Meditación creativa: visualización creativa, pinceladas meditativas para convertirte en un artista liberado

1. ¡Hola!: Hola, y déjame mostrarte algo. Esta fue mi obra de arte antes de comenzar a practicar técnicas creativas de visualización. No tan agradable, ¿verdad? Como artista, entiendo lo frustrante que es lidiar con la duda de mí mismo, miedo al fracaso y los juicios en mis formas artísticas Tuve mis luchas y desde mi experiencia personal, finalmente descubrí que la clave de la creatividad es la efectiva técnica de visualización creativa y mindfulness Hola, soy Pal Pagate y soy profesora de meditación y artista originaria de la India Permítame presentarle un viaje transformador que combina el poder de la visualización creativa y el arte Hoy, estoy encantada de compartir contigo estas invaluables técnicas que personalmente utilizo para manifestar mi arte Tanto si eres un artista nuevo como un artista que lucha, este curso está hecho a medida para ti. Las técnicas de visualización creativas pueden ayudarte a imaginar tu obra de arte antes de que tome una forma. Comenzaremos con la configuración de la intención de crear nuestra obra de arte. Después demostraré cómo utilizo técnicas de visualización creativas prácticamente visualizando y creando mi arte Al final de la clase, podrás visualizar y crear tu obra de arte con una mente clara. Así que únete a mí en mi viaje creativo y allana el camino para un artista confiado y liberado en ti mismo. Bienvenida otra vez. 2. Cómo configurar la intención: Vamos a configurar primero la intención de nuestro proceso de visualización. En este proceso, lo que voy a hacer es decidir qué voy a crear en qué dirección voy a visualizar. Para mí, he decidido crear dos piezas de obras de arte hoy. Número uno, un hermoso paisaje nocturno y número dos, un arte boho Ahora que las intenciones son claras, voy a visualizar las obras de arte y crear en mi mente un boceto que se va a verter en el lienzo. En las siguientes dos lecciones, vamos a iniciar el proceso de visualizaciones creativas Y te voy a mostrar que uso el proceso creativo de visitas para crear estas dos obras de arte. Nos vemos en la siguiente sección. 3. Tranquilidad celestial: el viaje de un buscador de estrellas: Bienvenido a un viaje tranquilo hacia el reino de la belleza serena y las infinitas posibilidades Encuentra una posición cómoda que permita que tu cuerpo se relaje y que tu mente deje de lado las preocupaciones del día. Respira hondo y exhala lentamente, liberando cualquier tensión A medida que cierras los ojos, imagínate parado en el umbral de un vasto y abierto paisaje El aire es fresco y fresco, llevando el aroma de la tierra y las floraciones distantes por encima de ti El cielo nocturno se extiende como un lienzo salpicado con el brillo de 1 millón de estrellas La oscuridad está viva con puntos centelleantes de luces. Cada uno es un faro de sueños y aspiraciones. Siente el suelo blando bajo tus pies, un b***d de pastos, flores silvestres Es como si estuvieras parado en la cúspide de la realidad y la imaginación. Deja que la sensación de la Tierra te ponga tierra, anclándote en el momento presente. A medida que continúas mirando hacia arriba, las estrellas parecen bailar en una sinfonía de luz. Ellos brillan y brillan, creando un espectáculo impresionante que te llena El cielo nocturno se convierte en un vasto tapiz tejido con hilos de polvo de estrellas y posibilidad Las estrellas brillan aún más brillantemente, emitiendo un suave resplandor sobre el paisaje La luna, una perla luminosa, cuelga bajo en el cielo, lanzando una tonalidad plateada sobre todo lo que toca Deja que su suave luz te lave, calmando tus sentidos y calmando tu mente, tú. Con cada paso, te vuelves más sintonizado con la rima de la noche, el susurro de la brisa a través de la hierba, las llamadas lejanas de las criaturas nocturnas, y la serenidad de la soledad Este es un espacio para reflexionar, soñar, y simplemente ser uno mismo en el corazón de este santuario astral. Un árbol alto se alza centinela. Sus antiguos ladridos llegan hacia el cielo, cerrando la brecha entre la Tierra y Imagina la textura rugosa de la corteza bajo tus dedos, la sutil vibración que te conecta con su sabiduría atemporal. El árbol es un si***t testigo del paso del tiempo. Su imponente presencia, un testimonio de resiliencia y crecimiento Mientras te quedas en este paisaje onírico, tómate un momento para establecer tus intenciones ¿Qué sueños llevas dentro de ti? ¿Qué aspiraciones iluminan tu corazón? Imagina que estos deseos son estrellas en el cielo, cada una brillando con sensación potencial, su energía resonando con la tuya, una armoniosa sinfonía de creación Cuando estés listo para regresar, respira hondo absorbiendo la belleza de este santuario cósmico. A medida que destaques, devuelve tu conciencia al momento presente. Lleva contigo la tranquilidad e inspiración de esta meditación, permitiendo que te guíe mientras navegas por el vasto paisaje de tu propia vida como artista. 