Técnicas de memoria para Excel en exámenes y vida diaria

1. Introducción 101: bienvenido a su curso de Mejora de la Memoria. Mi nombre es Zak en el trabajo aéreo como médico en un hospital público para el mundo, Mi viaje en la escuela de medicina e incluso post graduación, tuve que usar mi memoria a diario, y todavía lo hago. Durante la escuela de medicina, tuve que leer y memorizar cientos de libros de texto enormes, los cuales se lanzaron al principio. No obstante, después de entrar en el mundo de la psicología y el estudio de la memoria, ya no fue tan difícil. Y en este curso voy a compartir las técnicas secretas que uso. Casi todos luchan con su memoria en algún momento, ya sea en la escuela, como estudiante o como trabajador en un trabajo regular o incluso en las actividades cotidianas. Al final de este curso, te das cuenta de lo increíble que es tu memoria en su asombrosa capacidad de almacenar infinita información. Aprendiste los tipos de memoria. ¿ Cómo y por qué nos olvidamos? Y lo más importante, te voy a proporcionar las técnicas que necesites para conquistar cualquier reto de memoria que tengas ante ti. Te volverás automáticamente inteligente. Te va mejor en la escuela. Tus posibilidades de conseguir un mejor trabajo mejorarán drásticamente y nunca olvidarás el cumpleaños de los seres queridos nunca más. El curso contiene muchas demostraciones y pruebas para ayudarte a entender el panorama completo. Por lo que únete a mí en este increíble viaje de la memoria inscribiéndote en este curso. Ojalá estés tan emocionado de aprender como estoy emocionado de compartir el conocimiento contigo. Gracias. 2. Introducción 201: hola y bienvenidos a este curso. Vas a aprender mucho sobre las funciones de memoria fuera, cómo su influencia y cómo mejorarla, que es nuestro Mingo. Ojalá, al final de este curso, puedas decir con confianza que tu memoria no está mal y que vas a sobresalir en tus estudios, en tu trabajo e incluso en las actividades cotidianas. Preguntas como ¿Dónde puse las llaves de mi auto? ¿ Dónde estacioné mi auto? ¿ Dónde están mis pantalones? Estas preguntas ya no serán un problema, y te prometo que nunca olvidarás dónde vuelves a poner las llaves de tu auto nunca más. Es importante destacar que participar en las pruebas incluidas en este curso es crucial tanto para tu aprendizaje como para tu entretenimiento, y te aseguro que te diviertes mucho haciéndolo. Entonces, sin más preámbulos, empecemos la primera sección mirando la estructura de este curso y cómo está organizado . En primer lugar es la introducción en la que vamos a responder la pregunta sobre la importancia de la memoria en la relación entre tecnología y memoria. Entonces hay una pequeña prueba de memoria que seguro te parecerá interesante. Después de eso, vamos a abordar la razón por la que nuestra memoria parece ser poco confiable y por la que olvidamos cosas que aprendimos tan rápido. Entonces usaré científicamente Chirchir y una prueba de memoria para demostrarte que tienes una memoria increíble que solo necesitas alguna adaptación. Después de convencerte de que tu capacidad de memoria es increíble, echaremos un vistazo a algunos hacks y trucos de memoria para realmente poner tu ventaja entre tus compañeros. Vamos a hablar de cinco técnicas, que seguro no te has dado la vuelta, la mayoría de ellas. Después viene el entendimiento, tu memoria y las claves para unas mejores secciones de memoria. Estas dos secciones se entrelazan juntas usarán los conocimientos recabados a partir de nuestra comprensión de la memoria para llegar a consejos que te ayuden con tu memoria. Cómo olvidar menos si lo piensas. Ya sea que mejore su memoria o disminuya, está olvidando el peso. El resultado final es el mismo. Ambos te harán recordar mejor las cosas, por lo que esta sección es tan importante como las anteriores, sobre todo para estudiantes relacionados con las otras secciones. El apartado de cómo mejorar tu memoria echa un vistazo a este tema desde otro punto de vista, considerando otros factores que juegan un papel en el logro de una mejor memoria. Y, por supuesto, puedes tomar un curso sobre la memoria sin conocer sus límites y dónde se puede engañar para almacenar información. No pretendiste que se almacenara en primer lugar. Por último, conclusión cuando echamos un vistazo a lo que hemos abordado a lo largo de este curso y también pensamos en el panorama más amplio sobre cómo todo se relaciona juntos. Espero que este curso le resulte útil y perspicaz. Y no te olvides de divertirte Wire aprendió. Gracias. 3. Por qué la memoria: antes de sumergirnos en los detalles, hagámonos una pregunta. ¿ Por qué la memoria? ¿ Por qué pasarías tiempo y esfuerzo para memorizar cosas o incluso para mejorar tu memoria? Piénsalo. En este día y edad, puedes obtener toda la información que la humanidad ha adquirido por un par de clics en tu smartphone o portátil. También puedes encontrar la información en los libros de texto brasileños por ahí. Entonces, ¿cuál es el punto de tener esta información almacenada dentro de tu cerebro cuando puedes acceder a ella en segundos? ¿ De verdad necesitas tu memoria? La respuesta es absolutamente y sin duda. Sí, el cerebro humano cumple un papel mucho, mucho mayor que simplemente almacenar información abstracta. Tu cerebro es capaz de utilizar la información almacenada de una manera increíble. Es capaz de hacer esto único a su especie, que es pensar que el cerebro utiliza la información adquirida para llegar a soluciones a problemas, realiza experimentos, hace investigación opera sistemas, llega a conclusiones y tanto más Memorizar la información es solo un medio para un fin sobre las funciones servidas por el cerebro no se debe minimizar a la retención de memoria. No obstante, esto no significa que debamos tirar a la basura nuestras tabletas y smartphones. Simplemente significa que debemos usarlos de la manera correcta, la forma inteligente que debemos implementarlos para compensar la falta y de nuestros cerebros para lograr un rendimiento óptimo. 4. Prueba de memoria: en esta sección. Vamos a realizar un experimento de memoria rápida y ver cómo te va. Es importante seguir adelante, así que te recomiendo encarecidamente que hagas eso. Empecemos. Imagina que estás dentro de un laberinto con un cuello eléctrico alrededor de tu cuello. Ahí está Doral off 25 cubos repartidos alrededor del laberinto. Para poder quitarse el cuello eléctrico, es necesario recoger nueve letras como contraseña. Estas letras aparecen después de presionar un botón ubicado en la parte superior de cada cubo, por lo que todos los 25 cubos tienen botones encima. Pero sólo nueve cubos tienen a los aprendices que estás buscando. Los otros 16 están conectados de forma inalámbrica a tu color eléctrico, y si presionas los botones en la parte superior de estos cubos, sentirás una intensa descarga eléctrica. Tenga en cuenta que solo se puede sobrevivir a tres descargas eléctricas, así que aquí están los números de cubos del 1 al 25. Recuerda, 16 de los cubos no deben ser abordados la otra noche de las llaves de tu salvación. Hes cómo va la tensión de 16 números aparecerá en la pantalla. Estos números son los cubos que debes evitar. Esto es muy importante, ya que es tu única oportunidad de supervivencia. Por lo que mejor te enfocas y memorices los 16 números. Puedes anotarlas si quieres revisar tu respuesta más adelante. Aquí vamos. Entonces, ¿cuántos consigues, verdad? Todos ellos. La mayoría de ellos. A lo mejor sólo unos cuantos. Mi conjetura es que seguro tienes algunos de ellos correctos, pero no todos. Y desafortunadamente, faltar tres cubos es suficiente para matarte. Entonces, ¿por qué sucedió esto? ¿ Por qué olvidamos las cosas? Incluso si queremos recordarlos tan mal, esto se responderá en el siguiente apartado. Así que mantente atentos de nuevo a nuestro experimento. Déjame añadir un poco de color a los cubos. Debiste haber evitado un pozo. ¿ No es esto impresionante? ¿ Y si presentase la información en este formulario por primera vez? ¿ Los habrías conseguido todos? ¿ Correcto? Seguro que la respuesta es sí. Entonces, ¿qué pasó? Es la misma información sobre Lee presentada en un formato diferente. ¿ Por qué nuestro cerebro es tan