Espace créatif : guide pour concevoir votre espace et améliorer votre créativité | Mimi Chao | Skillshare
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Espacio para crear: una guía para diseñar tu espacio y aumentar tu creatividad

teacher avatar Mimi Chao, Owner & Illustrator | Mimochai

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Lecciones en esta clase

    • 1.

      Introducción

      2:00

    • 2.

      Qué necesitarás

      1:23

    • 3.

      Beneficios de tener un espacio creativo

      4:13

    • 4.

      Cómo establecer los propósitos

      1:20

    • 5.

      Espacio físico

      2:29

    • 6.

      Iluminación

      1:07

    • 7.

      Dónde sentarse

      0:55

    • 8.

      Minimizar las distracciones

      1:35

    • 9.

      Organizar (o no)

      2:08

    • 10.

      Inspiración

      2:59

    • 11.

      Atraer los sentidos

      2:29

    • 12.

      Espacio de respiración

      1:00

    • 13.

      Reflexiones finales

      1:25

  • --
  • Nivel principiante
  • Nivel intermedio
  • Nivel avanzado
  • Todos los niveles

Generado por la comunidad

El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.

5351

Estudiantes

7

Proyectos

Acerca de esta clase

Aprende consejos e inspírate para crear y proteger tu propio espacio creativo. Un espacio dedicado a la creatividad ayuda a superar los bloqueos y las dificultades, y hace que tu mente adquiera el hábito creative.

Muchos de nosotros desearíamos ser más creativos, o aprovechar más fácilmente nuestro flujo creativo. Tal vez sientas que te bloqueas creativamente, te distraes con facilidad o te desmotivas. Si te identificas con esto, tengo buenas noticias: puedes mejorar tu creatividad ahora mismo creando tu propio espacio creativo.

En esta clase, explicaré por qué tener un espacio creativo ayuda a tu creatividad, y te daré una guía clara e inspiradora sobre cómo establecer tu propio espacio creativo. Compartiré los pasos necesarios para construir un espacio creativo único, la ciencia interesante que respalda estos consejos y las ideas personales que he recogido de mi propia experiencia como creativa profesional.

Este curso de Skillshare incluye un libro de trabajo descargable gratuito, que te guiará en los pasos que daremos juntos en clase. Encuentra el cuaderno de trabajo gratuito en la pestaña Proyecto de clase, a la derecha, en Recursos.

Abordaremos las consideraciones generales, así como los consejos prácticos específicos sobre los obstáculos más comunes, entre ellos:

  1. Por qué es importante tener un espacio creativo
  2. Cómo establecer los propósitos para tu espacio creativo
  3. Encontrar tu propio espacio creativo, independientemente del espacio que tengas 
  4. Consideraciones sobre el espacio físico, la iluminación y los asientos
  5. Minimización de distracciones
  6. Ideas para organizar tus materiales (¡o no!)
  7. Reunir la inspiración y decorar tu espacio 
  8. Cómo involucrar los sentidos y el cuidado personal creativo
  9. Espacio para la respiración, es decir, cómo utilizar el espacio creativo de forma consciente :) 

Y como prometí, a continuación hay enlaces a algunos de mis recursos favoritos para ayudarte con este proyecto. 

Listas de reproducción

Libros creativos

Prueba Libby, una aplicación gratuita, para obtener libros electrónicos y versiones de audiolibros de estos libros en tu biblioteca local. 

Fuentes para muebles y organizadores

¡Nos vemos en clase! -Mimi

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Mimi Chao

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Hello I am the owner-illustrator of Mimochai, an independent creative studio based in LA. I'm here to share skills in drawing and mindful creativity. If you'd like to be updated on my new classes, just hit the +Follow button

