Flujo creativo en el horario: cómo construir una rutina de trabajo creativo profundo

1. Introducción: Muchos creativos luchan con la consistencia en su producción creativa. Algunos días parece que todo fluye y te sientes imparable. Otros días parece que el flujo se ha evaporado y nunca más volverás a tener otro pensamiento creativo. Bueno, si así es como te has estado sintiendo estos días, quiero que sepas que sé cómo te sientes y no estás solo. Mi nombre es Marcar muestras. Soy escritor, músico y musicólogo profesional. Y creé este curso un propósito que es compartir contigo un método paso a paso para construir tu propia rutina de trabajo personalizada, creativa y profunda para que puedas realizar un trabajo más creativo día tras día, para que puedas convocar y aprovechar tus energías creativas a lo largo del tiempo. Cuando estaba pasando por la escuela de música, pensé en la creatividad con algo que simplemente me llamó la atención cuando se sentía así y no teníamos nada que decir al respecto. Entonces cuando me convertí en profesional, me di cuenta de que los profesionales no esperan a que la creatividad golpee. Se sientan en la silla y se ponen en condiciones de recibir creatividad a diario. Y que si armas una rutina y te pones al trabajo día tras día, esa creatividad te llegará y estarás lista para recibirla en este curso, te voy a enseñar las tres fases que debes implementar en tu propia rutina creativa de trabajo profundo. Primero, prepárense. Segundo, haz el trabajo. Tercero, reflexionar. También compartiré contigo una serie de otros principios, consejos y trucos para ayudarte a poner en práctica tu rutina creativa de trabajo profundo. Te diré qué es la lucha diaria de los creadores y cómo luchar contra el enemigo de la resistencia que trata de ahogar tu creatividad. Te explicaré qué es el trabajo profundo y qué tan creativo es diferente el trabajo profundo de otros tipos de trabajo profundo. También te mostraré cómo puedes diseñar una secuencia de acciones que sea única para ti, que te ayudarán a desencadenar más estados de flujo creativo. Y por último, compartiré contigo algunas trampas que debes evitar a la hora de implementar tu rutina creativa de trabajo profundo y cómo confiar en el proceso. Sabiendo que la rutina que has establecido te llevará a tus metas. Ya sea que quieras escribir canciones, crear diseños, escribir una novela, pintar, terminar tu propuesta de libro de no ficción, escribir un guión, crear videos de YouTube o cualquier otra cosa. Tu arte se beneficiará de tener una rutina diaria consistente. Todo lo que necesitas para tomar este curso es una hoja de papel y un bolígrafo, o tu software favorito para tomar notas digitales. Así que únete a mí y comencemos. 2. Proyecto de clase: tu rutina de trabajo profundo: Oye, gracias por acompañarme en este viaje para construir tu propia rutina de trabajo personalizada, creativa y profunda. Hablemos de tu proyecto de clase. El proyecto de clase es probablemente lo que podrías esperar. Desarrollarás tu propia rutina de trabajo profundo personalizada y creativa. Esto podría ser un documento de Google. Podría ser un poco de texto en tu app de notas. Incluso podría ser una lista manuscrita en tu diario o dibujado un ilustrado en tu propia costumbre, manera, baja tecnología y sin alboroto es el nombre del juego aquí. ¿Cómo será la rutina? ¿Exactamente? Será un sencillo conjunto de instrucciones de acciones que podrás seguir todos los días para convocar y aprovechar tus energías creativas. Busca de tu trabajo un mes o un año después y te sorprenderá lo mucho que puedes lograr si trabajas día a día. Estaré buscando un par de cosas específicas y las rutinas que creas, tienes claramente identificado tu arte principal, que más tiempo quieres en el que más tiempo quieres invertir. Eso podría ser pintar, podría ser escribir, podría estar produciendo música o cualquier otro arte. ¿Has creado pasos concretos y procesables que puedes tomar todos los días? ¿Tu rutina es realista? ¿Has seguido la regla 108010 que dice que 80% de tu tiempo en una sesión de trabajo determinada debe enfocarse en hacer realmente el trabajo Y sólo 20% total en prepararse en la parte delantera y reflexionar después. Si todo esto suena un poco desalentador, anímate. Todo lo que necesitas hacer es producir un primer borrador de tu rutina creativa de trabajo profundo. De hecho, te doy permiso para crear unos primeros borradores absolutamente terribles de tu rutina creativa de trabajo profundo. Una vez que hayas completado ese primer borrador, publícalo en la página del proyecto, luego podrás aprender de otros que han hecho lo mismo y refinarlo con el tiempo. Lo más importante es sólo para empezar. Entonces esto es lo que tienes que hacer ahora mismo. Saca un trozo de papel o abre un documento y toma notas sobre el curso. Te voy a estar guiando paso a paso a través de toda esta creación. Por lo que querrás seguir junto con las actividades a medida que lleguen. No dejes que la simplicidad de este proyecto de clase te engañe. Crear una rutina diaria clara es una de las formas más poderosas en las que puedes convocar y aprovechar tus energías creativas a lo largo del tiempo. Empecemos ahora mismo y hagamos este un año increíble para tu producción creativa. 3. Lucha diaria de cada creador: En esta lección, quiero ponerme muy específico sobre el problema que estamos tratando de resolver en este curso. Como creadores, nos enfrentamos a un problema. Y es un gran problema. Y es un problema que vamos a tener que resolver . Y aquí está el problema. Todos los días, tienes que luchar a través de las barreras que se interponen entre tú y tu trabajo profesional, que es sentarte todos los días y avanzar en tus proyectos más importantes. Las barreras están en todas partes. Distracción, redes sociales, netflix, desplazamiento de la fatalidad y tu propia dilación. Siempre hay algo más. Podrías estar haciendo. Algún fuego, podrías estar apagando, algún retoque podrías estar haciendo a tu sistema todo esto, en lugar de hacer tu arte principal, yo llamo a esta situación la lucha diaria de los creadores. Todos los días tenemos que luchar contra un enemigo que está tratando de hacernos perder esta lucha, dejarnos ir un día más sin trabajar en nuestro arte. Es lo que Steven Pressfield ha llamado la resistencia. Esto es lo que Pressfield tiene que decir al respecto. Pressfield explica que la resistencia es el enemigo dentro de su naturaleza inferior. La parte que quiere quedarse en la cama, comer toda la pinta de helado, emborracharse, ver televisión en lugar de escribir. También dijo esto, la resistencia es la fuerza negativa que quiere mantenerte atascado donde estás haciendo, lo que estás haciendo. Porque es más seguro. Y cuanto más grande sea la meta que intentas lograr, más fuerte es la resistencia. Tómate un momento para pensar en el último año, ¿cuántos de esos objetivos se han dejado sin hacer? Boquiabierto a ti, bucles abiertos, inacabados. Ya sabes, los sentimientos de aplastamiento, vergüenza, insuficiencia que vienen junto con enfrentar estas verdades. Pero, ¿y si pudiéramos ganar la lucha diaria? Y si pudiéramos equiparnos con las herramientas y las estrategias para poder ganarlo todos los días. Imagina lo que podrías lograr en una semana, en un mes, seis meses o un año. Imagina cómo se sentirá cuando finalmente puedas levantar una copa y celebrar tu