Apprendre une danse en talons amusants et sensuels - débutants

1. Introduction: Bonjour à tous et bienvenue dans ce cours. Dans ce tutoriel, je vais vous enseigner une routine de danse sexy que vous pouvez soit dense dans votre propre salon, vous pouvez peut-être l'emmener en classe et montrer depuis les taxis. Si vous ne l'avez jamais fait auparavant, ce n'est pas un problème. Tout cela est divisé en différentes sections. Vous pouvez donc toujours revenir en arrière et récupérer et faire une boucle si quelque chose était, peut-être passer à la récompense ou vous voulez apprendre à votre propre tempo. Le conseil est de porter des vêtements personnels et confortables afin que vous puissiez vraiment sentir sexy et fabuleux si vous n'êtes pas habitué à porter des talons, notre commandement, vous êtes dans la cartographie sans talons abord puis plus tard lorsque vous vous sentez mal à l'aise et les mouvements, vous pouvez les couper et vous sentir fabuleux. Maintenant, il est temps de commencer cette même dernière note avant de commencer, c'est que je veux que ça soit amusant. Ce cours est fait pour vous. Nous allons donc utiliser cet espace pour libérer les pensées négatives. Et vraiment en nous-mêmes cette fois pour se sentir autonomisé et sexer, c'est du corps. 2. Se promener dans les talons: Ok, donc avant de commencer à danser dans ses appels, c'est vraiment bon de connaître les bases du port de talons et comment marcher en talons. Je vais vraiment passer par le Dr Darrow. Nous sommes plus à l'aise lorsque nous mettons des mouvements au-dessus de cela également. Donc, en marchant dans les talons, nous voulons garder le même schéma de marche que nous le ferions habituellement sans talons. Donc normalement, nous allions entrer qui a posé notre talon en premier et baissé notre talon d'orteil en premier et sur notre orteil, nous allons garder cela lorsque nous marchons en talons aussi. Quand je marchais, je renforçais d'abord mon genou. Je veux marcher tout droit bien. Puis j'ai mis mon orteil, puis je déplace tout mon poids corporel, qui est principalement les hanches au-dessus de mon pied. En continuant avec l'autre pied, je redresse mon genou, avec ma teinte, puis mon orteil marche, redresser vers le redressement À quand nous marchons. Je voulais marcher sur un genou droit. Ce que je vois beaucoup dans les cours, c'est que mes élèves ont tendance à marcher sur la colline avec un pied plat, à marcher avec un pied plat. Peut-être dans les deux cas. Mais essayons d'éviter que le suspense rend également difficile de garder notre bon strict lorsque nous marchons également. Essayons donc d'avoir guéri. Ben leur a dit À chaque fois que nous marchons, montons un peu de niveau. Quand je marche, je vais garder cette phrase en avant pour vous. Quand vous marchez. Je veux aussi détourner un peu mes pieds. Cela aidera beaucoup avec les limites sur vos talons. Quand je marche, je marche avec ce petit tourné en diagonale, l' un d'eux marche en ligne droite. En fait, je marche les pieds, je soulève, avéré comme une petite forme de pizza avec mes pieds pour aider à notre équilibre également. Je voulais aussi m'asseoir dans ma hanche, m'asseoir dans ma hanche, six dans ma hanche. Pourquoi ne pas marcher ? Une chose à retenir maintenant, tout droit sympa. Il a 11 au total. Ensuite, asseyez-vous pour une hanche et une religion. Il s'agit donc de quatre choses dont nous voulons nous souvenir. Il commence par un genou droit, un talon, un orteil, une sécurité et une hanche. Renforcez mon genou, mon talon, allumez la goutte pour ensuite m'asseoir sur mes mains. Gonflé pour contrer les hanches. Une fois que les hanches ne bougent pas, il est plus facile de faire bouger le haut du corps parce que si j'ai fait X carré de mes hanches et que je les divisais, il est difficile pour moi de bouger le