¡La guía de los introvertidos para dominar las habilidades sociales y la confianza! ¡Conviértete en radiante e inolvidable!

1. Introducción al cursof: Hola, y bienvenido a de Shy a sociable, tu guía definitiva de habilidades sociales y confianza en ti mismo . Soy Justin Ragan Estoy encantada de ser tu guía en este increíble viaje de Shy a sociable Esta es su guía completa y concisa para desbloquear el poder de conectarse con personas en situaciones sociales ¿Estás cansado de sentirte ansioso en situaciones sociales, luchando por encontrar las palabras adecuadas y sentirte desconectado de los demás? Bueno, no estás solo, pero no temas. Este curso está diseñado para empoderarte con las herramientas y técnicas para superar la ansiedad social, hablar con claridad y confianza, y dominar el arte de establecer contactos y socializar Mi viaje en el dominio del arte de la dinámica social abarca más de dos décadas, comenzando en la industria de ventas minoristas, donde aprendí los fundamentos de la comunicación cara a cara desde express para hombres hasta Abercrombie, e incluso Es ahí donde aprendí a perfeccionar mi capacidad para conectarme con las personas a nivel personal. Mi camino luego me llevó al corazón de Los Ángeles, donde comencé en el fondo de la industria cinematográfica como asistente de producción. En medio de las largas horas, las tiradas de café y el papeleo sin fin, descubrí un lado positivo Fue el lugar perfecto para ayudarme a seguir desarrollando mis habilidades sociales. Navegando por diversos entornos, aprendí a conectarme con personas de todos los ámbitos de la vida, desde jefes de sindicatos, departamentos estatales, estudios, talentos de ALS, gerentes , agentes e incluso agencias gubernamentales. He construido puentes con políticos, gente común, influencers e incluso dueños de negocios Mis habilidades sociales no sólo han sido mi brújula, sino también mi escalera. Me impulsaron de ser asistente de producción hasta ser productor en la industria cinematográfica, y han sido la piedra angular en la creación y construcción de numerosos negocios que tengo Mi experiencia se extiende más allá de la industria cinematográfica. He usado mis habilidades sociales para crecer personal y profesionalmente, lidiando con una amplia gama de individuos y situaciones. Ya sea negociando con departamentos jefe a estado, colaborando con talento ALS o incluso construyendo informes con dueños de negocios, mis habilidades sociales han sido instrumentales. Además, mi viaje no ha sido solitario. He tenido el privilegio de guiar cientos de personas de todos los ámbitos de la vida, ayudándoles a liberarse de su timidez y ansiedad y abrazar su verdadero potencial social Esto es lo que ganarás con este curso. Repasaremos superando ansiedad social, dominando la comunicación verbal, nutriendo relaciones significativas, estableciendo redes como un profesional y nunca nos quedaremos sin cosas que decir Así que vamos a embarcarnos en esta aventura juntos y desbloqueemos tus poderosas habilidades sociales. Te veré en la primera lección. 2. Superación del miedo y el rechazo: Ven a la primera lección de mi curso. Hoy vamos a abordar uno de los mayores obstáculos en las interacciones sociales. Miedo y rechazo. Vamos. En primer lugar, hablemos de acercarnos a la gente. Es normal sentirse un poco nervioso. Pero recuerda, la confianza es clave. Camina hacia la gente con la sonrisa, haz contacto visual y preséntate. Honestamente es tan sencillo como eso. Ahora podrías estar pensando, Bueno, ¿y si me rechazan? Pero pongamos las cosas en perspectiva. El rechazo no pone en peligro la vida. Puede picar un poco, pero no es el fin del mundo. De hecho, es parte de la vida que todos experimentamos de la que todos podemos aprender algo. Un error común que comete la gente es esforzarse demasiado por complacer a los demás. Esto puede parecer necesitado y en realidad tener un efecto adverso y alejar a la gente. En cambio, enfócate en ser genuino y estar genuinamente interesado en la otra persona. Otro gran consejo es acercarse lo antes posible. tiempo esperas, más tiempo te das para detenerte en las posibilidades negativas y los resultados negativos. En cambio, concéntrate en lo que podrías ganar. Podrías hacer un nuevo amigo, expandir tu red o incluso conocer a un nuevo cliente potencial. El peor de los casos, no les interesa , y tú sigues adelante. Recuerda, sigues respirando, y nadie más está prestando atención a la interacción tanto como tú. Por último, cuando ingresas a un nuevo grupo o a un nuevo ambiente, acércate , a la primera persona que veas. Esto inmediatamente te sacará la mente de la asociación del miedo con este nuevo entorno y te facilitará mucho el acercamiento y platicar con cualquier otra persona. Recuerde, superar el miedo y el rechazo es un paso crucial para volverse más sociable y confiado Así que ten en cuenta estos consejos y estarás bien encaminado a dominar las interacciones sociales Te veremos en la siguiente lección. 