Navega por el desierto creativo: consejos para superar dudas

1. Bienvenido a las damas de la duda: [ MÚSICA] ¿Alguna vez dudas de tu habilidad en tu viaje creativo? ¿ Los pensamientos se arrastran en eso te dicen que tu trabajo no es lo suficientemente bueno, que no tienes suficiente experiencia, o lo peor que no eres lo suficientemente bueno? Bienvenido a las dunas de la duda mi amigo. Un espacio demasiado familiar en el creativo mapa de desierto que estamos visitando en la clase de hoy en la serie creativa de consejos de desierto. Hola, soy Liz. Soy ilustradora y educadora creativa en Nuevo México, y soy dueño de una empresa creativa llamada Prints and Plants. He pasado muchos años navegando por los máximos, mínimos e incógnitas del desierto creativo. Ahora, estoy tan emocionado de compartir mis notas de campo y consejos contigo en esta serie para que puedas ganar más confianza en tu pista creativa y saber que no estás solo ahí fuera. Ha habido tantos momentos en mi viaje creativo cuando he dudado de mi trabajo, de mi estilo creativo, y de mí mismo. Pero he aprendido con el tiempo que la duda es sólo una parte normal del proceso creativo. He descubierto algunos consejos para callar esa duda para que pueda seguir adelante con confianza en mi viaje creativo. Hoy, estoy compartiendo esos consejos contigo para reconocer cuándo has entrado en las dunas de la duda, para que puedas moverte con confianza más allá esa duda al resto de tu viaje creativo. ¿ Estás listo para irte? Empecemos. Por cierto, si has tomado una de las clases en esta serie creativa de consejos de desierto antes y ya estás bien familiarizado con cómo funciona y lo que necesitas, entonces puedes saltar justo adelante a la lección número 4. 2. Tu proyecto de clase: En esta lección, estamos charlando sobre tu proyecto creativo de clase de desierto. Tu proyecto de clase para esta porción de la serie de consejos de desierto creativo, es imprimir la creativa guía de campo de desierto PDF y llenar las dunas de la sección de dudas. En esta sección encontrarás las siguientes indicaciones, productos mínimos viables, hazlo divertido, gira hacia el servicio, enumera tus realizaciones y prueba de lanzamiento. Aprenderás sobre estas indicaciones en esta clase para que puedas llenarlas en tu guía de campo. Podrás encontrar la guía creativa de campo desierto vinculada en la sección Proyectos y Recursos de esta clase. Lo puedes encontrar navegando a la pestaña Proyectos y Recursos, y yendo al lado derecho de la página donde verás Recursos y verás la Guía de campo Creative Wilderness vinculado y listo para descargar. Una vez que hayas terminado de llenar esta porción de clase de la guía de campo, sigue adelante y súbelo a la sección Proyecto de Clase. Puede hacerlo navegando a la pestaña Proyectos y Recursos y haciendo clic en “Crear proyecto”. Una vez que estés aquí, verás algunas opciones para compartir tu proyecto. Adelante y rellena el título del proyecto con el nombre de esta serie. En la descripción del proyecto, puedes agregar imágenes desde tu guía de campo completada haciendo clic en “Imagen”. Esto te llevará directamente a tus archivos donde podrás seleccionar las imágenes que te gustaría subir. También puedes escribir observaciones adicionales de tu experiencia en esta porción del desierto creativo en este espacio. Una vez que hayas incluido todas tus imágenes y observaciones, sigue adelante y ve a la sección Imagen de portada para subir una imagen para tu proyecto. De nuevo, serás llevado a Tus Archivos, donde podrás seleccionar tu imagen. Haga clic en “Abrir”, y luego colóquelo justo como lo desee en el espacio recortado. Presione “Enviar”. Asegúrate de que cuando termines de subir todo, pulsa “Publicar”, esa manera irá a la Galería de Proyectos de Clase. En la siguiente lección, repasaremos los materiales que necesitarás para esta clase. Te veré ahí. 3. Reúne tus materiales: En esta lección, vamos a repasar los materiales que necesitarás para esta sección del viaje de Creative Wilderness. Para esta clase, necesitarás tu guía de campo Creative Wilderness, un bolígrafo, lápiz o utensilio de escritura de elección, y un teléfono para tomar una foto de la guía de campo terminada y subir a la clase sección del proyecto, y eso es todo. En la siguiente lección repasaremos cómo reconocer cuando hayas llegado a las dunas de la duda en tu Creative Wilderness Trek para que puedas dar pasos adelante con confianza en tu viaje. Te veré ahí. 4. Recognize las damas de la duda: En esta lección, estamos charlando sobre cómo reconocer cuándo has llegado a las dunas de la duda en tu viaje creativo para que puedas navegar más suavemente por este territorio. En nuestra última clase en esta serie, estábamos en la meseta de proceso, donde hablamos de lo que se siente al aburrirse con su proceso creativo y cómo seguir avanzando cuando se siente como si nada estuviera pasando o funcionando. Si aún no has tomado esa clase o quieres