Comment établir et maintenir des limites personnelles : Outil de communication WIN-Win

1. 1 Introduction à l'outil de communication de WIN Win Win: vos limites personnelles, comment les établir et les maintenir Avec l'outil de communication gagnant, je me sens un Makhaya bienvenue au cours de formule vent. La formule gagnante est utilisée pendant des années pour aider les gens à trouver, Ah, Ah, façon de demander un changement est le comportement de quelqu'un d'autre d'une manière constructive sur Parce que c' est une formule, vous avez cette ligne directrice à chaque fois à suivre son très adaptable. Une fois que vous vous y habituez, vous pouvez le changer beaucoup, assez de deux façons différentes, et vous pouvez également l'abréger quand vous l'abréviez. Les morceaux que vous ne dites pas sont déduits de ce que vous dites. Et si cela n'a pas de sens, vous obtiendrez ça en suivant le cours que représente le W quand le je défends moi ou moi à la fin poignarde pour le besoin. Donc quand tu fais quelque chose, j'ai besoin de quelque chose. Tu n'as pas à le faire à chaque fois. Comme je l'ai dit, il y a une version abrégée, mais en pratiquant la version plus longue, cela vous aide à l'empêcher et vous la comprenez. Vous pouvez changer les mots autour. Il n'a pas toujours besoin d'être nécessaire. Il peut s'agir d'un verbe différent que vous utilisez. Vous verrez beaucoup d'exemples au fur et à mesure. Je vous encourage à pratiquer, car une fois que vous êtes dans la façon de le faire, c' est vraiment un outil incroyablement efficace pour obtenir un changement de comportement des autres personnes. J' ai enseigné cela pendant des années comme une carrière vient leurs compétences d'entretien d'enseignement ou sur le travail, s'entendre avec d'autres personnes sur les compétences de type d'emploi. Mais ça le fait pour n'importe où. Il n'a pas besoin d'être lié au travail. Cela fonctionne pour les relations personnelles. Il fonctionne pour les relations d'affaires. Ça fonctionne pour n'importe quel type de relation, un grand. Alors pratiquez-le, habituez-vous à ça. Vous verrez que vous avez une très bonne compétence de communication qui vous aidera à obtenir ce peut-être vous ne pouviez pas obtenir avant ou vous vous êtes vraiment emmêlé dans des nœudssur la façon de le faire poliment, sauf que sur la façon de le faire poliment, c'est un outil merveilleux. Je vous encourage à l'essayer pour l'utiliser, et je vous souhaite bonne chance avec elle. Ensuite, apprenez l'outil de communication gagnant 2. 2 Vos limites personnelles et l'outil de communication de la personne de la personne de la perso: vos limites personnelles, comment les établir et les maintenir avec la communication gagnante à établir et à maintenir une fois que les limites personnelles peuvent être difficiles. La plupart d'entre nous n'apprécient pas la confrontation, et beaucoup d'entre nous ont l'impression que nous laissons les autres marcher sur nous. L' outil de communication gagnant est une façon de se tenir debout pour vous-même que son doux, positif et efficace il vous permet de maintenir votre propre respect de soi sur les limites dures, tandis que dans le même temps il montre le respect de l'autre personne dans un poli, manière non combative. Ici, vous apprendrez non seulement comment communiquer à l'aide de l'outil de communication du vent, mais vous verrez également des clips vidéo de son utilisation. Alors, quelles sont les limites personnelles ? Il existe quatre types de limites personnelles. L' un est émotionnel à son matériel. Trois est spirituellement ou ethnique sur quatre est physique. Les frontières émotionnelles sont violées lorsque les autres s'affichent et se défont entre les émotions qui vous causent de la détresse. Les limites physiques sont violées lorsque quelqu'un vous nuit physiquement d'une manière ou menace de le faire. frontières ethniques sont spirituelles sont violées. Ce que quelqu'un se moque ou met vos croyances spirituelles sur vos pratiques, ce sont vos frontières matérielles ethniques qui sont violées lorsque quelqu'un défie injustement vos biens ou que vous faites des fonds qui se moque de ce que vous avez ou n'avez pas. plan matériel, vous avez le droit de vous attendre à être traité avec respect dans tous les domaines. Sur l'outil de communication gagnant peut vous aider à atteindre cette prochaine étape. Numéro trois La victoire victoire communication étape par étape. 3. 