Écriture pour l'auto-découverte : trouver la clarté de soi séance d'écriture guidée

1. Introduction: Bonjour à tous et bienvenue dans un nouveau cours d'écriture pour la découverte de soi. Il s'agit d'un type d'écriture spécial qui est vraiment important et crucial pour notre bien-être. J'aime vraiment écrire, tout type d'écriture, mais écrire pour la découverte de soi est mon véritable amour. De plus, comme je travaille en tant que psychologue et coach de vie, j'aime beaucoup utiliser ce type d' écriture avec mes clients, car cela les aide à vraiment comprendre ce qui se cache derrière leurs émotions et leurs comportements. Quelques questions et problèmes. Et c'est vraiment bénéfique. Et voici quelques autres raisons pour lesquelles vous devriez commencer à écrire pour vous découvrir ? Dans notre vie quotidienne, nous marchons parfois automatiquement, totalement inconscients de nos pensées, nos croyances et de nos rôles dans la vie. Nous ne suivons pas notre véritable moi intérieur. Et c'est pourquoi nous finissons par être insatisfaits de nous-mêmes, notre vie, de nos relations, de notre travail. Si nous voulons quitter une vie intentionnelle et pleine de sens pour être satisfaits de nous-mêmes. Et la façon dont nous prenons soin de nous. Si nous voulons établir de meilleures relations avec d'autres personnes, développer notre créativité et vivre une vie qui correspond à notre personnalité. Il est nécessaire, peut être conscient de tout ce que nous avons à l'intérieur. C'est vraiment nécessaire pour nous comprendre. Pour ce faire, vous devez avoir une conversation significative avec vous-même. Et ce n'est pas si difficile qu'il n'y paraît. Il existe un outil simple pour les données que vous allez apprendre dans ce cours, s'appelle la compétition de phrases. Je vais donc vous expliquer comment terminer certaines phrases répondre à certaines questions. Et vous allez terminer des phrases vraiment intéressantes qui provoqueront la réflexion et la découverte. Cette découverte, je veux dire, en répondant à ces questions significatives, vous serez en mesure de reconnaître certaines choses importantes sur vous-même et sur votre façon de vivre, votre façon de penser, ce que vous ressentez et aussi la façon dont vous aimeriez vivre. Nous avons donc pu corriger ce qu'il fallait corriger dans votre vie et commencer à prendre les mesures nécessaires pour que vous mener une vie épanouie et de qualité qui soit vraiment en adéquation avec votre véritable moi intérieur et votre projet de personnalité. Ce cours est divisé en sept sections avec cinq phrases ou questions auxquelles vous devez terminer ou répondre. Il n'y a pas de limite de temps. n'y a pas de conseil simple : ne réfléchissez pas trop et écrivez simplement ce que en tête ou asseyez-vous et réfléchissez 10 minutes avant vous, n'est-ce pas ? Je suis là pour prendre ton temps autant que tu peux. Certaines questions vous seront plus faciles sur certaines phrases, vous en trouverez une très simple. Mais pour certaines phrases et pour certaines questions, vous aurez probablement besoin de plus de temps, mais n'attendez pas. Il est important de répondre à chacune d'elles. Catégories sur lesquelles nous allons travailler. Notre créativité, nos soins personnels, notre estime de soi, objectif de vie, notre croissance personnelle, paix intérieure et nos changements personnels. Vous pouvez télécharger le classeur que j'ai préparé pour vous pour ce cours. Ou vous pouvez simplement prendre un papier, un bloc-notes, ou vous pouvez taper sur un document Word, ce que vous voulez. J'espère que tu es prête et je suis très heureuse parce que tu es là. Je vais également m' entraîner avec toi. Je vais également répondre à ces questions. Explorons-nous donc ensemble. 2. Créativité: Nous allons commencer par la créativité. Phrase numéro un. Pour moi, la créativité signifie que nous sommes tous différents et que nous avons tous des définitions différentes. Et votre tâche ici est de définir ce que la créativité signifie pour vous. Parce que c'est ainsi que vous comprendrez ce que vous devez faire ou arrêter de faire pour améliorer votre créativité ? Pour moi, la créativité est le moyen d'entrer en contact avec d'autres personnes et de partager l'image du monde et expériences que j'ai vécues d' une manière créative et artistique. Et pour m'exprimer afin de me connecter à moi-même et à d'autres personnes. C'est aussi une sorte de thérapie pour moi. Je peux dire que j'adore écrire et que j'adore créer ces cours. Alors, qu'est-ce que la créativité signifie pour vous ? Finir la phrase ? Pour mener une vie créative ? De quoi avez-vous besoin pour commencer à quitter la vie créative ? Tu dois faire des changements dans ta vie. Devez-vous apporter des