Améliorer votre productivité et votre éthique de travail

1. Introduction à la productivité: Hé, ça y est aussi. Secouez maintenant GTO. Je suis un entrepreneur basé en Afrique du Sud, ai travaillé avec divers entrepreneurs et employés sur des projets commerciaux et nous semblons tous préoccupés par notre productivité. J'ai donc pensé créer une animation compilant mes extraits les plus précieux sur le sujet. Je suis sûr que vous êtes là parce que vous voulez améliorer votre productivité. Devine quoi ? C'est échangé. Nous allons apprendre. La productivité est sans aucun doute l'un des principaux déterminants de la réussite de notre entreprise ou de notre vie professionnelle. nous concentrerons en grande partie sur la gestion du temps. Nous examinerons les activités qui produisent le plus de valeur dans votre travail et comment vous concentrer sur les verbes. De plus, nous vous expliquerons comment attribuer une valeur monétaire t ou une heure. Cela vous aidera à comprendre combien vous sacrifiez a volé un sage pendant une minute. Plus tard, cela vous aidera à planifier l'avenir. Au fait, nous pouvons parler de productivité sans comprendre comment gérer le stress, le plus souvent, ce qui nous repousse , c'est le stress et l'épuisement professionnel. Dans le cours, nous verrons comment contrôler le flux d'énergie positive et négative pour réguler le stress. De plus, Albert, partage avec toi quelques exercices simples qui réduiront considérablement ton anxiété et ta pression au travail. Hey, si tu trouves ça intéressant, pourquoi ne pas me rejoindre en première classe aujourd'hui, tout de suite ? Super moment. 2. La productivité améliorera la valeur de votre travail: C'est important pour votre journée de travail. Sporadiquement, au milieu de cette charge de finitions, vous pourriez commencer à vous sentir comme un hamster sur une roue qui tourne. Vous vous attachez vraiment, cependant, vous n' allez nulle part. Bien plus terrible. Imaginez un scénario dans lequel vous accomplissez ce travail. Cependant, vous avez l'impression que cela vous pousse dans l'autre sens par rapport à ce que vous pensez que votre vie devrait être. Présentement. Il s'agit évidemment d'une question diversifiée sur laquelle nous pourrions étudier pendant très longtemps. Mais finalement, cela se résume à un seul mot. Pourquoi ? Dans mes cours sur l'utilisation du temps, j'ai formé des personnes au traitement, ce qui revient à choisir comment gérer les entreprises en répondant à trois demandes. Quelle est l'étape suivante ? Quand sera-t-il terminé et où pourrait-il être, quelle vitesse il est espacé malade et réussi en agrandissant. Pourtant, il existe une quatrième question que vous pouvez poser de temps en temps. Pour quelle raison est-ce que je fais ça ? Présentement ? Je ne suggère pas de le faire avec chaque engagement et chaque e-mail dans votre boîte de réception, cependant, cela peut être une fois par jour avec une course. Vous vous demandez quelle différence cela fait-il ? Comment trouveriez-vous une solution à cette demande ? Cela se résume pour l'essentiel à l'une des trois choses suivantes. Pour commencer. Il peut soutenir vos propres qualités ou votre vision de la vie. Deuxièmement, elle peut soutenir les qualités ou la vision de votre association. Quel petit ? Troisièmement, il peut très bien être vital de vous fournir, à vous ou à ceux que vous aimez, les nécessités de la vie. J'ai eu des clients qui, tout en planifiant quelque chose et ils ont perdu, vous ont trouvé cette équipe en répondant à cette question pourquoi dans le titre. Cela n'a pas besoin d' être époustouflant. Par exemple, l'arrangement peut sembler consister à rencontrer des collègues pour discuter du projet. Pourquoi ? Puisque cela aide notre organisation gagner du terrain vers nos objectifs du deuxième trimestre, supposant que vous constatez que vous faites constamment des choses qui n'ont pas de réponse ferme à la question « pourquoi », mais qu'il existe un l'occasion de reconsidérer le travail que vous faites ou la façon dont vous l' abordez pour le réaliser. Peut-être que quelques petits changements peuvent rétablir la valeur de votre travail. Nous ne sommes pas des rongeurs qui font la course. Nous sommes des individus qui ont raison. En réfléchissant périodiquement aux motivations qui nous poussent à faire avancer les choses, nous rendons le travail plus utile, plus insignifiant. 