Transcripciones
1. Introducción: La carrera rápida es un
deporte de jugar un videojuego lo más
rápido posible. Y como actividad,
pienso en
prestarse naturalmente al deseo
humano de mejorar en algo. Pero como es
bastante competitivo, mejorarlo puede ser
muy difícil. Esta clase fue mejor. Equiparte con los
conocimientos sobre cómo pasar de alguien que acaba de empezar a jugar al nivel superior, casi estando un paso
por delante de la competencia. Hola chicos, mi nombre
es Kristof prior, también
conocido como kid goes en la comunidad de speed running. Soy un consumado corredor de velocidad Legend of Zelda
siendo uno de los mejores del mundo
en Scured Sword, y además habiendo experimentado en la estela del viento y
Twilight Princess, así
como esto, um,
el actual campeón
británico senior en el deporte
del patinaje artístico sobre ruedas. Y yo soy músico,
cantautor de canciones. Este curso no cubrirá muchas de las cosas desde
el principio, como elegir un juego o
categoría o configuraciones específicas. Porque mucho de eso
dependerá del juego que ejecutes. Y hay un montón de
tutoriales sobre eso. Esta clase está pensada para
quienes están mirando el juego, pero no saben cómo empezar
a practicar. O tal vez tu
mitad de período en una pared en tu mejora y no estás
seguro de cómo superarlo. Si eres
alguien que solo busca
encontrar formas más eficientes y cómo puedes practicar eso te puede garantizar encontrarán algún valor
fuera de esta clase. Pero dicho eso, entremos
en nuestro primer video, que va a
ser sobre la mentalidad.
2. Actitud mental: Impresionante. Entonces ahora, no te preocupes, vamos a saltar a muchos
consejos prácticos en esta clase son muy pronto. Pero pongo
la mentalidad como primera sección aquí porque realmente
creo que este es uno de los aspectos más importantes
para organizar la mejora. Y pensando en mi
parte de la carrera rápida, noté que muchas veces cuando estaba mejorando rápidamente, estaba directamente
correlacionado con cómo era
mi mentalidad en ese momento. Entonces esta realización
en su mayoría me golpeó alrededor finales de 2019 a principios de 2020, el periodo justo antes de que comenzara a tener alguna mejora rápida. Así que toma el registro de palabras de tu categoría y juego deseados. Ahora, una cosa que tienes que
saber es que si
copiaste todo sobre el récord mundial hasta el marco, los atarías. Por lo tanto, todo lo que tienes que hacer es guardar un cuadro más y boom, eres el mejor
jugador del mundo. Bien, entonces esto es bastante obvio y dudo que esté
diciendo algo nuevo aquí. Pero si haces de esta
tu mentalidad predeterminada, entonces tú como jugador
estarás más dispuesto a aprender de los mejores jugadores y
descubrir por qué son tan rápidos. Adicionalmente, tener
esta mentalidad
evitará que tengas que
reinventar la rueda tú mismo. Creo que debido a que la carrera
rápida es un deporte
tan aislante, puede ser muy fácil querer simplemente seguir golpeándote la
cabeza contra la pared, tratando de
mejorar naturalmente por ti mismo. Sí, si bien esto puede
funcionar, eventualmente, aprender de los mejores jugadores es esencial si quieres
llegar rápidamente. Creo que tener esta
mentalidad también
ayuda realmente porque
se necesita la totalidad de la velocidad corriendo esta enorme
montaña que tienen que
escalar y simplemente mezclarla en
un juego gigante de copiar. Pero al final del día, sigue siendo un viaje. La siguiente parte de
esta clase
será sobre cómo empiezas
con nuestro viaje, con cómo aprenderás
tu juego de manera eficiente.
