Diario para productividad y rendimiento

1. Introducción: Hola, soy Alexandra by Dieter y soy tu entrenadora y anfitriona. En la siguiente parte, vamos a hablar de diario con fines comerciales. Así que vamos a profundizar un poco en la productividad y el rendimiento y diferentes herramientas que puedes incorporar a tus rutinas de diario para que puedas impulsar estos aspectos para tu carrera y tu profesión. Podrás ver cómo el seguimiento del rendimiento y cómo la evaluación y las mediciones son realmente clave a la hora de seguir tu camino de éxito. Vamos a hablar sobre tu visión, tus metas y cómo tomar medidas hacia lo que estás buscando conseguir en tu vida para que sea exitosa. Hay muchas formas y muchos tipos de diario, por lo que podrás explorar algunas de ellas y decidir cuál funciona mejor para ti. Esto es ahora lo que hago. Soy un experto en cuentacuentos y diarios. Soy la fundadora de la impulsividad de Alexandra, que es mi empresa donde enseño a la gente a usar el poder de la pluma y el papel para dejar una vida impresionante. Quiero que también dejes una vida exitosa e impresionante. Y sé que la pluma y el papel van a ser muy, muy poderosos para ti si los integras a tu rutina diaria. Pero antes de empezar a hacer eso, vamos a sumergirnos en el contenido para que entiendas todo lo que hay detrás de esta hermosa herramienta para que puedas elegir por ti mismo cómo la vas a usar, y donde lo vas a llevar a continuación. 2. Lección 1: planificación para el éxito: Hacer planes es lo que nos mantiene a todos en marcha. Ya sea que esté planeando para sus próximas vacaciones o para un gran proyecto en su carrera, entonces la sensación de anticipación realmente está impulsando su estado de ánimo. Es importante aprender que hacer planes se trata de estar alineado con tu visión y saber hacia dónde te diriges, pero también de tener una mente abierta y ser flexible sobre lo que se te presenta cuando se trata diario para productividad y rendimiento, vamos a sumergirnos en diferentes herramientas y técnicas que te ayudarán en términos de diario para tu vida profesional. Es cierto al mismo tiempo, podemos caer fácilmente en la trampa de quedar atrapados en esta imagen que proyectamos sobre nuestro futuro y se olvida de estar presentes. Pero escribir un diario definitivamente te va a ayudar a estar fundamentado y consciente. Todo lo que tienes que hacer es volver a tu diario y poner bolígrafo a papel. Cada vez que sientes que hay algo que te empuja hacia atrás hacia tu pasado o hacia tu futuro. Después de todo, solo puedes planificar y ser productivo y desempeño en tu momento presente. La planeación tiene sus propias ventajas. Es importante entender que el éxito no es solo el destino. El éxito es en realidad todo el viaje. cada paso del camino encontrarás el éxito, tendrás pequeñas victorias y grandes victorias. Tendrás lecciones de las que aprender. Tendrás el coraje de tomar riesgos y tomar decisiones porque tienes claro hacia dónde te diriges. Si eres muy consistente y claro con tu planeación, entonces todos los objetivos para los que estás planeando llegarán a buen término. Disfruta el viaje porque éxito no va a suceder de la noche a la mañana, es importante que en este punto revises tu definición de éxito y aprendas a crear eso hermosa visión para mantenerte motivado y planificar en consecuencia. Realista y crea una línea de tiempo alcanzable. No intentes esforzarte ni estirarte demasiado porque te olvidarás de disfrutar del viaje. No obstante, no te quedes demasiado en tu zona de confort porque el éxito no va a estar ahí. Todo viene con cambio y crecimiento. Esto es lo que estamos haciendo aquí. Estamos usando el diario y el arte de poner lápiz en papel para que aprendas a tener éxito de acuerdo a tus propios términos. Cuando piensas en tus metas, piensas en un camino que te llevará a algún lado. Lo cierto es que este camino no se va a desplegar mágicamente. Sí, habrá momentos las oportunidades vendrán en tu camino y habrá coincidencias y sincronía es la que te encontrarás. Pero todo va a pasar porque tienes un plan y sabes hacia dónde vas. La claridad es muy importante a la hora de hacer planes. Porque de esta manera sabrás cuáles son tus intenciones en el camino. Sea flexible y recuerde que tal vez necesite ajustar su plan durante su viaje y simplemente llevarlo paso a paso. Está bien si no va a desarrollarse exactamente de la manera que lo imaginaste. Pero es importante mantenerse fiel a su viaje y a su visión. 3. Lección 2: definir tu visión: Cuando hablamos de visión y metas, es importante recordar que eres el experto de tu propia vida. Es por ello que estamos empezando por definir tu visión y tu definición de éxito. Porque no quieres comenzar a planear tus metas de acuerdo con los estándares de otras personas. Quieres lograr un éxito que te haga cumplir. Y no se trata de compararte con otras personas. Se trata de lo que significa para ti ser feliz, cumplido y exitoso. Entonces comencemos con la primera pregunta. El primer ejercicio de esta lección es sobre entender cuál es su definición de éxito. Pausa este video o tómate un tiempo después terminar esta lección y anota en tu diario, ¿cuál es tu definición de éxito? ¿ Qué significa el éxito para ti? ¿ Qué aspecto tiene para ti tener éxito? Ahora estás un paso más cerca de la claridad. Quiero invitarte ahora a que hagas