Le guide des introvertis pour maîtriser les compétences sociales et l’assurance Devenez RADIEUX et INOUBLIABLE !

1. Introduction au coursf: Bonjour, et bienvenue sur from Shy to sociable, votre guide ultime sur les compétences sociales et la confiance en soi . Je suis Justin Ragan Je suis ravie de vous guider cet incroyable voyage de timide à sociable Il s'agit de votre guide complet et concis pour exploiter le pouvoir de la connexion avec les personnes en situation sociale Êtes-vous fatigué de ressentir de l' anxiété dans les situations sociales, lutter pour trouver les bons mots et de vous sentir déconnecté des autres ? Eh bien, tu n'es pas seul, mais ne crains rien. Ce cours est conçu pour vous donner les outils et les techniques nécessaires pour surmonter l'anxiété sociale, parler avec clarté et confiance, et maîtriser l'art du réseautage et de la socialisation Mon parcours dans la maîtrise de l'art de la dynamique sociale s'étend sur plus de deux décennies, dans le secteur de la vente au détail, où j'ai appris les bases de la communication en face à face , d'Express pour hommes à Abercrombie, et même à C'est là que j'ai appris à perfectionner ma capacité à communiquer avec les gens sur le plan personnel. Mon parcours m'a ensuite mené au cœur de Los Angeles, où j'ai débuté tout en bas de l' industrie cinématographique en tant qu'assistante de production. Au milieu des longues heures de travail, des courses de café et des formalités administratives interminables, j'ai découvert une lueur d'espoir. C'était l' endroit idéal pour m'aider à continuer à développer mes compétences sociales. En naviguant dans divers environnements, j'ai appris à entrer en contact avec des personnes de tous horizons, qu'il s'agisse de chefs de syndicats, de départements d' État, de studios, de talents liés à la SLA, de managers, agents ou même d'agences gouvernementales J'ai établi des ponts avec des politiciens, des gens ordinaires, des influenceurs et même des propriétaires d'entreprises Mes compétences sociales n'ont pas seulement été ma boussole, mais aussi mon échelle. Ils m'ont fait passer du poste d' assistante de production à celui de producteur dans l'industrie cinématographique, et ils ont été la pierre angulaire de la création et du développement de nombreuses entreprises que j'ai créées Mon expertise ne se limite pas à l'industrie cinématographique. J'ai utilisé mes compétences sociales pour épanouir personnellement et professionnellement, traitant avec un large éventail de personnes et de situations. Qu'il s'agisse de négocier avec les ministères des chefs d'État, collaborer avec des talents en matière de SLA ou même d'établir des rapports avec des propriétaires d'entreprises, mes compétences sociales ont joué un rôle déterminant. De plus, mon voyage n'a pas été solitaire. J'ai eu le privilège de guider des centaines de personnes de tous les horizons, de les aider à se libérer de leur timidité et de leur anxiété et à réaliser leur véritable potentiel social Voici ce que vous allez apprendre grâce à ce cours. Nous verrons comment surmonter l'anxiété sociale, maîtriser la communication verbale, entretenir des relations significatives, réseauter comme un pro et ne jamais manquer de choses à dire Embarquons donc ensemble dans cette aventure et débloquons vos puissantes compétences sociales. Je te verrai au premier cours. 2. Surmonter la peur et le rejet: Viens à la première leçon de mon cours. Aujourd'hui, nous allons nous attaquer à l'un des plus grands obstacles des interactions sociales. Peur et rejet. Allons-y Tout d'abord, parlons de l' approche des gens. Il est normal d' être un peu nerveux. Mais n'oubliez pas que la confiance est essentielle. Adressez-vous aux gens avec le sourire, établissez un contact visuel et présentez-vous. Honnêtement, c'est aussi simple que ça. Maintenant, vous vous dites peut-être  : Et s'ils me rejettent ? Mais mettons les choses en perspective. Le rejet ne met pas la vie en danger. Ça fait peut-être un peu mal, mais ce n'est pas la fin du monde. En fait, c'est une partie de la vie dont nous faisons tous l'expérience et dont nous pouvons tous tirer des leçons. Une erreur courante que les gens commettent est d'essayer trop fort de plaire aux autres. Cela peut sembler nécessaire et avoir un effet néfaste et éloigner les gens. Concentrez-vous plutôt sur l'authenticité et intéressez-vous vraiment à l'autre personne. Un autre bon conseil est d' aborder le plus tôt possible. vous attendez, plus vous vous accordez de temps pour vous attarder sur les possibilités négatives et les résultats négatifs. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous pourriez gagner. Vous pourriez vous faire un nouvel ami, élargir votre réseau ou même rencontrer un nouveau client potentiel. le pire des cas, ils ne sont pas intéressés et vous passez à autre chose. N'oubliez pas que vous respirez toujours et que personne d'autre ne prête autant attention à l'interaction que vous. Enfin, lorsque vous entrez dans un nouveau groupe ou un nouvel environnement, approchez-vous de la première personne que vous voyez. Cela vous évitera immédiatement de penser à la peur associée ce nouvel environnement et vous permettra d'aborder et de parler beaucoup plus facilement à quelqu'un d'autre. N'oubliez pas que surmonter la peur et le rejet est une étape cruciale pour devenir plus sociable et plus confiant Gardez donc ces conseils à l'esprit et vous serez sur la bonne voie pour maîtriser les interactions sociales Nous vous verrons dans la prochaine leçon. 