Libérez-vous : 5 étapes pour sortir de votre zone de confort

1. Intro libre: e. Je veux partager avec vous la chose la plus effrayante que j'ai jamais faite. C' était absolument terrifiant. deux semaines, j'ai sauté d'un avion. Il y a un instructeur sur mon dos et il s'est occupé de tout. Tu t'accroches comme si tu étais dans un porte-bébé ou quelque chose comme ça. Donc physiquement, super facile. Tout ce que j'avais à faire était de crier beaucoup, mais mentalement, c'est une toute autre histoire. Beaucoup de gens m'ont demandé ce qui me passait dans la tête juste avant que je saute. Sortir de cet avion était bien au-delà de ma zone de confort. Je ne dis pas que c'est comme ça que tu devrais repousser tes limites. Mais si vous envisagez de changer votre carrière ou de prendre un nouveau travail indépendant, secouer les choses comme un peu, vous allez devoir construire une certaine endurance mentale pour secouer les choses et sortir de cette zone de confort. Et je veux te montrer comment. Au cours de ce cours, vous apprendrez pourquoi votre zone de confort n'est plus sûre, et plus tôt vous sortirez, plus vous aurez d'opportunités. Vous apprendrez également à contrôler vos pensées. Tu peux arrêter de te retenir. Renforcer la résilience. C' est un facteur important quand il s'agit de l'endurance mentale. On doit exercer ce muscle régulièrement. Vous apprendrez à gérer le changement. Beaucoup de gens oublient comment vous devez aligner vos valeurs et aider ceux qui l'entourent. Vous gérez bien les changements, et si vous voulez changer, vous voulez minimiser vos risques. Et nous allons le faire en mettant en place quelques petites expériences, et ensuite vous aurez ce qu'il faut pour y arriver. Les lignes téléphoniques de mon nom et je suis le blogueur derrière Smart Life, pas des conseils. Je suis en mission de partager des connaissances utiles avec des gens comme vous afin que vous puissiez commencer décisions plus intelligentes et vivre une vie plus épanouie. J' ai lu des centaines de livres, écouté des podcasts, regardé des interviews, consommé toutes sortes de médias, et je veux prendre les pépites de sagesse que j'ai trouvé vraiment utile dans ma vie et les partager avec vous. J' espère que vous resterez avec moi pendant ce cours afin que je puisse vous montrer comment tirer plus de la vie, créer de meilleures opportunités pour vous-même, être heureux et revenir à cet endroit sûr que votre zone de confort actuelle n'est plus fournir. Reste avec moi dans la prochaine vidéo et je te dirai exactement ce qui m'a fait sortir de cet avion. 2. Ce que vous apprendrez: D' accord. Comme promis. C' est ce qui me passait dans la tête en arrivant à la porte de l'avion. Le plus important, c'était que je faisais des expériences passées, non ? Surmonter la vie ici avant maintenant j'ai sauté à l'élastique. Je me suis défié. Vélo en terre. J' ai même marché avec des lions. Les lions réalisent des lions. Alors j'ai pensé à ces moments et je sais déjà comment me calmer. Je sais faire confiance à un expert et je sais choisir comme des pensées. Donc je savais que je pouvais aller à la porte de l'avion. La force mentale est comme un muscle. Nous devons l'exercer régulièrement pour le garder fort. Maintenant, tu es là pour apprendre. Vous connaissez donc déjà l'importance de repousser vos limites et d'exercer votre esprit. État. Mais il y a des moments, chaque jour, des occasions pour nous de repousser nos limites et de faire grandir ce muscle par petits pas par incréments. Ils peuvent vous sembler sans importance, mais je vous promets que si vous devenez discipliné ou pratiquez les petites choses, vous pourrez puiser sur cette force mentale quand vous aurez besoin de jouer sous pression. Peut-être que vous vous engagez dans une nouvelle entreprise comme un nouvel emploi, ou vous devez vous promouvoir vous-même. Mettez-vous là et montrez vos compétences et votre expertise. Ces choses sont nécessaires pour parler en public. C' est un autre gros. Nous devons souvent faire des présentations ou des présentations. Vous voulez pouvoir puiser sur ce pouvoir mental que vous avez construit dans ces petits incréments. Je veux vous donner cinq étapes pour aider à construire ce pouvoir mental Dans les vidéos suivantes vont discuter de la façon de concevoir vos pensées afin que nous puissions arrêter de saboter vous-même. Nous examinerons également le renforcement de la résilience et de la gestion du changement , en minimisant les risques, puis nous y prendrons avec enthousiasme. Nous vivons dans un monde où nous voulons tout instantanément. Nous voulons que l'endurance mentale soit instantanée, mais ce n'est pas instantané. Nous devons le construire au fil du temps. J' encourage tout le monde à donner à notre état d'esprit une séance d'entraînement régulièrement. Vous vous sentirez bien au sujet de l'expérience et de votre croissance. Je ne recommande pas à tout le monde de sauter d'un avion, mais je veux vous aider à développer la discipline mentale nécessaire pour faire face à votre peur. Vous pouvez commencer par vous pousser un peu hors de votre zone de confort d'une manière ou d'une tous les jours, 3. Zone d'espace: il est temps de réévaluer notre zone de confort et notre zone de sécurité. Maintenant, on pensait à nous des termes quelque peu interchangeables, ou au moins votre zone de confort. WAAS quelque part dans votre zone de sécurité. Mais notre zone de sécurité a changé, il est donc temps de déplacer notre zone de confort également. Le chef de pensée Seth Godin dans son livre, The Ickarus Deception. À quelle hauteur allez-vous voler ? parle de l'ère de la technologie et de la façon dont