un segundo ejercicio, y esto también se trata de que seas muy claro. Toma tu diario y otra vez, pausa este video o escribe este aviso para más adelante después esta lección para escribir en tu diario sobre tu visión. Ahora, pensemos en lo que significa tu visión. Significa tu vida ideal. ¿ Qué significaría para ti tener éxito en todas las áreas de tu vida? Cuál es tu visión dentro de cinco años, digamos. Por lo general tendemos a subestimar lo que podemos hacer en tanto tiempo, pero también sobreestimamos las cosas que podemos hacer en un periodo de tiempo más corto. Entonces creo que la visión de cinco años siempre es algo que puedo esperar porque sé que tengo tiempo suficiente para retocar algunos pasos en el camino para volverme más flexible para aprender lo que necesito aprender con el fin de entrar en esa visión. Ahora, comencemos solo con esta pregunta. ¿ Cuál es tu visión para los próximos cinco años? Dónde ves tu vida a nivel personal y el nivel profesional en los próximos cinco años. Si ayuda, también puedes usar la Rueda de la Vida, que es una herramienta que utilizamos en el coaching para entender dónde estamos ahora mismo y dónde queremos estar. La Rueda de la Vida se divide en diez a 12 secciones y tiene diferentes grados que puedes evaluar para tu vida. Ahora, una vez que mires esto, solo evalúa dónde estás ahora mismo. Porque claro, todo lo que nos estamos esforzando es estar a las diez para todas estas áreas. Entonces tómate un momento y haz un diario sobre qué áreas de tu vida quieres mejorar y cómo quieres hacerlo. ¿ Qué significa diez para ti y cómo se ve en cada área de tu vida? Otro ejercicio que puedes hacer para ser más claro y específico sobre tu visión es escribir en tu diario el siguiente aviso. Describe tu día ideal dentro de cinco años. Mi sugerencia es cuando haces este ejercicio, primero miras en el calendario. Cuál es la fecha del momento presente, y luego cambiar el año a cinco años a partir de ahora. Entonces por ejemplo, si hoy fue el 20 de abril de 2021, entonces escribirás en tu diario 20 de abril de 2026. Y empezarás a escribir como si estuvieras viviendo ese momento presente y estás describiendo lo que está sucediendo desde la mañana hasta la tarde en tu vida. ¿ Cuál es tu vida ideal? ¿ Cuál es tu día ideal? 4. Lección 3: crear un Visionboard: Ahora ambos ejercicios, la Rueda de la Vida y el ideal que ejercen, están destinados a ayudarte a crear un tablero de visión. Un tablero de visión es una representación visual, una mezcla de imágenes que representan tu vida ideal dentro de cinco años. Quizás quieras incluir en tu tablero de visión diferentes aspectos sobre cómo se ve tu vida. Puedes empezar por revisar algunas revistas y comisarios antiguos y recortar las imágenes que quieras usar para tu tablero de visión. Y después de eso, para juntarlos en tu pedazo de papel o lienzo. Y crea ese tablero de visión con imágenes que representen tu yo ideal y las formas ideales en las que quieres pasar tu tiempo y que quieres mostrar para tus visiones de vida. Llevo más de cinco años usando la herramienta del tablero de visión y ya estoy en mi tercer tablero de visión. Admito que empecé con tableros de visión solo por un año o dos años, y resulta que se hicieron realidad. Entonces ahora creé una junta de visión que sea representativa para los próximos cinco años. Y se siente tan alineado. Lo guardo en casa en un lugar donde puedo verlo todos los días y cada vez que me despierto y lo miro, me recuerdo a mí mismo lo que espero con ansias. Incluye diferentes palabras, diferentes valores que tengo para mi vida personal y para mi negocio. Incluye diferentes imágenes de momentos que me gustaría traer y atraer a mi vida. Es importante que obtengas esta claridad porque a nuestro cerebro le encantan las representaciones visuales y el tablero de visión ha sido probado por tanta gente y funciona. También es una forma divertida de crear tu visión, tu éxito y comenzar tus indicaciones de diario a partir de ahí. Porque una vez que tengas ese tablero de visión, también puedes escribir un diario sobre tu exitosa vida. Puedes hacer un diario al respecto en el momento presente y sentir que ya te has manifestado y ya lo has traído a tu realidad. O puedes escribir sobre las decisiones que estás tomando en el camino y establecer metas que te acerquen más a esa visión. 5. Lección 4: establecer los objetivos y plan de acción: Ciencias que anotar tus metas mejoran las posibilidades de lograrlas en un 42%. Esto es enorme porque significa que cuando escribes tus metas, también tomas responsabilidad. Lo anotas. Y significa que ahora estás comprometido a lograr ese objetivo. Y también le estás diciendo a alguien el periódico que estás listo para ese objetivo. Significa que estás empezando a tener una visión clara de eso. Y puedes establecer los pasos que te llevarán más cerca de lograr ese objetivo. Ahora bien, si estás pensando, bueno, Alex, no tengo metas. No sé cuáles son mis metas. Entonces te invito a ser de mente abierta y curiosa porque todas tus metas ya están dentro de ti. Tus sueños y todo lo que quieres crear en este mundo ya ha sido plantado en tu mente y en tu alma. Sólo hay que sacarlo a la superficie. Prueba este ejercicio varias veces con tu día ideal, tu vida ideal, tu definición de éxito y tu visión para los próximos cinco años, y mira qué te surge. Si aún