7 étapes pour libérer la créativité : la résolution de problèmes créatifs rend facile la résolution | Austin Schrock | Skillshare
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7 étapes pour libérer la créativité : la résolution de problèmes créatifs rend facile la résolution

teacher avatar Austin Schrock, Building a better brain

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Leçons de ce cours

    • 1.

      Hacking Creativité - Introduction

      1:46

    • 2.

      Projet du cours

      1:16

    • 3.

      Étape #1 - Befriend votre ACC

      9:13

    • 4.

      Étape #2 - élargir vos horizons

      2:22

    • 5.

      Étape #3 - L'importance du non-temps et du nul

      4:20

    • 6.

      Étape #4 - Reconnaissance des motifs, paramètres de recherche et trois déjeuners de Martini

      5:22

    • 7.

      Étape #5 - Pensez à l'intérieur de la boîte

      2:10

    • 8.

      Étape #6 - Charger le système de reconnaissance des motifs

      2:32

    • 9.

      Étape 7 - La méthode de Macgyver

      9:07

    • 10.

      Projet du cours

      1:19

    • 11.

      Créativité à forme longue

      3:36

  • --
  • Niveau débutant
  • Niveau intermédiaire
  • Niveau avancé
  • Tous niveaux

Généré par la communauté

Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.

78

apprenants

--

À propos de ce cours

La créativité n'a pas besoin d'être une boîte noire. Dans ce cours, nous examinons 7 étapes pour rendre la créativité beaucoup moins compliquée, ainsi qu'une façon simple, mais puissante de stimuler la turbo à la fin. Si vous êtes impliqué dans la créativité de n'importe quelle sorte, que ce soit par l'art, l'écriture, les vidéos, etc. Pendant moins d'une heure de votre temps, vous pouvez apprendre quelque chose qui pourrait augmenter votre créativité de plusieurs fois.


Nous couvrirons les 7 étapes de la créativité et la façon de les mettre en œuvre.

  • Befriend votre ACC
  • Élargir vos horizons
  • L'importance du non-temps et du nul
  • Reconnaissance des motifs, paramètres de recherche et trois déjeuners de Martini
  • Pensez à l'intérieur de la boîte
  • Charger le système de reconnaissance des motifs
  • La méthode de Macgyver

BONUS

  • Créativité à une forme longue

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Austin Schrock

Building a better brain

Enseignant·e

Hello, I'm Austin. I consolidate what has helped me grow and improve and share it through media platforms. Most of these classes are topics covered on my YouTube channel that I wanted to provide more information on. 