asombrosamente bueno para recordar imágenes y localizaciones y parece fallus cuando se trata de información cruda como números y nombres? Exploraremos esto más allá, más en este curso, y te proporcionaré formas y técnicas para usar esta información a tu favor en la siguiente sección discutirán las razones por las que olvidamos las cosas y responderán las preguntas preguntado en este apartado. Entonces te veré ahí. 5. Por qué nos olvidamos: volveremos en esta sección. Discutiremos las razones por las que parece que nuestra memoria nos está fallando sobre qué lecciones se pueden aprender de eso para usar a nuestro favor. Motivo número uno. Nuestra memoria simplemente no es comparable con nuestro nuevo estilo de vida. A lo que quiero decir con esto es que hasta hace poco por hace poco me refiero a los últimos milenios , no teníamos que recordar números telefónicos no las fechas de cumpleaños y seguro que no teníamos que recordar pines de tarjetas de crédito y números del Seguro Social . La nueva era de la tecnología y el nuevo estilo de vida que vino con ella simplemente no es salvaje con nuestros cerebros. Nuestros cerebros son comparables con vivir en bosques y campos, recolectando alimentos. Estar alerta ante el peligro, activar el sistema nervioso de lucha o huida y nuestras vidas están en la línea. Todo esto requiere de tu memoria para que las imágenes y ubicaciones sean casi impecables, Lo cual es el caso. El asunto te aprobó en el siguiente apartado. Lo mismo se aplica para recordar nombres. Es cierto que los seres humanos siempre han sido sociales e interactivos con otras personas. También es cierto que hay que recordar los nombres de las personas que viven con nosotros sin embargo, los humanos solían vivir en pequeños racimos de personas y no podían pasar toda su vida sin carne en ningún nuevo individuo. No hasta hace poco, ¿verdad? Tenemos que recordar los nombres de miles de personas, y tuvimos que vivir en grandes sociedades donde recuerdas los nombres de tus amigos, los nombres de tus amigos de Facebook, vecinos, compañeros, etcétera. Simplemente no somos cables para eso. El segundo motivo por el que recuerdo que parece apestar es que estamos usando el formato equivocado para almacenar información. Para demostrarlo, voy a usar una enología. Entonces imagina esta poderosa computadora con una poderosa memoria que puede almacenar miles de gigabytes. Y queremos iniciar esta imagen dentro de esta computadora. Vamos a darle una oportunidad. Como puedes ver, no importa cuántas veces intentes detener esta imagen dentro de esta computadora, no se puede hacer. A pesar de que el tamaño de las imágenes se alimenta. En comparación con la unidad de almacenamiento de computadora almacenar la imagen que primero necesitamos para transformarla en un formato. El equipo está cableado a un formato que puede ser entendido por él. Primero tenemos que codificar la imagen en código binario de unos y ceros y luego todo lo demás va a caer en su lugar, Un simple como eso lo mismo va para el cerebro humano. Somos buenos recordando imágenes, ubicaciones, ubicaciones, modelos espaciales, pero no información abstracta. Es por ello que necesitamos transformar la información que queremos almacenar en un formato que nuestros cerebros puedan procesar fácilmente, que nuevamente es nuestro principal objetivo en este curso. El motivo final por el que olvidamos las cosas que aprendemos es un proceso fisiológico llamado memoria DK . Ya ves, cuando aprendes algo nuevo, se establecen nuevas conexiones entre Nora estaba creando un nuevo patrón de actividad eléctrica . A esto se le conoce como ninguna plasticidad, la cual discutirá brevemente. No obstante, debido a la complejidad de las interconexiones neuronales y ante la ausencia de repetición, los nuevos padres comienzan a desvanecerse. Memory DK es un proceso muy complejo que aún no se entiende del todo. Entonces, básicamente, memoria deka es tu cerebro perdiendo la pista de los nuevos patrones eléctricos establecidos por su frescura y la falta de repetición sólo acelera este proceso. Ahora que hemos discutido las razones que olvidamos en la siguiente sección, te voy a convencer de que tu memoria es absolutamente increíble y te mostraré lo que pasa dentro de tu cerebro cada vez que aprendas algo nuevo. Entonces te veré allí 6. El milagro de la memoria: en esta sección, voy a realizar un experimento rápido que no requiere de ningún esfuerzo por parte de ti. Y al final de la prueba de memoria, te darás cuenta de lo increíble y valioso que es tu memoria. En la primera parte del experimento, les voy a mostrar una serie de imágenes en esta pantalla. Cada imagen se mostrará durante aproximadamente un segundo y 1/2. No estás obligado a hacer otra cosa que no sea mirarlos. Aquí vamos. En - la segunda parte de este experimento, tenemos dos pantallas. En cada pantalla se mostrará una imagen. Una de esas imágenes es de la colección que se muestra en la primera parte off. Este experimento en el segundo es sólo imagen aleatoria. Tu trabajo es decir qué imagen se mostró en la parte uno del experimento. Suficiente simple, ¿verdad? Todo lo que tienes que hacer es levantar el dedo derecho o izquierdo dependiendo de la imagen que creas que es la correcta. Después de que se muestren las imágenes, uno de estos dos botones se iluminará para mostrarte la respuesta correcta. Yo trasero. Te recomendamos jugar mucho tiempo y tratar de hacer un seguimiento de cuántas respuestas tienes. Correcto. Eso empieza así ¿Cuántos conseguiste? ¿ Verdad? Se mostraron 15 imágenes, y mi conjetura es que sacaste 14 de los 15 o tal vez incluso todas. Tasa agresiva. ¿ Cómo puede ser tan buena tu memoria en esta tarea? A pesar de que las imágenes de la primera parte del experimento se mostraron para 1.5 2º cada una, ¿por qué no pudiste hacerlo bien en la primera prueba de memoria, pesar de que tu vida estaba hipotéticamente en la línea y sobresalía de este escritorio sin esfuerzo? Como dije antes, todo se remonta al hecho de que nuestros cerebros son excelentes en recordar ubicaciones de imágenes , y emplearemos esta información y las técnicas que vamos a abordar más adelante. 7. La estructura de una neuron: Tomemos un desvío rápido y hablemos de lo que sucede dentro de tu cerebro cuando corres algo nuevo sobre lo que pasó en tu cerebro cuando viste esas fotos y las almacenaste. Como sabrás, el cerebro es una estructura grasa ubicada dentro de tu escuela con cientos de miles de millones de normales, que es el nombre que se le da a unas células cerebrales. Estos Nora están conectados entre sí, y se comunican entre sí usando sinapsis. Tenga en cuenta que el número de sinapsis es millones de veces mayor que el número de las propias neuronas . sinapsis son conexión electroquímica entre dos Nora. En otras palabras, es la forma en que ni ons se comunican entre sí. Aquí te dejamos una ilustración apagado a la de Nora. Estos son los cuerpos celulares donde tienen el material genético mitocondria para producir energía, otro organelos importantes, el acceso a nuestras proyecciones del cuerpo celular para formar conexiones con otras neuronas. Y aquí es donde los dos Nora se conectan es la sinapsis que han estado hablando finalmente, los procesos químicos eléctricos que suceden en cada sinapsis. Ahora que ya sabes lo que es el Noron, hablemos un poco más sobre el tema más complejo. Sin plasticidad 8. Neuroplasticidad: ninguna plasticidad se refiere a la capacidad del dedo del pie cerebral. Sometirse a cambios a, bueno, la vida de una persona. Esto lo hace modificando sinapsis y formando nuevas conexiones entre normas. Esto sucede todo el tiempo. Sucede cuando aprendes algo. Tú, cuando pasas por algo en tu vida, cuando percibes algo en el medio ambiente y realmente sucede ahora mismo, ¿por qué el aire me estás escuchando y lees en esto? Bueno, tal vez eso fue demasiado formal. Entonces hagamos una ilustración para explicar todo esto. Ya sabes, nos encantan esos. Entonces tengo tres preguntas para ti. La primera pregunta es, ¿cuál es la capital de Francia? El segundo interrogante. ¿ Qué compañía telefónica tiene el nombre de una fruta? En la tercera pregunta, ¿Cuál es la capital del área Vieja? Seguro que tu respuesta para