Bullet journal: gestión de la vida cotidiana para creativos

1. Revista de bala: gestión de vida para creatividades Introducción: Estás abrumado por todas las opciones, todas las ideas, todo el arte que quieres hacer, por grandes preguntas existenciales como, “¿Qué marca espero dejar en el mundo?” También pequeños como, “¿Qué voy a comer para cenar esta noche?” ¿ Has gastado dinero en planificadores infrautilizados, aplicaciones de gestión de proyectos y cursos de dilación? ¿ Estás procrastinando ahora mismo viendo esta introducción de clase? No te estoy juzgando. Mi nombre es Dylan Mierswinski. Soy un humano complejo que a veces también se siente como un desastre. Soy artista. Me pagan por hacer ilustraciones para ganarme la vida y crear clases como esta. Soy dueño de un negocio, así que tengo cosas como contabilidad y correo electrónico para mantenerme al día. Tengo TDAH, así que mi estado natural está abrumado. Sé de la dilación vergonzosa. Sé de no estar a la altura de tu propio potencial, y sé lo doloroso que es sentirte incapaz y competente para adultar en tu propia vida. Empecé una cosa llamada “Bullet Journaling” este año. De lo que trata esta clase, es lo que creo que puede ayudarles, compañeros creativos y tal vez compañeros creativos con TDAH, a discutir su gran, gran vida, creatividad y todo. Un diario bullet, prácticamente hablando, es una manera de tomar cualquier cuaderno y convertirlo en tu propio planificador personalizado, gerente de proyecto, cuaderno, diario, cuaderno de bocetos, lo que sea. Es un lugar, por fin, para todas las cosas. Pero debajo de eso, la práctica misma del bullet journal nos pregunta, ¿qué es lo importante para ti? ¿ Qué te gustaría hacer al respecto? Si eso suena como un poco, solo sé que un bullet journal es una herramienta organizativa realmente genial que ayuda a administrar tus cosas de la vida y hacer crecer tu músculo de discernimiento, un ejercicio valioso para todas las personas, incluso los productivos. Es tan simple y tan personalizable que puede ser un poco difícil de explicar, pero gracias a mi bullet journal, he estado convirtiendo proyectos de clientes temprano sin todo el drama agregado, tengo un sueño de escribí un libro un día y hecho escribí una presentación y la convertí en mi agente. Por fin estoy cocinando más comidas en casa, me doy más tiempo para leer libros en el patio trasero y más fácilmente dejo ir cosas que ya no me importan, lo que deja mucho espacio las cosas que sí me importan. Me siento centrada, gracias a mi bullet journal. En esta clase voy a ponértelo todo por ti. Lo que es un bullet journal, te mostraré los diferenciales del mío. Te guiaré para comenzar de una manera fácil y ventosa, e incluso hablaremos sobre algunos de mis consejos de productividad más preciados para la procrastinación crónica. Si te encuentras evitando tu vida porque estás abrumado, o si simplemente quieres una mejor manera de registrarte con tu día, permítame mostrarte mi forma de hacer un bullet journal. Déjame mostrarte cómo tu próximo cuaderno podría convertirse en un lugar para todas las cosas que te importan. Aunque aún no hayas descubierto qué es eso. No puedo esperar. Nos vemos ahí. [MÚSICA] 2. Proyecto de clase: En esta lección, cubriré el proyecto de clase así como los recursos de clase proporcionados. Esta clase es mucha teoría y ejemplos, pero lo más difícil es que te emocione comenzar tu primer o siguiente diario de viñetas comenzando con el índice, el registro futuro, un spread mensual, un spread diario, y al menos un proyecto o spread para tomar notas. Te recomiendo ver todas las lecciones en orden primero. Pero para tu proyecto de clase real, la lección de Inicio rápido y las lecciones de ponerlo todo junto realmente te ayudarán a poner en marcha tu diario de balas. Si quieres compartir tu proyecto de clase, te invito a tomar una foto o escanear algunos de los spreads que has creado. Cuando estés listo, dirígete a la pestaña Proyecto y Recursos y haz clic en “Crear proyecto”. Puedes agregar una foto de portada y un título, pero no olvides subir tus fotos al cuerpo real del proyecto. De esa manera todos podemos ver lo que estás compartiendo. Aquí también es donde puedes agregar textos de apoyo que nos digan cómo fue el proceso para ti. También en la pestaña proyecto y recursos están los recursos de la clase, que en esta clase es una guía de inicio rápido escrita para acompañar la lección en video de inicio rápido, una hoja de referencia de viñetas inteligentes y propagación y algunos ejemplos de cómo diferentes tareas y proyectos podrían moverse a través de un sistema de diario de viñetas. Estoy muy emocionada de que empieces tu diario de balas, pero primero, déjame decirte cómo fallé súper en eso hace 10 años. 3. Mi (grande) error de Bujo: En esta lección, voy a compartir mi historia de cómo fallé a lo grande en el diario bullet, y luego cómo llegué a aquí amándolo completamente y creando un curso para que puedas comenzar tu propia práctica. Mi esperanza es que mi historia te inspire a probar diario de bala sin miedo ni confusión, especialmente si alguna vez has luchado por hacer las cosas o incluso has intentado y fallado en el diario de bala antes usted mismo. Me encontré por primera vez con un diario de bala en 2012, no recuerdo cómo, solo recuerdo que me atraían estos cuadernos negros con diminuta letra pulcra en ellos. En ese momento, se me enmarcó el diario de bala como una forma de convertir cualquier cuaderno y convertirlo en su propio centro personal, combinando planificadores, cuadernos y gerentes de proyectos, todo en uno. Encontré las instrucciones en el sitio web del escritor Carroll pero el problema es, es que me emocioné mucho la esencia de la idea sin escuchar realmente completamente sus ideas sobre el sistema completo deldiario de balas y cómo podría funcionar todo en conjunto. Por lo tanto, hice un trabajo a medias para tenderla. Yo hice las cosas muy complicadas y poco realistas para mí. No pude seguir el ritmo, lo rechacé después de dos semanas. Entonces me sentía culpable cada vez que veía mi moleskin y recordaba cuánto tiempo me tomó numerar todas esas páginas todavía en blanco. Agregué mi diario de balas al montón de planificadores quemados que había comprado y abandonado y acepté que nunca viviría un día planeado en toda mi vida. Eso no me impidió comprar planificadores y cuadernos y pizarras blancas y blocs de listas y aplicaciones de administración de tareas, solo me dejó perdonarme fácilmente cuando me estrellaba y quemaba unos días en. Es solo como soy, bueno, el autoperdón y la aceptación son increíbles. Pero todavía había un punto de dolor bastante grande en mi vida. Estaba procrastinando crónicamente tareas laborales y cosas con las que ya me había comprometido, lo que en sí mismo es doloroso. Pero tampoco tenía literalmente idea de cómo dedicar algún vapor a tareas que eran importantes para mí, pero no urgentes. Si no lo sabes, importante principio urgente de Eisenhower puede ser una buena manera de desglosar las tareas en función de su nivel de urgencia e importancia personal. Por ejemplo, un proyecto de cliente que es urgente pero no terriblemente importante personalmente en mi calendario podría descarrilarme por semanas, lo que significa que pasé semanas infeliz y nervioso, apareció en el último minuto para el proyecto con resentimiento o simplemente navegando en un estallido de urgencia y luego necesitaría tiempo para recuperarme después sólo para encontrarme en el fuego de otra cosa a la que le había dicho que sí. ¿ Qué pasa con mi sueño no urgente sino importante para mí de ser un artista de letras? ¿ Y todos los no urgentes sino importantes para mí, libros en mi estantería que había querido leer? Pasé años en esta vergonzosa niebla procrastinando mis días, manteniendo las cosas apenas a flote, y viendo mi propio potencial desperdiciado mirarme y decir, ¿por qué no puedes esforzarte más? Me diagnosticaron TDAH en 2020 y si no sabes lo que eso significa significa que mi cerebro no desarrolló completamente mis funciones ejecutivas. Cosas que hacen posible que las personas dirijan o inhiban su atención, planifiquen y prioricen, accedan a la memoria verbal y no verbal, y más. Cumplió con mis luchas, tal vez justifique porque yo era el perdedor más perezoso de la tierra y en realidad fue porque mi cerebro se había revisado y dijo, soy bueno en los esfuerzos básicos de la vida. Básicamente, el TDAH significa que priorizar es difícil y hacer las cosas es difícil y la consistencia no es una cosa. Si me permite compartir una opinión, si eres una persona creativa y no tienes TDAH, también puedes tener TDAH honorario. Tu cerebro puede que no haya deteriorado el funcionamiento ejecutivo pero supongo que no eres ajeno a la resistencia y la vergüenza de la que estoy hablando. Tengo buenas noticias. Creo que llevar un diario de bala es útil para todos nuestros cerebros creativos y si tienes TDAH, no eres la excepción. Pero como decía, sí tengo TDAH y muchas veces mi cerebro va a poner esta pared invisible entre mí y las cosas que podría y muchas veces quiero estar haciendo. Desde mi diagnóstico, he pasado mucho tiempo conociendo el TDAH y practicando habilidades que ayudan a apoyar a mi cerebro ejecutivo que no funciona. Incluso uso el planificador ese primer año de diagnóstico durante 11 meses enteros. Estaba encontrando la manera de progresar y presentándome a más cosas. Pero si soy honesto, seguía confiando en mucha urgencia para hacer las cosas en lugar del deseo, la diversión o la curiosidad. Este año estuve en la biblioteca cuando vi libro del escritor Carroll sobre el diario de bala en un montón de libros recién devueltos. Es como decía mi cuerpo, sí, antes que mi mente lo hiciera. Golpeé el libro en la parte superior de mi pila y ese día lo abrí en el patio. Por último, leer sobre este sistema en el que había fallado y suspirado fue una revelación. Los problemas que planteó resonaron profundamente y sus argumentos a favor de llevar un diario de bala se sintieron nada menos que genios. Era a mediados de abril y decidí comprar otro pequeño diario negro y volver a intentarlo para mayo. Desde hace cuatro meses llevo un diario de bala. Es un lugar que guarda mis ideas, mis tareas de trabajo, los alimentos que comí el mes pasado, los alimentos que espero comer este año, mis caprichos pasajeros, mis caprichos duraderos, y todo y cada cosa. Este verano mientras disfrutaba del calor del desierto y entregaba algunos de mis mejores trabajos como clientes, también soñé, escribí y le entregué un discurso de libro a mi agente. Este verano hice las cosas y pagué las cuentas y también recuerdo oler mandarinas mientras las pelaba. Miré al cielo a través de las fases de la luna y envié tarjetas de cumpleaños a tiempo solo a las personas que sentía que valían la pena. Mi diario de viñetas sostiene notas de videos de YouTube y no me juzga si nunca las vuelvo a leer. Es una cosa viva, trabajadora, tan única como yo. Hablaremos sobre los beneficios del diario bullet en la siguiente lección. Pero en lo que respecta a mi historia, diario bullet ha mejorado mi experiencia de mi día a día como persona creativa con TDAH. Lo mejor que puedo describirlo es que la vida antes se sentía bastante estática y abrumadora, sobre todo cuando me encontré con grandes trozos de tiempo y nadie me instaba a hacer algo. lunes por la mañana solían ser horribles, y esto viene de alguien que trabaja desde casa para un negocio que inició. Pero ahora mis días se sienten más tranquilos y llenos de potencial accesible. Se siente como que las cosas se pueden mover. Todos mis días se sienten diferentes, sin embargo me despierto sabiendo y confiando en que encontraré el día como viene. Sé que me acercaré un poco a las cosas que son importantes para mí y estaré presente por el día. Solía preguntarme, ¿cómo sabe la gente qué hacer con su día? Ahora soy una de esas personas que solo sabe y hace, y no es un gran problema. No soy una máquina de productividad, sin embargo, el diario de balas me ha ayudado a ser más productivo, un milagro para este cerebro plagado de ADHD. Pero más que eso, me ayudó a estar presente y a experimentar mejor esta vida que llego a vivir. En la siguiente lección, discutiremos los beneficios del diario bala. 4. Los beneficios de Bujo: En esta lección vamos a cubrir los beneficios del diario bullet sobre otros métodos de gestión de la vida laboral. El principal beneficio del diario bullet es que es un sistema personalizable y flexible que combina planificadores y cuadernos para proporcionar estructura a nuestra compleja y única vida diaria. Piense en proyectos de trabajo, listas de comestibles, listas de todos los cursos que desea tomar o que ya haya comprado y haya comenzado, lugares de vacaciones de ensueño, planes para su próximo boletín, recetas que haría gusta coleccionar, rituales de manifestación, etc. puede manejarlo todo. En mi experiencia, los planificadores, incluso los caros personalizados que me permitieron agregar en hojas de planificación de comidas o listas de gratitud, todavía estaban por arreglar para encajar en mi vida. Están fijos en su disposición, están fijos en la cantidad de espacio que se asigna a cada cosa, y como estaban atados a las fechas, a menudo se movían demasiado rápido para mí. En el pasado, también necesitaría tener un cuaderno o cuadernos además de mi planificador, ya que mi planificador solía ser solo alguna forma de calendario o administrador de tareas. Si bien agradezco a todos los cuadernos que he usado a lo largo de los años, fueron o bien un basurero de muchos temas y difíciles de navegar o dedicados a un tema específico y se quedaron sin llenar páginasal final. El diario Bullet te permite personalizar todo a tu gusto, y como no está escrito en piedra, te permite cambiar las cosas a medida que aprendes y avanzas. Me encanta una vista semanal, pero ¿no necesitas tu lista de agradecimientos en la misma página? Perfecto. Romper en dos espacios separados. ¿ Se acerca un mes intenso y necesitas una visión más completa de lo que está por venir que el mes pasado? Perfecto. Bullet journal es adaptable y te da el espacio para cambiarlo. Nos meteremos en esto un poco más tarde, pero me gusta usar un calendario digital separado de mi diario de viñetas para estar al tanto de las fechas y eventos oportunos. decir, si no toco mi diario de balas durante dos semanas, puedo volver a él sin consecuencias. Todo sigue ahí. Mientras que con un planificador tradicional, si me pierdo dos semanas y abierto hasta hoy, todo en lo que estaba trabajando se deja atrás con un enorme espacio abierto entre ellos. navegación inteligente, de la que hablaremos en las lecciones de Building Blocks, significa que todo en el diario de viñetas es fácil de encontrar, conectar y organizar, incluso si los contenidos llegan al libro fuera de servicio, o no está claro cuánto espacio asignar para un propósito específico. Prácticamente hablando, el diario bala se convierte en lo que necesites en términos de planeación, toma de notas, sueños, coleccionismo y más. Te permite recolectar tu vida tal y como sucede en tiempo real y clasificarla en algo útil para el futuro. Un beneficio del diario bala específicamente para creativos con TDAH es una pequeña cosa llamada permanencia de objetos. Cuando un bebé piensa que ya no estás ahí porque te estás escondiendo detrás de tus manos, eso es una falta de permanencia del objeto. Las personas con TDAH luchan por recordar lo que no pueden ver. diario de bala mantiene todas las cosas visibles y frente a nosotros. A menudo olvidaba que estábamos planeando bodas hasta que veía la planificación de bodas se extiende en mi diario de balas. Otra parte amigable con el TDAH es el aspecto escrito a mano del diario de bala. Ahora, puedes hacer el diario bullet digitalmente en un iPad o tablet o lo que sea, si eso es lo tuyo. Pero para mí a veces necesito espacio para estar desordenado, y en una app siento que no siempre puedo ver todo, y así escribir cosas a mano no solo me da espacio libre para idear de la manera que se siente natural para mí, escribir cosas a mano también ayuda a mi cerebro empapado a recordar las cosas un poco mejor. el beneficio más profundo de Sin embargo,el beneficio más profundo deescribir un diario de bala para todos nosotros es desarrollar la habilidad del discernimiento. diario Bullet pregunta, ¿qué es realmente importante para ti? ¿ Qué te gustaría hacer al respecto? Si no lo sabes, diario bullet te da espacio para comenzar a resolverlo. Tu diario de balas no baraja tus tareas por ti. Tienes que hacerlo. Escribir algo una y otra vez finalmente te hace preguntar, ¿por qué estoy escribiendo esto? ¿ Por qué me hago sentir mal cada mes para ir a comprar tarjetas de cumpleaños para cada persona que he conocido, en lugar de las pocas que realmente me gustan? ¿ Por qué me estoy desplazando en Instagram, en