Transcripciones
1. INTRODUCCIÓN: El diario es una
manera poderosa de documentar tus días y reflexionar sobre
tu viaje personal Es un lienzo para capturar
tus pensamientos, reflexiones
y momentos, todo entretejido en la
historia en curso de tu vida Hola, soy Abby C. soy
artista, autora y creadora. Llevo más de 15
años documentando
mi vida y viajes y contando, habiendo llenado numerosos
diarios con mis experiencias También he sido autor de varios libros sobre letras
y diarios a mano,
incluido el Arte del diario de
viajes A lo largo de los años, he perseguido varias pasiones creativas, desde escribir libros más vendidos
hasta diseñar para marcas, dirigir una tienda de
papelería en línea y organizar talleres de
rotulación manual y diario Bienvenido a mi primera clase de
habilidades compartidas, diario diario,
cinco formas creativas documentar tu vida. En esta clase,
te guiaré a través de la creación una
práctica de diario significativa que se ajuste perfectamente a
tu vida diaria, ayudándote a capturar experiencias y fomentar el crecimiento personal El diario nos permite hacer una pausa, prestar atención y practicar la atención
plena y el autodescubrimiento Me emociona compartir contigo
este regalo, ayudándote a documentar
tus días y las experiencias que
hacen de cada día uno nuevo. Esta clase es perfecta
si estás luchando por
comenzar a escribir un diario o construir
un hábito de diario Te compartiré consejos y consejos
prácticos fáciles de seguir, ayudándote a registrar
la vida a medida que sucede, asegurándote que recuerdes tus días. No necesitas ser
un profesional en el diario. Todo lo que necesitas es un bolígrafo
y un cuaderno para comenzar. Al final de esta clase,
habrás terminado cinco días de entradas de diario como tu
proyecto de clase. Empecemos.
2. Tu proyecto: Para nuestro proyecto de clase, he elegido cinco de mis indicaciones
favoritas para ayudarte a construir un hábito de diario consistente y
creativo Estas indicaciones están
diseñadas para ser flexibles, lo que le permite
adaptarlas a su estilo
y preferencias personales Para aprovechar al
máximo esta clase, te
recomiendo
reservar 30 minutos para diario diario al inicio
o al final de tu día Complete cinco indicaciones dentro de cinco días consecutivos para
establecer una rutina de diario Y por último, usar los prompts creativamente a tu
manera. Recuerda, estas
indicaciones están destinadas a inspirar y no
limitar tu creatividad Entiendo que el diario
es una práctica personal, y te animo a explorar esa creatividad a
tu manera sin tener que sentir la presión de las redes sociales o que tus
páginas se vean de cierta manera Me encantaría ver tu trabajo para poder proporcionar comentarios y ofrecer más orientación sobre cómo puedes ser mejor en tu práctica de
diario Cuando estés listo para
subir tu proyecto de clase, dirígete a Proyectos y Recursos y haz clic en el botón
Enviar proyecto. Primero, sube una imagen de portada para tu proyecto
para que destaque. Tal vez elige un spread favorito
que te gustaría compartir. Luego agrega un título junto con fotos y
videos
adicionales a tu envío. Por último, haz clic en Publicar. En la pestaña Proyectos
y Recursos, también agregué un PDF con diseños de
diario,
así como indicaciones adicionales Tengo muchas ganas de
ver su diario extendido.
3. Cosas que necesitarás: Con las revistas, es muy
importante elegir una talla que realmente sea adecuada para tus
necesidades o tu estilo de vida. Para esta clase específica, vamos a usar
la revista de tamaño ASIC Este tamaño es muy compacto, como puedes ver, y es
muy fácil de llenar. Hay una variedad de marcas de
cuadernos que tienen diferentes tipos de papel y
diferentes diseños de papel, por ejemplo, este es uno
en blanco que
usaremos para esta clase en particular. Sin embargo,
también hay líneas de cuadrícula punteadas dependiendo de
su preferencia. Entonces esta es otra revista ASIx. Este es obviamente muy usado. Entonces está anticuado, lo que significa
que hay que escribir algo
todos los días, y tiene información más
detallada. Como si hubiera una
vista del calendario por aquí, y luego también tenemos la fase
lunar como lista de verificación. Entonces, si te gusta tener un poco más de restricciones
con tus diseños, entonces esta es una buena idea tener este tipo de diario
o cuaderno. Si tiendes a nosotros forma larga, otra talla que
te recomiendo es la A cinco. Solía usar mucho A
cinco porque solo
hay muchas
cosas sobre las que
quería escribir, por ejemplo,
algo así. Pero al final, para mí, sentí que esto era demasiado
porque no tengo mucho de qué escribir
todos los días y no
quería
obligarme a hacerlo. Entonces A five es genial y espacioso. Si tienes mucho que escribir,
tienes mucho que imprimir. Realmente quieres
explorar y experimentar diferentes formas
en las
que quieres escribir un diario. Como, me gusta hacer recapitulaciones
aquí de vez en cuando. Entonces este es un gran
tamaño, y sí, es el doble
del tamaño del seis A. Pero no menos importante si
te gusta tener una configuración más amigable para el bolsillo
o siempre estás en movimiento, te gusta escribir un diario mientras
estás en una cafetería o estás afuera haciendo recados
