Redacción para un Self encuentra una sesión guiada de Self a través de una sesión de redacción de Discovery: | Self Clarity Academy By Sanja Stojanovic | Skillshare

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Redacción para un Self encuentra una sesión guiada de Self a través de una sesión de redacción de Discovery:

teacher avatar Self Clarity Academy By Sanja Stojanovic, MA Psychology Professor, Writer, Creator

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      Introducción

      4:46

    • 2.

      Creatividad

      6:44

    • 3.

      Cuidado personal

      9:51

    • 4.

      Autoestima

      6:00

    • 5.

      Propósito de vida

      7:28

    • 6.

      Crecimiento personal

      7:54

    • 7.

      Paz interior

      7:21

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

Generado por la comunidad

El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.

76

Estudiantes

--

Proyecto

Acerca de esta clase

Mis queridos estudiantes, en esta clase, los guiaré en una sesión de writing Lo haremos juntos.

Responderemos a preguntas en 6



categories PURPOSEPERSONAL GROWTHINNER
GROWTHINNER
PERSONAL

No se trata solo de una clase de escritura creativa o de un diario promedio. Esta es una sesión de self-exploration creativa. Para ayudarte a entender la esencia de cada pregunta y cómo debes pensar y responder a ellas, respondo a cada pregunta y explico el propósito de esa pregunta.


He creado un libro ilustrado y maravilloso especial con todas las preguntas para ti; puedes encontrarlo en los Recursos y download
llevar un diario favorito o algo de papel.

Espero que estés listo para la relajación y el auto-descubrimiento y la aventura de
self-reflection es posible, incluir una foto de lo que escribiste, cuando terminas la clase.

Disfrutar, y por favor dejarás un comentario para que sepas que has disfrutado de esta lección; significa mucho para mí.

Tu profesor,

Sanja

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Self Clarity Academy By Sanja Stojanovic

MA Psychology Professor, Writer, Creator

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Hi my creative friends,

My name is Sanja, I am MA Psychology professor, BA Psychologist, writer and founder of Self Clarity Academy. I dedicate all my time to gathering knowledge, combining valuable ideas and creating meaningful and useful online courses. Each of my courses is carefully designed and covered with scientific facts followed by interactive workbooks and presentations.

Through my work, I am trying to answer one question: How can we cope with our life obstacles, live our best possible lives, unlock our full potential... Ver perfil completo

