Améliorez votre écriture manuscrite : Stratégies pour améliorer la forme, la lisibilité et la rapidité de l'écriture

1. Bienvenue pour améliorer votre écriture: Bonjour et bienvenue. Je suis Doris Fullgrabe et je suis tellement excité de partager mon amour pour l'écriture avec vous. Quand je dis aux gens que je suis écrivain et calligraphe, la première chose qu'ils disent est : « Je ne pourrais jamais faire ça. Mon écriture est si mauvaise. » C' est ce qui est très intéressant pour moi parce que votre écriture n'a rien à voir avec le lettrage, parce que le lettrage est en fait l'endroit où vous dessinez des lettres et calligraphie est l'endroit où vous écrivez selon certaines règles. Je me suis vraiment intéressé par pourquoi les gens n'aiment pas leur écriture. C' est pour ça que j'ai pensé faire un cours. Peut-être que le cursif que vous avez appris à l'école est quelque chose que vous utilisez seulement maintenant pour écrire des listes d'épicerie et votre signature. Pour ce cours, j'ai parlé à des amis et j'ai trouvé quelques idées pour vous aider à vous sentir un peu plus confiant dans votre écriture. Natasha est photographe à Brooklyn et elle utilise son écriture principalement pour son travail quotidien, planification de l'horaire et la rédaction de journaux. Vous allez la rencontrer parce qu'elle a gracieusement accepté de partager certains exercices avec moi dans cette classe en direct et à la caméra. Mon amie Kelly dit qu'elle est gênée qu'elle ne puisse plus écrire une note de remerciement décente et qu'elle aimerait remonter ensemble et améliorer la lisibilité. Sam dit qu'il est choqué de voir jusqu'où son écriture s'est détériorée et qu'il l' utiliserait beaucoup plus s'il était capable d'écrire plus rapidement et d'avoir une meilleure connexion cerveau-main. Dans ce cours, nous allons examiner votre écriture quotidienne normale et passer en revue des conseils pour améliorer la lisibilité, la vitesse et la forme. Je vais aussi passer en revue quelques recherches sur pourquoi l'écriture manuscrite est bonne pour vous pour vous donner une motivation supplémentaire pour continuer après les cours. Les matériaux que nous utiliserons seront : stylos à bille, crayons, n'importe quel stylo plume que vous pourriez avoir, différents papiers, journaux, tout ce que vous avez à la maison. Il n'y a aucune obligation d'acheter du matériel spécial, sauf si vous le souhaitez. Votre projet sera d'écrire un paragraphe avant la classe, puis à nouveau, après avoir pratiqué certains des exercices que nous allons passer. Prenez une photo de vos pages et partagez-les sur la page Projets avec peut-être quelques informations que vous aviez pendant que vous les faisiez. Avec ça, commençons. 2. Outils et configuration: Vous êtes ici parce que vous avez décidé que vous vouliez que votre écriture soit différente. Si vous avez une motivation spécifique pour le changer, comme une note de remerciement ou une lettre d'amour ou aider vos enfants avec leur cursive, c'est génial. Cela aide à avoir un objectif spécifique de pourquoi en tête , mais si vous voulez juste écrire mieux et plus gentil ou plus souvent, c'est une récompense en soi. La divulgation complète, vous pourriez être un peu frustré au début et pratique pourrait se sentir peu familière, mais j'espère que vous apprécierez le processus, même si les résultats pourraient ne pas se révéler immédiatement être exactement ce que vous vouliez. Commençons par positionner le papier. Je suis droitier et parfois mon écriture est droite et parfois je fais tourner mon papier vers la gauche parce qu'il donne une belle petite inclinaison à mes lettres. J' aime tenir mes stylos dans la poignée latérale quadruple, où le stylo repose sur mon annulaire avec l'index et le majeur sur le dessus, puis mon pouce croise. Ça peut ressembler à une griffe, mais c'est très confortable pour moi. La poignée de trépied plus traditionnelle ressemble à ceci. Le stylo repose sur votre majeur, le pouce et l'index le tenant en place. Il y a en fait une soi-disant griffe d'écriture conçue pour aider les enfants à tenir leurs stylos de cette façon. Je ne l'ai pas utilisé mais je vais mettre le lien dans les notes de classe si vous voulez l'essayer. Pendant que vous vous entraînez, tenez le stylo comme vous êtes à l' aise, mais essayez de garder vos poignets et coudes en ligne droite. Cela vaut surtout pour mes gauchistes, si vous êtes accroché au-dessus. Sur cette note, si vous êtes gaucher, essayez de faire tourner un peu le papier dans le sens des aiguilles d'une montre vers vous. En gardant vos poignets droits et en dessous de la ligne sur laquelle vous écrivez, vous serez en mesure de voir ce que vous écrivez et de ne pas endurer l'encre lorsque vous vous déplacez sur la page. Pour mieux voir quoi et où vous écrivez, tentez le stylo un peu plus haut. Gauche ou droite, si vous remarquez que vous le stylo assez fort parce que vous vous concentrez tellement, oubliez pas de vous serrer la main et de faire quelques étirements pour ne pas cramper. En termes d'outils, encore une fois, vous pouvez utiliser tout ce que vous avez à la maison. J' utilise du papier d'imprimante normal, stylos à bille muji et un stylo plume lami. Pourquoi devriez-vous vous embêter ? L' écriture manuscrite est bonne pour votre cerveau. Il peut vous aider à organiser vos pensées et vos idées, mieux vous rappeler des informations importantes, calmer votre esprit et à améliorer votre sentiment général de bien-être. Je partagerai plus d'informations sur les recherches récentes plus tard. Donnez-vous la permission de revenir en mode apprentissage. Vous apprenez essentiellement une nouvelle compétence et votre ego pourrait se rebeller et jeter un peu, « C'est pour les bébés », vous êtes bien. C' est bon. Amuse-toi juste avec ça. Prenez le temps de pratiquer intentionnellement. Pour écrire plus uniformément et avec la structure, vous aurez besoin de recycler votre mémoire musculaire et de vous engager dans la pratique de mise au point, peut-être en utilisant des lignes directrices pendant un certain temps et en ralentissant pour écrire avec intention. Pour certains d'entre vous, cette pratique peut ressembler à un horaire, cinq minutes à un bureau spécifique chaque jour. Pour les autres, cela peut prendre 20 minutes un samedi après-midi sur votre canapé. Tout ce qui fonctionne pour vous. Quoi qu'il en soit, plus vous écrivez, mieux et plus vite vous obtiendrez. Dans les vidéos suivantes, j'analyse et souligne les caractéristiques des échantillons d' écriture manuscrite et comment ils se comparent aux objectifs inspirants. J' espère que cela vous donne quelques points de départ comment regarder votre propre écriture et trouver des moyens de vous rapprocher de votre objectif. Plus précisément, les exemples vont porter sur la forme, la lisibilité et la vitesse. Commençons par Natasha, qui veut rendre son écriture plus jolie. 