Transcripciones
1. Introducción: Hola, mi nombre es Benji y estoy muy emocionado de trabajar con ustedes en este curso para construir su propia revista para la productividad. De verdad quiero que esta revista sea capaz de inspirarte creativamente con el
fin de ir a tus metas y realmente rastrear tus hábitos y tu progreso. También uso mi diario para el reconocimiento y la atención plena y entro y meto una entrada en diario cada día sobre las cosas que
disfruté ese día y sólo las cosas por las que agradezco. Para mí, esta revista es realmente importante porque tendría hojas de Excel por todas partes. Tendría carteles en la pared tendría un pequeño diario que escribí con un bolígrafo y papel. Pero realmente fue desordenado y todo estaba por todas partes y realmente quería consolidar esto en un ritual simple que hago cada noche que ayuda a rastrear mis metas, me
ayuda a mantenerme atenta, y me ayuda a mantenerme en la trayectoria que quiero estar encendido. Este va a ser un curso realmente divertido porque no sólo
vamos a diseñar la estética y lo que pasa por dentro, también
vamos a estar hablando de tus mentalidades y los rituales que necesitas
tener para poder quedarte comprometido con su revista y realmente disfrutar el proceso. Creé esta revista para mí hace poco más de tres meses ahora, y en realidad está siendo probablemente la cosa más impactante que he hecho en unos años. Estoy muy emocionado de compartir esta experiencia contigo y ver qué puedes sacar de ella. Saltemos juntos.
2. Tu proyecto: Impresionante. Vamos a ir de viaje juntos en este curso, y construir su propio diario de hábito y productividad para su propia inspiración creativa que se va a encajar perfectamente con sus necesidades. Vamos a pasar y elegir la estética juntos y construirla desde el suelo, para que se vea exactamente como quieres que se vea. Después nos vamos a sumergir en los elementos y
los módulos y exactamente lo que hay dentro de tu diario, porque queremos personalizar a ti y a tu vida en exactamente para qué lo necesitas. Vamos a pasar paso a paso y construir eso juntos hasta el final, vas a tener la revista perfecta para productividad, mindfulness, y tus hábitos.
3. Portada y estética: Impresionante. Lo primero que tenemos que hacer juntos es realmente darle un nombre a nuestra revista. Llamé a mi revista el Journal of Growth, porque sirve para rastrear mis hábitos, para rastrear mis metas. Se descompone de metas a hábitos. También está ahí para mi mindfulness y para mis meditaciones y para mi Agradecimiento. De verdad me está tirando a donde quiero ir en la vida. Por eso lo llamo Crecimiento de la Revista. Pero debes elegir un nombre para tu revista para cualquier propósito que sirva para ti. El segundo que debes hacer para personalizar tu diario es diseñar la estética. ¿ Cómo se ve en realidad? Ahora puede parecer lo que quieras. Eso es lo hermoso de estas revistas digitales. Puedes tener cualquier cantidad de imágenes, puedes hacer tus propios dibujos, puedes tener cualquier color que quieras. De verdad te aconsejo que te tomes el tiempo para elegir lo que te inspira. Porque trabajé en esta revista demasiado tiempo hacia adelante. Parece que porque realmente necesitaba gustarme lo que vi y realmente necesitaba resonar con él para que me motivara a seguir abriéndolo por la noche y haciendo mi diario. El mejor modo de inspirarse definitivamente es ir a Pinterest, a Google lo que otras personas están haciendo con su revista, para ver otras plantillas y otras plantillas a la venta en Etsy. No necesitamos comprarlos porque vamos a mostrarles exactamente cómo hacerlo aún mejor. Pero ve a ver qué están haciendo por ahí y consigue esas ideas y tráelas vuelta a tu diario para que
innoves y mejore por ti mismo. También puedes desplazarte hacia abajo por la página aquí y mirar los proyectos de otras
