Atelier de définition d'objectifs pour planifier et atteindre vos objectifs et faire de cette année votre plus accomplie à ce jour.

1. INTRO + DÉMARRAGE: Bienvenue à l' atelier de définition d'objectifs présenté par Women Empower Network. Je suis votre hôte, Natty Dolce, et permettez-moi de vous parler un peu de moi avant de commencer Je suis coach en réussite personnelle et en marketing numérique. Je suis une défenseure de l'autonomisation des femmes ainsi qu'une artiste et une créatrice de contenu. On peut dire que je suis un adepte de tous les métiers. En d'autres termes, je suis un entrepreneur passionné par de multiples passions. Je suis la fondatrice de Women Empower Network, une communauté qui soutient les femmes. Les femmes entrepreneures et créatives de tous âges proposent des ressources gratuites ainsi que des ateliers, du contenu inspirant et motivant Commençons par cet atelier. Je veux que vous vous sentiez autonome, que vous gagniez en clarté, appreniez ce qui est le plus important pour vous et que vous preniez le temps de réfléchir. Je veux que tu sois fiancée. Je veux que vous preniez le temps de vous concentrer, de fixer des objectifs et de planifier pour que cette année soit la meilleure de votre vie. Que ce soit au début, au milieu ou à la fin de l'année, il n'est jamais trop tard pour planifier l'atteinte de vos objectifs. Cet atelier a été spécialement conçu pour tous ceux qui se sentent dépassés ou qui souhaitent simplement mieux savoir comment planifier pour réussir. Dans cet atelier, vous pouvez vous attendre à apprendre des techniques et des connaissances précieuses qui vous permettront de passer à un niveau supérieur en matière de définition d'objectifs. Vous quitterez cet atelier en vous sentant autonome et équipé pour appliquer ce que vous apprenez à votre vie personnelle ou professionnelle. Afin d'atteindre vos objectifs, assurez-vous d'inclure des feuilles de travail spécifiques qui vous permettront de planifier comme un pro pendant ou juste après l'atelier Vous voulez donc accéder à vos ressources et les télécharger immédiatement. Vous permettre de rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Le classeur gratuit est essentiel pour vous aider à démarrer, pour vous assurer que vous allez noter ce que vous devez faire et toutes les bonnes choses qui vous aideront à vraiment atteindre vos Si tu es prêt, viens avec moi et passons à la première leçon. 2. 101: Commencez par la définition de l'objectif. Un objectif est une idée du résultat futur ou souhaité qu'une personne ou un groupe de personnes envisage, planifie et s'engage pour atteindre un objectif, un résultat Ce que nous souhaitons, c'est la définition de l'établissement d'objectifs. L'établissement d'objectifs implique l' élaboration d'un plan d'action conçu dans le but de motiver et de guider une personne ou un groupe vers un objectif. C'est pourquoi nous sommes ici aujourd'hui pour élaborer notre plan d'action, nous motiver et nous laisser guider. Habituellement, lorsque nous planifiez un objectif, nous sommes enthousiastes, enthousiastes, passionnés, c' est ce qui se passe Et nous pensons que nous atteindrons notre objectif comme une ligne droite. Une route. Route droite. Nous l'avons. Mais en réalité, ce qui se passe, c'est que nous rencontrons des détours, des carrefours et des changements Et nous nous retrouvons avec cette route, qui comporte tellement de choix différents, routes, que cela devient un peu un gâchis La vie, c'est ce qui vous arrive pendant que vous êtes occupé à faire d'autres projets. L'une de mes citations préférées de John Lennon de tous les temps. Cela ne veut pas dire que vous n'avez pas besoin de planifier, mais cela signifie que si vous vous retrouvez avec tous ces rebondissements, vous n'aurez d' autre choix que de vous adapter Il est très important d'adapter votre attitude pour atteindre vos objectifs. L'établissement d'objectifs est bénéfique, eh bien, c'est pourquoi je suis si heureuse que vous soyez ici, car nous allons tous bénéficier de cette expérience, de cette clarté, de cette concentration, de cette orientation spécifique et de cette récompense. 