3. Natasha - Form 1/4: Nous sommes ici avec Natasha Jalari. Merci beaucoup. À tout moment. Elle a gracieusement accepté de nous laisser passer par son écriture, ses échantillons et son style inspirant qu'elle veut atteindre, alors passons à vous. Comment utilisez-vous votre écriture aujourd'hui ? Aujourd'hui, j'utilise généralement mon écriture chaque semaine quand j'écris juste mon emploi du temps de travail, puis j'ai aussi un journal quotidien dans lequel j'écris et c'est environ trois ou quatre phrases que je viens de dire ce que j'ai fait ce jour-là. Mais à part ça, je n'écris pas vraiment à la main. D' habitude, je tape tout. Qu' est-ce qui vous inciterait à écrire plus à la main ? Qu'est-ce qui t'arrête ? Si j'aime plus mon écriture, je pense que je vais écrire. Je vais simplement profiter de cette occasion pour écrire des cartes plus. D' habitude, je le donne à quelqu'un d'autre et leur dis qu'ils ont une meilleure écriture, donc des choses comme ça. Je pense que je serai plus motivé à écrire dans mon journal plus parce que j'écris juste un petit peu, et j'aurai probablement une meilleure signature quand je signerai des reçus. Droit. Avez-vous un stylo préféré que vous utilisez ? Je l'ai fait. Un de mes stylos préférés serait les stylos 0.5 MOG et puis il y a un stylo Pilot que j'aime vraiment. Je ne me souviens pas de son nom, mais c'est un stylo à bille. D' accord. Eh bien, nous allons peut-être jeter un oeil à quelques outils plus tard aussi. Mais commençons par regarder votre échantillon d'écriture et nous l'avons ici. Vous avez écrit ça la semaine dernière ? Oui. Dis-moi ce que tu aimes dans ton style. ce moment, j'aime qu'il soit imprimé. J' avais l'habitude d'écrire en cursive, mais je préfère la façon dont il est imprimé. Je pense que ma ligne de base est plutôt bonne. J' aime l'espacement des mots. C' est ce que nous ressentons à ce sujet en ce moment. Qu' est-ce que tu n'aimes pas ? Ou que changeriez-vous ? J' ai l'impression que la partie que je n'aime pas, c'est que ça me semble incohérent. Plusieurs fois, certains mots que je trouverai sont bien écrits, mais au fil du temps, il devient juste sloppier et sloppier. J' ai du mal à avoir mon écriture reste un certain style à des moments différents, un jour ça a l'air bien et un jour ça a l'air mauvais. Droit. Pourquoi pensez-vous que c'est le cas ? Je pense que c'est juste parce que je ne suis pas comme dans la pratique et je n'ai pas un bon morceau quand j'écris. Parfois, je vais prendre plus de temps et écrire plus lentement et c'est mieux, mais je pense que c'est difficile quand je dois écrire plus vite, je suis juste sloppier avec elle. Mais vous voyez une différence quand vous faites attention à elle, quand vous êtes intentionnel, alors vous aimez la sortie mieux ? Oui. Quand j'essaie de m'asseoir et d'écrire correctement, c'est mieux. Mais je me sens toujours un peu coincé parce que ça se sent forcé et ensuite je n'aime pas ça autant parce que c'est tellement plus lent. Oui, parce que le but de l'écriture est que c'est censé être utile et automatiquement à nouveau, rapide. Je l'ai compris. Ok, cool. Vous avez également fourni un morceau d'inspiration, et c'est probablement par Selinaa. On l'a trouvé sur Pinterest. Nous ne sommes pas sûrs de vouloir vraiment étiqueter la bonne personne. Si vous voyez ceci et ceci, faites-le moi savoir pour que je puisse le mettre dans une note. Qu' est-ce que tu aimes dans ce style ? J' aime vraiment combien c'est lisible. Je trouve juste que ça a l'air très soigné et droit. Chaque fois que je le regarde, c'est juste égal. Oui. C' est surtout ce qui me distingue. C' est si calme, non ? Oui. Oui. Fondamentalement, c'est très lisible et très uniformément. L' espacement semble bon, et c'est très droit. Comment il y a des lettres incurvées, ajoute un peu plus de caractère à elle, je suppose. Droit. Maintenant, je veux partir sur une tangence. Comment pensez-vous qu'elle se sent pendant qu'elle l'écrit ? Mais, ok, ça ne dérange pas. À quelle vitesse croit-on qu'elle l'écrit ? Je veux vraiment rencontrer cette personne en gros. Quelles différences et similitudes voyez-vous entre où vous êtes et où vous aimeriez être ? Je pense que les principales similitudes, nous sommes tous les deux très perpendiculaires. Mais la différence est, qu'est-ce que c'est ? La ligne de base ? La ligne de base où les lettres sont posées ? L' ascendant ou le descendant ? Le descendant. D' accord. Je boucle un peu plus dans le descendant. Alors je ne suis pas aussi cohérent dans cet ascender parce que je n'atteint pas la même marque à chaque fois, certains sont plus grands et d'autres sont plus courts. Droit. Autre chose ? Ce sont toutes les choses que nous pouvons certainement aborder et je serais vraiment d'accord avec vous. Quand j'ai vu ton style, parce que quand on a commencé à parler il y a quelques semaines et que tu as dit que tu serais cochon d'Inde pour ça, tu as dit que tu voulais que ton écriture soit plus jolie ? Oui. Dans mon oreille, quand j'entends jolie, je pense librement et bouclée et cursive, et il s'avère que vous avez probablement voulu dire joli comme dans soigné. Oui, soigné. Je dirai là comme si c'était [inaudible] pour moi est si c'est très soigné, c'est très joli. C' est très joli, ouais. Je n'ai jamais, je ne peux pas avoir quelque chose de bouclé et de tourbillon, je crois. Bien que ce soit beau, ce n'est pas mon goût. Oui. C'est génial que tu le saches, c'est parfait. On peut vraiment faire des choses. Ouais, comme je l'ai dit, donc j'ai déjà remarqué beaucoup de similitudes parce que cette personne semble écrire assez petit, et nous avons mentionné les ascendeurs et les descendants. L' ascender à nouveau est tout ce qui va au-dessus de la ligne de taille de la lettre, et le descendant est tout ce qui va au-dessous de la ligne de base des lettres. Vos D, L, K, les boucles en haut et ensuite les j, les g, les y, en bas ; ascendant, descendant. Vos styles sont déjà très similaires. Par exemple, vous écrivez assez petit et il n'y a pas de grande variance entre ascender et x-height. La hauteur x correspond à la taille de vos lettres minuscules. Laisse-moi voir si je peux avoir un stylo rouge pour qu'il soit plus facilement visible. Si c'est la hauteur x, si c'est un, alors l'ascender monte peut-être seulement un demi-point au-dessus, et les descendants ne vont peut-être qu'un demi-point au-dessous. Je pense que les vôtres sont très similaires, sauf que les descendants peuvent être un rapport un-à-un. Voyons si je peux montrer ça ici. Comme cela ressemblerait plus à un one-to-one, est le même, mais alors l'ascender ici est assez petit. Il y a déjà une grande similitude. En termes de différences, vous avez dit que vous aimez votre espacement, mais votre espacement est incohérent cependant. que vous avez mentionné aussi, Ceque vous avez mentionné aussi, et c'est