elle crée de nouvelles opportunités et pousse les anciennes manières . Et ça arrive de l'argent rapide. autres habitudes habituelles ne sont plus sûres, et je ne veux pas que tu te fasses attraper des choses que nous avons fait répétitives Lee dans le passé peuvent se sentir en sécurité parce que historiquement, tout va bien. Mais ce ne sera pas le cas dans le futur. Peut-être que vous allez travailler et vous faites vos huit heures, vous percevez un chèque de paie et ensuite vous le refaites. Et c'est bien dans le passé. Ou peut-être qu'on vous attendait à avoir une vie de famille similaire à celle qu'il avait grandi, en supposant que si ça fonctionnait pour vos parents, ça marcherait pour vous. C' est une hypothèse qui n'est pas vraiment sûre en ce moment. Ou peut-être penser que d'aller à la retraite à 65 ans. Tout fonctionnera comme par magie et ira bien. Je pense que vous pouvez voir à partir de ces exemples comment cette zone de confort nous donne un faux sentiment de sécurité, conformité et de vie. Le statu quo a peut-être bien fonctionné pour nous et pour l'époque industrielle, mais ils ne correspondent pas maintenant à cette culture technologique actuelle. Au lieu de cela, nous avons une influence mondiale. Nous avons l'intelligence artificielle, nous avons moins d'intimité, et nous avons des robots qui vont venir et prendre beaucoup de notre travail. Donc nous devons repenser comment nous faisons les choses. Nous devons être plus que seulement compétents et capables de travailler la norme pour l' entreprise de quelqu'un d'autre . On a besoin de Teoh à la place. Avoir plus de vision. Nous avons besoin de valeurs uniques. Nous avons besoin de choses que la technologie ne peut pas prendre en charge. Donc, plus de choses humaines, comme des idées créatives et des capacités spécialisées, des choses qui nécessitent une interaction humaine et la construction de relations. Regardons un peu la biologie du cerveau derrière. C' est bien quand il s'agit de donner hors de votre zone de confort et d'essayer vos choses, Joe distribue un dans son livre Evolve Your Brain parle quand nous sommes jeunes. Nous apprenons vite. Nous avons de nouvelles expériences tout autour de nous, regagnant constamment l'indépendance, commençant notre carrière, nouer des partenariats avec quelqu'un, avoir des enfants. Toutes ces choses. Et ces événements maintiennent nos cerveaux en mouvement et nos esprits actifs. Quelque part en cours de route, nous avons tendance à nous installer, à mettre à l'aise, faire des choses qui sont répétitives et prévisibles. Notre cerveau et notre biologie. Comme ce mode. Notre cerveau est conservateur. Cela veut s'assurer que étaient prêts pour d'autres choses, sorte qu'il prend la route facile. Il reconnaît les motifs et les choses répétitives, et il se verrouille sur ces choses et l'aime. En fait, nous-mêmes ont tendance, Teoh envie de l'équilibre chimique qui vient avec la norme. Notre esprit, cependant, veut faire plus que des choses répétitives, veut évoluer, il veut progresser. Il veut grandir. Il veut apprendre. C' est dans notre nature, en tant qu'êtres humains, de vouloir apprendre et grandir. Donc nous nous soucions que notre cerveau peut être en conflit l'un de l'autre. Et si nous prendrons ce conflit avant qu'il ne passe en mode crise, alors ce sera beaucoup mieux parce que lorsque nous prenons des décisions avant leur urgence avant bizarrement submergé par ces décisions, alors nous pourrions jouer à prendre de meilleures décisions. Tu sais, quand ta tête est claire, et que tu penses rationnellement. Il est donc important de secouer les choses régulièrement pour que nous n'arrivions pas à ce mode de crise. Alors maintenant vous savez pourquoi il est important de se libérer de ma zone de confort. Allons dans les cinq étapes de la façon de le faire dans les prochaines vidéos. 4. Réflexions de design: e Avez-vous déjà dit ces mots ? Je ne peux pas. Je n'ai jamais pu. Je suis toujours ou je crains à ça. Ce sont des phrases assez courantes, non ? Vous les avez déjà entendus. Vous en avez probablement dit deux. J' ai tout le monde. Mais ce sont des phrases qui commencent des phrases qui deviennent nos croyances limitantes. Les croyances limitantes sont des choses que nous avons créées dans nos esprits qui nous poussent à éviter certaines expériences parce que nous pensons que nous ne serons pas bons pour eux ou que nous ne pouvons pas les faire. Mais ces expériences pourraient en fait améliorer notre vie. Chaise Jensen Oh, dans son livre, Vous êtes à propos de nous parle de la façon dont même si nous voulons plus dans la vie, nous évitons souvent la vulnérabilité en internalisant les caractéristiques personnelles que nous avons inventées ou qui a été dit à nous. Donc les étiquettes et les choses qui sont limitent les croyances et pire. Parfois, nous ne réalisons même pas que nous nous retenons là où notre pire ennemi . Regardons quelques exemples courants de la façon dont les croyances limitantes peuvent nous retenir. Avez-vous entendu un seul ami dire que tous les bons hommes sont pris ou toutes les bonnes femmes sont prises. C' est une excuse pour rester célibataire, rester à l'aise, ne pas prendre de risque. Ou peut-être que tu as dit que je ne pouvais pas quitter mon boulot. J' ai une famille à soutenir. Eh bien, si c'est une impasse que tu ne fais pas vraiment justice à ta famille. Encore une fois, c'est une excuse pour rester dans votre zone de confort. Ou que diriez-vous de dire que vous êtes si chanceux ? Tu es douée dans tout ce qu'il pense. Quelqu' un est naturellement doué dans quelque chose comme parler en public, au lieu de penser que, eh