Transcripciones
1. Introducción: Bienvenido a Mindful
Doodling and Procreate, Finding Estoy encantada de embarcarme en este viaje
artístico contigo, donde exploraremos
la fusión armoniosa de creatividad y mindfulness en un mundo que constantemente zumba de
actividad y distracciones Encontrar momentos de serenidad
y autoexpresión se
ha convertido en un regalo precioso. Este curso está
diseñado para ayudarte a desbloquear el
potencial meditativo del garabato digital y crear una práctica artística
que fomente la relajación, creatividad Hola, mi nombre es Laurie Russell. Soy diseñadora gráfica
e ilustradora. Y me alegra tanto que
decidieras unirte a mí para esta clase de garabatos Mindful
en procrear cuando tuve la idea de
combinar los aspectos de la
atención plena y la meditación
junto con el arte y Ponerlo todo
junto en procreate, que es una de mis herramientas de arte
favoritas, simplemente parecía
el ajuste perfecto. Aprenderemos a silenciar el ruido del mundo y permitir que nuestra creatividad
florezca sin duda, juicio
o presión Exploraremos la
belleza de la simplicidad, el poder de los patrones y el cautivador
encanto de los colores Te guiaré a través de las técnicas
fundamentales y procrearé cómo configurar tu espacio creativo y compartiré algunos consejos para lograr un
estado de flujo creativo Pero este curso no se
trata solo de aprender un conjunto de habilidades. Es experimentar el
ritmo calmante del proceso creativo Un viaje donde el camino en sí es tan importante
como un destino. Tanto si eres un
artista experimentado como un principiante completo, este curso da la bienvenida a todos
los niveles de experiencia. La belleza del garabato
digital es que
no requiere requisitos previos, solo un corazón abierto y
un deseo de explorar
tu En este curso, he
reunido un montón de grandes recursos para ti que te
ayudarán en
este viaje. Incluyendo una lista de indicaciones de arte que puedes
usar para tu proyecto de clase Un tablero de inspiración sobre Pinterest donde
puedes obtener algunas ideas para diferentes tipos de garabatos que puedes
usar en tu meditación Y claro, puedes
hacer lo que quieras. Realmente no hay una manera equivocada de
hacer garabatos artísticos, Pero si te sientes
un poco atascado o perdido y solo quieres
algo de inspiración, estos pueden ser un gran punto de
partida para eso Otro recurso opcional
que estoy incluyendo en este curso es un
enlace a una lista de reproducción que he reunido que tiene más de 2
horas de música muy agradable, tranquila y
relajante que
puedes poner fondo y
que te esa zona de mindfulness y meditación mientras
estás haciendo tu arte Este curso va
a cubrir algunos de los conceptos básicos de la atención plena
y la meditación Como visión general, entonces también vamos
a sumergirnos en algunos de
los diferentes tipos de cosas
de garabatos como mandlas y diferentes métodos que pueden ayudar si te
sientes atascado Entonces vamos a
juntarlo todo. Al final, vamos a utilizar las indicaciones artísticas
que se incluyen en este curso que nos
ayudarán a armar
nuestro proyecto de clase Asegúrate de ver el video de
compartir tu arte. Ya sabes exportar tus piezas finales y
compartirlas con nosotros. En el área
de proyectos de esta clase, estaré ahí dando comentarios y respondiendo cualquier
duda que tengas. Con todo eso dicho,
comencemos. Estoy tan contenta de que estés aquí.
