Transcripciones
1. Video de introducción: Sí. Hola y bienvenidos a Nueva York. Zona refrigerada, por así decirlo. Este curso se trata cómo conectar
la creatividad en Sur puede, porque creo que se pueden conectar muy bien
si lo haces bien, y si conoces algunos consejos
que voy a compartir contigo, este el costo es para
creativos profesionales como yo mismo, y también para las personas que
solo usan la creatividad como un, como afición en su tiempo libre. Todo el mundo se
beneficiará de este curso. Por lo que elegí un entorno muy
relajado yo mismo. Esto es sólo para que me
escuches y sólo para
agarrar algo de beber. Y simplemente disfruta de estos minutos
en estos mini, mini costo.
2. Lección 1: tiempo, lugar y generosidad: Entonces, antes que nada, lo primero
que me gustaría hacer es ser creativo y
relajarme al mismo tiempo. Deberías tener un tiempo
y un lugar para ello. Por lo que debe haber un
marco claro para ello y
deberías, no deberías tener prisa. Realmente, lo peor que podrías hacerle a tu creatividad. Entonces esto es también, esto puede ser complicado porque el primer
paso, créeme, es muy bueno planear para
que al menos ya lo
sepas, no tienes que hacerlo,
no te pongas prisa. Entonces digamos
por ejemplo, uh, tú, tienes algo que
pintar, algo, ¿verdad? Por lo que tienes todo tu
equipo listo, tienes tu pintura para
agregar a tu Canvas, y luego necesitas
el tiempo también. Por lo que solo puedes planear terminar esto en horas
porque esto
te pondrá bajo presión
desde el principio y esto es como
veneno para tu caminata. Entonces planean, planean, lazos de pared. Si eres muy rápido, rápido, entonces podrías ser alguien que pueda pintar algo
en dos horas. Pero en general,
solo tomaría medio día por
algo que es un poco más grande o más dependiendo del formato
y la complejidad del mismo. Entonces sí. Que el
doble que el doble de tiempo tu primera conjetura
sería porque hay
mucho más. Sólo tienes que prepararte
todo. Tienes que ponerte
la música correcta, tal vez todo lo que tienes para conseguir el que tendrías que llegar
al lugar correcto. Escogeré el lugar correcto. Si digamos que estás
trabajando fuera y
no estás trabajando en la misma
habitación todo el tiempo, sobre todo ahora que están adentro. Entonces estas son todas las cosas que toman un poco de tiempo y por
eso debes ser
muy generoso con el tiempo. Y el segundo que juega
en esto es el lugar. El lugar tiene que ser
correcto para su trabajo. Así que no puedes, probablemente, no
serás
capaz de ser creativo. Digamos super mini habitación sin ventanas
o como una ventana, esa es esta gran apuesta. Entonces lo que sugiero, lo que siento es importante es que tengas una nota
y esa luz natural. Aunque eso signifique pedirle a
amigos que se acerquen a ellos, o usar un espacio de coworking o trabajar fuera desde fuera. Y así, y así sucesivamente. Así que trata de planear esto y
trata de arreglar esto que tengas un bonito lugar para trabajar
y donde su lado, cuando tengas aire fresco, puedas abrir una
ventana o algo así. Y simplemente te
sientes bien por el lugar. Tienes todo lo que necesitas, puedes conseguir algo de
beber y así sucesivamente. Entonces se atienden toda tu rodilla, tus necesidades
básicas. Entonces el entorno es te
hace sentir seguro. Y al mismo tiempo, como si hay
posibilidades para ti. ¿ Sabes a qué me refiero? A veces el lugar
se siente como un callejón sin salida. Es muy difícil
poner en palabras. Y no trabajes en
un lugar tan que se sienta como en el trabajo en un lugar que
se siente como un espacio abierto. Porque trabajarás
con la empresa, la diferente energía
allí y luego.