la primera pregunta fue París, lo cual es correcto. La segunda pregunta requiere más pensamiento, pero es relativamente fácil, ¿ verdad? ¿ Manzana? En cuanto a la tercera pregunta, si no eres de Bulgaria o país vecino, probablemente no sabías la respuesta. Veamos qué pasó en tu cerebro cuando te hago tres preguntas y cuando las contestaste . Lo que tenemos aquí es un cúmulo de neuronas conectadas entre sí. Estamos casi cuando te pregunto ¿cuál es la capital de los amigos? disparó una señal eléctrica entre la de Nora. Construcción en particular patrón. Esta estéril dispara cada vez que piensas en la capital de Francia, un París gay. En cuanto a la segunda pregunta, ocurrió un proceso similar. A lo mejor esta vez el padre es más complicado y toma tiempo para procesarlo. Pero lo que sea que pienses de la compañía telefónica con un nombre de fruta una manzana K, este patrón se repite de nuevo. No obstante, cuando hago tu tercera pregunta, si no sabías la respuesta, que estoy asumiendo que no lo hiciste el padre no está construido aún simplemente porque no tienes esta tienda de información. El segundo te digo la respuesta a una pregunta, no sabes cuál en este caso es Sofía, la capital, Bulgaria Nuevo padre se construye en este ejemplo. Esto se logra formando en tu sinapsis, pero ten en cuenta que hay otras formas para que esto suceda. El nuevo padre ya está establecido, pero no es muy fuerte, y el año pasado volvió a emplear la información el padre se desvanecerá. Este es el principio de memoria DK del que hemos hablado en la última sección. Y eso en un natural es lo que ni plasticidad significa. No, tal vez te estés preguntando En el último experimento, te mostré 15 imágenes, pero eso no es mucho. ¿ Cuántas imágenes puede manejar nuestra memoria y conseguirlas todas? ¿ Correcto? Esa es una buena pregunta. Y estoy impresionado. Usted pidió que en un estudio realizado por la Universidad de Stanford, los participantes se sometieron al mismo experimento que usted hizo antes. Sólo en sus casos se les mostraba a miles de imágenes seguidas en lugar de 15. El índice de éxito fue de alrededor del 92% que es por todas las mediciones, absolutamente increíble. Piensa en que se muestre a miles de imágenes, cada imagen por un segundo o dos y tener ese alto índice de éxito, eso es simplemente fascinante. También es importante señalar que la creencia común que afirma que cada vez que aprendes algo nuevo, pierdes algo más allí se almacenó en tu memoria es completamente falsa, y la investigación científica ha desacreditado esto una y otra vez otra vez. De hecho, tu memoria es ilimitada. Nunca te quedarás sin espacio de almacenamiento, aunque pases toda tu vida aprendiendo cosas nuevas cada minuto de cada día y eso es simplemente asombroso, en base a la información que recogimos de nuestro pequeño experimento. Si quieres sacar el máximo provecho de nuestra memoria, debemos seguir dos pasos. En primer lugar, transformó la información que necesitamos para memorizar al formato correcto y en segundo lugar, decodificar esa información en su formato original cuando necesitamos usarla. Y esto es exactamente lo que haremos en la siguiente sección. Espero haber logrado convencerte de lo increíble que es tu memoria y que estás lo suficientemente motivado como para usar la información que reunimos para convertirte en un campeonato de la memoria. Nos vemos en el siguiente apartado. 9. Número de técnica 01: Hola ahí. Y bienvenidos a la primera técnica para mejorar drásticamente tu memoria, el sistema mayor En las últimas secciones. Hemos hablado de cómo estamos usando el formato equivocado para almacenar información y lo ineficiente que es eso. En consecuencia, se inventaron muchas técnicas para contrarrestar eso. Uno de ellos es el sistema mayor, y en realidad es una de mis herramientas de memoria favoritas. Si alguna vez tienes problemas para recordar fechas de cumpleaños, abrigos rosados, números del Seguro Social, una lista de números o fechas para tu examen, esta técnica es para ti. Se basa en proceso de tres pasos. Entonces vamos a dividirlo, paso a paso, Paso uno y código números en palabras. Lo que esto significa es que tomas el número que quieres memorizar, y luego transformas cada número en una letra y finalmente llegas a las palabras. Usando esas letras. Paso dos transformar las palabras en imágenes. Esto simplemente significa que necesitamos reemplazar esas palabras con representaciones visuales en nuestras mentes. Por ejemplo, si estás pensando en el auto mundial, solo imagina un auto. Hazla vigilia en tu cerebro. Paso tres. Recordemos las imágenes y decodificarlas de nuevo en la información necesaria en este paso tenemos que revertir el proceso para volver al formato inicial en este caso, los números que queríamos almacenar en la memoria. De acuerdo, tal vez estés empantanado por todo esto, pero te prometo que después de algunos ejemplos y demostraciones, te convertirás en una segunda naturaleza. En el primer paso. Hablamos de codificar números en palabras, pero ¿cómo vamos a hacer eso? Bueno, el sistema mayor implementa una letra para cada número del 0 al 9. Por ejemplo. Zero es s en el sistema mayor y verás cómo lo usará brevemente. Entonces echemos un vistazo a cada número. Y qué letra corresponde a cero es S uno es T o el a su fin. Tres es M para su brazo. Cinco es l sexo es G o J siete es K o C ocho es F o V nueve es B o B. Esta lista podría ser un poco difícil de recordar al principio, ya que no parece haber ninguna correlación entre los números y las letras utilizadas. Pero confía en mí, una vez que te salgas un poco del entrenamiento, te volverás tan rápido en codificar números y todo este proceso se convertirá en segunda naturaleza . Pero no te voy a dejar colgado. Te voy a dar una neumonía para memorizar todo esto. Ya lo sé, ¿verdad? Una herramienta de memoria para memorizar otro dedo del pie de memoria. Este curso es tan impresionante. Entonces empecemos. Cero suena similar a cero. Es un poco de estiramiento, pero vas a conseguir el ahorcamiento de ella. T y uno ambos tienen uno. No trazos y el té suena similar al y y a ambos tienen que bajar Stroh's y un tres ambos tienen tres tiros abajo. El último letra de cuatro es Son tan cuatro es nuestro El es latín para 50 seis n g son básicamente iguales y g sonido similar a j que está hecho de dos sietes Podrías estar diciéndose a sí misma No, no lo son. Entonces déjenme demostrar. Aquí tenemos el número siete y aquí está la imagen espejo de este número con un poco de ajuste. Los pegarán juntos, darles la vuelta y nos pondremos Vale, Así que ahí lo tienes y k suenan similar a ver en el pastel del mundo, por ejemplo. F se ve como ocho cuando se escribe así y 1/2 sonido similar a V B es la imagen del espejo fuera nueve y ser también sonar similar a ser. Te sugiero que practiques estos hasta que lo tengas todo memorizado y verás lo útil que resultará ser en las próximas dos conferencias. Vamos a ver dos ejemplos para martillar esta casa. 10. Número de ejemplo 1: ojalá por ahora. Está familiarizado con el sistema mayor en proceso de codificación sobre qué letra corresponde a qué número y en esta conferencia verá cómo utilizar esa información. Ejemplo Número uno. Digamos que uno de tus amigos nació el 20 de junio de 1994 y siempre te olvidas de su cumpleaños. Entonces usemos el sistema mayor para tallar esta información dentro de nuestros cerebros. En primer lugar, transformemos esta fecha en números. Ahora vamos a utilizar el proceso de codificación que esperemos memorizar por ahora transformó los números en letras. Entonces también, es un cero es s cero es también s seis es g nueve es B y cuatro es nuestra. Ahora que tenemos nuestras cartas usaremos cada dos letras para llegar al mundo. El final tendrá tres palabras Así y s Esto me hace pensar en las palabras ruido en la NASA como señal G. A lo mejor Siegel B r Pearle Pierre. Te recomiendo que uses la primera palabra que te viene a la mente ya que normalmente se pega mejor. Una cosa más importante. A veces cuando usas la palabra to y co dos números, el mundo podría tener tres letras del sistema mayor que podrían ser un poco confusas. Para evitar eso, tengo que reglas primero para cada palabra yo solo en código