o simplemente viajas mucho Recomiendo encarecidamente conseguir
algo como esto. Este es un
inserto tamaño pasaporte, y como puede ver, es relativamente
más pequeño que la comparación de A six. Y es muy portátil. Así que solo puedes
traerlo siempre que estés viajando o simplemente
quieras escribir sobre la marcha. Para esta clase,
también usaremos este tamaño. Entonces, si quieres
seguir adelante, recomiendo encarecidamente que también obtengas
esta talla. A continuación, hablemos de instrumentos de
escritura. Entonces, para esta clase de
habilidad compartida en particular, me
verás usando
principalmente plumas estilográficas. Así que las plumas estilográficas son una excelente manera de mejorar
tu experiencia de escritura. No es necesario que
uses plumas estilográficas. Personalmente me encantan porque
tengo mi propia colección, y cambio tintas
de vez en cuando. Y realmente me hace sentir como escritor
por alguna razón. Cuando lo uso en mi
diario se extiende. Me encanta mayormente la tinta de tono verde, marrón, naranja. Entonces esas son las tintas hacia las que
tiendo a gravitar. Son muy
versátiles y son muy fáciles de usar una
vez que lo dominas. Pero aparte de eso, también
puedes usar lo que tengas en tu stach
como un bolígrafo normal Me encanta la comodidad y facilidad de uso con
un bolígrafo Simplemente agarra y vete, lo
haces clic y te vas. Yo diría que
esto contrasta con un bolígrafo de gel donde sí se
desprende un poco más suave. Creo que
depende de la preferencia. Pero hoy en día, hay muchas variedades tanto de bolígrafos
de gel como bolígrafos que
puedes probar. Otra cosa que me
gusta mucho usar en mi diario para untar
es un bolígrafo con pincel. Así que un bolígrafo de pincel
realmente agrega mucha
definición y
a partir de entonces a ciertas palabras, o de lo contrario quieres hacer un
poco de garabatos También he estado usando
esto para rotulación a mano. Entonces, si haces rotulación con pincel o estás familiarizado con
hacer caligrafía, probablemente
te habrías
encontrado con este tipo de bolígrafo Tiene una buena punta
suave o dura, dependiendo de tu preferencia, y es una manera fácil de
comenzar a escribir en diario y
escribir encabezados con Entonces, para papelería, estos son algunos de los artículos recomendados. Quiero decir que no es necesario que
tengas todos estos, pero quiero mostrarte algunos de los que me han sido de mucha utilidad a la hora diario que uso regularmente Primero comencemos
con cintas washi. Son muy fáciles de usar, y vienen en papeles como estos en diseños de diferentes
tamaños, dependiendo de tu preferencia. Así que por lo general solo lo
despliego, lo arranco
así, y ya estás listo para usar estos para las páginas de
tu diario. Otro tipo de cinta
que quizás quieras
considerar o que probablemente hayas encontrado es la cinta PET. Entonces este es un ejemplo
de una cinta PET, y se ve un poco complicada,
pero en realidad, no lo es. Básicamente es un rollo
entero como este, pero tiene un respaldo desprendible Entonces lo que eso significa es, esto no es nada pegajoso. Me gusta cortarlo
así cerca del diseño. Y lo que eso hace es que
tienes este tipo de pegatina. Y luego ahora puedes usar
esto para llevar un diario. Estas son tarjetas de PVC. Me parece que son
súper útiles, sobre todo si necesito tener
cierto tipo de diseño. Lo categorizo para el diseño, así que es más fácil
para mí, como, detectar como, Oh, quiero usar algo
rosa y amarillo y verde,
y todos están en
la misma muestra, así que solo agarro y me voy A continuación, voy a hablar de pegatinas. Tengo este particular
pegatina libro claro. Y mi regla general
es que trato de
comprar sólo los que caben en este álbum de stickers en
particular. Otra forma en que archivo
mis pegatinas es que tengo este sticker release
inserta Sticker album, así que tiene un respaldo de pegatina. Y a veces cuando
voy a reunirme o
necesito usar indicaciones particulares, trato de ponerlas en estos
pequeños cuadernos compactos A mí me encantan estos estados de ánimo. Son tan lindos, así que es fácil
para mí encontrarlos. Por último, me encanta usar pegatinas
rápidas
y pegatinas de día. Por ejemplo, estos como días de la semana o
tienes algo así, donde es como la vida
últimamente, feliz Mail. Creo que estos agregan mucho
contexto a la difusión de la revista, sobre todo si no
sabes qué escribir. A veces solo
escojo un prompt aleatorio. Yo estoy como, Oh, a lo mejor podría
obtener algo de inspiración escribiendo sobre mi mitad de semana o
para la semana que viene Entonces son excelentes maneras de pensar realmente sobre lo que
quieres escribir en un diario. A continuación, tenemos sellos. Entonces hay dos tipos de
sellos que quiero mostrarles. El primero es el
sello de goma convencional que ves aquí. A mí me encantan estos alfabetos
porque puedes formar palabras, y luego simplemente lo tocas en la almohadilla de tinta y luego
estás listo para irte. Otro tipo de sello que
puedes usar son los sellos transparentes. Estos son mis favoritos
porque almacenan muy bien. Son muy compactos,
y como se puede decir, me encanta todo lo que sea compacto. Entonces para estos sellos, simplemente
