Gestión del tiempo y productividad total para estudiantes de la universidad

1. ¡Hola!: Bienvenidos a la gestión del tiempo para 18 a 20 niños de seis años. Mi nombre es Kyle ha amado y seré tu guía a lo largo de este curso. Tengo un MBA de Estados Unidos, he vivido y trabajado en Estados Unidos y Asia, y he sido instructor universitario desde 2007 para esta segunda universidad clasificada en Corea del Sur. Y esta es una de las muchas lecciones cruciales que he recopilado para que te ayuden a tener más éxito en la vida más feliz. Echemos un vistazo a nuestra cita del día y luego repasaremos la lista de lo que se puede esperar en esta lección. Nuestra cita del día es esta. La gente común piensa simplemente en pasar tiempo. Sin embargo, la gente genial piensa en usarlo. Algo a tener en cuenta a medida que avanzamos. Lo que cubriremos en esta lección es ante todo, nuestra introducción y pregunta misteriosa. Entonces, ¿qué es la gestión del tiempo y por qué hacerlo? El proceso de cinco pasos para una buena gestión del tiempo, consejos de gestión del tiempo. Y luego, finalmente, lo terminaremos con la misteriosa pregunta y respuesta. Entonces entremos en la siguiente parte. Es específico, medible, alcanzable, relevante y basado en el tiempo. También sabes que tener metas más su estrategia es tu fórmula para el éxito. Pero, ¿qué tan cierto es eso? Bueno, la verdad es que las buenas intenciones simplemente no son suficientes. Y creo que todo el mundo ha experimentado esto. Lo más probable es que hayas tenido metas antes y tenías una estrategia clara, pero por alguna razón no alcanzaste esas metas y esto es muy común, por ejemplo, perder peso. La mayoría de nosotros hemos querido bajar peso o todavía esperamos perder peso. Pero, ¿con qué frecuencia tenemos éxito? ¿Con qué frecuencia fallamos? Hay muchas razones para ello. ¿Qué opinas? ¿Por qué crees que mucha gente no logra bajar de peso y mantenerlo apagado? Y qué pasa con lo más general, ¿por qué crees que la gente falla en las metas en general? Bueno, ¿sabes cuándo debes trabajar en tus metas? ¿Conoces los mejores momentos para trabajar tus metas? Porque, ya sabes, el tiempo es crucial. 2. Cuestión de misterio: Permítanme presentarles rápidamente a un hombre llamado Robert Cialdini o al Doctor Cialdini. El Dr. Robert Cialdini ha pasado toda su carrera investigando la ciencia de la influencia, ganándole una reputación internacional como experto en los campos de la persuasión, el cumplimiento y la negociación. Entonces es alguien a quien puedes escuchar. Y afirma que la investigación muestra que esta decepcionante tasa de éxito que todos experimentamos es causada en su mayoría por dos razones específicas. número uno es que realmente no reconocemos los mejores tiempos para trabajar en nuestros objetivos. Y el número dos, a menudo nos distraemos no por eventos normales, sino por eventos inesperados que simplemente suceden de la nada. Y luego perdemos el enfoque en nuestros objetivos. Y curiosamente, ha demostrado que hay un método científicamente probado para evitar este tema. Y es bastante simple. Dice que al decir una declaración de auto especialmente redactada, cita, sin cotización, se puede superar estos problemas. Por ejemplo, cuando los pacientes tenían problemas para recordar tomar su medicación y usan estas autoafirmaciones, la adherencia aumentó de 55% a 79%. Eso es bastante significativo. Además, cuando se pidió a los drogadictos en recuperación que prepararan un currículum para ayudarles a encontrar trabajo después de ser liberados de sus clínicas de rehabilitación, hubo resultados muy impresionantes. A algunas personas se les pidió que usaran esta declaración de auto. Y por supuesto hubo un grupo de control donde no estaban. ¿ Cuáles crees que fueron los resultados? Bueno, los que sí usaron una autodeclaración, 80% recordaron, 80% cumplieron con éxito sus currículums. No obstante, aquellos que