Comment devenir plus productif : une productivité constante

1. Introduction: Salut les gars, bienvenue à mon premier cours. Dans ce cours, je vais vous apprendre à être plus productif et à accomplir votre travail. Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel vous devriez être plus productif ? Je l'ai fait. Et cela ne nous explique pas vraiment comment travailler. Mais grâce à ce cours, je vais vous apprendre à être plus productif et à atteindre vos objectifs. Routine durable et distinction entre gratification instantanée et gratification différée. À la fin de ce cours, vous aurez établi votre propre calendrier pour voir ce dont vous devez vous débarrasser ou ce que vous devez mettre en œuvre. Maintenant, ce cours vous apprendra non seulement à être productif, mais il vous apprendra également à utiliser les activités productives, travail, elles vous aideront à être plus productif pour vous rapprocher de votre objectifs. Commençons maintenant notre première leçon sur la perte de temps. 2. Percheurs de temps (1): Salut les gars, bienvenue à notre premier cours. Dans cette leçon, nous parlerons des remuages opportuns. Tout d'abord, identifions qu'est-ce que c'est, du temps perdu ? Du temps perdu ou des activités qui ne favorisent pas vraiment la productivité et ne vous rapprochent pas de vos objectifs. Time Nuestras peuvent être des médias sociaux, des jeux vidéo et des émissions à regarder en rafale. Maintenant, nous ne voulons pas supprimer complètement les remuages opportuns. Nous voulons réduire progressivement votre utilisation d'eux. Par exemple, parlons du temps que vous avez passé sur Instagram. Si vous avez passé 3 h sur Instagram, nous voulons essayer de faire en sorte que Laura fasse 2 h 30 min la première semaine. Et puis la semaine suivante, nous pouvons essayer de le réduire à seulement 2 h. Vous pouvez appliquer cette méthode. Chacune de tes pertes de temps. Et quand j' évoque la perte de temps, ce n'est tout simplement pas une chose qui vous vient à l'esprit. Rapidement. Écrivez-le. Lorsque vous les notez, vous pouvez voir de quoi il s'agit et vous pouvez travailler sur leur utilisation par Lauren. Dans la prochaine leçon, nous parlerons de ce que vous pouvez remplacer la perte de temps. Mais quelque chose de productif. 3. Activités productives: Salut les gars, bienvenue à ma deuxième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons d'activités productives. La dernière leçon dont nous avons parlé à propos de la perte de temps est de savoir comment les éliminer. Dans cette leçon, nous parlerons travail productif destiné à remplacer ces petits dégustateurs. Vous pouvez remplacer les versets temporels par une variété de choses. Il peut s'agir d'acquérir une nouvelle compétence, trouver un passe-temps qui demande efforts ou de l'exercice, tout ce que vous aimez. Tu veux en faire un funeste. Lorsque vous vous lancez dans une activité amusante et productive, vous avez envie d'en faire de plus en plus chaque jour. Faire cela vous donne l'habitude. Trouver des moyens de promouvoir votre productivité. Ajoutez lentement votre travail productif. Vous ne voulez pas trop en ajouter et ne pas être en mesure de le faire. La première semaine, vous pouvez y consacrer 15 minutes. Ensuite, la semaine prochaine, vous pourrez y consacrer 30 minutes. Maintenant, vous pouvez continuer jusqu'à une heure ou plus, comme vous le souhaitez. Vous pouvez également partager le temps et augmenter la productivité du travail. Cela vous aidera à remplacer lentement vos coureurs dans le temps et à mener une vie plus épanouie. Maintenant, assurez-vous de garder vos options ouvertes. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez tant que cela contribue à améliorer votre productivité. Andrew, travaille. Merci 4. Habitudes de sommeil: Salut les gars, bienvenue à ma troisième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons de vos habitudes de sommeil. Tout d'abord, expliquons pourquoi c'est important. Votre sommeil détermine la quantité d'énergie que vous avez pour la journée. Si vous dormez suffisamment, vous aurez plus d'énergie pour travailler. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous n' aurez pas l'énergie nécessaire pour travailler. Cela peut affecter votre productivité actuelle et vous avez donc de mauvaises habitudes de sommeil. Comment y remédier ? Eh bien, vous pouvez vous lever à la même heure tous les jours et vous coucher à la même heure tous les soirs. Au début, ce sera difficile, mais peu à peu, cela deviendra une routine et ce sera facile. Maintenant, il est préférable de viser sept à neuf heures de sommeil. Cela garantit que votre corps se rétablira de la veille et que vous serez bien reposé. Maintenant, si vous vous en tenez à cette routine, votre niveau d'énergie augmentera considérablement. Vous aurez plus d'énergie pour travailler. Et cela vous permettra d'être plus productif chaque jour. Merci 5. But et buts: Salut les gars, bienvenue à ma quatrième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons de votre but et de votre objectif. Maintenant, discutons d'abord