necesitas un bloque
claro como este. Saca el
sello deseado que quieras. Estos bloques transparentes tienen un
montón de diferentes tamaños. Me gustan los
que tienen una grilla. Entonces es más fácil
para ti colocar el sello
donde quieras. Y entonces simplemente
eliges tu tinta. Entonces estas son tintas geniales
porque capturan mucho detalle por los colores y el
tipo de tinta que tienen. Empácalo así, así, y luego simplemente lo estampa en la página de
tu diario o papel deseado. Entonces así es como se ve. Ahora bien, estos son
completamente opcionales, pero realmente me encanta tenerlos cerca porque
vienen en forma de libro. Entonces estos son libros de pegatinas y
libros de papel, y estos son todos despegables que puedes usar para También tienes estos
bits donde está como, collages y diferentes papeles de
patrón Entonces me gusta arrancar
algunos y luego
usarlos también para
decorar mis páginas. Y también hay divertidos que
son temáticos. Por ejemplo, este,
etiquetas adhesivas y cintas adhesivas. Donde también puedes usarlo para el mismo propósito, es
simplemente agradable tenerlo, y es realmente versátil
para tus necesidades de diario, y nunca podrás tener demasiados papeles o
pegatinas, para ser honesto Estas son algunas de las
herramientas que necesitarás. Es bueno tener unas tijeras de
confianza. Aquí tengo dos tijeras
de diferentes tamaños. Obviamente, la
más grande es más resistente y es un
par de tijeras de caballo de Es muy usado, como
puedes ver aquí. Pero si estoy viajando y
necesito algo portátil, me gusta traer este lindo par. A continuación, creo que esto
está muy subestimado, pero realmente me encantan estos clips. Vienen en
clips de plástico o clips metálicos. A continuación en el departamento de
encuadernación. El primero es solo
un pegamento blanco genérico, y esto es simple,
directo. Es un tubo, y
luego puedes simplemente presionarlo con
el pegamento blanco. Entonces, si estás
pegando efímera o papel que es un poco más
difícil de pegar en papel, es una excelente manera de
unirlos para que se
pegue bien en el Entonces la barra de pegamento es literalmente
una barra que es pegamento. Por lo general, gírela para abrirla, entonces tienes este tubo. Por lo general, para las fotos, uso esto porque es
simplemente más resistente. Por último, pero no menos importante,
otra que me gusta usar es una cinta adhesiva. Creo que esto es un
poco más subjetivo. Creo que no se une tan bien
como el pegamento blanco
o la barra de pegamento. Entonces lo uso asparamente, pero me encanta lo portátil que es. Entonces esto en realidad está en
mi escritorio todo el tiempo, porque simplemente es fácil de
sacar y usar para ese propósito. Por último, pero no menos importante, se trata una impresora fotográfica. Es opcional. Si tienes acceso a una impresora de oficina o imprimes
fotos en la farmacia Esa también es una excelente manera de obtener tus fotos en los spreads de tu
diario. Quiero decir que las impresoras fotográficas
son una gran adición, sobre todo si te encanta
tomar fotos y si
prefieres tener entradas de diario
pesadas en fotos.
4. ¿Por qué Diario?: Escribir un diario es más que
solo escribir en un diario. Es un libro que
creas para ti mismo, lleno de pensamientos,
ideas y experiencias. Quizás te estés preguntando, Abby, ¿por qué debería escribir un diario?
¿Qué hay para mí? Bueno, permítame compartir con ustedes
cinco razones por las que escribo un diario. El registro en diario permite el
autodescubrimiento. Personalmente llegué a conocerme mejor a través de las
páginas de mis diarios, ya que me presentaba consistentemente todos los días para
escribir sobre
mis pensamientos, mis sentimientos y mis experiencias. El diario fomenta el crecimiento
personal. Encuentro que he evolucionado consistente y
a fondo a través del diario, través del desarrollo de un diálogo interno
más rico, y también viendo el testamento de mi crecimiento a través de las
páginas de mis diarios, como documenté
sobre mis viajes Escribí sobre mis sentimientos, y reflexioné sobre
mis experiencias. El diario fomenta la creatividad. Hay tantas maneras ser creativo
con el diario,
como mantener efímera, hacer álbumes de recortes,
hacer collage, también ilustrar,
escribir, fotografiar, y hay tantas
vías creativas que puedes
explorar a medida que desarrollas tu El diario celebra
lo cotidiano. Es una de mis razones
favoritas por las que un diario porque te
obliga a
prestar realmente atención a las pequeñas
cosas que hacen que la vida sea grande y los momentos mundanos que hacen que cada día Por último, el diario
promueve la flexibilidad. No hay una
rutina de talla única que te
recomiendo que pruebes porque también he
tenido varios ensayos y errores en los últimos años. Pero una cosa que
recogí es que me gusta escoger revistas y decidir qué
documentar en función del
estilo de vida que tengo. Me encanta viajar. También me
encanta escribir a diario. Entonces esas son las dos cosas
que he estado teniendo en mi sistema de diario y me ha mantenido en marcha durante los
últimos años Sea cual sea tu razón
para llevar un diario, te
invito a que
tomes tus suministros No olvides tu
diario, y comencemos.
