Je suis conciousnes : découvrir l'autoguérison, l'autonomisation et la réalisation de soi grâce à la méditation

1. Bem vindo: Bonjour, je m'appelle Rome. Je suis très heureuse que tu aies décidé de te joindre à moi. Nous partons pour un voyage pas comme les autres. Pendant le cours, vous allez apprendre à vous aimer profondément et à vous accepter. Incarnez l'autonomisation et, plus important encore, connectez-vous à votre moi supérieur. Ensemble, vous et moi ferons un voyage ensemble, au cours duquel nous examinerons les traumatismes ou les blessures de votre enfance, qui pourraient bloquer tous les domaines de la vie, peut-être spirituellement, émotionnellement, peut-être physiquement. Vous apprendrez à donner la priorité à l'auto-guérison et à abandonner duquel nous examinerons les traumatismes ou les blessures de votre enfance , qui pourraient bloquer tous les domaines de la vie, peut-être spirituellement, émotionnellement, peut-être physiquement Vous apprendrez à donner la priorité à l'auto-guérison et schémas ou comportements négatifs qui ne vous servent plus dans votre entretenir une relation plus saine avec vous et les autres. Ensemble, vous et moi, nous fournirons des outils permettant de relever les défis de la vie, créer une résilience personnelle et d'être plus joyeux, vous. Vous accéderez à un état de conscience altéré et fusionnerez avec la conscience divine. Et avec elle, vous autoriserez vos cadeaux. Maîtriser votre présence et réaliser que vous êtes vraiment, les pratiques de méditation inspirées de la sagesse ancienne m' ont aidée, ainsi que des milliers d'autres, au fil des siècles à aller au-delà de nous-mêmes et à nous connecter à la source Les techniques de méditation pour guérir à tout moment vous déséquilibrent ou vous vous sentez séparé de la source. Maintenant, pour cette quête particulière, vous avez besoin de peu de choses. Tu vas avoir besoin d'un journal. Ce sera la clé. Je vais vous donner des choses pour faire ce que j'appelle le travail personnel. Tu vas capturer tes sentiments. Tu vas observer ta douleur. Et il est important de réfléchir à votre voyage intérieur et de l'exprimer dans ce journal qui nécessite de capturer vos sentiments. Exprimez votre douleur, capturez vos propres réalisations. C'est pourquoi il est très important de vous exprimer dans ce journal sécurisé. Alors prépare-toi. Ce voyage ne ressemblera à aucun autre. Nous allons aborder trois sections transformatrices. Auto-guérison. Dans cette section, tu apprendras à t'aimer et à t'embrasser inconditionnellement Incarnez l'émancipation. Dans cette section, vous incarnerez l'expansion de la conscience et aborderez votre expérience universelle plus vaste Réalisation de soi. Dans cette section, vous allez découvrir qui vous êtes vraiment, au-delà de votre esprit, au-delà vos sentiments et au-delà de vos pensées. Je suis très heureuse et vraiment honorée d'être votre guide. Alors laissez votre moi inférieur derrière vous et préparez-vous à rencontrer le vrai vous. 00. 2. Leçon 1 : Soigner vos blessures financières: Félicitations. En rejoignant cette quête. Je suis très heureuse de t' avoir aujourd'hui. Aujourd'hui va être l'une des journées les plus importantes de l'apprentissage. Aujourd'hui, nous voudrons que des blocs d'argent entrent dans la vie. Et surtout, nous allons nous intéresser aux monticules familiaux Les monticules familiaux sont si profonds qu' affectent votre flux d'argent dans votre vie. Et je vais partager une méditation très profonde pour débloquer le flux d'argent de votre vie. Maintenant, vous vous demandez peut-être pourquoi je fais une séance de guérison avec de l'argent dans cette quête spirituelle ? Eh bien, c'est une bonne question. Et de nombreuses séances de guérison, séances de guérison financière avec mon client. Ce que j'ai remarqué, c'est que les blessures financières sont si profondes qu'elles affectent votre estime de soi , votre confiance en et votre bien-être mental. En guérissant ces blessures financières, vous allez vivre une expérience de vie complètement différente. Vous remarquerez que votre relation avec la vie s'améliorera, et vous remarquerez également que vous activerez une abondance qui se répand dans votre vie. Donc, aujourd'hui, nous allons faire de nombreuses guérisons après traumatismes liés à l'argent Commençons donc. Pour te poser une question. Qu'est-ce qui empêche l'argent d'entrer dans votre vie ? L'argent est comme un flux. L'argent entre et sort. Mais parfois, nous avons cette résistance, et il y a des blocages internes qui nous empêchent de recevoir de l'argent, et parfois nous pouvons nous sentir coupables de recevoir de l'argent et, inconsciemment, nous le rejetons Ou c'est peut-être l' inverse. Parfois, de nombreuses opportunités de gagner de l'argent nous sont présentées . Mais en raison de certaines croyances limitatives ou de traumatismes passés, nous ne sommes pas en mesure de saisir ces opportunités, peut-être en raison de doutes quant à saisir ces opportunités, peut-être en raison la prise en main ou à des problèmes de capacité Inconsciemment , il existe de nombreuses façons de rejeter de l'argent. De plus, cela pourrait être l' inverse. Vous trouvez que vous devez conserver de l'argent ou maintenir de l'argent, peut-être en raison de croyances relatives à la timidité de l'argent ou peut-être parce que vous pensez que je ne le mérite pas et que vous avez du mal à conserver et à maintenir votre mal à conserver et à maintenir Même si vous voulez de l'argent, vous n'en voulez pas dans votre vie. Ce que nous remarquons, c'est que derrière ces murs financiers, il y a un schéma, et ce schéma se perpétue. Peut-être postulez-vous pour un emploi du même type où vous n'êtes pas rémunéré ou peut-être postulez-vous pour un emploi où vous pourriez avoir une relation toxique avec l'employeur en ce qui concerne l'argent, ou peut-être avez-vous mêmes problèmes commerciaux perdurent pour toujours et pour toujours. Dans le cadre de ces blocs d'argent. Selon ces schémas, nous remarquons qu' il y a une douleur associée à cela. Et ces douleurs se manifestent généralement entre zéro et sept ans . Et c'est ce que nous allons explorer aujourd'hui, comment cette douleur est considérée comme un traumatisme, et comment elle se reproduit encore et encore et devient une habitude régulière Nous allons donc explorer vos traumatismes passés aujourd'hui. Je fais de nombreuses guérisons, et je trouve qu'il existe généralement trois types de modèles que nous allons explorer Mais permettez-moi de vous donner quelques exemples pour mieux comprendre ces blocs d'argent. Disons que vous êtes très doué pour gagner de l'argent. Vous êtes doué en affaires et, tout à coup, vous faites un certain type d'investissement et vous perdez presque tout. Ou parfois, vous postulez pour un emploi, et vous changez d'emploi simplement pour gagner de l'argent et compromettre votre intégrité. Et parfois, vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans un travail. Parfois, vous avez l'impression qu'il n'y a pas de place pour grandir, et cette patène se perpétue également. J'ai fait beaucoup de parties amings avec mes élèves. Et ce que je trouve, ce sont généralement ces trois types de modèles. Tu te reconnais coupable. Vous vous sentez coupable de recevoir de l'argent. Vous avez du mal à créer de l'argent et vous avez du mal à conserver votre argent. Il existe de nombreux autres modèles, mais en général, sont les trois types de brevets qui se reproduisent encore et encore. Nous allons examiner ces modèles en profondeur et nous aurons l'occasion de les corriger. Mais avant cela, permettez-moi de vous poser une question : quel type de blocs d' argent avez-vous ? Et ne vous inquiétez pas, nous avons tous le même schéma. J'ai moi-même. Aujourd'hui, nous aurons l'occasion de guérir ces schémas en les faisant passer de l' inconscience à la conscience, ce qui est la première étape de ce parcours de guérison Voyons comment ces brevets « ramas » et « pass » ont été plantés Il existe généralement deux types de brevets de réussite qui sont déposés. Le premier concerne les traumatismes liés aux passes. Ces agents se forment ou ces stromas se forment avant l'âge de sept ans Peut-être avez-vous grandi dans une famille en faillite, ou peut-être que vos parents ont dû divorcer et que vous avez toujours eu des problèmes financiers. Et cela devient une partie du schéma habituel, et ces blessures se perpétuent Peut-être que lorsque vous étiez enfant, accès vous a été refusé par des donjons. Peut-être vouliez-vous acheter un vélo, ou peut-être vouliez-vous acheter une poupée, mais ces opportunités vous ont été refusées, et cela devient une partie de vous, un schéma habituel, qui se perpétue à l'âge adulte, et cela ne vous sert à rien du tout Le deuxième type de blessure financière concerne les expériences personnelles. Parfois, il est très difficile de répondre à vos besoins. Parfois, il vous est très difficile de travailler autant, mais vous êtes incapable de subvenir à vos besoins financiers. Par exemple, disons que vous avez investi en bourse. Et vous n'avez pas gagné d'argent, mais ce fonds vous donne la conviction que le marché boursier n'est pas un endroit idéal pour investir, et cela devient votre réalité personnelle. Et ce sont les deux types de blessures que l'on retrouve généralement dans notre classe. Je vais vous faire part d'une méditation sous peu, mais avant de le faire, je voudrais vous raconter mon histoire. J'étais un enfant. J'ai grandi en Inde, dans une famille presque en faillite Nos besoins étaient à peine satisfaits, et cela a tellement affecté mon estime de soi. Je souffrais d' anxiété intense et de dépression. Et je voulais tellement surmonter ce traumatisme que j'ai fait le choix d'étudier, suivre un cursus qui peut me rapporter beaucoup d'argent. J'ai donc décidé d'étudier le conseil financier. Heureusement, en Inde, j'ai pu obtenir un prêt auprès d'une banque et me rendre en Australie pour étudier le conseil financier. En fin de compte, je suis devenue conseillère financière. Mais ce que j'ai remarqué, ce sont deux brevets. Chaque fois que je recevais de l'argent de mes clients, je me sentais coupable de ne pas mériter d'argent. C'était une tendance majeure. Et puis cette culpabilité s' est répercutée dans d'autres relations, dans ma relation personnelle dans la relation de mon ex-partenaire, et cette culpabilité s'est perpétuée. Et l'ironie, c'est que je donnais des conseils financiers. Mais au bout d'un moment, je me suis rendu compte que j'essayais de guérir les maux du passé de manière superficielle, que je n'allais pas trop loin Et puis, heureusement, j'ai trouvé une excellente professeur de japonais, Honda, qui m'a permis de guérir mes blessures financières et j'ai même suivi un cours intitulé Happy Money. Et je vais partager la méthode, la technique et les soins qui vous permettront de guérir vos blessures financières et la façon dont je me mange moi-même. Faisons la métation aujourd'hui. Permettez-moi de partager quelques conseils pour la méditation. Je vais te poser quelques questions. Je vais vous poser quelques questions à votre subconscient Donc, ne réfléchissez pas trop. Si vous réfléchissez trop, c'est votre esprit conscient C'est votre esprit rationnel qui vous dit que c'est bien ou que c'est mal. Nous allons aller plus loin. Nous allons aller dans votre subconscient et y trouver les réponses afin que vous puissiez guérir à un niveau plus profond Commençons notre voyage dès maintenant. Je vous en prie, fermez les yeux. Respirez profondément trois fois. Respirez. Et relâchez. Respirez et détendez-vous. Inspirez et expirez. Posez-vous les questions suivantes ? À quel âge avez-vous décidé de ne pas créer d'argent pour la première fois, de 0 à 7 ans décidé de ne pas créer d'argent pour la première fois, de 0 à 7 L'avez-vous choisi chez votre père, votre mère ou quelqu'un d'autre ? Y a-t-il des émotions qui y sont attachées ? Et quelle est la principale émotion sous-tend l'événement que vous imaginez Peut-être de la tristesse, peut-être de la colère, la frustration. Il suffit de s'enregistrer. Et où le ressentez-vous dans votre corps ou autour de votre corps ? Quelle est la texture, qu' elle soit lourde ou dense ? Je vous invite à imaginer une lumière blanche éclatante venant de l'univers et pénétrant dans votre tête, votre visage, votre poitrine, votre ventre, vos hanches, vos jambes et pénétrant dans la terre. Et vous vous levez de la terre et rentrez dans votre corps par les jambes, les hanches, le ventre et bien plus encore. Et prononcez ces mots en silence dans votre cœur. Merci de votre confiance. Mais je n'ai plus besoin de toi. C'est l'heure de partir. Je vais le transmuter et l'effacer dans tous les temps, dans l' espace, dans toutes les dimensions et dans la réalité Et pose la question suivante. À quel âge avez-vous décidé de ne pas pouvoir garder d'argent pour la première fois entre 0 et 7 L'avez-vous choisi chez votre père, votre mère ou quelqu'un d'autre ? Y a-t-il des émotions qui y sont attachées ? Quelle est l'émotion principale, l'événement que vous imaginez Peut-être de la colère, de la prostration, des doutes, des inquiétudes, de la tristesse. Où vous sentez-vous dans le corps ? À quoi ressemble la texture ? Peut-être lourd ou dense ? Je vous invite à imaginer une lumière éclatante descendant de l' univers et pénétrant dans votre cœur et répéter silencieusement ces sentiments avec vous Merci de votre confiance. Mais je n'ai plus besoin de toi. C'est l'heure de partir. Je vais tout transmuter et effacer dans toutes les dimensions temporelles, dans l'espace et dans la réalité Maintenant, je veux que tu poses la troisième question. À quel âge de 0 à 7 ans apprenez-vous pour la première fois que vous ne pouvez pas recevoir d'argent ? L'avez-vous choisi auprès de votre père, votre mère ou de quelqu'un d'autre ? Y a-t-il des émotions qui y sont attachées ? Quelle est la principale émotion qui sous-tend l'événement que vous imaginez Peut-être de la frustration, la tristesse, où vous sentez-vous dans le corps ? À quoi ressemble la texture ? Peut-être lourd, dense. Je vous invite à imaginer une lumière vive, une lumière vive jaillissant de l'univers et entrant dans votre cœur et à dire en silence dans votre cœur Merci de votre confiance. Mais je n'ai plus besoin de toi. C'est l'heure de partir. Je vais transmuter et clarifier dans tous les temps, dans l' espace, dans toutes les dimensions et dans la réalité Prends un moment pour respirer. Et laissez tout tomber. Respirez. Et relâchez. Respirez et relâchez. Et ouvrez doucement les yeux. Merci d'avoir profité de l'occasion pour vous entendre. Je vais terminer cette leçon en partageant un délicieux repas de Kat Honda. Votre argent, et donc votre vie, ne sont que le reflet de vos croyances à l'égard de l'argent. 3. Leçon deux : Remarquer vos motifs toxiques: Bienvenue aujourd'hui à deux joueurs de la quête. Je suis tellement heureuse de te revoir. Ce sera l'une des leçons les plus importantes de cette quête. Alors que nous créons un espace à l'intérieur de nous pour remarquer nos schémas toxiques, qui sabotent peut-être notre relation avec la vie, mais aussi notre relation avec les autres Dans la leçon d'aujourd'hui, nous allons apprendre la différence entre une émotion positive et une émotion négative et pourquoi vous devez garder émotion positive profonde pour vivre dans l'amour, rire et célébrer la vie. Je vais partager un outil très pratique pour se concentrer et aider à vivre consciemment. Posez-vous ces trois questions importantes. quoi vous concentrez-vous ? Parce que ce sur quoi vous concentrez-vous affecte votre vie. Vous vous concentrez peut-être sur cette quête moment ou peut-être vous concentrez-vous sur ce que vous devez faire après la quête. Tu ne te concentres pas sur tout. Vous vous concentrez sur de petites choses, et c'est l'expérience que vous allez vivre. Vous voudrez peut-être l'écrire, se concentrer est synonyme de sentiment. Peut-être que quelqu'un vous a dit votre amie Mary parle dans votre dos. Et tu as dit : Non, Mary est mon amie. Vous avez peut-être mal compris. Tu sais quoi ? Deux ou trois de tes autres amis disent la même chose. Larry vous caresse dans le dos. Et il y croyait totalement, et vous avez supposé que ce qu'ils disaient était vrai. Et il a eu le courage d'aller affronter Mary, et il a découvert que tu avais complètement tort. Qui est De Da ? C'est ce que j'ai fait. J'ai supposé tellement de choses, exactement ce que disent les gens, et je pense que c'est vrai, mais c'est le contraire. C'est le contraire. chose la plus importante que nous faisons, et nous ne le faisons pas consciemment, est ce sur quoi nous nous concentrons. Peut-être qu'en ce moment, vous vous concentrez sur le fait que le sang circule dans vos veines. Peut-être que vous sentez votre pied droit en ce moment. Mais il se passe tellement de choses, mais vous ne vous concentrez que sur petites choses parce que c'est ce que fait le cerveau. Il déforme, supprime et généralise les informations . Et devinez quoi ? Si vous déformez, supprimez et généralisez toutes les informations, vous allez rater une grande partie de votre vie Au moment où vous serez sur votre lit de mort, vous vous demandez peut-être : comment suis-je arrivé ici ? Examinons donc les modèles de focalisation, et il n'y a ni bien ni mal. Nous essayons juste de sensibiliser le public. Permettez-moi de vous poser une question. Lequel consacreriez-vous le plus de temps à ce que vous avez ou à ce qui manque dans votre vie ? Ne le prenez pas personnellement, mais si vous vous concentrez constamment sur ce qui manque dans votre vie, vous ne serez jamais heureux. Vous n'aurez jamais l'impression que la joie est presque impossible. Permettez-moi de vous donner un petit exemple. Peut-être travaillez-vous et vous aurez l'impression de ne pas être bien payé, ou peut-être avez-vous impression d'avoir travaillé de longues heures, ou peut-être avez-vous impression que votre patron vous contrôle. Tout cela est peut-être vrai, mais cela ne vous aide pas vraiment parce que vous vous concentrez sur ce qui manque dans ce travail. Permettez-moi de vous donner d'autres exemples. Savez-vous combien de multimilliardaires, influenceurs sur les réseaux sociaux et célébrités entrent dans cette catégorie De l'extérieur, on les perçoit comme étant en train de gagner des Oscars. Ils ont de