modifications particulières à votre environnement ? Vous devez apporter quelques changements à votre style de pensée, vous devez simplement vous rendre dans les magasins et acheter quelques soins pour commencer à peindre. Alors, de quoi avez-vous besoin ? C'est quoi ça ? Une action ou plusieurs élections qui vous aideront à commencer à en vivre une, à créer une vie. Pour moi. C'est peut-être une chose que je devrais arrêter d' accorder autant d'attention à l'organisation, comme à la façon dont je vais organiser mon travail créatif. Au lieu de cela, je devrais simplement commencer à travailler et à créer ce que je suis sur le point de créer. Ensuite, le processus se déroulera comme il se passe. Mais je suppose que je ne serais pas plus productif si j' arrêtais de trop réfléchir aux aspects techniques. Qu'est-ce qui m'empêche d' exprimer ma carrière ? Réfléchissez donc à ces choses, ces pensées qui peuvent vous faire retarder votre travail, votre travail créatif, que vous pourriez peut-être commencer immédiatement si cette seule chose n'était pas là. Donc, comme je l'ai déjà dit, pour moi, c'est trop réfléchir aux aspects techniques et peut-être organisationnels. Alors, comment dois-je m'y prendre ? Comment pourrais-je trop faire ça ? Merci. Au lieu de m'asseoir et d'écrire pendant que j' écrivais un livre. Eh bien, je passe peut-être une année entière à planifier, à planifier et à planifier. Puis je me suis rendu compte que lorsque je m' assois et que je commence à écrire, la magie de la créativité explose quelque part. Et je m' en tiens probablement au plan, mais je crée simplement l'histoire ou l'histoire se crée d'elle-même. Je ne sais pas ce qui se passe, mais c'est le problème. chose que je souhaite partager à travers mon travail créatif est que cette question est importante, car vous aurez une idée complète de la raison pour laquelle vous souhaitez partager votre travail créatif et des raisons pour lesquelles vous n'avez pas besoin d'être créatif. Réfléchissez donc à ce que vous voulez vraiment partager avec toutes ces personnes et à ce que je veux dire ou montrer quel est votre travail créatif ici. Je dirais que j' aimerais partager mes expériences de la façon dont je vois le monde parce que je suis vraiment intéressée par le nombre de personnes qui pensent et vivent les choses exactement de la même manière que moi. Et pour entrer en contact avec ces personnes. C'est donc ce que je m'efforce toujours de faire avec la création de ce cours et en particulier avec l'écriture. Et j'aime partager ma vulnérabilité, mes connaissances, combiner mes connaissances et mon expérience. J'étais en train d'écrire. Je viens de terminer un Novell qui est un Noel psychologique. J'y ai partagé des choses comme la façon d'essayer dans la vie et de surmonter des choses vraiment difficiles comme une faible estime de soi, perte de la personne que vous aimez et toutes ces choses négatives. Et comment garder votre force, votre pureté et votre chaleur et comment ne jamais cesser de ressentir la joie, peu importe nombre d'expériences négatives que vous vivez dans la vie. Je ne sais donc pas, mais j'étais vraiment heureuse quand j'écrivais et que je voulais partager. C'est la raison pour laquelle je voulais entrer en contact avec d'autres personnes et les aider. Alors réfléchissez à vos raisons. Et dernière question. Lorsque j'éliminais la peur et la honte, je créais ce que nous pensons habituellement d' une œuvre créative, car nous pensons parfois que les gens ne l'aimeront pas, nous avons honte ou que nous avons peur d'être rejetés. Il y a tellement de choses derrière tout ça. Mais maintenant, pensez que s'il n'y a aucun obstacle sur votre chemin pour créer, quel est votre plus grand souhait ? Quelle est votre plus grande créativité et quel est votre plus grand besoin qui vous vient à l'esprit lorsque vous êtes dur. Mais certains obstacles vous empêchent de commencer à travailler sur ce travail créatif. 3. soins personnels: Vendredi prochain. Et la catégorie des soins personnels est peut-être l'un des domaines les plus importants de notre vie car je pense que si nous ne prenons pas soin de nous correctement, aucun autre domaine de notre vie ne se portera pas bien, ne se déroulera pas comme nous le souhaitons. Si nous voulons établir de bonnes relations, nous devons être satisfaits de nous-mêmes et satisfaits, n'est-ce pas ? Je suis maman et si je veux être une source précieuse de leçons de vie, d'exemple de vie et de bonheur pour mes enfants, je dois trouver un équilibre dans la vie. Je dois prendre soin de moi et être un bon exemple pour mes enfants. Si je me concentre trop sur mon travail, si je ne prends pas soin de moi, je ne serai probablement pas en très bonne santé. J'espère ne pas être si