Examen semestriel

1. Donner le ton: Bienvenue dans votre revue semestrielle. Je suis votre hôte, Lisa Jacobs, et je suis en train de passer en revue cette année avec vous et d'y réfléchir Ma saison préférée est la saison de planification, qui comprend en fait novembre, décembre et janvier. J'en parle probablement encore en février, mais j'ai l'occasion de raviver cette passion au milieu de l'été lorsque vient le temps de nous demander qui est prêt à profiter au maximum du reste de l'année Je sais que la saison estivale d'I Schramm approche à grands et je suis très curieuse savoir ce que vous choisissez de faire avec les vôtres, comment vous choisissez de passer vos temps libres Donc, s'il vous plaît, les commentaires figurent dans les discussions. Laissez-moi quelques informations sur la façon dont vous choisissez de passer votre été avec votre entreprise, votre vie bien remplie, votre carrière ? Avant de commencer la planification annuelle de mon entreprise, j'entamais la saison estivale avec les meilleures intentions et c'est avec tant d'enthousiasme à l'idée d'être avec mes enfants après tout, le fait d'être à la maison avec mes enfants congés de maladie ou les vacances estivales est la raison pour laquelle je me suis lancée en affaires. Cependant, mes bonnes intentions rapidement calmées alors que je commençais se sont rapidement calmées alors que je commençais à paniquer constamment à cause la lenteur de la saison. Et cela me rend toujours triste parce que les moments lents sont les meilleurs moments de notre vie, juste au cas où vous en auriez besoin. Je vous fais part de ce rappel approche du bilan semestriel. Je vous fais part de mes pensées paisibles et d' une joyeuse lenteur, Je vous fais part de mes pensées paisibles et et je vous propose quelques suggestions de révision et de réflexion qui vous aideront à passer la majeure partie du reste de l' Pour commencer aujourd'hui, j'adorerai donner le ton à nos leçons ensemble. Tout d'abord, peu importe quand vous le découvrirez, j'espère que vous profitez de la saison que vous vivez en ce moment Ce n'est peut-être pas le milieu de l'été pour vous. Ce n'est peut-être pas exactement en milieu d'année. Mais mon objectif pour cette session est de vous aider à réfléchir à ce qui fonctionne et à ce qui ne fonctionne pas pour vous. Apprivoisez votre liste de choses à faire , retrouvez votre esprit et appréciez la lenteur parce que vous travaillez dur et que vous Commençons par où vous en êtes. Dans cette leçon, nous allons regarder vers le passé, nous allons regarder vers l'avenir et nous allons être enthousiastes en réfléchissant à direction que nous prenons et à ce que nous voulons. une chose que j'intègre : la meilleure façon de donner le ton à une session réussie est de commencer ici, dans le moment présent. Alors avant même de m'asseoir, j'ai soudainement l' intention de me détendre et de profiter cette partie de mon travail que j' aime tant passer du temps avec vous. Nous sommes ensemble. Maintenant, en ce moment, vous avez parcouru un long chemin dans votre voyage, et j'ai parcouru ma propre distance pour être ici avec vous. Et maintenant, nous pouvons passer ce moment ensemble. Et je suis très reconnaissante d' être en votre présence. Je suis reconnaissante pour la fraîcheur de la pièce dans laquelle je suis assise. Je suis reconnaissante pour tous ces équipements qui nous permettent de nous connecter numériquement et virtuellement Je suis reconnaissante que dans mon monde, j'espère qu'il en va de même pour vous. Et toi ? Qu'est-ce qui est confortable pour toi en ce moment ? Installez-vous dans votre peau. Expliquons ce que nous faisons ici et expliquons pourquoi vous m'avez rejoint en premier lieu. Qu'y a-t-il donc de délicieux autour de vous qui avez illuminé votre journée jusqu'à présent ? Vivons ce moment de paix et de reddition et entrons dans l'espace de l' appréciation et de la gratitude Cela va nous être très utile au cours de cette session. Pour commencer, vous devez avoir votre journal. Vous aurez besoin d' un agenda ou de tout autre type d' horaire ou d'agenda selon lequel vous travaillez. Chaque jour. Tu vas avoir besoin d' une copie de travail de mon livre, ta meilleure année. Si vous ne l'avez pas encore, vous allez vouloir vous en procurer un. C'est un excellent livre. Vous voudrez également le classeur d'accompagnement que j'ai inclus dans cette leçon, télécharger le classeur d'accompagnement que j'ai inclus dans cette leçon, ou peut-être l' imprimer devant vous Vous allez avoir besoin d'un stylo et de papier à portée de main. Et je recommande vivement de poursuivre cette session avec du temps seul et du temps tranquille, juste pour vous. Maintenant que nous sommes installés, commençons. 