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Transcription

1. Créativité du piratage - Introduction: Dans ce cours, je vais vous donner un guide complet étape par étape sur la façon de maîtriser l'art et la science de la créativité, qu' il s'agisse de travail vidéo, d'écriture créative de toute sorte, journal ou de l'art ou quel que soit le cas pour vous. Cette vidéo englobera cela en tant que créateur sur la plateforme YouTube, réalisant une à deux vidéos par semaine au cours des dernières années. Je sais que la créativité est très, très compliquée et que certains aspects de celle-ci sont très difficiles à maîtriser. Je tiens donc à vous transmettre cela et à vous transmettre les choses qui ont fonctionné pour moi afin de pouvoir soutenir cette créativité pendant une longue période. Je voulais simplement les ajouter ici aussi, nous allons donc aborder sept étapes de créativité et comment les mettre en œuvre. Comme s'il y avait de la flexibilité et ceux-ci, vous n'avez pas à les appliquer tous pour être créatif. C'est plutôt comme si, selon le scénario dans lequel vous vous trouvez, il y en aura plus ou moins qui seront très, très efficaces. Et puisque la créativité est si large, je ne peux pas simplement vous donner comme, boum, voici la formule exacte pour tel ou tel. Donc je voulais simplement jeter tout cela ici et je vais vous laisser choisir ce qui est le plus répandu pour vous. Regardez pour faire ces vidéos. Voyez lesquels sont les meilleurs, voyez ceux qui vous conviennent et commencez lentement à les mettre en œuvre un à la fois. Pour moi, le moyen le plus efficace de mettre cela en œuvre était d'en choisir un vraiment me perfectionner, de devenir vraiment bon dans ce domaine et d'en faire une partie de ma vie. Avant de passer au suivant, j'en ai implémenté plusieurs à fois juste pour accélérer le processus. Si tu veux faire ça, tu peux, mais je voulais juste lancer ça. Cela peut sembler un peu comme si vous deviez faire tout cela ou que vous ne pouviez pas être créatif et ce n'est tout simplement pas vrai. Tout cela se prête à une plus grande créativité. Ainsi, plus vous pouvez en mettre en œuvre, mieux c'est. Mais si certains d' entre eux ne conviennent pas à votre situation, c'est très bien. 2. Projet du cours: Comme je l'ai dit, ce sera un processus étape par étape. Je vais donc citer les sept choses qui ont été les plus efficaces pour moi. Ensuite, je vais en discuter en profondeur un par un ce qu'ils impliquent et de la façon de les utiliser. Ensuite, nous allons passer au projet de classe, qui est facultatif. Vous n'avez pas besoin de le faire si vous ne le souhaitez pas. Mais essentiellement, ce sera une forme de responsabilité où vous commenterez ci-dessous et vous direz , d'accord, voici ce que je vais mettre en œuvre. Voici comment je vais le mettre en œuvre. Et voici quand je vais le mettre en œuvre. Et puis les gens peuvent vérifier et faire un suivi et CR, hé, comment ça s'est passé ? Que s'est-il passé ? Est-ce que ça s'est amélioré ? Cela n'a-t-il pas fonctionné ? Qu'est-ce que tu as bien fait, qu'est-ce que tu n'as pas bien fait ? Et c'est juste un moyen de communiquer les uns avec les autres et de s' entraider tout au long de ce processus. Parce que nous sommes tous là pour apprendre. Nous sommes tous là pour nous améliorer dans notre métier et pour nous aider à nous dépasser mutuellement de manière saine et productive. C'est donc un peu une forme de cela. Et puis, idéalement, si vous avez une date limite et que vous utilisez cette stratégie créative, il serait vraiment utile de revenir et de répondre à votre commentaire et de dire «  Hé, j'ai essayé ça ». Voici ce qui a fonctionné, voici ce qui n'a pas fonctionné, voici ce que j'ai fait. Eh bien, voici ce que j'aurais pu faire mieux pour quiconque essaie ça, peut-être mentionner quelques choses que vous avez apprises. Il s'agit donc simplement de créer une plateforme et un lieu où nous pouvons communiquer sur notre croissance et les choses pour lesquelles j'ai travaillé pour nous. 3. Étape #1 - Befriend votre ACC: L'imagination est votre cerveau qui teste et simule des idées créatives. Et l'une des pièces les plus fondamentales de la créativité est ce que nous appelons la perspicacité, ou ces moments aha où nous portons une ampoule qui s'allume et nous établissons un lien lointain avec quelque chose que nous peut-être que vous l'aviez oublié depuis très longtemps ou simplement votre, vous travaillez sur ce problème et c'est juste que cette idée arrive et qu'elle correspond parfaitement, et elle explose tout simplement tout le processus. La première étape dont nous allons parler est donc d'apprendre pourquoi cela se produit et comment, et comment nous pouvons en tirer parti. Et jusqu'à tout récemment, nous n'avions aucune idée de comment cela fonctionnait. Comme quoi, pourquoi cela se produit-il ? Les chercheurs ont fait des études à ce sujet où ils ont donné gens des problèmes à résoudre, énigmes ou des choses qui déclenchent ce moment aha. Et grâce aux scanners cérébraux, ils ont découvert qu' une partie très spécifique du cerveau s'allume et devient beaucoup plus active lorsque nous établissons ces connexions. Et cette partie du cerveau s'appelle le cortex cingulaire antérieur, ou dans l'ACC en abrégé, cette partie du cerveau est également liée au réseau saillant et au réseau d'attention exécutif, qui sont principalement responsables de la correction des erreurs. Donc, quand vous avez une idée vraiment bizarre, c'est une partie du cerveau qui dit, probablement que cela ne fonctionnera pas, ne faites pas ça. C'est souvent ce qui entrave l'étincelle d'idées créatives, c'est notre esprit rationnel se met en travers de notre chemin et élimine simplement ces idées de là avant qu'elles ne puissent réellement y entrer. Et puisque ces deux parties du cerveau, l'ACC et ces corrections aériennes ne peuvent pas être activées exactement en même temps. L'un sera plus fort et l' autre plus faible. Et lorsque l'ACC est activé, il peut trouver les connexions lointaines qui fonctionnent réellement. Et cela peut attirer l'attention du cerveau sur eux. Et c'est une idée créative. Si ce moment aha est celui où notre cerveau passe de la correction aérienne et saisit une idée lointaine, il change d'attention et il ne peut pas faire les deux en même temps. C'est un changement qui se produit. Et ce qui est intéressant, c'est que maintenant que nous avons identifié que nous pouvons entraîner cela afin de pouvoir créer ce commutateur plus rapidement. Et les personnes très, très créatives ont cette capacité à créer ce basculement très rapidement et très facilement entre les deux. Et ce qui est cool, c'est qu' une fois que l'ACC s'allume, saisit cette connexion lointaine, puis il refroidit et devient beaucoup moins actif. Et les autres parties de notre cerveau qui résolvent réellement les problèmes et découvrent comment cela fonctionne, prennent en quelque sorte le relais avec ce problème et se lancent pour le résoudre. C'est alors que vous prenez l'idée créative et que vous passez réellement à une étape de réalisation. Donc la question logique est comment activer cet ACC pour que nous puissions trouver ces moments aha lointains qui sont subconscients nous donne la façon dont nous le faisons est vraiment très intéressante. C'est à travers un bon débat. Et la raison en est que lorsque nous ne sommes pas de bonne humeur, lorsque nous sommes