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Transcripciones

1. Introducción: A muchos de nosotros nos gustaría ser más creativos o desearíamos poder aprovechar más fácilmente nuestro flujo creativo. A lo mejor te sentiste creativamente bloqueado o desmotivado, o encuentras que te distrae fácilmente y a menudo simplemente improductivo. ¿ Y si hay algunas cosas sencillas que podrías hacer en este momento que ayudaran a mejorar tu creatividad? Bueno, las posibilidades son buenas de que puedas hacer justamente eso bien en la comodidad de tu propia casa. Mi nombre es Mimi y soy Illustrator con sede en LA y dirijo mi propio estudio independiente, Mimochai. Dibujo, escribo, enseño, y manejo un pequeño equipo de creativos. La creatividad es obviamente una gran parte de mi vida cotidiana y mi trabajo depende de ello, no solo para dibujar y pintar sino para resolver problemas y pensar en un panorama grande. Me encanta animar a otros a perseguir sus propias pasiones creativas. Una de las primeras piezas de consejos que le doy a alguien que acaba de empezar en su camino creativo es designar un lugar para su creatividad. Decidí hacer que esta clase brinde orientación clara e inspiradora sobre cómo hacer justamente eso. Te voy a guiar a través de una introducción de cómo configurar tu propio espacio creativo desde lo básico hasta lo agradable a lo tenedor. No sólo voy a hablar de qué hacer sino de por qué es útil. A lo mejor te estás preguntando, ¿de verdad necesito toda una clase sobre esto? ¿ No solo escojo una mesa y me pongo a trabajar? Por supuesto, se puede. Pero además de los obvios punteros, voy a compartir algunas cosas que quizá no hayas pensado. Por ejemplo, ¿has pensado en qué colores ves en tu espacio o qué hueles? Ambos aspectos se han demostrado que afectan tu creatividad. Además de consejos prácticos, espero que esta clase simplemente te inspire a comprometerte realmente a hacer y proteger este espacio increíblemente importante. Al final de esta clase, tendrás las herramientas que necesitas para empezar a construir tu espacio creativo ahora mismo. Entonces, empecemos. 2. Qué necesitarás: Hablemos de lo que necesitarás. Para esta clase todo lo que técnicamente necesitas es algo para bosquejar o escribir ideas mientras imaginas tu espacio creativo nuevo o actualizado. Puedes usar un cuaderno y un lápiz, una tableta o un lápiz óptico, lo que sea con lo que estés cómodo. También he creado una hoja de trabajo que puedes descargar y usar para seguir junto con en su lugar. Si ya tienes un espacio con el que sabes que quieres trabajar, eso es genial. Podrás probar estas ideas mientras observas esta clase. Incluso puedes tomar una foto de tu espacio y dibujar ideas encima de él. Si no sabes hacer eso, por cierto, echa un vistazo a mi clase dibujo sobre fotografía. Es la misma idea. Por otro lado, si no estás seguro de dónde de tu casa es posible que quieras configurar tu espacio creativo, primero puedes ver esta clase y luego decidir. Por último, si sabes que no tienes espacio cerca de casa para hacer esto, no te preocupes. También voy a incluir consejos sobre cómo encontrar tu espacio creativo dedicado fuera de tu hogar usando muchos de los mismos conceptos que presenté a lo largo de esta clase. Está bien, ¿listo? Nos reunamos en la siguiente clase. Hablaremos de los beneficios de un espacio creativo dedicado y algunos ejemplos de creativos famosos y cómo prosperaron en los suyos. Te pondrá bombeado y aún más listo para comprometerte a hacer el tuyo propio. Te veré ahí. 3. Beneficios de tener un espacio creativo: Hablemos de por qué es tan importante que tengas un espacio físico dedicado para tu creatividad. En realidad hay tantas grandes razones, pero para mantener las cosas simples, me voy a centrar en mis tres mejores. En primer lugar, te ayuda a enfocarte porque puede eliminar distracciones. Puedes guardar tu teléfono o tu trabajo mientras creas. Si haces tu trabajo creativo en tu computadora o tablet, como yo, puedes desactivar las notificaciones. Si lo necesitas, puedes solicitar a tu familia o compañeros de piso que intenten no interrumpirte mientras estás en tu espacio creativo. Esto es realmente importante para mí porque necesito un ambiente tranquilo para la mayor parte de mi pensamiento profundo