3 L'outil de communication de WIN Remercier étape par étape: Leçon trois les communications Windward qui va étape par étape d'abord vous avez appris la méthode , puis vous l'adapter à votre propre style. Donc ça a l'air naturel. L' outil de communication win win win fonctionne comme ça. W est pour quand, Comme dans, quand vous faites ou dites quelque chose que j'apprécierais votre changement je suis pour moi ou moi. Comme dans, je pense que je me sens contrarié par etcetera. En fin de compte, c'est pour le besoin. Comme dans, je veux des demandes un changement spécifique de votre part Si vous suivez ces lignes directrices, votre discours sonnera étouffé et étrange pour commencer. Mais si vous vous entraînez à utiliser cet outil et adapté à votre propre façon de parler, il devient de plus en plus naturel pour vous de faire des demandes de cette façon. abord, vous verrez une pratique sur la façon d'utiliser l'outil win win dans la forme longue afin que vous compreniez comment cela fonctionne. Puis numéro deux. Vous verrez comment le raccourcir et l'adapter pour répondre à vos besoins individuels et situationnels. Voici une illustration de l'outil. Si vous voulez dire avec le vent plein, w i n quand vous vous moquez de moi, cette façon, je suis contrarié et je sens qu'il se sent humilié. J' apprécierais vraiment que vous arrêtiez de rire de parler le w Quand vous riez de moi cette façon, je suis contrarié de me sentir humilié, et j'apprécierais vraiment si vous commenciez à rire de moi. Ce que j'apprécierais est juste une façon différente de dire que j'ai besoin de vous pour une autre illustration hors de l'outil où vous ne m'incluez pas dans la planification des événements. Je me sens exclu et je ne fais pas vraiment partie de l'équipe. Je vous demande de me faire part de vos projets à l'avance afin que je puisse contribuer pleinement lorsque vous ne m'incluez pas dans la planification des événements. Je me sens laissé de côté et ne fait pas vraiment partie de l'équipe. Et je vous demande de me faire part de vos projets à l'avance afin que je puisse reverser Feli. que je demande est juste une autre façon de dire que j'ai besoin que vous le fassiez. Prochain arrêt est un numéro pour une vidéo off win communication approche 4. 4 vidéo de l'outil de communication de WIN WIN: leçon pour c'est une vidéo sur l'outil de communication win win win in action. C' est une longue ferme avec tout inclus. Quand tu bouges les choses sur mon bureau, je ne trouve rien et je suis frustré. Je vous demande de ne rien toucher du tout. Et voici un autre exemple de la formule du vent dans la ferme longue lorsque vous envoyez un e-mail peut. Parfois, je ne le remarque pas pendant des jours parce que j'ai tellement de courriels professionnels. Alors j'ai demandé que tu m'appelles au téléphone si c'est urgent. Non, c'est à votre tour de pouvoir utiliser la formule du vent d'une manière naturelle, vous devez vous entraîner. Avant de passer à la vidéo suivante, je vous encourage à prendre le temps de trouver des situations pertinentes pour votre propre vie sur la pratique, la formule du vent pour eux. Prochain arrêt numéro cinq. Comment court-métrage dans votre contenu pour un langage plus naturel 5. 5 Comment réduire votre contenu de manière plus naturelle: moins de cinq. Comment raccourcir votre contenu pour parler plus naturel. Maintenant, vous savez comment ça marche. Il est important de l'adapter à votre style de parole naturel. Si cela ressemble à une stratégie soigneusement conçue, elle n'aura pas l'effet désiré sur l'autre personne, raccourcissant souvent à la fin ou au besoin. Une partie de la déclaration est suffisante. Le reste de la demande sera compris par la dernière partie. Donc, si vous avez la volée sur le I et les besoins, peut-être vous avez seulement besoin de se séparer. Par exemple, quand tu te moques de moi de cette façon, je suis contrarié et je me sens humilié. J' apprécierais vraiment si vous commenciez à rire de moi qui pourrait être raccourci à simplement, j'apprécierais vraiment si vous commenciez à rire de moi. Sur le reste serait facilement compris par. Vous le dites encore, en utilisant le même exemple quand vous vous moquez de moi de cette façon, je suis contrarié et je me sens humilié. J' apprécierais vraiment que tu arrêtes de te moquer de moi. Si vous pensez qu'il a besoin de plus d'explications, vous pouvez utiliser à la fois moi et les parties finales de ses déclarations. Et vous pourriez dire que j'apprécierais vraiment si vous commenciez à rire de moi car ça me contrarie le jour, je me sens humilié. Voici l'exemple souvent utilisé précédemment. Maintenant, c'est court. Voici donc la version longue. Quand vous ne m'incluez pas dans le plan des événements, je me sens exclu. Je ne fais pas vraiment partie de l'équipe. Je vous demande de me faire part de vos projets à l'avance afin que je puisse contribuer pleinement. Cela pourrait être raccourci pour que je vous demande de me faire part de vos projets à l'avance afin que je puisse contribuer pleinement. Ou si vous pensez qu'il a besoin de plus d'explications, il pourrait être que je vous demande de me faire connaître vos plans à l'avance afin que je puisse me sentir plus partie de l'équipe et contribuer pleinement le 6 décembre, ce qui est des vidéos sur le raccourci versions de l'outil win win win 6. 6 vidéo de versions courantes de l'outil de victoire de la boîte à jour: La leçon six est une vidéo sur les courtes inversions de l'orteil de communication du vent. Je te demande de ne rien toucher sur mon bureau, parce que quand tu le fais, je ne trouve rien. Et voici un autre exemple de la formule du vent dans la forme raccourcie. S' il vous plaît suivez-moi si c'est urgent, parce que je ne peux pas toujours passer par tous mes emails. Maintenant, c'est à votre tour une fois de plus d'être en mesure d'utiliser la formule du vent sous forme raccourcie, vous devez pratiquer. Donc, avant de passer à la vidéo suivante, je vous encourage à prendre le temps de prendre les situations que vous avez rencontrées pour la pratique précédente sur court en eux et de les pratiquer jusqu'à ce qu'elles soient naturelles dans la formule du vent. Suivant. Numéro sept. Comment faire correspondre vos mots à l'auditeur ? 