de ce que chacun signifie. Votre objectif est la raison pour laquelle vous faites quelque chose et vous vous dites que c'est ce que vous essayez d'atteindre. Maintenant, prenons le temps de déterminer quel est votre objectif. Cela peut prendre autant de temps que nécessaire. Vous pouvez mettre la vidéo en pause et y revenir plus tard. Assurez-vous de faire de même avec trois objectifs. Le fait d'avoir un objectif et un but vous inciteront à être plus disposé à travailler, surtout si vous n'en avez pas envie. C'est très puissant car il peut contribuer à la productivité. Maintenant que vous avez un objectif, l'anglais serait spécifique à vous si vous avez déjà eu cette seule chose en tête que vous n'avez jamais eu temps de faire, c' est de le faire, écrire sur une feuille de papier, et travaillez dur pour y parvenir. Votre objectif a déterminé ce que vous allez faire et comment vous allez le faire. S'il vous plaît, prenez le temps bien réfléchir à votre objectif. Passez ensuite à la leçon suivante. 6. Objectifs quotidiens: Salut les gars, bienvenue à ma cinquième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons des objectifs quotidiens. Tout d'abord, nos objectifs quotidiens. Les objectifs quotidiens sont de nombreux objectifs que vous atteignez chaque jour et qui vous aideront à atteindre votre objectif principal. Passons en revue quelques exemples. Tout d'abord, vous devez créer une liste des objectifs que vous souhaitez atteindre chaque jour. Sur la liste de contrôle, il peut y avoir tout ce que vous voulez. Il peut s'agir de faire votre lit, de vous asseoir et de travailler. Que ce soit par le biais de l'école ou de votre travail, de la lecture, de vos courses ou autre. Maintenant, à la fin de votre objectif, il est très important que vous écriviez en entier. Cela montre que vous avez fait tout ce dont vous aviez besoin pour la journée. Une fois chaque activité terminée , assurez-vous de cocher la case correspondante. C'est important car à la fin de votre journée , vous n'aurez pas à vous demander si vous êtes productif. Vous pouvez plutôt consulter la liste de contrôle et voir tout ce que vous avez fait. C'est maintenant une excellente méthode à mettre en œuvre dans votre routine quotidienne, car elle peut vous montrer à quel point vous êtes productif et combien de travail vous avez accompli. 7. Gratification instantanée et retardée: Salut les gars, bienvenue à ma sixième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons de la gratification instantanée. Tout d'abord, discutons de ce qu' est la gratification instantanée. gratification instantanée est le plaisir de faire quelque chose de facile. Il peut s'agir de parcourir les réseaux sociaux, jouer à des jeux vidéo ou de regarder des émissions. Notre objectif est de réduire la gratification instantanée et nous engager à la gratification différée. Et cela a le plaisir de faire quelque chose qui demande beaucoup de travail. Maintenant, jokers, dur labeur. Il peut s'agir de lire, de faire de l'exercice ou de développer et d'apprendre une nouvelle compétence. Plus vous vous lancerez des défis, plus vous grandirez. Notre objectif est de nous éloigner de notre zone de confort. Maintenant, cela va prendre du temps, soyez patient et essayez pendant un mois. Dans ce court laps de temps, vous verrez à quel point vous avez grandi. Maintenant, retarder la satisfaction vous amènera à adopter de meilleures habitudes plus saines. Cela vous permettra en fin de compte d'être plus productif et d'avoir hâte de travailler plus dur. 8. Créer une routine: Salut les gars, bienvenue à ma septième leçon. Dans cette leçon, nous allons parler de la création d'une routine. Maintenant, il est important de créer une routine, car elle permet cohérente et de vous assurer d'être productif au quotidien. Vos routines seront basées sur vos responsabilités de la journée. À partir du moment où vous vous réveillez jusqu' au moment où vous vous endormez, vous devez savoir ce que vous devez faire. Maintenant, si vous avez un événement ou un rendez-vous à venir, vous devez planifier à l'avance pour vous assurer que vous serez productif et que vous accomplirez tout ce qui est conforme à votre routine. Planifier à l'avance peut changer quelque chose d' un moment à l'autre. Maintenant, tout cela est important car dans la prochaine leçon, nous parlerons de notre projet de classe et façon dont vous aurez la possibilité de créer votre propre emploi du temps. 