Examen de mitad de año

1. Establece el tono: Bienvenido a su revisión de mitad de año. Soy tu anfitriona, Lisa Jacobs, y de hecho estoy llegando a revisar y reflexionar sobre este año contigo Mi temporada favorita es la temporada de planificación, y eso realmente consiste en noviembre, diciembre, enero. Probablemente siga hablando de ello en febrero, pero llego a reavivar esa pasión en algún lugar a mediados del verano cuando llega el momento de preguntarnos quién está listo para aprovechar al máximo el resto del año Sé que Schramm esta temporada de verano está sobre nosotros y siento mucha curiosidad por lo que eliges hacer con el tuyo, cómo eliges pasar tu tiempo Entonces por favor en las discusiones están los comentarios. Déjame alguna información sobre cómo eliges pasar el verano con tu negocio, tu vida ocupada, tu carrera? Antes de comenzar la planeación anual para mi negocio, solía entrar a la temporada de verano con las mejores intenciones y tanta emoción estar con mis hijos después de todo estar en casa con mis hijos en días de enfermedad o descansos de verano es por eso que entré en el negocio en primer lugar. No obstante, mis buenas intenciones desaparecerían rápidamente al caer en un constante pánico de bajo grado por la lentitud de la temporada Y eso todavía me pone triste porque los momentos lentos conforman los mejores momentos de nuestras vidas, si acaso lo necesitas. Estoy compartiendo este recordatorio mientras nos dirigimos a la revisión de mitad de año, te estoy enviando pensamientos pacíficos y alegre lentitud y ofreciéndote algunas sugerencias de revisión y reflexión para ayudarte a hacer mayor parte del resto de Para echarnos hoy, me encantaría establecer Tono para nuestro tiempo de lección juntos. En primer lugar, no importa cuando encuentres esto, espero que estés empapando la temporada en la que estás ahora mismo. Puede que no sea la mitad del verano para ti. Puede que no sea exactamente a mitad de año. Pero mi objetivo para esta sesión es ayudarte a reflexionar sobre lo que es y lo que no te está funcionando. Domina tu lista de tareas pendientes, comete tu espíritu y disfruta de la lentitud porque trabajas duro y te lo Empecemos por donde te encuentras. En esta lección, vamos a mirar al pasado, vamos a mirar hacia el futuro y vamos a emocionarnos a medida que pensamos en el futuro hacia dónde nos dirigimos y lo que queremos. Una cosa, estoy incorporando, la mejor manera de marcar el tono para una sesión exitosa es comenzar aquí mismo en el momento presente. Entonces antes incluso de sentarme, mi repentina intención de estar relajada y disfrutar de esta misma parte de mi trabajo que tanto me encanta pasar tiempo contigo. Estamos juntos. Ahora en este momento, has venido de camino en tu viaje, y yo he recorrido mi propia distancia para estar aquí contigo. Y ahora llegamos a tener este momento juntos. Y estoy muy agradecida de estar en su presencia. Agradezco la habitación genial en la que estoy sentada. Agradezco todo este equipo que nos permite conectarnos digital y virtualmente Agradezco que todos también en mi mundo, espero lo mismo para ti. ¿Y usted? ¿Qué es lo más cómodo para ti en este momento? Colócate en tu piel. Estemos presentes con lo que estamos haciendo aquí y por qué se unió a mí en primer lugar. Entonces, ¿qué es lo encantador a tu alrededor que ha estado iluminando Tu día hasta ahora? que ha estado iluminando Tu día hasta ahora Tengamos este momento de paz y rendición y entremos en el espacio de cabeza del aprecio y la gratitud Va a recorrer un largo camino para nosotros durante esta sesión. Para comenzar, querrás tener tu diario. Vas a querer tener un planificador de día o cualquier tipo de horario o agenda con la que trabajes. Cada día. Vas a querer tener una copia de trabajo de mi libro, tu mejor año. Si aún no lo tienes, vas a querer agarrar uno. Es un gran libro. También vas a querer tener el libro de trabajo adjunto que he incluido con esta lección, descargado, tal vez impreso frente a ti Vas a querer tener algo de pluma y papel a mano. Y te recomiendo encarecidamente un seguimiento de esta sesión con algo de tiempo a solas y algo de silencio, solo tu tiempo. Entonces ahora que nos hemos instalado , comencemos. 