a números. En segundo lugar, los dos números deben estar codificados en las primeras 2 letras del sistema mayor. Tomemos el ejemplo de la señal mundial. Codificé a números y se forman en la 1ª 2 letras del sistema mayor. Por lo que el primer número se encuentra en la letra s y el segundo se encuentra en el G. inferior Las letras y l también forman parte del sistema mayor, pero no son las primeras 2 letras en la palabra señal. Si te apegas a estas dos reglas, tu evita la confusión y llegar a números equivocados. lo que volvamos a nuestro ejemplo, tenemos una lista de palabras por cada dos letras que voy a elegir. Ahí está la señal de la NASA y Pierre, vamos a crear nuestra escena. Ahora. Esta escena está ocurriendo en la superficie de la luna. La primera palabra es NASA. Voy a traer un robot con una bandera que tiene el símbolo de la NASA. Ahora, antes de que te vayas todo nerdy conmigo, sé que este robot es un robot pantano y nunca fue enviado a la luna. Pero sólo aguanta conmigo. La segunda palabra es señal. Entonces voy a representar esto con los robots, enviando mensajes de señal a la Tierra. Por último, el Tercer Mundo son cervezas. Entonces aquí tenemos algunos compañeros en la superficie de la luna. ¿ Cómo llegaron ahí? No tengo ni idea. Bienvenido a mi cerebro inconsciente. Por lo que la NASA sobre enviar una señal a la tierra diciéndoles que encontró algunos compañeros en la superficie de la luna . Perfecto. Ahora que arreglé los símbolos de izquierda a derecha, que corresponde al orden de los números que queríamos memorizar Ahora que nos han visto solo pasarán un par de segundos para enfocarnos en los detalles para que quede tallado en nuestro cabezas por un largo, largo tiempo, Esperemos, para siempre. Y por cierto, cuanto más extraña sea la facilidad de la escena, más probable es que se pegue durante más tiempo en tu memoria. Por lo que es buena idea invertir un par de minutos en cada escena que crees. Vamos a decodificar la escena ahora, así que no tenemos ninguna señal y vista molestos. Permítanme destacar las primeras 2 letras en cada palabra que forman parte del sistema mayor. Tenemos N s como g b r y está a ese cero en cero G seis b es nueve en nuestro es para y ahí lo tienes, que 00694 el 20 de junio de 1994. Feliz cumpleaños. 11. Número de ejemplo 2: ejemplo. Número dos. Espero saber que te sientes incómodo con el sistema mayor. Entonces tomemos otro ejemplo sólo por diversión. Estás esperando en fila frente a la máquina A T M y de repente te das cuenta de que no recuerdas los últimos dos dígitos de tu pluma. Decides irte después de esperar 20 minutos en fila. El nuevo abrigo es de uno a geo ocho. Entonces vamos a repetir el mismo proceso aquí. Primero tomamos los números que queremos codificar, que en este caso, son 1208 2do transformamos cada número al ler al que corresponde por lo que uno es t o D. Dos es un cero es s y ocho es f o nosotros Siguiente se nos ocurre el mundo para cada dos cartas para TNN. Esto me hace pensar en atún o una caja fuerte Tom S N f y sofá vienen a la mente por este ejemplo, voy a elegir Don en un sofá. Vamos a crear nuestra escena para el pueblo mundial. Voy a colocar un gran peso con la tonelada mundial escrita en ella. En cuanto al sofá, bueno, un sofá y voy a añadir la tarjeta de crédito sentada en el sofá para recordar que esta escena está destinada a recordarme el abrigo de dolor de mi tarjeta de crédito. Ahora que tenemos nuestro tiempo de escena para decodificarlo. Entonces tenemos té y eso es 1208 Ahí tienes. Mi nuevo código pin de tarjeta de crédito es 12 08 Diviértete gastando mi dinero. 12. Resumen: la clave para dominar en el sistema mayor es la práctica. Tienes que practicar en muchos números diferentes, incluso los que no tienen sentido para ti. Y una vez que lo domines y se convierte en una segunda naturaleza, verás los cuatro potenciales fuera de esta técnica. Para resumir, hay que seguir tres pasos. Paso uno. Domina el proceso de codificación mediante el uso de tarjetas flash o el suspiro neumónico proporcionado o ambos. Paso dos utilizado en sistema de codificación en cosas aleatorias como etiquetas de precio, placas de límite de velocidad, números de piso de ascensor, etcétera. Por último, paso tres. Repite todo este proceso y dile que siente que está realmente cómodo con el sistema mayor . El paso cuatro es un bono. Juega trucos a tus amigos para impresionarlos con tu habilidad de memorizar fuera de una larga tensión de números. No olvides divertirte en la siguiente sección. Vamos a echar un vistazo a una técnica muy efectiva para recordar. Escuchar artículos El método fuera de Lucai State propiedad 13. Número de técnica 02: Bienvenido de nuevo en esta sección, vamos a descubrir la técnica número dos. El método de suspiro bajo bien los convirtió a todos en Sherlock y crear sus propios palacios mentales . El método de Lohse se basa en la idea de que el cerebro humano está más adaptado para recordar en lugares, por lo que este método aprovecha este conocimiento para hacer listas de recordar una serie de artículos en mucho más pedazo de pastel. Este método también se puede fusionar con el sistema principal para alcanzar un rendimiento óptimo. Para aplicar el método de Low Sigh, necesitamos seguir cuatro sencillos pasos. Paso uno. Crea un palacio de memoria para cada lista de artículos que quieras memorizar. Esta puede ser una lista de abarrotes, esta la del presidente para su clase o, en mi caso, lista de medicamentos que pueden causar pancreatitis, que es la inflamación del banco res. Paso dos. Utiliza caminos y espacios familiares en tu palacio de memoria para que este método tenga la máxima eficiencia, es mejor usar espacios en tu casa actual o en la casa en la que creciste. O quizá tu lugar de trabajo. No importa donde importa es que elijas un lugar con el que estás familiarizado. Paso tres. Coloca esos elementos en cada camino y espacio. Una vez que hayas presentado en tu ubicación y la lista que quieres almacenar en la memoria, pon cada elemento de esa lista en un lugar determinado de tu palacio de memoria. Por ejemplo, si tengo que memorizar la lista de medicamentos que causaron pancreatitis, colocaré el primer golpeado al frente de la casa. Crecí en la segunda droga justo después de la puerta, la tercera droga en mi recámara y la cuarta en el baño. Paso cuatro. Trata de hacer esas imágenes realmente extrañas, pero este paso significa es que colocar el elemento debería ser suficiente para almacenarlo en la memoria. Pero si quieres mejores resultados, serías inteligente para convertir esos artículos en eventos extraños. Volvamos a nuestro ejemplo. El primer medicamento de mi lista está en la puerta de entrada de la casa en la que crecí. Está haciendo este ruido raro, parecido a un pájaro y dándome la bienvenida a casa. El segundo fármaco es usar una capa de Batman y decir que el Joker está en el dormitorio y ¿ adivina qué? El tercer fármaco es fuerte como el Joker haciendo una risa espeluznante. Entiendes la idea. Haz que la imagen sea lo más extraña y vívida posible. 14. EJEMPLO: tiempo para un ejemplo. Vamos a crear una mente poderes para este ejemplo. Voy a utilizar la lista corta de abarrotes que necesito comprar. El listado de tiendas está hecho fuera. Plátanos, carne, papas, pastel de cumpleaños para tu ser querido. Voy a usar este canjeable fuera de casa para colocar esos artículos. Primeros Plátanos. Entra a tu casa y vas directo a tu recámara. Encontras un plátano gigante en tu cama, sacudiéndolo al bailar. Dices Hola, solo sigue bailando. Después moviste la recámara de tus padres, y en lugar de una cama, encontrarás una enorme estaca. Es la nueva cama ahora te dice. Qué pasa, hombre. ¿ Quieres jugar pelea de almohadas? ¿ Es esto bastante extraño para ti otra vez? Bienvenidos a mi inconsciencia. Después pasas a la cocina, donde encontrarás un gran cubo de papas fritas. Huelen bien. Mira, maíz, oveja. Quieres agarrar un poco y de repente aparece un pastel de chocolate y empieza a hacerse más grande y más grande gritándote. Nunca lastimarás mis papas. Ahí lo tienes, las muertes y el lecho de carne de plátano y el enojado pastel protegiendo a las papas fritas. Tu palacio de memoria es bueno para ir nota que me enfoqué en hacer los artículos más grandes y más perceptibles mientras también trataba de agregar algo de debilidad. Al final, depende totalmente de ti de cómo construyes tu palacio de memoria y dónde construirlo. Yo sólo soy Watson para tu Sherlock. Dándote algunos consejos en la siguiente sección verás cómo usar tanto el sistema mayor en el método del lado bajo para hacerte campeón de la memoria. 