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Transcripciones

1. Introducción: Hola a todos y bienvenidos a la nueva clase de escritura para el autodescubrimiento. Este es un tipo especial de escritura que es realmente importante en crucial para nuestro bienestar. Realmente me encanta escribir, cualquier tipo de escritura, pero escribir para el autodescubrimiento es mi verdadero amor. Y además como trabajo como psicóloga y coach de vida, me gusta mucho usar este tipo de escritura con mis clientes porque eso les ayuda a entender realmente qué es lo hay detrás de sus emociones y comportamiento. Algunos temas y problemas. Y es realmente beneficioso. Y aquí hay algunas razones más por las que deberías empezar a escribir para el autodescubrimiento? través de nuestra vida cotidiana, a veces caminamos automáticamente, completamente inconscientes de nuestros pensamientos, nuestras creencias y nuestros roles en la vida. No seguimos nuestro verdadero ser interior. Y por eso terminamos insatisfechos con nosotros mismos, nuestras vidas, nuestras relaciones, trabajo de trabajo. Si queremos dejar la vida intencional y significativa para estar satisfechos con nosotros mismos. Y la forma en que nos cuidamos. Si queremos construir mejores relaciones con otras personas, expandir nuestra creatividad y vivir la vida que esté alineada con nuestra personalidad. Es necesario, podemos estar al tanto de todo lo que tenemos dentro. Realmente es necesario para entendernos a nosotros mismos. En la forma de hacerlo es tener una conversación significativa contigo mismo. Y no es tan difícil como parece. Hay una herramienta sencilla para los datos que vas a estar aprendiendo en esta clase, y se llama competencia de oraciones. Entonces voy a guiarte por el proceso de terminar algunas frases, están respondiendo a algunas preguntas. Y estarás terminando algunas frases realmente interesantes que provocarán el pensamiento y provocarán el descubrimiento. Ese descubrimiento, quiero decir, al responder a esas preguntas significativas, podrás reconocer algunas cosas importantes sobre ti mismo y la forma en que vives, la forma en que piensas, la forma en que te sientes, y también la forma en que te encantaría vivir. Y así pudimos corregir lo que se necesita corregir en tu vida y comenzar lo que se necesita para que logres una calidad y una vida plena que esté realmente en línea con tu verdadero yo interior y tu proyecto de personalidad. Este curso se divide en siete áreas con cinco frases o preguntas que debes terminar o responder. No hay límite de tiempo. No hay consejos simples como, no pienses tanto y solo escribe lo que tienes en tu mente o siéntate y piensa 10 min antes que tú, ¿verdad? Estoy en tomarte tu tiempo tanto como puedas. Algunas preguntas te serán más fáciles en algunas frases, encontrarás una muy sencilla. Pero para algunas frases y para algunas preguntas probablemente necesitarás más tiempo, pero no esperes. Es importante responder a cada uno. Categorías en las que trabajaremos. Nuestra creatividad, autocuidado, autoestima, propósito de vida, crecimiento personal, paz interior y cambio personal. Puedes descargarte el cuaderno que preparé para ti para esta clase. O simplemente puedes tomar un papel, un cuaderno, o puedes escribir en un documento de Word, lo que quieras. Espero que estés listo y estoy muy emocionado porque estás aquí. También voy a practicar esto contigo. También voy a responder a estas preguntas. Así que vamos a explorarnos juntos. 2. Creatividad: Vamos a empezar con la creatividad. Sentencia número uno. La creatividad para mí significa que todos somos diferentes y todos tenemos diferentes tipos de definiciones. Y tu tarea aquí es definir lo que significa la creatividad para ti. Porque así es como entenderás ¿ qué tienes que hacer o dejar de hacer para subir de nivel tu creatividad? creatividad para mí es la forma de ponerme en contacto con otras personas y compartir la imagen del mundo y las experiencias que tengo de alguna manera creativa, artística. Y para expresarme para conectarme conmigo mismo y con otras personas. También es algo, algún tipo de terapia para mí. Puedo decir que me encanta escribir y me encanta crear estos cursos. Entonces, ¿qué significa la creatividad para ti? ¿Acabar la oración? ¿Vivir una vida creativa? ¿Qué se necesita para que empieces a dejar la vida creativa? Tienes que hacer algunos cambios en tu vida. ¿Tienes que hacer algunos cambios especiales en el ambiente? Tienes que hacer algunos cambios en tu estilo de pensamiento tienes que simplemente ir a comprar y comprar algunos dolores para empezar a pintar. Entonces, ¿qué se necesita para ti? ¿Qué es eso? Una acción o varias elecciones que te ayudarán a empezar a vivir una, creando una vida. Para mí. A lo mejor es una cosa que deba dejar de prestar tanta atención a la organización, como la forma en que organizaré mi