Mejora tu escritura manuscrita: estrategias para mejorar la forma, legibilidad y velocidad | Doris Fullgrabe | Skillshare
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Mejora tu escritura manuscrita: estrategias para mejorar la forma, legibilidad y velocidad

teacher avatar Doris Fullgrabe, Lettering & Calligraphy, Freelance

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      Bienvenido a mejorar tu escritura de mano

      2:23

    • 2.

      Herramientas y configuración

      3:50

    • 3.

      Natasha - forma 1/4

      8:35

    • 4.

      Natasha - forma 2/4

      8:19

    • 5.

      Natasha - forma 3/4

      9:21

    • 6.

      Natasha - revisión 4/4

      1:08

    • 7.

      Haz tus propias pautas

      4:46

    • 8.

      Kelley - legabilidad

      7:54

    • 9.

      Sam - velocidad

      4:26

    • 10.

      Ejercicios de velocidad

      1:33

    • 11.

      Beneficios de escritura manual

      3:34

    • 12.

      Extra: del archivo

      2:33

    • 13.

      Tu proyecto y gracias

      1:44

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

Generado por la comunidad

El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.

12.429

Estudiantes

46

Proyectos

Acerca de esta clase

En esta clase, veremos la cubriremos

  • una muestra de escritura e inspiración para mejorar la forma
  • una muestra de escritura e inspiración para mejorar la legibilidad
  • una muestra e inspiración para mejorar la velocidad, y y la y
  • Revisar los resultados de la investigación reciente sobre por qué la escritura a mano es bueno para tu cerebro

Demostraré posiciones de papel y agarros, y vamos a pasar la vez de pasar cómo analizar tu estilo (¡con un vida real que no se escribas!) estudiante en la cámara, así como muestras preparadas por anticipado).

También te animaré a que te tomes en una mentalidad para principiantes. Para ver en un momento mejorado, la continuación de esta clase es probable que no producirá una mejora significant tendrás que seguir practicando en tu propio estilo para incorporar el nuevo estilo de escritura a tu memoria the

Pero, el esfuerzo vale es él. el captura de una bolígrafo y escribir con tu mano puede ayudarte en lo siguiente:

  • Organizar tus pensamientos e ideas, e

  • Recortar información importante,

  • calm tu mente,

  • Conéctate con tu intuición y y

  • alimenta tu artista interior.

Y, como cualquier otro ejercicio que practiques con regularidad, vas a ser mucho mejor con el tiempo.

Espero que me unas.

Qué aprenderás

  • Cria tu escritura a mano y compare con un "objetivo"
  • Utiliza herramientas, como las directrices personalizadas
  • Ejercicios de práctica para mejorar la forma, la legibilidad y la velocidad

¿Hay algún requisito o prerequisitos de curso o de prerrequisito?

  • Trae una muestra de tu escritura a mano y un "objetivo" para seguir el progreso

Para quién es este curso:

  • Estudiantes que quieran mejorar su escritura de mano

Conoce a tu profesor(a)

Teacher Profile Image

Doris Fullgrabe

Lettering & Calligraphy, Freelance

Profesor(a)

Writing and doodling with our hands has been shown to improve memory retention, calm monkey-brain, and lower blood pressure. It makes everyday life more beautiful, and it's a craft you can learn. 

I'm Doris, I'm an MBTI® Master Practitioner, just graduated with a Masters in Applied Psychology, and I also love lettering and calligraphy!

Born and raised in Germany, I have lived and worked in Scotland, England, Spain, the Canary Islands, Mexico, Texas, and New York City, before moving to Brooklyn. 

