La course du bonheur

1. Introduction: Quel est le sens de la vie ? Bonjour, je m'appelle James et dans ce cours Skillshare, je vais vous apprendre à vivre une vie heureuse et pleine de sens. Tout au long de ce cours, nous aborderons des sujets qui seront essentiels à la compréhension de vous-même afin d'obtenir la version la plus heureuse d'elle-même. Mais pour vous donner un aperçu des raisons et des raisons pour lesquelles je fais ce cours. Tout a commencé au cours de ma première année de lycée et de statistiques. Nous n'avons pas été obligés, obligés de lire ce livre intitulé Outliers de Malcolm Gladwell. Le livre Malcolm Gladwell, il a souligné une valeur aberrante qui m'intéressait extrêmement, est quelque chose qui changerait fondamentalement la façon dont j'abordais la vie. Il a cité une petite ville d' Italie. C'est une très petite ville. J'avais étonnamment l'espérance de vie la plus longue du monde entier. Vous vous demandez peut-être pourquoi ce n'est pas le Japon, un des pays les plus sains du monde, ou la Norvège, l'un des pays les plus riches du monde. Et je suis là pour vous dire que peu importe que vous soyez en bonne santé ou riche. En fait, la raison pour laquelle cette petite ville d' Italie a enregistré la plus longue population vivante était due à deux raisons simples. Et c'étaient les conditions d'une vie sans stress et leur niveau de bonheur. Et pour cette raison, j'ai commencé à baser ma vie sur cela. Et j'ai appris quelques choses cruciales que je dois vraiment partager avec le reste d'entre vous. Mais avant d'entrer dans le vif du sujet, je dois brancher quelque chose et non, ce n'est pas mon Instagram. Non, je n'ai pas de compte Twitter. Qu'est-ce qu'un patriote et si vous voulez des produits dérivés, êtes-vous d'accord pour une fusion depuis le collège ? En fait, Laurie Santos est le cours qu'elle enseigne sur le bonheur, le cours le plus populaire à Yale. Et d'après ce que je vois sur Internet, il y en a deux. Je veux juste que vous preniez le temps d'y jeter un coup d' œil, en guise de précurseur à ce cours . Je pense qu'elle aborde de nombreux sujets intéressants qui sont très importants. La vie quotidienne et le maintien d'un niveau de bonheur spécifique. Des choses comme la méditation, savourer le moment présent parmi tant d'autres choses. Mais quand tu auras terminé, je voudrais discuter de quelque chose important que j'ai découvert en suivant son cours. Bien sûr, soulève un point très intéressant à propos d'une idée fausse concernant la relation entre la richesse et le bonheur. Dire que si vous aviez un million de dollars de plus, cela vous rendrait-il heureux de gagner à la loterie d'une manière ou d'une autre, changerait votre vie et tout serait soleil et arcs-en-ciel. Et à mon avis, je suis d'accord avec le cours. Je ne crois pas que l'argent puisse vraiment vous apporter le bonheur. Mais une statistique que le cours montre qu' tant que citoyen américain gagnant environ 75 000 dollars par an, votre niveau de bonheur a atteint un votre niveau de bonheur a sommet par rapport à la richesse que vous avez gagnée, est de 10 000, 20 000, 50 000 dollars supplémentaires par an, n'auront plus d'impact énorme sur votre niveau de bonheur. J'ai l'impression que c'est le point de vue d'une personne qui a vécu au cours d'une génération qui a perdu contact avec la situation difficile laquelle sont actuellement confrontés les milléniaux et la génération Z. Disons que je voulais une maison, une voiture, deux enfants, tu sais, le rêve américain. Ce que je peux faire ça avec 75 000 dollars par an. Maintenant, le but de ce cours n'est pas de mettre en valeur Laurie Santos et l'incroyable travail qu'elle a accompli dans le cadre de leurs études sur le bonheur. Mais offrez plutôt une perspective différente. Peut-être de la part de quelqu'un qui a vécu cette épreuve. Quelqu'un qui est en contact avec les problèmes de la génération actuelle, la crise climatique imminente, le logement, l' abordabilité, les crimes haineux dans toutes les rues que vous marchez. Et comment rester positif et heureux. Malgré tout ça. Bienvenue les gars, les filles, les non-binaires. Lors de votre premier pas dans la course au bonheur. 2. Émotions colère: Avez-vous déjà été tellement en colère que vous vouliez simplement en venir un, tous et accueillir les candidats au bonheur à la première leçon et à une série en trois parties sur les émotions. Aujourd'hui, nous aborderons le sujet de la colère. Commençons par une simple question. En moyenne, pensez-vous que les actions que vous avez entreprises par colère rendent la vie plus heureuse dans l' ensemble ? Choisissez cinq exemples de cela. Rétrospectivement. Trop dur. Essayez-en un. Non, je n'essaie pas de t'embêter, mais c'est un peu difficile. Mais j'admets que parfois ça ne te rend pas heureuse sur le moment. Mais avec le recul, je regrette la plupart des décisions que j'ai prises dans ma vie pendant un accès de rage. La colère est une émotion