no usaron una autodeclaración o no se nos pide, ¿cuál crees que su porcentaje fue asombrosamente 0%? ¿ Qué diferencia enorme entre los dos? Por lo que esto debería darnos una idea de que esta autoafirmación tiene algún efecto. Mi pregunta misteriosa para ustedes es, ¿cuál fue esta autoafirmación que fue tan efectiva? ¿ Puedes adivinar qué es? Ten eso en cuenta a medida que avanzamos a lo largo de este curso. Tal vez puedas adivinar y si no, te lo haré saber al final. Entonces vamos a recapitular lo que cubrimos en esta sección sobre nuestra lección de trimestre sobre la gestión del tiempo. Llegamos a entender que aunque tienes metas y tienes una estrategia, buenas intenciones realmente no son suficientes. Necesitas saber cuándo hacer tus metas correctamente. Lo cual nos lleva a la siguiente parte, reconociendo los tiempos correctos que necesitas reconocer cuándo debes trabajar en tus metas. Además de eso, debes estar al tanto de eventos inesperados y asegúrate de que no interfieran contigo trabajando en esos objetivos. Número cuatro, mencioné que hay una cierta autoafirmación que la gente usa que realmente les ayuda a superar los problemas del momento y los acontecimientos inesperados. Y por último, es mi pregunta para usted, ¿qué cree que es esa autoafirmación? Eso completa nuestra introducción y pregunta misteriosa. A continuación, preparémonos para aprender sobre qué es la gestión del tiempo y por qué deberías estar haciéndolo. 3. ¿Por qué gestiona tu tiempo?: Entonces nuestra siguiente sección es. ¿ Qué es y por qué hacerlo? Mi pregunta para ti de nuevo es ¿qué es la gestión del tiempo y por qué hacerlo? Bueno, empecemos con la definición de gestión del tiempo. ¿ Qué es? Bueno, probablemente puedas adivinar, pero solo para estar seguro la gestión del tiempo es el proceso de organizar y planificar cómo dividir tu tiempo entre actividades específicas. Una buena gestión del tiempo te permite trabajar de manera más inteligente, no más difícil, para que te hagas más en menos tiempo, incluso cuando el tiempo es apretado y presiones altas. No manejar tu tiempo daña tu efectividad y provoca estrés. Parece que nunca hay suficiente tiempo en el día, ¿ verdad? Pero como todos tenemos las mismas 24 horas, ¿por qué algunas personas logran tanto mawr con su tiempo que otras? La respuesta radica en una buena gestión del tiempo. En general, las habilidades de manejo del buen tiempo te ayudarán a obtener mejores calificaciones, limitar la cantidad de estrés en tu vida y te ayudarán a ser más competitivo en el lugar de trabajo, sobre todo porque la mayoría de los demás no se toman el tiempo para administrar su tiempo. Entonces haz lo que otros no están dispuestos a hacer. Gestiona tu tiempo, sin embargo, muchos sistemas para la administración del tiempo fallan. Es posible que hayas vivido esto en el pasado. Muchas personas tratan de apretar tantas cosas como sea posible en su horario para ser lo productivo humanamente posible. Pero la mayoría de nosotros no tenemos razón Superman o supermujer. Nuestro enfoque de la gestión del tiempo necesita ser realista. De lo contrario, tendrás demasiados problemas tratando de seguir el ritmo que en realidad empezarás a quedarte atrás. Entonces puede que incluso abandone por completo su esfuerzo o sus metas, y puede que simplemente renuncie por completo. Ten esto en cuenta. ¿ Agregaría tareas a su horario? ¿ Mantenerlo realista? Entonces recuerda que para cumplir con los requerimientos diarios que necesitas hacer y aun así poder trabajar hacia tus metas en la vida y tener tiempo para ti mismo, necesitas tener un plan para manejar estas cosas Con respecto al tiempo que tardan y tiempo que simplemente has puesto, necesitas administrar tu tiempo regularmente y tener en cuenta esta cotización. El tiempo es más valioso que el dinero. Se puede obtener más dinero, pero no se puede obtener más tiempo. Por lo que para terminar esta