Productividad para creativos: cómo despertar tu genio

1. Video de introducción: Productividad para creativos. Despertar tu genio productivo, cómo mejorar la productividad y la gestión del tiempo. Gracias por unirte a esta clase. Estoy emocionado de tenerte aquí enfocándote en convertirte en tu yo más productivo. Sin embargo, en esta clase, hablaremos de productividad y gestión del tiempo. Cómo organizar tu tiempo de manera efectiva, priorizar. Enfóquese en una cosa en un momento en que las tabletas fueron dilación usará estrés y en general mejorará su equilibrio trabajo-vida. Si hay algo que quitarle a esta clase, es cómo crear la mentalidad de productividad. Despierta tu genio productivo. Constantemente trato de hacer que mi trabajo y mi vida sean más eficaces. He leído libros de productividad y miré las rutinas y hábitos de las personas exitosas, y aplico esas lecciones a mi propia vida. Ya sea estudiante, freelancer, qué profesional. Obtendrás una visión general del conjunto fundamental de productividad que puedes aplicar a tu vida personal y profesional. Todo comienza con el desarrollo una mentalidad de productividad que simplificará y mejorará tu vida. Así que empecemos. 2. Redefiniendo el éxito: Redefiniendo el éxito. ¿ Qué significa realmente tener éxito? O déjame hacerte otra pregunta. ¿ Qué te parece el éxito? No hay una respuesta correcta o incorrecta. Y con el tiempo, la definición del éxito puede cambiar a nivel personal. Las prioridades cambian y con más conocimiento y experimentación para que tu definición de éxito. Para la mayoría de las personas, el éxito es una capacidad general para lograr metas financieras y estatus social. El éxito significa lograr las metas que les importan. Los objetivos personales y profesionales más específicos. Para la mayoría de las personas en nuestro mundo moderno, dinero es una cosa llena y a veces las únicas cosas que miden el éxito en sus vidas. Asesorar todas las posesiones materiales que necesitan y no necesitan. Autos de lujo, casas, viajes, etcétera. Con una pieza clave segura, el dinero en el fracaso solo definición del éxito. Porque las medidas financieras y el estatus pueden no afectar el efecto será si eres infeliz, si trabajas largas horas y yo consigo vida personal, tal vez sea hora de redefinir el éxito en tu vida. Hoy sufrimos más soledad, ansiedad y depresión. Y la abundancia de hoy no siempre está aumentando ni la satisfacción de la vida, al menos no a largo plazo. Consigue más claridad sobre la visión de cómo quieres que tu vida ideal se desarrolle este año. Pregúntate, ¿estás feliz con tu vida en este momento, con lo que has logrado hasta ahora? ¿ Y cuáles son las cosas que son obligatorias incluir en tu kit de herramientas de éxito a largo plazo? Comienza por definir cómo se ve el éxito para ti. ¿ Cuál es tu visión personal del éxito? Únete a la discusión escribiendo tus comentarios a continuación. 3. Las piedras de los huevos 1: Las rocas, guijarros y arena almacenan una lección importante, priorización y manejo del tiempo. Hay unas historias populares que pueden inspirarte a organizar tu tiempo de manera más efectiva. Se llama las rocas, guijarros, y la historia de arena. Esta historia fue popularizada por Stephen Covey en su libro, Los siete hábitos de las personas altamente efectivas. Puedes usar esta metáfora para organizar tu vida personal y profesional de manera más efectiva. El profesor quiso destacar la importancia de la gestión del tiempo y la priorización. Se paró frente a su clase para conectar el frasco, lo llenó de grandes rocas, y pidió a sus alumnos su trabajo por los alumnos respondió, sí, el frasco está lleno. Agregó pequeños guijarros en el frasco y volvió a preguntar, es un Jarvis Para los estudiantes. Acuerdan que de nuevo, eso es un reto para los profesores y editar enviar al