VIVE TU MEJOR VIDA: Crea y vive una vida que amas

1. Bienvenida e introducción: Bienvenido a esta clase de Skillshare. Vive tu mejor vida. Uno de mis héroes de muchos años, Jim Rhone, dijo, tenemos dos opciones. O nos ganamos la vida o diseñamos una vida. el transcurso de esta clase juntos, vamos a estar mirando cómo pasar de donde estamos ahora mismo a un lugar mejor, un lugar diferente, y un lugar que está más en línea y más en sintonía con nuestro sueños y nuestros objetivos. Y esas cosas que están encendidas cuando tenemos la oportunidad de hacerlas o experimentarlas. Hay tanta presión sobre nosotros para que vivamos la vida que otras personas esperan que perdemos la carrera que la vida que otras personas esperan que perdemosla carrera que otras personas casi eligen para nosotros salir de la escuela y la universidad y entramos el ambiente laboral, estoy seguro que lo has escuchado. Consigue un buen trabajo, construye una carrera, encuentra una gran organización para la que trabajar, y todo tipo de cosas buenas serán tuyas. Como resultado, siempre es tan fácil terminar en un trabajo que no te apasiona, que no te cumple. Puede pagar las facturas, pero te deja vacío y anhelo y queriendo algo más. Y el estrés de estar comprometidos en un trabajo que no nos cumple, que no nos da satisfacción y recompensa emocional literalmente puede ser un asesino. Las lecciones aquí con un vivir tu mejor vida son las que he sacado de uno de mis libros, simple autoayuda. Y mi intención aquí es compartir esas ideas. Y en el transcurso de media docena prácticos y fáciles de implementar ejercicios y pasos de acción que se puedan hacer progresos, que se puedan determinar cambios en su vida que den lugar a un buen beneficio y buena oportunidad de actuar sobre ellos tan pronto como posiblemente puedas vivir tu mejor vida vino a mí primero como una serie de ideas mucho antes de que se convirtiera en un manuscrito llamado simple autoayuda. Estaba frustrado. Estaba extremadamente estresado y abrumado por la presión en mi entorno laboral. Y eso llevó a una verdadera mirada profunda a lo que estaba sucediendo y por qué sentí que las cosas iban cuesta abajo muy rápido en la dirección equivocada. Quiero que haga un cambio. Empecé a mirar las áreas de mi vida y pensar, vale, esto es importante para mí, pero lo estoy descuidando por completo. Esto es crucial para mí, pero no le estoy dando ninguna atención. O al mirar con detalle muchas de esas zonas donde sentí que no solo estaba detrás de la curva, sino que no sabía que había una curva. Estaba tan atrás del juego. Pude lentamente con el tiempo, recuperar más control, encontrar las cosas que quería hacer y poner más de esas en mi diario para recortar muchas actividades. Y el desperdicio de tiempo es hubo un desagüe en mi energía y no trajo ningún beneficio a mi familia y seres queridos. Mi esperanza aquí es que puedas tomar a bordo algunos de estos ejercicios por ti mismo. Aplicar las técnicas y las oportunidades potenciales de cambio, su situación personal y sus circunstancias individuales. Y que se puede en un periodo de tiempo, ver que habrá un fuerte beneficio que les viene de una implementación de este tipo de ideas. Y actuando sobre las técnicas prácticas compartidas aquí en esta clase de Skillshare. Cuando estamos estresados y quemados, lo último que hacemos es recordar cuidar de nosotros mismos. Aquellos que nos rodean con quienes amamos y pasamos nuestras vidas también pueden atraerse a nuestra tristeza y depresión y ansiedad que nos llega. Cuando estamos agotados y luchando por conocer un camino a seguir. Podemos perseguir lo que parece importante en su momento, sólo para descubrir cuando realmente logramos ese objetivo en particular o esa actividad. Que en realidad no fue servidores, no nos trajo alegría ni felicidad. Si hubo una ganancia o un resultado, fue fugaz en lugar de larga duración. Y así con vivir tu mejor vida, quiero compartir contigo las siguientes ideas y ejercicios para que puedas crear resultados sustentables y apuntar tu vida en una dirección que sea significativa y satisfactoria. ¿ Qué hacemos? ¿A dónde podemos ir? ¿ Cómo podemos encontrar resultados que generen mayor beneficio y felicidad duradera? Es en el ser y en el pleno reconocimiento de esas experiencias que sirven para levantar y ayudar e inspiradores que encontramos mayor felicidad. Creo firmemente que hay otra forma de mirar toda la idea del equilibrio trabajo-vida. Creo que eso podría ser espantosamente blanco y negro como tema. Y en cambio, necesitamos hacerla colorida e interesante y traer a tu vida esas oportunidades y experiencias que nos enriquecerán y nos harán mejores para nosotros mismos, así como aquellas que nosotros amor. Mi enfoque a lo largo de esta clase de Skillshare es en gran medida uno de simple autoayuda, poner ideas, compartir técnicas que puedes poner en práctica para que puedas vivir personalmente tu mejor vida . 