Défi journal de bord sur 30 jours - Prendre l'habitude de tenir un journal de bord quotidien

1. Intro: Bonjour et bienvenue à mon défi Journaling de 30 jours. Je m'appelle Nina. Je suis un artiste de médias mixtes sur Bean journalisant la majeure partie de ma vie. Mais ce n'est que lorsque j'ai commencé à créer mes propres cahiers et journaux à partir de papiers encrassés que je voulais vraiment établir une routine quotidienne de John Inning. Mais comme vous le savez tous, ça peut être assez délicat. Teoh prendre une nouvelle habitude sur établi une nouvelle routine sur Avec cela à l'esprit, je note dans cette classe pour vous aider à établir une routine journalière quotidienne. On parlera un peu de cahiers et de crayons. Mais vraiment, tout ce dont vous avez besoin pour cette classe est un cahier très simple ou même juste un morceau de papier sur n'importe quel stylo que vous aimez écrire sur le toit, vous pouvez commencer. Ce cours est adapté à tous les niveaux, que vous soyez quelqu'un qui est nouveau dans le journalisme et que vous ne savez pas comment commencer nourriture ou ce qu'il faut écrire. Ou vous avez du mal à entrer dans une routine quotidienne ou régulière de voyage ou si vous avez déjà établi une routine de journalisation mais que vous êtes un peu coincé dans une ornière. Cette classe contient 30 invites de journalisation. Cela signifie que vous aurez des problèmes différents tous les jours, mais vous êtes libre de répéter certains problèmes ou de laisser des problèmes autour ou de laisser certains problèmes dehors. S' ils ne vous font pas vraiment appel parce que toute la manifestation est le Paris pour être amusant, vous êtes censé en profiter. Et il s'agit de vous mettre dans une habitude hors enregistrement une routine de journalisation. Alors j'aimerais vous inviter Teoh, prendre un cahier sur Depended et me rejoindre. Il y a 30 jours de congé pour le concours de journalisation. se voit dans mon club. 2. Adapter les messages de Covid-19: Bonjour. Je filme ça en plein milieu de la pandémie du coronavirus. Je suis ici au Royaume-Uni. Nous avons toujours notre serrure en place. Andi, je sais que la plupart des gens sont au monde. Um sont toujours dans une sorte de verrouillé ou à Corentin, je suis oui. Nos vies sont très différentes de ce qu'elles sont normalement. Fondamentalement, la raison pour laquelle je filme ceci est que c'était en fait un de mes élèves qui prend ce cours a écrit et comment ils adaptaient le prince à la situation actuelle . Et cela m'a fait penser et réaliser qu'en effet, beaucoup de mes problèmes sont quelques-uns de mes problèmes exigent que vous sortiez ou que vous ayez une vie assez normale. Andi, je pense qu'il est sûr de dire que nos vies ne sont pas très normales pour le moment. Donc ça m'a fait réfléchir. Et aussi parce que j'ai beaucoup vu ça. J' ai beaucoup plus d'étudiants ne sont pas plus d'étudiants prennent ce cours, ce que je suis vraiment, vraiment reconnaissant pour quand je vraiment blessé que vous appréciez ce cours ? Mais je pensais juste rendre les choses plus faciles, peut-être essayer de penser à la façon. Pensez à la façon dont certains des problèmes kun peuvent être adaptés. Ou peut-être que je pense à d'autres problèmes que vous pourriez faire juste pour rendre les choses un peu plus faciles. Aussi, j'ai l'impression que ce serait une bonne façon que Teoh soit connecté avec vous en ces temps difficiles. Je me suis fait un journal spécial, très désordonné pour que je joue avec et que je l'ai presque comme un ouais, quelque chose que je peux retourner quand tout cela est fini, juste un autre genre de. C' est une façon de se souvenir de la serrure et aussi Teoh travailler à travers la serrure parce que je pense que c'est non, ce n'est pas facile. Peu importe dans quelle situation vous vous trouvez, c'est difficile, donc je trouve que la journalisation m'aide vraiment. Donc, de toute façon, je ne pourrais peut-être pas Teoh dupliquer les problèmes tout à la fois. Je suis, je vais examiner différents problèmes et comment je pense que cela pourrait être adapté. Je sais que vous êtes capable de les adapter, mais je pensais juste que peut-être si je pouvais vous donner quelques idées supplémentaires qui pourraient aider, ou peut-être même penser à quelques invites supplémentaires que vous pourriez faire, surtout pendant le regard vers le bas 3. Choisir un Notebook: quand il s'agit de parler des outils sur les matériaux pour cette classe, c'est vraiment très simple et simple, parce que tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un cahier et d'un stylo. Mais alors, bien sûr, il y a tant de cahiers là-bas et tant de stylos. Alors, par où commencer ? Je pense qu'il est important de se rappeler que ce cours est pour vous mettre dans une habitude de journaliser. Donc tu devrais avoir quelque chose avec qui tu es vraiment à l'aise. Est-ce qu'il a une sélection de cahiers ici ? Andi, j'adore acheter des cahiers et j'ai plein de cahiers. Mais très souvent, je trouve que chaque fois que j'ai quelque chose qui s'il est vraiment beau et vraiment spécial, je ne commence pas vraiment à l'utiliser parce que je sens juste que rien n'est assez spécial. Et donc j'ai plein d'incroyables cahiers sur eux sont tous vides. Donc, une suggestion pour cette classe serait d'utiliser simplement quelque chose de vraiment simple. Par exemple, vous pouvez simplement utiliser un livre d'exercices très simple sur Ceci est vraiment joli. Donc, vous pourriez aller pour quelque chose qui est un simple livre d'exercice a une liaison vraiment agréable quelque chose comme ça. Vous pourriez aller pour quelque chose qui est vraiment simple sur. Prends un de ces trucs et c'est à toi de décider. Si vous voulez quelque chose qui est aligné ou si c'est quelque chose comme vous, si vous voulez que ce soit, avez des pages blanches alors il y a beaucoup de gens là-bas qui aiment vraiment utiliser la Loi Storm. Mais là encore, je pense personnellement que c'est quelque chose de trop précieux pour que je commence à faire quelque chose. Donc c'est encore une fois l'un de ces cahiers qui attend cette occasion très spéciale ou ce projet très spécial alors c'est un cahier différent. Je dirais que c'est quelque chose entre les deux. Ah, très simple cahier d'exercices sur quelque chose comme le rayon Lloyds Tour, bien que c'est une sorte d'ami sans nom. Mais j'aime bien cela une houle tout à fait comme le format, et j'aime la façon dont il se sent dans ma main. Donc je dirais, allez avec tout ce que vous vous sentez à l'aise avec l'écriture. N' allez pas avec quelque chose que vous estimez trop précieux, à moins que ce soit ce que vous voulez vraiment faire sur vous ne vous dérangez pas, donc je ne veux pas que vous laissiez ça vous empêcher de commencer à faire le journal. Je vais utiliser mon carnet de voyageurs pour cette classe simplement parce que j'ai vraiment aimé le fait que je peux juste le coller dans mon sac et juste le prendre partout. J' aime vraiment le premier là-bas. aime aussi le fait que je peux très facilement faire mes propres inserts. Et j'ai fait tous mes inserts à partir du moment où j'ai acheté le cahier des voyageurs. C' est un cahier que j'ai fait en utilisant un emballage de café. Ziva, retour du café. C' était un peu expérimenté pour voir si je pouvais l'utiliser, parce que j'aime vraiment le design du café. Donc je vais utiliser ce cahier pour la durée du cours. Et j'ai vraiment hâte d'utiliser celui-ci parce que je viens de terminer mon autre insert . Donc c'était vraiment un timing parfait. Je peux commencer un nouvel insert. Je peux commencer à utiliser celui-ci sur. Je peux l'utiliser pour mon cours. Utilise ceci pour la classe. J' aime utiliser des stylos à plume, mais pour le moment, tous mes stylos à plume ont séché à part un. Donc j'utiliserais probablement mon stylo plume. L' autre chose, j'utilise vraiment, comme pour utiliser C'est un pas de nom, euh, Penn. Ils sont juste un peu comme ça dit le bureau United. Donc, il est juste coule très facilement. Et je voudrais aller avec tout ce que vous aimez vraiment écrire avec, Cependant, assurez-vous que les Juifs du Pentagone ne croit pas à travers les pages. Donc, quand vous allez choisir votre carnet, jetez un oeil aux pages. Jetez un oeil au stylo que vous allez utiliser. Assurez-vous qu'il ne croit pas à travers les pages parce que vous pourriez trouver cette personne ennuyeux je . ne vous dérange pas beaucoup, mais vous pourriez trouver ça vraiment distrayant. Donc c'est l'autre chose à garder à l'esprit alors. Une autre chose que j'aime vraiment utiliser dans mes cahiers ou quand je journalise. Bien sûr, si tu as vu tous mes autres cours, tu sais ce que je vais te dire. J' adore utiliser du ruban Washi, donc je vais certainement utiliser du ruban Washi sur, hum, parfois je vous ai eu de la chance de vous quelques souches, mais encore une fois , dans cette classe, nous essayons juste d'entrer dans l'habitude de la journalisation devrait rester simple, garder à un niveau que vous ne vous sentez pas dépassés maintenant que nous avons commandé nos cahiers , notre pence commandé, nous pouvons commencer 4. Fournitures facultatives: Je sais que j'ai dit que tu n'auras besoin d'autre chose qu'un cahier ou un morceau de papier et que tu dépendras de ce cours. C' est absolument vrai. Mais j'ai pensé que je pourrais juste vous donner des exemples de matériaux optionnels que vous pourriez utiliser dans cette classe. Et j'aime vraiment les utiliser. Tout d'abord, j'aime vraiment utiliser du ruban Washi dans mes journaux parce que c'est juste une façon vraiment agréable d'ajouter un peu de détail sur une couleur Teoh mes entrées de journal. Et c'est juste vraiment facile à faire quand il y a tant de couleurs et de motifs étonnants sur du ruban Washi là-bas. Donc j'aime vraiment les utiliser. Alors j'aime utiliser des timbres. Ensuite, j'ai toujours un stand de date sans que personnellement j'ai vraiment aimé l'utilisation. Il y a eu le numéro. timbres de guerre Andi de Stam. Ils aiment aussi utiliser des autocollants. Mais comme je l'ai dit, tout cela est facultatif. Je veux juste vous donner une idée de ce que vous pourriez inclure dans votre journal. Évidemment, vous pourriez écrire un gribouillis avec les stylos de couleur de l'ami dans votre journal. Et comme j'aime ajouter quelques images à mes journaux. Je trouve que les bâtons de colle ont très bien fonctionné parce qu'ils sèchent très rapidement sur ils ne créent pas beaucoup de désordre, et vous pourriez avoir même un petit juste dans votre sac pour journaliser. Oui, ce ne sont donc que quelques idées ou tout autre matériel ou fournitures supplémentaires que vous pourriez utiliser dans cette classe. 5. Jour 1: Bienvenue aujourd'hui. Un. J' espère que vous avez trié votre carnet. J' ai un stylo et vous êtes déjà sur. Ce que j'aime bien que tu fasses, parce que parfois tu ouvres ton carnet sur ton point de devenir génital. Ce que j'aime bien que tu fasses, Vous n'avez absolument aucune idée de comment commencer ou vous n'avez pas vraiment envie d'écrire. Donc très souvent. Ce qui est fait, c'est la façon dont je me mets dans une sorte d'humeur à écrire ou à commencer. J' ai un rencard, Stone. Andi, laisse-moi juste blesser le rendez-vous Roy de ce genre de. C' est comme un mais je trouve que c'est mieux un peu comme un échauffement à la journalisation, ce qui aide vraiment, surtout si vous mutez. Mais je devais trouver parfois ça m'aide à entrer dans la bonne humeur. Alors dis-lui que tu pourrais écrire les dates que tu pourrais écrire. Tu pourrais écrire les problèmes du journal. Imer, notre prompte pour la journée est vraiment facile. Tout ce que j'aimerais que vous fassiez, c'est écrire ce que vous avez fait jusqu'à présent. Si tu travailles à Andi, c'est la première chose que tu fais ? Tu pourrais peut-être revenir à ce que tu as fait hier. Ou même si c'était juste quelques choses que vous avez faites aujourd'hui, vous pourriez avoir, vous savez, russe, vos dents. Tu t'es peut-être pris une boisson chaude. Vous pourriez avoir une leçon à la nouvelle ou tout ce que vous auriez pu faire. Tu sais, tu pourrais écrire ça sur quelque chose. Tu sais, Aussi tout à fait comme vous le faites est juste de commencer avec des Sommes de décorer la page un peu. Tu n'as pas à le faire, évidemment. J' ai mon ruban adhésif ici, une petite poche, et je vais te montrer comment tu peux faire. Il est une petite étiquette où vous pouvez juste obtenir quelques échantillons de ruban Washi et aussi parce que c'est l'automne qu'il est. Donc, je pense juste que cela donnerait une sorte de chance routinisé sentiment automne à elle. Mais quand je vais le faire aujourd'hui, c'est juste avoir un petit hérisson. Juste le jour où elle est partie. Alors ce que je vais faire est juste d'écrire ce que j'ai fait jusqu'à maintenant et encore. Vous pouvez juste prendre cinq minutes. Ça n'a pas besoin d'être 1/2 maintenant, suffit de prendre cinq minutes ou même trois minutes, ou peut-être juste une minute. Injuste. Baisse vite. Ce que vous avez fait jusqu'à présent 6. Journée 2: aujourd'hui. J' aimerais que vous soyez inspirés par la saison où vous vivez. Andi, pensez à des choses précises que vous aimeriez vraiment faire cette saison. Comme je l'ai déjà dit, c'est l'automne ici. Andi, l'automne est, je pense, ma période préférée de l'année. Andi, je veux faire des choses précises que j'aime faire en automne. Ça pourrait être un chocolat chaud à boire avec des guimauves en lisant un livre. Ou il pourrait être assis près de la cheminée et une journée froide, probablement lire un livre pour je suis ou aller pour une très belle promenade. Peut-être quelque part où il a l'air vraiment beau en automne. Ou peut-être conduire à la plage et aller marcher sur la plage puis peut-être après, selon le temps. Bonne chance après. Allez donner pour un café sur avoir mon journal là-bas ou aller pour une promenade d'automne, Um, Um, prendre des photos vraiment belles ou tout simplement prendre, essayer de prendre des photos hors de la saison changeante et comment peut-être la ville sont vivin changements . Évidemment, la nature change. Je pourrais peut-être prendre une photo d'un seul arbre chaque semaine et voir comment ça change. Ils pourraient être les mêmes si vous faites ce défi de journalisation en été, ça pourrait être plein de belles choses que vous aimeriez faire en été. Ils pourraient être les mêmes si vous faites ce défi de journalisation en été, Comme aller pique-niquer avec des amis ou faire une sortie ou aller boire une glace dans un magasin de crème glacée au printemps. Ça pourrait être, hum, je pense juste qu'on a ces beaux bleuets pour qu'on puisse aller faire une promenade sur Bluebell , mais ça pourrait être des choses très précises que tu aimes faire à cette saison particulière sur De. Alors réfléchis à ce sujet. Il suffit d'écrire A avec les choses que vous pensez que vous aimeriez vraiment faire parce que je sais moi-même que les choses que j'aimerais faire et ensuite, pour une raison ou une autre, je ne les fais pas ou je les oublie. Mais si j'ai une liste de toutes les choses, alors je peux retourner à cette liste et dire : Oh, Oh, oui, c' est vrai. Je veux faire ça. Je voulais rencontrer des amis, tu sais, tu sais, ou quelque chose comme ça sur Dumbed. Alors je suis beaucoup plus susceptible de faire ça. Andi, on va aller plus loin sur cette liste un jour différent. Mais pour l'instant, écrivons et vous pouvez, vous savez que vous pouvez créer votre propre titre. J' ai écrit des choses que j'aimerais faire cette saison. Cela pourrait aussi être quelque chose que vous vouliez faire depuis longtemps. Mais rappelez-vous que vous voulez le refaire. Il y a une très belle ville pas très loin d'où j'habite. Appelé foin sur Wye où ils ont le festival du livre de haine nécessairement à propos. J' étais loin d'ici, que j'ai été là pendant très longtemps. Et j'aimerais que Teoh reparte. Andi. Alors, visite à Hay on Wye sur ma liste. Donc j'espère que vous pouvez trouver des choses que vous aimeriez faire dans cette saison que vous êtes en moment si vous voulez vous sentir libre de partager quelques idées avec nous et peut-être que nous pourrions nous inspirer les uns les autres où les choses aimeraient faire comme peut-être faire plus artisanat ou je sais quelque chose d'autre. Qu' est-ce que tu aimes faire, c'est de le faire coudre plus mes vêtements pour qu'on puisse peut-être, euh, s' inspirer. Um, profite de ton d'aujourd'hui. Je te verrai demain. 