Bonjour ! Productivité du bureau à domicile | Tom Wiztek | Skillshare

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Bonjour ! Productivité du bureau à domicile

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Leçons de ce cours

    • 1.

      Productivité du bureau à domicile 00

      1:35

    • 2.

      La configuration du bureau à domicile

      2:30

    • 3.

      3 gaspilleurs plus grandes temps

      2:26

    • 4.

      Stratégies pour la réussite du bureau à domicile

      2:59

    • 5.

      Comment privilégier comme un Pro

      2:19

    • 6.

      Comment éviter le piège de procrastination

      3:37

    • 7.

      Comment gagner du temps avec la prise de décision

      2:33

    • 8.

      Développer vos habitudes de productivité

      3:14

    • 9.

      Plan d'action pour la productivité des bureaux à domicile

      3:00

    • 10.

      Leçon supplémentaire - gérer les interruptions

      1:58

  • --
  • Niveau débutant
  • Niveau intermédiaire
  • Niveau avancé
  • Tous niveaux

Généré par la communauté

Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.

13

apprenants

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À propos de ce cours

Dites adieu à la procrastination et à la productivité !

Travailler à la maison est devenu si populaire que la seule chose qui reste est d'apporter toute votre maison au bureau.

Avec les avantages d'une plus grande flexibilité et de confort sont les défis d'éviter la tentation de travailler à partir de lit ou de répondre aux emails dans la salle de bain.

L'un des plus grands défis que pose le travail à domicile est le flou des lignes entre travail et vie personnelle.

Sans les limites claires d'un environnement de bureau traditionnel, il peut être difficile de séparer les tâches de travail des tâches personnelles et d'éviter des distractions comme les tâches ménagères ou les membres de la famille.

En conséquence, beaucoup de gens trouvent difficile de gérer leur temps efficacement et de rester concentré sur leur travail.

Mais ne craignez pas !

Avec les bons outils et stratégies vous pouvez atteindre un niveau de productivité qui rendrait même Jaloux Elon.

Dans ce cours, vous apprendrez : 

  • Les compétences et stratégies essentielles dont vous avez besoin pour rester ciblé, motivé et productif tout en travaillant à la maison.
  • La meilleure façon de donner la priorité à vos tâches comme un pro pour que vous terminiez la journée avec votre liste à tâches complète
  • Comment éviter les distractions pour éviter que vous ne passiez pas votre journée à regarder Netflix

Prenez le cours et améliorez la productivité de votre bureau à domicile avec ce cours de gestion du temps

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Teacher Profile Image

Tom Wiztek

Marketing and Recruitment Specialist

Enseignant·e

Hi I'm Tom. 

I have a keen interest in marketing and recruitment.

I have worked for over 2 years in the recruitment industry. I learned the ins and outs of hiring people. I decided to publish courses related to finding a job because I realized that a lot of candidates are professionals (in their field). But don't know how to present themselves.

Furthermore, I have always been fascinated with online marketing.

Over the past couple of years I have been involved in numerous projects related to traffic generation, online marketing, blogs, app creation and web design.

Hope you enjoy my classes!

Enjoy my courses!