quelque chose que pour toutes les personnes qui regardent à la maison, si vous voulez regarder votre exemple de paragraphe à l'envers, vous serez en mesure de voir que c'est le côté droit vers le haut. Ensuite, si vous le regardez à l'envers, votre cerveau cesse de regarder à essayer de donner un sens au mot et juste commencer à regarder où est l'encre et où se trouve l'espace blanc, et c'est là que vous pouvez comprendre si vous laissez un peu plus espace entre certains mots, si vous laissez un peu plus d'espace entre certains caractères à l'intérieur de certains mots. C' est juste quelque chose à surveiller. Nous avons parlé de l'espacement et de la taille des lettres et des boucles descendantes en particulier. Ensuite, dans le prochain segment, nous allons examiner quelques exercices, comment aider Natasha à aller de là où elle est à l'endroit où elle veut être. 4. Natasha - Form 2/4: > Salut, et nous sommes de retour avec Natasha. Dans la dernière vidéo, nous avons regardé son exemple de paragraphe pour l'écriture manuscrite et l'objectif qu'elle aimerait atteindre, et le style d'inspiration est d'être cohérent et même soigné, non ? Oui. C' est l'objectif, c'est ce que nous allons faire, et nous allons y parvenir en faisant attention à la forme, à la taille et à l'espacement. formes de lettres en général sont généralement définies par certaines formes, et j'ai très peu [inaudible] ici. Nous examinons les ronds, les ovales, les triangles et les carrés. Si on regardait ton échantillon, tes lettres me paraissent ovales. Ils le sont toujours. Un ovale est un rond condensé. Vos ovales ne sont pas super ronds, ils sont condensés. C' est certainement un ovale, ce sont tous des ovales. Vos N, sont un peu plus larges, donc ils pourraient aller dans le truc rond ou carré comme celui-ci est un peu large, et celui-ci est plus large que l'ancien. Ils ne sont pas tous de la même taille, et c'est bon, nous allons regarder ça. Pour obtenir une forme plus uniforme et une taille plus uniforme, ce qui va aider avec l'espacement, et qui va juste aider avec un look soigné. Parce que c'est du papier non ligné, j'ai apporté du papier quadrillé que nous pouvons peut-être essayer et ce sont cinq millimètres. Je pense que tu peux avoir ça. C' est un peu plus élevé que votre exercice, donc si vous pouvez trouver quatre millimètres un, pour votre pratique à la maison, cela pourrait être un peu plus proche de votre écriture réelle telle qu'elle est. Mais peut-être pour pratiquer parce que c'est un peu plus lisible aussi, j'espère que cela va marcher. Nous allons examiner quelques lettres, en particulier les descendants que nous avions déjà identifiés, et avant, je vais vous demander commencer à écrire et à pratiquer une adresse différente. Je vais te donner d'autres outils. Nous allons essayer des stylos différents maintenant pour voir avec lesquels vous êtes à l'aise, d'accord ? D' accord. C' est si vous voulez simplement écrire votre nom ou un mot court. C' est un stylo à bille Muji. D' accord. Voyez comment cela fonctionne pour vous. C' est, je pense, une pince de sept millimètres. C' était assez standard. Ouais, et le truc avec propreté et les lignes épurées en termes d'appui sur le mur de calligraphie, la ligne est mince, plus elle est élégante. C' est 005 Micron Pigma stylo, donc vous voulez essayer ça. C' est si mince. droite. Celui-ci a votre contrôle, je crois. Oui. Oui. D' accord. Eh bien, ce qui fait parfois peur aux gens, mais que j'aime, c'est un stylo plume. Vous n'avez peut-être pas vu ça depuis vos jours d'école, et si vous êtes un millénaire, vous ne l'avez peut-être pas vu du tout. Mais quand j'étais à l'école, on devait travailler avec un stylo plume. Nous n'étions pas autorisés à utiliser un stylo à bille. [ inaudible]. Ce n'est pas celui avec lequel j'ai appris à écrire, mais c'est celui que je viens d'acquérir et il a une plume fine. C' est l'amende lamy. C' est généralement d'environ quatre millimètres. Vous pouvez essayer celui-là et voir comment cela fonctionne pour vous. Tellement, vraiment. J' aime vraiment ça. C' est comme un sentiment assez encreur. Cool. J' aime vraiment celle-là. Alors pratiquons avec celui-là. Cool. Impressionnant. En regardant votre échantillon et en regardant l'idéal où vous voulez aller, il y a plusieurs façons d'y arriver. Pour les gens qui regardent à la maison, il y a plusieurs façons de vous rapprocher du style que vous voulez que votre écriture ressemble, c'est que si vous avez l'échantillon, vous pouvez l'imprimer et ensuite vous pouvez prendre papier calque, la couche sur le dessus, et littéralement tracer les lettres pour recycler votre mémoire musculaire. Parce qu'à la fin de la journée, c'est quelque chose que nous allons faire. Juste comme une mise en garde et la gestion des attentes de tout le monde, et je l'ai déjà mentionné. Pour changer votre écriture, vous devez être de retour dans un état d'esprit débutant. Vous devez être de retour dans l' esprit d'apprentissage parce que cela va être frustrant pendant un certain temps. Parce que tu reformes littéralement ta mémoire musculaire. On ne va pas faire le calque, on va juste voir si on peut regarder ces lettres. Je voudrais commencer juste avec le A, puis passer par le A ici, et puis peut-être à la maison, vous pouvez aller le B si Z. Si vous regardez votre A et l'idéal A, qu'est-ce que vous remarquez ? Je pense que mon A est plus rond et faire un peu plus à la fin. Voulez-vous écrire un A comme vous le feriez habituellement ? En fait, voyez votre nom ici, c'est magnifique. Ton nom en a déjà tellement. Tellement nombreux. Tellement de fois encore. On peut commencer à regarder ça. Ils ne se ferment pas toujours, certains d'entre eux sont ouverts en haut, c'est génial. Parfois, vous vous connectez à eux et parfois il y a autoportant. En termes de lisibilité, ça pourrait être un U. À l'avenir, si vous voulez la lettre imprimée, vous allez vouloir fermer le haut pour vous assurer qu'il n' y a pas d'ambiguïté entre la lettre A et une autre lettre possible. D' accord. Tu as raison. Le vôtre a l'air ovale et il a une base ovale, puis vous retracez la ligne un peu là et descendez à nouveau. Un peu plus gros serait comme ça. Maintenant, cette personne ici, le A, je pense qu'elle est assez importante en ce sens qu'elle a un champ beaucoup plus triangulaire. Elle commence dans ce coin, remonte et laisse un espace beaucoup plus grand ici. D' accord. Tu vois ça ? En quittant ce grand espace, elle ne retrace aucune ligne. C' est comme une double ligne alors, voyez-vous comment la largeur change et l'épaisseur change ? Juste parce que vous allez sur une encre deux fois plus est couché et qui est déjà en train de jouer avec l'esthétique. Donc s'assurer que la boucle se ferme, mais ensuite la ligne va vers l'extérieur, et j'exagère l'angle ici, permet qu'ils soient comme un bel espace de respiration. La seule ligne va sembler un peu plus soignée. Écrivez intentionnellement quelques A qui se rapprochent en haut et ne retracez pas cette ligne. Voyez ce que ça ressent. C' est dur de le retracer maintenant. Oui. Qu' est-ce que ça fait pour vous en ce moment ? Ça va un peu lentement, mais j'ai l'impression que plus tu le fais, ça va de mieux en mieux. D' accord. C' est plus lisse, plus je le fais. D' accord. Aimez-vous le look de celui-ci mieux que le précédent ? Je suppose que commencer à travailler vers. Je suppose que le plus vieux sera plus comme ça. Je pense que j'aime quand ça crossover un peu que quand la queue sort. D' accord. Parfait. 