7. Journée 2 - Prompt adapté: le tout de suite. Le deuxième problème à Bird Essayer de penser si les choses que vous voulez faire cette saison pourraient en fait être un peu problématique ou frustrant, parce qu'à ce stade, vous ne savez pas vraiment combien de temps nous sommes autorisés à faire des choses que vous étiez permis de faire avant. Beaucoup d'entre nous ont des vacances au conseil de Teoh. On a dû annuler les plans de voyage sous caution. Vous ne savez pas encore combien de temps nous pouvons voyager, même voyager d'un pays à l'autre. Nous, vous savez, ça dépend vraiment de la façon dont les fermetures vont fonctionner. Voir jusqu'où nous pouvons aller à ça pourrait être une femme très difficile à faire. Donc, je suggère deux choses. Tout d'abord, vous pourriez avoir quelque chose comme une liste de souhaits, des yeux quelque chose. Tu pensais, euh, j'aimerais pouvoir faire ça sur d'autres choses que je veux faire et je veux planifier chaque fois que c'est possible. Donc, vous pourriez avoir une liste comme ça à travers l'autre pourrait être une version beaucoup plus simple de cette liste. Ce pourrait être comme les plus petites choses que, euh, euh, nous ne sommes pas autorisés à faire pour le moment, ce qui était tout à fait normal à faire avant, mais quelque chose que vous attendez juste sur un peu comme les petites choses sur faisaient partie de votre vie normale, mais ont maintenant été enlevés de, vous savez, à nous tous vraiment des choses que vous voulez puis la nuit à faire une fois que c'est possible pour certains d'entre nous, ça pourrait être juste aller faire une promenade dans le parc parce que je connais beaucoup de pays les parcs ont fermé haricots. Donc, euh, même si dans, tu sais, dans comme dans tout le temps, ça aurait l'air très bizarre qu'il se débrouille. On va se promener dans le parc. Mais, vous savez, nous devons penser à comment affaiblir adapter notre promesse à notre situation actuelle. Donc, pour moi, c'est juste le fait que j'aimerais absolument pouvoir aller dans un de mes endroits préférés pour prendre un café que je ne me suis pas fait pour avoir. Quelqu' un qui est fait vraiment bon café, Andi, et juste assis dans le café sans avoir à se soucier de la distance sociale sur. Juste profiter de mon café sur vous savez où est avant ? J' aime vraiment y faire de toute façon, mais maintenant il semble quelque chose de vraiment spécial. Je suis également très impatient de revoir un de mes amis qui vit dans la région. Mais vous devez vous isoler pour des raisons de santé longtemps avant que nous ayons le verrouillage. Donc, je suis très impatient, Teoh la revoir et en fait être capable Teoh, se rencontrer pour un café ou aller quelque part afin que vous puissiez écrire une liste de ou ces petites choses que vous aimeriez faire après le verrouillage a levé haricot. 8. Journée 3: Donc, pour vos problèmes d'aujourd'hui, j'aimerais que vous ajoutiez un devis à votre journal. Cela peut être une citation inspirante. Huit peut être juste une citation que vous aimez, puis juste ajoutée à votre journal comme entrée de journal pour aujourd'hui. Vous pouvez simplement l'écrire dans votre journal ou si,par exemple,vous avez par exemple, trouvé une carte postale ou une carte avec, euh, le devis, vous pouvez le faire. J' ai un peu de papier supplémentaire parce que j'ai pensé être très gentil de simplement écrire la citation sur ce bout de papier, puis de la coller dans mon journal. Alors je vais le faire. Je vais d'abord utiliser un crayon. Mon écriture n'est pas les compteurs, mais j'aimerais en quelque sorte améliorer mon écriture pour des choses comme des citations et juste jouer avec des lettres différentes. C' est ce que je vais faire. Je suis tombé sur une citation aujourd'hui qui m'a vraiment fait sourire sur elle dit que le monde peut être incroyable quand vous êtes un peu étrange. Je pense que ça me plairait dans mon journal. Tellement bien. Toujours à elle. Donc j'ai fini ma version crayon dessus, vraiment juste monté sur la page sur je suis content de l'apparence, donc je vais juste passer dessus avec mon stylo. Alors on y va. Fait. C' est, euh vous pouvez probablement voir que je n'enseignerai pas de cours de calligraphie, que je suis tout à fait d'accord avec ce que ça a l'air. Alors je vais vite le savoir dans mes journaux. Si je veux ça, euh, mon journal fait pour aujourd'hui. Comme je l'ai dit, vous pouvez juste faire sortir quelque chose. Donc, si vous trouvez quelque chose avec la première voiture qui ont été appelés Lincoln aller, vous pouvez simplement l'écrire ici, alors faites-le aussi facile ou aussi compliqué que vous le souhaitez. J' espère que tu vas t'amuser avec ça, et je te verrai demain. 9. Journée 4: dans les problèmes d'aujourd'hui, vous allez suivre votre journée et il pourrait utiliser divers trackers off pour documenter votre journée . Mais je pensais juste que pour le rendre vraiment simple sera d'utiliser la météo. Andi, ce que tu as mangé. Donc ce que je vais faire, c'est que je vais juste documenter ce que le temps est en train tout au long de la journée. Andi, aussi, j'ai mangé tout au long de la journée sur Est-ce que je trouve ça juste un moyen amusant de sortir ? sorte de documenter votre journée d'une manière différente parce que normalement vous ne penseriez pas vraiment à la météo ou vous pourriez ne pas vraiment avoir raison sur la météo ou vous avez mangé à moins que vous ayez pris des haricots dehors pour un repas. C' est ce qu'on va faire. Ok, donc ce matin, il pleuvait. Donc, en utilisant un petit timbre que j'ai fait, c'est , euh, coupé du rasoir sur un petit nuage incroyable. Je n'ai pas fait ça pour cette classe, mais j'ai toujours pris la classe de partage, mais en utilisant des rasoirs pour faire vos petites souches et ceux-ci étaient comme certains que j'ai fait. Donc, je pourrais tout aussi bien les utiliser dans les moindres. Ok, la pluie n'était pas si mauvaise, mais ce sont les premières gouttes de pluie. Nom de ce qui a fait 1/2 un petit déjeuner ? J' ai pris un smoothie. Un homme. Plus tard, j'ai une, euh, elle est sandwich. Vous pourriez aussi, si vous êtes en train de documenter, comme manger tout au long de la journée, cela pourrait vous aider à faire des choix plus sains. Parce que de toute évidence, si vous devez l'écrire, je le trouve. Parfois, c'est plus vraiment. Vous devez reconnaître que le djihad, peut-être que quelque chose que vous savez n'est pas si sain et que vous essayez de couper. Donc c'est une autre chose. Il pourrait vous aider à travailler sur ces choses. Donc, à l'heure du déjeuner, il ne pleuvait pas, mais quand même une journée très nuageuse. Donc juste des nuages juste parce que c'est amusant sur puis déjeuner. J' ai laissé des lasagnes aux légumes. Je pouvais dire qu'il ne pleuvait pas pendant que je promenais le chien à l'heure du déjeuner . Alors qu'est-ce que mon Vous avez pu l'entendre quelque part ici parce que c'était une très belle surprise. Donc, hum, c'est seulement que l'après-midi était maintenant ne peut pas ajouter de dîner ou de collations encore, mais je peux le faire au fur et à mesure que la journée continue. Mais ce que je peux faire en même temps alors de ce côté-ci, parce que c'est un dépliant positif, vous vous souvenez de la citation que nous avions hier ? Donc j'ai ce dépliant. C' est pourquoi j'ai mis cette année parce qu'il est plus facile d'écrire sur puis si je le voulais. Je peux continuer à faire des reportages sur aujourd'hui. Tout ce que je peux laisser l'entrée d'aujourd'hui juste suivre le temps sur les choses que j'ai mangées. Vous pouvez également suivre des choses comme votre humeur, et vous pouvez peut-être voir si votre humeur change tout au long de la journée. Et si vous pouviez dire si vous saviez Oh, si vous savez pourquoi vous avez déménagé, changé et voir être plus conscient de ce que vous avez bougé. Nous pourrions également utiliser cela si vous voulez continuer à suivre vos journées de la même manière un autre jour. Mais j'espère que vous avez apprécié notre camionnage la journée dans le rapport météo sur la nourriture, et je vous verrai demain 10. Journée 5: Nous sommes donc au cinquième jour de notre journal Challenge for Learful. Je voudrais dire que vous faites brillamment est d'essayer de créer une nouvelle habitude. C' est vraiment difficile, même si c'est quelque chose que vous aimez vraiment faire. Donc, si vous avez été en mesure de journaliser tous les jours depuis le début de ce défi, vous vous débrouillez vraiment bien. Et aussi, s'il vous plaît ne vous inquiétez pas si vous avez manqué une journée ou si vous avez trouvé que vous étiez trop occupé ou que vous n'avez pas tout à fait commencé à trouver un moment ou un endroit où vous aimez journaliser. C' est tout à fait bien, parce que c'est sur ça que nous travaillons. Continuez simplement. C' est la chose la plus importante. N' abandonne pas. Vous avez peut-être constaté que certains jours, vous craignez que vous êtes juste trop occupé pour faire n'importe quel journal pourrait même l'obtenir un peu stressé et comment l'adapter sur vous voulez le faire correctement sur vous. C' est juste que ça n'a pas marché. Donc, pour aujourd'hui, j'aimerais que vous réfléchissiez à une solution pour les jours occupés parce que tout ce que nous faisons ici c'est d'essayer de créer une habitude de journaliser. Vous n'avez pas à écrire des pages et des pages tous les jours, le moment, il s'agit vraiment d'ouvrir votre journal. Andi fait quelque chose dans ton journal. Donc, par une journée bien remplie, vous pourriez juste mettre le rendez-vous juste sur le bon pied. C' est une journée très chargée. Ou vous pourriez en dire quelques-uns aujourd'hui. Tellement fatigué. Je ne peux vraiment pas faire de voyage. Andi, en ayant écrit juste cette phrase, vous avez vraiment un journal. Si vous voulez essayer de prendre l'habitude, la chose la plus importante est de le faire en petits pas et de le faire de manière continue. Donc juste en ouvrant votre journal, j'écris juste en une phrase avec l'état d'aujourd'hui, vous avez fait une entrée dans le journal, alors s'il vous plaît ne pensez pas que vous trichez juste parce que vous avez écrit une phrase dans votre journal . L' idée est que vous créez l'habitude de journaliser, donc il n'a pas vraiment d'importance si vous avez une heure entière pour le journal ou cinq minutes. Oh, tu as juste assez de temps et d'énergie pour écrire une phrase ou un mot dans ton journal . Quelque chose que vous pourriez faire est peut-être d'essayer de trouver des autocollants qui vous sont apparus et de montrer ce que vous ressentez un certain jour Oh, votre humeur. Tu pourrais juste mettre un bâton là-dedans. Vous pourriez juste commencer à recueillir des images de magazines, Peut-être un, par exemple, une personne à la recherche très fatiguée, vraiment occupé à la recherche. Et puis tu pourrais coller ces images dans ton journal. Vous pouvez même travailler avec la couleur sur les couleurs de mise. Et s'ils représentent l'humeur dans laquelle vous êtes ou votre état d'énergie, s'il vous plaît ne soyez pas stressé si vous n'avez pas le temps que vous aimeriez avoir pour votre voyage parce que ce voyage est vraiment de créer une habitude sur que vous ne trichez pas. Si vous n'avez blessé qu'un mot dans votre journal aujourd'hui ou n'importe quel autre jour, vous créez toujours votre habitude de journalisation. Si vous avez des idées ou des conseils que vous aimeriez partager avec nous sur ce qu'il faut faire pendant les journées chargées ou sur la façon de faire des journaux, même si vous vous sentez à la retraite, veuillez les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous. J' espère que ces conseils vous aideront, et je vous verrai demain 11. Journée 6: pour l'impression d'aujourd'hui, j'ai fait une carte de journal pour mon carnet Childers sur ont seulement collé l'image sur un stock de cartes. Du papier Kraft. La colle n'est pas encore tout à fait tirage, mais ça n'a pas d'importance Si vous voyez, nous pouvons très rapidement créer des cartes de journalisation en saisissant simplement une image. Vous pourriez avoir quelque chose dans un magazine. Par exemple, découpez-le sur Bond Bluewood sur un stock de cartes ou juste, hum, prenez un papier pour obtenir quelque chose comme une carte postale. Vous pouvez également utiliser une carte postale si vous vouliez que Teoh crée un journal dans la carte. La raison pour laquelle j'utilise une carte de journalisation au lieu d'écrire directement dans mon carnet est le fait que je veux pouvoir déplacer cela parce que le problème des jours vaêtre une liste à faire. carnet est le fait que je veux pouvoir déplacer cela parce que le problème des jours va Si vous