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Level: All Levels

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Transcripciones

1. Bienvenido a mejorar tu escritura de mano: Hola y bienvenidos. Soy Doris Fullgrabe y estoy tan emocionada de compartir con ustedes mi amor por la escritura a mano. Cuando le digo a la gente que soy cartero y calígrafo, lo primero que dicen es: “Nunca podría hacer eso. Mi letra es tan mala”. Esto es lo que me interesa mucho porque tu escritura a mano no tiene nada que ver con letras, porque las letras en realidad es donde dibujas letras y caligrafía es donde escribes según ciertas reglas. Me interesé mucho por qué es que a la gente no le gusta su letra. Entonces por eso pensé que haría una clase. A lo mejor la cursiva que aprendiste en la escuela es algo que solo estás usando ahora para escribir listas de abarrotes y tu firma. Para esta clase, hablé con algunos amigos y se me ocurrió algunas ideas para ayudarte a sentirte un poco más seguro en tu letra. Natasha es fotógrafa en Brooklyn y usa su letra principalmente para su trabajo diario, planificación de horarios, y alguna redacción de revistas. En realidad vas a conocerla porque ella accedió graciosamente a compartir algunos y pasar por algunos de los ejercicios conmigo en esta clase en vivo y en cámara. Mi amiga Kelly dice que está avergonzada de que ya no pueda escribir una nota de agradecimiento de aspecto decente y le encantaría remontarla y mejorar la legibilidad. Sam dice que está conmocionado hasta dónde se ha deteriorado su escritura y también la usaría mucho más si fuera capaz de escribir más rápido y tener una mejor conexión cerebro-mano. En esta clase, vamos a ver tu escritura diaria normal y repasar consejos para mejorar la legibilidad, la velocidad y la forma. También repasaré algunos hallazgos de investigación sobre por qué la escritura a mano es buena para que te des alguna motivación extra para seguir yendo después de clase. materiales que usaremos van a ser: bolígrafos, lápices, cualquier pluma estilográfica que puedas tener por ahí, diferentes papeles, diarios, lo que sea que tengas en casa. No existe ninguna obligación de adquirir ningún material especial en absoluto, a menos que lo desee. Tu proyecto va a ser escribir un párrafo antes de clase y luego otra vez, después de haber practicado algunos de los ejercicios que estamos repasando. Toma una foto de tus páginas y compártelas en la página Proyectos junto a quizás algunas ideas que tuviste mientras las realizabas. Con eso, empecemos. 2. Herramientas y configuración: Estás aquí porque decidiste que quieres que tu letra se vea diferente. Si tienes una motivación específica para cambiarla, como una nota de agradecimiento o una carta de amor o ayudar a tus hijos con su cursiva, eso es genial. Ayuda tener un objetivo específico de por qué en mente pero si solo quieres escribir mejor y mejor o más a menudo, esa es una recompensa en sí misma. Divulgación completa, podrías estar un poco frustrado al principio y practicar podría sentirse desfamiliar pero espero que disfrutes del proceso, aunque los resultados no resulten inmediatamente ser exactamente lo que querías. Empecemos por posicionar el papel. Soy diestro y a veces mi letra es vertical y a veces tengo mi papel girado hacia la izquierda porque le da a mis cartas un poco de inclinación agradable. Me gusta sostener mis bolígrafos en el agarre lateral quad, donde el bolígrafo descansa sobre mi dedo anular con tanto dedo índice como medio encima y luego mi pulgar cruza. Esto podría parecer una garra pero en realidad es bastante cómodo para mí. El agarre de trípode más tradicional se ve así. El bolígrafo está descansando sobre tu dedo medio, con el pulgar y el dedo índice sosteniéndolo en su lugar. En realidad hay una llamada garra de escritura diseñada para ayudar a los niños a sostener sus bolígrafos de esta manera. No lo he usado pero pondré el enlace en las notas de clase si quieres probarlo. Conforme estás practicando, sostén el bolígrafo sin embargo estés cómodo pero trata de mantener tus muñecas y codo en línea recta. Esto va especialmente para mis zurdos viendo, si estás enganchando encima. En esa nota, si eres zurdo, intenta girar un poco el papel en el sentido de las agujas del reloj hacia ti. Al mantener las muñecas rectas y debajo de la línea en la que estás escribiendo, podrás ver lo que escribes y no mancharás la tinta mientras te mueves por la página. Para ver mejor qué y dónde estás escribiendo, prueba a sostener el bolígrafo un poco más arriba. Izquierda o derecha, si notas que estás agarrando el bolígrafo bastante fuerte porque te estás concentrando tanto, recuerda sacudir la mano y hacer un par de estiramientos para no calambres. En cuanto a herramientas, de nuevo, puedes usar cualquier cosa que tengas en casa. Estoy usando papel de impresora normal, bolígrafos muji y pluma estilográfica lami. Ahora, ¿por qué debería siquiera molestarse? La escritura a mano es buena para tu cerebro. Puede ayudarte a organizar tus pensamientos e ideas, recordar mejor información importante, calmar tu mente y mejorar tu sentido general de bienestar. Compartiré más información sobre investigaciones recientes más adelante. Date permiso para volver al modo de aprendizaje. Esencialmente estás aprendiendo una nueva habilidad y tu ego podría rebelarse y tirar algo, “Esto es para bebés”, eres manera. Eso está bien. Simplemente diviértete con él. Hacer tiempo para la práctica intencional. Para escribir de manera más uniforme y con estructura, necesitarás volver a entrenar tu memoria muscular y participar en la práctica de enfoque, tal vez usando pautas por un tiempo y ralentizando para escribir con intención. Para algunos de ustedes esa práctica puede parecer un horario, cinco minutos en un escritorio específico todos los días. Para otros, esto podría ser de 20 minutos en una tarde de sábado en tu sofá. Lo que sea que funcione para ti. De cualquier manera, cuanto más escribas, mejor y más rápido obtendrás. En los siguientes videos, estoy analizando y señalando características de las muestras de escritura a mano y cómo se comparan con metas inspiradoras. Espero que esto te dé algunos puntos de partida cómo mirar tu propia letra y encontrar formas de acercarte a tu objetivo. Específicamente, los ejemplos van a estar en forma, legibilidad y velocidad. Empecemos con Natasha, que quiere que su escritura se vea más bonita. 