3. Aprender una Speedrun: Así que ahora en los consejos
prácticos, Esta siguiente sección trata sobre cómo
su práctica de manera eficiente. Después de este primer video de
cómo aprenderías un juego, generalmente
está más
dirigido a aquellos que están
tratando de meterse en carreras
más largas que pueden durar
horas y horas a la vez. Pero siento que todo el mundo puede
encontrar valor de esta olla, aunque tu categoría
sea bastante corta. A cualquiera que encuentre una
carrera rápida muy desalentadora de aprender. El primer consejo que te
daría sería sólo empezar por
ver a otros hacer carreras. Preferiblemente, debes comenzar con el
registro de la junta si puedes, porque entonces te darás
una buena idea de cómo son
el movimiento y
las técnicas óptimas. Sin embargo, en algunos casos, la raíz de la palabra usuarios de
registros puede ser bastante difícil de
lograr y ustedes son corredores. En esta instancia, recomendaría buscar otras
rutas el juego, y luego tratar de encontrar el
mejor momento con esa ruta. En cuanto a cómo encontrarías rutas
alternas, un buen lugar para comenzar
sería la discordia, las comunidades de
amor
tendrán su discurso está vinculado en la página de SRC. Puedes hacer clic en eso y
mirar a través de quién pregunta alrededor. Otra gran opción
si tu juego lo tiene, sería una página Wiki. La comunidad Zelda es
bastante afortunada aquí ya que tenemos un sitio web
llamado Zelda speed runs, donde se documentan muchos de los
diversos trucos y raíces. Entre otras cosas,
muchas grandes franquicias
tendrán algo parecido. Nuevamente, siempre vale la pena
intentar encontrar algo así. A continuación, acabas de dejar de
jugar a través del juego. No tiene que ser
cronometrado en esta etapa, ni tiene que ser rápido. El objetivo de esto es solo familiarizarte
con la raíz. Una vez que estés contento de que eres relativamente fluido con el juego, entonces puedes comenzar a hacer segmentos de
tiempo del mismo. Nuevamente, este punto va más dirigido a aquellos con categorías más largas. Pero en general, yo diría que
ayudaría obtener
una buena estimación cuánto tiempo
sería tu primera carrera antes de que la intentes. Adicionalmente, ahora
tener un temporizador de práctica te meterá en
el buen hábito de tratar de
hacer segmentos con bastante rapidez justo antes de ir a hacer
tu primer intento. Una cosa que te recomendaría hagas si aún no lo has hecho, es familiarizarte con la mecánica óptima del final del juego. Podría ser mecánica técnica
como el movimiento general, pero también podría ser algunos otros detalles
más pequeños como cuál es la configuración óptima y
toda la versión del juego. Por ejemplo, en muchos juegos de Zelda, es típico estar jugando en una versión japonesa del juego. La razón detrás de esto difiere dependiendo del juego en sí. Pero normalmente es ya sea porque hay más fallos en la versión japonesa o el
texto es un poco más rápido. respecta a algo así como el movimiento
general, un ejemplo de los juegos de
Zelda y cuál sería
el movimiento más rápido suele
ser rodando, incluso en el tipo Skyward, donde hay una
carrera real mecánico. Aunque rodar
solo ahorra alrededor un frame por rollo en ese juego, ya que rodar requiere
más resistencia que correr, solo vale la
pena si no tienes una cantidad masiva de tierra
que necesitas transversal. Saber cosas como esta
sobre tu juego desde el principio, puede
ser increíblemente
útil ya que empuja hacia un punto de partida realmente
bueno. Así que no tendrás que volver a aprender
un montón de estas cosas más tarde. ¿Bien? Así que finalmente estás listo
para tu primer intento. Entonces te tomas un tiempo
del día para hacerlo, sobre todo si es largo, empiezas
a jugar a través del juego y probablemente apesta,
pero está bien. Creo que al principio,
siempre vale la pena hacerlo y no ejecutar reinicio
lo antes posible. Para que puedas hacerte una buena idea de cómo se ejecutan los campos cuando lo
haces por completo. Personalmente, creo que en general, siempre vale la pena
intentar entrar en el hábito de hacer
las carreras de reinicio, incluso cuando empieces a
ponerte muy bueno de nuevo, esto es porque durante
ciertos segmentos en carreras puede se sienten un poco diferentes de cuando se terminan en la práctica. A lo mejor es la
presión añadida que me trae
correr dado
que por lo general tienen que golpear las cosas primero intento o
tal vez porque no estás acostumbrado a jugar por 5 h seguidas. Hay muchos factores
y buenas razones en
blanco quieren entrar en el
hábito de no hacer ejecuciones de reinicio. Y ahora que has
aprendido el juego, eso nos lleva
al siguiente video esta sección sobre
presionar de manera eficiente, que será sobre
cómo practicas eficientemente cuando
estás en la rutina.