3. TECHNIQUES DE DÉFINITION D'OBJECTIFS: Techniques de définition d'objectifs. Les objectifs intelligents sont l'une des techniques les plus populaires. Il s'agit d'un acronyme pour spécifique, mesurable, réalisable, relatif et limité dans le temps Passons en revue un exemple d'objectif intelligent. Un objectif très populaire de nombreuses femmes au cours de la nouvelle année est de perdre du poids. Si vous voulez perdre du poids, cela peut être très différent d'une personne à l'autre. Tu veux être précis. Qu'est-ce que cela signifie pour vous de perdre du poids ? Cela signifie-t-il perdre dix livres, 50 livres, 40 livres ? C'est à ce moment-là que nous devons définir clairement qui, quoi, quand, où, pourquoi mesurable ? Votre objectif doit être mesurable. Disons que j'ai décidé de perdre dix kilos. Mesurable peut signifier que je suivrais mon poids et que je me pesais chaque semaine pour suivre et voir si je perds ces kilos. Réalisable. Serait-il possible pour moi de perdre dix kilos en une journée ? Probablement pas. Nous devons donc fixer des objectifs réalisables réalistes par rapport à notre situation relative Nos objectifs doivent être conformes à nos valeurs chromatiques. Ils doivent être relatifs à nous, peut-être dans certains cas à notre activité et limités dans le temps une date limite, vous fixer une date limite, vous fixer un calendrier, vous responsabiliser pour atteindre votre objectif spécifique, qui est de perdre dix kilos, disons. Cela vous donne une idée du fonctionnement des objectifs intelligents. Voici ton petit rappel. Revoyons-le encore une fois. Je vais préciser et clarifier mes objectifs en prenant des mesures : qui, quoi, pourquoi, quand, où, puis quand nous parlerons de quand et où, cela pourrait également signifier. Eh bien, je vais faire de l'exercice dans mon sous-sol et je vais le faire tous les deux jours. Je mesurerai mon succès en établissant des jalons pratiques et en suivant mes progrès Une étape importante pour moi est peut-être de perdre deux livres sur dix livres. Je veillerai à ce que mes objectifs soient réalisables dans les délais que je fixerai Encore une fois, en étant réaliste, je travaillerai sur des objectifs pertinents et conformes à mes valeurs et à mes convictions fondamentales, priorisant vraiment ce qui est le plus important pour vous Je me tiendrai responsable en établissant un calendrier et en prévoyant de prendre contact avec moi. Eh bien, vous pouvez vous tenir responsable de l'atteinte de votre objectif et de votre succès en les inscrivant différentes manières dans votre calendrier, marquant votre calendrier et en cette date fixée pour vous assurer d'atteindre votre objectif. 4. LES 3D: Je vais examiner les trois D pour définir des objectifs, « Desired » et « Atteindre ». Commençons par le désir. Qu'est-ce que tu veux ? Qu'est-ce que tu voulais ? Pourquoi le voulez-vous ? Qu'est-ce qui vous motive ? Que devez-vous faire ? Quelles mesures devez-vous prendre ? Nous allons à nouveau prendre notre stylo et notre papier, et nous allons faire notre exercice. Et nous allons commencer par le désir. Identifiez vos envies et vos désirs. Nous allons commencer par un brainstorming sur tous nos désirs et désirs en évaluant librement sans trop réfléchir. Quels sont les changements et les objectifs que vous souhaitez atteindre d'ici la fin de cette année ? Simplifiez vos objectifs. Essayez de voir si vous pouvez combiner l'un de ces objectifs en un seul. Est-ce que l'un d'entre eux fonctionne ensemble ? La première chose que nous allons faire, suspendre cette vidéo. Nous pourrions écrire tous nos désirs et objectifs. Je t'attends et nous allons continuer. Prenez juste quelques minutes pour le faire, mais comme je l'ai dit, ne réfléchissez pas trop Ne pense pas au jugement. Non, le désir est trop grand, vas-y. La prochaine étape consiste à les classer par ordre de priorité à aide d'un système de notation comme nous le faisions auparavant avec la roue de la vie. Nous allons utiliser les valeurs de un à trois. Vous évaluerez chaque objectif en lui attribuant de l'importance. Un étant le plus important, trois le moins important. Ce faisant, nous allons réaliser ce que nous devons choisir comme objectif principal. Choisir ses principaux objectifs. Si vous examinez vos résultats, vous allez choisir les objectifs qui auront le plus