frasco y preguntaron si el dado era para los alumnos. El saludo en el frasco fue finalmente para. Esta metáfora, es una analogía para nuestras vidas. Grandes rocas, prioridades. Piensa Familia, Salud, relaciones clave , educación, proyectos importantes. Necesitas pasar la mayor parte de tu tiempo aquí. Los guijarros representan las otras cosas de tu vida. La importancia secundaria representan solo cosas que te mantienen ocupado. Correos electrónicos, llamadas, actividades a granel, lavandería. Usa este sistema para realizar un seguimiento de tu progreso con tus objetivos laborales y de vida. Y a finales de año, mira hacia atrás en tus logros y di: Oh, qué año ha sido. La conclusión es que si no pones primero las rocas grandes, nunca se puede tener espacio para ellas. Así que priorizar Es una gran rocas primero, cuida tu salud. Pase tiempo de calidad en sus relaciones clave, trabaje en sus metas importantes, proyectos, objetivos empresariales. El resto son solo guijarros y arena. Siempre encontrarán algún espacio o simplemente no son lo suficientemente importantes. 4. Pareto: El principio de Pareto. El principio o el principio de Pareto, es uno de los conceptos más utilizados para establecer prioridades y gestión del tiempo, también conocido como el principio de Pareto. Sugiere que un 20 por ciento de sus actividades representará alrededor del 80 por ciento de sus resultados. Fue nombrado así por su fundador, el economista italiano Vilfredo Pareto, en 1895. Descubrió que el 80% de la riqueza en Italia estaba controlada entre el 80 por ciento de la población. Podemos aplicar el principio de Pareto a casi cualquier situación. Esto te ayudará a priorizar el tiempo de tus tareas. Obtener una visión general de los objetivos más importantes, otros a largo y corto plazo. Antes de empezar a trabajar, pregúntate siempre, si esta tarea en el top 20% de mis prioridades, el 80% inferior. ¿ Cómo se puede aplicar la pérdida de peso ETTL o TTL? Si el 80% de los alimentos reales ricos en nutrientes y se permiten más alimentos poco saludables por el 20% restante del tiempo. ¿ Cómo se puede aplicar el trabajo lineal? Pon primero las cosas primero, 20 por ciento de tus tareas traerá el 80 por ciento de tus resultados. Así que enfocarse en ese 20 por ciento primero es el principio 8020 para priorizar cualquier proyecto en el que estés trabajando. 20% de tus clientes representará el 80% de tus ventas. 20 por ciento de sus productos o servicios representará el 80% de las ganancias. Identificarlos, priorizarlos. Hablaremos más de priorización es una mezcla de la clase. 5. Montaña: Preparándose para metas más grandes. ¿ Cómo se puede mover una montaña? A veces nuestros objetivos son tan grandes que parecen montañas. Casi imposible de lograr. Piensa en la montaña de pérdida de peso, montaña maratón. Empezar una montaña de negocios, sobre todo si estás empezando desde cero. Estos objetivos parecen casi imposibles de lograr. Pero aún así, hay gente que perdió tanto peso. Entonces personas que dirigen maratones regularmente. Definitivamente hay personas que dirigen negocios exitosos. Se puede ver uno iniciado desde cero a cómo se mueve una montaña rompiéndola en trozos más pequeños y llevando una cuadra a la vez. Cuando metas gigantes y desglosadas en pasos más pequeños, se pueden lograr con el tiempo. ¿ Cómo acercarse a la montaña de pérdida de peso? Es una montaña maratón. El inicio de esta montaña rompiendo las metas en trozos más pequeños, creando pequeños hábitos consistentemente. Por ejemplo, haga ejercicio regularmente a pasos que sean adecuados para usted, y aumente gradualmente la intensidad. Empieza a desarrollar hábitos más saludables conmigo, crece hábitos. Hábitos. Capitaliza tus pequeños medios y consistencia. Devoluciones a largo plazo puede dar lugar a resultados. Entonces en el futuro, podrás mirar orgullosamente hacia atrás y ver cuál es la gran montaña tienes más retos como una maratón, no un sprint. Qué montañas grandes, si quieres, estas son pasadas y de las que estás orgulloso. ¿ Y cuáles planeas moverte en el futuro? Gens la discusión escribiendo sus comentarios a continuación. 