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Transcription

1. Productivité du bureau à domicile 00: Le télétravail est devenu si populaire qu'il ne vous reste plus qu'à réunir toute votre maison au bureau, avec les avantages d'une flexibilité et d'un confort accrus. Vous est devenu si populaire qu'il ne vous reste plus qu'à réunir toute votre maison au bureau, avec les avantages d'une flexibilité et d'un confort accrus le défi d' éviter la tentation travailler depuis votre lit ou de saisir des e-mails dans la salle de bain. L'un des plus grands défis du travail à domicile est la confusion entre le travail et la vie personnelle. Sans les limites claires d' un environnement de bureau traditionnel, il peut être difficile de séparer les tâches professionnelles des tâches personnelles et d'éviter les distractions telles que les ménagères ou les membres de la famille. Par conséquent, de nombreuses personnes ont du mal à gérer leur temps efficacement et à rester concentrées sur leur travail. Mais ne craignez rien avec les bons outils et les bonnes stratégies. Vous pouvez atteindre un certain niveau de productivité. Ils rendront même Elon Musk jaloux. Voici ce que vous allez apprendre dans ce trading de productivité. Comment configurer votre bureau à domicile de manière commencer votre travail avec un bon état d'esprit, désireux de détruire votre liste de tâches. Vous découvrirez que les trois plus grandes pertes de temps sont celles qui vous empêchent de travailler. Comment transformer votre journée de travail normale en une source de productivité grâce des stratégies de gestion du temps éprouvées, l'importance de la priorisation et à la manière de le faire correctement. Comment éviter le piège de la procrastination, comment gagner du temps lors de la prise de décisions. Et la meilleure façon de développer vos habitudes de productivité. À la fin de ce cours de productivité, vous serez en mesure de réaliser bien plus que simplement cocher votre liste de tâches. Vous ferez de chaque jour de la semaine une journée productive au cours de laquelle vous travaillerez moins et serez plus productif. Participez au cours et dites adieu à procrastination et bonjour à la productivité au télétravail. 2. La configuration du bureau à domicile: Si vous voulez atteindre une productivité importante, vous devez disposer d'un espace personnalisé dédié au travail. Non seulement cela évitera ces distractions embêtantes, mais cela entraînera également votre cerveau à entrer dans la zone. Quand tu t'assois. Imaginez, vous êtes en appel vidéo avec votre patron comme si vous veniez de sortir du lit et de vous retrouver dans un tas de linge. Ce n'est pas beau. Mais craignez-vous, aucun espace de travail dédié n'est là pour vous faire économiser aujourd'hui et vous offrir cette unité de pointe professionnelle. Nous aurons donc un espace réservé. Vous pouvez créer l'image de quelqu'un qui se ressaisit et qui est sérieux. Alors allons-y et devenons une puissance de productivité. Vous pouvez commencer par choisir le bon espace de travail. Idéalement, il devrait s'agir d'une pièce séparée ou d'une zone désignée de votre maison. Au niveau de base, la première chose à garder à l'esprit est que le confort est roi. Choisissez donc une chaise qui ne vous donne pas l' impression d'être assis sur un appareil de torture médiéval et un bureau qui vous laisse de la place pour votre ordinateur et vos accessoires. Cela favorisera une bonne posture et une bonne ergonomie. Cela peut vous aider à éviter la force physique et l'inconfort, qui sont connus pour entraîner de la fatigue et une diminution de la productivité. Voici le mobilier et l' équipement qui vous donneront impression de travailler dans le bureau d'un PDG subventionné, même si vous ne travaillez que dans votre chambre à coucher. Ensuite, assurez-vous que votre espace de travail est suffisamment éclairé afin de ne pas envoyer accidentellement un e-mail personnel à votre patron plutôt qu'à votre meilleur ami. Gardez votre espace de travail organisé et désencombré afin ne pas perdre de documents importants sous une pile d'emballages de collations. Et enfin, entourez-vous d'inspiration. Cela signifie ajouter des photos de vos proches, mais pas celles