l'argent. Ils ont tellement de followers, mais ils en ont un intérieur, ils sont malheureux Ils se sentent mal parce qu'ils ressentent ce qui leur manque dans la vie. autre côté, il arrive que vous alliez en Inde et que vous trouviez quelqu'un qui dort dans la rue sans argent, sans nourriture, mais qui ressent ou est totalement méprisé dans la rue sans argent, sans nourriture, mais qui ressent ou est totalement méprisé parce qu'il se concentre sur ce qu'il a dans sa vie. Si vous pouviez changer un schéma de votre vie, ce sur quoi vous concentrer changera complètement votre vie. Parce que ce sur quoi vous vous concentrez, ce que vous avez. Ce qui se passe, c'est que vous vous sentez vivant, vous ressentez de la joie, vous vous sentez connecté à la vie. Deuxième question, qu'est-ce que cela signifie ? Parce que le moment sur lequel vous vous concentrez doit donner un sens. Quelle victoire vous avez donnée à ces brevets. S'il y a un problème ou un défi dans votre vie, comment voyez-vous ce problème ou ce défi ? Avez-vous l'impression que la vie vous punit ? Ou pensez-vous que non C'est un défi que je peux relever et apprendre, ou pensez-vous que non, c'est un cadeau de la vie pour moi d'évoluer, pour moi d'être plus résiliente. Ce truc, qu'est-ce que je vais faire ? Parce que le sens est synonyme d'émotion. Parce que le sens que vous donnez génère le sentiment et les sentiments sont la façon dont vous allez vivre la vie. Si vous sentez que la vie vous punit, vous allez vivre une expérience de vie complètement différente de celle de Non, c'est l'occasion pour moi d'apprendre. Ce défi m' apporte quelque chose de bon qui me permet de grandir et d'évoluer. C'est le sens que vous allez donner. Alors, quel genre de sens avez-vous donné aux situations de la vie ? Combien de fois avez-vous entamé une relation avec l'intention d' aimer et de donner purement. Tu feras tout pour eux. Tu feras la vaisselle. Vous allez leur préparer le repas. Et après peut-être cinq jours, cinq mois ou cinq ans, ils te demandent, ma chérie, pourrais-tu faire la vaisselle pour moi, s'il te plaît ? Et vous direz : Quoi ? Le nettoyant personnel Loki Et tu vas voir, quoi ? Que s'est-il passé ? Nous avons toujours tellement de liens. Nous avons toujours autant de passion. Que s'est-il passé ? Je vais vous raconter ce qui s'est passé. Tu changes d'orientation. Vous passez de l'objectif de donner à celui de recevoir, et vous évaluez cette personne comme une transaction. Et croyez-moi, les transactions ne font du bien à personne, que ce soit à court ou à long terme. Votre objectif est donc passé de donner à recevoir, et c'est là que tout a changé pour vous. Maintenant, examinons les émotions profondes et les émotions superficielles. Un huitième de votre esprit est un esprit conscient, et le reste est un esprit subconscient Le pouvoir réside dans le subconscient. Votre subconscient ne fait pas la différence entre les émotions positives et les émotions négatives, mais il connaît la différence entre les émotions profondes et les émotions superficielles Les émotions profondes telles que la colère, la peur, les frustrations sont intrinsèquement profondes en vous Votre subconscient continuera donc à répéter ces schémas parce que c'est le schéma habituel du subconscient Maintenant, vous diriez : que faire ? C'est une bonne question. Ce que vous voulez faire, c'est garder vos émotions négatives. Et tu veux garder tes émotions positives D. Comment comptes-tu t'y prendre ? Vous voulez communiquer vos émotions négatives en une ou deux phrases et vos émotions positives en cinq phrases. Permettez-moi de vous donner un exemple. Peut-être éprouvez-vous de la colère ou de la frustration. Vous pouvez vous exprimer en une ou deux phrases. On pourrait dire que je suis en colère. Je suis triste. Mais lorsque vous ressentez de la joie, vous exprimez en cinq phrases : « Je me sens vivant ». Je me sens tellement connectée à la vie. Je sens que je suis en harmonie avec la vie, et vous exprimez votre joie, votre harmonie, vos émotions positives en cinq phrases. Maintenant, vous diriez : pourquoi le ferais-je ? Peut-être que j'évite mes émotions négatives. Non, tu n'évites pas tes émotions négatives. Vous reconnaissez vos émotions négatives en les exprimant en une ou deux phrases. Mais en exprimant des émotions positives en cinq phrases, vous vous réappropriez vos aboiements Vous retrouvez votre vraie nature et vous retrouvez votre pouvoir personnel Vos actions pour aujourd'hui. Pratiquez cet outil dès maintenant. Vous pouvez commencer dès maintenant à mettre en œuvre cet outil qui peut changer toute votre vie. Donc un. Exprimez-vous en utilisant cette technique Si vous vous sentez triste ou si vous ressentez une émotion négative, exprimez-vous en une ou deux phrases. Mais si vous ressentez de la joie après cette leçon, si vous sentez que vous apprenez quelque chose de nouveau, exprimez-vous en cinq phrases. Je te verrai demain. 4. Leçon trois : Guérir la cérémonie intérieure de l'enfant: Bienvenue sur D Tree of the Quest. Dans cette leçon, nous allons briser tous les masques qui ne vous permettent plus de vivre avec la version la plus authentique de vous-même. La création d'un monde intérieur et d'un monde extérieur est l'un des travaux de transformation de guérison personnelle que nous puissions accomplir. Permettez-moi de vous poser une question. Comment réagissez-vous à une situation de vie indésirable, la perte d'un emploi ou la séparation d'un être cher Réagissez-vous comme un blessé dans un hangar enfoncez-vous dans un obus et entrez dans votre grotte ? Tous nos modèles, ces habitudes, ces suppositions, ces anciennes pharmacies se forment généralement avant l'âge de sept ans Et en tant qu'adulte, cela ne nous sert à rien. Vous avez un enfant intérieur en vous. Il y a un petit garçon ou une petite fille dans votre conscience. Et ces modèles d'enfant intérieur peuvent apparaître dans votre comportement et ralentir votre manifestation. L'enfant qui sommeille en vous doit s'ennuyer à fond pour réaliser ce que vous voulez manifester dans votre vie. Il y a un beau proverbe japonais. Il existe trois types de masques. L'un d'eux est la famille et les amis. C'est le masque que vous portez pour que votre famille fasse plaisir à votre famille, à vos amis. Le deuxième masque que nous portons est celui du monde extérieur. Peut-être portez-vous un masque lorsque vous travaillez, ou peut-être portez-vous un masque lorsque vous sortez. Et puis il y a le troisième masque, le masque personnel. Voici le masque. Tu ne le montres à personne, tu le dis juste pour toi. Je vais partager une belle cérémonie pour briser tout ce masque et entrer dans votre identité authentique. Nous planterons une graine qui nous permettra de passer de la conscience enfantine à la conscience adulte. Cette cérémonie vous aidera à libérer toutes les émotions accumulées telles que la peur, colère, le ressentiment que vous pourriez avoir envers l'enfant qui sommeille en vous, et nous aurons l'occasion vos traumatismes et de nous connecter à votre moi supérieur, qui est un pur amour, une pure création et une véritable expression de Avant de partager cette cérémonie avec vous, je voudrais partager une histoire personnelle. Je vais vous raconter comment j'ai réagi en tant qu'enfant intérieur blessé. À 22 ans, j'ai quitté l'Inde pour l'Australie. Et j'ai eu l'impression d' être rejetée. J'ai eu l'impression que personne ne m'aimait. J'ai senti que tout le monde m' abandonnait. Et pour m'intégrer à cette nouvelle culture australienne, je devais être quelqu'un d'autre. Je ne l'étais pas. J'ai dû faire semblant d'être quelqu'un d'autre. J'ai dû me mentir. J'avais l'habitude de créer de faux profils pour rencontrer des femmes et me retrouver dans une relation toxique avec des femmes. Et j'en suis arrivée à un stade où j'ai même dû changer de nom pour m' adapter au système afin de postuler à un emploi dans de grandes entreprises. Mais en fin de compte, je finirais une relation toxique avec les employeurs ou peut-être me faire virer. Maintenant, je me demande ce qui s'est passé là-bas. Et après une profonde introspection, j'ai découvert qu'une partie de moi me rejetait Une partie de moi était en train de m'abandonner. Une partie de moi n' embrassait pas toutes les parties de moi. Et c'est là que j'avais l' habitude d'entretenir une relation intoxique avec un employeur ou une relation toxique avec une femme Mais en fait, je n' embrassais pas l'enfant qui sommeille en moi. Enfin, la méditation m'a aidée à briser tout ce masque. Enfin, j'ai pu lui laisser son authenticité. Enfin, j'ai pu dire la vérité, en partant avec intégrité plutôt que de plaire aux autres, communiquant mes vrais besoins plutôt que de me cacher sous les couvertures. Mon intention est de vous guider lors de cette cérémonie. J'ai découvert la cérémonie grâce à un excellent professeur, Jared Adams, et je vais la partager avec vous, afin que vous puissiez briser votre masque Tu peux accéder à ton intégrité. Tu peux faire l'expérience de ta vérité. Et je tiens à vous soutenir dans cette aventure. J'ai juste une demande. Donnez tout dans Lino Stone's NC. Cette cérémonie pourrait peut-être être le seul événement, une seule cérémonie qui pourrait changer toute votre vie. Tu le mérites. Faites preuve d'intégrité. Entrez dans votre grandeur. Qu'allez-vous apprendre au cours de cette cérémonie ? Prendre conscience de votre masque, intégrer votre enfant intérieur à votre moi supérieur. De l'autre côté, tant de joie vous attend. Il y a tellement de liberté qui t'attend. Tout ce que tu as à faire est de lâcher l'armure. Une fois que vous aurez lâché l'armure, vous trouverez un véritable lien avec vous. Vous trouverez un véritable lien avec la vie, et c'est là que toute la magie opère. Toutes les synchronicités se produisent. Tu n'essaies pas d' être quelqu'un d'autre. Sois juste toi-même. Interrompez la cérémonie de masse. Vous savez que pour faire la cérémonie, vous aurez besoin d'une certaine préparation. La première chose dont vous aurez besoin est un journal parce que nous allons faire un travail d'autoréflexion. Il y aura beaucoup de sentiments intérieurs qui s'élèveront, et vous savez ce que je note. La deuxième chose dont vous aurez besoin, c'est d'un endroit sûr. Peut-être que vous vivez dans un appartement ou une maison familiale. Tu veux trouver un endroit sûr pour toi. Et la troisième chose dont tu as besoin, c'est d'un oreiller. Comme je l'ai dit, il y a une certaine colère passée, un traumatisme passé qui peut survenir, et vous voulez vous en débarrasser dans un endroit sûr, et cet oreiller nous aide à libérer ces émotions non bloquées Commençons donc. Fermez les yeux et respirez profondément. Respirez et relâchez. Respirez et détendez-vous. Respirez et laissez agir. Et remarquez s'il y a une tension sur votre visage, ou peut-être une tension dans votre poitrine. Permettez-vous simplement de vous détendre un peu plus. Abaissez vos épaules et détendez vos paupières. Permettez-vous de vous détendre complètement. Et maintenant, imaginez un souvenir de votre enfance, lorsque vous êtes vraiment heureuse, peut-être la plus heureuse que vous ayez jamais ressentie de votre vie. Peut-être que vous célébrez un moment spécial en vous concentrant sur ce moment heureux de votre enfance ou sur ce moment spécial de votre vie. Connectez-vous à l'enfant qui sommeille en vous. Ce petit garçon ou cette fille heureuse. Qu'est-ce que tu vois ? Qu'est-ce que tu touches ? Qu'est-ce que tu sens ? Qu'est-ce que tu entends ? Qu'est-ce que tu goûtes ? O. Tu te souviens comment c'est, et avec qui es-tu ? Rendez ce souvenir aussi vivant que possible. Trouvez ce souvenir et laissez-vous emporter. Entrez en contact avec ce sentiment. Qu'est-ce que tu ressens ? Heureux, spécial, vivant ou excité. Connectez-vous à ce moment spécial. Connectez-vous à cette sensation spéciale. Connectez-vous à cette partie de vous. Cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas connecté à ce moment. Sentez-vous dedans. Connectez-vous à cette partie intérieure de l'enfant qui sommeille en vous. Alors que nous sortons lentement de cette méditation. Je veux que tu écrives une lettre, une lettre à ton plus jeune moi. Rédiger une lettre de remerciement indiquant le chemin que vous avez parcouru. Écrivez tout ce qui se présente. Ouvrez doucement les yeux et préparez-vous à écrire une lettre. Écrivez une lettre à Ya Marsel. Merci de publier la vidéo et d'écrire une lettre. Retournez à la méditation. Je veux que vous abordiez ce moment en tant qu' enfant intérieur et que vous remarquiez où vous avez commencé à échanger votre authenticité, votre joie d'enfant intérieur. Je veux que tu y ailles à ce moment-là. Ce moment pourrait peut-être être douloureux, mais je veux que vous vous y retrouviez et que vous remarquiez où avez-vous appris à échanger votre authenticité et votre intégrité. O. Libérez l'émotion en tant qu'enfant intérieur. Ce que je veux que tu fasses maintenant, c'est trouver une musique. Trouvez une musique, par exemple un tambour chamanique, ou l'enfant qui sommeille en vous sur Spotify, ou je peux ajouter un lien ici Et écoutez cette musique et voyez ce qui s'élève en vous, ce qui remonte à la surface. Et peu importe ce qui va arriver, peut-être la tristesse, la colère, la frustration, je veux simplement que vous le libériez , que vous le libériez. N'oubliez pas que c'est entre vous et vous. Il se peut que tu aies envie de crier. Tu devrais peut-être crier. Vous voudrez peut-être utiliser un oreiller. Il suffit de tout laisser de côté. Il n'y a personne ici pour te juger. Il n'y a personne ici pour te voir. Il n'y a que toi, toi et toi. Souvenez-vous que lorsque j'ai fait cette cérémonie, j'ai ressenti une telle suffocation impression que quelqu'un m' étouffait J'ai fait cette cérémonie et j'ai senti qu'il y avait tellement de contraction dans la région de mon bassin. Peut-être que j'étais en train de supprimer la sexualité en moi, que j'étais capable de tout libérer et que je me sentais tellement libérée Je me suis sentie tellement libérée de ce ciel que je portais depuis longtemps. Je veux donc que tu fasses ce voyage, que tu brises tous les masques. Brisez toutes ces émotions recherchées, qui bloquent votre vie. Je te laisse un peu d'espace. Et quand tu seras prêt, tu pourras décompresser la vidéo. Écrivez une lettre de l'enfant qui sommeille en vous à votre moi supérieur avec votre douleur non dominante. Oui Donc je veux que tu écrives une lettre avec ta main non dominante. Donc, lorsque j'ai écrit cette lettre de l'enfant qui sommeille en moi à mon moi supérieur, j'ai utilisé ma main gauche parce que je suis dominatrice de la main droite. Et j'ai écrit toute cette lettre de ma main gauche à mon moi supérieur. Et j'ai écrit, du point de vue de l'enfant intérieur, en remerciant le soi supérieur J'ai écrit les remerciements d'avoir pris le temps de m'écouter. Merci d'avoir pris le temps de communiquer avec moi. Merci de m'avoir fait savoir que je suis là pour toi. Et c'est ce que je veux que tu fasses maintenant. Publiez la vidéo et écrivez cette lettre, et posez lorsque vous la lisez. Imaginer qui vous êtes en train de devenir. Fermez les yeux, s'il vous plaît. Respirez profondément. Inspirez et expirez. Faisons-le encore une fois. Respirez profondément et lâchez prise. Je veux que tu imagines la meilleure version de toi-même. À quoi ressemblerait ta meilleure version ? Dans quelle mesure êtes-vous heureuse ? Dans quelle mesure êtes-vous satisfait ? Quelle est votre sensation en ce moment ? Joyeux, abondant, pur amour, inspirant. Comment faites-vous pour que les gens se sentent connectés à cette version de vous, qu' ils la ressentent et la voient Et maintenant, ouvrez doucement les yeux. Et maintenant je veux que tu écrives une déclaration de pouvoir. Je suis Black Force of Blank, qui inspire le monde entier au noir. Je veux que tu ressentes cette déclaration de pouvoir et que tu le dises à haute voix dix fois. Ainsi, lorsque j'ai écrit cette déclaration de pouvoir pour moi, je suis une force aimante de joie et guérison et j'inspire le monde à être libre. Merci beaucoup pour ce voyage d'aujourd'hui. Je te verrai demain. 