Comment rester concentré vers vos objectifs - 7 Stratégies puissantes

1. Introduction: Je vous souhaite la bienvenue dans ce cours. Je suis tellement contente que tu te sois inscrite ici. Découvrez les stratégies qui vous permettront de rester motivé par rapport à vos objectifs les plus ambitieux. Je m'appelle Rami Lumbar. Je suis stratège léger et auteur d'un livre d'auto-assistance. J'ai toujours eu une grande compréhension et grande curiosité pour en savoir plus sur la psychologie humaine, comment fonctionne notre esprit et comment nous pouvons entraîner notre esprit, tout en réalisant notre potentiel ultime. Ainsi, nous pouvons atteindre nos objectifs les plus ambitieux sans perdre une partie de la mienne et de ma femme qui reste heureuse. J'ai travaillé avec de nombreuses personnes qui atteignent leur plein potentiel et leurs objectifs. Et je n'ai pas partagé les mêmes stratégies avec toi, les mêmes astuces avec toi, les mêmes techniques avec toi. Ainsi, vous pouvez les mettre en œuvre dans votre vie et atteindre les objectifs que vous recherchez. Les sujets que nous aborderons dans ce cours seront mis à votre disposition dans format téléchargeable pour votre référence. Tous les détails y sont donc disponibles. Vous pouvez télécharger le fichier à partir de là et le conserver pour référence. J'espère que vous tirerez le meilleur parti de ce cours et que vous utiliserez les stratégies et les techniques, que je partagerai avec vous, que de nombreuses personnes ont déjà appliquées et ont obtenu le résultat, que vous obtiendrez certainement pendant ce cours. Sans perdre trop de temps, nous nous lancerons directement dans le cours. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 2. Sources de motivation: Qu'est-ce que la motivation exactement ? Nous avons entendu beaucoup de tonalités, codes et de théories sur la motivation. Mais nous verrons la forme de motivation la plus simple. Qu'est-ce que la motivation exactement ? C'est une force motrice qui nous aide à atteindre à atteindre nos objectifs les plus souhaités. Oui, sans motivation, nous ne pouvons rien faire. C'est l' échelle de lumière que nous devons avoir, que nous devons développer au cours de notre voyage. Vous pouvez voir de nombreux exemples de personnes qui ont accompli quelque chose d' important dans leur vie. Vous pouvez voir Jeff Bezos qui a créé Amazon, par exemple Steve Jobs, fondateur d'Apple. Et il existe de très nombreux exemples disponibles. Mais une chose est qu'ils étaient motivés par les choses qu'ils voulaient. Parce que la motivation clarifie nos objectifs. C'est une priorité dans notre vie. Il aide à surmonter les défaites temporaires et les revers temporaires. Cela nous aide à renforcer notre confiance en soi à inspirer les autres à atteindre leurs objectifs. Trois facteurs principaux sont à l' origine de notre motivation. Le premier est extrinsèque. Extrinsèque, cela peut être la célébrité, pouvoir, positionnement, ou il peut s'agir d'un poste dans une entreprise, qui est tout lié à des choses extérieures, sont tous liés à des choses matérielles qui nous motive. C'est l'une des choses les plus puissantes. Travaillez sur des choses que nous associons et cela a une certaine valeur extrinsèque. Le second, le second est la motivation intrinsèque. De quoi a exactement besoin la motivation intrinsèque ? Intrinsic fonctionne exprès. Il fonctionne en mission. Il a un but plus profond, celui de faire des choses. Ce n'est pas seulement pour des gains matériels, mais nous faisons quelque chose parce que cela nous satisfait. C'est une motivation intrinsèque. Et le troisième type de motivation est la famille. La famille est extrinsèque et intrinsèque, parce que les gens se sentent motivés à faire leur travail simplement parce qu'ils ont leur famille à nourrir. Ils ont ce conjoint qui dépend d'eux, qui a leurs enfants, qui en a besoin et qui a besoin de ce soutien. Et pour cela, ils doivent faire des choses qu'ils atteignent leurs objectifs. Et la famille est l'une des raisons les plus fortes. Les gens, 90 % de la population mondiale opèrent. C'est donc l'une des forces motrices pour rester motivé. Dans la section suivante, nous aborderons sept habitudes qui motivent. Stadium avec moi et je vous verrai dans la prochaine section. 