Creatividad a la demanda: cómo prepararse para una tormenta de cerebro

1. Introducción: La creatividad es algo que mucha gente considera un talento que solo unos pocos selectos poseen. Sin embargo, es una habilidad que se puede desarrollar y mejorar con el desayuno. Hola, y bienvenidos a este curso sobre cómo ser más creativos. Mi nombre es Robin. Dirijo una pequeña agencia creativa en Bélgica y me emociona compartir mis ideas y experiencia contigo sobre cómo puedes ser más creativo. En este curso, quiero ayudarte a dar rienda suelta tu creatividad y aprovechar todo tu potencial creativo. Si eres artista, escritor, emprendedor o simplemente alguien que busca aportar más innovación a tu vida. Este curso está diseñado para brindarte consejos prácticos y técnicas para potenciar tu creatividad. Para ello, nos enfocaremos en tres áreas clave en este curso. En la primera parte, exploraremos el vínculo entre la actividad física y la creatividad. Aprenderás cómo mantenerte activo e incorporar el movimiento tu rutina diaria puede ayudarte a pensar de manera más clara y creativa. En la segunda parte, hablaremos sobre los beneficios de abrazar el aburrimiento. Descubrirás cómo darte espacio y tiempo para aburrirte puede llevar a algunas de tus ideas más innovadoras. En la parte final, realmente nos ensuciaremos las manos y nos sumergiremos en las formas específicas en las que espero que tanto mis clientes como los miembros de mi equipo presenten ideas más creativas en las sesiones de lluvia de ideas. Aprenderás a empujar más allá bloques creativos y crear ideas nuevas y frescas, incluso cuando al principio puedan parecer malas. Así que no importa tu nivel de experiencia o antecedentes, estoy seguro de que este curso te proporcionará información valiosa y pasos procesables para impulsar tu creatividad. Espero que te suene interesante o útil. Si lo hace, comencemos. 2. ¿Qué es la creatividad?: Hola de nuevo y bienvenidos a la primera parte de nuestro curso sobre creatividad. Empecemos con una pregunta muy básica. ¿Qué es la creatividad? A menudo se piensa en la creatividad como una habilidad innata o talento que solo unos pocos selectos procesan. No obstante, lo cierto es que la creatividad es una habilidad que se puede desarrollar y perfeccionar con la práctica. En esencia, la creatividad es la capacidad de idear ideas, soluciones y enfoques nuevos y originales. La creatividad no se limita a las artes, son industrias creativas. Está presente en todas las áreas de la vida, desde la resolución de problemas en el lugar de trabajo hasta la búsqueda de nuevas formas de entretenernos. La creatividad no se trata solo de ser original, sino también de hacer conexiones entre ideas aparentemente no relacionadas y encontrar soluciones novedosas a problemas complejos. Un aspecto importante de la creatividad es el pensamiento divergente, que es la capacidad encontrar múltiples soluciones a un problema. A diferencia del pensamiento convergente, que se enfoca en encontrar una respuesta correcta, pensamiento divergente permite una amplia gama de posibilidades y fomenta la exploración y la experimentación. Como verás en el resto de este curso, esta área de exploración y experimentación es clave para generar nuevas ideas. Otro elemento clave de la creatividad que trataré de abordar en este curso es la disposición a tomar riesgos y abrazar el fracaso. pensamiento creativo a menudo implica salir de tu zona de confort y probar cosas nuevas que pueden ser aterradoras e inciertas. Sin embargo, es a través de tomar riesgos y aprender de los errores estamos aprendiendo de los errores de los demás que podemos crecer y desarrollar nuestras habilidades creativas. Por último, la creatividad no es una actividad solitaria. colaboración y la exposición a diversas perspectivas y experiencias realmente pueden alimentar la creatividad y conducir a ideas aún más innovadoras. Entonces, en resumen, la creatividad es una habilidad que se puede desarrollar a través del pensamiento divergente, toma de riesgos y la colaboración. Y el resto de este curso, exploraremos algunas formas prácticas de cultivar y potenciar tus habilidades creativas. 