dépassée. Il lève généralement sa vilaine tête lorsque vous ressentez d'autres émotions négatives telles que la frustration, jalousie ou même la haine. Les émotions que j'ai énumérées ci-dessus ne sont pas dépassées, y compris la haine et sont des émotions raisonnables que les gens ressentent naturellement de temps en temps. Se sentir frustré que votre partenaire ne vous écoute pas ou ne vous comprenne est valide pour crier des commentaires intentionnellement blessants que vous ne voulez pas dire, ce n'est pas être jaloux. Bonjour Pierre, vous former est tout à fait raisonnable. Saboter ou minimiser leurs réalisations ne l'est pas. de haïr ceux en qui vous avez eu confiance et qui vous ont Il est inévitable de haïr ceux en qui vous avez eu confiance et qui vous ont maltraités. Deviens eux. Nous voyons le chemin qui a provoqué la colère excès et nous y allons de notre plein gré. La colère est donc peut-être l'une des émotions les plus délicates et les plus inconstantes à contrôler. Mais la bonne nouvelle, c'est je suis là pour vous dire qu'apprendre à identifier votre colère et pratiquer la redirection vous mènera à une vie sans regrets. Pour moins que de la colère. Je veux que vous trouviez tous deux cas dans votre histoire où vous vous êtes sentie extrêmement en colère. Notez-les et identifiez comment vous vous sentiez vraiment. Est-ce vraiment de la frustration à l'origine de tout cela ? S'agit-il d'un malentendu entre les deux parties ou était-ce quelque chose d'aussi simple que vous passiez une très, très mauvaise journée ? Et dans les instants qui ont suivi, étiez-vous fier des actions que vous avez entreprises par la suite ? Si ce n'est pas le cas, comment y reviendriez-vous et les changeriez-vous pour qu'il s'agisse d'actions que vous ne regretteriez pas d'avoir faites ? Le but de cet exercice est de vous aider à identifier certains des déclencheurs qui vous mettent en colère. Et finalement pour vous aider à vous entraîner à rediriger cette colère vers des choix positifs. Cela, même dix ans plus tard, vous serez fier de le faire. 3. Émotions Solitude: Vous sentez-vous incompris et que le plus sûr semble être la seule personne qui vous comprend, c'est vous-même. Bonjour à nouveau, et félicitations pour avoir atteint la deuxième étape dans la phrase du bonheur, la leçon du jour, nous nous concentrerons sur le sentiment trop familier de solitude. Mon objectif aujourd'hui est de vous apporter preuve qu'en réalité, un n'est pas le chiffre le plus solitaire. bouton suivant, ça va sembler un peu fou, mais essayez de garder l'esprit ouvert. Je me parle beaucoup à moi-même. C'est quelque chose que je n'ai vraiment jamais dit à personne. Et non, ce n'est pas le genre de discours délirant sur les personnes atteintes de troubles mentaux que l'on a tendance à faire, comme on le décrit à Hollywood. C'est plutôt un va-et-vient ouvert dans mon esprit. Cela se produit lorsque je me sens seule et que je rencontre quelqu'un à qui parler. Il y a généralement une voix de narrateur qui perçue comme représentative de toutes les émotions négatives que j'ai ressenties. Couplé à une voix de commentateur qui dissipe les mythes sur ma façon de voir de manière logique quand il remarque et souvent un peu d'humour noir. Maintenant, je ne peux pas dire avec certitude quand tout cela a commencé à se produire, mais je peux dire avec certitude que tout cela m' a aidée à sauter et à manœuvrer, à dissiper la colère et surmonter la tristesse. Bien que nous soyons ici pour parler de solitude, je ne parle que de moi. Moi-même. Et tout le monde ne peut pas simplement contourner les stéréotypes et les embarras gestion de la solitude en parlant avec soi-même. Mais c'est exactement ce que je veux. Vous pouvez tous envisager de le faire. Ce n'est certainement pas une tactique facile à adopter. Je comprends parfaitement. Mais que votre sentiment de solitude soit dû à quelques amis proches et à la famille, ou que vous ayez besoin d'un plus grand rassemblement de proches environnants au centre de tout cela. C'est toi. Passer du temps de qualité avec vous-même grâce à un monologue intérieur nous aide à mieux comprendre nous-mêmes et ce que nous ressentons, ce que nous voulons et pourquoi. Cela nous aide à être à l' aise avec nous-mêmes, même lorsque nous sommes seuls physiquement. Et les leçons reposent sur notre propre sens de soi plutôt que les autres pour ce qui semble être plus social et plus confortable. Maintenant, évidemment, je ne suggérerais pas cela puisque le meilleur soin de la solitude est d'être entouré de ceux qui nous comprennent, nous pardonnent et nous apprécient. Mais c'est un luxe que peu d'entre nous peuvent se permettre dans le monde moderne d'aujourd'hui. Soyez donc indulgents pour l'exercice d' aujourd'hui. Je veux simplement que vous preniez un moment et que vous vous dirigiez vers un miroir à proximité ou caméra de votre téléphone. Si tu n'en as pas. Regardez la personne de l'autre côté, démarrage