qui vous stressent. Et pas de photos publiées, quelques citations motivantes, mais rien à accomplir. Faites-le simplement, comme une découpe accrochée une branche, une affiche de croyance, ou même une œuvre d'art originale. Croyez-moi, lorsque vous êtes entouré d'ondes positives, Luby est imbattable, avec un peu d'humour et choix intelligents que vous pouvez faire. Un poème propose toujours que même le patron le plus exigeant vert avec moi. Maintenant que votre bureau est ouvert, je parie que vous avez hâte de commencer à quitter le travail. Mais avant de vous lancer dans nous devons aborder la question de l'éléphant dans la pièce, ces embêtantes huîtres temporelles qui n'attendent que de vous attaquer et de vous faire perdre votre temps. Portons-les à votre attention dans la prochaine leçon. 3. 3 gaspilleurs de temps plus grands: Il est temps de mettre en lumière ces voleurs de productivité sournois qui se cachent dans votre bureau à domicile comme de malicieux petits gobelins. Ils n'attendent que de s' en prendre à vous et de vous distraire de votre travail grâce à leurs tactiques diaboliques. Mais ne craignez pas de savoir où vous allez pour démasquer les trois plus grandes pertes de temps afin de les surmonter et de développer votre capacité de concentration. Tout d'abord, nous avons le trou noir de la productivité. Et bien sûr, je fais référence aux réseaux sociaux et à leur multitude de distractions numériques, comme les fortes tentations qui vous poussent à faire tout le reste et à oublier vos responsabilités. Vous devez prendre une décision sérieuse et fixer des limites pour travailler. Désormais, l'un des moyens d'éviter retrouver dans le terrier des interminables vidéos YouTube et publications sur les réseaux sociaux est vous retrouver dans le terrier des interminables vidéos YouTube et publications sur les réseaux sociaux est de planifier des heures précises pour consulter ces notifications et vos publications sur les réseaux sociaux. Et limitez-vous à ne les vérifier que pendant ces périodes. Vous aurez l'impression d'être un patron lorsque vous prendrez contrôle de la vie numérique. Ensuite, nous avons le multitâche. Je sais que c'est une idée géniale de jongler avec un tas de tâches à la fois, comme un artiste de cirque. Mais je dois vous dire que c'est un camion. Avant même de vous en rendre compte, vous allez laisser tomber des billes plutôt qu' un cloud maladroit et un cloud maladroit et votre productivité s'effondrera. Concentrons-nous donc sur une chose à la fois. Lui donner cette tension qui mérite votre santé mentale vous en remerciera. Troisièmement, il y a un manque de structure. Tu vois, travailler à domicile, c'est comme être un enfant dans un magasin de bonbons. Il y a tellement de tentations. Mais laisse-moi te dire. Trop d'une bonne chose peut vite devenir une mauvaise chose. Sans structure ni routine, vous êtes comme un bateau sans pagaie, qui dérive sans but vers des distractions invisibles. Vous passerez à côté de vos tâches sans jamais vraiment les terminer correctement. Alors que votre liste de tâches ne cesse de s' allonger, vous devrez établir une routine idéale pour votre journée. Cela vous permettra de rester productif et dire que votre future activité productive vous en remerciera. Maintenant que vous connaissez les défis, je dirais les trois plus grands défis de la productivité au bureau à domicile. Dans la leçon suivante, je souhaite commencer à me concentrer sur les stratégies qui vous aideront à devenir le maître de votre domaine de travail à domicile. 4. Stratégies pour la réussite du bureau à domicile: Salut, guerrier du télétravail. Cette section présente de nouvelles stratégies pour la productivité au bureau à domicile. Certains sont simples. Sam, fais plus d'efforts pour postuler. Mais comme le travail à partir d' un poème offre une telle liberté, vous pouvez vous détendre et avoir du mal à atteindre votre zone de travail idéale. C'est pourquoi la moindre modification de vos habitudes peut parfois augmenter votre productivité. Alors allons-y. Si vous voulez maintenir une certaine santé mentale dans votre vie, il est essentiel de définir des heures de travail spécifiques. Ne t'inquiète pas, je ne suis pas là pour te nuire