3. Capítulo 1: Actividad física: Entonces, ahora que tenemos una comprensión clara de lo que realmente es la creatividad, podemos comenzar con la primera forma en que realmente puedes mejorar tu propio potencial creativo. Parece haber una conexión sorprendente entre el ejercicio físico y la creatividad. Y si vives un estilo de vida muy activo, esto probablemente te suene muy interesante. Pero si no eres una persona muy activa o deportista, por favor, no hagas click todavía. No estoy aquí para darle otra conferencia sobre lo importante que es el ejercicio. Pero como parece haber una conexión con la creatividad, pensé que al menos valía la pena explorar el tema y mencionar posibles beneficios. el vínculo entre el ejercicio físico y Es bien conocido el vínculo entre el ejercicio físico y la mejora de la salud tanto en el cuerpo como en la mente. Pero recientemente, los científicos han descubierto que un estilo de vida activo también puede hacerte más creativo. Investigadores de la Universidad de Grads analizan el impacto del ejercicio regular en la imaginación humana y encontraron una clara relación entre estilos de vida saludables, ánimo positivos y pensamiento innovador. El estudio al que me refiero se realizó en un grupo de 79 adultos, 18 a 33 años, por lo que solo jóvenes. Y se realizó en un periodo de cinco días. Los investigadores registraron los movimientos corporales cotidianos de los participantes. Y los participantes completaron una serie de pruebas de invención para evaluar sus niveles de creatividad al mismo tiempo autoreportar sus estados de ánimo. Ahora bien, si bien la reacción física del ejercicio sobre la salud corporal obviamente se puede medir directamente, el vínculo entre un estilo de vida activo y la creatividad es un poco más abstracto. Una teoría propone que las endorfinas, aumento del flujo sanguíneo y otros atributos físicos del ejercicio regular promueven un impulso de felicidad, que ayuda a alimentar pensamientos originales o abstractos. A esto, esta noción, los científicos egresados aplicaron sus resultados a datos estadísticos de otros estudios para aumentar su grupo muestral y aislar qué factores podrían haber influido en el desempeño. Los participantes del estudio con estilos de vida activos demostraron ser más creativos que aquellos con hábitos sedentarios, pero el ejercicio extremadamente vigoroso no realizó mejor que el ejercicio moderado aumentar los niveles de creatividad. También es interesante que los participantes activos, aunque más creativos, no siempre estamos más contentos que las cervezas inactivas, lo que sugiere que el movimiento más felicidad fue en realidad el catalizador para ser más creativos. Ahora bien, es importante señalar que debido a este estudio fue asociacional, no puede decirnos si ser más activos directamente nos hace ser más creativos, pero sí que al menos prueba que la actividad y la creatividad están vinculadas. Eso es todo, además de hacer que tu creatividad fluya más libremente. El ejercicio regular también puede estimular su cerebro para ayudar a prevenir o abordar las afecciones de salud mental. Porque salir a correr, caminar u otras actividades físicas regulares disminuye en u otras actividades físicas regulares disminuye los riesgos tanto de demencia como 30% los riesgos tanto de demencia como de combates de depresión. Dado que nuestro cerebro necesita operar en la cima de su juego, para poder idear activamente buenas ideas, recomendaría mantenerlo saludable haciendo algún tipo de ejercicio físico con regularidad. Y así como está comprobado que el ejercicio moderado está bien, esto no necesita ser un ejercicio físico intenso. Simplemente ir a dar paseos regulares puede ser suficiente. 