3. Traiter des distractions extérieures: Disposant des interruptions extérieures, j'ai fait référence aux commutateurs du plus grand adversaire de la concentration. Ce sont les choses qui mal ou considèrent vos exercices les plus importants dans les exercices les plus insignifiants , nous devrions vérifier aux interrupteurs extérieurs ou aux interruptions. Ce sont les choses qui viennent de l'extérieur qui attirent votre regard et votre main pendant votre journée. Je parlerai de cinq des commutateurs les plus connus de l' environnement de travail actuel. Et je vais vous donner cinq dissolvants pour les combattre. Un dissolvant d'interrupteur est quelque chose qui aide réduire ou même à effacer l'interrupteur. Nous devrions discuter des principaux acteurs de l' interrupteur, des foyers et des lueurs. Ceux-ci ou quoi que ce soit d'autre avancé vers électronique qui réclame votre considération. Il s'agit généralement d'une notification par message vocal et d'un message instantané, sonnerie de téléphone ou un écran scintillant vous indiquant qu'un message électronique est arrivé. Ces interruptions avancées peuvent vous priver de votre concentration, vous éloigner de vos exercices les plus importants et vous faire perdre beaucoup de temps. La suppression principale de l'interrupteur consiste à désactiver ces notifications. Au lieu de permettre à l'innovation de vous indiquer ce que vous devez faire, établir un calendrier de manière extravagante répondra aux messages vocaux et aux e-mails. Lorsque vous avez configuré cet horaire, il est judicieux de le dire aux autres. Par exemple, sur votre message téléphonique de bienvenue, laissez entrer les personnes à l' heure de la journée où elles peuvent anticiper et répondre aux changements les plus normaux suivants, ce que j'appelle un double redouté. Q. C'est l'enquête sur la vitesse. Par exemple, quelqu'un qui vous parle de dollar au téléphone et vous dit, comme je l'ai fait récemment, une demande rapide, alors que vous voulez vraiment répondre à ces questions, il y a une méthode plus utile pour les gérer que de s'immiscer les uns sur les autres au cours de la journée. Utilisez un rassemblement équilibré, un temps de réservation régulier où chacun passe en revue votre liste de demandes les uns pour les autres, pour une clarification plus précise du plan de la réunion coordonnée et comment en diriger un, voir le cours efficace sur les réunions ici sur Linda, viens. Les interrupteurs les plus normaux suivants, commotion, qui incorporent tout type de grimpeur de déviation dans votre lieu de travail. Par exemple, des personnes qui parlent, la musique, des appareils photo modernes, etc. Ce côté droit irrégulier, agitation peut affecter votre efficacité plus que vous ne le pensez ? Il existe deux suppresseurs de changement de base pour gérer cela. Et vous pouvez choisir lequel utiliser en fonction de votre caractère et de vos inclinations. Le commutateur supprime le silence ou la musique, vous pouvez le faire en vous déplaçant dans une zone plus calme, en mettant leurs téléphones ou en tout cas, en émettant des sons répétitifs. Vous, par exemple, un ventilateur de chariot de travail. Néanmoins, pour certaines personnes, la musique peut être à peu près aussi puissante que calme et se referme après l'autre agitation qui les entoure. Évidemment, vous devrez être certain que votre musique ne convainc pas les autres autour de vous. gestionnaires de commutateurs suivants, le moment et le texte formation de ces stratégies spécialisées méritent leur propre conversation à la lumière du fait qu'en plus du fait qu'ils tournent