3. Construyendo confianza: Vuelve al curso de tímido a sociable. En la última lección queremos superar el miedo y el rechazo. En el curso de hoy, vamos a repasar el fomento de la confianza. Vamos a sumergirnos. En primer lugar, hablemos del poder de una sonrisa. Una sonrisa es el signo universal de amabilidad y accesibilidad. Puede hacer que tú y las personas que te rodean se sientan más cómodas. Así que practica sonreír, no solo con la boca, sino con los ojos también. Hay una gran diferencia entre y siempre se puede decir una sonrisa genuina porque cuando no es solo con la boca, los ojos se entrecerrarán, y ahí es cuando sabes que es una sonrisa genuina Entonces, practica esa sonrisa. Deja que toda tu cara se ilumine con positividad. Mantener una mentalidad positiva también es crucial a la hora de generar confianza Recuerda, tus pensamientos influyen en tus emociones y tu comportamiento. Así que trata de mantener tus pensamientos positivos. Y siempre que notes que estás pensando negativamente, no te resistas a ellos, obsérvalos, déjalos pasar, y luego reemplazarlos por pensamientos positivos. Tu postura física también puede afectar tu confianza. Cuando te paras alto con los hombros hacia atrás y la cabeza en alto, naturalmente te sientes más seguro. Así que presta atención a tu postura y asegúrate de que sea abierta y segura. La música y el ambiente también pueden influir en tu estado de ánimo y tu confianza. De igual manera, estar en un ambiente positivo puede ayudarte a sentirte más cómodo y más seguro. Así que intenta rodearte de positividad y la música que amas Por último, recuerda respirar. Cuando estamos nerviosos o ansiosos por algo, muchas veces olvidamos respirar adecuadamente. Pero la respiración profunda y lenta puede ayudar a calmar tus nervios y hacerte sentir más seguro y hacerte sentir más en control. Entonces, la próxima vez que te sientas ansioso o estás nervioso, intenta respirar hondo, y eso debería aliviar algo de esa preocupación Recuerda, construir confianza es un proceso. Lleva tiempo y se necesita mucha práctica. Pero si utilizas y practicas estos consejos, estarás bien en tu camino para tener más confianza y ser más social. Te veré en la siguiente lección. 4. Manejo del rechazo: Bienvenidos de nuevo al curso. En nuestra lección anterior, discutimos el fomento de la confianza. En la lección de hoy, nos vamos a centrar en manejar el rechazo. En primer lugar, hablemos de conversaciones exitosas. No todas tus conversaciones serán exitosas. Y eso está bien. La clave es aprender de cada interacción y utilizarla para mejorar tus conversaciones futuras. Desarrollar una actitud lúdica también puede ayudarte a manejar el rechazo. En lugar de tomarlo como algo personal, trata de verlo como una experiencia de aprendizaje. Recuerda, no sabes lo que está pasando con la otra persona. Podrían haber tenido un mal día o tal vez están lidiando con algunos problemas personales. Honestamente, nunca se sabe realmente, así que no se tome nada como algo personal. También es importante entender que no todas las conversaciones irán A veces, a pesar de tus mejores esfuerzos, la conversación simplemente no fluye, y eso está bien. Lo importante es seguir intentándolo y no dejar que una mala conversación te desanime También hay que aceptar que no se puede complacer a todos. No importa cuán responsable y carismático seas, siempre habrá gente con la que simplemente no hagas clic Y honestamente, eso también está bien. Mejor ser fiel a ti mismo y atraer a personas que realmente te aprecien por lo que eres. Por último, recuerda reflexionar sobre por qué te rechazaron. ¿Fue algo que dijiste o fue como lo dijiste? Reflexiona sobre la interacción y úsalo como experiencia de aprendizaje, pero no te detengas en ella, aprende de ella y sigue adelante. Recuerde, manejar el rechazo es una parte crucial para volverse más seguro y sociable Realmente no es difícil de hacer una vez que te acostumbre a usar estos consejos y darte cuenta y recordar que nada de esto pone en peligro la vida, y todo lo que realmente necesitas hacer es ponerte en el estado de ánimo adecuado y saber que cada conversación es una experiencia de aprendizaje, ya sea exitosa o si no lo es, y en realidad aún más cuando no lo es. Así que solo tenlo en cuenta a medida que avanzas a lo largo de todas estas interacciones y recorres a todas estas personas diferentes. Dicho esto, este es el final de esta lección, y espero verlos en el próximo mes. Estén atentos para nuestra próxima lección, estaremos discutiendo la individualidad y la autoestima. Nos vemos entonces. 5. Abrazo a la individualidad y la autoestima: Vuelve al curso. Hoy, vamos a estar enfocándonos en abrazar la individualidad Vamos a llegar a ello. En primer lugar, hablemos de la importancia de ser tú mismo. Es fácil caer en la trampa de intentar encajar. Pero recuerda, todos son únicos. Abraza tu individualidad y deja que brille a través de tus interacciones Tu singularidad es tu fuerza y lo que te distingue. No lo escondas. A continuación, hablemos del poder de la autoexpresión. No tengas miedo de expresar tus pensamientos y sentimientos. Esto no solo te ayuda a conectarte a un nivel más profundo, sino que también impulsará tu confianza. Seré abierto, honesto y genuino. La otra persona sentirá esto y ellos harán lo mismo. A continuación, pasemos a otro aspecto muy importante de la conversación. Eso es control. Recuerda, en un momento dado, solo puedes controlar el 50% de la conversación, lo que significa que el otro 50%, la mitad es la otra persona. Esto significa que no importa lo bien que planee y cuánto practique, siempre habrá un elemento de imprevisibilidad Quiero que aceptes esta incertidumbre y la uses como una oportunidad para adaptarte y crecer en cada una de tus conversaciones. Por último, recuerda celebrar tus logros, por pequeños que parezcan. Cada paso para ser más seguro y social definitivamente vale la pena celebrarlo. Así que tenlo en cuenta a medida que atraviesas este proceso. Eso es todo por esta lección. Quiero que recuerdes decirte verdad a ti mismo y ser abierto, honesto y genuino en todas tus conversaciones y que recuerdes aprender algo de cada una de las conversaciones que tengas sin importar dónde estén buenas o si son malas. Tenga en cuenta que este es un proceso de aprendizaje y práctica, práctica, práctica, práctica. Eso es todo lo que realmente necesitas hacer, salir y practicar. 