stressés ou que nous souffrons anxiété, de blocage ou de toute sorte, notre cerveau devient très analytique et il n'en a pas, il ne fait pas confiance ces connexions lointaines. Se concentre sur ce qu'il sait. Il fera ce qui est le plus réticent au risque possible. Et lorsque vous recherchez de la créativité, ce n'est pas ce que vous voulez, mais lorsque nous sommes en sécurité, lorsque nous sommes de bonne humeur, l'ACC est activé pour rechercher les plus faibles et en sécurité, lorsque nous sommes de bonne humeur, l'ACC est activé pour rechercher les plus faibles éloignés et cela nous rend plus enclins à prendre des risques parce que la créativité est un peu dangereuse. Parfois, vous le verrez lorsque les gens sont menacés, ils ont recours à ce qu'ils savent. Ils n'en sortiront pas car il est très difficile pour quelqu'un de voir au-delà de ce avec quoi il est à l'aise et de ce quoi il est sûr. Maintenant, il y a deux manières différentes aborder cela chaque fois que nous essayons d'être grands. Si nous pouvons essayer de nous divertir, nous pouvons essayer de nous muscler pour être de bonne humeur. Et bien que cela fonctionne, n'est parfois pas toujours à long terme. Nous allons donc examiner quatre manières différentes de le faire à long terme pour créer des blocs de temps de créativité plus durables. Le premier est la gratitude. Et c'est extrêmement important parce que cela oblige le cerveau à regarder du côté positif et à écraser les sentiments négatifs qu'il éprouve. Parce que vous ne pouvez pas ressentir d'émotions négatives lorsque vous vivez des émotions positives. Donc, si vous éprouvez activement gratitude pour quelque chose dans votre journée, vous aurez une pensée positive et une humeur beaucoup plus stimulées. Et cela présente également un autre avantage, augmente la nouveauté, ce qui est très fondamental pour la créativité, car la créativité doit être nouvelle et utile. Mais il est beaucoup plus facile de trouver une nouvelle idée et de la rendre utile. Ensuite, prenez une idée utile et essayez de la rendre nouvelle. Et nous pouvons aborder cette question de différentes manières . Et si vous regardez les personnes très performantes, elles ont généralement un processus de journalisation au moins une fois par jour, soit le matin soit le soir. Ils passent dix minutes écrire des choses pour lesquelles ils étaient reconnaissants, des choses qui se sont passées qui étaient bonnes. L'un de mes préférés est écrire à la fin de la journée dans mon journal quel est le meilleur moment de cette journée, quel a été le moment le plus heureux de ma journée ou le plus marquant de ma journée. Et prendre le temps de réfléchir et réfléchir avant d'aller au lit vraiment un impact car cela signifie que je n'irai jamais au lit sans éprouver de la gratitude et sans vivre une émotion positive. La deuxième pratique est la pleine conscience, laquelle vous vous attendiez probablement. Mais il s'agit d'un exercice incroyablement utile pour un certain nombre de raisons. La première est que cela crée de la discipline mentale. Et l'autre raison est que cela crée un vide dans son espace. Entre une pensée qui nous vient à l'esprit et l'émotion que nous y attachons. Ainsi, nous pouvons apprendre à capturer cet espace entre les deux et à contrôler les émotions que nous mettons dans nos pensées. Cela permet également à notre ACC d' avoir un peu plus de temps pour être activé. Il apprend à notre cerveau à devenir concentré et non réactif. C'est vraiment important parce que sinon notre cerveau abattra l'idée bien avant qu'elle ne prenne de l'ampleur. Il existe différents types de méditation. Il y a la méditation ciblée où vous vous concentrez sur quelque chose de constant comme votre respiration un mantra ou une pensée, et vous essayez de centrer votre esprit autour de cela. Mais ce n'est en fait pas le plus efficace pour la créativité et la recherche de liens lointains. La meilleure pour cela s'appelle la méditation ouverte d'esprit. Ainsi, au lieu d'essayer de gérer et de juger vos émotions et de les ignorer, vous les autorisez simplement à entrer et à les reconnaître. Vous permettez à votre cerveau de reconnaître ces pensées sans y attacher d'émotion négative. Et je fais ça souvent, depuis un petit moment. Et je peux aussi dire que cela a été l'une des plus grandes améliorations pour l'humeur et pour changer ma façon de penser et de réagir aux choses, créant simplement cet espace entre la pensée et l'émotion et la réaction ont vraiment, vraiment un impact. Et tu ne le remarqueras jamais vraiment tant que tu n'auras pas commencé à t'entraîner là-dedans. La troisième méthode consiste à faire de l'exercice, qui réduit les hormones du stress dans votre cerveau et augmente vos endorphines, ce qui vous permet de vous sentir mieux ou de ressentir ce sentiment d'accomplissement ou Runner's High ou peu importe comment tu veux l'appeler, cette sensation est que ton cerveau est inondé de toutes sortes de produits chimiques vraiment géniaux pour le bien-être. Et c'est vraiment important pour renforcer l'ACC afin de vraiment trouver ces liens lointains et de trouver ces idées créatives. Un programme d'exercices quotidiens est donc extrêmement important. Je sais par moi-même, j'ai tendance à lui trouver mes grandes idées, mes moments aha pendant ce temps-là ou directement après. Enfin, la quatrième chose que vous pouvez faire est de dormir suffisamment. Dormir suffisamment permet à votre cerveau de se détoxifier, et c'est littéralement ce que fait votre cerveau pendant votre sommeil. Il évacue les produits chimiques de votre cerveau. C'est ce qui cause le brouillard cérébral. Vos connexions et votre esprit vont littéralement, ils l'ont mesuré, il se connectera littéralement plus lentement. Et les connexions entre les deux lorsqu'ils interagissent entre vos neurones seront littéralement plus lentes si vous ne dormez pas suffisamment. Ainsi, lorsque vous essayez de trouver ces liens, lorsque vous essayez de trouver des idées créatives et des moments a-ha, nous avons besoin de ce niveau d'énergie et de cette rapidité. Le sentiment de sécurité qui en résulte améliore notre humeur, mais augmente également notre volonté de prendre des risques trouver ces liens lointains et de trouver les choses qui se trouvent dans les coins poussiéreux de notre esprit auquel nous n'avions pas pensé depuis longtemps qui pourrait vraiment avoir un impact sur nos vies. L'autre chose vraiment géniale à propos du sommeil, c'est que c'est une excellente période d'incubation. Donc, si vous êtes vraiment en train de réfléchir à une idée ou vous ne trouvez pas de solution à votre problème. Dormir dessus est vraiment un bon moment pour votre cerveau de transmettre cela au subconscient et de lui permettre de travailler et façonner le problème pendant un petit moment. Si vous regardez les personnes vraiment très et les plus performantes dans leur domaine, vous remarquerez que ces quatre choses que sont généralement la gratitude, la pleine conscience, l'exercice et le sommeil ne sont généralement pas négociables. Ils sont toujours là. Et surtout pour les personnes qui ont une créativité très longue, c'est très, très important et, comme je l'ai dit, non négociable lorsque nous sommes stressés et que nous sommes occupés. Souvent, ce sont les premières choses qui laissent l'une de ces quatre choses. Et si vous regardez les personnes les plus performantes, même lorsqu'elles sont au moment le plus chargé de leur journée de leur vie, elles prennent toujours le temps de faire ces choses parce qu'elles se rendent compte quel point est de former longtemps la créativité et la durabilité. 