3. La confiance: Revenez au cours, de timide à sociable. Dans la dernière leçon, nous voulons surmonter la peur et le rejet. Dans le cours d'aujourd'hui, nous passerons en revue le renforcement de la confiance. Plongeons-nous dans le vif du sujet. Tout d'abord, parlons du pouvoir du sourire. sourire est le signe universel de convivialité et d' accessibilité Cela peut vous aider, vous et votre entourage , à vous sentir plus à l'aise. Entraînez-vous donc à sourire, pas seulement avec votre bouche, mais aussi avec vos yeux. Il y a une grande différence entre et vous pouvez toujours un sourire authentique et vous pouvez toujours le reconnaître, car lorsque ce n'est pas seulement avec la bouche, les yeux se plissent, et c'est à ce moment-là que vous savez qu' il s'agit d'un vrai sourire Alors, pratiquez ce sourire. Laissez tout votre visage s'illuminer de positivité. Le maintien d'un état d'esprit positif est également crucial lorsqu'il s'agit de renforcer la confiance. N'oubliez pas que vos pensées influencent vos émotions et votre comportement. Essayez donc de garder vos pensées positives. Et chaque fois que vous remarquez que vous pensez négativement, ne leur résistez pas, observez-les, laissez-les passer, puis remplacez-les par des pensées positives. Votre posture physique peut également affecter votre confiance en vous. Lorsque vous vous tenez debout, les épaules en arrière et la tête haute, vous vous sentez naturellement plus en confiance. Faites donc attention à votre posture et assurez-vous qu'elle est ouverte et confiante. La musique et l'environnement peuvent également influencer votre humeur et votre confiance en vous. De même, le fait d'être dans un environnement positif peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et à avoir plus confiance en vous. Essayez donc de vous entourer de positivité et de la musique que vous aimez Enfin, n'oubliez pas de respirer. Lorsque nous sommes nerveux ou anxieux à propos de quelque chose, nous oublions souvent de respirer correctement. Mais une respiration lente et profonde peut aider à calmer vos nerfs , à vous sentir plus en confiance et à vous sentir plus en contrôle. Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez anxieux ou nerveux, essayez de respirer profondément, et cela devrait atténuer une partie de cette inquiétude N'oubliez pas que le renforcement de la confiance est un processus. Cela prend du temps et demande beaucoup de pratique. Mais si vous utilisez et mettez en pratique ces conseils, vous serez sur la bonne voie pour devenir plus confiant et plus social. Je te verrai dans la prochaine leçon. 4. Gérer le rejet: Bienvenue dans le cours. Dans notre leçon précédente, nous avons parlé du renforcement de la confiance. Dans la leçon d'aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur la gestion du rejet. Tout d'abord, parlons de conversations réussies. Toutes vos conversations ne seront succès. Et c'est bon. L'essentiel est de tirer des leçons de chaque interaction et de l'utiliser pour améliorer vos conversations futures. Développer une attitude ludique peut également vous aider à gérer le rejet. Au lieu de le prendre personnellement, essayez de le voir comme une expérience d'apprentissage. N'oubliez pas que vous ne savez pas ce qui se passe avec l'autre personne. Ils ont peut-être eu une mauvaise journée ou ils ont peut-être des problèmes personnels. Honnêtement, on ne sait jamais vraiment, alors ne prenez rien personnellement. Il est également important de comprendre que toutes les conversations ne se termineront pas. Parfois, malgré tous vos efforts, la conversation ne se déroule tout simplement pas, et ce n'est pas grave. L'important est de continuer d'essayer et de ne pas vous laisser décourager par une mauvaise conversation Vous devez également accepter le fait que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Peu importe à quel point vous êtes responsable et charismatique, il y aura toujours personnes avec lesquelles vous ne collerez tout simplement pas Et honnêtement, ça va aussi. Mieux vaut être fidèle à vous-même et attirer des personnes qui vous apprécient réellement pour ce que vous êtes. Enfin, n'oubliez pas de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous avez été rejeté. Est-ce que c'est quelque chose que vous avez dit ou est-ce que c'est ainsi que vous l'avez dit ? Réfléchissez à l'interaction et utilisez-la comme expérience d' apprentissage, mais ne vous attardez pas dessus, tirez-en des leçons et passez à autre chose. N'oubliez pas que la gestion du rejet est un élément crucial pour devenir plus confiant et plus sociable Ce n'est vraiment pas difficile à faire une fois que vous avez pris l'habitude d'utiliser ces conseils et de vous rendre compte que rien de tout cela ne met votre vie en danger . Il vous suffit de vous mettre dans le bon état d'esprit et de savoir que chaque conversation est une expérience d'apprentissage, le bon état d'esprit et de savoir que chaque conversation est une expérience d'apprentissage, qu'elle soit réussie ou non, et encore plus lorsque ce n'est pas le cas. Gardez donc cela à l'esprit lorsque vous parcourez toutes ces interactions et que vous rencontrez toutes ces personnes différentes. Ceci étant dit, c'est la fin de cette leçon, et j'ai hâte de vous voir le mois prochain. Restez à l'affût pour notre prochaine leçon, qui portera sur l'individualité et l' estime de soi. À bientôt. 5. Embrasser l’individualité et l’estime de soi: Revenez au cours. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur l'acceptation de l' individualité Allons-y. Tout d'abord, parlons de l'importance d'être soi-même. Il est facile de tomber dans le piège d'essayer de s'intégrer. Mais n'oubliez pas que chacun est unique. Embrassez votre individualité et laissez-la transparaître dans vos interactions Votre unicité est votre force et ce qui vous distingue. Ne le cachez pas. Discutons ensuite du pouvoir de l'expression personnelle. N'ayez pas peur d'exprimer vos pensées et vos sentiments. Cela vous aide non seulement à vous connecter à un niveau plus profond, mais aussi à renforcer votre confiance en vous. Je serai ouvert, honnête et authentique. L'autre personne ressentira cela et fera de même. Passons ensuite à un autre aspect très important de la conversation. C'est ça le contrôle. N'oubliez pas qu'à un moment donné, vous ne pouvez contrôler que 50 % de la conversation, ce qui signifie que les 50 % restants, dont la moitié est l'autre personne. Cela signifie que peu importe à quel point vous planifiez bien et à quel point vous pratiquez, il y aura toujours un élément d'imprévisibilité Je veux que vous acceptiez cette incertitude et que vous en profitiez pour vous adapter et grandir dans chacune de vos conversations. Enfin, n'oubliez pas de célébrer vos réussites, aussi minimes soient-elles. Chaque étape pour devenir plus confiante et sociable vaut vraiment la peine d'être célébrée. Gardez donc cela à l'esprit au cours de ce processus . C'est tout pour cette leçon. Je veux que vous n' oubliiez pas de vous dire vrai à vous-même, d'être ouvert, honnête et authentique dans toutes vos conversations et de tirer des leçons de chacune de vos qu'elles soient bonnes ou mauvaises. Gardez à l'esprit qu'il s' agit d'un processus d'apprentissage et pratiquez, pratiquez, pratiquez, pratiquez. C'est tout ce que vous devez vraiment faire, sortir et vous entraîner. 6. Surmonter la réflexion excessive: Revenez de timide à sociable. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur la réflexion excessive. Passons directement au but. Tout d'abord, je veux que vous évitiez une rumination excessive. Imaginez que vous allez faire une grande présentation ou un grand discours. C'est naturel, et il est normal que tu sois nerveux. Au lieu de vous attarder sur les scénarios négatifs, je veux que vous vous concentriez plutôt sur votre préparation et sur la valeur que vous allez apporter à votre public. Restez présent et valorisez-vous. Disons que vous n'avez plus de rencontres sociales. Au lieu de vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous, concentrez-vous plutôt sur le moment présent. Participez à des conversations, profitez de l'atmosphère. N'oubliez pas que votre valeur n'est pas déterminée par les opinions des autres. Concentrez-vous sur l'amélioration continue de vous-même. Imaginez que vous apprenez une nouvelle compétence, comme jouer de la guitare. Vous n'allez pas devenir un expert tout de suite. Au lieu de penser au chemin qu'il vous reste à parcourir, célébrez vos progrès, aussi minimes soient-ils. N'oubliez pas que chaque expert a déjà été un débutant. Alors continuez, continuez à vous entraîner et à participer à des conversations. Maintenant que vous avez appris ces conseils, il est temps de les mettre en pratique. N'oubliez pas que surmonter la surréflexion est un voyage et non une destination. Continuez à pratiquer, restez patient, et je vous promets que vous constaterez une amélioration au fil du temps. Merci de m'avoir rejoint dans ce cours. J'ai hâte de vous voir dans le prochain segment. 7. Communication non verbale: Revenons au cours. Aujourd'hui, nous plongeons dans le monde de la communication non verbale. N'oubliez pas que les mots ne comptent que dans 7 % des conversations. Explorons les 93 % restants. Tout d'abord, il ne s'agit pas seulement de ce que vous dites, mais de la façon dont vous le dites. Votre ton, votre volume et votre rythme jouent tous un rôle crucial dans la transmission de votre message Entraînez-vous à parler clairement et avec assurance et n'oubliez pas de varier le ton pour que la conversation reste engageante Parlons ensuite du contact visuel. véritable contact visuel peut créer un lien profond entre les personnes. C'est comme utiliser ses yeux pour tomber amoureux. Mais n'oubliez pas qu'il y a une mince frontière entre un véritable contact visuel et le fait de regarder fixement. Entraînez-vous à maintenir un contact visuel confortable pendant les conversations. Il peut être utile de commencer par les amis et la famille. Une fois que vous êtes à l'aise avec dist upp, essayez de l'utiliser avec des collègues et de nouvelles personnes en conversation Enfin, un toucher physique approprié peut briser les limites imaginaires et rendre les gens plus à l'aise. Cela peut être une tape dans le dos, une poignée de main, un high five ou même une main sur l'épaule Mais soyez toujours attentif au niveau de confort de l'autre personne. Prêtez attention à la façon dont ils réagissent et adaptez-vous en conséquence. Le contact doit toujours être léger et amical. La maîtrise de la communication non verbale est un outil puissant dans votre arsenal de compétences sociales Pratiquez ces techniques et vous serez sur la bonne voie pour devenir inoubliable. 8. Développer les compétences sociales: Revenez au cours. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur le développement des compétences sociales. Allons-y. Tout d'abord, entraînez-vous à interagir avec différentes personnes. Imaginez que vous participez à un événement de réseautage. Ne vous en tenez pas aux personnes que vous connaissez. Adressez-vous à différentes personnes, discutez et élargissez votre zone de confort. Plus vous discutez, plus vous vous sentez à l'aise. Plus vous vous sentez à l'aise, plus il est facile de parler à n'importe qui. Abordez les conversations dans un esprit de valeur ajoutée. Disons que vous parlez à quelqu'un de son passe-temps favori. Jardinage Même si vous n'êtes pas un expert, vous pouvez toujours ajouter de la valeur en manifestant un intérêt sincère, posant des questions pertinentes ou même en partageant des expériences connexes Exprimez régulièrement votre gratitude. Imaginez que vous êtes dans un café et le Brest prépare votre café comme il se doit. C'est simple, merci. Je l'apprécie vraiment, peux embellir leur journée et laisser une impression positive durable. Non seulement cela vous apprendra à parler dans nouveaux environnements à de nouvelles personnes sans y penser, cela vous aidera également à développer un trait de personnalité attrayant. Ce petit geste bienveillant est une chose à laquelle les gens prêtent vraiment attention Un autre bon conseil est de s' adresser à toute personne qui établit un contact visuel. Imaginons que vous marchez dans la rue et que quelqu'un vous regarde dans les yeux. Un signe de tête amical ou un simple bonjour peuvent vous aider à développer vos compétences sociales. C'est un moyen simple mais efficace de montrer que vous êtes accessible et que vous souhaitez interagir Cela vous permet non seulement d'acquérir une excellente expérience d' interaction variée, mais cela entraîne également votre esprit à aborder sans crainte de nouvelles personnes dans de nouvelles situations et sans hésitation OK, super. Maintenant que nous avons appris ces conseils, il est temps de les mettre en pratique. N'oubliez pas qu'il s'agit d'un voyage et non d'une destination. Alors continuez à vous entraîner. Dites que vous y êtes dévoué, et merci de vous joindre à moi dans cette leçon, et je vous verrai dans la prochaine. 