avez suivi mon autre cours, , celui que nous montrons, vous devez créer un journal et un journal d'inspiration à partir d'une brochure . Je parle de cela à la liste faite là-dedans, mais je trouve que c'est un exercice vraiment important, mais j'essaie Teoh faire cela pour faire une liste sur une base régulière, fondamentalement un ce que cela signifie est que vous écrivez les choses que vous avez faites à la place de son genre de l'opposé. Après la liste des choses à faire, nous voyons constamment la SLA ce que vous n'avez pas encore fait. Je veux dire, vous pouvez les éliminer, mais quand même, on a toujours l'impression d'y ajouter plus. Où si vous avez créé à faire liste, c'est toute une liste de choses que vous avez déjà faites, ce qui peut être vraiment satisfaisant et aussi vous faire prendre conscience des choses que vous avez déjà faites et des choses que vous avez accomplies. Et en gardant quelque chose comme une liste dans votre journal, ça deviendra un peu comme Retournez en arrière. Vous pourriez le faire pendant un mois, vous pouvez faire pour avoir une plus longue période de temps, ou vous pourriez simplement vous rappeler de revenir à, genre, une fois par semaine. Nous pouvons même le faire tous les jours, surtout si vous avez un jour où vous avez l'impression que vous n'avez rien fait ayant pu faire les choses, que vous auriez dû être capable de faire beaucoup . vous n'avez pas réussi à le faire. Vous avez probablement fait quelque chose, mais parce que ce n'était pas sur votre liste de choses à faire. Tu n'as pas l'impression d'avoir réalisé quoi que ce soit. Ma mère. Je ne veux pas dire que tu devrais, hum, quelque sorte ne pas faire la mission que tu es, tu sais, qui est due dans peut-être deux jours. Mais parfois cela a juste aidé à réaliser toutes les choses que nous faisons en une journée, mais parce qu'ils ne sont pas voulus pour faire la liste, nous avons tendance à les oublier. Et donc j'aime bien avoir une carte pour ça. Vous pouvez juste à travers la page dans votre journal et l'utiliser et ensuite vous excuser. Mettez l'état d'aujourd'hui sur ça alors. Non, écrivez seulement des choses que j'ai l'impression d'avoir accomplies aujourd'hui. Mais peut-être que je vais penser à ces derniers jours de la dernière semaine comme écrire toutes les choses que j'ai réussi à faire. Il peut être aussi petit ou aussi grand que vous le souhaitez. Je n'aime pas vraiment passer des appels, monsieur. Je n'aime pas vraiment passer des appels, Chaque fois que je passe un coup de fil, ne veux pas dire appeler des amis et de la famille. Ce serait une nouvelle réalisation. Et d'habitude, je me sens vraiment fier de moi-même. Donc je mettrais ça en train de passer un coup de fil. Si vous prévoyez d'écrire une lettre à quelqu'un et que vous avez fait des annonces, vous pouvez l'écrire si vous avez fait même des choses comme, hum, avoir fini la lessive ou, vous savez , ranger, euh, une chambre ou re coin Messi dans la chambre Ou si vous avez laissé dire de encombrer votre garde-robe, ou même si vous venez de décomposer une étagère à tout ce que vous avez réalisé tout ce que vous avez réussi à faire, il suffit d'écrire sur I peut. Je vous promets que si vous revenez vers vous, c'est, disons, disons, une semaine plus tard ou un mois plus tard, vous lisez la liste et vous vous souvenez de toutes les choses que vous avez faites si il était vraiment bon. Je veux dire, tu pourrais même faire de la liste que tu pourrais faire. Peut-être que c' était comme si une liste quotidienne avait un peu comme toutes les petites choses que tu avais réussi à faire ce jour-là juste pour continuer. était comme si une liste quotidienne avait un peu comme toutes les petites choses que tu avais réussi à faire Ensuite, vous pouvez garder peut-être l'un des plus grands pour les plus grandes réalisations aussi bien, comme une liste de course et ensuite une où vous revenez à deux, juste hors du genre de choses comme les choses les plus importantes que vous avez réussi à faire sont les prendre un morceau de papier ou des cartes postales ou faire vos propres cartes de journal ne sont que des Juifs. Une page dans votre journal sous Commencer à écrire vos réalisations grandes ou petites, c'est vraiment à vous Finance de décider. On se voit demain. 12. Journée 7: maintenant que vous avez des journaux pendant environ une semaine Maintenant, j'aimerais penser à votre routine de journalisation. Avez-vous une routine si vous journal à la maison ? Vous faites un journal au même endroit tout le temps ? J' ai tendance à faire un journal à ma table de travail parce que c'est ma place quand j'ai besoin d' écrire quelque chose. Et j'ai passé beaucoup de temps à travailler ici de toute façon, donc pour moi, ça m'a semblé naturel. Teoh, fais mon journal à ce bureau. Peut-être que tu fais quelque chose de similaire. Peut-être que vous avez des journaux de haricots le soir. Peut dans votre salon. Peut-être que vous avez des journaux le matin avant de vous lever. Peut-être que tu étais assise au lit. Mais pensez à savoir si vous avez haricot en utilisant un endroit particulier dans votre maison ou si vous voulez travailler et sur, a le haricot au même endroit ou être au même endroit tout le temps. Donc si c'est toujours le même endroit à la maison où vous avez tendance à lire ce que j'aimerais que vous fassiez aujourd'hui, c'est Jenna ailleurs ? 13. Journée 8: aujourd'hui, je veux parler de si vous des idées de la façon dont vous pouvez incorporer la journalisation dans votre tous les jours sur, surtout si vous avez une vie très occupée. Et vous avez eu du mal à trouver le temps de faire un peu de journalisation et aussi en trouvant des moyens de créer du temps ou de gagner du temps, ou simplement prendre un moment pour simplement écrire. Si vous lignes dans votre journal peut également vous donner une nouvelle perspective sur ce que vous voulez écrire sur sorte de saisir ces quelques moments sur Faites quelque chose que vous voulez vraiment entrer dans. Donc juste pour vous donner un exemple, vous pourriez général au cinéma, vous savez, si vous attendez que le film commence, s'il y a des intervalles, j'ai mon billet ici. J' ai un flux de vie Teoh, hum, Royal Opera House et monsieur, ils auraient certainement un intervalle. Je suis allé tout seul, donc vous pourriez sentir que si vous allez avec un ami, vous préféreriez parler à votre ami, donc vous pourriez sentir que si vous allez avec un ami, vous préféreriez parler à votre ami, ce qui est plus que très bien. Mais je te donne juste une idée de ce que tu sais, ce moment, que ferais-tu normalement si tu attendais avant de dire, qu'un film commence, tu irais autéléphone et à l'école. une idée de ce que tu sais, ce moment, que ferais-tu normalement si tu attendais avant de dire, qu' un film commence, tu irais au à travers ? Peut-être que certains d'entre vous pourraient prendre un livre juste, vous savez, lire un livre. Mais, tu sais, il y a un de ces moments où tu pourrais juste prendre ton journal. Andi, euh, écrivez juste quelques lignes sur j'ai même mon billet. Donc je vais juste mettre mes billets dans le journal aussi. Andi, c'est juste que tu as une de ces façons de faire plein de temps, euh, pour ton journal et aussi, euh, genre de moi que j'ai pu pendant l'intervalle. J' ai pu noter mes premières impressions dès le début que je regardais. Ça pourrait vous donner une idée d'être inventif avec, euh, vous savez comment vous pouvez incorporer le journal dans vos jours un drain ? Pensez à ce que vous faites. Un rendez-vous où vous pourriez avoir des moments ou vous pourriez simplement passer par votre téléphone. Je prends juste votre général à la place. Andi, um, commence à journaliser 14. Journée 9: donc je vais demander pour aujourd'hui est appelé jeton ou jetons de la journée sur ce que je veux dire par qui est juste de garder la main sur les choses que vous pourriez avoir rencontré. Par exemple, si vous avez acheté des reçus ou des billets de stationnement sur enfilés, dans mon cas, je suis allé à la bibliothèque et j'ai obtenu le petit imprimé de la bibliothèque. Je suis juste comme des petites choses que vous auriez pu avoir dans votre main ou que vous auriez pu recevoir ou que vous auriez pu trouver, mais quelque chose qui vous rappelle aujourd'hui, quelque chose que vous avez fait aujourd'hui. Donc si vous ne sortez pas aujourd'hui ou si vous n'avez rien fait aujourd'hui où vous auriez reçu quoi que ce soit, il peut le faire un autre jour. En outre, vous pouvez toujours mélanger les problèmes et faire un problème pour reprendre vraiment bien. Donc, ce n'est pas un problème. Mais de toute façon, comme je l'ai dit, j'ai été à la bibliothèque. Andi, je commande avis qui était en fait dans le 21 septembre, et c'est le début de Autumn Onda. Et donc j'ai pensé que c'était en fait un très beau rappel que ce que je fais le premier jour de l'automne et je ne me serais pas souvenu normalement, comme une semaine plus tard. Qu' est-ce que j'ai fait ? Je ne sais pas. Donc maintenant j'ai ce rappel sur et il y a aussi la petite Daisy parce que je vis juste à côté, cimetière de Teoh. Chaque fois que vous marchez souvent à travers le cimetière pour entrer en ville. J' ai été vraiment étonné que c'est l'automne et j'ai trouvé ces deux-là aujourd'hui. Je vais juste le sécher dans le journal sur les rochers qui vont Teoh, coller ça avec du ruban Washi sur. Et ton truc que j'ai est juste couvert. Ça va, euh, étiqueter comme une étiquette d'expédition, et j'ai utilisé mes petites tiges et juste estampillé sur leur automne. Alors je vais Teoh, juste coller ça là-dedans. Je dois voir où je vais mettre cela parce que évidemment je veux aussi être capable d'écrire . Donc je ne veux pas que toute ma page soit couverte. Ok, je viens d'obtenir un Just Dress, Inc. C'est de Tim Holtz. Il est très populaire auprès des gens qui font qui je viens scrapbooking Andi journal, faire et aimer les choses à regarder très vous vintage. Et ce qu'il fait est là où ce n'est pas un bon outil que je fais moi-même ce tour est juste un peu de mousse qui pourrait que je pourrais coller sur le dur sur. Alors je vais juste utiliser un peu de l'empathie Distress Inc et j'ai juste fait un peu autour du bord, et vraiment, le vrai que je faisais c'est juste pour le faire fondre dans un peu plus parce qu'il est si blanc et tout autrement est un peu pas tout à fait donc nous allons vraiment décidé est que je vais juste faire pousser ça sur quand je suis journalistique. Je vais juste au journal Cross parce que ce n'est pas vraiment important pour moi de savoir quels livres ? J' ai quitté Gold Ball Road, donc je vais garder ça en arrière-plan, alors commencez. J' ai quitté Gold Ball Road, donc je vais garder ça en arrière-plan, Donc vraiment, c'est juste pour te donner une idée de c'est juste pour te donner une idée de ce que tu pourrais faire, Onda ? ce que tu pourrais faire, Um, ouais. Je trouve que parfois, juste justeen collant des choses dans votre journal de ce que vous avez fait, genre vous rappelle ce que vous avez fait. collant des choses dans votre journal de ce que vous avez fait, Alors vous pouvez juste écrire à ce sujet. Dans mon cas, c'est le premier de, hum, c'est le début du bas, donc je ne sais pas, peut-être que ça me fait penser à l'automne qui approchait la fin de l'année. Donc une de ces choses peut vous faire entrer, vous savez, mais penser à quelque chose, et ensuite vous avez quelque chose sur lequel vous pourriez vouloir écrire. Je viens de le faire très vite. Le nord n'a pas besoin de prendre, vous savez, pas besoin de prendre beaucoup de temps, euh, pour faire ça et ensuite vous avez un joli rappel. Oh, ta journée. Eh bien, il reste à faire, c'est comment attraper Centam Washi tape le bâton le plus chaud est dans. Alors je pourrai écrire ça ma journée. D' accord. J' espère que vous apprécierez ces problèmes. Andi, je te verrai demain. 15. Jour 10: Bonjour et bienvenue à notre 10e journée Dans notre défi journalier de 30 jours, nous sommes 1/3 à travers notre défi. J' espère que vous avez apprécié votre voyage jusqu'à présent. J' espère que vous avez pu développer un peu de temps pour journaliser tous les jours. Mais s'il vous plaît ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un jour ou deux jours. Il est tout au sujet de la création d'habitudes, donc c'est un processus étape par étape. Si vous avez manqué un jour, s'il vous plaît ne soyez pas trop dur avec vous-même et continuez simplement le lendemain. C' est la difficulté qui m'a créé, l' avoir et la seule façon d'arriver à votre or à la fin est de persévérer. Donc, c'est aussi un très bon exercice de persévérance pour arriver à votre objectif, faire des choses en petits pas sur de ne pas abandonner aujourd'hui. J' aimerais que vous réfléchissiez à ce qui s'est bien passé dans des choses qui ne se sont peut-être pas si bien passées en pensant aux problèmes que vous aimez vraiment faire que peut-être les problèmes que vous avez trouvés ne vous apparaissaient pas du tout. C' est peut-être parce que tu ne les aimais pas, ce qui est très bien. Il pourrait l'être parce qu'ils ressemblaient à trop de travail ou que tu n'avais pas le temps pour eux. Alors vous pourriez essayer et leur donner un coup d'envoi. Un jour différent, vous pouvez déplacer les problèmes. Vous pourriez faire les mêmes problèmes quelques jours d'affilée. Tout ce qui vous incite à sortir votre journal et à écrire est fantastique. Aussi, pensez peut-être à l'heure que vous avez choisie dans la journée pour faire votre journalisation. I Quand j'ai commencé, j'ai trouvé que je l'ai laissé jusqu'au soir, puis était généralement journalistique dans le lit. C' était parfois le cas que j'avais oublié de faire tout au long de la journée. Et rappelez-vous le soir, j'ai aussi pensé que le soir, je pouvais écrire sur toute la journée. Mais j'ai aussi trouvé que très souvent, j'étais vraiment fatigué le soir, et je ne me sentais pas dans le fait que je voulais écrire. Je me sentais trop fatigué pour écrire sur des choses sur lesquelles je voulais écrire, et aussi les journaux ont remplacé ma lecture au lit, et j'aime vraiment lire avant d'aller dormir. Donc j'ai dû repenser ça. Donc, en essayant de penser à votre voyage jusqu'à présent. Pense à savoir si tu dois modifier quoi que ce soit. Pensez à des choses qui fonctionnent bien sur des choses qui n'ont pas bien fonctionné. Et, euh, si tu dois changer quelque chose, tu pourrais essayer de le faire pour la partie suivante. Hors de ton journal, Johnny. Une mer du Nord peut utiliser les réflexions aujourd'hui comme un problème de journalisation juste