11 défis qui changent votre vie que vous pouvez commencer aujourd'hui

1. Classe Intro : 11 défis pour transformer votre vie: Vous sentez-vous vulnérable et stressé face à certaines personnes ou situations de votre vie qui voyagent ici ? certaines personnes ou situations Avez-vous eu du mal à travailler avec un collègue, un patron, une personne que vous ne jouez pas, mais que vous devez quand même vous débrouiller avec elle parce que vous êtes obligée faire et que vous ne pouvez pas simplement y renoncer ? Avez-vous l'impression que votre colère vous envahit à certains moments ? Et vous finirez inévitablement exprimer en blessant les gens autour de vous, même si vous ne le souhaitez pas. Et plus tard, nous voulons savoir comment mieux faire face aux situations désagréables de votre vie, à vos difficultés financières, à vos relations ou même à votre collègue, dont vous pensez que vous limitez d'une manière ou d'une autre et n'atteignez pas votre plein potentiel. Même si intérieurement, vous savez que vous êtes fait pour plus, vous vous retrouvez en proie à des distractions et à contrôler vos pulsions, et vous finissez par faire des choses comme vous plus tard. Si l'une de ces situations est une situation que vous avez vécue et que vous souhaitez y remédier et réaliser votre plein potentiel, vous devez dépasser vos limites. Alors, mon cher ami, ce cours est pour toi. Dans ce cours, je vais vous présenter 11 défis qui se rapportent à des situations spécifiques que vous vivez chaque jour de votre vie. Et si vous réussissez à relever ces défis et à court terme, vous serez transféré. À la fin de ce cours, vous serez mieux équipé pour gérer efficacement votre vie avec les gens. Vous ne savez pas comment gérer vos vulnérabilités et vos carburants. Vous apprendrez également comment vous pouvez gérer les moments difficiles. Vous apprendrez également comment vous pouvez surmonter vos barrières mentales. Cela vous oblige à vous rendre illimité. Vous apprendrez à mieux vous motiver lorsque vous aurez fait face à un échec. Non seulement cela, vous serez également en mesure de savoir comment vous pouvez faire preuve de maîtrise de soi pour prendre de meilleures décisions. Et dans le dernier défi, je vous proposerai un court clip qui vous aidera également à améliorer votre argent. Tout cela et bien d'autres encore vous attendent dans cette masterclass. Préparez donc votre stylo et votre papier , car nous allons mourir d'envie de nous connecter au vrai moi qui est en nous. Nous allons mieux nous connaître en faisant de nombreux exercices amusants et en réalisant un merveilleux projet de classe. Ce cours suscitera des émotions, mais je parie qu'il sera embêté. Juste un bref aperçu des MET qui s'agrandissent avec bienveillance, conçoivent des classes et qui sont égoïstes et insensibles. Et ce cours est une autre aventure , pour moi, où je vous aiderai à découvrir le meilleur. Inde. Je suis très heureuse d'avoir eu l'occasion de partager avec vous tous ces défis Levine qui peuvent transformer votre vie. Êtes-vous prêt à les prendre ? Si oui, passons directement la première leçon de cette masterclass. 2. Exigences de classe: Eh bien, je suis content que tu aies envisagé de rejoindre ce cours. J'espère que je profiterai au maximum de votre temps précieux et que vous et moi passerons un incroyable voyage dans ce cours. Mais avant de commencer à approfondir les défis de la vie, je voudrais que vous ayez un carnet et un stylo prêts ou trois ou quatre grandes feuilles blanches. Parce que dans bon nombre de ces défis nous avons certains exercices que je voudrais que vous fassiez avec moi afin de tirer le meilleur parti de ce cours. Donc, si vous n'avez pas tenu un stylo depuis longtemps, il est temps de libérer votre enfance parce qu'il est temps d'écrire, parce que lorsque vous l'écrivez, vous le ressentez et vous êtes plus responsable envers vous-même. Alors prépare-le. Et une fois que vous l'aurez, nous commencerons notre parcours de défis d'apprentissage pour commencer par le tout premier défi de la prochaine leçon. 3. Défi 1 : Le test des temps: Bienvenue dans le tout premier défi de ce cours. Et le défi pour vous, c'est de penser à des personnes que vous n'aimez pas. Qui pourrait être un collègue, ami de la famille, un patron sévère ou quelqu'un de votre entourage. Et le défi consiste à en écrire trois bonnes qualités. Il y aura beaucoup de choses que vous n'aimerez pas chez cette personne et qui vous frapperont certainement en premier dans votre tête. Mais je veux que vous vous efforciez de trouver trois bonnes qualités chez la même personne que vous n'incarnez pas. Alors, allez sur votre feuille et la première étape de ce défi consiste à réfléchir et à écrire le nom de cette personne que vous n'aimez pas. Donc pour moi, c'est une de mes aînées au travail et la douleur commence par n, mais je n'écrirai pas le nom complet ici, parce que si elle regarde ce cours et voit son nom, elle va m'en vouloir avec colère. Je vais donc écrire ses initiales N et étoile, étoile, étoile. Mais je veux que vous écriviez le nom complet de cette personne que vous n'aimez pas dans votre vie à la première étape de votre feuille. La deuxième étape, une fois que vous avez écrit le nom, consiste à penser consciemment qu'il contient trois bonnes qualités et à les noter sur votre feuille. Donc, pour mon aînée que j'ai mentionné les trois bonnes qualités que j'ai trouvées en elle étaient les premières, elle nous soutient une fois que nous avouons avoir commis une erreur. L'histoire qui se cache derrière cela est que j'ai travaillé pour une entreprise informatique et que, dans le cadre de ce processus, nous avons dû contrôler nos processus entrants et sortants et que notre équipe a oublié l'une des erreurs avait rarement besoin d'une solution pour oublier cette erreur et la résoudre. Elle nous a dit des mots assez durs dans la mesure où nous avions l' impression d'avoir fait mouche simplement parce qu'on ne nous a jamais dit comment gérer cette erreur et que, par conséquent, nous la ratons et ne la parvenons pas à la gérer. Mais nous nous sommes retrouvés du mauvais côté. Nous nous sentions très mal. Mais dès le lendemain, nous avons organisé un appel Teams et elle nous a