bien, ils ont développé cette compétence au fil du temps, et vous pouvez aussi bien à nouveau. C' est une excuse pour ne pas l'essayer. Donc, ces fausses histoires sont quelque chose que nous devrions vraiment faire attention. Nous devrions les repenser et trouver des possibilités de développement dans ce domaine. Si vous avez grandi avec ces pensées, alors je sais que ce ne sera pas facile, mais ça peut être fait. Commençons par examiner quelques questions qui nous aident à creuser ce que pourraient être nos propres croyances limitantes. Y a-t-il des compétences que vous pensez que vous n'êtes pas bon à l'heure actuelle, ou avez-vous une phobie, ou y a-t-il un succès que vous n'avez pas encore atteint ? Peut-être que tu penses que tu es trop vieux pour quelque chose. Tu es trop jeune pour quelque chose. Que pensez-vous de la raison pour laquelle vous pensez ça ? Et considérez si c'est en fait une raison de vote, ou si c'est une croyance limitante et je ne veux pas que vous remarquiez est bien, dans ces questions, j'ai ajouté le mot encore dans quelques d'entre eux. Ce mot encore est un moyen facile de passer de penser que vous êtes né d'une certaine manière avec un ensemble fixe de traits. Et vous ne pouvez pas les changer en pensant que vous pouvez avoir plus d'état d'esprit de croissance et penser que vous pouvez devenir quelque chose, apprendre quelque chose et le développer. Parce que la plupart des compétences ne sont pas quelque chose avec lequel nous sommes nés. Nous devons tous développer nos capacités. Une fois que nous sommes conscients de ce que sont nos croyances limitantes, alors nous pouvons commencer à les remplacer par de meilleures pensées. Nous pouvons commencer à concevoir nos pensées. C' est comme planifier notre journée. Nous planifions nos pensées. C' est quelque chose que nous ne pensons pas généralement, mais nous sommes les seuls à pouvoir contrôler ce que nous pensons. Donc ça vaut la peine d'y mettre un peu d'effort maintenant. C' est un concept que j'ai entendu de Carry Green quand elle a fait son discours Ted, programmant votre esprit pour le succès. Vous voulez penser plus positivement ? Ou peut-être que nous voulons être plus présents dans le moment. Ou que diriez-vous d'une appréciation plus forte pour ce que nous avons ? Si nous savons d'abord ce que nous voulons que nos pensées soient et pourquoi je ne veux pas penser de cette façon. Ensuite, nous aurons un objectif sur lequel nous devons nous concentrer. Rappelez-vous, revenez toujours au large. C' est la chose qui vous aidera à rester aligné sur vos valeurs et à rester sur le cap . Ensuite, regardons comment atteindre ce commutateur dans vos pensées. Maintenant, pour certaines personnes, la méditation fonctionnera. Si vous êtes dans la méditation, vous êtes en avance sur celui-ci. Vous êtes déjà dans l'attention à vos pensées et pour d'autres personnes qui vérifient consciemment avec les pensées tout au long de la journée, peut-être le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Vous prenez juste un petit commentaire sur ce que vous avez pensé au cours du dernier petit moment et ensuite évalué la nuit avant de vous endormir. Voici une autre approche que vous pouvez demander à un ami de l'aider. Souvent, ce que nous pensons vient à travers notre langage corporel et leurs mots comme ça. Reformuler les choses et cela peut ne pas être évident pour nous, mais c'est plus évident pour les autres. Demandez donc à votre ami de souligner ce qu'il pense que vous pensez être un bon moyen de vous assurer que cela correspond à ce que nous voulons penser. Une grande partie de ce que nous faisons provient de nos pensées, de nos paroles, de nos actions ou de nos habitudes. que nous devenons tous vient de nos pensées. Donc, il vaut vraiment la peine de prêter attention à ce que nous pensons. Concevez ce que nous voulons penser, planifiez-le et respectez ce plan. 5. Développer de la résilience: nous sommes à l'étape de la construction de l'endurance mentale. C' est renforcer la résilience, et je pense que c'est l'étape la plus amusante dans ce voyage. D' autres personnes pourraient penser que d'autres sont meilleures, mais pour moi, c'est là que nous prenons des mesures et créons des expériences, en vous mettant dans des situations qui vont nous donner cette formation cérébrale que nous devons développer l'état d'esprit qui affaiblissent dessiné à l'avenir. Mais même si je pense que c'est amusant, il faut de la discipline. Comme je l'ai dit, c'est mental. L' endurance est comme un muscle. Vous devez l'exercer régulièrement. Donc, tout comme aller à la gym et construire vos muscles, votre force a besoin d'une certaine discipline. Cela fait aussi, si petits incréments régulièrement tous les jours si vous le pouvez. La visualisation vous aide, mais rien ne vaut l'action lorsqu'il s'agit de pouvoir tirer parti des expériences passées et d'avoir les connexions neuronales déjà définies dans votre esprit. La visualisation va vous aider, mais l'action est vraiment la voie à suivre, alors ne commencez pas par le haut. Vous voulez faire de petits pas, par exemple, dans cette situation de parachutisme, une amie a dit qu'elle aimerait vraiment faire ça et elle, vous savez, a demandé comment puis-je arriver à ce stade ? Eh bien, une partie de ça. Une des questions que je lui ai posées est Avez-vous déjà été dans un petit avion ? Et elle a dit : Non, Non, suffit de commencer par là parce qu'on n'a pas fait ça. Monter dans l'avion pourrait être effrayant. Tu sais, oublie de sauter en dehors de ça. Commencez donc par de petits pas et travaillez jusqu'au sommet. Ne commence pas à sauter d'un avion. Commencez par un