2. L'effet du nouveau départ: Qu'il s'agisse de votre milieu d'année, d'un nouveau trimestre, que ce soit le troisième ou le quatrième trimestre, quelle que soit la pause du calendrier, vous convient en ce C'est l'occasion pour vous de le rythme et de reconsidérer où vous en êtes et où vous vous dirigez. Souvent, en affaires, nous partons avec les meilleures intentions et des objectifs clairement définis Mais au lieu d'un point de repère placé constamment au premier plan, finirai par revenir à ce que j'appelle la ruée quotidienne Nous sommes tous sensibles à la routine quotidienne. C'est une véritable menace. Je vais vous donner de nombreux rappels à ce sujet aujourd'hui, mais nous perdrons toute direction si nous ne fixons pas des limites et des pare-chocs et ne nous limites et des pare-chocs et rattrapons pas lorsque nous dévions de la piste. Lorsque vous n'atteignez pas vos objectifs, lorsque vous n'atteignez pas vos points de repère et vos jalons Ce n'est jamais par manque d'efforts. Je sais ça à propos de toi. Je sais à quel point vous travaillez dur et je sais à quel point il est difficile de se démarquer et d'être aussi vulnérable que vous l'êtes chaque jour. Et pour diffuser tes idées , ton art tes pensées et tes messages dans le monde entier. Ce que j'ai compris, c' est que pour beaucoup d'entre nous, la ruée quotidienne, une croissance indéfinie, est la recette Cela ne nous mène nulle part rapidement et pire encore, nous arrivons frénétiques et échevelés jusqu'à la ligne d'arrivée, même savoir comment nous y sommes arrivés et nous ne sommes pas vraiment satisfaits de l' état dans lequel nous nous trouvons Cela m'amène à la question que j'ai pour vous. Vous voulez arriver quelque part frénétique et ébouriffé ? Je ne le pense pas. Cela me fait penser à certains des voyages que j'ai faits dans ma vie. J'ai été appelé à beaucoup voyager cette année. Et parfois je me présente, calme, sereine et préparée, bien soignée et bien située J'ai même confectionné une tenue de voyage confortable et je me sens vraiment bien quand je pars de l'aéroport. Et je me sens vraiment bien quand je rentre chez moi. D'autres fois, j' étais mal préparée, retard, je n'avais aucune idée de ce que j'avais dans mes bagages, même si j'avais les bons vêtements, je quittais mon domicile sur le chemin du voyage en me sentant négligée, complètement frénétique, échevelée, complètement frénétique, échevelée, mal rangée et mal Cette analogie me rappelle donc toujours les opérations commerciales et comment puis-je respecter les délais ? Comment respectez-vous les délais ? J'en ai eu certaines cette année où je me suis présentée à l'avance, complètement préparée, et je me suis vraiment bien amusée une fois le lancement ou le lancement du produit lancé. Et puis il y en a eu d'autres où j'ai été cette version frénétique et échevelée Et vous pouvez vous montrer d'une façon ou d'une autre, frénétique et ébouriffée ou calme, cool vous, laquelle de ces versions va attirer le plus de clients ? Je sais que la version calme, cool et sereine de moi-même attire toujours plus d' affaires, plus d'amis, plus de tout ce qui est bon dans ma vie. Le fait est donc qu'il existe une meilleure façon pour nous de nous présenter. C'est l' occasion idéale de reprendre le rythme et de retrouver un sentiment de préparation et de maîtrise de votre calendrier. Si vous vous sentez frénétique et ébouriffé, vous êtes au bon endroit, nous allons vous aider à vous remettre sur la bonne Et si vous vous sentez calme, cool et serein, bravo, tant mieux pour vous. Je sais que nous aimons tous nous sentir comme ça. Nous allons élaborer un plan qui vous aidera à continuer à vous sentir comme ça pour le reste de l'année. Une chose dont je suis sûre et que continue de rechercher, c'est que nous suivons chacun notre propre rythme créatif Nous avons des cycles et des saisons. Et si ralentir semble être le contraire de ce que vous avez envie de faire en ce moment, c'est très agréable pour moi d'être en été. J'essaie donc de vraiment m'amuser, de créer une saison lente pour moi et de me lancer dans mon entreprise Mais votre saison lente est peut-être complètement différente de la mienne. Peu importe. changement de saison dû à la nature constitue un nouveau départ et une occasion de réévaluer la situation pour nous tous L'été peut être un jalon temporel aussi important que le début d'une nouvelle année ou votre anniversaire. Un point de repère temporel est un événement psychologique basé sur un moment dans le temps, généralement marqué par le calendrier qui aide à structurer notre perception et notre utilisation du temps dans l'ensemble Les repères temporels sont souvent accompagnés de ce que l'on appelle l'effet Fresh Start, un biais cognitif qui nous permet de laisser erreurs de notre passé derrière et de commencer par notre nouveau moi et un ardoise. Un exemple serait le nombre de personnes qui commencent une nouvelle routine de conditionnement physique le 1er janvier. Donc, avec la version 2023 de moi, ça n'a pas