expliqué en détail comment gérer de telles erreurs. Même si nous avons été déçus de la réaction dès le départ, elle nous a soutenus dès le lendemain. C'est donc notre toute première qualité à laquelle j'ai pu penser. La deuxième qualité à laquelle je pense est qu'en occupant un poste de direction, elle gère et entretient une relation très saine entre les clients que nous servons et les objectifs de notre entreprise. J'ai participé à des réunions avec elle où j'ai vu comment elle a fait valoir ce point et comment elle essaie toujours de trouver une solution entre les deux parties. Cette qualité que j' apprécie également chez Hall m'a cru J'ai beaucoup réfléchi ses qualités et il m' a fallu un certain temps pour l'obtenir. Pensez donc à la bonne qualité d'une personne que vous avez choisie pour vous et que vous n'aimez pas beaucoup. La troisième qualité que je peux penser d' elle, c'est que lorsqu' elle prend soin de vous , elle le fait de manière très, très sélective. Elle le fait bien. Il fut un temps où un de mes collègues, qui se présente régulièrement à elle , lui demandait de partir pendant une semaine car il devait partir en vacances et tout le travail qu'il faisait était venu me voir cette semaine. Je dois lui faire rapport avant le début de cette semaine. Quand j'ai dû lui rendre compte, j'ai eu l'impression que le monde m'était tombé dessus et comment vais-je gérer ma fenêtre de temps. Mais rien n' a pu être fait et je dois lui faire rapport. C'est ce que j'ai fait. Malheureusement, ce fut l'une des semaines les plus paisibles avec elle. Il se peut que nous dépendions tous les deux l'un de l' autre pour le travail. Mais cette semaine-là, elle a pris soin de moi et j'ai découvert ce beau côté en elle. Oui, il y en avait trois de bonne qualité que je pouvais penser à elle en ce moment. Appuyez sur le bouton Pause, non ? Trois qualités d'une personne que vous n'appréciez pas dans le cadre de la deuxième étape de ce défi. Une fois que vous l'avez fait, la troisième étape cadre de ce défi consiste à réfléchir consciemment ou trois leçons que vous n'aimez pas Gary pour vous ? Par exemple, quand la senior, ce que je n'aimais pas beaucoup, je n'aimais pas ses manières de diriger. Cela m'a fait comprendre l'importance du comportement de mon patron actuel, son leadership, façon dont il gère les gens et de la façon dont il prend soin de chacun d'entre nous dans l'équipe. J'ai appris à mieux apprécier sa façon de gérer les choses . C'est l'une des plus grandes leçons que j'ai apprises. L'autre leçon que j'ai apprise est que nous sommes devenus plus précis et plus prudents en tant qu'équipe. Donc, ce senior, pour chaque erreur que nous avons commise, a toujours amplifié nos erreurs. Et elle dit que vous êtes très à la traîne et que vous ne faites pas autres activités de la bonne façon. Ce qui n'était vraiment pas vrai. Cela nous a vraiment fait mal, mais cela nous a rendus plus prudents et vigilants à l'égard des activités que nous sommes censés et censés faire. La troisième leçon que j'ai apprise est que nous devons travailler ensemble avec Fabio avec les patients. Aussi difficile que cela puisse être, tant que de telles personnes ne sont pas avec nous. Être avec elle nous a fait apprendre qu'il y aura beaucoup de monde dans nos vies. Vos jambes ne vous plairont pas, mais vous devez apprendre à occuper, à travailler avec elles. Et ils ne sont vraiment pas si mauvais que nous le pensons. Oui, certains de leurs comportements peuvent ne pas être appréciés, mais ils ont aussi de bonnes qualités. De plus, ces personnes sont censées nous rendre plus forts mentalement, augmenter le nombre de patients en nous. Et croyez-moi, une fois que nous aurons appris la véritable leçon de leur arrivée dans notre vie, ces personnes quitteront votre vie. J'en ai fait l'expérience et je suis sûr que vous l'auriez également vécu à un moment ou à un autre de votre vie. Donc, petit à petit, le fait que ces personnes ne sont pas complètement méchantes comme nous le pensons. Ils sont bons d'une manière différente : ils nous enseignent la leçon en un clin d'œil, non selon notre goût. Alors, relevez ce premier défi. Et lorsque vous aurez noté les trois qualités des personnes que vous n'aimez pas, cela vous aidera à apprécier et à respecter les personnes qui vous entourent pour ce qu'elles sont. Et vous ferez croître la paix en vous pour eux plutôt que la haine totale que vous pourriez avoir en ce moment. Alors relevez ce défi et voyez comment cette petite activité peut changer votre vie et vous rendre plus paisible. 4. Défi 2 : Le carburant en vous: J'espère que vous aimez relever le défi, car cela peut vous mettre mal à l'aise lors de cet exercice. Mais le défi est également très intéressant. Cela vous émouvra, mais à la fin de cette vidéo, vous en saurez certainement un peu plus sur vous-même et pourrez vous connecter à vous-même. Mieux. Le deuxième défi consiste à écrire sur des choses, des sujets, des personnes et des situations qui vous animent, qui vous enthousiasment avec un angle de vue. Réfléchissez à ce qui vous met mal à l' aise et à ce qui vous énerve. Répertoriez les cas de votre vie votre feuille blanche où vous avez été bouillie avec Angular. Réfléchissez à ce qui a causé cela et notez-le. Ce formulaire est la première étape de ce défi, par exemple pour moi, quand quelqu'un parle mon prêt pour l'enseignement religieux à rembourser et me considère comme une victime, comme une personne à charge, surtout quand mes parents Je suis inquiet, je ne me sens pas bien. C'est ce que signifient les carburants. Quand ils parlent de ce sujet, cela me met vraiment mal à l'aise. Cela m'enflamme avec Vi, ils disent cela et me font me sentir victime de cette situation d'une manière ou d'une autre. L'autre chose qui m'énerve et m' enflamme, c'est que lorsque quelqu'un me critique ou dit faussement quelque chose que je n'ai pas fait, je ne peux vraiment pas le tolérer. Vous voyez l'une des personnes âgées dont je parlais lors du dernier défi. Elle a dit à son équipe des mois que nous faisions les choses aveuglément et que nous commettions beaucoup d'erreurs, ce que nous ne ferons pas. Et je lui ai montré les preuves en présence de toute l'équipe et de toute la