15. Technique 03: Hola y bienvenidos de nuevo. Alguna vez te has preguntado cómo esos campeones de la memoria son capaces de memorizar 40 50 e incluso 60 dígitos en un par de minutos para luego recitarlos de vuelta? Perfectamente impresionante, ¿verdad? Algunos incluso lo consideran mágico o que involucra algún tipo de poderes sobrenaturales. Es decir, sólo piénsalo. La mayoría de las personas difícilmente pueden tener en cuenta más de siete dígitos durante un par de minutos, mucho menos 50 o 60. La verdad al asunto es que la mayoría de estos expertos en memoria han dicho una y otra vez que no poseen ninguna habilidad sobrenatural o mágica. Simplemente son expertos en usar su memoria. Han estudiado las debilidades fuera de la memoria y se le ocurrió la manera de contrarrestar eso. Una de las técnicas más exitosas y comúnmente utilizadas es la combinación del sistema mayor con un método de suspiro bajo y en esta sección te mostrará exactamente cómo usar eso . Entonces sin más preámbulos, entrémonos en ello. paso uno utilizó el sistema principal para codificar múltiples series de números en múltiples imágenes, igual que lo hicimos antes en la sección del sistema principal desglosar la serie de números en un grupo de dos dígitos y luego usar el sistema mayor para convertir esos dígitos en palabras y, eventualmente, imágenes memorables. Por ejemplo, quieres memorizar los Siris de 30 dígitos, calificar los Siri en 15 grupos con dos dígitos, convertir cada dos dígitos en palabra y luego ensamblar tres o cuatro símbolos reunidos y crear una imagen. Al final, habrá llegado con cuatro o cinco imágenes, con cada imagen que tiene de 3 a 4 símbolos, y cada símbolo codifica dos números, lo que dos multiplicados por tres, multiplicados por cinco es de 30 dígitos. Paso para colocar las imágenes creadas para el sistema mayor dentro de tu palacio de memoria. Este paso es bastante sencillo. Acaba de colocar las cuatro o cinco imágenes que has creado dentro de tu palacio de memoria. Paso tres. Camina por tu palacio de memoria y asegúrate de que cada imagen esté en el lugar correcto, igual que hicimos en la sección anterior. Convertir esas imágenes en estructuras extrañas ayuda a sostener esa memoria durante períodos de tiempo más largos. Entonces, no salgas de tu palacio de memoria hasta que te hayas asegurado de recordar todo lo que hay dentro. Paso cuatro. Decodifica todo de nuevo al formato original. Por ejemplo, esa serie de 30 números que querías memorizar. ¡ Oye, voila! Aquí está nuevamente nuestro modelo tres D, donde puedo colocar mis imágenes recién creadas para memorizar una larga serie de números para cualquier otro formato. Los campeones de la memoria se han vuelto muy buenos en usar este sistema u otros sistemas que ellos mismos desarrollaron . Su arduo trabajo y dedicación a usar en estos sistemas es lo que los llevó a convertirse, así campeones. Ahora no estás obligado a competir en esos torneos ya que eso requeriría años de entrenamiento. Pero para estudiar propósitos sobre las actividades cotidianas, estas técnicas pueden ayudarte tremendamente. En la siguiente sección se echará un vistazo a otra técnica ampliamente utilizada, mapeo mental, que también utiliza los personales. Hemos estado hablando una y otra vez sobre nuestra extraordinaria capacidad para recordar imágenes en ubicaciones por lo que nos vemos allí. 16. Número de técnica 04: en esta sección, vamos a echar un vistazo. La técnica número cuatro en este mapa mental del curso en el principal del mapeo mental es bastante simple. Se basa en la idea de que puedes grabar información mucho más fácil si todo está recogido en una sola página. En primer lugar, escribe el título del tema principal en el centro de una página en blanco. En segundo lugar tuvo los títulos de los subtemas vinculándolos con el tema principal. Y por último, los detalles adicionales a cada sub tema pueden ser estructura alrededor de él ahora que no necesariamente tienes que anotar los temas usando palabras. De hecho, uso de símbolos e iconos tiene muchas más posibilidades de apegarse a la memoria. Veamos un ejemplo Aquí está el tema principal en medio de la página, y luego los subtemas se ramifican, y finalmente, puedes agregar notas y detalles adicionales a cada subtema. Apliquemos mapa mental en este curso, el tema principal en el medio, que es la memoria. En este curso hay muchos sub temas, pero por el bien de este ejemplo, vamos a elegir cuatro técnicas y dos consejos. Entonces aquí lo tienes, un sistema mayor. El método de pérdida. Me importa mapa en. No, Monix, están en código. Al trabajar dormido, podemos, más tarde en algunas notas y detalles a cada subtema, como mencioné anteriormente. En lugar de palabras, podemos reemplazar los subtemas usando símbolos e imágenes pequeñas para que sea más fácil recordar . mapeo mental puede ser un simple como el ejemplo que se te presenta a los mapas más complejos, más enrevesados donde puedes poner cientos de símbolos y palabras. Este ejemplo sirve sólo como punto de partida, sin embargo, se puede utilizar para mapas mentales, temas simples e información. 17. Número de técnica 05: Bienvenido de nuevo. Es hora de la técnica final en un favorito personal. Ningún Monix en dispositivo demoníaco es alguna técnica de aprendizaje que ocho retención o recuperación de información en la memoria humana? No. Monix hacen uso de la colaborativa en código en recuperación, señales e imágenes que ya tocamos tanto elaborados de codificación como de imágenes en las secciones anteriores . En cuanto a las señales de recuperación, implican algún tipo de señal. Ya sea una palabra, una letra, un ritmo, todos funcionan de la misma manera. Te ayudan a recuperar la información. No, Monix tienen muchas formas y formas a cada uno de prefieren tipo. Tenemos musical no Monix, que implicaba memorizar algo usando un ritmo o una canción. Un ejemplo serían los niños cantando la canción ABC para recordar las siglas Alphabets, que se centran en sacar la primera letra de cada palabra de los elementos que quieres memorizar y luego crear un nuevo mundo que te ayudará a recordar la información más adelante. Esta es una de las técnicas más utilizadas por ahí, y personalmente, la uso mucho. Hablar de esto más brevemente, Las expresiones funcionan de manera similar acrónimos del dedo del pie. Pero en lugar de quitar la primera letra de cada palabra y crear una nueva palabra, que a veces se puede realizar. Por ejemplo, si todas las capas son constantes. En cambio, podemos crear la frase con cada letra al principio de cada palabra corresponsal a la primera letra de un ítem. Veamos un ejemplo. Richard de York dio a Barrel en vano. Tomamos la primera letra de cada palabra de esta oración, y terminamos con la primera letra de cada color arcoíris. Volvamos a los tipos de imágenes no Monix. Creo que lo hemos cubierto bastante en detalles conexiones, lo que simplemente significa tu enlace. Nueva información a existir y conocimiento para una mejor retención de memoria, que tocará posteriormente finalmente modelo. No Monix, que implicaba el uso de formas como círculos y por tomas para hacer más memorable la información estadística abstracta . Tenga en cuenta que existen muchos otros tipos de la Monix, pero estos son los más utilizados. De acuerdo, ahora que hemos hablado de los tipos de no Monix, vamos a crear una neumonía para los tipos de no Monix confuso, ¿eh? A ver ojos, hombre. Yo sé que en una falta del mundo señora, señora, pero sólo por el bien de este ejemplo, vamos a ignorar eso. Entonces solo imagínate trabajando como mesero ofreciendo a una dama hielo a su bebida. Ice Man, Ébola neumonica por ningún Monix. Y el tipo es Eso es correcto. Este tipo son acrónimos, así que hablemos más de ello. El acrónimo neumonico más famoso por ahí es probablemente la frase Roy G beef, que fue creada para ayudar a la gente a recordar los colores del arco iris. Otra neumonía utilizada en psiquiatría para rampar los síntomas del trastorno bipolar es grande, rápido, como puedes ver, a pesar de que ningún Monix parece hacerte aprender más cosas con el fin de recordar la información que querías recuerden. En realidad funcionan bastante bien ahora que hemos abordado todas las cinco técnicas y cómo utilizarlas en la siguiente sección, vamos a tratar de entender nuestra memoria y utilizar la información que reunamos para mejorarla mejor . 