8 stratégies de gestion du temps pour un travail intelligent | Vajahat Tyagi | Skillshare
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8 stratégies de gestion du temps pour un travail intelligent

teacher avatar Vajahat Tyagi, Live a Happy & Successful Life

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Leçons de ce cours

    • 1.

      Introduction

      1:17

    • 2.

      Comment je commence ma journée

      1:52

    • 3.

      Comment définir des objectifs clairs

      3:20

    • 4.

      Comment planifier à l'avance

      4:14

    • 5.

      Le principe 80/20

      4:29

    • 6.

      La méthode ABCDE

      3:38

    • 7.

      Identifiez les zones de résultat clés

      1:51

    • 8.

      Améliorez votre mise au point

      2:27

    • 9.

      Motivez vous-même

      1:20

    • 10.

      Étape finale

      0:57

  • --
  • Niveau débutant
  • Niveau intermédiaire
  • Niveau avancé
  • Tous niveaux

Généré par la communauté

Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.

175

apprenants

1

projets

À propos de ce cours

8 stratégies de gestion du temps pour un travail intelligent

Avez-vous déjà demandé comment c'est que certaines personnes semblent avoir suffisamment de temps pour faire tout ce qu'elles veulent, alors que d'autres se précipitent toujours d'une tâche à l'autre, et ne semblent jamais finir quoi que ce soit ?


Il ne peut pas simplement que certaines personnes aient moins à faire. Il est beaucoup plus probable qu'ils utilisent leur temps plus efficacement Bonjour


là-bas, mon nom est Vajahat Tyagi.
Surtout j'enseigne le développement et la productivité personnels. Dans ce cours, je vous enseignerai des compétences efficaces en gestion du temps pour que vous sachiez ce que vous devez faire exactement pour terminer votre travail avant la date limite en faisant un travail intelligent mais pas plus difficile.

Si le terme Gestion du temps est nouveau pour vous alors laissez-moi vous dire que la gestion du temps est la capacité d'utiliser votre temps de manière productive et efficace. Vous pourriez également y penser comme l'art d'avoir le temps de faire tout ce que vous devez faire, sans vous sentir épuisé ou stressé à ce sujet. Et ce à peu près ce que nous allons apprendre dans ce cours

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Vajahat Tyagi

Live a Happy & Successful Life

Enseignant·e

Hello, My name is Vajahat Tyagi I'm an entrepreneur and life coach.  I'm passionate about helping other people improve their quality of life and achieve their potential through all aspects of their life. I really hope my courses will help you to achieve your personal & professional goals so you live a happy and successful life. To help you I'll share the process, tools, and technique so you can live your dream life. I'm so excited to share my knowledge, experience & skills with you.

