Transcription
1. Introduction à Self-Love: Salut, je suis Anna d'une fois, hum, heureuse. Et aujourd'hui, je suis ici pour parler de la façon d'augmenter votre amour de soi. Donc, le message que nous avons tendance à recevoir est que s'aimer soi-même est arrogant et vaniteux. Et si tu t'aimes, tu n'es pas une personne très gentille. Mais je veux vraiment changer ce point de vue parce que je crois
vraiment que l'amour soi-même a des avantages pour vous et pour tous ceux qui vous entourent. Lorsque vous commencez à vous aimer, vous remarquerez des améliorations dans vos relations, vos amitiés, votre travail. Vous trouverez peut-être que vous découvrirez votre but de vie parce que vous vous connaissez tellement mieux . Vous vous sentez généralement plus à la maison dans votre propre peau. Et ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent tout le temps. Et les gens adoreront passer du temps avec vous parce que vous donnez ce genre de
lueur rayonnante et qu'ils aiment juste absorber vos vibrations positives.
2. Skillshare Self Love Tip 1: Voici donc mes meilleurs conseils pour vous augmenter. Love Tip numéro un est d'utiliser des affirmations. Donc je dois admettre, quand j'ai commencé à dire des affirmations, j'étais vraiment sceptique. Je pensais que c'était juste une charge de battage médiatique. Je les avais vus, vous savez, partout sur Instagram sur,
Savez-vous, Savez-vous, juste magnifiquement écrit à la main le jour Regardez incroyable. Mais oui, je pensais vraiment que c'était juste une charge de battage médiatique. Ça ne va pas vraiment faire de différence dans ma vie sur j'avais tellement tort parce que ça
a vraiment fait une grande différence. Je recommande donc de les dire à haute voix ou de les écrire ou les deux. Et vous pouvez simplement les dire pendant que vous allez dans votre vie quotidienne. Je les dis quand je suis dans la voiture ou, tu sais, quand je fais le ménage ou quand je cuisine, je fais le tour. Je suis convaincu que je suis heureux. Je suis belle. Je m'aime profondément et complètement. Andi, je dois avoir l'air ridicule. J' imagine que quand je conduis dans la voiture, les gens sont probablement stériles, mais je m'en fiche. Andi. Ouais, faites-les pendant 30 jours parce que les études ont montré que si vous utilisez des affirmations pendant 30 jours, ils commencent à refiler votre cerveau. Donc, en fait, vous commencez à les croire et vous commencez à penser différemment naturellement. C' est ce qu'il fait pendant 30 jours. Et même au-delà,
c' est,
oui, oui, la vie change. Donc je le fais tous les jours, et je vous recommande vivement de le faire aussi. Eso affirmations que je recommande pour l'amour de soi. Je m'aime profondément et complètement. Andi, je suis assez. Ce qui est quelque chose que vous n'êtes pas question. Oublie beaucoup. Je suis assez. Tu es assez juste comme tu es. Et c'est vraiment important de se souvenir de ça. Andi, mon autre favori, c'est que je suis génial comme je suis. Et je le dis beaucoup. Et ça me rappelle juste que si quelqu'un d'autre ne pense pas que je suis génial, alors peu importe ce qu'ils pensent. Parce que tu sais, je m'aime comme ça. Donc, oui, pour leur dire 30 jours à voix haute, tout comme vous faites le tour de votre vie, Andi, ils vont changer votre vie. Je te le promets.
3. Skillshare Self Love Tip 2: Mon prochain conseil est d'arrêter de mettre des conditions à aimer votre cellule. Donc, nous sommes tous coupables beaucoup de temps libre, pas vraiment croire que nous pouvons nous aimer jusqu'à ce que nous ayons atteint un certain objectif ou, vous savez, atteint un certain objectif que nous visons assez souvent là vraiment irréaliste. Tu sais, on pourrait penser que je ne peux pas être heureux tant que j'ai un estomac super tonique ou que j'ai perdu deux pierres ou que j'ai eu une certaine somme d'argent ou que je vis dans une maison mongeuse. Le problème avec cela est que même si vous atteignez votre cible, vous pensez toujours à une autre. Andi juste faire le tour et le tour dans une spirale de vous haïr à peu près pour ne jamais atteindre tous les objectifs que vous pensez que vous devriez atteindre avant de pouvoir vous aimer. Alors arrête de faire ça. Vraiment ? Ça pourrait vraiment faire, arrêtez. Et ce que vous devez faire est juste d'être heureux avec vous-même comme vous êtes en ce moment. Parce que tu dois vivre avec ça tous les jours. Andi. D' accord. Il vise peut-être à perdre contre Stone, et vous savez que ça se passe très bien, et c'est fantastique. Mais tu dois être heureux de vivre avec toi-même comme tu es. Eh bien, tu as le but. Euh, donc, ouais,
s'il te plaît, arrête de mettre des conditions à t'aimer, parce que ça ne marchera jamais.