pour être plus normal, ils sont également utilisés de manière inappropriée. messages et les textos peuvent être importants lorsque vous transmettez un extrait de données à quelqu'un d'autre et que la discussion ne passera pas au-delà d'un message. Par exemple, je pourrais envoyer un message à quelqu'un que je rencontre pour le déjeuner, l'heure étant cinq minutes en retard. Quoi qu'il en soit, dans le cas où je voudrais vraiment avoir une discussion aller-retour avec quelqu'un. C'est le moment où un enfant peut utiliser le simple retrait de l' interrupteur pour obtenir le téléphone et appeler. Il est beaucoup plus rapide d' avoir une discussion rapide par téléphone pour un échange de données en constante évolution que d'avoir une discussion prolongée avec de nombreuses petites interférences discrètes. Les derniers commutateurs sont exceptionnels car ils gèrent les changements importants de votre journée. Imaginez un scénario dans lequel vous travaillez dans une entreprise motivée par des interférences , comme si les services médicaux spécialisés étaient médiocres. Dans ces circonstances, le meilleur switch Buster pourrait vous étonner. Il s'agit de planifier moins que votre journée. Je vais y trouver un sens. En supposant que les choses tombent dans ma journée , il n'y a pas de place pour respirer entre les arrangements. Au moment où des interférences superflues entreront en jeu, je serai incité à effectuer diverses tâches. Souvenez-vous, l'exécution de plusieurs tâches m'incite à vraiment terminer moins, commettre plus d'erreurs et à incrémenter. Mes sentiments d'anxiété, laissant des tas de place entre mes exercices planifiés dans la journée, c'est mieux. Ensuite, lorsque des interférences surviennent, je peux brièvement différer les exercices que j'ai réservés pour moi les annuler une fois que l'interférence fondamentale a été prise en charge. Utilisez ces cinq dissolvants et Danny of, comme vous pouvez l'imaginer, pour développer votre concentration. Rappelez-vous qu'il est difficile d' effacer complètement les interrupteurs extérieurs. Quoi qu'il en soit, plus vous pouvez réduire ces changements, plus vous serez centré sur vos exercices les plus importants. 4. Assister la valeur monétaire à votre temps: Les exercices que le marathon enseigne le plus, dans tous les cas, envisagent la possibilité que vous ayez participé à une activité où vous n'avez aucune idée sincère de la valeur de chaque heure. Peut-être avez-vous affaire à de nouveaux développements pour votre organisation qui n'ont jamais été tentés. Ou d'un autre côté, peut-être que vous essayez de commencer à côté et de faire confiance entreprise qui pourrait devenir sa propre vocation. Combien de temps serait-ce une bonne idée de consacrer à ce genre de choses ? Je dis que le temps n'est pas vraiment en espèces, cependant, il agit comme de l'argent comptant. Un nombre important d'illustrations que nous pouvons obtenir à partir du cache s'appliquent également au temps. Dans le modèle que j'utilise on parie essentiellement avec le temps. Notre gestion financière efficace est une mesure spécifique du temps et nous ne savons pas quel sera le profit de cette spéculation. Actuellement, je déteste sérieusement le bâton, je n'y participe pas encore. Si je parie d'une manière ou d'une autre, je ne prendrais pas chaque dollar de tous mes soldes financiers et de mes entreprises tout miser sur un seul coup dans le noir. Cela semble stupide et peu fiable. Sûrement. Quoi qu'il en soit, je pourrais dire : « Devinez quoi ? Je suis prêt à perdre 50$ et mieux avec un an de 50$. Je suis prêt à perdre que certains essentiellement, ce qui concerne votre temps, vous devez vous poser la question, quelle mesure de temps suis-je capable de perdre ? Appelez cela la directive de Las Vegas sur l'utilisation productive du temps. Jetez un coup d'œil à l' heure accessible dont vous disposez dans la semaine. Ensuite, demandez-vous, en supposant que j'ai contribué cinq heures par semaine pour l'année suivante et