4. Étape #2 - élargissez vos horizons: La deuxième étape est d'élargir vos horizons. Et vous avez peut-être entendu dire que le cerveau droit est responsable du côté créatif des choses et que le cerveau gauche est l'aspect logique. Et bien que cela soit vrai, il s'agit d'une simplification excessive. Nous savons maintenant qu'il existe des différences nettes entre le côté droit et le côté gauche de notre cerveau. Et ces différences sont importantes pour la créativité. L'une de ces différences est voir les parties par rapport à voir le tout. Comme dans le cerveau gauche peut voir des arbres et le cerveau droit, nous verrons la situation dans son ensemble, qui est la forêt. Donc, si nous nous intéressons à la créativité, nous devons apprendre à voir la situation dans son ensemble et à la transmettre à la partie logique de notre cerveau pour réellement trouver les détails et y parvenir. Et comme nous l'avons appris dans la dernière vidéo, c'est une autre raison pour laquelle la bonne humeur est importante. Parce qu'en temps de crise, nous nous concentrons sur les détails parce que nous voulons savoir s'ils sont là pour résoudre les problèmes. heure actuelle, nous sommes très analytiques et nous avons essayé de trouver un plan d'action très simple avec grandes chances de succès. Mais lorsque nous sommes détendus et à l'aise, cela se déplace dans la direction opposée. Notre perspective s'élargit et nous commençons souvent à voir les choses sous un jour nouveau. Notre perspective s'élargit et nous sommes plus enclins à regarder les contextes plus larges et à activer le côté droit de notre cerveau pour ensemble et voir tous ces détails de connexion et comment tout cela s'inscrit-il dans les détails ? Cependant, nous allons mettre cela en œuvre. Nous devons apprendre comment l'activer. Et comme nous l'avons appris dans la dernière vidéo, l'ACC est activé lorsque nous sommes de bonne humeur. Mais la bonne humeur n'est pas le seul moyen d' apprendre à voir la situation dans son ensemble. Il s'avère que de larges perspectives élargissent également notre attention. Et quand nous regardons au loin, littéralement, nous commençons à voir au sens figuré au loin également. Et c'est pourquoi la nature est souvent associée à la créativité car une promenade dans la nature, elle a tellement d'avantages différents. D'une part, il réduira littéralement hormones du stress dans votre cerveau et augmentera la sérotonine, qui est une substance neurochimique très relaxante pour établir ces connexions, prendre des risques et regarder plus loin. Ainsi, la nature stimulera votre humeur et augmentera également votre capacité à trouver des idées créatives. L'autre avantage, c' est que c'est aussi une excellente période d'incubation. Donc si tu réfléchis à une idée et que tu réfléchis à quelque chose. Se promener dans la nature est vraiment, vraiment puissant parce que cela dit à votre ACC, hé, a commencé à chercher des connexions de plus en plus larges et plus éloignées pour essayer de résoudre ce problème. 5. Étape #3 - L'importance du non-temps et du nul: Troisième étape, l'importance du non-temps et de personne. Il s'agit d'un aspect spécifique de la créativité qui, selon moi est un peu plus avantageux pour certains aspects que pour d'autres. Par exemple, les écrivains ont tendance à mettre en œuvre cela de manière très dure que la partie unique de cela. Et cela signifie simplement qu'ils réservent du temps, tranches de temps où ils ne construisent pas d'attentes sur eux-mêmes, où ils ne fixent pas de limites ou de contraintes de temps d'aucune sorte. C'est du temps réservé où ils peuvent réaliser n'importe quel aspect du processus créatif qu'ils souhaitent. Et pour la plupart d' entre eux, il est tôt le matin avant que tout le monde ne se lève pendant 30 à 830 longs morceaux de temps avant le début de la journée, alors que s'ils accomplissent deux paragraphes parfaits, soit 1002 mille mots, fait des choses comme ça où il leur est réservé du temps pour en faire la partie qu'ils veulent. Pour laisser libre cours à cette créativité et laisser les mots les emmener dans une nouvelle direction. Pour moi, la création dans mon travail est la vidéo et l'audio. Et donc le matin, mon moi matinal n'est généralement pas capable de le faire. Donc, d'habitude, je dois attendre jusqu'à ce l'après-midi et je prends généralement un peu de temps, peut-être trois heures, quelque chose comme ça. Surtout si je suis coincé sur une vidéo où je vais me rendre dans un nouvel endroit, généralement comme un café ou quelque chose comme ça. Je mettrai des écouteurs antibruit, bloquerai le monde entier. Et je n'ai aucune distraction. J'ai une tâche devant moi et mon objectif est de l'accomplir. Mais si je ne le fais pas, je sais que c'est bon. Je pourrai y travailler une autre fois. Les contraintes de temps sont source de stress et comme nous l'avons vu dans les vidéos précédentes, c'est très, très mauvais. Le stress vous amènera à faire des analyses et à penser logiquement à tout. La créativité ne coule pas sous le stress. C'est pourquoi les délais sont souvent très difficiles pour les créatifs et pour moi-même. Cela a été une bataille très difficile pour moi parce que pour faire des vidéos chaque semaine, je ne peux pas simplement sauter une vidéo comme, je veux dire, je peux, mais j'essaie vraiment de ne pas le faire. Et c'est ainsi que la créativité doit se produire à des moments précis. Et cela peut parfois être très difficile d' y parvenir parce que parfois on ne peut pas forcer la créativité. Et la dernière partie, c'est la solitude, personne ne trouve de temps pour personne. Pour moi, c'est particulièrement utile pour résoudre des problèmes. Spécialement pour les très gros problèmes. Je recueille généralement autant d'informations que possible à ce sujet. Comme si mon esprit épuisé par tout le traitement qui a été dû au problème ou à la solution créative que je recherche. Et ce que je vais faire, c'est supprimer tout stimulus et simplement prendre le temps de partir. Et c'est ainsi que mon esprit doit penser. Et je prends généralement assez de temps, comme une journée où je n'ai pas d'agenda. Je peux perdre une heure ici. Il y a une heure. Si je veux perdre une heure, ce n'est généralement pas le cas. Et c'est vraiment très important de réserver un moment pareil. D'habitude, j'essaie de prendre une journée solide une fois par semaine ou une fois par mois si je peux, parce que les choses vont juste s'accumuler. Et la raison en est que nous avons tellement de bombardements sensoriels qui arrivent. C'est cela qui rend notre cerveau paresseux si nous nous arrêtons vraiment et y réfléchissons parce que nous n'avons pas à réfléchir parce que nous prenons constamment des informations. Nous n'avons pas à le faire. Nous prenons en compte l'agenda de tous les autres. Cela nous enlève la pensée et la discipline la discipline pour créer notre propre pensée divergente. Et ce que ça fait, c'est qu'il supprime tout ce qui est mauvais Ça jette tout ça par la fenêtre. Et pour la plupart des gens, c'est de la torture pour la première fois parce que c'est comme si leur cerveau était tellement habitué à prendre une entrée, sans avoir à se contrôler. Qui tout d'un coup est obligé de faire ces choses pour traiter, pour se contrôler. Sinon, tu auras l'air fou, peut-être malheureux. Mais c'est aussi très important parce que ça oblige ton cerveau à être discipliné et à bien penser aux choses, ce qui concerne solid dude, j'ai trouvé ça très intéressant. Il y a un stable dans l'Utah. C'était il y a peu de temps, en 2012 je crois. Mais en gros, ils ont demandé à leurs étudiants de prendre la solitude de la moitié d'entre eux avant les examens finaux. Et les étudiants qui ont passé les quelques jours solides ou le jour d'échéance solide ont obtenu 50 % de meilleurs résultats que tous les autres étudiants à leurs tests. 