4. Skillshare Self Love Tip 3: donc cela mène bien à mon prochain pourboire, qui est la gratitude. Donc, avoir de la gratitude pour tout ce que vous avez déjà est si important pour juste être content de la façon dont vous êtes sur,
faire tout ce que vous avez maintenant et votre vie est juste est en ce moment parce que vous
avez vraiment à vivre avec que chaque jour sur Vous êtes incroyable juste comme vous êtes. Donc, je recommande fortement d'écrire une liste tous les jours de 5 à 10 choses que vous êtes reconnaissant pour . Quatre. Accroître l'amour de soi. Je vous recommande d'écrire des choses que vous êtes reconnaissant pour vous-même. Eso, ça pourrait être, tu sais, une partie de ton corps que tu aimes vraiment. Ou ça pourrait être quelque chose à propos de ta personnalité. Ou, tu sais, ça pourrait être ton sens de l'humour parce que tu fais rire les gens. Ou ça pourrait être tes oreilles parce qu'elles te permettent d'entendre ça. Vous savez, pensez
à n'importe quoi de grand ou de petit. Ça n'a pas d'importance, même si tu penses que c'est vraiment stupide. Écrivez-le, et je vous garantis que vous aurez tant de choses étonnantes sur vous-même. Andi, tu n'as probablement même pas pensé à eux avant. Ouais, tu verras que tu commenceras vraiment à changer ta façon de te voir. Lorsque vous faites cela, surtout nourrir à nouveau tous les jours, faites-le pendant 30 jours au moins, et de préférence tous les jours pour le reste de votre vie. Vraiment, parce que ça t'aide vraiment. Sois heureux avec toi comme tu es, Andi, ça va vraiment t'aider à t'aimer plus.
5. Skillshare Self Love Tip 4: Alors mon prochain conseil est de me rappeler que tu es humain. C' est si important parce que c'est vrai. Vous n'êtes que des humains. Les humains font des erreurs et ils ont des défauts. Tu sais, ils disent des choses qu'ils pensent déjà stupides parfois sur. Est-ce que tu fais vraiment des choses que nous aimerions ne pas avoir fait ? Mais le fait est que tu ne peux pas être parfait, Andi, tu as le droit de faire des erreurs. Vous devez vous donner la permission d'être humain et de faire des erreurs. Et le fait est que ce sont vos planchers et vos bizarreries qui vous rendent vraiment unique. Andi, je te rends tellement incroyable. Avez-vous besoin d'embrasser vos planchers et vos bizarreries ? Et vous savez toutes les choses qui font de vous parce que personne d'autre au monde ne peut être vous. Et vous savez cette chose, c'est vraiment incroyable qu'il n'y ait pas deux personnes dans le monde qui se ressemblent , et ça fait du monde un endroit incroyable où vivre. Alors rappelez-vous que vous êtes humain, et si vous faites quelque chose que vous aimeriez ne pas avoir fait ou que vous vous battez ,
laissez tomber. Dites que je choisis de laisser aller ça et juste se détendre et essayer d'aller doucement avec vous-même. Donne-toi la permission de gâcher parfois parce que nous le faisons tous. Ce n'est pas seulement toi, par tous les moyens, tu sais, je suis censé avoir toutes les clés du bonheur éternel. Andi, j'ai de mauvaises journées à la fin. Tu sais, je fais des choses stupides que j'aurais aimé ne pas avoir fait, même si je suis censé être un expert dans ce domaine. Donc oui, c'est tout le monde. Ce n'est pas seulement toi. Alors rappelle-toi de ça. Et n'essaie pas d'être parfait. Essaie d'être assez bon, Andi. C' est tout ce que tu peux dio, Andi, et tu seras assez bon. Andi, tu sais que c'est ouais, c'est ce que Macy est unique. Mais c'est une chose incroyable, alors embrassez-la.