et la conversation imaginaire. Il pourrait même s'agir de ce cours et de la façon dont vous pensez que votre instructeur est complètement fou. Ou plus important encore, discutez d'un sujet qui vous préoccupe depuis un certain temps. Maintenant. Allez plus loin et posez quelques questions difficiles dont vous ne pourriez parler à personne d'autre. Vous pourriez vous retrouver avec plus de choses à méditer qu'au départ. Mais cela signifie simplement que vous aurez plus de choses à dire la prochaine fois. 4. Émotions peur: Candidats au bonheur, j'ai besoin de vos conseils. J'ai beaucoup aimé cette fille. Je connais ses centres d'intérêt et ses loisirs. J'ai rencontré ses parents me suis mariée et j'ai trois enfants avec elle. Mais quand même, j'ai trop peur de demander, alors j'ai vraiment besoin de tes conseils. Elle m'aimait bien. Accueillez à nouveau les participants et préparez-vous pour la leçon d'aujourd'hui, car elle va être effrayante. Ils t'ont fait peur avec ce matériel de saut et ils te nient. Mais plus sérieusement, parlons-en ici. Voici les résultats d'un manque d'informations pour connaître les conséquences d'une action ou d'un événement, en résumé, le terme peur de l'inconnu est redondant car c'est l'inconnu qui, en fait engendre toute peur. Prenez le temps de réfléchir à certaines de vos propres peurs. Cela pourrait être des théoriciens courants comme la peur des serpents et des araignées. Ou cela peut être quelque chose de moins tangible, comme la peur du rejet ou de l'échec. Si vous pouviez savoir que l'araignée domestique qui rampe sur votre plafond ne vous mord jamais, mais que vous en ayez toujours peur. Si vous saviez d'une manière ou d'une autre que votre béguin dirait définitivement oui, quand vous leur demandez de sortir, auriez-vous toujours peur de demander et d'avoir peur du rejet ? Et d'accord. Je sais que pour en revenir à cette morsure d'araignée, certains d'entre vous se diraient toujours : «  Heck, oui, ils ont toujours peur. Pensez à ce que si nous prenions des morceaux de cette araignée et que nous les remplacions progressivement par du rembourrage en plastique et du tissu, vous auriez toujours peur et finiriez par être une araignée pelucheuse et inoffensive. En réalité, la peur et l'ignorance sont donc étroitement liées de cette manière, sauf que la peur inspire l'action. Et sachez que ce n'est souvent pas du bon genre. Maintenant, la prochaine étape est un peu exagérée. Je comprends, mais je pense au pouvoir de la peur dans ce contexte. S'il y avait une guerre nucléaire totale sous la forme de la Seconde Guerre mondiale, l'origine de l'anéantissement total de la race humaine pourrait raisonnablement et sans doute être réduite à la peur. Peur causée par des malentendus et des suppositions implicites incorrectes. pouvoir de la bière est l'un des plus forts. C'est ce qui alimente la xénophobie, l'hésitation à se faire vacciner et le fait de rater l' occasion de sortir avec qui pourrait être l' amour de votre vie ? Dans aucun ordre particulier, bien sûr, mais une bière est associée à des informations. Il peut s'agir d'un outil extrêmement transformateur qui vous donne l'impulsion nécessaire pour prendre la bonne décision. Prenons certains de nos événements mondiaux futurs et passés, tels que changement climatique et la révolution agricole. La crainte que notre monde ne soit bientôt englouti par des ouragans supercellulaires. Et la crainte que la pénurie alimentaire ne puisse plus subvenir aux besoins d'une population croissante a conduit et conduira à innovations passionnantes alimentées par une peur consciente. Donc, pour la leçon d'aujourd'hui et ma chère, je veux seulement aborder vos peurs par des informations. Prenez le temps de noter quelques-unes de vos peurs les plus invalidantes et les plus restrictives. Dressez une liste des raisons pour lesquelles vous devriez ou ne devriez pas avoir peur d'eux. Et si vous ne connaissez pas la réponse, faites quelques recherches sur Google pour vous renseigner. Sachez, j'ai vite commencé à réaliser que, bien sûr il y en a sur des peurs réconciliables. Mais en même temps, vous pourriez reconnaître que certaines de ces sphères sont auto-réalisées. Entraînez-vous à éliminer ces peurs par un effort conscient et déterminé et voyez si vous êtes à l'aise avec les conséquences. Elle peut mener une vie heureuse si elle est dominée par la peur. Et comme toujours, merci de m'avoir écouté. 