finalización de ese gran proyecto. Completar el primer borrador de tu libro, terminar tu álbum demo, publicar tus primeros 50 videos de YouTube, completar ese proyecto de artes visuales. Cuando puedas mirar hacia arriba desde tu computadora, siéntate ese pincel, exporta tu proyecto y finalmente siente esa avalancha de emoción. Y dígase a sí mismo, yo lo hice. Puedes tener este sentimiento. Y el primer paso es desarrollar una rutina creativa de trabajo profundo en la que puedas apoyarte todos los días. Entonces ese es el problema que estamos tratando de resolver en este curso. Cómo ganar la lucha diaria de los creadores. Pero tengo un último secreto para ti. La lucha diaria de los creadores en realidad no es una maldición. Es tu derecho de nacimiento. Como artista comprometiéndose con los creadores. La lucha diaria es lo que te convierte en artista, lo que te distingue de los demás. Es lo que le da sentido a tu trabajo, a tu trabajo duro. Pero, ¿qué es exactamente una rutina creativa de trabajo profundo? ¿Y cómo haces uno para ti? Eso es lo que vamos a estar cubriendo en la siguiente lección. Pero primero, aquí está tu ejercicio para esta lección. Tómate un momento para ser honesto contigo mismo y responder al siguiente aviso. ¿Cuáles son tus mayores frustraciones con tu rutina creativa actual? Ser específico. Enumerarlos aquí te dará una claridad increíble y hará que tus frustraciones sean T-Mobile, te veré en la siguiente lección. 4. La rutina de trabajo profundo: Entonces, ¿qué es exactamente una rutina creativa de trabajo profundo? Bueno, el concepto de trabajo profundo proviene de un libro del mismo nombre de Cal Newport. Y en este libro, cal Newport define el trabajo profundo de la siguiente manera. Actividades profesionales realizadas en un estado de concentración libre de distracciones que empujan tus capacidades cognitivas hasta su límite. Estos esfuerzos crean nuevo valor, mejoran tu habilidad y son difíciles de replicar. Así que el trabajo profundo es primero, libre de distracciones y segundo, exigente cognitivamente. Una tercera característica que no está representada en esta definición es que el trabajo profundo debe realizarse en periodos de tiempo prolongados , desde una hora de duración hasta 90 min o 120 min. Lo opuesto al trabajo profundo es el trabajo superficial. El trabajo superficial no es cognitivamente exigente. No requiere una experiencia particular y, por lo tanto, es fácilmente replicable. Creative Deep Work tiene las mismas características que el trabajo profundo, pero se enfoca más en lo creativo. Entonces, en lugar de tareas cognitivamente exigentes, pensamos más en tareas creativamente exigentes cuando hablamos de trabajo creativo profundo. Ahora Newport sostiene que el trabajo profundo es a la vez raro y valioso. Es raro porque la mayoría de la gente no quiere hacerlo. Es incómodo. Y es valioso porque el producto de esta obra crea valor para el mundo. Y lo mismo es cierto para un trabajo creativo profundo. ¿Cuántos otros artistas creativos hay? Simplemente seguiremos haciendo lo mismo que ellos siempre han hecho. Sigue tomando un enfoque fortuito para crear su arte. Sigue tomando el camino de menor resistencia. Piensa en la lucha diaria de los creadores de la que hablamos en la lección anterior. La mayoría de la gente no aguantará la incomodidad de pelear esa batalla todos los días. Pero puedes apostar a que los creadores que admiras, los que quieres modelar tus propias carreras después de los que parecen producir consistentemente un trabajo increíble, puedes apostar a que no están tomando el camino de menor resistencia. Están tomando el camino del trabajo creativo profundo. Y tú también puedes. Entonces aquí están los componentes de una rutina creativa de trabajo profundo. Uno, una brújula clara para un conjunto claro de acciones e instrucciones. Y 33 fases. Preparar, hacer el trabajo y reflejar las siguientes lecciones. Abordaremos cada uno de estos componentes con más detalle, solo un par de cosas más antes de seguir adelante. Una rutina creativa de trabajo profundo está pensada para repetirse todos los días. Por eso lo llamamos rutina. La rutina debe poder ser ejecutada en el lapso de una sola sesión de trabajo. Nuevamente, la sesión de trabajo debe ser de una hora como mínimo, pero deberías intentar trabajar hasta 90 min o 120 min eventualmente. Ahora, no nos adelantemos demasiado. Si es la primera vez que intentas tener un trabajo profundo en un periodo prolongado de tiempo. No esperes que puedas llegar hasta 90 min de inmediato. Espere hacer 15 o tal vez 30 min. Y luego puedes agregar semana tras semana, tal vez 10 min a la semana hasta que puedas trabajar hasta un periodo de tiempo más extendido. Antes de pasar a la siguiente lección donde estaremos hablando de revisar tu brújula. Hablemos de algunos de los beneficios de instituir una rutina creativa de trabajo profundo. El primero es el momentum. Al trabajar en un proyecto todos los días en lugar de intermitentemente, puedes comenzar a avanzar a pasos agigantados en lugar de por pulgadas. El segundo beneficio de una rutina creativa de trabajo profundo es la confianza. Puedes mantenerte en el flujo del día a día y sentir tu confianza construyendo con el tiempo además, la rutina agregará drama a los proyectos que están a punto de completarse. El tercer beneficio de tener una rutina creativa de trabajo profundo es la claridad. Puedes saber exactamente qué tan lejos has llegado en proyectos, dónde estás y hacia dónde necesitas ir para el futuro. Entonces aquí está tu ejercicio para esta lección. Tómese unos minutos para considerar y responder la siguiente pregunta. ¿Qué significaría para ti tener una rutina clara y procesable para hacer tu trabajo creativo? ¿Cuál es el primer proyecto al que aplicarías esta nueva rutina para completar? Te veré en la siguiente lección. 5. Comprueba tu brújula: Ahora que sabemos qué problema estamos tratando de resolver, que es ganar la lucha diaria de los creadores. Y cuál es la respuesta, que es una rutina creativa de trabajo profundo. Es momento de averiguar a dónde vamos. Una rutina creativa de trabajo profundo no es buena si no te avanza en la dirección que quieres ir. Entonces es una buena idea tomarse un tiempo aquí al principio para averiguar a dónde quieres ir. Y luego periódicamente a medida que pasas por esta práctica para registrarte y asegurarte de que te diriges todavía en la dirección correcta. Ahora bien, es muy importante que seas creativo. La rutina de trabajo profundo está dedicada a lo que yo llamo tu arte principal. Tu arte principal en este caso, simplemente se refiere a ese arte al que quieres aplicar tu rutina creativa de trabajo profundo. Entonces esto podría ser pintura, podría ser escribir, podría estar produciendo música, o cualquier arte que estés practicando. Si practicas múltiples artes, ¿cómo decides cuál es tu arte principal? Por ejemplo, y si eres escritor y músico como yo, la clave es decidir cuál es el arte principal para esta temporada. Entonces por ejemplo, ahora mismo, estoy enfocado en escribir un libro para esta temporada de mi vida, escribir será mi arte principal. Todavía hago algunos trabajos para mis proyectos musicales, pero no están en la posición primaria. Entonces, por ejemplo, a lo mejor voy a trabajar en escribir en las sesiones de la mañana y darle más tiempo a esas, y luego trabajar en proyectos musicales