6. Superación de la reflexión excesiva: Vuelve de tímido a sociable. Hoy nos estamos enfocando en pensar demasiado. Vamos a saltar a la derecha en él. En primer lugar, quiero que evites el exceso de rumia. Imagina que vas a estar dando una gran presentación o un gran discurso. Es natural, y es normal que estés nervioso. En lugar de pensar en los escenarios negativos, quiero que en su lugar se concentre en su preparación y en el valor que agregará a su audiencia. Mantente presente y valórate. Digamos que se te acabó la reunión social. En lugar de preocuparse por lo que otras personas están pensando de ti, en cambio, concéntrate en el momento presente. Participar en conversaciones, disfrutar del ambiente. Recuerda, tu valía no está determinada por otras opiniones. Enfoque en la superación personal continua. Imagina que estás aprendiendo una nueva habilidad como tocar una guitarra. No vas a ser un experto enseguida. En lugar de pensar en lo lejos que tienes que llegar, celebra tu progreso, por pequeño que sea. Recuerda, cada experto alguna vez fue un principiante. Así que sigue haciéndolo y sigue practicando y sigue entrando en conversaciones. Ahora que ya has aprendido estos consejos, es momento de ponerlos en práctica. Recuerda, superar el pensamiento excesivo es un viaje, no un destino Sigue practicando, mantente paciente y te prometo que verás mejoría con el tiempo. Gracias por acompañarme en este curso. Espero verte en el próximo segmento. 7. Comunicación no verbal: De vuelta al curso. Hoy, nos sumergimos en el mundo de la comunicación no verbal. Recuerda, las palabras cuentan desde solo el 7% de las conversaciones. Exploremos el otro 93%. En primer lugar, no se trata sólo de lo que dices, sino de cómo lo dices. Tu tono, volumen y ritmo juegan un papel crucial en la trasmisión de tu mensaje. Practica hablar con claridad y confianza y recuerda variar tu tono para mantener la conversación atractiva A continuación, hablemos del contacto visual. contacto visual genuino puede crear una conexión profunda entre las personas. Es como usar tus ojos para enamorarte. Pero recuerda, hay una línea muy fina entre el contacto visual genuino y la mirada Practica mantener un nivel cómodo de contacto visual en las conversaciones. Puede ser útil comenzar primero con amigos y familiares. Una vez que te sientas cómodo con dist upp, intenta usarlo en compañeros de trabajo y gente nueva en conversación Por último, el contacto físico apropiado puede romper los límites imaginarios y hacer que las personas se sientan más cómodas. Esto podría ser una palmadita en la espalda, un apretón de manos, un chocar los cinco, o incluso una mano en el hombro Pero siempre tenga en cuenta el nivel de comodidad de la otra persona Presta atención a cómo reaccionan y ajusta en consecuencia. El contacto siempre debe ser ligero y amable. Dominar la comunicación no verbal es una herramienta poderosa en tu arsenal de habilidades sociales Practica estas técnicas y estarás en camino de convertirte en inolvidable. 8. Desarrollo de habilidades sociales: Vuelve al curso. Hoy, nos estamos enfocando en desarrollar habilidades sociales. Vamos a meternos en ello. En primer lugar, practicar la interacción con diversas personas. Imagina que estás en un evento de networking. No se limite a apegarse a la gente que conoce. Acércate a diferentes personas, participa en una pequeña charla y expande tu zona de confort. Cuanto más hablas, más cómodo te vuelves. Cuanto más cómodo te vuelves, más fácil es hablar con cualquiera. Abordar las conversaciones con la mentalidad de agregar valor. Digamos que estás hablando con alguien sobre su pasatiempo favorito. Jardinería Incluso si no eres un experto, aún puedes agregar valor mostrando un interés genuino, haciendo preguntas perspicaces o incluso compartiendo experiencias relacionadas Expresar gratitud regularmente. Imagina que estás en una cafetería y el Brest para hacer tu café perfecto Un sencillo, gracias. Realmente lo aprecio, pueden hacer su día y dejar una impresión positiva duradera. Esto no solo te entrenará para hablar en nuevos entornos ante nuevas personas sin pensarlo, también te ayudará a desarrollar un rasgo de personalidad atractivo. Este pequeño gesto de buen corazón es algo a lo que la gente definitivamente le presta atención Otro buen consejo es dirigirse a cualquiera que haga contacto visual. Digamos que estás caminando por la calle y alguien hace contacto visual contigo. Un asentimiento amistoso o un simple saludo pueden ayudar en gran medida a desarrollar tus habilidades sociales Es una manera simple pero efectiva de demostrar que eres accesible e interesado en interactuar Hacer esto no solo te brinda una excelente cantidad de experiencia de interacción variada, sino que también entrena tu mente para acercarte sin miedo a nuevas personas en nuevas situaciones sin dudarlo Bien, genial. Ahora que hemos aprendido estos consejos, es momento de ponerlos en práctica. Recuerda, es un viaje y no un destino. Así que sigue practicando. Di dedicado a ello, y gracias por acompañarme en esta lección, y te veré en la siguiente. 