Cómo mejorar tu mentalidad y productividad con un pensamiento positivo

1. Introducción: Bienvenido a la clase, mejorando tu mentalidad y productividad con un pensamiento positivo efectivo. También soy canicas o maestra de LPR. Un poco sobre mí. Soy expertos en salud global. Últimas estrategias en humanitaria. Me apasiona hacer un impacto positivo en la vida de las personas. Me gusta escribir, leer, enseñar, caminar, y estar en la tranquilidad de la naturaleza. En esta clase, se cubrirán una serie de lecciones. Específicamente. Las lecciones que se cubrirán incluyen reemplazar los pensamientos negativos por pensamientos positivos. Ellos realmente el pensamiento positivo no se pierde. Ser más productivo pensando positivo. Reenfoca tus pensamientos y cambia tu vida. El ejercicio es que refuerzan el pensamiento positivo. Utilizando visualizaciones y afirmaciones para mejorar las habilidades de pensamiento positivo. Cómo establecer metas de pensamiento positivo. Cómo encontrar un mentor puede ayudar con el pensamiento positivo va. Esta clase, también cubriremos un proyecto o asignación que se espera que presente a la galería del proyecto antes del final de la clase. Esta clase te equipará mejor, te echará estresante o monedas y para ser más productivo y feliz. 2. Project: Esta parte de la clase trata sobre el proyecto o asignación en la que se espera que trabaje y presente a la galería del proyecto. Antes del final de la clase. Puedes empezar a trabajar en el proyecto ahora, o puedes trabajar en él a lo largo del curso de la clase. Pero asegúrate de presentarte antes del final de la clase. Específicamente, estos proyectos o asignaciones se dividen en tres partes. Se espera que funcione en N sub cumple con tres tareas cortas. La primera tarea consiste en la preparación de autoreparación. Aquí, por favor describa su sentimiento. La segunda tarea es acerca de las visualizaciones. Tómate un momento para pensar algo con lo que actualmente estás luchando, ya sea en los negocios o en tu vida personal. En ese contexto, delinee los pasos que usará para aprender y usar la habilidad de visualización. La tercera tarea es acerca de las afirmaciones. Ahora que entiendes la naturaleza de las afirmaciones, necesitas practicar usándolas. Primero. Necesitas identificar un próximo objetivo que te gustaría lograr. Entonces hay que escribir ese objetivo en un lenguaje sencillo. Una vez que tengas una declaración de objetivos clara y concisa escrita, necesitas transformar esa afirmación en una afirmación. Recuerda que las afirmaciones siempre se hablan en la narrativa en primera persona. Las afirmaciones siempre se declaran en tiempo presente. Afirmaciones, siempre positivas en naturaleza. 3. Lección 1: Reemplaza pensamientos negativos con pensamientos positivos: Lección uno, reemplazando pensamientos negativos por pensamientos positivos. Si navegas por la vida creyendo que te van a pasar cosas buenas, puede marcar una gran diferencia en el resultado. Lo mismo es cierto para las personas que viajan por la vida con unas actitudes negativas constantes. Esperan que las cosas vayan a pasar en su mundo. Y nueve de cada diez, lo hacen. La diferencia en estas dos formas de pensar hace que sea poderosa declaración a nuestro cerebro. Se trata de una declaración acumulativa en ese efecto se acumula cuanto más tiempo se experimente. Tener una actitud negativa puede derramarse hacia otros aspectos de tu vida y generar malos hábitos que pueden ser perjudiciales para la salud y para tu carrera. Tus relaciones personales también pueden verse afectadas por una actitud negativa. ¿ Puede recordar la última vez que tuvo una conversación con alguien que apoya una actitud negativa? Es probable que te sintieras un poco negativo cuando terminó la conversación, no importa cuán barata o te hayas sentido antes de que comenzara. Imagina lo gloriosa que sería la vida si pudieras entrenarte para nunca tener otros pensamientos negativos. pensamiento positivo puede afectar a las personas que te rodean casi tanto como te puede ayudar. ¿ Recuerdas la pequeña sacudida de buena voluntad que sentías cuando un extraño fue amable contigo? ¿ Preferirías hacer que la gente se sienta bien consigo misma y con el mundo en lugar de negativa? 4. Lección 2: el arte del pensamiento positivo: Lección dos. Agregan de pensamiento positivo no se pierde. Cuando estás de mal humor. Es probable que seas rápido para culpar a algo o a alguien por tu disposición silenciosa. Si admitieras la verdad a ti mismo, verías que tú y solo tú eres responsable de tus estados de ánimo. No el clima, no el documento con su cónyuge o pareja. Y no el hecho de que esos pantalones que acabas de comprar el mes pasado, ni siquiera se acerquen a fascinar esta mañana. Puedes cambiar y mejorar tanto tu vida entrenando tu mente para pensar positivamente en lugar de negativo. Ya no las pequeñas molestias en vida te harán gruñoso y los grandes problemas se volverán mucho más fáciles de manejar con el pensamiento positivo. 5. Lección 3: sé más productivo pensando en positivo: Lección tres, sé más productivo pensando en positivo. pensamiento positivo significa que siempre mirarás en el lado más brillante de las cosas y siempre verás el forro plateado en las nubes de la vida. En lugar de preocuparte por todas las cosas que podrían salir mal, pasas tu tiempo pensando en todas las cosas que te van a ir bien. Este tipo de pensamiento te traerá beneficios positivos. Algunos de los beneficios más importantes o la falta de estrés laboral, te sentirás. El estrés puede hacernos sentir amenazados y abrumados. Y ninguno de estos te va a ayudar a salir adelante en Eukarya. Si eres un profesional de transporte, las demandas de tu tiempo en el trabajo son más que probablemente aún mayores. Te sientes extraño en todas direcciones sin tiempo para ti mismo. Esto hace que tendas a juzgarte bastante dureza cuando no eres capaz de ser tres personas a la vez y hacer que todo vaya justo como lo deseas. Sientes como si nada de lo que haces tiende bien que todo el mundo te está juzgando duramente por ello. Al sentirte de esta manera, estás atrapado en un círculo vicioso. Porque estás molesto contigo mismo. Tiende a conseguir incluso menos que en el trabajo o