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Level: All Levels

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Transcription

1. Introduction: Avez-vous déjà demandé comment certains élèves semblent avoir assez de temps pour faire tout ce qu'ils veulent faire. Alors que d'autres se précipitent toujours de l'obscurité, sombres et ne semblent jamais finir quoi que ce soit. Il ne peut pas se contenter que certains élèves aient moins à faire. Il est beaucoup plus probable qu'ils utilisent leur temps de façon plus efficace. Bonjour, Mon nom est Virginia avait DRG, J'enseigne le développement du personnel et la productivité dans cette classe. Je vais t'apprendre à gérer efficacement le temps, c'est Gill. Vous pouvez donc savoir exactement ce que vous devez faire pour terminer votre travail avant la date limite. En faisant cela pourrait fonctionner, mais pas plus difficile. Si la gestion du temps à terme est nouvelle pour vous, alors laissez-moi vous le dire. gestion du temps est la capacité d'utiliser votre temps efficacement et un poisson et supprimer. Vous pouvez aussi le considérer comme l'art d'avoir le temps de faire tout ce que vous devez faire sans vous sentir brûlé ou stressé à ce sujet. Et c'est à peu près ce que nous allons apprendre. Merci beaucoup d'avoir regardé cette vidéo d'introduction. Maintenant, passons à la prochaine conférence et commençons. 2. Comment commencer ma journée: Commençons par une question. Comment commencez votre journée de travail ? Quel genre de tâche vous ferez dès le premier matin. Je vous serais reconnaissant de bien vouloir me donner votre réponse au cours de leur discussion. Jackson, pour l'instant, j'aimerais vous dire comment je commence ma journée. Je commence ma journée en terminant la tâche la plus importante et la plus grande de leur journée dès le premier matin. Si vous vous demandez pourquoi je fais ça, je vais le faire parce que quand je l'ai terminé, la tâche la plus importante et la plus grande de leur journée, je suis capable de passer le reste de leur journée sans dixièmes et la fin est le stress parce que le Nord faire ma tâche la plus importante et la plus grande peut être la pire chose qui puisse m'arriver, ce qui est que j'ai évité en terminant cette tâche, sont la toute première de la journée. Si vous faites de même, vous pouvez également éviter la pire chose qui pourrait vous arriver pour gérer votre temps efficacement. La première chose que vous devez comprendre est que vous avez très peu de temps, ce qui signifie que vous ne pouvez pas faire toutes les tâches qui vous viennent. La plupart des élèves travaillent toute la journée, mais c'est encore très peu de choses parce qu'ils ne savent pas quelle tâche vaut la peine de terminer la toute première et quelle tâche est la meilleure pour la toute dernière. Notez que chaque tâche aussi importante qu'elle semble, notez que chaque tâche va produire la même quantité de résultat. Donc, vous vous assurez que la première chose chaque jour vous choisissez et terminer la tâche la plus importante et la plus grande de votre journée. C' est tout pour cette conférence, mais je vais revenir sur ce sujet après quelques conférences pour vous dire comment vous pouvez découvrir votre tâche la plus importante et la plus grande de votre journée. Pour l'instant, passons à la prochaine conférence. 3. Comment fixer des objectifs clairs: Dans cette conférence, vous apprendrez comment fixer des objectifs clairs pour améliorer la productivité et l'efficacité. La productivité dépend fortement de la colinéarité. Être clair sur vos objectifs est l'un des les plus importants et les plus efficaces d'augmenter votre productivité et votre efficacité. Si vous pouvez établir des objectifs clairs et ne pas les détourner, vous améliorerez instantanément votre productivité. Voici les sept étapes à suivre pour établir des buts et des objectifs. Première étape, décidez exactement ce que vous voulez. Vous devez être très clair sur ce que vous vouliez accomplir et dans quel ordre vous vouliez atteindre, et dans quelle puberté vous allez y arriver. Comme je vous l'ai dit, pas tous les objectifs, chaque tâche va produire la même quantité de dissous. Donc, votre travail actuel pour se permettre sur des tâches de faible valeur, l' un des très mauvais usage du temps est de