3. Natasha - forma 1/4: Estamos aquí ahora con Natasha Jalari. Muchísimas gracias. En cualquier momento. Ella amablemente accedió a dejarnos pasar por alguna de su caligrafía y muestras y estilo inspirador que quiere lograr, así que vamos a pasárselo a usted. ¿ Cómo utilizas tu letra hoy? Hoy, típicamente uso mi escritura a mano cada semana cuando apenas estoy escribiendo mi horario de trabajo, y luego también tengo un diario en el que escribo y eso son unas tres o cuatro frases que acabo de decir lo que hice ese día. Pero aparte de eso, realmente no escribo a mano. Normalmente escribo todo. ¿ Qué te tentaría a escribir más a mano? ¿Qué te detiene? Si me gusta más mi letra, creo que voy a escribir. Simplemente aprovecharé esa oportunidad para escribir más tarjetas. Normalmente se lo doy a alguien más y les digo que tienen mejor caligrafía, así que cosas así. Creo que me voy a motivar más para solo escribir más en mi diario porque solo escribo un poquito, y probablemente tendré una mejor firma cuando firme recibos. Correcto. ¿Tienes un bolígrafo favorito que utilizas? Yo sí tengo. Uno de mis bolígrafos favoritos serían los de 0.5 MOG y luego hay un bolígrafo Pilot que realmente me gusta. No recuerdo el nombre de la misma pero es un bolígrafo. Está bien. Bueno, quizá vamos a echar un vistazo a algunas herramientas más adelante también. Pero empecemos viendo tu muestra de escritura a mano real y la tenemos aquí. ¿ Escribiste esto la semana pasada? Sí. Dime qué te gusta de tu estilo. Ahora mismo me gusta que esté en imprenta. Solía escribir en cursiva, pero prefiero la forma en que está en impresión. Creo que mi línea de base es bastante buena. Me gusta el espaciado de las palabras. Así es como nos sentimos al respecto en este momento. ¿ Qué no te gusta de ello? ¿O qué cambiarías? Siento que la parte que no me gusta es que se sienta inconsistente. Muchas veces algunas palabras que encontraré están escritas bien, pero luego con el paso del tiempo, se acaba de poner más descuidada y descuidada. Me cuesta tener mi escritura a mano un cierto estilo en diferentes momentos, día se ve bien y un día se ve mal. Correcto. ¿Por qué crees que eso es? Creo que es sólo porque no soy como en la práctica y no tengo una buena pieza cuando escribo. A veces tomaré más tiempo y escribiré más despacio y es mejor, pero creo que es difícil cuando sí tengo que escribir más rápido, simplemente me vuelvo más descuidada con él. Pero sí ves una diferencia cuando sí le pones atención, cuando eres intencional, entonces te gusta mejor la salida? Sí. Cuando sí trato de sentarme y escribir correctamente, es mejor. Pero todavía me siento un poco atascado porque se siente forzado y luego no lo disfruto tanto porque es tan lento. Cierto, porque el punto de la escritura a mano es que se supone que debe ser útil y de nuevo automáticamente, rápido. Yo lo consigo. Está bien, genial. También has proporcionado una pieza de inspiración, y esto es de probablemente Selinaa. Lo encontramos en Pinterest. No estamos muy seguros de querer etiquetar realmente a la persona adecuada. Si ves esto y esto, por favor avísame para que pueda ponerlo en una nota. ¿ Qué te gusta de este estilo? Me gusta mucho lo legible que es. Simplemente encuentro que se ve muy ordenado y recto. Siempre que lo miro, sólo se siente parejo. Sí. Eso es principalmente lo que me destaca. Está tan tranquilo, ¿verdad? Sí. Sí. Básicamente, es muy legible y muy uniformemente. El espaciado parece bueno, y es muy recto. Como hay algunas letras curvas, le agrega un poco más de carácter, supongo. Correcto. Ahora quiero bajarme en tangencia. ¿ Cómo crees que se siente mientras lo está escribiendo? Pero, está bien, no importa. ¿ A qué velocidad creemos que lo está escribiendo? De verdad quiero conocer a esta persona básicamente. ¿ Qué diferencias y similitudes ves entre dónde te encuentras y dónde te gustaría estar? Creo que las principales similitudes ambos somos muy perpendiculares. Pero la diferencia es, ¿qué es? ¿El basal? El basal en el que se sientan las letras? El ascendente o el descendiente? El descendiente. Está bien. Enrolle un poco más en el descendiente. Entonces no soy tan consistente en ese ascendente porque no golpeo la misma marca cada vez, algunos son más altos y otros son más cortos. Correcto. ¿Algo más? Estas son todas las cosas que definitivamente podemos abordar y realmente estaría de acuerdo con ustedes. Cuando vi tu estilo, porque cuando empezamos a hablar hace un par de semanas y dijiste que serías conejillo de indias para esto, ¿ dijiste que querías que tu escritura fuera más bonita? Sí. En mi oído, cuando escucho bonito, pienso libremente y flojo y cursivo, y resulta que probablemente te referías bonita como en limpio. Sí, aseado. Diré que ahí como es [inaudible] para mí es si es muy limpio, eso es muy bonito. Eso es muy bonito, sí. Yo nunca, no puedo tener nada que ser flojo y remolino, creo. A pesar de que es hermoso, no es mi gusto. Sí. Eso es genial que lo sepas, es perfecto. Definitivamente podemos hacer algunas cosas. Sí, como dije, así que ya noté muchas similitudes porque esta persona parece escribir bastante pequeña, y hemos mencionado a los ascendentes y descendientes. El ascendente de nuevo es cualquier cosa que vaya por encima de la línea de cintura de la letra, y el descendiente es cualquier cosa que vaya por debajo de la línea de base de las letras. Tus d, l, k, los bucles en la parte superior y luego las j, las g, la y, en la parte inferior; ascendente, descendiente. Tus estilos ya son muy similares. Por ejemplo, estás escribiendo bastante pequeño y no hay una gran varianza entre ascendente y altura x. El x-height es el tamaño de tus letras minúsculas. Déjame ver si puedo tener un bolígrafo rojo para que sea más fácilmente visible. Si esta es la altura x, si esa es una, entonces el ascendente sube tal vez sólo medio punto por encima, y los descendientes sólo van tal vez medio punto por debajo. Creo que los tuyos son muy similares excepto que los descendientes podrían ser una proporción uno-a-uno. A ver si aquí puedo mostrar esto. Al igual que esto se vería más como un uno a uno, es lo mismo, pero entonces el ascendente aquí es bastante pequeño. Ya hay una gran similitud. En cuanto a diferencias, dijiste que te gusta tu espaciado, pero tu espaciado es inconsistente sin embargo. Lo que mencionaste también, y esto es algo que para toda la gente que mira en casa, si quieres mirar tu párrafo de muestra al revés, podrás ver que este es el lado derecho. Entonces si lo miras boca abajo, tu cerebro deja de mirar tratando de darle sentido a la palabra y simplemente empieza a mirar dónde está la tinta y dónde está el espacio en blanco, y ahí es donde puedes averiguar si te vas un poco más espacio entre algunas palabras, si dejas un poco más de espacio entre algunos personajes dentro de ciertas palabras. Eso es todo sólo algo que tener en cuenta. Hablamos sobre el espaciado y el tamaño de las letras y los bucles descendentes en particular. Entonces en el siguiente segmento, vamos a ver algunos ejercicios, cómo ayudar a Natasha a llegar desde donde está hasta donde quiere estar. 4. Natasha - forma 2/4: > Hola, y estamos de vuelta con Natasha. En el último video, miramos su párrafo de muestra para escritura y el objetivo por el que le gustaría trabajar, y el estilo de inspiración es ser consistente e incluso ordenado, ¿no? Sí. Ese es el objetivo, eso es lo que vamos a hacer, y lo vamos a lograr poniendo atención a la forma, el tamaño y el espaciado. formas de letras en general suelen estar definidas por ciertas formas, y aquí tengo muy poco [inaudible]. Estamos viendo rondas, óvalos, triángulos, y cuadrados. Si estuviéramos mirando tu muestra, tus cartas me parecen en su mayoría ovaladas. Siempre lo son. Un óvalo es una ronda condensada. Tus óvalos no son súper redondos, están condensados. Esto definitivamente es un óvalo, estos son todos óvalos. Tus N, son un poco más anchas, por lo que podrían entrar en la cosa redonda o cuadrada como esta es un poco ancha, y ésta es más ancha que la vieja. No todas son del mismo tamaño, y eso está bien, vamos a ver eso. Para lograr una forma más pareja y un tamaño más parejo, que va a ayudar con el espaciado, y que sólo va a ayudar con una mirada ordenada. Debido a que este es papel