direction. Ils ont accepté, mais ce cas où elle a menti m'a rarement alimenté, moi et notre équipe. L'autre chose qui m' a enthousiasmée, c'est que quand quelqu'un me compare à quelqu'un sous quelque aspect que ce soit, je n'aime vraiment pas ça. Cela me donne aussi de l'angle. Notez donc vos instances spécifiques autant qu'elles le sont, mais au moins trois. Vous pouvez également répondre à ce défi en réfléchissant à ce qui vous fait vous sentir mal, ce qui vous rend vulnérable, à ce qui vous met en colère ? Et un fait que vous avez observé la plupart du temps, c'est qu'il y aura les mêmes situations avec la même personne ou une personne différente qui vous embrasseront. Cela m'amène à la deuxième étape de ce défi, où je veux que vous réfléchissiez à chacune de ces circonstances ou situations. Que ce qui vous alimente vous alimente pour le meilleur ou pour le pire. Que vous soyez surperformant ou sous-performant dans votre domaine. Par exemple, un de mes amis, ou je dirais un compétiteur d'une autre université, dit beaucoup de choses méchantes à propos de notre équipe de badminton. Et à ce moment-là, je n'ai pas répondu, je l'ai simplement gardé. Mais le lendemain même, nous avons joué un dernier match contre eux. Et ces mots méchants nous ont souvent poussés à mieux performer et nous avons fini par l'emporter. Mais l'autre fois, lorsque l'un des membres de ma famille m' a dit du mal, je n'ai pas pu le tolérer. J'ai dit beaucoup de gros mots et j'y ai répondu, ce que je regrette maintenant. Pensez donc à ces situations et voyez ce qui vous alimente et si cela vous alimente pour le meilleur ou pour le pire. Découvrez comment vous donnez vos réponses. La plupart du temps, vous verrez votre expression de colère à ce moment-là vous amener à regretter plus tard parce que vous avez prononcé beaucoup de mauvais mots auxquels vous n'avez peut-être même pas pensé, mais vous avez fini par les dire. . Donc, dans les cas que vous avez écrits, observez vos réactions , observez si l'intensité de votre colère au fil du temps est restée la même ou si elle a diminué ? Une fois que vous aurez fait cela, je vous lancerai un troisième défi pour remédier à cette situation. Et vous constaterez par la suite que cela vous évite beaucoup de culpabilité et accumulation que vous avez peut-être subies. Comment ne pas réussir le troisième défi ? Passons donc directement la leçon suivante où je vous donnerai un défi numéro trois, qui donnera également des réponses à ce défi. Numéro deux. 5. Défi 3 : Le test de la prise: Donc, comme vous l'avez écrit dans Challenge to Versa, les circonstances, les personnes et les situations qui vous animent. Voici le troisième défi pour vous qui vous aidera à surmonter certaines des situations qui vous donnent de l'angle, les défis liés à la région, à mesure dans laquelle vous voulez vous démarquer l'autre personne parce qu'il ou elle vous a dit des choses méchantes et que vous voulez le réprimer. Le défi pour vous est de leur parler d'un ton agréable. Oui, lorsque vous êtes incliné, vous êtes attiré de l' intérieur pour vous exprimer. Vous serez poussé à vous exprimer. Mais au moment précis où vous êtes en colère, retenez-vous. Et si vous voulez prendre la parole, si vous voulez répondre, parlez d'un ton agréable car vous regretterez inévitablement ce que nous avons dit. Vous savez, une fois, je me suis disputée avec ma sœur parce qu'elle a dit beaucoup de choses qui m'ont fait du mal à ma carrière et que j'étais incapable de digérer toutes ces choses qu'elle a dites. J'ai fumé de colère et j'ai gardé beaucoup de choses que je ne voulais pas dire et je regrette toujours d'avoir dit ces gros mots. Vous voyez, c'est ce que fait Angular. Cela prend le dessus sur vous et vos sens. Et il se trouve que vous criez inévitablement et que vous perdez le contrôle. Parce que quand tu cries et que tu es en colère, tu veux gagner et tu veux faire tes preuves, non ? Vous ne comprenez pas les choses, vous ne comprenez pas les points de vue des gens qui vous entourent. Je n'ai même pas compris le point de vue de ma sœur, qui, je crois, était juste de son côté, mais en colère, je ne l'ai pas vu. Alors relève ce défi et réussis ce défi, c' est-à-dire chaque fois que tu trouves des choses, chaque fois que tu fusionnes avec angle parce que les choses n'ont pas disparu. Yogi, pousse-toi à parler d'un ton agréable, car ton esprit reste tranquille lorsque tu parles agréablement. Lorsque vous restez calme, vous prenez de meilleures décisions et vous ne retenez pas les gens avec vos paroles. Tu ne perds pas de relations. Au lieu de cela, les paroles d'autres personnes qui ont peu de Mu, essaient de les canaliser en vous pour quelque chose de mieux. La colère peut venir, et il est normal d'être en colère. En fait, selon Swami Vivekananda, ce sont les imbéciles qui ne peuvent pas se mettre en colère, ne se mettent pas en colère ou qui ne réagissent pas calmement. Et une fois que vous parlez calmement, gardez le contrôle de vous-même. En réussissant ce défi, vous passerez le test de l'équanimité, ce qui signifie que vous resterez calme dans les mauvais moments et, bien sûr, dans les bons moments pour relever le défi de parler dans un Un ton agréable et voyez comment ce petit changement change votre vie. 6. Défi 4 : Le test de l'abstention: J'espère que vous appréciez les défis. Vous l'êtes ? J'espère vraiment que oui. Nous vous avons déjà proposé de les défier. Je veux que vous repreniez votre feuille blanche et que vous fassiez une activité comme première étape de ce défi. L'activité pour vous consiste à écrire toutes vos choses désagréables, les situations indésirables que vous vivez en ce moment et à toutes les noter. Cela peut être lié à vos finances, vos prêts bancaires, à des difficultés ou à une relation, à votre carrière, à votre santé, ou à un ami qui a du son, quel que soit votre problème. Quelles sont les situations désagréables ? Notez-les toutes et assurez-vous de noter au moins cinq des douleurs que vous traversez ou que vous avez traversées, qui vous affectent toujours actuellement. Par exemple, pour moi, l'une de mes situations désagréables est que j'ai un énorme prêt d'études assorti d'un taux d'intérêt très élevé. J'avais besoin de