marché. Je connais bien la version 2024 de moi, et c'est un excellent exemple de la façon dont nous pensons qu'un jour du calendrier, nous allons changer pour le mieux. Nous allons adopter nos nouvelles méthodes et laisser derrière nous les erreurs du livre de Daniel H. Pink. Je cite des repères temporels, une réflexion plus lente, ce qui nous permet de délibérer à un niveau plus élevé et de prendre de meilleures décisions. Si vous souhaitez apporter des modifications à vos opérations, à votre approche ou à vos perspectives si les choses ne sont pas exactement comme vous le souhaitez actuellement. Eh bien, maintenant, demain ou lundi prochain est juste une bonne date de début à marquer et à encercler sur votre calendrier pour commencer comme n'importe quelle autre date que nous voyons. La nouvelle année vous apporte beaucoup de motivation et d'enthousiasme. Nous pouvons créer une nouvelle année ici même, au milieu de l'année. Et ce n'est là que l'un des points sur lesquels nous allons travailler ensemble dans cette leçon. Il existe une meilleure façon d'aborder vos objectifs, Il existe une meilleure façon d'aborder votre entreprise et vos visions d'ensemble. Tout repose sur trois idées clés. Premièrement, nous allons décider de la date de début de votre prochain nouveau départ. Pour ce faire. Nous allons faire un tour d'horizon et vérifier les grandes lignes et tout ce que nous allons aborder ici aujourd'hui. Ensuite, la prochaine chose que nous allons faire est de passer en revue l'année. Jusqu'à présent, nous allons récolter les pépites dorées et nous allons chercher ce qui fonctionne Nous allons grimper jusqu'au point de vue de 30 000 pieds et nous allons avoir une vision d'ensemble et y réfléchir Ensuite, nous allons parler de planification. Et lorsque nous aurons commencé à planifier, nous allons organiser l'année à venir ensemble. Après tout ce qui a été dit et fait, nous aborderons ensuite des conseils, des astuces et des astuces en matière de productivité qui vous aideront à maximiser votre temps et votre énergie cette année 3. Étape 1 : enregistrement: Faisons simplement prendre conscience de notre situation actuelle avant de commencer à rêver au commencer à rêver futur ou à regarder en arrière Prenons un moment pour rendre hommage au chemin parcouru. Les questions que j'ai à vous poser dans cette première section sont les suivantes quelle vitesse ou à quel rythme avez-vous évolué récemment ? À quelle vitesse ou à quel rythme êtes-vous ? J'aime parfois ces deux-là rouler sur une route très fréquentée disons que c'est une autoroute à quatre voies Vous allez suivre un rythme très lent. Et c'est vraiment plus confortable que de penser à mon été. C'est ce que je veux. Je souffrais simplement profiter du trajet et d'y aller lentement. Ensuite, vous avez plusieurs voies jusqu' à la voie rapide. C'est là que se déroulent de nombreuses actions. C'est là que vous dépassez des voitures et concentrez pleinement, car vous êtes vraiment au cœur de l'action. Et imaginons que sur cette autoroute à quatre voies, nous soyons autorisés à aller n'importe où , depuis l'arrêt sur le bord de la route, 0 km/h jusqu'à 100 mi/h, très rapide et très énergique Et vous pouvez penser à des moments de votre vie où vous vous êtes retrouvé à n'importe laquelle de ces étapes, vous vous êtes trouvé quelque part entre les deux. Tu as été quelque part un peu plus lent. Vous êtes allé quelque part où vous êtes vraiment, vraiment trop vite pour faire sortir votre train des voies ferrées. C'est juste que le but de cet exercice est de nous faire arrêter et de penser que nous allons trop vite ? Avons-nous progressé trop lentement ? Quel serait le rythme idéal ? Et quel est votre rythme et votre vitesse en ce moment ? Et ce n'est qu'à des fins de sensibilisation. Nous n'allons même pas faire quoi que ce soit avec ces informations pour le moment. C'est juste quelque chose à prendre en compte. Alors la question suivante que j'ai pour vous est la suivante : quelle est votre énergie ? Tu te sens épuisé par les supplications ? Vous sentez-vous dynamique et plein de vie ? Qu'est-ce qui vous motive si vous vous sentez dynamique et pleine de vie ? Et si vous vous sentez épuisé par les plaidoiries, quelles sont les choses qui, selon vous vous dépriment vraiment ? Quelles sont les choses qui vous fatiguent vraiment et qui vous donnent l' impression de ne pas avoir assez d'énergie ? Dans ce cours, nous allons beaucoup parler de procrastination La procrastination est une perte d'énergie qui ne ressemble à aucune autre. Donc si vous vous sentez vivant, dynamique et plein d' énergie, tant mieux pour vous. Vous vivez dans l'alignement en ce moment et c'est fantastique. Mais si vous vous sentez épuisé par les plaidoiries, je pense que vous allez probablement découvrir que la procrastination est quelque chose de vraiment difficile, de grands défis qui vous