sin forrar, traje algún papel cuadriculado que tal vez podamos probar y estos son cinco milímetros. Creo que puedes conseguir esto. Es un poco más alto que tu ejercicio, así que si puedes encontrar cuatro milímetros uno, para tu práctica en casa, eso podría estar un poco más cerca de tu escritura real tal como es. Pero tal vez por practicar porque es un poco más legible también, espero que esto vaya a funcionar. Vamos a mirar un par de cartas, en particular a los descendientes que ya habíamos identificado también, y antes, les voy a pedir que empiecen a escribir y en realidad practicando alguna dirección diferente. Te voy a dar algunas herramientas más. Vamos a probar algunas plumas diferentes ahora para ver con cuáles te sientes cómodo, ¿de acuerdo? Está bien. Esto es si solo quieres escribir tu nombre o una palabra corta. Este es un bolígrafo Muji. Está bien. Vea cómo funciona eso para usted. Esto es yo creo, nip de siete milímetros. Esto fue bastante estándar. Sí, y la cosa con pulcritud y líneas limpias en cuanto a apoyarse en la pared de caligrafía, delgada es la línea, más elegante es. Este es el bolígrafo Pigma 005 Micron, así que quieres probar eso. Esto es tan delgado. Correcto. Éste tiene tu control, creo. Sí. Sí. Está bien. Bueno, entonces la cosa que a veces asusta a la gente, pero que me encanta, esta es una pluma estilográfica. Puede que no hayas visto esto desde tus días escolares, y si eres milenario, puede que no hayas visto esto en absoluto. Pero cuando estaba en la escuela, teníamos que trabajar con una pluma estilográfica. No se nos permitió usar un bolígrafo. [ inaudible]. Esta no es la que aprendí a escribir, pero ésta es la que acabo de adquirir recientemente y tiene un plumín fino. Esta es la lamy fina. Esto suele ser de unos cuatro milímetros. Puedes probar esa y ver cómo funciona eso para ti. Tanta realmente. De verdad me gusta. Es como una sensación lo suficientemente entintada. Enfriar. A mí me gusta mucho esa. Entonces practiquemos con éste. Enfriar. Impresionante. Al mirar tu muestra y mirar el ideal a donde quieres ir, hay varias maneras en que podemos ir al respecto. Para las personas que miran en casa, hay varias maneras en las que puedes acercarte al estilo que quieres que luzca tu escritura, es si tienes la muestra, puedes imprimirla y luego puedes tomar papel de rastreo, cúbralo sobre la parte superior y, literalmente, traza las letras para volver a entrenar tu memoria muscular. Porque al final del día eso es algo que vamos a hacer. Justo como una salvedad y manejando la expectativa de todos, y ya lo he mencionado antes. Para poder cambiar tu escritura a mano, tienes que estar de vuelta en una mentalidad de principiantes. Tienes que estar de vuelta en el marco de aprendizaje de la mente porque esto va a ser frustrante por un tiempo. Porque literalmente estás reentrenando tu memoria muscular. No vamos a hacer el papel de rastreo, sólo vamos a ver si podemos mirar estas cartas. mí me gustaría empezar justo con la A y luego pasar por la A aquí, y entonces tal vez en casa puedes ir la B aunque Z. Si estás mirando tu A y la A ideal, ¿qué te das cuenta? Creo que mi A es redondeada y hago un poco más al final. ¿ Quieres escribir una A de la manera que normalmente lo harías? En realidad, mira tu nombre aquí, esto es hermoso. Tu nombre ya tiene tantos en él. Tantos. Tantas otra vez. Podemos empezar a mirar eso. No siempre cierran, algunos de ellos están abiertos en la parte superior, eso es genial. A veces te conectas con ellos y a veces hay independiente. En cuanto a legibilidad, esto podría ser una U. Sí. futuro, si quieres la carta impresa, vas a querer cerrar la parte superior para asegurarte de que no haya ambigüedad entre la A y otra posible letra. Está bien. Tienes razón. El tuyo luce ovalado y tiene una base ovalada, y luego vuelves a trazar la línea un poco ahí y baja de nuevo. Un poco más grande sería así. Ahora esta persona de aquí, la A, creo que es bastante significativa en que tiene un campo mucho más triangular. Ella está empezando en esta esquina, subiendo y luego dejando un espacio mucho más grande aquí dentro. Está bien. ¿ Ves eso? Al dejar ese gran espacio, no está retrocediendo ninguna línea. Esto es como una doble línea entonces, ¿ves cómo cambia el ancho y cambia el grosor? Sólo porque te vas por encima de una tinta dos veces más se está poniendo y eso ya está metiendo con la estética. Entonces asegurándose de que el bucle se cierre, pero luego la línea se va hacia afuera, y estoy exagerando el ángulo aquí, permite que tengan que ser como un agradable espacio para respirar. El único renglón se va a quedar un poco más ordenado. Escribe intencionalmente un par de A's que cierran en la parte superior y no vuelvas a trazar esa línea. A ver cómo se siente eso. Eso es difícil ahora volver a rastrearlo. Sí. ¿ Cómo se siente esto por ti ahora mismo? Va un poco lento, pero siento que entre más lo haces, se pone mejor y mejor. Está bien. Se siente más suave cuanto más lo hago. Está bien. ¿ Te gusta mejor el aspecto de la misma que el anterior? Supongo que empieza a trabajar hacia. Supongo que el más viejo será más así. Creo que me gusta cuando hace crossover un poco que cuando sale la cola. Está bien. Perfecto. 5. Natasha - forma 3/4: El objetivo es la pulcritud y la consistencia y la equidad, pero estamos empezando en tu punto de partida, lo que no tenemos que hacer que se vea completamente como el ideal, pero tiene que trabajar con tu letra de la manera que quieras hacerlo. Si dices que te gustaría el, que fluye mejor, retrocediendo esa línea, luego pegándose con el óvalo perfecto. Está bien. Simplemente diré eso para futuras referencias y como escribes, asegúrate de que se cierre en la parte superior por ambigüedad [inaudible]. Ahora veamos a los descendientes. ¿ Cuál sería una buena palabra con unos pocos descendientes aquí? Fotógrafo. Fotógrafo. ¿Quieres escribir fotógrafo de la forma en que normalmente lo escribirías? Veo que también tienes un bonito agarre dinámico de trípode, prefecto. Lo hizo un par de veces. Sí Así es más como lo hacemos. Sí. Sí. Sí. Eso bucles y creo que se ve genial, pero para acercarnos a aquí, estos G y ninguno de los descendientes se enrollan o incluso se cierran, se dejan abiertos y luego no hay conexión. Esto podría conectarse fácilmente a la R para una sensación más cursiva como si hubieras conectado la H, la O, y la T aquí, bien, y esa O también. El cursivo siempre va a ser más rápido porque no estás levantando el bolígrafo y la impresión siempre va a verse un poco más ordenada porque cada letra está contenida en su propio pequeño espacio y tiene un poco de espacio para respirar alrededor, cierto. Esto es para ti, el reto de averiguar cuál es más importante para ti en este caso la velocidad o los looks. Si escribes con intención y si te tomas tu tiempo, entonces por qué no imprimes la palabra fotógrafo tan rápido como puedas sin conexión y tal vez lo intentas para no bucle el G. Ok. Se ve tan diferente. Se ve muy bien. ¿Te gusta cómo se ve? Creo que es un poco demasiado circular de aspecto. Definitivamente se puso mucho más redondo. [SOLUCIONAMIENTO] Definitivamente consiguió mucho más redondo. ¿ Por qué es eso pensar? Creo que es porque estoy haciendo una pausa y creo que cuando hago bucle, bajo más mi mano para que todo se vuelva más ovalmente. Está bien. ¿La