ce prêt en cas d'urgence, mais maintenant, c'est une source de désagréments publics dans ma vie et je dois le rembourser. C'est donc un aveu honnête et une véritable douleur pour moi. Alors mettez cette vidéo en pause, d'accord, cinq des situations désagréables que vous vivez dans tous les aspects de votre vie. Ensuite, je vous donnerai deuxième étape dans le cadre de ce défi. Donc, une fois que vous avez écrit les cinq points désagréables de votre vie, la deuxième étape consiste à réfléchir à chacun de ces points pour voir ce que vous pouvez faire pour y remédier. Par exemple, en raison de l'énorme formation que j'ai reçue, je me suis posé la question suivante puis-je y faire quelque chose ? La réponse est un grand oui. Et puis je m'en suis rendu compte, j'ai commencé à travailler davantage. J'ai commencé à lire davantage sur Feast. J'avais un travail et j'ai commencé à concevoir davantage de cours d'auto-assistance. En fait, le prêt supplémentaire m' a poussée à travailler plus dur, à me dépasser et à prendre davantage conscience de ce que je pouvais faire de ma vie. Et oui, les résultats étaient rarement aussi bons que cette question contre chacune de ces choses désagréables que vous avez écrites sur votre feuille. Peux-tu y faire quelque chose ? Si la voix dans votre tête dit : Oui, vous l'avez en vous, vous pouvez faire quelque chose pour y remédier. Fais-le. Parce que, croyez-le ou non, ce problème, cette douleur qui disparaît et votre vie sont une bénédiction à relier à votre passion et à votre objectif. En fait, vous pouvez en apprendre davantage sur raisons pour lesquelles je dis cela dans mon autre cours. Découvrez le but de votre vie en cinq étapes où j'ai expliqué en profondeur comment vos douleurs sont nécessaires pour se connecter à votre but de vie. Mais pour l'instant, fais-le. Si la réponse est oui à la question de savoir si vous pouvez faire quelque chose pour soulager votre douleur ou passer un moment désagréable à cause de la belle voix dans votre tête. Fais-le. Vous pouvez commencer lentement, mais assurez-vous de suivre la bonne direction, essayez au moins de le faire. Et si la réponse à cette question est non, vous ne pouvez rien y faire. Donnez cette peinture à la partie supérieure de l'univers, à l' intelligence supérieure en laquelle vous croyez et qui guide votre vie, qui vous guidera certainement vers la meilleure solution. Peut-être pas maintenant, mais certainement dans ton futur. Et cela m'amène à ce que vous avez peut-être oublié, mais pas moi, à savoir vous lancer le défi numéro quatre, qui est d'accepter toutes choses, les bonnes et les mauvaises, mais pas moi, à savoir vous lancer le défi numéro quatre, qui est d'accepter toutes choses, les bonnes et les mauvaises, des moments désagréables avec grâce. Croyez simplement que quoi qu' il vous arrive, un plan plus vaste est mis en œuvre par l'intelligence supérieure et le pouvoir de l'univers auquel vous croyez. Souvenez-vous simplement d'une chose  : si les choses de votre vie se déroulent selon votre plan, c'est génial et génial. Mais si cela ne se passe pas selon vous, cela se passe selon le plan de l'univers, selon le plan de Dieu. Et c' est certainement un meilleur plan que vous ne pouvez pas imaginer pour le moment, mais vous en découvrirez les avantages plus tard. Combien de fois avez-vous dit plus tard dans votre vie à votre situation passée ce qui m'était arrivé ? Ce qui est désagréable, c'est qu'ils se séparent, l'échec de l'un des entretiens est définitivement arrivé. En fait, je l'ai dit à de nombreuses reprises et je pense que c'est la partie de l'intelligence supérieure qui nous fait toujours du bien. Mettez donc ce défi numéro quatre en pause, sauf tout ce qui est agréable ou désagréable dans votre vie avec de la graisse. Ne vous plaignez pas et ne blâmez pas les autres pour votre vie. Et découvrez comment le fait de relever ce défi a transformé votre vie. Je suis sûr que ce serait le cas. 7. Défi 5 : Rompre le rompu: Maintenant que nous avons relevé les défis, je suis sûr que vous en aurez découvert davantage sur vous, ce à quoi vous n'avez pas prêté beaucoup d'attention, mais il reste je suis sûr que vous en aurez découvert davantage sur vous, ce à quoi vous n'avez pas prêté beaucoup d'attention, encore beaucoup à explorer. C'est pourquoi je vous lance ce défi, Dumbo 5, qui consiste à briser vos barrières mentales. Maintenant, pour relever ce défi, la première étape consiste à recommencer sur une feuille blanche et à écrire pour des choses qui vous contraignent, qui vous font peur ou qui vous limitent. Par exemple, ma principale barrière mentale était mon habitude superstitieuse, qui a commencé lorsque je jouais des matchs de badminton. est là que j'ai pensé que si je touche la ligne extérieure du terrain, le terrain de badminton, bien sûr, mes flottes et que je joue le match, je gagnerai le match. Ou j'ai l'idée sur la route avant mon match de badminton que si je touche le prochain speed breaker avec ma main ou si je fais des prouesses en marchant, je gagnerai le match. Cette position s'est étendue à presque toutes les dimensions de ma vie où je pensais que si je regardais cette montre en particulier, ce t-shirt en particulier, de bonnes choses m'arriveraient. Et si je ne le fais pas, tout ce qui va mal m'arrivera. Cela est devenu si répandu dans ma vie que je considérais certains jours de ma semaine comme de bons jours et certains jours comme de mauvais jours. Et sans exercer ces superstitions, je n'arrive pas à perdre mon temps au quotidien. Mais il y a eu la mère de mon amie qui m'a parlé et ce jour-là, c'était samedi. Mon amie qui m'a parlé et ce jour-là, c'était samedi. Mon amie a organisé une messe de badminton ce jour-là, et je lui parlais de samedi est Pas de chance pour moi et nous ne gagnerons peut-être pas aujourd'hui. Puis elle m'a dit ce jour-là que chaque jour est ton jour. Ne croyez pas à toutes ces superstitions. Toutes ces choses sont illogiques et elles ne font que vous contraindre en vous impliquant. Et je ne sais pas en quoi cela m'attire. J'ai réalisé à quel point le fait de toucher ce stupide brise-vitesse avec mes mains ou mes pieds peut déterminer le succès de ma vie ou de mon jeu. façon dont un chat noir