por las tardes, tal vez sólo tres días a la semana. Sin embargo, mi arte principal es el que al final del año, cuando miro hacia atrás, qué es lo que más quiero lograr entonces cuando llegue a un hito en mi proyecto de libro, tal vez la temporada cambia y me concentro más en la música para una temporada. Para que puedas tener diferentes artes para diferentes temporadas. Lo más importante es que identifiques y definas cuál es tu arte principal para esta temporada. Entonces esto es lo que quiero que hagas. Saque una hoja de papel limpia o comience un nuevo documento. Estoy iniciando un documento aquí en mi cuenta de Notion y pongo mi rutina creativa de trabajo profundo en la cima. Tómate un momento para determinar el arte principal y la temporada actual de tu vida. Y debajo del título, comprométete con tu arte principal poniéndolo ahí. Entonces voy a poner mi arte principal y eso es escribir. Ahora esto puede parecer un poco tonto, pero necesitarás este recordatorio cuando la resistencia golpee el día dos o el día cuatro o el día 27. Y necesitas recordarte en qué te estás enfocando en esta temporada de tu vida. Ahora en una hoja de papel separada, voy a empezar una nueva página aquí. Quieres enumerar todos los proyectos actuales en tu vida. Entonces esto es realmente una lluvia donde puedes enumerar todos los proyectos que tienes en marcha. Voy a hacer eso ahora y lo voy a acelerar para que no tengas que mirarme escribirlo todo. Bien, así que ahora lo he hecho. Entonces mira tu lista y el siguiente paso es identificar los tres proyectos que dentro de seis meses, tendrás, más habrás deseado que hayas hecho. Así que piensa, piensa hacia adelante dentro de seis meses y pregúntate, cuáles son los proyectos que más estarías entusiasmado por tener ya sea un completado o haber logrado grandes avances. Entonces voy a hacer eso aquí para mis proyectos de escritura. Definitivamente la propuesta es una de esas. Entonces le daré un color a esto y le daremos un fondo naranja a eso. Y luego ciertamente conseguir el manuscrito de sway. Este es el nombre de mi libro y también el artículo académico sobre los manuales de publicidad de Duke Ellington. Ese es uno que realmente necesito hacer. Entonces esos son los tres en los que más me gustaría haber avanzado en seis meses. Y ahora, aquí está, si estás haciendo esto en papel, por cierto, simplemente enciérralo, solo dale un círculo. Ahora, el siguiente paso es protagonizar el único proyecto que absolutamente debes hacer durante ese tiempo. Y para mí, esa es esta de arriba, la propuesta del libro Sway. Y esta propuesta de libro en realidad necesita un tiempo considerable de escritura y por eso esto entraría en mi rutina creativa de trabajo profundo. Entonces ahora sobre esto, lo he subrayado, pero si esto fuera en una hoja de papel, le daría una gran estrella para indicar que este es el proyecto en el que realmente necesito enfocarme. Un consejo en esta etapa es cuando miras los proyectos que tienes frente a ti. Si hay uno al que realmente sientes resistencia o incluso temes si tienes miedo de un proyecto, eso podría ser una buena indicación de que ese es exactamente el que deberías estar trabajando ahora mismo. Y esa es exactamente la que más se beneficiaría de una rutina creativa de trabajo profundo que pones en marcha todos los días. Ahora lo que voy a hacer es tomar ese proyecto que he identificado y lo voy a poner en mi documento creativo de rutina de trabajo profundo justo debajo donde he enumerado mi arte principal. Entonces mi proyecto principal es esta propuesta de libro en la que estoy trabajando. Entonces lo que hemos hecho con estos pasos es que hemos revisado nuestra brújula. Ahora, imagina que eres creativo. La rutina de trabajo profundo es un barco en el que estás navegando. Bueno, tu arte principal sería como el océano, el océano en el que has elegido navegar. Pero este proyecto que has identificado es más como el rumbo de la brújula, esa dirección en la que vas. Entonces aquí está tu ejercicio para el final de este video. Tómate un momento si aún no has completado los ejercicios que he descrito en esta lección, inicia un nuevo documento. Pon mi rutina creativa de trabajo profundo en la cima. Identifica tu arte principal e identificar un proyecto principal. Te veré en la siguiente lección. 6. Paso 1: Preparar: En esta lección, vamos a hablar de la primera fase de tu rutina y es prepararte. Entonces no sé si te has dado cuenta, pero ya has empezado a construir tu rutina creativa de trabajo profundo sobre este documento que has iniciado, has identificado tu arte principal y has identificado un proyecto principal al que vas a señalar tu rutina como rumbo de brújula. Ahora es el momento de construir cada fase de tu rutina para configurar cómo va a verse. La primera fase es preparar. Entonces en esta lección, vamos a construir esa primera fase. Ahora bien, esta primera fase está destinada a actuar como un amortiguador entre su tiempo creativo de trabajo profundo y el resto del mundo. Está destinado a crear un camino ritual que establezca tu mente y tus emociones para estar listo para participar en un trabajo creativo profundo. Si haces esto una y otra vez, tu cuerpo solo aprenderá que este es el momento y esta es la forma en que hago el trabajo creativo profundo. Y realmente puedes cambiar al modo creativo mucho más rápido si haces esto con el tiempo, el paso de preparación también aportará claridad y enfoque a cada una de tus sesiones individuales de trabajo profundo. En la fase de preparación, se quiere lograr tres cosas. Primero, se quiere establecer una meta concreta y alcanzable específica para esa sesión de trabajo específica. En segundo lugar, quieres reunir todos tus materiales que necesitarás en esa sesión. Y tercero, quieres diseñar una secuencia específica de pasos repetibles que activen tu cerebro para entrar en un estado de flujo a medida que diseñas esta fase de preparación, ten en mente un par de cosas. En primer lugar, la fase de preparación no debería durar más de unos cinco o 10 min. Esto no pretende ser una fase extensa en la que puedas procrastinar hacer tu trabajo. Por lo que debería tomar alrededor de cinco a 10 min. En segundo lugar, piense tal vez en mudarse a una nueva ubicación cuando ingrese su rutina creativa de trabajo profundo. A veces, cambiar de ubicación puede ayudar a tu cerebro comprender que estás entrando en un nuevo modo creativo. Bien, entonces la primera pieza de esto es establecer una meta concreta alcanzable. Este objetivo tiene que ser alcanzable dentro la sesión de trabajo que tienes frente a ti. Ahora bien, si tienes una tarea mayor, tal vez tu objetivo concreto es simplemente tomar una pieza en particular, una pieza más pequeña de esa meta y tener ese objetivo concreto para esa sesión de trabajo. También puedes decir trabajo para completar una sección de tu proyecto. Tu objetivo debería sacarte de tu zona de confort, pero realmente debería ser alcanzable. Al término de la sesión de trabajo. Pregúntese, al final del día, ¿qué desearía haber logrado en esta profunda sesión de trabajo? A veces eso te puede dar claridad sobre realmente lo que deberías estar haciendo. Aquí hay algunos ejemplos específicos de metas que podrías establecer para ti mismo en una de tus sesiones de trabajo. Para los escritores, podría ser escribir 1,000 palabras o terminar una sección de tu propuesta de libro