personas, que han estado publicando en el curso, y obtener inspiración de ellos. También asegúrate de pagar ese favor y asegúrate de publicar cómo se ve tu diario cuando termines la clase. Las tres cosas que necesitas es un nombre para tu diario, necesitas una portada para nuestro diario, y necesitas una paleta de colores que vas a usar y con la que realmente resuene. Para mí, fui con este fondo estrellado con las nubes, porque eso realmente es como mirar hacia los cielos, mirar hacia los cielos. Es mucho avanzar hacia adelante. Elegí una paleta de colores más oscura, el negro y los grises, con un poco de amarillo en los acentos, mayormente porque en realidad diario noche y no quiero la luz blanca en mi cara, y yo en realidad disfrutar de diario en bolígrafo blanco y amarillo. De verdad se destaca y sale de ese fondo. Pero voy a dejar que elijas tus colores. Voy a dejar que elijas tu foto. Voy a dejar que elijas tu título. Asegúrate de descargar los archivos del curso. Entonces voy a saltar a la computadora y mostrarte cómo puedes sustituir tus propios colores, tu propia imagen, y tu propio título en tu diario. Impresionante. Ahora que has descargado la plantilla, ven a la portada,
ábrela , y puedes ver que esta es la base del frente de tu diario. Ahora lo primero que hay que cambiar es el nombre. Muy fácil de entrar aquí y cambiarlo a lo que quieras. Puedes llamarlo como sea que quieras. Aquí puedes poner a tu nombre, puedes poner en lo que sea que decidiste llamarlo. Me voy a quedar con Growth Journal porque eso es lo que elegí. Ahora, lo siguiente que vamos a hacer es, puedes ver que tengo un poco de reflexión al respecto. Si sólo queremos mover esto a un lado, podemos acceder a ese archivo que es el frente de nuestra revista aquí. Lo que vamos a hacer es que vamos a necesitar reemplazar esto por algo. La mejor manera de reemplazar esto, si has hecho un poco de investigación, es posible que ya hayas encontrado esa imagen. Puedes venir a Unsplash, teclear algo así como una palma, si querías una palma. Obviamente escribe lo que sea que quieras ahí, y desplázate hasta que encuentres algo que se ajuste bien a tu diario. Se podía ver algo como esto. Este de aquí en realidad es muy bonito también. No tiene por qué estar en forma de tu diario, puedes recortarlo dentro de Keynote. Vamos a descargar aquí de forma gratuita. Sólo va a aparecer, ahí abajo. Vamos a volver a nuestro Diario de Crecimiento. Puedo moverlo a mi segunda pantalla. Puedo arrastrarlo arriba aquí. Se está insertando. Lo que vamos a hacer es que sólo vamos
a finagle hasta que esté en el lugar correcto. Elimina esa vieja. Vamos a empujar esto en la llave de arreglos por aquí. revés, hasta que esté en el lugar correcto. Este es el arreglo, por lo que la profundidad de la misma, está detrás o frente al título? Entonces queremos darle la vuelta. Vamos a venir aquí al Rotar, y vamos a asegurarnos de que lo rotemos hasta que sea como lo queremos, que es así. Sólo vamos a enchufarlo. Recuerda que puedes tener tu diario en realidad sea cualquier ancho que quieras que sea. Yo lo voy a echar ahí abajo. Para algo que es de la forma incorrecta, lo que puedes hacer es, puedes hacer clic con el botón derecho en él, clic en el botón “Editar máscara”. Tire hacia abajo en donde sea demasiado grande. Voy a adivinar que es por ahí, solo presiona la “tecla Enter”, y luego estira hasta que esté en el lugar correcto. Se puede ver que estaba casi bien, un poco apagado. Sólo voy a Editar Máscara otra vez. Vamos a tirarlo de nuevo a la cima ahí. Igual que eso. Ahí vamos. Tenemos nuestra cubierta frontal en su lugar y puedes seguir adelante y
puedes cambiar cualquiera de estas cajas o cualquiera de los diseños encima de ella. Aquí puedes conseguir tu propia fuente, cualquiera que sea la fuente que quieras. Obviamente, vas a tener que redimensionarlo. Lo siguiente que puedes hacer es que en realidad también puedes cambiar su fondo. A mí me gusta esta mesa de caoba de madera fresca detrás de ella. Pero puedes entrar y puedes poner lo que sea que quieras detrás de eso también. Entonces por supuesto, lo último que has hecho es que has elegido tu paleta de colores. Estas pequeñas pestañas por aquí las cuales te mostraré exactamente cómo enlazar y asegurarme de que todas funcionen. Pero lo que queremos hacer es que queremos asegurarnos de que sean el color adecuado para ti. Simplemente puedes hacer clic en esa casilla hasta que se resalte. Ven aquí a Style y elige lo que sea que sea el color que elegiste para tu paleta de colores, y ven y pon eso ahí dentro. Una vez que hayas hecho eso, tienes la portada y la estética de tu diario finalizada. Vamos a renombrar estos. Podemos volver y hacer todo eso al final. Pero ahora mismo, tenemos nuestra estética hecha. Ahora vamos a saltar a nuestros hábitos y a nuestras metas y lo que en realidad hay dentro de ella.
