Developing the Skill of Building Habits (Desarrollando la habilidad de construir hábitos)
Kevin López, Mental Skills Coach
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Lecciones en esta clase
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1.
Introducción
2:58
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2.
Sobre el Proyecto de este Curso
4:28
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3.
¿Por qué desarrollar esta habilidad?
2:15
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4.
¿Cuánto tiempo toma formar un hábito?
2:06
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5.
Paso 1: ¿Qué hábitos escoger?
2:20
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6.
Paso 2: Realizar de 4/5 hábitos por día
2:04
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7.
Paso 3: Comienza Ya
1:00
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8.
Recomendaciones Finales
3:24
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9.
¿Qué esperar al finalizar los 21 días?
1:18
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- Nivel principiante
- Nivel intermedio
- Nivel avanzado
- Todos los niveles
Generado por la comunidad
El nivel se determina según la opinión de la mayoría de los estudiantes que han dejado reseñas en esta clase. La recomendación del profesor o de la profesora se muestra hasta que se recopilen al menos 5 reseñas de estudiantes.
52
Estudiantes
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Proyectos
Acerca de esta clase
Learn in this course, and complete it’s project, about how to develop the skill of building habits. Habits that facilitate the objectives we have in life.
The idea is to develop the skill of getting used to repeat actions, actions needed to give us the opportunity to build the life we want for us.
(Aprende en este curso, junto con su proyecto, la habilidad de construir los hábitos que necesitamos para conseguir los grandes objetivos que tienes en tu vida.
La idea es acostumbrarnos a repetir acciones día a día que nos den la oportunidad de construir la vida que queremos.)
Conoce a tu profesor(a)
Me llamo Kevin y trabajo como Mental Skills Coach (Entrenador de habilidades mentales)
He trabajado en el rendimiento por más de una década. Buscando la forma de crear en nosotros las capacidades que nos ayuden a conseguir las grandes cosas que queremos construir en nuestra vida.
Aquí en esta plataforma me interesa crear contenido que nos ayude a fortalecer los procesos que ya hacen parte de nosotros.
A ser y convertirnos en las personas que puedan darnos una oportunidad de conseguir lo que queremos.
Acompáñame en este viaje… solo mira lo que se viene a continuación.
Febrero - Desarrollando la habilidad de formar Hábitos (Ya disponible)
Marzo - Creando la visión de lo que quieres con... Ver perfil completo
Proyecto de clase práctica
The project consist in choosing 6 habits we want to develop. Then trying to do 4 or 5 of them for a period of 21 days. Mark each day we succeed in a calendar attached in this course. Then taking a picture and uploading it after the 21 days.
The idea is not to develop an specific habit, but to develop the habit of building habits.
Steps to complete the Project:
1. Download the calendar in the attachment section.
2. Choose 6 habits you want to work with.
3. Mark in the calendar, with a happy face, everyday you complete 4 or 5 habits from your list.
4. Upload a photo of your calendar once the 21 days are over.
5. I will give you personal recommendation once you upload your calendar with the next steps.
(El proyecto consiste en escoger 6 hábitos que quisiéramos desarrollar. Luego intentar realizar de 4 a 5 de ellos por un periodo de 21 días. Marcar en un calendario - adjunto - cada día que lo logramos para luego tomarle un foto y subirla al finalizar los 21 días.)
La idea no es desarrollar un hábito en específico si no desarrollar la habilidad de desarrollar hábitos.
Pasos para completar el proyecto:
1. Descargar el calendario Adjunto
2. Escoger 6 hábitos a desarrollar durante 21 días.
3. Marcar con una carita feliz cada día que completamos 4 o 5 de los hábitos que escogimos.
4. Subir el calendario a la plataforma luego de que se cumpla el plazo de 21 días. (No es necesario haber completado el calendario, se vale fallar)
5. Recibe mi recomendación personalizada sobre lo que sigue.
Valoración de la clase
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