Transcripciones
1. Introduccion: Hola y bienvenidos a la clase
Skillshare. Ahora me llamo Emil y
voy a ser tu maestra para la clase cero demasiado confiada. Y a medida que pasemos por esta clase, vamos a estar identificando
muchos de los temas y factores que consideras
por ti mismo como una razón, no ser una persona segura de sí misma. Y a través de este proceso,
a través de esta clase, vamos a eliminar muchas de estas nociones
preconcebidas que
podrías tener sobre ti mismo y los factores que realmente están
impactando tu confianza. Vamos a estar
armando un plan estratégico para ti en los próximos 30 días donde realmente
puedas convertirte en una persona más segura. Ahora, yo era cuando
era niño, no la
persona más segura de la habitación. No fui la clase de
broma para
levantar la mano y decir: Hola, soy una comida y esto
es lo que defiendo, esto es
en lo que creo, y esto es lo que quiero lograr en la vida. Pero a lo largo de los años tengo
pero algunas herramientas juntas para mí donde realmente puedo
usarlas para convertirme en una persona más
segura. Y eso es lo que
me ha llevado a donde estoy hoy. A mí me encantaría
hacer lo mismo por ti. Así que sigue esta clase. Espero que lo disfrutes, y te
veré en la lección uno.
2. Identificar las razones de tu falta de confianza: Bienvenidos a la primera lección la clase cero demasiado confiada. Y creo que
de inmediato antes de empezar, es importante
entender que confianza consta
de dos partes. Ahí está lo que piensas de ti mismo y cómo
confías en que te percibes a
ti mismo. Y ahí está el lado donde otras personas te
perciben como confiado. Uno es interno y
otro externo. Pero es importante
reconocer que para que otras personas comiencen
a recibirnos como personas
exitosas y seguras, primero
necesitamos darle la vuelta al
interruptor en nuestras mentes para comenzar a creer que de hecho somos
una conferencia. Nadie se va a
acercar a ti y decir, Pareces tan confiado
con Archie. En realidad, tener
confianza tiene sentido. Entonces tenemos que comenzar por el
lado interno, pasar al lado externo. Pero esta clase y
las lecciones dentro esta clase están
enfocadas en cambiar el lado interno de tu
confianza porque ese es el punto de partida de cómo
te percibes a ti mismo. Y eso llevará a otras personas
te perciban como confiado. Ahora, tengo un documento adjunto abajo que
ustedes pueden recoger. De lo contrario, podemos simplemente elaborar un
formato manual de columna y fila en una hoja de papel. Y podemos empezar
en el primer ejercicio. Genial, Entonces ahora que
tienes el ejercicio frente ti y tus columnas
elaboradas de la siguiente manera. Podemos comenzar. Ahora, quiero que
enumeres tantas cosas como
se te ocurra. Esa es una razón
en tu mente de que no
eres una persona segura de sí misma. Esto
te va a llevar algún tiempo, creo, dedicado unos
diez a 15 minutos para ti mismo mientras haces este paso. Esta es la base de toda
la clase. Y cuanto más tiempo
dediques a esta sección, más
resultados vas a lograr al final del día. Así que no te preocupes si
te lleva más de 15 min. Realmente quiero
que seas honesto contigo mismo y
escribas cosas que realmente
crees que impactan
tu falta de confianza. Y la razón por la que digo Para
ser honesto contigo mismo en este trozo de
papel es muchas veces cuando nos miramos a nosotros mismos, es
difícil decir unas cosas reconocidas
que no son tan buenas. Nos gusta
hablar de nuestras cuerdas, pero no siempre nos gusta
hablar de las cosas que nos
hacen no tan grandes. Así que dedica tu tiempo a esto
y categorizalos por mí. Todas estas razones
en dos categorías. Razones dentro de tu control y razones fuera
de tu control. Bien, te atraparé
cuando no lo sepas. Bien, tienes todas tus
razones escritas. El siguiente paso es a la
vez aterrador y divertido. Y también se necesita mucho
estrés o a ti mismo. Entonces quiero que lleves
tu página donde hayas escrito las cosas dentro de tu control y
fuera de tu control. Y quiero que te
doblen a la derecha por el medio. Y quiero que lleves esa
página por el medio. Tienes dos lados. Tienes las cosas
bajo tu control. Tienes los factores
fuera de tu control. Quiero rascar
esto y tirarlo a la basura porque no podemos cambiar las cosas
fuera de nuestro control. Y creo que lo primero que
debemos reconocer en esta clase es que
podemos enfocarnos,
puedes enfocarte en las cosas que
están bajo tu control. Si está fuera de tu
control y
no hay nada que puedas
hacer para cambiar eso. Olvídalo, y no
te preocupes por ello. Bien, vamos a estar
trabajando en esta lista. Estamos al final de la Lección Uno. Y aquí es donde esta clase realmente comienza a volverse
interesante, atractiva, y donde podemos comenzar a
crear pasos de acción
para que los sigas en los próximos 30 días
para mejorar tu confianza. Conóceme en la lección dos.