heureuse. Et je ne ferai pas de bien à mes enfants ni à ceux de mon mari. Il en va de même pour un travail. Si je ne prends pas soin de moi, je ne pourrai pas faire mon travail de manière appropriée. Les soins personnels ont donc des effets sur tous les aspects de notre vie. Passons donc à cette catégorie et voyons ce qui va se passer et changer. Je définis les soins personnels. Je vais maintenant essayer de terminer cette phrase. La façon dont vous vous sentez à propos des soins personnels, la façon dont vous pensez aux soins personnels. Parce que lorsque vous définirez les soins personnels, vous serez en mesure de reconnaître ce que vous faites de mal et ce que vous devriez commencer à faire pour commencer à prendre soin de vous. Parce que tout d'abord, aucune autre personne ne peut prendre soin de nous comme nous le pouvons. Je veux dire, il y a tellement de gens qui nous aiment, bien sûr. Mais nous voulons dire, bonjour, moi qui décide, que je vais faire quelque chose ou ne pas le faire ? Alors maintenant, je vais vous donner mon exemple de la façon dont je définis les soins personnels. Je définis les soins personnels comme une conscience et une pleine conscience. Je pense à moi-même, à mes émotions et à mon comportement. J'aime observer mon comportement. Et c'est un bon conseil pour observer votre comportement comme si vous regardiez quelqu'un d'autre pour analyser et voir ce que nous faisons de mal et de bien. Qu'est-ce que vous faites de mal et qu'est-ce qui est bon pour vous ? Je définis les soins personnels comme la création d'un bon équilibre entre le travail, la famille et le temps de repos, les soins personnels ? Ce n'est pas facile, mais c'est possible. Et oui, il est parfois nécessaire de sacrifier certains domaines de la vie et de quitter quelque chose pour prendre soin de soi. Je pense donc que le sacrifice fait également partie des soins personnels. sacrifice conscient de certaines choses, par exemple je peux dire, et je peux décider ce que j'ai fait. Je ne ferai pas d'heures supplémentaires. Je ne me concentrerai pas sur la création de dix cours par mois, uniquement pour exprimer ma créativité ou simplement pour essayer de gagner plus d'argent Ma santé en souffrira ou ma famille en souffrira. Je n'aurai pas le temps être avec mes enfants, je ne dormirai pas assez ou je n'aurai pas le temps de m'occuper des repas que nous allons manger tous les jours. Je m'efforce donc toujours de créer cet équilibre. Donc, en une phrase, je dirais que prendre soin de soi est une analyse totalement consciente de mon comportement, capacité à trouver l'équilibre pour bien prendre soin de moi. Il faut vraiment que j'arrête. Attends ou lâche prise. De quoi avez-vous besoin pour arrêter, arrêter ou laisser tomber Je te l'ai déjà dit, je donne la priorité aux soins personnels. Je ne travaillerai pas trop. Je ne consacrerai pas autant de temps à des choses inutiles qui nuisent à mes émotions. Par exemple, je ne regarderai pas les informations. Je ne vais pas perdre mon temps sur autant de contenus inutiles. Je ne vais pas surcharger mon cerveau. Je ne me laisserai pas, par exemple , me mettre en colère. Donc, depuis si longtemps. J'ai un conflit. Je ne laisserai pas ce conflit durer longtemps, car il nuit à mes émotions. Et ce ne sont là que quelques exemples. Alors pensez à vous et à votre vie et terminez cette phrase. Je néglige moi-même, mes souhaits et mes rêves parce que maintenant nous parlons différents types de comportement et que c'est là que nous ne prenons vraiment pas soin de notre vrai moi et de ce dans quoi notre âme se trouvait autrefois , sincèrement et profondément , nous avons parfois fortes raisons raisonnables pour cela. Par exemple, j'ai trop de travail. Je ne peux vraiment pas m'asseoir et écrire ce livre ou peindre le tableau que je veux. Et parfois, nous avons le temps, mais nous négligeons nos souhaits, nos rêves et nos besoins en matière de soins personnels. Et nous devons trouver une raison à cela. Par exemple, parfois, je suis là pour une longue période, je négligais ce que mon âme veut vraiment parce que j' avais peur et peut-être que les gens ne s'en rendraient pas compte. C'est peut-être stupide. Ce que je voulais faire, c'était la peur d'être rejetée ou je ne sais pas combien de choses se cachaient derrière tout cela, mais je ne croyais pas en moi. J'avais probablement des croyances erronées à ce sujet lorsque j'ai voulu le faire. Et quand j'ai découvert toutes ces choses, écrivant sur cette question, je me suis rendu compte que je néglige mes soins personnels, les soins mon âme, parce que cela fait partie des soins personnels. Prendre soin de soi ne consiste pas seulement boire suffisamment d'eau ou quoi que ce soit d'autre, des fruits et des salades. Prendre