6. Multitarea 1: El mito de la multitarea. multitarea puede parecer una gran manera de hacer mucho a la vez. Ejemplos, y conducir y hablar por teléfono, respondiendo a correos electrónicos, estaban hablando por teléfono, trabajando en varios proyectos al mismo tiempo. Escribir correos electrónicos durante las reuniones, comer un origen al mismo tiempo. Pero la investigación muestra que nuestros cerebros no fueron construidos para multitarea. Podemos enfocarnos en más de una cosa a la vez. Cuando pensamos que estamos multitarea, en realidad cambiar de mal humor. El cerebro sólo está cambiando el foco de un lugar a otro. Creemos que estamos siendo productivos. No obstante, estamos siendo ocupados. Estar ocupado es diferente a ser productivo. Lo que más frecuentemente sucede es que terminamos con cada vez menos un pastor, muy específico y automático. multitarea es difícil, recuperable. Somos humanos, no robots. Cuál es el costo de la multitarea con este tipo de significaba que viajaran entre actividades. La Asociación Americana de Psicología ha informado que incluso breves bloqueos mentales creados por el cambio entre tareas pueden costar hasta el 40% de la productividad. Eso casi la mitad si estás trabajando tiempo. ¿ Por qué el costo de la multitarea es tan alto? Porque nuestros cerebros nunca se significaron multitarea en primer lugar. multitarea también se correlaciona con los resultados cognitivos negativos. Cada vez que el cerebro multitarea versus centrarse en una cosa a la vez, el poder cerebral baja en forma de CI, inteligencia emocional, y más. La clave es aceptar los hechos fundamentales que podrían obtener solo una cosa a la vez. Nuestros cerebros no fueron diseñados para la multitarea. Así que comprometerse a hacer solo una cosa a la vez o agrupar actividades similares juntos para mayor eficiencia. Es por ello que es importante desarrollar estrategias para priorizar tu trabajo. Enfócate en uno a la vez. Ahora computadora o robots, donde la gente y por qué no podemos eliminar la multitarea por completo. Podemos aprender a tener más ordenado eucariótico no laboral nos enfrentó mejor. Hablaremos más de esto es la naturaleza de la Nube. 7. Buffet: ¿ Cuál es el secreto de la productividad locura? Warren Buffett es uno de los mejores inversionistas de todos los tiempos. También es conocido como el Oráculo de Omaha. Usted para ser inversiones exitosas que predicciones. Vive y trabaja en Omaha, Nebraska. El mejor hack de productividad de Warren Buffett es una herramienta simple es el sistema. El multimillonario tiene un método sencillo para decidir qué pasar su valioso tiempo en bases a un día, Warren Buffett, mes después de que su piloto se refiera a Steve en broma le dijo que el hecho es si sigues trabajando para mí, me dice que estoy haciendo mi trabajo. Por lo que le enseñó que parecía sistema. ¿Cómo funciona? Justo abajo en la lista de 25 tareas que deseas que yo realice. Seleccionado los cinco objetivos más importantes de la lista de tareas. Estas son tu máxima prioridad. Asegúrate de que tu círculo subyacente o mezcla lo suficientemente visible. Entonces olvídate de las tareas 20. No seleccionaste la cabeza, no tu prioridad en este momento. Pero al menos hasta que completes tus cinco metas más importantes, de ser elegidas, la mayoría de la gente obtiene el rango de productividad. No se trata de averiguar cómo hacer más. Se trata de averiguar cómo hacer menos para que puedas tener mayor concentración y atención en las cosas que te importan. El más centrado en la calidad, no en la cantidad. Por lo que usamos un poder de iluminación. La priorización es en primer lugar, la eliminación, rompiendo el desorden. Haga una lista de tareas pendientes, elimine primero, luego priorice las cinco cosas más importantes de la lista. Haz tu mejor esfuerzo para completarlas con éxito. Entonces mira la lista de tareas restantes de 20 que aún necesitas o cuál para completarlas. Se ve simple. Solo necesitas asegurarte de priorizar las cosas correctas. 