5. Philosophie Nous devons parler de Tofu: Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les moines disent toujours : « Oh magnifique, si je comprends ». Tout le monde dans la pièce sait déjà que tu es végétalien. Alors pourquoi doivent-ils être si inséparables à ce sujet ? Et discret, confus. Genre, quoi, pourquoi, pourquoi leur doit-on du tofu ? Hey, concurrents, bon retour. Vous avez déjà ressenti ces jours où respirer, sortir du lit juste pour interagir avec vos camarades et collègues de travail, n'est pas tout à fait la carotte et le bâton que vous imaginez avoir pour interagir avec vos camarades et collègues de travail, n'est pas tout à vos camarades et collègues de travail, n'est pas remis juste un peu continu, comme ça, jour après jour. Je sais que mes camarades introvertis sont tout à fait d'accord avec moi. Mais pour ceux d'entre vous qui sont un peu plus optimistes, planifier des activités sans chevauchement doit certainement être une tâche ardue à écrire. Le fait est que, peu importe qui nous sommes, lorsque nous nous concentrons sur la négativité et les désagréments de notre vie, nous réalisons que c'est omniprésent. Il y en a partout. Qu'il s'agisse de se brosser les dents, de conduire des véhicules d'essayer de s'endormir lorsqu'il fait un peu trop chaud ou trop froid. Nos vies sont pleines de désagréments, petits ou grands, avec très peu de moments de répit entre les deux. La triste vérité de notre réalité est que nous souffrons subtilement en permanence. Il s'agit d' une bataille difficile naturelle. Base en direct. Pour certains d'entre nous. Cela peut sembler un peu trop accablant. Malheureusement, il n'existe pas de remède miracle à cela. Mais cela ne signifie pas qu' il n'existe pas de tableau de solutions. J'espère que ce n'est pas ce que vous ressentez tous en ce moment. OK. Personnellement, être embarqué involontairement, c'est comme pour moi. Promenez-vous dans un musée d'art de la Renaissance où chaque œuvre d'art a exactement la même apparence. Ou 1,5 fois plus vite dans une conférence qui ne m'intéresse pas ou qui ne m'intéresse pas. Fais juste que ça s'arrête. Mais l'ennui intentionnel prend une tournure différente et ressemble étonnamment à la méditation. Souvenez-vous de cette partie de la façon dont nos vies sont déséquilibrées au profit de l'inconfort. Eh bien, tout cela s'additionne et prend une tournure subconsciente significative. Et cela s'additionne lorsque nous décidons de ne pas déballer ce que nous ressentons. Ce qui nous amène inévitablement à réfléchir. Encore une journée monotone et minable. Quand on ferme les yeux. Non, comment déballons-nous et détendons-nous ? Choisir de naître ? Au moins une fois ? À la fin de la journée. Donnez-vous le temps de réfléchir à la façon dont s'est passée votre journée. Voici votre esprit, et apportez progressivement des bribes et des morceaux de la journée. Et comprenez ce qu'ils vous font ressentir. Traitez-les et, plus important encore, sachez d'où ils viennent. Il s'avère que la plupart des choses vont bien et honnêtement, pas si mal avec le recul. Mais la plupart du temps, négatif. Essayons donc de renverser la situation avec reconnaissance. Bien que ces poils soient inconfortables pour mes gencives, j'apprécie de prendre soin de mon hygiène bucco-dentaire. Même si je suis coincé dans un trafic pare-chocs à pare-chocs, ce qui est hors de mon contrôle. J'apprécie cela. J'ai mon podcast ou une station de radio pour éviter l'ennui involontaire. Et même si c'est inconfortable, termes de température, de m' endormir, j'apprécie de passer une journée sans regrets et de garder l'esprit en paix. Donc, pour notre plan de cours d' aujourd'hui, essayons ça. Essayons d'être attentifs. Trouvez un créneau horaire à la fin de votre journée et accompagnez-le. Ralentissez votre marque. Et finalement l'autorisation. Rappelez ensuite quelques souvenirs de votre journée qui vous ont dérangé et procédez jusqu'à ce que vous le digériez mentalement, puis refaçonnez-le avec reconnaissance. Mais ce souvenir disparaît et laisse ton esprit dériver vers un autre. Répétez le processus jusqu'à ce que vous atteigniez votre moment actuel avec ces connaissances et ces pratiques. Peut-être qu'aujourd'hui, ce ne sera pas juste une autre journée monotone et minable après tout. 6. Philosophie Médiocrité agressive: Oh mon Dieu. Mon amie de l'université est sur la plage avec son petit ami et elle a l'air si belle et en bikini. Et mon camarade de classe que je connais depuis collège est aujourd'hui Senior Manager chez Apple. Pourquoi est-ce que je m'en soucie autant ? Des concurrents ? C'est bon de te revoir. À partir de maintenant, vous avez officiellement atteint la moitié de ce parcours et du bonheur. Alors, quelle meilleure façon de célébrer cela ? Médiocrité ? Et pas n'importe quelle médiocrité. Nous parlons d'agressivité, de consommation. Emmenez-moi sur la lune. Frank Sinatra, médiocrité. Alors, qu'est-ce que cela signifie et comment le fait d'être au milieu du peloton peut-il vous permettre de progresser dans la vie ? Eh bien, c'est une excellente question qui me vient constamment à l'esprit lorsque je donne ce cours, est de savoir comment mes leçons visaient à améliorer votre sentiment général en tant que spectateur qui me vient constamment à l'esprit lorsque je donne ce cours, est de savoir comment mes leçons visaient à améliorer votre sentiment général en tant que spectateur bien-être et bonheur. Et honnêtement, c'est difficile à dire et parfois juste