lugar de mirar al cielo o un libro o a mi perro, o un plato de comida? ¿ Cuándo fue la última vez que vi a un amigo? ¿ A quién llamo amigo? ¿ Quiero ir a hacer más amigos? En el libro del escritor Carroll comparte la cita : “No se puede hacer tiempo, sólo se puede tomar tiempo”. Para mí, el diario de bala pone esa verdad en marcado contraste. Pero no de una manera aterradora que me haga querer abrocharme el cinturón y ser una máquina, sino la manera de temblar el alma, eso me recuerda, oh, sí, esta es mi única vida. ¿ Qué quiero experimentar mientras estoy aquí? ¿ Qué árboles vale la pena temblar? Con mi diario de balas, hago algunas cosas, hago un poco de sueño, y luego lo cierro y vuelvo a mi vida. Lo que para mí es mucho leer en el patio, mirar a través de libros de cocina y ver Housewives con mi perro Stevie. En las siguientes lecciones vamos a repasar los bloques de construcción de un diario de bala, así como los componentes mi sistema general de diarios de bala. 5. Bloques de construcción: dispersos básicos: En esta lección, vamos a cubrir los componentes que componen mi sistema general de bullet journal, así como los bloques de construcción del diario bullet en sí. Mi sistema bullet journal tiene dos componentes analógicos y dos componentes digitales. Primero, tengo mi diario de viñetas real, un libro de cuadrícula de puntos A5 por término de suerte y también tengo un libro de notas de campo de bolsillo. Para mis herramientas digitales, uso Google Calendar para eventos programados, y también uso Evernote como cuaderno digital. Antes de que veamos esas cosas extra, vamos a acercarnos al diario de viñetas en sí. Mi término de suerte de cuadrícula de puntos A5 se denomina mi diario de balas y está compuesto por algunos bloques de construcción que utilizarás en tu propio libro. La primera pieza se llama el índice. Vive al inicio del libro y sirve como índice. Este es el primer pedazo de estructura que establecemos para que las cosas sean más fáciles de encontrar después. El índice también se basa en páginas numeradas, razón por la cual prefiero usar esta marca de libreta ya que numeran las páginas para mí. Si tienes un cuaderno preferido diferente, simplemente puedes numerar las páginas al inicio del proceso de inicio. El siguiente bloque de construcción, o en este caso llamado colección o propagación, es la propagación futura. Esta es una visión general de alto nivel de los próximos meses. No es un cronograma minucioso ni una lista completa de calendario de todo en ese mes, es simplemente un lugar seguro para hacer estallar en eventos futuros durante meses que aún no han llegado. Me gusta usar el mío para vigilar los cumpleaños, anotar eventos intemporizados o vagamente cronometrados. Por ejemplo, cuando generalmente me gusta tomarme unas vacaciones del trabajo y proyectos recurrentes como mi boletín trimestral, que no tienen fechas establecidas. Encuentro que la propagación futura es de mucha ayuda cuando estoy haciendo una planificación mensual o semanal y quiero ver si había algo que esperaba recordar para ese período de tiempo. El siguiente componente es el spread mensual, que he dividido en dos funciones. la izquierda, tengo un registro del mes donde anoto cualquier cosa que valga la pena recordar que pasó. Tengo la fecha y el día, así como el número de la semana porque por alguna razón ese es un número significativo para mí en el seguimiento de dónde estamos en el año, más que solo el mes. Mi spread mensual también suele incluir algún tipo de rastreador de hábitos, pero hablaré más de eso cuando te muestre el mío en la siguiente lección. Lo hermoso de ser un tronco en lugar de un calendario, es que soy capaz de elegir las mejores y más importantes experiencias. Cuando estaba usando un planificador con éxito, estaba haciendo muchas cosas buenas pero hojeaba las páginas llenas y era difícil comprender lo que realmente estaba haciendo más allá de enviar correos electrónicos, cita psicológica, entregar obras de arte al cliente. ¿ Y las nuevas recetas que habíamos probado o esa noche de juegos que tuvimos donde nos reímos tres horas seguidas? No puedo recomendar la práctica de un registro mensual suficiente. Pero no basta con solo anotar lo que hemos estado haciendo, el lado derecho del registro mensual es un lugar para tareas y proyectos que quiero vigilar durante el mes. Cuando planeo mi semana o mi día, siempre reviso el spread mensual para ver si puedo avanzar en algo listado. A continuación, tenemos la difusión diaria, que es un lugar para capturar tareas, notas, inspiración, ideas, momentos de atención plena, y cualquier, y todo lo que es interesante anotar a lo largo del día. Discutiremos esto más adelante, pero en realidad subcontrato mi difusión diaria a un libro de notas de campo de bolsillo. No es necesario que hagas esto. tuyo puede vivir justo dentro de tu diario principal de viñetas, pero en cualquier caso, necesitarás un lugar donde puedas dar título a la página con la fecha de hoy y permitir que la vida suceda como lo hace. El spread diario es especial porque a menudo recoge cosas para ser migradas a otras partes del diario de viñetas o migradas al spread del día siguiente, que verás en mi diario en un próxima lección. Básicamente, el spread diario es temporal y realmente muy útil para almacenar cosas hasta que se guarden donde son más útiles o relevantes. El resto de tu diario bala estará compuesto por colecciones y diferenciales basados en lo que estés agregando a tu libro, que como ya hemos comentado, puede ser cualquier cosa que tu corazón desee. la función engañosamente simple dentro Sin embargo,la función engañosamente simple dentrode cada spread es su título. Cuando estaba usando cuadernos antes de escribir un diario con viñetas, utilizaba casi todos los espacios en blanco para llenar con escritura o dibujos, lo que significaba que cada página era una mezcla de cualquier pensamiento que se hubiera sentido losuficientemente importante como para anotar. También significaba que no tenía que tomarme el tiempo para preguntarme qué estaba escribiendo o por qué lo estaba escribiendo. La práctica de nombrar diferenciales es la primera práctica en el crecimiento de nuestros músculos de discernimiento. Ahora cuando tengo una nota que anotar, no me limito a voltear a cualquier página antigua y la anoto. Considero qué es lo que estoy escribiendo y al darle un nombre, le doy un propósito y un lugar para pertenecer en el índice. Por ejemplo, encontrarme con una receta antes significaba simplemente anotarla antes significaba simplemente anotarla en alguna parte o enviármela por correo electrónico y esperar que recordara buscarla la próxima vez que estuviera planeando comidas. Alerta de spoiler, por lo general evité la planificación de comidas y nunca hice la receta. Ahora cuando me encuentro con una receta, sé nombrar el untable con planificación de comidas. Después de todo, eso es lo que es recolectar recetas, y luego puedo agregar las páginas al índice bajo planificación de comidas. O alternativamente, puedo encontrar fácilmente dónde dejé la planificación de comidas la última vez y agregarla a una extensión existente si hay espacio. El punto es que nombrar tus diferenciales es poderoso porque tanto te pide discernir la información que quieres capturar y además te da un método para ayudar a organizarla en los contenidos de los libros. Quizá más adelante, no voy a recordar ninguno de los nombres de las recetas que escribí. Pero será muy fácil para mí encontrar y localizar las páginas dedicadas a la comida y la planificación de comidas en mi diario de viñetas, aumentando mis posibilidades que la encuentre y realmente la utilice. Como ya he dicho, te mostraré mis diferenciales en una próxima lección para que veas lo que estoy hablando. Pero por ahora, solo sepa que la mayor parte de su diario de viñetas estará compuesto sus propios spreads y notas personalizados con diferenciales mensuales y posiblemente diarios o semanales puntuando las secciones. Una enorme advertencia que me gustaría darle en lo que se refiere a los diferenciales generales en su cuaderno, es no dejarse disuadir por los diferenciales absolutamente hermosos y ridículamente complejos que otras personas decidir hacer y luego compartir en Internet. Este es el escollo número uno que veo con la gente que se emociona con bullet journal, incluyéndome a mí mismo cuando lo intenté por primera vez hace años. Los diferenciales artísticos están bien. No les pasa nada a excepción del hecho que pueden aplicar mucha presión y perfeccionismo. En caso de duda, empieza con una lista básica para sacártela de la cabeza e ir de ahí. El sistema del diario de balas es lo que es poderoso, no perfectamente dibujados intrincados diferenciales. Esos son los grandes bloques de construcción de un diario de viñetas, el índice, los registros futuros, mensuales y diarios y las colecciones o diferenciales que contienen el resto de nuestras notas y planos, y qué tienes tú. En la siguiente lección, te mostraré cómo la paginación puede hacer que moverse por nuestros libros sea aún más fácil. 6. Bloques de construcción: paginación: En esta lección, te voy a mostrar cómo usar la paginación en tu diario de viñetas para que encontrar cosas y moverte por ellas sea aún más fácil. El índice es genial, realmente poderoso de hecho, pero es molesto voltear hacia adelante y hacia atrás al índice cuando tienes un tema repartido en muchas páginas. Permítame introducir la paginación. Es más fácil de mostrar con un ejemplo. Voy a mostrar un ejemplo de mi bullet journal de algo de lo que tengo muchas páginas, lo que para mí es un tema de algo llamado diseño humano. Nota al margen, estoy completamente obsesionado con el diseño humano. Si te gusta Woo Woo, cualquier cosa como la astrología, o el angiograma o cualquier cosa, por favor búscalo en Google. Oh, Dios mío, es tan bueno. Pero para nuestros propósitos, todo lo que necesitas saber es que las notas ocupan muchas páginas en mi libro. Si voy a mi índice, puedes ver que el diseño humano tiene muchos números de página listados después de él. Si estaba buscando algo, digamos un horario de cursos que sé que está en algún lugar en el medio aquí, definitivamente podría usar el índice y tomar un pedazo de páginas a la vez, voltear para ver, luego voltear al índice y continuar hasta que encuentre lo que busco. No creas que el índice no es poderoso. Pero gracias a la paginación, no tengo que hacerlo de esa manera. Puedo comenzar con cualquiera de los spreads. Ya que sé que lo que busco es generalmente en el medio en alguna parte, comenzaré con Page 160-167. Cuando llego ahí, veo que ya he pasado la página que busco, pero no necesito voltear al índice. Solo puedo mirar los números resaltados en la parte inferior de la página. La flecha de la izquierda dice 156, lo que significa que la instancia anterior del diseño humano se puede encontrar en la página 156. La flecha de la derecha tiene un número de página conocido, lo que significa que el contenido del diseño humano continúa en la página siguiente. Si sigo mi paginación en mucho menos tiempo del que me hubiera llevado usar el índice o peor aún, simplemente hojear al azar sin un índice, puedo encontrar el horario del curso en la página 101. La paginación es increíble y hojear páginas con propósito es muy satisfactorio. En la siguiente lección, te voy a mostrar cómo las balas inteligentes pueden ser una adición diminuta pero poderosa a tu práctica de diario de balas. 7. Bloques de construcción: balas inteligentes: En esta lección, vamos a repasar las balas inteligentes o significativas que uso en mi práctica de diario de balas. Recordatorio, hay un recurso de clase con una lista rápida de estos bloques de construcción, incluidas las balas inteligentes. El objetivo de estas balas es ayudar a agregar contexto taquigráfico a la información que estamos escribiendo. También nos permiten escanear rápidamente nuestras entradas y discernir las tareas deshechas de las tareas completadas, de las notas y cualquier otra cosa. Comenzando con un solo punto, un solo punto es una tarea o algo que requiere acción. Una vez que se completa la acción, el punto se tachó por una x. Lo bueno aquí es un punto no siempre me pide que complete completamente una tarea. Simplemente me hacen saber que se requiere acción. A veces es un recordatorio para programar la tarea en mi calendario o un recordatorio para migrar la información a otro lugar del diario de viñetas, todo lo cual da como resultado que el punto se tache. Por ejemplo, un punto con lavar los platos es simplemente una tarea que hay que completar. Se queda un punto hasta lavar los platos y tacharlo. Un punto con chicas noche 13 de noviembre a las 07:00 PM es una tarea que hay que agregar a mi calendario o difusión futura. Una vez que está programado de manera segura, se puede tachar aunque la noche de las chicas aún esté en el horizonte. Un punto con agradecido por Stevie Wonder the Dog está destinado a mi difusión de gratitud y simplemente necesita ser migrado allí antes de ser marcado. El punto es una solución elegante ya que se puede cambiar en otros símbolos y se destaca fácilmente del ruido. decir, cuando estoy escaneando mis páginas, es fácil para mis ojos ver puntos abiertos y por lo tanto encontrar y migrar tareas inconclusas que requieren mi atención. A veces en mi spread mensual, sobre todo a principios de mes cuando parece que no se está haciendo nada, me gusta rodear el punto para denotar que se ha iniciado o está en curso. diario de bala no exige que seas una máquina de productividad. No hay vergüenza cuando los puntos permanecen puntos. Para evitar que las cosas caigan por las grietas, tenemos un movimiento práctico que convierte el punto en una flecha que denota, me migraron. La migración solo significa que algo se movió intencionalmente a otro lugar, ya sea simplemente al día siguiente o a una propagación completamente diferente. ¿ Cómo sé que pospago la contabilidad por tres meses? Porque en mayo, junio y julio, mi tarea de contabilidad tenía una pequeña flecha al lado hasta que agosto viene en un gran exceso satisfactorio, toma ese IRS, “ Recibirás tu pago a tiempo y para el correcto cantidad. Gracias.” Otro tipo de viñeta es un círculo hueco, que es un evento registrado. Es sólo algo que pasó. Estos están escritos principalmente en mis diferenciales diarios y pueden variar desde cosas que hice, como fui a caminar por la mañana hasta cosas que simplemente sucedieron, como los resultados de las pruebas están de vuelta, el colesterol está buscando mejor. Estos pequeños pueden parecer menos importantes que el punto de la tarea, pero esto es un gran recordatorio de que la vida es más que tareas por completar. Se siente genial tachar un punto de tarea, no me malinterpretes. Pero cuando estoy reflexionando en mi libro, son esos círculos huecos los que realmente toda mi atención y realmente pintan la historia de mi vida. Puede resultar tonto al principio anotar lo que se siente como observaciones y acontecimientos arbitrarios. Pero a medida que te acostumbras a ello, encuentras que literalmente toda nuestra vida es observaciones y acontecimientos arbitrarios. Algo de ello incluso vale la pena anotarlo y tratar de recordar. Incluso las cosas aparentemente banales, anoto conversaciones que escucho a escondidas en público. Anoto cuando en nuestro patio aparecen conejitos, lagartos y pájaros y gente con la que hablo por teléfono. Ellos son los detalles de mi vida. Un guión es solo una nota. No necesariamente denota algo haya pasado o tenga que suceder. Es sólo una nota. A veces se combina. Por lo que un evento se registrará con un círculo y algunas notas sobre el evento serán sangradas con guiones. A veces parece importante anotar algo, pero luego no lo es. Un modificador astuto y poderoso para estas instancias es un tachado limpio y simple. Al principio, estaba visceralmente en contra de esta idea de tachar las cosas en mi diario, pero cuatro meses después, déjame decirte, tachar es un poder maravilloso para ejercer. El tachado es un discernimiento avanzado en juego y dice descaradamente: “Esto ya no es importante para mí”, lo que hace que sea aún más fácil reconocer y enfocarse en lo que es importante para nosotros. Si escribo una tarea una y otra vez mes tras mes, y me doy cuenta de que no hay necesidad urgente de hacerlo, simplemente la tacho con una sonrisa. Si la idea es realmente tan grande y significada para mí, volverá a aparecer y podré escribirla de nuevo. Por ahora, no necesito su peso muerto mirándome. Por último, tengo algunos modificadores que utilizo para que la información sea aún más fácil de asimilar. El primero es un signo de exclamación. Usualmente se usa a la izquierda del punto de tarea. Agrega énfasis y prioridad. Cuando termino la tarea, tacho el punto y pongo un slash a través del signo de exclamación. No los uso terriblemente a menudo, lo que les ayuda a mantener su poder. A mí, el signo de exclamación dice: “Chica, no estoy bromeando, realmente quiero hacer esto”. Tengo diferenciales dedicados a entradas de gratitud. Entonces utilizo un modificador de corazón junto al punto de la tarea o simplemente por sí mismo como una bala para ayudarme a escanear rápidamente en busca de entradas de gratitud. El punto permanece como punto hasta que el artículo haya sido migrado a la difusión de gratitud. De igual manera, tengo una lista de compras extendida y también una lista de compras digitales en funcionamiento mi esposo y yo usamos. Así que un pequeño signo de dólar es realmente útil para localizar artículos que pensé durante el día que vivirían mejor en una lista de compras. Por último, usaré tres elipses cuando continúe con un tema de una página anterior, ya que esto ahorra espacio y tiempo de tener que reescribir encabezados completos. Ahora que hemos cubierto los tornillos y tuercas del diario de balas, solo hay un elemento más que aportar para atarlo todo y eso es la migración, que hablaremos en la siguiente lección. 