soin de soi, c'est se soucier de nos émotions et de nos besoins tels que le besoin d'approbation et le besoin de réalisation de soi. Alors maintenant, pensez à celui-ci et terminez. C'est une chose que je devrais arrêter de faire pour mieux m' occuper de mon fils. Cela devrait être simple, par exemple : je devrais arrêter de manger de la mauvaise nourriture. Je devrais m'arrêter trop longtemps sur des choses inutiles. Au lieu de cela, je peux m'asseoir et passer 30 minutes par jour à réfléchir à ce que je peux faire pour bien prendre soin de moi. Maintenant, pensez à une chose que vous pouvez arrêter de faire dès maintenant afin de créer un meilleur style de vie qui soit aligné sur les soins personnels. Et la dernière question est quelle est la chose que je devrais commencer à faire pour améliorer mes soins personnels ? Ici, vous pouvez écrire sur une ou plusieurs choses. Et j'ai écrit certaines choses, par exemple, c'est mon nouveau carnet. Et ici, j'écris sur la nourriture, la santé, les vitamines, les minéraux et les soins personnels. Je peux donc dire que le vin, ce carnet est un pas en avant vers une meilleure prise en charge personnelle, car j'ai commencé à écrire ce que je devais faire, par exemple ici j'ai écrit boire suffisamment d'eau, avoir une assiette colorée. Donc, manger beaucoup de légumes et de fruits et profiter de la nourriture. Ensuite, j'ai écrit sur les protéines, les graisses, les glucides et les fibres. Et j'ai commencé à écrire ici sur les antioxydants, vitamines importantes, les minéraux importants. J'ai donc fait quelque chose, j'ai commencé quelque chose vraiment important pour ma santé, qui est le premier point clé des soins personnels, la santé physique. J'ai commencé à planifier, comment vais-je prendre soin de moi ? Alors, quelle est la seule chose que vous pouvez commencer à faire aujourd'hui pour améliorer vos soins personnels ? Mais je l'ai fait. 4. Estime de soi: L'estime de soi est une chose très importante car si nous avons une faible estime de soi, cela affecte vraiment nos émotions et notre vie quotidienne. Avec une faible estime de soi, nous ne sommes pas en mesure de nouer de bonnes relations pour parfois trouver le partenaire. Nous ne sommes pas en mesure d'essayer dans les affaires que nous voulons. Nous ne sommes pas capables de croire en nous-mêmes. Et je veux dire, peu importe que nous trouvions le travail parfait ou le partenaire idéal. Mais ce que nous pensons de nous-mêmes est très important . Lorsque nous développons l'estime de soi et la confiance en soi, nous pouvons tout faire. Nous pouvons nous sentir mieux et être plus performants dans tout ce que nous faisons. Maintenant, explorons cette zone. J'ai une faible estime de soi. Lorsque vous aurez terminé cette phrase, vous serez en mesure de reconnaître les facteurs qui influent sur votre faible estime de soi. Et il est important de reconnaître ces facteurs afin de pouvoir y remédier. Par exemple, avant, avant commencer la psychologie et avant de faire autant de recherches, avant d'apprendre tant de choses importantes, j'avais une faible estime de soi. Quand quelqu'un me critiquait, j'étais sensible aux critiques. Je croyais que c'est ce que tout le monde dit. Mais maintenant, il ne m'est vraiment plus possible de mesurer ma valeur en fonction du point de vue des autres. Mais c'était une chaussure avant. Et maintenant, vous pouvez explorer quelles sont ces choses, ou peut-être que vos pensées, vos croyances sont des comportements d' autres personnes qui affectent votre faible estime de soi ? Mon estime de soi augmente quand ici, quand tu auras terminé cette phrase, tu comprendras quels sont les facteurs qui t' aident à te sentir mieux dans ta peau ? Par exemple, je peux dire que lorsque les gens me font des commentaires positifs sur mon travail, ou lorsque quelqu'un me demande de l'aide, je peux me sentir utile. Je peux avoir une meilleure estime de soi lorsque je fais quelque chose pour les autres J'essaierais d'explorer quelles sont les choses qui vous mettent plus à l'aise, plus confiance en vous et vous font avoir des sentiments positifs à propos de vous-même et de votre comportement. Mes meilleures qualités personnelles sont. Voici le moment d' être gentil avec vous-même et de noter toutes vos qualités personnelles les plus appréciables. Si cela ne vous convient pas, vous pouvez demander à un membre de votre famille , à votre partenaire ou à votre ami de vous dire comment ils vous voient , vos qualités personnelles et de les écrire toutes. Je pense que je vais améliorer mon estime de soi. Quand, s'il est annoncé, il est temps de réfléchir aux actions. Quelles sont les choses que vous pouvez faire pour améliorer votre estime de soi ? Il ne s'agit donc pas uniquement