une question de perspective et de subjectivité. Le fait est qu'aller plus loin dans la vie peut signifier toutes sortes de choses pour tout le monde. Pour certains, être le meilleur n' est tout simplement pas suffisant. Fan to Gold est le seul moyen d'apaiser ce sentiment implacable de compétition et de comparaison. Ou d'autres encore, cela devient un jeu qui permet d'accumuler toujours plus de pouvoir et/ou d'argent, gravissant les échelons de la politique des entreprises sans que la fin ne soit en vue. Et bien, pour moi, c'est un peu tout. Un homme à tout faire, aucun maître, mais le meilleur qui ait jamais existé. Alors, comment gérer ce sentiment inévitable de comparaison lorsqu'il commence à prendre racine après avoir perdu dans le jeu, gagné moins d'argent et simplement se sentir inférieur aux autres connexions LinkedIn ? qui sont promus alors qu'ils se rendent à un entretien d'embauche après avoir aidé un chiot errant blessé, qui, en fin de compte, était également le responsable du recrutement. Pour moi, c'est simplifié dans le tableau pour une seule règle. Pour chaque domaine qui me manque, je peux penser à je peux penser d'autres domaines tout aussi importants dans lesquels j'excelle. Par exemple, connaissant quelqu'un qui travaille avec un salaire plus élevé, je peux aussi affirmer avec certitude qu'il y a de fortes chances que je travaille dans un environnement beaucoup moins stressant avec une équipe détendue. Maintenez une meilleure forme physique et mangez. saine et délicieuse. Disposez d'au moins le double ou le triple du temps libre. Enfin et surtout, je suis très satisfait de qui je suis et des objectifs futurs que je me suis fixés. Tout est une partie agrandie. Grâce à l' objectif d'être la personne la plus agressive au-dessus de la moyenne de tous les temps. Ou ceux d'entre vous qui ont un peu de finances personnelles. Maintenant, c'est un peu comme créer un portefeuille d'actions. Avoir des bases bien équilibrées empêche une seule entité de détruire toute votre existence. Maintenant, arrêtons le désordre et tournons vers la gauche. Pour en revenir à cette analogie de portefeuille d'actions, prenez un moment pour passer en revue les domaines de votre vie qui vous tiennent le plus à cœur. Cela peut inclure des domaines tels que les relations, le temps, l'argent, la mentalité, la santé, les habitudes et le bonheur. Dans quels domaines avez-vous été négligé d'investir et dans quels domaines vous avez les compromis que vous avez faits au fil la vague et qui en valent vraiment la peine. Sois sincère avec toi-même. Car personne d'autre ne le fera. Paul, c'est une intuition. Mais j'ai l'impression qu' Alejo a au moins quelques domaines dans lesquels vous souhaiteriez pouvoir faire mieux. Et, et pour les candidats qui se demandent pourquoi j'ai inclus le bonheur dans ma liste d'exemples. Petit, ce sont les nouveaux éléments. Si vous trouvez que réserver vos propres repas est super amusant, vous vous épanouissez beaucoup plus dans la vie. Allez-y. Pour terminer, je terminerai par ceci. Personne ne peut te forcer à sentir que tu manques à part toi-même. Alors validez et complétez vos intérêts et vos passions. Et bien sûr, merci de m'avoir regardée. 7. Roue de philosophie of: Au lycée, j'ai fait de mon mieux pour intégrer l' équipe universitaire ou le cross-country, allant jusqu'à mourir de faim pendant ma poussée de croissance, en faisant de l'exercice deux fois par jour sur des kilomètres, à chaque fois, juste pour m' l'exercice deux fois par jour sur des kilomètres, à chaque fois, juste pour en raser quelques-uns secondes. Et tout ce que j'ai obtenu, ce sont mes genoux abîmés, mon retard de taille et un énorme coup porté à mon estime de soi qui a duré plusieurs années. J'ai beau essayer, mon corps a atteint ses limites physiques bien avant mon esprit. N'est-ce pas un crétin ? Intestins Bonjour ou bonsoir ou est-ce vraiment important ? Est-ce que la vie compte ? Rien de tout ça ? Quoi qu'il en soit, cette question trouvera une réponse dans l'épisode de Wheel d' aujourd'hui. Absurde. Très bien, concurrents, la règle du jeu est simple. Faites tourner le volant et la tuile sur laquelle vous pouvez vous moquer devient votre vie. Cela semble injuste ? Eh bien, la vie fonctionne de manière mystérieuse. Donc toute sa durée, y compris le but de la vie pour les concurrents qui pensent que c'est une raison suffisante. Félicitations, tu as gagné la partie. Pour les autres participants qui ont encore quelques questions sur notre existence. Je suis d'accord avec vous et je ferai de mon mieux pour vous apporter une réponse. Paradoxalement, la réponse est qu'il n'y a pas de réponse. Cliché. Je sais Vous pensez peut-être : « Merci pour rien ». Et tout d'abord, tu es le bienvenu. Mais deuxièmement, allons un peu plus loin et clarifions exactement ce que signifie vivre à la hauteur. Certainement. Le certain isme est une façon de penser qui me fascine. D'une part, cela s' appelle le