8. Construyendo bloques: migración: En esta lección, vamos a cubrir la migración. El último componente de un Bullet Journal es la práctica de la migración, que hemos hablado un poco. La migración es cuando trasladamos entradas de un lugar a otro. Algunas personas son religiosas sobre sus horarios de migración y otras son más flojas. Pero tiendo a migrar mi entrada diaria al inicio de un nuevo día o al menos cada pocos días, y tiendo a coger mi emoción registro una vez a la semana o durante todo el mes y migrar gratitud y sensorial cada pocas semanas a mensuales. Si dejo pasar demasiado tiempo, la tarea de migración en sí se convierte en un monstruo, y es más difícil mantenerme al día en todo mi diario y las cosas empiezan a caer por las grietas. La migración realmente solo toma unos minutos aquí y allá, pero es lo que mantiene viva y actualizada mi práctica de Bullet Journal . A mí me gusta. Me vuelve a conectar conmigo mismo y todas estas cosas que he escrito y que había decidido que eran importantes para mí. En una lección posterior, cubriremos casos de uso para varios ejemplos de estos bloques de construcción en acción. Por ahora, basta con saber simplemente sus nombres y que existen. En la siguiente lección, vamos a echar un vistazo más de cerca al spread diario. 9. Construyendo bloques: la propagación diaria: En esta lección, vamos a profundizar en la difusión diaria y cómo es única. La difusión diaria es una captura en vivo en tiempo real. Recoge caprichos, tareas, acontecimientos. me has escuchado enumerarlo antes, y cualquier otra cosa que aparezca en tu día a medida que aparecen. El spread diario es la parte de trabajo más activa de mi diario de balas y mantiene el resto del sistema en movimiento. Los spreads diarios son también el punto de contacto más fácil con nuestras vidas. Nuestros días, nuestro aquí y ahora. Si miras este curso y aún sientes un poco abrumado por todo ello, entonces simplemente comienza con una propagación diaria y balas inteligentes. Aprenderás mucho prestando atención a lo que prestas atención. Una difusión diaria se realiza simplemente fechando la parte superior de la página y anotando las cosas a medida que surgen. Las balas inteligentes que discutimos en una lección anterior de bloques de construcción, son imperativas para mi difusión diaria ya que me permiten organizarlo ligeramente todo mientras lo estoy escribiendo. Algunas cosas que tiendo a captar en mis spreads diarios son tareas. Por supuesto, nuestros simples puntos sencillos que son útiles para entradas que requieren mi mayor atención. También me encanta plasmar las cosas que sucedieron, las partes de la vida que mientras pasan pueden parecer un poco casuales y abundantes, pero a la reflexión, son dulces y ricas. Escribo con quién hablo por teléfono y resumo de lo que platicamos, me registro y anoto sentimientos y momentos de atención plena y gratitud, y marco lo que comí para cenar y cosas graciosas que oí o vi en el mundo. Todas las grandes cosas que han salido de mi diario de viñetas comenzaron como una sola nota en mi spread diario. El spread diario hace que capturar mi vida sea más fácil porque me permite hacerlo en pedacitos a medida que surgen en lugar de intentar apartar grandes trozos de tiempo para hacerlo más tarde. Más allá de las tareas y los acontecimientos de la vida, mi difusión diaria también es un bonito bloc de notas pequeñas para notas temporales, cálculos, bocetos o volcados cerebrales. No todo tiene que ser una bala. Si solo necesito espacio para estar desordenado, puedo ocupar espacio en el spread diario y decidir si vale la pena mantenerlo y migrar más tarde. Como puedes imaginar, el spread diario entonces también se convierte en un filtro para el resto del diario de balas. Algunas tareas nacen, viven y mueren en mis spreads diarios sin ir nunca a otro lugar en el diario de balas. Mientras que otras entradas más importantes comienzan en la revista principal o se migran allí para su uso posterior. Aquí es donde entra en juego la práctica de la migración. Si el spread diario es un catch-all para nuestra vida, entonces el catch-all necesita ser ordenado y limpiado de vez en cuando, de lo contrario, se convierte una pila poco confiable e rebelde, como cualquier otra cosa. Cuando migro mis spreads diarios, generalmente por la mañana, escaneo mi spread anterior en busca de puntos Open Task, los muevo al spread actual, alterando la bala para que sea una flecha para avisarme seha atendido o puedo trasladarlos a sus casas en el diario de balas o en mi calendario. Vas a llegar a ver todo esto en acción en el futuro, armando lección pero por ahora, lo que quiero que sepas es que no es suficiente simplemente anotar todo y seguir moviéndote. Tiene que haber solo un poco de tiempo para reflexionar, aunque sean solo unos minutos aquí y allá, y lo que escribimos y qué queremos hacer con ello. Si vale la pena mantenerlo, migrarlo a su hogar más útil es la manera de hacerlo. Esto es discernimiento en la acción. Decidir anotar las cosas, luego decidir qué hacer con ellas, ya sea para actuar en consecuencia, guardarla para después o dejarla ir por completo. En la siguiente lección, explicaré por qué me gusta mantener mi spread diario en un cuaderno de campo separado. 10. Un espacio separado para los diarios: ¿ Por qué no está mi propagación diaria dentro de mi diario de balas? Déjame decirte por qué me gusta mantenerlo separado. Por un lado, quería tener el hábito de tener siempre mi diario de balas sobre mí. No puedo escribir exactamente todas mis grandes ideas si el libro está abajo. Soy perezoso, no voy a bajar a conseguirlo y así que necesitaba tener un libro que pudiera tener prácticamente sobre mí todo el tiempo. No es realista para mí llevar hasta un diario A5 donde quiera que vaya. El Field Notes es lo suficientemente pequeño como para caber en la palma de mi mano como mi teléfono y también cabe en todos mis bolsillos haciéndolo simplemente más práctico y permitiéndome usarlo con más frecuencia. También me encanta el diseño de Field Notes y me alegro solo de verlas y usarlas. la gran razón por la que tengo una difusión diaria por satélite separada Sin embargo,la gran razón por la que tengo una difusión diaria por satélite separadaes realmente para mi cerebro creativo y con TDAH. Mi diario de balas esencialmente se sostiene sobre mis cosas más importantes. Tiene muchas ideas y proyectos emocionantes y potencial y simplemente no me ayuda nadar en el gran océano de mis sueños todos los días. De hecho, es francamente abrumador y distrae. El sistema bullet journal funciona como un embudo, lo que le permite verter cosas a un alto nivel genérico y trabajar hasta la siguiente tarea granular. Vamos a recorrer algunos ejemplos geniales más adelante, pero vamos a usar un solo ejemplo aquí para ilustrar el ciclo de vida de un proyecto en un diario de viñetas así como el poder de tener un espacio separado parael spread diario. Un día tengo una idea para hacer una clase sobre el diario bullet, así que hago un punto de tarea en mi spread diario y escribo el diario de bala de la clase Skillshare. este momento solo es una idea genérica y el punto de tarea me está recordando que necesita migrar a otro lugar si quiero que continúe o sea tachado y olvidado. A la mañana siguiente, al reflexionar y migrar entradas para mi difusión diaria, veo el punto de tarea abierta del diario de viñetas de la clase Skillshare y decido que quiero mantener la idea y decidir aún más cuál lugar para que viva por ahora está en el futuro mes de agosto en mi futuro registro. Considero que estas primeras etapas la instancia inicial de escribir la idea y poner la idea en el registro futuro como la parte más amplia del embudo del diario bala. Una vez que llegue agosto y esté haciendo mi spread mensual, haré referencia a mi registro futuro y veré que escribí la idea de la clase bullet journal así como algunos otros proyectos e ideas. Mi turno para el discernimiento otra vez, sigo interesado en estos, cuál de estas ideas me gustaría decir que sí a este mes. Yo decido que sí a la clase, así que lo escribo como proyecto en el spread mensual. Decido ahora no a otras ideas como planear un retiro y tomar unas vacaciones, las dejo en el futuro registro. Cuando llegue el momento de planificar mi semana, echaré un vistazo a mi calendario del que hablaremos en una próxima lección así como mi registro mensual para ver qué tareas y proyectos saqué. Ya, estoy más abajo del embudo y solo mirar lo que he decidido es importante para el mes permitiendo que las distracciones para mi futuro registro se mantengan lejos. Veo la clase de bullet journal en mi lista de proyectos para el mes y sé que el primer paso es hacer un spread para el proyecto en mi bullet journal y volcar mis ideas para el curso, así que agrego esa tarea a mi plan semanal. Te mostraré cómo son mis diferenciales semanales en una próxima lección. El lunes, estoy haciendo mi spread diario una parte más pequeña del embudo y hago referencia mi plan semanal lo que me recuerda que me gustaría hacer un spread para el proyecto en mi diario de viñetas y hacer un volcado cerebral de mis ideas. Al tener TDAH, he aprendido que es muy útil para mí dividir las tareas en el siguiente pequeño y pequeño paso pequeñito. En lugar de agregar tanto make spread como do brain dump a mi lista, simplemente voy a agregar make new project spread ya que esa es la primera tarea más pequeña a completar. Por cierto, compartiré algunos de mis consejos favoritos de administración de tareas y productividad en una lección posterior. Ahora que tengo una tarea identificada en mi spread diario, puedo guardar mi diario principal y solo enfocarme en el diario. Ahora bien, en lugar de que mi cerebro se centre en el gran proyecto abrumador de crear una clase de Skillshare o peor, distraerme con otros proyectos que ya decidí que eran menos importantes, todo en lo que tiene que enfocarse es en el siguiente paso único de crear un nuevo spread en mi diario de viñetas. Lo cual me siento mucho más capaz de hacer, lo que significa que es mucho más probable que aparezca y lo haga, llevándome realmente más cerca de mi sueño de hacer la clase Skillshare en lugar de solo tener miedo y mirar en ella o escondiéndose de ella. Terminemos este ejemplo y digamos que no terminé haciendo que la noticia se difundiera el lunes cuando la anoté. Totalmente bien, el punto permanecerá abierto para que yo lo encuentre al día siguiente. El martes por la mañana cuando esté haciendo mi spread diario, veré el punto abierto a partir del lunes, lo convertiré en una flecha, luego migraré la tarea al spread de hoy. Observe cómo me quedo bajo en el embudo, donde es menos probable que me distraiga todas las demás cosas de mi diario de balas. Digamos que seguí adelante e hice el spread el martes y lo agregué a mi índice y no solo eso, hice un pequeño volcado cerebral y comencé a sacar algunos de mis pensamientos. Puedo tachar la tarea mi lista diaria y seguir adelante con mi día. Si quisiera, incluso podría agregar una entrada a mi spread diario que diga, terminó obteniendo algunas reflexiones iniciales sobre el curso, re bloques de construcción y beneficios. Una vez que llega el miércoles y estoy haciendo el spread diario sin puntos de tarea abiertos para migrar a partir de ayer, luego puedo hacer referencia a mi plan semanal, lo que me recuerda que estoy desarrollando una clase y también hacer que los proyectos de clase se extiendan en busca de pistas sobre lo que sigue. Decido que el siguiente paso es convertir mi volcado cerebral en un esquema, por lo que escribo la tarea en mi difusión diaria para ser actuada o migrada hasta que esté completa. A medida que pasa el tiempo y yo me muevo por el proyecto, la difusión del proyecto puede crecer y nacer su propia lista de pasos y cosas para recordar y otros proyectos y tal probablemente surgirán. Nuestros diferenciales diarios agregarán nuevas ideas a la mezcla todos los días. El embudo creado por el Bullet Journal ayuda a enfocar las cosas, comenzando en un nivel alto genérico y trabajando hasta nuestro enfoque diario. Por último, en la siguiente lección, me escucharás hablar de cómo ya no diario dentro de mi diario bullet porque terminó comiendo demasiadas páginas. Siento que tener mi propagación diaria en el diario de balas haría lo mismo. Prefiero tener un catch-all casual y más temporal que obstruir mi diario principal con todo, haciendo que un libro de notas de campo separado sea el adecuado para mí. Pero también te animo a que pruebes cualquier método que te funcione y si ni siquiera sabes por dónde empezar, entonces prueba el mío porque rápidamente vas a deducir cuál es tu preferencia. Tiendo a pasar por 1-2 Notas de Campo al mes. A partir de ahora, he llenado cinco de ellos y los he mantenido numerados en mi armario por si acaso, pero ya veremos qué pasa a medida que crece la pila. Hasta el momento, no he necesitado hacer referencia a ninguno de ellos por información perdida, por lo que mi sistema parece estar funcionando. En la siguiente lección, voy a abrir mi diario de viñetas y mostrarte cómo se ven realmente mis diferenciales y cómo funcionan. 11. Mis dispersos básicos: En las próximas lecciones, voy a abrir mi diario de viñetas para mostrarte cómo se ven realmente mis diferenciales. No solo los básicos como el índice y las vistas mensuales, sino los diferenciales que he adaptado para adaptarse a mi vida y enriquecer mis prácticas de bullet journal en un esfuerzo por hacer que tus ruedas giren para diferenciales que te gustaría probar. También cubriremos algunos de los diferenciales que no me funcionaron, diferenciales que han evolucionado con el tiempo y errores generales que he cometido en el camino. Aquí está mi índice. El mío terminó tomando solo dos páginas al frente de mi libro. Algunas cosas a señalar es que tengo algunos modificadores. Así se puede ver este pequeño círculo AW por aquí, fue cuando estaba haciendo el Camino del Artista. Era para lo que más estaba usando mi libro y me fue muy útil poder encontrar rápidamente dónde estaban esas entradas en el índice. Eso es algo que puedes probar es tener modificadores para las cosas en tu índice, igual que tenemos modificadores para nuestras balas inteligentes. La otra cosa es que aquí tengo estas pequeñas flechas. Por ejemplo, mi registro de alimentos, me quedé sin espacio para seguir escribiendo las páginas y así una flecha significa que el registro de alimentos fue recogido por aquí. Entonces las elipses significan que esto se recogió de algo de esta página. Sólo una pequeña manera de que me sea más fácil entender lo que estoy viendo. Además, puedes ver que honestamente no lo pongo tanto en práctica porque no tengo la previsión para ello, pero puedes usar subtareas. Cuando configuré por primera vez mi sección de diseño humano en mi libro, fue porque estaba tomando un curso y así hice una subsección para ese curso en el índice sangrándolo con una línea y luego teniendo esos números de página ahí. Esa es otra idea. Así es como se ve mi futuro registro. Se trata de tan solo 12 cuadrados. Lo mantengo muy simple. Como ya he dicho, en su mayoría son cumpleaños, que no estoy seguro de por qué me gusta tenerlos anotados y también en mi calendario, pero es solo un punto de contacto muy agradable. Me gusta saber de quién vienen los cumpleaños y también tengo todos mis eventos vagamente fechados que se avecinan y acabo tachar el mes cuando termine con él. Así es como se ve uno de mis diferenciales mensuales. Se puede ver que el spread está etiquetado con el mes y el año. Del lado izquierdo, tengo mi bitácora. Entonces tengo mi día y fecha del mes. También tengo un rastreador semanal bajando aquí para la semana del año. Decidí cuando viajo agregar eso con solo uso un marcador y lo puse