tienes resistencia a la hora de retratar tu visión, entonces solo tómate un tiempo y medita más. Siéntete más alineado con tu momento presente. Sé consciente, trabaja en tu conciencia actual, y luego a partir de ahí, puedes comenzar a esperar tu visión. Otra forma de resistir tus metas es pensar, bueno, tengo tantas metas. ¿ Cómo empiezo? Bueno, la verdad es que eres el único experto. Eres el único que podrá priorizar de la mejor manera posible, ya sabes lo que es importante para ti. Y tal vez solo quieras volver a entrar con tus valores y cómo te sientes y simplemente también ser muy realista. Es importante que empieces con lo que es más importante para ti en este momento y empieces desde ahí. Porque una vez que empieces a lograr un objetivo, verás que impacta todas las demás áreas de tu vida. Entonces puedes empezar a trabajar con los demás aspectos y empezarás en, obtendrás cada vez más claridad. También se puede trabajar con un coach o un mentor para encontrar esa claridad y para ser guiado y apoyado a lo largo de este proceso. Y por supuesto, si tienes alguna duda, no dudes en preguntarlas en nuestras sesiones. Bien, entonces ahora tienes más claro tu visión y tus metas. Ahora vas a empezar a crear tu plan de acción. ¿ Por qué un plan de acción, significa que tu objetivo, que está destinado a acercarte a tu visión, se va a descomponer en pequeños pasos que puedes dar en un tiempo más corto. Entonces digamos que tu visión es de cinco años. Tus metas van a ser tal vez metas por seis meses o por un año. Estos te acercarán más a tu visión. Ahora para implementar estos objetivos y alcanzarlos, vas a crear un plan de acción que te llevará paso a paso. Puedes realizar ingeniería inversa en esto y puedes empezar a trabajar en orden cronológico inverso, por ejemplo, y ver lo que necesitas para lograr. Por ejemplo, cada mes para llegar a esa meta. O puedes comenzar con acciones muy pequeñas. ¿ Con qué puedes empezar ahora mismo? Para dar el primer paso y mover la aguja. ¿ Cuál es la primera acción que puedes tomar mañana? Es esencial que también tengas una línea de tiempo muy clara. Como mencioné, se puede tener una meta para los próximos seis meses. Por lo que su plan de acción será en consecuencia para los próximos seis meses con diferentes pasos e hitos. Cuando decides cuáles son los mini objetivos que te llevarán a ese objetivo específico, por ejemplo, lanzar un nuevo negocio u obtener un certificado, entonces quieres saber cuáles son exactamente los pasos, qué hay que hacer en el camino, ¿cuáles son los plazos para cada paso? Este es el poder de planear y ser muy específico con tus metas. También te dará una hermosa sensación de seguir adelante cuando vuelvas a registrarte con tu plan de acción y empieces a ver que las cosas avanzan. Y empiezas a ver que estás logrando muchos de los pasos que estás dando. Por supuesto, depende de ti hacer tu trabajo más fácil y descomponerlo en pequeños pasos. Y así no te sentirás abrumado. Aquí es donde vamos a traer el planificador diario, que va a ser nuestra próxima lección. Pero hasta entonces, solo asegúrate de tener muy claro tus metas y tu visión. Y luego desglosarlo realmente te ayudará a elaborar estrategias. Ahora tengo diferentes formas en las que enseño a mis alumnos y clientes sobre cómo establecer metas. Y el que quiero compartir contigo es el que realmente me ayudó también. Trabajar desde las metas hacia los pequeños pasos y hacia las acciones diarias es realmente la mejor manera que te ayuda a implementar pequeños pasos y tomar acciones todos los días. Es verdad. En ocasiones estarás trabajando en múltiples metas al mismo tiempo. Y eso está perfectamente bien. Solo ten en cuenta no abrumarte con demasiado trabajo para que al final del día entonces tengas una excusa para decir: Bueno, fue demasiado, no puedo manejar esto. No te va a motivar. En cambio, te sentirás desempoderado. Entonces es tu responsabilidad hacerte sentir empoderado. Tu diario está ahí para apoyarte y ayudarte a planificar en consecuencia, no para darte una carga extra, quiere usar ese diario y estas sesiones para diario y planeación para tu propio beneficio. Así que asegúrate de que cuando estés planeando, seas muy realista con el ancho de la línea de tiempo, también la cantidad de horas que tienes durante el día, porque todos tenemos el mismo número de horas. Sé flexible también porque la vida pasa. Y a veces necesitas encargarte de algunas prioridades que superen tus metas y asegurarte realinear y revisar tu plan. Frecuentemente. Utilice el siguiente ejercicio. ¿ Cuál es un objetivo que te acercará más a tu visión? Piensa en algo que tiene que pasar en los próximos seis meses. Ahora, mira a planear lo que tiene que pasar todos los meses para que alcances esa meta. Entonces piensa en lo que tiene que pasar cada semana. Para alcanzar esa meta. Entonces sé valiente y profundiza aún más y empieza a planear acciones diarias que te acerquen más. Deja esto en tu diario y empieza a trabajar hacia tus sueños. Después de todo, eres el único que puede lograr tus metas y tendrás ese nivel de satisfacción cuando tengas muy claro tus metas, tus objetivos, y sabrás que tu definición de éxito y tu visión que estás logrando, asegúrate de que estás tomando acción diaria. Estás disfrutando del viaje y que estás celebrando las victorias en el camino. En el siguiente video, vamos