en casa. Eso te causa aún más estrés. Y el ciclo simplemente sigue rodando solo. Mientras te sientes peor y peor. Imagina lo mucho mejor que te irían las cosas si eres un pensador positivo? Y podrías decirte a ti mismo que te aseguras de que serías capaz de manejar cualquier cosa que viniera a tu manera? No importaría si fuera un trabajo relacionado o es algo que ver con tu familia. El hecho de que tuvieras fe en tus habilidades sería suficiente para que tu nivel de estrés sea casi inexistente. Recuerda que el pensamiento negativo te configura automáticamente para el fracaso. tanto que el pensamiento positivo te permite hacer más y satisfacer las demandas que la vida pone frente a ti. 6. Lección 4: Vuelve a enfocar tus pensamientos y cambia tu vida: Lección cuatro, reenfoca tus pensamientos y cambia tu vida. Cuando empiezas tu vida a través de esta nueva perspectiva. Ver el mundo a través gafas de color rosa parece ser lo que hay que hacer. En este punto. Es posible que te estés preguntando cómo puedes lograr esta fecha de saldo. Sea nuestra manera que nadie pueda lograr nirvana y nunca salir de este lugar será la tranquilidad. Se necesita práctica para eliminar los pensamientos negativos de tu vida. Habrá momentos en los que tratarás de no hacerlo. No obstante, si estás luchando por pensar siempre positivo, encontrarás que se vuelve más fácil a medida que pasa el tiempo. Todos dicen, la práctica hace perfecta, sí encaja bien con el arte del pensamiento positivo. ¿ Cómo se practica pensar de una manera más positiva? Eso fuera al aceptar el hecho de que no eres perfecto. Nadie puede hacer un cambio enorme como este de la noche a la mañana. O lo puedes hacer es tomarlo un día a la vez. Por estatus. Creed en vosotros mismos. Si demasiados pensamientos negativos continúan forzándose a su mente. Siéntate y respira hondo. Pregúntate, qué está sucediendo en este día en particular que está provocando que tengas tantos pensamientos negativos. Cuando seas capaz de precisar el motivo puedes empezar a hacer lo que hay que hacer para que te sientas más positivo sobre la situación. Una forma de que te sientas más positiva es aumentar tu confianza en ti mismo al afirmarte. Afirmando las cosas que quieres que sucedan te puede hacer ver las cosas con una luz más positiva. Supongamos que tiene un reporte que es cierto en escritorio de su supervisor al final del día. Y honestamente no tienes idea de cómo vas a poder terminarlo. Autoimagen, afirmación que va algo como esto, podría darte la confianza que necesitas para poder hacer tu trabajo a tiempo. Aquí está la afirmación. Sé que puedo hacer este reporte y entregarlo a tiempo. Soy bueno en este tipo de cosas y estoy seguro de que puedo hacer un buen trabajo. Podrías sorprenderte de lo efectivo que puede ser esto. Y también tiene letras que bordean al oyente para acentuar lo positivo. Eliminar lo negativo. Eso es exactamente lo que debes hacer. Cuanto más pienses de manera positiva, más obtendrás el tipo de resultados que necesitas para cambiar tu vida con éxito. Para mejor. 7. Lección 5: ejercicios que refuerzan el pensamiento positivo, parte 1: Lección cinco, ejercicios que refuerzan el pensamiento positivo. Primera parte. Para cosechar los beneficios personales y profesionales del pensamiento positivo, primero debes entrenar tu mente para pensar positivamente automáticamente sin que conscientemente tengas que diseñar para ser publicado. Para ello, necesitarás dar ciertas medidas. Primero, necesitarás tomar una decisión consciente para perseguir pensamiento positivo y luego comprometerte todo corazón a realizar ese objetivo. Para que el pensamiento positivo tenga un impacto en tu vida, también necesitarás creer en sus beneficios. Y como habrá contratiempos a lo largo de tu viaje, necesitarás el poder de tus convicciones para ayudarte a mantenerte en buen camino. Una vez que te hayas comprometido a aprender las habilidades del pensamiento positivo, necesitarás usar ciertos ejercicios para enseñarte los métodos y reforzar los pensamientos afirmativos en tu mente. A continuación se presenta una lista de formas de aprender y practicar el arte del Pensamiento Positivo. Revisar auto-charla. El primer paso para aprender habilidades de pensamiento positivo es revisar el tipo de pensamiento en el que estás participando actualmente. Piensa en el último día de apuesta que tuviste. ¿ Cómo reaccionaste? ¿ Qué tipos de cosas te estás diciendo a ti mismo? Tanto internamente como sentimientos ¿tuviste de inmediato sobre la situación? Yo tenía sentimientos. ¿ Te quitaste de la situación? ¿ Cómo te sientes sobre la situación? ¿ Ahora? Las respuestas a las preguntas anteriores te darán una idea bastante buena de qué tipo de autocharla suele involucrarse. Por ejemplo, ¿ te golpeaste por el problema? Tu mentalidad de formas en las que el problema fue finalmente una falla. ¿ Culparon el incidente a la mala suerte? Con el fin de visualizar la diferencia entre autocharla positiva y la autocharla negativa. Comparemos los dos hábitos utilizando la misma situación que se destaca en el siguiente estudio de caso. Estudio de caso uno. Supongamos que Nico acaba de recibir los resultados de su examen final de la universidad local. Los resultados indican que Nico tiene flanco a dos de los principales sujetos. Y como tal, no puede calificar para que se le otorgue el título al que está empezando. Autocharla negativa. En este caso, leerás algunas cosas que Nico dijo o pensó a sí mismo al recibir los resultados del examen. Soy tan estúpido al fallar en mi último año. Yo sabía que el conferenciante me odiaba. Será una pérdida de tiempo repetir el año porque todavía voy a decir, es mejor escapar a otro pueblo porque aquí seré el hazmerreír. Autocharla positiva. Aquí leerás algunas cosas afirmativas que Nico pensó o dijo en voz alta a sí mismo. Definitivamente voy a repetir el año porque necesito mi licenciatura. Voy a conseguir las mejores marcas esta vez. No me había preparado bien para los exámenes fallidos. Quiero estar más preparado para los exámenes y a mis pantalones la próxima vez. Estudio de caso dos. Supongamos que Lucy ha estado solicitando empleos durante los últimos dos años, pero nunca ha recibido ninguna oferta laboral, aunque