traverse ou se sépare pour atteindre une destination spécifique peut être mauvais augure pour les humains qui ne franchissent pas cette partie. C'est V seul qui donne itinéraires vers toutes ces choses sans fondement. Et puis nous manifestons des résultats. D'après ça. Je l'ai fait aussi. Mais maintenant, j'ai brisé toutes ces barrières mentales. C'était très dur. Croyez-moi, ces pensées entrent toujours dans ma vie, mais je les brise avec force, je fais des choses qui s'y opposent. Et je répète dans mon esprit les affirmations selon lesquelles les choses vont être incroyables. La deuxième étape de ce défi consiste donc à briser vos barrières mentales, à briser vos peurs. Tout ce que vous ressentez vous gêne et c'est une force interne qui, selon vous , est absolument illogique. Brisez-les parce que c'est ainsi que vous allez les conquérir. Quels que soient les champs que vous avez en tête, vous avez l'impression de n'avoir fait que les cultiver. Peut-être que vous avez emprunté à certains de vos amis, à un membre de votre famille, que vous les avez cassés, vous avez fait exactement le contraire de ce que votre esprit vous dit. Lorsque ces carburants dichlorent, vous vous rendrez compte qu'une fois que vous les aurez cassés, vous vous sentirez sans limites. Vous ressentirez un niveau de liberté qui vous permettra d'atteindre votre objectif sans au moins aucune restriction interne liée à votre ténacité extérieure principale situations difficiles peuvent être malvenues. Mais lorsque vous avez l'esprit fort pour les contrer, vous avez beaucoup plus de chances de les exécuter. Et puis dans ta vie. Alors, réussissez ce défi numéro cinq, brisez vos barrières mentales. Demandez-vous ce que vous pensez de votre domaine. Est-ce logique ou est-ce quelque chose que vous avez inventé toute seule, comme je l'ai fait avec mes superstitions ? Si cela vous vient à l'esprit, arrêtez-le car c'est la première valeur ou la première voyelle de défense qui vous empêche d' obtenir le meilleur entretien. Alors faites cette activité, d'accord, vos peurs et vos barrières mentales. Jusqu'à ce que nous nous retrouvions dans la prochaine leçon où je vais vous lancer le défi numéro six. 8. Défi 6 : Faire la promotion d'être mal à l'aise: défi numéro six est un défi passionnant, car dans ce défi, je veux que vous écriviez trois choses que vous n'êtes pas l'aise de faire sur votre bloc-notes, sur votre feuille blanche. Bien entendu, pour les activités qui doivent être morales et éthiques, il suffit d'y réfléchir et de les noter. Donc, pour moi, la première chose à laquelle je pense, c'est d' impression de parler dans un cadre social avec un nouveau groupe de personnes. Cela me met mal à l'aise. Je me demande comment puis-je démarrer une conversation ? Ça devient vraiment gênant parfois. J'ai juste très peur de ça. La deuxième chose à laquelle je peux penser, c'est de faire de nouvelles expéditions et aventures. J'ai peur et je me sens mal à l'aise à l'idée de participer à ces nouvelles expéditions, surtout quand je commence. y a quelques jours à peine, ma sœur voulait que je parte sur un track to nil , un titre très célèbre Huber Enrich engage en Inde. J'en avais très peur et j'ai découvert que v ne devait pas disparaître, mais ma sœur était catégorique là-dessus. Et en fait, j'ai bien aimé consulter la liste complète, mais vous voyez, j'étais mal à l'aise dès le premier coup. La troisième chose à laquelle je pense, c'est que lorsque je dois parler à des parents plus âgés au téléphone, c'est vraiment l'une des choses les plus difficiles à faire pour moi. Alors, écris celles de tes affaires. Il se peut qu'il y en ait plus de trois qui vous mettent mal à l'aise chaque semaine . Essayez de sortir de zone de confort où vous faites l'une de ces activités qui vous mettent mal à l'aise. Pour moi. Je vous promets que je serai plus ouvert à accepter davantage d' aventures et d'expéditions. J'essaierai également de nous parler au téléphone et, bien sûr , je m'efforcerai de me lancer dans un environnement social dynamique. C'est certainement quelque chose que je vais essayer de faire au moins une fois par semaine ou à Oman. Mais je veux aussi que votre promesse soit un défi pour vous pousser à faire des choses qui vous mettent mal à l'aise. Je suis sûr que cela révélera votre potentiel et vous permettra de découvrir de nouvelles limites par vous-même. Alors mettez ce défi numéro six en pause, mettez-vous consciemment mal à l'aise et voyez à quel point cela vous rend illimité. Mettez cette vidéo en pause et terminez cette activité jusqu'à ce je vous retrouve dans la prochaine leçon défi numéro sept vous attend. 9. Défi 7 : Le défi du pardon: Bienvenue à les défier. Ou sept, je suis sûr que ce défi vous rendra plus aimante et compatissante envers vous-même. Le défi, c'est que lorsque vous avez fait de votre mieux, mais que vous n'avez pas obtenu de résultats ou que vous avez connu un échec à ce moment-là, je veux que vous réussissiez ce défi, qui consiste à vous pardonner et ne pas vous dire de votes négatifs. Cela signifie que ne vous dites pas des mots comme « je n'ai pas de chance » ou « à chaque fois que le mal m'arrive, Dieu joue toujours aux dés avec moi et me garde du mauvais côté ». Ne vous blâmez pas et ne vous forcez pas avec des mots négatifs. Pense simplement qu'en ce moment, quand tu as échoué, peux échouer et que tu as fait de ton mieux, et c'est ce que tu aurais pu faire de mieux . Dire des gros mots. Vous ne ferez donc qu'augmenter vos déceptions et ne vous mènerez pas sur le chemin du succès. Tu sais, chaque fois que nous perdions un mauvais mix and match, j'avais l'habitude de me dire beaucoup de mauvais mots tout à l'heure. Je me suis maltraitée en partant du principe que cela me motivait. Mais en réalité, ce n'est pas le cas. Cela n'a fait qu'aggraver mes souffrances et ces votes ne m'ont pas fait du bien. Vous voyez à quel point ces mots sont pertinents alors qu'ils sont rarement de nature négative. Alors cette fois, lorsque les résultats ne sont pas oubliés, excusez-vous de pouvoir accepter le résultat avec le gaspillage de graisse a également été l'un de nos défis. Je pratique également le pardon, non seulement pour les autres mais aussi pour moi-même. Chaque fois que je fais une erreur, cela m'a rendu plus aimante et j'ai maintenant plus d'amour pour moi-même. J'ai moins de hertz et moins de déceptions maintenant. Alors, surmontez ce défi chaque fois que vous faites face aux résultats, sans obéir. Pardonnez-vous, ne vous dites pas mots négatifs et voyez comment le pratiquer cela change votre trajectoire de vie. Pour l'instant, pensez à un cas où vous vous êtes dit cela pardonnez-vous pour cette période et assurez-vous de le pratiquer également à l'avenir. Lorsque vous avez commis une erreur. ai terminé avec cette leçon et je vous retrouverai dans la prochaine leçon pour vous lancer un huitième défi. De cette façon, nous sommes point d' arriver enfin à la fin de cette masterclass. Allons-y. Faisons-le maintenant. 