écrire les choses qui fonctionnent bien, parce que plus tard, vous pourriez les comparer parce que, vous savez, cela pourrait changement. Ils peuvent aussi vous donner quelques idées les jours où vous avez des difficultés. Teoh fait n'importe quel journal. Vous pouvez revenir à la liste pour voir les choses qui ont bien fonctionné afin que vous puissiez avoir une liste de choses qui fonctionnent alors que les choses qui ne se sont pas bien passées et les choses que vous pourriez vouloir modifier ou modifier. J' espère que vous avez apprécié votre voyage jusqu'à demain 16. Jour 11: donc pour aujourd'hui, je n'ai pas de problèmes d'écriture, mais j'ai un problème différent pour vous. Comme je l'ai dit au début, je voudrais que vous choisissiez un stylo avec lequel vous aimez écrire, parce que c'est vraiment important que vous ayez un ustensile d'écriture avec lequel nous sommes vraiment heureux . Mais cela ne signifie pas que vous pouvez expérimenter ou utiliser quelque chose que vous n'avez pas utilisé auparavant , donc c'est ce que nous allons faire aujourd'hui a dit aujourd'hui. Je vais vous demander d'écrire avec un stylo différent et, si possible, essayer de rouler dans une couleur différente. Ok, donc tout d'abord je vais faire ici, c'est que j'ai laissé cette petite bande d'un autre projet d' artisanat mené par un commissaire, et je pensais que ça serait plutôt sympa dans le journal. Donc, d'une certaine façon, j'ai un peu créé quelque chose comme Washington, mais ce n'est pas vraiment le ruban à laver est juste une bande de papier avec un très joli motif sur. Je pouvais juste le faire sur ma page, donc c'était vraiment une bonne alternative à Washington. Je viens de réaliser cette écriture ici et je l'ai collée à l'envers, mais je pense que c'est OK. Ok, donc j'ai des stylos à paillettes. Je pensais que je voulais vraiment Teoh, avec une couleur différente. Andi, comme je travaille sur un thème d'automne parce que c'est l'automne. Donc, j'aime beaucoup utiliser les couleurs au travail avec Donc si Dieu, je pense que je pourrais choisir celui-là. C' est une sorte de stylo gel marron marron, alors allons juste vérifier. C' est donc je finalement parfois, même si vous avez une routine comme écrire avec le même stylo, j'ai eu un vraiment important d'essayer différentes choses. Alors voyez aujourd'hui avec l'écriture dans une couleur différente, même si vous pensez normalement que je ne suis pas, je ne vais pas fournir dans une couleur différente dans mon journal parce que je veux garder le même. Je veux garder le même look. Je veux tout garder dans le noir, essayer de donner un coup de pouce, même si vous avez peut-être juste utilisé un morceau de papier qui n'était pas dans votre journal mais que vous pourriez coller dans votre journal et juste voir ce que ça fait d'avoir une couleur différente sur faire quelque chose d'une manière légèrement différente. Voyez ce qui vous fait penser à ce que vous ressentez. Alors ça pourrait être un problème pour vous de continuer à écrire à ce sujet. Ça pourrait t'inspirer, Teoh. Peut-être utiliser d'autres couleurs ou pour expérimenter plus avec différents stylos ou simplement ajouter un peu plus à votre journal ou faire quelque chose que vous n'avez pas fait auparavant. Um, mais si tu veux, tu pourrais juste utiliser une différence. Uh, genre d'aller avec la même couleur, mais juste avec un stylo différent, mais je recommande vraiment juste d'utiliser une couleur différente, aussi. Documentez votre journée ou parlez d'elle, n'est-ce pas ? Sur le fait que vous n'aimez vraiment pas utiliser un stylo de couleur différente dans votre journal. Profite de ton journal aujourd'hui et je te verrai demain. 17. Jour 12: aujourd'hui, je voudrais vous inviter à un journal dans une librairie. Ou vous pouvez également choisir une belle mais paie avec des livres. Alors j'aimerais vous inviter Teoh. Soit allez Teoh votre librairie locale préférée. Ou allez à votre bibliothèque locale. Vous pourriez aller Teoh une bibliothèque dans une ville voisine. Vous pourriez avoir de la chance et avoir une bibliothèque. C' est un bâtiment très ancien, ce qui serait fantastique pour les journaux. Si vous ne le faites pas, nous avons une librairie dans la petite ville où j'habite. Ou disons que pas une librairie qui a assez d'espace pour s'asseoir quelque part sur Journal dans notre bibliothèque locale n'est un peu trop moderne pour moi. J' ai choisi un autre espace pour le journal, et c'est le National Trust. Une librairie de charité ou d'honnêteté. Andi, j'ai eu une journée très pluvieuse, qui a ajouté à la charmante atmosphère dans cette pièce avec tous les livres qui m'entourent. Andi, je trouve que la journalisation dans un espace rempli de livres a une sensation très particulière. Alors j'aimerais que tu lui donnes un coup de pouce. Andi, je vois ce que ça ressent et peut-être qu'à la fin de votre expérience de journalisation, vous pourriez aussi trouver un livre que vous aimeriez sortir de la bibliothèque. Ou peut-être même obtenir une carte de bibliothèque si vous n'en avez pas, hum, ou vous avez peut-être trouvé un nouveau livre à lire. Donc c'est mon problème de journal pour toi aujourd'hui. J' espère que vous apprécierez ça et vous aussi demain. 18. Jour 13: pour les problèmes d'aujourd'hui. J' aimerais que vous reveniez à la liste que vous avez faite quand vous pensiez à beaucoup de choses que vous aimeriez faire cette saison. Andi. Alors commencez à faire des plans. Jetez un oeil à votre liste, puis obtenez votre livraison sur. En fait, commencez à mettre certains des plans dans votre journal. Disons-le. Woz A rencontre avec des amis, Peut-être pour une soirée sociale. Peut-être que vous vouliez vous réunir pour cuisiner un repas en regardant un film, puis le mettre dans votre journal intime pour entrer en contact avec vos amis cette semaine en essayant. Trouvez aujourd'hui où vous avez du temps et planifiez ce que vous allez cuisiner. Qu' est-ce que tu vas regarder et le mettre dans ton journal pour que ça arrive ? Même chose si vous pensiez, Oh, je n'ai pas vu X Y Z depuis très longtemps sur ce qui aime vraiment se rencontrer pour un café pendant une promenade dans le parc POTUS dans votre journal et assurez-vous que vous n'avez pas vraiment contact sur un essai et prendre des dispositions afin que vous puissiez rencontrer vos amis sur. C' était horrible ou les autres choses. Par exemple, je sais que me souviens que j'ai déjà lu près de la cheminée de Bond. Je ne l'ai pas encore fait, donc j'aime presque, même si c'est un rendez-vous avec moi-même, même si quelque chose que je veux faire, je dois créer Time écrit. Donc, je vais vraiment crayon dans un certain temps. Je vais le mettre dans mon journal et j'ai besoin de bloquer un jour et de dire cet après-midi, ce que je vais faire c'est que je vais aller Teoh, prendre mon livre, allumer un feu dans la cheminée, prendre une bonne tasse de thé. Et même si c'est juste pour une heure, ou même si c'est juste un demi-Knauer, asseyez-vous sur la cupidité. Comme le sien, c'est vraiment facile. Teoh, pense à Oh, oui, je veux vraiment faire ça. Je veux vraiment le faire. Et tu as tous ces plans. Mais ils ne se concrétisent que si vous faites un pas plus loin. En fait. Donc, je voulais que Teoh aille se promener dans le Deer Park. Alors quand est-ce que je vais faire ça ? Alors ? Regardez mon journal, voyez quand j'ai du temps, puis je mets dans mon journal parce qu'une fois qu'il sera là, je ne ferai pas un double livre moi-même. Donc, ça va vraiment arriver. C' est ce que j'aimerais que vous fassiez aujourd'hui. Cependant, regardez toutes les choses que vous pensiez que vous aimeriez vraiment faire cette saison. Obtenez votre planificateur, votre journal ou votre journal à puce dès que vous commencez à faire des plans et vous n'avez pas à le faire . Tu sais, tu n'as pas à faire de plans ou tu n'as pas à le faire. Puis-je finaliser tous les points maintenant ? Choisissez-en un, peut-être celui qui semble être Callum, en fait le plus facile à faire. Mettez dans votre journal intime ou s'il était en contact avec des amis, assurez-vous d'entrer en contact avec cet ami aujourd'hui. Peut-être enfermé dans ton journal qui, tu sais, met dans ton planificateur, en contact avec des ex-femmes aujourd'hui, et tu pourras partir une fois que tu l'as fait. J' espère donc que vous serez dans la joie de prendre vos projets pour la saison un peu plus loin. Tash, nous nous assurons que vos plans se passent et je te verrai demain 19. Jour 14: aujourd'hui, j'aimerais vous inviter à réfléchir à d'autres façons d'intégrer la journalisation dans votre routine quotidienne, surtout si vous travaillez à temps plein ou si vous avez une vie très occupée. Quoi qu' il en soit, ça pourrait être très difficile. Teoh ad et vous l'avez aussi, aussi, avec la routine. Mais j'aimerais que vous jetiez un coup d'oeil à votre journée et que vous vous pensiez sur ces moments où vous pourriez en fait vous tenir dans quelques minutes de journalisation sur l'endroit où vous pouvez en ce moment consulter les messages sur les médias sociaux. Une suggestion que j'ai pour vous est peut-être d'essayer le journal dans votre pause café au travail. Je pense que si vous travaillez à temps plein ou à temps partiel à un emploi, ou même si vous travaillez à la maison, vous avez une pause-café ou une pause-thé, essayez. Utilisez ce temps pour résoudre quelques lignes dans votre journal. Ou peut-être aussi penser à d'autres moments de votre journée, ce que vous pourriez. Vous niez Teoh un peu dans votre journal que j'espère que vous apprécierez votre prochaine pause café ou thé et journal sur LCU demain 20. Jour 15: pour les problèmes d'aujourd'hui, je voudrais vous inviter à prendre votre journal et aller à l'extérieur et trouver un endroit agréable, soit dans un parc ou aller faire une promenade et trouver quelque part benj ou un endroit agréable. On peut s'asseoir, défaire un journal dehors. Tu préfères peut-être un endroit où c'est vraiment calme. Vous pourriez préférer rester dans un espace plus bondé et quand la ville, où vous pouvez journal et peut-être même faire un peu de gens regardant. Ou il pourrait y avoir des musiciens qui jouent à proximité. Donc, vous pourriez même avoir de la musique de fond pendant que vous journalisez. Bien sûr, selon le temps libre de l'année, il peut être difficile de trouver une belle journée pour s'asseoir à l'extérieur sur Journal. Aujourd'hui, c'est un de ces jours qu'il a coulé avec de la pluie toute la journée, donc je ne pourrais pas m'asseoir quelque part dehors dans le journal. Mais ce que je peux faire est juste de prendre mon journal et dit quelque part par une fenêtre ou s'asseoir sur un rebord de fenêtre Journal. Je peux le faire à la maison parce que même si c'est ma maison, je me rends compte que je n'ai presque jamais dit près d'une fenêtre à côté de Fenêtre pour lire ou journal ou faire quoi que ce soit de sorte que, mais encore être une nouvelle expérience. Vous pouvez prendre votre journal, aller à Caffrey et vous asseoir près d'une vitrine ou d'une librairie partout où vous trouvez un endroit agréable . Vous pourriez vous asseoir sur le général Andi si vous le vouliez. Vous pourriez même faire un petit croquis. Essayez simplement d'esquisser la vue depuis votre siège dans la fenêtre, et il n'a pas vraiment d'importance si vous êtes bon à dessiner ou non. C' est juste un moyen de remarquer votre environnement et d'être plus conscient de ce que vous voyez sur Aussi c'est votre journal. Peu importe si ce n'est pas parfait. Ce n'est doncpas donc au monde de voir. C' est vraiment juste pour toi. Si vous avez une pratique hors croquis ou peinture, vous pouvez utiliser les problèmes d'aujourd'hui sur dure Journal. L' entrée peut être simplement un croquis hors de votre vue depuis votre siège de fenêtre, ou vous pouvez faire une combinaison de faire quelques croquis. Andi aussi quelques journaux, donc j'espère que tu auras une chance aujourd'hui ou l'un des autres jours. Teoh, soit Jonah dehors, soit près de la fenêtre. Si vous souhaitez partager vos expériences. Ou vous aimeriez nous faire savoir où vous avez été assis et journalistique. N' hésitez pas à nous faire savoir où vous avez été. Vous avez apprécié ce front et je vous verrai demain ? 21. Jour 16: pour les problèmes d'aujourd'hui, je voudrais que vous remarquiez quelque chose de nouveau sur. Ce que je veux dire par là, c'est peut-être soit sur le chemin de votre travail. Oh, peut-être juste en route vers la ville. Peut-être que tu vas à la poste. Peut-être que tu vas faire du shopping. Vous promener votre chien ou simplement aller quelque part où vous allez régulièrement. Andi, regarde si tu n'as pas remarqué quelque chose que tu n'as pas remarqué avant. Andi, vraiment ? Regardez, regardez l'architecture des bâtiments. Y a-t-il quelque chose sur les bâtiments que vous avez déjà remarqué ? Y a-t-il des signes ? Il y a quelque chose sur le trottoir ? Des couvertures de trou d'homme qui ont un design vraiment intéressant ou que vous avez juste remarqué avant ? Y a-t-il des plans qui se développent là où ils ne devraient pas faire ? C' est là, tu sais, parfois on voit des arbres qui poussent sur les toits. Au moins ici, au Pays de Galles, vous avez tendance à le voir beaucoup, mais supervisez sans vous mettre en danger ou courir dans un lampadaire ou un autre piéton sur la route. Et s'il te plaît ne fais pas ça pendant que tu conduis. Je voudrais que ce soit marcher ne conduisent pas. Essayez juste d'être plus conscient de votre environnement immédiat, et je suis presque sûr que vous trouverez quelque chose que vous n'avez pas remarqué auparavant. Quand je l'ai fait, il y a de l'exercice la première fois que je suis allé en ville, probablement au bureau de poste, et j'ai juste prêté une attention particulière aux bâtiments sur lesquels je passais. Nous avons ce très beau vieux bâtiment qui était autrefois une banque Lloyds sur une promenade, et j'ai regardé Andi Hade, un regard de plus près sur l'architecture. Je ne remarque pas cette caractéristique étonnante sur le mur dans le cadre de l'architecture du bâtiment. C' est une ruche en pierre, et je ne l'ai jamais remarqué avant. Et maintenant à chaque fois qu'une promenade passe, je sais qu'il est là dessus c'est comme un petit secret caché sur, et je suis sûr que beaucoup de gens qui vivent en ville je ne l'ai jamais remarqué auparavant. Donc pour aujourd'hui, sortant, où que vous alliez, essayez de trouver quelque chose sur quoi vous venez de documenter dans votre journal, peut-être que vous pourriez même prendre une photo, mettre dans votre journal pour faire ces exercices ordonnés pour vous rendre plus conscient de votre environnement et juste remarqué des choses que d'autres personnes pourraient manquer Andi, euh, découvrir de petits secrets dans votre région. J' espère que tu t'amuses avec ces problèmes, et je te verrai demain. 