3. Lección 2: expectativas de forma: Entonces el segundo bit
son las expectativas. Sobre todo ahora es
para todos, no ya si eres
un profesional, creativo, es, esto
va para todos. Por lo que doy muchos talleres, talleres de dibujo, por ejemplo. Y muchas personas tienen altas
expectativas de sí mismas. Y al mismo tiempo
sienten que no pueden, siempre
pueden cumplir con las expectativas. Entonces como un ejemplo, no
puedo dibujar. No puedo cantar, nunca
podré hacer esto y así sucesivamente. Entonces tienes que hacerlo,
para estar relajado desde
el principio y realmente hacer tu creatividad es algo que
impulsa tu energía. Pero donde se tiene más
energía después, luego al principio. Y en lugar de drenarte, que no queremos. Entonces para crear energía para ti
y tu creatividad, tus pacientes tienen que estar
muy relajados y pueden ser poco súper altos para que
inevitablemente te decepciones. Por lo que esto tiene que estar en
jaque desde el principio. Entonces lo que sugiero
y lo que me gusta hacer es solo hacer el final, simplemente
hacer las cosas
sin esperar ninguna, cualquier obra maestra que
salga de ella. Porque entonces estás relajado y entonces en realidad puedes
crear algo que realmente nos sorprendió en lo calificado esto
después de nuestra agua. Realmente. Por supuesto, el establecimiento de metas es
importante y todo eso. Pero la creatividad es algo que se ve un poco
diferente a muchas otras cosas. Entonces para la creatividad, al menos
en mi opinión personal, tienes que serlo, en cierta medida
tienes que ser abierto y
receptivo, ¿verdad? Tienes que ser como una mano abierta que esté lista
para recibir algo. Y ahora, en lugar de
intentar agarrar algo todo el
tiempo, ¿sabes a qué me refiero? Por lo que hay que
relajarte en ella hasta
cierto punto para crear
realmente algo
que te guste y el final. Y luego te relaja
si eso tiene sentido. Entonces, lo que me gusta hacer
al principio, hago un ejercicio de dibujo cuando es cuando tus
prácticas dibujando. Para otros tipos de
disciplinas de creatividad, este puede ser un ejercicio
diferente. Entonces por ejemplo, por
dibujar y solo toma un lápiz y un gran trozo de papel y simplemente haz los movimientos con un
colega de mi brazo. Eso simplemente sucede intuitivamente. Entonces realmente no planeo
dibujar esto, esto y aquello. Entonces es, se trata más de
simplemente establecer dinámicas libres. Y pueden ser
diferentes todos los días. Cada día, tu energía y tu creatividad son
ligeramente diferentes. Esto es lo que hace que esto sea tan
maravilloso y sorprendente, pero te da la oportunidad. Sorpréndete una y otra vez. Así que realmente empieza esto
con una mentalidad relajada. Siéntate con tu equipo y recuérdate que estás
haciendo esto por ti mismo. Y que tú, lo estás intentando, haces esto
para relajarte y hacer esto, haz este ejercicio
si estás dibujando. Entonces, por ejemplo, si
estás haciendo algo más, si eres fotógrafo
o solo, trabaja con arcilla y trata
de moldear algo, entonces encuentra el
equivalente a esto. Así que trata de trabajar con
tus materiales sin tener que
crear algo. Y lo haré como ejercicio
de calentamiento. Porque entonces te
meterás en la modalidad de no tener a una granja. Algo cierto. Porque simplemente nunca, la falta de creatividad nunca es
una ciencia exacta. La mayoría de las veces lo es. Siempre se necesita este elemento
de la libertad de expresión en él para crear algo que te
inspire y que
también pueda inspirar.
4. Lección 3: usa la energía de enjambre: La lección es sobre tal vez un
poco inesperada, pero muy poderosa y yo
opinión y mi experiencia. Entonces si tu trabajo y si
puedes trabajar completamente solo, yo mismo estoy permitiendo a la persona malvada. Esa es la razón por la que estoy
sentada aquí en un domingo soleado grabando este curso y simplemente disfrutando el hecho de
que nadie está aquí. Así que eso está fuera de la cuestión de lo que
realmente te entiendo. Pero si estás abierto a esto, considera trabajar en un espacio
donde haya otras personas, pero no están
enfocadas en ti y preguntarte
cosas todo el tiempo. Este no es el escenario
que yo que recomiendo. Yo recomendaría establecer donde otras personas están trabajando
en su propio personal. Al mismo tiempo. conjunto,
hay un ambiente de creación y gente
haciendo lo suyo. Esto puede ser casi contagioso
para que te vuelvas más, siento que esto se vuelve más
productivo para hacer mis propias cosas y trabajar creativamente y sentirte
relajado al mismo tiempo. Cuando estoy en una habitación
con personas que están todas enfocadas en su propio personal. Entonces no están
tratando de conversar
conmigo todo el tiempo. Pero ahí está esta energía en general. Y sí, solo prueba
este y por favor comenta si te sentías lo
mismo que yo sobre esto, porque realmente me interesan tus perspectivas
sobre ésta. Para meterme en esta energía de creo algo impresionante y todo el mundo está
creando perplejo.