lección rápida, definimos qué waas administración del tiempo y miramos las razones para administrar su tiempo manera efectiva. Una es trabajar más inteligente, no más duro. El siguiente es que te ayudará a lograr la vida Maurin. Y por último, necesitamos asegurarnos de que seamos realistas, que no estamos tratando de apretar demasiado en nuestro horario porque recuerden, todos tienen el mismo número de horas en un día. Y ahora que sabes qué es la gestión del tiempo y por qué deberías estar haciéndolo, prepárate para el proceso de cinco pasos que te ayude a administrar tu tiempo de manera más efectiva. 4. El proceso de de en cinco pasos: por lo que ahora ojalá tengas una mejor idea de la importancia de la gestión del tiempo, y estás listo para hacer más de un compromiso para administrar tu tiempo para, por supuesto, tu éxito. Entonces, entémonos en lo que se llama el proceso de gestión del tiempo de cinco pasos que te ayudará en tu camino hacia mejores resultados. El proceso de gestión del tiempo de cinco pasos es bastante simple, y es algo que debes seguir dando dio. En primer lugar comenzamos con la fijación de objetivos, después el seguimiento del tiempo, después a la elaboración de planes, luego a la acción y finalmente al cambio y ajuste. Y se repite con el tiempo. En primer lugar, engarce de oro. Ya estás muy familiarizado con este, ¿no? Enhorabuena. Ahora tienes, ah, ah, una buena comprensión de establecer tus metas y romper esas metas en metas más pequeñas, creando así una estrategia para completar tu objetivo final. Por lo que realmente no necesitamos pasar mucho tiempo ni más tiempo en ese tema en particular porque ya tienes una idea bastante buena al respecto. La segunda parte es el seguimiento del tiempo. Para poder administrar mejor tu tiempo, primero debes tener una comprensión clara de lo que realmente haces con tu tiempo. Te puede sorprender cuánto tiempo se gasta haciendo cosas de las que quizá no hayas sido enteramente consciente, y en cosas que realmente tienen poco o ningún beneficio para ti. ¿ Qué actividades podrías estar perdiendo el tiempo en una pregunta realmente buena que hacerte. Queremos eventualmente arreglar las cosas que planeamos hacer. No obstante, primero necesitamos entender lo que realmente hacemos. Entonces pasemos un día siendo conscientes de todas nuestras actividades a lo largo de 24 horas y hagamos un registro de cómo pasamos ese tiempo. Entonces tengo un poco de tarea para ti. Me gustaría que sacaras tu hoja de trabajo de seguimiento de tiempo Se ve así, y quiero que pongas lo que planeas hacer y luego más tarde donde realmente lo hiciste. Entonces Aquí hay una mejor vista de su hoja de trabajo de seguimiento del tiempo. Después de esta lección, me gustaría que entraras aquí y justo abajo. ¿ Qué piensa hacer? Digamos para mañana. A partir de las 7 de la mañana Todo el resto de las próximas 24 horas. Ahora, por supuesto, necesitas poner tu sueño ahí dentro en algún lugar también necesitas poner tu sueño ahí dentro en algún lugar. Cuánto sueño planeas conseguir. Entonces en ese día real, quiero que registres lo que realmente haces a lo largo de ese día y compares los dos. Te podría sorprender lo que encuentres. Depende de ti cómo interpretas esta hoja de trabajo. No obstante, la idea es que eventualmente tus actividades reales coincidan con tus actividades planeadas. Esto puede no ser posible para todos al principio, pero eso está bien. Tan solo asegúrate de seguir avanzando. En tercer lugar, en nuestra lista está planeado haciendo probablemente ya hayas utilizado varias herramientas de planeación. Si actualmente eres estudiante en la universidad, probablemente estés usando un útil calendario que enumera todas tus clases para cada día de la semana. Si es así, ese calendario ha sido de ayuda hasta ahora, ¿no? Bien. Sigue usando ese calendario y vamos a hacer un seguimiento de todas tus otras actividades y