3. Crear pasos de acción: Bienvenido a la lección dos, donde en realidad comenzamos a tomar
medidas sobre las razones por las que te falta confianza en ti mismo
desde un lado interno. Entonces, las razones por las que
todos están bajo tu control que
sientes te dan una
falta de confianza. Ahora bien, este es realmente
un paso emocionante. Creo que aquí es donde realmente
ponemos la carne en los huesos
y empezamos a decir, ahora
reconocí que
estas son las cosas que me dan una razón
para carecer de confianza. Pero esta es ahora una forma en la que estoy tomando medidas donde estoy
dando mi primer paso para decir, quiero ser una persona segura. Quiero sentirme mejor
conmigo mismo y quiero que otras personas
me perciban como más confianza. Y aquí es donde
realmente conseguimos esos pasos de
acción en su lugar. Para que puedas empezar a
convertirte en una persona completa. Al lado de cada una de las
razones que están a tu control, quiero que escribas algo que va a cambiar esa
razón por los datos. Entonces algo que puedas
hacer para cambiar las baterías y sacarlo de
tu lista por completo. Entonces, si no te gusta
la forma en que te vistes, entonces podrías escribir, fui a vestirme mejor,
ponerme más de moda. Si dices que no soy bueno haciendo comida y por eso quizá no
pueda volver a ver a mis amigos. Después escribes los pasos de
reacción es aprender a cocinar o cocinar
una comida o galleta básica, vamos a anotar los
sencillos pasos de acción para cada una de las
razones de tu lista. Y luego quiero que organices esa lista desde
las cosas que harán el mayor cambio y mayor
impacto en tu vida hasta las que podrían tener el menor
impacto en tu vida. Seguirán
marcando la diferencia, pero puede que no sea un cambio
fundamental. Entonces, organízalos así con las razones en lo que hacemos el mayor cambio
a lo que hará el cambio más pequeño
en tu confianza? Tómese un tiempo en esto,
dedique tiempo a esto y realmente obtenga buenos
pasos procesables y cosas allí. Realmente te hacen llevar estos artículos de la
lista por más tiempo. Una vez más que
gastes en
el escalón, mejores van a ser
los
resultados al final del día. Bien. Ahora que tenemos
esta inflamación, hemos terminado con la lección
número dos y estamos listos para
pasar a la lección número tres
donde comenzamos a tomar
estas acciones, pasos, ponerlo en un plan, y donde eso
realmente comienza a marcar la diferencia
en nuestras vidas. Entonces, si estás listo,
te veré en la lección número tres.
4. Escoge los 3 pasos de acción: Bienvenido a la lección número tres en la clase de cero a confianza. Esta es la lección
donde comenzamos a dar los
pasos de acción que hemos agregado a las razones que vemos como razones para carecer de
confianza de la lección uno. Lección dos, empezamos a
combinar eso en una cosa donde realmente
podamos decir, esto es lo que voy a
hacer para mejorar mi confianza. Y como pueden ver, esta
clase tiene a lo largo las lecciones hervidas
hasta este punto. Y cada vez que la emoción y el impacto de lo
que estamos haciendo está construyendo. Y ahora estamos muy
cerca del final de esta clase. Pero esta es la forma, el mayor impacto de las lecciones que hoy
te estoy enseñando entrará en juego. Bien, para que ahora puedas volver a tu lista donde tienes las razones bajo tu control que están afectando
tu confianza. Tienes tus pasos de acción y ahora los
has ordenado
desde las cosas que
harán el mayor impacto
en tu confianza hasta las cosas que tendrán el menor impacto en tu confianza, pero siguen siendo importantes
para mantener en la lista. Ahora lo que quiero que hagas
en esta lección ahora es que
reduzcas esa lista
a los tres ítems. Entonces, las tres cosas que
ves como las más
importantes en esa lista, esas podrían ser tres de las cosas que marcan
la mayor diferencia. Cómo podrían ser tres de las cosas que marcan la
menor diferencia. Pero ahora puedes
elegir cuál de estos tres ves como
el más importante. Tómate un tiempo con nosotros es genial, que tengas toda una
lista de cosas. Pero ahora se ha
demostrado en el pasado que cuando reducimos
nuestra lista a, digamos, alrededor de tres, las posibilidades de éxito y las
posibilidades de que realmente implementes
estos cambios en tu vida mucho mejor. Eso es lo
que queremos hablar. Queremos marcar la diferencia. Ahora no quiero
cambiar todo el asunto. No queremos voltear el bote. No queremos
reinventar la rueda. Solo queremos enfocarnos en estas tres cosas y
definitivamente conseguir que las cambien. Eso nos dará el mayor
éxito con esta clase. Así que tómate un tiempo en eso. Te consigue tres artículos principales. Y luego te veré ahora. Te invitamos a
pausar el video. Terminé eso rápidamente. Presiona play, y te veré. Bien, genial. Entonces
tienes tu lista de los tres elementos principales sobre los que
vas a estar tomando medidas. Y estamos listos para
entrar en número de lección. Entonces si estás listo, ven
conmigo y te veré ahí.