grilla te está distrayendo o es útil? Es un poco distraído porque no estoy seguro si debo quedarme dentro de las plazas o las líneas. Entonces volvamos atrás. Eso es todo genial y todos en casa, hagan lo que funcione para ustedes, todo el punto es hacer que funcione para ustedes, está bien. Volvamos a no meternos con el tamaño. Cuando escribes más despacio, va un poco más redondo. Creo que se ve más limpio sin embargo. Sí. El estampado definitivamente se ve mucho mejor. De nuevo, mi ojo ambiguo está mirando la H y ir al ascendente es tan pequeño y podría parecer un N. Sí, siempre tengo ese tema. La mayoría de las cartas se puede decir desde el contexto lo que se supone que son y mencionaste que ibas a usar esto para tu diario probablemente más que cualquier otra cosa. No me preocuparía demasiado porque tú serás el único que lo lee de nuevo, cierto Sí. Si tuvieras que escribir una tarjeta de agradecimiento o algo que eso es algo a lo que puedes prestar atención extra porque la H y la N, eso son dos letras como si no son lo suficientemente distintivas, hay un error, vale. ¿Cómo te sentiste al respecto? Bien. Sí, está bien. Miramos un poco la forma, miramos un poco a los descendientes. Lo siguiente que tengo aquí para espaciar, hay una regla en caligrafía para espaciado. Caligrafía significa escribir bellamente y dice que el espacio dentro las letras debe ser visualmente igual al espacio entre letras, vale. Por visualmente igual, queremos decir no matemáticamente porque y te remito de vuelta a las formas básicas que componen la letra. Tendrás ya sea una forma redonda u ovalada y todas tus A's, tus E's, tus O's, van a caer en esta familia ovalada. El A, M, N, V, W mayúsculas , todos van a caer en esta categoría triangular. Entonces H, yo, y tal vez K incluso una L, van a caer en esta familia cuadrada, bien. Aquí es donde llegamos a este garabato, caligrafía y para escritura a mano en este caso también para lucir hermoso, el espacio dentro de las letras debe ser visualmente igual al espacio entre las letras. Si tomáramos esta cuadrícula y colocamos cada letra dentro de una cuadrícula, esperemos que puedas decir con mis líneas rojas aquí que hay un montón de espacio dentro de la H y mucho espacio dentro de esa L. Especialmente, porque es seguido por el O y el O no llena todos los rincones. Pero hay mucho menos espacio en esta región A, cierto. Esperemos que este ejemplo en la segunda línea parezca un poco más parejo. Porque hemos estrechado un poco la H, hemos ensanchado un poco la A porque estas líneas inclinadas están conectadas con líneas rectas ahora, cierto. Este espacio debe ser el mismo, todo esto debe ser el mismo. Entonces aquí hemos acortado un poco la L y hemos acercado el O un poco más, para que visualmente este espacio sea menos, pero similar a este espacio. Está bien. ¿ Eso tiene sentido? Sí. Esto es algo para la caligrafía que va a tomar una carga de práctica y para la escritura a mano, no estoy seguro si es incluso factible o si es realista tratar lograr esa precisión en tu espaciado dentro de las palabras. Yo sólo quería compartir el concepto para que lo tengas en el fondo de tu mente, ¿verdad? Sí Para practicar tu espaciado, puedes escribir collares. Un collar es donde una letra sigue a todas las demás letras. Escribes el ABC y si quieres hacerlo, por ejemplo y un collar, escribirías a, a, b, a, c, a d, a, a, a, y así sucesivamente. ¿ Quieres probar un collar? ¿ Es A y B y C? Sí. Escribir los ABCs con una a en entre cada letra. O si querías practicar tu G para asegurarte de que no te muevas. Se puede hacer AG, BG, CG, DG. ¿Eso tiene sentido? Sí. Está bien. ¿ Hay una carta que quieras practicar? Probablemente el G. [inaudible] Es sólo ser AG y el BG. En la misma línea o como todo está uno al lado del otro porque de esa manera vas a ver cómo se ven uno al lado del otro, cómo interactúan entre sí. ¿ Así? ¿ Eso tiene sentido? Sí. Sí, perfecto. Ya ves es todo entre aquí ¿ves cómo hay un poco más de espacio entre el GE. Sí. De lo que hay entre el CG? Sí. De acuerdo Correcto Sí. Eso es un ejercicio, la próxima vez que tengas un maratón de películas de Netflix encendido, derecha, agarra una almohadilla de goma de papel y tu bolígrafo favorito y pasa por A, B, C, D, cualesquiera que sean todos los collares. Se obtiene una idea de cómo se conecta, cómo se escribe una carta siguiendo la otra. De acuerdo, se puede ver eso mucho más como esto. Está bien. ¿ Debo hacer una más? Si quieres. Sí, hazlo. Por eso estamos aquí. Vamos a poner música motivadora luego allá vamos. En cue. Eso es tan interesante. Enfriar. 6. Natasha - revisión 4/4: Estamos de vuelta, tipo de terminar y revisar lo que hemos aprendido en el último par de videos, ¿cómo fue para ti? Me pareció realmente fascinante y muy servicial. Nunca he analizado mi letra de esa manera. Ahora por tu pauta, estoy notando todas las diferentes cosas que necesito arreglar y me excita trabajar en esto. Está bien. Oh Dios mío, eso es genial. Entonces sí, solo para revisar, estábamos mirando el tamaño, y la forma, y el espaciado. Algunos de los ejercicios que sugerí fueron escribir collares y quizás usar algunas pautas y particularmente prestar atención a la ambigüedad de algunas letras y las raíces de los descendientes. ¿ Crees que vas a seguir con nosotros? Definitivamente. Está bien. Sí. Para asegurarte de que estás disfrutando de continuar con esto, me gustaría darte un bolígrafo. Gracias. la mejor pluma. ¿ Algo más que te gustaría agregar? No, me divertí mucho. Gracias. Muchas gracias. Muchas gracias. 7. Haz tus propias pautas: Las directrices ayudan con el tamaño y los ángulos de las letras parejos y consistentes. He adjuntado un par de muestras que puedes descargar en la página de proyectos, pero también puedes crearlas en base a tu propia escritura única. Toma una página de tu escritura a mano normal y usa una hoja de papel de calco en la parte superior. Puedes obtener papel de calco en cualquier tienda de manualidades, o si no lo tienes, usa otra hoja de papel normal y tal vez coloca una fuente de luz debajo o sosténgalo hasta la ventana para que puedas ver tu párrafo. También puedes hacer esto directamente en tu página. Pero entonces te sugeriré que escribas tu párrafo y lápices para que veas las líneas que dibujas. Voy a usar los colores rojo y azul para que puedas ver mejor. Coloque una regla debajo de la línea base. Ahí es donde se sientan la mayoría de las cartas. El tuyo podría estar bailando también menos subir y bajar un poco. El d, r, a, w se sienta en la línea, pero la u no y la o y la n tampoco. De hecho, parece que tengo tendencia a subir un poco. Voy a dividir la diferencia y usar el medio. Esta va a ser mi línea de base y la práctica será tener todas las letras sentadas en esta línea. El siguiente va a ser la cintura. Ese será el tamaño de todas tus letras minúsculas, también conocidas como la altura x. Nuevamente, si está saltando por todo el lugar, encuentra un buen medio. Voy a ir un poco más grande aquí. Se desea asegurarse de que esa línea sea paralela a la línea de base. A continuación, queremos mirar a los ascendentes y descendientes. Ascensores son las letras que van por encima la cintura y los descendientes van por debajo de la línea de base. Ascensores son este d, l, k, b, etc. Estos parece que no hay mucha diferencia y eso es un poco más bajo de lo que