dépassent tout au long de cette session Et pour cela, j'ai quelques déclencheurs et tactiques pour les surmonter. Nous avons une sacrée classe devant nous. Alors. ce point, nous avons parlé de vitesse, de rythme et d'énergie. Mais avez-vous besoin de verser l'essence pour refroidir vos jets ? Avez-vous voyagé en blanc, avez-vous pris le volant et êtes-vous devenu fou ? Et est-ce le moment pour toi de ralentir ? Est-il temps pour vous d' accélérer ou de ralentir ou aimez-vous exactement la page sur laquelle vous vous trouvez ? Personnellement, cette année, en particulier, j'ai eu très chaud et froid. J'ai voyagé comme si j' empruntais la voie rapide. Et puis la prochaine chose que je sais, je suis facilement allongée ici, lentement, à ne rien faire. Jusqu'à présent, j'ai donc essayé de trouver une certaine modération, trouver la vitesse médiane à laquelle je souhaite me déplacer et de trouver un équilibre entre tout cela. Pour rappel, nous avons discuté et défini des repères temporels lors de la dernière session. Et ces dates du calendrier s'accompagnent souvent de l'effet Fresh Start, un biais cognitif, qui nous permet de laisser les erreurs du passé derrière nous et de repartir à zéro. Maintenant que nous avons vérifié votre énergie, votre rythme, où vous vous sentez et comment vous vous sentez en ce moment, vous avez probablement commencé à reconnaître certaines choses dont vous avez le plus besoin en ce moment. Nous allons utiliser le repère temporel à notre avantage. Et ce sera votre tout premier objet d'action. Je veux que tu regardes le calendrier et que tu décides du jour où débutera ton prochain nouveau départ. Cela peut être n'importe quel jour du calendrier, mais les nouveaux départs et repère temporels conviennent généralement le jour suivant les vacances, lundi ou le premier du mois, votre anniversaire, si cela arrive bientôt Parfois, les gens utilisent leur date anniversaire, mais trouvez une date qui vous tient à cœur ou quelque chose que vous voulez vraiment faire votre prochain nouveau départ et nommez-la simplement C'est tout ce que nous faisons aujourd'hui. Nous ne faisons rien de difficile aujourd'hui. Tout ce que vous allez faire, c'est d'être ensemble et de vraiment vous détendre pendant cette séance. Alors allez-y, consultez le calendrier et décidez si vous souhaitez apporter des modifications tout au long de cet examen semestriel Quel jour débuteront ces changements ? 4. Étape 2 — Examen: Il est maintenant temps de passer en revue ce qui s'est passé jusqu'à présent. Nous allons rechercher des choses qui ont fonctionné et des choses qui n'ont pas fonctionné. Nous allons commencer par la question numéro un. Et c'est ce qui vous fait du bien au premier semestre de l'année où vous en êtes depuis le début de l'année . Qu'est-ce qui vous a plu ? Qu'avez-vous découvert, découvert ou étudié qui vous a vraiment plu ? Où trouvez-vous un nouveau sens de l'alignement ? Qu'est-ce qui vous fait vraiment du bien au premier semestre ? Ensuite, dans notre question suivante, nous vous demandons quels sont les domaines de votre vie et/ou de votre travail ou de votre sentiment de désynchronisation Qu'est-ce qui ne fonctionne pas pour vous ? Où te sens-tu ? Un peu dépassé ? Où te sens-tu ? Pressé ou sous pression ? Où faites-vous un travail qui se situe entièrement dans votre zone de corvée et qui ne fait que vous épuiser toute votre énergie Et sur ce, nous allons ajouter la question suivante, qui est la suivante : que voulez-vous que vous ressentiez le reste de l'année pour vous ? Qu'aimerais-tu voir prendre forme ? Quelles sont les choses que vous aimeriez voir se concrétiser ou certaines questions inachevées que vous aimeriez régler ou terminer ? Mais à quoi voulez-vous vous sentir le reste de l'année ? Maintenant que nous savons à quoi nous voulons ressembler le reste de l'année, que devrez-vous faire pour que ce sentiment devienne réalité ? Quelles sont les choses que tu vas devoir changer ? Et quels sont les états d'esprit que vous pourriez avoir à changer ou les croyances limitantes ou les obstacles cachés votre chemin que vous pourriez avoir à éliminer Mais ce que vous devez faire vous-même pour que ces sentiments se réalisent pour le reste de l'année. Et la dernière question de cette série était que voudriez-vous arrêter de faire ? Qu'est-ce qui vous fait perdre du temps et qui vous met mal à l'aise ou qui ne contribue pas de quelque façon que ce soit à votre meilleure vie ? De quoi pouvons-nous nous en débarrasser et l'enlever pour que le reste de l'année se passe mieux ? Cela peut être quelque chose comme une surréservation de vous-même. Cela pourrait être quelque chose comme Arrêter de fixer des délais impossibles. C'est quelque chose que j'enseigne dans un autre cours sur Skillshare C'est ce qu'on appelle mon emploi du temps avec marge. Mais qu'est-ce que tu dois arrêter de faire et te débrouiller seul ? Cela clôturera notre séance sur les questions d'examen. Nous devons donc rester assis devant l'écran pendant une minute, réfléchir à ces questions, vraiment écrire ces idées dans un journal puis me rejoindre dans la section suivante. 