4. Capter 2: abraza el aburrimiento: El aburrimiento suele verse como un sentimiento negativo. Ocurre cuando tu mente busca estimulación pero no la encuentra, lo que puede ser una experiencia muy frustrante. Pero el aburrimiento provoca una actividad significativa a nivel subconsciente en tu cerebro. Esos tiempos tranquilos y aburridos permiten que tu mente divague, lo que ayuda a recablear tu cerebro. Y es por eso que el aburrimiento también puede ser algo bueno y hacerte una persona más creativa? El problema es que muchas personas en el mundo estos días tratan activamente eliminar cada momento de aburrimiento. Normalmente sacamos rápidamente nuestros teléfonos o empezamos a navegar por Internet o escuchar música porque estar aburrido no se siente como algo bueno. Ahora bien, si quieres convertirte en una persona más creativa, yo diría que en realidad deberías intentar inclinarte aburrimiento e incorporar activamente el aburrimiento a tus días. Entonces podrías preguntarte, ¿cómo incorporas el aburrimiento a tu día? Hay tres formas saludables en las que puedes hacer esto. Primero, elige las actividades adecuadas. Todo el mundo tiene esas tareas de trabajo aburridas y repetitivas, pero no todas son iguales. ejemplo, construir una tabla pivotante y analizar datos en Excel podría describirse como una tarea aburrida, pero requiere un alto nivel de enfoque y energía mental. Otras actividades como rellenar sobres para un evento de marketing u organizar los archivos en tu escritorio. No tomes tanto foco. Si buscas incorporar más aburrimiento a tu día, busca este último tipo de actividad. Tareas sencillas que permiten que tu mente se desvíe. También es importante tener en cuenta que no debes confundir el aburrimiento con la relajación. Actividades como el yoga o la meditación, que están diseñadas para promover la tranquilidad, no conducen al aburrimiento porque el objetivo de esas actividades es leer tu mente de estimulación. Y recuerda, el aburrimiento ocurre cuando tu mente en realidad está intentando pero fallando en encontrar esa estimulación. La segunda forma en que puedes construir más aburrimiento en tu día es desterrando las distracciones. Seamos honestos, para la mayoría de la gente me incluyo. Es nuestro apego a los teléfonos inteligentes lo que nos impide mucho experimentar el aburrimiento. Estamos tratando activamente de deslizar el final, desplazar el aburrimiento lejos. Pero al hacer eso, en realidad nos estamos volviendo más propensos al aburrimiento. Porque cada vez que sacamos nuestro teléfono, no estamos permitiendo que nuestra mente divague y resuelva nuestro propio aburrimiento. Problemas, que la mente es realmente capaz de hacer por cierto, para aprovechar el aburrimiento puro, tenemos que mirar. Y eso significa que la próxima vez que estés en el elevador o esperando que la máquina de café comience a preparar. Intenté evitar sacar tu teléfono inteligente para comenzar a desplazarte sin pensar. Aproveche estos momentos de tranquilidad preconstruidos. Si realmente necesitas ayuda para mantenerte alejado tu teléfono o lejos de sitios como YouTube, Reddit o incluso Skillshare. Hay un montón de aplicaciones que te permiten bloquear tu teléfono o incluir sitios web en la lista negra en ciertos momentos del día. Y entiendo que estas pueden sonar como medidas bastante extremas a tomar, pero si constantemente te pillas navegando a través de distracciones, podrían ser la solución adecuada para que vuelvas al trabajo o disfrutes de unos momentos de lo que no llamé aburrimiento positivo. Y entonces la tercera forma en que puedes abrazar aburrimiento es evitando sobrereservarse a sí misma. Es fácil aceptar todas las reuniones, invitar a charlas de café programadas con gente nueva y almorzar con tus compañeros de trabajo. Pero al final del día, esto podría significar que no tenías ningún momento para ti mismo para aburrirte. Y porque es difícil predecir cómo se verán tus días al comienzo de la semana. Es importante bloquear estratégicamente algún tiempo de aburrimiento en tu calendario. El aburrimiento es como un músculo y si no haces tiempo para entrenarlo, probablemente lo perderás. Así que reserva algo de tiempo para el aburrimiento en tu calendario y no permitas que la gente agendar reuniones superpuestas. Yo mismo hago esto todas las semanas. Y al principio, tenía un poco de miedo explicarlo a clientes o compañeros de trabajo, pero realmente ha demostrado ser tremendamente valioso para mi trabajo. Y me permite estar mucho más presente durante los tiempos que sí tomo reuniones. Así que estoy seguro de que todos a mi alrededor también pueden sentir los beneficios de que programe el aburrimiento en mi calendario. 