trabajo creativo. En cambio, debería empezar a trabajar y a crear lo que sea que yo, estoy a punto de crear. Y entonces el proceso va, irá como va. Pero supongo que no sería más productivo si dejara de pensar demasiado en cosas técnicas. ¿Qué me impide expresar mi carrera? Entonces piensa en lo que son esas cosas son pensamientos tal vez que te hacen retrasar tu trabajo, tu trabajo creativo, que tal vez comenzarías de inmediato si esa cosa no está ahí. Así que como dije antes, para mí es que pensar demasiado en cosas técnicas y tal vez cosas organizativas. Entonces, ¿cómo debo hacer esto? ¿Cómo debo hacer eso demasiado? Gracias. En lugar de simplemente sentarme y escribir cuando estaba escribiendo un libro. Bueno, me paso quizá todo el año en planeación, planeación y planeación. Y luego me di cuenta cuando me siento y cuando empiezo a escribir, la magia pasa a que la creatividad explota en alguna parte. Y probablemente me apago al plan, pero yo, simplemente creo la historia o la historia crea por sí misma. No sé qué está pasando, pero ese es el punto. Algo que quiero compartir a través de mi trabajo creativo es que esta es una pregunta importante porque vas a tener una idea completa de cuál es la razón por la que quieres compartir tu trabajo creativo y por qué no tienes que ser creativo. Entonces piensa en lo que realmente quieres compartir con todas esas personas y lo que quiero decir o mostrar cuál es tu trabajo creativo aquí. Yo diría que me gustaría compartir mis experiencias de la manera en que veo el mundo porque me interesa mucho la cantidad de personas que piensan y experimentan las cosas exactamente de la misma manera que yo. Y para conectar con esas personas. Entonces eso es lo que siempre me esfuerzo por hacer con la creación de este curso y sobre todo con, con la escritura. Y me gusta compartir vulnerabilidad, mis conocimientos, combinar mi conocimiento y mi experiencia. Estaba escribiendo. Acabo de terminar un Novell que es psicológico Noel. Y ahí compartí algunas cosas como cómo probar en la vida y superar algunas cosas realmente duras como la baja autoestima, pérdida de la persona que amas y todas esas cosas negativas. Y cómo mantener tu Duro, puro y cálido y cómo nunca dejar de experimentar alegría sin importar cuántas experiencias negativas tengas en la vida. Entonces no lo sé, pero estaba muy feliz cuando escribía que quería compartir. Esa era mi razón por la que quería conectarme con otras personas y ayudar a otras personas. Así que piensa en tus razones. Y pregunta final. Cuando quitaría el miedo y la vergüenza, crearía lo que solemos pensar de alguna obra creativa porque a veces pensamos que a lo mejor a la gente no le va a gustar, o estamos avergonzados o tenemos miedo de ser rechazados. Tantas cosas están ahí atrás. Pero ahora piensa si no hay, algún obstáculo en tu camino con el que creas, ¿cuál es tu mayor deseo? Cuál es tu mayor creatividad y necesidad que está ahí en tu mente cuando estás duro. Pero hay algunos obstáculos que te impiden empezar a trabajar en ese trabajo creativo. 3. Cuidado personal: El próximo viernes. Y categoría es el autocuidado una de las áreas quizás más importantes de nuestras vidas porque creo que si no nos cuidamos adecuadamente, cualquier otra área de nuestra vida no va a estar bien, no va a ser como queremos. Si queremos lograr una buena relación, tenemos que ser felices con nosotros mismos y contentos, ¿verdad? Soy mamá y si quiero ser una valiosa fuente de lecciones de vida y ejemplo de vida y felicidad para mis hijos, debo encontrar un equilibrio en la vida. Debo cuidarme y ser un buen ejemplo para mis hijos. Si me concentro demasiado en mi trabajo, si no me cuido, probablemente no estaré tan saludable. Espero que no sea tan feliz. Y no voy a ser bueno para mis hijos ni para los de mi esposo. Entonces es lo mismo para un trabajo. Si no me cuido, no podré hacer mi trabajo de manera apropiada. Así que el autocuidado tiene efectos en cada área de nuestras vidas. Entonces, vamos a sumergirnos en esta categoría y ver qué va a pasar y cambiar. Yo defino el autocuidado. Ahora voy a tratar de terminar esta frase. La forma en que te sientes sobre el autocuidado, la forma en que piensas sobre el autocuidado. Porque cuando definas el autocuidado, podrás reconocer qué estás haciendo mal y qué debes empezar a hacer para empezar a cuidarte. Porque antes que nada, no hay otra persona que pueda cuidarnos como nosotros podemos. Quiero decir, hay tanta gente que nos ama, claro. Pero nosotros quiero decir, hola, soy el que decide, voy a hacer algo o no a hacer? Entonces ahora te voy a dar mi ejemplo cómo defino el autocuidado. Yo defino el autocuidado como conciencia y completamente consciente. Pensando en mí mismo, en mis emociones y en mi comportamiento. Me gusta observar mi comportamiento. Y este es un buen consejo para observar tu comportamiento como si