4. Dashboards y descripciones: Impresionante. Entonces ahora tienes tu estética, ahora sabes que amas tu diario y va a ser inspirador para ti entrar y abrirte y diario dentro de. Tenemos que hacer el interior, tenemos que crearlo juntos. Nosotros queremos hacer esto de una manera muy específica porque lo necesitamos para realmente atenderte. Lo necesitamos para servir a tus metas y asegurarnos de que estés en la cima de
tus hábitos, tu mindfulness, tu reconocimiento. Sea lo que sea que quieras mantenerte encima, este es tu mejor amigo por hacer eso. Se puede ver dentro de la plantilla que se puede descargar, he desglosado el diario en dos partes. Una de ellas van a ser las vistas generales. Para mí me gusta ver la visión general anual y los panoramas mensuales de lo que está pasando en mi vida y reviso mis hábitos ahí. Entonces la siguiente parte que no vamos a estar haciendo
ahora mismo va a ser construyendo el ritual cotidiano. Pero por ahora, lo vamos a mantener con el mensual, semanal, o anual sobre bits y tus metas. Una gran palabra de advertencia aquí es mantener las cosas realmente, realmente simples y realmente mínimas. Mucha gente empieza estos diarios, tal vez tú iniciaste el diario de bala, pero realmente lo hiciste demasiado complicado e hiciste demasiadas partes y demasiadas cosas para llenar, y te tomó una hora cada noche, y de verdad te acabas de quedar sin vapor después de un par de semanas. Así que empieza simple, recuerda siempre podemos volver y agregar cosas medida que empiezas a construir esa rutina y el hábito. Ahora vamos a saltar de nuevo a mi pantalla y mostrarte exactamente cómo hacer eso por tus goles en un segundo. Pero recuerda lo más grande aquí, aparte de lo minimalista que acabo de mencionar, realmente no
hay reglas. Asegúrate de que estás creando el diario del que estás enamorado, uno del que estás emocionado de escribir realmente dentro, y uno que te mantenga en el camino y emocionado de
llevar la vida perfecta que quieres llevar. Impresionante. Vamos a empezar aquí en las plantillas de resumen ahora. Vamos a abrir eso y vamos a ver una vez más, sólo para darte una breve explicación, estos básicamente se llaman dashboards o tus visiones generales. Vamos a descomponer las cosas en páginas, páginas del día a día, pero estas son las cosas que te van a mantener en el camino, año a año, mes a mes, semana a semana. Cualquier cosa que no sea cosa diaria, se va a ir en estas plantillas de resumen. Te voy a pasar por esos, así que tiene más sentido. Antes de hacer eso, incluí aquí una diapositiva
realmente, realmente simple para que pudieras descomponer tus metas en hábitos. Sé que probablemente ya tienes muchos hábitos yendo por el momento, así que esto va a venir bastante naturalmente. Pero por si acaso estás luchando con algunos de tus objetivos, esta fórmula realmente simple es todo lo que necesitas. Entonces, ¿cuál es tu objetivo? Si mi objetivo es leer 30 libros este año. Muy simple, pero mucha gente, incluyéndome a mí a veces luchan para que eso se convierta en un punto de acción que es de donde creamos nuestros hábitos. Porque el objetivo no se va a lograr por sí mismo sin que se logre realmente
un hábito consistente día a día o semana a semana. Para poder leer 30 libros este año, sé que necesito leer 25 páginas al día, y puedes hacer las matemáticas tú mismo o lo que sea el objetivo, si quieres bajar de peso, o ponerte peso como yo. Sabes exactamente cuánto peso necesitas ponerte o cuánto peso
necesitas perder solo desglosándolo en mes a mes o día a día. Algo con como esperar, no lo midas día a día. Pero algo así como leer, definitivamente
quieres dar un promedio de 25 páginas al día. Entonces para mí, este es uno de mis objetivos, necesito leer 25 páginas al día con el fin de aplastar estos 30 libros. Si quieres duplicar esto y realmente brillar todos tus objetivos, esto no va a ir en tu diario, esto es solo para que nosotros hagamos una lluvia de ideas y pensemos a través de lo que necesitamos que nuestros hábitos sean realmente. Simplemente puedes venir aquí a un costado, golpear Command D en un Mac o Control D, creo en un PC. Puedes copiar estos fuera y poner en tu siguiente gol aquí. Por lo que podría ser, el mío es pesar 195 libras a 12 por ciento de grasa corporal. Sé que actualmente estoy cerca de 187 así que necesito ponerme ocho libras durante todo el año, así que promedio eso a la baja y puedo decir que necesito ponerme 1.5 libras al mes y reviso esa sobre mensualmente. Además, no es realmente un hábito. Para descomponerlo a un hábito, esa es más una forma de rastrearlo, es que sé que necesito comer. Se puede desglosar alrededor de 3200 calorías al día. Mi rastreador de hábitos sería en realidad, ¿comí 3200 calorías ese día? También puedes poner entrenamientos aquí, pero esta es solo una forma de que te pongas claro de tus metas a tus hábitos. Yo sólo voy a eliminar estos de los míos porque no los quiero en el producto final. Voy a pasar por los panoramas anuales dados mis metas y mis hábitos y te mostraré dónde necesitas sub en los tuyos. El primer plantilla aquí es la visión general anual. Además, solo recuerda si no quieres una visión general anual o no quieres un rastreador de hábitos mensual, o no quieres una revisión semanal, yo