5. Leçon quatre : Changer votre identité sanitaire: Permettez-moi de vous poser une question. Qu'est-ce que tu définis comme une bonne santé ? Il peut s'agir de soulever des poids lourds, d'attraper une grosse pourriture, d' avoir un corps de plage, d'avoir une faible tension artérielle ou un faible taux de graisse Oui, ils sont tous excellents pour notre bien-être. Mais comment réagit votre santé intérieure lorsque vous vous séparez d'un être cher, que quelqu'un vous coupe la parole dans un embouteillage ou qu'il y a un gros signal au supermarché ? Comment réagit votre état de santé ? Votre corps réagit-il en mode combat ou en mode fuite ? Dans la leçon d'aujourd'hui, je vais vous expliquer comment votre corps produit-il une crise ? Et je vais également vous parler de méditation où vous ferez expérience d'états profonds de bonheur et comment vous pouvez transformer ce bonheur en un état pop profond ? Laissez-moi vous expliquer ce que je voulais dire. Chaque émotion est liée à une molécule. Vos mods sont donc liés à votre molécule et sont synthétisés dans un cerveau Un exemple simple sera le codisol. Lorsque vous ressentez une émotion négative, votre corps produit ce niveau de stress et produit un produit chimique appelé codisol Et cela affecte l'ensemble de votre poumon. Avez-vous essayé de vous soulever ou avez-vous fait une grande course alors que votre corps produisait du stress ? Je ne suis pas sûre pour toi, mais je suis complètement épuisée. Je me sens tellement fatiguée. Je n'ai aucune motivation pour aller au gymnase ou courir. Les modes et les molécules vont donc de pair. La sérotonine est un autre exemple . Lorsque les patients souffrent de dépression, on leur prescrit un médicament classique, le Prozac ou en solo Ce médicament classique contient du S SRI, sérotonine sélective et des inhibiteurs reptiques. Votre corps produit naturellement de la sérotonine, tout comme un transmetteur dans votre cerveau Et lorsque ce médicament est prescrit à des patients, celui-ci réduit le taux de sérotonine dans votre corps et le molestpi naturel sur le terrain Sept lits différents. Lorsque vous sentez l'odeur d'un chocolat et que vous en avez envie, vous produisez du dpoi Lorsque vous avez quelqu'un et que vous cette sensation unique d' amour dans tout votre corps, vous ressentez de l'ocytocine Et parfois, il y a un sentiment d'excitation. Peut-être que votre équipe sportive est en train de gagner. Vous ne produisez pas ef Et lorsqu'il y a un sentiment de connexion avec la nature, êtes-vous dans un nouvel endroit ? Vous expérimentez et produisez du dessin animé. Après quelques minutes d'exercice, Dipta Fin Et vous vous sentez si puissant au sommet du monde que votre corps produit de l'oxyde nitrique Et lorsque vous travaillez sur un cheval de Troie et qu'il existe un état plancher, vous produisez un anomte Un autre exemple serait peut-être que vous traversez une période stressante au travail. Et puis, parce qu'au stress, votre corps produit du cochésol, et il bloque d'autres produits chimiques tels que la bêta-endorphine et la dopamine, ce qui vous rend moins motivé dans la vie, vous rend moins motivé, passez Peut-être vous fiez-vous à ces médicaments artificiels pour vous sentir mieux, mais après un certain temps, votre corps cesse de produire ces hermones naturellement. Je vais partager avec vous une méditation très profonde au cours de laquelle vous serez capable de générer naturellement ces sept produits chimiques et d'entrer dans un état d'anda. Anda est un mot triste qui signifie bonheur. Vous allez donc faire l'expérience d' un bonheur complet dans cette méditation L'effet va au-delà de votre cerveau. L'effet se répercute sur l'ensemble de votre corps. Les psychologues appelés ce terme auront le sentiment que vous vous sentirez aujourd'hui comme une réalité Et les recherches montrent que vous pouvez produire ces sept substances chimiques par la méditation, et que vous remplirez tout votre corps, tout votre cerveau de toutes ces substances chimiques bénéfiques C'est tellement simple et vous allez produire toutes ces substances chimiques uniquement par votre cerveau. Contrairement aux médicaments artificiels qui créent une telle dépendance par nature, ces produits chimiques bénéfiques que vous allez produire pendant la méditation sont totalement sûrs. Et il n'y a aucun risque de surdosage ni aucun danger, car il s'agit simplement d'un moyen sûr et équilibré de produire à partir de votre corps. Avant de passer à la méditation, je vais partager avec vous les points à aborder. Cette méditation est appelée technique de libération émotionnelle. Ce sont les points d'acupuncture, les centres énergétiques du système métan chinois, et cela remonte à 2000 ans La recherche montre qu' en puisant dans ces pièces énergétiques, vous libérez de nombreux traumatismes, de nombreuses guérisons et vous entrez dans un état de relaxation Vous passez donc d'un état par défaut à un état de bonheur. Vous allez faire ces méditations glacées. Mais juste à des fins de démonstration, je vais vous montrer ces points de prélèvement. Et ne vous inquiétez pas si vous tapez dessus correctement ou mal. C'est juste ton esprit coquin. Ces centres d'énergie sont si petits qu' on ne peut pas se tromper. Le premier est sur le dessus de la tête. La seconde est au-dessus du sourcil. Le troisième est le côté des yeux. Le quatrième est sous les yeux. Le cinquième est sous le nez. Le sixième est sous les lèvres. Le septième est Color Bone. Le huit est le côté du bref, sous les bras, et la ligne est le côté des publicités Donc, du haut de la tête. Oye, sur le côté des yeux, sous les yeux, sous le nez, sous les lèvres, clavicule, les aisselles, le côté des côtes et le côté de la tête. Faisons l'expérience de la méditation maintenant. Fermez les yeux, s'il vous plaît. Et sentez votre souffle. Sentez votre souffle entrer et sortir naturellement de votre corps. Et imaginez que votre souffle entre et sort de votre cœur. Commencez à taper sur le côté de vos mains et répétez avec moi en silence dans votre esprit, tout le stress et toute la tension quittant votre corps Appuyez sur le dessus de votre tête. Tout le stress, l'intention, le fait de quitter son corps. Tapotez sur vos sourcils. Tout le stress, l'intention, le fait de quitter son corps. Hap sous tes yeux. Imaginez tout le stress et la tension qui émanent de votre corps. Tapotez sous votre nez. Imaginez tout le stress et la tension qui émanent de votre corps. Tapotez sous vos lèvres inférieures. Imaginez tout le stress et la tension qui émanent de votre corps. Oh. Appuyez sur votre clavicule. Jusqu'au dernier soupçon de stress et de tension qui s' échappent de votre corps. Sous tes bras. Jusqu' au dernier soupçon de stress et de tension qui s' échappent de votre corps. Tapotez sur le côté de vos mains. Et maintenant, il n'y a plus de stress ni de tension dans votre corps. Il n'y a aucun stress ni aucune tension dans votre corps. Arrêtez de taper pendant que votre souffle entre et sort de votre cœur. Ralentissez votre respiration à 6 secondes par largeur et à 6 secondes par expiration. Détendez votre tombe et remarquez le volume d' espace à l'intérieur de vos pieds. Remarquez le volume d' espace à l'intérieur de vos mains. Remarquez le volume d'espace à l'intérieur de tout votre corps. Notez le volume d' espace entre vos oreilles. Remarquez à quel point votre langue est détendue sur le plancher de votre bouche. Inspirez et expirez par le cœur. Imaginez un faisceau de lumière allant du cosmos à votre cerveau , puis remplissant tout votre corps. Cette lumière entre dans votre cerveau et palpite ensuite tout votre corps. C'est la force vitale de l'univers qui se répand dans tout votre corps. Il remplit vos cellules, votre cœur, votre esprit et votre champ d'énergie. Remarquez à quel point votre langue est détendue sur le plancher de votre bouche. Remarquez l' espace infini dans vos sourcils. Pendant que vous respirez, 6 secondes par largeur et 6 secondes par expiration. Inspirez dans votre cœur et expirez par votre cœur. Imaginez que le faisceau de lumière emplit tous vos centres énergétiques, en particulier votre cœur. Souriez avec gratitude. Et affirmez avec moi maintenant. J'ai envie de me sentir bien. J'ai envie de me sentir bien. Et maintenant d'un être à travers lequel vous ressentez un amour inconditionnel. Cela peut être un ange gardien, un saint, votre mère, votre père, votre ami ou un professeur. Il peut s'agir d'une personne mythique, d'un animal ou d'un animal de compagnie, dont vous ressentez un amour inconditionnel. O. Envoyez l' énergie de votre cœur à un être. Ressentez cet être avec un amour inconditionnel. Ressentez la compassion lorsque vous vous connectez à cet être. Souriez comme vous n'avez jamais souri comme ça auparavant. Remarquez la force de la sensation d'amour inconditionnel. Rendez-le aussi vif, aussi intense que possible. Remarquez tous les sons, tous les goûts, les images, les sens ou les sensations physiques grâce à cet amour inconditionnel. Remarquez que des symboles ou des images apparaissent spontanément dans votre esprit. Étendez l'énergie de votre faisceau et de votre cœur à chaque atome de l'univers. Imaginez cette énergie rayonnant dans toutes les directions comme des rayons de soleil et envoyant de l' amour et de la compassion à tous les êtres de la planète La langue est détendue sur le plancher de votre bouche. Espace infini entre vos sourcils. Inspirez et expirez par le cœur. Et maintenant, commencez à taper sur le côté de votre main. Lorsque vous commencez à taper, dites-le en silence à votre cœur L'amour inconditionnel imprègne ma vie maintenant et toujours. Et maintenant, libérez tout et n'importe quoi, sauf concentrez-vous entièrement sur ce sentiment d'amour inconditionnel. Et affirmez avec moi maintenant. Je dois remplir toute ma vie d'amour inconditionnel. J'ai choisi de ressentir un amour inconditionnel chaque jour. C'est moi. C'est ma vie. Commencez à taper sur le dessus de votre tête. C'est moi. Amour inconditionnel. Appuyez sur le point de votre sourcil. C'est moi. Amour inconditionnel. Appuyez sur le côté de vos yeux. C'est moi, l'amour inconditionnel. Tapotez sous vos yeux. C'est moi, l'amour inconditionnel. Tapotez sous votre nez. C'est moi. Amour inconditionnel. Tapez sous votre tibia. C'est moi, l'amour inconditionnel. Appuyez sur votre clavicule. C'est moi, l'amour inconditionnel. Commencez à taper dans vos aisselles. Libérer. Commencez à taper sur le côté de vos mains. J'ancre en moi ce sentiment d'amour inconditionnel. C'est moi, et c'est ma vie. Commencez à taper à nouveau sur le côté de vos mains et répétez silencieusement dans votre esprit J'ancre ce sentiment d'amour inconditionnel. C'est moi, et c'est ma vie. Commencez à taper une dernière fois sur le côté de vos mains. J'ancre en moi ce sentiment d'amour inconditionnel. C'est moi, et c'est ma vie. Arrêtez de taper et détendez-vous. Inspirez profondément et expirez profondément. Remarquez à quel point cela fait du bien de ressentir un amour inconditionnel. Célébrez cette réalité. Inspirez avec votre cœur et expirez avec votre cœur. Détendez-vous et revenez dans votre corps. Et lorsque vous êtes prêt, ouvrez doucement les yeux. Ressentez cette réalité et ces sensations les yeux ouverts. O 6. Leçon cinq : comment s'aimer et s'accepter profondément: Bienvenue au cinquième jour. Je suis très touchée de vous retrouver dans notre voyage ensemble. Et aujourd'hui, ce sera l'une des leçons les plus importantes de notre voyage ensemble. Et il faudra beaucoup de courage et de vulnérabilité pour accepter toutes les parties négligées de vous-même, toutes les parties inacceptables de vous-même, toute la culpabilité, la honte, la régression, qui sont devenues votre schéma habituel, puis vous empêchent de vous aimer vous-même puis vous empêchent de vous accepter vous-même Dans cette leçon d'aujourd'hui, je vais partager une, une pratique qui pourrait complètement changer votre vie. Cela va prendre du temps, mais si vous le faites correctement, vous aurez une relation complètement différente avec vous-même et avec la vie. Permettez-moi de vous poser une question. Est-ce que tu t'aimes ? Est-ce que tu t'acceptes ? Est-ce que tu t'embrasses ? Avez-vous le sentiment de devoir prouver quelque chose ? Avez-vous le sentiment de devoir accomplir quelque chose ? Tu te sens obligée de faire semblant ? Avez-vous le sentiment de devoir défendre quelque chose ? S'aimer soi-même exige d' accepter toutes les parties de soi, tous les échecs de votre vie, toutes les erreurs que vous avez commises dans votre vie ? Toutes les mauvaises décisions que tu as prises dans ta vie ? Tous les virages que tu as faits dans la vie. S'aimer soi-même, c'est accepter toutes les parties de soi ? Cela fait partie intégrante de toi ? Crois-tu que c'est ton imperfection qui te rend parfaite ? S'aimer soi-même, c' est aimer tout ce qui vous concerne. C'est la légèreté. C'est l'obscurité et toutes les nuances qui se trouvent entre les deux. C'est s'aligner dans la nuit noire de l'âme lorsque personne ne vous regarde, vous n' êtes que vous Cela a été la volonté de se débarrasser des couches. Je dois prouver des couches que je dois simuler. Des couches selon lesquelles je dois être quelqu'un d'autre. Des couches que je dois réaliser. Vous pouvez avoir une perte de conscience, le désir de prouver que vous êtes assez intelligent pour prouver que vous êtes assez bon L'acceptation pure, c'est accepter de passer de l'inconscience à la conscience. Posez-vous la question suivante : avez-vous tendance à prouver ? Demandez-vous si vous avez tendance à vous défendre ? Défendez votre point de vue, en vous donnant toujours raison. Avez-vous tendance à protéger, par exemple, votre nationalité ou les droits des femmes ? Protégez-vous, cachez-vous ou défendez-vous ? Prenez du recul et libérez-vous. Il n'y a rien à protéger. Il n'y a rien à prouver. n'y a rien à accomplir et il n'y a rien à cacher. Ensuite, vous entrerez dans un état d'être. Je me rends compte que l'imperfection en toi te rend parfaite Et une culture de l' acceptation de soi et de l'amour de soi pour pouvoir gagner et partager avec les autres. Permettez-moi de partager mes vulnérabilités. Permettez-moi de partager ma tristesse. Permettez-moi de partager ma colère. Mais permettez-moi également de partager ma joie. Permettez-moi de partager mon éclat. Permettez-moi de partager ma grandeur. Permettez-moi de partager mes erreurs de vision, mais aussi de partager ma joie. Il s'agit d'accepter toutes les parties de vous-même et de partager avec les autres. Et aujourd'hui, je vais partager avec vous le plus beau cadeau que je puisse partager avec vous. Mais avant de partager ce cadeau et cet exercice, je vais vous expliquer comment j'ai transformé ma vie. J'aimerais partager mon histoire. Et je ne vais pas partager l'histoire avec beaucoup de monde, mais je pense que cette quête sera incomplète, ou peut-être fausse si je ne vous la raconte pas. Quand j'étais enfant dans une école, je me sentais stupide J'avais l'impression de ne pas être assez intelligente. J'avais l'impression de ne pas être assez intelligente. Cela a affecté mon estime de soi et m'a plongée dans un état de dépression profonde. Et j'avais l'habitude de m'isoler de mes amis. J'avais l'habitude de m'isoler de ma famille et de ne parler à personne Et j'allais dans une grotte dans un coquillage. Et cela a affecté tout mon bien-être. Cela m'a empêchée de ne pas savoir quoi faire. La douleur était si profonde. Je ne savais pas comment gérer cette douleur. Et je voulais juste échapper à cette douleur. Je voulais juste mettre fin à cette douleur. étais petit, j'avais peut-être 11 ou 12 ans. Je ne m'en souviens pas maintenant. Je ne savais pas comment gérer mes émotions, comment gérer cette tristesse, comment gérer cet isolement. Et puis je l'ai fait. J'espère que personne n'empruntera cette voie, mais je me fais du mal. Et heureusement, la vie m' a donné l'occasion de m'accepter et de m'aimer pleinement. Le voyage n'a pas été facile. Il m'a fallu des années et des années de travail sur l'amour de soi pour m' accepter et m'embrasser profondément. Si vous m'avez demandé ce qui a changé, je dirais la méditation. La méditation m'a donné l'occasion de vraiment pénétrer au plus profond de moi. La méditation m'a donné l'occasion d'embrasser toutes les parties de moi-même. La méditation m'a donné l'occasion d'être gentille avec les autres. La méditation m'a donné l'occasion de pardonner aux autres et, plus important encore, de me pardonner à moi-même. C'est pourquoi je suis si passionnée par le partage de la méditation avec le reste du monde. Mon intention est de guérir le monde, et je pense sincèrement que c'est possible grâce à la méditation. Oui peut être difficile de s'aimer soi-même , parce que c'est le processus qui consiste à s'accepter soi-même, à accepter ses voies, que l' on ne veut pas accepter, parce qu'il est si facile de tomber dans un état de non-acceptation et de ne pas s'aimer soi-même lorsque l' on éprouve de la peur , de la tristesse ou la colère. Dans cet esprit, s'aimer soi-même est également un processus très courageux. C'est un processus très profond, car il donne l'occasion de vous regarder honnêtement , d'accepter qui vous êtes et de défendre qui vous êtes. Je vais partager une pratique que j'ai apprise auprès de mon excellente enseignante, Lisa Nichols, qui a changé ma vie pour toujours, et j'espère qu'il en sera de même pour vous Commençons. Je veux que tu te regardes dans le miroir. Je veux que tu prononces ton nom et que tu te regardes dans le miroir comme si tu parlais à ton meilleur ami. Je veux que tu sois affectueuse, telle que tu es en ce moment. Dis ton nom. Je suis fier que tu le sois. Donc, pour moi, je dirais : Rome, je suis ce que tu es. Regardez-vous dans le miroir. Et quand vous le faites, il se peut que des larmes veuillent couler. Il se peut que certaines émotions veuillent se manifester. Cela fait longtemps que tu es avec toi. Tu as été avec tout le monde sauf toi. Je veux donc que vous fassiez cet exercice avec sept fins différentes Quand j'ai fait cet exercice, j'étais presque en larmes. Donc, pour moi, j'ai écrit Rome. Je suis fier de vous que vous soyez si passionné par la réduction de la souffrance humaine au milieu de ce que vous avez vécu dans la vie. Rome, je suis tellement fière que tu sois aussi résiliente, même dans les moments les plus difficiles de la vie. Dis ton nom. Je te pardonne. Pardonnez-vous pour les chemins que vous ne voulez pas pardonner. Pardonne-toi. Tu ne veux pas mettre cette rancune, ce ressentiment dans ta tombe Donnez-vous l'occasion de pardonner toutes les erreurs que vous avez commises, pardonner toute la honte, toute la colère et tout le ressentiment que vous avez pu avoir avec vous Donc, quand j'ai fait cet exercice, à Rome, je te pardonne d'avoir volé de l'argent quand tu étais jeune. Rome, je te pardonne d' plaisir à ta famille et à tes amis, alors que tu voulais dire non, mais que tu as dit oui. Je veux donc que vous fassiez cet exercice avec sept fins différentes avec sept pardons différents. Reste ton nom. Je m'engage envers toi. Lorsque j'ai fait cet exercice, je me suis écrit : « Moi, je m'engage à dire ma vérité ». Je m'engage à vivre avec intégrité. Je veux que vous preniez cet engagement pour sept fins différentes Vous pouvez écrire ceci dans le Journal. Et ce que je veux que vous fassiez c'est que pour le reste des programmes, je veux que vous lisiez ceci à haute voix pendant les 21 prochains jours. Sept déclarations de pardon, sept déclarations de fierté et sept engagements envers vous. Merci beaucoup pour ce travail intérieur d'aujourd'hui. Merci d'avoir profité de l'occasion pour vous soigner. Merci d'avoir profité de l'occasion pour embrasser toutes les parties de vous. Je te verrai demain. Oh. 7. Leçon six : voix intérieure versus bruit intérieur: Bienvenue au sixième jour de la quête. Avant de passer à la leçon d'aujourd'hui, je vais vous demander comment avez-vous fait votre travail intérieur hier en vous regardant dans le miroir ? Quels sont les sentiments et les émotions qui vous sont venus à l'esprit ? As-tu ressenti un sentiment de libération ? Avez-vous ressenti des larmes ou vous êtes-vous senti un peu libéré après cet exercice ? L'intention est de continuer à faire ce simple travail. Et si vous ne l'avez pas fait, assurez-vous de le faire avant de vous coucher ce soir. Je vais continuer à vous surveiller car j'ai généralement l'impression que ce travail intérieur peut complètement transformer votre vie avec vous-même et avec