2. El efecto de inicio fresco: Ya sea tu mitad de año, un nuevo trimestre, podría ser el tercer trimestre, podría ser el cuarto trimestre, cualquier ruptura en el calendario está aquí para ti Esta es tu oportunidad de restablecer el ritmo y reconsiderar dónde estás y hacia dónde te diriges A menudo en los negocios, nos fijamos con las mejores intenciones y metas claramente definidas Pero en lugar de un hito mantenido consistentemente al frente y al centro, acabará dando vueltas en lo que yo llamo la lucha diaria Todos somos susceptibles al revuelo diario. Es una amenaza real. Te voy a dar muchos recordatorios al respecto hoy, pero nos dejará perdidos sin dirección si no ponemos algunos límites y algunos topes alrededor de él y nos atraparemos cuando nos caemos Cuando no alcanzas tus metas, cuando no estás alcanzando tus hitos y tus hitos Nunca es por falta de esfuerzo. Yo sé esto de ti. Sé lo duro que estás trabajando y sé lo desafiante que es salir y ser tan vulnerable como lo eres cada día. Y para sacar al mundo tus ideas y Tu Arte y tus pensamientos y tus mensajes. De lo que me he dado cuenta es que para muchos de nosotros, la lucha diaria, un crecimiento indefinido, es una receta para el desastre No nos lleva a ninguna parte rápido y peor, llegamos frenéticos y despeinados a la línea de meta, ni siquiera estamos seguros de cómo llegamos ahí y no estamos realmente contentos con la condición en la que nos encontramos Esto me lleva a la pregunta que tengo para ti. ¿Quieres llegar a algún lugar frenético y desaliñado? Yo no lo creo. Me hace pensar en algunos de los viajes en los que he viajado en mi vida. Me han llamado para viajar bastante este año. Y a veces me presento, tranquilo y recogido y preparado, bien arreglado, y Incluso armé un atuendo de viaje cómodo y simplemente me siento muy bien cuando me voy del aeropuerto. Y me siento muy bien cuando estoy de camino a casa otra vez. Otras veces he estado mal preparada, llegado tarde, sin tener idea de lo que empacé, si incluso tengo la ropa adecuada, he salido de mi casa camino a viajar sintiéndome desprevenido, simplemente completamente frenético, desaliñado , y no armado y Entonces esta analogía siempre me recuerda a las operaciones comerciales y ¿cómo me estoy presentando a los plazos ¿Cómo te presentas a los plazos? He tenido algunos este año donde me he presentado con anticipación, completamente preparado, simplemente disfrutando absolutamente una vez que el lanzamiento o el producto se está desplegando. Y entonces he tenido otros donde he estado esa versión frenética y desaliñada de mí mismo Y se puede mostrar de cualquier manera, frenético y despeinado o tranquilo, fresco, Cuál de estas versiones crees que va a atraer más negocios? Sé para mí, la versión tranquila, genial, recogida de mí mismo siempre atrae a más negocios, más amigos, más todo lo bueno en mi vida. Entonces el punto es que hay una mejor manera de presentarnos. Esta es la oportunidad perfecta para restablecer el ritmo y recuperar el sentido de preparación y control de tu calendario. Si te sientes frenético y desaliñado, vienes al lugar correcto, vamos a tirar eso hacia abajo y te vuelve a tirar eso hacia abajo y te vuelve Y si te sientes tranquilo y fresco y recogido, bien hecho, Bien para ti. Sé que a todos nos encanta sentirnos así. Vamos a idear un plan que te ayude a seguir sintiéndote así por el resto del año Una cosa que sé con certeza y sigo investigando es que cada uno de nosotros seguimos nuestros propios ritmos creativos Tenemos ciclos y estaciones. Y si desacelerar se siente como lo contrario de lo que te apetece hacer ahora mismo, eso es bastante maravilloso para Estoy en verano Y así estoy tratando de saborear de verdad y crear una temporada lenta para mí y mudarme con mi negocio Pero eres temporada lenta puede ser completamente diferente a la mía. Independientemente. cambio de temporada de la naturaleza trae un nuevo comienzo y oportunidad de reevaluar para todos nosotros. El verano puede ser un hito temporal tan significativo como el cambio de un nuevo año o tu cumpleaños. Un hito temporal es un evento psicológico basado en un momento en el tiempo, típicamente marcado por el calendario que ayuda a estructurar nuestra percepción y uso del tiempo en general, hitos temporales suelen ir acompañados de lo que se llama el Efecto Fresh Start, un sesgo cognitivo que nos permite dejar atrás los errores de nuestro yo pasado, y comenzar con nuestro nuevo Ser y una limpieza