5. Étape 3 : organiser: Nous sommes maintenant enregistrés. Nous avons passé en revue vos progrès jusqu'à présent, et il est maintenant temps d'organiser un peu vos idées. Nous allons organiser les sujets dont nous avons discuté et nous allons appliquer ce type planification et de productivité plus tard dans la classe. Dans cette section, nous allons donc commencer par la question suivante : qu'est-ce qui fonctionne pour vous cette année jusqu'à présent ? Quelles activités sont des produits, des actions ou des idées qui fonctionnent pour vous, qui suscitent vraiment des clics et qui entrent en contact avec vos clients idéaux. Et vous êtes en train de quitter ces activités. Qu'est-ce qui fonctionne jusqu'à présent cette année ? La prochaine question que j'ai pour vous est quel a été votre meilleur salaire commercial créatif Quelle est la chose que vous avez faite qui a rapporté le plus d'argent cette année ? Quels produits ou services vous conviennent le mieux ? Et quelles actions ont attiré des abonnés, des fans et des followers. C'est toujours une bonne idée de prendre un moment pour regarder autour de vous ce qui fonctionne afin de pouvoir en faire davantage. Et c'est quelque chose que nous ne faisons pas assez souvent. Et pour répondre à cette question, nous allons examiner directement ce qui ne fonctionne pas. Qu'est-ce qui coûte du temps et l'argent sans générer de rendement ? Y a-t-il une activité ou quelque chose votre emploi du temps où le jus tout simplement pas la peine d'être pressé ? En ce qui concerne le commerce en ligne, pour moi, c'était Instagram, et je sais qu'Instagram peut être une excellente source d'affaires pour certains propriétaires d'entreprise. Mais en ce qui me concerne, j'y passais tout mon temps et je ne générais pas de nouveaux abonnés aux e-mails. Je ne générais aucune activité. J'étais juste là pour les statistiques de vanité. Et il m'a fallu années pour y réfléchir et me demander combien d'heures passais-je par semaine sur des posts Instagram ? Et il n'y a pas eu de retour sur investissement. Alors que les livres ont généré un énorme retour sur investissement. Si j'avais passé le même temps que sur Instagram à écrire de nouveaux livres. Je serais bien plus avancé. C'est donc toujours une bonne question. Posez-vous la question. La question suivante est qu'attendez-vous de plus au second semestre de cette année ? Dans notre dernière section, nous avons donc parlé des sentiments que vous aimeriez ressentir pour le reste de votre année. À quoi voulez-vous que l'on ressente ? Dans cette question, nous abordons vraiment une situation de vie saine Qu'attendez-vous de plus pour le second semestre de cette année ? Cela peut être quelque chose comme une plus grande tranquillité d'esprit ou une plus grande marge de manœuvre dans mon calendrier, plus de marge de manœuvre, plus d'espace, plus de temps pour m'inspirer. Ou il pourrait s'agir de faire plus de choses. J'en ai assez de planifier et j'ai vraiment besoin de publier davantage, publier davantage et de me faire connaître davantage. Cela nous amène à la question générale suivante : qu'attendez-vous de plus au second semestre de cette année ? Donnons-lui un nom. La dernière question de cette section, compte tenu de tout ce que nous avons découvert jusqu'à présent, est savoir comment pourriez-vous modifier votre approche à l'avenir ? Maintenant, vous avez ces questions devant vous à l'écran. Encore une fois, si vous avez besoin de faire une pause et de réfléchir dans votre journal, c'est le moment idéal pour le faire. Si quelque chose vous vient à l'esprit, oubliez pas de le noter pendant que vous y pensez Et je te retrouverai lors de la prochaine leçon. 6. 3 Points aveugles sur la productivité: Maintenant que nous nous sommes posé quelques questions et que nous avons reçu quelques instructions pour la journalisation Je voudrais vous présenter les trucs et astuces et astuces de productivité que nous pouvons aborder ou dont nous pouvons nous équiper afin vraiment tirer le meilleur parti du reste de l'année Permettez-moi de vous présenter trois points faibles en matière de productivité dont vous n'êtes probablement pas au courant Et je ne vais pas seulement les présenter , les définir et vous dire ce qui les cause. Mais nous allons parler de ce qu'il faut faire à leur sujet et de la manière de les vaincre. Ils constituent la ruée quotidienne, ne pas avoir de point de repère défini et de procrastination C'est donc dans la routine quotidienne que j'aime toujours commencer. C'est une menace bien réelle pour votre réussite. C'est là que vous vous réveillez aujourd'hui et que vous vous