10. Défi 8 : Transcender la satisfaction immédiate: Eh bien, jusqu'à présent, nous avons réussi à relever sept défis. Et maintenant, je vais vous donner le huitième défi, qui est bien sûr difficile, comme chacun des défis précédents. Mais celui-ci vous semblera difficile à exécuter car il s'agit tout de suite de faire preuve de maîtrise de soi et de maîtriser vos pulsions. Le défi numéro huit pour vous est donc de ne pas céder à votre satisfaction instantanée. Cela signifie que lorsque vous avez vu une fausse voiture, vous ne tomberez pas dans le piège pour faire tourner votre voiture vers cette stalle, immédiatement. Prends ce burger. Cela signifie que vous ne tombez plus sous le charme des réductions. Cela vous amène à agir de manière impulsive pour acheter votre prochain nouveau téléphone, ou à cliquer sur la notification contextuelle pour votre prochaine pizza à prix réduit sur votre téléphone. Vous voyez, nous sommes tous victimes de ces choses qui font appel à nos sens. Nous tombons amoureux des choses attirantes et d'une manière ou d'une autre, nous agissons d'une manière ou d'une autre dans l' envie d'avoir des choses dès maintenant, comme si c' la seule chose qui pouvait rendre notre vie la plus heureuse et rien d'autre ne l'était chaque fois que vous obtenez accès à ces attractions lucratives ou à ces tentations, ou je dirais, aux distractions de votre vie. Je veux que vous fassiez une pause et que vous retardiez votre décision d'achat. Peut-être s'il s'agit d'un achat important, comme un téléphone ou un ordinateur portable retardé d'un jour. S'il s'agit d'un hamburger retardé d' une heure si vous n'avez pas faim, déterminez si c'est vraiment un besoin ou si c'est simplement vos sens qui vous poussent à le manger et à le faire ? Vous savez ce que votre instinct pousse à vous satisfaire instantanément chaque année. Je vais donc le faire, cela vous incitera à agir manière responsable et vous aidera à prendre des décisions judicieusement. y a quelques jours, mon téléphone était tombé en panne pendant suivi et tout l'écran, mon frère. Et puis j'ai tout de suite pensé **** achetez un nouveau téléphone. Puis je l'ai vu sur Internet le jour même pour les téléphones , selon mon budget. J'ai également fait des recherches dans les magasins mobiles locaux, et les magasins mobiles locaux, j'ai découvert que l' un des magasins où mon téléphone cassé pouvait également être réparé, ce que téléphone cassé pouvait également être réparé, je n'ai jamais demandé ni pensé de. J'ai donc fait réparer ce téléphone et il fonctionne aussi bien qu'avant. Vous verrez que cela m'a permis d'économiser tellement d'argent que j'aurais pu dépenser grâce à la gamme d' émotions et de tentations que j'ai ressenties lorsqu'il s'est produit. Je voulais juste avoir le nouveau téléphone et j'ai ignoré toutes les autres options. C'est ce qui se passe lorsque nous agissons sous l'effet de nos émotions et que nous déjouons les tentations sont toutes les autres options de la vie, notre sang, et que nous finissons par prendre de mauvaises décisions. Alors, habillez-vous à agir immédiatement, surtout lorsque vous êtes émotionnellement. Ne cédez pas à vos sens, votre langue qui vous fait sentir le goût du burger sans même le coller. Réfléchissez simplement en différant et n'agissez pas immédiatement. Si c'est une chose très nécessaire dans votre vie pour l'obtenir, ne prenez la décision d'acheter toute nouvelle chose que vous voyez attirée. Une fois que vous aurez commencé à le faire et à faire régulièrement preuve de maîtrise de soi. Cela deviendra une merveilleuse habitude où vous aurez l'impression d'être plus responsable de vous-même. Où vous aurez l'impression que la vie se déroule comme vous et non l' inverse. Alors mettez ce défi en pause, faites une pause lorsque vous êtes émotive et ne cédez pas à la satisfaction et aux tentations immédiates et voyez comment cela change votre vie. 11. Défi 9 : Le vrai sacrifice: Le défi numéro neuf est un défi intéressant, car dans ce défi, je veux que vous sacrifiiez votre lien pour répondre à ces besoins. Cela signifie que vous redonnez au monde, aux gens et à votre partenaire qui a besoin votre temps plutôt que de regarder votre livre de match préféré. À cette époque. Il s'agit de sacrifier votre confort pour les autres. Ce sacrifice peut être de votre temps si vous ne regardez pas votre match préféré et intéressez pleinement à votre famille à ce moment-là. Le sacrifice de votre argent pour une personne dans le besoin au lieu de dépenser pour vous-même pour regarder un film ou même pour fournir de la nourriture aux personnes dans le besoin de votre quartier. Il s'agit de prendre soin et de donner, défi de donner, de faire des sacrifices pour les autres. Je veux que tu continues pendant au moins une semaine à donner et à te sacrifier. Juste une chose que tu as, une personne par jour pendant une semaine. Vous pourriez partager vos compétences au sein d'une ONG ou une organisation à but non lucratif et sacrifier votre temps de divertissement. Le temps d'enseigner aux jeunes élèves votre balance, ou de donner à vos oreilles le temps d' écouter quelqu'un dans le besoin, ou littéralement n'importe quoi. Le but ici est de sacrifier votre baguette et de la redonner. Faire un sacrifice vous rend heureux et joyeux. Vous avez connu le bonheur, la joie lorsque vous donnez, inconditionnellement, recherchez l'opportunité d'aider et que vous voyez comment lorsque vous pensez à améliorer la vie des autres, comment, lorsque vous êtes altruiste, tu améliores ta vie. Alors interrompez ce défi sacrifier votre vide pour les autres, avoir besoin de divertissement pour les autres, à essayer pendant une semaine avec tout ce que vous pouvez donner et voir comment cela améliore votre niveau de bonheur. Si vous aimez faire cela, continuez ainsi jusqu'à la fin de votre vie. Et la bonne nouvelle, c'est que nous avons de loin réussi à leur défier un nom. Et nous sommes sur le point de terminer tous les défis Levine. Tu t'en sors très bien. Mon cher ami, je te le dis, crois-moi, mais j'espère que je vais bien aussi. Passons ensemble au prochain défi de la prochaine leçon. 