refrescarte, puedes acceder a ella yendo a mi página de perfil y navegando a la sección de consejos creativos de desierto. El estancamiento y el aburrimiento de la meseta de proceso típicamente te lleva directamente a las dunas de la duda, donde comenzarás a cuestionar tu habilidad creativa, tu intuición creativa, tu nivel de habilidad, y su capacidad como artista. ¿ Rough? Pero también totalmente relacionable porque las dunas de la duda es una parada tan común y frecuente en la pista creativa del desierto. Las dunas de la duda pueden aparecer sin importar cuál sea tu nivel de habilidad o cuánto tiempo llevas aquí en el desierto creativo. Entonces, ¿cómo puedes reconocer que has entrado en las dunas de la duda para dar pasos adelante en tu viaje? Repasemos las cinco pistas principales que indican que has entrado en las dunas de la duda. Pista número 1, la niebla. Cuando te acercas a las dunas de la duda en tu camino creativo desierto, puede sentir que esta niebla nublada se está instalando sobre tu proceso creativo. Puedes sentarte a pintar o trabajar en un proyecto de cliente o crear una clase en línea, y puede sentir que tu visión, ideas y proceso son simplemente totalmente confusos y bloqueados como cuando estás caminar por un sendero y tener visibilidad completa y luego de repente así, se instala una niebla y apenas se puede ver dos pies frente a usted. Esta niebla te puede poner en una energía estancada donde no estás tomando acción porque las nubes de duda están bloqueando la claridad y visibilidad para tus próximos pasos hacia adelante. Pista número 2, estás empezando algo nuevo. Del mismo modo que hablamos en el bosque del miedo, las dunas de la duda también llegan a menudo cuando se está iniciando un nuevo proyecto creativo. Esto podría ser cuando te estás sumergiendo en una nueva obra de arte, un nuevo proyecto de cliente, o un nuevo flujo de ingresos para tu negocio. Con cualquiera de estos nuevos esfuerzos, la nube de duda puede empezar a establecerse y bloquear totalmente tu visibilidad para avanzar con una idea novedosa. Esta duda puede hacerte cuestionar mudarte al nuevo territorio y también hacerte cuestionar tu capacidad creativa y tu camino en su conjunto. Pista número 3, síndrome impostor. Otra forma en la que a menudo escucharás dunas de duda a las que se hace referencia en la industria creativa es el síndrome impostor, donde básicamente te sientes o crees que en realidad no eres tan competente como otras personas piensan que eres. Por ejemplo, cuando un cliente te contrata por tu estilo, por tu nivel de habilidad, y para tu trabajo, síndrome impostor o las dunas de duda pueden empezar a hacerse cargo y preguntas como esta pueden empezar a correr a través tu mente en un bucle skimmingly interminable. Preguntas como, ¿ mi trabajo es lo suficientemente bueno? Soy lo suficientemente bueno como artista? Me contrataron, ¿ tienen la persona adecuada? ¿ En realidad sé cómo hacer esto? ¿ Soy lo suficientemente bueno para este trabajo? Estas preguntas son mayores indicadores que has llegado a las dunas de la duda y el síndrome del impostor se está apoderando totalmente. Estas preguntas pueden causar una energía stop-go donde estás creando tu arte y está fluyendo, pero luego te metes en la cabeza y te haces un bucle en esta pregunta y detiene totalmente el flujo. Es como un juego de luz verde, luz roja. Estás haciendo un bucle en estas preguntas dudosas y ya no estás en tu cuerpo ni con el acto tangible de crear tu trabajo. Pista número 4, escondes tu obra de arte. Tienes miedo de compartirlo con otras personas. Tú creas pero no quieres ponerlo en el mundo porque tienes miedo que otras personas vayan a descubrir que eres un impostor o un fraude que son todas mentiras por cierto y justa evidencia de que las dunas de la duda han aparecido. Evitas mostrar tu trabajo porque no crees que eres lo suficientemente experto o lo suficientemente bueno como para mostrarlo. Totalmente falso y cubriremos cómo moverse por esto pronto en esta clase. Pista número 5, dejaste de crear por completo. Este no es bueno, pero tan común y también he estado allí muchas veces. Puedes llegar a un punto de dudar tanto de tus habilidades creativas que dejes de hacer nada en absoluto. No estás muy seguro por qué has dejado de crear y a veces tal vez ni siquiera reconozcas que has renunciado , simplemente te sientes ocupado, estás distraído o consumido por otras cosas de la vida, pero has dejado de hacer tu arte y cada vez que piensas en sentarte para crear, te detienes de hacerlo. Este es un indicador enorme que las dunas de la duda se han apoderado y le impidieron tomar medidas. Esas son las cinco pistas principales para saber que has llegado a las dunas de la duda en tu viaje. Uno, la niebla, dos, comenzando algo nuevo, tres, síndrome impostor, cuatro, escondiendo tu obra de arte, y cinco, deja de crear por completo. Es importante conocer estas pistas principales para que cuando empieces