demandez ce que je vais faire pour faire fonctionner mon entreprise. Que vais-je faire pour améliorer mon activité ? Et puis la réponse est peut-être pourquoi je publierai quelque chose sur Instagram ou pourquoi je vais mettre en vente un nouveau produit et ma vitrine Ou je vais terminer, je vais écrire les grandes lignes d'un livre que je souhaite publier. Mais tu t'es réveillé aujourd'hui pour penser à ce que tu allais faire aujourd'hui. Et les difficultés quotidiennes se produiront même si vous avez des objectifs bien définis que vous avez envoyés ailleurs Cela nous arrive à tous. Et si cela nous arrive à tous, c' est parce que nous sommes habitués à faire le tour du quotidien sans qu'aucun point de repère ne aille de pair Nous sommes programmés pour tourner en rond. Et cette leçon m'a vraiment été enseignée dans l'un de mes livres d' affaires préférés de tous les temps, Clockwork Dans ce livre, ils ont présenté l'étude réalisée en 2009 par l'Institut Max Planck de cybernétique biologique, dans laquelle ils ont confirmé que les personnes qui essaient de se frayer un chemin dans une forêt ou un désert dépourvu de tout point de repère, identifiant un point de repère ou le soleil comme une balise, ont tendance à tourner en rond jusqu'à 66 pieds. Votre cerveau est câblé pour encercler des objets. C'est la condition humaine. À tel point que j'ai les yeux bandés. Vous n'arriverez jamais à traverser le côté court d' un terrain de football. Au lieu de cela, vous quitteriez complètement le terrain. C'est la conclusion de l'étude sans mesures de distance et direction et sans point de repère : les êtres humains, c'est-à-dire que nous modifions tous continuellement ce que nous pensons être la ligne droite Mais ces ajustements sont biaisés d'un côté. Donc, si nous marchons comme ça, vous devez imaginer que nous sommes constamment en train de procéder à des micro-ajustements et que c'est ce qui est l'origine de nos difficultés quotidiennes. Aujourd'hui, le fait d'avoir un monument n'est pas seulement un problème en soi, c'est aussi le remède à la ruée quotidienne, car si vous avez l'objectif, le projet ou quoi que ce soit d'autre pour lequel vous travaillez, il mis en avant. Vous le voyez tous les jours et vous vous y rapprochez chaque jour, vous allez augmenter considérablement vos chances et votre efficacité d'atteindre vous allez augmenter considérablement vos chances et votre efficacité d'atteindre ce point de repère dans un délai raisonnable Ainsi, la seule façon de surmonter votre tendance humaine à tourner, à travailler dur, à vous bousculer et à espérer que tout cela portera ses fruits est de vous fixer un point de repère distinct et de mesurer constamment la distance qui vous sépare de ce point de Soyez très clair avec vous-même quant à votre vision du succès pour le reste de l'année. À quoi ressemble Done ? Quel sera le Landmark ? Supposons que vous ayez dépassé la routine quotidienne et que vos repères soient définis Sur quoi devez-vous travailler ? Et est-ce que vous gardez cela au premier plan ? Le mettez-vous devant vous tous les jours ? Écrivez-vous dans votre agenda que c' est exactement ce sur quoi vous allez travailler parce que vous devez savoir ce que vous allez faire ensuite, parce que vous devez savoir où vous allez. Le troisième et dernier angle mort est donc la procrastination. Et la procrastination fait partie de la nature humaine. J'avais du mal à travailler. Ce faisant, j'ai écrit un e-mail à ma liste d'abonnés pour leur demander quel était un e-mail à ma liste d'abonnés le principal défi auquel ils étaient confrontés lorsqu'ils s'attaquaient à des projets d'envergure tels qu'un grand nettoyage de printemps, car à l'époque, c'était ce à quoi je m' attaquais ils étaient confrontés lorsqu'ils s'attaquaient à d'envergure tels qu'un grand nettoyage de printemps, car à l'époque, c'était ce à quoi je m' attaquais J'abordais une longue liste de projets de la Chambre, de projets de travail et de projets commerciaux, une énorme actualité. Donc, pour moi, le principal défi auquel je suis confrontée est que ma motivation est faible, procrastination est élevée et que la plupart des choses Le désordre ne fait que s'aggraver avant d'être propre. Le nombre de projets, tâches et de tâches importantes qui se présentent au printemps dans tous les domaines de ma vie et de mon entreprise est impressionnant. Ce qui m'a intéressé, c'est lorsque j'ai envoyé cet e-mail aux abonnés pour entamer une conversation concernant les tâches et une liste de tâches encombrée Nous avons fini par parler d'émotions. Je leur ai dit : en abordant un nouveau projet. Et ils ont dit qu'il s' agit d'un bagage émotionnel textuel, d'une accumulation de stress, d'agitation, d' agitation, d'une sensation d'attente, mais d'une stagnation, comme s'il s'agissait de possibilités, de ce qui bloquait et d'un sentiment de négligence et Ils