a hablar programar tus acciones en tu día. 6. Lección 5: programación de tareas diarias: Bien, entonces ahora tienes un plan de acción y lo estás desglosando en pequeños pasos. Es importante que aportes todos y cada uno de los pasos a tu rutina diaria. Ahora bien, si esta es la primera vez en la que planeas tu día y estás estructurando tu horario, te invito a comenzar con pasos muy simples. Por ejemplo, justo abajo en tu diario sobre viñetas. Las actividades más pequeñas que tienes que hacer a lo largo del día, incluso las que estás haciendo sin pensar, como cepillarte los dientes o hacer tu cama, preparar la cena, cualquier cosa que tenga que ver con tu día a día, escríbalo en tu diario, haz de esto un hábito por la mañana para revisar tu lista. Entonces por la noche para marcar tu lista, las cosas que has hecho, verás lo satisfactorio se siente al marcar fuera de la lista, las cosas que has hecho, aunque sea la hábitosmás mundanos que tienes. Pero de esta manera, empezarás a ver el poder de llevar un diario y mantener tu agenda diaria cerca de ti para dar seguimiento a tu éxito. Recuerda que mantenerte flexible es muy importante aquí porque habrá días en los que no podrás lograr todo lo que está en tu lista, tal vez al principio te vas a frustrar, pero luego trata de ser más compasivo contigo mismo. Aún puedes mover tus metas y tus acciones desde hoy hasta el día siguiente. Tal vez puedas revisar la lista y ver si eso era algo que sigue siendo importante hacer mañana, o tal vez ni siquiera es importante hacer más. La parte crucial aquí es que no te quedes en esa frustración porque no te va a ayudar. Y en cambio va a bloquear la cola y te hará sentir resistencia a mantener la lista y a programar tu día. Ahora, un planificador diario es en realidad más que un simple diario. Puedes combinarlo con tu diario y puedes mantener tu rutina matutina con escribir un diario sobre tu lista de agradecimientos. Después comenzando por planear tus intenciones y tus metas para el día. Y también entonces puedes usar esto para la noche. Cuando revisas tu lista, revisas lo que ha sucedido, qué lecciones aprendiste durante ese día y por qué estás agradecido. Ahora, también puedes tener otro cuaderno o puedes usar el mismo diario para planificar tu día y programar tus citas o reuniones, llamadas, cualquier cosa que tenga que ver con tu día a día y cosas que tienen que suceder a las horas específicas. De lo contrario, por supuesto, también se puede utilizar un calendario digital. Pero personalmente prefiero una agenda diaria que escriba porque si no está escrita, no va a suceder. Cuando se trata del planificador diario, la herramienta más útil va a ser la lista. Vas a usar viñetas o líneas o cualquier cosa que te haga sentir bien al crear la lista de tu día. Puede asegurarse de que asigna algunos bloques de tiempo para cada acción específica también puede programarlos a lo largo del día en horas específicas. Asegúrate de no extenderte demasiado delgado a lo largo del día. Y también que planeas tiempo para tu autocuidado y para tu salud mental. Incluso incluye tiempo con tu familia o nutriendo tus relaciones si eso es algo que sientes que podría pasarse por alto. Así que asegúrate de que también esté en tu agenda diaria en tu lista. Recuerda, tu lista es tu amiga. Mucha gente viene a mí y me dice, Alex, odio las listas. Siento que esa lista me está persiguiendo durante todo el día y simplemente no puedo escapar de ella. Bueno, la verdad es que quieres hacer la lista, tu papel de amigo. Eres tú quien está usando la lista y no al revés. Así que depende de ti desglosar esas acciones en pasos muy procesables y asegurarte de que estás planeando tu día de una manera que te sienta bien y que te apoye tu estilo de vida, por el tiempo que tienen que tomar también flexibilidad. Como dije, es muy importante permanecer abierto porque de lo contrario perderás tu motivación. Te sentirás frustrado, te sentirás decepcionado, y realmente no te va a ayudar. 7. Lección 6: hacer un seguimiento de la productividad: Flexibilidad significa reordenar sus prioridades y revisar su lista a lo largo del camino. Pero también significa que cuando te mantienes la mente abierta, podrías notar algunas nuevas oportunidades en el camino. Si tienes un objetivo muy claro en tu mente y sabes que cada paso te está acercando a esa meta, entonces puedes evaluar ante una oportunidad si quieres decir sí o no. Esto es la claridad blanca es muy importante cuando se trata de tu visión y tus metas. Porque cuando te encuentras con nuevas oportunidades, entonces puedes estar muy seguro de si decides ir por ella o dejarla ir, realizar un seguimiento de tu progreso todos los días. Por eso es importante revisar tu lista al final del día porque estás planeando tu día por la mañana y luego estás revisando para ver qué se hizo y qué hay que ser hechoal día siguiente. Personalmente prefiero crear un horario semanal y los domingos por la noche, me siento con mi diario y reviso lo que tiene que pasar durante esa semana. Lo planeo en consecuencia. Y luego todos los días miro mi lista y la ajusto si es necesario hacerlo. Pero es importante para mí tener una visión clara. Y de esta manera, puedo asegurarme de que planeo alrededor de mis reuniones, mis citas, y también poder programar algún tiempo flexible para cuidarme a mí o dos alice con mi vida