a sentir o experimentar alguna de ellas, rápidamente puedas llamarla y decir, conozco este sentimiento, significa que estoy en las dunas de la duda. Cuanto antes puedas reconocer dónde has aterrizado en el creativo mapa de desierto, más pronto podrás empezar a tomar medidas para avanzar en tu viaje. Porque la cosa es que la antítesis a dudar es crear, tomar medidas, seguir dando pasos hacia adelante. Vamos a sumergirnos en los seis consejos que tengo para ustedes hoy para salir de las dunas de la duda y al resto del desierto creativo. En la siguiente lección, comenzaremos con el primer tip. Te veré ahí. 5. Consejos 1: crea un MVP: En esta lección, estoy compartiendo el primer consejo para salir de las dunas de la duda. El primer consejo es hacer un producto mínimo viable. Cuando las personas están iniciando un negocio, a menudo se les anima a crear un MVP o un producto mínimo viable. Esencialmente, algo que pueden entrar en el mundo de manera eficiente y rápida que capta su gran idea. Cuanto más rápido puedan obtener ese producto u ofrecer por ahí, más rápido pueden obtener retroalimentación sobre lo que está funcionando, qué no, y cómo pueden mejorarlo. En lugar de sentarse con una idea de negocio durante mucho tiempo tratando de conseguir que sea totalmente perfecta, lo sacan al mundo lo más rápido posible para obtener retroalimentación. Lo mismo va para tu proceso creativo cuando te encuentras atrapado en las dunas y dudas. Tan pronto como estés creando y poniendo algo al mundo, puedes aprender, subir de nivel, ganar confianza en tu habilidad creativa y fortalecer tus habilidades. Pero si dejas que las dunas de la duda se apoderen, entonces te quedarás atascado buceando en esas soy preguntas lo suficientemente buenas y estaré estancada en tu viaje creativo desierto, que simplemente realmente no siente bueno y significa que te estás perdiendo en tantas hermosas paradas por venir a medida que avanzamos. Pero mira, lo entiendo totalmente. Cuando estás profundamente en las dunas de la duda, lo último que quieres hacer es crear porque es aterrador, aterrador incluso porque cuanto más de esas preguntas dudosas empiezan a bucear en tu mente, cuanto más se puedan sentir como la verdad. Cuando estás creando tu arte es una experiencia totalmente íntima. Es muy tangible. Tus manos están en el papel, los pinceles, la cámara. Estás con esta cosa, moldeándola, moldeándola, creándola, haciéndola vida y eso es tan vulnerable. Simplemente tiene sentido que cuando estamos cerca de algo tan vulnerable, creando ese íntimo con nuestros materiales. Por supuesto, vamos a estar cuestionando si es lo suficientemente bueno porque estamos viendo cada pequeña cosa, cada pequeña imperfección. Esa intimidad, esa vulnerabilidad puede sentirse como la última cosa que queremos profundizar cuando estamos en las dunas de la duda. Aquí está la cosa ahora. Las experiencias de crear y ver obras de arte son muy diferentes. Todo el que ve lo que creas no va a localizar los pequeños errores o imperfecciones. Ni siquiera los verán. Aún si lo hacen, ¿qué? imperfecciones son hermosas y muestran a la humanidad detrás de la obra. Lo mejor que puedes hacer para combatir las preguntas y mentiras que están en bucle en tu mente es crear. Porque eso te va a sacar de la cabeza y volver a tu cuerpo para disipar la niebla de la duda y volver a cambiar al impulso hacia adelante en tu viaje. Hace meses, cuando estaba en lo profundo de las dunas de la duda, escribí la antítesis para dudar es crear. Esa frase todavía se sienta justo frente a mí en mi escritorio de estudio todos los días como un recordatorio para seguir poniendo el arte y las ideas en movimiento, en la tangibilidad y en el mundo. más acción puedas tomar, más tracción tendrás para avanzar, subir de nivel tu habilidad y aumentar tu confianza. ¿ Cuál es el producto, obra de arte o servicio mínimo viable que puedes crear en este momento? ¿ Es un pequeño boceto, una fotografía en tu teléfono, un collage? Hazlo. Abre tu guía de campo a la página MVP en la sección dunas de duda y pon ese arte mínimo viable al mundo. Toma cinco minutos, 10 minutos, no demasiado tiempo, pero simplemente crearlo. No lo hagas perfecto, no lo conviertas en una obra maestra [Risas]. Sólo hazlo. Este tipo de acciones conduce a la información. Esa información podría ser un error del que aprendo o un éxito o un nuevo descubrimiento de un estilo en el que quiero profundizar aún más. Pero ya sea un error o un éxito, esa acción me va a dar suficiente información para seguir adelante. Eso es lo principal, seguir adelante. Eso no quiere decir estar siempre en acción y nunca dejar de reflexionar o tomar un respiro como definitivamente descansar, rejuvenecer y tomar descansos. Pero asegúrate de seguir adelante y seguir creando después de haber tomado ese descanso. No te quedes atascado en las dunas de la duda. Tu creatividad y expresión creativa merecen mucho más que eso. Ese es el primer paso, crear