6. Étape #4 - Reconnaissance de motifs, paramètres de recherche et trois déjeuners Martini: Quatrième étape, reconnaissance des formes, paramètres de recherche et trois déjeuners martini. Il s'agit d'une étude très, très étrange que j'ai faite récemment. Mais il y a une dizaine d'années, une étude a été réalisée à Chicago où deux groupes de personnes leur ont demandé de prendre des puzzles créatifs de résolution de problèmes, puzzles qui reposaient sur ces moments. Ils montraient trois mots distincts comme pin, crabe et sauce. Et ils ont dû trouver un quatrième mot qui corresponde à tout cela. Dans cet exemple, il s'agirait de pommes, d'ananas, de crabes, de pommes et de compote de pommes. Ensuite, après avoir fait toutes ces choses, ils ont répondu à quelques questions, évaluant simplement leur précision et leur rapidité. Voilà où c'est devenu intéressant. Après cela, les deux groupes ont regardé un film, un film, et le groupe n'a absolument rien fait. Ils l'ont juste regardé. Le deuxième groupe a bu de l'alcool au niveau juste avant la limite légale de consommation. Et puis ils ont refait ces tests. Et ce qui est fascinant, c'est que les personnes un peu en état d'ébriété surpassé de façon assez spectaculaire les personnes sobres. Par exemple, sur le même scénario avec les trois mots, ces types de résolution de problèmes, de problèmes de créativité. Les personnes en état d'ébriété l'ont fait en 11 secondes environ, contre 15 % à 16 secondes pour les personnes sobres. Ils étaient également beaucoup plus précis. Ils ont bien répondu à neuf de ces questions par rapport à six de la population soviétique. Maintenant, c'est très intéressant, et le but de cela n'est pas de dire qu'ils ont besoin d'être légèrement nouveaux pour être créatifs. Le but de tout cela est de dire : pourquoi cela s'est-il produit ? Et y a-t-il un moyen de reproduire cela ? Et la réponse est très intéressante. Et oui, nous pouvons reproduire cela d'une manière qui ne vous oblige pas à abandonner le boost. Alors pourquoi l'alcool a-t-il aidé ? Comme c'est très étrange et intéressant, en gros, cela adoucit notre concentration et nous permet de voir un paysage marin beaucoup plus large de possibilités de la même manière que voir une vue très large ferait cela. Et de la même manière, la bonne humeur le fait. Et cela élargit notre capacité pour l'ACC à trouver des connexions lointaines, à trouver une recherche de ces larges perspectives en territoire inconnu. Et dans ce scénario, en particulier, cela les a rendus beaucoup moins réticents au risque, ce qui signifie qu'ils étaient prêts à prendre des risques, prêts à rechercher les idées qui pourraient les forcer à sortir de leur zone de confort ou pourrait les amener à faire choses que normalement leur marque aurait dit, non, ne faites même pas, n'essayez même pas ça parce que ça ne marchera pas. La peur de l'échec était bien moindre. Ils étaient donc prêts à prendre ces risques pour rechercher ces idées. Et donc ce que cela a fait, c'est qu'il a dit à l'ACC de rechercher ces connexions plus éloignées d'élargir les paramètres de recherche et d' élargir la taille de la base de données. Cela revient donc à ce dont nous avons déjà parlé. Cela ne fait que renforcer cela, cet humour et cette bonne humeur vous mettront dans un endroit très, très similaire à ces trois déjeuners martini. Ce qui est plutôt réconfortant parce que cela signifie que nous n'avons pas besoin d'un léger coup de pouce pour avoir des idées créatives. Mais en ce qui concerne la reconnaissance de formes, c'est principalement le sujet de cette vidéo. Il s'agit, il s'agit de changer les paramètres de recherche que nous donnons à notre cerveau. Et c'est vraiment très important parce que les idées créatives doivent être nouvelles. Ils doivent être nouveaux, ils doivent être différents de ce qu'ils étaient auparavant. Voyons donc un autre moyen d' étendre ces paramètres de recherche. De cette façon, il faut commencer par l'inconnu. Si vous vouliez être plus créatif dans la vie, commencez par une idée que vous auriez normalement pas commencée. Cela ne fait pas partie de votre champ d'information normal, et cela vous demandera d'étendre les paramètres de votre cerveau pour les adapter à cela. Par exemple, si vous allez créer une newsletter à l'intention de tous vos soutiens, disons, au lieu de dire, vous savez, que nous avons atteint nos chiffres trimestriels pour cette année, Baba, c'est là que commence tu le sais déjà. Si au contraire vous commencez par des descendants, nous avons trouvé un bébé éléphant dans notre salle de repos. Tout d'un coup, vous avez commencé avec quelque chose de très inconnu et votre cerveau n'a pas de catégorie pour cela, probablement, cela forcera votre cerveau à créer de la nouveauté pour que cette phrase maintenant convient. Et il ne s'agit pas commencer la newsletter par ça. Il s'agit de commencer par quelque chose inconnu afin que votre cerveau ne se contente pas de s'en tenir à ce qu'il sait et qu'il le force à regarder plus large, à élargir ces paramètres de recherche, à inclure toutes sortes de choses qui normalement ne seraient pas incluses parce que ce n'est pas familier. Il s'agit d'essayer de trouver une deuxième phrase qui correspond à la première. Et vous allez probablement tout éditer avant de l' envoyer de toute façon. Mais cela force notre cerveau à établir des connexions inhabituelles. Et je le fais tout le temps avec mes vidéos, comme si connaître ses débuts et ses fins était vraiment important. Je vais donc commencer par quelque chose qui est tout simplement bizarre ou quelque chose qui sort tellement de ma méthode habituelle de réalisation d'une vidéo qui crée comme si je devais être créative pour trouver quelque chose à correspond à ça. Et lorsque vous commencez ainsi, tout le reste du processus est totalement différent. Je vous encourage donc à nouveau à vous concentrer sur ce point. Encore une fois, l'humour, bonne humeur, c'est très, très important. larges panoramas, tout ça, mais aussi commencer large, commencer plus large et commencer un endroit très inconnu. Et à partir de cela, vous serez étonné la quantité de créativité que vous en tirerez. 