Cómo bailar: hacer popping 101 vol. 1

1. Introducción a la Popping vol. 1: Pop in es probablemente mi estilo de baile favorito de todos. Mi nombre es sopa CJ. Represento a la familia bugaboo eléctrica, jugadores ds, truco mental Jedi. Jabberwocky es familia, familia de danza de choque cultural de todo el mundo y localmente aquí en el Área de la Bahía de San Francisco, Mission College, West Valley College, Cabrillo College, y martillo en la universidad. Creo que hacer estallar es una habilidad que cualquiera puede aprender. A partir de 1999, fui entrenado personalmente por el fallecido legendario esquiado o conejo y pop y P de blues eléctrico. Desde entonces, he estado enseñando y compartiendo este conocimiento con bailarines a nivel local y global. Ahora quiero compartirlas con ustedes en mi curso online, diseñado como PAP y curso uno-a-uno desde cero antes de cada uno de mis simples y fáciles de seguir simulacros, explicar los factores clave para ese simulacro en particular. Mira los videos de explicación antes de ver los videos de simulacros, luego practica mucho tiempo con los videos de perforación. Lo que estos simulacros podría enseñar a cualquiera a construir un estallido conjuntos de habilidades. La clave del aprendizaje es la práctica consistente. Esto creará memoria muscular y control muscular. Tu movimiento estaba viendo sin esfuerzo, hacer estallar lleva tiempo y dedicación. Por eso estoy empezando con el volumen uno. Los taladros y los de volumen son más fáciles de seguir y es genial para construir bases fuertes con el fin de ganar movimientos más avanzados. La característica más única e importante que ofreció a mis estudiantes en línea es el sistema personal de retroalimentación en línea. Con otros programas de danza en línea, mayoría de los estudiantes no logran aprender porque no hay comentarios de sus instructores. Con mis programas, se anima a los estudiantes a enviar videos de sus sesiones de práctica para obtener mi retroalimentación profesional imparcial sobre su progreso, esta es la forma más efectiva de alcanzar el éxito. Quiero agradecerte por echar un vistazo a este video en aprender a pop es tu objetivo, entonces ven únete a mí en este curso. Espero con interés trabajar con ustedes pronto. 2. Descripción de la introducción: Bienvenido a nuestro video popping uno-a-uno. Este es el volumen uno. Tengo un invitado especial conmigo aquí. Este es Sammy. Él va a estar ayudándome con el video tutorial. En este resumen, vamos a hablar de cuáles son las cosas, cuáles son las cosas importantes en las que nos vamos a centrar en este fondo. Lo primero que creo que vamos a tocar es el momento. Cuando un inicio un movimiento y fue a detener el movimiento y el estilo de estallar, esto es tan importante ser limpio y conciso con tu movimiento para que todo el mundo pueda ver una imagen clara de lo que estás haciendo. También involucrando a uno, nos vamos a centrar en el aislamiento. Estamos hablando de aislar solo los brazos, solo las piernas, el movimiento de residuos, la cadera, el cuello. Al final. Lo vamos a poner por completo, pero vamos a poner una buena rutina para ustedes chicos. Así que ustedes han seguido a lo largo. Ojalá ustedes disfrutaran y aprendieran la vida. Nos vemos en el video. 3. Atento de introducción: Cuando se trata de hacer estallar unas llantas. Aquí hay algunos consejos. En primer lugar, la forma en que nos vestimos, queremos abordar el clásico porque la música debe hacernos sentir realmente cool, casi orejas pero el campo clásico. De acuerdo, así que ahora mismo esto es sólo un maestro. Pero tradicionalmente, qué son algunos bonitos, tal vez un botón arriba, pantalones como un buen Slack, algo muy suelto porque cuando en realidad no estallas ninguna vibración, el pequeño imbécil, da esa reverberación. Hace que se vea mucho mejor cuando tienes algo suelto. Ahora lo más importante es el zapato. Tengo aquí. Empiezas Hush Puppies. Es muy, muy parte de su más popular