d'actions physiques. Cela peut être, par exemple, je peux commencer à penser à critique d'une autre manière, car critique me fait ressentir une faible estime de soi. Et puis, si je change ma façon de voir les critiques, je pourrai maintenir un bon niveau déséquilibré d'estime de soi, n'est-ce pas ? Ou un autre exemple est que j'ai peur de me tromper. Et chaque fois que je fais une erreur, j'ai une faible estime de moi. Donc, si je change votre façon de voir les erreurs, je changerai mon niveau d'estime de soi ou je pourrai commencer à pratique certaines compétences qui me rendront plus confiante. Je peux commencer à pratiquer, par exemple la communication assertive. Je peux commencer à en apprendre davantage sur l'intelligence émotionnelle. Je peux commencer à mettre en pratique certaines compétences sociales, afin de pouvoir commencer à pratiquer certaines compétences nécessaires à la guerre. Donc, si je m' améliore dans mon travail, je me sentirai plus confiante et j' aurai plus d'estime de soi et de respect de soi. Alors maintenant, pensez à votre vie, vos pensées, à votre comportement et à ces choses que vous pouvez commencer à faire pour vous améliorer La dernière phrase de cette catégorie est l'autre façon dont je peux percevoir mes défauts. Utiliser cette phrase est un peu liée à la précédente. Si je ne comprends pas, que puis-je faire exactement pour changer ce que je ressens ? Je peux alors changer ma façon de penser et de percevoir les choses. Et c'est ainsi que je peux changer ce que je ressens. Lorsque vous essayez de terminer cette phrase, vous pouvez jeter un œil à la première question que vous avez écrite ici sur la catégorie estime de soi. J'ai une faible estime de moi lorsque je prends les choses que vous y avez écrites et essaie de voir ce qui se passe autrement. Vous pouvez percevoir ces choses. D'une autre façon, vous pouvez penser ces situations ou à ces pensées, et comment pouvez-vous les vivre d' une autre manière qui n' affectera pas négativement votre estime de soi. 5. But de vie: Trouvons maintenant le but de la vie. qui est intéressant, c'est que ce Ce qui est intéressant, c'est que ce n'est pas toujours nécessaire pour trouver un but dans la vie. Je me rends compte que nous pouvons quitter la vie sans but. Ou le but peut être simplement d'être d' accord avec le fait de ne pas trouver le but. Cela peut donc être un peu compliqué. Mais certaines personnes souffrent parce qu'elles ont tant mal à trouver un but dans leur vie et qu'elles n'en sont pas capables. Si tu essaies de trouver un but dans la vie. Cette catégorie, cette rédaction phrases et de questions vous aideront. Qu'est-ce que je fais qui ne me rend pas épanouie et heureuse et je devrais arrêter. Cela peut être lié à votre travail ou vos relations avec d'autres personnes, ou à votre relation avec vous-même. Réfléchissez donc à ce que vous faites, mais cela ne correspond pas à votre vision du but de votre vie. Peut-être que tu fais un mauvais travail. Peut-être que tu es dans une mauvaise relation. Peut-être que vous n'aimez pas la façon dont vous traitez votre partenaire ou vous-même. Que faites-vous dans votre vie qui n'est absolument pas en contact ou en harmonie avec votre objectif de vie ? Vous pouvez découvrir ce que c'est qu'en remarquant et en réfléchissant à vos sentiments, vous faites quelque chose. Par exemple je commence à devenir un expert en informatique. Mais dans mon âme, je suis écrivain. Par exemple, pensez à votre vie et terminez la phrase. Quelque chose qui me rend vraiment heureuse et épanouie c'est quelle est la seule chose qui te rend toujours si heureuse et épanouie ? Et tu peux le faire pendant des heures, quoi qu'il arrive. Pour moi, c'est écrire. C'est vraiment de l'écriture quand je suis assise et que j'écris des romans et des histoires, j'ai l'impression d'être en phase avec mon objectif. J'ai vraiment adoré les autres activités que je fais, par exemple , la création de ce cours consiste également à raconter des histoires, n'est-ce pas ? C'est une sorte de narration, mais je n'aime pas trop la partie technique, mais j'aime écrire le scénario. J'aime vous raconter l'histoire que je voulais vous raconter. C'est pour moi et pour toi. Si je pouvais choisir ma carrière, je le ferais bien de ne pas être écrivain à plein temps. Je travaillerais quelque part dans des livres. Tout type de travail où les livres sont présents. Et la grande route convient parfaitement aux dessins animés de Disney. Mais ces dessins animés Disney sérieux qui sont vendus touchent et qui sont à l'apogée de certains aspects vraiment importants de l'expérience humaine, comme le cacao des dessins animés. Donc, oui, si je pouvais choisir, je serais écrivain et on m' appellerait de Disney et