un producto mínimo viable. En la siguiente lección, estoy compartiendo el segundo consejo para salir de las dunas de duda y avanzar en su viaje creativo por el desierto. Te veré ahí. 6. Consejos 2: hazlo divertido: En esta sesión, estoy compartiendo el segundo consejo para salir de las dunas de la duda yavanzar salir de las dunas de la duda y hacia su viaje creativo. El segundo consejo es hacer que tu proceso creativo sea divertido de nuevo. Las dunas de la duda pueden hacer que el viaje creativo desierto repente se sienta súper serio. Ciertamente puede haber tanto peso el proceso de hacer arte o trabajar en un proyecto cliente. Es como esta pesadez se asienta en la creatividad que aterriza con un gran golpe cuando aparecen las dunas de la duda. Para transformar la seriedad que viene con la duda, pregúntate, ¿cómo puedo hacer que este proceso sea divertido? ¿ Qué haría esto más agradable? A lo mejor bailas alrededor tu estudio antes de sentarte a trabajar, o vas a hacer una caminata en la naturaleza antes de empezar a dibujar. Tal vez hagas una deliciosa taza de café en tu taza favorita para disfrutar mientras trabajas en ese nuevo proyecto cliente. Tómate un momento para anotar algunas ideas en tu guía de campo sobre cómo puedes hacer que tu proceso sea más divertido esta semana. Sea lo que escribas y lo que sea divertido parezca para tu práctica creativa única, implementa que esta semana para disipar el peso pesado de duda y agrega ligereza y alegría de nuevo a tu creatividad viaje. En la siguiente sesión, estoy compartiendo el tercer tip para navegar por las dunas de duda y seguir adelante en su creativa caminata de desierto. Te veré ahí. 7. Consejos 3: gira para un servicio: En esta lección, estoy compartiendo el tercer consejo para salir de las dunas de la duda y avanzar en su viaje creativo por el desierto. Entonces una de las razones por las que aparecen las dunas de la duda es porque de repente nos enfocamos tanto en nosotros mismos, nuestro arte, nuestra práctica, cómo seremos percibidos por el mundo. Olvidamos a quién estamos llegando con nuestro trabajo. La duda se alimenta de este tipo de pensamiento autoenfocado. Pero cuando cambiamos nuestro enfoque de nosotros mismos y hacia quién estamos sirviendo con nuestra creatividad, ya sea un cliente, una persona que verá nuestra obra de arte, o un estudiante que tomará nuestra clase. Cuando podemos enfocarnos en esa persona, podemos salir de nuestras propias mentes y en cómo nuestro arte, creatividad y práctica pueden ser de mayor servicio a algo más allá de nosotros mismos. Pero, ¿qué tan poderoso es eso? Oprah tiene una cita que dice: “Estar nervioso es egoísta”. Creo que el mismo concepto se puede aplicar a la duda. Dudar de ti mismo es egoísta. Te estás consumiendo tanto con ser lo suficientemente bueno que te olvidas de toda la gente que se está perdiendo en tu hermoso, significativo e intencional trabajo porque estás dejando esa duda te impiden compartirlo con el mundo. Eso es un mal servicio. ¿ Cómo puedes convertir tu enfoque de nuevo al servicio? ¿ Cómo puedes atender mejor a ese cliente con las habilidades que actualmente tienes? ¿ Cómo puedes servir mejor a este alumno con tu idea de clase? ¿ Cómo se puede crear una pintura que sirva esa persona en ese punto específico de su vida? Cuando estoy profundamente en las dunas de la duda, me gusta preguntarme, ¿cómo puedo hacer este proceso creativo o producto sobre ellas? Tan pronto como hago ese cambio mental, me saca de la cabeza y hacia el flujo creativo. Por ejemplo, como escribí el guión para esta clase, tanta duda empezó a aparecer para tratar de impedir que lo creara , me impida compartirlo, que me impida escribirlo. Entonces para salir de este espacio dudoso y seguir escribiendo, creé una nota pegajosa que puse en mi laptop que decía, ¿por qué estoy escribiendo? La respuesta que escribí fue esta; para que la gente siga creando. Para que las personas estén empoderadas en su plena expresión auténtica. que el arte siga agregando belleza, significado y alegría a este mundo. De esa manera mantuve el enfoque fuera de mí y en ti y cómo esto puede ayudarte en tu viaje. Esa es una manera más grande panorama y me impulsa hacia adelante para seguir creando este contenido. Entonces, ¿cómo puedes convertir tus dudas sobre tu habilidad en un enfoque en el servicio a alguien más? Tómate un momento en tu guía de campo para anotar tus respuestas a estas preguntas. ¿ A quién puede ayudar mi creatividad y obra de arte? ¿ Cómo puedo servir mejor a una persona con mi creatividad? ¿ Cómo puedo hacer este proceso creativo sobre ellos no sobre mí? Centrarse en el servicio te ayudará a avanzar hacia la acción y sacarte de ese espacio estancado de cuestionar tu habilidad. De esta manera puedes avanzar con confianza, sabiendo que vas a servir a esta persona de la mejor manera que sepas. Incluso si no estás creando para un cliente y estás creando solo para crear, solo por