personal y social. También te ayuda que al final del día, revises este horario diario porque luego puedes ver lo que te ha sido útil. ¿ Cuáles fueron los obstáculos con los que te topaste? ¿ Cuál fue la retroalimentación? ¿ Cómo te hizo sentir y qué hay que cambiar? Estás aprendiendo lecciones todos los días. Es importante que te mantengas abierto y consciente de estas lecciones para que no sigas repitiendo los errores. En cambio, estás viendo lo que te fue dado y mejorarlo la próxima vez. También recuerda celebrar los triunfos. No importa lo pequeño o grande que sea. Cada paso positivo hacia tu meta es algo que merece ser celebrado. Incluso es solo por darte un aplauso o bailar por la casa, o tal vez ir a por un helado. Es sólo una manera de celebrar. Cualquier cosa que hagas merece esto porque estás tomando medidas y es algo que mucha gente no hace. Entonces ya estás por delante de ellos. No te estás comparando con ellos. Te estás comparando con la versión tuya de ayer. Entonces, si estás tomando medidas todos los días, significa que ya te estás acercando a tu objetivo. Hay muchas formas en las que puedes planificar tu día y esto es algo que tendrás que probar y probar por ti mismo. Hay bloques de tiempo que puedes usar y tal vez escribir en tu diario que estás trabajando durante 45 minutos y luego tomarte un descanso de diez minutos. O tal vez solo puedas mirar momentos específicos del día en los que tienes algo muy claro que necesitas hacer una cita o una reunión. Y en base a eso, entonces podrás ser más flexible con el resto de tu día. Simplemente esté abierto a crear un horario que le sirva y crear la lista de las cosas que hay que hacer en ese día. Ni siquiera te puedo decir lo satisfactorio que va a ser cuando al final del día solo marques todo de tu lista. Pruébalo y hazme saber cómo va. En conclusión, tu agenda diaria está ahí para apoyarte, para ayudarte a acercarte a tu exitosa vida ideal. Estás tomando acciones hacia tus metas, y eso es lo más importante. Quieres programar todos los días para estar de acuerdo a tu vida ideal y quieres esforzarte por esa parte. Ahora por supuesto, habrá días en los que te vayas de vacaciones y te tomes un descanso y luego no necesitas un planificador diario para eso. Habrá días en los que tengas una lista llena de cosas que debes hacer, pero de alguna manera te sientes tan bajo, o tal vez tienes algunos problemas de salud y no podrás lograr eso. Sé amable contigo mismo y asegúrate de tener esas listas y esos horarios de planificadores diarios trabajando para ti y no te conviertas en esclavo de tu lista. Después de todo, tu diario y tu planificador están ahí para ayudarte a lograr una vida exitosa. 8. Lección 7: uso de viñetas: El método bullet journal es un sistema de productividad creado por Ryder Carroll, diseñador que tiene su sede en Nueva York. Es un sistema muy simple pero complejo, pero una vez que te sientes cómodo con él, su único propósito es ayudarte a vivir intencionalmente. Ahora, personalmente me encanta esta parte porque es importante que tengas la intención y el propósito. Esto es de lo que hemos estado hablando desde el inicio de este curso que necesitas tener intención y propósito al momento de escribir tu diario. Con este sistema de productividad, puedes probarlo, ver cómo se siente y se ajusta a ti. Quería llamarlo tu atención porque es muy popular y sé que mucha gente lo prueba y también lo personalizan. Si miras ahora por todo Internet, hay tantas colecciones y tantas formas de crear un bullet journal o Boudreau. Y puedes ser parte de esa comunidad y entender realmente cómo funciona. Quería darte una idea de lo que trata el sistema y ver si es algo que quieres probar. El diario de movimiento está compuesto por colecciones de índice, registro futuro, registro mensual y diario. Los métodos utilizados en el diario de viñetas son el registro rápido, viñetas y la migración. Así es como funciona. El registro futuro es donde simplemente desecha tus ideas sobre todo lo que quieres lograr en el futuro. Este es más o menos el espacio donde pones tu visión y escribes sobre las metas que tienes que lograr para llegar a esa visión. Aquí no hay una línea de tiempo dura. Simplemente escríbelo y haga una lista de ese plan futuro. Después de eso, comienzas a escribir y transferir cada uno de estos objetivos en un mes. Estás creando un registro mensual, y eso es creando un calendario de tu mes y luego escribiendo en ese mes ¿qué tiene que pasar? Esto es más como los objetivos mensuales de los que estaba hablando y así es como los vas a enumerar de acuerdo con la línea de tiempo y el plan de acción que tienes. Aquí. También puedes poner un plazo si la fecha es exactamente en ese mes. Entonces, por ejemplo, en el registro de marzo, vas a escribir que quieres publicar un artículo en esa revista antes del 15 de marzo. Eso significa que ya sabes cuál es el plazo y vas a hacer que suceda durante ese periodo de tiempo. Cada vez que inicies una nueva página, ya sea un registro mensual o un diario, pondrás el inicio de la página, el tema. Y después de escribir el registro mensual, ahora pasará a los registros diarios. Ahora, hay diferentes formas en las que puedes usar los registros diarios. Puedes ser muy específico y simplemente puedes escribir con viñetas qué es exactamente lo que quieres lograr ese día. También tal vez puedas tomarte