7. 7 Comment jumeler vos mots à l'auditeur: comment faire correspondre vos mots à la lister. Il est important de faire correspondre la façon dont vous parlez avec la situation. Par exemple, si vous parlez à quelqu'un avec qui vous êtes dans une relation étroite, je pense que ce serait probablement un bon choix pour la déclaration I, comme dans, je me sens blessé que vous ne m'appelez pas. Cependant, si c'est votre patron ou un collègue avec qui vous parlez, je pense qu'il peut être considéré comme un choix plutôt émotionnel de mots dans ce cas, je pense, ou je me demande si je pourrais être de meilleurs choix. J' ai l'impression que j'ai Bean pendant trop de travail des autres personnes pour garder l'équipe sur la bonne voie pourrait avoir un ton négatif. On dirait que tu te plains. Au lieu de cela, essayez. Je pense que je dois me concentrer davantage sur mon propre travail plutôt que d'essayer de compléter un supplément en même temps. Pourrions-nous travailler dur pour s'abriter avec l'équipe pour que tout soit fait ? Ça semble beaucoup plus positif et tu as le contrôle. Il est toujours important de s'assurer que votre choix de mots est approprié à la situation, aux personnes ou à la personne à qui son adresse. Voici le projet de classe. Considérez certaines situations où vous aimeriez tenir votre terrain plus fermement, créez des déclarations gagnantes pour s'intégrer facilement dans une communication normale que vous auriez avec cette personne ou ces personnes. Donc peut-être tout de suite appartiennent. Formez d'abord comme ils travaillent avec, jusqu'à ce que ce soit une version raccourcie et c'est dans vos propres mots. Et voici le projet de classe a continué. Une fois que vous avez fait la première partie, créez des énoncés pour des situations réelles ou imaginées pour votre autre significatif. Si vous en avez un. Un ami proche, un collègue, d'autres connaissances sont des membres de leur famille. Dans toute autre situation, vous pouvez réfléchir à l'endroit où vous souhaitez créer et maintenir vos limites plus efficacement. Il suffit de créer des déclarations de victoire pour n'importe où où vous pensez que vous voulez vous lever un peu plus faire la même chose qu'avant, tout de suite la version longue en utilisant le W. Je suis Ah lan abrégé. Mettez-le dans vos propres mots et pratiquez-le pour qu'il sonne naturel Suivant up. Comment établir et maintenir des limites personnelles avec ceux qui vous connaissent le mieux. 8. 8 Comment créer les limites personnelles de la personne de la connaissance des personnes qui vous co: comment établir et maintenir des frontières personnelles avec ceux qui vous connaissent le mieux. Sachez que les personnes avec qui cela sera le plus difficile à faire sont celles qui ont déjà poussé ou envahi vos frontières. Ils savent qu'ils s'en sont sortis avant de repousser plus fortement. Ils savaient comment pousser vos boutons auparavant, et ils pensent qu'ils peuvent obtenir leur propre chemin maintenant aussi. Mais maintenant vous savez comment les arrêter. Alors soyez prêt pour cela. Sois fort. Répétez simplement votre déclaration au vent et dites que c'est là que vous en êtes maintenant. J' apprécierais qu'ils respectent cela. Vous trouverez probablement beaucoup plus facile orteil offrir votre victoire avec une déclaration à quelqu'un qui n'a pas dépassé vos limites, ce soit une nouvelle personne, votre vie ou tout simplement quelqu'un qui n'a pas eu de raison de pousser de cette façon avant. Donc, si vous avez du mal à commencer, cherchez avec l'une des personnes avec qui ils seront plus faciles. Ne laissez pas de nouvelles personnes dépasser vos frontières dès le début et prendre position. Si les connaissances présentes essaient de pousser pour la première fois. L' avantage pour vous de tout cela est que votre estime de soi et votre confiance augmenteront. Étonnamment, vous serez vu comme quelqu'un qui se défend d'eux-mêmes et d'une manière respectueuse, douce mais ferme, peu importe qui confronte ou tente de contourner vos valeurs ou votre respect, et vous vous sentirez plus heureux et plus patrouillez votre vie. Maintenant, vous avez vu comment utiliser l'outil de communication win win win sur lequel vous l'avez pratiqué vous-même . Savez-vous comment l'adapter à différentes situations et personnes ? Voici un défi de classe. Votre défi continu est de continuer à l'utiliser jusqu'à ce qu'il devienne une manière naturelle. Votre approche difficile sont des situations de confrontation. Tu te sentiras tellement mieux avec toi une fois que ça deviendra le toi naturel. Félicitations pour avoir terminé ce cours. 9. 9 Abonnés de téléchargement en PDF: numéro neuf télécharger les scripts en pdf. Tous les scripts utilisés dans ce cours sont disponibles au téléchargement au format PDF dans la section Ressources.