9. Se préparer au succès: Revenons au cours. Aujourd'hui, nous nous efforçons de vous préparer au succès, préparer mentalement à participer à tout événement important, qu'il s'agisse d'un événement familial ou d'un événement de réseautage Cela vous préparera à entrer dans des situations sociales. Avant de vous lancer dans une situation sociale, il est bénéfique de réchauffer vos muscles sociaux. L'un des moyens d'y parvenir est de communiquer avec les passants. Imaginez que vous marchez dans une rue animée. Vous voyez une femme promener son chien. Vous souriez, faites un commentaire sur la météo et lui souhaitez une bonne journée. Cette simple interaction peut vous aider à vous mettre dans le bon état d'esprit et à réduire nervosité que vous pourriez ressentir. Une autre stratégie efficace consiste à se déplacer et à interagir avec les piétons. Cela vous aide à entrer dans un flux social et facilite beaucoup la transition vers des interactions sociales plus importantes. J'utilise souvent cette technique avant de me rendre à un événement social. Avant l'événement, je passais deux à trois heures promener dans un parc, un magasin, n'importe quel endroit à proximité très fréquenté , à parler à tout le monde, à parler et à interagir avec tout le monde. Ainsi, au moment où je suis arrivée à l'événement, j'étais mentalement préparée, prête, désireuse et enthousiaste à l'idée de parler à tous ceux qui étaient présents, en gros. Une autre technique que j'utilise, celle-ci en particulier lorsque je participe déjà à un événement et que je n'ai pas eu le temps de m'apprêter Je vais parler à de nombreux membres du personnel, faire des blagues , discuter avec eux. De cette façon, j' utilise le personnel sur place essentiellement pour m'apprêter, car je n'ai pas eu le temps de me promener dans les lieux situés à proximité de chez moi ou de l'endroit où s'est déroulé cet événement De cette façon, je ne rate aucune opportunité tout en essayant de développer mes compétences sociales. N'oubliez pas que ces interactions ne doivent pas nécessairement être longues ou profondes. Les objectifs qui permettent de se familiariser avec le fait d'engager des conversations et de répondre spontanément. Alors allez-y et commencez à interagir. 10. Agir: Revenez de timide à sociable, le guide ultime des compétences sociales et de la confiance en soi Aujourd'hui, nous nous concentrons sur l'action. Alors plongeons-nous dans le vif du sujet. L'un des aspects les plus importants pour améliorer vos compétences sociales et renforcer votre confiance en vous est de prendre des mesures cohérentes. Il ne suffit pas d' apprendre les compétences sociales. Il faut les mettre en pratique. Imaginez que vous essayez d'apprendre le piano. Vous pouvez lire tous les livres que vous voulez sur le piano, mais à moins de vous asseoir et de commencer à appuyer sur les touches, vous ne progresserez pas. Le même principe s'applique aux compétences sociales. Pour éviter la stagnation, il est essentiel de socialiser régulièrement Mais cela ne signifie pas que vous devez être le cœur de la fête ou passer chaque moment éveillé à socialiser avec les autres Cela signifie simplement faire un effort pour participer régulièrement à des activités sociales. Par exemple, vous pouvez prendre l' habitude d' engager une conversation avec un collègue pendant la pause déjeuner ou même d' appeler un ami une fois par semaine pour le rattraper. Ces actions cohérentes vous aideront à développer vos compétences sociales au fil du temps. N'oubliez pas que la clé pour améliorer vos compétences sociales et votre confiance en vous est une action cohérente. N'attendez donc pas le moment idéal. Commencez à faire de petits pas dès aujourd'hui, et avant même de vous en rendre compte, vous commencerez à constater de grandes améliorations dans votre estime de soi et votre confiance en vous. 11. Voir le potentiel dans chaque interaction: Revenons au cours. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur le potentiel de chaque interaction. Plongeons-nous dans le vif du sujet. Chaque personne que vous rencontrez est un lien unique, une chance d'apprendre quelque chose de nouveau et une opportunité de grandir en tant qu'individu. Il est important de voir chaque interaction sous cet angle. Imaginez que vous participez à un événement de réseautage. Vous voyez une personne seule qui a l'air un peu nerveuse. Au lieu de voir cela comme une situation délicate, considérez-la comme une opportunité d' établir un lien unique. Approchez-les, présentez-vous et entamez une conversation. Vous ne savez jamais que cette personne sera un contact précieux, un ami ou même un futur mentor, ou qu'elle pourra renverser la situation . Vous pourriez être celle qui l'aidera à se sentir plus aise dans un nouvel environnement. Les soins authentiques créent une énergie positive. Lorsque vous montrez un intérêt sincère pour l'autre, non seulement vous lui faites sentir qu'il est valorisé, mais cela crée également une énergie positive qui attire les autres. Par