para músicos. Podría ser escribir una canción o un borrador de una canción. Podría estar completando un ritmo que luego puedas enviar a tu colaborador. Podría ser crear un instrumento, arreglo instrumental para una pista que estás produciendo para pintores, podría ser hacer bocetos de un proyecto más grande en el que estás trabajando o agregando detalles a un proyecto actual que se encuentra en la fase de pintura. Para los YouTubers, tal vez un buen objetivo sería terminar un guión para ese video que quieres producir o editar el metraje que ya has creado. O podría ser sentarse y filmar el papel a para tu próximo video, recuerda, estos son solo ejemplos. Tus metas probablemente serán diferentes de estas, o habrá diferentes de un día a otro. Pero aquí hay una cosa a tener en cuenta para evitar como meta. No investigues durante tu tiempo creativo de trabajo profundo. O como dijo Steven Pressfield, nunca investigues durante el horario de máxima atención. Por supuesto, todavía hay que hacer investigaciones a veces, pero hacerlo en otras ocasiones. La rutina creativa de trabajo profundo es sagrada. El tiempo de trabajo, hacer investigación puede convertirse con demasiada facilidad en dilación. Cuando estás creando, deberías estar convergiendo ideas para crear algo nuevo, no ideas divergentes introduciendo otra información. Bien, después de haber establecido una meta para esta sesión de trabajo específica, desea reunir sus materiales para esa sesión. Esto es bastante sencillo y solo recuerda, quieres reunir tus materiales en base a la meta que te hayas fijado. No pases demasiado tiempo tratando de averiguar todo lo que necesitarás para la sesión de trabajo. Solo haz tu mejor esfuerzo para reunir los materiales que puedas. El punto aquí es no perder el tiempo durante eso, esos momentos dorados en los que estás haciendo tu sesión de trabajo. Perder el tiempo tratando de encontrar materiales que podrías haber obtenido de antemano. Para los artistas, esto podría significar reunir tus pinceles o tus lápices. Para los músicos, es conectar todos tus instrumentos y encender tus amplificadores para los pilotos. Es sacar el documento en el que estás escribiendo y tal vez conseguir la investigación que ya has logrado, lista y justo frente a ti para que puedas referirte a ella. Ahora que ha establecido su objetivo para la sesión de trabajo y ha reunido sus materiales, desea crear una rampa de acceso al acto real de hacer el trabajo. Ahora bien, esta es una secuencia de pasos repetibles que realmente te ayudarán a entrar en la mentalidad de hacer trabajo. Estos pasos no deben ser cognitivamente exigentes y no deben ser de carácter abierto. De hecho, en realidad no deberían tomar mucho esfuerzo para decidir qué hacer dentro de ellos. Déjame darte algunos ejemplos. Aquí hay algunas cosas que podrías incluir en tu Deep Work creativo. En rampa. Bebe un vaso lleno de agua, haz un ejercicio de respiración, limpia tu escritorio por 60 s, ve al baño. Si no lo ha hecho recientemente, verifique la hora de su próxima cita para que pueda tener una sesión de trabajo profundo sin preocupaciones. Da un paseo rápido o escucha una canción desencadenante que te motiva mucho y en la mentalidad de ser creativo, el paso final de esta rampa de entrada debería ser establecer un temporizador para la cantidad exacta de tiempo que quieras hacer tu sesión creativa de Deep Work y luego ponerte en marcha. Así que demos un paso atrás y veamos lo que has logrado en este paso de preparación. Al final de la fase de preparación de tu rutina creativa de trabajo profundo, habrás establecido una meta específica para esa sesión de trabajo. Habrás reunido todos los materiales que vas a necesitar durante esa sesión de trabajo. Y habrás pasado por una serie de acciones secuenciadas que te ayudarán a adentrarte en la mentalidad de crear. Entonces aquí está tu ejercicio para esta lección. Crea y escribe una secuencia de pasos que abarquen tu propia versión de esta fase de preparación de tu Deep Work creativo. Seleccione tres o cuatro de aquellos en las acciones de rampa. Puedes usar los que te sugerí o crear los tuyos propios y escribirlos y ponerlos en tu documento creativo de rutina de trabajo profundo que estás en proceso de crear. 7. Paso 2: Haz el trabajo: En esta lección, vamos a estar hablando la segunda fase de tu rutina diaria de trabajo profundo creativo. Y esa es la parte en la que realmente haces el trabajo. Aquí es donde realmente vas a hacer el trabajo duro que te has propuesto. De alguna manera, esta fase es la más sencilla de explicar, pero es la más difícil de hacer. Ahora bien, aquí hay algo realmente importante. Lo único que hay que sacar de esta lección, efectivamente, lo único que hay que sacar de todo este curso es que todo se reduce a hacer realmente el trabajo. Necesitas concentrarte incansablemente en hacer tu arte principal sin distracciones todos los días. Todo lo demás es secundario a hacer el trabajo. Modifica las diferentes fases como quieras. Pero asegúrate de hacer el trabajo, cambia el enfoque como quieras. Pero asegúrate de hacer el trabajo. Hacer el trabajo es a lo que te sentirás más resistente y tal vez quieras trabajar en perfeccionar algunas de estas otras secciones, pero no caigas en esa trampa. Hay que enfocarte sin descanso en hacer el trabajo. Y es en este punto que voy a introducir el principio 108010. Este principio dice que el 80% de cualquier sesión de trabajo debe dedicarse a hacer realmente el trabajo. Si tienes una sesión de 100 min de duración, entonces 80 de esos minutos deben dedicarse realmente a hacer tu trabajo, hacer la pintura, producir la música, escribir las palabras, solo 10 min a cada lado. Por lo que se deben dedicar 20 min en total a preparar. Y luego la fase final, que hablaremos más adelante, que es reflexionar sobre el trabajo que has realizado. Entonces, el principio 108010 está destinado a mantenerte honesto y mantenerte dedicado a pasar la mayor parte de tu tiempo haciendo el trabajo. Entonces, ¿cómo te acercas realmente a hacer ese trabajo en la sesión creativa de Deep Work? Bueno, el arte de todos va a ser un poco diferente. Pero aquí hay algunos consejos a tener en cuenta que se aplican a todas las sesiones creativas de trabajo profundo. Primero, mantén tu objetivo a la vista. Y me refiero a esto literalmente, en realidad, cuando escribes tu objetivo en una hoja de papel o en un documento, asegúrate de que sea visible para ti a lo largo de tu sesión de trabajo. De esa manera, cuando te pierdes un poco y tal vez bajas a las malas hierbas de algún lado pequeño, callejón lateral de tu proyecto, tener ese objetivo frente a ti te puede volver a centrar y volver a encarrilarte para tu sesión de trabajo. En segundo lugar, es necesario tener una tolerancia cero para la distracción. Y quiero que seas extremo con esto. No, ¿no puedes consultar tu correo electrónico? ¿Ni siquiera una vez? No. ¿No puedes responder al teléfono? Ni una sola vez. No. No se puede responder solo a una pregunta realmente rápida. No, no puedes simplemente ir a buscar. Oh, solo una pregunta de investigación muy rápida. Ahora, necesitas ser implacable y extremo con respecto a tu adhesión a una política de tolerancia cero para la distracción. Ahora, al mismo tiempo, también necesitas tener una manera de capturar esos pensamientos que están fuera de tema o que son insights que no son relevantes