ils me diraient que cette histoire est parfaite. Nous voulons que vous veniez ici et que vous écriviez davantage. D'accord, de grands rêves, mais il est temps pour toi d'écrire sur tes grands rêves. Donc, si tu pouvais choisir de faire ce que tu veux, ce serait quoi ? Le but de la vie vient de toi. Quelle est ta définition de la vie ? Je dirais probablement que c'est la vie. Le but, c'est tout ce que tu fais. Tu te sens en paix. Vous vous sentez en paix et heureux. Et il n'y a aucun sentiment négatif, aucune raison de Haydn, comme faire quelque chose pour de l'argent ou simplement parce que tout va bien et que vous êtes censé être le but de votre vie. Et récemment, j'ai pensé à établir un lien entre les soins personnels et le but de la vie. Et peut-être que prendre soin de soi est un but de vie. Et cela devrait être un but de vie de vraiment profiter des choses de la vie dans cette vie chaotique que nous vivons tous actuellement. Maintenant, il est temps pour toi de définir le but de ta vie que je sois heureuse quoi qu'il arrive. Ou je vais devenir artiste. Je vais devenir quelque chose pour que votre objectif soit lié au travail, comme quelque chose que vous voulez devenir professionnel. Ou le but de votre vie peut être lié à notre façon de vivre, à notre style de vie. Vous savez, par exemple, je veux mener une vie saine et prendre soin de moi, quel que soit le type de travail que j'exerce là où je vis, je voulais avoir un certain état d'esprit. Ainsi, lorsque vous recherchez un but dans la vie, il se peut que vous recherchiez un état d'esprit spécifique. J'espère t'avoir aidé et maintenant il est temps pour toi d'écrire. Si vous n'en êtes pas arrivé à certaines conclusions. Voici la phrase suivante qui vous aidera. Une chose que je peux faire tout de suite pour me rapprocher du but de ma vie. Donc, comme je l'ai mentionné, il peut y avoir deux types de but dans la vie, comme le but de la vie professionnelle et le but de la vie personnelle. Donc, quand on parle de travail ou de vie personnelle, je peux dire, oh, d'accord, écriture connectée est quelque chose que j'ai adoré faire pour moi, pour mon âme et cela fait également partie des soins personnels. Donc, ma seule étape consiste à m'asseoir et à écrire ce livre. Enfin, asseyez-vous et écrivez. Et c'est ce que j'ai fait. De cette manière professionnelle, vous pouvez également écrire plus, écrire plus de scripts pour plus de cours sur le personnel. C'est comme ce que j'ai écrit ici pour adopter des habitudes simples et saines et mener ma vie en fonction de celles-ci. 6. Développement personnel: J'espère que tu écris pour que la découverte de soi se passe bien. J'espère que mes exemples vous aideront à écrire sur la partition que vous êtes vivant. Et maintenant, il est temps de passer au domaine de la croissance personnelle. La croissance personnelle signifie terminer cette phrase maintenant, et vous devriez réfléchir au terme croissance personnelle. Qu'est-ce que cela signifie pour toi ? Comment définissez-vous le développement personnel ? Nous avons défini tellement de choses de manière complètement différente et la croissance personnelle quelqu'un peut être comme la croissance professionnelle, ou elle peut être liée à des valeurs personnelles à notre façon de vivre, à notre façon de penser. Ou pour améliorer certaines échelles, je définirais la croissance personnelle comme ma capacité à supporter et à remarquer mes erreurs. Cela ne me permet pas de grandir à aucun niveau de ma vie et de trouver le moyen de changer cela. Cela peut donc être la façon dont je vois certaines situations de la vie, la façon dont je réagis à certaines situations, par exemple si je ne suis pas satisfait de quelque chose que j'ai fait et que je remarque que j'arrête de fumer. Je l'ai fait tellement de fois dans ma vie. Je m'implique tellement dans travail et puis je n' aime pas la façon dont cela s'est produit. Puis j'ai démissionné. Ce n'était vraiment pas un comportement si intelligent. J'ai donc décidé de changer cela. Et ce que j'ai fait, c'est que je me suis dit : OK, si ce n'est pas bien, tu dois t'entraîner davantage ou tu dois apprendre à mieux le faire. J'ai changé ma façon d'y penser, puis j'ai changé ma façon de me comporter. C'est ce qui s'est passé avec mon premier cours que j'ai créé. Parce que je l'ai créé avec un smartphone. Et ce n'était pas si bon. Mais j'avais très peu de temps et j'avais besoin de le faire à ce moment-là, mais ce n'était pas une bonne chose. Alors plus tard, je supprime tout. Et j' apprenais le montage, rédaction de scripts, le montage audio et les présentations graphiques. Puis j'ai créé la meilleure classe. Et je l'ai fait correctement. Mais j'ai remarqué cette tendance à arrêter de fumer. Et ce n'était pas