5 minutes de créativité : lâcher prise

1. Écrivez et libérez-vous de votre bagage émotionnel.: Maintenant, je sais que nous avons tous ces choses dans notre vie qui ont des changements pour les terribles. Ils sont tristes, ils nous ont brisé le cœur, ils nous ont fait du mal, et c'est grave. Je le comprends parce que j'ai aussi ces choses. Mais le problème, c'est que nous les prenons, et nous les traînons avec nous dans nos vies, et nous les faisons partie de notre histoire. Ça s'appelle des bagages. Mais nous devons nous débarrasser de tout ça maintenant parce que la première étape vers confiance est de pouvoir vous voir dans votre glorieux et plein. Mais on ne peut pas faire ça tant que tu ne t'es pas débarrassé des vieux trucs, alors faisons-le maintenant. Sortez votre stylo préféré, et commencez avec cette invite et voyez simplement où il vous mène. Aujourd'hui, je libère. Maintenant, quand vous faites ça, ne vous jugez pas, et ne réfléchissez pas trop. Mettez le stylo sur le papier, et laissez tout sortir. Nous allons écrire ces choses avec l'intention de les voir, mais aussi de les laisser partir. Regarder en arrière certaines de ces choses qui vous ont fait mal afin de les laisser partir parce que ce n'est pas mignon. C' est pas marrant, mais tu sais quoi ? C' est nécessaire et parfois, nous prenons ces choses et vous les survolez, et nous agissons comme si elles n'étaient pas arrivées, et nous essayons de poursuivre nos vies. Mais tu sais quoi ? Ce sont les choses qui nous reviennent. N' oubliez pas d'être patient avec vous-même. C' est difficile, et si vous avez besoin de revenir, c'est bon. Prenez tout le temps dont vous avez besoin. Souviens-toi, c'est un voyage, et on y est ensemble. Maintenant que tu as ça sur papier, il est temps de laisser tomber. Voici quelques façons que je vous suggère de vous débarrasser de cette chose. Un moyen est de le mettre dans une enveloppe, sceller [inaudible] et de le déchirer en un million de morceaux. Une autre façon moins extrême est de le mettre dans une enveloppe, et de prendre une note pour ne pas l'ouvrir pour une autre année à partir de maintenant. Espérons que dans un an, vous pourrez regarder cette lettre et voir jusqu'où vous êtes arrivés. Mais certaines personnes voudront peut-être s'en débarrasser pour toujours, comme le brûler. Si vous choisissez de suivre ce chemin, assurez-vous de faire preuve de prudence et de le faire en toute sécurité. Je décide de le mettre dans une enveloppe et de le déchirer, alors faisons-le maintenant. Tu dois le secouer. Secoue-le. Secoue-le. On doit faire les choses difficiles, donc je pense qu'il est temps pour nous d'être gentils avec nous-mêmes. Dans notre prochaine leçon, nous allons parler des affirmations et de nos forces.