5. Lección 4: crea tus rituales: Entonces a continuación, lo que me parece muy importante es
tener mis rituales. Por lo que te recomiendo
tener tus rituales. Cuando estés haciendo tu creatividad,
ten todo lo que
crea esto para ti. Para mí, es música. Así que tengo mis
auriculares con cancelación de ruido que realmente crean
esta cápsula a mi alrededor. Y puedes simplemente
enfocarte completamente en todo y
tratar de encontrar la
música adecuada para ti. No intentes solo una
música, Sharon, y concluya
que no es para ti. Intenta probar otros diferentes. Así que me encanta escuchar
música lapso mientras estoy trabajando. También me encanta escuchar videos y sonidos de
ASMR. Entonces esto es, por ejemplo, cuando alguien es
tus auriculares hacen que aparezca como si alguien te esté dando mi masaje en la cabeza, masaje el cuero cabelludo o algo así. A lo mejor te encuentras esto muy raro, pero me parece muy útil. Realmente crea esto, sí, este sentimiento ritual para mí en el
que fluye mi creatividad. Y me siento muy cargada de
energía cuando he terminado. que pueda trabajar durante
horas y horas
haciendo esto sin
sentirme agotado. También, avísame. Si estás probando este
tip por primera vez. Por supuesto, se puede
encender una vela. Si estás trabajando
durante el día, aún
puedes encender una vela. Puedes ponerte algunos aceites
esenciales. Entonces, para mí, ¿qué funciona mejor? Cítricos, como el aceite de limón y
lima, aceite de naranja. Y a veces
lo pongo en un bol con agua o simplemente lo pongo en
mis muñecas, una gota cada una. Así que asegúrate de
no estar teniendo alergia o como una reacción a esto. Mi piel tipo de total escribe. No es como si tu
piel es muy sensible, también
puedes
ponerla en solo algunos,
algunos, algún papel de pañuelos
y ponerlo a tu lado, entonces esto evaporará
los iones esenciales. Entonces, ¿qué más puede
hacerlo más corto? Por lo que ya hemos
hablado de música, Nitin para enviar. qué hora del
día estás trabajando. Si eres artista profesional y estás trabajando en
todo momento del día. Pero hay algunas
veces que son mejores tipos de cosas
que estás haciendo. Entonces experimenta con
eso y prueba esto. ¿ Qué puedo hacer mejor
por la noche? ¿ Qué puedo hacer mejor
temprano en la mañana? Y realmente organiza
tu día de acuerdo a
esto para que tengas
la situación óptima. Y por supuesto también aquí no
agregan demasiado porque no
debería ser como un
número de belleza. Idealmente, no debería ser
un horario tan estricto para ti. Debe haber algo de
espacio. Vayan afuera. No bebes lo suficiente
ni tienes suficiente ejercicio, que me llevará
a la siguiente fuente. Solo tener el espacio mental
para la creatividad al final, porque realmente hay toma
mucho espacio literalmente. Y puedes
presionarlo en un horario estricto. Así que guárdalo a Spacey y
apégate a tus rituales. En cuanto sepas
si, si les falta.