por cuántos días estamos en el viaje y escribo donde estuvimos. Tengo las cosas en las que me he metido. Tengo mi rastreador por aquí, mis rastreadores de hábitos. Para este mes estuve registrando, el 3 significa tres páginas para páginas matutinas, y el C significa limpieza. Solo estaba tratando de conseguir una idea de la frecuencia con la que estoy haciendo tareas de limpieza en nuestra casa. En el lado derecho de aquí, tengo mis tareas y la lista de mis proyectos. Pero la razón por la que quería mostrarte esto es para demostrar un punto sobre lo increíble que es el registro. Te voy a leer sobre mi mes de junio, así como se lee de mi lista de tareas y proyectos. Yo no te agradecí regalos. Yo no hice teneduría de libros. No hice despedida de soltera gracias ni ceremonia gracias a ti. Deposité un cheque importante, revisé mi calendario de TDAH y pagué facturas de junio. Yo pospagué algunas cosas de la boda. Lancé una nueva página en mi sitio web. Yo pospongí El Camino del Artista. Yo hice mi boletín de primavera. Edité algunas llamadas de Patreon. También fui conferencista invitada en un taller. Eso fue aburrido para mí y era mi vida. Seguro que probablemente no fue tan interesante para ti. Así suena cuando solo hacemos un seguimiento de nuestras tareas y proyectos. Pero así es como suena mi mes de junio si lo leo del registro. Hicimos ensaladas césar caseras de pollo a la parrilla. Tuve una cita con mi amiga Emma. Terminé el libro, The Night Swim. Brooksie tuvo un día libre. Yo hice un taller de mesescapa con mi amiga. Me inscribí en un curso de diseño humano. Hicimos un viaje a casa a Michigan donde pudimos ir a pasear en bote con mi tía y mi tío. Vimos a nuestros amigos. Tengo que volver a ir a Leo's Coney Island. Brooksie puso podcasts. Tuvo un show en vivo en Detroit. Vi a los hijos de mi amigo la producción de Shrek. Publiqué una nueva página web. Filmé partes de una nueva clase. Era el primer aniversario de mi grupo Patreon. Ya eso es simplemente mucho más rico, un rerelato tan rico de mi vida. Es por eso que realmente quería señalar mi spread mensual es solo para decir, sé que tenemos proyectos y cosas que queremos hacer, y sé que son importantes para nosotros, pero tómate un tiempo para capturar lo que está pasando también. Es tan bueno. A continuación, solo quiero mostrarte un ejemplo rápido de cómo se ve cuando necesito planificar mis semanas. Del lado derecho aquí se puede ver que tengo esta palabra web, y así es como me gusta empezar. Para mi cerebro caótico, es útil para mí poder simplemente volcar las cosas y hacer asociaciones a medida que salen. Sé que es difícil de ver porque las cosas están tachadas pero esta burbuja aquí decía llamadas y fueron todas las cosas y citas que tenía para esa semana. Empiezo escribiendo una palabra web y luego si paso a la página 187, se puede ver que esa palabra web luego se convierte en una lista realmente ordenada. Entonces todo lo que es una burbuja aquí se convirtió en una tarea aquí que pude ordenar. No hago más intensivo un spread semanal. Simplemente me gusta tener una lista general a la que referirme y esa es la mejor manera de hacerla es comenzar con una web de palabras realmente desordenada y luego convertirla en una lista de tareas más ordenada. Entonces claro está el spread diario que hablamos en la lección anterior. Guardo el mío en mi libro de notas de campo y cambia cada día, pero salgo con la parte superior de la página y luego capturo mi día con balas inteligentes. Esos son mis spreads básicos. En la siguiente lección, te mostraré mis diferenciales favoritos y más útiles. 12. Mis dispersos favoritos: Ahora me gustaría mostrarte mis spreads personales, los que son únicos en mi vida que pueden inspirar un punto de partida para tus spreads. Me sorprendió un poco que cuando empecé a escribir un diario de balas, muchos de los diferenciales que quería hacer terminaron siendo rastreadores y formas en las que he capturado mi vida. Esa es la primera sección de spreads por la que vamos a pasar son mis rastreadores. Primero está mi lista de agradecimientos, y es simple. Es solo la lista pero ocupa mucho espacio en mi libro y es una de mis cosas favoritas para reflexionar. Se puede ver que solo uso una pequeña bala de corazón y luego escribo la entrada con la fecha al lado de ella. Si me hubieras dado una libreta de notas y me hubieras dicho durante los próximos cuatro meses quiero que hagas un seguimiento todo lo que agradeces, me habría estresado mucho al respecto. No sé si hubiera podido recopilar tantas páginas de cosas por las que estoy agradecida pero como lo hice a diario, como surgieron cosas, es increíble lo que pude recolectar. Se siente como un tesoro como un tesoro mirar hacia atrás en todas las cosas que decidí escribir por las que estaba agradecida. siguiente paso es una página simple de ideas de ilustración. De nuevo, solo una difusión básica pero la idea aquí es que obtenemos ideas tan aleatorias como artistas todo el tiempo y es agradable tener un lugar para simplemente venir y dejar esa cosa abajo. Sólo voy a dibujar una pequeña miniatura o voy a describir la obra de arte. Entonces si realmente he hecho algo con esa pieza, pondré una pequeña marca de verificación o una pegatina para hacerme saber que lo hice, pero me encanta tener un poco de área de almohadilla para raspar en mi libro para que cuando una idea golpea, puedo escribirla. Entonces cuando realmente estoy trabajando en ilustraciones, si no estoy seguro en qué quiero trabajar, puedo abrir esto y ya están estas grandes ideas que he estado recopilando. En la misma línea está mi práctica de arte hoja de tiempo. Déjame tirar eso hacia arriba. Trate de hacer una historia larga corta pero como alguien con TDAH, sufro de pensamiento en blanco y negro y ceguera del tiempo. Simplemente no tengo realmente una memoria muy precisa en la que basar las cosas. Digamos que es a mediados de mes. Es muy común si estoy de mal humor para mí creer cuando mi cerebro dice, no he hecho ningún arte este mes o ¿por qué no has hecho más arte este mes? ¿ O por qué no estás pintando? O cualquier presión que me esté dando. Este registro realmente me ha ayudado las cosas. Me ayuda a ver que creo mucho más de lo que creo. ¿ Alguna vez creas de muchas maneras diferentes, tal vez pintas y dibujas y haces cosas digitales y todo empieza a sentirse como pequeñas gotas en todos estos otros cubos? Bueno, llegar a verlo todo en un solo lugar, llegar a ver todas estas formas en las que paso mi tiempo creativamente ha sido realmente emocionante. Estas tres columnas coloridas la izquierda solo denotan dibujo, pintura y trabajo digital porque esa es la vista de alto nivel que me gusta tomar. Entonces tengo una sección para la fecha y una descripción. Entonces si tengo alguna racha de días que en agosto realmente tuve una racha de 15 o 16 días yendo, voy a dibujar una pequeña burbuja y luego escribir la racha de números que es, solo como una forma de festejar eso Lo estoy haciendo manera consistente aunque nunca dure y eso está bien. Definitivamente toma esta idea. Si eres una persona creativa, es muy agradable mirar hacia atrás y ver como, oh, en realidad creé como 20 veces este mes o dos veces este mes o lo que sea, o no lo creé todo y realmente quiero. Me encanta mi hoja de registro de práctica artística. El siguiente es un registro o rastreador de emociones. Parte de mi TDAH NIS es la regulación emocional y la inteligencia emocional. Esto corre hacia abajo por el lado izquierdo. Tengo el día y la fecha del mes y luego tengo un check-in para mañana, tarde y noche, y luego un lugar para nombrar esos sentimientos. Por ejemplo, el miércoles 1 de junio, ese día de la mañana me sentía ansioso, por la tarde me sentía aliviado, y por la noche me sentía creativo. Ahora, obviamente, siento más de tres sentimientos cada día, pero el objetivo de esto era simplemente ponerme en el ritmo regular de registrarme y notar y nombrar un sentimiento. Esto es algo que hago un seguimiento en mi libro diario pero luego se migra a este rastreador. Nuevamente, desde mi pensamiento en blanco y negro, es realmente genial ver que no siempre estoy molesto o siempre feliz como creo que soy. [ Risas] Es realmente genial tener un lenguaje para mis emociones y tener un rastreador para ver cómo me he sentido. No solo eso, es muy útil hacer referencias cruzadas con el resto de mi mes. El día en que tuve un día de barco con mi tía y mi tío y vi a mi abuela, puedo regresar y ver que ese día me sentía fácil, feliz y amado. Eso es tan dulce. Sólo otro rastreador. Similar a esa es que me gusta registrarme y ser consciente durante el día. Empecé esta nueva cosa donde en mi diario solo escribiré lo que llamo entradas sensoriales. Si veo, oigo, huelo, gusto o toco algo o siento algo, siento algo, no siento en mi corazón sino lo siento en mi cuerpo, entonces los anotaré. Entonces normalmente cuando llego al final del cuaderno de sensaciones o es fin de mes o simplemente es un buen momento para hacerlo, haré este registro de captura y haré una sección para ver, escuchar, oler, sentir y probar, o ver, lo que sea tenso. Voy a anotar todas esas entradas. Nuevamente, es solo otra forma poética hermosa plasmar mi vida a medida que está sucediendo. Vi palmeras altas y delgadas y el letrero de Hollywood desde nuestra habitación de hotel. Vi gente bailando. Vi una prueba de COVID positiva seguida de una prueba de COVID negativa. Olía sábanas limpias y jabón de manzana y probé una yema de huevo curada. Todas estas cosas son detalles tan hermosos que conforman mi vida. Me alegra tener el rastreador de emociones en este registro de captura. Es todo lo mejor de mi vida. siguiente es una lista simple solo para rastrear hitos y logros. Cuando golpeas algo nuevo en tu negocio o en tu vida y no quieres presumir ante otras personas o sientes que no puedes celebrarlo por alguna razón, déjate celebrarlo en tu libro. Tengo una lista con solo la fecha y lo que pasó. Al principio cuando empecé esto, me sentí un poco tonto anotar que alcancé 46 mil seguidores en Instagram, sobre todo ahora porque ni siquiera he estado en Instagram. Pero en ese momento eso era muy importante para mí y estoy muy feliz de que lo escribiera. También tengo el día en que me casé aquí, el día en que adoptamos a nuestro perrito. Este es un buen espacio seguro solo para esos hitos y logros a los que quieres aferrarte. Otra simple es solo una lista de compras. Sé que muchos de nosotros tenemos listas de deseos y cosas en diferentes sitios web y tiendas en las que compramos pero a veces, encontraré un artículo pícaro o una idea de regalo y no tengo un lugar donde dejarlo. Al tener una lista de compras simple, usaré un puntito para que pueda marcar si la he comprado o no. En este caso, todos estos artículos se migraron a mi nuevo libro y también escribiré qué es y la cantidad y lo que cuesta. De nuevo, un rastreador simple, pero muy útil. He estado practicando con las cartas del Tarot como una forma perfeccionar mi intuición y reflexión. Acabo de crear este sencillo registro del Tarot. El mío es un registro del Tarot, el tuyo podría ser un registro de ejercicios o algo que otra gente hace registrar. Básicamente son solo cajas donde anoto la tarjeta que saqué y luego tengo algunas otras claves y símbolos para cosas que son significativas para mí pero de nuevo, me encanta solo poder ver patrones en las cartas del Tarot que estoy tirando, qué vista genial de alto nivel para mí poder crear en mi diario de balas. Sí tengo un registro de comida aquí, pero en realidad voy a hablar de eso más tarde cuando llegue a mis fracasos y mis fracasos. Pero justo ahora sí tengo un registro de alimentos que guardo después. Entonces, por último, esta página no va a parecer muy emocionante, pero en realidad es una idea bastante buena, o al menos el comienzo de una buena idea. Si eres como yo, me encanta tomar cursos en línea. Me encanta enseñar en Skillshare. Me encanta ser estudiante en Skillshare pero luego empezamos a recopilar cursos de todos estos lugares y podemos olvidar. Esto es solo esencialmente una lista de una visión de alto nivel. Tengo una casilla de verificación para el nombre del curso y luego una casilla para que anote si tengo notas para ello. Este curso de proyector, este curso diseñado por humanos es el único que tiene un número ahí, pero eso significa que en la página 59, puedo encontrar la primera instancia de notas para ese curso. Si voy ahí, efectivamente, son notas de diseño humano. También tengo cajas para cuántas lecciones hay en el curso. Hay siete lecciones en este curso y he tomado tres de ellas. Nuevamente, es solo una bonita vista de alto nivel. Si voy a olvidar que estoy tomando cursos, es bueno volver y ser como, oh si, me compré ese, quiero apuntarme a esto o lo que sea. Sólo hay una cosa en él, pero sí empecé una lista de cursos generales que quiero estudiar. Quería ver si hay algún curso divertido de collage por ahí. Ese fue un lugar agradable para que yo lo vigilara. De hecho ya lo he rehecho y migré esto a mi nuevo libro que hago en esta clase. Todo es muy meta, tratar de hacer una muestra de clase sobre el diario mientras también estás diario de viñetas es salvaje, pero puedes ver que ya ha evolucionado un poco y que en lugar de dibujar cajas, Yo uso marcadores para hacer las cajas que puedo tachar. Simplemente se puso un poco más limpio. Ese es un pequeño rastreador agradable también si tienes muchos cursos que tomas. Esos son todos mis diferenciales de seguimiento. A continuación, quiero mostrarles algunos ejemplos de diferenciales de planeación de proyectos. Nuestra boda, puedes ver esa planeación de proyectos como si, estoy usando mis balas inteligentes y todo menos las cosas se están poniendo desordenadas. Tengo flechas, tengo lista apuntando a otras listas, tengo las cosas tachadas, pero eso está bien. No quiero que sientas que tu diario de balas siempre tiene que ser tan limpio y perfecto o tener una plantilla para ello porque entonces no lo vas a usar. El punto es que es solo un cuaderno, es espacio para que planifiques las cosas. Mantuve lista de tareas para nuestra boda pero luego también, puedes ver que si doy vuelta la página, estoy bastante seguro de que lo que va a ser lo siguiente son los votos. Solo necesitaba un lugar para escribir mis votos, así que escribí las cosas y las crucé y las reescribí, y está bien. Ahora todo es vivir aquí bajo nuestra planificación de bodas. Otro ejemplo es una clase Skillshare. En este caso, dibujé este calendario para esta clase. No terminó siendo de ayuda, pero necesitaba dibujarlo para aprender que no sería útil. Entonces solo entré en palabras captadas. Puedes ver que tengo un mapa de palabras aquí. Sólo tengo dibujos y lista de cosas. No hay balas inteligentes en esta página. Se puede ver que realmente solo puede convertirse en lo que necesita que sea. En este caso, había estado planeando la clase de una manera y luego decidí cambiarla totalmente. Yo solo me escribí una pequeña actualización para decir, oye, lo he estado planeando de esta manera, pero ahora estoy cambiando de opinión. Solo otro ejemplo de cómo pueden ser tus páginas de planificación de proyectos, lo que necesites que sean. Del mismo modo, cuando escribí la página del libro para convertirme en mi agente, lo que se sintió como una idea tan grande. Se sentía como, oh, esta es una idea de ensueño, así que es realmente grande. Va a llevar mucho tiempo. Tomó una página en mi libro. Sé que dice dos, pero esto lo escribí después de que entregué la página. Tengo que escribir esto como gran proyecto de ensueño extendido. Todo lo que necesitaba hacer era hacer una página y sacar mis ideas. Entonces escribí una página y la convertí en mi agente. Solo para demostrar que la planificación de proyectos ni siquiera tiene que ser así de grande, es literalmente espacio para que te encuentres contigo mismo en la página. Entonces en una línea similar de planeación de proyectos pero un poco diferente es tomar notas. Incluso cuando no estás planeando cosas, cuando las cosas no tienen que ser tareas. Si solo necesitas un lugar para tomar notas, tu diario de viñetas es un gran lugar para eso. He aquí un ejemplo de algunas notas que tomé. El tema solo dice arte y letras, pero yo estaba viendo todos los diferentes tipos de videos. Estas notas aquí son de un video de Stephen Koons pero luego fui y encontré un video de Envato tuts. Eso fueron los tuts. ¿ Así es como lo dices, tutoriales, tuts? En YouTube y acabo de empezar a tomar notas ahí, pero todas caen bajo el arte y las letras. En estas notas, me resultó más útil usar dos colores y poder ocupar espacio y dibujar. Espero que eso te demuestre que tus diferenciales, el resto de tu libro, van a estar conformados por ti. Va a estar conformado por los rastreadores y las notas y los proyectos que te entusiasman. Espero que ocupes el espacio que necesitas para sacarlo de tu cabeza y ponerlo en la página. En la siguiente lección, te voy a mostrar algunos de mis fracasos o cosas que realmente no salieron según lo planeado, así como algunos spreads que han evolucionado en mi bullet journal con el tiempo. 