18. Comprender nuestra memoria: hola otra vez. La memoria se divide en dos grandes entidades, memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo. Cada tipo tiene su particular palo de carácter Algunas funciones en esta sección. Vamos a explorar ambos tipos y ver sus respectivas fortalezas y debilidades y cómo podemos aprovechar eso. Entonces empecemos por la memoria a corto plazo, recuerdos a corto plazo, también conocida como la memoria de trabajo. Esto se debe a que se utiliza para almacenar información fuera de los eventos en curso. Un ejemplo sería usted viendo esta conferencia. El dato sobre proporcionó su primer inicio en tu memoria a corto plazo. El tiempo de duración de este miembro es muy corto. No se puede depender para recordar cosas a largo plazo. Lo que esto significa es que retienes la información por un corto periodo de tiempo, luego puf, se va. Digamos que te doy un número telefónico compuesto por 10 dígitos. ¿ Por cuánto tiempo crees que puedes tener eso en la memoria? La respuesta probablemente no sea por mucho tiempo. A lo sumo un par de minutos antes de que empieces a perder dígitos aquí y allá, estiman los científicos, la memoria charter es capaz de almacenar siete artículos, también conocidos como tiburones a la vez por barba corta del tiempo de regreso a nuestro número de teléfono. Ejemplo. Incluso si intentas tenerlo en cuenta repitiendo ese número en voz alta, probablemente lo pierdas de todos modos. No podrás recordar ese número. Incluso después de un minuto o así. Probablemente te estés diciendo: Espera, Espera, nos acaba de decir que podemos guardar ese número en la memoria por un par de minutos. Y ahora, dice, el recuento Bueno, se puede si el número está compuesto por siete dígitos o menos. Más que eso, incluso tu memoria más corta no podrá retener la información por un par de segundos. Siete dígitos en este ejemplo son lo que llamamos trozos fuera de la memoria. No obstante, aquí hay una advertencia. Permítanme explicar con la administración. Aquí te dejamos siete letras aleatorias que tienes que memorizar en menos de 30 segundos. Lo que haces es probablemente repetir los aprendes en voz alta para que no los olvides. Donde si tuviera dos molares un poco más duro, ¿eh? O si sigo agregando más capas, llegarás a un punto en el que es imposible recordarlas todas. Ese punto no está tan lejos. Le pasaría a la mayoría de la gente después de 7 dólares más o menos. Ahora, ¿y si presento la información fuera de estas varias capas como esta? Estados Unidos de América, la Asociación Nacional de Baloncesto en la Organización Mundial de la Salud? Mucho, mucho más fácil de recordar. En este momento sólo hemos consumido tres nuestros de siete troncos, nos dijeron los científicos, ¿es el límite nuestra memoria a corto plazo? Entonces aquí está la advertencia. Esos siete trozos pueden ser cualquier cosa dígitos, letras, frases e incluso caja. Por lo que tu memoria a corto plazo no es tan limitada. Después de todo eso la piedra se enmarca en la memoria a largo plazo, que la mayoría de las técnicas presentadas en este curso apuntan. La memoria a largo plazo se divide en una memoria explícita, que es el recuerdo consciente, un k a. El conocimiento o hechos y eventos sobre la memoria implícita. Ella es esa inconsciente recordar un k a. El conocimiento de cómo hacer las cosas. Un ejemplo sería cómo sostener una pluma, cómo conducir un automóvil, cómo cepillarse los dientes, etcétera. Se utiliza para almacenar información proveniente de la memoria del refugio, y este proceso ocurre mucho más rápido y de manera más eficiente cuando la información se presenta en el formato correcto. El hipocampo es el responsable de este paso. El hipocampo es una región en el cerebro que parece un caballito de mar, ahí su nombre hipocampo, que significa caballito de mar en latín. Esto se encontró que era cierto cuando los pacientes que perdieron su campaña hipopótamo, que es la floral fuera del campus de PayPal debido a accidentes traumáticos o cáncer, perdieron su capacidad para recordar hechos recientes. Es lo que llamamos entrar gran amnesia. Si hablas con un paciente con este padecimiento, recuerdan sus cumpleaños en su infancia, y básicamente todo lo que pasó antes de ser feliz campus fue destruido. Y gracias a su memoria a corto plazo, se puede tener una conversación normal con estos individuos. Pero una vez que salgas de la habitación y regresas, no recordarán quién eres. Perdieron la capacidad de almacenar información en la memoria a largo plazo, la duración fuera. Este recuerdo es muy largo y puede durar toda la vida. A diferencia de la memoria a corto plazo, la memoria a largo plazo es extremadamente duradera y algunos recuerdos se almacenarán para siempre. La capacidad de la memoria a largo plazo es ilimitada. Además, a diferencia de la memoria a corto plazo, que solo tiene siete trozos que puedes guardar en la memoria, la capacidad de memoria a largo plazo es literalmente ilimitada, y nunca te quedas sin capacidad de almacenamiento en tu vida. Ahora que entendemos los tipos básicos de memoria y cómo funciona cada tipo en la siguiente sección, te voy a proporcionar consejos y claves generales para mejorar tu memoria. 19. Las claves para una mejor memoria: en esta conferencia, vamos a hablar de las claves para obtener una mejor memoria. El primer clave es el trabajo en tu propio código en lo que esto significa es que necesitas mejorar una información de historia utilizando las técnicas que se presentan en este curso. Esto le ayudará a almacenar información de manera más eficiente y a retener esa información durante períodos de tiempo más largos. Por ejemplo, si lees en un libro de texto para prepararte para tu examen final en lugar de simplemente mirar el libro leyendo frase tras frase sin almacenar realmente la información, necesitas mirar el panorama más amplio detrás de las ideas presentado en ese capítulo en particular, organizó el capítulo dentro de tu cerebro. O usa mapeo mental para hacer eso y luego memoriza la información abstracta usando mnemoónica o el método de lado bajo. Y si hay un nuevo número o estadísticas involucradas, entonces se tiene el sistema mayor. Cuanto más uses estas técnicas, la barrera se convierte en información codificada. Segunda clave es vincular nueva información para existir en el conocimiento. Veo que el cerebro hace un mejor trabajo en recordar en nueva información y crear nuevos padres. Si ya hay una base para doblar largo. Nuestro conocimiento y memoria no son las entidades estáticas que restauran la información, y por el contrario, hay bastante dinámicas y entrelazadas. Entonces cada vez que estás aprendiendo algo, tratas de encontrar un Punto Lincoln entre ese tema sobre un tema con el que ya estás familiarizado . La mayoría de los expertos aplican esto sin darse cuenta. Cuando acudes a tu médico, por ejemplo, sus conocimientos sobre los diferentes campos de la medicina están realmente conectados entre sí. Sus conceptos sobre la medicina están unidos. Y esto lo que hace un buen doctor de mediocre Doctor. Esto aplica para los expertos en los diferentes campos, la capacidad de vincular y conectar nuevos conceptos, el más antiguo. Por lo que te recomiendo encarecidamente que intentes aplicar esto a cualquier nuevo tema que intentes aprender. Ahora te voy a mostrar cómo no prestar atención a la primera G podría valorar. Si eres como yo, muchas veces te olvidas de los nombres de las personas que conoces. Así es como va. Conoce a alguien por primera vez, sus amigas te presenta a esa persona. Te das la mano e intercambias nombres y luego alguna charla pequeña y ambos partes formas. Unas semanas