d'impact sur votre vie. Limitez-le à un ou deux pour terminer l' atelier et les exercices. Même si vous ne voulez pas vous submerger, sachez que vous pouvez toujours ajouter d'autres objectifs majeurs Mais il vaut mieux se concentrer sur 12, peut-être même trois. Essayez de vous limiter. Ces objectifs que nous avons choisis devraient être prioritaires et passer en premier. Ensuite, nous allons examiner le lecteur. Ce qui est vraiment important lorsque nous essayons de fixer un objectif, c'est d'identifier notre raison d'être. Quelle est la raison pour laquelle nous voulons atteindre ce résultat ? Qu'est-ce qui vous pousse ou vous motive à réaliser vos désirs, vos désirs et vos objectifs ? Maintenant, quels sont les obstacles qui peuvent vous faire perdre votre capacité à conduire ? Je veux que vous écriviez les défis, les obstacles ou les difficultés possibles qui pourraient vous éloigner de vos objectifs Encore une fois, écrivez librement. Mettez cette vidéo en pause si vous avez besoin de quelques minutes. Et je suis aussi là pour t'attendre. Nous allons continuer. Raisons courantes pour lesquelles nous perdons la volonté d'atteindre nos objectifs. Citons quelques distractions. Résistance ou pourquoi n'était-elle pas assez forte ? manque de motivation et d' énergie dissipe la confusion, voire la frustration Pouvez-vous comprendre l'une de ces raisons ? Lesquels ? Une fois que vous aurez pris conscience de ces raisons, vous pourriez vous retrouver dans le vif du sujet. C'est pourquoi, dans l'exercice précédent, je voulais écrire : quelles sont les difficultés qui se présentent souvent à vous ? Maintenant, soyons clairs à ce sujet. Et nous pourrions les utiliser à l'avenir pour nous aider à réussir lorsque les gens n' atteignent pas nos objectifs à cause d'obstacles Que devons-nous faire pour éviter ces obstacles ? Nous devons planifier des étapes réalisables, tout comme la définition de l'établissement d'objectifs Nous devons mettre en place un plan de conception et un système de suivi. Et c'est à ce moment-là que nous recommençons. Nous allons décomposer, nous allons décomposer nos principaux objectifs, nos objectifs à long terme. Nous devons répertorier les petites actions, également appelées sous-objectifs, pour prendre des mesures en vue d'atteindre nos grands objectifs. Si vous avez défini un ou deux objectifs principaux, il est maintenant temps de les décomposer en plusieurs parties, également appelées découpage. Mais j'aime vous donner l'idée que votre objectif principal est d'atteindre le haut de l'escalier. Chaque étape est votre sous-objectif. Au fur et à mesure que vous montez, vous devez atteindre vos sous-objectifs avant atteindre votre destination en haut de votre escalier. Essayons de décomposer ces objectifs et de passer à la partie suivante, à savoir la création de jalons Nous fixerons des objectifs mensuels afin de suivre et d' atteindre nos objectifs. Que devez-vous faire pour atteindre votre objectif d' ici 1 296,3 mois Une astuce pour y parvenir est de revenir en arrière par rapport à votre objectif principal de 12 mois et de le ramener à 96,3 Je vous laisse le faire et nous verrons pourquoi les sous-objectifs sont utiles et bénéfiques. De petits pas mènent à de grands résultats. Lorsque nous examinons nos grands objectifs, semblent parfois inaccessibles ou peuvent être intimidants en les découpant ou en prenant de petites mesures concrètes, nous y parvenons lentement mais sûrement et nous arrivons à atteindre notre nous y parvenons lentement mais sûrement et nous arrivons à atteindre et nous arrivons à 5. PLAN DE 60 JOURS: Maintenant, nous allons faire notre plan de 60 jours. Objectifs à court terme, nous pouvons atteindre trois mois, mais si vous considérez vos objectifs à long terme, hiérarchisez ce qui devra être fait en premier dès le premier mois, soit 60 jours. Décomposez ces objectifs en sous-objectifs que vous aborderez au cours du premier mois. Les autres tâches urgentes qui doivent être effectuées au cours du deuxième mois. Comme je l'ai dit, lorsque vous montez votre escalier, certaines étapes doivent d'abord être franchies. Il doit s'agir de tâches exploitables et exécutables. Priorisez vos sous-objectifs. Comme vous l'avez fait