haya sido invitado a un par de entrevistas de trabajo. hoy, Lucy acaba de ser invitada a otra entrevista de trabajo. Autocharla negativa. En este caso, leerás algo que se dijo o pensó a sí mismo. Al recibir la última invitación para una entrevista de trabajo, voy a declinar la invitación a una entrevista de trabajo. Ya he asistido a tantas entrevistas, pero no consigo ninguna oferta de trabajo. No quiero someterme al fracaso, a la decepción. Sólo debo llegar a un acuerdo con el hecho que soy inútil e inempleable. Autocharla positiva. Aquí leerás algunas cosas afirmativas que pensamientos difusos o lo dirás en voz alta a sí mismo. Definitivamente voy a esta entrevista de trabajo y un más que motivar las anteriores entrevistas de trabajo que he sido para haberme preparado bien para esta. Este es el mejor trabajo que se me ha preparado. No voy a renunciar a lo que sea el resultado de la entrevista. Caso-estudio tres. Supongamos que Jenny se casó hace dos años y la espera fue muy apreciada por casi todos esos pesos atendidos. Una semana después. Cuando ella y su esposo miran la grabación en video del día de su boda, viaje comenzó a notar una serie de cosas que no nos gustaban del día de la boda. Autocharla negativa. En este caso, leerás algunas cosas que Jamie dijo o pensó a ti mismo al ver la grabación en video de su boda. Y aún dice dos años después que causan horribles. Debería haber tenido la mejor compañía eco. El grupo de música no tocó la música. Yo quería. Sabía que mi espera va a ser un desastre. Me siento avergonzado. ¿ Me casé con este tipo? Autocharla positiva. Aquí leerás algunas cosas afirmativas que Jenny pensó o te lo dirás en voz alta. Me olvidé de prestar atención a los detalles durante la preparación. He aprendido una valiosa lección que me ha equipado para ser una excelente planificadora de bodas y para hacer crecer mi Gestión de Eventos. Por suerte, solo fueron cosas menores las que no salieron según lo planeado. Cada boda tiene su lamentable. Fue mi boda perfecta con sus imperfecciones. El día de la boda se ha ido. Ahora debería aprecio el camino del matrimonio. Caso práctico para supongamos que San Diego, un empresario de la pequeña empresa, inició un negocio en línea para vender zapatos, bolsos y vestidos hechos a mano. Una vez que el negocio comenzó a crecer, ella también contrató a la gente. Entonces algunos de los zapatos, bolsos, y vestidos para ella. Recientemente, algunos de sus zapatos y vestidos fueron devueltos por defectos. Autocharla negativa. En este ejemplo, leerás algunas cosas que Tanzania dijo o pensó a sí mismo. Al recibir zapatos y vestidos de regreso. Debí haber mirado los zapatos y vestidos con más cuidado. Sabía que arruinaría esto. Yo lo hice. Creo que alguna vez podría tener éxito en este negocio. Este es el final. Ahora, nadie va a querer comprar estos zapatos y vestidos. Todos decían que no podía lograrlo. Y tenían razón. Soy tan idiota. ¿ Cómo podría cometer un error como este? Si no fuera por mala suerte? No habría tenido suerte en absoluto. Soy tan estúpida. Autocharla positiva. Aquí leerás algunas cosas afirmativas que suenan como un pensamiento o te lo dirás en voz alta. Bueno, claro que esto es un revés, pero me dará la oportunidad de agudizar mis habilidades de atención al cliente. Si bien me olvidé de prestar atención a los detalles por un momento, he aprendido una valiosa lección. Por suerte, solo fueron seis zapatos y vestidos. Y el problema ha captado antes de que fuera grave. Cada negocio tiene este escollo. Voy a usar este para ayudarme a mejorar la próxima vez. 8. Lección 6: ejercicios que refuerzan el pensamiento positivo, parte 2: Lección seis, ejercicios que refuerzan el pensamiento positivo. Segunda parte. Como se puede ver en los ejemplos, cómo elegimos ver una situación puede marcar toda la diferencia en su resultado. Cuando nuestra mente habla o actitud escucha en respuesta. Debido a esta correlación, tenemos el poder de hablar literalmente hacia o fuera del éxito y la satisfacción. Cuando nos involucramos en autocharlas negativas, nos convencemos de que nuestros esfuerzos son pocas veces. Esta creencia conduce a sentimientos de inutilidad y fracaso. Estos sentimientos hacen que sea más fácil para nosotros caer víctimas de pensamientos aún más negativos, que eventualmente bola de nieve en sentimientos de desesperación y derrota. No obstante, cuando nos involucramos en autocharlas positivas, convencemos a nuestras mentes y nosotros mismos de que todas las cosas son posibles. Al enfocarnos en lo positivo que somos capaces de creer y realizar el resultado deseable. Si realmente crees que puedes convertir una situación negativa en un activo positivo, entonces, a través de repetidas autocharlas positivas, verás cualquier posible resultado afirmativo como un hecho de la vida, no como un sueño imposible. Para comenzar a cambiar nuestra autocharla de lo negativo a lo positivo, primero debemos mirar a la verdad de la situación. Te encuentras ante un problema. Comienza tu proceso de pensamiento con una revisión de los hechos. La revisión inicial no debe incluir ningún sentimiento o predicción. Para ayudar con este proceso, hágase las siguientes preguntas. ¿ Cuál fue la causa física real de este problema? En el caso tanzanianos, la causa física del problema no fue su falta de atención al detalle. Más bien, fue un error en la construcción de los zapatos y vestidos. ¿ Qué hechos hechos conducen al problema? Nuevamente, usando Tanzania como caso, el hecho real podría haber sido una mala comunicación en las instrucciones de costura y el malentendido del proceso por parte de sus empleados cuando la supervisión por un m por empleados. En cualquier caso, el evento fue involuntaria y de ninguna manera un reflejo del desempeño general o el éxito empresarial de San Diego. ¿ Qué tan mala es la situación? ¿Rayleigh? La situación inalámbrica puede parecer abrumadora al principio. Los pensamientos racionales suelen llevar a la comprensión que el problema no es tan malo como parece. Usa esta pregunta para ayudarte a generar ideas sobre algunos posibles resultados, tanto buenos como malos, que podrían derivar de manera realista del problema en el caso de las transacciones, primero