13. Mis flailures + evoluciones: Por último, me gustaría mostrarles algunos errores que he cometido así como cosas que he intentado que evolucionaron para funcionar mejor con el tiempo. Cuando vayas a comenzar tu diario de balas, podrías emocionarte y luego ir, espera, ¿qué? ¿Qué hago? En un esfuerzo por disminuir tu agobio, quiero asegurarte desde mi propia experiencia encarnada que puedas comenzar en cualquier lugar. Lo romperás y lo vas a evolucionar. Si la idea de empezar en cualquier parte no te reconforta, te tengo. Hay una lección en esta clase con una guía QuickStart; úsalo , pruébalo. Cuando las cosas empiezan a sentirse extrañas o inútiles, pregúntate ¿por qué? ¿ Puedes mejorarlo, o no te importa esa cosa y prefieres enfocarte en otro lugar? En fin, aquí hay algunos ejemplos de mis flailures y evoluciones. Mi primer flailure fue incorporar páginas matutinas en mi diario de balas. Las páginas matutinas son esencialmente solo una entrada de diario personal donde vacías tu cerebro por tres páginas. He aquí por qué no funcionó para mí. Por un lado, llenó mi libro demasiado rápido. Ahora mismo tengo cuatro meses en una revista y si hubiera hecho páginas matutinas todos los días, probablemente solo cabría uno o dos meses. Ese ritmo es demasiado rápido para mí. En segundo lugar, las páginas matutinas no son necesariamente entradas significativas. Es como la suciedad y el aceite que me lavo la cara cada día. El lavado es importante, pero el agua sucia menos. Tener mi rareza corriente extraña de pensamientos de conciencia a solo una delgada página de mis planes e ideas, me pareció un poco arriesgado. Si perdiera mi libro y un extraño leyera mi idea de lanzamiento de libro, mis notas de diseño humano , mis encuestas de taro honestamente no me importaría, les daría una recompensa por devolverme el libro. Si un extraño leyera mis dramáticas páginas matutinas de culo, haría que mi esposo fuera a recuperar el libro y pagara extra para que no copiaran y compartieran ninguna de las páginas. Es solo una vibra diferente. Pero también, en tercer lugar, me gustan mucho los cuadernos, y tener un lugar separado para las páginas matutinas significa que puedo usar todos los cuadernos bonitos y geniales que he comprado y que me han regalado a través del años. Me alegro de haberlo probado. A lo mejor te va a gustar la idea, pero al final no fue para mí. Una simple flailure ocurrió en realidad cuando hice mi índice. Si me quito este clip, inicié el índice en esta página, en la Página Número 1. Entonces cuando fui a agregar mi primer ítem, el registro futuro, lo agregué en la Página 2, haciendo que la Página 1 del índice sea estúpida. También hay todas estas páginas para principiantes en la parte delantera y lo hizo súper molesto tratar de encontrar el índice. Ahora tengo este clip y cuelga, sostiene mi índice, sostiene la página aquí para mí para que siempre pueda encontrarla fácilmente. Un ejemplo de cómo algo estúpido se convirtió en algo genial. Estaba tan molesto cuando escribí la página en la página de índice equivocada, pero terminó bien y terminé necesitando menos de dos páginas para el índice de todos modos. El siguiente es mi primer intento en mi rastreador de emociones. Traté de configurarlo. Tengo las fechas bajando de lado y sabía lo general. Entonces cuando fui a usarlo, me equivoqué solo cuatro veces seguidas. Cometí un error y estuvo bien y fui con él, cometí otro error. Pero entonces por el cuarto error fue como, he arruinado completamente este rastreador y me molestó tanto. ¿Qué hice? Puse una línea grande a través de ella e hice una nueva en la página siguiente con la que estaba mucho más feliz. No, no me encanta tener esta página vacía tachada. Pero el punto era, ya que rompí la función de la página y así está bien simplemente hacer otra y volver a intentarlo. Me alegro de haberlo hecho. El siguiente es un rastreador de proyectos fallido. Quería hacer una visión de alto nivel de mis proyectos y entiendo por qué hice esto. Pero esencialmente, aprendí que mi diario de balas es el rastreador de proyectos. Pero solo quería mostrarte que está bien probar las cosas y que fracasen totalmente y no evolucionen. Esta era una lista de verificación y quería tener esta barra de estado que pudiera colorear en lo cerca que estaba de hacer. Pero como, ¿cómo puedes colorear en lo cerca que estás de hecho? Eso no tiene ningún sentido. No funcionó. Pero lo que me sirvió fue, cuando estaba haciendo mis proyectos decidí etiquetarlos con cierta área de mi vida en base a mis pasteles de vida. ¿ Es de negocios o es creativo? ¿ Son mis relaciones? Lo que vi fue que un montón de los proyectos que yo mismo se me ocurría eran todos proyectos de trabajo. Estaba poniendo mucha presión para siempre llegar a un montón de proyectos de negocios y de trabajo. Esta página, aunque nunca la use, de nuevo, realmente me ayudó a ver eso y realmente me ayudó a retroceder y comenzar a invertir tiempo en otras áreas de mi vida. El siguiente, no es nada que esté mal con el spread en sí. Me tomé el tiempo de configurar este increíble spread. Todos estos indican diferentes partes del proceso de clase. Esto es filmar la demo, transferir el metraje, hacer un corte aproximado del metraje, obtener los activos. Todo es como un rastreador de proyectos. Quería hacer un bono por una de mis clases ilustradas de diario. Me tomé todo el tiempo para configurar esto y llegué exactamente transferirme la segunda lección a mí mismo y decidí que ya no quería hacer el proyecto. Es un poco vergonzoso recurrir a este spread y ser como, sí, recuerdo ese rastreador que configuré y luego nunca lo usé porque tiré el proyecto. Pero ese sentimiento es mucho mejor porque sé que la alternativa sería no hacer nada. Prefiero sentirme un poco turbia sobre esto y saber eso, sí, no continué con esto porque luego seguí e hice todas las otras cosas que me encanta hacer en su lugar. Perdí mi tren de pensamiento, el TDAH. Pero básicamente solo quiero decir que está bien configurar las cosas y luego cambiar de opinión y simplemente no usarlas. Está bien. He aquí un ejemplo de perder vapor por algo sin culpa. Como ya he hablado, tuve mucho éxito con el programa Artist's Way de 12 semanas durante cinco semanas. Una vez que llegó la Semana 6, hice un spread vacío con esperanzas de que eso me animara a continuar, pero el discernimiento, ya no lo necesitaba. Estaba despegado como lo muestra esta triste extensión vacía en la página 64. Honestamente ahora no sé por qué no sólo taché el nombre y lo usé para otra cosa sino aquí estamos; flailures, aprendemos. Una palabra, frotis; ahí un fastidio. Pero es sólo un cosmético y la perfección. Traté de enfocarme en la función de la página porque es la función del diario bala la que es poderosa, no la estética. Esto va para líneas torcidas, scratch outs y escritura desordenada. Ni siquiera sé cuál es esa palabra. Por último, quiero hablar sobre la evolución de mi registro alimentario, y voy a poner aquí un pequeño aviso desencadenante para las dietas y los trastornos alimentarios. Antes de ser diagnosticado con TDAH, luché durante años con trastorno por atracón y la dieta extrema. Rastrear mi comida es algo sensible para mí. Dicho esto, he hecho mucha curación en esa zona. La comida y la cocina son ahora grandes partes de mi vida de una manera realmente agradable. Decidí durante este diario de balas que quería mantener un registro de alimentos fácil ventoso, sin presión, solo para ver qué ideas podría obtener. Cuando empecé, utilicé una vieja herramienta que me fue útil en algún momento en mi recuperación, que es calificar mi hambre física en una escala numerada. Puedes ver parte de mi bitácora tiene una escala numerada 1-5, seguida de una sección para registrar lo que comí, y una columna de notas. Después de una sola página, aprendí que podría hacer un mejor uso del espacio para girar el diseño de la página hacia los lados. Este es un ejemplo de evolución de tus diferenciales a medida que los usas y aprendes. Sin embargo, al pasar a la siguiente instancia de esta propagación, notarás que hay brechas entre los días hasta que se escapa a principios de julio y deja de ser utilizada. Cuando hablo de discernimiento, este es otro gran ejemplo. Cuando empecé, pensé que era una gran idea para mí tener un registro de alimentos, pero luego semanas después, dejé de usarlo y se convirtió en una tarea. Me obligó a preguntarme por qué y a preguntarme si quería continuar con los diferenciales o no. En ese momento decidí detenerlos ya que estaba evitando el registro, pasaba rápidamente las páginas rellenadas cuando las veía, y no podía pensar en una razón convincente para hacerlo. Cincuenta páginas, y unas semanas después, escribí una versión simplificada del registro que mejor llegó a mi nuevo por qué. Yo solo quería ver qué comida estaba comiendo. Ya no me importaba rastrear mis niveles de hambre. De hecho, me hizo sentir como si estuviera a dieta otra vez, así que dejé de hacer eso. No me importaba agregar marcas de tiempo a la entrada ni describir las cantidades ingeridas. Acabo de registrar lo que estaba comiendo, puse la fecha, y describí la comida. Esta evolución se sentía mucho mejor que mi primer intento. Pero aún así, después de un mes, empecé a ponerme un poco laxa con la tala de nuevo. Pero ahora mi músculo de discernimiento es más fuerte, me di cuenta de que estaba siendo blanco y negro al respecto y sintiendo que tenía que registrar cada bocado que comía, o no sería exacto. Cuando reflexioné sobre esto, me di cuenta de que el verdadero corazón de por qué quería iniciar sesión el primer lugar era capturar los alimentos que estaba disfrutando comiendo, ya sea un cupcake de chocolate en hora del almuerzo o una gran comida casera, quería recordar lo que he estado comiendo últimamente y realmente cariñoso. La evolución final a partir de esta grabación de mi registro de alimentos es simplemente una lista anticuada de alimentos y comidas que eran deliciosas o nutritivas o entretenidas o cualquier otra razón para saborear el recuerdo. Me ha ayudado enormemente a planificar mi comida así como puedo ser más realista sobre lo que compraré y realmente comeré, y bonus, no se siente como una tarea. Hay algunos ejemplos para animarte a comenzar simplemente probando algo y escribiéndolo. Tu músculo de discernimiento crecerá en poco tiempo, y tus diferenciales cambiarán y evolucionarán a medida que te conectes más contigo mismo y con la práctica del diario de balas. En la siguiente lección, entraremos en los componentes digitales de mi sistema bullet journal, comenzando por Google Calendar. 14. Calendario de Google: En esta lección, cubriremos el primer componente digital de mi sistema bullet journal, Google Calendar. Lo mejor de mi diario de balas es que no se mueve sin mí. Lo malo de mi diario de balas es que puedo cerrarlo y olvidarme de cosas a medida que pasa el tiempo. Si tienes TDAH como yo, en realidad es muy probable que lo olvidemos. Un calendario digital garantiza que los eventos oportunos y las tareas no se desvíen por las grietas. Eventos programados o cualquier tipo de tarea o entrada que tenga una fecha y u hora ligada a ella, ya sea ingresados directamente en Google Calendar o ingresarlos como punto de tarea en mi spread diario, luego pasar al calendario y marcado cuando tengo un momento para migrarlo. Como ya he hablado, a veces ingresaré a un evento en mi registro futuro que eventualmente llegará a mi calendario también, pero honestamente, generalmente paso a mi calendario también, pero honestamente, por alto el registro futuro para el calendario a menos que el momento del evento futuro es demasiado vago como el boletín de primavera. Por ejemplo, si estoy parado en la recepción de mi psiquiatría listo para programar mi próxima cita, no necesito tocar mi diario de viñetas o notas de campo. Simplemente puedo abrir mi calendario en mi teléfono y ver mi disponibilidad y agregar la cita. Cuando se acerque la fecha, el evento del calendario me marcará y agregaré las tareas necesarias a mi spread mensual o diario. En el ejemplo de la cita psicológica, podría ver el evento y agregar una tarea en mi spread diario para llenar los trámites necesarios y ponerlo en una carpeta. También es útil que Google Calendar tenga incorporados los recordatorios de los clientes, ya sea que quiera un correo electrónico antes de un evento o una notificación emergente en mi teléfono. Sin mencionar cuando los planes cambian como suelen hacer, puedo editar, agregar y eliminar eventos sin el lío de borrar y dibujar flechas y todo eso. Además, traduce zonas horarias para mí, lo cual realmente aprecio. Google Calendar es gratuito y fácil de usar, pero hay muchos otros calendarios digitales para probar si por alguna razón Google Calendar no funciona para ti. Realmente no sé qué va a pasar la próxima semana o incluso dentro de dos días, porque mi calendario lo sabe, dejando mucho espacio precioso para que yo considere las cosas más importantes en mi plato, como lo que está pasando hoy. En la siguiente lección, repasaré el segundo componente digital de mi sistema bullet journal, Evernote. 15. Evernote: En esta lección, cubriremos el otro componente digital de mi sistema bullet journal, Evernote. ¿ Qué pasa cuando quieres hacer referencia a algo de un libro antiguo? Una forma es configurar la paginación más allá de los libros. Si tomo notas de diseño más humano en el Libro número 2, la primera instancia de notas puede tener paginación apuntando hacia atrás que dice Libro 1, número de página, lo que sea. Este es un gran sistema analógico para mantener notas juntas. Sin embargo, tal vez recuerden, soy perezoso. Si quiero buscar notas de diseño humano que tomé de hace meses y están en otro lugar, no me voy a levantar y buscar el libro. Hay algunas colecciones que son útiles para futuras referencias y en esos casos utilizo Evernote como mi cuaderno digital. Muy rápido, quiero agregar que este es un aspecto bastante avanzado del sistema de bullet journal y si recién estás comenzando, puedes ignorarlo por ahora. Lo estoy compartiendo aquí con espíritu de minuciosidad para cuando llegues al final de tu primer libro e inevitablemente te preguntes qué hacer. Si mi diario de balas es mi centro viviente, entonces Evernote es mi centro de archivo. En el ejemplo de diseño humano, una vez que termine mi libro, realidad voy a escanear en las páginas de notas de diseño humano y juntarlas en un cuaderno de diseño humano en Evernote. Si las notas son realmente útiles como referencias, incluso podría transcribirlas, es decir, escribir una copia de las notas escritas. La próxima vez que quiera recordar algo que aprendí desde el principio del diseño humano, puedo hacer referencia las notas reales en los libros físicos o puedo sacar mi cuaderno de diseño humano en Evernote y desplazarse por las páginas nombradas. Mejor aún, Evernote, al igual que Google Calendar, funciona sin problemas desde el escritorio hasta el móvil, así puedo acceder a él dondequiera que esté trabajando. Sin embargo, Evernote no solo es útil como espacio de archivo, también es útil como portátil digital de siguiente nivel. Por ejemplo, las semillas de este curso pueden ser plantadas en mi diario de balas, pero eventualmente se agregaron a mi cuaderno Skillshare en Evernote, y específicamente a una nota que se convirtió en una que se convirtió en un guión que informaba diapositivas a realizar. El proyecto vive ahora en Evernote, pero seguiré vigilando mis tareas diarias para el proyecto en mi difusión diaria. Evernote tiene un plan gratuito, pero lo he estado usando desde 2013, así que me he actualizado al plan Pro. Pero al igual que con los calendarios digitales, Evernote no es el único software como este, y de hecho, probablemente podrías usar Google Docs como alternativa gratuita si quisieras. Quería sacar esto a colación para demostrar que si bien el bullet journal puede ser el centro, no tiene que ser el hogar para siempre para todos tus proyectos e ideas. Las ideas de ilustración eventualmente se convierten en obras de arte en cuadernos de bocetos y piezas de mi portafolio Las listas de recetas eventualmente se convierten en listas de comestibles, que se convierten en la cena en la mesa, que se convierten en nuestras comidas favoritas. Te animo a que permitas que tus ideas crezcan más allá del bullet journal, pero que permitan que el bullet journal se convierta en el primer lugar seguro para todo lo que surja. En la siguiente lección, te proporcionaré una guía de inicio rápido para comenzar tu primer diario de viñetas. 