4. "En el grind": Esta parte de la clase generalmente
está dirigida a aquellas personas que
quieran mejorar en el mejor juego seleccionado. Si eres un jugador de nivel bajo a
medio que quiere subir a la cima, pero
te puedo garantizar que esta es la parte de la
clase a la que te gustaría prestar
atención a mejorar y acelerar carrera o cualquier cosa para el
caso, solo lleva tiempo. Esto es algo que
discutiremos más adelante cuando nos metamos en la eficiencia del tiempo
y cosas así. Entonces también podría hervir esta parte
del video para simplemente
jugar más el juego. No es exactamente útil
saber cómo puedes ser lo más eficiente
posible con tu tiempo. Sin embargo, antes de entrar en los consejos
prácticos, solo
quiero
distinguir la diferencia entre carreras y práctica. Mucha gente piensa
que solo pueden hacer carreras y arreglárselas con eso. Y sí, poco a poco
mejorarás con el tiempo. Naturalmente, no será rápido ni eficiente debido
a la naturaleza de las carreras, no
podrías hacer
ciertos segmentos varias veces y no podrás
perforar ciertos segmentos. Además, debido a que probablemente
estarás reiniciando la mayoría de los intentos, probablemente obtendrás
mejores
desproporcionadamente al inicio
del juego que en
comparación con los segmentos posteriores. Entonces, cuando tienes una carrera en
marcha y los nervios
están pateando, habrá mucho menos probabilidades de
que esté desordenado porque no
estarás tan entrenado
en esos segmentos posteriores. Sí, las carreras son
importantes para medir habilidad
general y acostumbrarse
a hacer todos los
segmentos espalda con espalda. Pero la práctica fuera de línea enfocada es realmente donde nacen muchos de los grandes y speed running. Así que hacer ambas
optimizará tu mejora. Ahora bien, la pregunta sigue siendo ¿cómo practicarías de manera eficiente? Y esto diferirá
dependiendo del juego que ejecutes. A lo mejor corres un poco
lo suficientemente pequeño como para que
puedas tocarlo todo de una sola vez . O tal vez le han encantado los trucos
difíciles en él. Los ciertos aspectos de la carrera y los segmentos en los
que eliges enfocarte. Por supuesto volveremos a cambiar. Pero los fundamentos
deben seguir siendo los mismos con todas las diferentes
formas en que puedes practicar. No hubo ninguno que sea más
eficiente que la perforación. perforación es básicamente hacer
la misma técnica de segmento, truco o
movimiento específico una y otra vez con la intención de conseguir lo mejor
posible en ello. Al hacer esto, la
técnica entrará en tu
memoria a corto plazo y luego a una memoria muscular
más fuerte
más adelante en la línea. Ahora, es importante hacer
las cosas una y otra vez. Pero si tu juego es bastante largo o tiene un montón
de trucos en él, entonces puede ser
bastante difícil dedicar tiempo a
todas las técnicas. Una cosa a tener en cuenta es
que el tiempo dedicado a practicar una técnica es el tiempo que no se
dedica a practicar otra. Sólo por poner un ejemplo de mi propia experiencia,
a principios de 2020, traté de conseguir
lo mejor posible ya que Sky dejó uno, que es el primer segmento en el cielo que mostró
cualquier presenta Speed Run. Acabo de perforar ese segmento
una y otra y otra vez. Y si, no me
volví muy bueno en eso. A veces
poder competir o incluso batir los tiempos
récord mundiales. Pero como no practicé
ninguna otra parte de la carrera, siempre perdería mucho
tiempo en los segmentos posteriores. Entonces incluso ahora, mis mayores pérdidas de tiempo son
hacia el final de la carrera. Esto demuestra que se necesita un equilibrio saludable a la
hora de practicar. Se deben repetir
segmentos o técnicas, pero no hasta el punto en que
el déficit de los demás, ejemplo de cómo logro
ese equilibrio en mis carreras, corté todos mis segmentos en trozos de
alrededor de diez a 20 minutos, típicamente centrado alrededor de
áreas y mazmorras, entonces solo
me daría un máximo de dos intentos antes de
pasar al siguiente. Esto asegura que estoy
repitiendo segmentos. Entonces no sólo voy a pasar por
los movimientos con ellos, sino también porque
me limito a dos intentos, no
me voy a quedar atascado en
un segmento específico. Ahora
te recomiendo que tomes esto como una guía aproximada sobre cómo debes estructurar
tu práctica, cortando las cosas en trozos de diez a 20 minutos y entregándome solo dos intentos realizados sentido para mí porque mi juego está
fuera bastante largo. Pero si tu juego
es bastante corto, entonces probablemente puedas
salirte con la tuya dándote más intentos. Lo mismo ocurre con los trucos
difíciles. Ahora, en mis carreras,
tienden a ser glitch. Hay mucho tiempo. Normalmente no
son tantos trucos en los que tengo que enfocarme. Pero si tu velocidad
uno está lleno de ellos, entonces es posible que quieras dedicar un poco de tiempo