he pensado que fue que dejarían de comprar sus zapatos y vestidos. Racionalmente. No obstante, y la desgasificación podría enfocarse en el número de clientes actualmente satisfechos, el pequeño número de clientes insatisfechos, y el conocimiento de que aún tenía la oportunidad de hacer la situación derecho y ganar a los clientes molestos con un servicio excepcional al cliente. Una vez que hayas determinado los hechos de la situación, debes revisar tus sentimientos sobre la situación y determinar la raíz de estos sentimientos. Para ayudar a resolver tus sentimientos, pregúntate a ti mismo las siguientes preguntas. Parte de la situación te molesta que la mayoría, muchas veces el problema real no es la fuente de los sentimientos negativos de una persona. En cambio, es como el problema los hace sentir por sí mismos. En caso de transacciones que los defectos en los bolsos no eran realmente el problema. El verdadero problema fue que el defecto cuesta y el mayor temor de Vegas a parecer corroborado. Tras un examen más profundo, Sega se dio cuenta de que el problema con los zapatos y los vestidos sacó a la luz sus sentimientos de inseguridad. En el momento en que se le dio cuenta del problema, comenzó a enfocarse en su percibida falta de habilidades empresariales. Voy a llenar espacio sobre la realidad de la situación o sobre cómo crees que es esta situación. Esta es una pregunta importante a hacerse en que te ayudará a diferenciar entre hecho y ficción. Es este problema verdaderamente una representación de quién eres como persona y profesional o IU, sobre dramatizar la situación y colocar unas expectativas poco realistas sobre el tema en cuestión. ¿ Cómo has manejado sentimientos como estos en el pasado? En otras palabras, ¿ realmente estás reaccionando solo a la situación actual o a un sentimiento? Estoy cayendo de nuevo en todos los sentimientos e inseguridades y dejando que estos villanos nublen tu juicio. Si la situación le pasara a un colega, amigo tuyo, ¿cómo verías la situación? A veces ayuda alejarse de un problema para poder verlo de manera más objetiva. Ahora que has determinado las razones detrás de tus hábitos de autoconversación, puedes usar ese conocimiento para dar forma a nuevos hábitos positivos de autoconversación. Practica autocharla positiva. Para dar la vuelta a tu pensamiento, necesitarás practicar conscientemente el pensamiento positivo. Una excelente herramienta para esto es el juego de pensamiento positivo. En este juego, se te requerirá que indiques un resultado positivo en respuesta a un escenario negativo. El siguiente SI pocos ejemplos para empezar. Cada ejemplo contiene un escenario negativo y una respuesta positiva. Una vez que comprendas la técnica, podrás crear un suministro sin fin de tus escenarios. El circunstancia negativa es que perdí mi trabajo durante la pandemia del COVID-19. No obstante, la circunstancia positiva es que ahora tengo más tiempo para, hola empresas viables. La circunstancia negativa es que mi libro no se está vendiendo muy bien. No obstante, la circunstancia positiva es que ahora puedo dedicar mi experiencia a mejorar su comercialización. La circunstancia negativa es que fallé mis exámenes. No obstante, la circunstancia positiva es que estos periodo de bloqueo del COVID-19 me darán la oportunidad de prestar más atención a mi trabajo escolar. Haz una lista de los positivos en tu vida. Una vez que seas capaz de determinar positivo en cualquier situación, estás listo para crear una lista de referencia tangible. Tómate un momento para anotar todos los aspectos positivos de tu vida. Incluye cosas como tu salud, tu familia, tu educación y formación previa, cualquier objetivo que hayas realizado, tus logros personales y profesionales. Y los buenos puntos de tu negocio actual. Lista. Todo por lo que tienes que estar agradecido, o por lo que estás contento. Esto, igual que muchas cosas pequeñas, como cosas grandes. Querrá que esta lista sea lo más completa posible como lo estará utilizando diariamente para mantener su cosa positiva en el entrenamiento en buen camino. A medida que pasan los días y las semanas. Tómate el tiempo y agrega cosas nuevas a tu lista a medida que sucedan o según te ocurran. Mejor aún, añada a la lista cada noche antes de irse a la cama para terminar cada día con una nota alta y prepárate para el inicio del día siguiente en un estado mental positivo. Hacer una lista de cosas por hacer positivas. Todas las mañanas. Antes de comenzar su día. Hacer una lista de cosas por hacer positivas. Eso acentúa tus metas para el día. Por ejemplo, si necesita hacer una llamada a un cliente, no simplemente escriba llamado cliente en su lista. En cambio, escriba la tarea de manera positiva, como el carbón, señor Stevenson, y cerrar el trato. Al escribir la tarea manera afirmativa con un resultado positivo concreto adjunto, tu cerebro se verá influenciado para pensar en que la tarea está terminada y positiva en lugar de gasto y abierto para el fracaso. También se puede utilizar la redacción de cada tarea para promover la acción. Al ser específico en tus términos, puedes convertir un objetivo vago como dice la reelaboración más adelante, en unos objetivos orientados a como reescribir el segundo párrafo de la carta de ventas para incluir dos nuevos beneficios y cambiar el plazo de afiliación para promover el ordenamiento inmediato. El objetivo de este tipo de lista de tareas pendientes esinfluir positivamente en tu actitud y perspectiva del día a influir positivamente en tu actitud la vez que fortaleces tu creencia en resultados deseables para mantener la motivación y el enfoque duro. Si bien puede parecer tonto, asegúrate de aplicar esta misma técnica a tu personal para hacer lista. Este hábito no solo te dará muchas oportunidades para practicar tus habilidades de pensamiento positivo, sino que también te ayudará a mantener tu energía y actitud positiva mientras completas lo necesario y a veces tarea mundana de la vida cotidiana. Cuídate tanto física como mentalmente. Para conservar una perspectiva positiva en la vida, necesitas sentirte bien contigo mismo, tanto por dentro como por fuera. Para sentirte bien contigo mismo, debes cuidarte para cumplir con este objetivo. Por lo general es