estuvieras viendo a alguien más para analizar y para ver qué estamos haciendo mal y ¿qué estamos haciendo bien? ¿Qué es perjudicial para ti que estás haciendo, y qué es bueno? Yo defino el autocuidado como crear el buen equilibrio entre el trabajo, familia y el tiempo de descanso ¿cuidado personal? No es fácil, pero es posible. Y sí, a veces es necesario sacrificar algunas áreas de la vida y dejar algo para cuidarnos. Entonces creo que también la parte del autocuidado es el sacrificio. Sacrificio consciente de algunas cosas por ejemplo puedo decir, y puedo decidir cuál hice. No voy a trabajar horas extras. No me enfocaré en crear diez cursos en un mes, solo para expresar mi creatividad o solo para intentar ganar más dinero, y entonces mi salud va a sufrir o mi familia lo haré no voy a tener tiempo para estar con mis hijos o no voy a dormir lo suficiente o no voy a tener tiempo para cuidar las comidas que vamos a comer a diario. Así que siempre me esfuerzo por crear ese equilibrio. Entonces en una frase diría que el autocuidado es un análisis completamente consciente de mi comportamiento, capacidad de hacer el equilibrio para cuidar adecuadamente. Tengo que parar de verdad. Espera o suelta. Qué hay que dejar de fumar, detenerlo o dejarlo ir. Ya te lo dije antes, priorizo el autocuidado. No voy a trabajar demasiado. No voy a pasar tanto tiempo en cosas innecesarias que dañen mis emociones. Por ejemplo, yo. No voy a ver las noticias. No voy a gastar el tiempo en tantos contenidos innecesarios. No voy a abrumar mi cerebro. No voy a, por ejemplo, dejarme enfadar. Así que por tanto tiempo. Tener algún conflicto. No voy a dejar que ese conflicto lleve mucho tiempo porque es dañino para mis emociones. Y estos son sólo algunos ejemplos. Así que piensa en ti y en tu vida y termina esta frase. Me estoy descuidando a mí mismo, a mis deseos y a mis sueños porque ahora hablamos de cuando diferente tipo de comportamiento y ahí es cuando realmente no estamos cuidando de nuestro verdadero yo y de lo que nuestra alma alguna vez verdaderamente y profundamente en algunas veces tenemos fuertes razones razonables para ello. Por ejemplo, yo. Tienen demasiado trabajo. Realmente no puedo sentarme a escribir ese libro ni pintar ese cuadro que quiero. Y a veces tenemos tiempo, pero estamos descuidando nuestros deseos y sueños y esas necesidades que tenemos para el autocuidado. Y tenemos que encontrar una razón detrás de ello. ejemplo, a veces estoy dentro por un largo periodo de tiempo, estaba descuidando lo que mi alma realmente quiere porque tenía miedo y tal vez la gente no lo reconocerá. A lo mejor es una estupidez. Lo que quiero hacer, había miedo al rechazo o no sé quién sabe cuántas cosas hay detrás, pero no estaba creyendo en mí mismo. Probablemente tenía algunas creencias equivocadas sobre eso cuando quería hacerlo. Y cuando me enteré de todas esas cosas, cuando estaba escribiendo sobre esta pregunta, me di cuenta de que estoy descuidando mi autocuidado, mi cuidado del alma, porque esa es la parte del autocuidado. autocuidado no es solo beber suficiente agua ni nada, frutas y ensaladas. autocuidado es el cuidado de nuestra emoción cern nuestras necesidades como la necesidad de aprobación y la necesidad de autorrealización. Entonces ahora piensa en éste y termina. cual es una cosa que debo dejar de hacer para cuidar mejor a mi hijo. Esto debería ser sencillo, por ejemplo I. Debería dejar de comer mala comida. Debería parar tanto tiempo en cosas innecesarias. En cambio, puedo sentarme y pasar 30 min al día pensando en las cosas que puedo hacer para cuidarme adecuadamente. Ahora piensa en una cosa que puedes dejar de hacer ahora mismo para crear un mejor estilo de vida que esté alineado con el autocuidado. Y la pregunta final es, ¿qué es una cosa que debo empezar a hacer para mejorar mi autocuidado? Aquí puedes escribir sobre una cosa o varias cosas. Y tenía algunas cosas que escribí, por ejemplo, este es mi nuevo cuaderno. Y aquí escribo sobre comida, salud, vitaminas, minerales, y autocuidado. Entonces puedo decir que el vino, este cuaderno es un paso adelante para mejor autocuidado porque empecé a escribir lo que debía hacer, por ejemplo aquí escribí bebiendo suficiente agua, tener plato colorido. Así que tener muchas verduras y frutas y disfrutar de la comida. Después escribí sobre proteínas, grasas, carbohidratos y fibra. Y empecé a escribir aquí sobre antioxidantes, vitaminas importantes, minerales importantes. Entonces hice algo, comencé algo que es realmente importante para mi salud, que es el primer punto clave del autocuidado, la salud física, comencé a planear, ¿cómo me voy a cuidar? Entonces, ¿qué es lo único que puedes empezar a hacer hoy para mejorar tu autocuidado Pero yo lo hice. 4. Autoestima: La autoestima es algo muy importante porque si tenemos baja autoestima es realmente afecta a nuestras emociones