seulement une question de travail, genre « OK, je vais arrêter de travailler, je vais arrêter de travailler ». C'était aussi lié à ce que je ressentais pour moi-même. J'ai eu l'impression d'avoir échoué. Hein ? J'ai démissionné et j'ai eu l'impression d'avoir échoué. Donc, quand je change cela, je me permets de rouler. Maintenant, pensez à votre vie et terminez cette phrase. À ta façon. Les pensées et les croyances qui ne me permettent pas de grandir le sont. Vous devez maintenant explorer vos schémas de pensée et votre comportement. Cela ne vous permet pas d' améliorer votre croissance personnelle. Comme je l'ai dit, dans mon cas, on pourrait penser que je suis un échec ou que je ne suis pas assez responsable pour accepter des erreurs. Je ne suis pas assez discipliné. Je suis très sensible toutes ces croyances et à ces pensées, comme si je n'étais pas capable de faire quelque chose. Il est important de remarquer que les pensées et les croyances ne sont pas si bonnes, pas si précieuses. Maintenant, pensez à vos pensées et à vos croyances qui nuisent à votre croissance personnelle et écrivez tout à leur sujet. Maintenant que vous avez ces pensées et ces croyances moins bonnes, pensons à ces bonnes pensées, pensées et croyances qui me motivent. Personnellement. Pour moi, c'était l'idée et conviction que je peux tout faire si je décide de le faire. Et croire en la charrette, cette motivation, c'est une chose. Mais la discipline est plus importante que la motivation. Et ces deux croyances m' ont aidée à vraiment surmonter ces difficultés rapides et toutes ces pensées et croyances négatives que nous avons tous. Et de simplement travailler sur mon développement personnel sur n'importe lequel d'entre eux. Elavil croyait cela en pensant que je ne suis capable de faire tout ce qui est nécessaire que si je décide, si je suis persévérant, si je reste disciplinée. Maintenant, je vous encourage à explorer vos pensées et vos croyances et à trouver quelques phrases qui peuvent vous aider dans votre parcours de croissance personnelle. Quels aspects de ma vie changent ? Je dis toujours que notre vie est un seul système. Et si nous maintenons l'équilibre entre tous les domaines de la vie, nous trouverons la paix et le bonheur, et nous serons satisfaits nous-mêmes et de nos vies. Pour ce faire, nous devons donc découvrir quels aspects de notre vie dans ce système ne fonctionnent pas vraiment bien. Et cela peut être comme ma carrière professionnelle ma santé, ma vie sociale. Où est le problème ? Où devriez-vous réparer quelque chose ? Où n'êtes-vous pas si satisfait ? Peut-être que tu n'es pas satisfait. Peut-être travaillez-vous trop et socialisez-vous moins avec vos amis, qu'est-ce que vous négligez ? Donc, tout simplement, si vous n'êtes pas satisfait d'un domaine de la vie à proximité. Et la dernière question, dans cette catégorie, est mon seul objectif en matière de croissance personnelle est de vous permettre de planifier les mesures que vous allez prendre pour travailler sur votre croissance personnelle. C'est une chose de penser à des schémas , à des croyances, à des pensées et à des comportements négatifs qui ne nous permettent tout simplement pas de grandir et de penser, accord, c'est peut-être ce que je peux faire et une toute autre chose est de vraiment planifier. Qu'est-ce que tu vas faire ? Cela peut être, par exemple , comme si j'allais acheter un livre. Carnet ou livre. OK. Un carnet où je vais écrire et planifier actions précises qui m'aideront dans mon parcours de croissance personnelle ou, par exemple, je vais méditer tous les matins. Je vais m'entraîner à jouer à quelques gammes. Je vais prendre soin de moi. Je vais prendre davantage soin de moi. Donc, tout ce qui est important pour vous et qui est lié à votre définition de la croissance personnelle. 7. Paix intérieure: Il est maintenant temps de parler d' une chose vraiment importante. Et c'est dans notre article. Je pense que la paix intérieure n'est pas facile à atteindre et ressentir aujourd'hui, alors que nous vivons si vite, que nous avons tant d'obligations et que nous avons tant de conflits intérieurs, ce n'est vraiment pas facile, mais c'est possible. Et la première chose que nous devons faire, et la première étape, c'est d'écrire et d'avoir cette conversation avec nous-mêmes sur la paix intérieure. L'homme peut trouver une expérience, la paix intérieure. Si j'ai créé cette phrase pour vous aider à définir la paix intérieure, qu'est-ce que la paix intérieure pour vous ? Comment percevez-vous le terme « paix intérieure » ? Je vais vous donner mon exemple. Je pense que chaque être humain peut trouver la paix intérieure lorsqu'il accepte toutes ses erreurs et toutes les difficultés qu'il a, toutes les incertitudes de la