9. Prepararte para el éxito: De vuelta al curso. Hoy nos enfocamos en prepararte para el éxito, preparándote mentalmente para entrar en cualquier gran evento, ya sea relacionado con la familia o como un evento de networking Esto te preparará para meterte en situaciones sociales. Antes de entrar en cualquier situación social, es beneficioso calentar tus músculos sociales. Una forma de hacerlo es relacionarse con los transeúntes que están cerca. Imagina que estás caminando por una calle muy transitada. Se ve a una mujer paseando a su perro. Sonríes, haces un comentario sobre el clima y le deseas un buen día. Esta interacción simple puede ayudarlo a tener la mentalidad correcta y reducir cualquier nerviosismo que pueda estar Otra estrategia efectiva es caminar e interactuar con los peatones Esto te ayuda a entrar en un flujo social y hace que la transición a interacciones sociales más significativas sea mucho más fluida A menudo uso esta técnica antes de ir a cualquier evento social. Pasaría de dos a 3 horas antes del evento, caminando por un parque, una tienda, cualquier lugar que estuviera cerca que tuviera una cantidad significativa de tránsito peatonal, literalmente solo hablando con todos, hablando e interactuando con todos. De esta manera, para cuando llegué al evento, estaba mentalmente preparado y listo y dispuesto y emocionado de platicar con todos los que estaban ahí, básicamente. Otra técnica que uso, esta específicamente cuando ya estoy en un evento y no tuve tiempo antes de hacer ningún cebado. Hablaré con mucho personal, haré bromas, haré una pequeña plática con ellos. De esta manera, estoy utilizando el personal allí básicamente para hacer mi preparación porque no tuve tiempo de caminar ningún lugar cercano por mi lugar o donde fue este evento Y de esta manera, no me estoy perdiendo ninguna oportunidad mientras trato calentar mis habilidades sociales. Recuerda, estas interacciones no tienen por qué ser profundas ni largas. Los objetivos que se sientan cómodos al iniciar conversaciones y responder espontáneamente Así que salgan y empiecen a interactuar. 10. Entra en acción: Vuelve de tímido a sociable, la guía definitiva de habilidades sociales y confianza en ti mismo Hoy nos estamos enfocando en tomar medidas. Así que vamos a sumergirnos. Uno de los aspectos más importantes mejorar tus habilidades sociales y aumentar tu confianza en ti mismo es tomar medidas consistentes. No basta con aprender sobre habilidades sociales. Hay que ponerlos en práctica. Imagina que estás tratando de aprender el piano. Puedes leer todos los libros que quieras sobre tocar el piano, pero a menos que te sientes y empieces a presionar las teclas, no lograrás ningún progreso. El mismo principio se aplica a las habilidades sociales. Para evitar el estancamiento, es crucial socializar consistentemente Pero esto no significa que tengas que ser el alma de la fiesta o pasar cada momento de vigilia socializando con Simplemente significa hacer un esfuerzo para dedicarse a actividades sociales de manera regular. Por ejemplo, puedes hacer que sea un hábito de entablar una conversación con un colega en una pausa para almorzar o incluso llamar a un amigo una vez a la semana para ponerse al día. Estas acciones consistentes te ayudarán a desarrollar tus habilidades sociales a lo largo del tiempo. Recuerda, la clave para mejorar tus habilidades sociales y tu confianza en ti mismo es la acción consistente. Así que no esperes el momento perfecto. Empieza a dar pequeños pasos hoy, y antes de que te des cuenta, empezarás a ver grandes mejoras en tu autoestima y tu confianza en ti mismo. 11. Ver el potencial en cada interacción: De vuelta al curso. Hoy nos enfocamos en ver el potencial en cada interacción. Vamos a sumergirnos. Cada persona que conoces es una conexión única, una oportunidad de aprender algo nuevo y una oportunidad de crecer como individuo. Es importante ver cada interacción bajo esta luz. Imagina que estás en un evento de networking. Ves a una persona de pie sola luciendo un poco nerviosa. En lugar de ver esto como una situación incómoda, verlo como una oportunidad para hacer una conexión única. Acércate a ellos, preséntate e inicia una conversación. Nunca se sabe que esta persona será un contacto valioso, un amigo, o incluso un futuro mentor, o para darle la vuelta a la situación Podrías ser el que le ayude a sentirse más cómodo en un nuevo entorno. El cuidado genuino crea energía positiva. Cuando muestras interés genuino por la otra persona, y no solo la hace sentir valorada, sino que también crea energía positiva que atrae a otras personas. Por ejemplo, si un compañero comparte contigo un logro personal, demuéstrale una felicidad genuina por ellos. Felicitarlos, pregúntales sobre su experiencia y expresarles