más fácil comenzar con los aspectos físicos. Si aún no haces ejercicio a diario, comienza ahora. Si a menudo te saltas, salta el desayuno, comienza a convertirlo en una parte integral de tu día. Si necesitas un corte de pelo, consigue uno. Cada estado, cada paso que das para mejorar tu vida o arreglarte. Los flujos pasivos ayudarán a construir tu confianza en uno mismo. Entonces, una vez que tu confianza en sí mismo es potenciada, tus habilidades de pensamiento positivo pueden florecer. Para el cambio interno, comienza por mirar tus actitudes sobre ti mismo. ¿ Te sientes como si necesites aprender más sobre un tema determinado, como un factores de internet, marketing en Internet. Si es así, toma una clase o lee un libro sobre el tema. Al aumentar tus conocimientos, disminuirás la gravedad de cualquier inseguridades que puedas estar albergando. ¿ Tienes alguna meta determinada que habías planeado lograr para este momento en tu vida. El acto de albergar negocios inconclusos y sueños no realizados tiene una tendencia a hacernos sentir mal por nosotros mismos. Comienza hoy con un pequeño paso hacia ti ir y comprometerte a seguir adelante en el proyecto. Apenas al iniciar el proceso, inmediatamente se sentirá mejor con la situación. Y una vez que hayas alcanzado la meta, tu confianza en sí mismo se disparará. ¿ Te sientes como si nunca tuvieras tiempo suficiente para lograr tus metas? Eso reevaluando tu tiempo. En primer lugar, elimine las tareas que desperdician el tiempo de su horario diario, y luego labre periodos para terminar las tareas. Al reescribir tu horario, asegúrate de incluir tiempo para relajarte y lejos. Sin tiempo de inactividad, tus pensamientos creativos son incapaces de florecer. El punto de todos estos ejercicios, tanto un ejercicio de pensamiento positivo los pasos de automejora, es ponerse en el marco correcto de mente para aceptar un punto de vista positivo. A través del uso continuo de estos ejercicios, eventualmente entrenarás tu cerebro para pensar positivamente automáticamente. 9. Lección 7: usar visualizaciones y afirmaciones para mejorar habilidades de pensamiento positivo: Lección siete. Utilizando visualizaciones en afirmaciones para mejorar las habilidades de pensamiento positivo. Las visualizaciones y afirmaciones son herramientas clave en la búsqueda de habilidades de pensamiento positivo. Si bien los dos ejercicios definen técnica, ambos trabajan para lograr el mismo objetivo. Qué ejercicios ayudaron a cambiar tu oro de pensamiento positivo de sueños encerrados a realidad alcanzable. No obstante, las visualizaciones funcionan a través de imágenes. Mientras las afirmaciones despiertan a través de declaraciones habladas. Las visualizaciones son clave para el proceso de pensamiento positivo porque te ofrecen una manera de ver tus metas como un resultado real. Estas habilidades verán un resultado te dará control sobre ese resultado. Por ejemplo, imagina que te estás preparando para escribir la copia para la inicio de tu negocio en Internet y no estás pensando positivamente en tus habilidades de escritura. Si solo usas los hechos sobre tu producto o servicio y transfieres estos fijos a una página escrita, tu copia podría salir sonando plana y sin inspiración. No obstante, al usar primero las visualizaciones, podrás preparar no solo efectos, sino también tu actitud. Una vez que puedas visualizarte escribiendo la página web perfecta, inspiradora y motivadora, podrás escribir esa copia. El punto de visualización es utilizar todos tus sentidos para verte completando cualquier tarea o resolviendo cualquier problema de una manera perfectamente ejecutada. Al imaginar un evento con gran detalle y enfocarse en el resultado deseado. Programarás tu mente y cuerpo para responder como si el escenario visualizado fuera un evento inesperado. Al repetir esta digitalización con frecuencia, entrenarás tu mente para seguir un patrón que lleve al resultado deseado. Afortunadamente, la visualización es fácil de aprender. Tómate un momento para pensar algo con lo que actualmente estás luchando, ya sea en los negocios o en tu vida personal. Ahora, concentrándose en esa situación, utilice los siguientes pasos para aprender y practicar la habilidad de visualización. Claro, despeja tu mente de todos los demás pensamientos y distracciones. Este paso es importante porque te permitirá concentrarte plenamente en la imagen y te permitirá seguir las imágenes, imágenes hasta el resultado positivo sin interrupción. Al principio, será más fácil completar los pasos en un entorno tranquilo donde podrás cerrar los ojos, relajarte, y estar completamente solo durante varios minutos. Imagínate completando la tarea o resolviendo el problema de una manera positiva. Empieza por el principio y imagínate pasando por cada paso de la manera más positiva, deseable. Imagina cada detalle sobre la situación. Para que la imagen parezca más como hechos que fantasía. Pon atención a la ropa que llevas puesto. La gente aquí con las palabras reales que estás usando, la palabra que otros están usando en sus respuestas a ti. Mantén el resultado positivo y perfecto. Lo más importante a recordar cuando la práctica y la visualización es que solo debes imaginar el resultado de una manera positiva. Nunca las imágenes están fallando o incluso vacilando. Durante estos se encuentran la visualización. Siempre imagínate actuando de una manera perfecta. Una vez que hayas llegado al final de la visualización, revísalo en tu mente. Busca áreas en las que puedas mejorar durante tu sesión de visualización. Detalles cuando sea necesario, e incrementan los pasos positivos donde se puede repetir la visualización. Impresionante. La visualización puede ser un paso clave en el pensamiento positivo. Sólo funciona bien cuando se utiliza con frecuencia. Después de haber logrado la meta o resolver el problema en su vida real. Revise el evento real, y use la visualización para cambiar cualquier circunstancia negativa en positivas. Si algún detalle del evento real no se dispusiera a la perfección. Imagina ese detalle de una manera que lo haga. Este paso te ayudará a mejorar tu mente a rendir de una manera más deseable. La próxima vez. Ahora que ya sabes practicar la visualización, es hora