se sentaient piégés dans de vieilles habitudes des pensées et des conditionnements négatifs. Quand j'ai eu de leurs nouvelles et que j'ai dressé cette liste, je me suis dit  : « Ouah, regarde cette liste ». Il ne s'agit même pas des tâches ou des actions qui doivent être effectuées. Il ne s'agit pas de savoir ce qui doit être fait ou ce que l'on attend de nous. C'est la façon dont nous percevons les tâches ou les actions que nous savons devoir effectuer ensuite. J'ai fait une tonne de recherches à ce sujet et procrastination est en fait un trait humain universel J'ai adoré apprendre cela et j'étais impatiente de le partager avec vous. Il s'agit d'un mécanisme de protection dans lequel le système limbique, qui est la partie la plus réactive du cerveau où se produirait un combat ou une fuite Le système limbique, les bras forts, le cortex préfrontal, et c'est le côté logique de votre cerveau Ainsi, lorsque vous êtes submergé par quelque chose et que vous avez une montagne de choses à faire et de tâches sur votre liste, système limbique, vos bras forts, partie la plus intelligente de votre cerveau ne vous permet pas de bouger ou de faire quoi que ce soit à propos de ce que vous savez, vous devez bouger et faire quelque chose pour remédier à ce que vous Alors laissez-moi vous demander ceci. Avez-vous déjà fait autocritique à cause de la procrastination ? Vous êtes-vous déjà tabassé parce que vous n'arrivez pas à faire avancer les choses ? Vous êtes-vous déjà senti totalement irrationnel ? Parce que tu sais très logiquement que tu devrais faire quelque chose Et pourtant, vous êtes pleinement conscient du fait que vous refusez également absolument de le faire. Pareil. Pareil tout le temps. C'est probablement arrivé aujourd'hui. Lorsque la procrastination frappe, il ne s'agit pas simplement d'une résistance typique à C'est une résistance viscérale. Elle envahit tout votre corps. Elle existe partout et nulle part à la fois, quelles que soient les tâches ou les domaines dans lesquels vous progressez, procrastinant dans des domaines presque impossibles à mener à bien dans votre propre intérêt Parce que tu sais que tu dois faire quelque chose. Tu ne le fais tout simplement pas. En fait, vous vous disputez avec vous-même et avec votre droite, votre système limbique Cette partie réactionnaire de votre cerveau discute avec la partie la plus intelligente de votre cerveau et lui dit : absolument pas, nous sommes en mode survie et nous ne le ferons pas Ainsi, lorsque des factures encombrées, lorsqu'il pleut de la désorganisation, il y a toujours un certain niveau de procrastination La procrastination est un trait humain universel. Je vais le sauvegarder encore et encore parce que c'est un trait humain. C'est notre conditionnement humain. Et pourtant, nous prenons une telle responsabilité personnelle pour la surmonter. Pour que Blindspots en sache plus, nous vous voyons maintenant Nous ne nous perdrons pas dans la routine quotidienne. Nous ne commencerons pas notre journée ou ne sommes faibles si le point de repère n'est pas clairement établi et si nous ne l'avons pas à l'esprit. Et la procrastination, tu ne vas tout simplement plus nous battre 7. Déclencheurs de la procrastination: La procrastination est provoquée par cinq déclencheurs. Alors pensez à quelque chose sur lequel vous avez tergiversé Juste une chose, ferme les yeux. Ne regardez pas mon diapositive. Ne regardez pas, ne regardez pas cette vidéo et ne pensez une chose sur laquelle vous avez tergiversé récemment. Ensuite, en parcourant cette liste, vous serez en mesure d'identifier si c' est l'une de ces choses ? Est-ce trois de ces choses ? Est-ce que ce sont toutes ces choses ? Parce que parfois c'est vraiment le cas. Le premier déclencheur de la procrastination est donc que le travail n'est pas structuré, n'a pas Il y en a un peu partout. C'était vrai pour mon nettoyage de printemps. Le jardin n'était pas le seul à avoir besoin d' nettoyage complet et d'une cure C'était aussi la maison. Il y avait aussi les impôts. Il s'agissait également de mes projets commerciaux. C'était tout. Le travail était donc totalement déstructuré. C'était comme un éléphant. Et comment mange-t-on un éléphant ? Donc, pour surmonter cette procrastination, vous devez rétroconcevoir le déclencheur S'il n'est pas structuré, vous devez trouver des moyens de le structurer Dans ce cas, l'une des premières choses que nous ferions était de lui donner une certaine structure, dresser une liste de toutes les choses à faire, puis de commencer à les classer par catégories. Ensuite, une fois qu'ils sont dans des catégories, classez-les dans un ordre séquentiel Vous constaterez que lorsque vous êtes submergé par un grand nombre de tâches, ce sont généralement des tâches complètement désordonnées. Vous pensez à la huitième étape, mais vous devez commencer par la première étape. Une fois que vous