22. Jour 17: deux jours dans notre défi de journal est appelé. Quelle est la seule chose que vous pourriez faire aujourd'hui pour vous sentir incroyable ? Euh, et je trouve que ce problème est vraiment utile non seulement pour y penser pendant notre défi de journalisation, mais si c'est vraiment utile, presque au quotidien. Je trouve que parfois, si vous avez beaucoup de choses et que vous avez beaucoup de temps à faire et vous ne savez pas vraiment par où commencer, ou si vous avez un objectif ou un projet sur, vous savez que vous devez faire quelque chose à ce sujet. Mais vous pourriez ne pas être tout à fait sûr sur quel domaine vous devez commencer ou quoi faire est juste Parfois, c'est juste la seule chose, une petite chose parfois que vous auriez besoin de faire pour sentir que vous avez accompli quelque chose sur. Et c'est que je trouve que c'est très souvent la seule chose que nous avons repoussée parce que nous trouvons juste trop de travail. Nous sommes un peu inquiets par les rotations. Je pourrais avoir toutes sortes de raisons. Pourquoi trouver si je le trouve ? n'ai qu'à nouveau. Disons que si je passe cet appel, c'est un téléphone avec lequel vous avez contacté cette personne . Je n'ai commencé qu'à écrire cette lettre. Seulement j'ai commencé cette application. Onda, pendant que tu le remets, ça devient comme une chose de plus en plus grande. Et parfois, si tu pensais bien, je vais juste lui donner cinq minutes. Andi, tu commences avec cinq minutes sur cette chose que tu as repoussée. Vous constaterez peut-être qu'après les 5 premières minutes, vous avez tellement compris que vous pensez bien, à droite, je peux continuer et finir, ou je peux faire 20 minutes de plus. Mais en tout cas, vous aurez fait quelque chose que vous avez trouvé. Probablement assez. Si on commence avec Onda, Onda, ça va te faire sentir vraiment génial. Mais il peut s'agir de toutes sortes de choses, et cela dépend vraiment de la personne individuelle de ce qu'ils pensent être d'une réalisation incroyable pour eux. Donc, pour aujourd'hui, j'aimerais que vous réfléchissiez à la seule chose que vous pouvez faire aujourd'hui pour vous sentir incroyable . Alors mettez ça de bas dans votre journal et je trouve que même en l'écrivant, je pense, oui, en fait, en fait, je veux nourrir Amazing Andi. Qu' est-ce que je voudrais que Teoh accomplisse aujourd'hui pour nourrir ? Incroyable. Je ne le fais pas trop grand parce que si vous ne l'accomplissez pas, vous savez que vous pourriez vous sentir frustré plutôt qu'étonnant. Rends-le petit, rends-le réalisable. Mais vous quelque chose que vous savez que vous l'avez fait, vous vous sentirez absolument génial. Ok, donc j'espère que vous trouverez ces problèmes généraux utiles. Peut-être dans votre vie de tous les jours. Juste penser à ce que je trouve qu'il m'aide vraiment parfois à pousser de l'avant avec des projets si je suis un peu coincé ou si je suis juste, vous savez aujourd'hui ce que Tous fatigués. Et je trouve qu'il est plus difficile de me motiver. Juste cette pensée. Comment je me sentirais après si je faisais ça ? Cela m'aide vraiment à pousser et à faire ce que je devrais faire pour me sentir bien. Donc, j'espère que vous aimez travailler sur ce général rentable. On se voit demain. 23. Jour 18: les problèmes d'aujourd'hui sont appelés plus mal. Andi, j'ai prévu de filmer ce problème aujourd'hui de toute façon. Cette très belle coïncidence s'est produite aujourd'hui. Je suis allé à la bibliothèque plus tôt aujourd'hui. Andi, j'ai trouvé ce livre. Il est appelé plus blessé. Avant d'entrer dans le livre, je voulais vous demander d'écrire une phrase aléatoire que vous auriez peut-être entendue aujourd'hui parce que peut-être si vous êtes sur le chemin du travail ou si vous êtes dans les transports publics ? Ou si vous marchez juste le long des rues attendent à l'arrêt de bus. Euh, même en faisant du shopping ou n'importe où où vous pourriez voir des gens, vous prenez juste des extraits de conversations des gens sur, et parfois, surtout s'ils sortent de leur contexte, ça peut être C'est vraiment drôle. C' était donc le plan pour la prompte aujourd'hui. Et comme je l'ai dit, quand je suis tombé sur ce livre sur, euh, je devais juste le sortir et tous voulaient te le montrer. Yeux appelés Overheard The Art of Eavesdropping par Oslo Davis sur son beaucoup de phrases que, vous savez que vous avez entendu ou je serai l'auteur et illustrateur a entendu. Alors ce quel' l' illustrateur a commandé comme si vous aviez écrit une phrase entendue. Andi, euh, mais juste dessiné un croquis pour aller avec. C' est juste un livre si fabuleux. Je n'ai pas eu la chance d'y aller, euh , mais j'ai même un rencard. Huit courses de banlieue vendredi, 11 h. Si le Père Noël amène les enfants Kraft, alors je finis par faire de l'artisanat et je déteste l'artisanat. Si vous ne saviez pas qu'une ecchymose entendue, vous supposeriez en fait qu'ils l'illustrateur, l' ont trouvé. Alors, Majesté Chandrika, si vous l'avez dans votre bibliothèque, j'ai une chance de le regarder. Mais de toute façon, donc je voudrais vous inviter à collectionner sur les peines blessées. B'more, conscient des phrases qui flottent autour de l'automne, pourrait rendre votre journée plus intéressante. Si vous êtes un peu à la recherche d'extraits intéressants sur, alors écrivez-le simplement. Peut-être de la même manière que ici. Je ne sais pas. Librairie centre commercial, chez un dentiste. Si vous pouvez écrire le temps tout comme ces détails sur, alors écrivez simplement la phrase. Si vous êtes bon dessin. Oh, si tu aimes juste gribouiller. Pourquoi ne pas dessiner la petite scène ? Andi, un peu là avec ta condamnation. Créez votre propre croquis à partir du croquis d'Eve. La dernière phrase que j'ai ramassée Wors. J' ai lu les premières phrases. Quand je bois, je dois prendre un long vol. On se saoule plus vite dans un avion pour le mettre en contexte. Je suis allé à une journée portes ouvertes à l'université avec mon fils, et j'étais assis là quand mon fils était dans un département à deux heures. Derrière moi, il y avait des conférenciers du département. Je ne vous dirais pas quelle université c'était. Quel service gardent tout cela anonyme, mais ils parlaient de la bière. Puis cette phrase est apparue et j'ai pensé que c'était parfait. Donc je vais m'assurer que ça va aller dans mon journal. Ok, alors j'ai entendu une tour pure. Beaucoup de plaisir là où il y a rapide et je te verrai demain 24. Jour 19: pour deux jours. J' aimerais que vous remarquiez toutes les choses que vous entendez ou que vous sentez. Aujourd'hui, vous pouvez choisir l'un des deux si vous le souhaitez, ou vous pouvez combiner les deux. Mais j'aimerais que vous remarquiez toutes les choses que vous sentez. Par exemple, le matin, ce pourrait être votre café. C' est peut-être la nourriture que tu manges. Si vous êtes sur le chemin du travail, il pourrait s'agir de vapeurs d'échappement de voiture. Toi sur laquelle tu sens. Ensuite, vous pouvez réfléchir sur les choses qui étaient belles odeurs pendant la journée. Alors quoi ? Nous avons le bon sens que vous avez rencontré dans la journée. Laquelle n'aimez-vous pas ? Comment l'un d'eux vous a fait sentir l'air ? Il y a un sens qui vous rend un peu plus élevé ? Oh, heureux. Par exemple. J' ai toutes les belles crème pour les mains et chaque fois que je le sens, ça sent les roses, ce qui est l'un de mes un préféré envoie jamais. Ça me remplit juste de joie. Eggs me détend sur, et une grotte me met dans un très bel état d'esprit sur parfois si je suis disons que c'est dans une zone de re bondée dehors et à propos d'Andi, Um, Je sens juste le parfum de ma crème pour les mains. Je sens que je peux descendre beaucoup plus facilement si tout autour de moi est trop occupé. Oh, ça pourrait vous aider à réaliser si un certain sens ou même certaines choses que vous entendez pourraient avoir un impact sur vos états émotionnels. Peut-être qu'il y a un bruit de fond quelque part que vous n'avez peut-être pas vraiment enregistré. Mais en y prêtant attention, vous remarquerez peut-être que vous le trouvez vraiment dérangeant sur. Avez-vous du mal à travailler avec ce bruit de fond ? Andi ? Oui. Je voudrais que vous passiez aujourd'hui sur des choses remarquées qu'il pense ici que vous sentez et réfléchissez à la façon dont les deux peuvent avoir une influence sur votre bien-être sur la façon dont vous réagissez à eux. Andi, peut-être aussi penser à comment vous pourriez avoir un impact sur ces choses. J' espère que vous apprécierez la journée de l'expérience journalistique et je vous verrai demain 25. Jour 20: bienvenue aujourd'hui, 20 de nos 30 jours de défi de journalisation. Nous sommes 2/3 à travers notre défi sur j'espère vraiment que vous avez apprécié votre problème jusqu'à présent, et j'espère vraiment que vous avez été en mesure de suivre le journalisme quotidien à nouveau. S' il vous plaît, ne pensez pas que vous avez échoué. Si vous avez manqué la journée ou à la chose importante est d'essayer de ne pas manquer trois jours parce qu'alors ils ne sont pas écrire dans votre journal deviendra une habitude à nouveau sur vous essayez d'établir une habitude hors journalisation quotidienne ou régulière. Donc, ne vous sentez pas qu'en n'ayant pas de journal un jour ou deux, vous n'êtes pas sur la bonne voie, mais essayez alors de faire un effort le lendemain pour juste faire quelques petits morceaux. Nous avons eu la promesse de Cem où vous pouvez faire votre journal en quelques instants. Donc, chaque fois que vous sentez que vous n'avez pas assez de temps, revenez à l'un des problèmes qui ne vous a pas pris beaucoup de temps. Andi, fais une de ces choses et pour ton problème aujourd'hui, j'aimerais que tu réfléchies à la fin des 20 derniers jours, fais une liste de toutes les choses qui se sont bien passées, puis laisse les choses qui ne se sont pas si bien passées, Toutes les raisons pour lesquelles vous avez lutté à l'époque. Troisièmement, j'aimerais que vous réfléchissiez à la façon dont vous pourriez changer ou modifier les choses pour faire face à la liste que vous avez d'autres choses qui ne se sont pas si bien passées. Alors essaye. Ne soyez pas découragé par la liste des choses qui ne se sont pas bien passées. Mais utilisez ces points sur la liste, aussi, essayant de trouver des solutions sur, même si c'est juste une solution pour éventuellement un des problèmes le long de ces revers sur, um, sur votre liste. Andi, Je trouve aussi que cette perfection, qui est quelque chose que vous pourriez éventuellement essayer et faire à la fin de chaque mois, un être diffusé en tant que propriétaire d'entreprise ou tout simplement dans votre vie personnelle. Ou, si vous poursuivez certaines filles pour écrire des choses qui se sont bien passées, alors pour faire une liste des choses qui ne se sont pas si bien passé alors genre de liste 1/3 façons de penser à ce que vous pourriez avoir à changer ou des choses que la taille humaine ont Teoh adapter un peu afin de transformer les points négatifs en un en points positifs qui peuvent vous emmener plus loin et atteindre votre objectif. Donc j'espère vraiment que vous trouverez les problèmes d'aujourd'hui utiles sur je vous verrai demain. 26. Jours 21: J' ai pensé aujourd'hui que nous pourrions essayer de créer un poème Dardari, Dada ou Dada in Waas sur le mouvement artistique hors de l'avant garde européenne au début du XXe siècle Andi. Il a dit qu'il a encore pris à la queue du conseil de cavalerie à Zurich, Suisse, et courir vers 1916 sur, euh, le travail est principalement ka grande base. Sa poésie sonore a coupé l'écriture. Il y a beaucoup de non-sens Andi irrationalité et il, et aussi et anti-balle qui protestent dans cette œuvre d'art. Donc, le poème fille va faire partie de la poésie du Qatar, ainsi ou couper l'écriture. Um, donc tout ce que je vais utiliser pour cela tout ce dont vous allez avoir besoin est juste sur un morceau d' écriture existant sont juste arrachés une page d'un livre sur sa grande écriture, ce qui est vraiment bon parce qu'il est plus facile de découper les mots parce que nous sommes va avoir besoin mots. Mais ce que vous pourriez faire, vous pourriez utiliser un journal. Vous pouvez utiliser un magazine. Tu pourrais même continuer, prendre un texto, disons, de mon livre préféré, je ne sais pas. J' ai tout de suite pensé à Alison Wandered et je ne dis pas que vous devriez arracher une page du livre, mais vous pourriez copier, euh, elfe d'été le texte, euh puis imprimé. Et vous pouvez même le copier et le coller dans un document Word, puis imprimer parce que vous pouvez jouer avec le devant et obtenir des mots plus grands. Donc nous avons besoin d'un texte sur tout ce que je vais faire, et j'essaierai de ne pas y penser vraiment. Je vais juste découper quelques mots. Alors, euh, comment savez-vous combien de mots ? Ça dépend de combien de temps je veux que le problème dure, mais je vais utiliser ce morceau de papier qui est dans mon journal. Donc je pourrais y aller si je peux avoir, comme cinq mots et un 9 Kurtz. 