enfocándote en ellos independientemente
del segmento. Para practicar
truco específicamente, recomendaría que los que puedas hacer consistentemente, yo diría que intenten limitarte
a alrededor de 305 intentos. Sin embargo, si es un
truco que puedes hacer consistentemente o
aún no te has incorporado a carreras, entonces te recomendaría
pasar unos buenos 10 min en ese truco. Bien, entonces ahora dándote la visión general de cómo debes
estructurar tu práctica, ahora
voy a llamar tu atención sobre
las cosas que puedes hacer para que tu
práctica sea aún mejor. Esto debería ser de gran ayuda para aquellos jugadores de media tecnología que
están practicando así, pero que siguen golpeando paredes. La primera y posiblemente la más
importante estrategia que puedes hacer es observar los corredores que son
mejores que tú, preferentemente el récord mundial. A veces quizá no sepas por qué hay tanto
más rápido que tú. Así que adquirir el
hábito de
verlos consistentemente puede hacerte más familiar con lo que son iguales
la técnica
y los movimientos óptimos. Por ejemplo, durante los primeros 30 min de mis sesiones de práctica
que son lo suficientemente largas, solo
voy a ver el registro de la
junta. Eso es. Eso es todo lo que haré
durante los primeros 30 min. Me sentaré en mi silla
y lo veré jugar el juego. De esa manera puedo moverme
familiarizarme con el movimiento adecuado. Porque una cosa de la
que
me he dado cuenta es que realmente
no sabes cuánto. No lo sabes hasta que empiezas a ver gente
que es mejor que tú. Ahora, sí, eso lo pillo. Podría ser bastante
aburrido solo
ver jugadores que
son mejores de lo que
entiendes mucho más de lo necesita para ser el
mejor cuando empiezas a ver
activamente a los mejores corredores reforzar estás viendo
el récord mundial. Más cosa que
te recomiendo que hagas está en tu mente, intenta recrear
exactamente las mismas entradas de botón que están haciendo
en la pantalla. O de nuevo, usando tu mente o teniendo un
control físico en tu mano. Este entrenamiento para ir al baño se conoce como visualización
mental y suele ser utilizado por los atletas de la vida
real cuando se preparan
para la competencia. Y además, hay
muchos estudios científicos por ahí que dicen que entrenar
con el ojo de tu mente puede ser, si no tan eficiente
como entrenar en la vida real. Por último, quiero hablar
sobre los estados seguros y cómo se pueden utilizar para
practicar de manera eficiente. espacio seguro es increíblemente
útil porque
eliminan el tiempo de inactividad entre
ciertos intentos de técnica. Esto es increíblemente útil porque cuanto menos
tiempo de inactividad tengas, más tiempo tendrás presionando la técnica del cirujano, y así mejorarás
más rápido en la técnica acosada. Un ejemplo de esto y cómo puede
ser útil desde bien, los juegos que juego es el prestamista puerta Vela
en el viento más débil. Por lo general, si quisiera practicar esto
sin estados seguros, tendría que recuperar el
almacenamiento cada vez y luego caminar hasta el edificio
y luego realizar el truco. Pero si utilizo estados seguros y podría volver a intentar el
difícil movimiento instantáneamente
sin tener que
hacer todas las
bromas de configuración de antemano. Aspectos como este
muestran realmente lo importantes que son los estados
seguros. Pero vale la pena señalar
que tal vez no estén disponibles para todos los partidos. Si puedes jugar a un
juego o a un emulador, entonces
definitivamente esa es una opción. Pero a veces
no es adecuado porque tal vez tu configuración no esté
orientada a la emulación, o tal vez porque tu juego no
está en un emulador. En este caso, recomendaría
usar lo siguiente mejor, que tienden a ser hacks equivocados
o colocados
estratégicamente
para guardar archivos. Un ejemplo aquí sería para cuando juego Twilight Princess, encuentro que es bastante difícil
practicar en emulador porque mi retardo de entrada es ligeramente diferente en
comparación con la consola. Pero el juego sí
tiene un hack de ROM. Soy una de las características del mismo es un sistema de archivos principal que
básicamente actúa como estados seguros. Solo quería enfatizar que los estados
seguros no son aspectos
requeridos de ser buenos a la velocidad corriendo durante toda mi carrera
en Espada hacia el cielo, nunca uso estados seguros y terminé consiguiendo
bastante bueno en eso. Pero mi mejora fue
muy lenta y
definitivamente podría haberse acelerado cómo
elegí usar estados seguros. Entonces esa fue probablemente
mucha información a la vez, pero espero que mucho de
eso sea útil y cosas que puedas aplicarlo
a tus sesiones de práctica. A continuación, voy a estar cubriendo
una eficiencia de tiempo, porque cuantas más horas puedas dedicar a jugar el juego, naturalmente, mejor
te volverás.