de aprender más sobre afirmaciones. Las afirmaciones son declaraciones habladas que se centran en el logro positivo de una meta. Las afirmaciones difieren de las técnicas positivas de autoconversación en que se concentran en declaraciones más específicas. En un orientado a Por ejemplo, si nunca hubieras tenido de lanzar una nueva idea a tu cliente, tu autocharla. Segunda declaración puede ser algo así como, sé que esta idea es una buena en mi cliente estará encantada de escuchar al respecto. No obstante, con una afirmación, su declaración estaría más impulsada por la acción, como mañana por la mañana, estoy lanzando mi nueva idea de extrañar a mi Tula señalando los beneficios de ahorro de costos. Con autocharla positiva, estás intentando reforzar tu actitud positiva y creer en ti mismo. Con afirmaciones, estás afirmando un objetivo de una manera que hace que tu concepto controle. Vivimos que el evento ya está afectando. Esta creencia subconsciente se logra a través de tres pasos únicos. En primer lugar, las afirmaciones solo se hablan en narrativa en primera persona. Esta personalización del efecto permite al subconsciente aceptar más fácilmente la declaración. Por ejemplo, en lugar de decir, mis clientes están contentos con mi servicio, dirías, sé que mi servicio o producto mezclan a mis clientes contentos. Segundo, las afirmaciones siempre se declaran en tiempo presente. Al usar palabras como yo o lo sé, estás engañando a tu mente que crea que la declaración ya está sucediendo. tanto que usar declaraciones como lo haré o creo, permite que la duda se traslade en su subconsciente. Tercero, las afirmaciones son siempre positivas en naturaleza. Para que una declaración califique como afirmación es una afirmación. Tiene que ser resistido sin ningún lenguaje negativo. Por ejemplo, el comunicado que estoy calificado para escribir excelente copia web es una afirmación. El comunicado, trataré de escribir esto y copia web no lo es. Ahora que entiendes la naturaleza de las afirmaciones, necesitas practicar usándolas. En primer lugar, es necesario identificar un próximo objetivo que le gustaría lograr. Entonces hay que escribir ese objetivo en un lenguaje sencillo. Una vez que tengas una declaración de código clara y concisa escrita, necesitas transformar esa declaración en una afirmación usando los tres pasos anteriores. A continuación se muestra un ejemplo de cómo diez declaraciones de metas en afirmaciones. Declaración. En las próximas semanas, agregaré otro producto a mi formación de negocios en Internet. En las próximas semanas, estoy agregando un nuevo producto fabuloso a mi exitoso negocio de internet. Observa la diferencia en las frases del martes cambiando la palabra rueda a la palabra M. Y agregando las pruebas positivas. Estupendo, nuevo y exitoso. El enunciado de metas se convierte en una afirmación. Si no tienes un objetivo específico que estás tratando de lograr, aún puedes usar afirmaciones para mejorar tus habilidades de pensamiento positivo. En este caso, es necesario elegir una declaración positiva que sea naturaleza general pero animada. Algunos ejemplos de estas afirmaciones son, estoy usando mis habilidades de pensamiento positivo para triunfar en los negocios. Estoy aplicando mis habilidades de liderazgo para que esta empresa sea grande. Soy un excelente padre. Soy un deportista sobresaliente. ¿ Estoy logrando, logrando estas grandes cosas con pensamientos positivos y una actitud ganadora? Soy un empresario sobresaliente. Una vez que tenga dos o tres afirmaciones bien escritas se complete, puede comenzar a utilizarlas diariamente. Al igual que con las visualizaciones. Las afirmaciones funcionan mejor si se practican repetidamente durante todo el día. Para sacar el máximo provecho de tus afirmaciones, lo mejor es repetirlas al menos tres veces al día, generalmente una vez al despertar de nuevo por la tarde, y luego una vez más antes de acostarse cada noche. 10. Lección 8: cómo establecer objetivos de pensamiento positivos: Menos de ocho. ¿ Cómo establecer metas de pensamiento positivo? Una vez que haya comenzado a adoptar una actitud positiva, es hora de decir metas de pensamiento positivo. Estas metas difieren de tus metas regulares en que se concentran específicamente en tu búsqueda para aprender el arte del pensamiento positivo y los beneficios que disfrutarás de esta búsqueda. Estos objetivos deben detallar los detalles de lo que se desea lograr con pensamiento positivo y también contener los resultados específicos de estos logros. Hay pasos involucrados en ciertos objetivos de pensamiento positivo. Al usar todos los pasos, crearás metas que son vez alcanzables y beneficiosas. Paso número uno, identificar un objetivo específico orientado a resultados. Esta convocatoria será diferente de tus objetivos orientados a la acción anteriores. En ese objetivo se concentrará en un eventual resultado positivo. No sólo tarea inmediata. No obstante, este objetivo aún tendrá que ser específico y detallado. Para ayudar a determinar tus metas, pregúntate las siguientes preguntas. ¿ Por qué quiero lograr más con mi pensamiento positivo? ¿ Qué área de mi vida podría beneficiarse más de los poderes del pensamiento positivo? ¿ Qué espero obtener de mis habilidades de pensamiento positivo? Una vez que tengas una respuesta honesta a cada una de estas preguntas, puedes empezar a dar forma a tus metas. Para nuestros fines, supongamos que las respuestas a las preguntas donde uno, quiero aumentar mis ventas por Internet a mi relación con mi cónyuge, y tres habilidades beta de resolución de problemas. Cada una de estas respuestas te brinda la base de un objetivo de pensamiento positivo. Para el resto de los pasos, nos concentraremos en definir un objetivo para el primero. Eso es por aumentar mi sake por Internet. Ahora que tienes en mente una idea de meta básica, necesitas afirmar ese objetivo de una manera específica orientada a resultados. Por ejemplo, en lugar de decir, quiero aumentar mis ventas por Internet, se podría decir, voy a usar mis habilidades de pensamiento positivo para determinar necesidades de mi cliente con el fin de aumentar las ventas. Paso número dos, desglose la meta en pasos a corto y largo plazo. Para que el objetivo