es usar cachorros de silencio. Pero cualquier zapato que tenga el bonito fondo elegante. Y la razón por la que queremos algo que duerma es para esas actividades. Dondequiera que aparezcas en el volumen de alimentarse de un talón. Zapatos que de nuevo, bonito estilo y te hace sentir de nuevo, zapato clásico lo más importante. Definitivamente no quieres algo que sea muy pegajoso, como unas zapatillas de baloncesto completamente nuevas y que sea simplemente pegajosa, eso no te permite girar. Eso es muy malo para tu, para tus piernas. Por lo que quieres algo bonito y elegante. Si tienes una zapatilla, he visto gente ahí debajo de zapatillas, pero siempre y cuando tipo de boca a boca, agradable y elegante, bueno para ir. Ahí vas. Popping y tipos. 4. Música de práctica de introducción: Música. Esto es muy importante porque necesitamos saber qué tipo de música debemos practicar a la que tradicionalmente ha sido un pop a granel las canciones, el tipo de música a la que practicamos. No obstante, ¿cómo definimos eso? Yo diría esto algo que es lento en ellos, no demasiado rápido. Yo diría que si miras latidos por minuto más lento que un 110 latidos por minuto, en caso de algo más lento. ¿ Por qué? El motivo por el que es porque si es demasiado rápido, es demasiado fácil pensar que estás a ritmo. Algo más lento, limitado coloca algo para ti aquí mismo. Algo que te permita identificar claramente el ritmo. Todos deberíamos poder escuchar eso. Esa clase, Es una agradable aplaudida distintiva. Sabes exactamente si estás en ello, si no eres ese tipo de ese tipo de canción, cualquier canción que tenga una buena Clase. Yo diría que es buena práctica, de nuevo, algo más lento. Realmente puedes entrenar tu ritmo. Ahora. ¿Cuáles son algunas canciones que probablemente no deberías practicarlo? Creo, creo que en lo que caemos a esta nueva generación es hay mucha nueva música experimental que ha salido. Conjunto de profundidad. Ella pisará trampa. Tienen muchos de estos sonidos de OBC realmente canaletas que se golpean juntos. Pero lo que pasa es cuando intentas bailar, te entrenan a ese tipo de música por una cosa, muchas veces son rápidas. Ella pisará, queda atrapada y será más lenta. Pero muchas veces las cuentas conectaban una sucesión muy rápida. Debido a eso, no está bien entrenar a porque lo que va a conseguir que hagas es simplemente apresurarte. Aprenderás su baile muy rápido y probablemente fuera de ritmo. Eso es como lo más grande. Por eso entrenamos una música más lenta. Por lo que es consistente que realmente se puede construir sobre una base sólida de movimiento limpio. Yo no sugeriría practicar y ese tipo de música. También hay mucha experiencia en música experimental que van a llevar, se van a llevar. Cambiarán mucho los tempos y la canción. No es genial para entrenar porque el hecho de que empezarás con uno paga y luego de repente un cambio de tempo. Y ahora tu pierna, ahora tienes que cambiar tu tempo que pueda ser bueno para un entrenamiento más avanzado después por el camino. Antes eran para nosotros donde estamos empezando cada ahora en la fundación con el nivel base. Llevarlo a estas canciones de tipo funk agradables, lentas y consistentes es la mejor manera de hacerlo. Estaba totalmente de acuerdo. Muy bien. 5. Ejercicios de los brazos Variación 1: explicación: Entonces el foco de este próximo trino es que estamos tratando de aislar nuestro hombro y codo que Santa me va a ayudar a demostrar. Justo en el 12. Aquí vamos. 