9. Projet du cours: Salut les gars, bienvenue dans le projet de classe. Dans ce projet de classe, vous allez créer votre propre emploi du temps. Et votre emploi du temps inclura les activités que vous faites et l'heure à laquelle vous les faites. J'ai joint un fichier de mon propre emploi du temps afin que vous puissiez avoir une idée par où et comment commencer. J'ai également joint un autre fichier que vous pouvez utiliser pour créer votre propre calendrier. Si vous n'êtes pas à l'aise avec un fichier que j'ai joint, vous pouvez écrire votre emploi du temps sur une feuille de papier ou partout où vous vous sentez à l'aise. Maintenant, ton emploi du temps n'est pas censé ressembler au mien. Il s'agit de vos horaires et leur but est de vous montrer combien de responsabilités vous avez ou combien de temps supplémentaire vous avez. Et vous pouvez utiliser ce temps supplémentaire pour être plus productif. Maintenant, j'ai hâte de voir tous vos horaires et de consulter d' autres commentaires. Je publierai sur eux. 10. Environnement de travail: Salut les gars, bienvenue à ma huitième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons création d'un bon environnement de travail. Votre environnement de travail doit promouvoir trois choses : la concentration, la concentration et la productivité. Désormais, votre espace de travail ne doit être utilisé que pour le travail. Et le seul état d'esprit dont vous avez besoin, c'est que je vais être productive et accomplir tout mon travail. Une chose qui m'aide, c'est de garder mes objectifs visibles. Pour ce faire, j'écris mes objectifs sur une feuille de papier et je les colle au mur ou à tout endroit visible autour de moi. Je le recommande car chaque fois que vous vous sentez fatigué ou démotivé, vous pouvez examiner votre objectif et comprendre pourquoi vous travaillez si dur. Senior Goes vous encouragera constamment à travailler plus dur et à accroître votre détermination à réussir. 11. Réduire les défauts: Salut les gars, bienvenue à ma neuvième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons des distractions, particulier de la façon de les minimiser. Les distractions peuvent prendre de nombreuses formes différentes. Il peut s'agir de votre téléphone, votre famille ou de vos amis. Maintenant, personnellement, ce qui me frappe, c'est mon téléphone. Notre objectif sera donc d' éviter la technologie. Désormais, lorsque vous travaillez, vous pouvez garder votre téléphone allumé « Ne pas déranger » dans une autre pièce ou en mode avion. Personnellement, j'ai mis mon téléphone en mode avion avec le derrière moi et l' écran vers le bas. Maintenant, si vous ne pouvez pas désactiver les notifications pour des raisons personnelles, je vous recommande de placer votre téléphone face vers le bas et de le garder hors de vue. Ainsi, s'il y a une notification, vous pouvez l'entendre, mais l'alignement de l'écran ne vous gênera pas. Maintenant, cette méthode m'a aidée et je sais qu'elle vous aidera. Réduire l'utilisation de votre téléphone pendant que vous travaillez augmentera considérablement votre productivité. 12. Durée de travail: Salut les gars, bienvenue à ma dixième leçon. Dans cette leçon, nous parlerons de la durée du travail. Maintenant, que vaut la durée ? La durée du travail est une démonstration du temps passé au travail en une seule journée. Voici quelques méthodes que j' utilise pour augmenter la durée de mon travail. La première méthode consiste à travailler pendant 3 min. Et une fois les 3 minutes écoulées, faites une pause de cinq minutes. Maintenant, une fois la pause de cinq minutes terminée avec Pete, vous avez un cycle de 30 minutes. Faites-le aussi longtemps que vous le souhaitez ou jusqu'à ce que vous ayez terminé tout votre travail. La deuxième méthode consiste à travailler pendant 45 minutes et à faire une pause de cinq à dix minutes. Vous en voulez un plus long avec une pause plus longue cette fois parce que vous travaillez plus longtemps. Répétez cette opération toutes les quatre à 5 minutes jusqu'à ce que vous ayez terminé votre travail ou que vous ayez terminé le temps défini pour les fonctionnalités. Maintenant, la troisième méthode consiste à travailler pendant 1 heure. Maintenant, si vous pouvez gérer quantités de travail de plus en plus longues, c'est la méthode que je recommande. Maintenant, après avoir travaillé pendant 1 h, faites une pause de dix minutes, puis après votre pause de dix minutes, répétez que 1 h fonctionne. Maintenant, la quatrième et dernière méthode consiste à travailler pendant 90 minutes ou une heure et 3 minutes et à faire une pause de 15 à 20 minutes. Maintenant, chaque fois que tu fais une pause, tu as une pause de 15 à 20 minutes. Assurez-vous de prendre une collation ou une stratégie, car 90 minutes, c'est long et ce cycle de marche de 90 minutes se répète après votre pause. Vous pouvez maintenant choisir l'un d'entre eux et l' intégrer à votre emploi du temps. Ou vous pouvez passer lentement de la première méthode à la quatrième, selon ce qui vous convient le mieux et selon votre emploi du temps. 13. Conclusion: Salut les gars, félicitations, vous avez terminé le cours. Il s'agit d'une grande réussite. Vous prenez l'initiative de devenir une personne plus productive. Tu t'améliores. C'est quelque chose dont tu devrais être très fière. J'espère vraiment que ce cours vous a aidé et que vous avez laissé un commentaire. Dites-moi comment je m'en suis sorti, que puis-je améliorer ? Que dois-je faire de moins ? Et je suis ouvert aux critiques. Et si vous avez des questions, laissez-les dans les commentaires. Réalisez le projet de classe et tant mieux pour vous. Oui, pensez à d'autres cours dans le futur. Et j'espère vraiment que cela vous a aidé.