5. Natasha - Form 3/4: L' objectif est la propreté, la cohérence et l'uniformité, mais nous commençons à partir de votre point de départ, donc nous n'avons pas à le faire ressembler complètement à l'idéal, mais cela doit fonctionner avec votre écriture comme vous le souhaitez. Si vous dites que vous aimeriez la, qui coule mieux, retracer cette ligne, puis coller avec l'ovale parfait. D' accord. Je dirai simplement que pour référence future et comme vous écrivez, assurez-vous qu'il se ferme en haut pour [inaudible] ambiguïté. Maintenant, regardons les descendants. Quel serait un bon mot avec quelques descendants ici ? Photographe. Photographe. Voulez-vous écrire photographe de la façon dont vous l'écrivez habituellement ? Je vois que vous avez aussi une poignée dynamique pour trépied, préfet. J' ai fait quelques fois. C' est plus comme ça qu'on fait. Oui. Oui. Oui. Ces boucles et je pense que ça a l'air génial, mais pour se rapprocher d'ici, ces G et aucun des descendants bouclent autour ou même se ferment, ils sont laissés ouverts et puis il n'y a pas de connexion. Cela pourrait facilement être connecté au R pour une sensation plus cursive comme vous avez connecté le H, le O et le T ici, droite, et cet O aussi bien. La cursive qu'il va toujours être plus rapide parce que vous ne levez pas le stylo et l'impression va toujours avoir l'air un peu plus propre parce que chaque lettre est contenue dans son propre petit espace et il a un peu de espace de respiration autour d'elle, à droite. C' est pour vous, le défi de comprendre ce qui est le plus important pour vous dans ce cas vitesse ou regarde. Si vous écrivez avec intention et si vous prenez votre temps, alors pourquoi ne pas imprimer le mot photographe aussi vite que possible sans connexion et peut-être essayer de ne pas boucler le G. Ok. Ça a l'air si différent. Ça a l'air très bien. Aimez-vous à quoi ça ressemble ? Je pense que c'est un peu trop circulaire. C' est certainement beaucoup plus rond. [COVERLLAGE] Certainement obtenu beaucoup plus rond. Pourquoi est-ce que c'est de penser ? Je pense que c'est parce que je fais une pause et je pense que quand je bouclerai, je ramène ma main plus bas pour que tout devienne plus ovalement. D' accord. Est-ce que la grille vous distraire ou est-ce utile ? C' est un peu distrayant parce que je ne sais pas si je devrais rester dans les carrés ou les lignes. Alors revenons. C' est génial et tout le monde à la maison, faites ce qui marche pour vous, le but est de le faire fonctionner pour vous, d'accord. Revenons à ne pas jouer avec la taille. Quand tu écris plus lentement, ça va un peu plus rond. Je pense que ça a l'air plus propre. Oui. L' impression semble certainement beaucoup mieux. Encore une fois, mon oeil ambigu regarde le H et aller l'ascender est si petit et pourrait ressembler à un N. Oui, j'ai toujours ce problème. La plupart des lettres que vous pouvez dire à partir du contexte ce qu'elles sont censées être et vous avez mentionné que vous alliez utiliser ceci pour votre journal probablement plus que tout autre chose. Je ne m'inquiéterais pas trop parce que tu seras le seul à le lire . Si vous deviez écrire une carte de remerciement ou quelque chose qui est quelque chose que vous pouvez accorder une attention particulière parce que le H et le N, c'est deux lettres comme si elles ne sont pas assez distinctives, il y a une erreur, ok. Qu'avez-vous ressenti à propos de ça ? Bien. Ouais, d'accord. Nous avons regardé un peu la forme, nous avons regardé un peu les descendants. La prochaine chose que j'ai ici pour l'espacement, il y a une règle en calligraphie pour l'espacement. La calligraphie signifie écrire magnifiquement et il dit que l'espace à l'intérieur des lettres doit être visuellement égal à l'espace entre les lettres, ok. Par visuellement égal, nous entendons pas mathématiquement parce que et je vous renvoie aux formes de base qui composent la lettre. Vous aurez une forme ronde ou ovale et tous vos A, vos E, vos O, ils vont tomber dans cette famille ovale. Les majuscules A, M , N, V, W, ils vont tous tomber dans cette catégorie triangulaire. Puis H, moi, et peut-être K même un L, ils vont tomber dans cette famille carrée, ok. C' est là que nous arrivons à ce doodle, calligraphie et pour l'écriture dans ce cas aussi pour être belle, l'espace à l'intérieur des lettres doit être visuellement égal à l'espace entre les lettres. Si nous devions prendre cette grille et placer chaque lettre à l'intérieur d'une grille, vous pouvez espérer dire avec mes lignes rouges ici qu'il y a un tas d' espace à l'intérieur du H et beaucoup d'espace à l'intérieur de ce L. Surtout, parce qu'il est suivi par le O et l'O ne remplit pas tous les coins. Mais il y a beaucoup moins d'espace dans cette région A. Espérons que cet exemple sur la deuxième ligne semble un peu plus uniforme. Parce que nous avons un peu réduit le H, nous avons un peu élargi le A parce que ces lignes inclinées sont reliées à des lignes droites maintenant, à droite. Cet espace devrait être le même, tout cela devrait être le même. Ensuite, nous avons raccourci un peu le L et nous avons rapporté le O un peu plus près, sorte que visuellement cet espace est moins, mais similaire à cet espace. D' accord. Ça a du sens ? Oui. C' est quelque chose pour la calligraphie qui va prendre beaucoup de pratique et pour l'écriture manuscrite, je ne suis pas sûr si c'est même possible ou s'il est réaliste d'essayer d' atteindre cette précision dans votre espacement entre les mots. Je voulais juste partager le concept pour que vous l'ayez derrière votre esprit, non ? Ouais pour pratiquer ton espacement, tu peux écrire des colliers. Un collier est l'endroit où une lettre suit toutes les autres lettres. Vous écrivez l'ABC et si vous voulez le faire, par exemple et un collier, vous écririez a, a, b, a, c, a d, a, et ainsi de suite. Tu veux essayer un collier ? C' est A, B et C ? Oui. Ecrire les ABC avec un entre chaque lettre. Ou si vous vouliez pratiquer votre G pour vous assurer que vous ne bougez pas. Vous pouvez faire AG, BG, CG, DG. Est-ce que ça a du sens ? Oui. D' accord. Y a-t-il une lettre que vous voulez pratiquer ? Probablement le G. [inaudible] C'est juste AG et le BG. Dans la même ligne ou comme c'est tout