exemple, si un collègue partage une réussite personnelle avec vous, montrez-lui un véritable bonheur. Félicitez-les, posez-leur des questions sur leur expérience et exprimez votre admiration pour leur dur labeur. Ce soin authentique créera une énergie positive qui rendra vos interactions plus agréables et plus mémorables. La plupart des interactions que nous avons de nos jours sont très superficielles et routinières. L'obligatoire comment se passe ta journée ou comment vas-tu ? Bien, bien, tu sais, comment vas-tu ? Je vais bien Je vais bien Tout est très routinier de nos jours. Toute occasion que vous aurez de montrer un intérêt sincère ou un véritable souci pour une interaction sera très, très appréciée. N'oubliez pas que chaque interaction a de la valeur, qu'il s'agisse d'une discussion rapide avec le voisin, d'une réunion avec le collègue ou même d'une courte conversation avec un inconnu. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez apprendre, et il y a toujours quelque chose que vous pouvez donner. Commencez donc à voir du potentiel dans chaque interaction et observez vos compétences sociales et votre confiance en vous se détériorer. 12. Se préparer aux interactions: Revenons au cours. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur la préparation des interactions L'un des principaux aspects de la préparation aux interactions est d'avoir préparé des questions. Cela permet non seulement de maintenir la conversation fluide, mais cela montre également que vous vous intéressez à l'autre personne. Imaginez que vous rencontriez quelqu'un pour la première fois lors d'un événement social. Vous allez me demander des choses simples comme ce qui vous amène ici ? Que faites-vous dans la vie ? Quels sont tes hobbies ? Ces questions sont bonnes pour briser la glace, mais elles ne sont pas très profondes. Ils sont bons pour commencer, il est bon de s'y appuyer, mais j'aime poser des questions un peu plus en profondeur. Il peut s'agir de choses basées sur les voyages, choses basées sur des livres, choses basées sur des films. L'avantage de ces sujets est que vous en apprenez beaucoup sur la personne, et à partir des réponses que vous obtiendrez aux questions concernant ces sujets, vous aurez ensuite d'autres questions qui vous permettront d'approfondir, encore une fois, de construire une relation plus significative et plus sincère. Et c'est encore mieux si vous allez rencontrer une personne en particulier. Faites des recherches sur la personne. Faites des recherches sur leur entreprise. Vous savez, posez des questions qui leur sont très spécifiques. Encore une fois, ce n'est que si vous allez rencontrer une personne en particulier. Recherchez certaines des choses qu'ils aiment ou, vous savez, jetez peut-être un œil à leur Instagram ou autre, juste pour voir si vous pouvez trouver des choses communes. En général, j'aime bien le faire en personne. Mais au début, honnêtement, j'allais parfois sur Instagram ou quelque chose comme ça, sur Instagram ou quelque chose comme ça, juste pour me faire une idée de la personne. Je veux dire, vous savez, les informations sont là. Utilise-le. Parler énergiquement avec une intention claire est un autre aspect important Votre énergie et votre intention peuvent donner le ton à l' ensemble de l'interaction. Par exemple, si vous rencontrez un partenaire commercial potentiel, exprimez vos idées avec enthousiasme et exprimez votre intention de collaborer. Cette énergie et cette clarté peuvent contribuer à créer une impression positive. Enfin, n'oubliez pas de ne pas parler trop vite. vous parlez trop vite, il peut être difficile pour les autres vous comprendre et créer un sentiment de nervosité Entraînez-vous à parler à un rythme confortable pour vous assurer que votre message est bien compris. Commencez à préparer vos interactions en ayant des questions préparées, parlant énergiquement avec une intention claire et en maintenant un rythme confortable N'oubliez pas que chaque interaction est une opportunité d' apprendre et de grandir, à la prochaine leçon. 13. Authenticité et être présent: Bienvenue dans le cours. Merci de m'avoir rejointe. Aujourd'hui, nous allons mettre l'accent sur l'authenticité et la présence. Allons-y. Être authentique et authentique est la pierre angulaire de toute interaction réussie. Les gens peuvent sentir que vous n'êtes pas réel et authentique, et cela peut créer un obstacle à votre communication. Imaginez que vous participez à un événement de réseautage et que vous essayez d' impressionner un client potentiel en étant quelque chose ou quelqu'un que vous n'êtes pas. Cela peut fonctionner à court terme, mais à long terme, ce n'est pas durable et cela entraînera des malentendus déclencheurs de conversation qui vous entourent sont un excellent moyen d' être présent dans le moment présent et de poursuivre le flux de conversation Cela montre votre observateur et cela peut paraître drôle et intéressant Par exemple, si vous êtes dans un café, vous pouvez commenter les œuvres d'art accrochées aux murs la musique de fond ou même les plats qui se trouvent derrière le comptoir. Cela peut mener à des conversations intéressantes et vous aider à poursuivre le cours de la conversation. Une autre chose à faire pour établir des connexions Duper est de discuter du passé, du présent et du futur. Partager vos aspirations futures et vos expériences passées est un excellent moyen d' établir des liens plus profonds avec la personne à qui vous parlez, ainsi que de rendre vos interactions plus significatives, mémorables et intéressantes. N'oubliez donc pas de toujours être sincère et authentique dans vos interactions. Utilisez votre environnement comme point départ de conversation et discutez toujours du passé, présent et du futur dans le contexte de vos aspirations et de vos expériences N'oubliez pas que chaque interaction est une opportunité d' apprendre et de grandir. Je vous verrai lors de la prochaine leçon. 