3. 7 habitudes qui tuent la motivation: La première habitude, qui tue notre motivation, est notre désir d'être parfait. Nous voulons tout démarrer au bon moment. Mais connaissez-vous le secret ? Le moment parfait, il n'existe pas. Nous devons commencer dès maintenant. De nombreuses personnes envisagent de démarrer une entreprise qui envisagent de commencer la routine d'exercice à partir de demain, de l'année prochaine, du mois prochain. Mais est-ce que ça vient ? Cela ne vient jamais lorsque nous nous sentirons bien lorsque nous aurons assez d'argent pour démarrer ce que nous voulons. Mais le fait est que tu dois partir d'aujourd'hui. Vous devez commencer à partir de maintenant avec les choses que vous avez en ce moment, les choses que vous avez entre les mains en ce moment, si vous commencez maintenant, vous commencerez petit et cela finira par se construire et cela va devenir une question d'adoption. Mais pour ça, tu n' as pas besoin d'y croire. Vous allez vous distraire dès maintenant sans attendre le moment parfait. La deuxième habitude qui tue la motivation est la comparaison avec les autres. Au début, lorsque je n'étais pas très familière avec l' appareil photo et la prise de vue, j'étais tellement peu sûre de prendre des photos et de les publier en ligne ou sur les réseaux sociaux parce que je pensais qu'il existe déjà de nombreux bons indicateurs. disponible en ligne sur YouTube. Ma vidéo n'aura pas beaucoup de trafic, beaucoup de vues. J'ai retardé de nombreuses fois, mais finalement, quand j'ai commencé, j'ai obtenu une bien meilleure réponse que ce que j'ai enseigné. Parce que la comparaison existe dans notre esprit. Nous comparons en raison de nos expériences. Nous n'avons pas à comparer, nous devons nous comparer à ce que nous étions avant. Si vous vous comparez à vous, vous gagnerez toujours parce que vous vous améliorez constamment. Vous acquérez toujours de nouvelles compétences et vous vivez toujours des expériences que vous pouvez partager avec les autres. Le troisième hybride qui tue la motivation est que vous ne croyez pas en vous-même. Il y a quelques années, il y a eu un artiste. Il était extrêmement bon dans son art. C'était un grand peintre. Il a peint une centaine de tableaux. Et c'était tellement incroyable. Mais il n'a pas cru que les gens aimeront son travail. Il n'a donc pas mis ses œuvres d'art à l'extérieur pour que les gens puissent voir dans la galerie d' art ou un événement artistique. Mais un beau jour, son ami l'a inspiré, l'a forcé à le mettre dehors que les gens puissent voir et que la magie opère. Sa peinture était tellement inspirante pour les gens que beaucoup de gens ont par ce tableau. Des milliers de roupies, des milliers de milliers d'insectes. Juste parce que ce n'était pas sûr des insultes, juste parce qu'il ne croyait pas en lui-même. Tu as gardé ce talent caché en lui. Et une fois que je l'ai mis dehors aux autres pour montrer, pour voir la magie commencer, la magie se produire parce que les gens ont pu voir à quel point son travail était incroyable. Cela se produit pour nous tous. Nous sommes tous bons dans l'un ou l'autre des domaines, simplement parce que nous pensons que nous ne sommes pas assez bons, nous cachons leur potentiel et cela nous arrête. Si vous ne croyez pas en vous, vous laissez tomber votre potentiel. Pendant des décennies, la motivation est que vous n'avez pas d'objectifs. Oui. La plupart des gens ont des objectifs. Si vous n'avez pas d' objectifs dans votre vie, vous vous sentirez sans direction. Vous vous sentirez démotivé, vous serez triste parce que vous n'avez rien pour y mettre votre vie. Et si vous remarquez quelque chose, vous finirez par être démotivé. Le but peut être n'importe quoi. L'objectif peut être de réussir, être un grand homme d'affaires, d' obtenir une promotion professionnelle, réussir dans notre travail, de subvenir aux besoins d'une famille. Il peut y avoir n'importe quel objectif, mais nous devrions avoir quelque chose pour y mettre notre vie afin que nous puissions nous lever tous les jours et