responsabilidades en un nuevo calendario. Al hacer esto, ten en cuenta que estamos haciendo planes que siempre podrían cambiar. No seas esclavo de tus planes. Sé flexible y sigue ajustando tu calendario para que se ajuste a tu vida. La vida puede ser impredecible. Eso está bien. Entonces tengo otra hoja de trabajo para ti. Me gustaría que sacaras tu calendario mensual y vamos a planear tu mes, y mientras tanto, saca tus metas. Hoja de trabajo de estrategia de nuestra lección anterior sobre metas. Y usémoslo para empezar a planear el resto de tu mes o el próximo mes. Depende de ti en función de tus objetivos. Hoja de trabajo de estrategia Fechas de vencimiento descendentes para artículos días o horas que planeas usar trabajando en cosas para llegar a esos días do en tu calendario mensual. Hoja de trabajo. Obtén una idea clara de lo que debes hacer por cada día de la semana durante todo el mes. Y aquí te damos un vistazo más de cerca a tu calendario mensual. Por lo que dice, después de anotar tus metas en una estrategia, decide en qué cosas necesitas estar trabajando un logrado para cada mes. Anote estos ítems en el siguiente calendario para que tenga una idea más clara de qué cosas debe lograr para cada día de la semana durante todo un mes. Entonces aquí vamos, empezando un domingo, terminando un sábado y simplemente tomándonos el tiempo. Usted, por supuesto, tiene que poner en los números del mes usted mismo los días del mes para que pueda usar esto repetidamente. Todo lo que necesitas hacer es imprimirlo o simplemente usarlo en tu computadora. Esta podría ser una herramienta realmente útil para ayudar a administrar su agenda mensual, y realmente le sugiero que administre su día con algún tipo de aplicación. Ahora, ya sea que seas un usuario de iPhone o un usuario de Android, hay todo tipo de APS de administración del tiempo ahí afuera esperándote, y muchos de ellos son gratuitos. Elige uno que funcione mejor para ti. Soy un usuario de apple, y creo que esto solo está disponible para usuarios de Apple así en la tienda Apple aquí. Pero me gusta algo llamado Summit Daily Planner justo aquí. Yo lo uso religiosamente. Lo uso todos los días. Y déjenme decirles, realmente ha hecho una diferencia en programar mi lista de cosas que hacer y hacer un seguimiento de lo que hay que hacer. Así que ponte en app hoy mismo. La cuarta parte es tomar acción, por lo que se quiere llegar a trabajar en poner el pensamiento en acción. Ahora que has planeado lo que haces durante un mes, no tienes que perder el tiempo pensando en qué actividades hacer cada día ahora estás organizado y tienes más dirección en la vida, ahora tienes mucho más probabilidades de lograr lo que que esperas lograr, Sin embargo, aún así, ten en cuenta que probablemente necesitarás ajustar tus metas y planes por eventos inesperados o cambios en tus metas. Algunas cosas tardarán más de lo previsto. Eso es simplemente natural, y podrían surgir nuevas tareas. También surgirá la distracción. Estar al tanto de estas distracciones y tratar de no dejar que afecten tu progreso. Recuerda que nadie es perfecto, y ningún plan tampoco lo es. En la etapa final de este proceso se está desplazando y ajustando. A medida que te acerques a terminar tus tareas, los obstáculos pueden interponerse en el camino. Los problemas del mismo podrían ser predecibles o impredecibles. Pueden ser controlables o incontrolados para aquellos que están fuera de tu control. Haz lo que puedas para volver a encarrilarte lo antes posible. Para aquellos que están dentro de tu control, sé contundente para evitar que lastimen tu progreso. Cuanto más practiques deteniendo estos obstáculos, más fácil se pone y déjame compartir contigo. Cinco. Obstáculos comunes. Número uno Iniciando. Se teme a los malos resultados o las evaluaciones negativas que tienen las personas al comenzar una gran manera de superar. Es decir, sólo comprometerse a completar 