sea más fácil alcanzable, tendrás que desglosarla en unos pocos pasos. Estos pasos deben contener un resultado alcanzable y realista. El primer paso debe incluir una manera de asegurarse de que diez avances en la meta. Para este paso. Se podría decir, voy a incluir una simple encuesta en mi homepage que me permitirá recabar información sobre mis gustos y disgustos de mis clientes. Para el segundo paso, deberá incluir una predicción de resultados a largo plazo para la meta. Segundo comunicado podría decir, voy a usar mis habilidades de pensamiento positivo para interpretar los datos de la encuesta de una manera que me permita estar abierta a nuevas ideas y sugerencias. Entonces voy a usar esas nuevas ideas para aumentar las ventas. Como se puede ver en este paso, hemos dado unos nobles objetivos como el aumento de las ventas por Internet. Y con algunos cambios simples, tenderlo en una meta orientada hacia el resultado de pensamiento positivo. Paso número tres, establece una manera de medir tu progreso. Ahora que tienes un objetivo en su lugar, necesitas establecer una manera de medir tu progreso mientras trabajas para alcanzar esa meta. Sin un sistema de medición, se verá obligado a esperar hasta el final para medir su éxito. En esa instancia, no podrías usar tus habilidades de pensamiento positivo para impulsar tu motivación y mantener tu actitud y chequear. La forma de medición que elijas dependerá principalmente del tipo de objetivo que hayas establecido. En nuestro caso, la forma de medición podría ser un aumento en el porcentaje de ventas. Para poder medir con precisión su progreso, primero tendría que recopilar datos sobre su tasa de ventas actual y luego determinar un aumento adecuado para su objetivo. Digamos que ha decidido apuntar a un aumento general en las ventas del 25 por ciento. Esto significaría que el momento en que hayas alcanzado tu objetivo, tus ventas en Internet aumentarán de su tasa actual en un 25 por ciento. A medida que trabajas hacia tu meta, ahora puedes monitorear tu éxito rastreando el aumento en incremento porcentual. Paso número cuatro, establece un límite de tiempo. El siguiente paso en tu configuración de metas incluiría un límite de tiempo. Sin un límite de tiempo en su lugar, tus metas pueden convertirse fácilmente en sueños lejanos. En nuestro caso, el plazo cumple dos propósitos. Uno, te da otra forma de rastrear tu progreso. Y dos, te da un plan ese plazo. Para ayudarte a enfocarte en tu objetivo y mantener tu motivación. Para terminar, es necesario establecer un marco de tiempo realista en el que lograr tu objetivo. Nuestro objetivo, podríamos elegir un plazo de seis meses. Si bien este plazo puede parecer largo, te dará mucho tiempo para aumentar o crear una encuesta, recopilar información de datos, revisar la información y luego hacer cambios en cuál es tu objetivo. Además el plazo permite un periodo de tiempo para que su nuevo plan funcione. Ahora que tenemos un plazo de resultados, tenemos que fijar plazos de avance. Se establecen plazos para ayudarte y para ayudarte a mantenerte en buen camino y garantizar tu progreso continuo. Para nuestro objetivo, podemos fijar un plazo de dos semanas para crear la encuesta. Después fijó un plazo de un mes. En conjunto información de la encuesta. Seguidamente fijaremos un plazo de dos semanas para revisar los datos de la encuesta y determinar qué mejoras podríamos hacer para aumentar las ventas. A continuación, fijaríamos un plazo de un mes para implementar los cambios. Nuestro plazo final sería un plazo de tres meses para rastrear los cambios en las ventas, realizar cambios en nuestro proceso o producto es necesario. Y luego en última instancia para alcanzar nuestras metas. Cada plazo caduca, es importante revisar tu objetivo y asegurarte que tu progreso esté en buen camino. En cada revisión, puede realizar cualquier cambio que necesario tanto para su cliente como para su objetivo. No obstante, trate de no cambiar el límite de tiempo ya esto puede conducir a la dilación y la eventual derrota. Paso número cinco, involucrar a otros. El último paso en tu creación de metas positivas es la implicación de los demás. Este paso es importante para la creación de cualquier objetivo de pensamiento positivo porque utiliza el refuerzo y estímulo que se puede obtener de familiares, amigos y compañeros. Después de terminar los primeros tres pasos de fijación de metas positivas, comparte tus metas y plazos con los que te rodean. Utilízalos como tablero de sondeo. Escucha sus consejos o pensamientos, y deja que estén conectados con tu éxito. Al informar a los demás de tus objetivos, podrás crear una red de fuerza y apoyo a la que puedas llamar, infringir tu objetivo se vuelve difícil o te bajas de rumbo. No obstante, se advierta, no sólo cualquiera va a hacer. El pensamiento negativo de la gente en el mundo y conectarlos a su red no conducirá a un resultado positivo. Si tienes amigos o familiares que están atrapados en un ciclo de pensamiento negativo, entonces debes mantenerlos alejados de tu negocio. Esto puede parecer duro, pero el pensamiento positivo no funciona cuando hay alguien agresivamente socavándolo con su propia negatividad. 11. Lección 9: cómo encontrar un mentor puede ayudar con objetivos de pensamiento positivo: Lección nueve, cómo elegir un mentor puede ayudar con metas de pensamiento positivo. No importa cuánto conocimiento poseas sobre tu negocio o carrera. Oh, cuánto trabajo pones en la realización de tus metas. En ocasiones necesitas asesoría externa. Si bien este consejo puede provenir de cualquier número de avenidas, que suele ser más ventajoso para buscar la guía de un manto. Manto puede ser cualquier persona con conocimiento de su campo de negocios. No obstante, al buscar un espacio mental para buscar a alguien que tenga la mayor comprensión de la situación a la que te enfrentas y la mayor experiencia con un negocio similar al tuyo. Para encontrar un mentor y sacar el máximo provecho de tu tiempo juntos. Sigue unos sencillos pasos. Paso uno, elija una situación específica para la que buscar asesoría. Por qué tal vez desee ver tanta ayuda como sea posible. Es más fácil y más beneficioso estrecharse a áreas específicas de