para esa sesión de trabajo. Tal vez descubran que mientras realmente están sentados a hacer su trabajo, que todos estos otros pensamientos empiezan a inundar tu mente. Si bien necesitas tener una forma, un trozo de papel, un documento separado en el bloc de notas donde puedas escribir esos pensamientos, liberarlos, saber que no los olvidarás y luego volver a hacer tu trabajo. Si alguna vez has hecho algún tipo de atención plena, practica la atención plena donde notas los pensamientos que te están ocurriendo y luego los dejas ir. Este es el mismo tipo de enfoque, pero en este caso, estás tomando esos pensamientos, capturándolos de alguna manera, y permitiendo que tu cerebro se vuelva a enfocar en tu trabajo. A continuación, está bien tomar descansos en una larga sesión de trabajo profundo si es necesario. Pero durante esos descansos, no revises tu correo electrónico. No mires en Internet. No hagas cosas que te sacen de la mentalidad de tu trabajo creativo profundo. Entonces tal vez das un paseo rápido, pero te mantienes enfocado en la pregunta. A lo mejor haces algo de respiración profunda, pero lo que no quieres hacer en estos descansos cortos es cargar tu cerebro con un nuevo tema que te va a distraer de tu trabajo profundo. Y por último, está bien escuchar música durante tu sesión de trabajo profundo, pero hay que tener un poco de cuidado con esto. Te recomiendo usar canciones con las que estés muy familiarizado. Y típicamente canciones que no tienen letras en ellas que son sólo instrumentales. Esto a veces puede ayudarte con tu productividad y ayudarte a sentir que te estás metiendo en el flujo. Pero nuevamente, lo más importante es simplemente comenzar. Si quieres algunas ideas de lo que podrías poner en tus sesiones de trabajo profundo para esto haciendo la parte de trabajo, podrías considerar hacer una serie de ejercicios que te ayudarán a desarrollar habilidades en tu arte. Si eres músico, puedes escribir una canción todos los días. No tiene que ser una buena canción, sino simplemente escribir una canción. Si eres ilustrador, tal vez creas una ilustración completa todos los días. No tiene que ser una buena ilustración, pero se hace eso todos los días. Si eres escritor, a lo mejor escribes un ensayo corto, un pensamiento completo todos los días. Y nuevamente, no tiene que ser bueno, pero se hace. Y la magia de esto es que si haces esto el transcurso de 102060 días, no serás el mismo artista que eras cuando empezaste. Tendrás nuevas habilidades increíblemente beneficiosas simplemente por pasar por el proceso de trama, practicando esas habilidades todos los días para que puedas hacer un enfoque basado en habilidades. La otra forma muy común es tener un enfoque basado en proyectos donde cada día trabajas un poco más lejos, poco a poco en un solo proyecto importante que quieras completar. Entonces, estas son dos formas de abordar su tiempo de trabajo profundo, ya sea un enfoque basado en habilidades o un enfoque basado en proyectos. Ahora lo último que voy a decir es que se debe esperar que se sienta fatigado por este trabajo. Es un trabajo difícil, pero quiero animarles a empujar hasta el final de la sesión de trabajo profundo. Incluso si sientes que tu energía se está marcando. Si te has comprometido con una sesión de trabajo profundo de 90 minutos, o incluso 15 minutos en la primera o 30 minutos en la sesión de trabajo, trabaja hasta el final. Mantente tu promesa a ti mismo de que harás este trabajo profundo y obtendrás cada vez mejor. Bien, aquí está tu ejercicio para esta lección. Quiero que diseñes tu propio hacer la fase de trabajo de tu rutina creativa de trabajo profundo. Quiero que decidas qué reglas permitirás o no permitirás durante esta sesión de trabajo, memorices estas reglas en tu documento creativo de rutina de trabajo profundo. Te veré en la siguiente lección. 8. Paso 3: reflexionar: En esta lección, vamos a hablar de la fase tres de la rutina creativa de trabajo profundo, y eso es reflexionar. Entonces nos hemos preparado, hemos hecho el trabajo. Ahora. Necesitamos reflexionar diariamente sobre el trabajo que hemos realizado. Entonces, cuando estés considerando el momento de tu Sesión de Trabajo Profundo y cuando necesites estar en tu próxima cita, recuerda siempre dejar un poco de tiempo al final para reflexionar. Cinco o tal vez 10 min es todo lo que necesitas aquí. Pero esas pequeñas cantidades de tiempo marcarán una gran diferencia a largo plazo a medida que esté mejorando en su producción creativa para la parte Reflect de su rutina, aquí hay cuatro preguntas que quiero que se haga y dedique algún tiempo respondiendo después de cada rutina de trabajo profundo. Pregunta uno, qué tan lejos llegaste en tu objetivo sobre esa meta que te fijaste al inicio de la sesión. Está bien para ser honesto aquí, tal vez solo obtuviste el 10% del camino a través de la meta que te propusiste. Eso está bien. Tal vez necesites fijarte, tal vez puedas usar esa información para establecer mejores metas en el futuro. Pregunta a lo que salió bien durante la sesión, esto es muy importante que reconozca y celebre las buenas porciones de esta rutina, los beneficios que ha obtenido de ella, y que necesita para celebrar esos triunfos. Pregunta tres, ¿es ésta, qué puedo hacer mejor la próxima vez? El objetivo es conseguir cada vez mejor y mejor en tu arte principal. Y eso es lo que esta rutina realmente puede hacer por ti. Ahora, recuerden, aquí solo pensamientos constructivos. No hay lugar para la autovergüenza en una práctica creativa saludable. La cuarta pregunta es importante, y es ésta. ¿Cuál es el mayor problema que necesito resolver Siguiente en mi proyecto? Quiero que seas específico aquí. Porque si planteaste un problema claro, tal vez es que necesito resolver el problema en el segundo acto de mi, de mi guión. Cómo el, cómo el protagonista en realidad va a resolver ese problema. O necesito averiguar qué ejemplo voy a usar para hacer mi punto en la primera sección del capítulo dos, o necesito averiguar la composición de este proyecto de artes visuales. Si eres claro y estableces la naturaleza del problema por ti mismo, tu mente inconsciente. De hecho, estaremos trabajando en ese problema en el tiempo intermedio entre cuando termines esa sesión y cuando comiences la siguiente sesión, no subestimes la capacidad de tu mente inconsciente para ayudarte a resolver estos problemas. No obstante, tu mente inconsciente no estará trabajando en estos problemas a menos que los identifiques claramente por ti mismo. Así que aclara tu mayor problema al final de cada sesión de trabajo profundo que quieras estar considerando para el futuro. Entonces, para este paso de revisión, desea estar revisando todos los días. Pero también te recomiendo que tengas una revisión semanal y mensual o tal vez trimestral de tus sesiones de trabajo profundo. Esto es muy sencillo. En cada semana, tal vez el fin de semana, mira hacia atrás a todos tus diarios creativos que hayas completado a lo largo de la semana. Y esto te ayudará a tener una idea de dónde estás haciendo girar ruedas y dónde van realmente bien las cosas, que puedes avanzar en una escala de tiempo mensual o tal vez trimestral. Lo que quieres estar viendo más es, ¿sigo yendo en la dirección correcta? ¿Mi brújula sigue apuntando en una dirección que me lleva a donde quiero ir ¿Necesito cambiar mi temporada ahora para considerar un nuevo arte o eso viene pronto? Entonces, al agregar estas revisiones semanales y luego mensuales o trimestrales, puede asegurarse de que va en la dirección correcta y que esta rutina creativa de trabajo profundo está funcionando para usted. Ahora bien, aquí es muy importante que pongas todas estas reflexiones en un registro creativo, algún lugar donde puedas mirar hacia atrás y considerar el trabajo que has hecho. Es muy importante externalizar estos pensamientos porque te ayuda a interactuar contigo mismo y entender mejor tu mentalidad y tus habilidades. Entonces aquí está tu ejercicio para esta lección. Crea un registro ya sea en tu computadora en una base de datos de algún tipo o en una revista donde puedas registrar tus sesiones creativas. Tus registros deben incluir el objetivo que declaraste para ese día al inicio de la sesión, así como tus respuestas a estas cuatro preguntas que he compartido para ti en la sección de reflexión, bien, Solo quedan un par de lecciones más para ir. En la siguiente lección, vamos a hablar de confiar en el proceso. Te veré en la siguiente lección. 