petit trajet en avion. Regardons une situation plus relatable. Donc j'enseigne ce cours. Ce n'est pas mon premier cours, donc je n'ai pas commencé ici et j'ai fait un long chemin pour grandir. Mais ce n'est pas là que j'ai commencé quand je suis venu à essayer de me mettre là-bas. Si vous aimez parler en public ou simplement essayer de parler dans une réunion au travail ou quelque chose comme ça, alors c'est le même processus de comment vous y mettre ? Et j'ai commencé avec un petit groupe quand je travaillais à temps plein. J' ai dirigé un petit groupe que le marié a grandi et a grandi et a finalement atteint le stade où je devenais vraiment nerveux. Parler à eux comme dans un rôle de leadership. Alors je suis allé à Toastmasters. C' est une organisation bénévole qui m'aide avec ce genre de choses, et tu y vas une fois par semaine et ça m'a vraiment aidé. Ils vous mettent dans des situations où vous allez vous sentir un peu nerveux. Mais ils me donnent beaucoup de commentaires et c'est vraiment constructif, et ça me soutient et ça vous aide. Alors je suis arrivé au niveau où je pouvais me sentir plus à l'aise de parler à un groupe un peu plus important . J' ai commencé à apporter plus de choses comme des vies Facebook. Le premier live Facebook que j'ai fait, il n'y avait personne qui regardait, donc c'était à peu près comme le pré-enregistrement et le mettre là-bas. Et puis j'ai eu un public plus tard. Alors, je me suis de plus en plus habitué à ce que ça fait face, mais beaucoup Facebook en direct et ensuite avoir des gens regardent et répondent et posent des questions. Comment réagissez-vous à cela ? Et je ne dis pas cette nervosité. Cette excitation ne disparaît jamais, mais c'est plus facile à chaque fois que vous le faites. Donc encore une fois, vous commencez avec quelque chose de petit et travaillez votre chemin vers le haut. Vous construisez cette résilience maintenant beaucoup d'enseignants qui font ce genre d'enseignement en ligne . Nous avons également des groupes en ligne où nous pouvons discuter, vous savez, des choses qui sont importantes pour les critiques américaines. De bonnes critiques sont très importantes pour nous, mais construire cette résilience par rapport aux critiques médiocres, c'est une autre chose où nous pouvons commencer par le bas avec une personne facile à nous donner commentaires. Par exemple, mon premier cours, personne n'y était à part mes amis et ma famille, et j'ai sollicité leurs commentaires. Parfois, ils ne le donnent pas à ce qui peut réellement être une rétroaction en soi. Mais parler avec ma mère et ma soeur, mes amis proches, leurs commentaires pour le cours, c'est vraiment utile, parce que je sais qu'ils ne vont pas, vous savez, détester juste pour au nom de la haine. Ils vont être vraiment soutenus. Et si je m'habituais à ce genre de commentaires, c'est là qu'un bon endroit pour commencer, de sorte que lorsque je ouvre à plus de gens ou que je construis un autre cours et que je le mets sur cette plateforme, les commentaires que je vais obtenir seront plus larges. et certains d'entre nous sont encore constructifs et certains, vous savez, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Parfois, tu dois juste le lâcher. Mais comment je fais face à cela Comment je comprends dans mon esprit de ne pas laisser cela vraiment peser sur moi est de commencer petit et de construire. Donc, plus vous faites ce matin grandissez, plus vous serez en mesure de faire face à ces commentaires, surtout si vous commencez quelque chose de nouveau. Il n'a pas besoin d'être là où vous vous mettez sur Internet quelque part, quelque chose de nouveau et vous allez obtenir des commentaires en commençant petit et en renforçant votre endurance mentale. Faites passer cette discipline à partir des petites étapes pour que, lorsque vous entendiez, vous ayez votre expérience passée à partir de laquelle travailler. Il y a un livre intitulé Organized Tomorrow Today. En ce que les auteurs parlent de la façon dont nous avons tous des batailles mentales pour se battre sur son chemin à travers voyage de la vie, et si nous savons comment gagner ces batailles physiquement, cela peut en fait être un détriment parce que cela nous laisse à éviter le mental processus de formation . Passer à travers les choses difficiles rend un plus fort parce qu'il construit notre combat à travers l'état d'esprit . J' aime vraiment ce terme, un combat par l'état d'esprit, mais ça ne s'applique pas. Prendre des mesures. Nous enseignons à votre cerveau quels neurones tirer. Et plus tard, quand nous avons eu besoin dans cette situation de haute pression, nos cerveaux sont déjà préparés et nous pouvons y aller. Mais est-ce que cette discipline donne de l'élan ? Donc, nous devons faire attention à le faire, faire les choses régulièrement, construire cette discipline régulièrement parce que chaque fois que vous obtenez juste un peu plus facile, la prochaine bataille sera plus facile. Et puis si vous en êtes déjà un par bouteille que votre cerveau sait déjà comment le faire. Inversement, cependant, si vous sautez, cela peut réellement fonctionner contre nous parce que nous allons entraîner notre cerveau à faire le contraire de ce que nous voulions faire. Il va tirer les neurones que nous ne voulons pas qu'il tire. C' est pourquoi, quand vous commencez une nouvelle habitude, c' est si difficile parce que nous n'avons pas encore enseigné ou apporté quels neurones à tirer. Mais ça devient plus facile. Voici un petit conseil qui pourrait vous aider. Si vous pouvez reconnaître quand vous entrez dans ce combat par l'espace de tête, juste cette conscience pourrait aider votre cerveau à basculer un commutateur afin qu'il entre dans ce mode de combat et devient un peu plus facile. Mais rappelez-vous, vous devez construire la discipline sur le petit, monter les minuscules incréments et démarrer le téléphone et travailler votre chemin vers le haut. À mesure que vous grandissez continuellement, votre zone de confort s'agrandit également. 