4. Boho encantador: Bienvenido a esta meditación de visualización creativa guiada para pintar nuestro hermoso arte boho Encuentra un espacio cómodo y tranquilo donde puedas sumergirte completamente en esta experiencia Respira hondo. Inhalar positivamente y exhalar cualquier tensión. Al cerrar los ojos, imagínate en una habitación serena e iluminada por el sol rodeada de tonos suaves y naturales que instantáneamente trae una sensación de tranquilidad en tu mente Un suave calor de luz natural cae en cascada a través del gran ventanal, creando una atmósfera serena Imagínate un lienzo antes que tú. Es una superficie en blanco. Un lienzo de posibilidad. Un lienzo bañado en colores suaves y relajantes. Azules pestel, rosas apagadas y verdes suaves que evocan una sensación de calma y paz Estos colores b***d armoniosamente como una melodía suave tocando En el centro de tu lienzo, imagina una delicada rama de hojas se extiende con gracia a través Cada hoja tiene una forma única, un testimonio de la belleza de la imperfección Representan el crecimiento, la conexión con la naturaleza y el ciclo de vida siempre cambiante. Imagínate sosteniendo un pincel profundo en los tonos más suaves de tu mascota Al llevar el pincel al lienzo, sientes una profunda conexión con tu energía creativa. Con cada trazo, los colores b***d sin esfuerzo, como susurros de viento crujidos a través de las hojas. Mientras pintas, imagina la energía pacífica de los colores tranquilos que infunden tu entorno Tu intención es crear una pieza de arte que no solo capte la vista sino que también calme el alma. Los tonos que usas están impregnados de una sensación de calma y serenidad. Invitando a quienes contemplan tu arte a vivir el momento de la paz. Siente la rima de tu respiración mientras continúas pintando cada trazo, convirtiéndose en un movimiento meditativo Con cada capa de pintura, tu intención se profundiza y la rama de las hojas cobra vida con una belleza vibrante pero sutil. Al dar un paso atrás para admirar su trabajo, visualice una sensación de logro que se cierne sobre usted Tu obra de arte con temática boho encarna la sensación de tranquilidad y gracia de la naturaleza. Es una encarnación visual de tu espíritu creativo y tu deseo de traer calma al mundo a través de tu arte. A medida que abres suavemente los ojos y regresas al momento presente, lleva contigo la energía calmante de esta visualización creativa. Siempre que necesites un momento de calma, ¿recuerdas los suaves trazos, los colores tranquilos y la simbólica rama foliar que pintaste en esta meditación Tu arte boho es un reflejo de tu paz interior y expresión creativa 5. Proyecto y materiales: Hola y bienvenidos de nuevo. Te animo a que envíes tu proyecto. Tome un enfoque sin juicios. Simplemente crea tu arte estableciendo una intención. Toma tu pincel, toma tu pintura y lienzo, y empieza a crear tu arte. Recuerda, tu obra de arte no tiene que estar fuera del mundo inicialmente. La idea de este proyecto es poder visualizar tu obra de arte antes de verterla sobre el lienzo. Mejor visualización significa mejor arte. Para enviar el proyecto, pulsa el botón Enviar proyecto y sigue las instrucciones para enviar tu proyecto. No puedo esperar a ver su trabajo. No puedo esperar a interactuar contigo. Feliz creación. 6. Gracias: Muchas gracias por participar en la clase y estoy muy feliz de tenerlos a todos. Espero que hayan disfrutado del proceso de visualización creativa que se ha demostrado en la clase. Y además poder crear tu obra de arte con la ayuda de las técnicas que se demuestre. Las técnicas de visualización creativa te van a ayudar a superar tus dudas de ti mismo, tus autojuicios y el miedo al fracaso. Estoy sumamente seguro de que estas técnicas definitivamente te ayudarán en el futuro. Si crees en mi trabajo, amablemente deja una reseña que me animará mucho. También sígueme en compartir habilidades para futuras actualizaciones. Muchas gracias otra vez. Nos vemos.