9. Confía en el proceso: Entonces quiero que recuerden el problema que intentábamos resolver en este curso. Estamos tratando de superar la resistencia que trata de evitar que avancemos en nuestros proyectos creativos. Y para ello, estamos construyendo una rutina diaria consistente que nos ayudará a realizar nuestro trabajo creativo. En esta lección, quiero animarte a que confíes en el proceso y compartas contigo algunas trampas hora de promulgar una rutina creativa de trabajo profundo. Si has seguido los pasos hasta este punto para desarrollar tu rutina creativa de trabajo profundo, debes confiar en que te llevará a donde necesites ir con el tiempo. Porque créeme, vas a tener dudas. Tendrás miedos. A medida que vas día a día. Vas a, pensarás, a lo mejor necesito ajustar esto un poco. A lo mejor necesito cambiar a otro sistema, pero lo que hay que hacer es confiar en el proceso. Trabajar día a día es la forma más rápida de llegar a tu objetivo. Y de hecho, cuanto más emplees tu rutina creativa de trabajo profundo, más confianza construirás en este proceso. Como ves proyecto tras proyecto, termina usando tu rutina creativa de trabajo profundo. Ahora, permítame compartir con ustedes un par de trampas con las que se encuentran los creativos cuando intentan desarrollar e iniciar una rutina creativa de trabajo profundo. El primero es el perfeccionismo. Tu rutina creativa de trabajo profundo no necesita ser perfecta. Y de hecho, nunca lo será. Solo tiene que ser procesable. Como dije en una lección anterior, te doy permiso para crear unos terribles primeros borradores de tu rutina creativa de trabajo profundo. Realmente no importa. Todo lo que importa es que comiences y luego una vez que comiences, verás cuál el siguiente paso y es la siguiente revisión. Pero nunca verás esas revisiones si no pasas por el trabajo de hacer realmente la rutina, obtener la experiencia y entender cómo necesitas ajustar tu rutina. El escollo del perfeccionismo puede superarse simplemente comenzando. El segundo escollo es lo que yo llamo dilación. Al ajustar. Aquí es donde juguetas y juguetas con tu sistema en lugar de realmente hacer el trabajo. Entonces, para superar esta, quieres recordar la regla 108010, que está en cualquier sesión de trabajo profundo, 80% de lo que estás haciendo debería dedicarse a hacer realmente el trabajo. Solo el principio y el final deben gastarse en preparar y reflexionar. Y el escollo final es éste, que simplemente te olvidas de hacerlo. Entonces, para superar esta, quieres mantener tu rutina en un lugar visible en el escritorio de tu computadora, tal vez impresa en tu espacio de trabajo. De esta manera, siempre se le puede recordar que debe participar en su rutina creativa de trabajo profundo. Recuerda, se necesitan de dos a cuatro, tal vez seis o más semanas para convertir esto en un hábito. Así que no esperes recordar esto de inmediato sin alguna ayuda extra. Voy a ser honesto contigo. Debes esperar que tu rutina sea dura. Eso es porque estás haciendo cosas duras. Tendrás días mágicos donde las ideas parecen venir más rápido de lo que puedes atraparlas. Pero estos días no son la norma. Tendrás muchos días más donde es simplemente el trabajo duro y dedicación los que te hacen seguir adelante. Lo importante es confiar en el proceso. Revisa tu brújula, prepárate, haz el trabajo, reflexiona y mejora cada día. Todos los días, quieres agregar un poco a tu cuerpo de trabajo. Aquí está su ejercicio para esta lección. Quiero que escribas el escollo que crees que es más probable que te imparta tener éxito en dedicarte a tu rutina creativa de trabajo profundo. Entonces quiero que escribas los pasos específicos que darás para evitar este escollo y tener éxito. Bien, sólo una lección más. Te veré en la conclusión. 10. Conclusión: crear todos los días: Enhorabuena, lo hiciste. Usted consiguió todo el camino a través de este curso. Quiero darle las gracias por tomar este curso conmigo. Escucha, cada creador tiene que enfrentar la lucha diaria de atravesar barreras para crear su arte. Pero tener una rutina creativa de trabajo profundo te ayudará a hacer exponencialmente más trabajo. Sentirse más satisfecho artísticamente y más realizado. Por lo que quiero animarte a que uses una rutina creativa de trabajo profundo para apoyar tu arte principal. Una rutina creativa de trabajo profundo tiene tres fases. Prepara, haz el trabajo y reflexiona. La fase de preparación rápidamente te da oportunidad de establecer una meta para esa sesión de trabajo específica, reunir todos tus materiales y luego pasar por una secuencia específica de acciones que ayudarán a desencadenar un estado de flujo. La fase de trabajo es donde realmente haces el trabajo sin distraerte durante un periodo prolongado de tiempo en algo que es creativamente exigente. La fase de reflexión es donde te preguntas cómo te fue en la sesión de trabajo, cómo puedes mejorar y cuál es el mayor problema en el que debes concentrarte. A continuación, por último, hablamos de algunos escollos a evitar y que hay confiar en el proceso que ha configurado aquí. Pero si hay una comida para llevar clave de todo este curso, es ésta. Haz lo que necesites hacer para sacar el tiempo para lograr tu profundo trabajo creativo para tu arte principal. Todo lo demás es secundario. No olvides publicar tu borrador de tu rutina creativa de trabajo profundo en el área del proyecto para que otros puedan aprender de ti. Ve a mirar otras rutinas y mira qué puedes tomar a partir de ahí para refinar tu propia rutina. Si disfrutaste de esta clase, agradecería mucho que te agradecería mucho que me siguieras en Skillshare, dejaras una reseña y te conectaras conmigo mirando la página de mi artista o revisando mi sitio web. Me encantaría escuchar lo que piensas del curso en los comentarios. Y haré lo mejor que pueda para responder a tantos de ellos como pueda. Enhorabuena y feliz creación. 