déployer nos efforts dans cette direction. Et si l'objectif fait défaut, alors vous serez sûrement démotivé et cela tue sûrement votre motivation. La première habitude qui tue la motivation est d'être distrait. Si vous faites la chose dans votre esprit, il y a beaucoup de choses qui se passent et vous vous concentrez là-dessus. Juste pour te distraire du monde que tu es en train de vivre en ce moment. Il est donc important que vous restiez concentré sur ce qui se passe actuellement. Comme vous allez être distrayant de temps en temps, et vous dérangerez ce que vous faites en ce moment. distraction est l'une des choses qui tue votre motivation parce que vous ne pouvez pas retenir votre attention, ce qui est un outil primordial. Vous ne serez pas en mesure de produire une œuvre de qualité. Et cela tue certainement votre motivation car cela affecte également votre confiance en vous. Six habitudes qui tuent la motivation sont de travailler sur trop de choses et de distraire. Nous ne sommes pas en mesure de nous concentrer sur une seule chose. Pendant que nous sommes ici, nous nous concentrons sur beaucoup de choses à la fois. Comme si nous faisions du multitâche. Les humains ne sont pas censés effectuer plusieurs tâches à la fois. Si vous êtes multitâche, vous ne faites que distribuer votre énergie dans de nombreuses directions. Si vous distribuez votre énergie dans de nombreuses directions. Vous devez donc vous concentrer sur une seule tâche à la fois dans la journée. Vous pouvez montrer à Delia une partie de vos journées pour un travail particulier, mais à un moment donné, vous ne pouvez pas faire plus d'une chose. Il est donc important que vous vous concentriez uniquement sur ce que vous avez en ce moment. Si vous essayez quelque chose de nouveau, nous avons senti que faire quelque chose qui est possible que vous soyez confronté à des échecs. Les échecs signifient qu'il s'agit d'un revers temporaire. Et les personnes qui le comprennent considèrent l'échec comme un retour d'information, considèrent l'échec comme travaillent dessus et s'améliorent. Plus tard. Ils convertiront cet échec en feedback, puis en succès. C'est ainsi que les gens prospèrent. Les gens qui n'ont pas autant succès et qui ne sont pas motivés. Ils considèrent le revers temporaire comme un échec permanent et ils cessent de travailler dessus. Toute personne qui a accompli quelque chose de grand dans la vie, vous verrez qu' elle a fait face à un revers majeur dans sa vie, fait face à un revers majeur dans sa vie, à une étape ou à une autre de sa vie. Mais ils n'ont pas abandonné. Ils ne lui ont pas donné. Ils ont continué à essayer et ils ont continué à s'améliorer. Ils n'ont cessé d'améliorer leurs compétences. Et finalement, ils ont pu réaliser les choses qu'ils voulaient. Ce sont les sept habitudes qui tuent la motivation. J'ai partagé les défis avec vous. Maintenant. Je vais partager les stratégies avec vous. Je partagerai la solution avec vous. Je vais partager les septièmes stratégies que vous pouvez mettre en œuvre dans votre vie pour vous motiver. Et ceux-ci sont en fait réalisables. Vous pouvez donc appliquer immédiatement ce principe, ces stratégies dans votre vie. Et vous atteindrez les objectifs que vous recherchez. Rendez-vous dans la section suivante. Vous apprendrez les sept stratégies pour rester motivé. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 4. Sens de clarté: Lorsque vous travaillez à la réalisation de vos objectifs, nous sommes généralement clairs sur ce que nous faisons et sur la manière dont nous allons procéder pour atteindre les objectifs. Mais une chose, qui est le méthane et qui est la plus importante dans le voyage, c'est votre y. Pourquoi est-ce important pour vous d'atteindre cet objectif ? Quelle en est la raison ? Quelle est la principale raison de faire cela, et pourquoi est-ce si important pour vous ? Plus votre raison est forte, plus vous l' afficherez dans votre cheminement vers votre objectif et vous resterez motivé dans votre voyage. Par exemple, je vous contacte, contenu de Mike vous parvient par Internet, par le biais de contenu vidéo. Suis-je bon dans tout ce que je fais ? Peut-être pas parce que mon Y est si clair. Je veux vous aider à réaliser votre potentiel et vous aider à atteindre votre objectif ultime et à transformer ma passion en profession à travers mon écriture, mon discours. Tout cela est lié aux choses que je peux vous servir et partager mes connaissances à travers divers médiums et vous lire. C'est la raison pour laquelle je fais ça. Je veux que vous clarifiiez les objectifs, les pour lesquelles vous le faites et que vous écriviez trois raisons. Oui, trois raisons pour lesquelles vous voulez atteindre vos objectifs. Peut-être que tu veux devenir milliardaire. Peut-être que tu veux être célèbre. Vous voulez peut-être acheter une maison près d'une plage. Peut-être que tu veux être un grand homme d'affaires, un magnat. Quel est ton objectif ultime ? Quelle est la raison pour laquelle vous le faites ? Il faut être précis cette année sur les choses. Et une chose qui s'arrête ou est claire, c'est le manque de direction. Oui, la plupart du temps, nous nous sentons démotivés simplement parce que nous ne sommes pas sûrs dans la bonne direction ou pas. Si tu ressens. Alors, posez-vous deux questions. La chose que vous faites en ce moment, c'est que vous travaillez en ce moment car elle est alignée avec votre corde. Tu es douée pour ça ? Ou vous pouvez améliorer vos compétences en vous entraînant, en apprenant le plus possible. La deuxième question est la suivante : ce que vous faites en ce moment, est-ce que cela correspond à vos valeurs ? Si la réponse pour voter la question est oui, ou si vous pouvez improviser, alors vous êtes dans la bonne direction. Ne confondez pas, vous êtes dans la bonne direction. La deuxième chose qui nous empêche d'atteindre nos objectifs est que nous ne fixons pas de priorités. Cela gomme, et la gestion du temps, mais c'est une chose principale qui nous empêche d'atteindre nos objectifs et nous manquons de motivation à cause de cela. Par exemple, comme si je travaillais sur mon livre, mon dernier livre. Pendant que je travaille sur mon livre, de nombreuses pensées me viennent à l'esprit. Comme si je devais travailler sur mon prochain livre. Je dois créer mon contenu vidéo. Je dois faire des recherches là-dessus. Je vais travailler sur mon podcast. Je veux travailler sur mes sessions individuelles. Il y a beaucoup de choses qui fonctionnent simultanément dans mon esprit. ne me dérange pas, c'est un moteur de suggestions. Il nous suggère continuellement beaucoup de choses pendant que nous travaillons sur ce qui fonctionne actuellement. Ce truc peut être improvisé. Si nous établissons une liste de priorités, notez toutes les choses qui sont importantes pour vous et vous souhaitez accomplir à partir de cette liste, en notant trois choses qui sont d'une importance primordiale, qui est urgente, ainsi que qu'il est important pour vous d'accomplir. Je me suis concentré sur ce truc. Si vous vous concentrez sur une chose et que vous pensez à l'autre, vous ne faites que distraire votre travail et cela affectera la qualité de votre travail. Vous vous sentirez motivé en travaillant sur la chose parce que vous n'avez pas fixé de priorité. Donc, la chose est prioritaire. Obtenir de la clarté, obtenir la direction, obtenir la priorité et savoir pourquoi est la première chose sur laquelle nous devons nous concentrer ? Vous ne pouvez pas douter des choses que vous jugez importantes, n'est-ce pas ? Pourquoi créer votre liste de priorités ? Je vous verrai dans la prochaine vidéo. 5. Règle sur les roches d'or: La règle de Boucle d'or stipule que expériences humaines choisissent la motivation lorsqu' travaillent sur des choses qui sont à la limite de leurs capacités actuelles, qui ne sont ni trop difficiles ni trop faciles. défis de l'amour humain. Mais le défi doit se situer dans une limite, dans une difficulté optimale. Par exemple, vous courez un marathon avec un athlète professionnel qui s' entraîne aux mêmes frais depuis de nombreuses années. Il aura son ombre comme ces formations. Et depuis de nombreuses années lorsque vous imprimez le même p, vous vous sentez motivé en courant avec eux. Peut-être que non, parce que vous savez, cette possibilité de