2. ¿Dónde estoy ahora?: Esta es mucho tu cartilla para pensar en las cosas que están sucediendo en tu vida en este momento. Las situaciones en las que te encuentras, las circunstancias que te están afectando o que sientes que te estás rebotando y luchando con. Y para darte una forma realmente simple y comparativa de anotar uno contra el otro. Al pasar por este proceso muy sencillo, puedes tomar diez minutos o puedes tomar media hora de acuerdo a qué pensamientos surgen durante el ejercicio. Puedes usar esto para empezar a crear tu primer ranking de las situaciones y temas que están ocurriendo en tu vida. Con el fin de evaluarlos y mirar cómo se puede tomar acción con esas actividades y decidir cuáles desea conservar o amplificar. Qué es lo que quieres alejar y reducir el impacto de en tu día a día. Mirando mis notas, lo que me dijeron ya que estoy frustrado con la política interna, pero me encantó el alcance de la creatividad, las oportunidades de trabajo en equipo o algo en lo que realmente disfruto y prospero. Disfruto el salario estable, pero lucho con las restricciones a lo que puedo decir o compartir dentro de mi equipo. El siguiente anotó que 16 de cada diez. ¿ Cómo describirías tu situación laboral actual, el entorno en el que te encuentras? ¿ Y cómo anotarías eso en una escala de satisfacción? De ser uno el más bajo, 210 siendo el más alto. Permítanme compartir un ejemplo que es muy actual para mí y muy real. Paso mi tiempo entre Inglaterra y México. Me encantan ambos lugares. Tengo un lugar donde vivir en ambos lugares, pero quiero hacer mi casa en México donde actualmente está en Inglaterra. Así que estoy dividido entre los dos. Tengo familia en ambos países. Mis oportunidades son diferentes en cada país. Entonces estoy explorando el tema de dónde quiero hacer mi base permanente? ¿ Y cómo afecta eso a mi familia y a mi actividad laboral? Por el momento, anotaría que como nueve de cada diez en términos de importancia, es enormemente significativo y ocupa bastante de mi tiempo en mirar el proceso. Si tomo otro ejemplo, es menos prominente, pero igualmente significativo para mí. Se trata de mi ambiente laboral contraposición a mi situación de hogar. ¿ Quiero pasar más tiempo contratando con organizaciones donde voy a ir a sus oficinas, trabajar como contratista por tres meses o seis meses, y luego ese contrato terminará y no sé cómo pronto se renovará o si necesito estar solicitando a otras organizaciones para hacer trabajo contractual como lector beta o como editor de manuscritos para ellos. O si simplemente debería crear más contenido en línea y seguir sumando a mi cartera existente de imprenta y libros digitales. ¿ Cómo puedo desplazar esa? ¿ Es un nueve de cada diez? No, porque no me mantiene despierto por la noche no es algo de lo que me preocupa. Pero es algo sobre mi diseño de vida y vivir mi mejor vida. Eso atrae mi atención y me da causa para pensar. Vale, necesito darle esta atención. Voy a dar este 16 de cada diez porque estoy bien al respecto. No me está causando dolor ni molestia, pero quiero empujar las cosas hacia adelante y definir mis patrones de trabajo una manera diferente a la forma en que existen actualmente. ¿ Qué te gustaría poner en esta lista? ¿ Dónde estás? ¿ Ahora mismo? ¿ Cómo puntualizarías tu situación de salud? ¿ Te sientes como si estuvieras ejercitando lo suficiente? Hay algo que quieras cambiar en términos de comportamiento dietético? ¿ Qué tal tu expresión y tus esfuerzos artísticos? ¿ Estás dedicando tiempo a esa actividad de escritura que es importante para ti? ¿ Estás aprendiendo más habilidades en la cocina y potencialmente creando un ajetreo lateral? Eso podría significar que todos ustedes hacen y hornean y producen alimentos que luego venden en el ambiente laboral, o que venden en los fines de semana o eventos públicos donde tiene una tienda que contrata y usted con un amigo o un pequeño equipo de compañeros. Hay algo para ti en el citosol otra actividad de concierto lateral que te gustaría desarrollar, es actualmente un cuatro o un cinco y te gustaría irregulares seis o un siete. Es sacando tu atención por preocupación que le darías un puntaje alto de ocho o nueve. Pero sientes que puedes generar ingresos de ella, lo que también lo mantiene y le da un puntaje alto. Pero por el momento, lo ves como algo que no empezabas por otro año, cuyo caso le darías una puntuación baja asignando puntajes a las cosas que quieres mirar y explorar. Te da unos índices prefabricados de lo que es importante. Lo que es menos importante, por qué algo llama tu atención y necesitas enfocarte en ello. Por qué algo se puede dejar a un lado durante varias semanas o varios meses. Y puedes enfocarte en ello más tarde una vez que hayas dado tu tiempo y atención a las prioridades que acabas de identificar preguntándote, ¿dónde estoy ahora mismo? 