faire quelque chose de très bien que pas un nécessaire à faire du tout. C' est l'étape numéro 2, écrivez-le sur papier, notez les objectifs et les priorités sur le pourcentage littéraire des adultes ont glané des objectifs écrits et des chances de succès pour ces 30 pour cent adultes augmenter, il agit à bronzer x par rapport à ceux qui n'ont pas écrit leurs objectifs sur papier. C' est parce que notre esprit est le mieux à créer et à générer des idées, sans les garder longtemps. Donc, si vous êtes maintenant à écrire vos objectifs sur papier, vous avez peut-être oublié de quoi il s'agissait de cette idée ou des interventions de rester comme vous le souhaitez. Alors asseyez-vous, prenez un papier, écrivez-le. Il y a de l'énergie et de la motivation derrière les objectifs écrits. Si les objectifs ne sont pas clairement écrits, ils ne feront que créer de la confusion et de la faiblesse. Étape 3, fixez une date limite sur votre objectif. Définir la ligne de données echolalia créera une urgence. Vous ne commencerez jamais un travail à moins qu'il n'y ait une date limite appropriée. Certains délais comme je vais perdre x kilo où acheter. Cette date est l'étape numéro quatre. Faites une liste de tout ce que vous pouvez penser que vous allez devoir faire pour atteindre votre objectif, notez tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Quelle étape numéro 5, organiser la liste en VLAN, organisé par priorité et séquence chaque action ne crée pas des résultats égaux. Alors décidez ce que vous devez faire en premier et ce que vous pouvez faire plus tard. Étape numéro 6, agissez immédiatement sur votre plan. Plan moyen vigoureusement exécuté est beaucoup mieux qu'un plan brillant sur lequel rien n'est fait. Alors faites quelque chose immédiatement. Étape numéro 7, résolvez à faire quelque chose tous les jours. C' est mon point de vue dominé votre objectif principal, commencer à prendre de petites actions qui s'alignent avec vos objectifs tous les jours. Ces étapes peuvent vous aider à vous motiver et à vous inspirer à être créatif. Surtout, ils vous aideront également à devenir plus productif et à retarder moins. Alors maintenant, c'est ton tour. Prenez un stylo et du papier, appliquez ces 17 étapes pour fixer vos objectifs et prendre une photo et partager avec moi dans le projet 6, et c'est tout pour cette conférence. Passons à la suivante où nous allons apprendre la planification avancée. 4. Comment planifier en avance: Parlant de l'expérience, toutes les 10 à 12 minutes sont consacrées à la planification peut économiser vos 100 à 120 minutes sur le temps du plan d'exécution. Ce que vous allez faire dans les prochaines 24 heures, LAN toutes les semaines et un mois à l'avance. pensant et en planifiant nos clés, nous voulons tous surmonter l'habitude de la procrastination. Évidemment, c'est une barrière, mais surmonter la procrastination repose sur votre esprit plus que toute autre chose, votre esprit consacre la façon dont vous pensez, planifiez et prenez des décisions. Fait important, votre émulateur pour fixer des objectifs, faire des plans et prendre des mesures a un impact significatif sur votre succès. Ils ne font qu'un acte de pensée et de planification peut éventuellement influencer votre vie, en particulier la pensée et le mélange et verrouiller votre pouvoir mental, déclencher votre créativité et augmenter votre énergie mentale et physique. La meilleure approche en matière de planification consiste à dresser une liste de toutes les étapes nécessaires à la réalisation d'une tâche ou d'un projet. Assurez-vous que cette liste couvre chaque étape du début à la fin. Votre chemise. Ensuite, organisez ces étapes en fonction leur priorité avec la tâche la plus importante en haut de la liste, vous voudrez prendre chacune de ces étapes dans le cadre d'un plan intégré, tour en arrière et nous avons toute la liste des tâches prioritaires. Une fois que vous avez fait cela, vous devriez commencer à travailler à travers cette tâche de plan par tâche, il y a une approche étape par étape de la planification. Étape 1, écrivez une liste. Cette liste devrait également inclure tout ce que vous avez à faire avant de travailler dans ces usines. Étape de tâche pour travailler à partir d'une liste. Votre liste devrait être votre point de référence. Par