6. Gérer le changement: façon. Chute sur l'échelle de changement. Vous résistez au changement ou à vous ? Luttez-vous contre elle, ou cherchez-vous et goûtez à changer vos 10 ? Je suis probablement un sept. J' aime le changement. Je trouve ça excitant, mais trop de tout à la fois. Ne me stresse pas et me déborde un peu. Aucun changement, bien sûr, fait partie de la rupture de votre zone de confort. Tu ne peux pas éviter le changement, et je pense que tu vas rester en sécurité. Mais certaines personnes luttent vraiment contre ça maintenant. Ils prendront le temps d'analyser la situation et d'en examiner tous les aspects, ce qui est fantastique. Mais parfois, ils arrivent au point de ralentir, et ils résistent à quelque chose qui est inévitable. Rappelez-vous, la zone de sécurité est en train de changer, donc le changement va se produire. C' est inévitable. Ils pourraient mieux passer leur temps en dirigeant le changement pour travailler en leur faveur et en assurant qu'il s'harmonise avec tout ce qui est important pour eux. D' autres personnes, des gens qui savaient le changement, ils l'aiment, ils le cherchent. Parfois, ils oublient de voir comment ce changement s'harmonise avec leurs valeurs, et parfois il ne va pas toujours dans la direction qu'il devrait prendre parce qu'ils ont perdu la trace de cela. Et souvent, l'autre chose qu'ils oublient est la façon dont ce changement affectera les gens autour d'eux. Et le changement ne sera vraiment couronné de succès que si toutes les personnes impliquées sont alignées et qu' profitent aux valeurs de tout le monde, alors pensez qu'il s'agit d'un bon changement qui touche à la fois vous-même et les autres autour de vous. Regardons les deux de ceux qui commencent par vous-même. Nous voulons nous assurer que les changements que nous apportons portent leurs valeurs. Et savez-vous vraiment quelles sont vos valeurs, celles qui vous sont propres ? Les gens n'ont pas encore fait cette analyse. Ils n'ont pas vraiment creusé. Donc, ils pensent que la santé importante de la famille est une carrière importante sur le bien-être et la vieille spiritualité tout cela, mais ils n'ont pas vraiment fait dans les couches pour comprendre ce qui est particulièrement important pour eux. Donc, disons que vous devez sortir de votre zone de confort. Tu penses à un nouvel emploi, et tu es l'une de tes valeurs, c'est d'être un bon parent. Alors disons ça un peu, comme beaucoup de gens veulent être un bon parent. Qu' est-ce que cela signifie spécifiquement pour vous ? Et comment ce nouveau travail est-il une ligne avec ça ? Donc, si cela signifie être évident signifie que vous allez avoir plus de temps pour jouer avec vos enfants, surtout s'il y a une certaine étape qui dépend vraiment de vous. Pourtant, si c'est ce travail, vous permettre d'avoir plus de temps avec vos enfants ? Ou est-ce que le fait d'être un bon parent signifie que vous allez être en mesure d'offrir à vos enfants de meilleures opportunités ? Des choses comme les bonnes écoles sont de bons clubs et toutes sortes d'opportunités sportives différentes. Ces choses coûtent beaucoup d'argent, non ? Est-ce que ce nouveau travail va avec ça ? C' est important pour vous ? Pour certaines personnes, être apparent signifie apporter la meilleure version de vous-même à leur famille. Ils veulent être à la maison et être heureux et ne pas être stressé. Est-ce que ce nouveau travail vous permet d'être la meilleure version de vous-même quand vous rendez à la maison votre famille ? Il y a donc beaucoup de choses à considérer lorsque vous pensez à vos valeurs et que vous vous assurez que ce que vous envisagez est spécifique à vous. Regardons maintenant l'autre aspect de celui-ci. Si vous amenez d'autres personnes à s'aligner sur votre changement, vous voulez vous assurer qu'elles sont préparées. Donnez-leur le plus de préavis possible afin qu'ils puissent également réfléchir au processus. Ne les surprenez pas avec ça. Ce n'est pas une fête d'anniversaire. Et si cela les affecte de quelque façon que ce soit, s'ils peuvent aussi faire partie de la prise de décision, cela va aider parce qu'il n'y avait pas envie de diriger leur propre voyage à travers cette vie aussi. Donc, si vous êtes le changement les affecte, alors que vous voulez leur donner du temps et de la préparation afin qu'ils puissent prendre leurs propres décisions là-bas. Beaucoup d'incertitude. Vous pouvez venir du changement, et c'est ce que beaucoup de gens trouvent. La certitude effrayante n'est pas un bon endroit, donc plus vous pouvez communiquer, vous savez, si vous ne connaissez pas toutes les réponses. Si vous communiquez que vous connaîtrez une réponse à cette date ou vous serez en mesure de comprendre quelque chose une fois que vous connaîtrez cette partie de l'équation. Non, plus vous pouvez communiquer, moins l'incertitude qui sera là sera vraiment utile, mais de façon significative si vous pouvez aligner les valeurs des autres avec votre changement va vraiment les aider. Regardons donc l'exemple du moment où j'ai quitté mon emploi à temps plein. C' est un grand changement. Maintenant, ce sont plusieurs groupes de personnes différents qu'il a touchés. Quand je pense à mes collègues maintenant, j'espère que je leur manque et qu'ils manquent tout ce que j'ai apporté à ce poste. Mais en même