3. Explorando mis raíces: Bienvenido a esta próxima lección corta, que se trata de encontrarte a ti mismo. Y al hacerlo, explorando tus raíces. Hoy en día, podría estar trabajando a tiempo completo. Podrías estar trabajando por cuenta propia o contratando. Podrías estar sin trabajo y en busca de nuevo empleo. Si actualmente estás trabajando, puede ser el caso de que mucho de lo que haces sea realmente agradable, pero que algo está fuera de tu alcance. Podría ser la siguiente posición. Podría ser un ascenso. Podría ser un movimiento lateral donde crees que realmente te sentirás mucho más feliz con tal vez un tipo diferente de equipo, un equipo más pequeño, menos presión o presión adecuada para tu set de habilidades y tu entusiasmo por esa especialidad, sea cual sea tu situación en este momento, sabes que falta algo. No necesita ser un instrumento financiero ni ganancia financiera. Podría ser una ausencia emocional. Podría ser la falta de tiempo libre porque tus horas son tan largas o la presión sobre ti para viajar hacia y desde el trabajo, tan significativo o difícil tal vez que estás luchando pasa tiempo con la gente que amas. Creo que es este sentido de algo que falta lo que te ha traído y ahora te está permitiendo ver y participar en esta clase de Skillshare. Porque estás buscando algo que esté ausente. Estás buscando algo que sabes que es importante para ti, pero no has podido encontrarlo. Estás luchando por ponerlo en existencia. Quieres crearlo, pero no estás seguro de cómo ir sobre el proceso. He trabajado con dos organizaciones masivas en mi primera carrera. El primero fue una gran empresa de informática y tecnología personal, que sigue siendo muy famosa. Ha hecho el paso hacia la inteligencia artificial y sistemas de aprendizaje lejos de lo que solía hacer únicamente como proveedor corporativo de tecnología informática. La otra organización para la que trabajé después de eso fue un banco global. Cuando trabajé en finanzas en el centro de Londres, me tomó unos siete años darme cuenta de que no estaba feliz trabajando en grandes organizaciones. No sentí que tenía voz. No sentí que pudiera expresar mucha creatividad en ninguno de esos roles. Podría trabajar bien con los clientes. Podría trabajar bien con clientes internos que querían apoyo y nuevas estructuras e ideas y programas que traerían beneficios para esos equipos y departamentos. Pero no sentí que pertenecía. Trabajaría horas muy largas y el segundo trabajo, llegaría a casa tarde en la noche, levantarme temprano en la mañana y repetir el proceso. Un día, estaba de viaje al trabajo y simplemente no pude subir al sistema de metro. Simplemente no pude subir al tren de metro porque estaba aterrorizado. Fue demasiado. Ese fue mi momento de burnout. Me ataca desde atrás. No lo esperaba. Y me dejó absolutamente desolada. Y me golpeó por seis, se fue al extranjero durante meses. Acabo de viajar y disfruté mi tiempo de viaje. Y luego volví a casa y empecé a pensar, ¿qué es lo que amo? ¿ De qué me apasiona? ¿ Qué es lo que me inspira y me llena de energía a diferencia de aquellas cosas que me agotan a diferencia de aquellas cosas que me agotan de energía y me hacen sentir agotado todo el tiempo. Empecé a trabajar entonces como freelancer, como trabajadora de cartera, comencé a trabajar para Agencias Empresariales y agencias de desarrollo regional, trabajando con pequeñas empresas y diseñando y desarrollar programas de capacitación y oportunidades para el coaching personal y la actividad de crecimiento personal. He hecho ese tipo de cosas desde entonces y me encanta. Sé que trabajo mejor por mi cuenta. Sé que me vienen con mejores ideas cuando estoy sentado en mi escritorio con un iPad o un libro Mac. Y estoy explorando oportunidades para crear nuevo producto, diseñar nueva información digital, y trabajar en esas cosas por las que me inspira y me encanta tener en mi actividad laboral día a día. ¿ Qué es lo que sabes de ti? Que no estás actuando sobre lo que tú, porque estás sintiendo algunos elementos de estrés, algún elemento de frustración laboral, aspectos de dificultad entre tu privado en tu vida personal y tu asignado o entregado a un empleador corporativo, qué es lo que te gustaría cambiar incluso si no estás seguro de cómo lo harías ahora mismo. Puede ser que estés trabajando horario es uno para un empleador, pero tu reloj corporal, una vez que operes horas ligeramente diferentes. Y los dos se están enfrentando constantemente el uno contra el otro. Y te estás empujando en una dirección que está llevando al agotamiento, agotamiento, abrumar, y el potencial una avería en algún lugar del camino. No sabemos cuándo, no sabemos dónde. Pero sí tienes la sensación de que se está acumulando esta presión y va estallar a menos que encuentres una resolución. Mi esperanza aquí es que al ayudarte a enfocarte en cómo vivir tu mejor vida, encuentres soluciones antes de que las cosas se vuelvan difíciles. Encontrarás respuestas el camino para hacer un cambio positivo, lo que generará mayor felicidad y tranquilidad para ti. Dentro de tus recursos, verás una hoja de trabajo para este