16. Guía de inicio rápido: En esta lección, te proporcionaré una guía de inicio rápido para ponerte en marcha con tu primer diario de viñetas. Si necesita un repaso sobre los componentes discutidos aquí, vuelva a ver las lecciones de bloques de construcción. Una versión escrita de esta guía de inicio rápido se incluye en los Recursos de clase en el lado derecho de la pestaña Proyectos y Recursos. paso 1 es dedicar un cuaderno como tu diario de bala. Si te gusta la idea de probar un espacio separado para diarios, también querrás dedicar un cuaderno para eso. También querrás dedicar un calendario como tu calendario principal. Fui a mi local Barnes & Noble ya que siempre tienen una gran selección, pero desafortunadamente no tenían ningún cuadriculado Black Dot de tapa dura, solo tapa blanda o sin forro. Fui con el libro color vino. Voy a usar un cuaderno de notas de campo para mis diferenciales diarios y Google Calendar para eventos programados, ambos de los cuales se discuten en lecciones anteriores. paso 1A es para principiantes totales que nunca antes lo han hecho y se sienten obstruidos con por dónde empezar. Eso es para usar un pliego en tu nuevo cuaderno o un papel de desecho si te sientes más cómodo para hacer una lista de volcado de cerebros de todas las tareas y proyectos que se te ocurran, solo déjalo salir todo. Luego reflexiona sobre lo que escribiste e intenta encontrar agrupaciones para artículos similares. Estos ayudarán a informar qué diferenciales podrían ser útiles para crear para que pueda, “guardar la información”. Por ejemplo, los presupuestos de planificación de comidas y las listas de compras pueden encajar en el hogar, o tal vez quieras dividirlo entre alimentos y finanzas. No te preocupes por capturarlo todo, nunca lo capturaremos todo, solo capturamos lo suficiente para comenzar. La práctica en sí te ayudará a evolucionar medida que la uses, solo comienza en alguna parte. paso 2 es agregar cualquier evento programado conocido al calendario. Si realizó un volcado cerebral para el Paso 1A, puede usar esto para escanear eventos fechados o cronometrados. Desde que sigo con mi diario de viñetas, no tengo un montón de eventos para agregar al calendario ya que los he estado programando a medida que aparecen. El paso 3 es crear el índice. Me gusta usar 2-4 páginas al frente del libro. Nombra el índice de la página. Si tu libreta no tiene números de página, ahora sería un buen momento para numerar el resto de las páginas. Mi libro sí tiene números de página, así que estoy listo ahí. paso 4 es crear el registro futuro. Te animo a que busques en Pinterest cómo otras personas hacen sus futuros diseños de registro. No obstante, me gusta que el mío sea sencillo con 12 cajas para poder pronosticar un año completo. Como recordatorio, utilizo mi registro futuro para eventos con fechas futuras vagas. También me gusta estar atento a los cumpleaños aquí, aunque la mayoría ya están en mi Google Calendar. También migraré cualquier cosa del registro futuro del libro antiguo que pueda seguir siendo relevante. Si hiciste una lista de volcado de cerebros para el Paso 1A, ahora sería un buen momento para verificar las entradas que se puedan migrar al registro futuro. Si anotas algo de lo que te das cuenta sería útil tener en el calendario, adelante y agrégalo allí también. Es útil tener el hábito de agregar cosas a tu calendario tan pronto como veas una fecha y/o hora adjuntas a él. Una vez que haya creado su registro futuro, puede agregar los números de página al índice. paso 5 es crear el primer spread mensual. Para mis diferenciales mensuales, me gusta comenzar escribiendo el mes en la parte superior y el día y la fecha al costado. Revisaré mi calendario para ver cuántos días hay en septiembre y en qué día de la semana comienza el mes y lo escribiré por el lado izquierdo. Como mencioné antes, me gusta sumar los números de la semana. Usaré un marcador para dibujar una barra colorida que se extiende de domingo a sábado y agregaré el número de la semana. En el lado derecho, me gusta dividir la página en tareas y proyectos. Puedo comenzar a llenar esto en base lo que me queda de mi libro anterior, lo que viene en mi calendario, lo que hay en mi bandeja de entrada de correo electrónico, y mirando los diferenciales de los proyectos. Si hiciste una lista de volcado cerebral para el Paso 1A, definitivamente usa esto para sacar algunas cosas en tu spread mensual. Está bien si no lo haces todo, ¿por qué no intentas ver en qué suena divertido enfocarte este mes? Usaré mis balas inteligentes para vigilar las tareas a medida que se hacen. Para proyectos, si ya estoy al tanto de las subtareas que conforman el proyecto, agregaré en una línea con sangría, aunque nunca intento hacer una planeación completa del proyecto en el spread mensual ya que sigue siendo una visión de alto nivel, y la planificación del proyecto en sí misma puede ocurrir en un spread dedicado al proyecto. En el lado derecho, me gusta poner un rastreador de hábitos, y este mes me gustaría hacer un seguimiento de aparecer para mis rutinas matutinas y vespertinas. Escribiré AM y PM como nota para mí y dibujaré puntos para cada día del mes. Lo agregaré a mi índice escribiendo el mes y la primera página del spread mensual. Entonces, cuando termine el mes, cerraré los números de página con la última página antes de que se propague el mes siguiente. Si los diferenciales de octubre comienzan en la página 95, el índice mostrará septiembre ocupando las páginas 6-94. paso 6 es crear un spread diario, ya sea justo en tu diario de viñetas o en un cuaderno separado como lo estoy haciendo yo. Siempre comienzo el mío enumerando el día, fecha y la información meteorológica de la aplicación Dark Sky. Dibujo un símbolo para el clima general, escribo las temperaturas actuales y altas, anoto la velocidad y dirección del viento hacia abajo, humedad y, por último, la humedad y, por último,dibujo la fase lunar. Esto es solo un bonito ritual de puesta a tierra para mis páginas diarias, pero no necesitas hacerlo si no te interesa. Después de esto, echo un vistazo a mi calendario y veo lo que está programado para la semana y permito que eso informe cualquier tarea a escribir. También reviso mi spread mensual, el spread diario anterior, que no tendrás si recién estás comenzando, y considera el correo electrónico o cualquier cosa nueva que haya surgido. No hago una lista exhaustiva para mí por la mañana, me gusta encontrar el día tal como viene, pero he encontrado que configurar mi spread diario por la mañana me ha puesto en el hábito de revisar mi calendario y asegurarme de que no me estoy olvidando de algo grande en lo que hay que trabajar. Utiliza balas inteligentes para ayudar a que las tareas que necesitan de tu atención se destaquen. Las páginas diarias no se agregan al índice ya que caen en los números de página listados para el mes, o en mi caso, los diarios viven en un lugar completamente diferente. paso 7 es continuar con tu día, usando tu spread diario y las balas inteligentes para anotar las cosas a medida que surjan. paso 8 es migrar cosas del spread diario a donde necesita ir en su diario de viñetas o en su calendario. A mí me gusta hacer esto por la mañana y a algunas personas les gusta hacerlo por la noche. Por último, el Paso 9 consiste en convertir proyectos e ideas en spreads en el Bullet Journal. Si te hiciste el cerebro tonto del Paso 1A y tienes una idea para un libro infantil, pero no hay ancho de banda realista para trabajar en él, podrías quizás pasar cinco minutos al menos haciendo un spread para el libro y anotando tus ideas iniciales, o podrías hacer un spread que contenga una lista de ideas generales de proyectos? De esa manera el sueño tuyo se destaca con seguridad para cuando estés listo para volver a él. Si tienes problemas de salud y muchas citas, podrías hacer un rastreador que facilite el manejo tus síntomas e informarlos de tus síntomas e informarlos a tu equipo de atención. La práctica de convertir las cosas, ya sea una idea o un proyecto o algo que estés aprendiendo en un spread y agregarlo al índice es el diario de viñetas. Se pondrá cada vez mejor cuanto más practiques y pruebes las cosas. Ahí lo tienes, una guía de inicio rápido para ponerte en marcha con tu primer diario de balas. Si eres como yo, podrías estar sintiendo mucha energía emocionada para simplemente configurar esta cosa y dejar que de inmediato comience a mejorar tu vida, pero déjame animarte a que no necesitas comenzar perfecto o minucioso para comenzar una fantástica práctica de bullet journal. Si no tienes un montón de spreads o cosas que agregar en la lista mensual de proyectos, está bien; comienza con un spread diario y solo concéntrate en capturar partes de tu vida en papel. El siguiente paso siempre se revela. Esa es la belleza de escribir un diario de bala. En la siguiente lección, lo pondremos todo junto con ejemplos de la vida real y casos de uso. 17. Casos de uso: la junta: En esta lección, vamos a juntarlo todo, empezando por las cosas que hago mensualmente, semanalmente y diariamente. Entonces voy a cubrir algunos ejemplos diferentes de cómo puedes utilizar tu diario de balas para las cosas que surgen en tu vida. Aparte de hacer el spread mensual, que muestro en la lección de la guía QuickStart, hay algunas otras cosas que hago mensualmente también como hacer mi rastreador de emociones. Hago esto justo después del spread mensual. También vacío mi libro de notas de campo para entradas sensoriales de mis registros de captura y entradas de gratitud para el registro de gratitud. Estos son fáciles de encontrar y recordar porque su punto permanece abierto en el registro diario hasta que han sido migrados. Los modificadores de corazón destacan por las entradas de gratitud. Hacer estas cosas a diario haría que el diario de bala fuera un poco demasiado intenso para mí, pero hacerlas de semana a mes es lo suficientemente pequeño como para que yo las haga en lotes y para mantenerme al día. lo he mencionado antes, pero también me gusta encargarme de todos los cumpleaños del mes a principios de mes. Reviso mi calendario y registro futuro y realizo tareas para cualquier persona a la que quiera enviar una tarjeta o regalo y la agrego al spread mensual. Semanalmente, especialmente en las semanas en las que parece que tengo muchas cosas diferentes que me gustaría hacer, me gusta hacer una difusión en mi diario principal de viñetas y hacer mi palabra web y listas de esquemas más ordenadas que mostré en una lección anterior, utilizando balas inteligentes para facilitar el contexto. Además, a lo largo de la semana, también agregaré entradas al registro mensual para capturar los acontecimientos memorables. Diariamente, hago mi difusión en mi libro de notas de campo como se muestra en la guía de inicio, me gusta comenzar escribiendo el clima en la parte superior, luego revisar mi spread semanal para informarme de las tareas que podría querer asumir para el día. No solo eso, sino que escaneo las páginas diarias anteriores y migro cualquier cosa persistente que necesite ser movida. Algunas tareas se migran al día de hoy, mientras que otras se vuelven a migrar a mi diario de viñetas para más tarde o al calendario. Vale la pena repetir que no me carga con tareas de un día completo. Encuentro que crea mucha presión y luego no hago nada. En cambio, me aseguro de anotar algunas tareas en las que realmente espero centrarme, luego dejarme encontrar el día como viene. Si tengo algún evento programado para el día, los escribiré en mi libro diario desde mi calendario como tarea, luego pondremos una alarma en mi teléfono para asegurarnos de que no me la pierda a medida que llegue el momento. También me gusta escribir tareas que me impulsen a verificar mis registros de captura de emociones y sensoriales. A medida que avanza el día, usaré círculos huecos para registrar las cosas que sucedieron, puntos para registrar tareas o cosas que necesiten mi atención futura, y cualquier espacio necesario para capturar las cosas a medida que surjan. Ese es el ritmo básico de cómo uso mi diario de balas. El libro grande se canaliza desde el calendario, el registro futuro y los diferenciales del proyecto a un spread mensual que informa un spread semanal, que informa el spread diario, que luego se alimenta en el libro principal en el calendario. Pero aquí hay algunos ejemplos de algunos otros casos de uso en los que te puedes encontrar y cómo los manejaría con mi diario de balas. Digamos que estás a punto de ver un curso sobre letras de guiones y quieres tomar algunas notas, simplemente abre tu diario de viñetas y nombra un nuevo pliego con el tema del curso y agrégalo a tu índice. El spread es ahora un lugar seguro para anotar notas de la manera que quieras. Al nombrar el spread considere la categoría de nivel más alto para la indexación. Por ejemplo, en lugar de hacer un lugar en el índice para el curso específico, como curso de escritura de letras, haría un lugar en el índice para arte, notas del curso, o incluso para letras como letras es un tema más amplio que exploro mucho. Cuando un cliente me da un plazo final para un proyecto, hago un spread para el proyecto en mi diario de viñetas, lo agrego al índice y empiezo haciéndome un plan de proyecto. Yo creo mini-plazos para mí, como una fecha de vencimiento para bocetos, una fecha de vencimiento para revisiones, etc, y los agrego a mi calendario junto con la fecha de vencimiento final. De esa manera mientras estoy haciendo mi planeación semanal y diaria, veré acercándose mis muchas fechas y sabré para crear tareas que me permitan completar el trabajo necesario. Hazte una idea para un proyecto mientras haces una tarea totalmente diferente. Haz una nota rápida como tarea en tu diario para llamar tu atención sobre ella más tarde. Entonces, cuando lo encuentres de nuevo, agrégalo a tu lista de proyectos para el mes o agrégalo al registro futuro. Cuando sea útil, haga un spread en su diario de viñetas para el proyecto, asígnele un nombre y agrégalo al índice. Ahora tienes un lugar para hacer cualquier planeación o toma de notas a medida que evoluciona la idea del proyecto. También me gustaría señalar que a veces solo hay mucho alivio al escribir una idea, aunque resulte que no quiero volver a ella más tarde. Porque la verdad es que tengo muchas más ideas de las que tengo energía y tiempo para completarlas. Este es un buen momento para usar nuestro músculo de discernimiento y golpear a través de cualquier cosa que ya no nos interese ni nos sirva. Si tiene problemas de salud que le gustaría rastrear por su propio conocimiento o reportar a un equipo de atención, puede crear un rastreador de gráficos de puntos simple etiquetando el eje y con una escala de intensidad de 1-10, y el eje x con fechas para el mes. Puede crear una clave de color o símbolo para los diversos síntomas y trazarlos según sea necesario. Tengo una amiga que se ocupa de muchas afecciones de salud y hecho tiene un rastreador de salud como este en su diario de balas. Ella ha dicho que la ha guardado para citas médicas, planes de tratamiento y encontrar patrones en sus propios síntomas. Si quieres probar el seguimiento de tiempo analógico, puedes hacerlo en tu spread diario configurando lo siguiente. Abajo del lado izquierdo de la página lista cada hora del día. Empiezo el mío a las 06:00 AM y termino a las 12:00 AM. A lo largo de la parte superior se crean cuatro secciones etiquetadas con 15, 30, 45 y 00. A medida que avanza el día, dibuja líneas para denotar cuándo empezaron y terminaron las cosas y etiquetar lo que estabas haciendo. Esta no es una práctica sustentable para mí a largo plazo, sino en días de TDAH muy ruidosos o cuando realmente quiero tener una mejor idea de lo que estoy pasando mi tiempo haciendo, tiempo el seguimiento es muy útil para ver cómo realmente paso mi tiempo versus cómo creo que paso mi tiempo. La planificación de las comidas puede llegar a ser fácilmente demasiado complicada y por lo tanto, me lo mantengo fácil ocupando espacio en la distribución diaria. Normalmente empiezo haciendo un inventario rápido de lo que tenemos en nuestra despensa, nevera y congelador para poder usarlos en la próxima semana. Últimamente me he apegado a un presupuesto de abarrotes, así que normalmente calcularé cuánto espero gastar, luego mirar a través de las recetas que ya he recolectado, considerando los abarrotes que tengo a mano. El objetivo final para mi planificación de comidas es una lista de comestibles. Después de ocupar el espacio de la almohadilla para raspar, necesito hacer algo de planificación. Me gusta escribir los artículos en el orden que realmente paso por la tienda y luego me llevo mis notas diarias de campo conmigo y marco luego me llevo mis notas diarias de campo conmigo y las cosas mientras las cosas van en mi carrito. Tener un hábito diario que estás tratando de clavar como beber más agua o estirarte, utilizar una columna en la extensión mensual es un gran lugar para hacer esto. Simplemente escribe el hábito y dibuja puntos para cada día del mes. Cuando hagas tus spreads semanales o diarios, verás el rastreador de hábitos y eso te impulsará a hacerlo, o al menos te impulsará a anotar la tarea en tu spread diario para lograrlo para el día. Este es un ejemplo de mi vida real. Me había reenviado un correo electrónico para recordarme que teníamos una factura de servicios públicos que vencía. Por la mañana cuando estaba haciendo mi spread diario, vi el correo electrónico, pero en lugar de escribirme una tarea para hacerlo, solo me encargué de la cuenta y la pagé en ese momento. Si tarea tardan menos tiempo completarse de lo que hacen para anotarla y preocuparme por solo noqueo y me ahorraré el tiempo. Esto es un recordatorio de que nuestras revistas no tienen que incluir cada pequeña cosa que alguna vez hicimos o soñamos. Eso es demasiado. Siempre y cuando esté pagando mis cuentas y presentándome por lo que me importa, estoy bien. Por otro lado, no tengas miedo de sacarte las cosas de la cabeza y ponerlas en papel para liberar espacio cerebral. mejor ser tus medicamentos es una cosa tan rápida y pequeña que “no deberías necesitar escribirla”. Pero si te olvidas todo el tiempo tomar tus medicamentos, a quién le importa, qué hay que hacer para que te los tomen, escríbalo tantas veces como necesites. El punto es, es que este es tu diario de viñetas y no estás contemplando hacer las cosas de cierta manera, incluyendo cómo puedes haberlo hecho por ti mismo el mes pasado o hace algunas semanas. Por último, digamos que necesitas espacio en tu diario de viñetas para elaborar algunos cálculos o alguna otra forma de información temporal a la que probablemente no harás referencia más tarde. Use el espacio según sea necesario, etiquete el pliego para su propia identificación y no deje de agregarlo al índice. Esto mantendrá el índice alejado de cualquier colección ajena. Esa fue una bolsa bastante mixta de situaciones. Pero espero que puedan ver que independientemente de lo que esté sucediendo en su vida o del orden en que esté sucediendo, su sistema de bullet journal está listo para atraparlo y ayudarle a recordar. Si te abrumas, lo básico es simplemente escribirlo, darle un nombre y agregarlo al índice. En la siguiente lección, voy a compartir algunos de mis consejos de productividad más favoritos y preciados para aquellos de ustedes que luchan con la dilación crónica. 