temps, ne pas être là signifie différentes opportunités pour eux, car s'asseoir avec eux et discuter de la façon dont cette ouverture pourrait affecter leur carrière. La croissance va l'aider à obtenir une ligne de ce changement. Une partie de leurs valeurs, mes amis et ma famille. Évidemment, ça les a touchés maintenant. Ils avaient beaucoup de peur pour moi parce que quand je suis parti, je n'avais vraiment aucune idée de ce que j'allais faire ensuite. J' ai pris un peu de temps pour aller, donc leur préoccupation ne va évidemment pas faire mes changements Castle. Mais qu'est-ce qui fait partie de leurs valeurs ? Tu sais, ils aiment passer du temps avec moi à penser ça, et ils veulent que je sois d'humeur cadeau quand je passe du temps avec eux, donc je pars sans le travail à temps plein. J' ai plus de temps, et je suis plus heureux quand je suis avec eux. Tu sais, je ne suis pas stressée pour le travail quand il est censé je ne suis pas stressée pour le travail quand il est censé passer du temps avec eux. Encore une fois, aligner ce qui est important pour eux à mon changement maintenant. Mais petit ami, c'est une personne incroyablement favorable, donc évidemment cela l'a beaucoup affecté. Maintenant, dès le début, avant que j'aie fait le changement. Quand j'y réfléchissais, nous réfléchissons à différents scénarios. Il était impliqué dans nous tous. Cette communication était vraiment là, et il a aidé à prendre des décisions afin qu'il puisse aider à orienter notre relation dans un bon endroit. Donc pas seulement ce que je faisais, mais notre relation, ce qui est important pour lui. C' est une de ses valeurs maintenant, sachant que je ne devais pas vraiment atteindre le même niveau que je voudrais être dans mon emploi à temps plein . Faire ce saut a créé toutes sortes d'opportunités de croissance, et ma croissance aide à la croissance de notre relation pour qu'il puisse vraiment prendre ma décision cette façon et aider à réussir parce qu'il sait que, accord, Même avec la croissance vient ces douleurs de croissance ? Oui, c'est sûr. Mais nous avons traversé ça ensemble parce que nous développons notre relation ensemble. Donc, pour récapituler, le changement est vraiment utile pour les autres. Quand vous pouvez les aider à se préparer et qu'ils savent ce qui se passe, il n'y a pas de surprises. Vous leur permettez. Si cela les affecte, vous leur permettez de faire partie de la prise de décision afin qu'ils puissent regarder leur propre vie, leur propre voyage communiquer autant que possible. Il y a donc peu d'incertitude et assurez-vous que les valeurs de tout le monde sont alignées pour que tout le monde puisse unir ses forces et que le changement puisse réussir. 7. Réduire le risque: Ok, regardé concevoir nos pensées. Nous avons cherché à renforcer la résilience. Nous avons examiné la gestion du changement, mais vous pensez que sortir de ma zone de confort est toujours un peu effrayant. Essayons de se débarrasser de cette peur en minimisant certains risques. Et une excellente façon de le faire est d'essayer quelques expériences Maintenant. J' adore les expériences. Il prend des mesures. Il essaie des choses. Il essaie de nouvelles choses. Ils sont amusants. Ils sont excitants. Ils sont petits. Ils sont tous au sujet de la découverte. Il ne s'agit donc pas de succès ou d'échec. Il n'y a pas de pression dessus. n'y a pas d'attente. Tu n'as pas à, tu sais, faire marcher quelque chose. C' est juste une question de découverte. Je pense que nous devrions tous faire une sorte d'expériences tous les quelques mois environ. Peut-être que chaque fois que la saison change, vous essayez quelque chose de nouveau, mais les expériences vont nous aider à apprendre et à affiner ce que nous savons avant de faire un grand saut. Et de cette façon, nous allons savoir ce que nous allons vers qui vaut la peine ou pas la peine , ce qui va marcher à ce sujet et les pièces qui ne vont pas marcher ? Comment pouvons-nous couvrir l'inconvénient de sou et faire même vraiment comme ça ? Donc, j'aime assez pour passer à travers l'inconvénient si vous voulez en savoir plus sur les expériences faites en Amérique. L' histoire de Sam Walton est un très bon livre à lire. Il parle des expériences qu'il a faites quand il construisait WalMart. Regardons un exemple que je sais que beaucoup de gens pensent à quitter un emploi à temps plein maintenant. C' est effrayant, non ? Parce que vous avez l'impression que votre travail à temps plein est sûr et sûr. Je veux dire, tu sais, ce n'est pas plus sûr et sûr que tout autre chose, mais c'est comme ça. Donc si vous voulez avoir une exposition en dehors de ça, je pense que vous savez, quoi ressemblerait un autre style de vie ? freelancing est un excellent moyen de le faire. Si vous êtes un écrivain ou un concepteur de développeur de codeurs, il ya beaucoup de carrières qui peuvent se transférer dans le travail indépendant où vous pouvez tester les choses sur le côté, ce qui est vraiment utile déjà pourrait essayer de faire du bénévolat quelque part comme peut-être vous Si vous travailler avec des animaux , , vouleztravailler avec des animaux , vous pouvez faire du bénévolat dans un refuge pour animaux. bénévolat est un excellent moyen de mettre le pied dans la porte et d'acquérir une expérience de première main . Certaines connaissances essayent les choses pendant que les choses se sentent toujours en sécurité avec votre travail à temps plein . Alors regardons un autre exemple. Peut-être que vous avez le rêve d'ouvrir votre propre café. Je connais plusieurs personnes qui aimeraient faire cela parce que c'est un super style de vie est un excellent environnement. Obtenir