11. Bono: ideas de Rick Rubin sobre el proceso creativo: Oigan a todos, marquen aquí otra vez. Quería crear este video extra para que compartieras contigo algunas ideas sobre el Proceso Creativo de Rick Rubin Ahora, tal vez sepas quién es Rick Rubin si no lo haces. Es un legendario productor musical que es conocido por alguna manera poder sacar el mejor trabajo de los músicos con los que trabaja. A lo largo de su carrera. Ha trabajado con artistas como Run-DMC, LL Cool J, Johnny Cash, Paul McCartney, Brandy Carlisle Tantos grandes artistas han trabajado con él y han producido algunos de sus mayores trabajos. Bueno, creó un libro, escribió un libro llamado El acto creativo lejos del ser. Y pensé que había tantos grandes conocimientos en este libro. Quería compartir algunos de ellos contigo en este breve video bonus. Así que tengo para Insights para ti, voy a pasar por ellos muy rápido. Ojalá puedas sacar algunas ideas de estos para mantener tu rutina creativa de trabajo profundo día tras día. Mira este video de vez en cuando. Cuando necesites un poco de repaso, entonces puedes regresar y ver algunas de las lecciones anteriores del curso también Bien, vamos directo a ello. Aquí hay una visión número uno de Rick Rubin. La perfección es interesante. Me encanta este Insights porque es un gran recordatorio para aquellos de nosotros que realmente sin saberlo o sin saberlo buscamos la perfección y por lo tanto realmente se atasca y por lo tanto realmente Y pensé que esta era una gran manera de desfasar el perfeccionismo Porque ¿hay algún mayor insulto al Arte entonces para que no sea interesante? Y entonces la idea aquí es que la perfección en realidad no es lo que vamos a seguir adelante. Porque si pudieras conseguir tu obra de arte perfecta, simplemente podría ser poco interesante Esto es lo que dice Rick Rubin. Dice, Si tienes una versión imperfecta de una obra que realmente amas, tal vez encuentres que cuando finalmente parezca perfecta, no la amas de la misma manera Esto es una señal de que la versión imperfecta era en realidad la indicada El trabajo no se trata de perfección. Y esto vale la pena reiterarlo. El trabajo no se trata de perfección. Se trata de expresión, o se trata de emoción, o se trata de interesar al espectador o al oyente Y así para aprovechar esta perspicacia, lo que quieres hacer es guardar muchas versiones de tu trabajo. Si estás trabajando en un programa de software de Producción Musical, una estación de trabajo de audio digital, por ejemplo, ahorra muchas versiones. Si estás trabajando en procrear en una ilustración, guarda muchas versiones Si estás trabajando en un borrador de algo que estás escribiendo, guarda muchas versiones. Está bien tener múltiples archivos y múltiples versiones de tu trabajo. De esa manera se puede volver atrás y excavar alguna de estas versiones anteriores El trabajo no se trata de perfección. La perfección es una visión interesante. Número dos, entender el Proceso Creativo. Rick Rubin tiene su propio concepto o visión conceptual del Proceso Creativo Esto puede ser muy útil de entender porque puedes saber dónde te encuentras en el proceso y por lo tanto ayudarte a ser apropiado y abordar un proyecto manera apropiada dependiendo de la fase en la que te encuentres. Entonces estas son las fases que Rick Rubin ha identificado u observado a lo largo de su carrera La primera es la fase semilla. Entonces, a lo largo del libro, Rubin habla ideas creativas como semillas Me encanta esta idea porque las semillas cultivan semillas. Las semillas son orgánicas y pueden crecer con el tiempo. Dice, podemos llamar ideas potenciales semillas donde cualquiera dice esto y estoy citando aquí, estamos buscando posibles puntos de partida que con amor y cuidado puedan convertirse en algo hermoso En esta etapa, no los estamos comparando para encontrar la mejor semilla. Simplemente los estamos reuniendo. Entonces, en la fase de asiento, estás reuniendo muchas semillas diferentes y diferentes. Entonces tal vez si tienes una idea nueva, anotas o la esbozas, ya sea como ilustración o en un programa de música o algo así Se quiere recolectar estas semillas porque la siguiente fase es lo que él llama la fase de experimentación. La fase de experimentación. Una vez que hayas recolectado semillas, la fase de experimentación intenta diferentes versiones. Entonces tomas una idea, pero entonces esa idea podría expresarse de muchas maneras diferentes. Entonces aquí es donde puedes probar muchas formas diferentes de expresar una semilla. Aquí hay algo en lo que muchos artistas se atascan es que piensan que la semilla y la expresión de una semilla o lo mismo, o que solo hay una manera de expresar una idea creativa. Pero en cambio, pasa por fase de experimentación donde te pruebes muchas formas diferentes en una idea creativa A lo mejor lo intentas tanto como música como pista de música y como ilustración que sería interesante. Prueba diferentes estilos en tus ilustraciones o tus expresiones musicales, o pruébalo como entrada de blog y capítulo. Pruébalo como tuit de diferentes maneras. Entonces, a la fase de experimentación le sigue la fase de elaboración Entonces una vez esto, este es Rick Rubin nuevamente y estoy citando, una vez que el código de semillas ha sido descifrado y su verdadera forma descifrada, Ya no estamos en el modo de descubrimiento sin límites. Ha surgido un claro sentido de dirección. Muchas veces sin que nosotros lo supiéramos, nos encontramos en la Ahora viene la labor de construir. Entonces eso es lo que tiene que decir Rick Rubin. Esta es una fase realmente emocionante. Es la fase en la que hacemos una especie de transición como artistas de observar y experimentar, a aplicar realmente nuestro oficio, nuestra habilidad a una idea creativa Eso es lo que sucede en la fase artesanal. Y una sugerencia aquí, dice Rubén, sobre todo, ser sensibles al impulso En esta fase, quieres mantener tu impulso. A veces necesitas irte, dejar el bucle abierto durante la fase de elaboración para que puedas moverte Siempre puedes volver atrás y coger algunos de esos bucles abiertos más tarde. La cuarta fase es la de Finalización. Aquí es donde realmente necesitas hacer la transición para completar un proyecto. Y así puedes pensar en la fase de Finalización como una fase de refinamiento Entonces has desarrollado la semilla, has experimentado con diferentes expresiones Le has aplicado tu oficio, y ahora es el momento de establecer una fecha límite y llevar esto a su finalización. Entonces te dejaré con esto para esta segunda visión, te dejaré con una siguiente cita de Rick Rubin Dice, cuando tú y el trabajo están sincronizados, hay un momento para apagarlo y seguir adelante. Bien, hay un momento para apagarlo y seguir adelante. Bien, Así que eso es, eso es Insight número dos, que es entender el proceso creativo. La tercera visión es despegarse. Y así Rick Rubin tiene muchas sugerencias geniales sobre cómo desatascarse He sacado un par de ellos aquí para ti y quiero compartirlos contigo. A veces simplemente te quedas atascado y necesitas cambiar algo o alterar algo o tener una técnica. No quieres esperar hasta que te atascado para desarrollar estas técnicas. Y así podrás desarrollar estas técnicas de manera temprana. Y aquí algunas sugerencias. La primera sugerencia que nos hace para dar pequeños pasos. Si estás trabajando en un proyecto creativo y simplemente estás muy atascado, establece una asignación de barra muy baja para ti y una actividad que puedas hacer todos los días. Así que toma una acción hacia tu proyecto creativo todos los días. Para un músico, esto podría ser tan sencillo como escribir una sola línea a una nueva canción o incluso una sola palabra a una nueva canción, algo que es así de pequeño. Si estás haciendo una ilustración, puedes agregar un solo