5. Eficiencia del tiempo: Así que ahora nos adentramos en las cosas
que puedes hacer fuera del juego para mejorar tu capacidad de carrera de
velocidad. Ahora bien, esta parte puede
no parecer simple, y ya que
en realidad no estás jugando al juego. Pero te puedo garantizar que
si le prestas atención, estoy obligado a decir en
los próximos videos, te encontrarás
mejorando a un ritmo mucho más rápido
que otras personas. Porque vale la pena señalar
que mucha gente
en realidad no hace muchas de estas cosas que estoy a
punto de decirte. Mucha gente
simplemente jugaría su juego. Entonces, al incorporar
muchos de estos hábitos, realmente
te
pondrás un paso por delante de la gran mayoría
de la competencia. Primero,
hablaremos de la eficiencia del tiempo, porque la eficiencia
hacia la cantidad de tu práctica será una de, si no el mayor contribuyente a tus tasas de mejora. Las matemáticas son bastante
sencillas aquí. persona a, que juega de dos a 3 h con eficiencia
media, siempre
mejorará fuera
más rápido que la persona B, que juega durante 15 min
con la máxima eficiencia. Esta es fundamentalmente la razón por la que muchos de los que están en speed running que tienden a salir de la nada
o estar en su adolescencia. El tipo de personas que obtienen grandes descansos para las vacaciones de
verano. Este punto no podría
ilustrarse mejor que cuando Jessica, Zoe y yo empezamos a jugar con gouache
o randomizer. Tenía 18 años cuando empecé a tocar. Así que todavía estaba en la universidad, pero también tenía un
trabajo de medio tiempo en una pista de patinaje sobre ruedas, lo que dividió mi tiempo
durante el verano. Pero por otro lado, la
genética tenía 14 años, recién salido de la escuela
para unas vacaciones de verano. Así que no es de extrañar, mejoró
más rápido que yo durante el verano. Todo esto culminó
en que los dos nos
enfrentamos uno contra el
otro en la quinta temporada, donde al final voy a
perder ante él. Cosas como esta realmente se imprimen respectivamente que gran parte de la mejora es
la cantidad de horas que te hundes en un juego. Por lo que esta es principalmente una
clase sobre velocidad de funcionamiento, no sobre gestión del tiempo. Así que no voy a profundizar
demasiado sobre cosas como el bloqueo del tiempo
y otras estrategias. Pero voy a decir que a medida
que vaya sobre su día, debe tratar de exprimir
la mayor cantidad de práctica ahí como sea físicamente posible. Si estás en casa y tienes una hora antes de irte
normalmente a la cama, ¿por qué no hacer algo de práctica de
hablar en lugar de otra cosa? Si estás en un
viaje aburrido que uno,
lo que algunos de los récords mundiales, en lugar de hacer otra cosa. Sólo para darte un ejemplo, cuando empecé a
escribir esta clase, tuve que hacerlo junto al
patinaje, velocidad, carrera, universidad, trabajo, entre
otras actividades de ocio. Era una carga bastante grande, así que tuve que encontrar tiempo con
ellos mi día para hacerlo correctamente. Ahora, tiendo a conducir
a la universidad y
normalmente estaré en el lugar o
los miércoles y jueves,
y nuevamente, una hora de
descanso para almorzar. Así que tendía a usar
esa hora extra sabiamente y escribir mucho del guión
mientras estaba sentado en mi auto. Claro. Fue sólo una hora. Pero en el transcurso
de semanas y meses, significó
que podría
lanzar este curso antes de lo que de
otra manera lo harían. Si quieres ser el
mejor corredor de velocidad, posiblemente
puedan serlo, entonces vas
a tener que pensar en mayor tiempo físicamente
posible y tratar de no
poner excusas. Al igual que, tuve un día
completo de trabajo y merezco algo de tiempo de
inactividad o algo así. Sí. Si necesitas un descanso, entonces por todos los medios tómate un descanso. Pero si puedes crack es
por solo 30 min al día, entonces aumentará
drásticamente tus horas totales en
el juego con el tiempo. Y por supuesto algunos días no