précédemment, vous allez les classer de la plus urgente à la moins importante, et vous allez vous concentrer sur les détails et la priorité de chaque petite étape afin de déterminer ce qui doit être fait ensuite. Pour un exemple de décomposition d'un grand objectif en sous-objectifs, disons que mon objectif était de créer cet atelier de définition d'objectifs. C'est bien, mais ça ne se fait pas en un claquement de doigts. Il y a des tâches que je dois accomplir, ce qui signifie que je dois décomposer mon objectif en sous-objectifs. Par exemple, je sais que je dois faire de la publicité pour mon atelier de définition d' objectifs. Cela signifie que j'ai besoin d'un graphique. J'ai également besoin d'une légende. Je dois également créer un événement. Je dois être en mesure de partager le lien. Je dois être en mesure de faire enregistrer les gens. J'ai également besoin que mon annonce soit prête. Je dois inviter des gens à venir. Et il y a beaucoup de choses qui entrent en jeu avant que je puisse l'atelier de définition d'objectifs et être ici avec vous tous , étape par étape. Vous montez et montez l'escalier et vous atteignez enfin votre objectif , et je suis là avec vous tous. 6. PLANIFICATION À COURT TERME: saviez-vous ? Les recherches montrent que tout ce qui est planifié plus de 60 jours à l'avance est le plus susceptible de changer. Ce qui arrive quand il y a un changement, c'est que nous finissons par voir tous ces différents carrefours. Nous devons nous adapter. Les choses ne se déroulent pas en ligne droite comme nous l'avions espéré. Nos objectifs à court terme sont donc très importants. Le plan de 60 jours est excellent, mais la plupart des gens n'atteignent toujours pas leurs objectifs avec un plan mensuel. Pourquoi ? Parce que les sous-objectifs que vous avez planifiés pour plus de 30 ou 60 jours ne sont tout simplement pas réalisables pour le moment planification hebdomadaire est donc La planification hebdomadaire est donc le moyen le plus important et le plus efficace de planifier et de fixer des objectifs. Premièrement, un plan hebdomadaire vous permet de définir les tâches quotidiennes de la semaine. Que se passe-t-il lorsque vous n' avez pas de plan hebdomadaire ou quotidien ? J'adore cette citation qui dit : soit vous courez la journée, soit la journée vous court. Des exemples de ce qui se passe ? La vie prend le dessus, les responsabilités deviennent urgentes. Les distractions, continuez à apparaître, et les plans des autres l'emportent sur les nôtres. Si vous n'accordez aucune valeur à votre temps, les autres autour de vous ne le feront pas non plus. Il est important d'avoir un plan pour réussir. Où prévoyez-vous de mettre votre liste de tâches réalisables ? Un agenda quotidien, un tableau blanc, un appareil numérique, des applications, un téléphone, votre ordinateur portable, notes de calendrier ou une application de définition des tâches de planification telle que Trello Pour ma part, je suis de la vieille école. Je m'occupe du planning quotidien et de la rédaction notes dans mon journal de notes, en les regardant. Et si vous ne le savez pas, oui, je suis créatrice et je crée tous ces agendas, si vous voulez y jeter un œil. Mais ce qui fonctionne pour vous est le plus important c'est de l'avoir à un endroit où vous pouvez le voir et y revenir. Création de votre liste de tâches. Déterminez votre priorité par rapport à l'objectif de votre plan mensuel et divisez-la en sous-objectifs. Les mesures les plus urgentes doivent être prises en priorité. Tu vas ignorer tout le reste. Chaque fois que vous atteignez un sous-objectif, vous le cochez au fur et à mesure que vous l'atteignez. Lorsque nous cochons des points sur notre liste, cela devient vraiment gratifiant. Nous nous sentons bien. Vous pourriez vous récompenser en accomplissant les tâches de votre liste, mais agir avant de me récompenser Je vais juste donner un exemple. J'adore regarder Netflix, mais si je regarde Netflix tôt le matin, je vais commencer à regarder en rafale Ensuite, je ne ferai rien. Je tiens donc à souligner que c'est ma récompense. Une fois que ma journée de travail est terminée et que j'ai accompli trois à cinq tâches de ma liste, ou autant que je le souhaite, je me donne la récompense de regarder mon émission préférée. Maintenant, quelles sont les idées que vous pourriez avoir pour vous récompenser ? Est-ce que c'est prendre un chocolat chaud ? Est-ce qu'il regarde ton émission ? Vous écoutez votre podcast préféré ? Est-ce qu'il défile sur les réseaux sociaux ? Parce que ces choses peuvent prendre du temps, mais elles vous rendent heureux. Qu'est-ce que tu penses essayer ? 