10 minutos para empezar. Esa es realmente la parte más difícil. Entonces tenemos dilación a la espera de hacer algo. Ya sabes. La gente se distanció de las actividades estresantes. No nos gusta el dolor, así que tratamos de evitarlo tanto como sea posible, y asociamos estas actividades estresantes con el dolor. Entonces si te sientes abrumado, solo termina primero unos artículos simples, y luego puedes regresar y empezar más tarde. Motivación. ¿ Te falta motivación o te motiva para hacer algo más? Ten presente lo que te motiva. Estar atentos a motivar a los distractores. Háblate para motivarte y puedes dar ese pequeño salto adelante al desplazarte. ¿ Cómo puedes usar el tiempo de desplazamiento a tu ventaja? Bueno, mientras te desplazas, aprovecha al máximo ese tiempo. Si estás en un metro y no estás conduciendo bien, lee algo bien, algo abajo. Escucha algo que es de ventaja para que utilices ese tiempo de manera inteligente. Si estás conduciendo, tus manos no están libres, pero tus oídos son así que escucha algo que te es de ventaja. Aquí tienes el control, haz que tu viaje trabaje para ti, no contra ti, y luego tiempo entre clases. Si tienes bloques de tiempo entre clases, úsalos sabiamente, manera similar al desplazamiento. Planeada esta vez con el fin de sacar otras tareas del camino que un realmente baje tu estrés, libere tu tiempo y te haga más productivo. Entonces ahí lo tienes. Ahí está el proceso de cinco pasos para realmente una buena gestión del tiempo. Sugiere altamente que le des un intento y te comprometas a ello más adelante. Si no ahora. Entonces, ¿qué pasamos? Pasamos por alto el establecimiento de metas algo que sabes que es nuestra lección. Nuestra lección número uno o primera lección ojalá tenga una muy buena idea de eso por ahora. Seguimiento de dos tiempos. Asegúrate de realizar un seguimiento de lo que haces cada día. Elaboración de planes. Tienes que tener un plan. Si no hay plan, entonces realmente no se puede implementar algo bien. Actúa entonces. Ideas aire. Genial pero ideas. Aire inútil sin acción y finalmente cambiando y ajustando. El mundo es complicado. La vida es complicada, por lo que las cosas siempre están en flujo. Las cosas siempre están cambiando. Simplemente tienes que estar listo para, así que no te preocupes demasiado cuando las cosas son cuando te vienen los obstáculos. Simplemente ajusta tu tiempo y ajusta tu plan. Vale, recuerda, no olvides ese proceso de cinco pasos y preparémonos para la siguiente sección de esta lección central , que son algunos consejos de administración del tiempo, y son bastante buenos consejos dio. 5. Consejos probado y de probado en tiempo real: ¿ Cómo te gustaría unos consejos sobre cómo manejar tu tiempo un poco mejor y tengo una categoría especial. Tengo algunos consejos de un verdadero egresado de Harvard, así que echemos un vistazo a estos consejos. Aquí te presentamos algunos consejos a tener en cuenta directamente desde la boca de un egresado de Harvard y uno exitoso de ese tiempo de segmento número uno que trabajas en remolque Grandes trozos de tiempo. Tu prioridad debe ser enfocar y terminar las tareas. Esto limita el tiempo de transición necesario para que tu cerebro cambie. Enfoque. Entonces cuando tienes un montón de cosas que hacer, ca agruparlas. Si no lo haces, entonces vas a estar cambiando tu enfoque por una cosa a otra entre descansos, y esto pone un poco de estrés extra en tu cerebro. A continuación, roba tiempo y aprovecha momentos en los que no tienes nada que hacer, como cuando viajas en el metro o trotar en la cinta de correr. Ya lo mencionamos antes. Uno de tus obstáculos era el desplazamiento, por lo que al desplazarse usaba ese tiempo de la manera más eficiente posible, pero no solo el desplazamiento. El ejemplo aquí también es correr en la cinta de correr ejercitando. Eso en realidad es algo que hago. Correr en la cinta es bastante aburrido, ¿ verdad? Lo