7812. Sólo estamos aislando el movimiento del hombro del hombro. Entonces ahora ves la cabeza, el cuerpo, la pierna no se mueve, ni siquiera todo el brazo es ese momento. Está bajando el 3434. Ajusta el movimiento del hombro. Ahora, pasar a cinco sextos está llegando calle por fuera, 5 sexto. Esta es una línea horizontal muy agradable. Eso es todo lo que estamos buscando. Es. A las seis, bajando triste y otra vez, sólo se mueve el hombro. Ahora próximo movimiento vamos a incorporar el codo así como el hombro para decir que sólo voy a girar de lado. Se puede ver entonces íbamos a 1212. Estamos parando aquí mismo. codo y el hombro son el mismo plano horizontal. Nos detuvimos en lugar de bajar y 3434. Perfecto. De nuevo, estamos hablando de tiempo si tienes que enfocarte también en el tiempo. El siguiente modo de cinco sextos a través del parabrisas, 56. Este movimiento es probablemente el movimiento más difícil de todo este genoma. Siendo que es un poco más de unidad, poco más de flexibilidad, pero estamos buscando es un bonito ángulo de 90 grados. Hombros, codos, hombros, altura y sus manos están bajando directamente. Eso es sesgo. Y bajando, yo tenía 78 años. Bueno. Así que vamos a repetir eso una vez más. Por lo que en su totalidad tienes cuatro ingresos. Condujo. 7. Ejercicios de los brazos Variación 2: explicación: El foco de esta mezcla es más de girar, rotar nuestros hombros y rotar nuestro codo. Así que vamos a demostrar rápidamente con Sammy. Primer movimiento 6781, justo ahí sobre el uno, los hombros subiendo, hombro aquí y codo para levantarlo. También estamos manteniendo este bonito marco rectangular. Perfecto. Nuevamente, marco rectangular para bajarlo. Bonito. 90 grados, bonito marco rectangular cinco, estamos cerrando bajo cinco. Nuevamente, otro marco rectangular, seis. Esta vez estamos abriendo la rotación de las manos. Antes. Ahora la palma está mirando hacia arriba. Seis, empujar hacia adelante. Palma está frente al teléfono de la cámara, las palmas hacia fuera. Agradable. Brazo recto. Abajo en una cita. Volvería a repetir eso. Para que eso nos dará el bonito Fourier su sistema. 8. Ejercicios de brazos Variación 2 - Exercse: Hola. 9. Ejercicios de los brazos Variación 3: explicación: El foco de estos dos próximos simulacros es la memoria muscular. Estos condujeron un dorado un poco más complicado. Vamos a hacer dos lados. Vamos al lado derecho y ese lado, 70 va a demostrar lo que vamos a hacer. Cuando empezamos por primera vez. Nuestros codos están doblados en un ángulo de 90 grados. Justo en uno. Justo iba a subir uno y todo es 90 grados y el lado izquierdo se mantiene quieto. Pasó a ambos brazos se están moviendo. Ahora lo que le pasa al brazo derecho está bajando 90 grados de esta manera, y luego el brazo izquierdo va subiendo. Eso es 23. Esto un poco más complicado. Voy a ir del lado derecho. Entonces lo que pasa es que su codo derecho se balancea hacia atrás para que los hombros se mueven. De nuevo, mantiene este ángulo de 90 grados. Brazo izquierdo, esto está bajando eso es 34. Hombros bajando al suelo y los hombros tirando hacia atrás de esta manera. El 45. Viniendo a esta ubicación. Seis, esto debería parecer familiar. 78. Entonces por eso 18 cuentan. Vamos a repetir esto por, por ocho cuentas. Este patrón se repite una y otra vez y otra vez, 40 consejeros renovarán. Y cuando termines con eso, vamos a ir al otro lado y debes comenzar con tu mano izquierda. Diviértete, y te veré en el Joseph. 10. Ejercicios de brazos Variación 3: ejercicio derecho primero: Hola. 11. Ejercicios de brazos Variación 3: ejercicio primero en el lado izquierdo: Impacto. 12. Ejercicios de la pierna Variación 1: explicación: El foco de este próximo truco es utilizar tus piernas. Tomando nuestro centro, llevarte lejos de nuestro centro y de vuelta al centro. Ok. Así que me vas a ayudar a demostrar 567812. Así que voy a parar justo ahí. Está empezando mal. 11 a su centro sólo se mueve ligeramente. ¿ Te alejas de este centro? Cuando digo, cuando decimos centro, estamos hablando de tu centro de gravedad, centro de equilibrio aquí. Por lo que 1234 está regresando 34 anomalías que al centro. A 56 alejándose a menos de 78, de vuelta al centro. Sitios que lado derecho de la mochila. Ahora vamos a seguir adelante 7812345678 ahí. Bueno. Y vamos a repetirlo una vez más. Además de eso, 12347845678. Y el último, vamos a dar un paso atrás. Uno de los dos, te retrocedes 345678. Y ten en cuenta como tiempo completo, sólo nos estamos enfocando en las piernas. Así que no vas a ver que nuestros brazos se mueven tanto. Podríamos naturalmente tipo de contrapeso. Esa idea es que nos estamos enfocando formando en sus piernas. Muy bien. Nos vemos en el extra. 