ejercicio en particular, que se llama Explorando tus raíces. Y la idea detrás de esto es que te llevará de vuelta a cómo primero te acercas a las ideas sobre el mundo, sobre cómo funciona el mundo, sobre el trabajo, sobre las relaciones, y sobre las cosas que haces y puede contribuir al mundo con el fin abrirse camino a través del mundo. Entonces veámoslo ahora. Se llama explorar mis raíces. Los puntos que vamos a ver ahora son la familia que me crió, mi comunidad primitiva, el paisaje o medio ambiente en mi infancia, y los modelos a seguir que tenía, todas las fuentes de influencia positiva. Entonces en respuesta a la familia que me planteó pregunta, puedo escribir sobre mis padres, pero también puedo escribir sobre varias tías y tíos que vivían localmente, algunas de ellas y otras a larga distancia, pero que me dio una gran aportación positiva y donde un enormemente alentador para mí. De niño pequeño. Mi comunidad temprana involucró a gente de la guardería, gente de la iglesia, personas de organizaciones comunitarias en el pueblo. Y todas las actividades que se desarrollaron alrededor del pueblo y alrededor de una pequeña comunidad para que la gente tuviera un sentido de pertenencia. Para mí. El presupuesto que viene a la mente es, se necesita un pueblo para criar a un niño. Eso no tiene por qué ser un pueblo en una ubicación campestre que sólo tiene una iglesia y el Papa y un par de tiendas y un río y algunos campos y bosques. Ese pueblo podría ser el pueblo que se crea dentro de dos o tres calles que forman parte de un pequeño barrio dentro de una gran ciudad. ¿ Cuál fue tu comunidad temprana? Lo que aprendiste de este ejercicio es pedirte que te enfoques en explorar quién eres y tomar notas sobre las ideas que vienen a la mente. Estas indicaciones son estas preguntas desencadenantes? Si miramos el paisaje o el medio ambiente o la infancia. Para mí, ese paisaje incluye bosques y bosques. Incluye campos junto al río. Incluye moquear en el río cuando son niños con canoas y botes pequeños. Creo que hubo supervisión de adultos, pero no recuerdo mucho de eso. Significaría ir a paseos en bicicleta por tierras agrícolas, saludar a los agricultores, ser perseguidos por los agricultores. Y incluye muchos veranos donde estábamos fuera de casa a primera luz del día y volviendo a casa al atardecer porque era hora de volver a casa. Quiénes fueron tus modelos a seguir y quiénes fueron las fuentes de influencia positiva en ti de niño pequeño. No hablar de tus años de adolescencia se van a la universidad. Hablar de tus jóvenes primarias y primeros años escolares. Algunos de mis modelos a seguir fueron maestros de escuela. Uno de mis modelos a seguir era mi abuelo. Otro modelo a seguir tiene que ser un hombre que era algo así como el alcalde del pueblo, aunque no existiera tal cosa. Pero estaba confiado, feliz, servicial, y su enfoque estaba en lo que es bueno para la comunidad. Otro par de modelos a seguir, porque voy a elegirlos. O el equipo de marido y mujer, desde hace mucho tiempo falleció. Pero quienes cuando era niña de seis o siete años, eran los líderes de nuestros grupos locales de Cub Scout, que me encantaba ir una noche a la semana, volver a casa de la escuela, cambiarme de uniforme y caminando unos 100 metros hasta este mostrador para juegos y entretenimiento y habilidades de aprendizaje que han sido útiles a lo largo de mi vida. Quiénes fueron tus modelos a seguir y quiénes dentro de tu primera infancia y los primeros años formativos fueron tus modelos a seguir y puntos de influencia positiva. 4. Volver al colegio: Estoy seguro que el último ejercicio fue perspicaz y te ha dado algunas ideas sobre tu crianza y la forma que empezó a dar forma o esculpir tu comportamiento. Pero también cómo viste a tu personaje formándose en tus respuestas a algunas de esas preguntas y mirando las motivaciones que tus respuestas indican para ti. Veamos ahora un ejercicio que estoy llamando de vuelta a la escuela. Estaba mirando mis notas en pantalla, pero tienes el documento de recurso frente a ti para que puedas trabajar con eso y disfrutar de eso. Veamos ahora tu preescolar, que tu preescolar y tus años de primaria inicial. Si pienso en éste para mí, recuerdo muy bien a un gran edificio de construcción de madera, más de un chalet suizo. Que de niño pequeño, pensé que era enorme. Todavía sirve a los bebés y niños pequeños. Es la comunidad yendo ahora con sus mamás por una o dos mañanas semana mientras vivían su proceso de años formativos. ¿ Qué recuerdas de tus años preescolares y cómo crees que ha formado o influido o moldeado a tu personaje? Veamos lo mismo para tus años de primaria, tus primeros años en la escuela donde estarías allí la mayor parte del día antes de irte a casa. Lo que recuerdas que ¿Qué consideras importante? ¿ Recuerdas grúas o obras de arte? ¿ Te acuerdas de pintar? ¿ Recuerdas sentada en el suelo mientras la maestra contaba historias de la tarde antes de una breve siesta? ¿ Qué recuerdas de ti en esos primeros años escolares? Avanzando unos años y mirando Tu mudanza a la secundaria. Por lo que podría tener diez o 11 o 12 años. Ahora, subiste varios grados dentro del sistema escolar. ¿ Qué recuerdas? ¿ Te puedes pensar en dos o tres amigos con los que te quedaste a lo largo de la experiencia escolar? ¿ Sigues en contacto con ellos? ¿ Por qué eran especiales para ti? ¿ Qué recuerdas de ellos? Y cuáles fueron las cualidades que tenían que identificaste en ellas como importantes. Y tal vez lo que se ve ahora en esas personas todavía como amigos, ahora como adultos. Pero también tienen las mismas características que encuentras positivas y de apoyo en tus amistades de adultos. A medida que avanza hacia el final de la escuela, podría tener 161718 años cuando realmente salga de la escuela. ¿ Qué orientación profesional tuviste, si la hay? ¿ Qué apoyo tenías en encontrar colocaciones de experiencia laboral en tus primeros trabajos de trabajo, y tu primera oportunidad de mirar y entender cómo era estar en un lugar de trabajo para ¿ 30 o 35 ó 40 horas a la semana como leaver escolar? Recuerdo cuando tenía 16 años, quería salir de la escuela. He estado trabajando un trabajo de sábado en un tiro modelo. Así que estaba vendiendo y haciendo vehículos en miniatura, juguetes militares, y vendiendo a esos dos chicos de escuela entusiastas, no mucho más jóvenes que yo, viniendo en todos los sentidos de su con su dinero de bolsillo y comprando las cosas que teníamos a la venta. Me encantó ese trabajo. Cuando tenía 16 años tuve la oportunidad de salir de la escuela e ir a trabajar a tiempo completo o de permanecer en otros dos años y hacer otro rango de estudios y exámenes antes de ir a la universidad. En realidad quería dejar ese 16, pero mis padres tenían una opinión diferente y así me quedé con los exámenes. ¿ Cómo hubiera tenido la oportunidad, habría salido de la escuela y habría ido a trabajar a tiempo completo en esa tienda de modelos para un directivo que me encanta absolutamente, que tuvo dos hijos que también trabajan allí durante fines de semana. Pensé que eso habría hecho una gran oportunidad vender juguetes modelo. Mirando hacia atrás, unos años después, me di cuenta de que habría sido un error. Me quedé en la escuela, hice una serie de examinadores en la universidad y fui a estudiar a América Latina. Y por supuesto, eso me ha llevado a estar de vuelta en América Latina. ¿ Qué crees que podrías haber hecho de manera diferente en la escuela? ¿ Qué hiciste y cómo tomaste las decisiones en torno a eso? Las respuestas que le das a esto son todas formativas al permitirte ver cómo tu personaje desarrolló las ideas que tenías sobre el lugar de trabajo. Cómo esas ideas condujeron a un trabajo inicial y luego tal vez un segundo o un tercer trabajo. Y comenzó a influir en la forma en que te sentías sobre el trabajo, sobre el empleo, sobre el trabajo freelance, sobre el trabajo creativo, sobre los esfuerzos donde podrías trabajar en base tu habilidad más que en el tiempo enviado y en realidad se les paga por su salida. Completamente separado a trabajar y obtener una tarifa por hora o un salario semanal. ¿ Quiénes fueron tus modelos a seguir ya sea en la escuela o si entrabas educación posterior, ¿quién te animó? Quién te dio una pierna arriba en la siguiente fila de la escalera de carrera o la escalera de aprendizaje. Por la inspiración o las ideas que compartieron contigo. Para mí, mi profesor de inglés, el señor Monroe, fue fenomenalmente influyente en mí. Fue la persona que probablemente tuvo la mayor influencia en mí decidir que mis padres la sugerencia de que me quedo en la escuela antes de ir a la universidad o a la universidad era una buena idea, pero me la tomé mejor él que yo de mi mamá y papá. Fue un fuerte modelo a seguir para mí. También, el señor Mitchell, quien fue nuestro maestro de estudios religiosos. Fue un gran ejemplo de ética laboral. Siempre estaba bien vestido en la escuela. Habló con claridad en sus clases, fueron fascinantes a los modelos a seguir muy fuertes. Un tercero, si puedo tener un tercero, fue mi Director, Tom abdomen, un hombre tremendo, un verdadero modelo a seguir. Él, pasó a ser un buen amigo de mi padre, pero sólo era un gran hombre y dirigió la escuela de una manera muy buena. Mis ejemplos son solo ejemplos. Lo que importa es lo que pongas en la hoja que rellenas como recurso para ti a medida que avanzamos hacia vivir tu mejor vida. Lo que cuenta aquí son tus modelos a seguir. Las personas que te inspiraron, las decisiones que tomaste sobre escuela y en la escuela sobre el trabajo, y sobre la educación posterior, y cómo esas han impactado en tus vidas en los años transcurridos desde que tú estaban en la escuela. 