podrás
contribuir en ningún momento
a la carrera rápida, pero cualquier acción que realices, grande o pequeña
contribuirá de alguna forma. Una cosa más cuando se
trata de eficiencia en el tiempo es que probablemente
solo debería tratar de
enfocarme en mejorar en
un juego en lugar mejorar en
múltiples a la vez. Ahora, no es imposible
ser bueno en múltiples
juegos a la vez. Mucha gente con mucho tiempo en sus manos lo hará. Pero hay una
razón por la que ves a mucha gente solo se
pega a un juego. Tome Jim Mercedes seis, por ejemplo ,
un, bastante conocido,
ejecutarlo en la comunidad Zelda. Acelerar, correr el viento
más débil, espada hacia el cielo, Twilight Princess, o
crooner of time 3D, imager como mezquita 3D. Ahora, eso es un bocado. Pero si disparas en una transmisión, entonces normalmente solo ves en juego uno de esos
juegos a la vez. La razón por la que
querrías quedarte con un
solo juego es
porque tu cerebro
desarrollará la memoria muscular más rápido si solo tuviera que
querer enfocarte, especialmente si tus
juegos son muy similares, si sigues cambiando
entre juegos, entonces eso le da a tu
cerebro mucho trabajo para desarrollar un montón
de memoria muscular. Como se indicó anteriormente, hay una buena razón por la que los
mejores corredores de May no cambian
constantemente. Se remonta al viejo
refrán de que quienes intentaron atrapar a muchos conejos
terminaron por no atrapar a ninguno. Si puedes poner tanto de tu
enfoque en un solo juego, lugar de dividir tu enfoque, entonces mejorarás mucho más rápido de lo que
harías de otra manera. Entonces ahora tienes una
comprensión y un conocimiento decentes de cuánto
juega la eficiencia del tiempo en la velocidad en la mejora. Pero ahora me gustaría llamar su
atención sobre otro aspecto
como un aspecto bastante pasado por alto
, que es el sueño.
6. Sueño y descanso: Por lo que como se dijo en el video
anterior, dormir y descansar en
general tiende a ser un aspecto muy pasado por alto de
mejorar como corredor de velocidad. Y creo que esto no
se sostiene por que haya una pequeña pero notable especie de cultura
sin sueño
dentro de las carreras rápidas, estoy bastante seguro de que cada
comunidad tiene una sola persona. Comenzarán una carrera de seis horas a las 40 de la mañana y
conocerán a muchos otros
que son activamente personal perdiendo el sueño. Pero créeme, cuando digo
que manejar el sueño no solo es importante para tu
salud y bienestar, sino también para tu mejora
como carrera rápida. Ahora, estoy bastante seguro de que todos
conocemos los beneficios de dormir lo suficiente y cómo no tener suficiente de él puede ser malo para ti. Pero aquí, solo quiero
hablar de cómo el sueño puede afectar la consolidación de la memoria
y la adquisición de habilidades. Cuando te vayas a dormir, tu cerebro estará procesando todos los eventos que
sucedieron durante el día. El cerebro mejorará
y solidificará. Así que las redes neuronales alrededor una
habilidad motora específica mientras duermes. Si alguna vez te has percatado jugando muy mal
y luego
te vas a dormir y
luego despertarte al día siguiente. Y entonces de repente eres
el más grande estar corriendo en el mundo y literalmente no
puedes equivocarte. Bueno, es por eso que
cuando estás durmiendo, tu cerebro estaba procesando la sesión de práctica que
tuviste la noche anterior. Entonces, por la mañana,
habías mejorado mucho más por el sueño. Cosas como esta realmente
te muestran que los efectos de una sesión de práctica están bien establecidos hasta que
te has ido a dormir. Y por eso digo que están practicando 30 min al día, durante siete días a la
semana es mejor que practicar un día a la semana
durante tres horas y media. Porque cuando practicas
siete días a la semana, estás aprovechando
todos esos ciclos de sueño. Entender esto
también puede ayudarte a no
frustrarte cuando las cosas