que hago es ver videos de YouTube que están sobre temas que me interesan, temas que ayudarán con el desarrollo personal. ¿ Se puede ver algún video o escuchar algún podcasts? mejor eso estimulará tu mente Eso te ayudará a hacer cosas que podrían ayudarte a prepararte para las clases. O eso puede ayudarte a terminar algo en lo que has estado trabajando. Aprende las cosas correctamente la primera vez. Presta atención y concentrado fue en clase y quita distractores, como tu teléfono mientras estás en clase. Enfoque. Guarda tu teléfono lejos. Escucha la conferencia. Preste atención al material. Es una pérdida de tiempo si no te va bien. Y si lo haces bien la primera vez, bueno, no vas a tener que volver a hacerlo. Eso podría ser un desperdicio de tiempo de agente inmobiliario. Así que presta atención la primera vez. Priorizado correctamente. No dejes que la socialización se vuelva más importante que la tarea y dormir durante los días de semana. Haz la mayor parte de tu socialización los fines de semana. Seguro que quieres ser social. Es algo importante en la vida. Las personas sociales son más exitosas pero priorizan las cosas. Asegúrate de que estás terminando tu trabajo durante los días de la semana y ten tiempo para divertirte los fines de semana. Y no descuides el sueño. El sueño es increíblemente importante no solo para tu productividad sino también para tu felicidad. Y por último, el 80 20 regla con la escuela. Dedica la mayor parte de tu tiempo en proyectos que tendrán un mayor impacto en tu nota. Ahora. La regla 80 20 significa que el 80% de tu grado puede provenir del 20% de la obra. Averigua qué trabajo es ese y concéntrese en eso. Ese es el arte para priorizar. Ahora tengo algunos consejos de bonificación para ti también. No multitarea. Es un mito. Señoras y señores, no pueden enfocarse en dos cosas eficientemente. Al mismo tiempo, alguien dijo una vez lo que realmente es la multitarea. La multitarea está haciendo dos cosas mal al mismo horario horario al día siguiente con anticipación. No, ¿quieres lograr mañana? Escríbelo, Programarlo. Ponlo en tu aplicación de gestión del tiempo y estarás listo para mañana. Tome pequeños descansos y asegúrese de relajarse adecuadamente antes de acostarse. Ahora el cerebro necesita descansos. Tiende a perder concentración Después de unas dos horas, toma un pequeño descanso. Refresca consigue un café, consigue algo de comer, haz algo que no esté orientado a tareas. Y antes de irte a la cama, tómate tiempo para relajarte. Probablemente no quieras estar en tu smartphone. ¿ Sabes lo que probablemente deberías hacer? Lee algo interesante. Leer en realidad tiende a relajar la mente y el cuerpo, créanlo o no, para poder decir no a socializar con demasiada frecuencia o demasiado tarde. Una vez más, ten cuidado con tu socialización. No quieres hacerlo demasiado, y definitivamente no quieres hacerlo demasiado tarde, ni siquiera los fines de semana. Porque si lo haces, todo tu día siguiente se arruina y el número cinco se premia con el logro de metas más grandes . Recuerda en nuestra lección de objetivos cuando terminas algo cuando alcanzas una meta determinada, festejar, hacer algo divertido. Hace que eso sea aún más dulce. Entonces, ¿qué opinas? ¿ Tienes algún otro consejo para ayudar con la gestión del tiempo? ¿ Qué funciona mejor para ti? Sea lo que sea que respondas a estas dos preguntas, anotarlo , sumado a la lista que acabamos de repasar experimentar con lo que funciona mejor para ti. Por lo que hay un par de consejos de administración del tiempo que realmente pueden ayudarte si los usas. Pasamos brevemente algunos consejos de un graduado de Harvard, y te di algunos consejos de bonificación. No lo olvides, aprovecha estos. Haz que funcionen para ti, y estarás tan feliz de que lo hiciste. Entonces, preparémonos para la siguiente lección. Nuestra pregunta misteriosa respuesta. 