14. Faire une impression mémorable: Bienvenue dans le cours. Aujourd'hui, nous allons explorer l'art de se faire des compliments et de trouver un terrain d'entente. Plongeons-nous dans le vif du sujet. Offrir de véritables compliments est un moyen puissant de communiquer avec les autres. L'utilisation de compliments est un autre excellent moyen de démarrer une conversation, mais cette partie est uniquement axée sur l'utilisation de compliments dans le cadre d'une interaction déjà en cours. Imaginez que vous êtes en réunion avec un collègue qui vient de faire une présentation incroyable. On pourrait dire que votre présentation était très instructive. J'ai vraiment apprécié la façon dont vous expliquez toutes les données d'une manière facile à comprendre. Ce compliment est simple, authentique et lié à leur comportement. d'adapter les compliments à l'environnement Il est également crucial d'adapter les compliments à l'environnement et au comportement de la personne. Par exemple, si vous êtes à une réunion décontractée et que quelqu'un raconte une blague amusante, vous pouvez vous moquer de lui et lui dire qu'il a un grand sens de l'humour et que cette blague a marqué votre journée. Trouver un intérêt commun peut vous aider à établir un lien plus profond. Disons que vous aimez tous les deux la randonnée. Vous pourriez parler de matériel de randonnée, vous pouvez parler de lieux de randonnée. Tout ce que vous pourrez partager ensemble sur un sujet spécifique sera excellent, et vous devez vous pencher sur ces points. Lorsque vous posez des questions, vous trouverez forcément d' autres points communs. Assurez-vous donc d'être attentif et de poser des questions cohérentes. Parler de manière détendue comme si vous connaissiez déjà la personne peut rendre la conversation plus confortable et plus naturelle. Au lieu d'un langage formel, utilisez un ton amical et décontracté. Parler à la personne comme si vous la connaissiez déjà vous aidera non seulement à vous sentir plus à l'aise, mais cela réduira également beaucoup la pression lorsque vous approchez de nouvelles personnes. Commencez donc à faire de véritables compliments, adaptez vos compliments à l'environnement et au comportement de la personne, trouvez des intérêts communs et assurez-vous de parler de manière détendue. N'oubliez pas que chaque interaction est une opportunité d' apprendre et de grandir. Je te verrai dans la prochaine leçon. 15. Complimenter et trouver un terrain d’entente: Revenez au cours. Aujourd'hui, nous nous intéressons au cœur d' une communication efficace. Écoute active et engagement. Plongeons-nous dans le vif du sujet. L'écoute active se limite pas à entendre des mots. Il s'agit de comprendre l'orateur et d' interagir avec lui. Une façon de montrer que vous écoutez activement est de maintenir un contact visuel. Ce signal non verbal montre que vous êtes concentré et intéressé par ce que dit l'autre personne. Imaginez que vous êtes en conversation avec un ami qui partage votre récente expérience de voyage. En maintenant un contact visuel, vous montrez que vous êtes vraiment intéressé par leur histoire. Si vous avez de la difficulté à maintenir un contact visuel, je vous suggère d'essayer deux astuces. L'un d'eux regarde juste au milieu du front. L'autre regarde l'oreille. L'autre personne ne sera pas en mesure de faire la différence, et vous pouvez continuer à faire une ou deux de ces choses jusqu'à ce que vous puissiez réellement maintenir un contact visuel. autre chose qui est tout aussi importante que le maintien d'un contact visuel, sinon plus important, est d'écouter l' autre personne pendant qu'elle parle. Souvent, lorsque nous nous trouvons dans des situations où nous parlons à quelqu'un, nous passons beaucoup de temps dans notre esprit à essayer de savoir exactement quoi dire à côté de la personne, et par conséquent, nous n' écoutons pas totalement et ne nous investissons pas pleinement dans ce que dit réellement la personne . Donc, la prochaine fois que vous parlerez à quelqu'un, essayez de vous concentrer sur cette personne, essayez de vous concentrer sur ce qu'elle dit et faites commentaires connexes à son histoire ou à son commentaire pendant qu'il le dit. Cela leur confirmera que vous écoutez réellement et que vous êtes engagé dans la conversation. Plus encore, une fois qu'ils ont terminé, posez des questions connexes sujet qu' ils ont réellement abordé. Cela leur confirmera certainement que vous étiez pleinement attentif et que vous étiez pleinement engagé dans cette conversation. Maintenant, cela prendra un certain temps, car vous devrez être capable reconnaître le moment où votre esprit recommence à essayer savoir quoi dire ensuite, puis arrêter de le faire, puis vous recentrer sur ce que dit la personne Mais je vous promets que si vous pouvez le faire et quand vous le faites, vous aurez des conversations bien plus significatives et des conversations bien plus approfondies. Le comportement en anneau est une autre technique très efficace que vous pouvez utiliser. Si la personne croise les bras , vous croisez les bras. S'ils sont assis sur une chaise de façon détendue, vous devriez faire de même. Si vous imitez leur langage corporel et leur comportement, ils se sentiront plus à l'aise et ils auront l' impression que nous sommes pareils . C'est une étape importante lorsqu' il s'agit d'engager et avoir des conversations qui mèneront à un endroit plus significatif et plus bénéfique Cela crée un sentiment de familiarité et de confort. Faire preuve de confiance et utiliser un humour de bon goût peut rendre les conversations plus agréables et plus mémorables Par exemple, si quelqu'un partage une anecdote amusante, répondez par un commentaire léger ou par une histoire humoristique connexe Mais n'oubliez pas d'essayer de ne pas le faire de manière compétitive et plutôt en conjonction avec leur histoire. plaisanter ensemble crée un sentiment et un environnement de camaraderie, ce qui est idéal pour établir des relations et établir des liens Cela améliorera sans aucun doute vos interactions. N'oubliez donc pas de maintenir un contact visuel, de suivre un comportement similaire, écouter activement, de poser des questions et d'utiliser un humour de bon goût. Tout cela vous aidera à rester engagé dans la conversation. Ces compétences feront non seulement de vous un meilleur auditeur, mais aussi un meilleur interlocuteur Nous vous verrons donc dans la prochaine leçon. 