no uso personalmente esta, hice esto solo para ti. No tienes que incluir estos en tus revistas. Necesita asegurarse de que te esté sirviendo. Por lo que esta es la visión general anual. El gran cosa aquí es que rastreo mi foto, pongo fotos de progreso por aquí. Entonces acabo de poner un tracker, dos tracker, tres aquí en esta plantilla para que puedas llenarlo en lo que quieras. Puedo poner en peso y puedo medir las libras durante todo el año, que es exactamente lo que hago. En realidad, una vez que está en mi diario, lleno hacia atrás solo en un gris realmente claro, el progreso que debería estar haciendo en esos meses a meses. El segundo aquí realmente mide mi variabilidad de la frecuencia cardíaca, que es esencialmente mi recuperación, y yo mido eso. Es solo en milisegundos, pero aquí lo he cambiado para que puedas escribir algo de 10, porque el tercero que personalmente rastreo es la salud emocional. Qué bien me siento de 10 ese mes, y eso escribo aquí. Para que puedas ver, puedes entrar y rastrear tantas cosas como quieras. Si no quieres rastrear algo, puedes entrar y simplemente eliminar las filas y hacer que encaje realmente exactamente lo que es lo que quieres. Una vez más, puedes entrar y puedes cambiar estos colores y estos esquemas con el fin de que coincida con el tipo exacto de revista, estética
exacta de revista que quieras. Otra cosa es ¿cuál es tu presupuesto o propósito motivacional anual? Se puede poner eso en el fondo, así que cada mes cuando vuelvas a llenar estos, puedes entrar realmente escribir en lo que quieras. Lo siguiente, hábitos mensuales. Una de las cosas más grandes que realmente me encanta es rastrear mis hábitos a lo largo del mes. Ahora tengo muchos hábitos y no necesariamente recomiendo tener la misma cantidad de hábitos que tengo. Pero ya sabes lo que va a ser adecuado para ti. Pero es simplemente que entras aquí y
puedes llenar los nombres de los hábitos que quieres rastrear. Ahora tengo tres hábitos dorados, las tres cosas más grandes que quiero que se hagan ese día. También se quiere poner la cadencia aquí. Si el hábito número uno es la preparación de comidas, por ejemplo, quieres poner cuántas veces a la semana realmente quieres una preparación de comidas. Para mí es una vez a la semana. Ahora bien, ya sabes cuando vas a lo largo de esa semana, que sólo tienes que hacerlo una vez. No obstante, vas a marcar a qué nos meteremos en una conferencia posterior. Habito número dos, ¿cuál es tu hábito dorado? Después los rompo en la mañana. Para mí voy de paseo matutino y lo hago cinco veces a la semana. Entonces el segundo hábito matutino sería la meditación, y necesito meditar cuatro veces a la semana. Entonces el tercer hábito matutino que hago es beber un litro de jugo de limón, y solo puedo acortarlo si no va a encajar, y lo hago seis veces a la semana. Básicamente puedes simplemente construir tus hábitos aquí, y me gusta hacerlo en base al tiempo. Pero una vez más, esto es todo personalizable, desde los colores hasta todo, hasta eliminar las filas que puedes entrar aquí y obviamente solo tienes que pulsar esos botones de borrar. Esa es la forma en que hago mis hábitos mensuales. Esta es una de las mayores razones por las que realmente acredito esta revista es para comprobar mis hábitos mensuales. Solía tener papeles y hojas de Excel y todo por todo el lugar. Ahora todo está en un solo lugar y realmente fácil obtener una visión general, y me encanta mirar atrás en los últimos meses para ver lo que hice bien y lo que no hice. Este y una vez más, no uso pero sé
que muchos periodistas bala les encanta un panorama semanal. Si vas a poner lo que vas a hacer en esa próxima semana, puedes usar este como plantilla para tu revista. Una vez más, solo estamos recogiendo y eligiendo las páginas que quieres usar. Te voy a mostrar cómo volver y ponerlo en tu propio diseño y ponerlo en el formato real de la revista. El otro que realmente me encanta son las lecciones anuales. ¿ Cuáles son las 10 lecciones más grandes que aprendí a lo largo de ese año? Lo que hago, porque lleno este diario todas las noches, es que vuelvo y en realidad escribo ya que estoy aprendiendo las lecciones lo que son y se ordenan en forma a lo largo
del periodo de unos días o un par de semanas o incluso un par de meses, vuelvo y afino esas lecciones. Pero éste es realmente genial porque en 10 años o en cinco años, puedo volver y puedo ver qué es ese año realmente me enseñó en cuanto a mis lecciones. Estos son los panoramas. Entra y personaliza estas vistas generales con el fin de servir a tus hábitos, fin de servir a tus metas, fin de sacarte el máximo provecho de tu año y fuera de tu revista. Ahora, vamos a saltar a las prácticas diarias de esto, y exactamente lo que quieres crear en tu plantilla del día a día.