2. Recursos: Al hacer clic en el enlace para
obtener los recursos de la clase. Esta es la página que
verás iniciando aquí en la parte superior. Este es el
botón de descarga para obtener el PDF con las indicaciones de arte
gratuitas Esto solo te llevará a Dropbox donde podrás
descargar ese PDF. También he incluido una tabla de inspiración
purista con una amplia variedad de ideas de
garabatos para ti ahora Estos se hacen en su mayoría sobre papel. Los diseños funcionarán
igual de bien en procrear. Algunos de estos son un poco más básicos y otros
más avanzados. Pero básicamente puedes
inspirarte en cualquiera
de los elementos,
los layouts, cualquiera
de estos diseños. Solo úsalos para hacer
tus propios garabatos únicos. Algunos de estos son videos
que te guian a través de cómo crear algunos de estos
diferentes tipos de garabatos Algunos de ellos son productos más
terminados como este. Algunos tienen diferentes paletas
de colores. Muchos de ellos están
en blanco y negro. Solo enfocándonos en la forma, aquí
hay un montón
de ideas para ti. Como bono con este curso, he elaborado una
lista de reproducción con más de 2 horas de
música instrumental relajante que
puedes tocar de
fondo para proporcionar un ambiente calmante y
relajado mientras practicas
tus garabatos conscientes Ahora esto está configurado como una lista de reproducción
privada de Youtube con videos en
bucle para que puedas acceder a ella desde cualquier lugar y
solo tener el sonido encendido Si eliges usar
audífonos, eso, por
supuesto, te dará una experiencia aún
más inmersiva Puedes obtener acceso gratuito a esta lista de reproducción simplemente
rellenando el formulario aquí. En el siguiente video,
vamos a estar
recorriendo cuál
será tu proyecto para este curso.
3. Proyecto: En este proyecto de clase, crearás un
garabato digital, obra de arte en procrear, que refleja tu estilo
único y evoca una sensación de
relajación Este proyecto es una oportunidad para aplicar las
técnicas aprendidas en la clase y explorar las cualidades meditativas
del arte digital Elige un tema o fuente de inspiración para tu garabato
digital Podría ser la naturaleza, las emociones, una cita favorita, o algo que tenga un significado
personal para ti. También podrías usar algunas de las indicaciones artísticas de
los recursos incluidos. Al final de la clase, incluyo una lección
extra con una versión ampliada opcional
del proyecto de clase. El siguiente paso es comenzar a
garabatear en tu lienzo. Usa las formas, líneas
y texturas básicas que has aprendido en la clase para crear
patrones y diseños abarcan la mentalidad
meditativa al enfocarte en el proceso en
lugar del resultado final Experimenta con diferentes
pinceles, paletas de colores y texturas para agregar profundidad y
carácter a tu obra de arte Personaliza tus garabatos para
que sean exclusivamente tuyos. Mientras garabateas, presta
atención a cómo te sientes. Intenta entrar en un estado de flujo
creativo donde el tiempo parece desvanecerse y estás completamente inmerso en el proceso de
creación de arte Cuando termines, da un paso atrás y revisa tu garabato
digital Haga los refinamientos o ajustes que desee
para mejorar su obra de arte Recuerda, el foco
de este proyecto está en la expresión personal
y la relajación. Abraza las imperfecciones
y deja de lado cualquier tendencia perfeccionista que puedas tener durante el proyecto El viaje es tan importante
como la obra final.
4. Configuración: Para comenzar a garabatear y procrear, simplemente
necesitas
configurar un Voy a usar el tamaño de pantalla, esa suele ser la forma
más sencilla de ir, sobre todo si
sabes que no vas a imprimir,
es solo para ti. Entonces el tamaño de la pantalla
funciona muy bien. Si crees que es algo que quizás
quieras imprimir más adelante, entonces yo usaría una resolución
más alta. Puedes entrar en el lienzo, información del
lienzo y
entrar en dimensiones. Y aquí podrás
ver tu resolución. Ahora mismo, estamos en 132 DPI, lo cual está bien para una pantalla. Pero si quisieras imprimir,
tendrías que
cambiar esto a 300. Para comenzar mis garabatos, suelo empezar siempre
con el blanco y negro Simplemente encuentro que eso es
más fácil y no tengo que preocuparme demasiado por el color
cuando apenas estoy empezando. Siempre puedes agregar
color más adelante, pero si sabes que
quieres usar el color, por supuesto
puedes
comenzar con eso también. Realmente no hay una manera correcta
o incorrecta de hacer esto. Se trata de ti
y de cómo
te hace sentir esto y cómo puedes procesar las cosas mientras lo