quería que fuera así que voy a dibujar aquí la línea ascendente. Ahora los inconformes se ven un poco más significativos. No sé si quiero que todos mis descendientes sean bastante pronunciados así que voy a sacarlo solo un poquito y dibujar aquí la línea paralela. Este es el conjunto básico de lineamientos que me van a ayudar con el tamaño de mis cartas. Lo siguiente que estoy mirando es ángulo. Como ya han visto, no suelo tener el papel recto. Giré un poco así que cuando escribo y mi mano y muñeca están alineados, mi escritura a mano automáticamente obtiene un pequeño ángulo una vez que vuelvo a poner el papel en posición neutral. Es una preferencia personal. Si quieres que tu carta sea recta para mantener el papel recto, si quieres que se incline a la izquierda, gítalo al revés. Estoy abogando por ir con lo que está cerca tu estilo natural y desplazado hacia tu estilo elegido. Estoy bastante contenta con este ángulo. Podrás encontrar el tuyo mirando los bajistas y los tallos de tus letras. Por ejemplo, las líneas de la h, la f, la d. ¿Ves a lo que me refiero? Esta regla Muji es bastante práctica tiene un brazo flexible. Ahora por supuesto puedes encontrar tus ángulos de 90 grados entre la línea base y la vertical. Entonces el medio sería de 45 grados y así sucesivamente. Menos probablemente, tal vez en el rango 60 o 70. Ni siquiera necesito un número. Simplemente sigo mi estilo de escritura porque me gusta el aspecto que tiene y se ajusta a la mayoría de mis cartas. Ahora tengo un conjunto de lineamientos basados en mi escritura única. Puedo usarlo para futuras prácticas. Puedo redibujar las líneas en un negro más oscuro para poder usarlo debajo otros papeles o puedo escribir encima de ellos para ayudarme a mantenerme dentro de ciertos tamaños, para ayudar a mantener mi página ordenada y luciendo mucho más parejo. Ahora que tenemos lineamientos, lo siguiente que me verás analizar en los siguientes videos son las formas de las letras. Las formas básicas son círculos, triángulos, cuadrados, y óvalos. Para los círculos mirarán las o's y las d y las a's. El mío se ve un poco condensado. Creo que veo ejemplos de todo desde redondo hasta ovalado, pero me gusta particularmente el aspecto de la d y la a. Este es un poco anémico. Este es un poco demasiado redondo. Puedo usar un poco de papel de rastreo o puedo volver a entrenar mi memoria muscular y hacer unos óvalos para que luego pueda practicar con estas formas para volver a entrenar mi escritura a mano. Escribir tiene mucho que ver con la memoria muscular, y sí, puedes aprender estilos completamente nuevos como adulto. Por ejemplo, tengo una clase de placa de cobre también en Skillshare. Pero estamos aquí para hablar de tu letra así que te sugiero que trabajes con lo que tienes. Con las otras letras puedes mirar ascendentes y descendentes. Por ejemplo, mis ascendentes parecen ser líneas más rectas, pero mis descendientes tienen bucles. ¿ Cómo se vería si mis ascendentes quizá también tuvieran bucles? Estas son todas las cosas con las que puedes jugar para decidir cómo quieres que luzca tu nuevo estilo. 8. Kelley - legabilidad: Echemos un vistazo a nuestro siguiente ejemplo. Este es Kelley. Ella es una Genexer. Aprendió cursiva en la escuela. Es una exitosa entrenadora de carrera en Manhattan. Esta es su letra normal de todos los días, y esta es una muestra de su letra cursiva hoy en día. Sólo voy a leerte lo que me contó de estas dos muestras porque le pregunté cómo se sentía al escribirlas y dijo que la impresión era familiar o bien, pero yo ya no escribo tanto excepto en revistas o cuadernos. El cursivo fue un reto mental y físico. Ya no podía visualizar las mayúsculas en mi mente. Tenía que mirar hacia arriba el D-F y el M. Entonces mi mano realmente atascada. Un par de instancias, no pude parar ni empezar. Incluso cometí errores ortográficos por falta de control. Han pasado décadas desde que he hecho más que firmar mi nombre. Por lo que quiere mejorar su letra, quiere mejorar su cursiva porque es importante para ella escribir notas de agradecimiento y tarjetas y es sólo algo de lo que ha estado hablando desde hace tiempo. Al mirar su tendencia cotidiana a su cursiva, lo que me mencionó que era más importante para ella, su objetivo era mejorar la legibilidad. El ejemplo que me proporcionó como inspiración es de novitawjya. Gracias. Este es el usuario en Instagram si quieres seguirlos, y puedes ver aquí que este es un magnífico ejemplo de carta de caligrafía Spencerian o también lo que creo se llamaba el método Palmer. Creo que esta es la cursiva que se impartió en las escuelas de América a partir de tal vez 50, '60 en adelante. ¿ Qué notamos sobre la legibilidad? Este estilo es muy legible. Podemos volver a mirar la forma, el tamaño, y la inclinación y el espaciado como lo hemos hecho con los otros ejemplos también. Para este ejemplo en particular, porque es una mano específica, como decimos, o un estilo específico, en realidad hay pautas para ello. Estos son lineamientos Spencerianos que he descargado de la página web de IAMPETH. Voy a proporcionar esa información en la página del proyecto y voy a enlazar al PDF para que puedas descargar eso también si este es tu objetivo y también quieres escribir más cursiva. Veamos primero el tamaño porque, de nuevo, lineamientos van a cuidar muchos temas que juegan en este factor de legibilidad y en este objetivo de legibilidad. Hemos hablado de x-height antes del espaciado o, lo siento, el dimensionamiento va a ser, si esto es uno, y entonces esto son dos, y esto son dos. Tienes una relación de dos a uno a dos en términos de ascendente, altura x, descendiente. Estas líneas indican la inclinación en la que se escribe el estilo. Podemos ver para una comparación, cursiva de Kelley es bastante vertical. Se imprime la página ángulo de 90 grados. Su estilo es bastante vertical. El ejemplo tiene un poco de inclinación. Está apuntando a la esquina superior derecha. Los guías nos van a ayudar a guiar la pluma y la forma en que también seguimos esta línea inclinada. Para hacer eso, de hecho, vas a querer rotar el papel en el que escribes. Ese es un consejo muy sencillo que creo que también he compartido en una lección anterior. Para las personas diestras, mueva su papel hacia la izquierda y luego en cuanto enderece nuevamente el papel, su guión se va a inclinar ligeramente hacia adelante. Para legibilidad, tener un tamaño consistente y un ángulo consistente va a ayudar enormemente. El tamaño consistente que podemos ver aquí, es un poco variado. Los ascendentes a veces son más pequeños, a veces más grandes, y luego los descendientes son significativos. su mayoría es específicamente el F. Tenemos un gran bucle para los F's aquí, tenemos un bucle bastante grande para los Y's también. Usar estas pautas va a ayudar a Kelley y a aquellos de ustedes que tienen una meta similar con dimensionamiento consistente. Lo siguiente de la legibilidad que solo quiero compartir es, de nuevo, ambigüedad. Queremos asegurarnos de que cada letra sea claramente reconocible. Nuestro cerebro no quiere tener que pasar por todas las diversas opciones. Quiere entender la palabra de un vistazo. Para hacer eso, hay algunas cosas que me estoy dando cuenta de dónde está en este momento comparado con donde quiere estar. El primero es la T. En realidad, he empezado aquí y se pueden ver sus