pizarra. Un ejemplo sería cuántas personas inician una nueva rutina de acondicionamiento físico el 1 de enero. Entonces con la versión 2023 de mí no funcionó. Conozco bien esa versión 2024 de mí, y ese es un gran ejemplo de cómo creemos en un día en el calendario, vamos a cambiar para mejor. Vamos a adoptar nuestras nuevas formas y vamos a dejar atrás nuestros errores del libro de Daniel H. Pink y cito hitos temporales, pensar más lentamente, permitiéndonos deliberar en un nivel superior y tomar mejores decisiones Si desea hacer algunos cambios su operación, su enfoque o su perspectiva si las cosas no son exactamente como le gustaría que fueran en este momento. Bueno, ahora o mañana o el próximo lunes es solo una buena fecha de inicio para marcar y dar un círculo en tu calendario para comenzar como cualquier otra fecha que veamos. El nuevo año trae una motivación y emoción significativas para ti. Podemos crear un nuevo año aquí mismo a mediados de año. Y esa es solo una de las cosas en las que vamos a trabajar juntos en esta lección, hay una mejor manera de abordar tus metas y tu negocio y tus visiones de panorama general. Todo se basa en tres ideas clave. Número uno, vamos a decidir la fecha en la que comienza tu próximo Fresh Start. Para hacer eso. Vamos a hacer una visión general y Check-In de los grandes cuadros y todo lo que vamos a cubrir aquí hoy. Entonces lo siguiente que vamos a hacer es revisar el año. Hasta el momento, vamos a cosechar las pepitas de oro y vamos a buscar las cosas que han estado funcionando Vamos a subir a la vista de 30 mil pies y vamos a hacer un poco de visión y reflexión Y luego vamos a hablar de planeación. Y cuando lleguemos a planear, vamos a organizar juntos el año que viene. Después de todo lo dicho y hecho, luego cubriremos consejos de productividad, trucos y hacks para ayudarte a maximizar tu tiempo y energía este año 3. Paso 1: registro de entrada: Solo llevemos un poco de conciencia sobre dónde estamos ahora mismo antes comenzar a soñar hacia el futuro o mirar hacia atrás en el pasado, Tomemos un momento para honrar lo lejos que hemos llegado. Las preguntas que tengo para ti en esta sección temprana son, ¿a qué velocidad o ritmo has ido últimamente? ¿A qué velocidad o ritmo estás? A veces me gusta en estos dos viajar por una carretera transitada y digamos que es una autopista de cuatro carriles Tendrás un ritmo muy lento. Y eso es realmente cómodo que pensar en mi verano. Eso es lo que quiero. Mi sufrido sería simplemente disfrutar del paseo y estar en ese despacio. Entonces tienes varios carriles hasta llegar al carril rápido. Ahí es donde está ocurriendo mucha acción. Ahí es donde estás pasando autos y en su toma de enfoque completo porque realmente estás en la acción. Y imaginemos que esta autopista de cuatro carriles, se nos permite ir a cualquier parte desde jalar en el costado de la carretera, 0 mph hasta 100 mph, realmente de ritmo rápido, muy de alta energía Y puedes pensar en momentos de tu vida en los que estuviste en cualquiera de esas etapas, has estado en algún lugar en el medio. Has estado en algún lugar hacia el lado más lento de las cosas. Has estado en algún lugar hacia lo realmente, realmente demasiado rápido para que corras tu tren fuera de las vías tipo de lado de las cosas. Esto es justo ¿El objetivo de este ejercicio es hacernos parar y considerar que nos movemos demasiado rápido? ¿Nos estamos moviendo demasiado lentos? ¿Cuál sería un ritmo ideal? Y ¿en qué ritmo y velocidad estás ahora mismo? Y eso es solo con fines de concientización. Ni siquiera vamos a hacer nada con esa información ahora mismo. Es sólo algo a considerar. Entonces la siguiente pregunta que tengo para ti es ¿cómo es tu energía? ¿Te sientes simplemente drenado en suplicado? ¿Te sientes vibrante y lleno de vida? Qué es, si te sientes vibrante y lleno de vida, ¿qué te está alimentando eso Y si te sientes drenado en suplicado, ¿cuáles son algunas de las cosas que sientes que realmente te están deprimiendo? ¿Cuáles son algunas de las cosas que te están haciendo sentir realmente cansado y haciéndote sentir que simplemente no tienes la energía En esta clase vamos a estar hablando mucho de la dilación La procrastinación es un drenaje de energía son como ningún otro. Y así, si te sientes vivo y vibrante y lleno de energía, bien por ti. Estás viviendo alineado en