5 10 15 2025 Sucer. Environ 30. Je pourrais peut-être avoir 30 mots ou même faire juste ta tête dessus. Et tout d'abord, chariot juste les lignes de texte parce que je trouve que vous plus facile à faire puis entrer et juste couper des mots immédiatement sur et exécute un cadavre quelques bandes de texte. Je vais rattraper quelques mots bien. J' ai des bandes découpées maintenant. Je vais juste commencer à découper quelques mots. Pendant que je découpais les phrases, il y avait peu de mots qui m'ont sauté dessus sur tout ça. Je ne veux pas trop penser à ça. Et d'une certaine façon, je ne veux pas vraiment voir les mots. Il y en a quelques-uns qui ont sauté, et je vais les couper à la prochaine chose que je vais faire, c'est juste , euh couper les , mots sur. Je vais les avoir découpées une fois. Je vais les retourner, les mettre sur la table parce que je ne veux pas les voir après. Je ne veux pas, mais je les choisis quand je vais créer le poème de fille. Je veux être en mesure de choisir les mots au hasard sur vous verrez ce que je veux dire dans un instant. Alors maintenant, continuez à couper tous mes mots. Aussi, j'essaie de m'assurer que je n'ai pas seulement maintenant possède, mais que j'ai quelques adjectifs. J' ai des verbes de toutes sortes de, hum, parties de, vous savez, hors de la phrase que vous trouverez dans une phrase. Juste pour lui donner un poème, unpeu plus de variété, et je trouve que ça donne de meilleurs résultats. Juste pour lui donner un poème, un peu plus de variété, Si vous vous assurez d'avoir toutes sortes de mots, euh, dans votre poème de fille. Et non seulement vous n'êtes pas seulement d'annoncer que j'ai maintenant beaucoup de mots découpés. J' ai pensé que je vais juste essayer et voir si j'y arrive, mais je pense que je devrais en avoir assez. La prochaine chose dont on aura besoin, c'est un bâton de colle, Andi. Alors nous allons être notre propre générateur de mots aléatoires. Andi, tu prépares ton morceau de papier là où tu veux créer ton poème, puis utilise aller et choisir. Prenez les mots au hasard. Donc, je vais juste la moitié de la base. Donc ça commence par Overcoat. Ça tourne, chéri. Puis j'ai eu mes deux. C' est une raison de plus, Andi, je vais continuer. Je vais coller la première ligne de mon faire ça maintenant. Passer par la première ligne sur le et ceux de la chose n'est pas tricher. Quand tu fais ça. Le but est que vous vouliez être aléatoire. Euh, je veux dire, tu pourrais déjà créer un poème complètement différent alors juste, tu sais, prendre des mots aléatoires et les assembler d'une manière qu'ils puissent toujours être aléatoires. Mais vous avez décidé dans quel ordre ils viennent. Mais pour notre vrai poème Darda, vraiment juste une autre façon. Les mots viennent, Andi, je trouve que c'est une façon vraiment sympa. Tu sais, les jours où tu le fais, tu ne sais pas ce que tu veux. Journal. Je trouve que si j'écris dans mon journal tous les jours, mais après un certain temps, je m'ennuie un peu parce que c'est bien évident que chaque jour est un peu différent, mais c'est toujours trop similaire pour moi. Donc j'aime bien Teoh. Alors fais autre chose où je sais que je fais encore quelque chose dans mon journal. Je passe du temps à m' asseoir sur la création d'un journal. Mais c'est quelque chose de différent. Et je trouve que, , quand je démarre Teoh, tu sais quoi ? J' ai fini avec ça. Je trouve que peut-être après je me suis inspiré pour écrire sur quelque chose d'autre, ou peut-être créer plus, mais je trouve que ça aide vraiment, surtout quand vous êtes un peu coincé ou un peu dans une sorte de quand il s'agit de voyager. Ok, je vais créer plus de lignes et ensuite on verra quel genre de poème j'ai trouvé. D' accord, je suis presque à la fin. J' ai essayé vraiment dur de ne rien lire, mais juste mettre les mots sur Z. Vous pouvez décider du nombre de mots que vous voulez mettre dans une rangée. Vous pouvez juste, vous savez, mettre plus de travail dans une rangée et ensuite, euh, plus dans les prochaines unités vont probablement s'entraîner plus amusant pour que je puisse me soucier comme pauses. Où que je veux dire, c'est toi. Mais jetons un coup d'oeil. Manteau, chéri. Mon à la raison. La neige volée a suivi. Venez miroir choisir miroir montré ledit embrassé. Dawn me faire imaginer comment quelque chose d'autre que dans le dos Tricia talents et dire stupide, Regardez, vous chantez des chaussures. Suis-je la promenade ici ? Je veux avoir un petit point d'interrogation à la fin, ou fou ou selon la façon dont vous sur la façon dont vous le lisez. Cela pourrait avoir toutes sortes de significations différentes. Donc, euh, je suppose qu'en le lisant, il pourrait dans quelque chose vous sauter dessus et penser, vous savez, vous savez, même si c'est absurde, il pourrait y avoir quelque chose. Tu sais quoi ? Je suis juste en train de le lire. Ne me fais pas imaginer moi-même. Hum, mais comment a fonctionné ? Quelque chose est comme, quoi ? Qu' est-ce que je t'imagine sur moi ? Quoi ? Qu' est-ce que c'est ? Quelque chose que j'ai des talents. Andi, tu sais, tu pourrais juste faire une étincelle quelque chose qui te fait penser à Yang. Peut-être que vous pensez à cela, presque semer comme un message codé pour vous, et vous pouvez voir comment vous voulez le décoder. Je veux trouver quelque chose comme ça serait vraiment amusant à faire. Peut-être à penser au réveillon du Nouvel An si tu ne peux pas. Comment beaucoup de mots sur chaque invité si vous alliez à une fête ou si vous organisez une fête sur chaque invité obtiendrait une petite enveloppe avec tous les mots dedans. Peut-être qu'à un moment donné, vous pourriez tous vous asseoir sur tout le monde pourrait créer une poupée, ce poème, et ensuite vous pourriez dire, c'est bien, vous savez, penser à l'année suivante. Créez votre fille pone pour l'année à venir ou quelque chose comme ça, n'est-ce pas ? Mais je dois dire que j'aime vraiment ma fille Poem Andi, en fait je me suis fait penser, Andi, j'aime aussi vraiment la façon dont il a l'air. Je suis donc très satisfait de mes résultats. Et j'espère vraiment que tu auras une chance d'essayer de créer un poème Dadar Onder. J' espère que vous avez apprécié la rapidité pour aujourd'hui et je vous verrai demain. 27. Jour 22: pour les problèmes d'aujourd'hui. Je voudrais penser à des choses pour lesquelles vous aimeriez gagner plus de temps, je pense que parce que la plupart d'entre nous mènent une vie très occupée, que je trouve vraiment difficile de prendre du temps ou si nous sentons qu'il est vraiment difficile prendre du temps pour tous les des choses que nous aimerions vraiment faire. Hum, en dehors du travail sur un puits, les choses quotidiennes que nous devons faire je pense toujours que c'est vraiment bon d'avoir. Rappel quelque part sur les choses que vous aimeriez passer plus de temps sur, alors peut-être voir si elles sont en quelque sorte de toute façon, afin que vous puissiez trouver même si c'était juste un petit peu de temps. Teoh a plus de ces choses dans ta vie, et ça pourrait être, tu sais, tu sais, si tu parvenais à trouver cinq minutes par jour, euh, où tu pourrais peut-être lire ou faire cinq minutes de congé apprendre une nouvelle langue, ou peut-être rencontrer vos amis de façon plus régulière ou explorer un nouveau lieu, c'est quelque chose que vous pensez. En fait, j'adorerais pouvoir condamner ou certaines choses, Andi. Je ne fais probablement pas vraiment allusion aux choses les plus grosses. Comme si je voulais partir en vacances. Petit. Je veux dire, tu pourrais le faire, tu pourrais écrire ça. Oui, absolument. Mais je voudrais vous inviter à je pense aussi aux petites choses qui pourraient faire votre genre de comme votre vie quotidienne se sentir plus comblée afin que vous n'avez pas à une sorte de regarder avec impatience notre Le ventre peut être en vacances, mais où vous peut simplement avoir plus de choses que vous aimez vraiment faire dans le cadre de votre vie quotidienne. Hum, et je sais que j'ai souvent tendance à oublier les choses que j'aimerais condamner ou et juste en les écrivant, je sens qu'ils deviennent non, mais ils deviennent plus riel. Mais que je deviens ou où aller ? Hum sur. Mais ce que j'essaie de faire, c'est de revenir à ma liste. Voyez, même si je ne choisis pas toutes les choses, je suis une liste. Ce n'est peut-être qu'un à la fois. Um, j'ai déjà mentionné, je pense que pendant cette séance d'entraînement sur un autre endroit qui aimerait vraiment ne pas encore coudre mes propres proches pour que je puisse faire ça, euh, un but plein, Ce mois-ci . Donc, je pourrais dire dans les trois prochains mois si je faisais des trucs comme des quartiers de travail que je voudrais obtenir, je voudrais prendre le temps Teoh commencer à coudre mes vêtements et puis je peux voir comment peut réorganiser mon journal intime ou essayer de faire des petits morceaux et des morceaux hors temps où je pourrais essayer Onda Chief que ou je trouve aussi que je n'ai pas vraiment assez de temps. Alors je me nourrit. Je n'ai pas assez de temps pour lire des livres, mais en fait, je pense que je ne prends pas assez de temps. que je puisse dire que je vais essayer de me coucher plus tôt. Eso j'ai peut-être un autre 20 minutes supplémentaires pour lire mon livre ou juste avoir peut-être un déjeuner Si je peux guérir une pause thé un peu pendant la journée où je me rattrapais habituellement, vous savez, vous savez, essayant de trouver quelque chose sur Internet ou regarder une vidéo YouTube ou avoir un instagram onda vivant. Um, je pourrais dans ceux que je ne connais pas, 10 20 minutes. Je pourrais Justus Eh bien, Troy, Andi lire mon livre pendant 10 ou 20 minutes. Donc, pour aujourd'hui, je pense à des choses que vous aimeriez faire plus de temps pour commencer à faire une liste parce que plutôt que de simplement penser à des choses, si vous avez une liste réelle, vous pouvez revenir et lire et ajouter des choses et peut-être traverser les choses, c' est vous. Nous constaterons que vous êtes beaucoup plus susceptibles de commencer à penser à la façon dont vous pouvez réellement prendre le temps ou changer les choses, que vous avez plus de temps pour faire les choses que vous aimez vraiment faire, donc je vais commencer sur le mien maintenant. Andi, euh, j'espère que tu parviendras à trouver une très belle liste de choses que tu voudrais prendre plus temps pour une houle sur. N' y pense pas d'une manière négative, où tu dois duel ces choses que je ne peux pas faire tout ce que je veux faire . Voyez-les comme la première étape, essayant de trouver comment vous pourriez gagner plus de temps pour eux. Donc, je vois cela comme une inspiration plutôt qu'une liste de choses qui pourraient vous rendre frustré parce que si vous ne parvenez pas à faire ces choses. D' accord. Hum, j'aimerais vraiment savoir. Quoi ? Quelles choses ? Tout ce que vous aimeriez faire plus de temps pour. Peut-être que nous pourrions même discuter de la façon dont nous pourrions faire du temps ou de petits trucs et astuces. Et son Teoh crée des poches de temps avant les choses que vous aimeriez vraiment faire. Donc je vous laisse avec cette invite pour aujourd'hui. Comment vous verra demain. 28. Jour 23: mais je vous invite pour aujourd'hui est bleu froid et vous pouvez utiliser le mot bleu dans n'importe quelle forme ou forme Niekerk juste en bas je veux vos pensées hors Vous pensez à la couleur bleue Ou vous pouvez juste écrire des mots de choses qui sont bleues Vous pouvez marcher autour aujourd'hui, Andi, prends des photos de choses bleues que tu trouves Ah, ta journée, euh, et puis imprime les photos et mets-les dans ton journal. Tu pourrais peut-être qu'il le fait vraiment. Comme la couleur bleue. Tu pourrais peut-être essayer tout de suite. Pourquoi ? Oh, tu pourrais juste en bas. Je n'aime pas la couleur bleue, et c'est ton journal pour aujourd'hui. J' ai décidé que je vais regarder quelques magazines et juste récupérer la couleur bleue Andi puis j'ai toujours tout mon, euh, ruban Washi bleu. Andi, je pensais que je ferais un style coloré très rapide. Euh, un peu de journalisation. Zafer me aujourd'hui va probablement être plus sur la création d'une entrée de journal juste avec différentes nuances de bleu plutôt que n'importe quelle écriture. Mais ça pourrait changer. Donc on va essayer de faire n'est pas fini. Parce que j'ai remarqué ce que je regardais à travers le magazine en regardant toutes les différentes, hum, images à laquelle je pensais, comment je pouvais les mettre ensemble dans une grande voiture sur elle a commencé à devenir de plus en plus complexe. Ou je dirais, peut-être que j'ai commencé à m'inquiéter chaud ou si je serais heureux avec le résultat final. Um, les femmes, chaque vie. Mais ce n'est pas le sujet de cette invite de journal. Alors s'il te plaît, ne pense pas trop. Si vous remarquez que vous y réfléchissez trop, essayez juste de réfléchir à la façon dont vous pourriez le rendre aussi facile que possible parce que je veux qu'aucun de mes problèmes généraux soit trop difficile. Prenez trop de temps. Ils sont aussi supposés vous aider dans votre habitude de journaliser en vous donnant différents morceaux et morceaux d'inspiration. Mais essayez de garder les choses simples. Eso que vous gardez la joie de journaliser plutôt que de le voir un virtuel donc je vais juste commencer . Je prends juste les morceaux de bleu que je veux dans mon journal. Alors j'essaierai de te montrer comment je travaille moi-même. C' est à partir d'aujourd'hui, donc je vais juste laisser cette image justice ici et ensuite j'ai voulu utiliser celle-ci. As-en un autre. Peut-être que là-haut ou probablement en bas il pourrait être assez sympa si je tourne ça. Et j'avais une autre image, ça pourrait aller Mike s'ajuster. - On y va. Pause de Jamaat. Fait. Euh, ça a vraiment aidé aussi. Essayez de le garder super simple. Euh, pas trop réfléchir. Andi, pense juste à travailler avec du bleu. C' était vraiment, vraiment agréable. Donc c'est une autre façon de journaliser quand vous n'avez pas à le faire avec des mots, mais juste avec une couleur. Et donc vous pouvez devenir une sorte de façon très attentive overy méditative de journalisation et le nez. Si je veux revenir à mon journal quatre, ces images apportent beaucoup de joie. J' espère que tu aimes les problèmes d'aujourd'hui. Bleu essayant de le faire. Tout ce que vous craignez, vous aimeriez en faire. Andi , , je te verrai demain. 