ejemplos. El modo en que Kelley escribe las T en este momento es, ella hace un bucle y luego cruza el bucle. Esto es ambiguo porque tenemos bucles para L's, tenemos bucles para H's, tenemos bucles para K's. En este particular estilo Spencerian/Palmer, lo que le está pasando a la T es en realidad, las T no llegan hasta la línea ascendente. Se detienen a mitad de camino y no tienen bucle. Tienen línea recta. Esto es claramente una T. No hay manera de que esto pudiera ser una H mientras que esto podría ser una L. ¿Eso tiene sentido? Similares, el D. Tenemos un par de D's minúsculas aquí arriba y aquí arriba. Nuevamente, hay dimensionamiento inconsistente pero las pautas van a ayudar con eso. En lugar de tener un bucle para la D, vamos a simplemente subir recto, y también no hasta la línea ascendente, sino sólo hasta aproximadamente la mitad de los dos tercios del camino a través. Esto es claramente un D. Entonces quiero duplicar ahí. Esto es claramente una D. No es una A porque la A no va tan lejos. No es una A seguida de una L, o una O seguida de una L. Estamos evitando la ambigüedad. Estamos siendo muy claros que se trata de una D y estamos siendo muy claros que se trata de una T al tener sólo una línea recta. Esas son las dos cosas principales que sugeriría para que Kelley empiece a mirar eso. Ya debería empezar a hacer una gran diferencia. Con las pautas, va a poder tener un tamaño consistente de letras y ángulo de letras consistente con varianza elegante entre ascendentes, descendentes y altura x, y asegurándose de evitar ambigüedades entre estas T y las otras letras porque éstas sí ocurren con bastante frecuencia. Eso ya debería recorrer un largo camino en mejorar la legibilidad para su cursiva. 9. Sam - velocidad: Con este ejemplo, vamos a hablar de velocidad. Sam es desarrollador de software en MyCowork.space, y actualmente utiliza su escritura a mano para tomar notas. Solía escribir sus páginas matutinas a mano, pero ha encontrado mejor flujo escribiéndolas con su iPad. Páginas matutinas, para aquellos de ustedes que no saben es un ejercicio sugerido por Julia Cameron en su libro, The Artist's Way, donde a primera hora de la mañana, agarras un bolígrafo y papel y anotas lo que te viene a la mente. Yo diría que hazlo por el tiempo que te sienta bien. Puede ser meditativo, puede ser una lista de tareas pendientes, el punto es dejar que tu cerebro deambule por tu mano, a través de la pluma, hasta la página. Ahora Sam dice que está conmocionado por lo mucho que su letra se ha deteriorado con el tiempo, y también que volvería a escribir a mano sus páginas matutinas si fuera capaz de mantenerse al día con la velocidad a la que le llegan las ideas. Aquí está su muestra inspiradora. De nuevo, algo que encontró en Pinterest, grita a la familia Elshamy o a quien escribió esto para ellos. Es un estilo de impresión bonito, y aquí están dos de las muestras de escritura de Sam. El primero que me entregó, dijo que le prestó atención, así que le pedí que volviera a escribir el texto como lo haría normalmente, porque, como dije, todo el punto de la escritura a mano es que es conveniente y es natural por lo que esto nos dará una mejor idea de su estilo natural. Ambas muestras se ven bastante similares. Las letras son bastante pequeñas, están un poco en ángulo vertical y hay una mezcla de impresión y cursiva. El ejemplo más rápido sí se vuelve un poco menos distintivo sin embargo. Las letras empiezan a encontrarse entre sí, por ejemplo, este “no” no es tan claro como está aquí, y no estoy seguro de poder descifrar la palabra “amabilidad” en la línea anterior si la viera fuera de contexto. Aparte de eso, perdón por romperte esto, Sam, pero si el objetivo es escribir más rápido, probablemente un estilo de impresión no sea la mejor opción. La buena noticia es que tu mezcla de impresión y cursiva es exactamente lo que se recomienda. Esto es lo que dice un estudio de 2001 sobre la velocidad de escritura a mano. En el estudio se recolectaron muestras de más de 600 estudiantes. Había una tarea de copiar una pieza de texto para una medida de velocidad de escritura a mano, y había cuatro estilos de escritura a mano; manuscrito, cursivo, mixto mayormente manuscrito, y mixto mayormente cursivo. El manuscrito de los estudiantes que utilizan un estilo mixto fue más rápido que la escritura a mano de los estudiantes que usaban ya sea manuscrito o cursivo exclusivamente. Además, los trabajos escritos con un estilo mixto mayormente cursivo generalmente recibieron calificaciones más altas de legibilidad también. Lo que estoy a punto de decir va a ser contra-intuitivo para esta clase, pero si el propósito es derribar las ideas tan rápido como lleguen a ti, escribir es probablemente la opción más efectiva. No obstante, no vas a obtener los mismos beneficios cerebrales al escribir como hubieras hecho que los escribieras a mano. El beneficio de ralentizar para escribir con la mano es que tienes que sintetizar y correlacionar y decidir qué escribes mientras lo escribes, por lo que ya estás procesando la idea hasta cierto punto, lo que significa que serás mejor capaz de recuérdalo. Entonces, también hay un elemento fisiológico para ello, que muestra que el movimiento de la mano, de nuevo, activa más vías neuronales que el tecleado táctil, donde nuestros dedos permanecen en la misma posición en el teclado. Presionar el dedo hacia arriba y hacia abajo literalmente solo envía mensaje a tu cerebro de que estás presionando un dedo hacia arriba y hacia abajo. No sabe si estás escribiendo una A o una B o una F, mientras que escribir esas letras siempre impactará en diferentes circuitos en tu cerebro. Como escribe el Dr. Klemm en su artículo en Psicología Hoy, existe todo un campo de investigación conocido como háptica que incluye las interacciones del tacto, movimiento de la mano y la función cerebral. escritura cursiva ayuda a entrenar al cerebro para integrar información visual y táctil así como la destreza motora fina. Los beneficios para el desarrollo cerebral son similares a lo que obtienes cuando estás aprendiendo a tocar un instrumento musical. Sé que no todo el mundo tiene acceso a un piano, pero ojalá todo el mundo tenga acceso a un bolígrafo y papel. En el siguiente video, vamos a ver algunos ejercicios para ayudarte a escribir más rápido. 10. Ejercicios de velocidad: Para escribir más rápido, tenemos que mirar algunas herramientas y técnicas, y asegurarnos de que tengas un buen rango de movimiento. Se desea utilizar un bolígrafo apropiado, uno que tenga buen flujo, y un papel liso que no se enganche. Ya hablamos de postura y agarre y rotación del papel para que se ajuste a tus necesidades. Para ayudar con la velocidad, asegúrate de que tu antebrazo y hombro se puedan mover libremente. Puedes empezar aflojando los músculos y haciendo algunas rondas grandes y formas y bucles. Entonces puedes escribir pangramas. Esa es una frase que utiliza cada letra del alfabeto para averiguar qué conexiones cursivas llegan más fácilmente a ti y qué letras fluyen mejor cuando las imprimes. Los pangramas más conocidos son, “El zorro marrón rápido salta sobre el perro perezoso”, y, “Empaca mi caja con cinco docenas de licor de jarras”. Hay sitios web por ahí que pueden ayudarte a encontrar el pangram en tu propio idioma también si estás viendo esto desde otro país. Adelante y haz que esto sea tuyo. Ahora mirando esas frases, identifica las letras que podrían darte problemas de legibilidad y aísla su forma para que algunos ejercicios repetitivos restablezcan tu memoria muscular. Esta es la práctica que tal vez quieras hacer durante unos minutos todos los días o un trozo más grande de tiempo los fines de semana siempre que puedas apretar hasta que notes una diferencia significativa en tu estilo natural a medida que avanzas. Cuanto más escribas, más rápido obtendrás con el tiempo. 