5. Día 1: tablero de visión: Para nuestro primer aviso, vamos a comenzar
con un tablero de visión. Entonces, un tablero de visión es básicamente una página o un pliego que se
enfoca en más de las imágenes, y generalmente es una compilación de fotos, gráficos, pegatinas y papelería que armas en
un formato
de collage para que tengas una
especie un formato
de collage para de mood board, una identidad visual de cómo te gustaría que se
viera tu diario Quería comenzar
con este baile de graduación para que
podamos facilitar el proceso de
redacción y poder establecer una intención para tu práctica de
diario, especialmente si esta es tu
primera vez que escribes en diario Me gusta hacer tableros de visión
al inicio del
año o todos los meses o cada tres meses,
cada trimestre. Realmente
depende de cómo quieras organizar tus
temas o si
tienes algo específico del
que quieras hablar o enfocarte durante un
mes específico, por ejemplo. Yo, este que realmente quería afinar en la idea de
escribir tu propia historia,
que para mí, es lo que significa para mí llevar un
diario Y estoy escogiendo elementos
que se asemejan al crecimiento, a la
naturaleza y a todo eso, como metáforas que están en el
ámbito de escribir
tu historia porque para mí, no
hay nada como
escribir tu propia historia, contar tu propio punto de vista, y a través de eso, somos capaces
de conocernos mejor y también inspirar
nuestros propios Así que solo estoy cortando
estos de una manera que tiene sentido
en términos de forma. Verás que los elementos
más grandes son los que
coloco primero. Y ahora mismo estoy
en el proceso de simplemente poner todo en
consecuencia, pero no pegar
nada todavía hasta que vea que se está formando una
composición. Estoy trabajando en spread,
que es de dos páginas. Por lo que es importante tener en cuenta en estas situaciones que
quieres que la página izquierda y la página
derecha conecten o tengan sentido, ya sea a través del patrón de
color. Como puede ver, hay algunos bordes de papel rasgados
en la página izquierda. También agregué
elementos similares en la página correcta, y eso realmente ayuda a informar la continuidad de
la difusión de la revista. Y como este es un
poco más del lado de, tengo muchos espacios aleatorios, pensé que sería una buena
manera de escribir un par de pensamientos sobre cómo quiero que sea mi diario o cómo
quiero abordarlo Pensé que esta también era
una gran manera de que realmente te dijeras a ti mismo
y
te preguntaras, ya sabes, ¿cuáles son las
razones por las que me gustaría
documentar mis días? ¿Hay algo específico
que me motive a hacer eso? ¿Quiero recordar
ciertos recuerdos? Esta vez me estoy metiendo en los
elementos más pequeños, así que verás
que tiene más profundidad
adicional
a las páginas, y tiene una variedad
de tamaños desde pegatinas
más grandes hasta
elementos más pequeños que ves aquí. Quiero compartir con
ustedes lo que escribí. Entonces escribí que me
gustaría escribir mi propia historia, y que para mí es de
cualquier manera que sea posible, espero poder saber más de
mí a través de
cada día y cada momento que se escribe
en las páginas de mi diario. Para mí, el crecimiento es esencial, y es a través de este
crecimiento evolucionaré hacia versiones de mí mismo
que llegaré a conocer. Y darse cuenta a dónde me
ha llevado la vida y permítame descubrir más partes de
mí mismo a medida que pasa el tiempo. Obviamente no tienes que
escribir todo lo que quieras. A lo mejor si tienes un
pequeño espacio en la página, también
puedes tener una cotización. También puedes usarlo
como un mantra, o algunas personas también
tienen, como, un enfoque. Una palabra específica que
abarca de qué se trata la palabra
visión. Entonces hay muchas formas de
abordar esto. Y para mí, se siente más como
un manifiesto en algún momento. Y eso es lo que estoy tratando de hacer para esta difusión en particular. Y solo estoy agregando un poco más de detalles
aquí y allá. Y si te das cuenta, a medida que la
propagación se unió, me
centré en, como, azules, amarillos y marrones,
y esos se convirtieron en el esquema
de color principal de cómo se veía mi diario
extendido Y verás que los
elementos son muy destacados porque tienes una pegatina de
pluma estilográfica amarilla. Tienes una pegatina Sunser. Ya sabes, tienes
estas, como, ilustraciones y fotos en
blanco y negro , y como que se
complementan sutilmente, pero sin tener que comprometer el estilo y asegurarse de que se vea cohesivo de una manera que equilibre el
lado izquierdo y el lado derecho Entonces este es el spread final. No tienes que hacer un spread. Si quieres hacer una página
que esté más que bien, y espero que disfrutes trabajando
en tus pizarras de visión.