gagner avec lui n'est pas possible. Et considérez un autre scénario. Dans ce scénario, vous participez une course avec un garçon de dix ans. Vous sentirez-vous motivée lorsque vous courez le risque avec un garçon ? Peut-être que non, parce que tu gagneras facilement la course, non ? Mais si vous dirigez une personne de dossard de course qui avait une ombre mince comme vôtre travaille dans un neuf à cinq ou il apprend son entreprise, vous serez en mesure de vous rapporter avec eux. Et il est possible que si vous vous créez vous-même, il y a une possibilité, une bonne possibilité que vous puissiez gagner la course, les dix. Il en va de même pour la motivation en se fixant des objectifs. Si vous vous fixez des objectifs trop élevés pour ne pas être en mesure d'atteindre, votre motivation s' éteindra. Et si vous vous fixez un objectif pour savoir ce que vous avez déjà atteint, cela ne vous enthousiasmera pas, cela ne vous motivera pas. Par exemple, votre entreprise a déjà atteint cap des cinq croisières l'année dernière. Et si vous fixez votre objectif de 20 membres d'équipage pour l' année prochaine, qu'en pensez-vous ? Quelle en sera la motivation ? Vous avez dit le point de repère, qui est très difficile à atteindre. Et vous demanderez beaucoup d'efforts, vous perdrez donc toute motivation dans le processus. Au lieu de cela, huit ou dix CIA, est-ce possible ? Oui, si vous voulez, travaillez chez nous, si vous créez un plan, si vous créez un nouveau produit, il est possible que vous puissiez atteindre chaque année, l'année prochaine. Vous devez donc vous fixer un objectif, qui est la plage qui n'est pas trop élevée, qui n'est pas trop basse. Avec un certain travail acharné, vous pouvez atteindre le point de repère, le jalon que vous vous êtes fixé. Appliquez la règle de Boucle d'or dans votre vie. Il peut s'agir du secteur de la santé, de votre entreprise, votre carrière votre promotion professionnelle ou de votre salaire. Pensez simplement aux efforts que vous pouvez faire pour atteindre leurs objectifs. Ne vous fixez pas d'objectifs irréalistes. Cela ne mènera qu'à une seule chose. Cela va démotiver. Vous. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 6. Système de récompense: Supposons que vous travailliez dans un gymnase et que vous vous êtes fixé un objectif. Pendant une journée, vous vous entraînerez quoi qu'il arrive. Mais pour certaines raisons, vous n'êtes pas en mesure de travailler pour une personne, soit vous travaillez 30 minutes, soit 45 minutes, mais vous ne pouvez pas marcher au-delà de cela. Aujourd'hui, c'est différent parce que vous vous êtes fixé un objectif. Et vous vous récompenserez si vous atteignez ce moment précis. Cette récompense est un chocolat noir. Et en supposant que tu aimes chocolat noir, parce que j'apprends. Donc dès que vous en aurez terminé un, ou que vous vous récompensez avec un chocolat noir crémeux, que vous aimez beaucoup manger, qui est dans votre main, et que vous mangez, vous m'appréciez. Comment cela va-t-il se payer ? Il suffit de réfléchir. Le même principe est appliqué lorsque les chiens de dressage entraînent toutes sortes d'animaux, nous repoussons leurs limites. Ils les motivent pour cette récompense afin que nous puissions faire avancer les choses avec eux. Même cela s'applique aux entreprises et aux employés. S'ils franchissent une étape importante, entreprise les récompense avec une sorte de bonus ou d'incitations. Cela les motive à faire encore mieux qu'auparavant. Et ils ont une certaine motivation pour atteindre cet objectif particulier. Et comment appliquer ce principe à vous-même. Par exemple, je travaillais sur mon dernier livre et je me suis engagée à ne pas sortir au cinéma tant que je n'aurai pas terminé mon chapitre complet, ne pas sortir au cinéma tant que je n'aurai pas parce que j'adore regarder des films en multiplex. Dès que j'ai terminé ce chapitre, je me suis récompensée avec mon billet de cinéma préféré. C'était mon système de récompense. Comme comment tu peux implémenter ça dans ton ombre. Est-ce votre entreprise ? Vous vous êtes fixé un objectif , comme si vous vous étiez fixé un objectif dans votre secteur de la