y creatividad. El espacio también ayuda a separar mi vida laboral creativa y mi vida doméstica, pesar de que técnicamente todo está sucediendo bajo un mismo techo. En estos días, con mucha gente trabajando desde casa, eso es extra importante. El segundo es que cuando entras a tu espacio creativo, estás dejando que tu mente y tu cuerpo sepan que es hora de crear, incluso en días en que tienes mucho pasando o tal vez no te estás sintiendo naturalmente por ello. Todos conocemos el experimento de perros del Pavlov, donde los perros son entrenados para salivar justo al sonido de una campana. Lo están acondicionando para esperar comida. En realidad podemos estar condicionados de una manera similar, los científicos llaman a este condicionamiento clásico. Si estamos expuestos a una situación que impulsa la creatividad suficientes veces, estaremos condicionados para asociar automáticamente ese ajuste con nuestro modo creativo. Además, honrar ese espacio le dice a tu mente que tu creatividad es importante, es una prioridad, y estás comprometida con ella. Cuando estoy en mi espacio creativo, ayuda a ponerme en la mentalidad correcta más rápidamente y me permite enfocarme, idear nuevas ideas y aclararlas en pasos procesables. No quiere decir que no pueda trabajar en otros lugares, es sólo un impulso extra cuando estoy en mi propio espacio. Eso me lleva al tercer beneficio. Realmente puedes ser intencional y hacer de este tu propio espacio. Podrás construir tu espacio creativo con cosas que te inspiren y te den ideas. Por ejemplo, me gusta mantener un poco de pila de algunos de mis libros favoritos en mi escritorio para recordarme qué es lo que quiero crear a través de mi trabajo. Tengo El Principito, Los Alquimistas, Moomins, y Mind Zen, Mente de Principiante. Estas son solo algunas formas en las que he notado que mi espacio apoya mi viaje creativo, y apoyará el tuyo también. Por cierto, no me lo quites, yo no soy, por supuesto, la única persona que se ha beneficiado de tener un espacio creativo dedicado. Muchos creativos famosos a lo largo de la historia también han tenido estudios famosos. Por ejemplo, el pintor impresionista Claude Monet pintó en una sala de luz solar con vistas a su hermoso jardín, que llamó su obra maestra más hermosa. Definitivamente se puede ver por sus pinturas que estaba encantado por la naturaleza y la luz, y, por supuesto, lo comunicó con mucho éxito. También está la escritora inglesa, Virginia Woolf, quien una vez dijo famosamente, una mujer debe tener dinero y una habitación propia si quiere escribir ficción. Woolf tenía personalmente un lanzamiento de escritura autónomo en su propiedad en Inglaterra, que iría todos los días a escribir muchas de sus novelas, artículos y diarios. También hay tantos ejemplos más. Beethoven se despertaba e iba directo a trabajar a la misma mesa de su casa todos los días. El escritor George Bernard Shaw construyó una cabaña para sí mismo cerca de casa para que pudiera escapar de visitantes no deseados haciendo que su esposa les dijera que estaba fuera de la ciudad. Charles Dickens incluso le dio un paso más allá. informa, cuando viajaba en recorridos de libros, a veces trasladaba los muebles de sus alojamientos para sentirse como su estudio de vuelta en casa. Ahora bien, si bien podrías pensar, bueno, por supuesto, estos maestros necesitaban su propio espacio, los mismos beneficios también son importantes para la gente cotidiana como tú y yo. Todos necesitamos nutrir nuestra creatividad sin importar nuestra profesión. La creatividad es todo sobre resolver problemas , idear nuevas ideas y expresar tu verdadero yo. Empecemos a configurar tu espacio creativo. 