después, vuelves a conocer a esa persona. Dice: Hola, Hola, Zack. Y eres como, Oye, tú, tú, que a menudo te hace pasar, Sin embargo, Sin embargo, imagínate acompañado de tu amigo y conociendo a esta persona que recordaba tu nombre y no lo hiciste. Y entonces tu amigo dice: ¿No nos vas a presentar? Ahora estás todo sonrojado, sabiendo que estás en problemas. Entonces vengo susurrando en tus oídos. Pregúntale cómo se escribe su nombre y eso debería verte. Pero si quieres evitar la torpeza fuera de estas situaciones, te voy a dar algunos consejos que usé personalmente, que me ayudaron tremendamente. Entonces, ¿qué debemos hacer para nunca olvidar? Nombre puede. En primer lugar, cuando conozcas a una nueva persona, mírala por segundos y piensa en su nombre. Sé que suena sencillo, pero es realmente efectivo. Ya ves, cuando conocemos a una nueva persona, solemos prestar atención a otras cosas, como cómo se visten, cómo se ven y cómo hablan. Entonces nos involucramos rápidamente en una conversación y en realidad nunca prestamos mucha atención a sus nombres . Aquí no hemos podido codificar sus nombres centrándonos durante unos minutos en esa persona y pensando en su nombre. Vamos a hacer un trabajo mucho mejor en en el código en él. Segundo, lo que puedes hacer es decir su nombre en voz alta. Es un placer conocerte, Sam. Encantado de conocerte, Josh, decir frases como estas te ayudará a inculcar mejor el nombre y también contribuirá a almacenarlo en la memoria a largo plazo. Y por último, imagen en la persona involucrada en alguna tarea fanáticamente similar a su nombre puede ser bastante útil. Por ejemplo, si el tipo se llama Simon, imagínalo actual. Algunos peces Selman podrían ayudar a activar tu memoria para recordar su nombre cuando lo necesites. Si la mujer se llama Amy, piensa en ella vistiendo un vestido de fiesta, sosteniendo su Premio Emmy en lo alto de la televisión. Esto puede ayudarte a recordar su nombre. Si todo lo anterior falla, utilice el poder de la memoria implícita. ¿ Recuerdas la memoria implícita, el tipo de memoria utilizada en la memoria a largo plazo? Es el recuerdo inconsciente. Ya conoces el conocimiento de cómo hacer las cosas. Es la información que tu cerebro almacena sin que ni siquiera te des cuenta. Veamos cómo podemos usar eso. Por lo que quieres recordar el nombre de una persona que conociste, probaste todos los consejos que mencioné anteriormente, pero todo falla. Entonces usemos el poder de la memoria implícita para recordar sus nombres. En primer lugar se obtiene la primera letra del nombre de esa persona que acaba de dar ráfagas de viento. Por ejemplo, la letra s segundo comienzan a pensar en nombres que comienzan con eso aprenden. Piensa en todos los nombres que empiezan con la letra s Sam Scott, Stephen Self Simon Espera al que alore una campana y te arriesgues. Ahora esto podría parecer aleatorio, y la probabilidad de que el nombre sea correcto podría parecer bastante ellos. Pero los estudios han demostrado que este método incrementó las posibilidades de conseguir que el nombre sea correcto un 50%. Se basa en la teoría de que el cerebro ya ha asaltado esta información, y todo lo que tienes que hacer es intentar activarla de alguna manera. Entonces al final, hacer una conjetura salvaje usando los tres pasos anteriores no es tan salvaje después de todo. En la siguiente sección, te voy a dar algunos consejos en torno a tu horario de estudio sobre cómo olvidar menos, lo cual en esencia, es tan importante como mejorar tu memoria. Por lo que la siguiente sección está dedicada a los estudiantes y o a cualquiera que tenga algún material pesado que necesite memorizar 20. Cómo olvidar menos: bienvenido de nuevo. Por lo que tus alumnos enfrentan un próximo examen con numerosos libros de texto para revisar y tal vez incluso memorizados estás en un horario apretado y tienes una tonelada de material que cubrir. ¿ Qué debes hacer? ¿ Cuál es la mejor manera de optimizar tu desempeño y revisar todo el material de manera eficiente? Bueno, puedes aplicar las dos claves que proporcioné en la sección anterior, recuerda el código estéril y y conectando nueva información del conocimiento existente. Y eso debería ser suficiente peso. Bueno, eso es correcto. Pero como dijimos, estamos en un horario apretado y no puedes permitirte conseguir mucha información. Entonces, ¿cuál es la solución aquí? Tenga en cuenta que cuando digo horario apretado, no me refiero a la noche anterior al examen como ciego. Los consejos que te voy a dar en esta sección sólo funcionan cuando tienes un tiempo relativamente suficiente antes del examen. También se pueden aplicar los consejos cuando se quiere aprender algo nuevo de una manera integral. No quieres olvidar mucha información. Por ejemplo, si se trata de un tema en tu campo de especialización, deberías realmente sin dominarlo bien. Entonces vamos a sumergirnos en ello. El Evan House Olvidando Curva. Herman Evan House fue un psicólogo alemán que fue pionero en el estudio experimental de la memoria , y es conocido por su descubrimiento de la tasa de olvido en el espacio. En efecto, llegaría a todo eso en un minuto. Evan, ¿Cómo va la gran cantidad de experimentos en sí mismo tratando de memorizar una lista de palabras? Y luego cuando los olvida, simplemente lo vuelve a hacer y así sucesivamente y así sucesivamente. Después de años de experimentos, se le ocurrió lo que ahora se conoce como el Abbenhaus olvidando curvo. Así es como se ve en el eje X. Tenemos tiempo a días y en el eje Y tenemos retención de memoria. En otras palabras, qué bien recuerdas el material cuando conociste por primera vez un tema. Aquí está el camino de la curva olvidada. Entonces básicamente, después de seis días de aprender el nuevo tema, pasas del 100% de retención de memoria al 20%. Eso es toda una gota, ¿no? Digamos que aprendiste mejor ese tema a k Pasas más tiempo aprendiéndolo, la curva se moverá hacia la derecha, pero aún así, después de una semana más o menos, sólo te quedarás con lo básico. ¿ Y si aplicó las dos llaves que te di en el apartado anterior? ¿ El Código de Barón y conectar la nueva información con el principio de conocimiento existente? Bueno, la curva se moverá hacia la derecha aún más, y tu memoria durará más. Pero aún así, no es suficiente. Veamos qué pasa cuando revisas el tema después de un día, dos días y tres días, respectivamente. Vea cómo la curva se mueve hacia la derecha después de cada uno de ustedes después de la quinta revisión o así la retención de memoria RA estaría por encima del 80% y la duración fuera de esa memoria durará toda la vida, especialmente si se combina con las claves de las que hemos hablado. Esto es lo que Abbenhaus descubrió a lo largo de sus experimentos. Estos son algunos consejos útiles para cuando estudias un nuevo tema. En primer lugar, concéntrese en el significado y el panorama más amplio del tema en lugar de simplemente mirar a su libro de texto. Segundo, intenta vincular la nueva información a tus conocimientos existentes y finalmente, cronometrar tus opiniones basadas en la curva de la casa del horno para frenar la tasa de olvido. Ahora veamos cómo podemos usar esta información. Prácticamente. Esta es nuestra línea de tiempo cuando estás tratando de estudiar una nueva asignatura Esto es lo que debes hacer Primero conociendo el tema y usar todas las técnicas y consejos proporcionados en este curso. Esto tomará algún tiempo, ya que es tu primer encuentro vez en esta nueva información. Después revisas el tema después de una hora. Después de tres horas y después de seis y 12 24 48 96 finalmente después de una semana. Y ahora esto parece mucho, pero siempre puedes saltarte algunas de las sesiones programadas. Tenga en cuenta que si pasa por ejemplo, una hora en la primera sesión de aprendizaje, cada uno de ustedes tomará mucho menos tiempo, tal vez incluso de 5 a 10 minutos en la tercera o cuarta revisión. Ahora, digamos que estás estudiando un tema realmente pesado, así que lo revisas por primera vez, y toma, por ejemplo, cuatro horas. Después debes revisar el tema una vez al día hasta llegar a una semana. Y como dije antes, el tiempo de revisión se haría más corto y seguro cada vez. Y para el final de la primera semana estarás gastando un par de minutos en revisar, y deberías haber dominado ese tema por ellos. 