aurez commencé à ajouter certaine structure à la tâche, cela vous aidera à surmonter cette procrastination qui l'emporte vos meilleurs intérêts et vos meilleures intentions Le déclencheur suivant est que la tâche est ambiguë. Cela signifie donc simplement que vous devez faire quelque chose, mais on ne sait pas exactement ce que vous devez faire. Vous ne vous êtes pas assis pour créer la vision et vous n'avez pas clairement indiqué ce que vous vouliez accomplir. Je pense donc à quelqu'un qui va faire une présentation grandiose. Et ils veulent vraiment faire connaître les prochaines étapes et les prochaines actions et peut-être un produit à vendre par la suite. Et ils sont vagues quant à l'ensemble de l'expérience. Ils savent qu'ils ont une opportunité et ils veulent qu'elle soit un succès. Mais ils n'ont pas identifié exactement les tâches et la signification qui en découlera. Donc, pour surmonter ce déclencheur, vous allez devoir savoir très clairement ce que vous allez accomplir et à quoi ressemble ce que vous allez accomplir. Vous devez en faire une image plus complète. Ensuite, la tâche est ennuyeuse ou pas Un processus fiscal amusant me vient vraiment à l'esprit. Pour moi ici. Sachs est particulièrement impliqué dans les affaires et si ennuyeux ou pas, téléphone, c'est juste une sensation qui vous vient à l'esprit où vous n'avez tout simplement pas envie de le faire, mais peut-être que dans la plupart des cas, vous devez le faire C'est à vous de décider. Personne d'autre ne le fera. La clé est donc de le décomposer en plus petits morceaux et d'y entrer Oh, celui-ci me fait vraiment trébucher parce que je déteste les tâches ennuyeuses Mais chaque fois que vous êtes confronté à quelque chose d'ennuyeux ou qu'il s'agit simplement d'un processus vraiment délibéré et intense, la meilleure chose que vous puissiez la meilleure chose que vous puissiez faire est de le diviser en petits morceaux ou de le prendre en sandwich entre deux activités amusantes, vous laissant un bon fonds en guise de récompense une fois que vous aurez terminé ou que vous aurez fait des progrès Ensuite, ce n'est pas difficile, c'est cette chose sur laquelle vous avez tergiversé très fort Et vous ne savez pas ce que vous ne savez pas à ce sujet et vous ne l'avez jamais fait auparavant. Et vous devez essayer de vous attaquer non seulement à la tâche elle-même, mais aussi à la déterminer elle-même. Je sais que j'y suis allée, je ressens celle-ci. La meilleure chose à faire est donc de bloquer et de temporiser pour des recherches approfondies Commencez à prendre des décisions lorsque vous êtes confronté à quelque chose de difficile ou quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant . L'incertitude règne et cela peut vraiment ralentir vos décisions, . L'incertitude règne et cela ce qui pourrait vous amener à remettre à plus tard les décisions au profit des progrès que vous devez faire C'est le grand déclencheur de la procrastination. Un pas à la fois est le seul moyen de se rapprocher. La dernière et dernière question est cette tâche que vous remettez à plus tard est désagréable, c' est simplement quelque chose que vous devez faire ou si quelqu'un vous a imposé ou vous a été imposé Et c'est toujours votre responsabilité, c'est toujours à vous de le faire, mais ce n'est tout simplement pas ce que vous choisiriez de faire. Alors, est-ce juste désagréable ? Est-ce que cela va un peu à l'encontre de vos habitudes ? Mais tu dois le faire quand même. Dans ce cas, vous aurez envie de faire comme les autres. Vous allez vouloir bloquer cela dans le temps. Vous allez devoir configurer vos fournitures, vous permettre de progresser un peu facilement. Une chose à laquelle je pense, c'est que lors de mon nettoyage de printemps, c'est mon travail de nettoyer le balcon Et je me suis rendu compte que le plus dur, je ne sais pas si je suis d'accord avec ça, c' je ne sais pas si je suis d'accord avec ça, ne pas savoir pourquoi c'est mon travail. C'est pourquoi je l'ai classé dans la catégorie désagréable. Mais je me rends compte que le plus dur, c'est que fournitures ne sont pas facilement disponibles sur le balcon. En fait, je suis au deuxième étage, alors j'amène le tuyau à l'étage et c'est en désordre parce qu'il y a du pollen partout. C'est fou. J'ai besoin d'un seau, j'ai besoin de l'hôte, j'ai besoin de toutes ces choses. Je le bloque donc pendant un certain temps. Quand P-bar vient m'aider, j'apporte toutes mes fournitures Je fais en sorte que ce soit un peu moins désagréable pour moi et je m'en occupe C'est ainsi que nous allons les battre. Et ils sont obèses, s'il vous plaît. Je le sais. Je ne veux pas que cela paraisse facile. Il est difficile de s' attaquer à ces problèmes. Nous sommes tous sujets à la procrastination. Je vous souhaite bonne chance, nous avons supprimé ces angles morts. Maintenant, va le chercher. Le monde t'appartient.