7. Étape #5 - Pensez à l'INTÉRIEUR de la boîte: Cinquième étape, réfléchissez à l'intérieur de la boîte. Le proverbe dit qu'il faut sortir des sentiers battus. Et bien que cela soit vrai, il y a un élément fondamental de créativité qui manque à la plupart des gens. Et c'est que les contraintes stimulent la créativité. Et je vais m'expliquer, comme le dit le grand joueur de jazz Charles and Mingle, on ne peut pas improviser sur rien. Tu dois improviser sur quelque chose. Le fait est que cela limite la créativité des moteurs. La page blanche doit clignoter pour être utile. Et c'est pourquoi l'un des éléments fondamentaux de mon flux de travail est non, Mes débuts et mes fins. Et cela crée une petite retenue sur moi-même que je peux alors connaître mes débuts, je sais par où commencer, je sais par où commencer, et je sais par où terminer et je peux remplir ce milieu avec quelque chose parce que, comme je l'ai dit, la page blanche est simplement pour cligner des yeux pour être utile. Si je m'assois pour écrire un script vidéo et que je m'assois, d'accord, et que je n'ai aucune idée de ce sur quoi je vais monter, que je n'ai rien d'écrit et que j'aime bien, je n'irai nulle part. Et la plupart des personnes créatives à qui j'ai parlé diront exactement la même chose. Ils doivent avoir des limites ou des paramètres à leur créativité. Sinon, ils se retrouveront coincés dans une mer d'ambiguïté et ne feront jamais rien si la créativité est requise, alors que ne pas savoir où vous allez est l'un des moyens les plus rapides de ne jamais y arriver. Et un aspect important de tout cela que je veux mettre en évidence sont les contraintes de temps, nous imposent des limites dans le temps. Certaines personnes pensent qu'ils travaillent mieux dans les délais impartis. Personnellement, je dirais procéder avec prudence, comme nous l'avons déjà dit. Les contraintes de temps peuvent causer du stress, et le stress détruira votre créativité. Je dirais qu'il faut faire très attention. Il est vraiment très important d'avoir des délais. De cette façon, cela empêche les idées créatives de traîner dans l'infini, mais de les placer suffisamment loin dans le futur pour ne pas vous stresser. Cela vous donne un objectif à atteindre. Mais ce n'est pas quelque chose qui va vraiment, vraiment vous stresser et vous rendre, rendre votre vie horrible jusqu'à ce que vous l'obteniez. En d'autres termes, essayez de trouver une date limite qui correspond aux compétences de défi, point idéal, à quelque chose qui va vous mettre au défi et vous pousser, qui va vous étirer. Mais ce ne sera pas inaccessible, assez difficile pour faire un étirement mais pas un claquement. 8. Étape #6 - charger le système de reconnaissance de motifs: Sixièmement, chargez le système de reconnaissance de formes. Nous avons expliqué comment la créativité nécessite la reconnaissance des formes, n'est-ce pas ? À travers les déjeuners Martini. Je suis sûr que tu t'en souviens. Maintenant, qu'est-ce que la reconnaissance de formes exige ? La réponse à cette question, ce sont les munitions. Nous devons donner à notre reconnaissance de formes quelque chose sur lequel tirer. Sinon, nous allons nous tarir et devenir très périmés avec nos idées. Et l'un de mes dictons préférés à ce sujet est que hasard favorise l'esprit préparé. Et je pense que c'est tout à fait vrai, surtout en ce qui concerne la créativité. Et c'est pourquoi vous lirez dans Austin Kleon dit, Soyez amateur, comme si vous êtes le meilleur dans ce que vous faites, abordez-le toujours comme si vous étiez un amateur. Et ceci, et c'est parce qu'une fois que vous pensez être bon dans quelque chose et que vous savez quelque chose, vous commencerez probablement à suivre une tendance à la baisse à ce moment-là. Et la raison en est que si vous ne tirez toujours que de ce que vous savez, vous n'augmenterez jamais les munitions que vous donnez à les munitions que vous donnez votre reconnaissance de formes. Vous ne pourrez jamais trouver ces connexions plus éloignées parce que vous ne pouvez pas trouver d' associations distantes et de moments a-ha sur des choses que vous ne connaissez pas. Tu dois avoir ces munitions quelque part. La solution pour cela est donc de jeter un filet plus large. Et l'une des meilleures façons de le faire est lire 20 à 30 minutes par jour sur quelque chose qui ne fait pas partie de votre spécialité. Cela doit être quelque chose qui vous intéresse de préférence et cela ne devrait pas être ennuyeux et odieux, mais quelque chose qui est tout simplement en dehors de votre norme, quelque chose que vous ne connaissez pas très bien quelqu'un sur lequel vous voulez en savoir plus. Il charge simplement que la reconnaissance des formes vous donne plus de munitions à extraire. Et cela m'a été rendu très réel par Tim Ferriss, son livre, la semaine de travail de quatre heures récemment parce que tout ce livre, il remet en question tout ce que vous pensez savoir sur la façon dont un travail devrait fonctionner et jette tout cela par la fenêtre. Et la chose la plus importante que cela m'a probablement apprise , c'est simplement d'avoir plus de munitions à cet égard, de rechercher des possibilités et de regarder des choses qui, avant je me disais, non, ce n'est pas possible. Tu ne peux pas faire ça. Et dire, hé, peut-être que c'est possible parce que c'est littéralement le livre entier. Il prend des choses qui devraient être impossibles et vous prouve qu'elles sont possibles. Et cela a juste fait quelque chose dans mon esprit où c'était comme si mon esprit était censé calibrer différemment. Et j'ai dû voir le monde différemment pour que ce livre ait un sens. Et cela a élargi ma réalité et élargi ce dont je tire maintenant. Et c'était très, très important. Alors trouve des livres comme ça à lire. 9. Étape 7 - La méthode Macgyver: Septième étape, la méthode MacGyver. Vous connaissez peut-être l'émission de télévision MacGyver, mais vous ne connaissez probablement pas aussi le cavalier qui a écrit tous ces scénarios. Et il s'appelait Lee Loth Off. Et il lui est arrivé quelque chose de très intéressant à Lee. Il a constaté que chaque fois qu'il était confronté blocage de l' écrivain ou un blocage de créativité de quelque nature que ce soit, il trouvait des solutions à ces problèmes dans des endroits très improbables, comme quand il prenait une douche ou quand il conduisait, ou quand il faisait un projet parallèle qui lui plaisait. Cela arrive si souvent qu'il le ferait littéralement chaque fois qu'il aurait chaque fois que vous rencontreriez un problème qu'il ne pouvait pas passer à travers ? Il quittait le travail, chez lui en voiture et prenait une douche. Et il a dit que d'habitude il trouverait sa solution avant d'avoir fini de prendre une douche. Et donc il a décidé d'essayer comprendre pourquoi cela se produisait, comme ce qui était à l'origine de cela et y avait-il un moyen de l'exploiter ? Et il y en a absolument une. Et c'est l'un des outils les plus puissants de toute cette série que j' utilise chaque semaine, parfois quotidiennement pour résoudre des problèmes. Et je vais partager avec vous que c'est très, très fascinant. Et ce qui laisse Law Top découvert, c'est que lorsque vous avez une activité légèrement stimulante, elle occupe l'esprit conscient juste assez pour permettre à notre subconscient de mariner sur le problème que nous essaie de résoudre et de nous donner une réponse. Et la raison pour laquelle cela fonctionne est que notre esprit conscient est très, très limité dans l'espace de résolution de problèmes. Par exemple, nous pouvons prendre environ sept à neuf bits d'information à la fois. C'est pourquoi il est vraiment difficile de mémoriser un nombre de plus de neuf chiffres. Donc des numéros de téléphone et des trucs comme ça. Ou un autre exemple est que lorsque vous avez trois personnes qui vous parlent, vous êtes à peu près au maximum votre capacité d' attention, en gros. Mais le subconscient, qui est essentiellement une machine géante de reconnaissance de formes, ne