diversión, sigues poniendo algo nuevo y hermoso en el mundo. Ese es su propio tipo de servicio. Entonces, concéntrate en quién puedes servir más que en preguntas de, ¿ soy lo suficientemente bueno o es mi trabajo lo suficientemente bueno? En la siguiente lección, estoy compartiendo el cuarto consejo para salir de las dunas de duda y avanzar en su viaje creativo desierto. Te veré ahí. 8. Consejos 4: mira lo lejos que has venido: En esta lección, estoy compartiendo el cuarto consejo para salir adelante de las dunas de la duda y avanzar en su viaje creativo. El cuarto consejo es tomarse un momento para mirar hacia atrás a lo lejos que has llegado. Ve a ver tu viejo trabajo creativo que te hace estremecer y el trabajo que amas. Cuando estamos tan en nuestras cabezas, puede detener el flujo, ese flujo físico de crear arte. Eso me puede llevar a un estado mental cuestionador. En lugar de poner mucha confianza y la habilidad y habilidad que he acumulado a lo largo de años y años y años de práctica, podemos olvidar cuánto tiempo llevamos en este proceso, en este creativo viaje ya y puede sentir que apenas estamos empezando a veces. Puede ser tan fácil olvidar todos los pasos en nuestros viajes que nos han llevado aquí a este momento. Todas las cosas que hemos pasado y todas las cosas que hemos superado y todas las celebraciones que hemos tenido y todas las habilidades que hemos desarrollado. Puede ser realmente fácil olvidar que son totalmente brillantes sobre ella, pero te animo a que recuerdes que has estado practicando. Todo te ha llevado a este punto. Ya has tenido meses, semanas o años de práctica, y todo eso te ha enseñado tanto para llevarte a donde estás ahora así que no descuentes esa experiencia. Tómate un momento para ir a ver el viejo trabajo que creaste hace tres semanas o tres años. Si estás enseñando, regresa y mira la primera clase que creaste y mira dónde estás ahora. En serio, puedes ir a echar un vistazo a la muy primera clase que creé en Skillshare, Guía para principiantes de impresión de telas y verás a qué me refiero. [ Risas] Reflexiona sobre cuán lejos has progresado desde ese trabajo temprano. Este puede ser un ejercicio tan poderoso para recordar y recordarse que tanto puede cambiar en poco tiempo y en el transcurso de muchos años. Te haces mejor y tu trabajo creativo mejora. Es un hecho inherente de simplemente seguir apareciendo a tu práctica y haciendo el trabajo. Es posible que no veas la progresión mientras estás en ella, pero está sucediendo. Cuando regresas y miras al trabajo viejo, puedes recordar que siempre estás subiendo de nivelación, incluso si se trata de pasos pequeños e incrementales. Porque ver no hay punto final en este creativo viaje desierto. Mira el mapa, cuando lo superas, acabas de empezar de nuevo. has terminado y porque no hay punto final, nunca hay un momento en el que te sientas como, oh, yo estoy ahí, soy experta y nunca estoy aprendiendo y soy bueno en todo. Porque siempre puedes subir de nivel y siempre mejorar, las dunas de la duda pueden hacerse cargo de la confianza que tienes en tu capacidad creativa de decir, bueno, si no puedo mejorar entonces no soy lo suficientemente bueno en este momento. Pero transformemos eso para aceptar realmente donde estás en este momento, aceptar tu nivel de habilidad actual y todo lo que has hecho para llegar a este punto. Es totalmente emocionante y cierto que se llega a seguir evolucionando y mejorando sus habilidades. Pero eso no descarta tu capacidad creativa o intuición en este momento. Es como esa Anécdota Picasso cuando alguien le pidió que creara un dibujo para ellos en un café. Creó un boceto rápido en una servilleta y le costó un precio de 1 millón de dólares. A la persona le impactó y le preguntó cómo esto podría causar tanto, diciendo que solo te tomó cinco minutos. Picasso respondió, no, en realidad, me tomó 40 años dibujar esto en cinco minutos. Poner más confianza en tu habilidad creativa y donde ya has estado puede empezar a sacarte de las dunas de la duda. Confíe en su viaje y proceso y sepa que las respuestas se revelarán a sí mismas a través de la acción, creación, y el continuo hacia adelante en su camino. En la siguiente lección, estoy compartiendo el quinto consejo para navegar por las dunas de duda y seguir adelante en su viaje creativo desierto. Te veré ahí. 9. Consejo 5: libere el síndrome imposter: En esta lección, estoy compartiendo el quinto consejo para salir adelante de las dunas de la duda y avanzar hacia su viaje creativo. Como mencioné anteriormente, un componente enorme de estar en las dunas de la duda es tener un gran caso de síndrome de impostor donde te sientes como a pesar de tu habilidad y habilidad, eres un fraude. Esto puede estar especialmente presente si estás manejando un negocio creativo y trabajando con clientes. Cuando te contratan para un proyecto, puedes lanzarte directamente a las dunas de la duda y cuestionar totalmente tu capacidad. Pero