6. Día 2: los 3 mejores de hoy: Para nuestro segundo aviso, estamos haciendo las tres páginas
principales de hoy, y lo que esencialmente son tres cosas sobre las que
te gustaría
escribir para un día específico. El formato de los tres primeros es muy versátil porque
entonces te permite pensar en tres cosas que o
bien sucedieron ese
día o estás planeando hacer o algo
parecido
a tres momentos destacados o
tres momentos que te gustaría recordar
de un día designado. Por ahora, solo estoy
armando algunos elementos como el sello de los tres primeros de
hoy. También puse algunas cintas
PET y tipo de crear un borde para que todas las
imágenes se unan Como pueden ver, estoy
evitando la parte central, y me estoy enfocando más en agregar
elementos decorativos a los lados. Entonces porque sé que los
lados serán como un marco para armar el
texto en la parte media, y trato de estar un poco flojo con este tipo
de temas porque tres
primeros no significa
necesariamente que
tengan que ser cosas realmente grandes lo que pasó, ¿sabes? También podrían
ser cosas simples que mejoraron tu día
o mejoraron tu estado de ánimo. Siempre me gusta
pensar en los tres primeros como, como, Oh, esto pasó por
la mañana. Esto sucedió por la tarde o esto sucedió por la tarde. Esa también es una buena manera de
organizar tus pensamientos
sobre el tema. También tengo este día en particular enfocado en poder descansar, así que me metí en una pegatina de descanso
para enfatizar realmente en eso. Entonces como puedes ver, también, que el resto pegatina está
sobre el lado izquierdo, y como que complementa
la pegatina de la pluma estilográfica
sobre el lado superior derecho. Entonces tiene esto, como, buen equilibrio de visuales
aquí y allá Entonces los
tres primeros primeros, diría
yo, escribí que tenía 8 horas
completas de sueño. Es algo que
realmente valoro. Dormir bien significa
tener un buen día. Por lo que era importante para
mí escribirlo. Y estos realmente pueden
variar, ya sabes, creo que es algo acerca de
poder hacer balance o notar las pequeñas cosas que
hacen que el día sea realmente
valioso y realmente genial. El segundo fue que tuve una jornada laboral
matutina muy productiva, y eso siempre es agradable recordar porque cada
día se ve diferente y ya sea que hagas o no un top tres de hoy todos los
días o cada dos días, también
verás que poco vas a construir el hábito
de prestar atención a ver más de lo
que puedes hablar o de lo que puedes escribir y
donde va el diálogo. Ya sabes, al final
del día, estás desarrollando un
diálogo interior contigo mismo. Y así averiguar eso
también es algo que
perfeccionarás a medida que
sigas escribiendo un diario sobre un
tema similar o un baile de graduación similar Entonces también es una excelente manera de
desarrollar cómo funciona tu diálogo
interior, especialmente si vas a estar hablando de temas similares y pudiendo usar las mismas indicaciones durante un número
determinado de días Por ejemplo, no
tienes que hacer hoy Stop
Through todos los días, pero si es algo que realmente
quieres probar, también es una buena manera de empezar,
pero también puedes hacer, como, un Stop tres de
hoy todos los
lunes o algo así, ya
sabes, para algo así como poner en
marcha la semana Para el tercero, acabo de escribir
que hice algunos recados, y para mí, esto es algo que me hace sentir muy
logrado en un día Por lo que pertenece a la lista de los tres primeros de
hoy. Pero también puede variar
dependiendo de cómo se desarrollen los días. Ya sabes, a veces sería salir con un amigo. Y estos son sólo ejemplos. Obviamente, hay muchas de las tres opciones principales
que puedes hacer, y te sugiero que
pienses en cómo te fue
el día
y realmente reflexionas sobre las cosas que te han pasado y podrás
sacar muchas ideas e
inspiración sobre cómo
puedes afinar en
las tres cosas superiores que te hicieron el día. Entonces esta es la página
final de la revista, y espero que disfruten
escribir en diario con este aviso
7. Día 3: resumen semanal: Para nuestro tercer aviso, estamos haciendo un resumen semanal Entonces, un resumen semanal es una excelente
manera de cerrar la semana, especialmente si
desea escribir pequeñas actualizaciones y aspectos destacados para cada día
que haya pasado Entonces lo que estoy haciendo
aquí es que estoy dividiendo cada página en cuadrantes. Entonces hay cuatro
cajas en cada página. Y como son los siete días
de la semana, el último recuadro, solo
estoy haciendo un breve resumen de la
totalidad de la semana. Entonces estoy usando etiquetas adhesivas
para etiquetar todos los días, que sea más fácil para
mí mirarlo de alguna manera. En realidad se siente como un planificador en este punto donde
parece que, Oh, puedes escribir tareas. Pero además, esta es
una gran manera de
agotar si tienes un
planificador o si tienes algo que tenga
plantillas donde puedas empezar a escribir y decorar
junto a la zona. Entonces en este momento solo estoy agregando un poco de pegatinas
aquí y allá. Como pueden ver, estoy
tratando de romper la rigidez de las líneas. Así que he estado
pegando este tipo de elementos temáticos
verdes para conectar ambas páginas y también
para poder desarrollar una composición más
cohesiva Y a través de esto, también puedo ver cuánto texto
puedo escribir en cada caja. Como pueden ver,
también, estoy tratando de no llenar
demasiado la caja porque sé que todos los días tengo algo sobre lo que
quiero escribir. Y como este es un diario
relativamente pequeño, no es tan difícil
escribir en la caja, y tienes, como, tal vez, como, una frase o una oración, y eso realmente
ayuda, como, tejer
la historia. También agrego algunos
sellos claros porque es una excelente manera de agregar más
dimensiones y crear un mejor diseño entre todos los días y tener como
estas declaraciones en negrita. Entonces tengo tu
modo chill ahora mostrando. Entonces significa, como, ese día
probablemente descansé o
probablemente vi una película Entonces solo le estoy agregando un
par de elementos más, tomando una pegatina de reporte semanal, y luego empecemos a escribir. Entonces te animo a
pensar en esto como, como, si pudieras encapsular
lo que pasó para ese día o como una cosa específica que
pasó ese día, ya
sabes, anteriormente,
hicimos los tres primeros de Hoy Y para éste,
es un poco más de lo que pasó ese
día lo que recuerdas. Y yo quería ser rápido en
tu cabeza porque de esa manera, es más fácil
para ti también pensar en, Oh, sí, yo hice esto. Yo hice eso. Fui a
una carrera de café. Me encontré con un amigo.