12. Défi 10 : L'habitude de complimenter: Le défi numéro dix peut vous venir naturellement ou vous devrez peut-être faire un effort. Mais lorsque vous réussirez ce défi, autres se sentiront bien dans leur peau. Cela leur permettra de se sentir reconnus et les gens voudront être avec vous. Donc, Charlie numéro dix pour toi, c'est faire un compliment, au moins une personne par jour. Cela signifie que vous pouvez apprécier votre collègue, votre résistance, votre partenaire ou même vos parents pour la bonne nourriture, pour leur bon travail, pour les bonnes paroles qu'ils prononcent ou même pour la façon dont ils regarde. Vous devez essayer de faire un doux compliment à au moins une personne dans votre journée , car un complément fait des merveilles. Lorsque vous faites un compliment, les gens se sentent reconnus, heureux et motivés. Et en retour, ils veulent vous donner plus de ce qu'ils ont et de ce qu'ils peuvent. Dans ce monde trépidant, nous pouvons avoir l'impression que les autres savent ce que nous pensons d'eux. Et à cause de cela, nous pouvons nous abstenir de faire un compliment ou un B, voire l'oublier parce que nous n'y pensons pas. Efforcez-vous de comprendre, d'apprécier ne serait-ce qu'une petite contribution apportée par quelqu'un dans votre vie qui peut vraiment faire une journée pour cette personne une fois que vous l'avez complimentée. Si vous trouvez qu'il est difficile de faire un compliment, commencez lentement, ne remerciez pas les humains au début, puis commencez par remercier l'univers. La lumière du soleil donne une lumière vive tous les jours. Commencez à apprécier la nature, puis changez lentement ce comportement pour apprécier la présence de Schumann autour de vous. Une fois que vous commencerez à compléter les gens chaque jour, vous ressentirez plus de positivité autour de vous. Relevez ce défi, faites un compliment chaque jour et voyez comment le fait de le faire régulièrement change votre vie pour le meilleur et le meilleur. 13. Défi 11 : Coût des dépenses de luxe: C'est le dernier défi de ce cours. Et ce défi n' est pas un défi comme ceux que j'ai partagés avec vous jusqu'à présent. Il s'agit plutôt d'un défi financier intéressant qui vous aidera à être plus sage. défi financier qui se présente à vous, c'est-à-dire chaque fois que vous dépensez beaucoup pour acheter un téléphone, un four à micro-ondes, une carte ou même pour vous rendre dans un restaurant haut de gamme. Je veux que vous consacriez 20 % du montant à dépenser pour ces choses dans votre épargne. Sur ce même The lui-même. Cela signifie que si vous envisagez d'acheter un téléphone d'une valeur de 1 500$, vous devez en mettre 20 %. Cela représente 300$ dans votre épargne, dans des fonds communs ou dans un dépôt fixe qui, lorsque vous effectuez un achat important, vous incitera à faire plus de prudence à l'égard de votre argent dépenses. Et chaque fois que vous aurez l'intention de faire ce gros achat, vous devrez également penser à ce coût supplémentaire du luxe que vous devez payer. Vous pouvez donc également appeler ces 20 % des dépenses de luxe associées à ces achats importants. Essayez d'inculquer cette pratique qui consiste à investir 20 % du montant total dépensé dans votre épargne le jour même où vous faites votre gros achat et voyez comment cela améliore vos habitudes de consommation. Et en retour, cela vous aide à mieux gérer votre argent. Cela dit, j'en ai assez de partager avec tous les défis que vous rencontrez. J'espère que vous appréciez les défis, mais ce n'est pas tout et nous n'avons pas terminé. Dans la prochaine leçon, j'ai un projet de classe très intéressant pour vous dans lequel je vais vous demander d'évaluer l'importance de chacun de ces défis et impact sur votre vie. Passons donc directement au vif du sujet et voyons ce qui vous attend dans le magasin. 14. Projet de cours : Identifier mes défis: Bienvenue dans l'avant-dernière vidéo de ce cours. Et celui-ci va être déterminant pour vous parce que je vais partager avec vous un projet de classe très, très intéressant. Le projet de classe est le suivant : nous avons relevé les défis actuels tout au long de ce cours, certains de ces défis ou activités que vous avez peut-être déjà ou que vous avez peut-être déjà pratiqués ça. Dans ce projet de classe, nous allons identifier spécifiquement les défis qui nous attendent en fonction de l'impact de ces défis sur notre vie, qu'ils nous attendent en fonction de l'impact de ces défis sur soient faibles ou importants à ce moment. Juste pour mentionner, d'accord, d'accord. Cela signifie un impact moyen, pas en solo, pas si fort. Vous pouvez télécharger cette fiche que je vais joindre dans laquelle j'ai répertorié les éléments défis et l'impact de ces défis sur la vie. Où vous pouvez cocher ces cases pour identifier les défis importants que vous devez relever pour réussir. Permettez-moi donc de le faire pour nous et d'identifier les défis auxquels je dois accorder une attention et une attention particulières pour améliorer ma vie. Et je vais m'assurer de le télécharger dans la section du projet. Et je veux que vous preniez également un coup d'œil et que vous téléchargiez votre projet dans la galerie de projets. Pour moi, le premier défi, c'est d'écrire les trois qualités d'une personne. Je ne pense pas que cela me convient. D'accord. Niveau d'impact dans ma vie. Et je prends cette boîte parce qu'en ce moment je n'ai pas beaucoup de gens à détester ou qui ne sont pas bons dans ma vie. Si vous avez ces personnes et que vous trouvez