5. Cerca y personal: este ejercicio se le llama de cerca y personal porque se trata más ti que de cualquier ejercicio que hayamos visto hasta ahora o cualquiera de las notas que te he sugerido que hagas en respuesta a la pronta preguntas que he compartido con ustedes en las notas de recursos. Como antes, tengo cuatro pequeñas preguntas rápidas para. El primero es preguntar cómo te ganas la vida. El trabajo que haces, cualquier ajetreo lateral que tengas. El segundo es sobre tu entorno hogareño. El tercero es sobre tu vida personal y relaciones. Y después de eso, solo te pido que hagas notas de tus sentimientos y pensamientos sobre tus respuestas a esos tres impulsos. Y cualquiera de las notas que escribes sobre pensamientos que surgen. Mirando esas respuestas, veremos la primera, cómo me gané la vida, el trabajo, o los hustles laterales. Al solo dar un ejemplo sobre esa primera pregunta particular sobre el trabajo y las ganancias y los hustles laterales centrales. Permítanme simplemente arrojar algunos ejemplos. Hace poco estuvimos en una barbacoa familiar y eran todo tipo de personas en la barbacoa. Yo estaba allí como escritora. Otra persona allí dentro de la familia es un abogado, un periodista. ¿ Había un líder scout, un líder scout pagado, y organizar nuestros grupos de cuero cabelludo? ¿ Eso fue el Encuentro? ¿ Otra persona? Hay un diseñador de cómics. Había una, un corredor de seguros selección aleatoria de media docena de actividades que noté entre los que estábamos en el evento porque me encantan los libros vintage y son una pasión absoluta mía. Compro y vendo libros vintage. Por lo que podría comprar 30 o 40 libros de un sitio de subastas. Quédate cinco o seis para mí porque son de un autor que he amado durante mucho tiempo, o son de algún valor futuro, o simplemente se ven hermosos en el estante. Alguien más en la familia compra una fundas telefónicas mayoristas y las vende individualmente por correo. Entonces, ¿qué más había en la familia? Crea cursos digitales online y no soy yo. Crean cursos digitales en línea y los venden y obtienen ingresos mensuales de las diferentes plataformas para las que crean contenido. ¿ Qué puedes hacer extra a tu actividad actual? ¿ Qué haces para vivir tú mismo? ¿ Y cómo se compara eso emocionalmente y financieramente con otros trabajos que has hecho anteriormente? ¿ Estás ganando más o menos que un empleo anterior? Pero ¿estás experimentando mayores niveles de felicidad o niveles más altos de estrés? Y lo que estás haciendo ahora que donde estabas antes. Piensa muy seriamente en las oportunidades de satisfacción dentro tu trabajo que pueden estar conectadas o que puedan tener un vínculo o una conexión con tu nivel de pago. Pero donde ese no es el único conductor de tu motivación. Si estás en un papel que amas o que has tolerado y por el que recibes un premio justo. ¿ Puedes encontrar tiempo para un ajetreo lateral adicional donde o bien la ganancia adicional es buena o donde estás construyendo habilidades, generando un ingreso, y practicando algo que podría llevarte más cerca su próximo papel a tiempo completo. Veamos ahora el siguiente rubro, que es mi entorno hogareño. He compartido en una lección anterior sobre uno de los temas que está en mi mente acerca de vivir entre lugares. Y para mí, eso fue un puntaje nueve de cada diez en un ejercicio anterior sobre tu entorno hogareño. ¿ Qué se trata de tu entorno hogareño que te desencadena, eso te motiva, que te da una sensación de tremenda com, o paz mental o te frustra, o es fuente de molestia, o solo tus sentimientos y tus pensamientos. Al anotar notas dentro de esta sección de la clase. Y como consideras tus niveles de satisfacción o infelicidad o frustración con esa situación. ¿ Qué cambiarías? ¿ Qué es absolutamente funcionando realmente bien? Y posiblemente se podría amplificar. O qué es lo que podrías tomar de algo que está funcionando realmente bien y expandir eso o sacar de eso a otra área de tu vida hogareña y tu entorno hogareño. También te estoy pidiendo que hagas algunas notas sobre aspectos de tus relaciones donde sientes que las cosas van muy bien y por qué entiendes que va bien. Es porque estás poniendo tiempo en, es por tu dedicación y compromiso u otras áreas donde porque te dibujas en diferentes direcciones por trabajo o largas horas o trabajo- desplazamiento relacionado que usted piensa en realidad, podría hacer mucho más por mi relación encontrando un ambiente de trabajo diferente o un rol de trabajo diferente. Y en cambio poner el foco en mi vida hogareña. Al envolver este ejercicio en particular. Pon el, pon las notas a un lado por un tiempo, tal vez regreses a ellas mañana y piensa en qué es lo que te ha ocurrido desde que hiciste las notas iniciales. Cómo estamos pensando en qué es lo que podrías ser capaz de hacer para mejorar en cualquier aspecto de esos. Y también pensar, ¿por qué es que se obtiene tal valor de cualquiera o de los tres de esos. Y cómo se puede fomentar, alentar y fortalecer a cada uno de ellos. Y mire a sus notas y sus observaciones para pistas sobre buenas maneras de avanzar con eso. 6. Sigue tu estrella del norte: Bueno, esta pequeña sección es mi