4. Cómo establecer los propósitos: Ahora que ya sabes por qué un espacio creativo es tan útil, hagamos uno que sea justo para ti. En primer lugar, pongamos una intención para tu espacio creativo. Aquí no hay una respuesta correcta. Simplemente depende de lo que quieras y necesites. Por ejemplo, si a menudo te sientes abrumado por el desorden cuando intentas crear, tal vez intenta establecer una intención para que tu espacio esté apoyando la claridad creativa. Eso podría significar convertirla en una zona ordenada, calmante y libre de desorden. Por otro lado, si te sientes creativamente bloqueado, tal vez intente establecer una intención de hacer un espacio energizante que desencadene el flujo creativo. Eso puede significar decorar con un montón de imágenes que te inspiran y o coleccionar artículos con artistas que admires. Tómate un minuto para reflexionar sobre lo que te gustaría lograr con tu espacio y escríbalo. Si no estás seguro, no te preocupes, deja marinar ya que has terminado de ver esta clase. También proporcionaré algunas intenciones sugeridas en el cuaderno de clases. Puede ser tan simple como aquí es donde creo. Ahora, con tu intención en mente, hablemos de pasos prácticos para configurar tu espacio creativo. Recuerda, siempre puedes experimentar y ajustarte a medida que aprendes más sobre lo que funciona mejor para ti. 5. Espacio físico: Ahora por fin estamos en lo que probablemente pensaste que iba a ser el primer paso, escogiendo tu espacio. Esto dependerá del tipo de trabajo creativo que te guste hacer y de cuánto espacio tengas. Si tienes toda una habitación que puedes convertir en tu estudio, eso es genial. Desmontar cobertizos, habitaciones para invitados sin usar, o incluso un gran closet, pueden ser grandes opciones para convertirse en tu espacio creativo. No olvides que muchas de las mejores ideas del mundo nacieron en garajes. Si tienes opciones para elegir, intenta encontrar el espacio con la mejor vista abierta y techos más altos. ha demostrado que ambos factores estimulan la creatividad. Si no tienes una habitación completa, no te preocupes, mucha gente no. Intenta escoger una esquina de una habitación que no recibe mucho tráfico o un arca como una curva debajo de una escalera. Por otro lado, si vives con compañeros de piso o tienes hijos, o simplemente en una situación de vida realmente apretada, puede que no haya ningún lugar que puedas reclamar como completamente tuyo. De nuevo, no te preocupes, solo mantente flexible e intenta escoger una silla específica en la mesa del comedor o tal vez un lugar específico en el sofá. De una manera obtener beneficios similares de entrenar tu mente para seguir pensando que es tu espacio creativo es usar de manera consistente ese único lugar y llevar algo contigo cada vez que lo uses para la creatividad. Por ejemplo, en la mesa del comedor, puedes traer un tapete de lugar que solo usas durante tu tiempo creativo o trayendo una vela o planta para poner a tu lado mientras trabajas. Discuta con tus compañeros de piso o familiares dónde puedes usar un espacio compartido durante ciertos momentos como tu espacio creativo designado también puedas intentar evitar interrupciones. Otro buen consejo es usar una pantalla plegable temporal, que puede ayudar a crear algo de privacidad y cortar la distracción visual. último, pero no menos importante, podrías considerar encontrar tu espacio creativo fuera de tu hogar. A lo mejor es una mesa de go-to en tu cafetería local favorita o en tu biblioteca local. Establecer una rutina para ir a estos lugares específicamente para trabajo creativo aún te ayudará a labrar un espacio para servir a tu creatividad. Todos tenemos circunstancias diferentes así que por favor no te desanimes por lo que haces o no tienes. Enfócate en lo que puedes hacer con lo que sí tienes. De hecho, hacerlo funcionar es un trabajo creativo en sí mismo. Pasemos al siguiente consejo. 6. Iluminación: A medida que escojas tu spot, considera qué tipo de iluminación te apoyará más. ¿ Eres más creativo con espacios luminosos y aireados o tal vez con una luz atenuante? Hay al menos un estudio que me parece realmente interesante que se publica en el Journal of Environmental Psychology que sugiere que una iluminación más oscura puede ayudar en realidad a la creatividad al suscitar una sensación de libertad, auto- determinación, y reducción de la inhibición. En realidad personalmente encuentro que me gusta la luz brillante y natural cuando estoy haciendo trabajo creativo pero también hay momentos en los que me siento creativo por la noche. Mi estudio cuenta con buena iluminación para el trabajo nocturno también. Tus propias preferencias de iluminación te ayudarán a decidir dónde ubicar tu espacio y tal vez incluso a qué hora del día utilizarlo. Puedes considerar conseguir lámparas de tarea si tu zona no recibe buena luz natural o poner un atenuador en tus luces si es posible para que puedas ajustarla a tu estado de ánimo. Si no sabes en qué tipo de luz trabajas mejor, siempre puedes experimentar con opciones que tienes en casa antes de invertir en una nueva configuración. 