que je n'ai rien reçu pour cette mesure de temps, est-ce que je voudrais perdre cette mesure de temps ? Trouvez un numéro acceptable et responsable pour vous correspondant à toutes vos différentes obligations, puis manifestez un intérêt conscient pour cette porte ouverte. ce sens, vous pouvez rechercher quelque chose énergisant pour vous et juste un pari qui y est lié. Cependant, vous pouvez le faire sans vous mettre dans une position risquée. Dans ce cas, utilisez le temps de manière productive. Alors, demandez-vous s' il y a quelque chose que je poursuis après qui peut ne pas prendre soin de la passion du temps. Ensuite, demandez-vous combien de temps vous pouvez perdre consciemment pour investir des ressources dans la chose. Utilisez ensuite la règle de Las Vegas pour vous concentrer profondément sur la porte ouverte et que les chances que nous ayons de vous soutenir vous donnent leur avis. 5. 3 étapes pour faire les choses: Vous avez mentionné qu'il y a trois étapes pour préparer quoi que ce soit l'enquête, le plan et l'agression. Dans l'ensemble, mes deux à un moment donné nous expliqueront comment nous pourrions avancer vers cela en organisant temps ou les choses ferroviaires pour les experts. De cette façon. J'ai récemment formé quelqu'un qui a un leader exceptionnel, homme extraordinairement cultivé dans une situation extrêmement élevée dans une organisation majeure de taille modérée, assez profondément terre et il fonctionne 15 heures par jour, sept jours par semaine. Il finit tout sauf que les dépenses sont si élevées, il est épuisé, il ne peut pas se rendre aux trucs proactifs, fait simplement les trucs réceptifs et il n'est pas exactement présent pour sa famille tout lui-même et son étendue au point qu' il le trouve comme il est comme, comment est-ce que je réparerais ça ? De cette façon, je ne peux pas simplement entrer et dire bonjour, nous devrions vous préparer un plan pour la journée en guise de départ. Ce serait une approche externe , n'est-ce pas ? C'est un peu un assaut qui pose d'abord des enquêtes plus tard sur la méthodologie. De cette façon, l'examen d'un plan d'assaut est un cycle en trois étapes pour trouver le cadre qui fonctionnera pour cette panne individuelle si vous devez d'abord poser une progression des demandes vers concentrez-vous vraiment sur ce qui devrait être corrigé et ce qui ne l'est pas. Quoi qu'il en soit, je pose généralement une requête comme, laissez-moi ne pas fonctionner correctement. Qu'est-ce qui fonctionne dans votre situation actuelle ? Quelles autres choses finissent généralement une situation ? Tout ce qui fonctionnait était terminé. Ce qui ne fonctionnait pas en tant que nombre d'heures que cela prenait. Cela commence à inciter à la restriction et à la question à aborder. Et entre quoi essayez-vous de mélanger votre temps ? C'est essentiel pour la dissection, qu'est-ce que vous voulez adapter à temps pour être réellement ajusté ? Et nous devons tous conclure qu'en ce qui concerne notre temps, qu'est-ce que j' essaie sincèrement d'ajuster mon temps entre ce qui est le centre similaire aux énormes conteneurs. Cela peut très bien être comme dans votre domaine, vous faites un enregistrement numérique. Il s'agit d'explorer les visiteurs. Il y a un examen, il y a composition, il y a la création, et ensuite Il y a développements faisant autorité qui ressembleraient peut-être aux quatre boîtes de conserve. Quoi qu'il en soit, nous avons dans l'ensemble que la décomposition consiste à vraiment comprendre ce que je dois ajuster mon temps entre et après, alors que mon temps à partir de maintenant Quoi de plus, je Faites cela et les personnes énergiques comme vous doivent tenir compte de votre temps a, cela ressemble à un magasin une mesure restreinte de temps qui va simplement correspondre à tellement de choses. Alors, combien de temps avons-nous besoin pour fonctionner, est-il vrai que vous travaillez dix heures par jour, huit heures par jour, 12 heures par jour ? Quelle est la taille du support