21. Cómo mejorar tu memoria: En las conferencias anteriores, sólo hablamos de consejos, técnicas y datos que giran sobre el tema de la memoria. No obstante,no obstante, hablamos de un comportamiento general que puede mejorar tus cosas de la memoria como comer y dormir. Entonces ese es el tema de este apartado. En primer lugar, ejercicio aumenta el número de sinapsis a través del cerebro, haciéndolo más conectado. Es cierto que el número de neuronas dentro del cerebro no cambia relativamente, y digo relativamente porque sí cambia. Pero el cambio es insignificante, pero el cerebro siempre puede cambiar su estructura. Reforma en uso, sinapsis y establecimiento de nuevos padres una cosa que hemos discutido en la elección de plasticidad neural . Y así, al hacer ejercicio, aumentas las posibilidades de que ocurra este proceso, mucho menos los demás beneficios de trabajar, que están más allá del alcance de esta conferencia. Este aumento en el número de sinapsis se produce por las frases fuera del cerebro derivado ni caída en fábrica efectos del ejercicio están viendo con mayor prontitud y las mujeres que el hombre. Se trata de una simple epidemiología, y la ciencia no ha averiguado la razón detrás de esto. Y aún. El drenaje de fuerza tiene más efecto en comparación con el ejercicio cardiovascular, por lo que el levantamiento de pesas juega un papel más importante en el proceso de hacer que tu cerebro esté más conectado , luego llamó a tu entrenamiento investido el yo te poseo, ¿verdad? Todos los medios que reclaman levantadores de pesas son ellos esperados. Siguiente es dormir. Se ha demostrado que el sueño juega un papel importante en la memoria. Hace esto transfiriendo la información recopilada a la memoria a largo plazo, que hemos visto como crucial para retener la información. sueño rem es la etapa más importante del sueño. El sueño suele dividirse en cuatro etapas. El primer escenario es el más superficial y el cuarto es el más profundo. Después de la cuarta etapa del sueño, ocurre un fenómeno alrededor de 15 minutos, donde tienes sueños salvajes y también experimentaste parálisis del sueño, lo cual, lo cual, por cierto, es muy importante para mantener tu aún y no actuar tus sueños, que pueden ser muy peligrosos. Esta cara también implica que los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro. De ahí el nombre rápido movimiento ocular. Sueño REM sueño corto. Tener de 7 a 8 horas de sueño cada noche mejorará tu cognición general, el último comportamiento general para discutir su comida y hacer dieta cada uno y desayunar y tiene su rendimiento mental, que es el hecho de que casi todo el mundo es familiarizado con. De acuerdo, ¿qué más? Bueno, aparte de eso no hay evidencia concreta que demuestre que cualquier tipo de comida o bebida tenga un efecto notable en sus intérpretes de memoria. Por lo que te aconsejo mucho que no gastes cientos de dólares en productos que dicen tener efectos sorprendentes en la memoria. Sin ninguna evidencia científica, una dieta sana bastaría con una dieta sanay equilibrada. Para resumirlo todo, y en base a la información que reunimos, debes seguir estos pasos para ayudarte con tu desempeño. Trata de estar activo diariamente durante unos 30 a 45 minutos y evita ser sedentario. El entrenamiento cardiovascular es importante, pero el entrenamiento de fuerza es igual de importante, especialmente para la memoria. Dormir de 7 a 8 horas cada noche te ayudará a retener más información. Intenta dormir un poco antes de un examen y evita apuntar todos los nocturnos en esta sección. Aprendiste cómo hacer dieta, hacer ejercicio y dormir desde su desempeño de memoria en la siguiente sección. Vamos a abordar los límites de tu memoria y cómo puede ser directa. A veces 22. Los límites de nuestra memoria: en esta conferencia, vamos a echar un vistazo a los límites de nuestra memoria sobre cómo puede incluso engañarnos. A veces. Hagamos un experimento rápido para que aparezcan varias palabras en esta pantalla, y tu trabajo es enfocarlas en ellas mientras se muestran y luego escribirlas en un pedazo de papel o cualquier documento en tu computadora. Aquí vamos. - Espera video un minuto y anota las palabras que recuerdes. De acuerdo, aquí está la lista del mundo que se muestra en el área de la pantalla. ¿ Cuántos conseguiste bien? ¿ Los conseguiste todos? Puedes consultar tu lista y compararla con ésta. Pero aquí está la parte difícil. Es posible que hayas añadido la ventana de palabras a tu lista. ¿ Se mostraba la ventana de palabras en la pantalla? La respuesta es no, y puedes volver a reproducir la conferencia y comprobarla por ti mismo. Entonces, ¿por qué agregaste la palabra que no formaba parte del experimento? ¿ Por qué recuerdas algo que no era Chung para ti? La respuesta es simple. Cada palabra de la lista desplazó el concepto de ventana en tu mente. Truco en tu memoria para pensar que se le presentó en primer lugar. Este truco funciona con cualquier lista similar, a pesar de que nuestra memoria parece ser fascinante por su capacidad para almacenar información que se le presenta en todas las formas y formas, especialmente imágenes y localizaciones, hay límites para ella y este pequeño experimento sólo toca la superficie de lo limitado que es. Otro ejemplo de esta limitación es el efecto Mandela. Llevaba el nombre del presidente sudafricano, Nelson Mandela. Esto es en referencia a un recuerdo de fuerza que se reportó sobre la muerte del líder sudafricano Nelson Mandela en los 19 años ochenta. ¿ Quién estaba vivo en ese momento? Se afirmó que era compartido por miles de personas, lo que los comentaristas de ciencia aseguran que esto se debe a realidades alternativas. Pero los científicos han dicho que estos son ejemplos o memoria de fuerza configurada por factores cognitivos similares que afectan a múltiples personas. La susceptibilidad a la memoria falsa se incrementa por el trauma, privación del sueño y las diferencias individuales. Un ejemplo para las diferencias individuales es mayor. sabe que la imaginación creativa y la disociación se relacionan con la falsa formación de la memoria. El factor de riesgo final es el síndrome de memoria falsa. Hay muchos ejemplos del efecto mental, pero discutirlos estaría fuera del alcance de este curso. Al final, es importante conocer los límites de tu memoria, que no confíes en ella sobre evidencia sólida como eventos documentados con imágenes y videos. Y todo vuelve a la primera sección de este curso. Nuestra memoria tiene debilidades. Estas debilidades deben compensarse con el uso de tecnología, que tiene un margen de aire mucho más estrecho. En la siguiente sección, vamos a terminar este curso y hablar del panorama más grande de esta aventura de memoria . 23. Conclusión: bienvenido a la última sección de este curso. La memoria juega un aspecto importante en nuestra vida cotidiana. Puede estar fuera de una enorme influencia. O debería decir que es Excelencia o su pobre desempeño puede ser de una enorme influencia en este curso. Hemos hablado de memoria, entendido su naturaleza, su importancia y ojalá cambies de opinión sobre tener un mal recuerdo. Te recomiendo encarecidamente seguir técnicas y consejos dados en este curso y ver qué funciona para ti. Esa es la clave aquí. El enfoque de juicio y error. Una vez que potencies tu memoria incluso ligeramente, se volverá automáticamente más inteligente. Hacer mejor en la escuela y conseguir calificaciones más altas. Ya sea la preparatoria, universidad o la universidad, tus posibilidades de conseguir un mejor empleo aumentan drásticamente. No estarás seguro de nunca olvidar el cumpleaños de su ser querido. Y, por supuesto, puedes jugar los trucos que te mostré en este curso para impresionar a tus amigos y tal vez incluso presumir un poco de tu extraordinaria memoria. Pero lo más importante, si estás en una relación, ya sea como pareja comprometida o casada, salvarás tu vida por Recuerda en tu primer aniversario de compromiso aniversario o aniversario matrimonio, Espero haber logrado entregar la información en su simple de una manera clara. Y espero que saquen lo mejor de este curso. Gracias.