6. Tu pregunta de misterio respondida a la: ¿ Recuerdas cuando mencioné al Dr. Robert Caldean E? Bueno, vamos a contestar nuestra pregunta misteriosa y les recordaré sobre este particular Dr. Robert Child. Cualquier mencionado que la investigación muestra que hay un índice de éxito decepcionante cuando estamos trabajando en algunos objetivos. Y tiene dos razones generalmente una no reconocer los mejores tiempos para trabajar en nuestras metas y para distraerse por eventos inesperados. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? Hay una autoafirmación que se ha demostrado científicamente para ayudar a superar estos dos problemas en particular. Mi pregunta para usted fue, ¿cuál podría ser esta autoafirmación? Bueno, ¿pudiste adivinar? Echemos un vistazo a la respuesta. El doctor Robert Sodini mencionó que si puedes hacer y si cuándo, entonces declarar y usar esta afirmación cuando te encuentres con estos dos obstáculos, tiene un profundo efecto en ayudarte a lograr tus objetivos. Lo que es si cuando entonces las declaraciones realmente hacen es ayudarte a identificar pistas en torno a tus metas , y te ayuda a prepararte para tomar medidas cuando nos topemos con estos obstáculos, por ejemplo, perder peso. Si usas esta auto declaración si o cuando quiero un refrigerio por la noche. Entonces comeré fruta. Tus índices de éxito suben. O, por ejemplo, si cuando no tengo ganas de hacer ejercicio, entonces recordaré que la parte más difícil es presentarse al gimnasio. Las autodeclaraciones de los propios podrían hacer mucho más fácil llegar realmente al gimnasio y hacer ejercicio nuevo. Estas declaraciones están diseñadas para ponernos en alerta alta durante un tiempo o situaciones particulares en se pueda realizar una acción productiva. Primero notamos estos tiempos favorables y después asociamos, luego acciones con esas situaciones, haciendo que se acerquen los hábitos del dedo del pie con el tiempo. Echa un vistazo a tus metas. ¿ Qué, estás teniendo? Algunos problemas para lograr? ¿ Está perdiendo peso o algo parecido? ¿ Se puede llegar con algunos? Si cuando Entonces declaraciones para ti mismo. Empuja, pausa e intenta crear una de estas declaraciones. Adelante, dale una oportunidad. Está bien. Tengo un poco de tarea para ti. Para nuestra siguiente lección. Finanzas personales. Lo que me gustaría que hicieras es encontrar tu hoja de trabajo de rastreador de gastos semanales. Y quiero que rastreen sus gastos para la próxima semana, enumeren sus gastos sobre eso la próxima semana. Entonces así es como luce tu rastreador de gastos semanales tenemos una semana de lunes a domingo. Ahora puede que no tengas suficientes artículos aquí. Espacio de artículos. Eso está bien. Trabaja con él lo mejor posible. Enumerar los gastos en los que realmente incurres durante la próxima semana, comenzando con el día que estés en la lista. Esos gastos hacen apuntes en esta área aquí y luego el monto una vez a la semana está arriba. Adelante y dale una cantidad total gastada. Vamos a necesitar usar esta hoja de trabajo para ayudarte en nuestra próxima lección básica sobre finanzas personales y usar una aplicación para ayudarte a hacer un seguimiento no solo de los gastos durante la próxima semana, sino para el futuro. Busca en Google la mejor aplicación de presupuestación del año. Usar una app realmente puede marcar la diferencia. Entonces dale una oportunidad. Descarga uno hoy y no olvides convertirte en maestro. ¿ Hay alguien que está teniendo problemas para alcanzar sus metas que conoces de un familiar o de un amigo? ¿ Alguien está teniendo problemas para administrar su tiempo? Usa lo que has aprendido sobre esta lección en la lección anterior sobre metas, y quién sabe que podrías ayudar a cambiar la vida de alguien. De acuerdo, vamos a concluir esta lección sobre gestión del tiempo y prepárate para la siguiente lección. La tercera lección, que es bastante interesante en finanzas personales