un emploi à temps partiel dans un café vous donne tellement d'exposition à l'avantage et à l' inconvénient de ce que serait le fonctionnement de ce café. Il va vous donner des affaires à l'intérieur va vous donner un aperçu client. Ça va vous exposer à tant d'aspects que vous ne pouvez pas lire dans un livre. Cela va vous donner ce point de vue réaliste et ne pas avoir l'impression de devoir cacher votre motivation. C' est bon de dire, Hey, je fais ça parce que j'essaie de mieux comprendre ce que c'est de posséder un café. La plupart des gens sont très utiles de cette façon, et ils vont vouloir vous aider, vous donner leurs opinions et leurs suggestions vous parler et partager leurs connaissances. Et si vous ne trouvez pas ça, essayez un emploi à temps partiel dans un autre café. Vous voulez vraiment que ce soit une bonne expérience informative. Maintenant, si vous parlez de quelque chose comme une expérience, vous l'avez présentée comme une expérience. Ensuite, vous êtes plus susceptibles d'être curieux et les gens avec qui vous parlez, nous voudrez probablement vous poser des questions sur ce que vous apprenez, et ils vous poseront des questions qui vous aideront à apprendre. C' est donc l'une des raisons pour lesquelles j'aime vraiment encadrer quelque chose comme une expérience. n'y a pas de pression sur l'échec. n'y a pas de peur qui échoue parce que ce n'est pas le but. n'y a pas de succès là-dessus, juste à apprendre. Donc, même si l'échec est de plus en plus acceptable dans notre société et qu'il est moins un bloc pour beaucoup de gens, il a encore une connotation négative. Donc, si on ne s'attend pas à ce que nous ayons toutes les réponses en cours de route, alors cela devient beaucoup plus facile. Donc, encadrer ce que vous faites comme une expérience est vraiment utile, parce que vous avez à la fin de l'ex-ami. Tu as le choix de tous. Est-ce que je construis ça ou est-ce que je le laisse tomber ? Et en parlant de savoir quand arrêter quelque chose ou quand aller à la distance, vous savez que les gagnants de phrase ne quittent jamais. Eh bien, ce n'est tout simplement pas vrai. Les gagnants quittent tout le temps. Ils sont juste très stratégiques à ce sujet. Ils veulent savoir où ils devraient mettre leurs efforts, et s'ils font tout, alors leurs efforts ne sont pas dépensés là où ça vaut vraiment le verre. S' ils quittent une chose, ils ont plus d'énergie à mettre ailleurs. Donc leur stratégie sur l'endroit où ils sont ce qu'ils cessent de fumer. Seth Godin dans son livre The Dip parle beaucoup de quand arrêter de fumer et est allé à la distance, dit-il, pour abandonner les activités qui mènent à une impasse. S' il n'y a pas de lumière au bout du tunnel et sortez vite ou si vous manquez d' autres occasions intéressantes,par exemple, par exemple, si vous êtes dans un emploi où vous n'appréciez tout simplement pas la mouture quotidienne et qu'il n'y a pas de lumière futur en elle que je veux dire, où vous allez seulement vers médiocre, qui veut médiocre, accord, donc ça ne veut pas dire que vous devez quitter la carrière. C' est juste qu'il est temps de réévaluer le travail. Avez-vous besoin de quitter le poste ou seulement des parties de l'emploi ? Que pouvez-vous faire là-bas et comment savez-vous quand le sortir ? Parce qu'on va traverser des moments difficiles. Tout le monde traverse des moments difficiles. Les choses ne sont pas toujours faciles. Comment savez-vous si vous voulez relever ce défi ? Eh bien, si vous pouvez évaluer ce défi à l'avance dans les premières étapes et regarder les résultats possibles , alors vous avez une meilleure idée de savoir si cela vaut la peine ou non. Et si cette récompense vous suffit pour rester motivée et vous donner le désir d'atteindre cette lumière au bout du tunnel, alors regardez aussi Avez-vous assez de ressources pour y arriver ? Et pouvez-vous faire quelque chose à ce sujet ? Et avez-vous la capacité d'y arriver ? Et si vous avez toutes ces choses en place, alors vous connaissez les défis. Bien. Ça va nous aider à apprendre que l'agro en valait la peine. Maintenant, parlant de défi, chaque fois que nous essayons quelque chose de nouveau, il y aura des compétences que nous pouvons transférer de notre expérience passée et de nouvelles que nous devons acquérir. Regardons donc ces compétences transférables. Plus nous pouvons y apporter, plus nous pouvons minimiser nos risques. Donc beaucoup de gens, je trouve qu'ils négligent leurs capacités. Ils ne réalisent pas à quoi ils sont vraiment doués et ce qui pourrait être des choses nouvelles les plus larges. Je connais des gens qui sont de bons conteurs. Quand ils mettent leurs enfants au lit, ils peuvent trouver des choses imaginatives et créatives. Et ils ont déjà la structure de l'histoire, la construction du personnage, l'émotion, l'excitation qui va avec elle. Eh bien, ces choses sont toutes fantastiques quand vous faites une présentation. Donc, quand je parle de compétences transférables, je ne veux pas que vous pensiez simplement à ce que vous avez fait dans un travail passé que vous pouvez mettre dans un nouveau travail. Que pensez-vous d'un spectre plus large ? Qu' avez-vous fait dans d'autres domaines de votre vie que vous pourriez mettre dans tout ce que vous expérimentez maintenant, dans mon parcours de carrière, j'ai travaillé dans le design graphique, l'image de marque et la publicité et beaucoup de contenu , Donc, même si je n'avais jamais fait sur mes cours avant ce travail dans le développement de contenu qui m' a vraiment aidé à développer des compétences qui sont facilement transférables dans ce que je fais maintenant. Donc minimiser le risque