conséquent, chaque fois que vous pensez à une nouvelle tâche qui sont nécessaires, vous devez l'ajouter à la liste, même si la tâche et devait être fait immédiatement, vous devez ajouter cette tâche à la liste avant de le faire. Étape 3, planifiez à l'avance, assurez-vous que vos plans initiaux sont élaborés bien à l'avance. Par exemple, essayez de créer votre forfait la veille ou la nuit. Donc, le matin, vous pouvez exécuter votre plan correctement. Cette préparation permettra également à votre subconscient de traiter ce plan du jour au lendemain, grandes idées apparaîtront le lendemain matin. Étape 4, mettez à jour votre liste. Au fur et à mesure que vous travaillez sur votre plan, vous pouvez déplacer les articles inachevés dans votre liste pour les prochains jours. De plus, vous pouvez enlever n'importe quelle tâche que vous avez déjà accomplie. Maintenant, vous pouvez commencer votre planification. Faites une liste de chaque étape nécessaire pour terminer une tâche ou un projet, et n'oubliez pas de partager pour Davida moi dans la section projet, si vous voulez votre planification en plus, avance et gain de temps pendant longtemps, alors vous doit avoir ces quatre types de liste en tant que partenaire de travail. Lister un nombre lorsque la liste principale, tout ce que vous voulez faire à l'avenir. Cette liste contient toutes les idées que vous avez eues et toutes les responsabilités qui sont apparues. Liste numéro 2, liste mensuelle. Cette liste doit être utilisée pour la planification mensuelle et remplie à l'aide de la liste principale. Liste numéro 3, véhicule savouré, cette Alicia devrait être utilisé pour la planification hebdomadaire et peut être mis à jour tout au long de la semaine. Numéro répertorié pour la liste quotidienne. Cette liste devrait être utilisée pour le travail quotidien. Cochez la tâche pendant que vous les terminez. Donc ce sont la liste de défauts que vous devriez avoir comme vous êtes partenaire de travail, une fois que vous faites votre liste maître, choisissez les tâches que vous allez travailler ce mois-ci et un déplacer ces tâches à la liste mensuelle après la liste mentale, choisissez les tâches sur lesquelles vous allez travailler cette semaine. Déplacez ces tâches dans la liste hebdomadaire. Après la liste hebdomadaire, choisissez ces tâches. Vous allez travailler tous les jours et déplacer ces tâches dans votre liste quotidienne. Et ce processus se poursuit pour chaque mois, chaque semaine et tous les jours. C' est tout pour cette conférence. Allons à la prochaine conférence. 5. Le principe 80/20: Lors de la première conférence de ce cours, je vous disais que chaque tâche de votre liste n'est pas aussi importante. Donc j'ai la première heure demain matin, tu es sûr de finir ta tâche la plus importante et la plus grande de la journée. Maintenant, dans cette conférence, je vais vous dire comment vous pouvez découvrir quelle est votre tâche la plus importante et la plus importante dans les semaines, mois, ou même dans toute votre vie. Et cela va se produire avec l'aide de l'indépendance 82. Eh bien, cette règle peut être appliquée à presque tout. Par exemple, les éditeurs indépendants disent 20 % de vos clients et représenteront 80 % de vos ventes et 80 % de vos clients ne représenteront que 20 % de vos ventes. Autre exemple, 20 % de vos produits et services vous donnera une idée plus profonde de vos profits. 80 % de vos produits et services ne vous donneront que 20 % de vos bénéfices. Même dans IAS, 20 % de vos sombres et activités vous donneront une idée plus profonde de vos résultats. Et 80 % de vos impôts et activités ne vous donneront que 20 % de vos résultats. Donc, ce qui est ma personne fera émission se concentrer sur ces 20 pour cent des sombres et des activités, ce qui lui donne 80% des résultats. Souvent, lorsque l'élément dans votre liste de 10 choses, Bienvenue plus que tous les neuf autres éléments met ensemble, cette tâche est l'invertibilité, tâche la plus importante que vous devriez avoir terminé première écriture où vous choisissez de faire plus et plus, finissent par devenir une habitude qui est difficile à briser. Si vous commencez votre journée sur les impôts à faible valeur, vous aurez l'habitude de toujours décider des impôts à faible valeur. Au lieu de cela, choisissez de passer votre temps