l'a pas, il n'a pas ça. C'est littéralement une RAM illimitée. Et combien vous pouvez lui lancer, combien d'informations il peut traiter en même temps. Et ce que cela fait, c' est qu'il faut essentiellement un problème que nous avons consciemment et que nous avons dans notre esprit. Et il le transmet au subconscient pendant que nous faisons récemment une activité stimulante, subconscient le mâche pendant un moment, puis recrache une réponse à votre esprit conscient de la solution au problème problème. C'est incroyablement rapide, incroyablement utile et très facile à réaliser. Et je vais t'apprendre comment faire. Je l'utilise littéralement tout le temps. La première étape consiste à identifier les problèmes. Écrivez votre problème. Littéralement, il existe un lien entre l'écriture physique et l'esprit subconscient. C'est l'un des meilleurs et des plus simples moyens de loger quelque chose à l'intérieur de votre subconscient. C'est pourquoi les gens écrivent leurs objectifs au quotidien. Oui, comme je l'ai dit, c'est un excellent moyen d' introduire quelque chose dans votre subconscient pour qu' il puisse le mâcher pendant un moment. Lorsque nous avons noté le problème, nous sommes allés le noter le plus en détail possible. Et c'est un aspect où nous pouvons mettre en œuvre certaines des autres choses que nous avons apprises, comme la reconnaissance de formes et le fait de commencer par ce qui n'est pas familier. Par exemple, si j' essaie de résoudre un problème, j'essaie peut-être d' écrire un article de blog. J'écrirai simplement demain. Je veux écrire un billet de blog car drôle, engageant, captivant se termine par un cliffhanger, parle des baleines bleues et mentionne Mère Teresa. Et l'important , c'est que nous n'avons pas besoin de relier les détails. Nous n'en avons pas besoin pour avoir du sens lorsque exposons simplement tous les détails de ce que nous voulons inclure et laisser notre subconscient utiliser la reconnaissance de formes, qui est vraiment très bonne pour se connecter tous ces détails et fais-le, fais-le fonctionner. Parce que la reconnaissance des formes est intégrée au système. Si je suis clair sur mes objectifs et ce que je veux, alors à la deuxième étape, tout cela se réglera tout seul. La deuxième étape est l'incubation. Maintenant, c'est la partie où nous mettons de côté notre travail, mettons de côté tout ce que nous essayons d'accomplir, et nous allons faire quelque chose qui fournit une activité légèrement stimulante. Cela doit être quelque chose qui occupe votre esprit conscient juste assez mais pas trop. Un entraînement léger est donc bon. Je vais faire une promenade. La loi de Lee à proposer construirait des modèles réduits d'avions, par exemple. Cela permet à votre esprit conscient de le transmettre à votre subconscient. Il convient de mentionner que cela ne doit pas inclure le temps passé devant un écran de quelque nature que ce soit. L'incubation sera éliminée des alertes si vous utilisez quelque chose comme ça parce que ce sont images très rapides, cela stimule et occupe trop votre cerveau. Et donc toute forme de regarder la télévision ou même si c'est juste passif, ce n'est pas une bonne période d'incubation et cela ne vous donnera pas les résultats souhaités. Et le but est de mettre cela complètement de côté et mentalement et de ne pas s'inquiéter ni stresser à ce sujet. Parce que, comme nous l'avons appris, le fait de stresser à ce sujet ne fera qu' exacerber le problème. Et vous allez entraver votre capacité à trouver ces connexions lointaines. Pour moi, je combine généralement cela avec quelque chose comme, disons, que je dois tondre le jardin. C'est comme, OK, eh bien, je dois le faire de toute façon. Ça va me prendre une heure ou deux. Je vais donc charger mon système de reconnaissance de formes. Je vais placer mon problème avec tous les détails de tout ce que je voulais accomplir. Je vais écrire ça , puis je vais partir et je vais aller tondre le jardin. Je n' écouterai pas de musique ou quoi que ce soit d'autre parce que je dois le faire de toute façon. C'est une excellente période d'incubation ou vous pouvez le faire avant de vous coucher. C'est aussi une excellente période d'incubation. J'aime donc combiner avec des choses qui sont déjà nécessaires. De cette façon. Ça ne me fait pas perdre mon temps. Il s'agit en fait de combiner deux choses très importantes. Et nous voulons le faire pour, Cela dépend de votre efficacité, mais je suis une à trois heures selon l' ampleur du problème, parfois du jour au lendemain ou même une journée complète selon que ce n'est pas grand, à quel point vous êtes doué pour cela. Pour ma part, si j' essaie de réfléchir, de traiter, trouver une idée de vidéo, j'y vais généralement pendant une à deux heures. C'est généralement suffisant pour moi. Maintenant que nous avons fait cette activité légèrement stimulante, nous revenons au problème et c' est la troisième étape. C'est ce qu'on appelle l'écriture libre. Et ce que nous faisons ici, c'est reprendre notre carnet et nous commençons simplement à écrire. En gros, nous permettons à notre esprit de se vider sur le papier et n'attendons pas de penser à des choses avant de commencer à écrire, écrire des paroles de chansons, de quotas, de poèmes, n'importe quoi pour simplement commencer le papier et n'attendons pas de penser à des choses avant de commencer à écrire, d' écrire des paroles de chansons, de quotas, de poèmes, n'importe quoi pour simplement commencer processus d'écriture ou comme pour moi, je vais généralement commencer par, Voici quelque chose que j'ai appris aujourd'hui et notez-le au fur et à mesure que vous faites en quelques lignes ou quelques minutes, vous remarquerez que les réponses à votre les problèmes commencent à se répandre. C'est absolument fascinant parce que ce que vous faites, c'est que vous ramenez votre esprit conscient à nouveau. Et vous l'activez afin de pouvoir atteindre et trouver les solutions que votre subconscient a déjà obtenues. Cela a déjà résolu le problème et le remettait à l'esprit conscient Dans mon exemple précédent sur la rédaction d'un article de blog, je m'asseyais et je commençais à écrire. Je suis maintenant assis pour écrire mon article de blog sur. Ensuite, je mettrai probablement certains détails. Et je sais que ça ressemble un peu à Whoo peut-être, mais ça marche vraiment, vraiment bien. En fait, beaucoup d'entre vous l'utilisent pendant des années et des années, puis ont fini par voyager pour en parler aux gens. Et il a dit que la plus grande partie sujet était que cela éliminait son stress mental et émotionnel parce qu'il savait que lorsqu' il rencontrait un problème, il savait que son subconscient était capable de résoudre ce problème même si son esprit conscient ne savait pas comment. Et donc pris tout le chemin, tout le stress de cela, il a simplement dû passer par le processus aux bons canaux pour être en mesure de le résoudre. S'il rencontre un problème, il dit qu'il sait que son subconscient peut trouver des réponses dont l'esprit conscient ne pourrait littéralement jamais rêver. Et cela a simplement éliminé tout le poids, le stress et troubles émotionnels de la solution globale de résolution de problèmes. Cela semble très simple, mais vous serez étonné des résultats. Vous vous retrouverez à résoudre des problèmes créatifs avec beaucoup plus de rapidité et d'efficacité que jamais. Et comme je l'ai dit, je l'utilise