situación. Posteriormente, después de que se haya resuelto esa situación. También puedes volver con tu mentor para obtener ayuda adicional. Elegir una situación a perseguir. Revise sus objetivos de pensamiento positivo, y determine cuál es el más importante para usted o su negocio. Una vez que tengas un objetivo en mente, podrás reducir tu elección de mentores evaluando su nivel de experiencia en tu tema. Por ejemplo, si decides buscar un mentor que te ayude a aumentar tus ventas en Internet, entonces querrás elegir a alguien logre un gran éxito en esta área. No quieres elegir a alguien que no lleva mucho tiempo en el negocio, o alguien que tenga vasta experiencia y éxito en retail seguro, pero no en Internet. Digamos. Elegir una situación específica también te ayudará más adelante cuando vayas a preparar tu lista de preguntas para hacerle a tu mentor. Al elegir un problema específico y preguntas específicas esenciales previas a tu primera visita, te darás tiempo extra para revisar las preguntas y sin la información innecesaria. Número de paso para contactar a su potencial mental. Si bien este paso parece obvio, la forma en que se comunica con la persona puede ser un poco complicado. Dependiendo de tu nivel de familiaridad con el pasado. Tu primer contacto podría consistir en algo tan sencillo como una llamada telefónica rápida o algo tan formal como una solicitud escrita para una entrevista. Para cumplir con los requisitos de etiqueta profesional, su primer contacto con alguien con quien no está muy familiarizado siempre debe comenzar con una solicitud por escrito, una llamada telefónica a su secretaria . Nunca llame al número de teléfono personal de una persona con la que no se encuentre en un nivel cómodo. Además, las posibilidades son buenas que la penicilina que elijas como tu potencial mental va a tener un horario muy ocupado. Debido a esto, suele ser mejor que todo contacto se inicie estableciendo una cita para indicar su caso. Nunca intenté exponer su caso ni explicar su posición durante el Primer Contacto. Una vez que haya concertado una cita, debe escoger el tipo de reunión que tendrá. Dependiendo de las circunstancias y el tiempo que su mentor tenga libre. El primer encuentro puede ser una llamada telefónica corta o una reunión durante el almuerzo. De ser posible, permita que su mentor elija la hora y el lugar de la primera matriz. Paso número tres, prepararse a fondo para la reunión. Una preparación adecuada ahorrará tanto a usted como a su mentor una gran cantidad de tiempo. Con una preparación adecuada. Podrás quedarte a tus peticiones de una manera sencilla, conocedora. Asegúrate de que estás preparado para compartir tus metas y desafíos específicos con tu mental y que puedas explicarle exactamente qué es lo que esperas ganar de ellos. Paso número cuatro, hacer preguntas específicas. Una vez que alguien haya aceptado ser tu mentor, debes preparar una lista de preguntas específicas para la quimioterapia. Si tus preguntas son demasiado amplias, serán difíciles para tu mentor responder. Además de preguntas generales, por lo general requiero múltiples respuestas, lo que puede llevar a perder tiempo en ambos lados. Usando nuestro objetivo anterior como ejemplo. Observe la diferencia entre este conjunto de preguntas. El primer conjunto de preguntas. ¿ Cómo puedo aumentar mis ventas por Internet? ¿ Cuáles son los pasos que puedo dar para empezar a aumentar mis ventas por Internet? El segundo conjunto de preguntas, ¿cómo puedo determinar que mis clientes necesitan? ¿ Alguna vez has utilizado encuestas a clientes? Y si es así, ¿cuál es lo más importante? ¿ Se puede hablar de ellos? Como se puede ver en los ejemplos. La segunda pregunta en cada conjunto es más detallada y específica. Reconocer y utilizar esta distinción te permitirá preparar mejores preguntas. Y los actos en última instancia reciben mejor, más orientado a metas, llamadas asesoría orientada a objetivos. El paso número cinco pone en acción a tus mentores asesorar. No basta con simplemente buscar el consejo de un mentor. También hay que estar dispuesto a escuchar sus ideas, investigar sus ideas , y eventualmente ponerlas en acción. Una gran idea es sólo una gran idea hasta que se convierta en tu objetivo. Usa lo que has aprendido de tu mentor para expandir tus metas y aumentar tus posibilidades, posibilidades de éxito. Paso número seis. Usa a tu mentor por más que solo aconsejar. mentor puede ser una gran fuente de inspiración y pensamiento positivo. Escuchados sus historias se ven atrapados en su emoción y usa su pensamiento positivo para afianzar la tuya. Si encuentras tu actitud tomando un término negativo, o descubres pensamientos de derrotas, filtrándote en tu autocharla mental. Llama a tu mentor para una charla positiva de pep. Paso número siete. Gracias a tu mental. No importa cómo experimenten y si en última instancia usas ese consejo o no, siempre envía una tarjeta o regalos de una prueba de aprecio a tu mentor. Si bien estos pequeños pasos pueden no parecer importantes, es la forma más grande y mejor de asegurar que su relación profesional continúe. El hecho del asunto es que tu mental probablemente accedió a ayudarte únicamente porque tu éxito es importante para él o ella. Hágales saber que usted aprecia su tiempo y esfuerzos y mantenerlos al tanto de su éxito. Al hacerlo. Vivirás en avenida, lo abrirás para la tutoría y nuevas oportunidades. 12. Conclusión: Enhorabuena, has completado la clase. Por favor haga una autocomprobación sobre su sentimiento y estado de ánimo. En conclusión, tú y solo tú eres responsable de tus pensamientos y estados de ánimo. Reenfoca tus pensamientos y cambia tu vida. pensamiento positivo puede afectar a las personas que te rodean casi tanto como pueden ayudarte. Puedes entrenarte nunca para tener otros pensamientos negativos. Las visualizaciones y afirmaciones son herramientas clave para mejorar las habilidades de pensamiento positivo. Puedes mejorar tu mentalidad y productividad practicando un pensamiento positivo efectivo. Por favor recuerde publicar su proyecto en la galería del proyecto. Ya estás listo para pasar a la siguiente clase. Por favor, no te olvides de dejar una opinión y seguirme en Skillshare para conocer nuevas clases.