haces. Lo mejor es comenzar
con algunas
formas básicas como círculos, cuadrados, triángulos o líneas Estos son realmente fáciles de hacer usando la función de forma rápida. En procrear, puedes dibujar
algo cercano a la forma. Sostenga su lápiz al final, y luego baje el
dedo y
obtendrá un círculo perfecto, triángulo
cuadrado o una línea. Si
bajas el dedo con una línea, va a chasquear a
horizontal o vertical. Si mantienes el dedo
hacia abajo y lo arrastras, irá en grados pares. Puedes hacer garabatos digitales en
cualquier momento para aliviar el estrés. También puedes reservar tiempos
específicos en lugares para prácticas de mindfulness y
meditación con él. Para ello, establecer una intención. Si estás tratando de relajarte o
meditar con tu garabato, enfocarte en algo que
quieras expresar, lograr o explorar en tu garabato puede ayudar a guiar tu Intenta crear un ambiente
tranquilo. Encuentra un espacio tranquilo y
cómodo para dibujar con el menor número de
distracciones posibles También puedes incluir música
relajante. Si eso te ayuda a recordar, tenemos algo de esto disponible
en los recursos de bonificación. También puedes optar por
hacer un ejercicio de respiración. Antes de comenzar, comience
con algunas respiraciones profundas. Centrarse, inhalar
lentamente por la nariz. Sostenga esto por unos segundos, luego exhale lentamente
por la boca Estas son algunas de
las mejores prácticas para garabatos de arte. El principal es
divertirse y experimentar. Comienza con formas simples. Intenta comenzar tu garabato con formas
básicas como círculos, cuadrados, triángulos o líneas Estas formas simples se
pueden utilizar
como base para patrones más
complejos. Abrazar la repetición. Los patrones y formas repetitivos pueden ser calmantes y Explora la belleza de repetir
elementos en tu garabato, lo que puede ayudarte a mantenerte enfocado y a presentar colores conscientes. Si vas a
trabajar con el color, elige tonos que resuenen
con tu estado de ánimo o intención Reflexiona sobre las emociones
que los diferentes colores evocan para ti y
selecciónalas con atención. Vamos a hablar más sobre el
color en una lección posterior. Expresa gratitud
antes de concluir tu sesión de garabatos conscientes Expresa gratitud por el tiempo que pasaste en la meditación
creativa. La gratitud puede mejorar tu experiencia de
atención plena.
5. No solo para niños: Garabateando, ya no es
solo para niños. En este video,
vamos a cubrir una visión general de garabatos
y meditación Lo primero de lo
que quiero hablar es del estado de flujo creativo. Esto es cuando te
sumerges completamente en una actividad y
sientes una profunda sensación de concentración,
creatividad e intemporalidad En este estado, todas
tus distracciones se
desvanecen y estás completamente
absorto en la tarea que nos ocupa La creación se siente sin esfuerzo
y profundamente gratificante. Si alguna vez has estado
trabajando en algo y has levantado la vista
y ha pasado una hora, en un abrir y cerrar de ojos,
probablemente hayas estado en un estado de flujo
creativo Cuando garabateamos para la meditación, estas son
algunas de las cosas
que queremos recordar Primero, quédate en el momento. Mientras garabateas,
sumérgete en el proceso. Presta mucha atención
a los movimientos de tu mano y las formas que
emergen en tu pantalla. Deja de lado las preocupaciones sobre
el pasado o el futuro. A continuación, no juzgues tu arte. Créeme, sé
lo difícil que es esto. Soy un perfeccionista de corazón. Pero el garabato consciente no se
trata de crear una obra maestra, se trata del acto Intenta liberar cualquier
autocrítica y juicio que puedas sentir. Cada marca que hagas es un reflejo de tu expresión
única. Usar un ritmo lento puede ayudar a intentar garabatos a un ritmo relajado
y deliberado Evite apresurarse a través de
su obra de arte. Este enfoque sin prisas
le permite involucrarse completamente con
su proceso creativo Acepte lo no planificado. Si cometes un error o
una línea no es perfecta, abrázala como parte
del proceso. Las imperfecciones artísticas
pueden ser hermosas. Permita que su garabato
siga su propio curso. A veces,
los elementos no planificados en su obra de arte pueden ser las partes más emocionantes y
conscientes del proceso Por último, completar
la experiencia. Cuando sientas que tu
garabato está terminado, tómate un momento para apreciarlo. Reflexiona sobre tu intención y
el viaje que emprendiste. Considera lo que has
aprendido de ti mismo a través del proceso.