5. Tu página diaria: Impresionante. Ahora, lo que tenemos que hacer, es que necesitamos construir tus páginas del día a día. Para mí, me encanta entrar y hacer diario por la noche y llenar las cosas del día a día que quiero hacer un seguimiento. Cosas como el agradecimiento. Voy a saltar a más ejemplos, así que ya no voy a dar más. Pero tienes que decidir, cuando te sientas a diario o cuando te sientas a llenar tu rastreador de hábito, cualquiera que sea tu rutina nocturna, qué es lo que realmente quieres estar llenando para que alcances tus metas y ser feliz? Ahora vamos a abrir elementos generales. Este es el día a día real escribiendo parte de nuestra revista. Ya puedes ver, he hecho algunas cosas geniales para ti. He creado algunas plantillas para que te adaptes a lo que quieras que tu diario diario diario se vea. Para mí, este es mi diario diario diario. Yo quiero mostrarte lo que estoy usando y luego puedes adaptar la página para lo que sea que quieras. Se puede ver que tengo la fecha arriba aquí, y esta página es sólo ese día. Tendré 365 de estos todos etiquetados con sus días correctos. Ahora, a la izquierda aquí, tengo diario, es donde consigo mi pluma de Apple,
lápiz o como sea que llamen a estas cosas. Elige un bonito color blanco o amarillo claro y agréguese bastante para que realmente puedas conseguir esa página completa de escritura y escribo lo que sea que quiero escribir. A mí me gusta escribir cosas sobre mi día. A mí me gusta escribir cosas sobre mis metas. A mí me gusta escribir lo que esté pensando, solo ponlo todo ahí abajo en la página. Lo siguiente que tengo aquí arriba arriba en la parte superior derecha es en realidad una sección de mi tablero de sueños y tengo esto rotar a través de diferentes secciones cada día. Vengo por aquí y me acabo de dar vueltas a algo y simplemente me reconecto a ese tablero de sueños y me aseguro de que en realidad estoy sabiendo lo que quiero. Porque mucho tiempo puedes distraerte y confundirte con las cosas del día a día. Esto realmente sí ayuda, sobre todo no obtienes banner blind cuando estás acercando diferentes partes de él. Entonces tengo una cotización que rota día a día también. Puedo ver que esta es una cita de Benjamin Franklin. Tengo una caja de oportunidades de mejora de vida donde anoto una cosa que podría mejorar mi vida. Después tres agradecimientos que realmente amo. Estos solo te ayudan a sentirte muy agradecido y te ayudan a meterte en una mentalidad realmente buena, sobre todo antes de dormir. Entonces la única cosa, que es la única cosa que tengo que
hacer mañana para que sea un gran día. Bastante simple, bastante sencillo. Se puede ver que no es abrumador porque una vez más, cuanto más mínimo se vaya, sólo
tengo que diario y en realidad no tengo que llenar todas estas cajas. A veces solo hago una una dos líneas si estoy cansada. Estos de aquí, toman alrededor de un minuto entre ellos. Podría hacer todo esto en unos 2 a 3 minutos en una noche cansada, a veces pasaba hasta media hora aquí haciendo el diario. Entonces así es como luce el mío. Necesitas ahora diseñar el tuyo propio. Toma la plantilla que creamos. Ya puedes ver esto es una páginas en blanco. Lo que vamos a hacer es que puedas entrar y si quieres hacer diario también en el tuyo, puedes venir y seleccionar. Simplemente puedes arrastrar usando esta pequeña herramienta de arrastre. Así que detente de él y luego asegúrate seleccionar todas estas pequeñas líneas que se configurarán para ti, manda C y luego ven aquí y solo pon eso arriba aquí. Entonces puedes redimensionarlo como quieras. Aquí puedes poner un título en la parte superior. Aunque quisieras quedarte con este título blanco. Pongo esto aquí sólo como referencia para ti, pero en realidad puedes convertirte, pop eso ahí dentro o puedes usar eso como una cita o lo que sea. Básicamente estás diseñando páginas de un día a día de tu revista ahora. Ahora sé que a mucha gente le gusta hacer un resumen mensual donde solo puedes ver, dónde estás en el mes, si eso es algo que quieres hacer, entra y agarra eso. Ven a pegarlo de nuevo en tu página del día a día, tal vez cruces el día o lo que sea que
hagas y siéntete libre de jugar con la estética de esto. Todo aquí es personalizable. Se pueden cambiar las dimensiones y tamaños de todo. Es mucho solo una plantilla, los colores son muy fáciles de cambiar si vienes por aquí y solo eliges el color que sea y es que se adapte a tu estética de color. Un par de otros, un diario fotográfico en realidad podría estar agregando éste a mi diario. Donde tal vez quieras poner una foto de ese día. Incluso podrías hacer un diario fotográfico semana a semana si
quieres entrar y simplemente poner ese elemento donde quiera que esté, que te gustaría ponerlo en tu diario. Recuerda, pero todo es muy personalizable y editable. Una de las formas más fáciles de editar es en realidad en esto, porque no hay nada detrás. Si quisieras hacer estos libros de diario mucho más cortos, mucho más pequeños, podrías entrar y no lo hagas así, pero agarra esas flechas aquí abajo y solo tira hacia arriba y luego puedes entrar y borrar todas estas líneas abajo aquí. A lo mejor sólo quieres media página de diario. Ven a ver si quieres una lista de comprobación y lista de números, una caja de cotizaciones, cualquier escala de calificación o algunos textos cortos, entra y diseña tus propios pequeños módulos y elementos. Este de aquí es solo un volcado cerebral o un Doodle. Si quieres una pequeña caja de Doodle, solo para sacarlo todo en más forma de imagen que en realidad forma de diario. Pero al final de esto, deberías tener una página que represente un día del año que tenga todo lo que quieres hacer habitualmente todas las noches durante tu ritual de diario.