14. Ejercicios de la pierna Variación 2: explicación: El foco de esta mezcla es permitir que nuestras piernas, permitir que nuestro cuerpo viaje. De todos modos no vamos a volver al centro. setenta me van a ayudar a manifestarme. Aquí vamos. 81234. Ahí yace la diferencia, el simulacro anteriormente, siempre íbamos de vuelta al centro. Ahora se está alejando. Este último viajó. Aquí está el patrón. Si lo piensas, estamos haciendo una caja. Podría tener sandwich volverá a la posición original y voy a ir todo el camino al 67812345, si 67822345678. Entonces si te enfocas en el suelo, estamos haciendo esta cajita al cuadrado. Y el patrón es derecho, izquierdo, derecho, izquierdo, derecho, izquierdo, derecho, izquierdo. Estoy hablando del lago ahora estamos pisando. Y luego vas a ir a la izquierda, derecha, izquierda, derecha. Hagámoslo una vez más. 6781236. Dijo eso, ¿verdad? Bueno. Ok. Entonces esa es nuestra primera caja. No volvería a hacerlo. Esta vez vamos a empezar con la pierna izquierda, esta caja y vamos por aquí. Aquí vamos, 6712312345678. Y ese es nuestro dron. 15. Ejercicios de pierna Variación 2: ejercicio: En 16. Ejercicios de la pierna Variación 3: explicación: Se pivota el foco de este próximo trino. Tenemos que entender que venimos pies del prestatario. Ese es el que es el talón. Vamos a hacer un ejercicio por ambos lados. Aquí vamos. Va a ilustrar 6781. Para ello, el primero que estamos recogiendo en la parte inferior, estamos girando hacia nuestro lado izquierdo, volviendo 3434, nuevamente girando en la parte inferior. Tenemos 1234 regresando. Ahora vamos a ir estos, derecha, arriba o derecha, Bob, ¿verdad? Esto es 5656, regresa 78 contra el ahorro 78. Ahora vamos por el talón que queda aquí, 121234, volviendo a menos que usted 56. Eso suena oído derecho por seis volviendo 77. Vamos a repetir eso una vez más. Puedes ir por la oportunidad de pivotar. Viendo el video. 18. Ejercicios de cuello: explicación: El foco del siguiente trazo es el movimiento de nuestro cuello. Queremos tratar de obtener la mayor cantidad de alcance posible. También hacer un seguimiento con nuestro cronometraje y ritmo parece ayudar a demostrar 67812. Bien, intentaría tanto como llegamos a golpear ese nombre perfecto. Sé que es un poco difícil conseguir la flexibilidad y Google y tratar de acercarse lo más posible. Recuerda, estamos tratando de hacer el aislamiento también. Por lo que el cuerpo no sólo es punto en el cuello, eso es 1234 volviendo al centro neutral, 456, girando el otro camino hacia nuestro lado izquierdo, 78, volviendo de vuelta. A continuación también, estamos inclinando inclinando la cabeza hacia otra vez, dependiendo de la flexibilidad, estás tratando de conseguir todo lo que puedas ver , tanto como sea posible. Eso es 1234. Vuelve a la nueva camioneta, 5678, de vuelta a neutral. ¿ Qué elegir el sitio una vez más. Entonces nos dieron 12 345678. Bueno. A continuación vamos a introducir las aplicaciones verticales arriba-abajo. Uno para tratar de llegar a China lo más alto posible. 34, de vuelta a neutral, nivelé 5 sexto, menor posible mentón tuck en, 78, vuelta a neutral. Y eso es todo. Ese es nuestro cuatro HM. Pronto. 20. Ejercicios de cintura: explicación: El foco de este próximo simulacro es el movimiento en nuestros residuos. Se va a demostrar su 67812122 inclinándose hacia adelante donde no hay movimiento en el hombro ni en el pecho, sólo el ancho, 34 y de vuelta a neutral, 5678, de vuelta a neutral. A continuación, vamos a inclinar de esta manera. 123456789. Asegurar que vamos a repetir antes de nuevo, 7812345678. Ahora vamos a dar vuelta a nuestro cuerpo 12, volviendo de nuevo justo el cuerpo, por lo que la cabeza, el torso tendencias juntos. 