7. Dónde sentarse: A continuación, por supuesto necesitarás asientos cómodos, pero no demasiado cómodos porque quieres mantenerte despierto. Piensa cómodo pero alerta. Personalmente me gustan las sillas de comedor que son cómodas pero también ofrecen un buen apoyo de espalda. Esas sillas de oficina con los pies rolly siempre me recuerdan trabajo y no he encontrado una que me guste el aspecto personal. Dicho esto, si necesitas apoyo extra, asegúrate de cuidar primero tu cuerpo y conseguir esa silla ergonómica. Si tu situación sentada es menos que ideal en este momento, siempre puedes empezar con justo lo que ya tienes y hacer una nota para actualizar lo antes posible, porque un buen asiento o incluso el escritorio de pie adecuado realmente puede marcar la diferencia. No solo te ayudará a crear por periodos de tiempo más largos, sino que también te ayudará a proteger tu salud y postura. 8. Minimizar las distracciones: Ahora que tenemos los fundamentos de tu espacio, tu iluminación, y tus asientos en orden, hablemos de deshacernos lo más posible de esas distracciones. En primer lugar, tenga en cuenta las diversas cosas que pueden estar distrayendo para usted. ¿ Cuáles de estos están en su control? Para empezar, puedes limitar tus propias distracciones tecnológicas, así que considera guardar tus dispositivos digitales, o al menos encendido el modo no molestar. Hago mucho trabajo creativo digital, así que no puedo alejarme de mis dispositivos digitales pero sí uso mucho el modo no molestar. O bien, abriré una ventana de pantalla completa dedicada en mi computadora para que no me distraigan otras pestañas y notificaciones de ahí. Algunas distracciones, por otro lado, no están en tu control, como el ruido de la calle o de otros que viven en tu casa o afuera en la cafetería en la que estás. Para minimizar los ruidos distraedores, mis técnicas favoritas incluyen jugar ruido ambiental que los estudios han demostrado puede impulsar la creatividad, usar auriculares de cancelación de ruido lo cual es genial si no puedes alejarte de la gente hacer ruido, y también tener listas de reproducción de go-to que coincidan con mi estado de ánimo. me gusta tener una playlist de alta energía para cuando necesito un impulso, una playlist que me tira hacia un enfoque profundo, y una playlist más caprichosa que me anima a explorar. beats de lo-fi sin ninguna letra son siempre mi go-to. Compartiré algunos enlaces a mi lista de reproducción favorita en la pestaña de proyectos y recursos si quieres empezar por ahí. 9. Organizar (o no): Cuando se trata de creatividad, las personas y los estudios se dividen sobre si es mejor tener un organizado o más libre para todo el espacio. Personalmente encuentro que tener un espacio ordenado me da una mente clara, y una mente clara ayuda a fluir mi creatividad. Yo solía ser más desordenado, pero una vez que pude diseñar mi propio espacio para hacerlo como me gusta, me he vuelto mucho más motivado para mantenerlo agradable y limpio. Al final del día, siempre me aseguro de mantener mi escritorio ordenado y el resto del espacio lo más organizado posible. Por otro lado, definitivamente hay estudios que dicen que el desorden en realidad hace uno más creativo. Hay un montón de creativos que son notoriamente desordenados. Ve lo que funciona mejor para tu personalidad y solo sé honesto contigo mismo. Por lo menos, creo que es justo decir que tener los muebles y sistemas organizativos adecuados puede ahorrarte mucho tiempo y energía. Si no buscas constantemente tus lápices o herramientas fuera de lugar, tendrás más espacio cerebral para pensar de forma creativa. La configuración correcta realmente depende del tipo de herramientas que utilices. vistazo a qué creatividades similares están usando para tener una idea de lo que podría funcionar para ti. Por ejemplo, inicio todos mis artículos de grabación de video en nuestro closet de estudio con etiquetas para mantenerlos al tanto. También agrupo mis materiales de arte por tipo en cajas etiquetadas. Tiendas de cajas grandes como Target, IKEA, Container