5. Plan de acción de 30 días: Bienvenido a la lección número cuatro. Menos del número
cuatro en realidad
va a tomar un
poco de compromiso. Y cuando digo un
poco de compromisos, en realidad
me refiero a un poco de compromiso. De tu lado. Aquí es donde comienza el
verdadero cambio. Para los siguientes 30 días. Quiero que actúes en tres cosas de tu
lista todos los días. Tengo una plantilla para ti
abajo que puedes descargar,
que realmente puedes rastrear
tu progreso en esto, incluso si acabas de tener
tus tres elementos en esos pequeños bloques
y solo tomarlos
todos los días durante los
próximos tres días. Lo más importante
es que
realmente cambies de manera consistente. Así que mira tus pasos de
acción y si son un poco
vagos en esta etapa para intentar que los reduzcan a algo en lo que
realmente puedas actuar. Entonces, si quieres
cocinar mejor comida, entonces cocinar una comida
será un paso de acción. Pero si dices eso, quiero cocinar
tres veces a la semana, o quiero cocinar
todos los días. Quiero probar algo nuevo. Quiero tomar medidas al respecto. Eso es un cambio en
la dirección correcta. Ese es un buen
paso de
acción cuando se reduce a algo
que realmente puedes, realmente actuar a diario. Quiero que ustedes
usen este calendario. Y durante los próximos tres
días o una vez que te
quitas que en realidad has hecho algo para conseguir esta razón que está impactando tu negatividad de
confianza. Dan, algo de tu
lado para mejorar eso, quitarlo de la lista
y cambiarte a ti mismo. El mejor. Es importante decir
que habrá días,
obviamente despertar, no
se puede llegar a esto. Y van a ser días en los
que fallarás. No te desanimes,
aunque haya un par de
agujeros de bala en tu calendario. Por favor, intenta llegar a
la marca del día de fatiga. Siempre puedes repetir el
proceso e intentar mejorar la cantidad de días que hemos tenido éxito en los 30 días. Pero mientras solo
llegues a los 30 días, eso es lo importante. Queremos que estos pasos de acción se
conviertan en hábitos en tu vida, cosas en las que te
enfocas a diario. Y después de un mes, verás que
empezarán a volverse más naturales
con en tu día, con en tu rutina. Y así es fundamentalmente como
hacemos que estos cambios sean
parte de tu vida. Cómo impactamos su conferencia
a largo plazo, puede sacar estas cosas de la manera que el próximo mes podemos enfocarnos
en los siguientes tres temas. Y si estos ítems que
aún forman parte de la lista, confianza es algo a largo plazo. Así que vuelve a esto, repite tus tres
días y
te verás crecer como individuo. Y lo que notarás
es que otras personas empiezan a ver los cambios en tu
vida y en tu confianza. Y ahí es cuando
realmente hemos logrado el
lado externo de la confianza. Donde otras personas
vienen a ti y te dicen, Dios
mío,
tienes más confianza. Realmente nos hemos dado cuenta de
esto de ti. Lo que ha cambiado en eso me encantaría que les
pudieras decir, escucha, esto es lo que
Spock cambiar. Así me convertí en una persona
más segura. Y ese es el final
de esta lección. Tengo una
lección extra después de esto, que si tienes
tiempo para ello, me encantaría que la
siguieras también. Realmente ha marcado la
diferencia en mi vida, los pasos que ahí se
esbozan. Pero por ahora, paso para
que tomes acción para los próximos 30 días es ¿qué
va a marcar la diferencia? Lo que va a hacer esto
determinaría el éxito o fracaso de esta
clase en tu vida. Y me encantaría que ustedes se
acercaran a mí en las redes sociales. Estoy en YouTube la mayor parte del tiempo, pero también tengo mis
cuentas de Instagram. Por favor, comuníquese conmigo, hágame saber cómo
ha funcionado esto para usted. Y si encontraste valor, por favor recomienda esta
clase a otras personas. Compártelo con familiares y amigos. Alguien que realmente creas que podría usar aumentar
su confianza. Y entonces podemos marcar diferencia en
toda esta comunidad. Si estás listo para ello, me
revisó en la lección
de bonificación después de esto. Y si no
quieres
comprobarlo, fue muy, muy agradable
compartir esta vez y
esta clase contigo. Realmente espero verte en el
futuro en algunas de
mis otras clases. Si buscas
llegar o para
obtener la vista de
más de mi contenido. Youtube va a ser
el lugar para eso. Entonces solo una comida ahora. Y encontrarás el resto de mi contenido sobre la confianza y convertirte en una mejor persona su conjunto para que puedas
crear una vida mejor, más riqueza, más ayuda para
ti y para tu familia. Nos vemos en la lección extra.