y a nuestra vida cotidiana. Con baja autoestima, no somos capaces de construir buenas relaciones para a veces encontrar la pareja. No podemos probar en los negocios que queremos. No somos capaces de creer en nosotros mismos. Y quiero decir, no importa si vamos a encontrar el trabajo perfecto o la pareja perfecta. Pero es muy importante cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos cuando construimos la autoestima y la confianza en nosotros mismos, podemos hacer cualquier cosa. Podemos sentirnos mejor y podemos desempeñarnos mejor en cualquier cosa que hagamos. Ahora, vamos a explorar esta zona. Tengo baja autoestima. Cuando termines esta frase, podrás reconocer aquellos factores que afectan tu baja autoestima. Y es importante reconocer esos factores que puedas hacer algo al respecto. Por ejemplo, antes, antes comenzar la psicología y antes de investigar tanto, antes de aprender tantas cosas importantes, tenía baja autoestima. Cuando alguien me critica, fui sensible a la crítica. Estaba creyendo que es el paso que todos dicen. Pero ahora realmente no es posible para mí medir mi valor de acuerdo con la perspectiva de otras personas. Pero antes era un zapato. Y ahora puedes explorar cuáles son esas cosas, o tal vez tus pensamientos, tus creencias son comportamientos de otras personas que afectan tu baja autoestima? Mi autoestima crece cuando aquí, cuando termines esta frase, entenderás ¿cuáles son esas cosas en factores que te ayudan a sentirte mejor contigo mismo? ejemplo, tal vez pueda decir cuando gente me da algunos comentarios positivos sobre mi trabajo, o cuando alguien me pide alguna ayuda, puedo sentirme valioso. Puedo sentir mejor autoestima cuando hago algo por los demás, trataría de explorar cuáles son esas cosas que te hacen sentir más cómodo, te hace sentir más seguro y tener sentimientos positivos sobre ti mismo y tu comportamiento. Mis mejores cualidades personales son. Ahora este es el momento de ser amable contigo mismo y anotar todas tus calidades personales de tarifa. Si no te sientes cómodo con esto, puedes pedirle a tu familiar o tu pareja o a tu amigo que te diga cómo te ve, cómo ven tus, tus cualidades personales y escriban todas ellas. Creo que voy a construir un mayor nivel de autoestima. Cuando si se anuncia tiempo para pensar en acciones. ¿Cuáles son esas cosas que puedes hacer para afectar tus niveles de autoestima? Entonces estas no son sólo acciones físicas. Esto puede ser e.g. I. Puede empezar a pensar en la crítica de otra manera porque crítica me hace sentir baja autoestima. Y entonces si cambio la forma en que veo las críticas, podré mantener el buen nivel desequilibrado de autoestima, ¿verdad? O otro ejemplo es, tengo miedo de equivocarme. Y cada vez que cometo un error, siento baja autoestima. Entonces, si cambio la forma en que piensas sobre los errores, voy a cambiar el nivel de mi autoestima o puedo comenzar a practicar algunas habilidades que me harán tener más confianza. Puedo empezar a practicar por ejemplo comunicación asertiva. Puedo empezar a aprender sobre inteligencia emocional. Puedo empezar a practicar algunas, algunas habilidades sociales, así puedo empezar a practicar alguna habilidad que se necesita para la guerra. Entonces, si me vuelvo mejor en mi trabajo, me sentiré más segura y tendré más autoestima y autoestima. Entonces ahora, piensa en tu vida, tus pensamientos, tu comportamiento, y en esas cosas que puedes empezar a hacer para mejorarte es la frase final en esta categoría es la otra forma en que puedo percibir mis defectos. Usar esta oración está un poco conectada con la anterior. Si no entiendo ¿Qué puedo hacer exactamente para cambiar la forma en que me siento? Entonces puedo cambiar la forma en que pienso y percibo las cosas. Y así es como puedo cambiar cómo me siento. Cuando intentes terminar esta frase, puedes echar un vistazo a la primera pregunta que escribiste aquí sobre la categoría de autoestima. Tengo baja autoestima cuando tomo esas cosas que escribiste ahí y trato de ver cuál es la otra manera. Se pueden percibir esas cosas. De otra manera puedes pensar esas situaciones o piensa, y cómo puedes experimentarlas alguna otra manera que no afecte negativamente a tu autoestima. 