18. Consejos de procrastinación crónica: En esta lección, voy a compartir mis consejos favoritos para la procrastinación crónica. paso 1 es capturarlo, escribirlo, lo que creas que es. Tu difusión diaria es genial para esta práctica y realmente puede ayudar a fortalecer el hábito de sacar las cosas de nuestra cabeza y colocarlas en papel. Los creativos y las personas con TDAH tienen pensamientos que circulan, y escribir las cosas rompe el bucle. paso 2 es definir o limitar lo que has capturado. A mí me gusta hacer esto con palabras accionables y parámetros cuantificables. Puedo garantizar que si escribo, reviso el correo electrónico, abajo en mi lista de tareas para el día, no estaré revisando mi correo electrónico ese día. ¿ Por qué? Porque esa tarea es demasiado vaga para mi cerebro. ¿ Qué significa check even? Ve a ver cómo. ¿ Lo sabré cuando termine? ¿ Qué aspecto tiene la comprobación de correo electrónico exitosa frente a la no exitosa? Además, el correo electrónico es aburrido. Entoncesno, gracias. Lo primero que voy a hacer es cambiar el verbo a algo accionable y específico, que para el correo electrónico son palabras como leer, componer, responder, eliminar. La siguiente parte de los parámetros, estos son los pequeños contenedores ordenados que creamos para nosotros mismos, que sepamos cuándo terminamos y cómo medir nuestro éxito. Para el ejemplo de correo electrónico, en lugar de escribir cheque correo electrónico, voy a escribir, dedicaré 30 minutos a leer por correo electrónico y eliminar lo que no necesito o leer y responder a cinco correos importantes. Ya sea a través del uso del tiempo o de la cantidad, puedo enfocar mejor mi cerebro en lo que realmente necesitará hacer cuando llegue el momento de la tarea. El correo electrónico de verificación es vago y fácil de procrastinar. Pasar 30 minutos leyendo por correo electrónico y borrar lo que necesito es muy claro. Gracias a esa claridad, me siento súper capaz de poder hacer esa tarea, haciendo que sea mucho más probable que realmente abra mi correo electrónico, lea algunos y elimine algunos que no necesito. El tercer paso es programar y activar la tarea. ¿ Cómo vas a recordar que querías pasar 30 minutos leyendo y borrando correo electrónico? El punto de tarea en nuestro spread diario es un disparador encantador. Abrimos nuestro spread para ver qué estamos haciendo hoy, y voilá, hay un puntito esperando ser tachado. Para artículos que son compromisos con otras personas o eventos oportunos o citas, me encanta usar alarmas como disparadores. Por ejemplo, si tengo una cita de cliente de coaching uno a uno a la 1:00 PM, pero son las 8:30 AM cuando hago mi spread diario, son cuatro horas y media para que pierda la noción del tiempo y me olvide de mostrar arriba. Cuando haga mi propagación diaria y anote esa cita a la 1:00 PM, voy a sacar mi teléfono de inmediato y establecer una alarma para 12:45 PM como disparador para ayudarme a presentarme a eso cita. Cuanto más haces esto, más te acuerdas de hacer esto. Otra forma de usar las alarmas es esta. ¿ Alguna vez tienes que prepararte más tarde en el día para algo y esa cosa está colgando sobre tu cabeza y arruinando tu capacidad disfrutar las horas previas a la cosa? Mi amigo me compartió el siguiente truco para no desperdiciar esas horas de espera. Digamos que tienes un turno de trabajo a partir de las 4:00 PM y sabes que necesitas una hora y media completa para prepararte y conducir al trabajo. Configura una alarma para las 2:30 PM y date la libertad de hacer lo que quieras hasta que suene la alarma. Te has dejado el tiempo suficiente para prepararte y la alarma te activará, así no tienes que sostenerla en tu cerebro todo el día. Otros desencadenantes son recordatorios en nuestros teléfonos o vinculados a eventos del calendario. La idea de desencadenantes tiene sentido. Piensa en un trabajo donde siempre tienes tareas terribles hechas. Probablemente hubo un disparador en forma de jefe o correo electrónico o incluso una fecha límite que te recordaba que lo hicieras. El objetivo aquí es crear disparadores para las cosas que son importantes para nosotros, no solo las cosas que otras personas quieren que hagamos. El cuarto paso es el enloquecedor “sencillo”. Aparecer, ejecutar, hacer la cosa. Todos los consejos para este realmente me han ayudado a presentarme para el paso 4 más poderosamente. Pero no voy a mentir y decir que nunca me enfrenté a la dilación. Estos son mis consejos favoritos para cuando hayas identificado la tarea y hayas activado la tarea y hayas aparecido, y aún así no quieres. Lo más importante aquí es que hay una muy buena razón por la que no quieres hacerlo. Hay una sensación desagradable que estás tratando de evitar y probablemente tenga que ver con algo que te estás diciendo en tu cabeza. Una parte de mi trabajo es ayudar a los creativos y a las personas con TDAH a través de sus nudos diarios. Yo mismo me meto en ellos, tengo entrenadores que me ayudaron a superarlo. Interdependencia, todos nos necesitamos el uno al otro. Pero no creerías la cantidad de veces que alguien está aplicando una increíble cantidad de presión inútil simplemente diciéndose a sí mismo, debería hacer esto. Ese es sólo un ejemplo. Hay toneladas de pensamientos que hacen pasar por pensamientos responsables que tendría un adulto responsable que alejan a las personas de los resultados que quieren estar creando. Aquí están algunos de mis mejores pensamientos más útiles para reemplazar su pensamiento inútil con. Si estás sintiendo presión por saber ya en qué deberías estar trabajando y por lo tanto estás evitando todo y desplazándote por Instagram, prueba el pensamiento, puedo tomar este día como viene o estoy averiguando este día como viene. Si estás en una de esas tormentas donde todas tus tareas parecen igualmente muy urgentemente importantes y todas las cosas deben hacerse y no sabes por dónde empezar, prueba el pensamiento 15 minutos haría la diferencia y tengo 15 minutos. Luego establece un bono de temporizador de 15 minutos. Si estás demasiado concentrado en lo aburrida o desagradable que será una tarea y te ves, algunas tareas sí apestan, simplemente no hay azucararla, y por lo tanto evitarla con la fuerza de la vida misma, tratar en lugar de pensar en los primeros pasos reales de hacer la tarea. Por ejemplo, si sé que me viene la contabilidad, es muy fácil para mí empezar a pensar que eso es realmente importante, y lleva tanto tiempo, y es muy aburrido, y no quiero. que significa que de inmediato me estoy enfocando en lo que apesta de la contabilidad. Si en cambio pienso en las acciones reales que se necesitan para hacer la contabilidad, como computadora abierta, software de presupuesto abierto, actualizar transacciones, empiezo a darme cuenta de que aunque la contabilidad es malvado y terrible y muy aburrido, que en realidad soy totalmente capaz de abrir mi computadora, abrir el software, refrescar las transacciones, y antes de darme cuenta, estoy haciendo eso y estoy en el columpio de contabilidad. Esto es solo una mala dirección clásica. Nuestro cerebro quiere mirar fijamente la cosa porque es grande y da miedo, y quiere evitarlo. Nos estamos obligando a mirar al suelo el siguiente paso, que suele ser menos aterrador que la cosa. Si estás postergando algo que es muy importante ya sea para ti o para otra persona y por lo tanto has aplicado cantidades impías de presión sobre ti mismo para hacerlo bien, o hacerlo bien, o no en absoluto, pruébate el pensamiento, esto no tiene que ser un gran problema o esto no tiene que ser tan grande como lo estoy haciendo, porque probablemente no tiene que ser. Choca a nuestros sistemas para que recuerden por qué queríamos hacerlo en primer lugar y eso generalmente nos calma, es todo lo que necesitamos para reenfocarnos y ponernos en marcha. Lo que me lleva al siguiente consejo de recordar por qué estás haciendo la tarea que estás haciendo. Todas las cosas son opciones. Criar a tus hijos, pagar tus impuestos. Mi entrenador de TDAH usa eso todo el tiempo. No tengo que pagar mis impuestos. Mucha gente no paga sus impuestos. Pero si no lo hago, puedo enfrentar las consecuencias de una auditoría y honorarios, tiempo en prisión, y realmente no quiero eso. De hecho, extrañamente quiero pagar mis impuestos. Son algo que me gusta estar encima, pero no quiero que me comieran la vida. Entonces trato de que sea lo más indoloro posible. Cuando estés abrumado con qué proyecto de arte seguir o esforzarte por probar, pregúntate por qué quieres hacerlo todo en primer lugar. A menudo esta sencilla pregunta redirige nuestra atención, generalmente lejos del miedo al fracaso y de nuevo en el hecho de que probar suena divertido o nos sería útil de alguna manera. Sin embargo, no te enciendas el gas. Si tienes una tarea de porquería que hacer por un trabajo de porquería solo para que puedas pagar tus facturas, puedes decir, en realidad quiero hacer esto para que pueda cobrar mi sueldo e irme. Gracias. El último pensamiento es del libro de Elizabeth Gilbert, Big Magic. Lo es, sólo quiero ver si puedo. Este pequeño pensamiento poderoso agrega alegría y quita expectativas de lo que sea que estemos a punto de probar. Sólo quiero ver si hoy puedo llenar estas páginas de cuaderno de bocetos. Sólo voy a ver si puedo vender alguna obra de arte a una compañía de tarjetas de felicitación. No estás haciendo grandes proclamas, solo estás incursionando, solo lo estás comprobando. Esos son algunos pensamientos realmente poderosos que realmente espero que te ayuden a desandar. Pero otras dos herramientas que pueden ser útiles son los temporizadores y la rendición de cuentas externa. Yo uso temporizadores para todo. Utilizo temporizadores para mantenerme enfocado en una tarea. Por ejemplo, configura un temporizador de 10 minutos para eliminar tantos correos electrónicos como puedas o para desempolvar tanto como puedas tu casa. Te sorprenderá lo que puedes lograr. También uso temporizadores para recordarme que haga las cosas, son como alarmas, pero un poco más robustas. Incluso puse un temporizador para distracción a veces, como si me permitieran pasar el rato en un poste de YouTube por 20 minutos más. Si tiene TDAH, por favor no pase por alto el poder engañoso de un simple temporizador. En cuanto a la rendición de cuentas externa, esto puede ser tan fácil como informar a alguien de lo que pretendes hacer. Crea una responsabilidad con la tarea que está fuera de ti mismo. También puedes probar la duplicación corporal, donde tienes a una persona cerca, ya sea en una videollamada o físicamente, que funcione a tu lado en silencio. Puedes crear esta atmósfera trabajando en lugares públicos como bibliotecas y cafés también. El quinto paso después de la ejecución, sí, hay un paso después de que hayas hecho la cosa, es revisar el plan. Esta tarea que acabas de completar probablemente esté vinculada a un proyecto más grande o al menos afecte a otra cosa en tu lista. Tomarse el tiempo para actualizar su diario de viñetas e identificar el siguiente paso por ti mismo es una manera poderosa de redondear cómo te presentas a las cosas. Hace que sea mucho más fácil para ti saber dónde volver a saltar. Sin mencionar que mereces reflexionar y celebrar esa cosa que acabas de hacer en la siguiente lección, te dejaré con algunos consejos de despedida y recordatorios para tu práctica de bullet journal. 19. Recordatorios de desaparición: En esta lección, voy a cubrir algunos recordatorios de despedida y consejos para tu práctica de bullet journal. El primero es uno que recogí de la manera del artista y eso es para hacer chequeos de pastel de vida. Básicamente dibujas 4-5 círculos concéntricos y los divides en diferentes rebanadas de la vida. Puedes personalizar el tuyo, pero yo rompo el mío en ejercicio, espiritualidad, financiero, creatividad, romance o aventura, o juego, amigos, trabajo, y comunidad o impacto. Entonces haces balance de cada área de la vida, llenándola en base a tu satisfacción. Esta es una herramienta realmente poderosa si te sientes desconectado de lo que te importa. Para mí, es la visión de más alto nivel y ayuda a establecer la dirección mis mayores prioridades en la vida como cuando me calla y cuido mis necesidades básicas, cuando me esfuerzo para expresar mi creatividad o poner un esfuerzo extra para impactar en mis valores en comunidad. El siguiente es un recordatorio de que la vida es más que productividad. Está bien tachar las cosas, tener brechas entre proyectos, dejar ir las cosas y simplemente sentarse. Se le permite elegir leer en el patio trasero lanzar algo nuevo en su negocio. Mi segundo mes de diario de bala, me concentré un poco demasiado en el aspecto de hacer las cosas y cómo diario de bala me lo facilitó, undiario de bala me lo facilitó, y realmente me chupó mucha diversión . Pero para el cuarto mes, realmente encontré mi equilibrio con hacer algunas cosas, pero también solo capturar y disfrutar mi vida. Te animo a permitir diario bullet para facilitar tu productividad, pero también te animo a que recuerdes qué más te importa más allá de hacer las cosas. Mi siguiente recordatorio es que el perfeccionismo es una distracción y se está estancando, es tóxico. No lo veo como una placa de ningún tipo de honor, y permito que mi práctica de diario de balas sea imperfecta como mi vida, como yo. Espero que tu diario de balas te ayude a procesar y aceptar tu desorden y tiempos decepcionantes y también celebrar tu hermosa vida, momentos de crecimiento, relaciones y alegría. número cuatro es de Christine Carter y esa persistencia es mayor que la consistencia. Si eres creativo y sobre todo si tienes TDAH la consistencia todopoderosa se está volviendo loco. Pero sabes lo que es más poderoso, la persistencia. Hiciste un spread para nuestro proyecto que te entusiasmó y luego lo volaste totalmente. ¿ Y si te presentaste hoy de todos modos? Tenías una racha artística de 34 días y luego no tocabas tus pinturas durante siete meses enteros. ¿ Y si te presentaste hoy de todos modos? Hay poder en la persistencia. Por último, te recordaré las citas de la escritora Carol en su diario bala. No puedes hacer tiempo, solo puedes tomarte tiempo. 