16. Écoute active et engagement: Bon retour. Encore une fois, aujourd'hui, nous allons parler de l'un de mes sujets préférés , à savoir faire une impression mémorable. Commençons. Faire une impression mémorable commence et finit par l'énergie. C'est comme le serre-livre d'une belle histoire. Vous voulez capter l'attention dès le début et laisser une impression durable à la fin. Imaginez que vous rencontrez quelqu'un pour la première fois lors d'un événement social. Vous les abordez avec un sourire, une poignée de main ferme, un commentaire léger ou peut-être même une blague amusante et une introduction confiante Maintenant, cela commence par l'énergie. L'utilisation de blagues et de compliments peut également vous rendre mémorable. L'humour peut briser la glace et rendre la conversation plus agréable. Les compliments, en revanche, peuvent faire en sorte que l'autre se sente valorisée et appréciée dès le départ. Offrir de véritables compliments est un moyen puissant de communiquer avec les autres. Qu'il s'agisse du comportement, de l'apparence ou de la personnalité d'une personne , un compliment sincère peut toujours laisser une impression durable. En commençant de cette façon , l'autre personne se sent déjà bien dans l'interaction. De cette façon, leur garde est déjà baissée, ce qui facilite la connexion. autre côté, commencer par la blague donne le ton ludique à l'interaction. Cela met l'autre personne à l' aise lorsqu'elle voit la nature détendue de la conversation et votre ton enjoué. Encore une fois, cela abaisse leurs murs et facilite grandement la connexion. Parlons maintenant de la fin d'une conversation. Vous devez toujours mettre fin à une conversation plus tôt. Cela permet à l'autre personne de rester intéressée et heureuse vous revoir parce que vous êtes parti sur une telle note. Ils se sentiront immédiatement bien et commenceront à sourire la prochaine fois qu'ils vous verront, que ce soit plus tard le même jour ou un jour complètement différent. Une autre stratégie consiste à partir plus tôt, mais à exprimer son intérêt à poursuivre la conversation plus tard. Vous pourriez dire quelque chose comme si c' était vraiment agréable de discuter avec vous. Je voudrais parler à mon ami qui vient d'arriver, mais je veux vraiment en savoir plus sur vos voyages. Poursuivons cette conversation plus tard. Vous utilisez votre ami ou collègue comme excuse pour couper court, mais vous montrez que vous appréciez toujours la conversation et que vous aimeriez la poursuivre plus tard. N'oubliez donc pas de toujours commencer et terminer une conversation avec énergie. Utilisez des blagues et des compliments dans votre introduction et au début. Quittez une conversation plus tôt et exprimez toujours votre intérêt à poursuivre la conversation plus tard. Ces étapes vous aideront à faire une impression durable et mémorable, et je vous verrai dans la prochaine leçon. 17. Créer un rapport: Revenez au cours. Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur la création du rapport. Building Report est une compétence cruciale à acquérir lorsqu'il s'agit d'être plus social et confiant. Alors allons-y. Imaginez que vous participez à un événement de réseautage et que vous voyez un groupe de personnes discuter d'un sujet qui vous intéresse. Comment participeriez-vous à la conversation ? La réponse est simple : il suffit de poser des questions. Par exemple, vous pourriez dire que je n'ai pas pu m'empêcher vous entendre discuter de ce dont ils parlaient Pourrais-tu m'en dire plus sur ton point de vue ? Cela montre que vous êtes intéressé et prêt à apprendre des autres, et c'est un excellent moyen de rejoindre un groupe, en particulier dans le cadre d'un événement de réseautage. Considérons maintenant un autre scénario. Vous êtes en conversation individuelle avec le collègue, et il partage une histoire personnelle. Comment réagissez-vous ? L'essentiel est d'écouter activement, hocher la tête, de maintenir un contact visuel et de répondre avec des phrases comme IC ou qui semblent difficiles à entendre pour que l'autre personne se sente écoutée et appréciée Refléter ce que disent les autres est un autre outil puissant. Imaginons qu'un ami vous parle d'un livre qu'il vient de lire. Vous pouvez répondre en disant qu'il semble que ce livre ait vraiment eu un impact sur vous. Quel a été ton moment préféré ? Cela permet non seulement de poursuivre la conversation, mais cela leur permet également de se sentir valorisés et entendus. Enfin, n'ayez pas peur de vous présenter à des personnes que vous n'avez jamais rencontrées. C'est simple, je ne crois pas que nous nous soyons encore rencontrés. Je suis Justin et je peux ouvrir la porte à de nouvelles connexions et opportunités. N'oubliez pas que toute bonne amitié commence par une simple introduction. L'établissement de relations consiste à faire en sorte que les autres se sentent valorisés et écoutés. En posant des questions, en écoutant activement et en reflétant ce que disent les autres, vous serez sur la bonne voie pour établir des liens plus significatifs. Allez-y et entraînez-vous, et je vous verrai dans la prochaine leçon. 18. Développer les échanges et les liens: Revenons au cours. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur le développement des conversations et des connexions. Plongeons-nous dans le vif du sujet. L'une des stratégies pour approfondir les liens consiste à changer de lieu. Imaginez que vous participez à un événement de réseautage et que vous discutez avec quelqu'un depuis un moment. Suggérez de vous déplacer dans un endroit plus calme ou de prendre un café ou une boisson dans un autre endroit lors de l'événement Ce changement de décor peut créer un sentiment d' expérience partagée et de connexion. Cela donnera à son tour une apparence plus longue et plus saisonnière. Se concentrer sur des questions positives est un autre outil puissant. Les questions positives engendrent des émotions positives, qui engendrent des sentiments positifs envers vous. N'oubliez pas que les gens se souviennent plus que toute autre chose de ce que vous leur avez fait ressentir. Renseignez-vous donc sur leurs passions, renseignez-vous sur leurs moments les plus fiers, renseignez-vous sur les endroits qu'ils ont visités préférés Ainsi, tout cela créera plus de positivité, et ils associeront toute cette positivité à vous et à la conversation avec vous Lorsque vous êtes en groupe, il est important de tenir compte de la dynamique de groupe. Faites attention à l' ambiance du groupe et adressez-vous à tout le monde lorsque vous parlez pour créer un lien organique Par exemple, lorsque vous parlez en groupe et que vous remarquez que quelqu'un se tait, demandez-lui son opinion sur sujet dont vous parlez. Cette inclusivité vous rendra plus responsable et plus mémorable Si vous n'avez plus de choses à dire ou la conversation qui vous semble s'estomper commence à s'estomper, ne paniquez pas. Vous pouvez toujours évoquer un sujet dont vous avez déjà parlé et faire un commentaire à ce sujet pour que la conversation soit fluide. C'est aussi le moment idéal pour faire référence à votre blague d'entrée et faire votre sortie alors que tout le monde en rit à nouveau N'oubliez donc pas de changer de lieu, concentrer sur les questions positives, de tenir compte de la dynamique de groupe et de revenir sur les conversations précédentes si nécessaire Cela étant dit, ces stratégies vous aideront à élargir vos conversations et vos connexions. Nous vous verrons dans la prochaine leçon. 19. Réflexions finales: Revenez chez Shride en tant que sociable. Nous sommes arrivés à la fin de notre cours, et je voudrais vous faire part de quelques réflexions finales. Tout d'abord, n'oubliez pas que le succès est simple, mais pas facile. Il s'agit de faire les bons choix manière constante au fil du temps. Imaginez que vous escaladez une montagne. Le chemin qui mène au sommet est simple, mais la montée elle-même est assez difficile. Il faut des efforts, de la persévérance et de la résilience pour atteindre le sommet. Entourez-vous de ceux qui vous poussent à être meilleurs. Imaginez que vous courez un marathon. Si vous vous entraînez avec des personnes plus rapides et plus fortes que vous, vous serez motivé à repousser vos limites et à vous améliorer. Poursuivez vos intérêts avec curiosité et motivation. Disons que vous aimez la photographie. Ne vous contentez pas de prendre des photos. Découvrez les différentes techniques. Expérimentez avec eux, demandez des commentaires. votre passion et votre curiosité C'est votre passion et votre curiosité qui vous pousseront à vous améliorer. Enfin, restez mal à l'aise. Si vous êtes à l'aise, cela signifie que vous stagnez et que vous ne grandissez pas Sortir de sa zone de confort fait peur, mais c'est aussi là que l' on grandit le plus. Imaginez que vous avez peur de parler en public. En affrontant cette peur et en parlant devant les autres, vous devenez plus confiant et vous devenez un communicateur plus efficace N'oubliez donc pas d'accepter les simplicités du succès, vous entourer d'influences positives, de poursuivre vos intérêts avec passion et de sortir de votre zone de confort Toutes ces stratégies vous aideront à passer de timide à sociable Maintenant, restez à l'affût du dernier cours que j'ai pour vous. Il s'agit simplement de partager les derniers conseils supplémentaires avant de vous lancer et commencer à vaincre votre timidité 20. Conseils supplémentaires: Revenez au cours. Aujourd'hui, nous allons parler de quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider dans votre voyage. Allons-y. Tout d'abord, intégrez l'exercice pour augmenter votre confiance en vous. L'exercice régulier améliore non seulement votre santé, mais augmente également votre estime de soi. Imaginez quelqu'un qui n'a jamais couru auparavant, puis vous commencez à courir régulièrement. Au fil du temps, votre endurance s'améliorera et vous remarquerez une augmentation considérable de votre confiance en vous. Ensuite, encouragez l'enregistrement et l'autoréflexion. Enregistrez-vous en train de prononcer un discours, de faire un monologue et de parler normalement Faites attention aux hum lorsque vous détournez le regard de la caméra et lorsque vous faites des pauses. Entendre « um » et « z » peut certainement ce que vous essayez de faire valoir , que ce soit par le biais d'un discours ou même simplement lors d' une interaction individuelle. Assurez-vous également de faire attention lorsque vous détournez le regard ou à tout autre point que vous pourriez améliorer. Cette autoréflexion vous aidera à prendre conscience de vos habitudes et à vous améliorer au fil du temps. Bien entendu, la pratique est essentielle. Tout comme l'apprentissage de n'importe quel instrument, vous ne deviendrez pas un maître du jour au lendemain. Cela va demander une pratique constante, mais au fil du temps, vous constaterez une amélioration. Maintenant que vous connaissez tous ces conseils, il est temps de passer à l'action. Pratiquez ces conseils et n'oubliez pas que le passage de Timy à sociable est un marathon, pas un sprint Merci de m'avoir rejoint dans ce cours. J'espère que vous en avez tiré beaucoup de valeur. J'ai hâte de vous voir là-bas et de connaître vos progrès.