Mordeduras energéticas: bocadillos y deliciosos y deliciosos | Margaret Joyner | Skillshare
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Mordeduras energéticas: bocadillos y deliciosos y deliciosos

teacher avatar Margaret Joyner, Making Life Simple & Fun

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      Energía mordedura de introducción

      1:37

    • 2.

      Proyectos de mordida de energía

      0:57

    • 3.

      Consejos para mordisco de energía

      1:18

    • 4.

      Energía Bites la chip de chocolate con menta

      1:49

    • 5.

      Semilla de amapola de limón muerde con energía

      1:23

    • 6.

      Mordeduras de energía Mocha

      1:34

    • 7.

      Conclusión de las mordeduras de energía

      1:24

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

Generado por la comunidad

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348

Estudiantes

1

Proyecto

Acerca de esta clase

Aprende a darle un toque saludable y sabroso, que a toda la familia le encantará. Margaret Lynn te muestra paso a paso cómo preparar 3 de sus bocadillos energéticos saludables y deliciosos que son aprobados por mamá y niños. Estas mordeduras de energía están repletas de toneladas de nutrientes para mantener tu energía elevada, para que puedas energizar a través de tu día.

Información adicional

- Aprende más sobre la mezcla de batidos a base de plantas que Margaret usa en sus batidos.

- Para obtener más inspiración de vida saludable, siga a Margaret en Facebook o en Instagram.

Conoce a tu profesor(a)

Teacher Profile Image

Margaret Joyner

Making Life Simple & Fun

Profesor(a)
Level: Beginner

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Transcripciones

1. Introducción a los bocetos energéticos: Hola, soy Margaret Lynn. Y hoy estoy tan emocionado de estar compartiendo contigo mi favorito sano en el sentido fantasma. Mis picaduras energéticas nutritivas son simples y fáciles de hacer. Son geniales para broche saludable o incluso para satisfacer esa velocidad. Están llenas de toneladas de fibra, proteínas y plantas a base de nutrientes que ayudarán a mantener tu energía en alto para que puedas alimentar a lo largo de tu día. Estaremos haciendo tres tipos diferentes de tarifas de energía un chip de chocolate de menta, una amapola de limón ver, y una de mis favoritas, una energía despertada. Y no olvides que estos son amigables con los niños, por lo que es una gran manera de animar a tus pequeños a que hagan esa estatua más saludable. Entonces, preparémonos para enrollar algo de energía. 2. Proyectos de bocetos energéticos: Entonces hablemos de tus proyectos. ¿ A quién no le gusta un proyecto sabroso? Después de enrollar sus derechos energéticos, asegúrese de tomar una foto rápida y publicarla en la sección del proyecto. También te animo a crear tu propia energía única por receta. Asegúrate de tomar una foto y compartir tu receta en las secciones del proyecto que todos podamos disfrutarla juntos. Ahora hablemos de algunos consejos que harán que enrollar tus picaduras de energía sea un poco más sencillo. 3. Consejos de bocetos energéticos: Así que permítanme compartir unos consejos útiles con ustedes que harían rodar sus picaduras de energía un poco más fácil. Siempre siéntase libre de intercambiar cualquiera de los ingredientes si existe una restricción dietética. Si no estás seguro de un buen reemplazo, solo envíame un mensaje rápido. Y estaré más que feliz de ayudar a estar seguro de guardar tu vicio energético en un recipiente hermético , ya sea en el refrigerador o incluso en el dedo del congelador dure un poco más, o tal vez incluso para esconderlos, porque no lo hago piensan que se van a quedar por mucho tiempo. Estaremos rodando los ingredientes en bolas pequeñas, de tamaño de mordida. Te recomiendo usar un poco de aceite de coco en tus manos para evitar que se pegue mucho. Si no quieres rodar los intervalos de ingredientes. Otra opción es presionar los ingredientes en una sartén forrada de pergamino cuadrado. Congelar los ingredientes durante unos 20 a 30 minutos, luego sacar el papel pergamino y cortar sus ingredientes en pequeñas barras. Ahora vamos a rodar 4. Chip de chocolate con minitura energética: La primera pelea energética que vamos a hacer hoy se entiende chip de chocolate. Esta es una de mis hijas favoritas. Necesitarás dos tazas de avena enrollada, tres cucharadas de cacao en polvo, 1/2 taza de mantequilla de nuez. Me encanta usar mantequilla de anacardos, pero puedes usar mantequilla de almendras o incluso mantequilla de cacahuete. Tres cucharadas de miel tres Gotas de aceite de menta Ten cuidado con tu aceite de menta porque demasiado puede dominar el sabor. 1/2 una taza de muchos chips de chocolate, 2.5 cucharadas de agua, dos cucharadas de aceite de coco derretido y 1/2 una taza de mezcla de batido de chocolate a base de plantas. Combina todos tus ingredientes en un tazón grande para mezclar. Enrolla tus ingredientes en bolas pequeñas y de tamaño de mordida. Colocar en el refrigerador por unos 30 minutos. Asegúrate de guardarlos en un recipiente hermético y disfruta como un refrigerio saludable o incluso un dulce dulce dulce 5. Seminación de amapolas de la energía: manera. Siguiente pelea energética que vamos a enrollar es nuestro cachorro 11. Ves, necesitarás dos tazas de avena, 1/2 taza de mezcla de batido de vainilla a base de plantas, seis cucharadas de jugo de limón, seis cucharadas de agua, dos cucharadas de miel, una cucharada de amapola semillas y una cucharada de ralladura de limón. Combina todos los ingredientes en un tazón de mezcla y forma en bolas. Refrigerar durante unos 30 minutos. Una vez que se hayan vuelto firmes, sácalos y disfruten como un delicioso saludable tratamiento. 6. Bordado de energía Mocha: mordida de energía final, y uno de mis favoritos es nuestro. Necesitarás 1/4 de taza de granos de café molido, una taza de dátiles sin picar, una taza de anacardo, 1/2 una taza de presagios. Coloque el café, frijoles, dátiles y nueces en un procesador de alimentos y mezcle hasta que se combinen. 1/4 de taza de batido de chocolate a base de plantas Mezclar dos cucharadas de aceite de coco derretido y poco de cacao crudo y un separable para el recubrimiento. Enrollarlos en bolas y luego rodarlos en el poder del cacao crudo. Refrigerar durante unos 30 minutos y disfrutar de sus saludables bocados de energía mocha manera. 7. Conclusión de las bocetos energéticos: Muchas gracias por ver hoy. Seguro que sí espero que disfrutes de estas peleas energéticas tanto como yo. La ayuda es una enorme prioridad mía para que tenga la energía para mantener mi ocupado estilo de vida. También disfruto inspirando a mis hijos. Hacer esas elecciones de alimentos más saludables estos vicio energético Get easy tanto para mamá como para niño. No olvides compartir tanto tu energía, mi ex y tus recetas únicas con nosotros en los proyectos. Yo, Margaret Lynn. Y gracias de nuevo por ver.