les autres. Je suis tellement contente que tu sois de retour ? Parce qu'aujourd'hui, nous allons apprendre un sujet intéressant : la sagesse intérieure. Nous allons apprendre ce qu'est sagesse intérieure et ce qu' est le bavardage intérieur Et nous allons observer notre bavardage intérieur et donner une place à notre sagesse intérieure Dans la leçon d'aujourd'hui, vous allez apprendre à éliminer les distractions et à exploiter le pouvoir de l'écoute, non seulement de votre tête, mais de tout le corps. Connaissons-nous. C'est passionnant de partir dans un voyage où vous rencontrez les bonnes personnes et bonne chose vous arrive au bon moment. Et tout à coup, synchronicité se produit dans votre vie, et de la magie se produit dans votre vie. En termes simples, vous allez vivre une vie, comme la vie veut vivre à travers vous. Lorsque vous écoutez votre moi intérieur, lorsque vous écoutez votre sagesse intérieure, vous récupérez votre pouvoir personnel et vous vivez librement Tu lui laisses plus de joie, tu lui laisses plus d'amour. Je continuerai de le mentionner dans cette quête. Cette quête ne vous concerne que pour vous. Cette quête consiste à vous connecter à votre moi supérieur, connecter à votre moi divin ? Et comment l'esprit veut-il vivre à travers vous ? Contrairement à la plupart des gens qui ne vivent que dans leur tête. Je parle de têtes. Permettez-moi de vous poser cette question. Avez-vous du mal à comprendre la différence entre le bruit intérieur et la voix intérieure ? Et qu'est-ce qui vous empêche réellement de suivre votre sagesse ? Ce sont peut-être des peurs, inquiétudes, des doutes, déresponsabilisantes que histoires déresponsabilisantes que vous vous racontez, ou peut-être que vous réfléchissez trop et sabotez les schémas que vous avez adoptés Ou peut-être êtes-vous capable de vivre dans le passé ou d'être trop longtemps dans le futur et incapable de rester dans le moment présent. Il y a du bruit dans votre tête parce que votre cerveau n'a aucune sensation. Ce n'est donc pas un récepteur. C'est votre gorge, votre récepteur est votre intestin. Votre récepteur, c'est votre cœur. Avez-vous rencontré quelqu'un qui dit : «  J'ai une intuition » ou qui dit « mon cœur le dit ». Vous ne dites pas que mon cerveau le dit, ou vous ne dites pas que mon cerveau ressent parce que votre cerveau n' est pas un récepteur. Et c'est votre cerveau qui fait tout ce bavardage interne. Vous recevez et vous recevez toutes ces informations qui sont toutes ces informations qui transmises de l' univers à votre corps, et votre corps reçoit toutes ces informations. Ce beau scientifique, Greg Bragdon, partage sa sagesse Il dit que le cœur est 5 000 fois plus capable de recevoir ces informations que le cerveau. Et j'y crois totalement. Tout d'abord, nous devons éliminer toutes les distractions. Si vous n'avez pas de chambre à l'intérieur de vous, comment allez-vous écouter ? Nous allons donc faire un petit exercice pour calmer votre cerveau. Regardez rapidement autour de vous. Remarquez ce qui est nouveau et différent. Inspirez consciemment et expirez en tirant votre ventre vers votre colonne vertébrale Respirez. Et tu expires comme si tu soufflais une bougie Respirez. Éteins cette bougie. Respirez profondément et soufflez sur cette bougie en expirant. Faisons-le encore quelques fois. Respirez. Soufflez cette bougie et expirez. Une dernière fois, inspirez et éteignez cette bougie en expirant À la fin de votre respiration, remarquez à quel point votre cerveau est calme. Essayons encore une fois. Respirez. Expirez et éteignez les bougies. Respirez. Expirez et éteignez les bougies. Une dernière fois, respire. Expirez et soufflez la bougie. Et remarquez simplement à quel point votre cerveau est calme. Remarquez simplement. La prochaine chose que je veux partager, c'est que notre capacité d'écoute s'est vraiment réduite Nous passons trop de temps dans la technologie et écoutons ce que autres ont à dire sur Instagram ou ce que les autres ont à dire dans le podcast, et notre capacité à nous écouter nous-mêmes s'est vraiment réduite. C'est pourquoi nous avons de la difficulté à prendre des décisions, à savoir comment nous voulons vivre notre vie, et nous prenons des décisions en fonction des opinions de quelqu'un et en fonction des influences de quelqu'un, mais nous n'avons pas vraiment une idée de notre sagesse intérieure. Votre oreille est une faculté d'écoute, et si vous fermez cette faculté, vous aurez toujours du mal à prendre des décisions. La première chose que je veux que tu fasses, c'est fermer les yeux pendant 10 secondes et d'écouter. Il suffit d'écouter. Alors, quand tu seras prête , ferme les yeux et écoute. Comment se passe cette expérience pour vous ? La plupart d'entre nous ne saisissent pas l'occasion pour faire une pause. Et ce bavardage interne continue, continue de s'accumuler, accumuler au moment où nous sommes au lit, et nous continuons à penser à quelque chose, à quelque chose, à quelque chose Maintenant, ce que nous allons faire, c'est éliminer cette prise de conscience et élargir cette expérience Maintenant, je veux que tu fasses une pause et que tu écoutes pendant les 2 prochaines minutes. Et remarquez simplement les sons, les différents sons qui vous entourent. Peut-être le bruit du voisin, peut-être le bruit du vent, peut-être le bruit d'une voiture. Restez simplement en silence et remarquez tous les différents types de sons. Je veux que vous fassiez une pause maintenant, que vous écoutiez les différents sons qui vous entourent et que vous fassiez une pause lorsque vous serez prêt. Comment s'est passée l'expérience pour vous ? Peut-être avez-vous de l'expérience Wow. C'était une expérience très différente. C'est parce que nous sommes trop ancrés dans notre tête et que nous ne profitons pas de l'occasion pour écouter ce que l' univers veut nous communiquer à moins créer cette prise de conscience et cet espace intérieur. La motivation la plus importante pour écouter est d'avoir envie d'écouter Votre voix intérieure est une faculté d'écoute à 100 %. Et étendez votre connaissance auprès des gens. Et écoutez, écoutez leur énergie, écoutez leur langage corporel, écoutez ce qu'ils ne disent pas par des mots, mais comment pouvez-vous les écouter énergiquement ? L'un de mes clients m' a dit, vous savez, que ce qui m'empêche d' écouter ou de me connecter à moi-même, c'est que je suis très autoritaire. Et je dois contrôler les choses parce que je n'aime pas prendre des risques. Je ne donne donc pas la possibilité aux gens de dire ce qu'ils ont à dire ou s'ils devaient m'inviter, je m'enferme vraiment et je m'y bloque vraiment. Je lui ai demandé, comment cela fonctionne-t-il pour toi ? Et elle a dit que cela ne l'aidait pas vraiment. C'est son mécanisme défensif ? C'est sa façon de se protéger. D'un autre côté, je me sens malheureuse. Je me sens tellement isolée. Je me sens si seule. Et je lui ai demandé : As-tu vraiment peur ? As-tu vraiment peur en ce moment ? Ni le passé, ni le futur, ni l'enfant blessé, ni le moi traumatisé. As-tu vraiment peur en ce moment ? Et elle a dit : « Tu sais quoi ? En ce moment, je n'ai pas vraiment peur. Et je lui ai demandé : « Tu te sens vraiment menacée ? Et elle a dit : « Tu sais quoi ? En fait, non. Nous avons l'habitude de nous arrêter, et nous avons l' habitude de nous déconnecter. Et nous ne donnons pas l'occasion de nous connecter. De plus, nous ne donnons aucune opportunité, ce que les autres ont parfois à nous dire parce que nous sommes simplement coincés dans notre bulle. Au lieu de vous désinscrire, pourriez-vous donner une opportunité ? Qu'est-ce que quelqu'un d'autre a à dire, au lieu de vous taire, pourriez-vous être plus intéressé à écouter ce que les autres ont à dire ? Vous serez peut-être surpris, mais vous partirez peut-être pour une petite aventure. Et vous avez toujours le choix de décider si vous entendez quelque chose, d'agir ou non. Vos actions pour aujourd'hui. Pensez aux distractions que vous pouvez éliminer de votre vie. Entraînez-vous à écouter ce que les autres disent de votre corps. s'agit pas de ce qu' ils transmettent aux mots, mais de la façon dont ils vibrent énergiquement et essaient de se connecter à cette réceptivité Et en dernier lieu. Notez, qu'avez-vous entendu en interne que vous n'aviez pas remarqué auparavant ? 8. Leçon sept : Affronter vos ennemis internes: Bienvenue au septième jour de la quête. Comment avez-vous travaillé sur votre miroir hier ? Et si vous ne l'avez pas fait, je vais vous demander pourquoi. Si vous ne vous êtes pas montré pour votre miroir, vous ne l'avez probablement pas fait dans tous les domaines de votre vie. Soyez la façon dont vous faites une chose, c' est la façon dont vous faites tout. Il y a un beau proverbe chinois. Le meilleur moment pour planter la graine était il y a 20 ans. Et le deuxième meilleur moment, c'est maintenant. Assurez-vous de faire votre travail intérieur aujourd'hui. Aujourd'hui, je suis très heureuse de partager un sujet intéressant : Rencontrez vos ennemis. Cela a soudainement changé ma vie, et j'espère que la vôtre aussi. Alors, quand je dis « rencontrez vos ennemis », qu'est-ce que cela signifie ? Cela signifie que ce sont tes sabotars. Vos ennemis internes sont vos sabotars. Ils sont l'ensemble des schémas automatiques et habituels de l'esprit, chacun avec son propre bruit, chacun avec son propre bruit, histoires déresponsabilisantes, des suppositions qui ne vous servent pas du tout et ne fonctionnent pas dans votre meilleur intérêt Les sabotas sont un phénomène universel . Ce n'est pas de savoir si vous l'avez ou non, c'est de savoir lequel vous avez et à quel point ils sont forts. Nous développons tous ces sabotas dans notre petite enfance en tant que mécanisme de protection contre une menace perçue émotionnellement et physiquement Mais en tant qu'adulte, cela ne nous sert à rien, mais ils deviennent invisibles, habitent notre esprit Nous ne savons même pas souvent qu'ils existent. Regardons le type de sabotas. Le premier est le juge. Le juge est le maître de tous les sabotires, et nous avons tous cette jud intérieure Cela vous oblige à constamment reprocher aux autres, à vous reprocher à vous-même, aux gens qui vous entourent, à critiquer le monde Cela génère tellement d'anxiété, détresse, de déception et de colère en vous. Et tu es constamment en train de juger ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce qui ne va pas chez les autres ? Qu'est-ce qui ne va pas dans le monde ? Le second est l'éviteur. L'éviteur se concentre sur les choses bonnes et agréables de manière extrême Il permet d'éviter les tâches et les conflits difficiles et désagréables. Cela vous amène à prendre l'habitude de procrastiner et Généralement, le sentiment caché derrière le sabotar est la colère et Le type de sabotage révélateur est le contrôleur. Le contrôleur est alimenté par le carburant de l'anxiété. Le contrôleur fonctionne sur la base de l'anxiété et aime prendre la situation en main, et aime interdire aux gens d'agir pour suivre leur voie. Et le contrôleur est animé par l'anxiété, et la plupart du temps, l'insécurité génère un niveau élevé d' anxiété et de patience lorsque les choses ne vont pas dans son sens. Du point de vue du contrôleur, vous avez le contrôle ou vous êtes hors de contrôle. Le contrôleur est capable d' obtenir des résultats à court terme, mais à long terme, cela génère beaucoup de ressentiment, de ressentiment envers lui-même, de ressentiment envers les autres, ainsi que du ressentiment envers ensemble de la Et ils ont cette justification mensongère. C'est moi ou Highway. Et le quatrième type de sabotar, c'est la victime. La victime veut que vous vous sentiez émotive et capricieuse, comme moyen d'obtenir de l'affection, comme moyen d'attirer l'attention Cela entraîne une concentration extrême sur les sentiments intérieurs, en particulier ceux qui sont douloureux, et peut entraîner une série de martyrs. Les conséquences sont que vous gaspillez votre énergie mentale et émotionnelle, et les gens autour de vous se sentent impuissants, coupables, de ne pas pouvoir vous rendre heureux longtemps Le Sage. Dans son célèbre livre, The Positive Intelligence, Shiza Sermin dit que si Sabotar est ton ennemi, Sage est ton Sage La sauge représente la partie la plus profonde et la plus sage de vous. C'est la partie de vous qui capable de relever le défi et qui a tendance à ne pas s'enliser dans le drame d'être une victime, un contrôleur, un éviteur et toute la vie de vos Son point de vue est que tout problème ou défi est un cadeau de la vie, une opportunité de la vie d' apprendre quelque chose de nouveau, d'être plus résilient et de savoir comment avancer dans la vie de manière plus positive. Il a accès aux grands pouvoirs de votre esprit et aime s'élever au-dessus des défis et les accepter. Ces pouvoirs se trouvent dans différentes régions de votre cerveau par rapport aux régions qui alimentent et alimentent les sabotars Voyons maintenant qui sont vos sages, pour explorer avec beaucoup de curiosité et d'ouverture d'esprit, pour faire preuve d'empathie pour vous-même et pour les autres, du point de vue de l'amour, du point de vue de la compassion, comprendre la situation, pour innover et créer nouvelles perspectives, pour sortir des sentiers battus, pour naviguer et choisir une voie qui correspond à vos valeurs les plus profondes et mission. Comme je l'ai déjà mentionné, s'agit de différentes régions et fonctions du cerveau qui déterminent si vous agissez comme un sabota ou à la place de la sauge Les sabotars sont principalement dirigés vers les régions de votre cerveau qui étaient initialement là pour vous protéger de toute survie physique et émotionnelle Nous appellerons donc cela un cerveau de survie. Vous pouvez également appeler en mode de réaction dans lequel vous devenez pilote automatique et continuez à réagir à la situation La sauge est basée sur une région très différente de votre cerveau. Nous l'appellerons esprit supérieur. Je vais maintenant partager avec vous une stratégie pour gérer vos ennemis internes. La première consiste à affaiblir vos sabotages. Le moyen le plus efficace d' atténuer vos sabotages est d'observer et d'étiqueter vos sentiments, vos pensées chaque fois que vous les remarquez. L'auteur décrit ce sabotage collectif la meilleure métaphore possible appelée esprit égoïque, qui est l'esprit égoïque de l'ensemble de l'inconscience ce sabotage collectif avec la meilleure métaphore possible appelée esprit égoïque, qui est l'esprit égoïque de l'ensemble de l'inconscience collective. L'essentiel du travail d'affaiblissement de vos sabotas consiste à vous sensibiliser, à les mettre en lumière et à les étiqueter Il peut être utile de créer descriptions plus personnalisées pour vos Ainsi, par exemple, lorsque j'ai fait cet exercice, j'ai qualifié mon juge de «   M. Perfectionniste et ma victime de « pauvre Alors, quand j'ai remarqué quand ils étaient, j'observais mes pensées. En tant que juge Mengel, je dirais : «   Waouh, M. Perfectionist est intervenu Et chaque fois que j'ai l'impression ou observe que mes pensées sont de nature victime, je dis : Oh, regardez, qui parle. Pauvre moi. Tu as compris la photo. Maintenant, vous allez dire pourquoi cet exercice qui consiste simplement à observer, étiqueter et remarquer va améliorer ma situation et affaiblir mes ennemis intérieurs . Par nature, les sabota passent inaperçus. Ils se font passer pour votre ami et prétendent travailler dans votre meilleur intérêt, mais c'est le contraire. Mais en les amenant et en les observant, mais c'est le contraire. Mais en les amenant et en les vous les braquez sur eux, vous les braquez sur eux, ce qui leur permet de se couvrir et de discréditer leur Permettez-moi donc de vous donner un exemple. Disons que si votre sabotar s'est produit et que vous éprouvez ce bruit intérieur, je ne suis pas assez Remarquez la différence lorsque vous dites «  je ne suis pas capable » ou le tout n'est pas capable ». Tu vois la différence ? Une fois que vous aurez acquis cette prise de conscience, vous verrez naturellement ces sabotas, ces bruits, auront tendance à devenir de plus en plus légers La deuxième stratégie consiste à renforcer les sages. Votre sage possède de grands pouvoirs et a accès à l'exploration, l'empathie, à l'innovation et à la navigation. Voici donc vos actions pour aujourd'hui. La première est d'observer, d' observer ses sabotas. Deuxièmement, je veux que vous qualifiiez votre sabotage, comme je l'ai fait avec mon exercice Vous pouvez l'appeler M. Joe, M. John, M. Tom. Helen Mary, tu choisis, tu choisis et tu qualifies ton sabotage Et chaque fois que vous remarquez votre sabotage a commencé , vous l'étiquetez Étiquetez avec le nom que vous avez choisi pour vous. Et j'écris un journal avec ces trois questions. La première est la suivante : comment puis-je être plus innovant dans ma vie ? La seconde est la suivante : comment puis-je cultiver plus d'empathie dans ma vie en ce moment ? La troisième est de savoir comment puis-je cultiver la curiosité dans ma vie en ce moment. Merci beaucoup pour cette journée. 