vie et toutes ces choses injustes que la vie nous apporte à tous. La deuxième chose est que lorsqu'une personne vit conformément à son propre but de vie, nous avons déjà défini le but de la vie. Vous pouvez donc vous fier à ce que vous avez écrit. Maintenant, lorsque vous définissez la paix intérieure. Alors maintenant, essayez simplement, en quelques mots simples, de définir comment vous voyez et comment chacun peut trouver la paix intérieure. Y a-t-il quelque chose que vous considérez comme vraiment important pour la paix intérieure, par exemple l'honnêteté ou un bon comportement ? Par exemple, si quelqu'un est toujours bon envers les autres, cette personne ressentira toujours la paix. Trouvez votre définition. Ce qui me met mal à l'aise et me dérange, c'est vous devriez trouver ici des situations et des raisons qui vous mettent mal à l'aise et qui vous rendent moins heureuse , anxieuse, toutes ces émotions négatives. Quelque chose qui ne vous permet pas de ressentir la paix intérieure. Cela peut être externe, comme lorsque quelque chose s'est passé. Ou cela peut être interne, comme lorsque je pense ceci ou cela, je crois en ceci, ou cela lorsque je fais attention à cela, lorsque je me comporte comme ceci, pense à cela et que je termine cette phrase. Voici une question un peu compliquée : mon plus grand conflit interne est le suivant : eh bien, il peut être difficile, peut être difficile, pas si facile de comprendre nos conflits intérieurs, mais je vous encourage à vous asseoir, à prendre votre temps et à vous rendre compte du type de conflits qui vous entourent. J'ai donc eu du mal à décider de ce qui allait être mon activité principale ou mon travail. J'avais tellement d'intérêts dans la vie. Je pense généralement que la vie est trop courte pour faire toutes ces choses intéressantes, ces emplois et ces loisirs. J'ai passé tant d'années à explorer et à essayer trouver cette seule chose et c' était vraiment difficile pour moi. Et le deuxième conflit, c'est quand je suis devenue maman. Et puis c'est comme si j'avais besoin de choisir ma famille ou ma carrière. Oui, nous pouvons faire les deux, bien sûr. Mais c'est une question de soins personnels. Vous savez, oui, je peux travailler dur et m'occuper de ma famille et de mes enfants, mais peut-être que ma santé en sera affectée. Je n'aurai pas le temps de prendre soin de moi. Je ne voulais donc pas non plus que ça fonctionne comme 9-5. Et quand mon enfant est malade ou qu'il a besoin de moi, je ne peux pas quitter ce travail et je ne peux pas rentrer à la maison pour l'aider. J'étais donc aux prises avec ce conflit et je suis vraiment heureuse car j'ai réussi à démarrer cette carrière en ligne et à trouver un équilibre entre travail et famille. Vous pouvez écrire sur un conflit ou sur plusieurs conflits Cette phrase vous guidera à travers un voyage très, très long et profond dans votre esprit et vous découvrirez tant de choses sur vous-même. Alors prends le temps d'écrire. La dernière fois que je me suis senti complètement épuisé, c'était quand ou parce que. Lorsque vous aurez terminé cette phrase, cela vous aidera à découvrir ce qui vous fait ressentir la paix. Il est très difficile de découvrir ce qui vous met mal à l'aise, mais il est plus facile de se souvenir de ce qui vous fait ressentir de la paix et des moments où vous vous êtes senti satisfait, heureux, content et paisible. Pour moi, c'est à ce moment-là que j'ai vu ce conflit. Quand j'aurai enfin résolu ce conflit, travail-famille, lorsque j'ai créé du travail à domicile et que j'ai pu m' occuper de la maison et de la famille. C'est alors que j'ai ressenti la paix. Et l'autre moment où j'ai ressenti tant de paix et de bonheur c'est quand j'ai finalement terminé ce livre, non, eh bien, et ce livre où j'avais raison. Alors maintenant, pensez à votre vie et essayez de terminer cette phrase. Quelles pensées devons-nous rejeter ou supprimer pour préserver ma paix intérieure ? Je suppose que ce n'est pas la première fois travaillez sur votre croissance personnelle et votre découverte de soi. Je suppose que vous avez probablement trouvé des schémas de pensée négatifs et que vous pouvez maintenant les utiliser pour terminer cette phrase. Par exemple, peux dire que je devrais arrêter de prononcer la phrase. Je peux tout faire. Je peux travailler, prendre soin de moi, m'occuper des enfants et m' occuper de la famille. Je peux tout faire ou je dois tout faire. Lorsque je retire cette phrase, je ressens un soulagement, puis je ressens une paix intérieure. Alors peut-être que cela aidera tout que vous devriez et devez remarquer dans votre pensée, vous aidera à saisir cette phrase, cet état d'esprit et ces croyances. Cela ne vous aide pas vraiment à ressentir la paix intérieure.