séparatisme. Pas comme le stoïcisme, le nihilisme ou le machiavélisme, qui ressemblent tous à des philosophies légitimes. Vous vous souvenez que la queue du mec qui a été éternellement puni par les dieux grecs joue un rôle éternel sur rocher en haut d'une colline juste pour la remettre à zéro peu de temps après. Ce mec est content. Le mythe de Sisyphe est que chaque ascension de la montagne est brutale. Et savoir que le rocher va tout de suite retomber suffit à briser le moral de quiconque. L'auteur compare cela à la routine quotidienne du travail et de la vie personnelle. Beaucoup d'entre nous continueront à travailler jusqu'à notre mort. Et ce n'est qu'en prenant conscience de ce fait que nos vies deviennent tragiques. Il est donc absurde d' échapper à cette routine de neuf à cinq heures de travail ? Eh bien, en revenant à notre leçon et au tofu, nous avons réalisé que l'existence est aussi un travail. Nous nous sommes donc échappés d'une cabine juste pour nous retrouver coincés dans une cabine plus grande. Un peu comme des poupées gigognes russes. Mais vous ne l'êtes pas, ou je vais vous dire quelque chose de mal, sinon les parents et les professeurs hésiteraient à entendre en direct selon vos moyens. Quand j'ai dit qu'il n'y avait pas de réponse, je voulais dire que c'est parce que la réponse diffère fonction de chacun de ces environnements. Oui, presque tout le monde sur Terre et leurs chiens aimeraient être milliardaires comme papa Elon. Mais la plupart d'entre nous n'y arriveront jamais et se battent inconsciemment. Pour ça. Les rouages d'une machine capitaliste gravissent les échelons de l'entreprise pour plus de responsabilités, stress, de douleur et de prestige, tout sacrifiant la qualité de vie dans la ressource limitée qu'est le temps. Oh, vivez selon vos moyens. Une fin se termine par son acceptation d'un châtiment éternel et par une reformulation de sa vie à travers le prisme de l'absurdisme. Sa vie consiste maintenant à pousser un rocher en haut d'une montagne. Et donc, selon ses besoins, heurter le rocher au sommet de la montagne est le summum de la satisfaction et la meilleure chose que vous puissiez réaliser en refaisant tout cela est juste un chemin vers cette satisfaction. Le plan de cours d'aujourd'hui est un peu différent. Trouvez quelques vidéos YouTube populaires sur l' absurdisme ou lisez quelques articles à ce sujet. Et il suffira pour voir si c'est pour toi. Ne soyez pas quelqu'un qui n'est jamais satisfait malgré sa trop grande taille, conglomérat Business vise haut, mais vise aussi à être satisfait. N'oubliez pas que vous êtes le protagoniste de votre propre récit, et non de vos objets. Et faire son propre truc, c'est tout. 8. Confiance: Hé, comment allez-vous ? Bonjour Mais sérieusement, concurrents, comment allez-vous tous ? Moi ? C'est très bien. Merci d'avoir demandé. Aujourd'hui, nous allons tout parler de compétence. Cela ne semble pas être une leçon qui mérite son propre sujet, vous vous demandez peut-être, mais le pouvoir de la compétence est doux et constant, c'est la capacité à ignorer toute anxiété envahissante, à dominer cette voix intérieure et le doute avec une dernière. Et tout simplement pour vivre votre vie selon vos propres conditions. J'y pense de cette façon. Même si tu te trompes, tu as raison. Vivre aux États-Unis. C'est essentiellement ainsi que l'Amérique s' en sort avec tout. Et combien d'Américains établissent des privilèges, du pouvoir et du prestige. Agissez simplement selon vos droits et comme vous le méritez. Le seul aspect dangereux de cette idéologie, c'est qu'ils finiront bientôt par y croire eux aussi. Si je te le dis, fais semblant jusqu'à ce que tu y arrives. Mais dans ce cas, vous ne voulez pas trop en faire et commencer perdre de vue d' autres perspectives. définir les règles du jeu, de maintenir l'équilibre entre humilité et bravade Il est plus facile de définir les règles du jeu, de maintenir l'équilibre entre humilité et bravade. Si vous venez d'un lieu d'humilité, vous devez vraiment comprendre. C'est la façade orientée vers l'extérieur. Vous montrez à votre manager, vos amis et à tous ceux dont vous avez besoin pour impressionner. Dans mon cas, vous êtes un moyen d'arriver à une fin. Savoir quand vous êtes autoritaire et licencier l'essence ou franchir une ligne et vous excuser est essentiel pour éviter de devenir odieuse et trop confiante. Bien que cela soit une mise en garde, je ne suis certainement pas fan de célébrités et de personnalités publiques telles que Donald Trump et Kanye West Park, n'est-ce pas ? Oui. Non Je continue à me montrer à contrecœur le respect ou ajuster à quel point ils sont obstinément condamnés à se croire eux-mêmes, n'est-ce pas ? Gardez à l'esprit que ces gens ne sont certainement pas l'étoile polaire, c'est sur vous que vous devriez vous inspirer. Mais si vous avez du mal à défendre vos convictions, souvenez-vous simplement que Donald Trump a prononcé un discours devant l'aménagement paysager