à côté de l'autre parce que de cette façon, vous allez voir comment ils se ressemblent les uns à côté des autres, comment ils interagissent les uns avec les autres. Comme ça ? Est-ce que ça a du sens ? Oui. Oui, parfait. Vous voyez tout est entre ici vous voyez comment il y a un peu plus d'espace entre le GE. Oui. Qu' il y a entre le CG ? Oui. Ok Ok , oui. C' est un exercice, la prochaine fois que vous aurez un marathon de film Netflix, à droite, prenez un tampon de papier et votre stylo préféré et passez par A, B, C, D, quels que soient les colliers. Vous avez une idée de la façon dont vous vous connectez, comment vous écrivez une lettre à la suite de l'autre. Ok, tu peux voir ça beaucoup plus comme ça. D' accord. Dois-je en faire une de plus ? Si tu veux. Ouais, fais-le. C'est pour ça qu'on est là. On va mettre de la musique motivante, puis on y va. Sur la queue. C' est si intéressant. Cool. 6. Natasha - Évaluer 4/4: Nous sommes de retour, en quelque sorte en train de terminer et revoir ce que nous avons appris au cours des dernières vidéos, comment était-ce pour vous ? Je l'ai trouvé vraiment fascinant et très utile. Je n'ai jamais analysé mon écriture comme ça. Maintenant, d'après vos directives, je remarque toutes les choses différentes que je dois corriger et ça me rend excité de travailler là-dessus. D' accord. Oh mon Dieu, c'est génial. Donc oui, juste pour passer en revue, on regardait la taille, la forme, et l'espacement. Certains des exercices que j'ai suggérés étaient écriture de colliers et peut-être en utilisant quelques lignes directrices et en particulier en accordant une attention particulière à l' ambiguïté de certaines lettres et les racines des descendants. Pensez-vous que vous allez continuer avec nous ? Certainement. D' accord. Oui. Pour être sûr que vous appréciez continuer avec ça, j'aimerais vous donner un stylo. Merci. le meilleur stylo. Quelque chose d'autre que vous aimeriez ajouter ? Non, je me suis beaucoup amusé. Merci. Merci beaucoup. Merci beaucoup. 7. Faites vos propres lignes: Les lignes directrices aident à la taille et aux angles uniformes et cohérents des lettres. J' ai joint quelques exemples que vous pouvez télécharger sur la page des projets, mais vous pouvez également les créer en fonction de votre propre écriture unique. Prenez une page de votre écriture normale et utilisez une feuille de papier calque sur le dessus. Vous pouvez obtenir du papier calque dans n'importe quel magasin d'artisanat, ou si vous ne l'avez pas, utilisez une autre feuille de papier normale et peut-être placer une source de lumière sous ou maintenez-la jusqu'à la fenêtre afin que vous puissiez voir votre paragraphe. Vous pouvez également le faire directement sur votre page. Mais je vais vous suggérer d'écrire votre paragraphe et crayons afin que vous puissiez voir les lignes que vous dessinez. Je vais utiliser des couleurs rouges et bleues pour que vous puissiez voir mieux. Placez une règle sous la ligne de base. C' est là que la plupart des lettres s'assoient. Le tien pourrait être danser aussi moins monter et descendre un peu. Le d, r, a, w est assis sur la ligne, mais le u ne le fait pas et le o et le n ne le font pas non plus. En fait, il semble que j'ai tendance à monter un peu. Je vais diviser la différence et utiliser le milieu. Cela va être ma base de référence et la pratique sera de faire en sorte que toutes les lettres s'inscrivent sur cette ligne. Le prochain sera le tour de taille. Ce sera la taille de toutes vos lettres minuscules, également connue sous le nom de x-height. Encore une fois, si ça saute partout, trouvez un bon milieu. Je vais aller un peu plus grand ici. Vous voulez vous assurer que cette ligne est parallèle à la ligne de base. Ensuite, nous voulons regarder les ascendeurs et les descendants. ascendants sont les lettres qui vont au-dessus la taille et les descendants descendent au-dessous de la ligne de base. ascendeurs sont ce d, l, k, b, etc. On dirait qu'il n'y a pas beaucoup de différence et c'est un peu plus bas que ce que je voulais, donc je vais dessiner la ligne de l'ascendant ici. Maintenant, les dissidents ont l'air un peu plus significatifs. Je ne sais pas si je veux que tous mes descendants soient assez prononcés, alors je vais parler un peu et tracer la ligne parallèle ici. C' est l'ensemble de lignes directrices de base qui va m'aider avec la taille de mes lettres. La prochaine chose que je regarde, c'est l'angle. Comme vous l'avez vu, je n'ai pas le papier d'habitude. J' ai un peu tourné, donc lorsque j'écris et que ma main et mon poignet sont alignés, mon écriture devient automatiquement un petit angle une fois que je remets le papier en position neutre. C' est une préférence personnelle. Si vous voulez que votre lettre garde le papier droit, si vous voulez qu'il se penche vers la gauche, tournez-le dans l'autre sens. Je préconise d'aller avec ce qui est proche de votre style naturel et déplacé vers votre style choisi. Je suis très content de cet angle. Vous pouvez trouver le vôtre en regardant les coups de bas et les tiges de vos lettres. Par exemple, les lignes du h, du f, du d. Voyez-vous ce que je veux dire ? Cette règle Muji est très pratique, elle a un bras flexible. Maintenant, bien sûr, vous pouvez trouver vos angles de 90 degrés entre la ligne de base et la verticale. Ensuite, le milieu serait de 45 degrés et ainsi de suite. Moins probablement, peut-être dans la gamme 60 ou 70. Je n'ai même pas besoin de numéro. Je suis juste en train de suivre mon style d'écriture parce que j'aime son aspect et il s'adapte à la plupart de mes lettres. Maintenant, j'ai un ensemble de directives basées sur mon écriture unique. Je peux l'utiliser pour la pratique future. Je peux redessiner les lignes dans un noir plus foncé afin que je puisse l'utiliser sous d'autres papiers ou je peux écrire dessus pour m'aider à rester dans certaines tailles, pour aider à garder ma page propre et à regarder beaucoup plus uniforme. Maintenant que nous avons des lignes directrices, la prochaine chose que vous me verrez analyser dans les vidéos suivantes sont les formes des lettres. Les formes de base sont les cercles, les triangles, les carrés et les ovales. Pour les cercles regarderont les o et les d et les a. Le mien a l'air un peu condensé. Je pense que je vois des exemples de tout, du rond au ovale, mais j'aime particulièrement le look du d et de l' a. celui-ci est un peu anémique. Celui-ci est un peu trop rond. Je peux utiliser un peu de papier calque ou je peux recycler ma mémoire musculaire et faire quelques ovales afin que je puisse ensuite pratiquer avec ces formes pour recycler mon écriture. L' écriture a beaucoup à voir avec la mémoire musculaire, et oui, vous pouvez apprendre des styles complètement nouveaux en tant qu'adulte. Par exemple, j'ai une classe de plaque de cuivre également sur Skillshare. Mais nous sommes ici pour parler de votre écriture, alors je vous suggère de travailler avec ce que vous avez. Avec les autres lettres, vous pouvez regarder les ascendeurs et les descendants. Par exemple, mes ascendeurs semblent être des lignes plus droites, mais mes descendants ont des boucles. A quoi ça ressemblerait si mes ascendeurs avaient peut-être aussi des boucles ? Ce sont toutes les choses que vous pouvez jouer pour décider de l'apparence de votre nouveau style. 