su admiración por su arduo trabajo Este cuidado genuino creará una energía positiva que hará que tus interacciones sean más agradables y memorables. La mayoría de las interacciones que tenemos hoy en día son muy superficiales y rutinarias. El obligatorio, ¿cómo te va el día o cómo te va? Bien, bien, ya sabes, ¿cómo estás? Estoy bien. Estoy bien. Hoy en día todo es muy rutinario. Cualquier oportunidad que tengas de mostrar un interés genuino o un cuidado genuino en una interacción será muy, muy valorada. Recuerda, cada interacción tiene valor, ya sea una conversación rápida con el vecino, una reunión con el compañero, o incluso una breve conversación con el extraño. Siempre hay algo que puedes aprender, y siempre hay algo que puedes dar. Así que empieza a ver el potencial en cada interacción y observa tus habilidades sociales y tu confianza en ti mismo doler. 12. Preparación para las interacciones: De vuelta al curso. Hoy nos enfocamos en prepararnos para las interacciones Uno de los aspectos clave de la preparación para las interacciones es haber preparado preguntas. Esto no sólo mantiene la conversación fluida, sino que también demuestra que estás interesado en la otra persona. Imagina que conoces a alguien por primera vez en un evento social. Vas a preguntar cosas simples como ¿qué te trae por aquí? ¿A qué te dedicas? ¿Cuáles son algunas de tus aficiones? Estas preguntas son buenas para romper el hielo, pero no son preguntas súper profundas. Son buenos para empezar, es bueno recurrir a ellos, pero me gusta pedir cosas un poco más profundo. Podrían ser cosas basadas en viajes, cosas basadas en libros, cosas basadas en películas. Lo bueno de estos temas es que aprendes mucho sobre la persona, y de las respuestas que obtendrás de las preguntas sobre estos temas, entonces tendrás otras preguntas que te permitirán profundizar, nuevamente, construyendo una relación más significativa y sincera. Y es aún mejor si realmente vas a conocer a una persona específica. Investigar un poco sobre la persona. Investigar un poco sobre su empresa. Ya sabes, llegar a preguntas que sean muy específicas para ellos. Nuevamente, esto es solo si vas a conocer a una persona específica. Investiga algunas de las cosas que les gustan o ya sabes, mira a lo mejor en su Instagram o algo así, solo para ver si puedes encontrar cosas comunes. Generalmente me gusta hacer esto en persona. Pero comenzando, honestamente, veces iba a, como un Instagram o algo así, solo para tener una idea de la persona. Es decir, ya sabes, la información está ahí fuera. Utilízala. Hablar enérgicamente con una clara intención es otro aspecto importante Tu energía e intención pueden mandar el tono para toda la interacción. Por ejemplo, si te encuentras con un potencial socio comercial, habla con entusiasmo sobre tus ideas y expresa tu intención de colaborar. Esta energía y claridad pueden ayudar a crear una impresión positiva. Por último, recuerda no hablar demasiado rápido. Hablar demasiado rápido puede dificultar que otros te entiendan y puede crear una sensación de nerviosismo Practica hablar a un ritmo cómodo para asegurar que tu mensaje se entienda completamente. Comienza a prepararte para tus interacciones habiendo preparado preguntas, hablando enérgicamente con clara intención y manteniendo un ritmo cómodo. Recuerda, cada interacción es una oportunidad para aprender y crecer, nos vemos en la siguiente lección. 13. Autenticidad y estar presente: Bienvenidos de nuevo al curso. Gracias por volver a acompañarme. Hoy, vamos a estar centrándonos en la autenticidad y en estar presentes. Vamos a saltar. Ser genuino y auténtico es la piedra angular de cualquier interacción exitosa La gente puede sentir cuando no estás siendo real y auténtico, y puede crear una barrera en tu comunicación. Imagina que estás en un evento de networking, y estás tratando de impresionar a un cliente potencial siendo algo o alguien que no eres. Esto podría funcionar a corto plazo, pero a largo plazo es insostenible, y conducirá a malentendidos conversación de tu entorno son una excelente manera estar presente en el momento y continuar el flujo de conversación. Muestra a tu observador y puede salir ingenioso e interesante. Por ejemplo, si estás en una cafetería, puedes comentar el arte en las paredes o la música que suena de fondo o incluso la comida que hay detrás del mostrador. Esto puede llevar a conversaciones interesantes y en realidad ayudarte a continuar el flujo de la conversación. Otra cosa para construir conexiones de Duper es discutir el pasado, el presente y el futuro Compartir tus aspiraciones futuras y tus experiencias pasadas es una excelente manera de construir conexiones más profundas con la persona con la que estás hablando, así como hacer que tus interacciones sean más significativas, memorables e interesantes. Así que recuerda ser siempre genuino y auténtico en tus interacciones. Usa tu entorno como conversación y siempre discute el pasado, presente y el futuro en ese contexto de tus aspiraciones y tus experiencias. Recuerda, cada interacción es una oportunidad para aprender y crecer. Te veo en la siguiente lección. 