6. Skillshare Self Love Tip 5: Mon dernier conseil est de s'amuser, et c'est si important, mais nous l'oublions tout le temps. C' est bien de s'amuser. C' est une bonne chose pour toi de t'amuser. Et si tu t'amuses, ça veut dire que tu peux t'occuper de tout le monde. Mieux vaut faire toutes les choses que tu dois faire. Vous pouvez les gens productifs au travail sur prendre mieux soin de vos enfants et vous savez tout ce que vous devez faire. Alors n'oubliez pas de vous amuser et de vous donner la permission de vous amuser, parce que si souvent nous ne le faisons pas. Nous pensons que vous savez que nous sommes égoïstes ou quoi que ce soit. Si on s'amuse et s'amuse et si on se sent heureux, bien avec nous-mêmes, c'est une bonne chose. C' est une chose incroyable pour toi de te sentir bien. C' est vraiment, vraiment important, Andi, ça fait vraiment une différence dans la vie des autres. Si vous vous aimez et que vous vous sentez bien avec vous-même et que vous vous sentez énergisé et heureux, alors faites quelque chose que vous aimez faire ou quelque chose que vous avez oublié que vous aimez faire ou que vous savez, quelque chose qui vous fait sentir vivant. quelque chose que vous avez toujours voulu essayer. Sortez de votre zone de confort, et c'est toujours une bonne façon de se rappeler que vous vous sentez vivant. Euh, et vraiment, tu sais, juste amuse-toi. Offrez-vous bien, pendant que vous le faites. Je dis souvent aux gens de sortir eux-mêmes, ce qui semble un peu fou, mais c'est vraiment ce que vous devriez faire. Vous devriez vous sortir et vous faire plaisir comme vous le feriez l'autre personne si vous réellement à la date. Andi, tu devrais, hum, être gentil avec toi-même et avoir de la compassion pour toi-même. Juste vraiment détendez-vous et amusez-vous. Éteignez votre téléphone, Andi, passez juste une soirée ou une journée ou tout ce que vous avez de temps sous caution, et ça fait vraiment une grande différence dans ce que vous ressentez. Donc, je pense vraiment que cela aidera à vous augmenter. L' amour. Si vous le faites régulièrement, ne vous contentez pas d'en faire un seul. Vous devez faire un temps réel régulier pour aller et avoir un peu de plaisir et juste se détendre et vous amuser et b vous et rappelez-vous comment il se sent d'être vous parce que vous êtes incroyable. Andi, c'est génial d'être toi, et tu vas commencer à le croire. Une prophétie. Oh,
7. Conclusion de Skillshare Self Love: Donc ce sont mes meilleurs conseils pour vous augmenter. L' amour. J' espère
vraiment qu'ils t'aideront. Andi, si vous avez des questions ou si vous voulez un coaching 1 à 1 avec moi pour vous aider à plus loin, allerplus loin,
alors s'il vous plaît contactez-moi. J' aime toujours entendre les gens. Vous pouvez entrer en contact avec moi via mon site web, qui est une fois, hum, heureux dot com. Il y a un formulaire de contact que vous pouvez remplir Andi. Il y a aussi un cours en ligne sur l'amour de soi, qui va dans beaucoup plus de détails que je l'ai fait ici aujourd'hui, et c'est
vraiment, vraiment utile si vous ne me voulez pas. Tu veux vraiment changer ta vie pour toujours, parce que c'est la vie qui change. Une fois que vous commencez à vous aimer, ça rend tout tellement mieux. Je crois sincèrement que l'amour de soi est la clé du bonheur éternel. Donc, j' espère
vraiment que ce n'est que le truc de votre voyage. Andi, contacte-moi si tu as besoin d'aide ou quoi que ce soit. D' accord. Merci d'avoir regardé. Par
Anna Kay, Spiritual mentor and healer