8. Kelley - Léger: Jetons un coup d'oeil à notre prochain exemple. Voici Kelley. C' est une Genexer. Elle a appris cursive à l'école. C' est une coach de carrière réussie à Manhattan. C' est son écriture quotidienne normale, et voici un échantillon de son écriture cursive aujourd'hui. Je vais juste vous lire ce qu'elle m' a dit à propos de ces deux échantillons parce que je lui ai demandé ce qu'elle pensait de les écrire et elle a dit que l'impression était familière ou ok, mais je n'écris plus souvent que dans des revues ou ordinateurs portables. La cursive était un défi mental et physique. Je ne pouvais plus visualiser les majuscules dans mon esprit. J' ai dû regarder le D-F et le M. puis ma main s'est vraiment coincée. quelques cas, je ne pouvais pas m'arrêter ou commencer. J' ai même fait des fautes d'orthographe à cause d'un manque de contrôle. Ça fait des décennies que j'ai fait plus que signer mon nom. Donc elle veut améliorer son écriture, elle veut améliorer sa cursive parce qu'il est important pour elle d'écrire des notes de remerciement et des cartes et c'est juste quelque chose dont elle parle depuis un moment. En regardant sa tendance quotidienne à sa cursive, la chose qu'elle m'a mentionnée qui était la plus importante pour elle, son but était d'améliorer la lisibilité. L' échantillon qu'elle m'a fourni comme une inspiration est par novitawjya. Merci. Ceci est l'utilisateur sur Instagram si vous voulez les suivre, et vous pouvez voir ici que c'est un magnifique exemple de lettre de calligraphie Spencerian ou aussi ce que je crois a été appelé la méthode Palmer. Je crois que c'est le cursif qui a été enseigné dans les écoles en Amérique à partir de 50, 60 à l'avenir. Qu' est-ce qu'on remarque sur la lisibilité ? Ce style est très lisible. Nous pouvons à nouveau examiner la forme, la taille, inclinaison et l'espacement comme nous l'avons fait avec les autres exemples. Pour cet exemple particulier, parce qu'il s'agit d'une main spécifique, comme nous le disons, ou d'un style spécifique, il y a en fait des lignes directrices pour cela. Ce sont des directives Spencerian que j'ai téléchargées à partir du site Web de l'IAMPETH. Je vais fournir cette information dans la page du projet et je vais créer un lien vers le PDF afin que vous puissiez le télécharger aussi si c'est votre objectif et que vous voulez aussi écrire plus cursive. Examinons d'abord la taille parce que, encore une fois, les lignes directrices vont s'occuper de beaucoup de questions qui jouent dans ce facteur de lisibilité et cet objectif de lisibilité. Nous avons parlé de x-height avant l'espacement ou, désolé, le dimensionnement va être, si c'est un, et puis c'est deux, et c'est deux. Vous avez un rapport de deux à un à deux en termes d'ascender, x-height, descender. Ces lignes indiquent l'inclinaison à laquelle le style est écrit. On peut voir pour une comparaison, la cursive de Kelley est assez droite. La page est imprimée angle de 90 degrés. Son style est tout à fait droit. L' exemple a un peu d'inclinaison. Il pointe vers le coin supérieur droit. Les guides vont nous aider à guider le stylo et la façon dont nous suivons également cette ligne inclinée. Pour ce faire, en fait, vous allez vouloir faire tourner le papier sur lequel vous écrivez. C' est un conseil très simple que je pense avoir partagé dans une leçon précédente aussi. Pour les droitiers, déplacez votre papier vers la gauche, puis dès que vous redressez le papier, votre script se penchera légèrement vers l'avant. Pour plus de lisibilité, avoir une taille cohérente et un angle cohérent va grandement aider. La taille constante que nous pouvons voir ici, c'est un peu variée. Les ascendeurs sont parfois plus petits, parfois plus grands, puis les descendants sont significatifs. plupart du temps est spécifiquement le F. Nous avons une grande boucle pour les F ici, nous avons une grande boucle pour les Y aussi. L' utilisation de ces lignes directrices aidera Kelley et ceux d'entre vous qui ont un objectif similaire avec un dimensionnement cohérent. La prochaine chose à propos de la lisibilité que je veux juste partager est, encore une fois, l'ambiguïté. Nous voulons nous assurer que chaque lettre est clairement reconnaissable. Notre cerveau ne veut pas avoir à passer par toutes les options. Il veut comprendre le mot en un coup d'œil. Pour ce faire, il y a quelques choses que je remarque sur l'endroit où elle est maintenant comparé à l'endroit où elle veut être. La première chose est le T. En fait, j'ai commencé ici et vous pouvez voir ses exemples. La façon dont Kelley écrit les T en ce moment, c'est qu'elle fait une boucle puis traverse la boucle. C' est ambigu parce que nous avons des boucles pour L, nous avons des boucles pour H, nous avons des boucles pour K. Dans ce style particulier Spencerien/Palmer, ce qui arrive au T est en fait, les T ne viennent pas jusqu'à la ligne ascendante. Ils s'arrêtent à mi-chemin et ils n'ont pas de boucle. Ils ont une ligne droite. C' est clairement un T. Il n'y a aucun moyen que cela puisse être un H alors que ce pourrait être un L. Est-ce que cela a du sens ? Similaire, le D. Nous avons quelques D minuscules ici et là-haut. Encore une fois, il y a un dimensionnement incohérent, mais les lignes directrices vont aider à cela. Au lieu d'avoir une boucle pour le D, nous allons simplement monter tout droit, et aussi pas jusqu'à la ligne ascendante, mais seulement jusqu'à environ les deux tiers du chemin à travers. C' est clairement un D. Alors je veux doubler là. C' est clairement un D. Ce n'est pas un A parce que le A ne va pas si loin. Ce n'est pas un A suivi d'un L, ou un O suivi d'un L. Nous évitons l'ambiguïté. Nous sommes très clairs que c'est un D et nous sommes très clairs que c'est un T en ayant juste une ligne droite. Voilà les deux principales choses que je suggère à Kelley de commencer à examiner cela. Devrait déjà commencer à faire une énorme différence. Avec les lignes directrices, elle va être en mesure d'avoir une taille cohérente des lettres et angle de lettres cohérent avec une variance élégante entre les ascendeurs, descendants et la hauteur x, et s'assurer d'éviter toute ambiguïté entre ces T et les autres lettres parce qu'elles se produisent assez souvent. Cela devrait déjà aller beaucoup dans l'amélioration de la lisibilité de sa cursive. 