à ton style ou quoi que ce soit d'autre, mais écoute-moi bien. Si vous voulez séparer votre travail de votre vie personnelle, passer d'un temps chaotique et dense à des heures et à un rythme de travail spécifiques à un site, créez une routine autour de ces heures. En ayant un horaire fixe, vous éviterez de programmer accidentellement une réunion Zoom pendant votre douche matinale ou d'oublier de déjeuner jusqu'à 15 h 00. Avec un horaire de travail défini, vous n'aurez pas à jouer au pire jeu de Waldo avec vos collègues ou clients essaient de savoir quand vous êtes disponible. Informez-les de vos heures de travail afin qu'ils ne vous appellent pas accidentellement pendant votre émission Netflix préférée. En définissant un entraînement spécifique, vous pouvez vous assurer de consacrer suffisamment de temps au travail sans que cela ne se répercute sur votre temps personnel. Et définir un entraînement spécifique, c'est comme construire un mur entre votre travail et votre vie personnelle. C'est comme dire : « Hey work, tu restes sur ton site ». Je vais rester sur le mien. Explorons maintenant l' art secret de faire des pauses. Prendre des pauses régulières est essentiel pour maintenir la productivité et éviter l'épuisement professionnel. Cependant, j'ai tendance à penser ainsi car je travaille déjà. Fais juste une dernière chose, puis fais une pause. 3 h plus tard, votre productivité est épuisée, votre rythme de travail s' est arrêté et vous n'avez toujours pas pris cette pause. Vous devriez prévoir des pauses tout au long de la journée. Vous ne voulez pas transformer votre journée en 5 h assis devant un ordinateur immobile. Si vous travaillez et que vous avez une quantité infinie de travail à accomplir, alors ce n'est probablement qu'une question de temps avant de devenir fou. Faites un effort conscient pour vous reposer et vous détendre en faisant des pauses de temps en temps. Prévoyez de faire de courtes pauses toutes les 60 à 90 minutes pour vous reposer et recharger votre énergie. L'une des idées est de régler un chronomètre pour vous en souvenir, des pauses et de respecter votre emploi du temps. Même si ce n'est que de cinq à 15 minutes. Cette rupture avec votre travail aide votre esprit. Une suggestion, si vous voulez éviter transformer en crêpe humaine. Si vous comptez profiter de ces pauses pour vous lever et secouer votre corps, faire une promenade, faire des étirements ou suivre une routine d'entraînement rapide pour faire circuler les endorphines et vider votre cerveau. Absolument. Évitez de manger à votre bureau. Cela ne vous offrira pas une recharge maximale de vos capacités productives. Votre corps et votre esprit vous remercieront plus tard. Alors lève-toi, bouge et active tes muscles. 5. Comment choisir comme un pro: Si vous ne voulez pas vous noyer dans une mer de délais et de travaux inachevés, vous feriez mieux d'affiner vos compétences en matière de priorisation. Ces compétences sont comme un radeau de sauvetage. Tu dois rester à flot. Et voici quelques stratégies qui vous aideront à établir des priorités, comme un pro. Première étape, paniquez et identifiez les tâches qui doivent être effectuées hier. Étape pour prendre en compte la quantité de sueur et peut-être de larmes requise pour chaque tâche. Priorisez les tâches les plus difficiles à accomplir et qui nécessitent le plus d'attention. Faites-le d'abord avant passer aux tâches les plus simples. Il existe une mauvaise habitude naturelle selon laquelle les gens ont tendance à se lancer dans des tâches liées aux véhicules électriques. D'abord. Le problème, c'est que même si vous effectuez ces petites tâches simples viennent à l'esprit, vous vous demanderez toujours que vais-je faire à propos de la tâche prioritaire x ? Assurez-vous donc que lorsque vous choisissez la tâche à accomplir en premier, vous commencez toujours par la tâche la plus difficile. Tout d'abord, passons à la vitesse supérieure et laissez-moi vous poser une question. Comment mange-t-on un éléphant ? Il existe une réponse à cette question, ou une réponse vraiment sérieuse, une bouchée à la fois. La troisième étape consiste donc à décomposer les tâches les plus importantes. Donc, si vous avez une tâche très importante et