5. Capítulo 3: Genera muchas ideas: Entonces, obviamente, generar ideas es una parte crítica del proceso creativo. Ya sea que esté buscando una solución a un problema, lluvia de ideas sobre nuevos productos o simplemente explorando nuevas vías creativas. La capacidad de generar una gran cantidad de ideas es esencial. De hecho, mi experiencia es que este es el hilo conductor más común entre los pensadores creativos consistentes. Los pensadores creativos más exitosos suelen ser aquellos que generan la mayor cantidad de ideas, aunque muchas de esas ideas no sean inicialmente grandes. Así que tómate un momento para llegar a tantas ideas en torno un problema como tu cerebro pueda generar, aunque parezcan tontas, estúpidas o realistas. Ya que las personas creativas son prolíficas, generadoras de ideas, recuerden que suelen tener mucha más Mrs y éxitos. Y para que tu mente se caliente por generar muchas ideas, tengo una lista de iniciadores creativos de lluvia de ideas que utilizo con mis compañeros de trabajo y clientes antes de comenzar una sesión de lluvia de ideas. 100 maneras de es el abridor ideal para tu sesión de lluvia de ideas. La idea detrás de esto es primero estimular tu cerebro creativo con un reto imaginario, y sólo entonces considerar el verdadero reto del encuentro. Así que nosotros mismos lo usamos regularmente durante los primeros 5 min de una reunión creativa. Lo que haces específicamente es darle a todos una hoja de papel y un bolígrafo y hacer un escenario que comience con 100 formas de hacerlo, por ejemplo 100 formas de ganar dinero con una vaca o 100 formas de beber de un vaso. Entonces todos obtienen cinco minutos para anotar tantas ideas como sea posible. Después de lo cual todas las ideas se agrupan en una larga lista. Una posible variación en 100 formas de, es uno de nuestros favoritos. Crea una cuadrícula de diez o 12 cuadrados sobre una hoja de papel. En la parte superior izquierda, dibuja una manzana o algún otro objeto genérico que no tenga nada que ver con la lluvia de ideas misma. Y luego dibujar por lo menos nueve vías. Otras formas en 10 min de como podrías representar una manzana, todo vale. Entonces una manzana en rodajas, un frasco de salsa de manzana, una naranja, una MacBook con un logo de Apple, etc. Entonces es el momento de una discusión. Ve qué similitudes tienen tus dibujos y discute de dónde vienen porque las ideas suelen ser similares o reconocibles. Y la razón de esto se puede encontrar en experiencias compartidas, inspiración de marcas conocidas, etc. Con este ejercicio, no solo obtienes tu propia creatividad para trabajar, sino que también descubres de inmediato cuánta variedad hay en tu grupo y qué líneas de pensamiento tienes naturalmente común y después de todo en una sesión de lluvia de ideas, es especialmente importante generar primero diferentes líneas de pensamiento y sólo después de unirlas. Entonces, si tu grupo de lluvia de ideas viene con muchas de las mismas ideas, podrías considerar invitar un poco más de diversidad a la mesa. La tercera opción es siempre y nunca. Si tienes un sit down o una lluvia de ideas en un equipo sobre un proceso específico que siempre y nunca es una buena manera de desencadenar ideas concretas. ejemplo, tienes una reunión sobre el proceso de incorporación de nuevos empleados y te quedas atascado ideando funciones, flujos de trabajo, conceptos, etc. funciones, flujos de trabajo, conceptos, etc. Tómese unos minutos para pensar cómo debería ser siempre el proceso de incorporación y luego cómo nunca debería ser, puede crear una palabra visual clara y un mapa conceptual que alimente fácilmente características, flujos de trabajo y conceptos. Nuestro último calentamiento creativo es un poco más corto de lo que lo llamamos de la a la Z. Comenzamos escribiendo cada letra del alfabeto, una tras otra en la hoja de papel. Y una vez que todos estén listos, el moderador del encuentro elige una categoría, ejemplo, fruta o países. Y todos anotan un artículo de la categoría lo más rápido posible en orden cronológico. Por letra del alfabeto. Después de 3 min, el moderador llamará stop, y mostramos quién ha llegado a qué letra. Esos son nuestros cuatro iniciadores de lluvia que puedes usar la próxima vez que quieras