santé . Et dès que vous atteignez cela, vous vous récompensez avec une chose particulière que vous voulez manger ou que vous voulez manger. Cela peut être des vacances, un outil, une habitude alimentaire pour vous récompenser des choses que vous avez accomplies. Nous travaillons simultanément sur deux objectifs. Le premier est notre objectif à long terme. Et lorsqu'il s'agit d'objectifs à court terme pour atteindre en fin de compte un objectif à long terme, qui devrait être d'atteindre simultanément des objectifs à court terme. Ainsi, dès que vous atteignez un objectif à court terme particulier, vous vous récompenser avec les choses que vous aimez est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous motiver. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 7. Modèle de mode: Nous nous sommes tous fixé des objectifs dans notre domaine particulier. Dans ce domaine particulier, il y a une personne qui se trouve au sommet de l' échelle et qui a accompli cela. Et il profite de tout le luxe, toutes les choses que vous pouvez certainement imaginer. Vous avez un modèle. Vous pouvez en rechercher deux, puis vous vous sentez démotivé. C'est certainement ce que je fais. J'admire de nombreux auteurs, j'admire de nombreux orateurs, j'admire de nombreux coachs de vie. J'admire de nombreux entrepreneurs qui réussissent bien dans leur domaine. Je m'inspire d'eux. L'un des modèles que j' admire vraiment est celui des données écrites. Non seulement c'est un grand homme d'affaires, mais il fait aussi des affaires tenant compte de toutes les valeurs. En outre, il fait don d'une grande partie de son entreprise à des ONG. Dans votre domaine, il y a beaucoup de personnes qui ont déjà franchi une étape importante qui pensent, et vous pouvez voir que les personnes étaient déjà dans cette échelle. Quelles sont les étapes qu'ils ont traversées ? Quelles sont les choses qu'ils ont apprises ? Comment s'est passé ce voyage ? Et vous pouvez apprendre beaucoup de leur parcours. Parce que les choses que nous voyons ne sont que des couches extérieures. Il y a beaucoup de choses internes que nous ne pouvons pas voir. Il y a de nombreuses luttes. Il y a de nombreux obstacles à la manière dont seules les autobiographies, les livres, les vidéos, qui divulgueront cette personne. Peut-être êtes-vous fan de joueur de football, peut-être êtes-vous fan d' un grand homme d'affaires. Il suffit de prendre ce livre, de regarder la vidéo, voir quel a été leur parcours et de se motiver avec eux. Il ne s'agit pas de l' objectif que vous atteignez, mais aussi de la personne que vous devenez intacte. Jelani, pourquoi aller à l'étiquette Journey est vraiment très important. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 8. La motivation de contournement de la discipline: La seule chose que vous remarquerez chez toutes les personnes qui sont au sommet de leur carrière ou au sommet de leurs honoraires, c'est qu'elles sont très disciplinées les choses que le téléphone peut accomplir. S'ils se sont fixé un objectif en tête, ils veulent faire une certaine chose en une journée. Ils le feront certainement, quelles que soient les circonstances. La discipline contourne donc. La motivation est un point extrêmement valable parce que si vous ne voulez pas faire quelque chose, vous le faites quand même. Cela demande de la discipline. La persévérance est le besoin est très essentiel. Si vous voulez faire quelque chose, faire quelque chose de grand, et que vous voulez atteindre cet objectif, si vous ne vous sentez pas motivé, suivez quand même votre ombre. Nous ferons ce que vous devez faire. Les chiffres remontent à l'époque où j'étais dans les ventes, je faisais la promotion d'un nouveau produit et c'était nouveau dans l'industrie. Ainsi, chaque fois que je contactais des clients pour leur montrer ce produit, je me faisais souvent rejeter à chaque fois. J'étais très démotivée pendant cette période. Mais j'y allais, je suivais mon emploi du temps tous les jours. J'ai l'habitude de planifier. Je veux rencontrer dix clients et je vais les rencontrer. Comment sont les circonstances ou comment, peu importe comment je me nourris lorsque vous sentez que cela n' affecte pas votre travail. Cela montre que vous avez de la discipline. Et il faut beaucoup de discipline et de persévérance pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux. Et si c'est important pour vous, vous en donnerez la priorité et vous vous en tiendrez aux choses que vous avez décidées vous-même. Et je suis sûr que si vous êtes discipliné à l'égard des choses que vous voulez réaliser, rien ne s' arrêtera. Vous. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 9. La physiologie affecte la motivation: Nous avons souvent entendu parler d'un code, falsifiez-le jusqu'à ce que vous le fassiez. Et c'est tout à fait vrai. Et dans ce cas, notre physiologie a absolument un impact sur notre motivation. La façon dont nous affichons ou définissons, la façon dont nous nous montrons aux autres, ont un impact sur les autres , ainsi que sur l'esprit, trois choses que vous pouvez faire immédiatement avec leur corps, qui améliorer votre confiance en vous, ce qui améliorera votre motivation. La première est de prendre de la place en position assise, en position debout. Développez simplement votre corps. Répondu. Cela vous permettra simplement de vous sentir plus à l'aise. Cela vous donnera plus confiance en vous. Avez-vous vu un chien ou un animal qui a peur ? Quelle était leur position ? Ils les ont rétrécis, ont dénigré leur corps. Cela montre qu'il y a de la motivation, qu'ils ne sont pas sûrs d'être libres. Et le contraire est également vrai : lorsque vous agrandissez votre corps, lorsque vous prenez de la place pour votre corps, cela montre que vous êtes confiant vous êtes démotivé et que vous envoyez votre esprit un signal indiquant qu'il faut le confirmer. Et il sera confiant lorsque vous prendrez suffisamment d' espace et que vous serez détendu et assis ou debout, prenant suffisamment de place. Au lieu de rétrécir, vous êtes simplement debout ou assis droit. Vous vous sentez donc plus confiant et plus motivé. La deuxième chose que vous pouvez faire est de respirer profondément. vous ont parlé de cette technique Beaucoup de gens vous ont parlé de cette technique, mais en fait, cette technique est tellement bénéfique dans notre cerveau qu'il s'agit d'une partie appelée amygdale, qui contrôle les réponses émotionnelles de nous. Quand nous sommes tristes, lorsque nous sommes déprimés, lorsque nous sommes démotivés , nous sommes dans un état d'esprit négatif. À ce moment-là, lorsque nous respirons profondément, nous fournissons plus d'oxygène à cette partie du cerveau, par exemple, il suffit de considérer un mouvement. Quand tu étais en colère contre quelqu'un. À ce moment-là, comment est-ce que tu respirais ? C'était peu profond ou peu profond ? Je suis sûr que c'est rapide et peu profond. À ce moment-là, la température de votre corps doit refroidir pour que lorsque vous êtes détendu, lorsque vous êtes assis sur votre canapé et que vous vous détendez, vous prenez d pour vous détendre. Et la troisième chose que vous pouvez faire est d'espérer rester debout. Oui, cela nous donne le sentiment de mieux contrôler les choses qui sont plus au pouvoir. C'est ce qu'on appelle aussi une posture de puissance. Tu te tiens debout, tu te sens bien. C'est l'un des Casher, ce que vous pouvez faire. Quand tu feras ça. Cela montre de l'autorité, cela montre un pouvoir. Lorsque vous vous tenez ainsi, vous donnez à votre esprit un signal, et vous donnez aux autres aussi le signal que vous êtes maître de la situation. Vous pouvez essayer ce triple spectacle dès maintenant et vous sentirez la différence. Ce que je vois exactement, c'est que la physiologie affecte la motivation. Rendez-vous dans la prochaine vidéo. 