un tiempo para reflexionar sobre tu día. Pero este no es realmente el propósito de llevar un diario de bala. Después de todo, es realmente una forma sistemática de ser productivo e intencional con tu plan diario. Puedes registrarte con tu registro mensual para ver qué tiene que pasar exactamente en ese día específico y luego mirar tu rutina diaria, tal vez algunas actividades que solo necesitan suceder ese día o tal vez si tienes un día más flexible, entonces tienes tiempo para simplemente lograr algo que quizás estaba programado para otro momento. Hay diferentes formas en las que podemos marcar en su diario de viñetas las tareas o eventos específicos que deben ocurrir. Y por supuesto, puedes usar el método bullet journal de organizarlos sistemáticamente. O puede usar su propio sistema personal cada mes, asegura de revisar el registro futuro para ver qué de esa lista de metas puede traer a ese mes específico y ponerlo abajo. Entonces todos los días cuando empieces a programar, vuelve a tu registro mensual y mira lo que puedes planear para ese día que te va a acercar o incluso a lograr uno de esos objetivos que has puesto abajo en tu registro mensual. Ahora al final del día cuando empieces a revisar la lista que tenías para las acciones del día, vas a decidir si has realizado esa actividad, entonces puedes tacharla de tu lista. Si no, puedes migrarlo al día siguiente o a la semana siguiente o incluso evaluar si sigue siendo importante y tal vez no lo es. Entonces solo puedes olvidarte de ello. Táchalo de tu lista. De lo contrario, podría haber perdido su prioridad. Entonces tal vez quieras ponerlo en el registro futuro porque ya no es importante hacerlo realidad ahora o al día siguiente. Entonces solo si necesitas hacer un seguimiento de ello, moverlo y migrarlo al registro futuro solo para tenerlo ahí en caso de que quieras volver a él más tarde. Si miras tu futuro Logan, tienes proyectos más grandes que quieres lograr y no es algo que realmente puedas tomar paso a paso a diario, entonces puedes crear una colección. Las colecciones son un resumen de proyectos que requieren mucha planeación. Aquí es donde vas a colocar, por ejemplo, una colección de tu nuevo proyecto de jardinería. A lo mejor vas a iniciar un jardín en tu casa. Y quieres asegurarte de que tienes todos los pasos que necesitas dar para ese proyecto específico. Ahora bien, este no es un proyecto fácil porque tomará muchos recursos y aprendizaje y debes asegurarte de tener todas estas cosas planeadas. Entonces vas a usar una colección. Y las colecciones pueden tomar tantas páginas como necesiten saber. El secreto para el diario de viñetas también es numerar tus páginas. Si compras, por ejemplo, y un cuaderno que ya tiene números en sus páginas, entonces va a ser más fácil. De lo contrario, solo puedes hacerlo de forma manual. Pero esta es la parte en la que vas a mirar la indexación de tu diario. La primera página de tu revista va a ser tu índice y vas a llenarlo cada vez que crees una nueva página. Entonces, por ejemplo, las primeras páginas serán sobre tu registro futuro. Entonces vas a anotar eso. El Futuro Inicie sesión en el número de páginas. Entonces tendrás un registro mensual. anotarás en el índice y la página donde puedes encontrar ese registro mensual, luego habrá una serie de registros muy que pueden o no estar incluidos en el índice. Después de todo, sabes que es importante rastrear según tu mes. Y si realmente quieres profundizar y notar los registros diarios, entonces simplemente puedes hacerlo. Pero su revisión de los registros diarios va a ser en el día a día. Entonces no es necesariamente que lo vas a tener en tu índice. No obstante, si tienes colecciones, ahí es donde quieres ser muy específico y numerar las páginas. Como dije, algunas colecciones pueden estar muy extendidas y es posible que necesites más páginas. Y si hay algo más que se interpone, eso está perfectamente bien. Solo asegúrate de escribir los números correctos en tu índice. Ahora bien, este sistema de productividad es algo muy específico y fácil de usar. Creo que tiene muchas ventajas y por supuesto puedes probarlo y ver cómo se ajusta a tu estilo de vida. Ahora bien, es importante que también entiendas que puedes personalizar este diario de balas porque no está escrito en piedra. Literalmente puedes tomar algunas partes de ella que realmente amas y con las que te sientes alineado y puedes saltarte algunas otras. Además, como dije, si ahora te conectas y buscas bullet journal o Boudreau, van a ser tantos ejemplos de revistas con bellas pinturas y dibujos y colores y todo tipo dedibujos mixtos y visuales que aúnan la creatividad de esa persona. No hay reglas. No hace falta que hagas eso si no estás inclinado a dibujar. Pero también si quieres hacerlo, ve a por ello. No hay límites para nuestra imaginación y tu creatividad. Recuerda que tu diario es una expresión de quien eres, es una expresión de tu identidad. Necesita sentirse bien cada vez que te sientas con tu diario y empiezas a escribir. Esto es cierto, por supuesto, para cualquier tipo de revista que hayas decidido iniciar y puedes personalizarla de la manera que quieras. Como dije, tiene que crear una experiencia placentera para ti. Pero al mismo tiempo, si estás más del lado minimalista, eso está absolutamente bien. El diario está ahí para servir a su propósito y sabes mejor, ¿cuál es tu intención? Si no tienes claro, entonces vuelve a los módulos anteriores y establece tu intención para tu diario. De esta manera sabrás qué es exactamente lo que tiene que pasar en tus páginas y sabrás cuánto tiempo quieres dedicar a esta parte. 