Store, todas tienen un montón de soluciones de almacenamiento geniales y asequibles. Pero también puedes encontrar grandes artículos en sitios como OfferUp o incluso tu grupo local de intercambio de Facebook. Enumeraré algunos recursos en los materiales de la clase para que los revisen. Ve y reúne tu equipo que tenga sentido para tus circunstancias actuales. Comience con lo que tiene y obtenga lo que absolutamente necesita y pueda permitirse. Entonces te animo a que solo tomes notas sobre lo que tu configuración soñada para futuras referencias. Personalmente comencé con un escritorio diminuto en una esquina y apenas tenía suministros, y luego apenas trabajé desde ahí. 10. Inspiración: Ahora por algunas cosas divertidas. Es tu espacio creativo, así que rodeate de inspiración que desencadena tu curiosidad e inspira tu imaginación. Una forma fina y fácil de hacer esto es construir un tablero de inspiración. Cada vez que veas una imagen que te excite, imprícala o córtala y pégala a tu tablero. En breve tendrás una pieza única celebrando tu dirección estética y creativa personal. Si estás trabajando hacia metas, también puedes convertirlo en un tablero de visión que muestre imágenes que te recuerden lo que quieres lograr. Tampoco te limites a la inspiración, recuerdos y todas las fotografías pueden ser geniales para la inspiración. nostalgia se ha demostrado en los estudios como un catalizador de la creatividad, que me pareció realmente interesante. Personalmente me gusta usar estantes flotantes para poder poner una mezcla de libros, objetos, estampados, para luego reorganizarlos y cambiarlos realmente fácilmente. También me gusta pegarle cosas a las paredes, algo sobre ese relleno tan casual y gratuito y ayudar a revolver mi creatividad. Por otro lado, también tengo un muro de galería en mi estudio para unas piezas más permanentes junto con un estante lleno de libros que me inspiran además de la pila especial que guardo en mi escritorio. Creo que los libros son y sobre todo maravillosa manera de mantenerse inspirados. Podrás leer y exhibir tus libros creativos favoritos para que te recuerden su sabiduría siempre que lo necesites. Me encanta leer libros para artistas, guías ilustradas, y libros sobre mindfulness, así que me he construido una pequeña biblioteca de tipo en mi estudio. Puedes ver las recomendaciones de mis libros creativos en la pestaña Recursos de clase si quieres probar este enfoque. Muchas personas también se sienten inspiradas en la naturaleza. Si tienes una bonita vista de la naturaleza que podría ser todo lo que necesitas pero si tus vistas se sienten un poco sin inspiración o tus espacios y tienen las ventanas, puedes traer la naturaleza a tu espacio con algunas plantas de casa o algunas flores frescas. Por supuesto, también podrías tener una mezcla de ambos. Personalmente me encantan las plantas de casa de bajo mantenimiento como esta planta de ZZ y también estoy agradecida de poder mirar hacia fuera a los árboles. A medida que recolectas objetos e imágenes que te inspiran, recuerda no abrumarte porque aún necesitas espacio para tus propios pensamientos. Si encuentras que tienes demasiado pasando, siempre puedes emparejar y cambiar las cosas cuando se sienta bien. Para mí, soy realmente intencional sobre lo que traigo a mi espacio. mí me gusta un equilibrio de inspiración y minimalismo. Podría tener mucho más aquí, pero se volvería abrumador y distrayente y luego contraproducente. Por otro lado, trabajar en una habitación blanca cruda en blanco tampoco se sentiría bien para mi creatividad. Siéntete libre de cambiarlo, encontrarás el equilibrio adecuado para ti. 11. Atraer los sentidos: Los visuales son siempre la fuente de inspiración, pero no descuides también tus otros sentidos. Estudios han demostrado que la estimulación sensorial en realidad puede ayudar a inspirar creatividad. Curiosamente, diferentes personas son estimuladas por diferentes sentidos. Considera los otros sentidos del sonido, el olfato, gusto y el tacto y ve qué, si los hay, te ayudan. Para el sonido, por supuesto, música es una gran fuente de inspiración para muchos creativos. Presta atención a lo que los sonidos parecen servir mejor a tus necesidades. Podría ser diferente al tipo de música que normalmente escuchas