8. Hábitos saludables: Cómo construir hábitos saludables. Cuáles son nuestros hábitos o hábito, cualquier activo enganchar automáticamente. Por ejemplo, desayunar, beber café, hacer ejercicio, revisar tus correos electrónicos en busca de redes sociales para algo por la mañana, conducir, fumar, hábitos de compra compulsivos, a veces difíciles de construir, y malos hábitos, a veces difíciles de romper, como un árbol. Fuertes buenos hábitos, mantén tu vida arraigada. ¿ Qué es algo clave en los hábitos de construcción? La consistencia, apareciendo todos los días o para romper los malos hábitos, dejó de hacerlos. Sólo estoy colocando con algo que te traiga valor. Cc. Por lo general se tarda 21 días en construir el hábito o romper uno. Otros sugieren 90 días. Si a lo largo. Si no lo haces a diario, está repitiendo la tarea hasta que se vuelve automática con el tiempo. ¿ Cómo construyes hábitos? Practicarlos de manera regular? Poner recordatorios a su alrededor. Por ejemplo. Necesito hacer ejercicio hoy. Puedes poner este recordatorio en tu teléfono o en tu escritorio. Con una tecnología modelo es que los recordatorios no son el problema. El verdadero reto es presentarse, haciéndolos suceder. Comité de tiempo y energía para trabajar en los objetivos. El ejercicio desarrolla un hábito de decir, no, ocupado no equivale a ser productivos, a menudo podemos caer en la trampa de decir sí para complacer a los demás. Vamos a expensas de nuestra energía, nuestro bienestar mental. Ser más asertivo y decir no. Establecer límites es saludable. No tienes que sentirte culpable por priorizar tu propia vida, salud y bienestar. Si eres un placer a la gente, ejercita un hábito de C No más a menudo, sobre todo con todas las cosas que no te gustan o no bebes demasiado valor. ¿ Qué hábitos planean construir o romper este año? Durante la discusión escribiendo sus comentarios a continuación. 9. 3 hábitos diarios: Tres hábitos diarios para reducir el estrés y potenciar tu bienestar. Hablemos de dama libre, cosas que son primordiales su bienestar para mantenerse productivos y evitar el estrés y el burnout en la gente india una vida mejor y más feliz. Y aquí es cómo replantarlos para enfatizar la importancia. Número uno, comer sano. Veamos. Tu objetivo es dejar de comer sano. Es necesario definir qué comidas saludables y comenzar a desarrollar nuevos hábitos saludables. En lugar de escribir. Comer sano, ¿verdad? Me quedo sano para vivir más tiempo, tener más energía, y ser más feliz. Enfoque en el objetivo de back end. ¿ Sientes que remarcar el objetivo esta manera lo hace más valioso? Yo a. Número dos, ejercicio. Mejor, digamos que el ejercicio tendrá más energía y claridad mental. Sientes más motivación ahora yo a las personas altamente productivas se tomarán algún tiempo todos los días para algún tipo de actividad física. El estatus muestra una correlación positiva entre la productividad y su energía y seres reales, como se puede lograr con el ejercicio. Algunas personas irán a correr o al gimnasio. Otros simplemente se involucrarán en un paseo de 30 minutos o estirándose con el número tres, duermen o mejor decir, me resbalé para ser campo más productivo que pasamos alrededor de 1 tercio de nuestras vidas durmiendo. Parece una pérdida de tiempo, pero el sueño es crítico para nuestras vidas. Las personas altamente productivas priorizan el sueño. Por lo general, se despiertan muy temprano a las cuatro o 5600 AM, pero aún así consiguen alrededor de siete a nueve horas de sueño de forma regular. Crea tu mejor vida en buenos hábitos. No sólo existen, sino prosperar. 