este momento y eso es fantástico. Pero si te sientes drenado en suplicado, creo que probablemente vas a descubrir algunas dilaciones son algunas cosas realmente duras son algunos grandes retos por los que te sientes abrumado Y para eso, tengo algunos disparadores y tácticas para superarlos. Tenemos toda una clase frente a nosotros. Entonces. Con eso, hemos hablado velocidad y hemos hablado de ritmo, y hemos hablado de energía. Pero, ¿necesitas verter un poco de gasolina para que necesites enfriar tus jets? ¿Has estado viajando en blanco y abordando el volante y volviéndote loco? ¿Y es hora de que disminuya la velocidad? Es hora de que aceleres o disminuyes la velocidad o te gusta exactamente en qué página estás? Entonces para mí personalmente en este año, sobre todo, he estado muy caliente y fría. He estado viajando como un barril por el carril rápido. Y luego lo siguiente que sé, estoy en fácilmente tumbado por aquí el poco a poco no hacer nada. Y así mi año hasta ahora ha estado tratando de encontrar algo de moderación, tratando de encontrar la velocidad media que quiero viajar y equilibrar todo eso. Como recordatorio, discutimos y definimos hitos temporales en la última sesión. Y estas son fechas en el calendario a menudo acompañadas del Efecto Fresh Start, sesgo cognitivo, que nos permite dejar atrás nuestro error de yo pasado y comenzar con una pizarra limpia. Entonces, ahora que nos hemos registrado con Tu energía, tu ritmo, y dónde te sientes y cómo te sientes ahora mismo, probablemente empezaste a reconocer algunas cosas que más necesitas en este momento. Vamos a utilizar el hito temporal a nuestro favor. Y este va a ser tu primer elemento de acción. Quiero que eches un vistazo al calendario y decidas el día en que comienza tu próximo Fresh Start. Ahora, podría ser cualquier día del calendario, pero los comienzos frescos y hitos temporales suelen ir bien día tras vacaciones, o lunes o primeros del mes, tu cumpleaños, si viene pronto A veces la gente usa su aniversario, pero encuentra una fecha que se destaque para ti como significativa o algo que realmente quieras destinar como tu próximo Fresh Start y solo nombra Eso es todo lo que estamos haciendo hoy. Hoy no estamos haciendo nada duro. Todo lo que van a hacer es estar juntos y realmente relajarse en esta sesión. Así que sigue adelante y mira el calendario y decide si quieres hacer algún cambio a lo largo de esta revisión de mitad de año ¿En qué día comenzarán esos cambios? 4. Paso 2: revisión: Ahora es el momento de revisar lo que ha pasado hasta ahora. Vamos a buscar cosas que han estado funcionando y cosas que no han estado funcionando. Vamos a comenzar con la pregunta número uno. Y eso es lo que se siente bien de la primera mitad del año en la que estás en el año en lo que va del año, ¿qué te ha estado haciendo clic? ¿Qué has encontrado, descubierto o estudiado que realmente disfrutaste haciendo o aprendiendo? ¿Dónde encuentras un nuevo sentido de alineación? ¿Qué es lo que se siente realmente bien con respecto a la primera mitad del año? Y luego en nuestra siguiente pregunta, nos preguntamos qué áreas de tu vida y/o negocio o sentirte desincronizado ¿Qué no está haciendo clic para ti? ¿Dónde te sientes? ¿Un poco abrumado? ¿Dónde te sientes? ¿Prensado o presionado? Dónde estás haciendo un trabajo que está completamente en tu zona de trabajo penoso y simplemente agotándote de toda Y con eso, vamos a agregar la siguiente pregunta, que es, ¿qué quieres sienta por ti el resto del año ? ¿Qué te gustaría que tomara forma? ¿Cuáles son algunas cosas que te encantaría ver llegar a buen término o algún asunto inconcluso que te gustaría aclarar o completar Pero, ¿cómo quieres que se sienta el resto del año? Y ahora que sabemos cómo queremos sienta el resto del año, ¿qué necesitarás hacer para que ese sentimiento se haga realidad? ¿Cuáles son algunas cosas que vas a tener que cambiar? Y cuáles son algunas mentalidades que podrías tener que cambiar o limitar creencias u obstáculos ocultos en tu camino que tal vez tengas que eliminar Pero lo que necesitas hacer tú mismo bajo tu control para que esos sentimientos se hagan realidad para ti el resto del año. Y nuestra última pregunta en esta serie como, ¿qué te gustaría dejar de hacer? Qué está consumiendo tu tiempo y haciéndote sentir mal o no contribuir a tu mejor vida de ninguna manera. De qué podemos deshacernos y eliminarlo para que el resto del año vaya mucho más suave. Esto podría ser algo así como sobrereservarte a ti mismo. Esto podría ser algo así como Dejar de establecer plazos imposibles. Eso es algo que imparto en otra clase sobre Skillshare Se llama mi horario con margen. Pero, ¿qué es lo que necesitas para dejar de hacer y simplemente salir de tu propio camino Eso envolverá nuestra sesión en preguntas de revisión. Entonces necesitamos sentarnos con la pantalla por un minuto, pensar en estas preguntas, realmente hacer un diario sobre estas ideas y luego unirme a mí en la siguiente sección. 