6. Conceptos básicos de garabatos: Aquí hay un par
de ejemplos
diferentes de cómo podrías hacer
algo con círculos. En este, he usado solo un pincel monoline básico en algunos pesos de línea diferentes, diferentes tamaños de círculos, y los espacié de
forma aleatoria alrededor de la página En esta versión he dejado
que sea un poco más desordenado y hecho algo
parecido pero rellenado, que los círculos crucen sobre
el borde de la página Para hacer eso,
solo puedes encoger tu lienzo. Voy a ocultar esta capa temporalmente para que
veas como hacer esto. Dibujas tu círculo
en forma rápida, exactamente de
la misma manera, pero sacas
parcialmente del lienzo. Baja el dedo,
entonces cuando sueltas, todavía
tienes ese arco circular
perfecto, pero está parcialmente
fuera de tu lienzo. Puedes hacer esto en el lienzo, tocar círculo y moverlo, o puedes dibujar realmente
fuera del lienzo. Baja el dedo, y
funcionará de la misma manera. Así es como hice muchas de estas. Se puede hacer algo similar
con cuadrados, triángulos. También puedes hacer formas en capas. Aquí hay uno que hice
con algunos arcos diferentes. También puedes agregar algunas capas de
sombreado ahí. Estos se hacen en
diferentes grupos. Eso es un
poco más involucrado, pero solo depende del look
que quieras. Esto solo se duplica. Básicamente hice una fila
de estos con la sombra, la copié, la volteé
y repetí eso Aquí hay otro tipo de pieza
en capas con
diferentes cuadrados. Básicamente dibujé primero
los cuadrados, manera similar a como hice esos
círculos en el otro. Algunos de ellos se
van fuera de la página, se cruzan entrecruzando
en ángulos aleatorios Después pasé y le agregué algo de textura
dentro de ellos, Diferentes pesos de línea y diferentes direcciones para
darle un poco más de interés visual. También la práctica de simplemente hacer estas líneas como estás haciendo la meditación de la
que hemos hablado. Y fijando la
intención y el foco como un verdadero calmante que el movimiento
repetitivo Esto es muy divertido
de hacer para eso,
para este ejercicio, lo estamos
llamando el estudio de la forma. Me gustaría que escogieras una forma
básica en la que enfocarte y simplemente llenes la página
con ella como quieras. Eso puede ser algo como
esto donde hay mucho espacio
en
blanco o puede estar mucho más lleno como este. Pero es solo practicar usando
una de esas formas básicas. Incluso podrías hacer las texturas
superpuestas también. Elige un cuadrado, un círculo o triángulo
o algunas líneas y rellena una
página completa con eso. Los mandalas son otro que
es realmente bueno para esto. Este es muy detallado. No es algo que
tengas que hacer de inmediato. Podrías hacer algo
mucho más sencillo, pero los mandalas son muy divertidos de usar con
la herramienta de simetría Abramos un nuevo
lienzo para mandala. Yo recomendaría
usar un lienzo cuadrado. Simplemente se ve mejor. Con la herramienta de simetría, vas a tu lienzo aquí y enciendes
tu guía de dibujo. Seleccione Editar guía de dibujo. Vamos a venir
a Simetría bajo opciones, vamos a elegir simetría radial
y rotacional. Entonces puedes decidir qué
cantidad de tu línea, si la hay, quieres poder
ver y de qué color es y todos los que elijan. Hecho. Ahora, cuando
dibujemos nuestro Mandela, vamos a conseguir la
simetría por todos lados, lo que hace que estos sean mucho más rápidos de
hacer de lo que parecen Por supuesto, puedes
cambiar tus pesos de línea aquí. Puedes acercar, puedes usar forma rápida, en la gota de color, todo
ese tipo de cosas. Pero usar la
simetría radial para hacer un mandla es una
forma muy divertida de hacer esto, un garabato Entonces por supuesto, también puedes
agregar sombreado y reflejos. E incluso puedes agregar color y todo tipo de
otras cosas también. Otra cosa que
puedes hacer es usar diferente, puedes usar pinceles con
diferentes texturas, así
como usar solo
diferentes pesos de línea y opacidades en el conjunto de entintado Aquí está este
cepillo llamado Mercury, que le da un aspecto muy
diferente de un simple pincel
monolina normal Esa es divertida. También puedes ajustar el tamaño y la
opacidad de estos, solo dependiendo del look
que quieras Lo importante es solo
jugar y
divertirse y simplemente experimentar y
ver qué aspecto le gusta. Este siguiente ejercicio consiste en
crear tu propio Mandla usando una combinación de
formas, líneas y texturas Recomiendo encarecidamente
usar esta herramienta de simetría. Depende de
usted si desea agregar su estudio de formas o su mandala a
su proyecto de clase y compartirlo con
el resto de nosotros.