6. Reunirlo todo: Impresionante. Ahora vamos a estar juntando todo y es un poco de un proceso técnico. Te quiero caminar paso a paso para que no te pierdas un ritmo y me aseguro de que podamos ponerlo en tu iPad y listo para el diario. Te mostraré exactamente todos los consejos y trucos para eso. Voy a abrir de nuevo todas nuestras secciones. Ahora, lo que voy a hacer en realidad es que voy a entrar y eliminar estos marcador de posición. Nuestra cubierta frontal ahora va a ser nuestra cubierta frontal real. La segunda página del documento es nuestra visión general anual. Podrás ver cualquiera que sea tu visión general anual que hicimos juntos estará aquí arriba. Entonces nuestros hábitos mensuales, en realidad no necesitamos eso ahí arriba, así que lo estoy arrastrando hacia abajo. No quiero la visión general semanal, pero sí quiero las lecciones del año. Yo solo estoy planeando el orden de cuando Tú abres este libro, lo que hay dentro de él. Visión general anual, lecciones anualmente, y luego saltamos directamente a los meses para mí. El primer mes será enero. En realidad voy a copiar mi plantilla aquí abajo sólo por un poco de atajo, eliminar esa de ahí arriba. Estos son mis hábitos reales y mi plantilla general real. Se puede ver lo primero sería enero ahí. El siguiente es que agregamos en nuestras páginas de ese mes, por lo que vamos a necesitar 31 páginas para enero. Voy a eliminar este elemento general poco aquí. Voy a entrar ahora que tengo mis elementos y eliminar estos aquí porque he construido mi propia página, cual Podías ver esta era la página personalizada que construimos juntos, pero asegúrate Estás construyendo cualquier página que sea que sea esa se adapta a tus necesidades aquí porque esa es la que vamos a entrar y duplicar. Puede que no te veas así, la mía ya está hecha. En realidad sólo voy a eliminar esto aquí y volver a la única página que tenemos aquí. Voy a pasar y acaba de golpear comando D. Esto es un poco de un proceso tedioso, pero Sólo tienes que hacerlo una vez por el año o si Lo estás haciendo en trozos de tres a seis meses, Sólo
tienes que hacerlo dos o tres veces o cuatro veces si Lo estás haciendo cada trimestre. Lo primero es que voy a entrar y poner mi cita. Si No tienes fechas, lo va a hacer mucho más fácil, pero cualquier cosa que cambie día a día va a ser obviamente el mayor tiempo, no lo pierdas, tómate el mayor tiempo. Quiero cambiar mi tablero de sueños. Recuerda que quiero tenerlo enfocándose en una parte diferente de mi tablero de sueños cada vez, y quiero cambiar la cotización diaria. Para mí, este proceso se ve así. Yo los borro todos excepto éste. Empuje
Comando D, mando D,
comando D, comando D y sólo voy a pasar y cambiarlo al 2 de enero. Voy a bajar y por lotes cambiarlo así, el 3 de enero, bajar y cambiar por lote eso al 4 de enero, y luego al 5 de enero. Obviamente lo haces a lo largo de todo el mes de enero. Una vez que lo hayas hecho una vez aunque con enero, podemos copiar mes al mes y luego simplemente cambiar el nombre real de los datos por ahí a febrero. Pero antes de que nos adelantemos, este elemento de diario sigue siendo el mismo para mí. Estos tres elementos todos se mantienen igual también. Son sólo estos dos. Lo que hago es tener una gran lista de cotizaciones que me gustan y quiero poner en lo
del día a día y uso mi segundo monitor por aquí y acabo de entrar y al día siguiente, entraré y pegaré en esa segunda cita aquí. En realidad no tenemos que hacer eso juntos, pero entiendes cómo pegar una cita en esto. Simplemente bajarás la página, copiarás la siguiente cita, la pegarás ahí. Bajar la página, copiar la siguiente cita, péguela ahí. Si estás haciendo cotizaciones diarias, lo cual realmente recomiendo encarecidamente que hagas, es realmente agradable tener esa frescura en tu página todos los días. Entonces el último para mí es parte de mi tablero de visión. Si edito la máscara, puedes ver este es el tablero de visión completo aquí, y en realidad puedo mover eso a donde quiera de
mi tablero de visión para poder darme un vistazo de sólo una sección o una esquina de la misma. Porque si siempre le pongo lo mismo, no va a ser mucha variedad, y en realidad no voy a tomarlo como lo haría si solo pudiera acercar a esas personas, si tan solo pudiera acercar ese estilo de casa que quiero. Yo sólo entraré aquí y hago clic, “Hecho” cuando eso esté hecho aquí, y se puede ver que va a ser una parte diferente del tablero de visión. Simplemente puedes seguir haciendo eso. Baja a editar una máscara y ve qué parte del tablero de visión quieres acercar ahí en cada momento. Eso es básicamente todo. Una vez que hayas hecho eso, tú veces eso para el mes. Hacemos todo 31 para el 28 de ene, o 29 para febrero, sea lo que sea. Corriendo rápidamente a través dicen que hemos hecho Jan, solo
voy a poner una pequeña flecha y así están totalmente comando D. Duplicamos todo