10. Cómo evitar el tiempo perdido: ¿ Cómo evitamos efectivamente perder el tiempo? No todo el tiempo desperdiciado se desperdicia. Tiempo. Timing, disfruta desperdiciando. ¿ Puedes hacerlo con propósito no es desperdiciado el tiempo. Por ejemplo, tomarse tiempo libre para equilibrar tus niveles de energía y creatividad, tu cerebro y cuerpo en el ladrillo de vez en cuando. La vida es para ganarse la vida, ¿verdad? Pasamos 1 tercio de nuestras vidas durmiendo en este tiempo perdido. No, eso es normalmente esto te mantiene saludable. El sueño es primordial para tu vida, energía y bienestar. Entonces aquí te mostramos cómo equilibrar los otros dos tercios de nuestro tiempo cuando no dormimos. Ideas para aprovechar al máximo tu tiempo y esfuerzos lo primero productivo. Sin embargo, deshacerse de las distracciones. Las distracciones son uno de los mayores desperdicios de tiempo. Si trabajas en tu computadora, cierra todas las pantallas que no necesites o encuentres distracción. Pin tu escritorio, tu casa, tu oficina. Un ambiente desordenado, animador, mente desordenado. Las redes sociales también son un gran desperdicio de tiempo. Prueba la desintoxicación de las redes sociales de vez en cuando. Haz una lista de tareas pendientes, una física, no una en tu cabeza. Me siento tan aliviada después de poner mis pensamientos en papel o en mi teléfono. Deja mi MySpace para el pensamiento creativo y el sentimiento es que no tienen que preocuparse, es que lo olvidaré. Te algunas herramientas para organizar tu mente y actividades. Esto fue para comestibles y otras actividades del día a día que debes hacer. Alguien tiene que pagar las cuentas para enfocarse en una cosa a la vez. Este es un recordatorio de que la multitarea no funciona. Entonces para mantenerse productivo, debes enfocarte en una cosa a la vez o en un grupo de tareas similares. Evita perder el tiempo creando más espacio para las cosas importantes. Utiliza tecnología y herramientas de productividad a tu favor. ¿ Cómo se evita efectivamente perder el tiempo? Por favor comparta con nosotros en los comentarios a continuación. 11. Conclusión: Gracias por tomarse el tiempo para completar esta clase. Recuerda, todos tenemos 24 horas en un día y cómo haces uso de tu tiempo depende totalmente de ti. La buena vida se construye sobre buenos hábitos y requiere algún esfuerzo. Pero si aprendes qué funciona mejor para ti y aprendes a optimizar tu energía y tiempo. Serás más productivo, menos ansioso, y en general tendrás una vida más feliz y cumplida. Hay una cosa que quitarle a esta clase. Es cómo crear la mentalidad de productividad y despertar si genio productivo. ¿ Por qué? ¿Para disfrutar de una vida mejor? ¿Cómo? Al enfocarte en tus prioridades de alto nivel, ¿qué te parece útil y te hace más feliz al mismo tiempo? ¿ Qué te trae valor? Pero redefine el éxito en tus propios términos. Y tienes una variedad de herramientas para organizar tu tiempo manera efectiva, priorizar hábitos de construcción, evitar la dilación, reducir el estrés y aumentar en general tu equilibrio entre trabajo y vida. Aplica es los fundamentos de productividad tu vida personal y profesional? Todo comienza con el desarrollo de una mentalidad de productividad. Las otras herramientas de productividad que funcionan mejor para ti y las usan para construir hábitos. Enfóquese en la simplicidad y haciendo una cosa a la vez. Empieza a hacer tu vida más productiva hoy, y empieza a crear tus mejores hábitos del mañana. ¿ Cómo priorizas y gestionas tu tiempo de manera efectiva? Generar discusión, y compartir su maestría.