29. Jour 24: aujourd'hui. J' aimerais m'accrocher à notre bombardé pendant qu'on jouait avec le mot bleu. Andi. Euh quoi ? J' ai décidé de créer un petit collage dans mon journal. Andi quand il parlait de choses que je pouvais éveiller de la joie, comme, vous savez, quand vous parcourez , comme , vous savez, votre journal, vous l'ouvrez et vous voyez une image qui vous apparaît vraiment. Aujourd'hui, je veux que nous réfléchissions à la joie et à ce que les petites choses nous apportent. Joie, indéfinie. Il est vraiment important de remarquer ces petits moments de joie que nous, hum, avoir notre vie ou peut-être regarder ces petites choses de joie. Et je pense que c'est Children. Nous sommes beaucoup plus à l'écoute pour trouver ces petites choses qui deviennent vraiment excités là où vous voulez sauter de haut en bas avec joie et applaudir nos mains. Andi, toute façon, est adulte, pas tout le monde mais la plupart des gens. J' ai l'impression que si vous vous comportez comme ça en tant qu'adulte, ce serait très enfantin après, disons, je n'ai aucun problème avec sauter de haut en bas avec joie parce que je le fais toujours. Si vous voulez en savoir plus ou en savoir plus sur cette pensée de ramener la joie dans votre vie ou d'en être plus conscient, vous pourriez être intéressé par la lecture du livre Joyful d'Ingrid Lee. Je vais avoir, euh, euh, le nom du livre sur tous les détails sur la feuille P D F parce qu'elle a écrit tout un livre sur les problèmes, les recherches, la joie et ce qui nous apporte de la joie. Mais de toute façon, j'ai pensé que ça pourrait être une bonne chose à faire après la demande d'hier de parler de choses qui nous apportent de la joie pour nous rappeler ce que les choses nous apportent. Joie deux. Pourtant, pour essayer d'incorporer plus donc une des choses que je vais faire aujourd'hui, vous pouvez voir que j'ai un stylo. Andi, j'aime vraiment écrire avec un stylo et j'ai eu ça très récemment. Ça ne m'a pas coûté beaucoup, mais ça roule si bien. Donc j'aimerais vraiment pouvoir garder ça dans mon sac avec une bouteille d'encre. Commencez à écrire avec. J' aime toujours m'assurer que vous n'avez pas de gros points d'encre quand je commence à écrire, donc je cite des choses qui éveillent de la joie. Mais je pourrais être des choses qui vous apportent de la joie. , Vous savez, c'est à vous de vous sentir libre de jouer avec le titre du problème comme vous aimeriez Teoh à nouveau. Faites juste une liste de toutes les choses que vous savez qui m'apportent de la joie. Mais pour moi, une chose que j'ai vraiment aimé regarder des floons de neige pour l'une des choses les plus magiques et plus discours pour des choses qui peuvent réfléchir. Euh, puis écrire avec mon unité 10. Oui. Fais juste te lister Andi. Mais c' est ton problème pour aujourd'hui. J' espère que vous apprécierez et jouez une invite Griffis. Je vais finir ma liste maintenant. Andi, je suis. Je te verrai demain. 30. Jour 25: Quatre problèmes d'aujourd'hui. J' aimerais que vous réfléchissiez à votre journée d'aujourd'hui pour voir comment vous pourriez vous donner un jour. Un titre de livre. Donc si votre journée était un livre, quel titre voudriez-vous lui donner ? Et si vous journalisez le matin, ce qui signifie que vous n'avez peut-être pas fait assez pour mettre dans le livre, ce pourrait être une nouvelle. Alors pense aux événements d'hier, Andi. Si quelque chose durait des heures, ça pourrait être un événement. Ça pourrait être toute la journée. Ça pourrait être n'importe quoi. Tu as vu tout ce que tu as vécu toi-même. Cela pourrait être quelque chose à voir avec votre voyage au travail. Si Edwards retardait ça pourrait être le long voyage. Pense à Agatha Christie. Ça pourrait être le 12 09 à Leeds. Ça pourrait être, hum, un jour de pluie comme ici. On a dû aller à la poste. Je pourrais appeler ça une promenade sous la pluie. Je pourrais dire les jours de pluie, puis le nom de ma ville. Vous pouvez voir comment vous pouvez faire en sorte que ça ressemble plus à un roman romantique. Ou peut-être que ça pourrait être une non-fiction. Quoi ? Je vais écrire sur ce que j'ai fait un rêve il y a deux semaines. Andi. J' étais dans un restaurant. Je mangeais des sushis en face de moi, assis quelqu'un que je ne connaissais pas à la même table. Quand je travaille, ce titre est presque automatiquement venu dans ma tête. Andi. Il mangeait des sushis avec un étranger ou j'ai mangé des sushis avec un étranger. Juste en pensant à ces deux titres de livres, j'ai pensé que l'un ressemblait un peu plus à un thriller. J' ai mangé des sushis avec un étranger, et j'ai immédiatement commencé à penser à quel genre de thriller ça pourrait être ? Ce qui se passait dans l'histoire où peut-être manger des sushis avec un étranger pourrait ancien me ressemblait plus à un livre d'entraide. En outre, avec ces problèmes, ce qu'il vous permet de faire est juste de penser à votre journée d'une manière différente. Faites-lui prendre conscience des choses qui se passent autour de vous. Andi les sortir de leur contexte sur Do Something Creative avec eux. Vous avez laissé tomber quelques idées de ce que vous pensez avoir pu arriver dans le livre. Vous pourriez décrire le personnage que vous pourriez simplement écrire si c'est de la fiction ou du roman romantique. S' il s'agit d'un roman historique, s'il s'agit d'un livre non-fiction, si vous voulez être plus créatif, vous pouvez faire un croquis sur la couverture du livre comme vous aimeriez que la couverture de votre livre ressemble . Il y a donc de nombreuses façons de jouer avec ces problèmes. Mais vraiment, ce qu'il s'agit de Teoh vous amener de différentes manières, ou différents problèmes commencent juste à rouler de différentes manières, regardant le monde autour de vous et vous rendant plus conscients des choses qui se passent sur de afin que vous puissiez même transformer une journée ennuyeuse en un titre de livre et jouer avec tout l'aspect de votre journée. J' espère que vous apprécierez vos problèmes pour aujourd'hui. Andi , , je te verrai demain. 31. Jour 26: les problèmes d'aujourd'hui sont tous liés à la journalisation dans un autre endroit, à ce moment -ci, le problème est celui d'un journal dans un musée ou dans une galerie d'art ou de tout ce qui pourrait être semblable. J' ai choisi une sortie dans un magnifique château. Est-ce que mes problèmes font un peu de journalisation ? Andi, je cherche juste un Quaker de sport assis sur. Puis j'ai commencé à écrire sur mes premières impressions hors de l'endroit. Andi. Je trouve que différents endroits vous donnent une vue importante en eux-mêmes parce qu'il pourrait soit écrire sur vos expériences sur toutes les pensées qui sont venues dans votre esprit. Tu pourrais écrire 10 croiser une oeuvre que tu aimes vraiment. Vous voudrez peut-être que Teoh en apprenne plus sur l'artiste. Juste être dans un environnement différent que je trouve vraiment vous aide à obtenir de nouvelles idées sur ce qu'il pourrait écrire ou encore. Si vous sortez et sur et aller à la galerie d'art ou journal. Vous pouvez ensuite utiliser vos billets ou n'importe quel type de jetons que vous avez ramassés ce jour-là pour inclure dans votre drame. Même si possible, ce serait génial sur puis auto, peut-être sur quelques photos que vous avez prises ce jour-là 32. Jour 27: dans les problèmes d'aujourd'hui, je voudrais que vous fassiez un journal sur votre journée en chiffres. C' est aussi vraiment bon problème. Quatre jours où vous vous sentez un peu coincé, vous ne savez pas vraiment par où commencer. Vous pouvez varier les chiffres pris très les idées derrière ces chiffres. Donc ce qu'on va faire, je monte. Teoh cinq. Donc c'est cinq choses différentes que nous allons écrire, donc nous allons commencer par cinq choses que vous avez faites aujourd'hui sur ces choses ne doivent pas nécessairement être de très grandes choses qui peuvent être vraiment minuscules choses. Donc, même le matin, si vous journalisez le matin, vous sentez que vous n'avez pas vraiment fait beaucoup de choses. Ça pourrait être même des choses comme, tu sais, tu es sorti du lit, tu te brosses les dents, tu te fais une tasse de thé ou un café. Il a ouvert la fenêtre ou tu as regardé par la fenêtre. Vous avez emmené votre chien pour une promenade, vos chats ou votre poisson rouge. Il pourrait être comme des choses vraiment, vraiment petites, et alors vous pouvez juste vraiment faire des points à puces sur juste énumérer toutes les choses que vous avez faites à l'invite suivante est quatre choses que vous avez vues aujourd'hui. Andi. Encore une fois. Si votre journée n'a pas encore commencé, vous le ferez. J' y pense toujours. Il y aura encore quatre choses que vous avez vues sur. Ensuite, l'invite suivante est trois choses que vous avez mangées. Là où cela pourrait être un peu difficile. Si vous voyagez le matin, vous n'avez peut-être pas pris le petit déjeuner. Eso Vous pourriez changer cela pour autre chose ou vous pourriez attendre avec ces problèmes jusqu'à plus tard dans la journée. Et puis pour le numéro deux, nous allons écrire deux choses Vous êtes reconnaissants pour tout ce qui a suscité la joie ou la moitié ravie que vous avez formulé de quelque façon que cette phrase soit sensée pour vous sur ce qui vous plaît alors la dernière est une chose que vous pouvez faire aujourd'hui qui vous fera avancer. Donc, cela pourrait être penser à un objectif que vous voulez atteindre. Je pense juste à une petite chose que vous pourriez faire aujourd'hui qui vous rapprochera de l'objectif. C' est cette petite chose que vous pouvez faire pour aller un peu plus loin vers votre objectif. Finir vos projets ou tout rêve que vous avez dessus peut être un tout petit pas. Il n'a pas besoin d'être quelque chose d'énorme parce que tous les petits pas vont, en fin de compte, faire une différence. Je le laisse juste à cinq points aujourd'hui sur vous pourriez aussi faire un match eux, il peut les déplacer autour. Si vous préférez écrire cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants, je n'ai que deux choses que vous avez vues, vous savez, hésitez pas à les déplacer. Vous pouvez prendre les chiffres. Il pourrait aller jusqu'à 10 et commencer par, Disons 10 choses que vous avez. Ou étiez-vous en un jour ? Vous pouvez ajouter des choses comme, vous savez, des choses que vous devez encore faire aujourd'hui. Des choses qui vous ont dérangé aujourd'hui. Tu pourrais revenir aux choses. Tu as entendu des choses que tu as senti, et donc il y a une écoute. Plus vous y pensez, vous pourriez peut-être aussi recueillir des idées de ce que vous pourriez utiliser. La promesse. Quatre. Vous pouvez faire des façons complètes dans lesquelles vous avez haricot créatif aujourd'hui, ou si vous pensez à encombrer votre maison et vous voulez le faire en petits pas. Il pourrait y avoir deux choses que j'ai encombrées aujourd'hui ou une chose que j'ai apprise aujourd'hui ou ça pourrait être une chose. Je veux apprendre à prendre beaucoup de place que vous pouvez utiliser pour jouer avec ces problèmes. Mais j'ai dit, c'est une bonne façon de documenter votre journée quand vous êtes un peu coincé ou aussi un moyen de quand vous retournez. Ça te fait réaliser ce que tu as fait en ce jour. J' espère que ça vous plaira. Un numéro d'appel aujourd'hui, je te verrai demain. 33. Jour 28: un de mes endroits préférés pour John est définitivement dans un café. Oh, dans un café. Alors aujourd'hui, j'aimerais vous inviter à aller à votre café local ou à vous trouver un sur lequel vous n'avez jamais besoin de prendre votre journal. Va te chercher un café ou peut-être même un gâteau. Faites un peu de journalisation. ne me dérange pas d'être dans un café tout seul et de faire un journal, mais si vous vous sentez un peu gênant à ce sujet, ce que je suggère c'est que vous ayez arrangé pour rencontrer un ami au café. Disons que 20 minutes plus tôt pendant que vous attendez votre ami, il peut faire des journaux, alors profitez-en. Tu feras un journal dans un café sur Demain. 34. Jour 29: pour l'invite d'aujourd'hui. Je voudrais vous inviter à essayer un tracé continu. Andi, ne paniquez pas. Je ne m'attends pas à ce que tu crées un beau dessin de quoi que ce soit. C' est pourquoi le dessin au trait continu est vraiment fantastique, car il s'agit de faire une forme sans soulever votre stylo. Donc il est obligé de regarder Messi sur. Tout ce que tu essaies de faire, c'est d'essayer de prendre la forme de quelque chose. Andi. C' est aussi un exercice très agréable si vous voulez vous améliorer au dessin ou au dessin. Mais je pense que vous ne pouvez pas tout dessiner parce qu'une partie de la beauté de ces jointures n'est pas qu'elles sont un peu bizarres et un peu désordonnées. Mais c'est aussi très agréable de le faire. Si vous êtes dehors et que vous avez quelques minutes juste pour vous concentrer sur un objet et essayer Andi, faire un dessin, je vous suggère de choisir quelque chose d'assez simple. Quelque chose comme une tasse ou une tasse, une paire de lunettes, une paire de ciseaux, un carnet de notes ou peut-être un livre. Quelque chose avec je dirais couvrir une forme simple. Rien de trop complexe pour commencer. J' ai choisi une tasse sur DSO, monsieur. À cette fois-ci, je vais utiliser un stylo à vous grignoter. C' est en fait le premier bullpen syndical que j'ai acheté. Ils étaient offerts, et je cherchais un stylo qui était imperméable à l'eau, parce que quoi que ce que j'aime bien faire est ensuite utilisé des couleurs d'eau et de la couleur dans mes dessins au trait continue. Et je voudrais peut-être le faire avec celui-là. Je suggérerais d'utiliser un crayon ou peut-être un stylo noir, mais, tu sais, juste utiliser ce que tu as, euh, dans ton sac ou avec toi pour faire la joie. Alors commencez. Andi. La meilleure façon de commencer est de trouver un point où vous voulez commencer . La meilleure façon de commencer est de trouver un point où vous voulez commencer Il est très tentant de soulever votre stylo, mais il suffit de garder votre stylo vers le bas et de caresser la ligne hors de la ligne de l'objet. Andi, euh , juste pour y aller et juste n'y pense pas. Mais regardez juste les lignes de votre objet, alors commencez juste ici et voyez ce qui va se passer. Vraiment ? Ikan de Sarah dit que ce n'est pas un dessin très fantastique , Andi. J' aurais pu. Vous savez, vous auriez pu essayer de faire un peu plus et aurait pu être plus facile si je venais choisir une tasse très simple. Mais c'est tout à fait bien parce que c'est ce qu'était notre prompte. Il suffit de faire un croquis rapide. Tu pourrais dire que ça ne m'a pas pris beaucoup de temps. Je peux juste mettre la date ici en essayant de penser, mais en ajoutant de la couleur, c'est tout. Et c'est juste un très simple sur un problème vraiment amusant à faire sur. Je trouve aussi qu'ils ou vous le faites un peu mieux que vous obtenez à elle, vous pourriez vraiment revenir en arrière et faire un autre dessin sur le même article quelques fois sur . Alors comparez. Disons votre troisième ou quatrième dessin avec votre premier et voir comment vous avez amélioré ou quelle taille ils diffèrent. Donc, j'espère que vous apprécierez ce problème. Alors je te verrai demain 35. Jour 30: bienvenue. Aujourd'hui, 30 de notre défi de journalisation. C' est absolument incroyable. Vous avez un haricot à la suite de ce défi de journal pendant 30 jours. Donc ça veut dire que vous avez des journaux. Peut-être tous les jours pendant au moins 30 jours. Vous avez peut-être pris un peu plus de temps pour venir ici à ce sujet vraiment ? Peu importe. Andi, j'espère que tu es très fière de tes réalisations. Je suis très fier de toi. Et j' espère vraiment que mes problèmes quotidiens ont été agréables. Que tu t'es amusé avec ça, euh, ils t'ont aidé Teoh à établir une routine de journalisation régulière. Ce que je voudrais que vous fassiez pour le Jour 30 n'hésitez pas à l'un ou l'autre. Retournez, choisissez un de votre journal préféré, des invites. Ou peut-être prenez votre journal et allez dans un café et