du Four Seasons. Tout simplement parce qu'il ne voulait pas admettre qu'une erreur avait été commise. Je suis à peu près convaincu à ce stade que c'était uniquement de la confiance. Cela place nos amis orange et le siège exécutif sur la leçon d'aujourd'hui. Revenons aux pratiques de pensée. Si tu étais un homme blanc hétéro, que ferais-tu ? Appliquez-le à n'importe quelle situation, qu'il s'agisse de discuter d'un problème professionnel, décider de créer ou non un cours en ligne sur le bonheur ou de se présenter à la présidence des États-Unis. Mais je me suis rendu compte de l'ironie de ne pas avoir de position pour dire cela. Cela concerne toutes les minorités LGBTQ Plus et la démographie féminine du monde entier. Compensez avec confiance lorsque les autres vous disent que vous êtes né inférieur. morale de l'histoire est de ne jamais remettre en question ou de laisser quelqu'un d'autre ôter votre estime de soi alors la réponse est presque toujours oui. C'est normal d'être moi. 9. Argent: Aimeriez-vous pouvoir gagner plus d'argent ? Postez ce terme pour cela ? Oh, de l'argent. Bon retour, concurrents. Et croyez-le ou non, je viens de vous poser une question rhétorique. De ceux qui gagnent chaque année en chiffres à ceux qui en font sept et plus. Tout le monde, de tous les horizons souhaite gagner plus d'argent. Probablement l'un des sujets les plus sensibles et pourtant l'un des souhaits les plus universels. Quand il s'agit d'argent. La seule différence est de savoir s' il s'agit d'un besoin ou d'un désir. Et croyez-le ou non, je suis là pour vous dire qu'il y a vraiment une fin à gagner suffisamment d'argent et où et quelle est cette limite. Il y a exactement deux besoins en matière d'argent. Et je vais les décrire dans l'ordre de telle sorte que le premier soit nettement plus important que le second. Donc, le premier besoin, le besoin fondamental pour les trois S, logement, la subsistance et le social. Si vous vivez d'un salaire à l'autre. Je n'ai pas les moyens de payer les factures. Et notre argent nous empêchait de sortir avec vos amis ou même d'aller à un rendez-vous. Vous êtes entre ces parenthèses. Gagner de l'argent dans cette tranche est un besoin majeur. Et malheureusement, je ne peux pas vous donner d'autres conseils que ceux que vous avez déjà entendus. Acquérir de nouvelles compétences. Passer d'un emploi à un emploi où les salaires sont plus élevés, épargner et investir autant que possible. Tu t'en sortiras. Mais pour vous, Israël, pour ceux d'entre vous qui se trouvent au milieu de la rue, où payer un loyer est plus gênant, où faire des folies devient une activité hebdomadaire ou mensuelle, et où la propriété foncière est toujours une activité de la majorité des baby-boomers. Félicitations, vous êtes entrée dans le club de crise de la vie d'un trimestre à un autre. Les candidats que le club doit avoir une anxiété imminente à l' idée de se faire atteler ou d'envisager de proposer à une ISO. Et souvent, une autoréflexion brutale sur la question de savoir s' ils peuvent prendre soin de manière responsable d'un ami à quatre pattes à quatre pattes. Et bien sûr, une pression écrasante pour créer et économiser du capital afin de rejoindre un jour un HOA. Entrez dans la seconde. Besoin. Indépendance financière. Pour tout le monde. Ce niveau est différent. Je vais donc penser que le DR est l' objectif moyen de la plupart des gens. belle maison, une belle voiture et un fonds d'épargne pour les jours de pluie à utiliser n'importe où, et un fonds d'épargne pour les jours de pluie de vos enfants futurs frais de scolarité, acheter une banque, acheter un bateau. Pourquoi pas ? savoir si vous voulez mettre fin à l'incendie et prendre votre retraite plus tôt est un objectif discutable. Je dirais que si vous essayez d' y parvenir en épargnant de manière agressive, en particulier dans la vingtaine ou au début de la trentaine. C'est-à-dire que cela représenterait beaucoup de pression et pourrait vous empêcher de créer de nouveaux souvenirs et de vivre des expériences amusantes tout en étant encore physiquement. ne vaut pas la peine de voir cela maintenant alors que mes douleurs au bas du dos augmentent. Sérieusement, fais des choses. Maintenant, nous ne resterons pas jeunes éternellement dans cette troisième catégorie, le multimillionnaire tant convoité. Pour ceux d'entre vous qui appartiennent à cette catégorie, vous découvrirez des anecdotes réelles de ceux d'entre nous qui essaient d' atteindre leur niveau de réussite financière et qui apprendront bientôt de l'offre commerciale. Aimeriez-vous travailler pour vivre ou vivre pour travailler ? Ce ne peut tout simplement pas être le premier à moins que votre style de vie ne soit essentiellement développé individuellement avec votre salaire. Faut-il donc que ce soit l'échelle pour ces multimillionnaires ? Aimeriez-vous toujours pouvoir gagner plus d'argent ? Et pourquoi la réponse est-elle toujours oui ? Je vais étendre cette question à vous tous. Et nous approfondirons ce chapitre et notre prochain et dernier chapitre. 