34, Eso es un neutral, 5678. 21. Ejercicios de cintura: ejercicio: Se 22. Ejercicios de cuello y cintura: explicación: El foco del taladro de serpientes es el movimiento con nuestro cuello así como nuestros residuos. Entonces el patrón es un poco complicado. Entonces prestemos mucha atención. Llegamos antes de empezar, vamos a poner nuestras manos alrededor de su cintura, como el codo o apuntando lejos de los codos. De vuelta esta semana. Estamos empezando con un cuello, uno, sólo un NIC 1234. Entonces en los tres para la cabeza no se está moviendo porque la cabeza ya llegó a este lugar o aislando la cabeza. Por tan solo divide por seis. Queremos poder mover solo la cabeza, incluso en esta posición. 78, hasta el final, 7812, aquí es donde estamos inclinando nuestros residuos. 1234, pudiendo torcer su cuerpo en. Un anual fueron un desperdicio de flexión para cinco sextos subir 78. Ahora estamos de vuelta a una posición neutral. Ahora vamos a ir a nuestro lado izquierdo, 1234, sólo torso, justo la sección media, cinco setos y atrás 78. Así que recuerda en el 78 o entrenamiento cuando acabo de cumplir 90 grados, devolviendo un abrazo folio 180 grados, 12345678, de vuelta a una posición neutral. Muy bien, goteo. 24. Combinación: explicación: En nuestra lección final, incorporaremos todas las cosas que aprendimos de las lecciones anteriores. Los brazos, las piernas, los residuos, el cuello, en su única rutina. Entonces aquí vamos. Tiene que manifestarse y yo contaré 781234. Observe que este es nuestro ejercicio de brazo. 5 sexto. Es aquí donde incorporaron los brazos y las piernas juntos. 78. Ya hemos hecho esto antes. 78, están entrando piernas. El próximo también. Aquí es donde los residuos y las manos juntas, 345656. Estamos girando en el balón nuestros pies, volviendo a nuestro próximo 78. Y ahora esta semana estoy girando. Ahora estamos girando a la derecha, el pie derecho. Entonces el primer pivote 5 sexto, luego en cambio, e incorporarlos no son instrumento. Hacia adelante, es sólo un huevo 12345678 bajando y siete notan que 78 aparece la rodilla derecha. Sube la rodilla derecha. Déjame hacer una pausa atrás. Y 78123456, sólo la cabeza. 78 la alcantarilla girando en el campo. El talón derecho pivotante. Esa es nuestra cabeza. Ok. Muy bien. Nos vemos la próxima vez. 26. Conclusión gracias: Hey chicos, gracias por apoyarme en este video y gracias por tomar esta clase. Espero que ustedes lo hayan disfrutado. Espero que ustedes definitivamente aprendan mucho. ¿ Cuáles son las cosas que son únicas de mis clases? Quiero ofrecerles oportunidad chicos para obtener retroalimentación personal. Entonces lo que voy a hacer es que voy a dejar aquí mi correo personal. Quiero que compartan si quieren, y esto depende totalmente de ustedes chicos. Puedes compartir tus videos conmigo. Se puede establecer un privado lo que sea. Y personalmente puedo echarle un vistazo y darle una retroalimentación personal porque estoy invertido en su éxito. Entonces lo que quiero hacer es realmente asegurarme de que si realmente, realmente quieres mejorar tu aislamiento, mejorar tu estallamiento, mejorar tu, mejorar tu cronometraje es realmente importante que tú obtener la retroalimentación adecuada. Y sé que a través de estos cursos en línea, la mayoría, mayoría de la gente simplemente vería el video y pensaría que lo consiguieron, realidad no obteniendo una retroalimentación profesional. Por lo que definitivamente sí ofrezco esto de forma gratuita. Obviamente esto es, esto viene con el curso, así que utilízalo y espero, espero conseguir videos de ustedes chicos y compartir conmigo su progreso y gracias de nuevo por apoyarme. Por favor, estar al pendiente de que el volumen dos se acercará. Entonces mi plan es hacer cada vez más volúmenes, cada vez más videos instructivos. Yo, lo estoy haciendo. Espero que se diviertan aprendiéndola y la usen y se diviertan con ella. Muy bien, los veré en el siguiente video. Gracias.