El proceso creativo: desarrolla la resiliencia mental como creador

1. INTRODUCCIÓN: Quieres hacer tu mejor trabajo creativo, importa cómo respondas a la adversidad Importa cómo respondas a las críticas que inevitablemente te vendrán Importa cómo respondas a esos comentarios que llegarán cuando finalmente compartas tu arte con el mundo. Mi nombre es Mark Muestras. Soy escritor, músico y musicólogo profesional. Y en esta breve lección, voy a compartir contigo una mentalidad que te ayudará a lidiar con la adversidad en tu vida creativa Se llama hacer sandalias. Entonces, si quieres hacerlo mejor, recibir críticas y tener más resiliencia mental, comencemos 2. Construye resiliencia mental: una lección de Joshua Waitzkin: Comience con una cotización. Un hombre quiere caminar por la tierra, pero la Tierra está cubierta de espinas Tiene dos opciones. Una es allanar su camino, domesticar a toda la naturaleza en cumplimiento El otro es hacer sandalias. Quiero contarte una historia rápida sobre Joshua Watskin. Joshua Watskin era un prodigio del ajedrez. Es posible que hayas oído hablar de él sin saberlo, si alguna vez viste la película de los noventa Esperando a Bobby Fisher. Esperando a Bobby Fisher era sobre la joven vida de ajedrez de Josh Watskin Como un prodigio del ajedrez, Watskin se encontró compitiendo en los niveles más altos cuando era adolescente Y Watskin aprendió que en los niveles más altos de competencia, siempre hay jugadores sucios Como relata Watskin en su libro, El arte de aprender, que es uno de mis libros favoritos de todos un jugador ruso recién inmigrado que tenía 15 años solía patearlo fuerte debajo de la mesa Lo haría justo cuando nadie miraba para que solo Watskin pudiera decirlo y los jueces nunca vieron Entonces Boris se levantaría de la mesa en medio de una partida de ajedrez e iría a discutir las posiciones con sus entrenadores, lo que es, por supuesto, una trampa flagrante Pero debido a que hablaban en ruso, nadie sabía lo que decían y, por supuesto, negaron que alguna vez estuvieran hablando del partido de ajedrez. Debido a que Watskin y Boris eran dos de los mejores jugadores en su tramo de edad, siempre se encontrarían en juegos muy importantes Y la injusticia de estas acciones que hizo Boris inevitablemente echó Watskin fuera de su juego en momentos críticos y lo llevaría a perder partidos. Boris tenía su número. La afluencia de jóvenes jugadores rusos principios de los noventa y sus cuestionables tácticas habían llevado otros jugadores de Estados Unidos a abandonar el juego por completo, indignados, estaban tan frustrados con la injusticia de Pero no fue sino hasta su segunda carrera como artista marcial que Watskin pudo hacer sandalias, para aprovechar sus emociones ante la injusticia y darle la vuelta a sus oponentes Watskin cuenta una historia en el libro de un oponente particularmente desagradable que tiraría colillas de cabeza directamente a la nariz cuando comenzara a perder un partido Este rival le hizo exactamente esto dos veces a Watskin en el campeonato Nacional de Tai Chi de Estados Unidos Watskin se volvió balístico durante 10 segundos. Literalmente estaba viendo rojo. ¿Por qué este oponente tomó esta estrategia? Naturalmente porque le funcionó, sus oponentes perderían la calma, cometerían errores y le permitirían ganar el partido. Agradecidamente, Watskin volvió a sus sentidos a tiempo para ganar el partido Pero reflexionando sobre su desempeño después del campeonato, se dio cuenta de una debilidad en sí mismo y se puso a trabajar en ello. Como describe Watskin, pasó el siguiente año completo buscando oponentes espeluznantes en su gimnasio, los que irían por los ojos, por la garganta o por la ingle A través de esta práctica intencional con injusticia, aprendió a neutralizar estos movimientos y finalmente aprendió la importante habilidad de aceptar su miedo a lastimarse Entonces, cuando Watskin se enfrentó a ese mismo rival sucio en la final al año siguiente, no fue ninguna contienda Así lo describió Watskin. Empecé controlándolo, neutralizando su agresión, construyendo una ventaja Después se puso emotivo y comenzó a lanzar colillas de cabeza. Mi reacción fue muy diferente esta vez. En lugar de enojarme, simplemente rodé con sus ataques y lo tiré fuera del ring. Sus ataques no me tocaron emocionalmente, y cuando estaba despejada, simplemente estaba en un nivel mucho más alto que Fue increíble lo fácil que se sintió todo cuando no mordí el anzuelo. Entonces, ¿qué podemos aprender como creadores del ejemplo de Joshua Watskin Así como Joshua Watskin anticipó y se adaptó a prácticas desleales en sus concursos, los creadores necesitan prepararse para una variedad de adversidades Un crítico malinterpreta tu trabajo. Alguien roba tu arte y lo llama suyo. Los haters te trollean sin descanso en las redes sociales. ¿Cómo se supone que debemos responder a estas circunstancias como creadores ? Bueno, recuerden, en los niveles más altos, siempre hay jugadores sucios. Si permites que te echen de tu juego en momentos críticos, ellos tendrán uno. En cambio, aprovecha tus propias emociones, juega tu propio juego. En lugar de tratar de pavimentar cada camino espinoso con cuero, haz sandalias 3. Pasa a la acción: proyecto de curso: Terminemos esta lección con una actividad rápida que puede ayudarte a aplicar lo que has aprendido. Haz una lista rápida de los desencadenantes en tu vida creativa, las situaciones que te desbalancean y te dejan emocionalmente crudo. A lo mejor es un comentario injustamente crítico. A lo mejor son los plazos duros o las oportunidades perdidas. Haz una lista de las situaciones que sabes que te afectan emocionalmente. A continuación, anote cómo estas situaciones afectan tus energías creativas, afectan tu capacidad para hacer el trabajo creativo. Anota cómo te hace sentir y cuáles los efectos de estas situaciones han sido los efectos de estas situaciones en ti en el pasado. conciencia es el primer paso para entender cómo hacer sandalias para ti mismo, cómo crear resiliencia mental. Muchas gracias por acompañarme esta breve lección dirigida sobre cómo mejorar tu proceso creativo. Mi nombre es Mark Muestras. Si te gustó esta lección, tengo muchas más en mi página web, y puedes suscribirte a mi newsletter donde envío todos los lunes una visión atemporal o ejemplo de cómo hacer tu mejor trabajo creativo. Puedes encontrar un enlace a mi sitio web en los recursos a continuación de este video. O simplemente puedes buscar el proceso creativo de Mark Samters, y lo encontrarás. Mientras tanto, feliz Creando.