ese mes que acabamos de montar y voy a entrar aquí y escribir en febrero. Así. Entonces pasaría por ahí y cambiaré las fechas aquí. Las cotizaciones aquí y puedes cambiar el tablero de visión pero mes el mes en realidad puedes mantenerlo igual. Ahora solo estoy entrando y cambiando estos de mes a mes y esencialmente, se
puede ver así es como se construye nuestra revista. Terminarás con 12 meses. En realidad hago mi diario cerca de dos meses a la vez porque sé que hay hábitos, secciones
nuevas o cosas que quiero traer,
pero a fin de año, será un archivo completo de todo lo que has hecho ese año, hábitos, diario, todo lo que alguna vez podrías soñar todo en un solo archivo. Te recomiendo puedes hacer tal vez los primeros tres meses o tal vez puedas hacer los dos primeros meses ahora y luego volver y te mostraré cómo agregar al mismo archivo en GoodNotes. Lo que queremos hacer ahora es que queremos que nos ordenen y espacien adecuadamente. Queremos meterlo en GoodNotes. Impresionante. El siguiente paso es atravesar GoodNotes. Lo que queremos hacer es subir a Archivo, encontrar la exportación a PDF. Qué Quieres hacer, calidad de imagen, Puedes cambiar aquí como Te pones bien porque va a ser de muy alta calidad de todos modos. Muchos de estos PDF en realidad van a ser un archivo bastante grande, sobre todo si Tienes un año entero de
fotos y páginas y gráficas y cosas por el estilo. Voy a poner buen empuje a continuación y luego exportarlo solo a mi escritorio. Yo lo voy a llamar 20, vamos a fingir es 2030 revista de crecimiento. Deja que eso exporte a tu escritorio. Entonces la forma más fácil que encuentro para meterlo en GoodNotes es simplemente agregarlo, dejarlo caer. Voy a volver a la página de inicio de mi iPad. Entonces voy a ir a mi escritorio por aquí, encontrar ese documento PDF, compartir, y soltar. Se puede ver mi iPad aparece aquí, sólo voy a esperar a que eso entre. Se puede ver automáticamente dice edge drop with, y solo estoy dando clic a GoodNotes en la parte superior ahí. Eso va a intentar meterlo en el documento actual, que es mi diario real, pero lo que vamos a hacer abajo es ingresar como nuevo documento abajo su, introducir el documento, lo va a tirar directamente y Puedes ver nuestro diario de crecimiento está aquí listo para que realmente empecemos a dibujar y escribir sobre. Yo sólo voy a agarrar mi lápiz de manzana sólo para asegurarme de que todo esto funcione. Ahora hay dos modos en GoodNotes. Uno es el modo de edición, y ese es el modo de vista. Este es el modo de vista aquí. Podemos desplazarnos hacia abajo y podemos ver, solo viendo pero si intentas dibujarlo, no va a pasar nada. Entonces tan pronto como quieras editar, haces clic en ese pequeño botón Editar en la parte superior derecha. Después te desplazas hacia abajo y dices que queríamos llenar nuestro primer general por aquí. Lo que realmente recomiendo que hagas es lo genial de este PDF es que puedes acercar directamente. Se puede escribir muy pequeño. Voy a escribir con mi cosa de pie, va a ser raro pero voy a escribir “Hola, cómo estás. Así, recuerda que puedes elegir cualquier color que quieras. Normalmente escribo y reconozco amarillo. Tengo mis colores personalizados sentados ahí arriba, y luego te alejas y puedes ver que los escritos son bonitos y pequeños más entonces puedes encajar mucho. Si quieres escribir mucho, puedes ver,
puedes acercar 10, solo dibuja esa cosa pero solo vamos a deshacer eso. Eso es lo mejor que es mostrar todo lo que puedes deshacer, todo lo que puedes borrar con una pequeña herramienta de borrador. Puedes entrar y simplemente teclear aquí la oportunidad de mejora de vida, las grandes faltas. lo único que quieres hacer mañana y simplemente puedes seguir alejando el zoom. Ahora, lo otro que quieres hacer es quizá querer estar insertando una foto o algo aquí. Simplemente puedes hacer clic en el botón Foto justo aquí y voy a hacer clic en una foto que sea apropiada en todas partes y recoger en cualquier foto de mi iCloud aquí dentro. Este es mi amigo montando un scooter en realidad, y puedes entrar y redimensionarlo. Se puede recortar a cualquier dimensión. Si estás haciendo un diario fotográfico, es una manera realmente genial de estar al tanto de las cosas y mantenerlo todo en un solo lugar para que si quieres recortar, solo vas a deshacer ese re-dimensionamiento, en realidad
puedes sostenerlo y solo tienes que hacer clic en ese cultivo de ahí, y luego pasar exactamente a lo que quieres que se centre esa foto. Yo golpeo eso hecho, y puedes simplemente sacarlo exactamente donde quieras. Si querías un poco de memoria a partir de enero, ahí está tu foto. Esencialmente, puedes entrar y vamos a
meternos en los rituales reales y cómo te recomendaría configurar usando este canal con el fin de mantener consistencia y sacar el máximo provecho de ella.