Vi una película. Y es una buena manera para que también pienses en cómo puedes
resumir el día
a través una cosa específica que sucedió manera única a lo largo de ese día Por ejemplo, el sol está afuera
fue algo muy grande para mí, así que decidí escribir
eso para el jueves, y es una gran manera
de
que realmente puedas sacar ideas de cada día que ha
pasado sin sentir que
tienes que escribir específicamente cada cosa que
pasó ese día. Entonces otra cosa en la que también
puedes pensar es, ya
sabes, los fines de semana son más pesados en planes y
cosas que hiciste. Entonces en ese caso, también
puedes variar el diseño
y tener un espacio más grande, por ejemplo, para el
sábado y el domingo, o si prefieres tener un espacio más grande para escribir sobre tu fin de semana
o tus rutinas, esa también es una excelente manera de
cambiar los diseños. Esta es una forma de
hacer el layout, pero también hay diferentes formas en las que puedes acercarte a él. Me imaginé que esta era
la forma más fácil porque entonces podrás
ver una semana de un vistazo, y para fin de
año, por ejemplo, tendrás 52 de estos spreads, y creo que será muy
agradable dar la vuelta y ver cómo
progresó el año cada
semana que ha pasado También me gusta usar bolígrafos de
pincel para
enfatizar puntos clave, como puedes ver aquí
con la Galería Nacional Coffee Run, Sun is Out. Así que fue agradable realmente
agregar otra capa de color a la publicación del diario
que estamos viendo aquí mismo. Entonces, para el cuadro final,
solo quería explicar un poco sobre
cierta cosa que hice. Como, ya sabes,
entinté un bolígrafo nuevo, y este es el bolígrafo que
estoy usando ahora mismo Y también, podría ser
un breve resumen, como, un resumen de una frase
de cómo fue la semana, ya sabes, cómo
te
sentiste cómo sucedieron las cosas ¿Había algo que
realmente te destacara? ¿Te
sentiste emocionada? ¿Tuviste ciertas cosas que has experimentado
por primera vez? Es agradable tener un
breve reflejo de eso para que puedas llevarlo adelante
para la próxima semana. Y con eso, entonces has
hecho un resumen semanal. Es una gran manera de
cerrar realmente la semana y también empezar a pensar en
cómo irán las próximas semanas. Entonces así es como se ve la difusión final del
diario, y como pueden ver, todavía
usé un poco más del verde
pero también para complementarlo, agregué algunos amarillos
y naranjas, y salió bastante cohesivo y
salió bastante limpio, pero también con el
bonito elemento de las pegatinas en
cada parte del Y así ahora estamos terminados
para el resumen semanal.
8. Día 4: registro: Para nuestro cuarto aviso, estamos haciendo un check in. Entonces, lo que es esencialmente un check
in es una pequeña reflexión
sobre cómo te sientes. Y esto puede ocurrir
de muchas maneras diferentes, y puede ser tan libre como quieras o tan
estructurado como quieras. Anoté para
esta en particular. Asegúrate de revisar
la descripción. Escribí que
tengo tres cosas con las que
quería verificar, y creo que es una
buena manera de comenzar, sobre todo si estás trabajando en una
revista de menor formato como esta. Entonces ahora solo me estoy metiendo en
estas pegatinas transferibles. Son muy divertidos de
usar porque
sienten que han sido
impresos en la página. Simplemente lo frotas, así, y luego el diseño se
transfiere a la página de la revista. Entonces, en lo que quería centrarme para esto es
que realmente pensé en tener, como, un bonito
esquema de color rojo. Cuando trabajo en las páginas de la revista y la composición de mis páginas, realmente no
pienso en
qué color exacto quiero. Normalmente me gusta hojear mi papelería y lo que tengo, ya
sabes, algunas pegatinas, tipo de ver si las cosas
fluirían bien en la página, y, como, visualmente si
tendrían sentido. Así que ahí es como donde empiezo, y luego ya ves,
como, Oh, sí, tengo estos trozos de rojos, y luego están, como, marrones y luego hay como verdes Y luego a partir de
ahí, forma una historia
propia o de color, y empiezo a
pegarme a los elementos, ver cómo
funcionan con las capas Y una cosa que quiero
que recuerdes
a la hora de, ya
sabes, decidir
sobre las pegatinas y las cosas es que no te lo pienses demasiado Por lo general es como, oh, se siente bien
en un instinto sentir algo. No sé cómo
explicarlo más que simplemente como, Oh, si ves algo que es
como el café temático por aquí, también
me pegaré otra pegatina de
café, algo así para
combinar realmente los elementos y ver cómo dibujan y cómo se
desarrollan en la página. Me encanta usar estos sellos
del alfabeto porque son geniales
como encabezados, y así que los estoy usando para estampar el registro en la parte
media para este spread. También puedes
comenzar con una página, pero pensé que
la
porción de registro requeriría
mucha reflexión. Entonces el primero es que
pregunto, ¿cómo me siento? Es una gran manera de
hacer un check in por ahí tal vez a mitad de
semana o como los viernes, porque entonces estás
pensando en,
bien, ¿cómo va la semana ¿Qué opino al respecto? ¿Hay