9. Leçon 8 : Le plus grand cadeau de la vie - Gratitude: Bon retour. Je suis tellement excitée à l'idée de faire ce voyage ensemble aujourd'hui. Aujourd'hui, nous allons en apprendre davantage sur la gratitude. Et si vous me demandez quelle est la leçon ou la leçon la plus importante à tirer de cette quête sans sourciller, je dirais que c'est la gratitude Je vais vous raconter une très belle histoire et vous expliquer pourquoi je pense que la gratitude est la mère de toutes les vertus. Un garçon aveugle était à côté d'un bâtiment avec un chapeau pour recevoir des pièces. Et ce garçon aveugle avait un signe. Je suis aveugle, aidez-moi s'il vous plaît. Et il y aura des passants et des visiteurs qui marcheront dans la rue et, ici et maintenant, il recevra des pièces et des dons Mais au bout d'un moment, un homme est passé devant. Il a vu ce garçon aveugle et il a signé. Il est passé et a laissé tomber quelques pièces dans son chapeau. Et il a fait quelque chose de différent. Il s'est dirigé vers le panneau où il était écrit : « Je suis aveugle ». Je ne vois pas qu'il ait écrit quelque chose de différent sur le panneau et qu'il l'ait remis en place. Et au bout d'un moment, le garçon semble recevoir plus d'argent et de plus en plus de gens passent. Et d'autres dons sont en cours pour lui. Et il a dit : Waouh, il y a quelque chose de différent. Et dans l'après-midi, cet homme qui a écrit avec une pancarte différente est allé voir comment le garçon allait. Et le garçon aveugle a remarqué ses pas, et il a demandé, vous êtes l'homme qui a écrit quelque chose de différent sur ce panneau. Qu'est-ce que tu as écrit ? Et maintenant, il a dit, j'ai simplement écrit votre vérité d'une manière différente. J'ai écrit Aujourd'hui est une belle journée. Mais je ne vois rien. Vous voyez ils disaient tous les deux la vérité, mais de manières différentes. Le garçon aveugle disait : «  Je suis aveugle, je ne vois pas ». Mais cet homme qu'il a écrit, tu devrais voir comme c'est une belle journée, et tu devrais en être reconnaissante. Les bottes disaient la vérité. Le gars et le garçon, le garçon ont dit que je mentais, je ne vois rien. Mais les hommes ont fait savoir aux passants qu'ils devaient être reconnaissants d'avoir assisté à cette belle journée. Il y a toujours une partie de votre vie qui n' est pas juste. Et c'est vrai pour tout le monde. La vérité est qu'à chaque défi de la vie, tu peux te plaindre à Dieu, large M Gone, pauvre M God, pour tous les défis que tu m'as lancés. Vous pouvez aussi dire, à propos de vos bénédictions, merci, Dieu, de nous avoir donné l'occasion d' être reconnaissant, de faire preuve de résilience et de calme face à vos bénédictions. Partagez de petits exemples. Beaucoup de gens se sont couchés hier soir et ne se sont pas réveillés. Le fait est que vous vous levez ce matin pour voir cette vidéo. C'est un miracle de la vie. C'est le lever du soleil dans ta vie. C'est un miracle de la vie. Life wants to flow through you est un hommage à notre gratitude envers vous C'est un être divin dans votre vie. Vous n'avez pas besoin d'un bouddha pour devenir illuminé. Il vous suffit de créer une sce en vous. Il vous suffit de prendre conscience en vous de tout ce qui est bien dans votre vie en ce moment. La vie n'a jamais été parfaite et ne le sera jamais. Alors, s'il vous plaît, n' essayez pas de le rendre parfait. Cependant, vous pouvez être reconnaissante. Vous pouvez être reconnaissante pour ce que vous avez dans la vie. Ainsi, vous pouvez avoir un cœur paisible et une vie paisible. L'accent n'est pas mis sur ce qui n'est pas bon dans la vie. Mais l'accent est mis sur ce qui va bien pour vous, sur le fait d'en être reconnaissant et d'accepter ce voyage La véritable preuve de l' évolution spirituelle est la manifestation de la paix. Un esprit qui se plaint n' est jamais heureux, et un cœur gracieux est toujours paisible À n'importe quel moment de votre vie si vous vous sentez dérangé. Il suffit de poser deux questions. De quoi puis-je être reconnaissante en ce moment et à qui dois-je être reconnaissante en ce moment ? Dès que vous changez d'orientation et que vous créez cette prise de conscience en vous, vous remarquerez que vos inquiétudes disparaîtront. Maintenant, vous pensez peut-être que vous êtes en train de vivre une séparation ce moment ou que vous pourriez vivre un divorce ou une rupture Comment puis-je être reconnaissante pour la vie en ce moment ? Je te comprends, et c'est une bonne question. Comment sais-tu que c'était le plan de la divinité ? Comment sais-tu qu' une meilleure personne t'attend, qui veut t' embrasser et qui veut t'aimer tel que tu es ? Comment sais-tu que quelque chose de plus en plus grand t'attend ? Chaque fois que vous vous sentez dérangé dans votre vie, c'est une notification de la vie. Le dérangement est un signe de vie. Est-ce que vous recevez une notification dans votre WhatsApp ou peut-être sur Instagram que vous recevez une notification est la même chose. La vie veut communiquer à travers toi. Donc, à tout moment, si vous vous sentez dérangé et que vous recevez une notification de votre vie en tant que perturbateur, posez simplement ces deux questions De quoi puis-je être reconnaissante en ce moment ? Et à qui dois-je être reconnaissante en ce moment ? Peut-être avez-vous perdu un emploi, vous vous sentirez un peu en mode survie, et vous vous demanderez, eh bien, en ce moment, pour quoi puis-je être reconnaissante ? Sachez que c'était le plan de la divinité, et que la divinité veut donner un but à votre vie La divinité veut vous trouver l' employeur où vous pourrez mettre vos dons et vos talents au service de vos dons, car l'ego et l'amour ne peuvent pas coexister Gratitude et perturbation ne peuvent coexister. Je partage une belle prière. J'ai appris auprès de mon excellent professeur Mare. C'est une prière de gratitude. Cela a changé ma vie. Cela a définitivement changé ma vie. C'est un honneur absolu partager cette prière de gratitude avec vous, et j'espère que cela changera également votre vie. Fermez les yeux, s'il vous plaît. Permettez-moi d'exprimer en votre nom, qui que ce soit, quel que soit ce Dieu, quelle que soit cette force de la nature. S à cette force qui vient de ton cœur. Merci de m'avoir offert cette belle vie. Merci beaucoup de m'avoir offert ce moment de gratitude. Merci beaucoup pour tous les choix qui s'offraient à vous. Tu as choisi de me créer en tant qu'être humain. Et tu as choisi de me créer comme moi et non comme n'importe qui d'autre. Merci pour tous les tournants de ma vie. Merci pour toutes les transformations qui ont marqué ma vie. Merci pour toutes les avancées qui ont marqué mon histoire. Merci pour toutes les belles personnes qui ont entouré ma vie Et Seigneur, merci de m'avoir tant aimé. Parfois, je me demande ce que j' ai fait pour mériter tant d'amour de ta part. Merci, mon Seigneur, de m'avoir tant aimé. Et laisse-moi aussi te dire, Seigneur, que je t'aime aussi. Avec un battement de cœur plein de gratitude de chaque souffle jusqu'à mon dernier souffle Je ne ferai que chuchoter, Seigneur. Je vous suis éternellement reconnaissante. Vos actions pour aujourd'hui. Exprimez-vous dans un journal. Quelles sont toutes les bonnes choses qui se passent pour vous en ce moment dans votre vie et célébrez-les. Avant les prochaines séances, choisissez cinq personnes qui ont joué un rôle important dans votre vie et pour lesquelles vous êtes vraiment reconnaissante dans votre vie. Peut-être votre père, peut-être votre maman, peut-être votre mentor, peut-être votre meilleur ami ou peut-être votre animal de compagnie. Profitez donc de l'occasion pour écrire et exprimer sincèrement votre gratitude à ces cinq personnes. Je te verrai 10. Leçon neuf : La mère de toutes les vertus - Compassion: Mm. Bienvenue dans la quête. Aujourd'hui, nous allons passer à un outil très important dans notre parcours d' incarnation de l'autonomisation Aujourd'hui, nous allons apprendre ce qu'est la compassion et comprendre la compassion. Avant de commencer à comprendre la compassion, avoir l'intention faire sera un voyage important que nous explorerons ensemble. Mais pour développer cette compassion, nous devons comprendre ce qu'est la compassion et identifier la compassion. Bien entendu, le mot compassion peut être mal compris à bien des égards Parfois, nous pouvons interpréter à tort le fait d'être désolé pour quelqu'un d'avoir pitié ou d'être déprimé pour quelqu'un, mais la compassion est au-delà et plus grande que cela La compassion est l' expansion du cœur. La compassion, c'est aller au-delà soi-même et se connecter à tous les êtres sensibles, ce qui est pur, inconditionnel, insultant, très profond Tout d'abord, nous reconnaissons que l'amour, la gentillesse et la compassion sont des qualités très importantes à avoir dans la vie. Peu importe que vous soyez un pratiquant spirituel ou non, que vous travailliez à plein temps dans une grande entreprise, que vous soyez mari ou épouse, ces qualités naturelles de gentillesse et de compassion nous attirent naturellement. Avez-vous rencontré quelqu'un avec qui vous vous sentez très à l'aise ? Vous vous sentez très en sécurité, parce qu'ils ne vous jugent pas du point de vue de l'ego, mais du point de vue de la compassion. Ils sont très généreux de tout cœur. Ils sont très gentils dans leur cœur parce qu'ils n'agissent pas ou ne vibrent pas à la place de l'ego, ils ne sont pas très égocentriques et ils ne sont pas très arrogants, tout le monde valorise l'amour Tout le monde apprécie la compassion et tout le monde aime la gentillesse. Parce que c'est notre vraie nature. C'est notre véritable être. Dans le voyage du chemin spirituel, l'amour de soi et du programme basé sur la conscience, la compassion est la qualité la plus importante. Comme le dit le lama, ma religion est la bonté Alors, c'est quoi cette gentillesse ? Qu'est-ce que cette compassion ? Comme nous le savons, c'est notre vraie nature. L'idée est de savoir comment l'étendre, comment le stabiliser, comment le cultiver. À quoi ressemble une compassion instable ? En général, cela vient de l'ego. En général, elle est motivée par l'égocentrisme, et elle est généralement enracinée dans notre condition Dans une relation, peut-être avec votre partenaire ou avec votre ami, vous avez déjà peut-être avec votre partenaire ou avec votre tout reçu du point de vue de l'amour. Et parfois, nous avons l'impression que j'ai peut-être vécu cette situation et que après tout cet amour que j'ai donné à cette personne, comment a-t-elle pu faire cela pour moi ? Cela montre que l'intention de compassion était présente, mais si vous creusez un peu, vous vous attendez à ce que cette personne soit quelqu'un d'autre. Et cela montre que cette compassion n'était pas pure parce qu'elle avait besoin d' une certaine validation. Il avait besoin d'un peu de conditionnement. Cela montre que l'intention de compassion était là, mais qu'il y avait un sentiment de rencontre qui provient de notre conditionnement. Nous voulons aller au-delà de ces murs et nous installer dans un lieu vague et vaste, empreint de compassion pour vos amis, de compassion pour vos voisins, de compassion pour votre famille et de compassion pour et Nous allons maintenant examiner quatre limites, qui nous permettent ou nous empêchent de ressentir une véritable compassion pour les autres. La première limite est l'attente. Vous attendez de l'autre qu'il vous donne quelque chose. Je ne suis pas sûre pour vous, mais parfois nous entrons dans une relation amoureuse où, au début, nous donnons simplement notre amour inconditionnel à l'autre personne Nous ferons tout pour cette personne. Mais après un certain temps, peut-être une semaine, peut-être un mois, peut-être un an, à cause de notre conditionnement antérieur, nous nous attendons à en tirer quelque chose, et il n'y a rien de mal à cela. Mais lorsque ce conditionnement apparaît à la surface, nous traitons cette autre personne comme une transaction. Et nous ne ressentons pas un lien profond avec cette personne parce que nous la traitons comme une transaction plutôt que comme une personne. Cette attente de recevoir quelque chose en retour de la part de l'autre personne nous empêche donc recevoir quelque chose en retour de la part de l'autre personne de ressentir une véritable compassion chaleureuse en nous La limite est la préférence, presque comme une partialité, la partialité d'être compatissant envers vos proches, peut-être un membre de votre famille, peut-être votre Mais qu'en est-il d'une personne qui vous sert au restaurant ? Ressentez-vous le même niveau de compassion ? Et si vous alliez au supermarché, il y a une grosse file d'attente et que vous alliez au comptoir. Ressentez-vous le même niveau de compassion ? Ou qu'en est-il de quelqu'un qui pourrait vous avoir fait du mal ou de quelqu'un que vous n'aimez pas ? Ressentez-vous le même niveau de compassion que celui que vous éprouvez envers vos proches ou les membres de votre famille ? Ou qu'en est-il des acteurs la scène mondiale ou peut-être des influenceurs sur les réseaux sociaux Est-ce que vous éprouvez de la compassion à leur égard ? Cette préférence s'apparente presque à de la partialité, préjugé inconscient, qui nous empêche de ressentir une véritable compassion ? La troisième limite est le déclencheur émotionnel. Bien sûr, lorsque nous voyons quelqu'un qui souffre, peut-être un étranger, nous éprouvons de la compassion et nous voulons l'aider. Nous ressentons de l'empathie. Il suffit de passer aux nouvelles pour voir à quel point il y a de la souffrance dans le monde et à quel point les gens vivent dans la douleur, ce qui suscite un peu de compassion en nous. Mais nous ne ressentons que de la compassion lorsque nous voyons cette souffrance. La compassion vraie ou authentique devrait toujours être présente, La compassion vraie ou authentique devrait quels que soient ces déclencheurs émotionnels. Nous sommes conscients de la souffrance cachée qui sommeille en chacun. Nous reconnaissons que nous éprouvons de la compassion envers quelqu'un, même s'il ne présente pas son cas ou s' il se peut que je sois heureuse de l'extérieur, mais à l'intérieur, vous ne savez pas ce qui se passe avec lui ou Grâce à la méditation, nous commençons à remarquer nos propres batailles internes, nos propres défis internes et à voir les causes profondes de la souffrance. Nous commençons à remarquer quelles sont vos souffrances. Vos voisins pourraient avoir les mêmes souffrances. Vos amis pourraient avoir les mêmes souffrances. Les membres de votre famille peuvent éprouver les mêmes souffrances. La méditation donne l'occasion d'accéder à ces boucles internes Les mêmes titres. Ils peuvent sembler avoir du succès vu du monde extérieur, mais au fond, ils peuvent éprouver les mêmes souffrances, ils peuvent éprouver les mêmes souffrances, peut-être que vous souffrez, et cela génère en nous un sentiment de véritable compassion envers les autres. véritable compassion inconditionnelle est toujours là, quoi qu'il arrive. un autre exemple de compassion ordinaire car les émotions viennent et s'en vont Il augmente en fonction du déclencheur, et lorsque le déclencheur est là, la compassion est là. Nous voulons cultiver une compassion stable , plutôt que de réagir, nous voulons cultiver la compassion comme état par défaut, notre vraie nature. Une autre chose qui nous empêche véritable compassion, c'est que nous sommes parfois avoir une véritable compassion, c'est que nous sommes parfois pris dans des sentiments de colère, de frustration parce que nous constatons qu'il y a tant d' injustice dans le monde Nous voyons qu'il y a tellement de souffrance là-bas. Et nous pouvons être un peu débordés par la situation, et nous pouvons nous retrouver dans un état d'impuissance Je ne peux rien changer. En me chargeant, quelle différence ferais-je ? Et ce sentiment nous contracte, il nous arrête, et nous nous sentons trop accablés dans ces sous-situations Par exemple, vous voyez peut-être un sans-abri dans la rue. Et en raison de cette nature écrasante ou peut-être de cette limitation, vous avez simplement tendance à poursuivre votre activité. Vous fermez simplement vos portes pour éprouver de la compassion, car parfois vous avez l' impression que vous n'avez aucun plan à faire preuve de compassion à cause de l'injustice ou de la souffrance qui sévit dans le monde Nous nous entraînons sur la compassion aux pratiques de méditation. Nous pouvons stabiliser et cultiver une véritable compassion authentique. Nous le faisons depuis un endroit sûr. Nous le faisons avec une belle intention. Nous le faisons avec un cœur généreux pour le bien des autres et élargissons notre conscience au-delà de moi, de moi, et nous déplaçons notre conscience de moi vers nous. Cela crée une énergie dynamique sur notre chemin vers la compassion. Et plutôt que de se sentir épuisé ou contracté. Nous nous sentons réellement élargis parce que cette compassion crée cette énergie en nous, parce que nous nous connectons directement ou le cœur avec l' intention sincère de faire du bien aux autres. Nous avons maintenant exploré comment ou ce qu'est la compassion. Mettons cela en pratique par le biais de la méditation. Alors, s'il te plaît, ferme les yeux. Et prenez un moment pour simplement observer votre respiration. Ne rien forcer ni changer. Observez simplement le flux naturel de votre respiration. Et prenez conscience de votre posture, prenez conscience de votre posture Ajoutez peut-être de la gentillesse à la zone de votre corps, vous vous sentez tendu. Peut-être qu'il pourrait y avoir une tension dans votre poitrine, peut-être dans votre colonne vertébrale ou peut-être dans votre visage. Envoyez de l'amour et détendez-vous. Et maintenant, cultivez un souhait et répétez silencieusement un mantra dans votre cœur Puis-je être heureuse. Puisse-moi profiter du bonheur et des racines du bonheur. Éveillez simplement ce sentiment d'amour et de gentillesse envers vous-même. Répéter ce mantra en silence dans votre cœur. Puis-je être heureuse ? Puisse-moi profiter du bonheur et des racines du bonheur. Sincèrement, du fond de votre cœur , je souhaite profiter du bonheur et des racines du bonheur. Et maintenant, pensez une personne dont vous êtes vraiment reconnaissante dans votre vie. Une personne, tu n'es pas dans ta vie. Et suscitez le souhait, le souhait sincère. Qu'ils apprécient le bonheur et les racines du bonheur. Et si vous voulez faire des allers-retours entre vous et cette ou ces personnes, c'est bon. Nous y consacrerons pas mal de temps. En fait, nous pouvons prononcer leur nom en silence dans votre esprit. En contemplant de cette façon, puissent l'amour et la gratitude que vous éprouvez pour cette ou ces personnes s'étendre et devenir plus forts Lorsque cela semble authentique, lorsque cela semble vrai, vous pouvez vraiment ressentir de la gratitude et de l'amour en rayonner. Maintenant, dites à votre bon ami son nom, dites son nom et souhaitez-lui le bonheur et les racines du bonheur. Et lorsque vous vous sentez prêt, préparez-vous, vous pourrez ensuite prononcer leur nom, visualiser leur visage ou simplement avoir un sens général et souhaiter qu' ils apprécient le bonheur et les racines du bonheur. Et lorsque vous vous sentez prêt, expliquez aux personnes que vous éprouvez des sentiments négatifs l'égard de quelqu'un avec qui vous avez une relation difficile ou de quelqu'un avec qui vous avez du mal à traiter. Vous pouvez visualiser leur visage ou prononcer leur nom. Et suscitez ce souhait qu' ils jouissent du bonheur et des racines du bonheur. Et lorsque vous vous sentirez prêt, je souhaiterais être libéré de la souffrance et de la racine de la souffrance. Que cette personne, je l'aime, soit libérée