5. Propósito de vida: Ahora encontremos el propósito de la vida. Qué interesante es que no siempre se necesita para encontrar el propósito de la vida. Me doy cuenta de que podemos salir en vivo sin propósito. O el propósito puede ser simplemente estar bien con no encontrar el propósito. Entonces puede ser un poco complicado. Pero algunas personas sufren porque están tan luchando por encontrar el propósito de la vida y no son capaces de hacerlo. Si estás tratando de encontrar un propósito de vida. Esta categoría, esta redacción de frases y preguntas te ayudarán. Qué es lo que estoy haciendo que no me haga satisfecho y feliz y debería parar. Esto puede estar conectado con tu trabajo o tus relaciones con otras personas, o relación contigo mismo. Entonces piensa en lo que estás haciendo, pero no está en línea con tu visión del propósito de tu vida. A lo mejor estás haciendo un trabajo completamente equivocado. A lo mejor estás en una relación equivocada. A lo mejor no te gusta la forma en que tratas a tu pareja o a ti mismo. Qué estás haciendo en tu vida que no esté completamente en contacto o alineado con tu propósito de vida. Puedes averiguar qué es eso notar y pensar en tus sentimientos, estás haciendo algo por ejemplo estoy empezando a convertirme en un experto en TI. Pero en mi alma, soy escritor. Ej. Así que piensa en tu vida y termina la oración. Algo que realmente me hace feliz y cumplido es ¿qué es lo único que siempre te hace tan feliz y cumplido? Y puedes hacerlo durante horas sin importar qué. Para mí, es la escritura. Realmente es escribir cuando me siento y cuando escribo novelas e historias, siento que estoy en línea con mi propósito. Realmente me encantaron las otras cosas que hago, por ejemplo, también la creación de este curso es también la narración, ¿verdad? Es algún tipo de narración, pero no me gusta tanto la parte técnica de la misma, pero disfruto escribiendo el guión. Disfruto contándote la historia que te quería contar. Eso es para mí y lo que es para ti. Si puedo elegir mi carrera, bien lo haría, no sería escritor de tiempo completo. Trabajaría en algún lugar de los libros. Cualquier tipo de trabajo donde los libros estén aquí. Y el camino alto es tan adecuado para los dibujos animados de Disney. Pero esas caricaturas serias de Disney que se venden tocando y eso es pico para aproximadamente algunas partes realmente importantes de las experiencias humanas, como el cacao de dibujos animados. Entonces, sí, si pudiera escoger, sería escritor y me llamarían de Disney y me dirían, esta historia es perfecta. Queremos que vengas aquí y escribas más. Bien, grandes sueños, pero es hora de que escribas sobre tu gran sueño. Entonces, si puedes elegir hacer lo que quieras, ¿qué sería eso? Propósito de vida significa de ti. ¿Cuál es tu definición de vida? Yo probablemente diría que así es la vida. Propósito es cualquier cosa que hagas. Te sientes tranquilo. Te sientes tranquilo y te sientes feliz. Y no hay ningún sentimiento negativo, ninguna razón de Haydn como hacer algo por dinero o simplemente porque todo es k y te suponías que ese es el propósito de la vida. Y recientemente estaba pensando en conectar el autocuidado y el propósito de la vida. Y tal vez el autocuidado es un propósito de vida. Y debería ser un propósito de vida disfrutar realmente en la vida las cosas en esta vida caótica que todos vivimos actualmente. Ahora es el momento de que definas tu propósito de vida es que voy a ser feliz pase lo que pase. O me voy a convertir en artistas. Voy a convertirme en algo para que tu propósito pueda estar conectado con el trabajo, como algo en lo que quieras llegar a ser profesionalmente. O tu propósito de vida puede estar conectado con la forma en que vivimos, el estilo de vida. Ya sabes, por ejemplo, quiero vivir un estilo de vida saludable y cuidarme sin importar qué tipo de trabajo esté haciendo donde viva, quería tener como alguna mentalidad. Entonces, cuando estás buscando un propósito de vida, puede ser que estés buscando una mentalidad específica. Espero haberte ayudado y ahora es el momento de que escribas. Si no llegaste a algunas conclusiones. Aquí está la siguiente frase que te ayudará. Una cosa que puedo hacer enseguida para acercarme al propósito de mi vida. Entonces, como mencioné, podría haber dos tipos de propósito de vida, como propósito de vida profesional y propósito de vida personal. Entonces cuando hablamos de profesional o personal, puedo decir, oh, bien, conecté la escritura es algo que me encantaba hacer por mi, mi alma y también es parte del autocuidado. Entonces mi paso en mi única acción es sentarme y escribir ese libro. Por último, solo siéntate y escribe. Y eso es lo que hice. También de esta manera profesional, es escribir más, escribir más guiones para más cursos sobre personal. Es como lo que escribí aquí para construir hábitos sencillos, saludables y dejar mi vida según ellos. 