5. Paso 3: organiza una escala internacional: Ahora nos hemos registrado. Hemos revisado tu progreso hasta el momento, y ahora es el momento de organizar un poco tus pensamientos. Vamos a organizar las cosas que hemos discutido y vamos a aplicar este tipo, planeación real y Productividad más adelante en la clase. Entonces en esta sección vamos a comenzar con la pregunta, ¿qué le está funcionando este año en lo que va de año? Qué actividades son productos, acciones o ideas que están funcionando para ti y realmente están haciendo clic y se conectan con tus clientes ideales. Y estás saliendo de estas actividades. ¿Qué está funcionando en lo que va del año? El siguiente que tengo para ti es, ¿Cuál fue tu mejor día de pago de negocios creativos ¿Qué es lo que hiciste que trajo más dinero este año? ¿Qué productos o servicios o venden tan bien para ti? Y qué acciones han estado trayendo suscriptores, fans y seguidores. Siempre es una buena idea tomarse un momento y mirar a tu alrededor por lo que está funcionando para que puedas hacer más de eso. Y es algo que no hacemos con la suficiente frecuencia. Y para seguir esa pregunta, vamos a entrar directamente en lo que no está funcionando. ¿Qué cuesta tiempo y dinero sin generar ningún retorno ¿Hay alguna actividad o algo en tu horario donde el jugo simplemente no valga la pena exprimir Mirando hacia atrás en los negocios en línea, para mí, esto era Instagram, y sé que Instagram puede ser una gran fuente de negocios para algunos dueños de negocios. Pero para mí, estaba pasando todo mi tiempo ahí y no estaba generando nuevos suscriptores de correo electrónico. Yo no estaba generando ningún negocio. Yo solo estaba ahí para las métricas de vanidad. Y en realidad me tomó años reflexionar sobre eso y pensar para mí mismo, ¿cuántas horas pasaba en publicaciones de Instagram a la semana? Y no hubo ningún retorno sobre ello. Mientras que los libros han sido un enorme retorno de la inversión. Si hubiera estado pasando el mismo tiempo que tenía en Instagram, escribiendo nuevos libros. Yo estaría mucho más adelante. Y así esta siempre es una buena pregunta. Pregúntate a ti mismo. En la siguiente pregunta es, ¿qué quieres más en el segundo semestre de este año? Entonces, en nuestra última sección, hablamos de qué sentimientos quieres que salgan del resto de tu año? ¿Cómo quieres que se sienta? En esta pregunta, realmente estamos entrando en una imagen de vida saludable ¿De qué quieres más en el segundo semestre de este año? Ahora bien, esto podría ser algo así como más tranquilidad o podría ser más margen en mi calendario, más espacio para respirar, más espacio, más tiempo para la inspiración. O podría ser hacer más cosas. Estoy cansada de planear y de hecho necesito producir más publicados, más y ponerme por ahí más. Eso nos lleva a esta pregunta general es, ¿de qué quieres más en el segundo semestre de este año? Vamos a nombrar eso. La pregunta final en esta sección, considerando todo lo que hemos descubierto hasta ahora, ¿cómo podría cambiar su enfoque en el futuro? Ahora, tienes estas preguntas frente a ti en la pantalla. Nuevamente, si necesitas hacer una pausa y reflexionar en el diario, ahora es un buen momento para hacerlo. Si algo te está apareciendo, asegúrate de anotarlo mientras estás pensando en Y te veré en la siguiente lección. 6. 