no van bien. Como al saber que no
estabas viendo de inmediato los efectos de la sesión de
práctica, puedes tranquilizarte que aunque estés
jugando mal, todavía
estás sacando algún
uso de la sesión. Y esto me lleva
a mi siguiente punto, que va a ser
sobre inclinarme. Estar inclinado fue una
frase acuñada en la comunidad de speed running
para cuando te sientas frustrado y no
juegues muy bien, estar inclinado significa
frustrarte. Entonces un punto en el que no
se puede pensar correctamente, lo que inevitablemente
conducirá a más errores. Si alguna vez te has dado cuenta de que
esto
te está pasando , entonces deja de jugar. Si solo estás jugando mal
porque es un día libre, pero sigues nivelado, entonces yo diría que está bien. Te animaré
a que sigas adelante. Pero si estás
jugando mal porque no
estás absolutamente nivelado, ese continuar puede hacer
más daño que bien. Y probablemente
terminarías con el equivalente de solo golpearte la
cabeza contra la pared. Entonces en ese punto, yo diría
que es mejor simplemente tomarse un descanso y luego abordar el
juego una vez que te sientas mejor. A veces podrías
insistir en que
debes seguir
practicando y
podrías intentar agarrarte
esperando que simplemente mejore mágicamente
si lo aguantas. Pero ese no es tu lado
racional hablando. Esas son tus emociones. Y no se
puede confiar en tus emociones porque serán naturalmente
altas en esta situación. Y esa es la razón por la que ni siquiera
estás nivelada. Entonces, cuando sea posible, trata no escuchar tus
emociones e intenta simplemente sacarte
del juego si tienes la
capacidad mental para hacerlo. Vale la pena decir
que mucha gente, especialmente en la comunidad de speed
running, sí lucha con el sueño. Es decir, la persona que
hace corre toda la noche. Pensé que esa es una decisión
voluntaria de su parte y más solo
porque no pueden dormir. Ahora bien, si tienes insomnio o algún otro
trastorno relacionado con el sueño, entonces bien. Sí. Bastante justo. Sólo vas a tener que trabajar
en torno a eso. Pero para la gran mayoría de nosotros, creo que todos podemos obtener al
menos un horario de sueño algo
saludable si solo modificamos algunas partes de nuestro estilo
de vida, por ejemplo, muchas personas
notarán el despertar de la pierna arriba a las 05:00 de la mañana. Cuando la gente me preguntaba sobre esto, tiendo a simplemente
decirles que eso es justo a lo que me
llamó mi cuerpo. Pero no creo que
eso sea necesariamente correcto. Creo que en realidad hay porque he estado entrenando mi cuerpo para
hacer esto desde hace unos cinco
años en la cama a las nueve, me despierto a las cinco. Y honestamente, cuando
las 09:00 P.M. papeles alrededor, estoy fuera como un interruptor de luz. Mucha gente está perpleja y/o
celosa por esto. Pero realmente pienso
que debido a que le he dado mi cuerpo un horario de
sueño tan consistente, ellos solo saben cuándo ir
a dormir. Ahora bien, esta es una guía
sobre carrera rápida, no sobre dormir mejor. Entonces no voy
a aburrirte y
entrar en detalles masivos aquí. Pero si
te puedo dar un consejo, es que la consistencia es clave, preferentemente al
minuto, si puedes. Sí, no todos los días. ¿Esto será posible? Y sólo por darte
un ejemplo para mí, a veces me voy a
quedar activa solo para tener una carrera de
velocidad uno, pero algunos de mis amigos
norteamericanos. Pero si eres consistente
con ello la mayoría de las veces, entonces probablemente
encontrarás que dormir es mucho más fácil que antes. Ahora, lo entiendo. Puede ser bastante
difícil hacer esto, sobre todo porque
requiere un nivel de disciplina que puede ser
bastante difícil de conseguir. Pero de eso se trata el video
final. Tratando de aprovechar la disciplina. Estoy poniendo la motivación
de tu lado. No es solo tratar de
conseguir un control sobre el sueño, sino también ayudar a practicar la carrera de
velocidad en su conjunto.