14. Cómo crear una impresión memorable: Bienvenidos de nuevo al curso. Hoy, vamos a explorar el arte de complementar y encontrar puntos en común. Vamos a sumergirnos. Ofrecer cumplidos genuinos es una forma poderosa de conectarse con los demás. Usar cumplidos es otra excelente manera iniciar una conversación, pero esta parte se centra únicamente en usar cumplidos en una interacción que ya está sucediendo Imagina que estás en una reunión con un colega que acaba de dar una presentación increíble. Se podría decir, su presentación fue muy perspicaz. Realmente aprecié cómo explicas todos los datos de una manera fácil de entender. Este cumplido es simple, genuino, y relacionado con su comportamiento Adecuar los cumplidos al entorno y al comportamiento de la persona también es crucial Por ejemplo, si estás en una reunión casual y alguien cuenta una broma graciosa, puedes reírte de ellos y decir, tienen un gran sentido del humor y esa broma te hizo el día. Encontrar interés común puede ayudarte a encontrar una conexión más profunda. Digamos que a ambos les gusta el senderismo. Podrías hablar de ida y vuelta sobre el equipo de senderismo, puedes hablar de lugares de senderismo. Cualquier cosa que puedan compartir juntos sobre cualquier tema específico va a ser genial, y quieres apoyarte en esas cosas. A medida que haces preguntas, estás obligado a encontrar otras cosas que tienes en común. Así que asegúrate de estar prestando atención y de que estás haciendo preguntas consistentes. Hablar de manera relajada como si ya conocieras a la persona puede hacer que la conversación se sienta más cómoda y más natural. En lugar de lenguaje formal, usa un tono amigable y casual. Hablar con la persona como si ya la conocieras no solo te ayudará a sentirte más cómodo, sino que también traerá mucha menos presión al acercarte a nuevas personas. Así que empieza a ofrecer cumplidos genuinos, adapta tus cumplidos al entorno y al comportamiento de la persona, encuentra intereses comunes y asegúrate de platicar de manera relajada Recuerda, cada interacción es una oportunidad para aprender y crecer. Te veré en la siguiente lección. 15. Complementos y cómo encontrar un terreno en común: Vuelve al curso. Hoy, nos sumergimos en el corazón de la comunicación efectiva. Escucha activa y compromiso. Vamos a sumergirnos. La escucha activa es más que solo escuchar palabras. Se trata de entender y relacionarse con el orador. Una forma de demostrar que estás escuchando activamente es mantener el contacto visual. Esta señal no verbal demuestra que estás enfocado e interesado en lo que dice la otra persona. Imagina que estás en una conversación con un amigo que comparte la experiencia de viaje reciente. Al mantener el contacto visual, estás demostrando que estás realmente interesado en su historia. Si tienes problemas para mantener el contacto visual, hay dos consejos que te sugiero que pruebes. Uno está mirando justo en medio de la frente. El otro está mirando la oreja. La otra persona no podrá notar la diferencia, y puedes seguir haciendo una o dos de esas cosas hasta que realmente puedas seguir manteniendo el contacto visual. Algo más que es tan importante como mantener el contacto visual, si no más importante, es en realidad escuchar a la otra persona mientras habla. Muchas veces cuando nos metemos en situaciones estamos hablando con alguien, pasamos mucho tiempo en nuestra propia mente tratando de averiguar exactamente qué decir al lado de la persona, y por lo tanto, en realidad no estamos escuchando completamente y totalmente invertidos en lo que la persona realmente está diciendo. Entonces, la próxima vez que estés hablando con alguien, trata de enfocarte en la persona, trata de enfocarte en lo que está diciendo y haz comentarios relacionados con su historia o con su comentario como lo están diciendo. Esto les reforzará que en realidad estás escuchando y que estás involucrado en la conversación. Más aún, cuando terminen, hacen preguntas relacionadas con cualquier tema que fuera que en realidad estaban diciendo. Esto definitivamente les reforzará que estabas prestando atención por completo, y estuviste completamente involucrado en esta conversación. Ahora bien, esto tomará algún tiempo para hacer ya que vas a tener que ser capaz reconocer cuándo tu mente está cambiando de nuevo a tratar averiguar qué decir a continuación y luego detenerlo y luego volver a enfocarte en lo que dice la persona Pero te prometo, si puedes hacer esto y cuando lo hagas, tendrás conversaciones mucho más significativas y conversaciones mucho más profundas. El comportamiento del anillo es otra técnica muy efectiva que puedes usar. Si la persona tiene los brazos cruzados, cruzas los brazos. Si están sentados en una silla manera relajada, debes hacer lo mismo. Si imitas su lenguaje corporal y su comportamiento, ellos se sentirán más cómodos, y ellos sentirán que somos lo mismo, y ese es un gran paso a la hora de iniciar y tener conversaciones que conduzcan a algún lugar que sea más significativo y más beneficioso Esto crea una sensación de familiaridad y comodidad. Proyectar confianza y usar el humor de buen gusto puede hacer que las conversaciones sean más agradables y memorables Por ejemplo, si alguien comparte una anécdota divertida, responde con el comentario alegre o una historia de humor relacionada propia Pero recuerda tratar de no hacer esto de manera competitiva y más en conjunto con su historia. El bromear juntos crea un sentimiento y un ambiente de camaradería, lo cual es ideal para construir, relacionarse y conectarse Esto sin duda mejorará tus interacciones. Así que recuerda mantener el contacto visual, reflejar el comportamiento, escuchar activamente, hacer preguntas y usar el humor de buen gusto. Todo esto te ayudará a mantenerte involucrado en la conversación. Estas habilidades no sólo te harán un mejor oyente, sino que te convertirán en un mejor conversador Entonces te veremos en la siguiente lección. 