11. Beneficios de escritura manual: Siempre me ha encantado la sensación de pluma y papel, pero en realidad no lo había pensado hasta hace unos cuatro años. Acabábamos de mudarnos a Manhattan y todo se volvió un poco mucho así que me tomé un sabático. Empecé a hacer diario otra vez y simplemente me encanta la sensación que me dio la escritura a mano y lo calmante que fue. Para mí escribir con la mano y sobre todo la escritura expresiva es decir, diario mis pensamientos y emociones tiene un efecto maravillosamente positivo en mi salud mental, y es por eso que solo coger una pluma se ha convertido en mi mantra. Ya que la mayor parte de mi letra es en realidad sólo para mis ojos, no me importa cómo se vea. Entonces no voy a analizar mi escritura para cómo mejorarla per say. Mi porqué es que me siento mejor cuando me pongo el teléfono, cojo un bolígrafo, y empiezo a escribir. Completando nuestros consejos de escritura a mano de muestra e inspiraciones, voy a compartir tres beneficios de los que tal vez ni siquiera estés consciente a medida que comiences a escribir más a mano. El primero es la capacidad cognitiva. Un estudio de 2017 en la Universidad de Texas en Houston mostró que se necesita energía activa para ignorar tu teléfono cuando está dentro del sitio, aunque esté dentro de tu bolso y apagado. No es que tenga que hacer más pruebas en ese sentido, pero he empezado a cargar mi teléfono en la otra habitación durante la noche para que no me sienta tentada a mirarlo último antes de acostarme y a primera hora despertarme. Bueno, excepto los fines de semana tal vez. Un estudio de 2014 mostró que tomar notas a largo plazo en comparación con una mecanografía literal mostró que los participantes en realidad tienen un recuerdo similar para los detalles, pero los escritores de mano superan a los tipers cuando se trata de conceptuales y de procesamiento preguntas. Otro beneficio es el bienestar. Un estudio de 2008 en 71 pacientes con leucemia y linfoma mostró que después de una tarea de escritura de 20 minutos, alrededor de la mitad de los participantes reportaron que la escritura cambió sus pensamientos sobre sus enfermedades, y eso es significativamente vinculado a una mejor calidad física de vida en un seguimiento de tres semanas. El dato de la escritura 2009 y el estudio posparto también muestra efectos positivos de la escritura expresiva: los participantes procesaron movimientos negativos, preocupaciones y temores, y mostraron menos síntomas fisiológicos. De igual manera, un estudio realizado en 2008 en 25 individuos con trastorno de estrés postraumático, o TEPT, mostró que si bien no hubo cambios en el diagnóstico o síntomas del TEPT, observaron mejoras significativas en el estado de ánimo y crecimiento postraumático. También, aunque los pacientes continúan exhibiendo las características centrales del TEPT, su capacidad para regular esas respuestas parece mejorar a medida que sus respuestas fisiológicas se reducen y se mejora la recuperación. El tercero es la gratitud. Anotar cosas por las que estás agradecido a mano antes de irte a dormir, no solo te ayuda a meterte en una mente mejor enmarcada para el día siguiente, según este estudio de 2009, también te ayuda a dormir. Por lo que espero que estos beneficios te den otro incentivo para recoger tu pluma con más frecuencia. En el siguiente video, te voy a mostrar un poco de algo del archivo. 12. Extra: del archivo: Aquí tienes un poco de golosinas, tal vez para ti, un poco de aguinaldo. Porque en preparación para esta clase, le pedí a mi madre que subiera al ático para ver si podía encontrar alguno de mis propios libros escolares desde cuando era niña, cuando aprendí a escribir cursiva y desafortunadamente, no encontramos ninguno. Pero sí encontramos algunos aprendizajes y libros para mi gran papá. Nació en 1936, y aquí se ven fotos de su práctica en la escuela del 13 de agosto de 1949. En Alemania, las calificaciones son de uno a seis. A uno es A, a dos es a, B, etc. puede ver que recibió una B aquí, y creo que eso es tan guay. Esto es en gran medida la cursiva tradicional, se pueden ver las pautas aquí, con la altura X al ascender del espacio central B, todos están en una proporción de uno a uno a uno. Ves que su escritura está ligeramente inclinada hacia la derecha y los Os y los Ds son un poco redondos, y creo que se ven súper lindos. Entonces también estaba tan contento cuando le pregunté si hoy podía aportar una muestra, cómo escribe hoy. Por lo que 69 años después, el 27 de agosto de 2018. Déjame ver si puedo llegar a enfocarme adecuadamente. Esto es algo, y pido disculpas por la calidad, pero es una impresión fuera de la foto de una copia de esta fotografía, no estaba muy bien iluminada, Pero aquí tienes su letra hoy y puedes ver que la relación sigue siendo uno a uno a uno, y sigue siendo cursivo, sigue ligeramente inclinado hacia la derecha. Las líneas pueden ser un poco más agitadas. Pero creo que se ve tan guay. El F y la T aquí están un poco simplificados. De verdad me encanta este A, creo que es tan interesante, pero sí, hice un pequeño bucle ahí. Parece el lado derecho de ese siete. Eso podría ser algo que aún avanza. Sí, solo quería mostrarles esta muestra de 1949 a 2018. Eso es lo que pasa, supongo, cuando continúas usando tu letra de vez en cuando. 13. Tu proyecto y gracias: Tu proyecto va a ser escribir un párrafo de texto en tu escritura cotidiana normal. No mencioné esto en la introducción, pero como hemos hecho en los videos, por favor encuentre una pieza de escritura a mano que te inspire por la que querrías trabajar. Compare los dos para la forma, tamaño, la inclinación y la legibilidad. Practica adaptando tu estilo a la inspiración en pequeños pasos. Por ejemplo, mediante el uso de directrices ya hechas, o haciendo las suyas propias y haciendo simulacros de formas de letras específicas que tal vez desee cambiar. Escribir pan gramos y escribir collares. Me gustaría que compartieras tus fotos de antes e inspiración, definitivamente, y cualquier punto de análisis que hayas encontrado. Una vez que hayas hecho algo de práctica a lo largo del tiempo, tal vez puedas agregar al proyecto y además añadir un párrafo de tu nueva y mejorada escritura a mano. Como siempre, si tienes alguna pregunta, avísame y comentaré cada proyecto que publiques. último, pero no menos importante, tu letra no tiene por qué ser perfecta. Sólo tiene que serlo. Se pondrá mejor y más cómodo como tu práctica a lo largo del tiempo, y encontrarás tu propio estilo si sigues adelante. Tampoco tiene que ser siempre del mismo estilo, porque eres humano, eres complejo, y se te permite cambiar. Muchas gracias por participar en esta clase. Espero que te resulte útil. Agradecimientos especiales a Natasha, Kelly , Sam, y mi [inaudible] por proporcionar sus muestras de escritura a mano. Ha sido una alegría y un privilegio.