9. Lección 8: evaluar tu rendimiento: Ya sea que decidas seguir adelante el método del diario de viñetas o cualquier otro método de diario para rastrear tu desempeño, es importante ver tu progreso para entender dónde estás ensu camino de éxito. Después de todo, ¿de qué otra manera vas a entender y evaluar lo que necesita cambiar o adaptarse si está perdiendo la pista de su visión? Mantente enfocado y acostúmbrate a rastrear tu desempeño y ser productivo. Evaluar y medir a veces puede parecer que está sacando la diversión del viaje. Pero te prometo que te va a encantar eso te está llevando realmente más cerca de tus metas. Porque después de todo, podrías perder alguna pista. Puede que te distraigas en el camino. Y con el seguimiento del rendimiento, podrás regresar y seguir ese camino hacia tus metas, pasatiempos y tus pasiones. Así que asegúrate de destinar tiempo a todas estas áreas con el fin de crecer como ser humano. El desempeño en todas las áreas de tu vida es lo que nos esforzamos. Y es importante que la mires desde la perspectiva de tener una escalera de escalada en lugar de una línea plana. No quieres quedarte atrapado en tu zona de confort y no quieres simplemente llegar a una meseta y quedarte ahí. Quieres estar en constante crecimiento y tu diario va a ser tu testigo durante todo ese viaje. Después de todo, es por eso que hay tantos tipos diferentes de revistas por ahí para apoyarte en el camino y seguir tus pasos. Entonces digamos, por ejemplo, que en tu visión, uno de tus objetivos es estar sano. Todo el mundo tiene este objetivo. Pero no quieres ser específico. Quieres crear más conciencia torno a tu dieta y tu rutina de ejercicios. Quieres ejercitarte más y tener un cuerpo sano. ¿ Cómo puedes lograrlo? Bueno, digamos que decides tener un diario de dieta y fitness. Aquí es donde vas a ser específico primero con tu objetivo. ¿ Cuál es tu objetivo? Si simplemente estás diciendo que quiero un cuerpo sano, quieres ser un poco más específico porque esto es lo que te va a motivar. ¿ Qué significa un cuerpo sano? ¿ Qué significa un estilo de vida saludable? ¿ Cómo puedes cambiar esa identidad que asocias con la salud? ¿ Y cómo puedes hacer que eso suceda por ti? Establecer algunos hitos, establecer algunas metas. Quizás la cantidad de días que quieres ejercitar a lo largo de la semana, tal vez la cantidad de comidas que quieres cambiar o la lista de abarrotes a los que quieres prestar más atención. Esta va a ser tu forma de rastrear tu desempeño para alcanzar esta meta de un estilo de vida saludable. Para hacer este tipo de cambios, quieres identificarte con esa versión futura de ti , esa identidad de ti mismo, que está dejando esa visión de que estás sano y sintiéndote bueno? Tomemos otro ejemplo. Te estás preparando para casarte. Usemos un diario de bodas. Hay tantas cosas que necesitas planificar y quieres asegurarte de que todo salga bien. Por lo tanto, es posible que desee crear una tabla de estado de ánimo con los colores. Es posible que desee tener listas de sedes. Quizás quieras tener una lista de invitados y otras cosas diferentes que planeas tener en tu boda. Entonces este diario realmente te va a ayudar a realizar un seguimiento de la planificación de tu boda y va a facilitar tu proceso. Este es el propósito de una revista cuando se trata de rastrear el rendimiento para que sea fácil para usted. 10. Lección 9: seguimiento de pasatiempos y hábitos: ¿ Qué tal comenzar una nueva afición? A lo mejor quieres probar a aprender un nuevo instrumento o quieres comenzar un nuevo deporte. ¿ Cómo vas a hacer un seguimiento de tu progreso? Usa un diario. Asegúrate de crear algunas metas y pasos el camino que quieras golpear hacia tu objetivo. Esto te mantendrá motivado. Esto te dará ese empujón y esa motivación cada vez que te apetezca, por qué estoy haciendo esto, tendrás la inspiración. Sabrás que tu diario está ahí y te está esperando para iniciar sesión en lo que has estado practicando. El diario de viaje también es otro tipo importante de diario que mucha gente quiere usar para rastrear sus recuerdos. Quizás eres un viajero muy apasionado e incluso podrías tener un diario con la lista de lugares que quieres ver. Ahora, una vez que llegues ahí, también quieres tener los recuerdos de esos lugares, no solo la imagen está en tu smartphone. Entonces con tu diario, vas a querer anotar las historias y todo lo que realmente te toque el corazón a partir de esa experiencia específica. De esta manera, podrás recordarlo a través del tiempo, alguna manera en los viajes y durante las vacaciones, todos nos convertimos en escritores. Solo queríamos ser creados, solo queremos guardar esos recuerdos para siempre. Es por eso que llevar un diario también es una gran manera de almacenar tus hermosos recuerdos felices. Cuando escribas tu diario de viajes, asegúrate de hacer un seguimiento también de cómo te va. Rastrea tus emociones, reflexiona y solo sé abierto sobre cualquier cosa que se te ocurra, escríbalo en tu diario de viajes. Un diario de sueños también es otra forma de rastrear tus sueños y lo que tu subconsciente