haut du corps, ainsi que si mes hanches sont en mouvement, ce qui facilite l' obtention d' un plus grand mouvement dans tout le corps. Ce sont des pratiques à quelques reprises. Redressage ici pour frapper le redressement À la hanche, au genou droit, au talon, aux orteils, à la hanche. La dernière fois, c'est menaçant. Essayons un peu plus vite. On va donc passer 126 et ensuite le 3646. Donc juste pour résumer cela, plusieurs chapeaux, alors rappelez-vous, c'est m'étaler, il va Bento, alors rappelez-vous, c'est m'étaler, il va Bento, je l'éteins et je soulève un peu pour garder l'aide avec équilibre et un changement de hanche et de tamiser, j'ai frappé ce mur, je voulais pour marcher les États et s'asseoir dedans. Ce que je vous recommande, c'est d'enfiler l'une de vos chansons préférées et de vous promener un peu, même si elle se trouve dans votre salon ou votre chambre à coucher ou partout où vous avez votre studio en ce moment. Il suffit de se promener et de sortir. Et j'ai vraiment essayé de le mettre dans votre mémoire musculaire pour asseoir dans votre tête lorsque vous marchez, ainsi que de marcher avec les genoux et les talons grattés en premier. On va s'entraîner. 3. Apprendre Partie 1: Bon, commençons à apprendre la cartographie. Je vais avoir un huit complet où rien ne se passe que sur les huit prochains, ma position de départ sera un petit film avec mes mains, mes pieds, et je vais gonfler mon genou gauche et rentré dans ma tête. Juste à mes côtés. Et je tiens pour 12345678, j'ai traîné les mains en l'air 78. Sortez avec ma jambe gauche. Vous pouvez faire un grand cercle de hanches, 123456, en laissant mon épaule sept. Mon poids pourrait-il revenir sur notre droite ? Comme je le fais, ils gardent le cercle autour de ma tête juste d'ici. Ils vont juste dans mon dos et autour fesses pour mettre l' accent en tête-à-tête et se concentrer. Vous pouvez également utiliser vos yeux et aller de l'avant et mettre également l'accent sur le roulis de hanche à partir de 567, rouleau de ruban adhésif 234567, sièges. Continuez. Je vais de l'avant. Son nom. Je vais traverser, traverser, traverser. Mes mains se lèvent. Et puis après le cercle de la hanche, pesez dessus, taille au-dessus. Juste un poids dépassé, un poids plus et un peu de figure sur le huitième dans les hanches aussi. Juste pour obtenir la forme que je voulais montrer. De marcher vers l'avant. Nous avons fait l' épaule dans la jambe gauche, 123456, poids plus de sept sur huit. Bien. Arms, c'est juste comme une brève glissade. J'ai glissé ici. 56 sur 78. En continuant, je vais traverser ma jambe gauche, et donc lorsque mon bras traverse ici, je vais faire trois intégrales alors que mes mains se déplacent vers le bas de mon pote. 34, un gros rouleau de hanche, 56 ans, en ramassant sept. Quand j'entends dire, si vous avez vos héros, grosse vague de foire, revenons à ce qu'ils feraient en avançant. 1234567, traversant 1. Troisième 1, me ramasser les mains, c'est descendre de côté. Et puis ceux qui se déplacent en dessous et qui vont ici et en bas, ici pour aider à votre équilibre et vous voyez aussi mes mains pour obtenir du soutien. Sept, en continuant, mon bras droit monte 12. Ensuite, je marche sur le côté gauche. Trois, quatre, et je vais faire face à nouveau, cinq. Refaisons-le. De là, je suis monté 123, traversant quand le Reichstag sorti de ma jambe gauche, cinq ans et plus, c'est amusant. Un cercle avec ma poitrine qui va de ma droite vers la gauche. Je vais continuer ce cercle parce que maintenant nous avons un demi-cercle, continué sur un chapeau avec mes enfants qui va de ma gauche à ma droite. Sortez, 5656. Et puis tu chantes en bougeant ma tête comme beaucoup. Donc je peux vraiment pomper cette hanche et lui donner de belles formes autour de la drogue à nouveau, on descend sept à étape 34567, pas ensemble. Du haut jusqu'à là. C'est très bien. Vos pensées ensemble. Certainement BCE ou position qui me touche. 