pour votre œuvre ? Et ensuite, c'est ce qui doit rentrer à l'intérieur et comment pouvez-vous le régler en ce moment ? quelles demandes traitez-vous les choses ? Comment géreriez-vous vos matinées ? Quand faites-vous vos affaires réglementaires ? Y a-t-il une quelconque demande ? Je suis toujours unique. Dans l'ensemble. C' est ça la panne. Où en sommes-nous en ce moment ? À ce stade, le plan est : où essayons-nous ? Quoi qu'il en soit, à quoi pourrait ressembler votre emploi du temps, en supposant que c'était leur taille, support et leur ajustement tout ce que vous attendez vraiment de lui. Nous faisons vraiment un diagramme. On a réglé ça. Voici votre horaire idéal. Et ensuite, les soldats, comment pourrions-nous vous amener d'où vous êtes à ce calendrier optimal ? Aussi, c'est constamment la capacité du conseil d'administration. Qu'ajoutes-tu à ton emploi du temps ? Que supprimez-vous de votre emploi du temps ? Quel est votre emploi du temps devrait être fait d'autant plus efficacement. Et ensuite, vous vous asseyez simplement jusqu'à ce que vous obteniez le chemin individuel dans l'état terminal supérieur. C'est cimenté, très utile et possible. 6. Développer et créer un rêve: Développez un rêve créatif. Avoir un rêve est un atout incroyable pour développer sa concentration. Un rêve peut donner le cap à votre vie et vous indiquer la voie à suivre pour atteindre un point fort. Il peut également filmer lorsque vous éveillez à accomplir plus. Alors, par où pourrions-nous commencer à faire un rêve ? Il existe de nombreuses façons de procéder. Dans cette courte vidéo, j'ai simplement besoin de vous donner un début simple pour faire un rêve. C'est le genre de choses que vous allez croire devoir faire vers la fin de cette vidéo. Tout d'abord, trouvez un endroit calme, un refuge informatisé où personne ne vous gênera, où vous pourrez vous asseoir pendant cinq minutes d'affilée. Pendant ce temps, tu ne feras rien. toute façon, vous n' allez pas enregistrer vos considérations. Vous devez simplement envisager trois demandes de renseignements. Qu'est-ce que j'aimerais devenir dans longtemps ? Qu'est-ce que je crois devoir faire dans longtemps ? Aussi, qu'est-ce que je dois avoir longtemps régler pour cinq minutes et imaginer ce niveau. Ensuite, une fois les cinq minutes écoulées, vous devrez prendre le temps de noter les considérations que vous avez eues pendant que vous réfléchissiez. Nous avons fourni un document d'activité pour vous aider à rendre cela un peu plus simple. Depuis lors, je pose va nécessiter un certain investissement. Vous devriez économiser 30 minutes ou autre chose pour l'ensemble du cycle. Quand c'est fini. Ensuite, vous pouvez prendre vos considérations et les transformer en une explication complète de la vision. En fait, je prescrit l'ajustement à une page ou moins. Comme ça. Vous pouvez publier ces contemplations dans un endroit bien en vue où vous pouvez les consulter régulièrement. voir cette vision tous les jours et semaine en semaine vous aidera à vous concentrer sur vos points de vue sur les pensées qui vous aideront à atteindre point que vous vous êtes imaginé Le fait de voir cette vision tous les jours et de semaine en semaine vous aidera à vous concentrer sur vos points de vue sur les pensées qui vous aideront à atteindre le point que vous vous êtes imaginé. depuis longtemps. Vous pourriez également avoir besoin de planifier une courte réunion avec vous-même pour étudier cette vision. Faire une vision positive représentant les choses à venir vous aidera à vous concentrer sur ce qui compte beaucoup pour vous. 7. S'adapter à la pression: adaptant à la pression, nous devrions essayer et je vais faire exploser cet air gonflable qui se précipite. OK. On devrait essayer de le casser avec un doigt, un stylo, un clou. Souffle. Tout comme avec ce gonflable, vous avez un tas d'atouts de perspicacité, votre air, qui vous maintient au-dessus de l'eau. Pourtant, lorsque des difficultés surviennent parce que vous n'avez pas développé