et transférer mes compétences. Et, bien sûr, les compétences que je n'ai pas les compétences que tu n'as pas. Vous pouvez obtenir de l'aide extérieure pour ça. Vous pouvez aller voir un mentor ou un entraîneur ou lire des livres, suivre un cours, obtenir un ami responsable. Il y a toutes sortes de façons que vous pouvez utiliser une aide extérieure pour minimiser ce risque également. Alors pensez à des expériences pour nous aider à obtenir, mettre la main sur la connaissance, penser à quand arrêter et aller à la distance. Et puis ces compétences transférables et toutes ces trois choses ensemble nous aideront à minimiser les risques. Quand on essaie quelque chose de nouveau, je te vois dans la prochaine vidéo 8. Prise le saut: e a publié un article sur Lié dans un certain temps auparavant. Il s'appelait Faites le saut et apprenez à voler dans votre chemin vers le bas. Maintenant quelqu'un était un message de moi à ce sujet. Nous avons une conversation d'avant en arrière, et il a dit, parfois il fait le saut sans regarder. Je pensais pouvoir me rapporter à cela, et j'ai appris des leçons difficiles à cause de cela, donc je ne recommanderais pas cela. Mais je dois te dire que chaque fois que j'ai fait le saut d'une certaine façon, j'ai compris. Trouve ça. Il y a un chef de pensée. Son nom est Marie pour Léo, et elle est connue pour sa phrase. Tout est de trouver une balle, dit-elle. Si nous voulons quelque chose de assez mauvais, nous devrions avoir la foi que nous pourrions aller le chercher et trouver comment y arriver. Maintenant, si vous pensez à un moment où vous voulez tellement quelque chose que votre cœur fait mal et que vous avez compris comment obtenir cette chose, alors vous pouvez toujours le faire. Maintenant, la compétence est déjà en vous. Peut-être devriez-vous penser à quand vous êtes adolescent parce que les adolescents sont vraiment doués pour faire ça. Ils ne s'inquiètent pas des excuses. Ils veulent quelque chose pour ça. Ils ne s'inquiètent pas trop. Ils le découvrent. Donc, s'ils veulent rencontrer quelqu'un pour qui ils sont attirés, ils découvrent s'ils veulent sortir avec leurs amis. Mais ils n'ont pas d'argent. Ils le font d'une manière ou d'une autre s'ils veulent aller à une fête. Mais pourtant, ils doivent encore faire leurs examens. D' une manière ou d'une autre, ils obtiennent cet équilibre, ils passent l'examen et ils n'allaient pas à la fête de toute façon. Tu sais, tu as probablement fait certaines de ces choses. Je sais que je l'ai fait. Eh bien, on l'a compris. Donc nous avons cette compétence en nous. On peut encore le faire. Je ne m'arrêterai pas un instant pour me souvenir ou pourquoi notre but, nos valeurs, et m'assurer que nous restons en contact avec, euh et ça va nous aider à rester motivés par tout ce que nous faisons, donc que lorsque nous heurterons un barrage routier et que nous aurons besoin de le comprendre, nous garderons nos valeurs et notre objectif dans l'hermine et nous aurons bien la motivation de nous en sortir . Maintenant, si on peut anticiper. Mais ces excuses et ces barrages routiers pourraient être encore plus faciles. Donc, si tu te connais assez bien pour réfléchir à la route, tu vas envisager bien, je n'ai pas l'argent. Je n'ai pas le temps. Je n'ai pas la compétence. Quelles que soient les excuses habituelles, commencez maintenant avant de frapper ces barrages routiers et de commencer à réfléchir à des idées pour contourner ces excuses. Tu ne sauras jamais tout à 100% avant de commencer. Donc, ce que je recommande est d'avoir votre objectif à l'esprit votre objectif final ou au moins vous savez, avoir une direction très forte. Et puis faites le premier pas, laissez l'étape suivante se révéler. Une fois que vous aurez fait cela, vous serez en mesure d'avoir plus d'informations pour vous ensuite que de comprendre cela et cela vous donnera plus d'informations pour l'étape suivante. Vous comprenez ça et vous le construisez tout le long du chemin jusqu'à ce que vous atteignez votre objectif. Je sais que tu peux le faire. J' espère que vous savez que vous pouvez faire cela est ressenti. Nous avons discuté de la raison pour laquelle il est important de sortir de notre zone de confort. Faisons un résumé rapide des cinq étapes que cela prendra. Donc le numéro un est conçu. Vos pensées Assurez-vous que vous n'avez aucune croyance limitative qui vous retient nombre pour renforcer la résilience. Tu sais cette ténacité mentale, le muscle que tu dois exercer tous les jours, le numéro 3 a géré le changement. Assurez-vous donc de rester aligné sur vos valeurs. Et puis, si d'autres personnes sont impliquées, apportez leurs valeurs et maintenez tout aligné afin que vous puissiez vous soutenir mutuellement et que le numéro quatre minimise les risques. Rappelez-vous, les expériences vont vraiment vous aider dans ce domaine et le numéro cinq prend croire, sachant que vous allez le comprendre au fur et à mesure. Maintenant, j'adorerais entendre de vous le feriez vraiment. J' aimerais entendre vos commentaires. Vous voulez laisser un avis ou vous voulez un message moi ou vous connecter sur LinkedIn ou m'envoyer un e-mail de toute façon que vous voulez vous connecter. J' aimerais vous entendre dans cette leçon. On a beaucoup parlé de faire un saut. Tu connais déjà mon régime Leap Waas, parle-moi du tien. Je veux savoir ce qu'est votre zone de confort et comment vous allez sortir et ensuite vous progressez sur le chemin. Merci beaucoup d'avoir passé votre temps avec moi. Félicitations pour avoir terminé ce cours. Et je vous souhaite tout le meilleur pour vous libérer de votre zone de confort et vivre votre nouvelle vie passionnante.