6. Crecimiento personal: Espero que estés escribiendo para que el autodescubrimiento vaya bien. Espero que mis ejemplos te ayuden a escribir en la partitura que estás vivo. Y ahora es el momento del área de crecimiento personal. Crecimiento personal significa terminar esta frase ahora, y debes pensar en el término crecimiento personal. ¿Qué significa para ti? ¿Cómo se define el crecimiento personal? Definimos de manera completamente diferente tantas cosas y el crecimiento personal para alguien puede ser como el crecimiento profesional, o puede ser algo que esté conectado con los valores personales están en la forma en que vivimos, la forma en que pensamos. O mejorando algunas escalas, definiría el crecimiento personal como mi capacidad para apoyar y notar mis errores. Eso no me permite crecer en ningún nivel de mi vida y la capacidad de encontrar la manera de cambiar eso. Entonces podría ser la forma en que veo algunas situaciones en la vida, la forma en que reacciono ante alguna situación, por ejemplo, si no estoy satisfecho con algo que he hecho, y luego noto que renuncié. Eso lo hice tantas veces en mi vida. Me involucro tanto en el trabajo y luego no me gusta cómo lo hizo. Y luego renuncio. Ese realmente no fue un tipo de comportamiento tan inteligente. Entonces decidí cambiar eso. Y lo que hice es que me dije, Bien, si esto no es bueno, hay que practicar más o hay que aprender a hacerlo mejor. Cambio la forma en que estaba pensando sobre eso, y luego cambié la forma en que me comporto. Eso pasó con mi primera clase que creé. Porque lo creé con algún smartphone. Y no fue tan bueno. Pero tuve un periodo de tiempo muy corto y necesitaba hacerlo en ese momento, pero no fue bueno. Entonces después lo borro todo. Y estaba aprendiendo sobre edición, escritura de guiones, edición de audio y presentaciones gráficas. Y luego creé la mejor clase. Y lo hice de la manera correcta. Pero me di cuenta de ese patrón de dejar de fumar. Y no solo se trataba de trabajo, como bien, voy a parar mi trabajo, voy a renunciar. También estaba conectado con lo que sentía conmigo mismo. Me sentí como un fracaso. ¿Verdad? Renuncio y me sentí como un fracaso. Entonces cuando cambio esto, me permito rodar. Ahora piensa en tu vida y termina esta frase. A tu manera. Pensamientos y creencias que no me permiten crecer son. Ahora deberías explorar tus patrones de pensamiento y comportamiento. Eso no te permite mejorar tu crecimiento personal. Justo como mencioné, lo que fue, en mi caso, el pensamiento podría ser, soy un fracaso o no soy lo suficientemente responsable como para aceptar errores. No soy lo suficientemente disciplinado. Soy muy sensible de todas esas creencias y pensamientos como si no fuera capaz de hacer algo. Es importante notar, no tan buenos, no tan valiosos pensamientos y creencias. Ahora piensa en tus pensamientos y tus creencias que dañan tu crecimiento personal y escribe todo sobre ellos. Ahora cuando tengas esos pensamientos y creencias no tan buenos, pensemos en esos buenos pensamientos y pensamientos y creencias que me motiva. Personalmente. Para mí, fueron los pensamientos y creo que puedo hacer cualquier cosa si decido hacerlo. Y la creencia en el carro, esa motivación es una cosa. Pero la disciplina es más importante que la motivación. Y estas dos creencias me ayudaron a superar realmente esas cosas rápidas y todos esos pensamientos y creencias negativos que todos los tenemos. Y simplemente trabajar en mi crecimiento personal en cualquier. Elavil creía que en el pensamiento de que soy capaz de hacer cualquier cosa que se necesite sólo si decido, si soy persistente, si me quedo disciplinado. Ahora, te animo a explorar tus pensamientos y tus creencias y algunas frases que pueden ayudarte en tu viaje de crecimiento personal. ¿Qué partes de mi vida cambian? Siempre digo que nuestra vida es un solo sistema. Y si mantenemos el equilibrio entre todas las áreas de la vida, encontraremos la paz y encontraremos la felicidad, y estaremos satisfechos con nosotros mismos y con nuestras vidas. Entonces para hacer eso, tenemos que descubrir qué partes de nuestras vidas en ese sistema no funcionan realmente bien. Y puede ser como mi carrera profesional o mi salud, mi vida social. ¿Dónde está el problema? ¿Dónde deberías arreglar algo? ¿Dónde no estás tan satisfecho? A lo mejor no estás satisfecho. A lo mejor estás trabajando demasiado y estás socializando menos con tus amigos, ¿qué estás descuidando? Así que simplemente, si no estás satisfecho con un área de la vida justo por ahí. Y pregunta final, esta categoría es, mi único objetivo para el crecimiento personal es, aquí tienes la oportunidad de planificar la acción que harás para trabajar en tu crecimiento personal. Una cosa es simplemente pensar en patrones negativos y creencias y pensamientos y comportamientos que simplemente no nos permiten crecer y pensar en, bien, esto es tal vez lo que puedo hacer y completamente otra cosa es planificar realmente. ¿Qué vas a hacer? Eso puede ser por ejemplo como, voy a comprar un libro. Cuaderno o libro. Bien. Un cuaderno donde escribiré y planearé acciones exactas que me ayudarán en mi viaje de crecimiento personal o por ejemplo I. Meditaré cada mañana. Voy a practicar algunas escalas. Voy a cuidar de mí mismo. Practicaré más autocuidado. Entonces cualquier cosa que sea importante para ti y que esté conectada con tu definición de crecimiento personal. 