aquí está la cosa, gente te contrata para ti. Te están contratando porque han visto tu trabajo, como tu trabajo y confían en que tienes la habilidad creativa y conjuntos de habilidades para dar vida a su visión. ¿ Qué honor? Ahora, solo tienes que creerlo también. Entonces, ¿cómo puedes hacer esto? Aquí te damos algunas sugerencias. Uno, admítelo. Comparte tus sentimientos de síndrome impostor con un amigo creativo de confianza. Di que te sientes como un fraude. Al igual que no puedes hacer el proyecto o como tu trabajo no es lo suficientemente bueno. Decir estas dudas en voz alta a un amigo de confianza puede empezar a disipar la duda y probablemente hacerte ver que estas dudas en realidad no son ciertas en absoluto. Dos, reconocer la duda y contrarrestarla con los hechos. En primer lugar, reconozca que está teniendo los pensamientos dudosos sobre su habilidad. Cuanto antes puedas ver y aceptar que estás experimentando estos pensamientos, más pronto podrás contrarrestarlos con los duros hechos fríos de tus habilidades creativas. Por ejemplo, si te contratan para un proyecto de ilustración y inmediato empiezan a pensar y sentir, no tengo las habilidades para esto. Acepta ese pensamiento dudoso y luego contrarrestarlo con los hechos como he estado ilustrando desde hace cinco años o he trabajado con tres proyectos similares a este ya, y este es un nuevo cliente, pero he tenido éxito con nuevos clientes antes. Recuerda nuestro cambio de mentalidad desde el bosque de la clase de miedo en esta serie, no da miedo, solo es nuevo. Contrarrestar los pensamientos dudosos con los hechos. Tres, anota tus logros. como mencioné en el consejo anterior, tómate un momento para ver qué tan lejos has llegado en tu viaje. Cuando aparezca el síndrome impostor, haz una lista manuscrita de tus logros creativos. Estos pueden ser premios que has recibido, clientes con los que has trabajado, obras de arte que has completado, y el hecho de que sigues apareciendo a tu práctica creativa y mejorando tu habilidad cada uno día. Puedes anotar tu lista de logros en tu guía de campo para referenciar para disolver el síndrome impostor cuando aparezca. Cuatro, véalo por lo que es. Por lo general, si estás experimentando síndrome de impostor, no eres un impostor. Estudios de este síndrome han demostrado que a menudo se presenta en personas que son de alto logro. A menudo los verdaderos impostores o fraudes no experimentan síndrome impostor ni siquiera reconocen que están sintiendo sus síntomas. Entonces el mismo hecho de que puedas ver que estás experimentando esto, es una buena señal de que no eres un fraude real. Cinco, suelta la comparación. Enfócate en tu viaje y tus logros. Este no es el momento de ir a ver las páginas de Instagram de otros artistas o premios o logros. Este es el momento de enfocarte en tu viaje, tus habilidades y en lo lejos que has llegado. El síndrome del impostor es totalmente normal. Pero recuerda que la gente te contrata para ti, por tu habilidad y habilidades creativas específicas. Ya les encanta tu trabajo. Este es uno de los beneficios de mostrar tu trabajo al mundo, es que la gente puede enamorarse él y enamorarse de ti, y luego querer trabajar contigo específicamente. Entonces encarna eso, poseerlo, y saber que eres capaz de ofrecer tu talento, trabajo, y servicio a los demás. En la siguiente lección, compartiré el sexto y último consejo para navegar por las dunas de duda para avanzar en tu creativo viaje por el desierto. Te veré ahí. 10. Consejos 6: prueba de liberación: En esta lección, estoy compartiendo el sexto y último consejo para avanzar fuera de las dunas de la duda y hacia el resto de su viaje creativo. El sexto paso es dar a conocer la prueba. No tienes que probar que eres lo suficientemente bueno. Demostrar puede ser fácilmente una energía abrumadora en el mundo creativo. Para demostrar que tú y tu trabajo, que son cosas separadas, por cierto, son lo suficientemente buenos o valiosos, tu trabajo creativo puede enredarse con tu propia autoestima. En primer lugar, no tienes que probarte tan digno, valioso, o lo suficientemente bueno como un ser humano. Simplemente estar aquí, ser humano, ser tú es intrínsecamente valioso. Ese valor no proviene de la cantidad de obras de arte que creas, ni de cuánto te pagan por tu arte, ni de cuánto logras en un día determinado. solo estar aquí como ser respiratorio es de inmenso valor en este mundo. Dicho esto, tampoco tienes que demostrar que tu trabajo creativo o arte es lo suficientemente bueno. Permítanme aclarar. Existe una diferencia entre probar energía y energía creativa. Demostrar energía proviene de un espacio donde estás compartiendo tu obra de arte y creatividad para buscar la aprobación de los demás. La energía creativa viene de compartir tu obra de arte y creatividad para servir a los demás. Veamos como ejemplo las redes sociales. La cultura visual, el marketing y las redes sociales son todas herramientas increíbles