à travailler dans les quelques domaines qui rendent ADL différente dans votre vie et votre carrière pour passer moins de temps à des activités de faible valeur et à des sombres. Donc maintenant, comme vous le savez, l'indépendance de l'éditeur, mais je veux que vous fassiez une liste de toutes les tâches et activités que vous avez sur une base quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. Après cela, appliquez la fenêtre d'édition en réfléchissant et en demandant de vous-même dans cette liste, quelles sont les taxes et les activités qui peuvent produire des résultats plus élevés que les autres ? Comme vous le découvrirez quand ou plus sombres peuvent produire une grande quantité de résultat pour vous. Écrivez-les sur votre liste de plan d'action si vous avez plus d'une tâche importante, parce que la plus grande première, la tâche la plus importante de votre vie sont ceux qui auront le plus d'impact sur votre vie. Juifs visuels, sur les impôts et l'action basée sur la pensée à long terme, pas la pensée à court terme. Il est facile de choisir les sombres faciles car ils sont très faciles. Cependant, si nous nous concentrons sur l'accès le plus facile pour la satisfaction à court terme, nous voulons la tour de progrès où nous voulons aller. Il y aura toujours plus à faire. Il y aura toujours plus de tâches à faire et plus de mesures à prendre. C' est pourquoi nous devrions obéir à la loi des forces, un VC et atteint, il n'y a jamais assez de temps pour faire tout où il ya assez de temps pour faire la chose la plus importante, plein faire des impôts de haute valeur, vous besoin d'éviter les choses de faible valeur. Cette procrastination créative mucolytique. Vous pouvez toujours différer sur des choses sans importance comme regarder la télévision passe du temps sur les médias sociaux. Il est Brooke Ashton sur la tâche sans importance et se concentrer uniquement sur faire ce qui est important autant que possible. Je voudrais vous poser trois questions que je me suis posées. Et vous devriez également demander à vous-même une plus grande efficacité et productivité. Question numéro un, Quelles sont mes activités les plus importantes ? Question numéro deux, que puis-je faire et moi seulement si elle est bien faite, cela fera une différence. Question numéro trois, quelle est l'utilisation la plus précieuse de mon temps en ce moment, cette répulsion est au cœur de la gestion du temps. Maintenant, c'est ton tour. Appliquez ce que vous avez appris dans cette conférence à côté de l'entier deux simples indépendants, Je vous serais reconnaissant si vous répondez à ces trois questions dans la section du projet. Eh bien, c'est tout pour cette conférence. Allons à la suivante. Certaines personnes sont toujours intactes. 6. La méthode ABCDE: Dans cette conférence, je vais vous parler de la méthode ABCD pour rechercher des bizarreries plus profondes de vos impôts afin que vous sachiez toujours pourquoi c'est important et ce qui n'est pas important à faire. La méthode ABCD est de prioriser la technique qui peut être utilisée quotidiennement pour vous aider à choisir les sombres à retarder sur tout le monde, la principale différence entre le succès et l'échec est que l'élève choisit de retarder. Vous devez définir des bizarreries postérieures ainsi que des périodicités. Eh bien, les priorités sont les impôts que votre épaule a entrelacé être fait et doivent être faits le plus tôt possible. Posteriori sont les impôts que vous n'avez pas besoin de faire immédiatement. Je répète ce postulat ou ce sont les impôts que vous n'avez pas à faire immédiatement. Votre succès ne dépend pas entièrement de RDD partiellement. Par exemple, pour devenir un auteur de livre à succès, vos priorités seront d'écrire un livre contenu et de le polir pour faire plus de valeur pour les lecteurs. Et vos autorités de posture vont concevoir la couverture du livre et décider du prix de votre livre et choisir l'éditeur. C' est si vous choisissez de travailler sur les autorités positives avant les périodes, après avoir terminé vos autorités de posture, comme dans notre exemple, la conception et la réflexion sur le prix et un éditeur. Maintenant, si vous travaillez sur des priorités comme écrire un livre, il y a une chance que vous pensez que je dois faire plus de recherches pour écrire