6. Lección 5: haz tus movimientos: La próxima vez es vamos a estado
físico. Entonces no estoy aquí para
decirte qué,
cómo, qué lugares
hacer y todo eso. Pero tu estado físico es muy importante para
la licencia de creatividad. No pudiste, no
siempre podías necesitarlo. Entonces si quiero ser
productivo como artista, realmente
estoy, realmente me
aseguro de que tengo mi actividad todos los días. Entonces obtienes lo que puedes hacer. Lo que recomiendo es hacer
algo de yoga por la mañana. Incluso de diez a 15
minutos, realmente ayuda. Porque entonces todo tu
cuerpo hará más suave y
podrás sentarte más tiempo. Si tienes una sentada
a la creatividad, si estás expresando
tu creatividad mientras estás sentado
y por ejemplo, dibujando en hacer algo en tu computadora o lo que sea. Y además contar con una estructura de datos donde hay que recorrer
algunas distancias todos los días. Porque mientras trabajas, mientras
caminas, tienes lo mejor. A menudo tienes las
mejores ideas cuando
realmente no estás trabajando en ello. Pero solo estás
caminando a algún lugar para conseguir comida o pasear a tu
perro o algo más. Y tú lo eres, en este tiempo tu mente es una especie de correr
libre y un poquito. Y puedo decirte lo suficiente
cuánto es como un catalizador
para las buenas ideas. Dicho esto,
disfruto las actividades. Recomiendo hacer yoga y
caminar o correr todos los días, aunque sea solo por un corto periodo de tiempo, solo
lo hace.
7. Lección 6: recargado: Mi último punto es
dormir lo suficiente. Nuevamente, no quiero
ser el maestro que ese tipo de te diga qué hacer. Pero si quieres
tener mi consejo, entonces realmente
asegúrate de tener tus ocho horas de
sueño todas las noches. También puedes usar
como rastreador de sueño, inteligente, ResNet, o tienes
una aplicación en tu teléfono. También están disponibles de forma gratuita. Ese tipo de rastrea
tus fases de sueño. Porque lo que recientemente
descubrí es que cuando planeo ocho horas y me
voy a dormir ocho horas
antes de tener que levantarme, entonces mi tiempo de sueño
no es de ocho horas. Será mucho menos porque todas las noches me despierto
durante aproximadamente una hora. Entonces mi mi pulsera me lo dijo. Espero que sea correcto. Espero que sea verdad. Tienes que planear
una hora o más. En realidad, si eres como yo, quizá normalmente como
una piedra y si te acuestas a las ocho horas antes de que tengas que conseguir tienes tus ocho
horas. ¿Quién sabe? Pero solo asegúrate de
encontrar una manera de
descubrir esto o simplemente tomar una hora o más de tiempo para dormir. Sé que para todo el mundo
está ocupado, muy ocupado. Agradable que esto pueda
sonar muy difícil. Pero luego otra vez, si soy honesto, solo
tengo que ver un
episodio último de la serie son simplemente apagar mi teléfono y mis redes sociales a una
hora antes de lo que tengo. Así que tal vez al final, es que es realizable y realmente
tratar de tomar una hora más, una hora más de dormir
cada noche y
de tipo de proteger el tiempo de husmear para otras cosas que
sienten que tienes que hacer. Y simplemente despierto, refrescado
por la mañana y ve lo bien que funciona esto
para tu creatividad, para tu bienestar
a la vez. Entonces espero que te haya gustado mi mini
taller, por así decirlo. Espero que puedan tomar algunas
notas y verla de nuevo. Agarra todo lo que compartí contigo, algo de grasa. Si te gusta este
taller, por favor gustar. Estoy muy contento de tener sus comentarios
también, sus preguntas. Simplemente colóquelas debajo y no solo ponte en contacto
contigo tan pronto como pueda. Y también avísame si te parece interesante
este tipo de taller. Porque ahora acabo de
hacer talleres creativos completamente sobre la creatividad
misma, sobre el dibujo. Y por ejemplo. Ahora solo estoy tratando de traer las cosas que me
parecen interesantes y que me parecen relevantes juntos
un poco más. Para conectar esto. Sí, este bienestar general,
autocuidado y creatividad, porque en mi creencia personal, solo
puedes ser un buen creativo si te
cuidas. Por lo que esta es una opinión
muy, muy diferente a
la vieja cree que los artistas siempre tienen que sufrir para crear buenos
en, con el fin de estar al máximo
su potencial. Por lo que realmente he cubierto hasta ahora para decir que lo contrario es cierto. Y para ser un buen artista, solo
tienes que
cuidarte. conjunto. Esta decisión del sistema S
para su calificación.
Anne Pflug, Artist Goddess