trazo y piensas que eso tal vez no sea más que a veces solo agregar un solo trazo a una ilustración en realidad realmente solo puede ayudarte a comenzar y luego despegarte con algo de ímpetu La segunda sugerencia para desatascarse que las acciones de Rubin es cambiar el ambiente Entonces esto significa simplemente cambiar el espacio en el que estás trabajando. Si trabajas en un escritorio, tal vez salgas afuera y te sientas en un banco del parque. Si estás trabajando en música, puedes llevarte tu laptop contigo. Si estás trabajando en una ilustración, puedes llevar tu iPad contigo. Si estás trabajando en Escribir, toma tu laptop o toma un bloc de notas y simplemente cambia el entorno a veces eso realmente puede, eso realmente puede despegarte Lo siguiente es cambiar las apuestas. Entonces Rubin's dice, además cambiar el entorno externo, que está cambiando el ambiente, la sugerencia anterior, también se puede cambiar el ambiente interno y eso está cambiando lo que está en juego Simplemente puedes hacer esto por ti mismo. Se puede decir, se puede decir a sí mismo, esta es la última ilustración que voy a crear. Puedes decir que esta es la última vez que voy a, alguna vez tocaré esta canción y veré qué pasa. Se pueden cambiar las apuestas. Otra cosa que puedes hacer aquí es invitar a una audiencia interpretada para alguien y ver si eso cambia la forma en que te relacionas con la obra de arte. Esta puede ser una excelente manera de despegarse. La última sugerencia que te voy a dar es que escribas para otra persona. Entonces, si eres pintor, imagina que tu artista favorito te ha pedido que hagas una pintura para colgar en su pared. Si eres músico, imagina que alguien te ha pedido que escribas una canción para que la interpreten. Entonces, justo para otra persona. Esta es una gran manera de que en realidad estás cambiando un poco el entorno y las apuestas, pero en una dirección específica. Entonces digamos que eres escritor. Imagina que tu escritor favorito te ha pedido que hagas una publicación invitada en su blog o un correo electrónico invitado a su audiencia. Escribir para otra persona a veces realmente puede ayudar. La última visión creativa que tengo para ti de Rick Rubin es construir hábitos creativos Construyendo estos enfoques creativos como hábitos te ayudarán a hacer más con el tiempo Eso es por supuesto, toda la idea de la Rutina Creativa de Trabajo Profundo, haciendo de esta una rutina. Entonces déjame darte algunas sugerencias que Rubén señala en su libro para construir hábitos creativos Lo primero es que dice, organiza tu vida por el espacio creativo. Así que el espacio en nuestros horarios no solo ocurre, ¿verdad? Tenemos que ser realmente proactivos y tenemos que establecer tiempo para crear. Eso significa bloquear el tiempo. A veces eso se puede hacer por la mañana y un tiempo recurrente, pero otras veces hay que ser más creativo. Déjame decirte lo que dice Rubin y estoy citando aquí, disciplina y la libertad parecen opuestos La disciplina no es falta de libertad. Es una relación armoniosa con el tiempo. A mí me encanta esa idea. Entonces este es Rubin otra vez. Gestionar bien tu horario y hábitos diarios, es un componente necesario para liberar la capacidad práctica y creativa de hacer un gran Arte. E incluso rubin llega a decir que organizar tu vida es aún más importante que ser eficiente en tu trabajo Porque si no haces la una, no vas a tener la otra. Por lo que organizar tu vida es muy importante. El siguiente Hábito Creativo que Rubén sugiere es encontrar creativos, disculparme, encontrar rituales creativos sostenibles Y claro, de eso se ha tratado todo este curso. Así que hemos pensado mucho en crear rituales sostenibles y creativos. Reuben dice Esto, encuentra los rituales sustentables que mejor apoyen tu trabajo. Y continúa. Dice Estos podrían comenzar incluso antes de que comience tu tiempo creativo, lo que llamaríamos la fase de preparación. Dice, A lo mejor tienes los siguientes hábitos. Dice, se puede tener la costumbre de mirar la luz solar ante la luz de la pantalla, meditar al aire libre si es posible, hacer ejercicio, ducharse y agua fría antes de comenzar el Entonces hay todo tipo de cosas que puedes hacer para encontrar rituales creativos sustentables. Y puedes plegar estos en esa fase de preparación que te presenté antes en esta corte. Entonces, la última observación sobre los hábitos creativos para ti es no desperdiciar energía creativa en elecciones prácticas. Reuben dice esto y estoy citando aquí. Cuanto más reduzca sus tareas de mantenimiento de la vida diaria, mayor será el ancho de banda disponible para tomar decisiones creativas. Un gran ejemplo de esto es tu guardarropa. Rubin menciona a una serie de personas creativas que vestían lo mismo todos los días Piensa en Steve Jobs con su cuello alto negro y sus vaqueros. Él, Ruben también mencionó Albert Einstein vestía lo mismo Daily, que era un traje gris Y un compositor, un compositor francés de principios del siglo XX llamado Eric Satie Guerra, atuendos idénticos. Tenía siete atuendos idénticos e idénticos, uno para cada día de la semana, y luego los usó todos los días durante cierto periodo de su vida para ayudarse a sí mismo a crear. Reuben dice, y estoy citando aquí, limita tus elecciones prácticas para liberar tu En mi caso, creé esta camisa negra y la imprimí a medida para mí mismo como una señal para mí mismo de que cuando uso esta camisa negra, creo. Y la regla es que no puedo volver a dormir. Si llevo esta camisa, no puedo volver a dormir hasta que haya creado algo significativo, algo sustantivo, y ninguna publicación en las redes sociales no funciona, no cuentan. Bien, entonces es decir, esos son los cuatro Insights. Vamos a repasarlos otra vez para concluir esto. Entonces, la primera idea es que la perfección no es interesante. El trabajo no se trata de perfección, así que no te quedes atascado tratando de hacer las cosas perfectas, hazlas interesantes. El número dos es entender el proceso Creativo. Hay cuatro fases. Ahí está la fase semilla, la fase de experimentación, la fase de artesanía y la fase de finalización. Entiende dónde te encuentras en esos, en ese proceso para ayudarte a acercarte a una obra de manera adecuada. Número tres, hay varias formas en las que puedes despegarte. Muchos de ellos son simplemente cambiando las cosas, cambiando el ambiente, cambiando lo que está en juego, derecho para otra persona. Y la última es desarrollar hábitos creativos, que por supuesto es de lo que se ha tratado todo este curso. Una forma sencilla de hacerlo es tener un uniforme de artistas y donde una sola camisa todos los días o donde el mismo tipo de camisa todos los días, quieres asegurarte de que estén limpias. De esa manera puedes señalarte a ti mismo que cuando llevas esto, no tienes que decidir qué ponerte. Ya sabes, vas a ponerte, usar esa camisa o usar ese atuendo y vas a crear, espero que esto haya sido vagamente útil Tal vez una o dos cosas aquí te ayuden a reiniciarte con tu rutina creativa de trabajo profundo Integra estos en tu aprendizaje y sigue buscando otras grandes ideas que te ayuden a ser más creativo. Marcar Muestras aquí de nuevo. Muchas gracias. Por favor, no olvide dejar comentarios y preguntas en el área del proyecto. O si le ha resultado útil este Curso, por favor deje una reseña que ayude a otros a encontrar este curso y también a beneficiarse de él.