ce livre. Et cela peut prendre plus d'un an, ou peut-être éventuellement vous abandonnez l'idée d'écrire sur ce sujet. Si cela s'est produit, le temps que vous passez à la conception de couverture de livre et il y a positif ou il est sera juste une perte de temps pour rien. Donc premier travail sur, mais bizarreries. Il a commencé avec une liste de tout ce que vous avez à faire aujourd'hui, plus un a, B , C, D, ou E avant chaque article de votre liste, sauf un sur leurs impôts, que vous devez faire la tâche la plus importante de votre vie si vous avez plus que lorsqu'une tâche les classe en écrivant a1, a2, a3, et ainsi de suite. Rappelez-vous que vos sombres A1 est votre plus grand de tous. Bénis soit sur les impôts que tu ne devrais pas faire. Ces sombres sont importants, mais pas aussi égaux qu'importants. A impôts sont Plessy sur les impôts qui seraient bien à faire. Mais si vous ne l'avez pas fait, cela n'affectera pas votre carrière. Comme appeler un vieil ami et lui demander comment il va. Si vous faites cela, votre ami peut sentir que vous vous souciez de lui et vous devenez tous les deux plus proches amis. Mais si vous ne l'avez pas fait, cela n'affectera pas votre carrière plus D sur leurs impôts. Vous pouvez déléguer si d'autres personnes peuvent le faire pour vous, comme embaucher un pigiste ou demander à un ami de faire quelque chose pour vous, déléguer ces balises pour conférer plus de temps pour une taxe que vous seul pouvez faire moins sur les sombres, vous pouvez se produire. Il peut y avoir eu de l'importance à un moment donné, mais maintenant ils ne sont plus pertinents pour vous ou pour qui que ce soit d'autre. C' est donc la méthode ABCDE. Disciplinez-vous pour commencer immédiatement sur vos arcs d'événement, puis ajoutez-le jusqu'à ce qu'il soit terminé. Choisissez une tâche dès la première et ne vous arrêtez pas tant qu'elle n'est pas complètement terminée. Maintenant, c'est ton heure. Abcd sur vos sombres de Delhi, Dhaka photo et postez-le dans la section projet. Passons à la prochaine conférence où nous allons apprendre à trouver une zone de résultats clé. 7. Identifiez le domaine de l'effet clé: Une autre méthode de gestion efficace du temps consiste à identifier vos principaux secteurs de résultats. Eh bien, quels sont ces principaux domaines de résultats ? Est-ce que ces impôts vous sont lentement responsables ? Par exemple, si vous êtes un vendeur, la zone de résultat clé d'un bon vendeur est d'obtenir des ventes qualifiées. Disons que vous êtes responsable de cinq impôts. Sur cinq impôts, vous êtes bon à l'avance et à la hausse au moment où votre plus faible, quand décidera de votre hauteur de succès. Travaillez donc sur vos points faibles pour identifier la zone de résultat clé de votre travail. Notez les résultats Dickey. Vous devez obtenir de faire votre travail d'une excellente façon. Évaluez vous-même de un à dix sur chacun d'eux, où vous obtenez d'excellents résultats et où vous sous-performez vos zones de résultats clés les plus faibles définit la hauteur à laquelle vous pouvez utiliser toutes vos autres compétences et capacités. Demandez-vous lequel est bon. Si je le faisais d'une excellente manière, aurait le plus grand impact positif sur ma carrière. Utilisez ce coussin pour guider votre carrière pour le reste de votre vie. Demandez à votre patron, vos collègues, vos amis et votre famille, le lieu n'a pas répondu. Travaillez sur l'amélioration de votre performance dans ce domaine, circularité sur votre zone de résultat clé est un Shenshi et souvent de mauvaises performances conduisent à la procrastination. C' est pourquoi développer les compétences nécessaires à votre réussite. Eh bien, c'est tout pour cette conférence. Passons à la prochaine conférence où nous allons apprendre à améliorer votre attention et votre attention. 