algo más en lo que pueda mejorar basándome en lo que
estoy sintiendo actualmente? Entonces escribí que me he
sentido abrumado. Sabes, solo hay muchas
cosas en las que he
estado trabajando. Y a partir de eso, es una buena manera de pasar
a la siguiente pregunta, ¿
cuál es lo que sale hoy? Sabes, a lo mejor hiciste
algo que te ha ayudado a sentirte un poco más en
sintonía contigo mismo. Y esto también es genial para que regules cómo
te has estado sintiendo. Y para mí, como lo que escribí para Qué es todo Hoy
es como medité Pude, como, sentarme un
poco conmigo mismo y, como, mirar las tareas una
cosa a la vez y,
como, realmente tomarme el tiempo para
guardarme espacio. Y lo que puedes hacer
es la siguiente pregunta, que lleva a qué
puedo hacer mejor mañana, entonces te estás dando
este espacio, ya sabes, este momento en el que piensas Bien, basado en lo que he
escrito hasta ahora en cómo me sentí y
lo que se destacó hoy, qué puedo hacer mejor
mañana que te permita cambiar cómo
te has estado sintiendo ahora y conducir a algún
tipo de
mejora? Y creo que para esto, es una
excelente manera de repensar cómo estás tratando de resolver tus propios problemas a través
de escribirlos Creo que eso es algo
que se pasa muy por alto a la
hora de escribir un diario,
pero es una gran herramienta Es una herramienta muy poderosa
para poder escribir sobre estas cosas y
luego ponerlas en papel y luego leerlas
y darse cuenta, como, Oh, ya sabes,
puedo arreglar esto. Puedo meterme en un espacio de
cabeza que me va a
funcionar y por lo tanto
sientes una sensación de esperanza, y creo que eso es lo que todos
necesitamos a la hora de escribir un diario y, como, tratar de registrarte y conocer cómo
te has estado sintiendo Entonces, esta es la difusión final del
diario, y espero que puedas
reflexionar sobre cómo te has estado
registrando contigo mismo.
9. Día 5: gratitud: Para nuestro último y último aviso, guardar lo mejor para el final, estamos haciendo una
lista de agradecimiento diario de difusión. Entonces este es mi prompt favorito por la razón de que es muy simple y es una excelente manera de
ser más consciente de las cosas
cotidianas Estoy imprimiendo una foto
de amapolas de California. Son mis flores favoritas,
además de los girasoles. Y lo que estoy haciendo es del
lado izquierdo, solo
estoy
pegando un par de elementos
visuales para informar cómo será mi
lista
de agradecimientos Obviamente puedes
simplemente saltarte las fotos, pero me gusta tener una referencia
visual, y pensé que esta
sería una excelente manera de
armar ambas páginas y tener un agradable descanso visual de todos los textos que
he estado escribiendo. Así que acabo de imprimir
una impresión instantánea de una foto mía y de amapolas de
California Y con este sello claro,
donde dice gratitud, me imaginé que es una manera perfecta encapsular de qué se
trata el spread sin
tener que decir lista de gratitud Pero también puedes escribir cosas
como por las que estoy agradecido u otras cosas que realmente podrían encapsular de qué se trata la idea de lista de gratitud Ahora, intenté frotar esta pegatina de
transferencia en la página, y la dejé afuera
para que veas que a veces simplemente
no se pelan muy bien. Así que en realidad tuve que
tapar una pegatina. Entonces ahora pretendamos
que no sucedió. Siempre es una buena manera de remediar estas situaciones en lugar de
tener que arrancar una página. Prefiero simplemente encontrar formas de
remediarlos en un formato más fácil, para entonces puedo pensar otra
cosa y luego
continuar escribiendo en diario Entonces estoy estampando en el
lado izquierdo esta gratitud, algo así como, definición de
diccionario. Creo que es un toque muy agradable en comparación con las imágenes. Y también tenía una mancha de
tinta ahí, así que también la cubrí
con una pegatina. Nunca te puedes equivocar al
cubrirlo con pegatinas, especialmente si tienes pegatinas de
mayor tamaño. Entonces yo sugeriría que es una
buena idea tener, como, una mezcla de pegatinas pequeñas, pegatinas diminutas que
puedas agregar como bordes es lo que estoy haciendo
aquí, pequeños elementos, pero también tener
pegatinas más grandes que realmente
puedan encubrir errores, agregar más contexto visual a
lo que estás escribiendo en diario, lo cual he estado haciendo y
tipo de establecer aquí Notarás que siempre
empiezo con decoración porque una vez
que lo decore todo, ahora sé que
hay suficiente espacio para que yo escriba
lo que sea que quiera escribir. Y así también me gusta agregar
leyendas a mi foto. Entonces acabo de escribir aquí del
lado izquierdo, como por eso pegué una foto de
esto y agregué algunos garabatos Y del lado derecho, escribí una lista de cosas por las
que estoy agradecida. Esta es una lista muy genérica, pero también puedes hacer
algo donde está, cinco cosas por las que estoy agradecida
por el día, o si lo haces todos los fines de semana, entonces cinco cosas por las que estoy
agradecido de la semana o si
prefieres hacerlo, como cada mes, también es una excelente manera