accablante, divisez-la en une série de petites tâches gérables, ou utilisez simplement la technique des petits pas. Vous n'avez pas besoin d'une baguette magique pour faire avancer les choses. Il vous suffit de vous procurer un outil de gestion des tâches ou une liste de tâches et de voir votre productivité monter en flèche. Vous pouvez essayer quelque chose d' aussi simple que Trello pour suivre toute votre charge de travail et faire avancer les choses. La vue Kanban est d' une grande simplicité. Et ce que j'aime, c'est que vous pouvez voir l'ensemble de votre charge de travail sur un seul écran. Enfin, la dernière étape consiste à revoir et ajuster régulièrement vos priorités. Alors soyons réalistes. La vie est comme un jeu de Tetris. Et parfois, ces blocs s' effondrent plus vite que ce que vous pouvez dire sur une liste de choses à faire. C'est pourquoi vous devez rester agile et continuer à ajuster vos priorités. Avec de la pratique, vous réussirez à accomplir ces tâches. Comme s'ils n'étaient que des blocs pixellisés. 6. Comment éviter le piège de la procrastination: Êtes-vous un pro de la procrastination ? Si vous êtes le genre de personne qui fait de la procrastination un pro. Tu as de la chance aujourd'hui. J'ai cinq moyens de vous aider à gérer cette habitude de perdre du temps et à enfin faire avancer les choses. Plus besoin de faire semblant d' organiser votre bureau ou de regarder des vidéos de chats sur YouTube. Alors asseyez-vous, attachez votre ceinture et examinons quelques conseils de pro pour vous cette habitude embêtante de procrastination. Premièrement, établissez des objectifs et des plans d'action écrits clairs. Cela vous motivera lorsque vous serez assis devant votre ordinateur, vous saurez quoi faire et que vous pourrez vous y atteler. Il est beaucoup plus facile de commencer la journée en sachant quoi faire, puis d'avoir un calendrier vide. De plus, si vous savez ce que vous êtes censé faire, vous voulez vous laisser distraire, consulter vos e-mails, parcourir les réseaux sociaux, Facebook, Twitter ou tomber dans le trou noir des achats en ligne. Nombre permettant de diviser les tâches en étapes plus petites et faciles à gérer. Si vous vous sentez dépassé par une tâche, c'est comme essayer de manger une pizza entière en une seule fois. C'est juste trop. Mais si vous le coupez en petits morceaux, tout à coup, cela semble plus faisable. Il en va de même pour les tâches. En les divisant en étapes plus petites et plus faciles à gérer, étapes plus petites et plus faciles à gérer vous aurez l'impression de progresser. Troisièmement, fixez-vous des délais et assumez-vous des responsabilités. L'établissement d'échéances claires pour vos tâches peut vous aider à rester sur la bonne voie et à éviter la procrastination. Vous responsabiliser en partageant vos objectifs avec quelqu'un d'autre ou en suivant vos progrès peut également vous aider à rester motivé. Numéro pour travailler avec détermination sur chaque tâche. Supposons donc que votre liste de tâches soit prête. Choisissez maintenant une tâche et une seule tâche. Travaillez dessus jusqu'à ce que ce soit terminé. quoi je fais allusion ici, à l'inverse, c'est d'éviter à tout prix le multitâche. Le multitâche est bien connu pour être inefficace et réduire la productivité. Accordez donc toute votre attention à chaque tâche . Jusqu'à ce que ce soit fait. Vous en ferez plus à long terme. Cinquième, utilise un chronomètre. Réglez un chronomètre pour une durée précise et concentrez-vous sur la tâche à accomplir jusqu'à ce que le chronomètre se déclenche. Ce petit gadget astucieux peut vous aider à rester sur la bonne voie et à éviter d' avoir envie de consulter votre téléphone ou vous perdre dans une série de vidéos YouTube. Si vous voulez vraiment améliorer votre jeu, essayez la technique 501-050-1030. D'accord, cela semble étrange sur cet écran, mais voici comment cela fonctionne. C'est un entraînement pour votre cerveau. 