9. Sam - Speed: Avec cet exemple, nous allons parler de vitesse. Sam est un développeur de logiciels dans MyCowork.Space, et il utilise actuellement son écriture pour prendre des notes. Il avait l'habitude d'écrire ses pages du matin à la main, mais a trouvé un meilleur flux en les tapant avec son iPad. Pages du matin, pour ceux d'entre vous qui ne le savent pas est un exercice suggéré par Julia Cameron dans son livre, The Artist's Way, où la première chose du matin, vous prenez un stylo et du papier et vous écrivez ce qui vous vient à l'esprit. Je dirais le faire pour aussi longtemps que vous vous sentez bien. Il peut être méditatif, il peut être une liste de choses à faire, le but est de laisser votre cerveau se promener à travers votre main, à travers la plume, sur la page. Maintenant, Sam dit qu'il est choqué de voir combien son écriture s'est détériorée au fil du temps, et aussi qu'il reviendrait à écrire ses pages du matin s'il était capable de suivre la vitesse à laquelle les idées lui parviennent. Voici son échantillon inspirant. Encore une fois, quelque chose qu'il a trouvé sur Pinterest, crie à la famille Elshamy ou à quiconque a écrit ça pour eux. C' est un joli style d'impression, et voici deux exemples d'écriture de Sam. Le premier qu'il m'a remis, il a dit qu'il y avait fait attention, donc je lui ai demandé d'écrire le texte à nouveau comme il le ferait normalement, parce que, comme je l'ai dit, tout le but de l'écriture est que c'est pratique et c' naturel donc cela nous donnera une meilleure idée de son style naturel. Les deux échantillons semblent assez similaires. Les lettres sont assez petites, elles sont un peu à un angle vertical et il y a un mélange d'impression et de cursive. L' exemple le plus rapide devient un peu moins distinctif cependant. Les lettres commencent à courir les unes dans les autres, par exemple, ce « non » n'est pas aussi clair qu'ici, et je ne suis pas sûr de pouvoir déchiffrer le mot « gentillesse » dans la ligne ci-dessus si je le voyais hors contexte. En dehors de cela, désolé de vous casser ça, Sam, mais si l'objectif est d'écrire plus vite, un style d'impression n'est probablement pas la meilleure option. La bonne nouvelle est que votre mélange d'imprimés et cursifs est exactement ce qui est recommandé. Voici ce que dit une étude de 2001 sur la vitesse d'écriture manuscrite. Dans le cadre de l'étude, des échantillons ont été prélevés auprès de plus de 600 élèves. Il y avait une tâche de copier un morceau de texte pour une mesure de la vitesse d'écriture, et il y avait quatre styles d'écriture manuscrite : manuscrit, cursif, mixé principalement manuscrit et mixé principalement cursif. L' écriture manuscrite des élèves qui utilisent un style mixte était plus rapide que celle des élèves qui utilisaient exclusivement du manuscrit ou du cursif. En outre, les articles écrits avec un style mixte majoritairement cursif ont généralement reçu des notes plus élevées pour la lisibilité. Ce que je suis sur le point de dire va être contre-intuitif pour cette classe, mais si le but est de supprimer les idées aussi rapidement qu'elles viennent à vous, taper est probablement l'option la plus efficace. Cependant, vous n'allez pas obtenir les mêmes avantages cérébraux de taper que vous auriez vous les avez écrits à la main. L' avantage de ralentir pour écrire avec votre main est que vous devez synthétiser et corréler et décider ce que vous écrivez pendant que vous l'écrivez, de sorte que vous êtes déjà en train de traiter l'idée dans une certaine mesure, ce qui signifie que vous serez mieux en mesure de Souviens-toi. Ensuite, il y a aussi un élément physiologique, qui montre que le mouvement de la main, encore une fois, active plus de voies neuronales que la frappe tactile, où nos doigts restent dans la même position sur le clavier. presser votre doigt de haut en bas envoie littéralement message à votre cerveau que vous appuyez sur un doigt de haut en bas. Il ne sait pas si vous tapez un A, un B ou un F, alors que l'écriture de ces lettres frappera toujours différents circuits dans votre cerveau. Comme l'écrit le Dr Klemm dans son article de Psychology Today, il y a tout un domaine de recherche connu sous haptique qui comprend les interactions entre le toucher, le mouvement de la main et la fonction cérébrale. écriture cursive aide à former le cerveau à intégrer les informations visuelles et tactiles ainsi qu'à la dextérité motrice fine. Les avantages pour le développement du cerveau sont semblables à ceux que vous obtenez lorsque vous apprenez à jouer d'un instrument de musique. Je sais que tout le monde n'a pas accès au piano, mais j'espère que tout le monde a accès à un stylo et à un papier. Dans la prochaine vidéo, nous allons regarder quelques exercices pour vous aider à écrire plus rapidement. 10. Exercices de vitesse: Pour écrire plus rapidement, nous devons regarder quelques outils et techniques, et nous assurer que vous avez une bonne amplitude de mouvement. Vous voulez utiliser un stylo approprié, un stylo qui a un bon débit, et un papier lisse qui ne s'accroche pas. Nous avons déjà parlé de la posture et de l'adhérence et de la rotation du papier pour répondre à vos besoins. Pour aider à la vitesse, assurez-vous que votre avant-bras et votre épaule peuvent bouger librement. Vous pouvez commencer par desserrer vos muscles et faire quelques grosses rondes et formes et boucles. Ensuite, vous pouvez écrire des pangrammes. C' est une phrase qui utilise chaque lettre de l'alphabet pour déterminer quelles connexions cursives vous viennent le plus facilement et quelles lettres coulent mieux lorsque vous les imprimez. Les pangrammes les plus connus sont  : « Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux » et, « Emballez ma boîte avec cinq douzaines d'alcool. » Il y a des sites Web qui peuvent vous aider à trouver le pangramme dans votre propre langue ainsi que si vous regardez cela depuis un autre pays. Allez-y et faites ça le vôtre. Maintenant, en regardant ces phrases, identifiez les lettres qui pourraient vous donner des problèmes de lisibilité et isolez leur forme pour des exercices répétitifs pour réinitialiser votre mémoire musculaire. C' est la pratique que vous pourriez vouloir faire pendant quelques minutes tous les jours ou une plus grande partie de temps le week-end chaque fois que vous pouvez le serrer jusqu'à ce que vous remarquiez vous pouvez le serrer jusqu'à ce que vous remarquiez une différence significative dans votre style naturel à mesure que vous avancez. Plus vous écrivez, plus vite vous obtiendrez au fil du temps. 