Cuisine végétarienne et végétalienne avec les super aliments
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Leçons de ce cours
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1.
Présentation et Introduction
1:57
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2.
Présentation des super aliments et leur propriétés
4:46
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3.
Présentation des super aliments et leur propriétés (suite)
8:20
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4.
Préparation de spaghettis de patates douces aux tomates rôties
9:01
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5.
Préparation d'un smoothie vert aux super aliments
7:14
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6.
Préparation d'un riz pilaf aux herbes et edamames
8:56
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7.
Préparation d'un salade de brocoli au bacon de tempeh
7:54
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8.
Présentation des derniers super aliments et conclusion
4:00
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- Niveau débutant
- Niveau intermédiaire
- Niveau avancé
- Tous niveaux
Généré par la communauté
Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.
3
apprenants
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À propos de ce cours
Les super aliments: Venez découvrir leurs propriétés, valeurs nutritionnelles et bienfaits ainsi que comment les cuisiner et les ajouter à vos recettes préférées.
Projet de cours pratique
Vous avez envie de retrouver votre vitalité et votre énergie? Vous aimeriez améliorer la valeur nutritive de votre assiette? Vous souhaitez mieux manger sans vous priver?
Les supers aliments sont de petits aliments dotés de grands pouvoirs. Ils aident aussi à renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies.
Venez découvrir leurs propriétés, valeurs nutritionnelles et bienfaits ainsi que comment les cuisiner et les ajouter à vos recettes préférées.
Dans ce cours, j'ai sélectionné pour vous 20 superaliments avec de grandes propriétés pour favoriser santé et vitalité que je vous expliquerai. Je vous donnerai des trucs et astuces pour les ajouter dans votre assiette au quotidien par le biais de recettes végétariennes, végétaliennes ou vivantes, absolument savoureuses et simples à préparer. Pour un début lent, ajoutez un nouveau superaliment à votre liste d'épicerie chaque semaine ou jusqu'à un par jour.
Vous repartirez avec un document explicatif sur chaque superaliment ainsi que 40 recettes soigneusement sélectionnées qui rehausseront vos boîtes à lunch, vos soupers de semaines et même vos soirées plus festives.
"Que ton aliment soit ton médicament"
Hippocrate
Notes attribuées au cours
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