15 min de travail, 10 min de pause. Vous faites ce cycle deux fois, puis vous terminez par une séance de travail de 30 minutes, puis vous pouvez honnêtement dire que vous avez travaillé et que vous méritez une pause. Assurez-vous simplement de passer en revue avec une pause déjeuner appropriée. Vous n'aurez plus que des vapeurs avant la fin de la journée. Et cette technique est vraiment puissante. C'est difficile à faire pour la première fois, mais si vous essayez de le faire plusieurs fois, y habituez, vous constaterez que c'est vraiment très productif. Enfin, je voulais juste dire que procrastination est un adversaire difficile à battre. procrastination provient souvent peur ou de l'anxiété suscitée par une tâche, ce qui signifie qu'il faut la remettre à plus tard. Essayez donc de faire preuve d'autocompassion et ne soyez pas trop dur envers vous-même. Si, dès le départ, vous n'atteignez pas votre meilleur niveau de productivité en appliquant ces stratégies à votre travail quotidien, vous êtes sur la bonne voie. Et nous allons enfin mettre fin à la bataille constante entre productivité et procrastination. 7. Comment gagner du temps avec la prise de décision: Vous vous figez face aux décisions les plus insignifiantes ? Ou passez-vous d'innombrables heures à réfléchir à chaque décision ? Alors cette leçon est parfaite pour toi. Des études ont été réalisées sur différents styles de prise de décision et les résultats sont connus Il existe un style qui ouvre la voie en termes de productivité et de satisfaction à l' égard de la décision prise. Permettez-moi donc de partager avec vous ce style de prise de décision. Essaie un exemple. Imaginez que vous allez dans un restaurant de restauration rapide. Comment choisissez-vous votre repas ? Voici ce que ferait une personne qui réussit. Et si j' utilise cet exemple c'est parce que cet exemple montre ce qu'une personne qui réussit ferait dans chaque décision qu'elle prend. Une personne qui réussit commandera la première chose du menu qui a l'air décente et précise. Ce n'est peut-être pas le meilleur hamburger au monde, mais il fait l'affaire et vous fait gagner du temps. Et selon la science, cette personne sera plus heureuse de sa décision que celle qui passe 10 minutes à analyser chaque ingrédient du burger avant de le commander. Les personnes qui réussissent ne perdent pas de temps à prendre des décisions. Ils suivent une stratégie et sont en mesure de choisir la meilleure décision dans la plupart des cas. Ce style de prise de décision est connu sous le nom de méthode Satisfy Sing. En utilisant la méthode satisfaisante, une personne prend une décision et choisit une option suffisamment bonne. Ainsi, la prochaine fois que vous serez confronté à une décision, soyez satisfait et profitez de la liberté de ne pas trop réfléchir. En prime, vous développerez des traits de caractère positifs. La personne qui utilise la méthode de prise de décision satisfaisante a tendance à prendre une décision et à la conserver. C'est un trait de caractère des personnes qui réussissent. Ils prennent rapidement la décision, mais lents à la modifier. Ils ne se remettent pas en question. Ce qui est fait est fait. Cependant, ceux qui analysent chaque option et chaque donnée disponible sont différents. Ils sont lents à prendre une décision, mais très rapides à la modifier. Ils ne cessent de douter d' eux-mêmes et doutent de la pertinence de leur décision. Ils ont également éprouvé des niveaux élevés de regret et d'anxiété. Alors, utilisez plutôt la méthode satisfaisante et posez-vous simplement une question. Est-ce que je vais apprécier ce tableau ? Si vous preniez la décision et que vous alliez de l'avant ? Plus besoin de perdre du temps à analyser chaque détail. Croyez-moi, cela change la donne. 8. Développer vos habitudes de productivité: Devenir une superstar productive ne se fait pas du jour au lendemain. Ce que vous devez faire, c'est découvrir et décomposer vos habitudes existantes. Reconstruisez-les avec vos habitudes productives. Décomposez-les à nouveau. Et si vous allez bien, reconstruisez-les avec les bonnes habitudes. Donc, en gros, ce que j' essaie de dire, c'est qu' cours de route, vous devrez examiner vos propres habitudes et travailler activement à les modifier pour adopter un mode de vie productif. Et essayer de créer de nouvelles habitudes peut être comme essayer d'apprendre à un chat à faire des tours. Difficile mais pas impossible. Cette leçon se concentre donc sur petites techniques que vous pouvez utiliser pour vous