favorita absoluta de toda la clase. Encontrar y seguir a tu estrella norte se trata de colgarse de lo que en última instancia es lo más importante en tu vida. Se trata de cualidades. Se trata de experiencia. Se trata de una relación. Se trata de lo que te motiva, sobre todo. Entonces estamos hablando de vida en casa, finanzas, cómo pasas tu tiempo, qué es lo que te motiva y crea pasión dentro ti para crear esa oportunidad de vivir tu mejor vida. Esa primera pregunta en tu folleto aquí. ¿ Qué sentido tienes de que algo falta o falta en mi vida? Cuando miras una semana típica tu vida o monitorizas eso durante un mes y miras cuatro semanas de actividad y el uso de tu tiempo. ¿ Qué falta? ¿ Qué es lo que te apoya y funciona realmente bien y contribuye fenomenalmente a tu vida? ¿ Qué es lo que más te hace feliz? ¿ Cómo influye en esto? ¿ Puedes tomar una semilla o un núcleo de una idea y desarrollar eso para darte más placer, para traer más satisfacción diferentes áreas de tu vida. En comparación, lo que hace que te preocupes, un inestable. Puedes identificarlo y luego empezar a desfilar muy lentamente o reducir o minimizar el impacto de esas cosas que hacen que te sientas donde está e infeliz estás progresando. Mirando a vivir tu mejor vida. Usa este ejercicio como una forma de encontrar las cosas que funcionan y por qué funcionan, las cosas que te molestan o te causan angustia, y por qué necesitas quitarlas, o en lo menos, minimizar su actividad e implicación y compromiso en julio. Y entre esas dos actividades, las que te motivan hacia, y las que te motivan lejos de. Encuentra el espacio donde puedas vivir tu mejor vida. Siempre me ha fascinado la escritura y también por la propiedad. Cuando pude escribir mis primeros libros y por rentar propiedad usando esos ingresos, creé un ciclo de actividad de retorno que crearía ingresos a más actividad que crearía ingresos que crearían ingresos que permitieran yo para pasar más tiempo escribiendo. ¿ Qué es lo que puedes identificar a partir de tus propios patrones personales, profundamente motivacionales de actividad y comportamiento que pueden crear los resultados que quieras. Esos podrían ser resultados físicos, resultados financieros, beneficios emocionales. Ahora que has pasado por varios ejercicios de autoevaluación y estás mirando cosas que pueden permitirte vivir tu mejor vida, identificar solo una pareja con la que trabajar, y mudarte aquellos al siguiente nivel. Una de las cosas que me impresionó mientras he pasado por estos ejercicios durante la clase yo mismo antes de grabarlo y empacarlo en algo para Skillshare es que siempre he tenido este amor por viajes. ¿ Recuerdas cuando tuve mi burnout cuando trabajaba para una de las instituciones financieras Londres hace algunos años, entregué mi aviso, terminé un par de meses después. Fui de viaje por un mes. Esa fue mi fuente de rejuvenecimiento. Desde entonces he trabajado para viajar regularmente, pero haciendo cosas que llenan completamente mis niveles de pasión y emoción. Es posible que hayas oído hablar de un sendero que atraviesa el norte de España, pero se llama la comunidad Santiago. Y es una antigua ruta de peregrinos españoles desde los paradigmas del sur de Francia y el norte de España, cruzando España hacia el oeste. Y un pueblo llamado Santiago de Compostela. Ha habido muchas veces en que he viajado primero con mi hijo menorcuando que he viajado primero con mi hijo menor era adolescente y luego adolescente. Y ahora de joven, camina ese sendero a pie, que es de 800 kilómetros o cerca sobre 500 millas. Es un gran ejercicio. Es una actividad encantadora de padre e hijo. Es maravilloso estar inmerso en cultura e historia y arquitectura españolas. Y es bueno para el alma. Es una cosa nutritiva hacer caminar el Camino de Santiago es sólo una manifestación de algo que reúne el tiempo con uno de mis hijos, mi amor por la lengua española y la cultura española, y mi amor por la caminata de larga distancia, que vino a mí de mi padre, y también algunos modelos a del pueblo cuando era adolescente creciendo. Puedes ver cómo estas cosas, si las exploras y miras las fuentes de esas cosas que informan y educan y hacen crecer tu carácter. Pueden convertirse en cosas reales más adelante en la vida. Y los ves trayendo beneficios nuevo a ti y a los que amas y te preocupan. Mi amor por la escritura vino de un escritor que vivía en el pueblo cuando era un niño en el chef de Nottingham que era un autor publicado de fama mundial y cuya familia tuvo la amabilidad de notar mi interés en la palabra escrita. Y quien me animó en mi amor por los libros y por la escritura. El movimiento de exploración, al que me referí en uno de los ejercicios anteriores cuando miraba modelos a seguir para mi infancia, la ética y los valores y los comportamientos de un buen explorador para quedarse con me toda mi vida y me han influenciado en muchas actividades de pequeñas empresas, pero también en actividades comunitarias. Siguen