16. Escucha activa y compromiso: Bienvenida de nuevo. Nuevamente, hoy en realidad vamos a hablar de uno de mis temas favoritos, que está dando una impresión memorable. Empecemos. Hacer una impresión memorable comienza y termina con energía. Es como que el libro termina en una gran historia. Quieres captar la atención desde el principio y dejar una impresión duradera al final. Imagina que estás conociendo a alguien por primera vez en un evento social. Te acercas a ellos con una sonrisa, un firme apretón de manos, un ligero comentario o tal vez incluso una broma divertida y una introducción segura Ahora, eso es comenzar con la energía. Usar chistes y cumplidos también puede hacerte memorable. humor puede romper el hielo y hacer que la conversación sea más placentera. Los cumplidos, por otro lado, pueden hacer que la otra persona se sienta valorada y apreciada de inmediato Ofrecer cumplidos genuinos es una forma poderosa de conectarse con los demás. Ya sea sobre el comportamiento, la apariencia o la personalidad de una persona , un cumplido sincero siempre puede causar una impresión duradera. Comenzar de esta manera hace que la otra persona ya se sienta bien con la interacción. De esta manera, su guardia ya está baja, lo que facilita la conexión. Por otro lado, a partir de la broma se establece el tono lúdico para la interacción. Hace que la otra persona se sienta a gusto ya que ve la naturaleza relajada de la conversación y tu tono lúdico. Esto nuevamente, baja sus paredes y hace que sea mucho más fácil de conectar. Ahora, hablemos de dejar una conversación. Siempre quieres dejar una conversación temprano. Esto mantiene a la otra persona interesada y emocionada de volver a verte porque te fuiste con una nota tan alta. inmediato se sentirán bien y comenzarán a sonreír la próxima vez que te vean, ya sea más tarde ese mismo día o un día completamente diferente. Otra estrategia es salir temprano, pero expresar interés en continuar la conversación más adelante. Podrías decir algo así como que fue muy agradable platicar contigo Quiero ponerme al día con mi amigo que acaba de llegar, pero realmente quiero escuchar más sobre tus viajes. Continuemos con esta conversación más adelante. Estás usando a tu amigo o colega como excusa para acortarlo, pero demostrando que aún valoraste la conversación y te encantaría continuar más adelante. Así que recuerda comenzar y terminar siempre una conversación con energía. Usa chistes y cumplidos en tu introducción y al inicio Deje una conversación temprano y siempre exprese interés en continuar la conversación más tarde. Estos pasos te ayudarán a dar una impresión duradera y memorable, y te veo en la siguiente lección. 17. Construcción de una relación: Regresa al curso. El día de hoy nos vamos a centrar en la construcción de Informe. Building Report es una habilidad crucial para aprender a la hora de ser más social y confiado. Así que vamos a meternos en ello. Imagina que estás en un evento de networking, y ves a un grupo de personas discutiendo un tema que te interesa. ¿Cómo te unirías a la conversación? La respuesta simple es, solo haz preguntas. Por ejemplo, se podría decir, no pude evitar escucharle discutir lo que sea que estaban discutiendo ¿Podrías decirme más sobre tu perspectiva? Esto demuestra que estás interesado y dispuesto a aprender de los demás, y es una excelente manera de unirte a un grupo, especialmente en una situación de evento de networking. Ahora, consideremos otro escenario. Estás en una conversación uno a uno con el colega, y ellos comparten una historia personal. ¿Cómo respondes? La clave es escuchar activamente, asentir con la cabeza, mantener el contacto visual y responder con frases como IC o que suene desafiante puede hacer que la otra persona se sienta escuchada y apreciada Reflejar lo que dicen los demás es otra herramienta poderosa. Digamos que un amigo te habla un libro que acaba de leer recientemente. Puedes responder diciendo, parece que ese libro realmente te impactó. ¿Cuál fue tu parte favorita? Esto no sólo mantiene la conversación, sino que también los hace sentir valorados y escuchados. Por último, no tengas miedo presentarte a personas que no has conocido. Un simple, no creo que nos conociéramos todavía. Soy Justin puede abrir la puerta a nuevas conexiones y oportunidades. Recuerda, toda gran amistad comienza con una simple introducción. Construir una buena relación se trata de hacer que los demás se sientan valorados y escuchados. Al hacer preguntas, escuchar activamente y reflejar lo que dicen otras personas, estarás en camino de construir conexiones más significativas. Salga y practique, y nos vemos en la siguiente lección. 