de la souffrance et de la racine de la souffrance. Et mon bon ami, mon peuple neutre et celui à l'égard duquel j'éprouve de la négativité, puissions-nous tous être libérés de la souffrance et de la racine de la Puissions-nous tous être libérés de la souffrance et de la racine de la souffrance et continuer à ressentir ce sentiment. C'est ce que vous avez pour votre proche, vous-même, et voyez si vous pouvez l'étaler, le faire rayonner. Puis, lorsque vous vous sentez prêt , exprimez ce souhait sincère, ce sentiment d' amour et de gratitude, ce sentiment de souhaiter que les êtres jouissent de Hess et de la racine du bonheur Étendez-le à tous les êtres, partout dans le monde. Ressentez simplement ce sentiment d' amour qui rayonne d' une convivialité illimitée, rayonne dans toutes les directions Et puis, dans cette atmosphère de bonté aimante et convivialité illimitée, dans cette atmosphère de Mitri, reprenez votre souffle Ressentez votre corps et ressentez ces sensations d'amour bienveillant. Et doucement, tu peux ouvrir les yeux. 11. Leçon dix : La liberté ultime - le pardon: Bon retour, Lovely Souls. Hier, nous avons découvert la compassion et la méditation la plus silencieuse de la compassion pour étendre notre compassion aux relations difficiles et à tout chant Aujourd'hui, nous allons en apprendre davantage sur le pardon. Comprendre ce qu'est le pardon et ce qui nous empêche de nous pardonner à nous-mêmes et aux autres. Je vais partager un outil de pardon très simple qui peut libérer votre âme. Mais avant de parler du pardon, voyons ce qu'est le pardon. Le pardon est le summum de la compassion, car il est très facile d'être compatissant envers votre proche, les membres de votre famille Mais éprouver de compassion envers quelqu'un qui vous a fait du mal ou qui vous a fait du tort est l'entraînement ultime de la Parce qu'il peut être très difficile de pardonner à cette personne, mais c'est aussi un entraînement très puissant. L'entraînement au pardon est le plus haut niveau de développement de la compassion, car cela signifie que vous avez dépassé l' égocentrisme et que vous avez atteint un niveau de compassion plus profond La première limite que nous avons lorsque nous voulons nous ensorceler ou emballer les autres, c'est que nous sommes enfermés dans les schémas du ressentiment Il nous est très difficile de nous débarrasser de cette douleur. Nous sommes contraints de contenir la douleur. Ce n'est pas ce que nous voulons. Cela devient presque une addiction, même si nous voulons nous débarrasser de cette douleur, mais cela devient un schéma mental habituel et nous avons beaucoup de mal à nous en débarrasser. Nous nous accrochons à cette douleur et à cette tristesse, presque comme un gars coincé dans notre esprit, et nous trouvons très difficile et très difficile de nous en débarrasser. C'est le chemin addictif de notre pensée. La méditation donne l'occasion d'atténuer et de remarquer ces schémas additifs de ressentiment, et la méditation donne l' occasion de libérer notre ressentiment dans un Grâce à la méditation, nous pouvons assouplir notre schéma, et grâce à la méditation, nous avons l'occasion débarrasser de ce ressentiment et de ce Ce qui nous empêche de pardonner aux autres ou à nous-mêmes, c'est aussi ma conviction que le pardon est une position de faiblesse Peut-être craignons-nous qu'en ne pardonnant pas, nous ne tolérions leur comportement. Nous avons le sentiment d'avoir le contrôle lorsque nous gardons cette rancune et ce ressentiment envers la personne qui vous a fait du tort Je pense qu'il est important de redéfinir notre façon de penser que le pardon n' est pas une faiblesse En fait, c'est le contraste car le pardon est une force. Cela signifie que vous n'êtes plus tourmenté par ce fardeau, vous ne portez plus ce ressentiment, cette rage en vous et que vous continuez peut-être pendant des années moins que vous n'ayez pas l' occasion de vous pardonner ou de pardonner aux Parfois, vous pouvez être au courant de cette rage ou peut-être pas. Maintenant, nous avons exploré et compris à quoi ressemble le pardon ou en quoi consiste le pardon. Explorons-le dans notre pratique. La première chose que je veux que vous fassiez est d'explorer ce que ressentez lorsque vous ne vous pardonnez pas à vous-même ou peut-être que vous ne pardonnez pas aux autres. Que ressentez-vous lorsque vous ne pardonnez pas ? Et il est important de reconnaître que le non-pardon est un état de douleur. Peut-être que cette partie de vous, qui souffre profondément, n'a pas l'intention de vous juger ou de vous critiquer pour cette douleur Mais l'intention est de reconnaître qu'il y a une douleur en vous. Par exemple quelqu' un vous a fait du mal il y a longtemps, mais qui souffre en ce moment ? Qui est rancunier ? Qui souffre de cette douleur ? Je suis dans cette douleur en ce moment. Cette personne qui vous a fait mal ou qui vous a peut-être blessé. Il se peut qu'il ne soit même pas là ou que cette personne soit peut-être partie, mais vous portez peut-être cette douleur en vous. L'idée est donc de vérifier qui ressent la douleur en ce moment. Je me fais mal encore et encore. Il suffit donc de prendre contact avec vous en ce moment. Pardonner, c' est comme se débarrasser de ce fardeau. C'est comme faire de l'ombre à votre peau et être libre. Cela ne signifie pas que vous tolérez leur comportement, mais simplement que vous leur donnez l' occasion de vous libérer de la situation Et cela peut avoir un impact énorme sur vous et sur votre entourage. Peut-être que vous rencontrez cette personne qui vous a fait du tort ou qui vous a mal, puis que vous remarquez ce changement en vous Peut-être que ce changement intérieur en vous a un impact sur eux et que vous les inspirez à changer eux-mêmes La paix intérieure mène à la paix du monde. Explorez le sentiment de pardon et examinez ce que vous ressentez lorsque vous vous éloignez de ce ressentiment. Et le ressentiment a plusieurs niveaux. Il peut s'agir d'une petite imitation ou d'une tristesse majeure que vous pourriez ressentir au fil des ans. Eh bien, vous pourriez dire que je suis une personne très heureuse et que je n'ai personne à qui pardonner. Mais en vérité, nous avons tous de petits moments dans notre vie, nous ressentons du ressentiment ou parfois frustration ou parfois nous avons ces petites colères en nous Peut-être seriez-vous respectueux si vous êtes coincé dans un embouteillage ou il y a un gros e dans le supermarché et que ce ressentiment s'accumule Au fil du temps. Il est très important de reconnaître ce petit ressentiment qui sommeille en nous et cette opportunité Qu'est-ce que tu ressens ? Juste pour lâcher prise ? Qu'est-ce que tu ressens ? Juste pour te sentir plus léger ? Comment puis-je me détendre un peu plus en ce moment ? Maintenant que nous avons exploré le pardon, mettons-le en pratique. Entraînement au pardon. Je vais partager cet outil de pardon très profond, que j'ai appris auprès de mon professeur bouddhiste, J Tuten Et ce que je veux que tu fasses maintenant, c'est écrire une lettre. Choisissez une situation où quelqu'un vous a fait du tort ou peut-être que quelqu'un vous a fait du mal, ou peut-être que vous vous êtes blessé vous-même Et ce que je veux, c'est que tu écrives une lettre. Écrivez ce que vous ressentez face à cette douleur. Peut-être éprouvez-vous de la colère envers cette personne. Peut-être éprouvez-vous de la frustration à l'égard de cette personne. Ou peut-être éprouvez-vous la tristesse face à cette vieille situation. Je veux que tu t' exprimes aussi profondément que possible. N'oubliez pas que vous êtes en train d'écrire cette lettre. Il est donc normal d'exprimer ce que vous ressentez. Si tu es en colère, tu peux écrire. Je suis en colère contre cette personne. Ou si vous éprouvez de la haine envers cette personne. Tu peux écrire. Je te déteste. C'est bon Tu es juste en train d'écrire une lettre. Mais le plus important est exprimer vos vrais sentiments, votre colère. Tu te sens ? C' est triste. Tu te sens. N'oubliez pas qu'il n'y a aucun jugement. Vous écrivez cette lettre du même endroit. Veuillez faire une pause pour vous permettre d'écrire une lettre. Comment savez-vous quelles émotions et quels sentiments vous sont apparus lorsque vous écriviez cette lettre Maintenant, ce que je veux faire, c'est écrire une autre lettre. Mais cette lettre, vous devez écrire de la part de cette personne qui vous a fait du tort ou du mal, et vous mettre dans la situation de cette personne Imaginez donc que vous vous écrivez cette lettre de la part de cette personne. Qu'est-ce que tu ressens quand tu es à sa place ? Qu'est-ce que c'est d'être lui ou elle dans cette situation ? Qu'est-ce qui les pousse à agir de cette manière ? Quel est leur point de vue sur cette situation ? Donc ce que je veux que tu fasses, c'est tu t' écrives cette lettre comme eux. Veuillez faire une pause et permettez-vous d'écrire cette lettre. Mettez cette première lettre et cette deuxième lettre devant vous, et observez simplement comment chacun a sa propre réalité, comment chacun a sa propre histoire. Le pardon ne consiste pas à libérer l'autre de vous. Pardonner, c'est se libérer de l'autre. J'aimerais terminer cette leçon en partageant une belle. Quand l'ego entre en scène, tout disparaît. Mais quand l'ego s'en va, tout entre en jeu. Je vous remercie pour le voyage d'aujourd'hui et je vous verrai demain. 12. Leçon onze : le parcours de l'acceptation: Bon retour, adorables âmes. Aujourd'hui va être l'une des journées les plus remarquables de l'amour. Aujourd'hui, nous allons apprendre pourquoi nous voulons que les choses se passent dans notre sens. Et quand les choses ne vont pas dans notre sens, pourquoi nous nous sentons en colère, pourquoi nous sommes frustrés. Aujourd'hui, nous allons apprendre ce qu'est l'acceptation, et je vais partager avec vous une technique puissante qui incarne l'autonomisation aujourd'hui Cet outil est si simple, mais il ne peut pas changer toute votre vie. Cela vous aide à préserver votre tranquillité. Mais avant de partager cet outil avec vous, permettez-moi de vous raconter une petite histoire. Avant, j'étais une personne très anxieuse. J'étais une personne très autoritaire par le passé. J'étais frustrée par le passé. J'étais souvent déçue. Je ne m'aidais pas tous. Je menais toujours dans un état de peur constant. Et puis un jour, je suis tombé sur ce bel outil. J'ai appris une leçon d' une excellente enseignante, Madre, sur l'acceptation Puis ma vie a complètement changé. C'est pourquoi je suis si honoré de partager cela avec vous aujourd'hui. Toutes les émotions négatives que nous éprouvons sont dues à la non-acceptation, et toutes nos émotions positives et toutes nos émotions positives sont dues à l'acceptation. Permettez-moi donc de vous donner un exemple. Quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitez ou quelqu'un ne fait pas comme vous le souhaitez et vous ne l' acceptez pas, cela devient de la colère. Quelqu'un ou quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitez et vous l'acceptez, cela devient de la tolérance. Permettez-moi de vous donner un autre exemple. Quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitez, ou quelqu'un ne fait pas ce que vous voulez, cela devient de la jalousie Mais quelque chose ou quelqu'un fait ce que vous ne voulez pas et vous acceptez que cela devienne une source d'inspiration. Donc, l'équation est que quelque chose plus la non-acceptation est une émotion négative, et quelque chose plus l'acceptation est une émotion positive. Une émotion négative est une émotion négative parce qu' elle vous enlève votre œuvre, une émotion positive est une émotion positive parce qu' elle préserve votre œuvre. Permettez-moi de vous donner un autre exemple. Une certaine incertitude règne dans votre vie, et vous ne savez pas comment vous y retrouver. Et si tu n'acceptes pas, ça devient de la peur. Et une certaine incertitude règne dans votre vie, vous ne savez pas comment explorer, et vous acceptez que cela devienne une aventure. situation si difficile se produit dans votre vie, et vous ne savez pas comment la résoudre. Et tu n'acceptes pas que ça devienne un problème. Mais quelque chose de difficile se produit dans votre vie et vous ne savez pas comment le résoudre. Mais tu acceptes que cela devienne une opportunité. Maintenant, vous diriez que je ne cesse de répéter ces exemples. Je veux m'assurer que vous comprenez comment cette non-acceptation affecte votre vie. Et toutes ces émotions, peurs, frustrations, doutes et inquiétudes vous ôtent la paix, et il est facile de tomber dans le piège de savoir pourquoi moi, pourquoi la vie tourne contre moi. Et d'un autre côté, lorsque vous acceptez les choses telles qu'elles sont, vous pouvez ressentir de la joie, vous pouvez vous sentir connecté à la vie, vous pouvez ressentir un lien avec le divin. Et c'est là qu'il est important de comprendre. Le voyage de l'acceptation une source d'inspiration. Le voyage de l'acceptation permet de vous connecter à la source. Je vais partager ce bel outil que j'ai appris de mon professeur Mari, nous avons changé ma vie pour toujours. Au lieu de vous demander qui me dérange ou qu'est-ce qui me dérange, posez-vous la question. Qu'est-ce que je n'accepte pas qui me dérange ? Qui est-ce que je n'accepte pas que cela me dérange ? Lorsque vous vous concentrez sur qui vous dérange ou sur ce qui vous dérange, vous donnez votre pouvoir personnel dans cette situation comme si cela échappait à votre contrôle, votre pouvoir personnel. Mais lorsque vous posez cette question stimulante, qui est-ce que je n'accepte pas et qui me dérange ? Qui est-ce que je n'accepte pas ? Cela me dérange ? Vous reprenez possession de votre pouvoir personnel. Tu prends l'entière responsabilité de ta vie. La première vérité sur ce chemin d'acceptation est Excepté l'immuable Eh bien, qu'est-ce que c'est, sauf l'immuable ? Tu peux changer le soleil en lune. Mais ce que vous pouvez faire, c'est accepter le soleil comme soleil et la lune comme lune. Cela signifie accepter l'immuable, ce qui est au-delà Le deuxième outil est de changer le modifiable. Alors, qu'est-ce que le changement, ce qui est modifiable ? Mon attitude, je peux changer, mon attitude envers la vie, je peux changer, mon attitude envers les autres, c'est complètement modifiable Une fois que vous changez d'attitude, vous reprenez possession de votre pouvoir personnel Vous assumez l'entière responsabilité et vous assumez votre authenticité. Vous entrez dans votre grandeur. En changeant ce que je peux changer, ou je changerai mon approche du monde et j'assumerai cette responsabilité en moi. Éloignez-vous de l'inacceptable. Parfois, la vie vous lance ce défi et vous ne savez pas comment vous y prendre, comment avancer. Par exemple, vous voulez une mangue, mais vous êtes assis sous un oranger. Vous continuez à cultiver cet oranger et vous vous attendez à une mangue Vous devez sortir de cette situation inacceptable. Vous devez chercher un manguier pour obtenir la mangue que vous recherchez. Alors dans votre vie, vous êtes peut-être coincé dans une relation toxique ? Peut-être êtes-vous coincé dans une relation toxique avec votre partenaire ou peut-être êtes-vous coincé dans une relation toxique avec l'employeur ? Tu dois les laisser partir. Éloignez-vous de cette situation, retirez-vous de cette situation inacceptable. Cela signifie que tu dois les laisser partir. Oui, le changement peut faire peur. Mais ce qui est encore plus effrayant, c'est de rester coincé dans cette situation pendant encore dix ans Qu'est-ce que le parcours de l'acceptation ? Vous cultivez constamment la conscience jusqu'à ce que vous sentiez que l' immuable est accepté C modifiable est modifié. Vous vous éloignez de l'inacceptable. Et quand tu auras incarné ces trois principes, fais appel à toi-même, mon ami. Vous avez atteint un très haut niveau de conscience où personne ne peut s'approprier votre personnalité, là où vous avez une influence sur votre intégrité. Vous avez accédé à votre pouvoir personnel, et vous vous en félicitez vivement. Je vous félicite du fond du cœur. Des actions pour aujourd'hui. Je veux que tu réfléchisses à l'ergon Qu'est-ce que tu n'acceptes pas ? Quelle est l'importance de vous remettre en question face à une situation inacceptable ? Enfin, comment pouvez-vous obtenir des niveaux d'acceptation plus élevés, et pourquoi est-ce important pour vous ? J'aimerais terminer cette belle leçon en partageant un beau code écrit par un philosophe indien et un bouddhiste, Shanti Dava Si le problème peut être résolu, pourquoi s'inquiéter. Et si le problème ne peut être résolu, inquiéter ne vous servira à rien. Merci d'avoir regardé aujourd'hui. Je te verrai demain. O 13. Leçon douze : susciter la joie: Bonjour, belles âmes, je suis très heureuse de partager avec vous l' une des qualités d' autonomisation les plus importantes des êtres humains. Dans la leçon d'aujourd'hui, nous verrons ce qu'est la joie et nous comprendrons ce qui nous empêche de cultiver ou de ressentir la joie. Nous apprendrons quels sont les piliers de la joie et une pratique médicale simple pour cultiver la joie. Avant de nous pencher sur la joie, je vais partager une magnifique cour près du Lf Lava. Donnez votre amour au monde entier. Donnez au monde votre aura. Donnez au monde votre disponibilité, mais aussi votre joie C'est aussi un immense cadeau de la vie L. Je pense que c'est quelque chose que nous devrions apprendre toutes les plateformes éducatives des écoles avec nos parents, car j' ai l'impression que lorsque j'étais enfant, je ne savais pas comment gérer mes émotions. Je ne savais pas comment gérer la colère, comment gérer la frustration. On ne m'a rien appris. Et je suppose que personne n'apprend quand il était jeune. C'est pourquoi il est si important de comprendre , de gérer nos émotions transformer nos émotions et de cultiver les pratiques de la joie. Et je pense qu'il est très important que chaque plateforme éducative inclue la joie dans ses enseignements. Commençons donc à comprendre ce qu'est la joie. Paul Ekman, célèbre chercheur sur les émotions, a expliqué que la joie était un plaisir Amusement, émerveillement et extase. Un autre érudit bouddhiste, Matthew Richard, est allé plus loin et a expliqué la joie dans trois états différents. Le premier est le délice. La seconde est la joie, et la troisième est Sugans Quelle est donc cette