para compartir tu trabajo e inspirarte en el trabajo de otros artistas. Pero puede convertirse fácilmente en una espiral de competencia, aprobación y comparación. Demasiado tiempo en estas plataformas o un tiempo pasado involuntariamente con estas herramientas de marketing visual, en realidad puede conducir a una presión para demostrar que eres lo suficientemente bueno. Observa cuando compartes un post para promocionar tu arte o crear un negocio, ¿sientes que ese post viene de un espacio para compartir lo que estás ofreciendo al mundo y cómo tu creatividad es de servicio a alguien más? ¿ O ese post viene de un espacio para reunir muchos gustos y aprobación? Tampoco está bien ni mal, bueno o malo, y definitivamente hay un espacio para compartir tu trabajo para obtener esa validación externa, apoyo y aprobación. Pero compartir tu trabajo y creatividad solo desde un espacio para demostrar tu valía o obtener aprobación puede conducir a dudas en tu viaje creativo porque todo descansa en si a otras personas les gusta ella, más que si te gusta y si les está sirviendo. Cuando puedas liberarte demostrando el valor de tu trabajo y cambiarte a compartir tu creatividad desde un espacio de servicio, entonces puedes empezar a liberar la duda que deriva del cuestionamiento si tú o tu trabajo es lo suficientemente bueno. Otro ejemplo de cuando aparece la energía demostradora es cuando un cliente se acerca a usted para trabajar juntos. Cuando un cliente te acerca por tus habilidades creativas, posible que sientas que tienes que demostrar que tu proceso de trabajo o auto es lo suficientemente bueno para que ese cliente quiera trabajar contigo. Pero aquí está la cosa. El cliente ya se ha acercado a usted para trabajar juntos en este proyecto. Esto probablemente significa que ya han visto tu trabajo, como él, y quieren trabajar contigo específicamente para ese estilo. No tienes nada que demostrarles. Si sí tienes que probarte a ti mismo, entonces no son realmente tu cliente soñado. No deberías tener que demostrar a ti mismo, tu valía o tu trabajo a nadie. Esa energía es drenante e insostenible para crear un trabajo que sea auténtico y que mejor sirva a sus clientes. Cuando caes a probar energía, te vuelves a caer en la cabeza, pensando en exceso, dudas y fuera del flujo de creatividad. Demostrarte a ti mismo a través de tu trabajo es un enorme síntoma de duda apareciendo para decir la mentira de que no eres lo suficientemente bueno. Tómate un momento ahora para andar libre en tu guía de campo sobre un tiempo que recientemente sentías como si tuvieras que probar a ti mismo o a tu trabajo. ¿ Cómo se sintió en tu cuerpo? ¿ Qué dudas te hizo creer ser verdad acerca de tu creatividad? ¿ Cómo puedes convertir esa duda en servicio y creencia en que tu trabajo avanza? Cuando te mandes quedándote atrapado en el enredo de tu trabajo y tu valor, recuérdate de liberar demostrando y retroceder en el servicio que tu creatividad ofrece al mundo. Ya eres suficiente y tu trabajo es suficiente. Cubriremos este tema con más profundidad cuando visitemos Value Valley en el mapa. En la siguiente lección, estoy compartiendo un ejemplo tangible de un tiempo que estuve en las dunas de la duda y cómo implementé estos consejos para avanzar en mi propio viaje creativo por el desierto. Te veré ahí. 11. Aprende desde un ejemplo personal: En esta lección, estoy compartiendo un ejemplo personal de una época reciente que estuve en las dunas de la duda, y cómo implementé estos consejos para avanzar en mi camino. A principios de este año, recibí un proyecto cliente que había soñado durante años, que era crear ilustraciones para un libro de cocina local. Estaba tan avivada, jazzada, y emocionada de iniciar este proyecto cuando llegó, pero luego cuando me senté a crear los bocetos preliminares, las melodías de la duda empezaron a hacerse cargo. El síndrome del impostor y las preguntas sobre mis habilidades creativas y habilidades comenzaron a nublar mi creatividad. Sabía que había entrado en las dunas de la duda, por lo que necesitaba implementar los consejos que hoy he compartido con ustedes. Esto es lo que hice para salir de las dunas de la duda para crear este proyecto. Uno, creé un ambiente divertido para llegar a trabajar. Cuando me sentí nerviosa y dudosa de iniciar el proyecto, me pregunté: “¿Cómo puedo hacer esto más divertido?” Para este proyecto específicamente, la respuesta a esta pregunta fue poner en una divertida playlist de baile y hacer una olla de café de prensa francesa. Bailé alrededor, me metí a un estado lúdico, y luego me senté a trabajar desde una mentalidad de diversión en lugar de duda. Dos, creé el producto mínimo viable. En lugar de sumergirse en crear las ilustraciones finales de inmediato porque eso es mucha presión, básicamente me pregunté : “¿Cuál es el arte mínimo viable que puedo sacar ahora mismo?” Solo para sacar todas las ideas y pensamientos e imágenes en papel. En mi iPad, en Adobe