10. Motivation en soi: n'y a qu'une seule personne avec laquelle nous communiquons constamment. Et nous partageons chaque détail de ce que nous ressentons. Vous vous demandez peut-être qui est cette personne ? Celui dont nous partageons tous les détails, c'est nous-mêmes. Oui. Quoi que vous vous disiez, vous êtes toujours à l'écoute. Cela a donc eu un impact profond sur vous-même dans votre état d'esprit. Si tu réussis quelque chose, tu dis oui, j'ai réussi. Vous vous sentez donc motivé, vous vous sentez bien dans votre peau. Mais si vous faites face à des échecs, vous dites que vous ne pouvez pas le faire et vous vous critiquez vous-même face à ce mouvement. Ressens ce que tu ressens par rapport à toi-même. Vous vous sentez démotivé, vous vous sentez déprimé, vous vous sentez triste parce que vous vous voyez vous-même, que vous êtes un échec. Les bruits qui viennent de l'extérieur de votre corps sont importants. Mais ce que vous vous dites est le plus important, ce que vous acceptez devient votre voix intérieure. Et c'est votre dialogue interne qui compte le plus. Quelles que soient les circonstances, entretenez toujours un dialogue interne positif. Ayez toujours une affirmation positive. Ayez toujours une déclaration positive qui vous est attribuée. Ainsi, vous pouvez être motivé par les choses que vous souhaitez réaliser. Si vous êtes toujours dans un état d'esprit négatif et que vous vous dites toujours des choses négatives. Comment est-il possible d'obtenir résultats positifs grâce à la déclaration négative, que vous vous dites , n'est-ce pas ? Parce que le discours intérieur affecte vos sentiments, ce qui affecte ou affecte vos émotions, et cela affecte simultanément votre motivation. Grâce à la motivation, vous passerez à l'action. Si vous n'êtes pas motivé, comment allez-vous agir ? Ce que tu te dis est donc de la plus haute importance. Alors convertissez votre discours intérieur négatif en un discours positif. Vous devez le remplacer si vous constatez un échec dans votre projet dans lequel vous travaillez depuis longtemps. Au lieu de dire que je suis un échec, dites plutôt que j' ai fait de mon mieux, mais que je dois apprendre peu de choses pour être un gagnant la prochaine fois. Les circonstances sont les mêmes, mais le dialogue interne a changé. Et ce que vous vous êtes dit, vous agirez en conséquence et cela aura un impact sur votre physiologie dans votre esprit. Je vais vous suggérer une affirmation positive. Il peut être personnalisé, exemple si vous souhaitez atteindre un certain objectif de vente dans votre entreprise, mais que vous n'y parvenez pas. Alors ne dites pas que vous êtes en train d'échouer. Supposons plutôt que vous deviez apprendre deux choses pour pouvoir mettre en œuvre dans vos compétences et vous devriez réessayer. Vous devez vous convertir, vous devez remplacer votre discours intérieur négatif par des discours positifs, qui sont importants pour vous, qui sont importants pour vous. Bientôt dans la dernière partie du bonus, ne le manquez pas. 11. Le mot de la fin: Je suis tellement contente que tu aies atteint tous les objectifs. Et vous avez appris sept stratégies, que j'ai recueillies de mon expérience, auprès des personnes que j'ai priées, que j'ai entraînées et qui ont été mises en œuvre par dix, que vous allez être en mesure de le mettre en œuvre par vous-même dès maintenant. Mais peut-être voulez-vous approfondir connaissances sur les choses que je souhaite partager. J'ai donc quelque chose à partager avec toi. C'est mon livre, Les 20 clés puissantes pour une vie meilleure, qui est disponible sur les plateformes en ligne. Il est disponible sur Amazon, il est disponible sur Flipkart et il est également disponible au format livre électronique. Et il y a jusqu' à 20 leçons avec des exemples et des techniques que vous pouvez utiliser dans votre vie pour améliorer votre vie. Si vous voulez me contacter, vous pouvez me contacter sur Instagram, ou vous pouvez me contacter sur Facebook. J'ai également une chaîne YouTube. Tu peux te connecter avec moi. Là-bas. Que pensez-vous de ce cours ? vous, qu'est-ce qui doit être improvisé ? Et j'adorerais avoir votre avis sur ce cours. Et si vous avez des sujets particuliers que vous souhaitez, je devrais créer un cours sur. Fais-moi savoir. Vous pouvez être sur moi, sur Instagram, vous pouvez poster ceci dans la section des commentaires deux, j'ai absolument vécu une expérience merveilleuse en partageant mes connaissances et j'adorerais les connecter. Vous vous souhaitez tout le meilleur pour atteindre les objectifs souhaités et rester heureux. Pourquoi fais-tu ça ? Je vous souhaite donc tout le meilleur.