18. Expansión de conversaciones y conexión: De vuelta al curso. Hoy nos estamos enfocando en expandir conversaciones y conexiones. Vamos a sumergirnos. Una estrategia para profundizar las conexiones es cambiar de ubicación Imagina que estás en un evento de networking y has estado hablando con alguien por un tiempo. Sugiera mudarse a un lugar más tranquilo o tal vez tomar un café o bebida de otra área en el evento Este cambio de escenario puede crear una sensación de experiencia compartida y conexión. Esto a su vez hará que la interacción parezca más larga y más temporada. Enfocarse en preguntas positivas es otra herramienta poderosa. Las preguntas positivas conducen a emociones positivas, que conducen a sentimientos positivos hacia ti. Recuerda, la gente recuerda cómo los hiciste sentir más que cualquier otra cosa. Entonces pregunta por sus pasiones, pregunta por sus momentos de mayor orgullo, pregunta por sus lugares favoritos a los que han viajado Entonces de esa manera, todo esto creará más positividad, y asociarán toda esa positividad contigo y la conversación contigo Cuando se está en un entorno grupal, es importante tener en cuenta las dinámicas grupales Presta atención a la vibra grupal y dirígete a todos cuando hables para crear una conexión orgánica. Por ejemplo, cuando estás hablando en un entorno grupal y notas que alguien está callado, pídele su opinión sobre cualquier tema del que estés hablando. Esta inclusividad te hará más responsable y memorable Si te quedas sin cosas que decir o la conversación que sientes que está empezando a desvanecerse, no entres en pánico. Siempre puedes sacar a colación algo de lo que ya has hablado y hacer un comentario al respecto para que la conversación siga fluyendo. Este también es un buen momento para hacer referencia a tu broma de entrada y hacer tu salida mientras todo el mundo se ríe de eso nuevamente Así que recuerda cambiar de ubicación, enfocarte en preguntas positivas, tener en cuenta la dinámica de grupo y volver a visitar cualquier conversación previa cuando Dicho esto, estas estrategias te ayudarán a expandir tus conversaciones y conexiones. Te veremos en la siguiente lección. 19. Reflexiones finales: Vuelve a de Shride como sociable. Hemos llegado a la conclusión de nuestro curso, y quiero dejarles con un par de reflexiones finales. En primer lugar, recuerda que el éxito es sencillo, pero no es fácil. Se trata de tomar las decisiones correctas de manera consistente a lo largo del tiempo. Imagina que estás escalando una montaña. El camino hacia la cima es sencillo, pero la subida en sí es bastante desafiante. Requiere esfuerzo, persistencia y resiliencia para llegar a la cima. Rodéate de quienes te empujan a ser mejor. Imagina que estás corriendo un maratón. Si entrenas con personas que son más rápidas y fuertes que tú, estarás motivado para empujar tus límites y mejorar. Persigue tus intereses con curiosidad y motivación. Digamos que te encanta la fotografía. No se limite a tomar fotos. Aprende sobre diferentes técnicas. Experimenta con ellos, busca retroalimentación. Tu pasión y tu curiosidad es lo que te impulsará a mejorar. Por último, mantente incómodo. Si te sientes cómodo, eso significa que estás estancado y no estás creciendo Salir de tu zona de confort da miedo, pero ahí es también donde más creces. Imagina que tienes miedo de hablar en público. Al enfrentar este miedo y hablar frente a los demás, te vuelves más seguro y te conviertes en un comunicador más efectivo Así que recuerda abrazar las simplicidades del éxito, rodearte de influencias positivas, perseguir tus intereses apasionadamente y salir de tu zona de confort. Todas estas estrategias te ayudarán a transformarte de tímido a sociable Ahora, estén atentos para el último curso que tengo para ustedes. Es solo compartir los últimos consejos adicionales antes de que salgas y empieces a conquistar tu 20. Consejos adicionales: Regresa al curso. Hoy, en realidad vamos a hablar de algunos consejos adicionales que pueden ayudarte en tu viaje. Vamos a saltar. En primer lugar, incorporar ejercicio para aumentar la confianza. El ejercicio regular no sólo aumenta tu salud, sino que también aumenta tu autoestima Imagina a alguien que nunca ha corrido antes, y luego empiezas a correr regularmente. Con el tiempo, tu resistencia mejorará y notarás un gran impulso en tu confianza en ti mismo. A continuación, fomentar la grabación y la autorreflexión. Grabe dando un discurso, haciendo un monólogo, y simplemente hablando normalmente Esté atento a los ums cuando esté apartando la mirada de la cámara y cuando haga pausas Los auditores y z definitivamente pueden quitarle de cualquier punto que esté tratando de hacer, ya sea a través de un discurso o incluso solo en una interacción uno a uno. Asegúrate de prestar atención también a cuando mires hacia otro lado o a cualquier otra área que puedas mejorar. Esta autorreflexión te ayudará a tomar conciencia de tus hábitos y también te ayudará a mejorar con el tiempo. La práctica por supuesto es clave. Al igual que aprender cualquier instrumento, no te convertirás en un maestro de la noche a la mañana. Va a tomar una práctica consistente, pero con el tiempo, verás mejoría. Ahora que estás equipado con todos estos consejos, es momento de salir ahí fuera. Practica estos consejos y recuerda, el viaje de Shy a sociable es un maratón, no un sprint Gracias por acompañarme en este curso. Espero que hayas ganado mucho valor de ello. Espero con ansias verle por ahí y escuchar sobre su progreso.