123456, bras tristes, puis frappé Grow 123456, épaules sept vers le bas, huit marchant 1234, hanche de sakés, poids plus de sept, croisant milligramme, 1234 gros 156781234, sur cinq, vers le bas, six ensemble, 78. Bien. 4. Partie 1 avec les comptes: Il s'agit de la première moitié de largeur à partir du haut. 18123456781234567812345678123456781234567 C'est 812345678. Veuillez utiliser cette dernière vidéo avec les comptes ou même essayer avec de la musique et de la pratique et de la pratique. Et faites-le vraiment dans votre propre tempo. Donc votre champ et maîtrisez confort et les mouvements avant de passer à autre chose. 5. Partie 1 avec de la musique: Il a été essayé pour moi. D'accord. 6. Apprendre Partie 2: Maintenant que nous avons pratiqué une partie de la colonographie, passons à autre chose et passons en revue la deuxième partie. La dernière chose que nous avons faite a été de sortir cinq hanches, six ensemble et j'ai dû faire un tour de tête en partant de mon épaule droite jusqu'à mon épaule gauche. Et j'en aurai quatre pour le faire. Donc, la tête était huit rangées de tête N 1234. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter la poitrine de la victime et le rouleau de tête. 1234 doubles. Gardez-le plus dramatique et un peu plus dynamique. En continuant, nous avons reculé sur notre pied gauche, en arrière, nous avons repoussé mon poids à ma jambe debout et ce genre de faire un ensemble ou un Z avec ma hanche. En reculant avec le pied gauche, vous montez, vous vous déplacez et vous asseyez. autre pied. Déplacez-vous et asseyez-vous. Et on va y aller. Déplacez-vous et asseyez-vous et moins que Déplacez-vous et asseyez-vous. Pour ce mouvement, nous avançons arrière lorsque nous reculons ou les jambes, mais nous n'avons pas besoin de faire ces grands pas en arrière. Il s'agit plutôt des hanches et du mouvement des hanches. Ne lisez donc pas immédiatement beaucoup d' espace pour faire ce mouvement. Je peux presque me bourrer sous moi-même et mettre l'accent sur les hanches, le mouvement des hanches et celui-ci. Trouvons-le ensemble. Nous avions marge de tête de huit N pour reculer sur le pouce, le pouce, le pouce, le pouce, le pouce, le pouce, le pouce, le pouce gauche . Bom, Bom, Bom, Bom, Bom. Bien. Un absolu en arrière avec nos hanches. Mes mains sortent de mon corps, se déplaçant tout le long des bras droits de notre tête pour rouler mes mains et, de mon côté vers le bas, une fois que ça commence par ma gauche, elles se déplacent lentement de mon corps dans mon propre tempo. Découvrons ensemble, à partir du temps Walmart, que nous avons fait huit tours de tête , en reculant, 56781234. En continuant ici, mon bras ou mon pied gauche pour aller sur le côté. Ce bras droit est juste derrière. Ma main gauche touche le coude droit. Tout est ensemble. Encore une fois. 123 et les deux derniers pauvres. Puis ces marches, 56, touchent mon coude sur sept, déplacent tout. Mon coude se déplace de ce côté vers l'avant. Et sfg le fait, j'ai créé un petit trou ou une vue où je peux regarder. Nous voulons utiliser cela. Trouvons qu' ensemble pour ma main, il est descendu 81234567812345678. C'est la deuxième partie de cette colonographie. Il est maintenant temps de revenir en arrière et s'entraîner comme nous le faisons avec la première partie. Nous avons cela dans notre corps et nous pouvons passer à la dernière partie de la danse. 