10. Temps: temps de biais, la ressource la plus précieuse. Essence. Ça y est. Nous sommes enfin arrivés à la conclusion de cette série sur le bonheur. Je suppose que cela signifie que ce sera dernière fois que nous apprendrons ensemble comme ça. Voici un côté. Si vous avez suivi ce cours, vous savez que dans l'épisode précédent sur l'argent, je pose la question suivante : étant donné tout ce dont nous aurons besoin, pourquoi en voulons-nous vous savez que dans l'épisode précédent sur l'argent, je pose la question suivante : étant donné tout ce dont nous aurons besoin, encore plus ? Je vais maintenant essayer d'expliquer pourquoi ceux qui se situent dans la troisième tranche multimillionnaire ont continué grimper de plus en plus dans l'espoir de rejoindre les fourchettes insaisissables et hyper exclusives, autrement connu sous le nom de Space Club. La réponse peut vous choquer car elle est en fait assez simple. Ça suffit, ça ne suffit jamais. On craint que, d'une manière ou d'une autre, en vous contentant du montant que vous avez déjà, vous ne soyez mis à la traîne. Maintenant, mettez en contexte la réponse à la question de savoir pourquoi le temps est en fait la ressource la plus précieuse. Imagine que tu as 62 ans. J'ai travaillé dans l'industrie toute ma vie et maintenant prête à prendre ma retraite avec un énorme pécule. Et prêt Takes sélectionne cette adorable banque de sécurité sociale. Enfin, j'ai voyagé dans tous les pays que j'ai visités , avec l'intention de visiter, explorer ces passe-temps pour lesquels je n'ai tout simplement jamais eu le temps et de me concentrer sur ma santé physique et mentale qui éteint depuis longtemps. Maintenant. Étant donné que l'espérance de vie moyenne aux États-Unis est de 79 ans, vous aurez environ 17 ans pour vous inscrire sur la liste des mauvaises choses à faire. Absolument faisable. Maintenant, prenez en compte le fait 62 ans sans incident et de faire embardée sur des maladies à haut risque telles que cancers, les accidents vasculaires cérébraux et la démence. OK. C'était donc beaucoup de gros articles. Nous avons probablement été rétrogradés à modérément faisables si nous avons de la chance. Enfin, il existe des limites générales de vieillissement qui sont franchement impossibles à éviter. Il. On ne peut pas skier sur les Elks avec un mal de dos. Partez en safari lorsque le risque de COVID et de paludisme est désormais devenu mortel en cas de contracter ou de traverser l' Europe avec des cataractes. Maintenant, mon hypothétique moi de 62 ans s'inquiète un peu. Sauf que je n'ai pas 62 ans. Et la majorité d'entre vous non plus ne regardent. C'est parce qu'il nous reste encore du temps. Ou est-ce qu'on déteste Michael de V Sauce ici ? C'est une excellente chaîne YouTube, mais je m'éloigne. OK, revenons au sujet. Que font le changement climatique, la floraison, la guerre mondiale et un hypothétique astéroïde terrestre. Ne cherchez pas à avoir du commun. Je ne sais pas parce que je ne veux pas y penser. Tant que je continue à faire ce que je peux selon mes propres moyens. Qu'il s'agisse de voter, de protester et/ou de faire un don. Je peux facilement oublier ces angoisses. Sachant que j'ai fait tout ce que je pouvais. Il y a du réconfort à cela. Valoriser et vivre intentionnellement votre vie en prétendant que n'importe quelle semaine, jour ou heure pourrait être votre dernière. S'il y avait une chose que vous apprendrez tous de ce cours, je l'espère, de cette façon particulière, serait cette idéologie du confort de vie. Même le savoir à tout moment serait le dernier. Que vous ayez consacré ce temps à poursuivre votre carrière améliorer vos compétences individuelles ou à l'utiliser pour vous. Je lis un livre ou je joue à des jeux vidéo. Laissez-moi, ni personne d'autre, vous dire que vous êtes en train de le gaspiller. Si vous avez vous-même décidé que ce n'était pas une perte, votre temps appartient à vous et à vous seul. Donc, quelle que soit la part qui reste, gardez toujours à l'esprit d'être conscient et d'apprécier cette source de richesse. temps ne peut être mesuré ni en minutes ni en secondes, mais en fonction du nombre de fois qu'il vous reste pour rendre visite à votre famille, passer du temps avec vos amis et étreindre votre SL, c'est fini. Et même si nous pouvons avoir assez d'argent, nous n'avons jamais assez de temps. C'est une ressource sous-évaluée et universellement négociable qui, selon la majorité d' entre nous, ne peut être échangée que contre de l'argent alors qu'en réalité, elle est souvent la plus précieuse et que c'est une forme vanille d'ennui, vieux intestins de temps libre. Ce n'est peut-être pas le cas, ce n'est pas surprenant. Le plus intelligent, le plus athlétique, le riche et le plus drôle pour Paul. Paul dans cet ordre d'importance. Mais j'ai tendance à être la plus heureuse. Et j'espère ne voir que sur la ligne d'arrivée.