Fresco, creé bocetos preliminares realmente básicos y contornos de las diferentes ilustraciones y temas del libro de cocina, en lugar de tratar de hacer que cada uno sea perfecto de inmediato. Me metí en acción. Estos bocetos preliminares me dieron suficiente impulso e información para seguir adelante y tener la confianza para confiar en mi propio proceso creativo y capacidad. Tres, me enfoqué en el servicio. Reconocí que mi duda venía de mi estar demasiado enfocada en mí, más que en mi cliente. Doy la vuelta a esto centrándome en cómo podría servir mejor al cliente y satisfacer sus necesidades para el proyecto. Cuando cambié mi enfoque de mi duda a servir a mi cliente, pude dar pasos fuera de las dunas de la duda y volver al panorama y propósito más amplio del proyecto. Cuatro, miré lo lejos que había llegado. Cuando me senté a crear, me recordé que llevo años dibujando comida antes de que este proyecto aterrizara en mi escritorio. Sabía dibujar comida. Lo había hecho cientos de veces antes. Fui capaz de dibujar comida para este libro de cocina. Ese recordatorio me ayudó a dar otro paso adelante fuera de las dunas de la duda. Cinco, empecé a liberar el síndrome del impostor. Recordarme lo lejos que llegaría, me ayudó a liberar el síndrome del impostor, pudiera saber y encarnar que sí tenía el conjunto de habilidades para este proyecto. Seis, di a conocer demostrando recordándome que el cliente me eligió para este proyecto porque habían visto mi trabajo, encantó, y ya querían contratarme para darle vida. No tuve que probarme a mí mismo ni a mi trabajo a ellos. Todo lo que tenía que hacer era crear las ilustraciones que mejor les servían y su visión. Implementar estos seis tips me ayudó a salir de las dunas de la duda para crear ilustraciones con las que el cliente estaba súper contento por su libro de cocina final. Espero que este ejemplo tangible ayude a ver cómo se pueden implementar estos consejos en su propio viaje. En la siguiente lección, vamos a repasar publicación de su proyecto de clase. Te veré ahí. 12. Publica tu proyecto de clase: Una vez que hayas implementado estos consejos, toma una foto de tu sección de dunas terminadas de duda de la creativa Guía de Campo desierto. Después sube esa foto a la sección de proyecto de clase de esta clase. Recuerda que puedes subir tus proyectos de clase yendo a la pestaña Proyectos y Recursos, y haciendo clic en el botón “Crear proyecto”. Una vez que hayas subido tu foto, asegúrate de presionar “Publicar” y asegúrate de revisar los proyectos de otra clase de tus compañeros creativos en la galería del proyecto. Estamos todos juntos aquí, así que vamos a mostrar apoyo para los viajes del otro. También hazme saber en la sección de discusión una duda actual que tienes en tu viaje creativo por el desierto y qué propina estás implementando hoy desde esta clase para pasar más allá de él. En la siguiente lección, estoy compartiendo la próxima parada que encontraremos juntos en nuestro viaje creativo por el desierto. Te veré ahí. 13. Gracias y próximos pasos: [ MÚSICA] Muchas gracias por afinar a esta clase en la serie de consejos Creative Wilderness. Realmente espero que se sienta más equipado, confiado, y totalmente avivado para seguir haciendo trekking en el desierto juntos. Recuerda que las dunas de la duda es un lugar totalmente normal para estar en el viaje creativo y que la antítesis a dudar es crear. Haz el mal arte, haz las cosas que no te gustan para que puedas llegar a las cosas que amas. Confía en que dondequiera que estés ahora mismo eres lo suficientemente bueno, y tu arte es lo suficientemente bueno. Seguirás mejorando pero no descuenta donde estás actualmente, así que no te detengas. Tu trabajo, tu arte, y tu creatividad importan. En la próxima clase de esta serie, estamos visitando la Cueva de la Escondida donde compartiré mis notas de campo y consejos para cuando te apetezca esconderte del mundo, presionando la pausa en tu trabajo creativo y cómo esto en realidad puede ser realmente beneficioso para su viaje creativo desierto. Mientras tanto, si quieres más apoyo, orientación y aliento para tu viaje creativo he grabado una charla de pep solo para que tengas más impulso hacia adelante, energía y motivación para tu camino creativo. Puedes descargar esa charla de pep gratis en printsandplants.com/peptalk y sigamos pasando el rato. Asegúrate de seguirme aquí en Skillshare para estar al día en nuevas clases pulsando ese botón de seguir, echa un vistazo a más de mi trabajo a@printsandplants.com y acampar conmigo encima en Instagram @prints_and_plants. Mantente salvaje, mantente creativo, y te veré pronto. [ MÚSICA] Este tipo de acción conduce a la información. [ RUIDO] [MÚSICA] Esa información podría ser un error del que aprendí o un éxito o un nuevo descubrimiento de un estilo que quiero. [ RUIDO] Pero ya sea un error o un éxito, detente. Tu creatividad y expresión creativa, estoy compitiendo con este pájaro. [ MÚSICA]