haciéndolo ahora, diminutas semillas que conocimiento de la información de alguien compartiendo su experiencia contigo de una manera que funcione para ti. Esos pueden permitirte influir en otras personas. Más abajo de la línea. Ojalá se pueda ver que al trabajar a través de algunos de estos ejercicios, se pueden encontrar formas en que su comportamiento de niño, como adolescente tiene un adulto joven no sólo puede informar, sino que también podría moldear el comportamiento que tienes con los demás mientras compartes oportunidades para que ellos vivan su mejor vida. 7. Juntemos todo: Has hecho enormes progresos al trabajar a través estas diferentes hojas de recursos durante el transcurso de la clase Skillshare aquí en vivir tu mejor vida. Una de las cosas que te ayudarán enormemente en los próximos 30 días es mirar tu diario y entender los patrones de comportamiento y recompensa de asignación del tiempo y el beneficio emocional y personal de la forma en que usas ese tiempo. Algo más que puedes hacer a lo largo del día siguiente o dos días es rastrear el uso de tus recursos físicos y financieros que puedas empezar a entender la forma en que estás gastando está influyendo para bien o para mal. La intención que tienes avanzar hacia vivir tu mejor vida. Podría ser que puedas identificar comportamientos de gasto que realmente no te está disparando, te están sirviendo en las metas que son parte de avanzar hacia y seguir a tu propio Northstar. Siguiendo tu pasión por lo que traerá grandes resultados en tu vida y fuertes beneficios que podrás disfrutar de manera sostenible. Puedes encontrar una forma de afeitarte 5% o 10% de tus gastos en una actividad. Y en su lugar desvíe eso en una olla de ahorro. Construiremos un recurso para que inviertas en tu ajetreo lateral. Veamos también el tema de la gestión del tiempo, porque una parte fuerte de la gestión de la vida es la gestión del tiempo. Se puede dar sólo una cierta cantidad de tiempo. Tu tiempo es finito. Tienes las 24 horas del día. ¿ Se puede tomar una hora que actualmente está asignada a algo que quizás no sea una inversión de su tiempo. Podría estar desplazándose en las redes sociales. Podría ser tiempo perdido al ver una serie de televisión que es indudablemente agradable. Pero si tuvieras que clasificarlo en contra. Así que aquí está el televisor, y lo posicionas contra de algo que está en lo alto de su lista de prioridades y conduce a una mayor satisfacción personal de lo que éste se cae. Y el otro se queda como algo que se quiere crecer y desarrollar y hacer más duradero. Mira tu uso del tiempo como una forma de decírte a ti mismo, vale. Si rastreo y monitoreo 20 horas de tiempo libre en una semana aparte de mi actividad laboral en mi sueño y actividad alimentaria, ¿qué estoy haciendo con esas 20 horas? ¿ Cómo podría usar dos o tres o cuatro horas manera diferente la semana que viene la forma en que uso las mismas que esta semana. ¿ Qué beneficio emocional y autonutritivo puedo obtener al cerrar alguna actividad y en su lugar asignar esa misma cantidad de tiempo a cosas que promoverán mis intereses de carrera, mi relación, mi actividad de hobby, y esas cosas que me hacen sentir más feliz como persona. Y en otra semana podemos preguntarnos si haber cambiado esas tres o cuatro horas a nuevas actividades y nuevos lugares de enfoque realmente le ha costado algo. Esta es la sección final donde miramos y revisamos los elementos anteriores de la cláusula. El folleto para ti aquí se ejerce seis, se llama planes y metas. El aprendizaje que tomas de los ejercicios individuales que hemos pasado, que puedes volver a visitar en cualquier momento que quieras comprar, reimprimir los folletos y tal vez creando pequeña carpeta o un archivo de ellos. Haz que esas notas sean personales, dales cierta importancia, manténgalas a salvo en un lugar especial. Quizás revise sus notas en dos semanas una y otra vez en 28 días tiempo para que pueda ver el progreso que ha hecho, el impacto positivo que estas han tenido sobre usted personalmente. Y para ver qué se puede hacer sacando adelante estas ideas. Implementando un cambio más positivo para una mayor felicidad personal con el fin de vivir tu mejor vida. Ha sido mi privilegio compartir estas ideas contigo. Espero que los encuentres útiles, pero también que puedas ponerlos en práctica, que puedas rastrear y monitorear en los próximos 28 días, beneficios que hayas obtenido. Y anota los de tu diario. Estoy poniendo estas cosas en práctica real en tu día a día. Comparte aquí dentro de la comunidad. Algunos de los logros que haces en algunos de los muy pequeños cambios porcentuales que haces y utilizas de tu tiempo o de tus recursos financieros, pero que traen mucha mayor felicidad y para usted y compartir los con nosotros aquí en la comunidad. Ha sido mi privilegio absoluto compartir contigo estas ideas para vivir tu mejor vida. Y espero que los encuentres útiles y los pongas en práctica. Gracias.