7. LE PLAN QUOTIDIEN: Revenons-en aux journaux et aux agendas, le saviez-vous ? recherches montrent que les personnes qui écrivent leurs objectifs ont 42 % plus de chances de réussir. C'est incroyable simplement en l'écrivant et en le diffusant dans le monde entier. Et vous améliorez vos chances de succès et d'atteindre vos objectifs. Désormais, la séance de stratégie hebdomadaire n'est pas négociable. Comme je l'ai dit, la planification hebdomadaire est le moyen le plus important et le plus efficace de planifier vos objectifs. Vous devez réserver 20 à 30 minutes par semaine, planifiez cela de manière à vous responsabiliser. Cette session hebdomadaire, vous devez le faire pour évaluer vos progrès hebdomadaires, tâches que vous avez effectuées. Alors. J'aime le faire le dimanche et recommencer ma semaine à zéro avec des tâches nouvelles ou inachevées le lundi Je peux vraiment regarder ce que j'ai fait, puis je peux aller de l'avant et je suis reparti pour une semaine de plus. Maintenant, je voudrais vous demander si vous atteigniez votre plus grand objectif cette année, qu'est-ce que cela signifierait pour vous ? En un mot, comment te sentirais-tu ? C'est pourquoi nous sommes là. Nous sommes là pour faire de cette année notre meilleure année à ce jour, et je suis là pour vous aider. Je sais à quel point cela peut être épanouissant et gratifiant. Et juste ce sentiment de fierté d'y être parvenus nous a permis de terminer le processus de définition des objectifs. Notre dernière étape est le plan quotidien. Vous passez en revue votre liste de choses à faire chaque matin. Votre priorité est de réaliser trois à cinq actions par jour. Si tu pouvais faire plus, c'est super. Si c'est tout ce que vous pouvez faire, eh bien, c'est une bonne référence pour vous-même. Tu dois ignorer tout ce dont je parle. Lorsque notre esprit vagabonde, nous commençons à penser à d'autres objectifs et à d'autres choses que nous prévoyons d'accomplir et cela devient distrayant Et si vous le laissez prendre le contrôle, eh bien, vous pourriez finir par passer à une autre tâche qui ne figurait même pas sur votre liste. Et cela peut prendre beaucoup de temps et vous empêcher de réaliser ce que vous deviez faire en premier. 8. FAÇONS DE RESTER FOCUS: C'est ainsi que vous faites les choses, votre plan quotidien. Et un seul mot pour vous, c'est se concentrer. Maintenant, si vous êtes quelqu'un qui est vraiment distrait, comme moi, voici quelques moyens de rester concentré Planifiez vos pauses. Si vous avez besoin de cette correction sur les réseaux sociaux ou si vous avez absolument besoin de consulter vos e-mails, ou si votre travail l'exige, planifiez-la dans votre plan quotidien. Restez bien hydraté. L'eau potable vous permet de rester frais et fonctionnel. Pour une activité efficace, planifiez vos repas. Vous aurez besoin d'énergie pour être productif et accomplir toutes vos tâches. Mouvement. Tu ne peux pas rester assis toute la journée. Faites le plein d'énergie en marchant, en faisant l'activité physique ou en faisant de l'exercice. Désactivez les notifications par téléphone et par e-mail. Toutes les notifications que nous recevons chaque deuxième e-mail Instagram. Cela évite de céder à des distractions telles que les textos, les réseaux sociaux et la vérification des e-mails. Désactivez ces notifications. Si vous pouviez faire encore mieux, éloignez votre téléphone. Cela garantit qu'il n'y aura aucune interruption. Un espace de travail sans distractions. Si vous étiez avec des gens ou à maison et qu'il y a des gens dans votre entourage, cela leur permet parfois d' entamer une conversation avec vous, vous poser des questions ou de faire quelque chose. Vous devez donc vous assurer d'avoir votre propre espace, vos propres limites que vous pouvez définir pendant que vous êtes au travail, puis vous éloigner de la