de garanties légitimes, vous êtes impuissant face à l'explosion. Vous ne croiserez probablement pas de petites difficultés encore dans l'éventualité où un véritable test se présenterait, vous n'aurez pas la possibilité de faire face à la tension. Dans cet exemple, je vais vous expliquer comment fabriquer des propensions pour des cadres sans stress, vous pouvez mener une vie plus joyeuse et plus utile. Nous devrions envisager un modèle. Tu t'es levé, prends ton programme du matin. Les œufs étaient piquants, Espresso était impuissant. Il fait froid et orageux. Le trafic semble augmenter. Tu vas au travail, l'arrêt est complet. Tu as réussi à entrer dans la structure. Bonjour, M. X. Avez-vous passé une bonne journée en fin de semaine ? R. C'est lundi. Un rapport négatif vous est transmis par un collègue. Quelle est ta réponse ? Nous devrions réfléchir à l'autre modèle. Vous vous êtes réveillé, vous aviez votre horaire du matin, les œufs étaient savoureux et l' espresso était parfait. Il fait beau, la circulation est bonne. Vous vous rendez au travail près du lieu de travail et vous vous rendez à la structure. Bonjour, Monsieur Acts. Comment ça se passe avec toi ? Fantastique. La fin de semaine s'est bien passée. Ce qui est plus qu'un rapport négatif vous est présenté par un partenaire. Quelle est ta réponse ? Le stress n'est donc certainement pas une réalité solitaire. C'est un continuum. L'avantage se répand dans votre corps pour gérer les difficultés habituelles de la vie , le stress, tout ce qui nécessite une réaction polyvalente de votre part, une réaction polyvalente de votre part, donc comme un élément ordinaire de votre vie. Quel est donc le problème de la pression à ce moment-là ? plupart du temps, notre réaction à la pression n'est pas celle attendue par le climat. Il y a des tourments au-delà du gonflable et nous désignons des atouts pour s'adapter à un nom. Nous avons fini l'échappement. Cependant, il y a peut-être un clou et nous distribuons simplement des actifs pour s'adapter à un stylo. Enfin, laisse-moi te demander quelque chose. Depuis que vous êtes adulte, quand avez-vous vécu pour la dernière fois une détente complète ? Des chances ? Êtes-vous épuisé, pourriez échapper à ce qui se passe. Et l'activité d'interface avec votre corps vous permettra de créer cet espace pour commencer à choisir vos réactions aux défis quotidiens. Pour être plus réactif, ne pas être réceptif à vos sensations réelles lorsque vous êtes sous pression. Le pouls augmente, la tension circulatoire augmente et la respiration augmente. Nous devons donc synchroniser l' esprit et le corps pour respirer. En traitant de votre respiration, vous voudrez réellement faire face aux anciennes réactions de pression, car cela réduira votre classe, fatigue circulatoire ou diminuera et améliorera votre cadre sensible. Cette semaine, accordez-vous 15 minutes de répit. Utilisez le temps et l'espace pour créer une interface entre le corps et la psyché. Position agréable seule, réglée sur une horloge brève et simplement centrée sur l'expérience de prendre et d'expirer. Lorsque votre cerveau a fait des méandres, revenez simplement avec compassion à l'expérience du temps et du lieu présents, à l'expérience de prendre, d'expirer. Tout commence par là et l'activité commence par le début. Pour que le gonflable ne s'éclate pas. Il a besoin de la proportion parfaite de variance, cette proportion parfaite du temps passé avec votre gonflable. 8. Au revoir et en savoir plus: Félicitations pour avoir accompli ces tâches, favorisé une mentalité plus utile. Je m'attends à ce que vos points de vue sur l'efficacité et l'utilisation productive du temps se soient élargis et qu'ils le font actuellement, peu de chances d'être plus utiles. Ce cours est la justice qui commence pendant le temps passé en auto-enquête. Depuis le travail que vous faites et les obligations que vous avez bien avancées. Donc, à long terme, je suggère de revenir et de reprendre ce cours une fois tous les trois ans ou demi.