6. LECCIÓN EXTRA: Hola y bienvenidos a la lección
número cinco o la
lección extra en la clase de cero
a confianza. Ahora bien, los pasos que les voy a delinear
en esta lección extra es algo que realmente
ha
marcado diferencia en mi
vida personalmente. Y me he visto
crecer con confianza en una pasta más grande y
está acostumbrada después de implementar este paso
en mi vida personalmente. Ahora lo que estoy a punto de compartir
contigo son algunos
pasos de acción que he olvidado y encontrado en
un libro con el nombre de Piensa y hazte rico
de Napoleón Hill. Es una muy, muy buena lectura. Pero mucho de lo que
vamos a estar hablando en esta lección extra
viene de este libro. Y realmente es una
compra obligada si eres lector. Entonces, si nos ponemos manos a los pasos de
acción de esta lección, quiero que agarres
un trozo de papel. Quiero que cojas tu teléfono,
tu laptop o
lo que sea, o donde sea. Atrapas notas y
anotas cosas, tu teléfono probablemente
sería el mejor porque se supone que
debes tener eso
contigo en todo momento. Pero quiero que
escribas lo siguiente. Soy una persona segura. Soy una persona que con confianza
pasa por la vida. Soy una persona que
atrae el éxito. Soy una persona que compartirá mi confianza con los demás para
que tengan más confianza. Quiero que también
agregues una sección aquí. Tu sueño en la vida, tu meta. Quiero que
escribas algo que verdad, de verdad te excita. Aquí está la clave. Quiero que
lo escribas como si ya
lograras ese éxito. Dedica tiempo a esto. Una vez más, como ocurre con todas
las cosas en esta lección, cuanto más tiempo
pases en el acto, mejor será
el resultado al final del día. Ahora bien, lo que quiero que hagas con este escrito
que tienes ahora es que quiero que lo hagas todas las mañanas cuando despiertes y todas las
noches antes de irte a la cama. Mírate en el espejo. Ponte agradable y cerca. Mírate a los ojos. Y lee esto en
voz alta para ti mismo. Creer las palabras que lees. Y mientras estás haciendo tu meta de 30 días con la
lección número cuatro, quiero que
incluyas esto en. Quieren que sigas tomando medidas en todo lo que
te has comprometido. Pero quiero que tengas
esta conversación contigo mismo dos veces al día en voz alta, si puedes, eso
sería mucho mejor. Pero si tienes gente en
la casa está cerca de ti, eso no quieres realmente hablarte
a ti mismo en
voz alta en el
espejo desde el baño, lo cual me doy cuenta es
un poco raro. Si no puedes hacer eso, mírate
a ti mismo y a los ojos y repite estas palabras
aunque sea un susurro, pero necesitas escucharlas. Sigue este paso. Verás a 30 días
cómo tu cerebro comienza a reescribir, recablearte para lograr realmente las cosas que
quieres lograr. Tengo confianza. Soy el tipo de persona que logra y atrae
el éxito a mi vida. Di estas cosas,
di las palabras de las cosas que fuiste
a lograr en tu vida. Quizás quisieras, pero
tu cerebro aún no está en un punto en el que hace todo lo que haces en
un día para lograrlo. Este ejercicio
te ayudará a recablear tu subconsciente para que crea que eres una persona segura, que tus metas realmente
se van a manifestar algún día. Y quiero que creas, como te dices estas palabras en
voz alta a ti mismo. Chicos, metas, quienquiera que esté
viendo esta clase, le agradezco mucho su tiempo. Gracias por dedicar
su tiempo a esta clase. Y realmente
espero que seas capaz de encontrar valor a
partir de estas lecciones. Espero verte también en algunas de mis futuras clases. Te mantendremos informado sobre cuándo
están en vivo y cuándo están
en Skillshare. Pero mientras tanto, súbete a YouTube y echa un vistazo a algunos de los
otros contenidos. Es posible que obtenga algún valor
gratuito allí. Y realmente espero
verte en el futuro. Y siempre eres
más que bienvenido a enviarme. Puedes dejarme
comentarios en YouTube. Puedes enviarme un
mensaje directo en Instagram, sin embargo quieres
llegar a más que bienvenidos. Si tienes preguntas, si
tienes recomendaciones, por favor házmelo saber y
mantengámonos en contacto. Muchas gracias. Agradezco su tiempo. Nos vemos en la siguiente.
Emile Nel