3 cegas de productividad: Ahora que nos hemos hecho algunas preguntas y hemos tenido algunas indicaciones de diario Quiero entrar en los consejos y trucos y hacks de productividad que podemos cubrir o con los que podamos equiparnos para que realmente podamos aprovechar al máximo el resto de este año. Déjame presentarte tres Puntos Ciegos de Productividad que probablemente no conozcas Y no sólo voy a presentarlos y definirlos y decirte qué es lo que los está causando. Pero vamos a hablar sobre qué hacer con ellos y cómo conquistarlos. Ellos son la lucha diaria, no tener un hito definido y la dilación Entonces el revuelo diario es donde siempre me gusta empezar. Es una amenaza muy real para tu éxito. Es donde te despiertas hoy y te preguntas hoy, ¿qué voy a hacer para que mi negocio dé la vuelta? ¿Qué voy a hacer para mejorar mi negocio? Y entonces la respuesta podría ser por qué publicaré algo en Instagram o voy a enumerar un nuevo producto y mi escaparate O voy a terminar, voy a escribir un esquema para un libro que quiero publicar. Pero hoy te despertaste para pensar en lo que vas a hacer hoy. Y la lucha diaria sucederá aunque tengas metas bien definidas que enviaste a otro lugar Nos pasa a todos. Y la razón por la que nos pasa a todos es porque estamos cableados para rodear la revuelta diaria y no tener un hito vaya de la mano Estamos cableados para rodear. Y realmente tuve esta lección conducida a casa para mí en uno de mis libros de negocios favoritos de todos los tiempos, el reloj En ese libro presentaron el estudio de 2009 del Instituto Max Planck de Cibernética Biológica, en el que confirmaron que las personas que intentan abrirse camino a través de un bosque o desierto desprovisto de cualquier hito, identificando hito o al sol como faro, tienden a caminar en círculos tan apretados como Tu cerebro está cableado para dar vueltas a las cosas. Es la condición humana. Tanto es así que con los ojos vendados. Nunca llegarías a cruzar el lado corto de un campo de fútbol. En cambio, te cerrarías del campo por completo. Esta fue la conclusión del estudio sin medidas de distancia y dirección y desprovisto de un hito, los seres humanos, es decir, todos hacemos una corriente continua de ajustes en cuanto a lo que creemos que es recto Pero estos ajustes están sesgados a un lado. Entonces, si caminamos así, hay que imaginar que pensamos así constantemente estamos haciendo micro ajustes y es lo que en realidad causa el revuelo diario. Y así ahora tener un hito no solo es un tema en sí mismo, también es la cura para la lucha diaria porque si tienes la meta o el proyecto o lo que sea en lo que sea estás trabajando, tendido al frente y al centro Lo ves todos los días y te mueves hacia él todos los días, vas a mejorar enormemente tus posibilidades y tu eficiencia de llegar a ese hito en un plazo razonable Entonces, la única manera de superar tu inclinación humana por girar, trabajar, luchar y esperar que todo valga la pena es establecer un hito distinto y medir constantemente tu distancia a esa Sea muy claro consigo mismo en su visión de éxito para el resto de su año. ¿Qué aspecto tiene el hecho? ¿Qué va a ser el Landmark? Digamos que has superado la lucha diaria y tus puntos de referencia están establecidos ¿En qué necesitas trabajar? ¿Y estás guardando eso al frente y al centro? ¿Lo pones frente a ti todos los días? Lo estás escribiendo en tu planificador que eso es exactamente en lo que vas a trabajar porque tienes que saber lo que vas a hacer a continuación, porque tienes que saber a dónde vas Entonces el tercer y último punto ciego es la Procrastinación. Y la dilación es la naturaleza humana. Estaba luchando por hacer algo de trabajo. Y mientras lo hacía escribí un correo electrónico a mi lista de suscriptores y quería saber el desafío número uno al que se enfrentaban al abordar una empresa importante como una limpieza masiva de primavera porque en ese momento eso es lo que estaba Estaba abordando una lista gigante de proyectos de House y proyectos de trabajo y proyectos de negocios , noticias enormes Y así para mí, el reto número uno al que me enfrento es que mi motivación es baja, la procrastinación es alta, y la mayoría de las cosas El desorden solo se vuelve más complicado antes de que esté limpio. La gran cantidad de proyectos, tareas e importantes que hacer que aparecen en primavera en todas las áreas de mi vida y negocio es desalentador Lo que me interesó es cuando envié ese correo electrónico a los suscriptores para iniciar una conversación con respecto a tareas y una lista de tareas abarrotada Terminamos hablando de emociones. Yo les dije, abordando un nuevo proyecto Y decían, lo que surge es Esto es textualmente bagaje emocional, acumulación de estrés, agitación, inquietud, sentirse