de recapitular el mes Y en lugar de
pensar en, como, 30 o 31 cosas por las
que estás agradecido, tal vez piensa en diez cosas
por las que estás agradecido o cinco cosas. Y la gratitud es algo tan
precioso y especial. Es pensar en cómo
puedes estar agradecido por cosas
muy pequeñas, cosas mundanas que a menudo
se Pero cuando prestas atención, lo
piensas
y estás como,
Guau, esto me hace muy
agradecida, ¿sabes? Tener conversaciones, el
cambio de estaciones, personas que dejan un gran
impacto en tu vida, o incluso tan simples como
las hojas que se vuelven marrones o el aire fresco que obtienes una vez que abres la puerta
y das un paseo rápido. Y estos son a menudo
momentos pasados por alto que son realmente geniales para anotar porque
te ayuda una vez más a ser consciente, pero también a la vez, observar lo que te rodea, y esa observación te
permite estar más presente en el momento y con estar presente
en el momento, también te beneficia
cuando escribes en diario porque estás
documentando la vida como sucede, ¿sabes? Y cada día que haces
esto o cuanto más haces
diario de gratitud
o cualquiera de estos avisos,
entonces como que desarrollas este hábito y
se convierte en una mejor manera
de entenderte se convierte en una mejor manera a ti y
al mundo que te rodea Entonces aquí está el spread final
completado difusión de
la lista de agradecimientos. Y espero con ansias
ver lo que escribirás en
tus listas de gratitud.
10. Mantén el hábito de escribir en un diario: Entonces hablemos de mantener
un hábito de diario Sé que puede ser difícil
mantenerse al día con regularidad en el diario Así que aquí tienes tres consejos para
que te sea más fácil. El primer consejo es la regla 310. Mi regla de oro es
que nunca paso más tres días de no
actualizar mi diario. De esa manera, no
siento que estoy perdiendo los detalles de mi vida diaria y soy capaz de
escribir de memoria. También diario dentro de 10 minutos por cada
entrada que hago. Para mí, este es el momento óptimo de no tener que
pensar demasiado lo que quiero
escribir y además no pasar demasiado tiempo en
las páginas de la revista, sentirme atascado, y no saber sobre qué escribir
o documentar. La segunda punta es la estructura
R y R. Hay dos formas en las que puedes escribir un
diario sobre tus días. El primero es reflexionar
si eso es a través de
pensamientos, emociones y cómo te sientes a
lo largo del día o para recapitular una experiencia general
que quieres documentar Y el segundo es informar. Reportar es más como reportar
eventos y experiencias, hacer un resumen
de las cosas
que hiciste ese día o diferentes maneras cómo puedes hacer un resumen o resumir un período de tiempo
específico La tercera es
usar siempre más prompts e ideas que alimenten
tu imaginación y te permitan ser creativo Como mencioné,
asegúrate de
revisar la pestaña de proyectos y
recursos o un PDF de diseños e indicaciones de
bonificación que puedas usar para tu práctica de diario Recuerda, está bien que te pierdas un día si no pudiste
ponerte al día con tu diario. Nadie va a
venir a por ti. No voy a ir
a por ti para
decirte que hiciste un mal trabajo. Siempre y cuando
aparezcas todos los días o cuando puedas en las páginas de tu diario, lo
estás haciendo genial. Además, un recordatorio si eres completamente nuevo en el
diario,
realmente puede ser una curva de aprendizaje para comenzar a desarrollar el hábito y
comenzar a hacerlo día a día Así que encuentra un ritmo que funcione para
ti y empieza desde ahí. Para mí, algo
que he desarrollado lo largo de los años es
mi rutina vespertina, que incluye los 10 minutos de diario que
hago todas las noches Pero obviamente, tuve que
aprender esto por las malas, y también tuve que comenzar
con diferentes rutinas, ya sea que me guste
hacerlo en la mañana del mediodía o, como,
ponerme al día cinco días
de entradas de diario, que obviamente no disfruté Así que hoy en día, me encanta mi rutina vespertina con
una buena taza de té, temporizador de
diez minutos, sacar
mis pegatinas y suministros, empezar a decorar,
empezar a escribir un diario, y es una
manera muy relajante de terminar mi día
11. Reflexiones finales: Mm. Has llegado hasta
el final de la clase. Como maestra, ha sido un placer
guiarte a través del diario, y espero que hayas
podido desarrollar una comprensión más profunda de
lo que significa para ti el diario Gracias por compartir su
tiempo y energía conmigo, y espero que hayan disfrutado de
diario juntos Espero que hayas descubierto el
diario como una herramienta para capturar experiencias y
fomentar el crecimiento personal Continúa esta práctica
más allá de nuestra clase, y me encantaría ver todas
las encantadoras páginas de diario y diferenciales que se
te ocurrirán. No olvides compartirlo con la comunidad en
nuestra galería de proyectos que pueda brindarte comentarios
y más sugerencias para ti en tu viaje de
diario Y si disfrutas de esta clase, por favor considera
dejar una reseña. Gracias, una vez más, sigan documentando y siempre
estén creando. Adiós.
Abbey Sy, Artist & Creator