7. Motivación y disciplina: Bien, entonces ahora sobre el tema
final que
quería cubrir, que es la motivación y la
disciplina en general. Ahora vale la pena decir
que, sin duda, este no es el tema más
importante aquí. A diferencia de los deportes normales, la carrera de
velocidad, y los videojuegos competitivos
en general, impares, generalmente divertidos. No tengo muchas
barreras en el camino, en forma de resistencia
mental. Pero todavía quiero
hablar de ello porque
creo que en algún momento del viaje de
speed running de todos,
ese es siempre un punto en el
que la gente acaba golpear una sequía de motivación. Creo que siempre
vale la pena conocer algunos consejos y trucos para combatir dicha sequía
si alguna vez ocurre. Entonces, de todos los consejos
que podría darte, creo que el que
más me
ha ayudado es que hagan
algo director, originalmente acuñado
por Mark Manson. Los estados que están
ganando motivación que tiene sangra en acción, no es solo un sistema unidireccional, sino que funciona en ambos sentidos. Como ¿alguna vez has tenido un
muy buen comienzo para tu día? Y luego, de forma natural,
encontró que ese día ser más productivo ya que iba en el bajo, porque la acción que
tomaste por la mañana ayudó a alimentar la motivación que
se elevó a introducir más acción durante
el resto del día. Bien, Entonces este
consejo de superación personal está todo bien y bien. Pero, ¿cómo se aplica esto
a la fila de carreras rápidas? Si encuentras que quieres muy motivado para practicar un juego, entonces solo tratando de verlo, ya sea el récord mundial o simplemente algún tipo al azar en Twitch. De hecho, ni siquiera tienen que
ser tus juegos específicamente,
solo ver a ser tus juegos específicamente, alguien hacer cualquier
cosa a la velocidad cuando no está relacionado, o a veces ser suficiente para
dispararte a hacer esa acción. Algo así también es
por qué mucha gente tendrá carteles de una vieja leyenda de
sus deportes en su habitación. Entonces con solo mirarlo, pueden aprovechar esa motivación para hacer la acción constructiva. Entonces esa es la mayor parte de mi consejo
cuando se trata de motivación. Y ahora solo quiero
hablar de algo que es una vena muy similar,
que es la disciplina. En pocas palabras, la
disciplina es hacer el trabajo duro independientemente de si te
apetece o no. Siento que este es un rasgo muy
escaso hoy en día. Pero una cosa a tener en
cuenta es que la disciplina es una habilidad igual que cualquier otra. Es un músculo mental. Se harán más fuertes
cuanto más lo uses. Si eres
alguien que es fácilmente temporario fechado con
gratificación instantánea, entonces empieza pequeño, solo haz un compromiso de beber
30 min de práctica al día. Y cuando eso parezca demasiado fácil, entonces
puedes empezar
a golpearlo hasta tal vez 1 hora y media, 2 h, entonces puedes seguir adelante. Si quieres
mejorarlo, estás dormido. Dirán que solo trate de comprometerse a estar en la cama tiempo y luego comenzar a
enfocarse en cuando despiertes. Hay que entender que nadie es disciplinado de la noche a la mañana. Lleva tiempo
desarrollar este músculo. Así que planta la semilla de autodisciplina y
empezarás a ver tu vida y la tasa
que tus mejoras van a
correr para aumentar
dramáticamente.
8. Resumen: Ahora en esta clase, te he
dado un montón de consejos. Y el punto
de todo es tratar de
ponerte un paso
por delante de la competencia. Cualquiera puede simplemente jugar un juego, pero poniéndole una mentalidad
diferente y tratándolo como un deporte. No solo jugando el juego, sino también estudiando
a aquellos que son mejores que tú y siendo lo más
eficientes posible, tendrás éxito. Es más fácil
mirar a todos los mejores corredores y luego mirar hacia atrás
a todos los demás. Entonces concéntrate en
aquellos que no lo lograron. Pero ese no tiene que ser tú. Si todavía estás aquí y has visto esto en su totalidad, entonces probablemente estarás más
dedicado que el 95% de los corredores por ahí porque en realidad
te has tomado el tiempo para tratar
de mejorarte. Y también, si aún estás aquí, entonces debo tener
muchísimo Gracias. No es cotidiano
que la gente
me escuche hablar de estar
corriendo por tanto. Así que realmente aprecio el tiempo que te has
sacado de tu día. Así que mira esto. Si tienes alguna consulta o simplemente quieres algún consejo uno-a-uno que mis DMs de Discord o abierto
haga clic en 7175 es mi etiqueta. Tiendo a ser bastante activo y un montón de canales en
espiral de Zelda. Entonces si me puedes encontrar, entonces no dudes en chatear. También transmito podrían ser
los que viven en Twitch. Mi canal es chico llamado Six, normalmente se transmite
algunas veces a la semana. Entonces si ves que soy la vida, otra vez, no dudes en
hablar en el chat. Este fue mi primer curso. Sí planeo hacer
mucho más de estos. Entonces, si crees que
podría haber hecho algo mejor o te gustó
alguna parte repentina de ello, entonces siéntete libre de
dejarme una reseña. Realmente espero que hayas encontrado
algún uso fuera de esta clase. Espero que puedas
aplicar algunos oyentes acelerar el viaje de sanación. Y realmente espero que algún día te
vea como uno de los
mejores resultados de tu juego. Gracias por mirar
y cuidar.
SkillzKit, Athlete + Gamer + Musician