assurer que vos nouvelles habitudes de production perdurent suffisamment longtemps pour transformer votre journée de travail habituelle machine de productivité au bureau à domicile. Tout d'abord, commencez petit lorsque vous adoptez des habitudes saines. Commencez par de petits pas et progressez. Pourrais-tu courir un marathon sans t'entraîner ? Je ne pense pas. Vous tomberiez rapidement sur le mur des coureurs, ce qui équivaut à un épuisement professionnel au travail à domicile. Alors, calmez-vous et n'oubliez pas de célébrer la victoire vivante en cours de route. Par exemple, comment commencer petit ? Il y a cette séance d'entraînement populaire. 60 minutes de travail, faites une pause de dix minutes, suivie de 60 minutes de travail, puis faites une pause de dix minutes avant votre dernière séance, soit 30 minutes de travail prévues. Cela peut être difficile. Voici donc la solution la plus simple. N'oubliez pas de prendre 10 minutes de repos pour chaque heure de travail devant un ordinateur. C'est plus facile à faire et cela améliorera votre productivité quotidienne. Pour le rendre agréable. Il est important de rendre les habitudes productives agréables, car cela peut augmenter votre motivation à les maintenir. Recherchez donc les stratégies qui, selon vous, vous seraient les plus utiles car vous ne voulez pas adopter des habitudes que vous pouvez dépenser. Par exemple, si je suivais un nouveau régime, je ne pouvais manger que des choux de Bruxelles. Je pense que je deviens fou. Mais si j'ajoute un régime qui me permet manger des quantités modérées d' aliments que j'aime et que j' obtiens un dessert en récompense, je serais plus heureuse de transformer ce régime en habitudes. Troisièmement, récompensez-vous pour vos efforts. Offrez-vous une activité préférée ou un nouveau jouet. Allez-vous développer vos habitudes ? Et pour le patient et persévérant ? N'oubliez pas qu'adopter de saines habitudes de vie, c'est comme cultiver un jardin. Cela prend du temps et les patients ne s'attendent pas à une réussite du jour au lendemain Ne vous en faites pas si vous les tuez, vous les rencontrez en cours de route. Continuez simplement à adopter de saines habitudes et regardez-les grandir un jour à la fois. Une dernière chose, il faut un mois pour créer une nouvelle habitude. Les sept premiers jours seront les plus difficiles. Cela deviendra progressivement plus facile, mais ne vous arrêtez pas avant la fin du mois. Même après 20 jours. Si vous arrêtez, vous reviendrez à vos anciennes habitudes. Une fois que vous l' aurez construit, il fera partie de vos activités habituelles et vous le ferez en pilote automatique. Suivez donc cette habitude à la lettre et gardez-la pendant un mois complet. 9. Plan d'action pour la productivité du bureau à domicile: Si vous êtes ici, cela signifie que vous survivez au contenu et que vous êtes prêt à faire passer votre productivité au niveau supérieur. Il est maintenant temps de passer à l' action et de prendre en main votre productivité. Résumons donc la formation. Y aurait-il un plan d'action pour améliorer la productivité de votre bureau à domicile ? Créez un espace de travail dédié. Configurez un espace de travail conçu pour travailler sans distractions. Assurez-vous que l' espace de travail est confortable, organisé et dispose tous les équipements et fournitures nécessaires. Établissez une routine. Établissez donc une routine quotidienne qui comprend des heures de travail régulières, pauses et du temps pour d'autres activités. Et respectez votre routine autant que possible pour créer un sentiment de structure et d'ordre dans vos données. Définissez des objectifs et des priorités pour votre travail. Et identifiez les tâches les plus importantes pour les réaliser. Et hiérarchisez ces tâches afin de vous concentrer sur leur réalisation. D'abord. Minimisez les distractions. Pour cela, je veux que vous identifiiez les sources potentielles de distractions dans votre espace de travail et que vous preniez des mesures pour les minimiser. Cela peut inclure d' éteindre votre téléphone, désactiver, de faire du bruit , de désactiver les écouteurs ou d'utiliser un bloqueur de sites Web pour limiter accès aux réseaux sociaux et à d'autres sites Web