littéralement tout le temps. Et cela fonctionne très, très bien pour moi. Vous pouvez mettre en œuvre un grand nombre des autres stratégies dont nous avons parlé dans cette dernière, c'est un peu comme une étape globale pour ainsi dire. C'est celui avec lequel j'ai commencé tout au long de ce processus. Et tout le reste repose sur ça. D'autres ne sont que des habitudes de la vie quotidienne. C'est une pratique réelle que je mets en œuvre, généralement tous les jours, que ce soit de manière créative ou simplement pour résoudre des problèmes en général, elle est très, très puissante. Je vous encourage donc vraiment à regarder en arrière cette partie du problème lors de l'édification, incubation et de l'écriture libre et à l'essayer avec un très petit problème, un très simple, petit l'aspect créatif de votre travail. Je l'essaie et je réserve juste un peu de temps pour le tester et voir ce qui se passe. C'est donc ce que j'ai fait la première fois que j'en ai entendu parler. Et j'ai été époustouflée par les résultats que j'ai obtenus. Si vous suivez ces étapes correctement et que vous prenez le temps dont vous avez besoin, vous pourrez obtenir des résultats. Vous serez en mesure de voir les réponses à vos problèmes sortir de nulle part. Et donc ce sont ces moments aha, c'est littéralement tellement amusant parce que j'étais exactement comme ce moment aha, l'aspect créatif de tout ça. C'est pourquoi, pour moi, c'est l'un des aspects les plus amusants de tout ce processus, c'est simplement lorsque vous commencez à construire sur une idée et que vous avez une vision pour celle-ci. J'adore ça. Je vous encourage donc vraiment à l'essayer. Cela m'a vraiment aidée par le passé. 10. Projet du cours: Comme je l'ai mentionné au début de ce cours, le projet est assez simple et est conçu pour vous aider, vous et tout le monde, à avancer dans la bonne direction avec créativité et résoudre des problèmes et proposer des idées comme vous voulez les découper. Il faut quelque chose que vous avez appris de ce cours et notez-le dans la section des commentaires de ce que vous avez appris , de la façon dont vous allez l'implémenter et moment où vous allez le mettre en œuvre. Et si vous vous souvenez et que vous avez envie de revenir après l'avoir essayé, après l'avoir implémenté pendant un moment, et de commenter à nouveau votre message en disant : «  Hé, voici comment cela a fonctionné, voici ce qui s'est passé, voici ce qui ne s' est pas passé ou quel que soit le cas. Mais nous aimerions avoir de vos nouvelles. Nous aimerions voir comment cela a fonctionné pour vous. Les aspects créatifs et les entreprises que vous poursuivez dans la vie. Nous sommes tous là pour nous entraider. Nous sommes tous là pour nous encourager les uns les autres, nous faire avancer les uns les autres. Nous sommes une communauté de personnes qui s' entraident pour réaliser ces aspects créatifs de notre vie. Je vous encourage donc vraiment à le faire. Lisez les commentaires ci-dessous, encouragez les autres personnes qui sont là-bas. Et construisons une communauté de personnes très créatives. Parce que la créativité est si importante dans tous les aspects de la vie. Et si vous voyez quelqu'un dans les commentaires qui a une date limite à la fin, qu'il n'a pas répondu. N'hésitez pas à le commenter et à dire : « Hé, comment ça s'est passé ? » Que s'est-il passé ? Qu'est-ce que tu as appris ? Est-ce que vous implémentez cela ? Et où que cela vous mène. 11. Créativité à formulaire longue: Et il y a un autre aspect de cela que je pense devoir aborder très brièvement. Et c'est de la créativité à long terme, car la créativité peut être incroyablement épuisante pour un individu. Ça peut être très drainant et très, très épuisant, comme beaucoup de feuilles J'en ai parlé dans certains des trucs que je lisais sur lui où il disait qu'il y avait comme des tonnes et des tonnes de d'autres écrivains très désireux de prendre sa place et prendre le temps de faire une promenade de 30 minutes dans sa ville quand il avait des échéances, quand il avait des choses à accomplir était vraiment, vraiment difficile et il a dû faire beaucoup confiance au système. Mais cela montre également que nous devons être disciplinés dans les domaines de l'incubation des idées et prise de temps pour simplement laisser notre esprit fonctionner. Et donc, en particulier pour la créativité de longue durée, l'une des choses les plus importantes que j'ai vues c' est qu'il s'agit d'un ensemble de compétences de personnes qui prennent le temps de se ressourcer. La créativité peut être très épuisante. Et l'aspect que je veux souligner dans ce dernier petit moment est d'apprendre comment vous devez vous recharger et ne pas trop vous épuiser. De cette façon, votre créativité peut prendre beaucoup de temps. années, des années et des années, pas seulement des éclats rapides pendant quelques mois, puis des lacunes , puis des éclats rapides à nouveau. Et pour moi en particulier, c'est très pertinent parce que je fais ça pendant des années. Et je ne vois pas quand je vais m'arrêter. Je ne veux pas m'arrêter. Mais pour ne pas m' épuiser, je dois avoir un plan de relance détaillé très religieux. Et une partie de ça, c'est oui, la solitude, le fait de prendre des congés. D'habitude, je dîne avec ma famille, mais une fois par semaine, je dis simplement : « Tu sais quoi, je vais laisser mon téléphone et tout le reste derrière moi. Je vais aller dîner tout seul. Personne d'autre, aucun stimulus. Je vais juste y être. Et c'est tellement bon pour moi parce que cela me demande de me ressourcer. Cela demande à mon cerveau de penser de nouvelles manières. Donc oui, à long terme avec ça aussi, regardez ce que vous faites et demandez-vous si c'est durable ? Et c'est le but d'une grande partie de ces sept autres aspects de cette liste, c' est de créer cette créativité de longue durée dans le processus de tout cela. Pendant que vous poursuivez cela, regardez simplement cela et dites, hé, est-ce durable ? Déterminez ce que vous devez implémenter à partir de cette classe pour y parvenir. Et je tiens vraiment à vous encourager dans cette voie , car la créativité est si importante et fait défaut dans une grande partie de notre culture aujourd'hui. Et c'est tellement excitant de voir les gens prendre cette direction. Je tiens donc vraiment à vous encourager là-dedans. Continuez à le poursuivre. Ne lâchez pas. Trouvez les solutions. Montrez votre créativité aux gens, présentez-la. Et ne soyez pas timides. N'ayez pas peur de publier vos projets créatifs ci-dessous. quoi travaillez-vous ? À quoi voulez-vous que cette créativité pousse ? Pour moi, il s'agit de mes vidéos YouTube et de mes écrits et d' autres choses de ce genre, mes photographies et de mes vidéographies. Cela fait partie de ce que je suis et tout ça. Je tiens à reconnaître que, hum, votre art et votre création de créativité, quelle que soit la manière dont elle est exprimée, sont une création de vous et un aspect de vous lorsque vous le présentez au monde. Et c'est vraiment cool. J'adore tellement, tellement chouette. Parce qu'il y a vraiment envie de vous encourager dans cette poursuite clé qui n' abandonne pas ça, n' abandonne pas ce rêve. La plupart des gens surestiment ce qu'ils peuvent faire en un an et sous-estiment ce qu'ils peuvent faire en dix ans. Vous allez accomplir beaucoup de choses. Alors continuez et merci beaucoup regardé et de participer à ce cours.