cela difficile, cochez cette case haute. Le deuxième défi, écrire les articles qui m'animent ou qui m'enthousiasment. J'ai vraiment beaucoup d'impact sur moi, car comme je l'ai indiqué, il y a beaucoup de choses qui m'alimentent et je veux canaliser ce carburant dans la bonne direction. Il me faudra donc certainement cocher la case à fort impact pour ce défi. Le troisième défi consiste à parler d'un ton agréable, encore une fois, qui a un impact significatif ? Parce que parfois je fais du bruit. Garder ce défi à l'esprit m'aide donc à le surmonter. Vous verrez que ces défis constituent un excellent rappel. Et souvenez-vous qu'au moment où cet événement se produit, nous sommes en colère et que, grâce à ces pratiques, nous pouvons les contrôler ou les canaliser parce que nous savons que nous sommes faibles dans ce domaine et que nous pouvons faiblir cela. Voyons maintenant quel est l'impact du challenge sur ma vie. Et vérifiez de même pour vous. Un défi pour la voix, sauf les choses désagréables avec la Grèce, cela a un impact positif pour moi parce que j'accepte les choses telles qu'elles sont, surtout depuis trois ou quatre ans. C'est donc définitivement un akio qui est revenu pour moi. Le défi phi, qui consiste à briser les barrières mentales, a peu d'impact pour moi en ce moment. Parce que je m'en suis déjà remise. J'ai surmonté mes superstitions et mon carburant. Mais si cela a un impact important sur vous, alors ce défi est fait pour vous. sixième défi, qui consiste à vous mettre mal à l' aise, a encore une fois un impact Okey-Dokey sur ma vie, car je ne rencontre pas souvent ces situations jusqu'à ce que ma sœur me pousse à me lancer dans une nouvelle aventure. Mais je vais certainement en tenir compte. Le septième défi, qui consiste à se pardonner et à éviter de prononcer des mots négatifs, a un grand impact pour moi et je le pratique régulièrement chaque fois que quelque chose ne va pas de mon côté ou de mon iPhone. Mais intérieurement, je sais que j'ai fait de mon mieux. Je me pardonne et je n' ai pas beaucoup de rancune envers moi. Challenge it, qui traite du fait de ne pas céder à la satisfaction immédiate, a un impact très important pour moi, car faire preuve de maîtrise de soi et ne pas toujours devenir a un impact très important pour moi, car une proie, selon mon recensement, ce que je pratique chaque jour, chaque fois que je peux voir, je risque d'en être la proie. J'essaie d'y résister et nous continuerons à le faire, car il est très important de retarder la satisfaction pour prendre le contrôle de vos actions. C'est donc un défi de grande envergure pour moi. Le neuvième défi, qui consiste à sacrifier mien pour répondre à ces besoins, est accepté. D'accord. C'est un tel impact que je pratique depuis longtemps et cela fait désormais partie intégrante de ma nature. Défi, qui consiste à compléter une personne chaque jour en disant : OK. D'accord, c'est important, car j' ai l'habitude de donner des compléments presque tous les jours. Challenge Lemon, qui doit placer 20 %, détient également une participation à Tokyo. OK, impact parce que j'ai l'habitude de le faire. Marquez donc tout ce qui est vrai pour vous face à ces défis. Je le répète, accordez une grande importance à ceux que vous estimez devoir faire dès maintenant. Et pratiquez-les tous les jours. Pour ceux où vous avez plus de colle ou d'Okey-Dokey. Vous pouvez ignorer cela pour le moment, mais assurez-vous d' y revenir plus tard. Une fois que vous l'aurez terminé, je veux que vous choisissiez les défis à fort impact pour vous. Et ce sont là les défis que vous devez pratiquer et dont vous devez vous souvenir spécifiquement pour vous. Donc, pour moi, défi après défi 3, défi 7 et défi 8, ou les défis à fort impact, dont je me souviendrai certainement. Si vous le souhaitez, vous pouvez également coller ces défis sur votre bureau. Pour rappel, cette feuille que vous avez préparée avec vos cases à cocher, je souhaite que vous la téléchargiez dans la section du projet, car c' est également une étape importante vers la réalisation du la bonne direction pour savoir dans quels domaines vous êtes fort et dans quels domaines vous devez vous améliorer. Téléchargez donc votre feuille. Je vais télécharger le mien, et cela résume le projet de classe. Pour ce cours. J'espère que cette activité vous plaira. Alors j'ai fini ça. Et une fois que vous aurez fait cela, nous nous retrouverons pour la dernière leçon de ce cours, où nous allons simplement profiter et célébrer. 15. Réjouissez-vous et félicitations: Eh bien, toutes mes félicitations pour ce que nous avons fait jusqu'à présent. Vous avez vraiment fait preuve de beaucoup de cœur et de dévouement en me rencontrant. Et je vous en remercie vraiment du fond du cœur. En fin de compte, je dirais simplement profiter de ce live et de ces défis , de les inscrire là où vous pensez avoir le plus d'impact pour vous. Et pratiquez-les tous les jours jusqu'à ce qu'ils deviennent ce que vous avez. Ces défis vous rendront très fort et ils ont pour but de vous élever. Alors suivez-les pour tenir votre promesse de continuer à relever les défis qui ont un impact important sur ma vie et à devenir un meilleur être humain. Si vous avez le moindre doute quant à l'un de ces défis , posez votre question. Pour répondre. Maintenant, pour ce cours, j'en ai fini de partager ce que j'avais. Et devinez encore une chose N' oubliez pas de télécharger votre projet et de partager votre avis sur la façon dont vous vous y prenez. Cela m'aidera vraiment à comprendre les domaines dans lesquels je peux m'améliorer. Et tu peux consulter mes autres cours sur l'auto-assistance, sur les rencontres en face à face. Et si vous souhaitez me contacter , vous pouvez connecter Google, mes comptes de réseaux sociaux, que vous pouvez obtenir dans les sections de mon profil. Je serais très heureuse injuste et c'est le moment pour moi de te dire au revoir. C'est difficile de le dire. Mais c'était formidable de suivre ce cours à vos côtés et je vous remercie et vous félicite encore une fois de l'avoir terminé. Tu es le meilleur média et sois le meilleur jusqu'à ce que nous nous retrouvions au prochain cours. Mais pourquoi prendre soin de vous et passer une très belle journée ?