calentar tu cerebro antes una reunión creativa o una sesión de lluvia de ideas. Te garantizo que te ayudarán a llegar a ideas más creativas. Y son especialmente valiosas si estás trabajando con otras personas porque están diseñadas para ayudarte a superar miedo a ideas malas o inútiles. Y muchas veces, ya evaluamos nuestras propias ideas antes de mencionarlas a un grupo. Y cuando los consideramos estúpidos, ni siquiera se les menciona. Y estos arrancadores de lluvia de ideas, están diseñados para ayudar a todos en un grupo a darse cuenta de que tu línea inicial de pensamiento detrás una idea podría inspirar a otra persona. Entonces, aunque tu idea inicial no sea buena, la línea de pensamiento detrás de ella podría desencadenar una mejor idea y el cerebro de otra persona. Y eso luego le permite al grupo llegar a más buenas ideas. Al final. 6. PROYECTO DE CLASE: Entonces el objetivo de tu proyecto de clase es aplicar las técnicas de lluvia de ideas que aprendiste en la parte anterior de esta clase para generar una gran cantidad de ideas para un problema o reto específico. Las instrucciones específicas son, primero, elegir un problema o desafío que quieras resolver. Esto podría ser un reto personal o profesional o algo relacionado con alguna afición o interés. Segundo, usa una o más de las técnicas de lluvia de ideas discutidas en la clase para generar tantas ideas como sea posible para resolver el problema o desafío, podrías usar 100 formas de grid Siempre y nunca, o de la a a la Z o cualquier otra técnica que puedas encontrar efectiva. Tercero, anota todas las ideas en una hoja de papel o un documento digital. No juzgues nuestro filtro las ideas todavía. Tan solo escríbelos a medida que vienen a ti que adelante. Revisa la lista de ideas y selecciona las tres o cinco primeras que creas que son las más factibles y creativas. Después de la deuda, desarrollas un plan para implementar una o más de las ideas seleccionadas. Esto podría ser un prototipo, un boceto, un diseño o cualquier otro resultado tangible que demuestre tu idea. Y luego seis, comparte tu plan y la idea seleccionada con la clase publicándola en la galería del proyecto, asegúrate de explicar tu proceso de pensamiento detrás de tu selección. Y luego opcionalmente, un paso de siete es comentar al menos otros dos proyectos de los estudiantes y brindar retroalimentación constructiva sobre sus ideas e implementación. Al completar este proyecto, practicarás las técnicas de lluvia de ideas que te he enseñado en esta clase. Puedes aplicar el pensamiento creativo a un problema o reto real. Y luego podrás recibir comentarios de tus compañeros. Y obviamente buscaré dar algunos comentarios también. 7. Conclusión: Enhorabuena, ya has completado mi curso sobre cómo ser más creativo. Espero mucho que este curso te haya equipado con las habilidades y mentalidades que necesitas para aprovechar todo tu potencial creativo. Como un pequeño recapitulación. En la primera parte, exploramos el vínculo entre la actividad física y la creatividad y aprendimos cómo ejercicio regular puede ayudar a impulsar la función cognitiva, aumentar los niveles de energía y reducir el estrés, todo lo cual puede ayudar a mejorar la producción creativa. En la segunda parte, analizamos los beneficios a menudo pasados por alto del aburrimiento y discutimos cómo abrazar momentos de quietud y desconexión pueden generar inspiración creativa y conducir a nuevos conocimientos. En la tercera parte, nos enfocamos en generar muchas ideas, incluso malas, y aprendimos a superar bloques creativos y aprovechar el poder de la cantidad sobre la calidad. Especialmente cuando estás trabajando con otras personas. Porque tu línea de pensamiento podría inspirar a otra persona. Al incorporar las lecciones y técnicas de estos tres capítulos a tu vida diaria, estarás en camino de desbloquear todo tu potencial creativo. Recuerda mantenerte activo, abrazar el aburrimiento y generar ideas sin miedo al fracaso. Muchas gracias por acompañarme en este viaje Para ser más creativo. Espero que este curso te parezca valioso y que sigas explorando y desarrollando tu propio proceso creativo único. Por favor considere revisar mi curso y seguir creando.