7. Para colorear o no: En este video,
vamos a
hablar de usar el color
en tus garabatos Agregar color a tus garabatos
conscientes ofrece
varios beneficios Estos incluyen
expresar emociones. El color puede transmitir una amplia
gama de emociones y estados de ánimo, lo que le permite expresar sus sentimientos o establecer el
tono para su obra El color también puede agregar interés
visual. Esto puede hacer que tus garabatos sean
más atractivos y cautivadores. Los colores de personalización se pueden elegir para reflejar tu
estilo y personalidad individual Hacer que tus garabatos sean
exclusivamente tuyos. reducción del estrés, la
selección de colores calmantes o calmantes pueden mejorar los
aspectos relajantes y meditativos de tus La exploración creativa,
experimentar con varias
combinaciones de colores fomenta exploración
creativa puede conducir a resultados inesperados y a veces
emocionantes Sin embargo, hay
situaciones en las que una paleta de colores monocromática o incluso una escala de grises puede ser más beneficiosa
para su proceso Estos incluyen
simplicidad y enfoque. Las paletas de colores limitadas pueden
simplificar tus garabatos, lo que te permite enfocarte
más en formas y
patrones y menos
en las decisiones de color énfasis en la atención plena,
reduciendo la complejidad del color, en realidad
puede mejorar su práctica de
atención plena
al ayudarlo a concentrarse en el proceso de
garabatos en lugar
de en sus elecciones Atractivo estético. garabatos monocromáticos o de
escala de grises pueden tener una
estética minimalista y elegante que apela a ciertas preferencias u
objetivos artísticos, transmitiendo Las paletas de colores limitadas pueden transmitir de
manera muy efectiva una
sensación de nostalgia, tranquilidad o atemporalidad, que puede ser el estado de
ánimo deseado para su arte En definitiva, la elección
de usar el color o una paleta limitada
depende de tu intención artística. El ambiente que quieres
crear en tu garabato consciente. Ambos enfoques pueden ser valiosos y tener sus propias ventajas
únicas. En el mundo del arte consciente, si eliges usar el color, procreate tiene algunas
excelentes
herramientas integradas para ayudarte a encontrar las combinaciones de colores
adecuadas Si vienes aquí abajo en tu paleta de
colores a la armonía, puedes configurar tu rueda de colores a las diferentes combinaciones de
paletas de colores. Sigamos adelante y
elegimos el rojo aquí mismo. Ahora mismo estamos en analogos, que elige esa
paleta de colores, los que están a cada
lado de tu color primario. Podríamos tener rojo, este rosa, y esta naranja justo
aquí arriba, donde está esta palabra. Si tocas eso,
obtienes algunas otras opciones
aquí, gratuitas. Eso va a ser colores que sean opuestos en la rueda de colores. Cuando tengamos este rojo
justo aquí enfrente, ese va a
ser el azul cian. Por supuesto, también puedes usar varios
tonos de estos. Split complementario es
justo lo que parece. Va a ir a ambos
lados de ese complemento con este rojo. Aquí vamos a tener
este verde. Y el azul más oscuro, el último que
miraría sería el triádico Eso es muy similar
al split complementario. Se puede ver que solo
los extiende un poco más lejos. Están justo en los
puntos de un triángulo. Nuevamente, al mirar el split complementario acerca a
estos un poco más triádicos se va
a separar a esos Entonces por supuesto, una paleta
monocromática se va a quedar con el mismo tono y simplemente cambiando el valor de
que viene aquí abajo. Si eliges clásico,
básicamente vas a mantener el mismo color y simplemente cambiar el valor de ligereza y
oscuridad del mismo. Tenemos el rojo principal. Podríamos ir un poco
más claro y un poco más oscuro, algo así,
sería una paleta de colores
monocromática Así que volviendo a la armonía, una vez que conoces el color principal que quieres para tu pieza, esta es una gran manera encontrar algunos buenos colores
que vayan con él. Mi favorito es usar
análogos o monocromáticos. Esos siempre
van a quedar muy bien juntos sin importar
dónde los pongas. Pero algunos de estos otros pueden verse muy bien.