joie et comment est-il possible d'évoquer un si large éventail de sentiments ? C'est ce que nous allons explorer aujourd'hui. Des recherches menées à l'Institut des sciences et de la psychologie des repas de l'université de Glasgow ont révélé quatre types d'émotions fondamentaux. Parmi ces quatre émotions, trois sont des émotions négatives : la peur, la tristesse et la colère. Et l'une d'elles est une émotion positive, c'est la joie. Nous sommes souvent confondus avec joie et bonheur. Dans le magnifique livre, le livre de la joie de Dali Lama et Desmond Ils expliquent que la joie est quelque chose de différent du bonheur. Et le Dali Lama explique que lorsqu'il a utilisé le mot bonheur, une certaine manière, il fait référence à un sentiment de satisfaction, mais il a expliqué que la joie est plus grande que le bonheur parce dépend des circonstances extérieures, alors que la joie est un état indépendamment des circonstances extérieures, c'est un état interne C'est un état dans lequel le cœur et l'esprit sont congruents dans Dava explique de la plus belle façon que je ressens, il a expliqué que la douleur est inévitable alors que la souffrance est facultative Nous ne pouvons pas changer les circonstances, mais nous pouvons changer notre façon de réagir. La joie est alors un choix conscient de réagir de manière plus positive et épanouissante. Permettez-moi de vous donner un exemple. Peut-être souhaitez-vous acheter une maison, ou peut-être souhaitez-vous acheter une nouvelle voiture, ou peut-être souhaitez-vous acheter une nouvelle icône. Cela peut vous rendre heureux, mais ce n'est pas durable car vous voulez toujours acheter une autre voiture. Vous voulez toujours acheter la dernière icône. Vous voulez toujours acheter une nouvelle maison. Cela peut donc vous rendre temporairement heureux, mais ce n'est pas durable Et on dirait que je ne suis pas matérialiste. Comment cet exemple s'adapterait-il à ma vie ? Eh bien, c'est un bon point. Imaginons que vous ayez soif, que vous buviez un verre d'eau et que votre dernier soit satisfait Et peut-être que cela vous rend heureux, mais la vraie joie, c'est que votre soif soit satisfaite ou non. Et c'est la différence que la joie est plus grande et qu'elle est plus grande que le bonheur. Dans le livre de la joie de Dali Lama et Desmond Tucs, ils partagent huit piliers Cela a vraiment touché mon âme, et je l'intègre à ma pratique quotidienne, et j'en constate d'énormes avantages. Je peux voir une grande différence lorsque je me connecte à la vraie joie, lorsque je me connecte à la vraie pièce qui est en moi. C'est pourquoi je suis si heureuse partager ces huit piliers, et je vous guiderai pour courte méditation après avoir discuté de ces huit piliers. Et ces huit piliers sont les qualités de notre esprit et les quatre qualités de notre cœur. Explorons. Le premier pilier de la joie est la perspective. Observer une situation avec deux pas en arrière et un angle différent nous rend moins anxieux et nous rend plus heureux. Le grand Dallama suggère d'étudier une situation sous six angles différents pour avoir une vision juste et une version complète de la réalité Vous pouvez donc prendre les mesures appropriées, et vous pouvez les entreprendre dans une perspective plus large plutôt que de simplement regarder de votre point de vue. L'un des moyens de changer de perspective est de passer du moi au nous. Le deuxième pilier de la joie est l'humilité. Embrasser notre unité et accepter notre similitude uns avec les autres nous aide à réduire notre anxiété, à réduire notre solitude Nous concevons notre interdépendance et nous nous sentons connectés aux autres. Le terme humilité est synonyme d'humilité et d'humour, et il vient du mot maisons. Nous venons tous de la même terre, et nous y retournerons. La véritable arrogance vient de l'insécurité. Je suis supérieur à toi. Je suis meilleur que toi. Je mérite mieux que toi. Mais pour être honnête, cela vient de l'insécurité. Et vu de l'extérieur, il peut sembler qu'ils sont sécurisés. De l'intérieur, vous ne savez pas ce qui s'y passe. humilité peut être pratiquée par la prise de conscience et aussi par l'humour. La capacité de s'aimer soi-même est l'une des meilleures pratiques que nous puissions pratiquer, établir par la prise de conscience et aussi par l'humour La capacité de s'aimer soi-même est l'une des meilleures pratiques que nous puissions des liens avec autres et comprendre que nous sommes tous pareils Toutes nos limites nous permettent de nous sentir unis. Il y a une belle prière tibétaine dit : « Chaque fois que je vois quelqu'un, je ne peux pas me sentir supérieur ». Au plus profond de mon cœur, permettez-moi d'apprécier la personne en face de moi. Le troisième est l'humour. Lorsque nous sommes capables de rire notre propre absurdité de haine et de préjugés, nous sommes capables de communiquer avec sincérité et compassion Quand nous pouvons rire et nos erreurs, nos échecs. Tu te sens un peu plus léger. Vous vous sentez un peu plus détendu et les autres peuvent voir que vous n'êtes pas trop sérieux. Tu n'es pas trop égocentrique parce que nous commettons tous des erreurs. Nous sommes des êtres humains. Nous sommes là pour vivre une expérience humaine. La vie n'a jamais été parfaite et ne le sera jamais. La capacité de rire nous aide donc à nous détendre dans le moment présent en nous et autour de nous. humilité traduit la confiance, la confiance que je suis comme toi Je ne suis pas meilleur que toi. Je ne suis pas inférieur à toi. Je ne suis pas supérieur à toi. Je suis toi, et tu es moi. Le quatrième pilier est l'acceptation. Ma méthode préférée est d'accepter ce que vous pouvez changer et de changer ce que vous ne pouvez pas accepter. L'acceptation est un état de conscience très élevé parce que vous acceptez les choses telles qu'elles sont plutôt que ce que vous voulez être. Et aussi, ce beau dicton, tout ira bien tant que vous êtes d'accord avec tout. Et cela commence par une acceptation pure et simple. L'acceptation pure nous amène à un niveau très élevé de vie spirituelle. Lorsque nous accepterons la façon dont les choses nous arrivent, nous deviendrons plus curieux. Nous serons plus enthousiastes face à l'avenir. Et le cinquième pilier est le pardon. Le pardon ne consiste pas à libérer l'autre de vous. Pardonner, c'est se libérer de l'autre. La réalité est que vous blesserez toujours quelqu'un ou que vous serez toujours blessé par quelqu'un. Mais la question est de si vous voulez porter ce ressentiment dans la tombe Voulez-vous garder cette rancune, garder cette rage en vous et porter nos oreilles ? garder cette rage en vous et porter nos oreilles Le pardon nous offre une opportunité ultime, une opportunité incroyable de libérer de cette situation. Et surtout, le pardon n' est pas un signe de faiblesse. Souvent, nous pouvons mal comprendre que si vous pardonnez à quelqu'un, vous êtes faible, mais c'est l'inverse C'est un signe de grande force car cela montre que vous êtes allé au-delà de vous-même et que vous avez allé au-delà de vous-même et un niveau de compassion plus profond. Et le sixième pilier est ma gratitude préférée. Permettez-moi de partager une belle histoire avec vous. Il y avait un SDF dans les rues, sans nourriture, mal aidé et sans famille. Cependant, on pourrait penser qu'il abandonnerait tout espoir et deviendrait rancunier, ou qu'il se mettrait en colère et qu'il deviendrait frustré par la vie Au lieu de cela, cet homme fait une déclaration en nourrissant les oiseaux tous les jours. Il allait dans les poubelles pour trouver de la nourriture, et il nourrissait les oiseaux. Ou peut-être y a-t-il un bon samaritain qui partagera le repas avec lui Il a tendance à nourrir les oiseaux et a besoin de nourriture avec D. Et quelqu'un lui a posé une question. Comment s'est-il senti en tant que sans-abri ? Qu'est-ce qu'il a ressenti ? Et il a répondu. J'ai de l'air dans mes poumons. Et je suis reconnaissante d' avoir tout ce qu'il faut dans la vie. Mais surtout, je suis reconnaissante pour trois choses. Que j'ai la vie. J'ai la capacité d'aimer. Et troisièmement, je suis reconnaissante pour mes beb birds. Est-ce que c'est beau ? Le deuxième pilier est la compassion. Bouddha a enseigné dans son célèbre enseignement. Quelle est cette seule chose qui fournit toutes les vertus ? Et il a dit : Compassion. La vraie compassion est ce qui nous relie aux autres êtres humains c'est ce qui nous relie à tous les êtres odorants, du lieu de l'amour authentique, du lieu de l'amour inconditionnel, du lieu de l'amour pur Et cela donne l'occasion de vous dépasser pour vous fondre dans le vaste espace de l'amour inconditionnel. Le dernier pilier de la joie est la générosité. Dans les enseignements bouddhistes, on parle de ces trois générosités que nous pouvons cultiver Dans les enseignements bouddhistes, il existe trois forts de la générosité. Le don matériel, exempt de peur et un don spirituel. Transformer la sagesse et les enseignements spirituels et aider les gens à atteindre l'autonomie et à éprouver une vraie joie. Nous avons donc maintenant exploré les piliers de la joie. C'est important de s'entraîner. Je vais vous guider et vous guider dans la méditation. C'est ce qu'on appelle le pilier de la joie. Entraînons-nous ensemble. Fermez les yeux, s'il vous plaît. Cette méditation a pour but de faciliter le trajet sur le chemin cahoteux de votre vie L'intention de la pratique d'aujourd'hui est de cultiver les piliers de la joie qui mènent à une plus grande paix intérieure et à une plus grande joie intérieure. Asseyez-vous confortablement. Vous pouvez vous asseoir les pieds sur le sol ou les jambes croisées. Posez vos mains confortablement sur vos jambes ou sur vos genoux. Hick, plusieurs respirations profondes par le nez. Laissez votre corps commencer à se détendre. Détendez votre cœur et sentez-vous plus léger. Et maintenant, laissez votre problème vous venir à l'esprit. Réfléchissez à la situation, à la personne ou au défi que vous rencontrez. Et maintenant, considérez-vous vous-même et votre problème d' un point de vue plus large. Essayez de prendre du recul par rapport à vous-même et à votre problème. Voyez-vous vous-même et votre lutte comme si vous regardiez un film sur votre vie. Maintenant, pensez à ce problème qui se posera dans un an ou dix ans. Reconnaissez que votre problème va passer. Voyez comment votre problème se réduit et replacez-le dans le contexte plus large de votre vie. Et maintenant, considérez-vous comme l'une des 7 milliards de personnes et considérez votre problème comme faisant partie de la douleur et de la souffrance que ressentent les êtres humains. Voyez à quel point nous sommes profondément connectés, quel point nous sommes profondément connectés les uns aux autres. Vous participez à l'épanouissement de l'univers en votre lieu et à votre époque. Votre lien avec les autres vous rend plus fort et capable de résoudre vos problèmes. Souriez et voyez si vous pouvez rire de vos problèmes, de vos défauts, de vos fragilités Essayez de trouver l'humour dans la situation et dans votre lutte. Le drame humain est souvent une comédie, et le rire est la grâce salvatrice. Cette capacité à rire nous permet d'accepter la vie telle qu'elle est. Brisé et imparfait, alors même que nous aspirons à une vie meilleure et à un monde meilleur. Et maintenant, acceptez le fait que vous avez des difficultés et acceptez que vous avez des limites humaines. Rappelez-vous que ces réalités douloureuses nous arrivent à tous. Reconnaissez que vous ne pouvez pas connaître tous les facteurs qui vous ont amené à cet événement. Et maintenant, souvenez-vous que pour apporter une contribution positive à cette situation, j'accepte la réalité de son existence. Maintenant, posez votre main sur votre cœur et pardonnez-vous pour tout rôle que vous avez pu jouer dans création de ce problème ou de cette situation. Reconnaissez que vous êtes un être humain et que vous allez inévitablement perdre vos aspirations. Vous serez blessé, et les autres vous blesseront. Maintenant, pensez à trois personnes ou choses ou plus pour lesquelles vous êtes reconnaissante dans ce problème de votre vie en ce moment. Pouvez-vous trouver comment votre problème contribue réellement à votre vie et à votre croissance ? Et il y a des personnes ou des choses qui vous aident à relever ce défi. Et maintenant, posez votre main sur votre cœur ou placez les paumes de vos mains ensemble sur votre cœur. Ayez de la compassion pour vous-même et pour le temps que vous avez passé à lutter. N'oubliez pas. Il faut du temps pour apprendre et grandir. Tu n'es pas censé être parfait. La souffrance est inévitable. Elle fait partie du tissu de la vie. L'objectif est de les utiliser comme quelque chose ressentir la bonté aimante rayonner de votre cœur dans tout votre corps. Et maintenant, transmettez cette compassion à vos proches, à tous ceux qui sont en difficulté , à tous ceux qui ont besoin de votre amour et de votre compassion. Et maintenant, ressentez la profonde générosité qui est dans votre cœur. Imaginez-vous en train de rayonner cette générosité d'esprit autour de vous Comment pouvez-vous offrir vos cadeaux ? Comment pouvez-vous transformer votre problème en opportunité de le transmettre à d'autres ? Lorsque nous donnons de la joie aux autres, faisons-nous l'expérience de nous-mêmes ? Ressentez cette joie. Ressentez ce moment. Et ramenez doucement la conscience dans votre corps. Et veuillez ouvrir les yeux. C'est. 14. Leçon treizième : la fréquence d'inspiration: Bon sang, de belles âmes. Je suis très heureuse de vous avoir dans cette aventure inspirante ensemble. Aujourd'hui, ça va être une journée intéressante. Aujourd'hui, nous allons apprendre la différence entre inspiration et intention. Aujourd'hui, je vais partager avec vous comment vivre une vie inspirante une belle histoire et un petit secret pour vivre une vie paisible et aimante. Très simple mais profond. Commençons donc. Posez-vous cette question. Quand vous êtes-vous senti inspiré pour la dernière fois ? Qu'avez-vous ressenti pour vous cette inspiration ? C'était prévu ou c' est arrivé spontanément pour vous ? Qu'est-ce que tu as ressenti ? De nombreuses personnes se fixent une intention pour la prochaine phase de leur vie. Peut-être veulent-ils obtenir un meilleur emploi, ou peut-être veulent-ils obtenir une aide incroyable, ou peut-être veulent-ils avoir un beau partenaire. Eh bien, il n'y a rien de mal à cela, je l'ai fait moi-même. D'un autre côté, ça aide vraiment. Cela nous aide à continuer d' avancer et notre cerveau se dirige vers ces intentions. Sinon, on passe dans un état par défaut, on passe en mode survie. Mais si vous voulez aller au-delà de ce mode de survie, il existe un moyen plus profond et significatif créer une vie épanouissante, et c'est l'inspiration. Dans son magnifique livre intitulé The Zero Limits de Jo Vitali, il mentionne la différence entre intention et inspiration, que nous allons explorer maintenant Quelles sont donc les intentions ? Les intentions viennent de l'ego. Cela vient de notre tête, et ils sont basés sur le passé. Quelque chose que nous ne faisions pas auparavant ou peut-être que vos parents n'ont rien fait et que vous voulez accomplir pour eux. L'intention vient de la réalité connue. Qu'est-ce que l'inspiration ? L'inspiration vient d'un lieu plus vaste et d' une réalité inconnue. L'inspiration vient de la source de la divinité. Vous pouvez l'appeler Dieu, vous pouvez l'appeler nature. C'est ce que j'appelle la vie. Nate n'a pas d'importance. Tout ce qui compte, ce sont les souts. Mais en réalité, c'est le champ collectif qui est au-delà de vous et moi, au-delà de vos pensées, au-delà de vous-même, et l'essence possède l'intelligence et cette intelligence nous guide. essayons de nous guider vers des intentions plus grandes et meilleures plutôt que de simplement Nous essayons de nous guider vers des intentions plus grandes et meilleures plutôt que de simplement rejeter cette belle intelligence parce que nous sommes trop coincés dans notre tête Nous sommes trop coincés dans notre bouche pour être pilotes. Quelle est la différence entre l'intention et l'inspiration ? Eh bien, les intentions sont de nature très limitée, nous réglons de petites choses possibles dans la vie. inspirations sont de nature illimitée et nous transcendent vers l'impossible et nous font nous sentir alignés et connectés à la source, connectés à C'est comme les ordres conjugués du Dieu de faire quelque chose de plus grand que soi, quelque chose qui dépasse l'imagination, comme Mahatma Bandi ou Nelson ou Ils étaient les serviteurs d'une intelligence supérieure. Maintenant, vous vous demanderiez, comment puis-je vivre dans cet état ? Eh bien, je vais partager une histoire très inspirante. Peut-être l'avez-vous déjà entendu, mais cela m'a touché le cœur, et c'est pourquoi je suis si heureuse de le partager avec vous. plus de 30 ans à Hawaï, dans un hôpital public d'Hawaï. Il y avait un service clinique pour les criminels atteints de troubles mentaux. Ces criminels ont commis des crimes graves, et ils ont été placés dans ce quartier pour vérifier s'ils étaient suffisamment voyants pour être jugés. Ces criminels communiquent des crimes graves tels que le meurtre, le viol et ont peut-être tué de nombreuses personnes. Selon l'une des infirmières là-bas, l'énergie était si dense là-bas que même les peintures du mur n'y collaient pas. Tout était en train de s'effondrer. C'était un état terrible. Tout l'hôpital était dans un état lamentable à cause de la densité énergétique de cet hôpital. Et il ne se passerait pas un jour sans que ces détenus ne s' attaquent les uns aux autres ou attaquent peut-être les femmes ou les infirmières. Les gens étaient tellement effrayés qu'ils marchaient près des murs pour se protéger lorsqu' ils voyaient un détenu, même s'ils étaient enchaînés Et en plus de cela, ils ont eu de gros problèmes de personnel. Aucune infirmière, aucun médecin ne veut y rester parce que le moral de l'employé était si bas. Ils appelaient pour cause de maladie et quittaient souvent leur emploi parce qu'ils ne voulaient pas s'impliquer dans cet hôpital très dépressif où détenus étaient aux prises avec de nombreux problèmes mentaux Et un jour, un psychologue nouvellement nommé, le docteur Stanley Len, est arrivé à l'hôpital. Et les infirmières lèvent les yeux au ciel, nous appelons ici un autre médecin. Il ne tiendra