8. Améliorez votre concentration: Selon la recherche, Pupil vérifier il y a des microphones 85 fois par jour, 80 pour cent de temps ils ouvrent leur téléphone mobile pour un utilisateur moins de but, faites glisser votre temps utilise et économiser autant que vous le pouvez. Vous ne passez pas seulement votre temps, vous dépensez également votre attention. élèves pensent qu'ils manqueront des choses importantes s'ils ne vérifient pas leur smartphone. Mais les gars, s'il y a quelque chose d'urgent et important, quelqu'un vous informera. Pourcentage des e-mails que vous vérifiez n'ont aucune corrélation avec vos objectifs, ils sont inutiles. Peut-être devriez-vous vous désabonner de leur liste. Tu ne devrais pas devenir esclave de la technologie. Utilisez-le comme un outil. Si vous utilisez la technologie comme un outil sans devenir accro à elle, vous pouvez réaliser beaucoup de choses avec elle. Vous pouvez gérer vos impôts, créer, toucher et mettre à jour votre audience via les médias sociaux si vous le supprimez en tant que serviteur, la technologie est très utile. Monsieur, suivez vos utilisateurs mobiles en utilisant une application comme le bien-être numérique, désactivez vos notifications et vous verrez une différence entre votre temps passé. Les modules ont sou et le promoteur de l'attention. Il peut être utilisé pour des choses de haute valeur que vous ne manquerez jamais aucune chose importante en désactivant vos notifications, attention est l'atout le plus important que vous avez. Ne la listez pas lors de la vérification des e-mails ou du site de nouvelles. Lorsque vous répondez au son de la notification en vérifiant votre smartphone, votre cerveau libère de la dopamine, ce qui vous rend heureux. Donc, vous répétez cette action encore et encore et devenez accro à elle. En outre, lorsque vous divisez votre attention sur trop de choses, vous obtiendrez résultat divisé. Peut-être que vous ne savez pas, mais le cerveau humain est fait de bois manipulant la seule chose à la fois. Lorsque vous changez un peu, quand l'un parle à l'autre, votre attention ne suit pas immédiatement. Au lieu de cela, une partie de celui-ci est bloquée sur la tâche précédente. Le lieu passe rapidement l'un de l'autre. Vos diplômes de concentration ont visuellement pris la décision et les erreurs. Alors amis, le multitâche est un mythe. 40 ou 100 % d'attention sur une chose à la fois. Eh bien, c'est tout pour cette conférence. Passons à la prochaine conférence où vous allez apprendre comment vous pouvez vous motiver. 9. Motiver: Dans cette conférence, je vais vous dire quelques choses que vous pouvez faire pour vous motiver, couvert votre action de but à effectuer à votre meilleur, vous devez devenir votre propre pom-pom girl personnelle. Vous devez développer une routine de coaching et vous encourager AAA en haut de votre jeu, 95 pour cent de vos émotions, positives ou négatives. Notre analyse de données par la façon dont vous vous parlez sur une base minute à minute où c'est un non à ce qui vous est arrivé, mais votre perception qui détermine ce que vous ressentez. Donc, pour rester motivé, résolvez à devenir un optimiste complet. Signifie que chercher le bien dans chaque situation. Deuxièmement, leçon précieuse dans chaque revers ou difficulté, recherche de la solution à chaque problème accepte responsabilité complète pour vous-même et pour tout ce qui vous est arrivé, refuser de critiquer ou de blâmer d'autres pour quoi que ce soit, la détermination de faire des progrès plutôt que des excuses, gardez vos pensées et votre énergie en se concentrant sur l'avant et laissez le reste aller. Visualisez continuellement vos objectifs et parlez avec vous de manière positive. Vous vous sentirez renards et énergisé et vous deviendrez plus désireux de commencer et de continuer. 10. Étape finale: Félicitations, vous avez très bien fait, mais vous devez quand même prendre l'étape finale, qui est de soumettre votre projet de classe. Allez à la page Projet et ressources ici, et je l'ai mentionné, tous les projets sur lesquels vous pouvez travailler pour cette classe. Pour tirer le meilleur parti de cette classe, je vous recommande fortement de soumettre tous ces projets lorsque par Irwin. Et le plus important, si vous avez des questions ou de la confusion, s'il vous plaît laissez-moi savoir quand vous discutez du sexe et peut-être que vous ne savez pas, mais je suis plus qu'heureux d'aider mes élèves. J' apprécie vraiment les plats d'événement de mes étudiants, assis à cœur sur eux-mêmes pour discuter de sexe alors. Merci beaucoup d'avoir regardé ce cours. S' il vous plaît partager vos réflexions et commentaires sur cette classe dans les cabanes de révision et espérons que je vous vois dans n'importe quelle autre classe jusque-là, prenez soin de vous.