7. Partie 2 avec les comptes: 8123 45678 12345678 9. Apprendre la partie 3: En continuant, en sortant de là, ma jambe droite Boom, et mes bras descendent à mes côtés. Je vais maintenant faire une teinture qu'un corps roule. Essayez de garder ma gentillesse droite le plus possible. Une fois que j'ai fait ça, plongé dans le sommeil lourd jusqu'au bas. Ma tête a besoin de se nourrir tout le long. Ensemble. Huit viennent de, c'est bien, bon moment. Quand j'essaie de garder mon genou droit pour qu'il ne se penche pas ici. Et je voulais aussi essayer l' orange pour revenir en haut. Il crée des lignes magnifiques que nous voulons avoir aussi pour mes artistes. Ça se passe souvent pas dans ma cuisse. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez également utiliser du savon autour de votre poitrine. Vous pouvez faire ce que vous voulez. Je suis toujours un grand fan de créer votre propre saveur aux mouvements. Plongez vers le bas 1234567, reculez sur votre pied gauche. Retrouvons ça ensemble de ma tête rouler jusqu'au corps ou à une glande. Nous avons fait 81234567812345678. Sortez, 1234567. avant, poids à ma jambe gauche, avant, en pivotant de l'autre côté. Mais j'ai laissé mon poids aller jusqu'au pied avant de revenir en arrière, puis je refais la même chose. Clic gauche vers l'avant, hanche tout au long, pivotement vers l'arrière. Pour le bouton de poteau final. Des torsions surprennent de l'autre côté. Pulse, ces poteaux M que vous pouvez faire bras vers le haut, mois, passer par-dessus votre épaule. Vous pouvez pomper jusqu'au bout. Vous pouvez faire à moitié bas, ce que vous voulez. Et après Weiss. Faisons ça à partir du pivot ensemble. Nous venons donc de mettre en place huit. Je pivote, je pivote vers l'avant sur ma jambe gauche. Les hanches arrivent, pivotant vers l'arrière. Encore une fois, la jambe gauche en avant. Retourner en arrière, en venant s' opposer à cette voie. Très bien. Au-dessus de mon épaule gauche, retourne sur mon épaule gauche pour le faire. Cela dissout la nageoire des larves. Revenons donc au rembobinage. Prenons ça de l'envers. 7812345678234567 ensemble, huit pyramides à la jambe gauche, autour de la jambe gauche. Retour. Pokes. Superbe. Très bien, nous avons ça. Trouvons-le ensemble. De diable. Si on va reculer. Rouler huit têtes, 2345678123456781234567 ensemble, jambe gauche autour et pivoter. Parfait. 10. Partie 3 avec les comptes: 6781234567812345678. Pose pour poser. Pose. Lequel est votre vie pour quelqu'un ? Colonographie. Bien. Il est maintenant temps de s'entraîner. Et encore et encore, c'est essayer de faire de la musique et de s'amuser à danser. C'est. 12. Dance complète avec des comptes: Maintenant que nous avons appris la cartographie entière pour votre pratique, j'ai créé cette section où je compte depuis le sommet de la phase de croissance jusqu'à l'arrivée, ancienne en une seule. Essayons ça. Nous avons donc commencé avec quelques-uns ensemble. Tucker nom 56781234567812345678123456781234567812345678123456, dit puis 8123467812345678. Pose pour poser, poser. Lequel aimez-vous à quelqu'un ? Colonographie. Bien. 13. Dance complète avec de la musique: Bon, essayons ça avec de la musique. C'est. 14. Réflexions finales: Maintenant, j'ai terminé le cours. Il est temps de vraiment le mettre dans votre corps pour que vous vous sentiez à l' aise avec les mouvements. Et vous pouvez également utiliser un certain temps pour essayer de trouver vos propres rebondissements. Certaines choses ont peut-être été le pivot. Vous vouliez le faire. Certains nôtres. Ou d'autres endroits où vous voulez y ajouter votre propre saveur qui le rendra plus agréable à la densité des choses également. Il est temps de l'emmener sur la piste de danse, au club ou à la façon d'ajuster votre salon et profiter simplement du plaisir de l'escrime et se sentir autonomes et sexy et nous sommes en talons. Et aussi maîtriser peut-être une nouvelle compétence pour certains d'entre vous, si vous souhaitez la graphie corrale et le cours, faites-le moi savoir, retours et avis. Et puis peut-être pourrais-je faire une autre vue sur le parcours avec les nouveaux pieds de trottoir et chercher à financer la danse.