7. Rituales de diario: Impresionante. Por lo que ahora tenemos tu diario completamente configurado y en buenas notas en tu iPad. Lo más grande que tenemos que hacer ahora es asegurarnos de armar un ritual. Esto es realmente importante porque mucha gente abruma o incluso simplemente se olvidan de
iniciar sesión en su diario todos los días o cada semana o por muy frecuente que lo configure usted mismo. Para mí, lo he configurado para ir cada día y hacer mi diario,
llenar mis gracias, mis oportunidades de mejora de vida, ver mi cotización, y luego obviamente marcar los hábitos que he hecho a lo largo de ese día. Me gusta mucho esto porque a un máximo me tomará unos 3-4 minutos hacer incluyendo los hábitos y chequeando. Pero normalmente paso unos 10-15 minutos haciéndolo. Tengo una alarma puesta a las 09:30 PM a diario y es realmente útil porque nunca tengo que recordar hacerlo. Va a ser lo último que haga antes de acostarme y mi alarma siempre me dice cuándo es hora de hacer eso realmente. Yo lo trato bastante religiosamente como cepillarte los dientes. Es sólo algo que se tiene que hacer, lo contrario, voy a saltarme en ciertas noches. Me aseguro de viajar con mi iPad y donde
no me olvide a veces me he llevado mi Apple Pencil o Apple pen, como se llame a esa cosa, conmigo. Por lo que sólo puedo llenarlo ya que estoy en marcha. Cuando estoy en casa aunque en realidad reviso desde este escritorio aquí mismo. Pongo mi luz roja que es un Joovv, es como una cosa de terapia de luz roja, que realmente me gusta delante de mí. Pongo algo de música de meditación, normalmente algo de música de 432-hertz de mi iPad, que tiene grandes altavoces, y simplemente me meto realmente a la zona y hago mi diario y llenando los hábitos. Te sugiero encarecidamente que escojas un momento y un lugar para que realmente hagas tu diario. Para mí, sé que tampoco voy a ser perfecto en todo momento, así que me he dado cinco faltas para el año. Por el momento es el 9 de marzo, y aún no me he llevado una señorita, pero sé que podrían surgir algunas emergencias o algunas cosas de viaje locas podrían surgir que simplemente no voy a llegar a ella, lo cual también está bien, me puedo perder cinco de los durante el periodo del año. Lo último que necesitas quitarte también es asegurarte de que disfrutes del proceso, asegúrate de sentir que estás progresando, estás avanzando. Si no lo estás, ¿qué elementos necesitas agregar a tu diario para mantenerte motivado y mantenerlo emocionante para ti? Una de las mías es esa pizarra de ensueño donde puedo ver hacia qué es hacia la que voy, una de esas. El otro espero con ansias el fin de mes donde llego a tomar una foto de progreso y rellenar los detalles de ese mes. Entonces encuentra lo que te excita y asegúrate de incluirlo en tu diario.
8. Reflexiones finales: Muchísimas gracias. Espero que hayan disfrutado de este curso. Tengo muchos otros cursos aquí en Skillshare Me encantaría que te echaras un vistazo. También tenemos un canal de YouTube si quieres conseguir algunos proyectos más de tamaño bocado, divertidos que hacer juntos. Ve y síguenos allá, lo pondré arriba en la pantalla. Por último, si no me has dejado una reseña para este curso, realmente te agradecería que me dejaras tus comentarios. Asegúrate de publicar tu proyecto aquí. Estoy muy emocionado de verlo. Muchas gracias por ir en este viaje conmigo. Te veré en el próximo curso.
9. 7: Ahora tenemos tu diario completamente configurado y en buenas notas en tu iPad. Lo más grande que tenemos que hacer ahora es asegurarnos de armar un ritual. Esto es realmente importante porque mucha gente se abruma o incluso simplemente
se olvida de iniciar sesión en su diario todos los días o cada semana, o por muy frecuente que lo configure usted mismo. Para mí, lo he configurado para ir cada día y hacer mi diario,
llenar mis gracias, mis oportunidades de mejora de vida, ver
mi cotización,
y luego obviamente, marcar los hábitos que he hecho a lo largo de ese día. Esto me gusta mucho porque a un máximo me tomará unos 3-4 minutos hacer, incluyendo los hábitos y comprobando, pero normalmente, paso unos 10-15 minutos haciéndolo. Tengo una alarma puesta a las 9:30 PM a diario. Es realmente útil porque nunca tengo que recordar hacer. Va a ser lo último que haga antes de acostarme, y mi alarma siempre me dice cuándo es hora de hacer eso realmente. Yo lo trato bastante religiosamente como cepillarte los dientes. Es sólo algo que se tiene que hacer, lo contrario voy a saltarme en ciertas noches. Me aseguro de viajar con mi iPad. Donde no olvido a veces tengo que llevar mi Apple Pencil o Apple Pencil, sea que esa cosa se llame conmigo para que pueda simplemente llenarla ya que estoy en marcha. Cuando estoy en casa, sé que realmente diario desde este escritorio aquí mismo. Pongo mi luz roja, que es un judío si es como una cosa de terapia de luz roja, que realmente me gusta delante de mí. Pongo algo de música de meditación, normalmente algo de música de 432 hertz de mi iPad, que tiene grandes altavoces, y simplemente me meto realmente a la zona y hago mi diario y llenando los hábitos. Te sugiero encarecidamente que escojas un momento y un lugar para que realmente hagas tu diario. Para mí, sé que tampoco voy a ser perfecto en todo momento, así que me he dado cinco faltas para el año. Por el momento, era el 9 de marzo y aún no me he llevado ni una señorita. Pero sé que podrían surgir algunas emergencias o podrían surgir algunas locas cosas de viaje que simplemente no voy a llegar a ello, que también es un Kayak y pierdo cinco de esas en el periodo del año. Lo último que necesitas quitarte también es asegurarte de que disfrutes del proceso. Asegúrate de sentir que estás progresando, estás avanzando. Si no lo estás, ¿qué elementos necesitas agregar a tu diario para mantenerte motivado y mantenerlo emocionante para ti? Una de las mías es esa pizarra de ensueño donde puedo ver hacia qué es hacia la que voy, una de esas. El otro, espero con ansias el final del mes donde llego a tomar una foto de progreso y rellenar los detalles de ese mes. Encuentra lo que te excita, y asegúrate de incluirlo en tu diario.
Benji Wilson, Social Media & Entrepreneurship