quiere decirte. Cuando soñamos durante la noche, hay mensajes que surgen de nuestro mundo interior, nuestro subconsciente. A lo mejor hay algo para lo que buscabas una respuesta, y surge en tus sueños. No es algo que suceda por casualidad, así que tal vez quieras escucharlo. Lleva un diario junto a tu cama. Y si eres capaz de recordar ese sueño, escríbalo en cuanto despiertes, lo contrario podrías olvidarlo. Pero la forma en que interpretes esos sueños va a ser a tu manera. Eres el amo de tu vida. Eres el mejor experto y vas a ser el que mejor entienda ese mensaje. Así que no intentes leer diferentes formas en la intranet de lo que significa ese mensaje específico. Tiene que ser algo específico para ti y vas a ser el único si sintonizas con tu intuición, ¿ quién entiende lo que tiene que decir tu subconsciente? Tomará práctica, pero un diario de sueños realmente te va a ayudar a tomar más conciencia de ese mundo interior profundo. Digamos que quieres potenciar tus prácticas con espiritualidad. Entonces es posible que desee usar un diario que realice un seguimiento de su desempeño y cómo está incluyendo estos hábitos en su vida. Vas a ser muy específico con tu plan de acción. Tal vez vas a establecer metas y simplemente crear esa rutina. Al igual que con cualquier otra cosa. Cuando empiezas un nuevo hábito, quieres mantenerlo activo por al menos 21 días para ver si se ajusta a tu estilo de vida. De lo contrario, si realmente no te gusta, estoy seguro de que vas a renunciar a ella después de los dos primeros días, sea lo que sea que decidas comenzar como un nuevo pasatiempo o como una nueva práctica. Quédate con él. Piénsalo primero y luego decide si quieres quedarte con él durante los próximos 21 días, entonces puedes hacerlo. Puedes usar tu diario para realizar un seguimiento de tu desempeño. También puedes usar un diario de carrera que te va a ayudar a obtener más claridad en torno al siguiente paso de tu carrera. Piensa en cuál es el trabajo ideal que te gustaría conseguir. Diario al respecto, tal vez use algunas preguntas de ayuda que le van a apoyar en este ejercicio. ¿ Qué habilidades tengo? ¿ Qué trabajo sería de acuerdo a mis valores? ¿ Quiero trabajar desde casa? ¿ Quiero trabajar desde una oficina? ¿ Quiero trabajar para una gran empresa o una pequeña startup? ¿ Cuál es el impacto que quiero hacer? ¿ Qué cambio quiero traer al mundo? ¿ A quién quiero impactar con mi trabajo? Anota esto y te dará algo de claridad a la hora de buscar nuevos empleos y solicitar entrevistas. Esto también va a ser importante que seamos honestos y también miremos sus prioridades en este mismo momento. Con todo, llevar un diario para hacer seguimiento de tu desempeño va a ser la mejora y el impulso para tu motivación a la hora de ver que tu camino de éxito llega a su finalización cuando estableces una meta y luego comienzas con esas acciones simples todos los días. También es importante tomar tiempo y evaluar y medir dónde se encuentra. Con cada paso en el camino te acercas más. Pero al mismo tiempo, es muy posible que algunas acciones no sean de acuerdo a tu plan. Y eso está bien. Solo necesitas concentrarte y mirar ¿cómo puedes hacerlo mejor? O tal vez es momento de cambiar ese plan. Flexible, sé honesto contigo mismo. Y tu rendimiento va a aumentar cada vez con cada afición que tomes o con todos los demás aspectos de tu vida, es importante que tengas muy buena conciencia de ello porque esto es lo que va a hacer el arte de escribir un diario para una vida exitosa. Ya estás ganando tu éxito paso a paso. Ya lo estás haciendo. Y es importante que seas consciente de que estás logrando el éxito en tus propios términos. Es tu definición, tu visión y tus metas. Así que adelante y ve a lograr tus metas. Diario feliz y seguimiento feliz. 11. PROYECTO: Bien, es hora de un nuevo proyecto. Ahora que hemos discutido sobre diario para la productividad y el rendimiento, es momento de poner eso en práctica. Por lo que quiero invitarte a comenzar con la creación de las metas para tu próximo mes. Ahora bien, esto por supuesto significa que también vas a hacer la tarea y los ejercicios en todas las demás lecciones. Vas a mirar tu definición de éxito. ¿ Vas a ver cuál es tu visión y cómo te busca una vida exitosa? Y también vas a empezar a planear en consecuencia con diferentes objetivos. Ahora descompárelo en los objetivos del próximo mes. ¿ Qué es lo que quieres lograr para tu vida personal o tu vida profesional? Y para todos los demás aspectos. ¿ Qué es lo que vas a hacer cada semana para acercarte a ese objetivo? ¿ Y cómo puedes actuar todos los días para ayudarte a lograr ese objetivo? Ahora vas a decidir qué método es mejor para ti, ya sea que elijas el método del bullet journal o cualquier otra cosa para poder seguir tu desempeño, quiero que estés comprometido y disfrutes del viaje. Se asegura de realizar un seguimiento de su desempeño y luego informar con un ensayo sobre cómo fue su experiencia y cuáles fueron los objetivos que ha logrado. Sea creativo y comparta con nosotros cuál es la mejor manera de hacer un seguimiento de sus objetivos y cuáles son los obstáculos que ha encontrado cuando comenzó a rastrear su desempeño hacia sus metas. Si también quieres compartir tu visión con nosotros, no dudes en hacerlo. No es obligatorio porque va a ser personal para ti, pero también eres bienvenido a hacerlo.