cuando simplemente te estás relajando o pasando el rato. Para mí, me gusta escuchar música ambiente lo-fi sin letras. Otros podrían preferir música clásica o tal vez alguna música de cafetería indie alegre. En cuanto a los otros sentidos, algunos creativos habrían pensado mejor mientras apretaban algo así como una pelota de estrés, mientras que otros juran por tener un fuerte aroma en su espacio o incluso masticando un sabor en particular como la menta. Piensa fuera de la caja y experimenta para ver qué funciona para ti. Para un poco de autocuidado y estimulación sensorial, doble deber, recuerda mantenerte hidratado con una bonita taza de agua, té, o por supuesto, café. Esto puede proporcionar estimulación tanto del olor como del gusto e incluso el tacto mientras te aferras a tu taza favorita. Personalmente siempre tengo esta taza KINTO conmigo ya que mantiene mi agua a la temperatura perfecta y también en realidad tiene esta textura realmente agradable para el tacto. También tengo algo de bálsamo labial y algo de loción a mano para mantenerme hidratado en un clima seco. Eso proporciona un agradable aroma y sensación de tacto también. En los meses más fríos, considera conseguir una almohadilla térmica o una manta muy bien texturizada para ayudarte a mantenerte caliente y enfocado en tu creatividad. Para el aroma, me gusta usar un difusor para alguna aromaterapia, o puedes encender tu vela o incienso favorito. Volviendo al sonido, además de la música, puedes intentar escuchar un audiolibro inspirador o podcast también. En realidad leo tanto más ahora que escucho audiolibros mientras hago trabajo creativo. A menudo me dan muchas ideas mientras escucho. Mezclar y emparejar estos pequeños golosinas es una forma realmente divertida de experimentar con el estado de ánimo y el ambiente en tu espacio creativo. Diviértete con él. 12. Espacio de respiración: En el tema del autocuidado, recomiendo encarecidamente dejar de lado algún espacio para respirar para que disminuya la velocidad, conecte consigo mismo, y encuentre inspiración tanto dentro como a su alrededor. A veces tu mente solo necesita un descanso, y esa ruptura en realidad puede conducir a avances. Ya sabes cómo pareces conseguir siempre tus mejores ideas en la ducha, es la misma idea. Como he comentado en muchos de mis tutoriales, la mindfulness y la creatividad son en realidad dos caras de una misma moneda. Al involucrarse en la mindfulness en tu espacio, realidad también estás profundizando tu creatividad y evitando el agotamiento creativo. Tu espacio de lectura podría ser un sofá en el que te tomas un descanso, un cojín en el suelo en el que te sientas para meditar, o simplemente una vista hacia fuera en una ventana cercana a la que puedes mirar hacia fuera mientras te enfocas en tu aliento. Para mí, tengo un área de meditación dedicada que realmente me ha ayudado a través de mi trabajo creativo. Dale una pruébalo. 13. Reflexiones finales: Espero que estés emocionado de encontrar y tallar tu propio espacio creativo ahora. Quería mantener esta clase corta y procesable, así que concéntrese en solo los conceptos básicos más importantes. Si quieres aún más consejos y detalles sobre los estudios científicos que respaldan estos consejos. Hace poco me encontré con este libro, Mi Espacio Creativo del arquitecto Donald M. Rattner, y de verdad lo recomiendo. Cubre algunos consejos similares a esta clase, pero entra en más detalle en técnicas específicas basadas en la ciencia, y también está lleno de bonitas fotos de todo tipo de espacios diferentes para inspirarte. Lo más importante es simplemente empezar y usar tu espacio creativo de manera consistente. Una rutina regular combinada con un espacio designado, van a ser tan útiles para tu desarrollo creativo. La rutina puede sonar como lo contrario de la creatividad, pero en este caso en particular, ayuda a despejar tu mente del ruido innecesario para que puedas enfocarte en ser creativo. Muchas gracias por unirme a mí en esta clase. Si quieres estar atentos a mis futuras clases, te doy la bienvenida a seguirme en mi página de profesores en Skillshare, a unirte a mi newsletter y a seguirme en Instagram. Tengo muchas clases planeadas para el futuro, así que por favor mantente atentos. Hasta la próxima vez. Adiós.