offrez-vous Teoh. Très bon café. Andi, peut-être du gâteau. Si tu veux, je fais un journal dans un café ou tu pourrais faire les deux. Vous pourriez prendre votre journal, Teoh un café, puis penser à avoir des journaux pendant 30 jours sur la façon dont vous avez vraiment apprécié ou comment ce journal quotidien vous fait ressentir. Pensez-vous que c'était une expérience agréable ? Avez-vous senti plus que c'était une sorte de fardeau parce qu'en journalisant tous les jours, il pouvait aussi savoir si l'Allemagne est réellement quelque chose que vous aimeriez intégrer dans votre vie. Si ce n'est pas le cas, alors ça n'a pas vraiment d'importance, parce qu'au moins il l'a donné pour aller plutôt que de penser, Oh, peut-être que je devrais commencer à journaliser et je suis sûr que ce serait vraiment une bonne chose à faire. Parce que tant de mes amis journal je vois tous ces beaux messages Instagram sur gens journalisant, donc vous lui avez donné un aller. Tu as découvert que ce n'était pas pour toi, et c'est tout à fait bien. Mais vous avez peut-être aussi remarqué que ce journal quotidien vous a aidé à réfléchir tout dans votre vie quotidienne. Peut-être que cela vous aide à vous détendre et à trouver un moment de calme dans une journée où vous pourriez simplement être avec vos pensées. Peut-être que cela vous aide à être clair sur certaines choses et vous a aidé à résoudre des problèmes ou des situations. J' ai essayé de créer une variété de problèmes qui étaient certains étaient des problèmes écrits, et nous sommes un peu plus comme des problèmes de journalisation d'art juste pour vous donner un peu de variété et aussi pour que vous puissiez l'expérience de faire un peu de tout pour voyez si vous aimeriez ajouter un art itéré dans votre journal. Parce que j'ai personnellement découvert que quand j'ai commencé à journaliser, Andi écrivait juste tous les jours que j'ai vraiment apprécié pendant les 2 premiers mois. Et puis j'ai senti que je voulais agir autre chose. Donc, une fois que j'ai ajouté l'aspect de la journalisation artistique à ma routine de journalisation, j'ai eu beaucoup plus de plaisir avec tout le journalisme. Donc, j'espère vraiment que ce cours pourrait vous aider à avoir un peu d'idée de ce que ce serait si vous ajoutez un peu facile sont journalisation à votre routine de voyage. Encore une fois bien fait pour vous tenir à vos 30 jours de défi journalistique. J' espère que vous apprécierez ce cours. Merci beaucoup de m'avoir rejoint à ce sujet. Un défi journalier de 30 jours. Andi. Hum, éteint. J' espère que je te verrai bientôt dans un de mes autres cours. J' espère vraiment que cela vous a inspiré à continuer avec une routine de voyage régulière. Merci beaucoup d'avoir pris ma classe 36. PROJET DE CLASSE: pour votre projet de classe. J' aimerais vraiment partager avec nous votre point de vue sur un des problèmes de journalisation. Évidemment, vous n'avez pas à nous montrer vos écritures de journal réelles. Mais il pourrait peut-être prendre une photo. Votre journal peut être fermé. Ou tu pourrais si tu veux que ça soit ouvert. Vous pouvez couvrir n'importe quelle écriture avec une carte postale, mais vous pouvez prendre une photo hors réglage où vous journalisez. Ça pourrait être juste une photo de ton journal. Fermé avec un stylo. Ça pourrait être une photo de ton journal, euh, ça pourrait être n'importe quoi à voir avec n'importe quoi, n'importe quel problème dans ce cours. Et puis ce serait absolument merveilleux si vous pouviez partager vos pensées avec nous. Peut-être faites-nous savoir les problèmes vraiment appréciés. Si vous songez à poursuivre la journalisation, s'il vous est difficile de continuer à journaliser tous les jours pendant les 30 jours qui suivent, si vous pensez pouvoir continuer la routine de journalisation, je pense que ce serait vraiment bien pour pouvoir échanger des idées et s'inspirer d'autres personnes. Donc, je pense à la mise en place d'un groupe Facebook pour cette classe parce que parfois il aide juste d'être responsable en ayant d'autres personnes qui sont dans la même situation sur Teoh et Spy Age autre donner mutuellement des idées sur, Peut-être juste pour s'enregistrer sur une base quotidienne, je dis juste, oui. J' ai encore fait mon voyage aujourd'hui. J' espère vraiment que tu as apprécié ma classe. Assurez-vous de me suivre et partager les compétences, car cela signifie que vous serez automatiquement averti. Chaque fois que je publie une nouvelle classe, vous pouvez évidemment également vérifier mes autres cours que j'ai sur le partage de compétences. J' espère vraiment voir certains de vos projets. Andi, s'il vous plait, partagez avec nous comment vous vous occupez de votre journal. 37. Bonus - Créer un échantillon de bande Washi: dans cette vidéo. Je veux vous montrer comment vous pouvez faire un échantillon de ruban à laver. J' aime en avoir un juste avec mon journal pour ne pas avoir à emporter une sélection rouleaux de ruban lavé, ce qui prendrait beaucoup de place. Mais en utilisant l'un de ces quelque part, vous pouvez juste avoir quelques modèles différents de ruban à laver sur vous, et ils ne prennent pas beaucoup de place. Ils ont fait des haricots, hum, juste des enveloppements et du ruban Washi autour d'une étiquette d'expédition. Je vais vous montrer comment en faire un dans un instant, mais vous pourriez aussi utiliser quelque chose comme une carte de bibliothèque ou une, hum, hum, toujours la voiture élaborée, mais vous n'avez pas besoin de plus ou, euh, comme une carte de fidélité d'un magasin ou c'était la carte de membre de National Trust de l'année dernière. Donc c'est que je ne peux plus l'utiliser, mais ce serait très bien. La raison pour laquelle vous pouvez utiliser est évidemment parce qu'il est fabriqué à partir de plastique, qui signifie que vous pouvez coller du ruban à laver dessus, mais quand vous le prenez, il sera tout d'abord, se détachera facilement dessus il sera toujours collant parce que vous ne voulez pas, euh vous lavez l'échantillon de ruban pour être quelque chose qui est comme du papier eso parce que vous ne voulez pas vraiment que vous Washi tape colle à définitivement. Vous pouvez également utiliser l'acétate de temps et juste couper un morceau d'attitude à la taille que vous souhaitez sur la façon de vous partager avec celui-ci que nous aurions à faire est juste de trouver la fin, superviser votre ruban de lavage. Hum, alors il suffit de le coller sur le géant de la carte, faire son Teoh parallèle le bord de la carte parce que cela rend le tour d'emballage beaucoup plus facile sur. Ensuite, vous allez juste faire le tour de la voiture quelques temps, selon combien vous vous demandez sur votre, euh, sur votre échantillonneur là-bas. Et tu as juste, euh, coupé la fin et ensuite tu as un peu lavé sur ton échantillonneur. C' est aussi une façon vraiment agréable de partager ou d'échanger du washi tape avec des amis ou des clubs de revues ou tout simplement les deux. Si vous voulez Teoh, donnez à un ami une sélection de cassettes washi. Tu as une maison. Ce serait une très belle façon de le faire. Donc c'est une idée de ce que c'est vraiment facile à faire. Mais maintenant je vais vous montrer comment faire. Oui, une de ces taxes d'expédition. Certains plus, vous ne rencontrez pas par une étiquette d'expédition. Si vous en avez un, c'est, évidemment, ça rend les choses plus faciles. Mais en fait, tout ce qu'ils sont, c'est qu'ils sont fabriqués à partir d'un papier Kraft. Je suis donc qu'ils sont un rectangle, et ensuite vous avez ces deux coins coupés. Et puis, bien sûr, vous avez le tout et un morceau de ficelle, mais ils sont vraiment faciles à faire. J' ai du papier Kraft ici. Je vais utiliser celui-ci parce que j'ai déjà commencé à l'utiliser pour d'autres étiquettes d'expédition , et je peux juste utiliser cet ajustement. Et comme j'ai déjà une étiquette d'expédition, ce que je peux faire est juste d'utiliser ceci comme un modèle injuste, tracé autour d'elle. Cependant, je voudrais juste parce que j'aime tout à fait tirer le meilleur parti du matériel que j'ai. Je pourrais, par exemple, faire à des étiquettes d'expédition plus courtes pourrait faire cela. Donc juste aligner tout ça, pour que je sache ce dont j'ai besoin. Vous le coupez, faites deux lignes là, et puis je vais à l'autre à côté, et c'est parfait. Sauvegarde créer à l'expédition plus courte. Les étiquettes sont aussi les autres. Ok, cool. Et j'ai là et encore. Si vous n'avez pas d'étiquette d'expédition, il vous suffit de couper un rectangle de la taille que vous souhaitez que votre étiquette d'expédition soit. Je vais utiliser un couteau artisanal. Ma coupe, ce truc que tu pourrais utiliser. Pepsis est beaucoup de filles que je dois faire, et puis en fonction de ce à quoi ressemble votre papier artisanal, vous obtenez différentes qualités de papier Kraft. Parfois, un côté est plus déplacé que l'autre, mais je ne veux toujours pas de mon ruban Washi, aussi. Collez ou, disons, la première dame de mon ruban adhésif pour coller définitivement à mon étiquette d'expédition. J' aimerais pouvoir utiliser tous mes rubans de lavage de ce que je vais faire. Il est utilisé quelques chardons, disque graissé papier épreuve que vous pouvez acheter, je pense, dans les supermarchés, parce que c'est une surface brillante vraiment agréable, qui fera en sorte que votre ruban de lavage sera décoller vraiment facile. Donc je vais faire ça a une sorte de côté brillant et un côté qui n'est pas un brillant. Donc, je vais coller du papier A résistant à la graisse sur mon étiquette d'expédition. Je vais m'assurer que le côté brillant est à l'extérieur, même si avec celui-ci, je pense que les deux côtés seraient bien. D' accord, je vais juste faire ça. Je m'occupe juste de combien ? Oh, besoin que tu puisses voir. Je vais couper les petits coins à la fin parce que si vous pensez qu'il sera plus facile coller sur ce confortable à la fin du drame d'avoir à le couper. J' ai dit, ce que je vais vraiment couper avec une paire de ciseaux, c'est parce que je reviens. Parfois, dans ce papier peut déchirer des films, même couper. Ok, j'ai besoin de mon bâton de vêtements. Non, en fait, un morceau de papier. Juste pour s'assurer que c'est, euh, pisse Cropper, tout recouvert de la cabine, la peinture grasse sur le dessus. Alors je ferai la même chose de l'autre côté. Et aussi, si vous n'êtes pas tout à fait sûr si vous avez couvert toute la zone était de la colle. Si vous le ramassez et tenez contre la lumière, il peut regarder s'il y a des morceaux que vous avez ratés, je viens de remarquer que cela a manqué un peu là-bas. Une fois que vous avez terminé, juste les autres pièces payées. Dur. Hum, normalement, j'attendrais probablement que ce soit sec. Ensuite, il suffit de faire le tour des bords avec les ciseaux Il suffit de couper tout depuis que c'est là parce que je voulais ressembler à un permis d'expédition je veux rattraper. Les deux années sont cool en nous. Ils sont juste que je pourrais soit une sorte d'utilisateurs de tiroir à nouveau comme un modèle. Industriel les deux lignes ou, euh, juste aligner, euh, et couper le long, mais les lignes qu'ils n'avaient pas à vous parfaire. Ce qui est comme la façon dont les étiquettes d'expédition sont si belles. On y va. Venez et je peux même ajouter le petit détail en haut. Donc je vais utiliser quand chaque trou frappe. Pas vraiment sûr que c'est ce qu'ils appelaient. Ensuite, je prends juste une petite marque où le tout doit aller. Mais encore une fois, c'est totalement facultatif. J' aime vraiment l'apparence des étiquettes d'expédition. Donc, je voudrais que ça sorte de regarder et je pourrais correctement Là vous allez. Et puis j'ai quelques autocollants de renfort entier, comme vous pouvez le voir, il normalement vieux blanc, mais parce que je ne voulais pas qu'ils soient blancs sur le fond de papier artisanal où je l'ai fait est juste utilisé une souche brune pad. Je l'ai juste colorée. Eh bien, euh, genre, je viens de te montrer rapidement comment j'ai fait ça. Ouais, c' est juste un peu de mousse qui sont coincés sur un bâton de colle vide. Alors je vais juste un peu Ouais, juste une fille. Avoir un moyen. Ouais, j'ai juste vraiment, genre, peindre les petits autocollants. Beaucoup diffuse. Ils décrivent le papier, bien sûr, mais il pourrait les faire dans n'importe quelle couleur que vous vouliez. Si vous vouliez utiliser être étiqueté pour avoir l'air bleu, vous pouvez le faire à partir du souffle et du stock de carton bleu. Alors un peu comme usage, euh bleu. Un paquet. Droit. Prochaine prise pour se détendre. Aligner le tout avec un côté de l'autre. La façon d'y aller. Maintenant, vous pouvez demander un peu de ma cassette washi. Je pense qu'avec cette longueur, je pourrais probablement obtenir environ trois différents. Mais en fonction de la façon dont ils sont à nouveau déjà que vous avez vraiment besoin de faire est obtenir le Washington Si vous voulez sur votre sampler sur le mensonge, je m'assure que les nuits droites. Irlande. Tu l'enroules à nouveau. Cela dépend de la quantité de l'échantillonneur ou de la quantité que Washington veut sur votre prune. Et quand vous ajoutez votre deuxième ruban de lavage, assurez-vous que c'est vous savez quand vous le collez qu'il est parallèle au 1er 1 pour qu'ils ne commencent pas à se chevaucher. Et quand vous ajoutez votre deuxième ruban de lavage, assurez-vous que c'est vous savez quand vous le collez qu'il est parallèle au 1er 1 pour qu'ils Alors assurez-vous qu'il est agréable et droit et vous pourriez les avoir toutes les couleurs coordonnées. Oh, vous pourriez avoir, comme une variété de couleurs, sorte que lorsque vous utilisez quelque chose, vous pouvez l'utiliser pour. J' aime bien avoir plus de couleurs coordonnées, même si cela serait probablement plus logique d'avoir diverses couleurs et motifs ensemble pour différentes occasions. Avec, les cinq ont choisi de faire sur mon étiquette d'expédition plus longtemps aurait été en mesure d'utiliser blessé table plus lavy, des modèles plus différents. Nos échantillonneurs visiteurs pourraient le fond. Je pourrais probablement en faire un de plus ici c'est un peu pressé ici pour que je puisse continuer pour une bande de washi plus étroite. Allez-y, alors. À la fin, je pense que j'aimerais bien avoir un peu de ficelle. J' ai de la ficelle de boulangers, mais tu pourrais couper tout ce que tu as. Mais je pense que cela fonctionnerait très bien avec elle. Ce n'est certainement pas nécessaire d'avoir ça, mais je me sens juste un suivant. Vraiment gentils filles. Bien joué. Ça pourrait aller dans le deuil, général.