Comment arrêter le temps de perte (Guide de Procrastinateur)

1. Introduction: Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi je peux me concentrer ? Pourquoi est-ce que je perds du temps ? Si c'est le cas, vous avez de la chance. Je suis ici pour voir si j'utilise désormais la volonté de procrastination. Mais ensuite, j'ai découvert le secret que je vais partager avec vous dans ce cours. Cette fonctionnalité de cours est facile à mettre en œuvre. Les étapes à suivre pour toute personne souffrant de procrastination ont été ajoutées. Ainsi, vous pouvez en faire plus rapidement. Alors, êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre temps dans votre vie ? Ce cours s'adresse à tous les niveaux, vous n'avez donc aucune excuse. Maintenant, la question est de savoir si vous voudriez être nos ancêtres qui ne passaient certainement pas 80 à 90 % de leur journée à CI, à des courts métrages YouTube, à l'école et à TikTok. Et pourtant, ils ont vécu une vie beaucoup plus heureuse, plus saine et plus épanouie. Alors, comment pouvons-nous reproduire certaines parties de leur mode de vie sans être un moine à part entière ? Je n' utiliserai jamais cette technologie. Ou ce que je fais personnellement est un processus en plusieurs étapes que je vais expliquer tout au long de ce cours. 2. Raison #1 Gratification instantanée: Le concept qui m' a pratiquement obligée à agir et à commencer améliorer était de comprendre à la fois l'incidence et la gratification différée. Si vous êtes du genre, j' étais ambitieuse à l'époque et je voulais tirer le meilleur parti de la vie, mais je me sens coincée dans la position dans laquelle vous vous trouvez actuellement. Et je suis certain que vous allez agir. Une fois que je vous l'ai expliqué, vous ressentez en vous une envie masculine de dominer et de progresser. Activités de gratification instantanée. Pour le dire simplement, ce sont des choses qui vous font du bien en ce moment, mais qui sont terribles pour vous à long terme. Malheureusement, si vous ne pouvez pas abandonner ces appareils, vous ne ferez que peu ou pas de progrès vers vos objectifs. Quelques exemples sont la malbouffe, les réseaux sociaux , le fait de regarder la télévision, Netflix , etc. Mais ils ne font qu' empirer votre vie. Et certaines peuvent même être vos activités préférées et vous les aimez, mais elles ne font qu'empirer votre vie. Les activités de gratification différée sont des activités légèrement difficiles et stimulantes, par exemple l'exercice, mais qui portent leurs fruits à long terme. Si cela ne vous convainc toujours pas, vous devez garder à l'esprit et comprendre les sacrifices nécessaires pour réussir. 3. Raison #2 de vos paramètres: Maintenant, la première raison, à elle seule ou à donner un pourboire à un enfant, pour retarder la gratification est si puissante que cette diapositive n'est même pas totalement nécessaire. Si tu fais ce que j'ai dit. Pour ce qui est de retarder la gratification, vous n'en aurez même pas besoin. Mais pour beaucoup de gens, même la plupart des gens, ils ont du mal à réduire le temps qu'ils consacrent à des activités de gratification instantanée. Voici donc quelques techniques que vous pouvez utiliser pour limiter le temps que vous passez sur votre téléphone, faire défiler la page sans réfléchir et à perdre du temps. La première chose que j'utilise est Ne pas déranger. Concentrez-vous sur votre iPhone. Ne pas déranger est une sous-section de focus je recommande vivement sur iPhone. Le numéro deux est le niveau de gris, qui est essentiellement la couleur tout ce qui se trouve sur votre téléphone. C'est un autre iPhone assis. Ensuite, vous pouvez modifier, supprimer des applications de votre écran d' accueil sur votre iPhone. Enfin, sur mon ordinateur portable où je travaillais sur YouTube, j'ai un plugin appelé unhook. Il s'agit d'une extension Chrome qui supprime les vidéos YouTube recommandées. Et vous pouvez le télécharger si vous utilisez Google Chrome. Oui. 4. Projet du cours: L'une de mes fonctionnalités préférées à propos de Kosher est exigence d'un projet de classe car cela vous obligeait pratiquement à passer à l'action, ce que j'ai toujours encouragé mes abonnés, mes fans , mes photos et même mes amis à faire lorsqu'ils apprennent quelque chose. Donc, une fois que vous saurez quelles activités de gratification différée vous allez faire, vous allez créer un outil de suivi des habitudes pour la semaine. Et vous allez cocher ou x selon avez fait ou non tous les jours et toutes les semaines. Vous allez publier votre traceur dans la galerie des projets de la classe. 5. Conclusion: Je ne peux pas dire à quel point je vous suis reconnaissante. C'est vraiment très important pour moi que tu aies terminé ce cours. Et je crois sincèrement que les conseils que je vous ai donnés changeront votre vie. Maintenant, si vous voulez voir d'autres cours de développement personnel sur une grande variété de sujets, assurez-vous de me suivre et de revenir me voir car je publierai des tonnes de cours extrêmement utiles. Bien sûr, ils arriveront très, très bientôt. Merci