peut-être pas un jour. Il ne tiendra peut-être pas une semaine. Il ne durera peut-être pas un mois. Il durera peut-être un an. Ce nouveau médecin, il ne fera rien de particulier, viendra juste le matin, applaudira, sourira et saluera tout le monde Et il était très naturel et détendu tout le temps. Et il ne voulait pas venir tôt le matin. Mais de temps en temps, il demandait les dossiers de ces détenus. Il n'a jamais essayé de les voir personnellement. Au lieu de cela, il se contentait de s'asseoir dans son bureau et de regarder les dossiers de tous les détenus. Et si un membre du personnel semblait intéressé par ce qu'il faisait, il partagerait une technique étrange appelée Popono Apono Petit à petit, les choses ont commencé à changer. Le moral des employés qui travaillaient à l'hôpital a commencé à s'améliorer. La santé mentale de tous les criminels de cet hôpital commençait à s'améliorer. Et surtout, l'énergie de l' hôpital était beaucoup plus légère et moins dense. Alors, qu'est-ce qu'il a fait ? Will a-t-il fait un travail d' auto-guérison grâce à Hawaii Technique Hoono avec de mauvaises phrases Quelles sont donc les mauvaises phrases ? Je t'aime Je suis désolée Pardonne-moi. Et merci. Ces quatre phrases nous aident à effacer nos croyances inconscientes et les schémas mentaux habituels qui nous trottaient dans la tête et nous aident à arriver dans le moment présent en tant qu'être spirituel guéri Maintenant, vous allez me demander à qui je m'excuse ? À qui suis-je reconnaissant ? À qui dois-je pardonner ? Eh bien, c'est une bonne question. Tu parles à la source. R Il y en a. Vous parlez en interne pour vous connecter à la source. C'est ce que j'appelle la vie. Vous pouvez l'appeler univers, vous pouvez l'appeler Dieu, vous pouvez l'appeler nature. Les étiquettes n'ont pas vraiment d'importance. Vous vous adressez à cette force. Je t'aime Merci pour votre amour pur et inconditionnel, et je suis reconnaissante de communiquer avec vous. J'aime la vie, et la vie m' aime encore plus. Je suis désolée Je suis désolée pour toutes les croyances que j'ai véhiculées par mes ancêtres, qui m'empêchent de communiquer avec vous. Je vous en prie, pardonnez-moi. Veuillez m'excuser pour tous les programmes qui tournent dans ma tête, dont je ne suis pas au courant. Et merci. Merci d'avoir résolu ces limites dans mon esprit et d'avoir effacé mes Maintenant, vous pourriez penser à quel point ces quatre mots vont changer ma vie. Eh bien, tout est une co-création. La personne assise dans la rue, les guerres, les relations malsaines, les employeurs toxiques. Tout est co-création. Oui, vous n'avez pas créé toutes ces situations indésirables consciemment. Mais inconsciemment, nous avons tout créé ou nous sommes en train de tout créer. Vous n'avez pas besoin de le prendre personnellement. Tu n'as pas besoin de te critiquer toi-même. Vous n'avez pas besoin de vous juger vous-même car tout cela n'est qu'une création inconsciente. Et c'est là qu'en effectuant ce travail d'auto-purification, vous reprenez votre pouvoir. Et c'est là que c'est le travail intérieur de guérison le plus profond que vous puissiez faire. Vous créez un espace pour laisser l'inspiration vous envahir. Vous faites une purification intérieure afin que la divinité puisse s'exprimer à travers vous, ce qui vous incitera à vivre de manière inspirante Vos actions pour aujourd'hui. Pratiquez le mantra pour le reste de la journée et pour les 21 prochains jours. Votre deuxième action, écrivez ces quatre phrases. Je t'aime Je suis désolée Je vous pardonne, je vous remercie et je poste sur le mur de votre maison, ou peut-être j'écris dans un miroir Merci d'avoir fait ce travail d' auto-purification avec moi aujourd'hui. Je te verrai demain. 15. Leçon quatorze : la seule garantie de l'impermanence de la vie: H. Bon retour. La journée d'aujourd'hui sera une leçon importante. Peut-être la plus importante leçon d'espoir. Peut-être la seule coupure dont vous avez besoin, ou peut-être la seule sagesse dont vous avez besoin. Tout change, rien n'est permanent. Comme l'a dit Bouddha, toutes les choses produites sont de nature impermanente Et une fois que vous avez pris conscience de cette sagesse, vous réduisez votre propre souffrance. Impermanence. Alors, qu'est-ce que les impermanents ? Bouddha a dit que toutes les choses produites sont de nature éphémère et qu'elles ne durent pas éternellement Lorsqu'il a dit produire des objets, il ne voulait tout simplement pas parler de la production d' objets provenant d'usines ou d' objets tels que des voitures ou des téléphones, objets provenant d'usines ou d' objets tels que des voitures ou des téléphones, mais aussi de ce qui résulte de causes et de conditions telles que les arbres, les plantes, les océans, les montagnes, y compris notre corps et notre puissance. Toutes ces choses ne sont pas constantes. Ils changent simplement d' un moment à l'autre. Et ils ne restent pas éternellement. Ce n'est tout simplement pas une façon philosophique de l'expliquer. C'est la sagesse de la vie. En n'acceptant pas la réalité telle qu'elle est, nous avons tendance à nous attacher aux choses et gens et à souhaiter qu'ils durent éternellement, et quand ce n'est pas le cas, les choses nous déçoivent et nous sommes déçus Reconnaître la nature de la permanence nous aide à être plus réalistes et à nous libérer de souffrances inutiles. Je vous guiderai dans une méditation sur l' impermanence plus loin dans cette leçon afin comprendre et d'observer les conditionnements de votre esprit et de vous aider à réduire votre propre souffrance Mais d'abord, explorons ce qui est permanent. Je me souviens que j'étais en train d'interviewer un candidat et il m'a dit : « Je cherchais un emploi permanent Il n'y a rien qui s'appelle un emploi permanent. Ils sont tous réguliers. Un autre exemple dont je me souviens maintenant est celui des profils de rencontres en ligne. Nous avons l'habitude d' écrire dans notre profil. Je recherche une relation à long terme ou peut-être une relation sérieuse. Qu'est-ce que l'obsession permanence quand rien n'est permanent ? Il n'y a rien qui s'appelle une relation permanente. Il n'y a rien qui s'appelle un emploi permanent. Ni votre nationalité, ni même nos vies. Quelle est donc l' obsession de la permanence ? Tu n'acceptes pas l'impermanence, souffres beaucoup dans notre propre vie. Nous voulons que les choses restent telles qu'elles sont parce que cela nous permet de nous sentir en sécurité, et nous avons l'impression contrôler et de maîtriser notre vie. Les riches essaient de rester impermanents en inscrivant leur nom sur les grands bâtiments et les organisations, comme s' ils laissaient les grands bâtiments et les organisations, comme s' ils un héritage dans leur vie Et pour d'autres, il s'agit peut-être d'un exercice de marque ou d'un simple exercice de renforcement de l'ego. Dans tous les cas, la permanence n' est qu'une illusion. Tout, de nos émotions à nos sentiments, notre corps, les cellules du corps et même les plantes changent, grandissent et se décomposent constamment dans leur propre nature Même nos points de vue changent de jour en jour , d'instant en instant. Voyons donc comment nous pouvons appliquer l'impermanence dans notre vie quotidienne, à exception de l'impermanence comme Vous souvenez-vous de l'époque de la COVID, tous nos plans étaient à l'envers. Nous n'avons pas pu aller au restaurant. Nous n'avons pas pu voir nos proches. Nous avons dû annuler tous nos projets de voyage. L'économie s'effondrait. Beaucoup d'emplois perdus. Nous devions prendre conscience de la seule vérité permanente dans nos vies. Planifier la permanence vous causera beaucoup d'anxiété. Préparez-vous au changement et efforcez-vous le changement et, peu importe ce qui vous attend, acceptez-le simplement. Laisse-le aller. Une fois que nous réalisons que tout est de nature impermanente et insaisissable, nous réalisons que nous causons des souffrances inutiles dans notre Nous sommes conscients que se détendre et lâcher prise est une façon beaucoup plus sage de vivre Lâcher prise ne signifie pas ne pas prendre soin des choses, mais lâcher prise, c'est prendre soin elles d'une manière plus flexible et plus sage Trouver une opportunité dans l'impertinence. Chaque situation, douloureuse ou joyeuse, recèle pour nous une opportunité cachée transformer quelque chose de bien pour nous et pour les autres. Si nous parvenons à transformer nos hauts et bas en un but en servant les autres, nous trouverons un sens plus profond à notre vie. Comme l'a dit Rumi, pas Romi, Rumi a dit de vivre la vie comme si tout était truqué Permettez-moi de partager mon histoire. Je travaillais comme conseillère financière en Australie depuis mon petit appartement pendant la pandémie. Je n'ai pas pu sortir au restaurant. Je n'arrivais pas à faire de l' exercice et le fait de ne pas pouvoir voir mes amis me causait une grande anxiété. Et je suis une personne très extérieure. Je n'ai pas pu aller courir. Et j'avais l'impression d'être coincée. Je me sentais isolée dans une petite cage de mon appartement. Puis je me suis demandé quelle était la chose que je pouvais faire sans sortir et rester assise à la maison. Et pratiquement, il ne me restait qu'une seule chose, et la réponse était la méditation. Alors je me suis dit : OK, je vais essayer. Et pendant la pandémie, j'ai commencé à méditer. J'ai commencé par 1 minute. J'ai commencé par 2 minutes, puis je suis passé à 5 minutes. Puis j'ai commencé à écouter Mandras et j'ai commencé à méditer Et pour la première fois de ma vie, je me suis sentie un peu à l'aise avec moi-même. Je me sentais assez à l'aise avec moi-même et j'ai trouvé la paix intérieure en ces temps de pandémie. J'ai décidé d' approfondir ma pratique, et j'ai coupé mon abonnement Netflix parce que j'ai choisi de ne pas m' impliquer dans Netflix, et j'ai décidé d'aller plus loin, plonger dans mes pratiques de méditation. Et j'ai approfondi de plus en plus mes pratiques de méditation. Et ce que j'ai remarqué après avoir approfondi ma pratique, c'est que toutes ces règles, réglementations liées à la COVID et tous ces déclencheurs ne me dérangeaient J'étais en paix avec moi-même, peu importe ce qui se passait dans le monde extérieur. Et cela m'a donné l'impression de réfléchir à la vie. Attends, je n'ai pas encore fini. Et je me suis plongée de plus en plus profondément dans ma méditation. Et soudain, un jour, j'ai eu une idée. Cette idée était si claire pour moi. L'idée était d'aider les autres, comment j'ai pu transformer ma propre souffrance. J'ai aussi besoin de partager cette méditation avec les autres. Et le message était si clair pour moi. J'ai ressenti la vérité dans ce message. Puis j'ai décidé de quitter mon emploi en entreprise, mon emploi de neuf à cinq ans, pour me consacrer à mon objectif. Et c'est partager la méditation avec le reste du monde. Ma vision est de guérir la planète par la méditation, et cela me passionne beaucoup. C'est là que tout a changé pour moi, et c'est là que je suis ici aujourd'hui pour partager avec vous l'outil de méditation afin que vous puissiez réduire vos propres souffrances et vivre une vie joyeuse et harmonieuse. Et au fond de moi, je sais que je vais le faire pour le restant de mes jours. Merci d'avoir écouté mon histoire. J'ai juste une dernière question pour toi. Je suis prête à méditer. Fermez les yeux et asseyez-vous dans une position confortable dos droit, et laissez votre corps se détendre. Prenez le temps de laisser votre esprit se concentrer sur le moment présent. Oubliez les pensées du passé ou du futur. Lorsque votre esprit est blessé et que vous êtes concentré sur le moment présent, générez une motivation positive pour la pratique de méditation d' aujourd'hui. Peut-être pouvez-vous penser que cette méditation contribue à apporter plus de paix et de bonheur à tous les êtres. Ou peut-être que cette méditation aider tous les êtres à se libérer de la souffrance. Et maintenant, commencez la méditation en observant votre respiration et prenez lentement conscience de l' impermanence de votre respiration Chaque respiration est différente de celle qui l'a précédée et de celle qui vient après. Vous respirez un air différent à chaque respiration, et votre corps change à chaque respiration. Et maintenant, remarquez les différentes sensations autour de votre nez. Et remarquez ces sensations dans vos narines. Maintenant, prenez conscience de vos poumons et observez ce qui se passe lorsque vous inspirez et expirez. Et maintenant, pensez aux autres changements qui se produisent dans votre corps. Dans chaque cas, pensez à la façon dont votre corps est composé de nombreuses parties différentes : bras, jambes, tête, peau, sang, os, nerfs et muscles. Et comment ces pièces elles-mêmes sont constituées de pièces encore plus petites telles que des cellules. Soyez conscient du mouvement qui se produit à chaque instant. Vos battements, le flux de votre sang, l'énergie de vos nerfs. Et à un niveau plus subtil, des cellules sont portées. Passer à la mort et à cette intégration. À un niveau encore plus subtil, toutes les parties de votre corps sont constituées de molécules, atomes et de particules subatomiques. Et ceux-ci sont constamment en mouvement. Essayez de vraiment vous faire une idée du changement qui se produit à chaque instant dans votre corps. Moment après instant, des changements constants. Puis portez votre attention sur votre esprit. Il est également composé de nombreuses parties : pensées, perceptions, sentiments, souvenirs, images, qui se succèdent. Passez quelques minutes à observer simplement le flux d'expériences en constante évolution dans votre esprit. Comme quelqu'un qui regarde par la fenêtre une rue animée. C'est comme regarder les voitures et les piétons passer. Ne vous accrochez pas à ce que vous voyez dans votre esprit. Ne jugez pas et ne faites aucun commentaire. Observez simplement et essayez de vous faire une idée de la nature permanente en constante évolution de votre esprit. Après avoir réfléchi à l' impermanence de votre monde intérieur, votre corps et de votre esprit, étendez votre conscience au monde Pensez à votre environnement immédiat. Lorsque vous prenez le matelas ou le lit, vous êtes assis sur le sol, les murs, les fenêtres et le plafond de la pièce dans laquelle vous êtes assis. Les meubles et autres objets aussi. R. Sachez que chacune de ces choses, bien qu'elle ait l' air solide et statique, est en fait une masse de minuscules particules qui sifflent dans l'espace Restez conscients de la nature éphémère et en constante évolution de ces choses Et laissez votre conscience s' étendre au-delà des murs de votre chambre. Pensez aux autres : leur corps leur esprit changent constamment, ne restant pas les mêmes un seul instant. Il en va de même pour tous les êtres vivants tels que les animaux, les oiseaux et les insectes. Pensez à tous les objets inanimés du monde et de l'univers, tels que les maisons, les bâtiments, les routes, les voitures, les arbres, les montagnes, les océans, rivières, la Terre elle-même, le soleil, la lune et les étoiles Toutes ces choses étant composées d' atomes et d'autres particules minuscules qui changent constamment, à chaque instant, à chaque milliseconde, rien ne reste pareil Pendant que vous méditez, cas échéant, vous éprouvez un sentiment clair et fort de la nature toujours changeante des choses Arrêtez le processus de réflexion ou d' analyse et maintenez fermement votre attention sur ce sentiment. Concentrez-vous dessus le plus longtemps possible sans penser à autre chose vous laisser distraire Lorsque le sentiment s'estompe ou que votre attention commence à s'égarer, recommencez à analyser la nature pendue de Thanks Et quand tu seras prêt , ouvre les yeux. 16. Préparatifs de réalisation d'auto: ce voyage ensemble, je vous guiderai sept méditations, qui vous aideront à vous connecter à votre moi supérieur, ce qui vous aidera à élever votre conscience Des méditations pour approfondir votre compréhension de votre vraie nature, et avec elles, vous permettront d'acquérir de nouveaux dons et de maîtriser votre présence personnelle En prenant conscience de votre capacité à vous guérir à tout moment, la vie vous déséquilibre ou vous vous sentez séparé du divin. Tout ce que vous avez à faire est d'écouter ces méditations guidées dès le matin Assurez-vous de ne pas consulter votre téléphone ou de ne rien faire avant d'avoir écouté les méditations, tôt le matin Afin de ressentir quelque chose que vous n'avez jamais ressenti de votre vie. Tu dois faire quelque chose. Tu ne l'as jamais fait auparavant. Commençons. Afin de ressentir quelque chose que vous n'avez jamais ressenti auparavant. Vous devez faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Commençons donc ce voyage ensemble. 17. A bientôt: Je profite de l'occasion pour vous remercier personnellement, pour vous féliciter personnellement. Merci de m'avoir fait confiance dans ce voyage. Merci pour tous ces engagements. Merci pour toutes ces prises de conscience. Merci d'avoir participé à ce voyage. Merci pour tout cet amour. Merci pour toute cette harmonie. Je voulais que tu saches à quel point je suis fier de toi, quel point je t'admire. J'apprécie la façon dont vous avez pris le temps de vous soigner et d'aider l'inconscience collective L'univers vous remercie d'avoir fait ce choix. Le choix que tu as fait en matière d'amour. Dans la vie, il ne s' agit pas simplement d'aller de l'avant, d'aller de l'avant, mais aussi regarder en arrière le chemin parcouru. Tu l'as fait. C'est le moment de célébrer vos vents. Des vents forts, des vents faibles, ah, des moments. Qu'étiez-vous avant le début de la quête et où vous en êtes-vous actuellement ? La quête ne consiste pas à se comparer à qui que ce soit. La quête ne tourne que autour de toi. C'est juste être toi. J' aimerais donc avoir de vos nouvelles. J'aimerais entrer en contact avec vous. Comment cette quête a-t-elle changé votre vie ? Aviez-vous de grands arbres de petite taille ? Avez-vous eu des microvaisseaux dans votre vie ? Et j'aimerais aussi connaître vos grandes victoires, peut-être dans un instant. Vos commentaires m'aident à comprendre comment cet arbre peut servir des fruits aux autres. J'ai hâte de voir notre prochain niveau de connexion. J'ai hâte de bénéficier de ce soutien continu tout au long de votre voyage. Je tiens à toi. Je prends soin de toi. Et je t'aime. Paix et amour.