cuisine. Cela évite d'aller au frigo à plusieurs reprises ou de préparer d'innombrables cafés, comme moi 9. MINDSET: Soyez conscient de votre état d'esprit. Vous sentez-vous faible en énergie, réfractaire ou démotivé ? Procrastinez-vous et ne donnez-vous pas suite ? Restez sous contrôle. Gardez votre état d'esprit sous contrôle. Vous pourriez avoir besoin de vous ressourcer en faisant de la méditation, du yoga ou de l'activité physique. changer de décor, il se peut ne fassiez absolument rien pendant cinq à dix minutes, qu'il s'agisse d'une sieste ou d'une pause. Vos convictions, vous saboter ou vous empêcher de réussir jouent un rôle important dans la réalisation de nos objectifs saboter ou vous empêcher de réussir jouent un rôle important dans la réalisation de Tu dois t'entraîner à changer d'esprit. Adopter un état d'esprit positif est essentiel pour atteindre vos objectifs. Une pensée ou une croyance négative peut vous arrêter. Cela peut vous paralyser lorsque vous essayez d'atteindre un objectif Changer votre état d'esprit ou système de croyances ne se fait pas du jour au lendemain. Vous devez vous entraîner à avoir un état d'esprit positif. Mais c'est possible. Travailler avec un coach peut vous aider à découvrir ce qui vous empêche de réussir. Et guidez-vous dans votre voyage de reprogrammation de votre esprit et de vos croyances, car il s'agit de la toute autre conversation Mais je voulais juste vous faire prendre conscience que votre état d'esprit joue un rôle important dans la réalisation de vos objectifs. Et lorsque nous parlons de ces obstacles et de ces sentiments, nous devons en être conscients et trouver des moyens de les surmonter 10. PLATS À RETENIR: Nous sommes donc arrivés à la fin de notre atelier et nous allons passer en revue les plats à emporter Si tu es venu par ici. Eh bien, je suis vraiment fière de toi, alors donne-toi une tape dans le dos. Passons maintenant en revue certaines des choses que nous avons apprises au cours de ces dernières leçons. Identifier nos valeurs et objectifs fondamentaux. J'espère vraiment que tu as appris à te connaître un peu mieux. Quelles sont vos priorités et comment allez-vous planifier des objectifs intelligents. De toute évidence, nous voulons planifier plus intelligemment pour plus de succès. Les trois D décrivent vraiment ce que nous devons faire pour atteindre nos objectifs. Et puis des objectifs à long et à court terme car nous devons toujours planifier pour le moment présent, puis décomposer nos objectifs en sous-objectifs. Parce que tout cela peut sembler un peu trop écrasant lorsque nous avons ce grand objectif. Nous devons donc aborder une session de stratégie de planification hebdomadaire, étape par étape. Assurez-vous donc d'avoir un plan pour aller de l'avant, savoir comment rester concentré, mais nous voulons que vous restiez sur la bonne voie. Nous avons donc dû faire cette leçon. Et puis développer un état d'esprit positif pour réussir. Eh bien, tout commence par ce qui se passe là-haut dans votre tête, dans vos pensées. Et nous savons tous à quel point il est important d'avoir une mentalité axée sur la croissance pour réussir. Préparez-vous à ce que nous devons accomplir au cours de l'année à venir. Que vous soyez au début ou à la fin de l'année, peu importe, car planification vous permettra d' avoir ce qu' il faut pour aller l'avant et atteindre vos objectifs. Cela étant dit, quel a été votre principal point à retenir de cet atelier ? Je veux que tu y réfléchisses. Quels sont les outils que vous allez utiliser pendant que vous y réfléchissez ? planification nous donne l'occasion de réaliser nos objectifs et de réaliser nos rêves Eh bien, ça vient vraiment de toi. Sans planification, c'est difficile et cela semble accablant. Donc, une fois que nous avons tout fait, que ce soit pour faire des listes ou pour les écrire, cela aide vraiment les plats à emporter Assurez-vous de télécharger notre classeur, vous pourrez vraiment tout mettre en pratique Enfin, ajoutez le hashtag du réseau Woman Empower lorsque les objectifs nous suivent sur les réseaux sociaux. Et si tu veux me suivre Arialce, il me fait plaisir de me connecter J'espère vraiment vous voir réussir cette nouvelle année. Je te souhaite bonne chance.