expectante, pero estancado, como con posibilidad, lo atascado, como con posibilidad, lo atascado, y una sensación de autodescuido. Se sentían atrapados en viejos hábitos y pensamientos negativos y condicionamiento. Cuando supe de ellos y hice esa lista, solo pensé, guau, mira esta lista. Ni siquiera se trata las tareas o acciones que necesitan ser completadas. No se trata de lo que se necesita hacer o lo que se requiere de nosotros. Es la forma en que nos sentimos acerca las tareas o acciones que sabemos que debemos hacer a continuación. He investigado muchísimo sobre esto y la procrastinación es en realidad un rasgo humano universal Me encantaba aprender eso y no podía esperar para compartirlo contigo. Se trata de una anulación protectora en la que se produce el sistema límbico, y esa es la parte más reactiva del cerebro donde ocurriría la lucha o la huida El sistema límbico, los brazos fuertes, la corteza prefrontal, y ese es el lado del pensamiento lógico de tu Entonces, cuando estás abrumado por algo y cuando tienes una montaña de tareas y tareas en tu lista, tu sistema límbico, brazos fuertes, la parte más inteligente de tu cerebro, y no te permitirá moverte ni hacer nada sobre las cosas que sabes, necesitas moverte y hacer algo al Entonces déjame preguntarte esto. ¿Alguna vez has sido autocrítico por la dilación ¿Alguna vez te has dado una paliza porque no estás haciendo las cosas? ¿Alguna vez te has sentido completamente irracional? Porque sabes muy lógicamente que deberías estar haciendo algo Y sin embargo, eres plenamente consciente a nivel consciente de que también te estás negando absolutamente a hacerlo. Mismo. Lo mismo todo el tiempo. Probablemente ocurrió hoy. Cuando la dilación golpea, no es sólo una resistencia típica a Es una resistencia visceral. Se está apoderando de todo tu cuerpo. Existe en todas partes y en ninguna parte al mismo tiempo, las tareas o lo que sea en lo que estés progresando, postergando en campos casi imposibles de completar en contra de tus Porque sabes que necesitas hacer algo. Simplemente no lo estás haciendo. En realidad estás teniendo una discusión contigo mismo y con tu derecho, tu sistema límbico Ese tallo reaccionario de tu cerebro está discutiendo con la parte más inteligente de tu cerebro y diciendo, absolutamente no, estamos en modo supervivencia y no lo haremos Entonces, cuando las facturas de desorden, cuando llueve la desorganización, siempre hay algún nivel de Procrastinación involucrada La dilación es un rasgo humano universal. Voy a guardar esto una y otra vez porque es un rasgo humano. Es nuestro condicionamiento humano. Y sin embargo, asumimos esa responsabilidad personal para superarla. Entonces los puntos ciegos saben más, ya te vemos No nos vamos a perder en la revuelta diaria. No vamos a comenzar nuestro día o estamos débiles sin el hito claramente establecido y tenerlo en mente. Y la procrastinación, no vas a superarnos 7. Activadores de la procrastinación: La dilación tiene cinco desencadenantes que la provocan. Entonces piensa en algo que has estado procrastinando Sólo una cosa, cierra los ojos. No mires mi diapositiva. No mires, no mires este video y piensa en una cosa que has estado procrastinando Entonces mientras trabajaba a través de esta lista, podrás identificar, ¿es una de estas cosas? ¿Son tres de estas cosas? ¿Son todas estas cosas? Porque a veces realmente lo es. Entonces los primeros detonantes de la Procrastinación es que la obra está desestructurada, Está completamente por todo el lugar. Esto fue cierto de mi limpieza de primavera. No era solo el jardín el que necesitaba limpieza completa y un cambio de imagen. También fue el hogar. También fueron los impuestos. También fueron mis proyectos de negocio. Fue todo. Y así la obra estaba completamente desestructurada. Era como un elefante. ¿Y cómo se come un elefante? Entonces, para superar esa dilación, necesario realizar ingeniería inversa en el gatillo Si está desestructurado, hay que encontrar formas de hacerlo estructuras Entonces en este caso, una de las primeras cosas que haríamos era darle alguna estructura, hacer una lista de todas las cosas que hay que hacer, y luego empezar a ponerlas en categorías. Y luego una vez que estén en categorías, ponerlos en orden secuencial. Descubrirás que cuando estás abrumado por muchas tareas, normalmente