8. Cómo compartir tu arte: Como estamos haciendo garabatos conscientes,
ten en cuenta que esto
puede ser solo para ti, especialmente si
eliges hacerlo solo por el aspecto de relajación y
meditación de la misma Pero puede haber algunas ocasiones en las
que termines con alguna obra de arte que realmente te
guste y quieras compartirla. Hablemos de cómo
puedes exportarlo como una imagen estática o como
un video de lapso de tiempo. Vas a venir
aquí a este ícono de llave inglesa, baja
a compartir aquí. Puedes optar por
guardarlo como un PNG o un Jpeg que
te permitirá guardarlo tu ipad o enviarlo por correo electrónico
o compartirlo de otras formas. Si quieres compartir
un video de lapso de tiempo que también está bajo
el ícono de llave inglesa, vas a
venir al video. Puedes previsualizarlo aquí
tocando Time Lapse Replay. El tuyo está realmente detallado en tu lapso de tiempo siempre y cuando no quieras exportar todo
el asunto. Vas a tener un
par de opciones aquí. Cuando eliges Exportar video de lapso de
tiempo, puedes elegir
duración completa o 30 segundos. Sólo debes saber que esos están
ahí para esta clase. Adelante y guarda tu clase
Project Art que
vas a compartir con nosotros
ya sea como un Jpeg o un PNG. Y subirlo
al área
de proyectos de esta clase en skillshare
9. EXTRA: Si disfrutaste de la clase y quieres ampliar tu proyecto, puedes usar estas
indicaciones artísticas incluidas en recursos de
la clase para hacer
tu propio desafío de cinco días Y crea un garabato consciente
todos los días durante cinco días. Si estos cinco no
resuenan contigo, hay algunas
opciones adicionales en la página siguiente Realmente es lo
más importante para que te relajes y
disfrutes de tu tiempo. Haz lo que mejor te sienta. Aquí hay algunos consejos.
Proyecto ampliado, reservar tiempo intencional. Tener un
lugar tranquilo y relajado para trabajar. Usa la música bonus si quieres. A continuación, elija el
prompt para ese día. A continuación, decide si
solo vas a hacer garabatos por ti o si quieres elegir compartirlo en tu proyecto de
Skill Share
10. ¡Gracias!: Muchas gracias
por acompañarme en este curso sobre
garabatos conscientes en Espero que este haya sido un
gran viaje para ti. Espero que hayas aprendido mucho y
hayas podido encontrar la manera ser creativo y relajarte al mismo tiempo y
unir esas cosas. Si lo disfrutaste, realmente te agradecería que te tomaras solo un par de
minutos para dejarme una reseña maestra
aquí sobre compartir habilidades. Esto solo ayuda a otros estudiantes a
saber qué esperar de mí y de esta clase en
particular. Muchas gracias.
Laurie Russell, Digital Artist | Illustrator | Educator