11. Avantages d'écriture à la main: J' ai toujours aimé la sensation du stylo et du papier, mais je n'y avais pas pensé avant il y a environ quatre ans. Nous venons d'emménager à Manhattan et tout est devenu un peu trop, alors j'ai pris un congé sabbatique. J' ai recommencé à journaliser et j'aime juste le sentiment que l'écriture m'a donné et à quel point c'était apaisant. Pour moi écrire avec ma main et surtout l'écriture expressive qui est, journaliser mes pensées et mes émotions a un effet merveilleusement positif sur ma santé mentale, et c'est pourquoi il suffit de ramasser un stylo est devenu mon mantra. Comme la plupart de mon écriture est en fait pour mes yeux seulement, me dérange pas à quoi ça ressemble. Donc, je ne vais pas analyser mon écriture pour savoir comment l'améliorer par exemple. Ma raison est que je me sens mieux quand je mets mon téléphone, ramasse un stylo et commence à écrire. En complétant nos exemples de conseils et d'inspirations d'écriture manuscrite, je vais partager trois avantages que vous pourriez même ne pas être conscient lorsque vous commencez à écrire plus. Le premier est la capacité cognitive. Une étude réalisée en 2017 à l'Université du Texas à Houston a montré qu'il faut de l'énergie active pour ignorer votre téléphone quand il se trouve sur le site, même s'il est à l'intérieur de votre sac et éteint. Non pas que je dois faire des tests plus à cet égard, mais j'ai commencé à charger mon téléphone dans l'autre pièce pendant la nuit afin que je ne sois pas tenté de regarder la dernière chose avant de me coucher et la première chose se réveiller. Eh bien, sauf le week-end peut-être. Une étude réalisée en 2014 a montré que la prise de notes longues par rapport à une dactylographie textuelle montre que les participants ont en fait un rappel similaire pour les détails, mais que les rédacteurs de la main surperforment les dactylographes lorsqu'il s'agit de conceptuel et de traitement questions. Un autre avantage est le bien-être. Une étude menée en 2008 auprès 71 patients atteints de leucémie et de lymphome a montré qu'après une tâche d'écriture de 20 minutes, environ la moitié des participants ont déclaré que l'écriture avait changé leurs idées sur leurs maladies, ce qui est significativement liée à une meilleure qualité de vie physique lors d'un suivi de trois semaines. Les données de l'étude écrite et post-partum de 2009 montrent également des effets positifs de l'écriture expressive : les participants ont traité des mouvements négatifs, inquiétudes et des craintes, et ont montré moins de symptômes physiologiques. De même, une étude menée en 2008 auprès de 25 personnes atteintes d'un trouble de stress post-traumatique, ou TSPT, a montré que même s'il n'y avait aucun changement dans le diagnostic ou les symptômes du TSPT, améliorations significatives de l'humeur et de la croissance post-traumatique ont été observées. De plus, bien que les patients continuent de présenter les caractéristiques essentielles du SSPT, leur capacité de réguler ces réponses semble améliorée mesure que leurs réponses physiologiques diminuent et que le rétablissement est amélioré. Le troisième est la gratitude. Ecrire les choses que vous êtes reconnaissant à la main avant d'aller dormir, non seulement vous aide à obtenir dans un esprit mieux encadré pour le lendemain, selon cette étude de 2009, il vous aide également à dormir. J' espère donc que ces avantages vous inciteront à ramasser votre stylo plus souvent. Dans la vidéo suivante, je vais vous montrer un petit quelque chose des archives. 12. Bonus : À partir des archives: Voici un petit régal, peut-être pour vous, un petit bonus. Parce qu'en préparation pour ce cours, j'ai demandé à ma mère de monter dans le grenier pour voir si elle pouvait trouver un de mes livres scolaires quand j'étais enfant, quand j'ai appris à écrire cursive et malheureusement, nous n'en avons pas trouvé. Mais on a trouvé des leçons et des livres pour mon grand-père. Il est né en 1936, et vous voyez ici des photos de sa pratique à l'école du 13 août 1949. En Allemagne, les notes sont de 1 à 6. Un est un A, un deux est un, un B, etc. Vous pouvez voir qu'il a reçu un B ici, et je pense que c'est tellement cool. C' est beaucoup la cursive traditionnelle, vous pouvez voir les lignes directrices ici, avec la hauteur X à l'ascension de l'espace central B, ils sont tous dans un rapport de un à un. Vous voyez que son écriture est légèrement inclinée vers la droite et les Os et les Ds sont un peu ronds, et je pense qu'ils ont l'air super mignons. Puis il était aussi si heureux quand je lui ai demandé s'il pouvait fournir un échantillon aujourd'hui, comment il écrit aujourd'hui. Donc 69 ans plus tard, le 27 août 2018. Laisse-moi voir si je peux me concentrer correctement. C' est quelque chose, et je m'excuse pour la qualité, mais c'est une impression de la photo d'une copie de cette photo, elle n'était pas très bien éclairée, Mais ici vous avez son écriture aujourd'hui et vous pouvez voir que le rapport est toujours un pour un un, et il est toujours cursif, il est encore légèrement incliné vers la droite. Les lignes peuvent être un peu plus agitées. Mais je pense que ça a l'air si cool. Le F et le T ici sont un peu simplifiés. J' aime vraiment ce A, je pense que c'est si intéressant, mais oui, j'ai fait une petite boucle là-bas. On dirait le côté droit de ces sept. C' est peut-être quelque chose qui va encore de l'avant. Oui, je voulais juste te montrer cet échantillon de 1949 à 2018. C' est ce qui arrive, je suppose, quand vous continuez à utiliser votre écriture de temps en temps. 13. Votre projet et merci: Votre projet sera d'écrire un paragraphe de texte dans votre écriture normale de tous les jours. Je ne l'ai pas mentionné dans l'introduction, mais comme nous l'avons fait dans les vidéos, s'il vous plaît trouver un morceau d'écriture qui vous inspire que vous voulez travailler vers. Comparez les deux pour la forme, la taille, l'inclinaison et la lisibilité. Entraînez-vous à adapter votre style à l'inspiration en petits pas. Par exemple, en utilisant des directives prêtes à l'emploi ou en réalisant les vôtres et en effectuant des exercices de formulaires de lettres spécifiques que vous voudrez peut-être modifier. Écriture de grammes de poêle et colliers d'écriture. J' aimerais que vous partagiez vos photos d'avant et d'inspiration, certainement, et tous les points d'analyse que vous avez trouvés. Une fois que vous avez fait quelques exercices au fil du temps, vous pouvez peut-être ajouter au projet et ajouter un paragraphe de votre écriture nouvelle et améliorée. Comme toujours, si vous avez des questions, faites-le moi savoir et je ferai des commentaires sur chaque projet que vous publiez. Enfin, votre écriture n'a pas besoin d'être parfaite. Ça doit juste l'être. Il deviendra mieux et plus confortable que votre pratique au fil du temps, et vous trouverez votre propre style si vous continuez. Ce n'est pas nécessairement toujours le même style non plus, parce que vous êtes humain, vous êtes complexe, et vous avez le droit de changer. Merci beaucoup d'avoir participé à ce cours. J' espère que vous l'avez trouvé utile. Un grand merci à Natasha, Kelly, Sam, et mon [inaudible] pour avoir fourni vos échantillons d'écriture manuscrite. Ça a été une joie et un privilège.