7. Paz interior: Ahora es el momento de hablar de una cosa realmente importante. Y eso está en nuestra pieza. Creo que la paz interior es algo que no es fácil lograr y sentir hoy cuando estamos viviendo tan rápido, vivo y cuando tenemos tantas obligaciones y cuando tenemos tantos conflictos internos, realmente no es fácil, pero es posible. Y lo primero que tenemos que hacer, y el primer paso es escribir y tener esa conversación con nosotros mismos sobre la paz interior. El ser humano puede encontrar una experiencia, paz interior. Si creé esta frase para ayudarte a definir la paz interior, ¿qué es la paz interior para ti? ¿Cómo percibes ese término, paz interior? Te voy a dar mi ejemplo. Pienso que todo ser humano puede encontrar la paz interior cuando acepta todos los errores y todo el hilo dental que tienes, y todas las incertidumbres de la vida y todas esas cosas injustas que la vida nos trae a todos. Lo segundo es que cuando uno vive alineado con su propio propósito de vida, ya definimos el propósito de vida. Para que puedas relevar lo que escribiste. Ahora cuando estás definiendo la paz interior. Entonces ahora solo intenta en algunas palabras simples definir cómo ves y cómo todos pueden encontrar la paz interior. ¿Hay algo que consideres realmente importante para la paz interior, por ejemplo, honestidad o comportarse de una buena manera Por ejemplo, si alguien siempre es bueno con los demás, esa persona siempre sentirá paz. Encuentra tu definición. Lo que me hace sentir incómodo y perturbado es aquí deberías encontrar algunas situaciones y razones que te hagan sentir incómodo y no tan feliz, ansioso, todas esas emociones negativas. Algo que no te permite sentir paz interior. Podría ser externo como cuando algo pasaba. O puede ser interno como cuando pienso esto o aquello creo en esto, o aquello cuando presto atención a esto, cuando me comporto así, piensa en cuando me comporto así, eso y termina esta frase. Aquí hay una, una pregunta un poco complicada, y es, mi mayor conflicto interno es, bueno, esto puede ser difícil, no tan fácil de entender nuestros conflictos internos, pero te animo a que te sientes a tomarte tu tiempo y darte cuenta qué tipo de conflictos tienes dentro. Entonces tuve conflicto quien decida cuál va a ser mi prime o trabajo. Tenía tantos intereses en la vida. Generalmente pienso que la vida es demasiado corta para hacer todas esas cosas interesantes y trabajos y pasatiempos. Y pasé tantos años explorando y tratando encontrar esa cosa y eso fue muy difícil para mí. Y el segundo conflicto fue cuando me convertí en mamá. Y entonces es como si tuviera que elegir familia o carrera. Sí, podemos hacer las dos cosas, claro. Pero es cuestión de autocuidado. Sabes, sí, puedo hacerlo puedo trabajar duro y puedo cuidar a mi familia y a mis hijos, pero entonces tal vez mi salud se vaya a dañar. No voy a tener tiempo para ese autocuidado. Entonces tampoco quería que tuviera que funcionar como el 9-5. Y cuando mi hijo está enfermo o cuando me necesita, no puedo salir de ese trabajo y no puedo volver a casa y ayudarle. Así que estaba luchando con este conflicto que el estoy muy feliz porque logré iniciar esta carrera en línea y de alguna manera equilibrar entre el trabajo y la familia. Puedes escribir sobre un conflicto o varios conflictos pueden ser, esta frase te guiará a través de un viaje realmente, muy largo y profundo por tu mente y descubrirás tantas cosas sobre ti mismo. Así que tómate tiempo y escribe. La última vez que me sentí pieza completa fue cuando o porque. Cuando termines esta frase, esto te ayudará a descubrir qué, qué te hace sentir paz. Es muy difícil descubrir qué te hace sentir incómodo, pero es más fácil recordar qué te hace sentir paz y cuándo te sientes satisfecho, feliz, contento y pacífico. Para mí, fue cuando vi este conflicto. Cuando finalmente resuelvo este conflicto, trabajo-familia, cuando creé el trabajo desde casa y poder cuidar el hogar y la familia. Fue entonces cuando sentí paz. Y el otro momento en el que sentí tanta paz y felicidad fue cuando finalmente terminé eso, no, bueno, y ese, ese libro que tenía razón. Entonces ahora piensa en tu vida y trata de terminar esta frase. ¿Qué pensamientos tenemos que rechazar o eliminar por el bien de mi paz interior? Supongo que esta no es la primera vez trabaja en su crecimiento personal y autodescubrimiento. Supongo que probablemente encontraste algunos patrones de creencias de pensamiento negativo que tienes y ahora puedes usarlos para terminar esta oración. Por ejemplo, yo puedo decir que debo dejar de decir la frase. Yo puedo hacer de todo. Puedo trabajar y cuidarme y cuidar a los niños y cuidar a la familia. Puedo hacer todo o debería hacerlo todo. Al quitar esta frase, siento un alivio y luego siento la paz interior. Entonces tal vez esto ayude a cada deber y deber que notes en tu pensamiento te ayudará a atrapar esa mentalidad de oraciones, y cree. Eso realmente no te ayuda a sentir paz interior.