son tareas que han salido completamente fuera Estás pensando en el paso ocho, pero tienes que empezar con el paso uno. Una vez que empieces a agregar alguna estructura a la tarea que te ayudará a comenzar a anular esa dilación que está anulando tus mejores intereses y tus mejores intenciones El siguiente detonante es que la tarea es ambigua. Y entonces eso solo significa, ya sabes, necesitas hacer algo, pero es vago de exactamente lo que necesitas hacer No te has sentado a crear la visión y no has dejado muy claro lo que quieres que se haga. Entonces estoy pensando en alguien que va a entregar una gran presentación. Y realmente quieren conducirlo a casa con los siguientes pasos y próximas acciones y tal vez un producto para vender después. Y son vagos sobre toda la experiencia. Saben que tienen una oportunidad y saben que quieren que sea un gran éxito. Pero no han identificado exactamente las tareas y el significado que va a ir con ella. Entonces, para superar este detonante, vas a necesitar tener muy claro qué es lo que vas a lograr y ¿cómo se ve hecho? Es necesario que sea una imagen más completa. El siguiente es que la tarea es aburrida o no un proceso DIVERTIDO en los impuestos realmente me viene a la mente. Para mí aquí. Especialmente negocios Sachs es como tan involucrado y tan aburrido o no, phon, es realmente solo un sentimiento que se avecina para ti donde simplemente no quieres hacerlo, pero posiblemente en la mayoría de los casos tienes que hacerlo Depende de ti. Nadie más va a hacerlo. Y así la clave de esto es descomponerlo en trozos más pequeños y meterse en él. Oh, esta realmente me está tropezando porque odio la tarea aburrida Pero cada vez que te enfrentas a algo que es aburrido o simplemente a un proceso realmente deliberado e intenso, lo mejor que puedes hacer es separarlo en pequeños trozos o emparedarlo entre actividades divertidas, dejarte una buena recompensa de fondo cuando termine o después de que hayas avanzado en dejarte una buena recompensa de fondo cuando ello El siguiente es, no es difícil, es esa cosa en la que has estado procrastinando Y no sabes lo que no sabes respecto y nunca lo has hecho antes. Y hay que tratar de abordar no sólo la tarea en sí, sino averiguar la tarea en sí misma Sé que he estado ahí, siento éste. Y así lo mejor que puedes hacer son los bloqueos y el tiempo de espera para una investigación exhaustiva Empieza a tomar decisiones cuando te enfrentas a algo difícil o algo que nunca antes habías hecho, hay incertidumbre involucrada y realmente puede ralentizar tus decisiones que podrían hacer realidad puedas empezar a procrastinar las decisiones al progreso que necesitas hacer en la que necesitas hacer Ese es el gran detonante de la Procrastinación. Un paso a la vez es la única manera de acercarse. El siguiente y último es desagradable esta tarea que estás postarrastinando, es simplemente algo que tienes que hacer o alguien te ha puesto o te ha impuesto Y sigue siendo tu responsabilidad, sigue siendo lo tuyo hacerlo, pero simplemente no es lo que elegirías estar haciendo. Entonces, ¿es simplemente desagradable? ¿Va en contra de tu grano un poco? Pero hay que hacerlo de todos modos. En ese caso, entonces vas a querer hacer como los demás. Vas a querer bloquear eso en el tiempo. Vas a querer configurar tus suministros, hacer que sea fácil hacer un poco de progreso. Una cosa en la que estoy pensando es en mi limpieza de primavera, es mi trabajo limpiar el balcón Y me di cuenta de que lo más difícil, no sé si estoy de acuerdo con eso, no sé por qué es mi trabajo. Por eso lo puse en la categoría desagradable. Pero me doy cuenta de que lo más difícil es que suministros no están realmente disponibles en el balcón. Yo en realidad segundo piso, así que traigo la manguera arriba y es un desastre porque tenemos polen por todas partes. Es una locura. Necesito un cubo, necesito al anfitrión, necesito todas estas cosas. Y así lo bloqueo por un tiempo. Cuando p-bar redondo para ayudarme, traigo todos mis suministros Lo hago un poco menos desagradable para mí y solo lo hago. Y así es como vamos a vencer a esos. Y son obesos, por favor. Yo lo sé. No me refiero a que suene fácil. Estas cosas son obesas de abordar. Todos somos susceptibles a la dilación. Te deseo lo mejor, hemos quitado estos Puntos Ciegos. Ahora, ve a buscarlo. El mundo es tuyo.