distrayants. J'utilise Slack et je désactive les notifications pendant mon temps de concentration. C'est une question très importante. Prenez des noix régulièrement, je veux dire, des pauses. Ils peuvent vous aider à rester énergique et concentré tout au long de la journée. Et n'oubliez pas d'utiliser un outil de gestion du temps. Cela peut donc être quelque chose comme Trello ou même quelque chose d' aussi simple qu'une liste de tâches. Utilisez-les pour m'aider à rester organisée et sur la bonne voie. Et n'oubliez pas de fixer des délais pour chaque tâche et de hiérarchiser vos tâches en fonction de leur importance. Prenez soin de votre santé physique et mentale en dormant suffisamment, en mangeant sainement, en faisant régulièrement de l'exercice et en pratiquant techniques de réduction du stress telles que la méditation, le yoga ou l'exercice. Et n'oubliez pas de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Pour cela, nous voulons établir des limites entre le travail et votre vie personnelle et éviter travailler au-delà des heures de travail prévues. Consacrez du temps à votre famille, à vos amis et aux loisirs qui vous tiennent à cœur. Il faut du temps pour atteindre votre plus haut niveau de productivité. Et les directives relatives aux congés vous permettent de vous éloigner du stress et orienter vers un travail durable et productif. Mais ne soyez pas trop confiant. Ce plan n'est pas défini une seule fois et oubliez-le. Vous devrez appliquer les techniques de manière consciente et suivre vos progrès pour garantir une productivité constante semaine après semaine. Alors allons-y et faisons de votre bureau à domicile votre terrain de jeu pour la productivité. Bonne chance. Et j'espère que vous avez apprécié mes leçons. 10. Leçon supplémentaire - gérer les interruptions: Bonjour, collègues de travail à la maison ou si vous avez déjà essayé de travailler avec des enfants, des animaux domestiques ou des partenaires à la maison, vous savez, les interruptions sont comme moustiques lors d'un barbecue estival. Ils sont partout et ils sont agaçants une seconde. Mais ne craignez rien. Je vais partager avec vous quelques conseils et astuces de premier ordre pour faire face ces interruptions embêtantes qui semblent toujours se produire juste au moment où vous êtes sur le point d' atteindre votre objectif de productivité. Tout d'abord, vous voulez établir des limites claires avec les membres de votre foyer en ce qui concerne les moments où vous travaillez et les moments où vous êtes disponible pour interagir. Je veux dire, parler. Même quelque chose d'aussi simple que fermer votre porte peut indiquer aux autres que vous êtes occupé et qu'ils ne doivent pas vous interrompre. Ensuite, vous voulez le communiquer à tout le monde. Assurez-vous donc que les membres de votre famille ou vos colocataires connaissent votre horaire de travail et comprennent l'importance de minimiser les interruptions pendant les heures de travail. J'ai vu des situations où les membres de la famille ne comprenaient tout simplement pas cela et pensaient que c'était le meilleur moyen entrer dans le bureau de quelqu'un à tout moment, quand ils le souhaitaient. Et c'était vraiment une perte de productivité. Assurez-vous donc de communiquer aux autres à quel point c'est important pour vous. Et je tiens également à mentionner que vous devez établir une routine quotidienne qui inclut des heures de travail régulières, pauses et du temps pour vos autres activités. Respectez votre routine autant que possible pour créer un sentiment de structure et d' ordre dans votre journée. Les autres membres de votre maison se familiariseront également avec votre plan et ne vous interrompront pas pendant votre temps de concentration. Et vous souhaitez utiliser les technologies plus anciennes à votre avantage. Ainsi, par exemple, vous pouvez utiliser des écouteurs antibruit. Vous pouvez configurer un logiciel de réunions virtuelles. Ou si vous utilisez la messagerie instantanée, vous pouvez désactiver les notifications pendant votre temps de concentration. En mettant en œuvre ces stratégies, vous pouvez gérer les pauses et interruptions lorsque vous travaillez à domicile et maintenir votre productivité et votre efficacité.