20. Gracias, amigos.: [MÚSICA] Muchas gracias por permitirme compartir sobre mi práctica de bullet journal, y por qué creo que es una excelente herramienta de gestión de la vida para creativos y personas con TDAH. Me siento realmente centrada en el presente en mi vida, tal vez más que nunca, y sé que es gracias al tiempo dedicado a hacer crecer mi músculo de discernimiento con mi diario de balas. Si quieres mantenerte en contacto conmigo más allá de esta clase, puedes darme un seguimiento aquí en Skillshare. También tengo un boletín trimestral que los lectores describen como una revista que su mejor amiga del arte hizo para ellos, cual está disponible para suscribirse en mi sitio web en bydylanm.com. No puedo esperar a ver los diferenciales de su diario. Hasta la próxima vez. Poner todas esas cosas a la basura? Sí. Yo hice un lío. 21. Reproducir las preguntas y respuestas en vivo Pt 1: Voy a compartir mi pantalla y nos meteremos enseguida en ella. No voy a poder ver el chat mientras esté aquí. Si algo sale mal, uno de ustedes por favor sea valiente y salga mudo y diga, Dylan, las cosas han salido terriblemente mal para que yo sepa lo que está pasando. De veras se lo agradecería. En primer lugar, solo quería agradecerles por estar aquí. Creo que cada clase salgo y estoy como, esta cosa me ha cambiado la vida y eso es genial. Por eso imparto las clases que hago. Pero el diario bullet ha sido algo que me ha afectado mucho más profundamente que solo el arte hago o la creatividad que soy. Realmente ha suavizado mi vida. Eso no quiere decir que mi vida sea perfecta y no tenga caminos rocosos sino que solo significa que las cosas son, no sé, sentirse un poco más fáciles. Puedo decir por tus increíbles críticas que estás empezando a sentir lo mismo. Empiezas a ver que aunque parezca un poco demasiado simple o tiene que haber más que en serio solo apareciendo y escribiendo cosas e implementando algunas partes del proceso puede ser muy útil. Gracias por estar aquí y gracias por todas sus increíbles críticas y comentarios hasta ahora. hoy estaremos haciendo una Q&A. Usted envió bastantes preguntas con anticipación, y así supongo que eso es lo que ocupará la mayor parte de la convocatoria. Entonces si queda tiempo, pensé que podríamos pasar algún tiempo haciendo alguna duplicación corporal, que es cuando trabajas con alguien pero silenciosamente para que todos estén en silencio. O puedo hacer una demostración ligera de mí llenando mis páginas de octubre porque necesito ponerme al día. Estoy un poco atrasada para principios de mes, pero estoy emocionada de configurar mis páginas. Eso dependerá del tiempo ya que estoy liderando otra llamada comenzando en aproximadamente una hora y media. También quería que supieras que la clase en sí es un pre-req para estas preguntas y respuestas. Si aún no has visto la clase, hoy va a ser un poco avanzado para ti. Definitivamente te puedes quedar, espero que lo hagas. Pero si ese eres tú, solo quiero animarte a que respires hondo y simplemente te sientes y dejes que la información te pase por encima, y no te preocupes por tomar notas frenéticas. Espera hasta que tengas tiempo para ver la clase, y entonces estas cosas empezarán a tener algún sentido. La primera pregunta vino de Joy, y ella dijo, me siento abrumada pero realmente quiero hacerlo. ¿Cómo puedo descomponerlo para no sentirme abrumado? Mi consejo para cualquiera de ustedes que se sienta así es comenzar con una sola cosa. Tal vez eso es utilizar balas inteligentes, o tal vez está desarrollando un, revisa tu hábito diario de calendario. Eso podría parecer configurar una alarma a la misma hora todos los días. Así como un disparador para que vayas y, literalmente, mires tu calendario. Eso es algo que construí antes de empezar a escribir un diario de bala. Otro hábito es agregar cosas a tu calendario de inmediato. Solo acostumbrarse a utilizar un calendario. Hay todos estos pasos realmente pequeños que cualquiera de ellos de forma independiente será tan valioso y útil incluso si no puede implementar todo el sistema de inmediato. Usé un spread diario y balas inteligentes durante algunas semanas antes incluso de obtener el diario principal y configurar un índice y todo. Eso me fue de mucha ayuda porque llegué a meterme en el ritmo de eso sin asumir todo el asunto. Si quieres tomar una captura de pantalla, aquí tienes una referencia de esas balas inteligentes. Estos son los que uso y voy a dar un segundo solo para que te hagas una captura de pantalla si quieres. En una Mac es el comando de turno 3, creo. En una PC puede ser control de turno 3, pero no sé si se transfiere así. Mi desafío para ti es si has estado en este estado abrumado o aún no has comenzado, entonces durante esta llamada quiero que intentes tomar notas utilizando balas inteligentes incluso si papa en tu cabeza que no son sobre la llamada. Aquí hay algunos ejemplos. Voy a tomar un sorbo de agua muy rápido porque tengo voz de cripta ranita. La primera bala, es una bala de evento. Es solo decir Live Bullet Journal Q&A con Dylan M. Entonces tal vez tuviste una idea para hacer una tarea para un mega volcado de cerebros. Pero entonces tu músculo de discernimiento pateó y te recordó, Oh, sí, no me ayuda hacer todo de una vez. Tachaste esa idea porque tiene demasiada presión y en su lugar hiciste un pequeño punto de tarea para establecer un temporizador y hacer un volcado cerebral de 15 minutos en su lugar. Tengo otra tarea punto ahí para llamar mañana a un amigo. A lo mejor un amigo te molesta durante esta llamada y quieres asegurarte de que vuelves a ellos. Puedes anotar un pequeño punto de tarea. A lo mejor cuando diga más adelante en la llamada que la persistencia es mayor que la consistencia, eso realmente va a quedarse contigo y destacar. Simplemente puedes hacer una simple nota al respecto. A lo mejor el tiempo que pasamos juntos aquí en esta llamada te va a hacer sentir todo cálido y blando y podrías simplemente hacer una pequeña entrada de gratitud. A lo mejor más tarde cuando esté mencionando mi pluma muy favorita, la Pilot Precise V5, harás un pequeño punto por ti mismo para conseguir uno y usar un pequeño modificador de signo $ para destacar. Solo como ejemplo, creo que es una manera muy agradable y ligera de ver que incluso solo las pequeñas partes del sistema de diario de bala son realmente útiles. Sólo voy a comprobar en el chat. Nadie está diciendo nada. Es muy tranquilo. Bueno, espero que vaya bien Alguien más está aquí. Lisa F pregunta, ¿cómo superas el miedo a arruinar tu diario con falsos arranques y errores? Lo primero que sugeriría es cometer un error real temprano y a propósito si es necesario. Si recuerdas de la clase, estropeé mi índice cuando lo estaba haciendo, y luego arruiné mi rastreador de emociones. Puse una línea vieja y simplemente grande a través de ella. Entonces seguí usando mi diario. Realmente no vas a poder superar el miedo hasta que “arruines” y veas que en realidad no lo hiciste y sigas usándolo. También te desafiaría a que tal vez pensarlo de una nueva forma de me gusta, ¿y si en realidad no hubiera arranques falsos y pasos en falso? Luego viene una pregunta que se hará eco de esto. Pero todo lo que he hecho en mi diario, incluso las cosas de las que hablo como fracasos o fracasos en la clase, literalmente no fueron entonces cosas de las que me arrepentí, que ojalá no fueran ocupando páginas en mi diario. No es como si lo estuviera viendo pensando, Oh, mira todo este espacio desperdiciado. En un momento en el tiempo sentí que era lo suficientemente importante como para anotarlo. Necesitaba el espacio para sacármelo de la cabeza. De esa manera, solo estoy agradecida de haberlo hecho. El segundo que se volvió menos valioso para mí y no quería hacerlo, lo dejé ir. Eso es algo bueno porque significa que ese es mi músculo de discernimiento que me ayuda a concentrarme en lo que realmente me importa. Simplemente siento mucho miedo viniendo de esta pregunta Lisa. Yo solo quiero darte un gran abrazo y solo decir, solo hazlo, abre tu libro. Ve a dibujar una cara fea, ve a tratar de dibujar un autorretrato en una de las páginas. Que sea realmente malo. Póngale una X, pase la página y continúe, porque así es como se va a convertir en un lugar seguro. Tienes que saber que ahí puedes cometer errores y que puedes probar cosas porque no sabemos hasta que lo intentamos. Voy a empezar a entrar en la otra pregunta, pero ojalá sea un comienzo útil. Siguiente paso, preguntó Michelle, necesito más ayuda para configurar el diario para que no sea solo una lista de tareas pendientes. En el pasado, me perdí un poco con la forma de configurar el diario para que capturara todo, desde mi cerebro revuelto un diseño utilizable. Empecé a arrojar información en cualquier parte, lo que básicamente significaba que no podía encontrar lo que buscaba. Se volvió un poco como dentro de mi cerebro, este lugar aterrador al que nadie quiere ir. Gracias. Michelle, creo que estabas saltando un poco demasiado rápido de una cosa a otra. Después de hacer tu volcado cerebral, antes de empezar a ponerlo solo en tu libro, hemos tomado algunos aunque sean literalmente cinco minutos para reflexionar sobre lo que escribiste, y agrupar las cosas en categorías. Tal vez encuentres que, digamos solo con el propósito de un ejemplo, que todo lo que escribes es una idea de arte. Bueno, entonces vas a necesitar más categorías más allá del arte para ayudar a agruparlas. Tal vez dentro de todas tus ideas de arte, tienes algunas ideas para futuras exhibiciones de pintura. Mientras que otras cosas o proyectos en los que estás trabajando en este momento u otras cosas son más astutos que la ilustración profesional o algo así. O tal vez son cosas que quieres aprender versus proyectos que ya iniciaste. Pero tómate un segundo para ver lo que te has volcado antes empezar a agregarlo al libro porque esas categorías van a ser los spreads reales que hagas en tu libro. Si estoy mirando mi volcado cerebral y tengo una receta para algo, y tengo tres eventos de calendario o tres eventos oportunos, y luego una idea para una ilustración, no voy a ponerlos todos en una página, eventualmente voy a romper esos y ponerlos en diferentes lugares. Las recetas para mí entran en mi categoría general de alimentos y luego en la planificación de comidas. Por lo general, los etiqueta como planificación de comidas. Los eventos, los hechos fechados pasarían a mi calendario y pasarían a mi calendario. Entonces la idea de Ilustración o la idea de proyecto que tenía, eso se convertiría en un spread donde tal vez solo etiqueté la parte superior de la página con la idea del proyecto y luego saco todas mis notas y luego agrego al índice bajo creatividad o cualquier categoría. Realmente solo tomarte un poco de tiempo para discernir lo que realmente has dejado caer el cerebro va a ayudar al resto del proceso a suavizar. A continuación, veo algunas cosas en el chat, déjame asegurarme de que todo esté bien. Oh, Dios mío. Ohn Mar estaba diciendo, Lisa, deberías ver las primeras páginas de mi nuevo diario, es un desastre candente. Jenny dijo, estuvo de acuerdo, cometí un error en mi diario el Día 1. Lo mismo, es increíble. Veo que Carey tenía una pregunta. Voy a verificar si hay nuevas preguntas al final. Preguntó Sydney, ¿es un leuchtturm por año calendario? Dudo comenzar en septiembre, octubre con un libro completamente nuevo ya que solo serán tres meses. O son los pequeños libros de notas de campo y los usas hasta que estén llenos y luego sigas adelante y no te preocupes por que sea solo de un mes. Sí. El segundo es absolutamente correcto. Por ejemplo, mi primer libro, empecé en mayo y lo llené y quedaba cuatro meses en él. Entonces este empecé en octubre y no sé cuánto va a encajar. Va a depender de lo grandes que sean mis meses, de lo ligeros que sean. Es genial, no tienes que estar atado a años calendario perfectos. Entonces la difusión futura es donde podemos echar un vistazo a las cosas para el año. Tengo un futuro extendido en mi primer libro que tiene 12 meses. A pesar de que el libro solo se usó durante cuatro meses, es como si todavía quisiera esa visión general. Simplemente sigue adelante contigo y no está atado al año calendario. A continuación, preguntó Ohn Mar, ya tengo varias fechas firmes para algunos eventos de 2023. ¿Estos irían en el registro futuro al inicio de la revista? ¿Recomendarías un volcado cerebral justo antes del inicio de cada mes antes de llenar un spread mensual? Aquí está la cosa, recomendaría el registro futuro para la planificación de alto nivel, y un calendario para fechas difíciles. Ohn Mar, si fuera yo, esas fechas firmes que conoces, inmediatamente las pondría en mi calendario, que para mí es Google Calendar, pero luego también las agregaría a mi futuro log porque es útil cuando solo volteo a eso para recordar, oh si, tengo grandes eventos sucediendo ese mes. Podría ayudar con dónde está planeando vagamente dónde van a caer las cosas en el futuro. Pero cada vez que tienes una cita muy dura eso es importante, creo que adoptar un calendario es de mucha ayuda. Hay personas que usan su Bullet Journal como calendario. El problema con eso es que hay que ser tan diligente en verificarlo todos los días, y simplemente no estoy ahí. Para mí, tener Google Calendar que esté en mi teléfono que pueda verificar donde quiera que esté, que haga zonas horarias y pueda mover las cosas, me hace la vida mucho más fácil. Tener esas cosas en lugares separados ayuda. Pero como dije, seguiría utilizando el registro futuro solo para una planificación visual de alto nivel. Entonces, en cuanto a tu segunda pregunta sobre hacer un volcado cerebral mensual, lo hermoso de tener una propagación diaria es que libera la necesidad de volcados cerebrales más grandes porque tu cerebro se descarga a diario . Todos los días estás recibiendo ideas raras y cosas que surgen y cosas que la gente te pide ahí fuera, y luego esas van al futuro y al mes, van a tu calendario y futuro spread, que van a tu spread mensual, van a spreads de proyecto, van al spread diario. Realmente no necesito una enorme volcadura cerebral a principios de cada mes porque la he estado recolectando en pedacitos como he estado viviendo. Sin embargo, creo que un poco de tiempo de reflexión entre los meses es súper útil, y eso es definitivamente lo que hago. Un buen ejemplo es, acaba de cambiar de septiembre a octubre y me gusta decorar para Halloween. Lo siento, si puedes escuchar ruidos respiratorios y bucales, es porque Stevie acaba de subir a la mesa. Me gusta decorar para Halloween en octubre. Eso no es algo que haya anotado en mi futuro registro, no es algo en lo que necesariamente pensé antes de que llegara el mes. Cuando estoy haciendo mis páginas de octubre, eso es probablemente algo que cuando estoy reflexionando, va a surgir naturalmente porque estoy mirando mi calendario, estoy viendo el nombre Octubre. Voy a ver Halloween ahí y voy a recordar, oh sí, quiero hacer decoración de Halloween. En ese caso, esas cosas tienden a surgir cuando estoy haciendo mi spread mensual porque ya estoy mirando mi registro futuro y estoy mirando mi calendario, y estoy reflexionando sobre el cosas por las que he estado migrando. Espero que eso ayude. Aquí hay un pequeño recordatorio del embudo. Probablemente debería dividirlo en su propia lección. Se agrega, se agrega en la parte posterior del espacio separado para la lección diaria de diferenciales, pero si no la has visto, definitivamente regresa y mira esa lección porque hay una ejemplo realmente impresionante donde tomo la vida de un proyecto y muestro cómo funcionaría su camino a través del Bullet Journal. El Bullet Journal en sí funciona como este embudo, y tu futuro calendario de difusión va a estar en la cima. Son como el lugar más amplio, más grande que mirarás. Esas cosas informarán tus diferenciales mensuales y así como cualquier diferenciales de proyectos específicos que realices. Por spreads de proyectos que hago, quiero decir, si tu spread mensual dice que vas a hacer una clase de Skillshare este mes, podrías tener un spread de proyecto para la clase Skillshare. Esas cosas son más específicas que el futuro extendido en el calendario, y esas se alimentan al semanario, que se alimenta al diario. Entonces, por supuesto, a través de la migración, todo lo que se recoge en el día a día termina siendo migrado y trasladado a todos esos lugares. Es un sistema realmente hermoso que simplemente se mantiene en movimiento y se mantiene fresco siempre lo estés recogiendo y haciendo algo con él. Al hacer algo me refiero a escribir las cosas, darles nombres, ponerlos en el índice, usar paginación, ese tipo de cosas. 22. Reproducir las preguntas y respuestas en vivo Pt 2: Ann preguntó: “¿Dónde colocas tu proyecto y juegas los diferenciales en la revista?” Stevie. Consiguió un juguete de murciélago. Está muy emocionado. Van donde quiera que estén las próximas páginas en blanco. No somos adivinos. Entonces si algo viene hoy, entonces el lugar para ponerlo es la siguiente página en blanco que tengas. Déjalo caer. ¿Puedo tenerlo? Gracias. Lo siento. Es por eso que la paginación y el índice son tan cruciales porque no hay forma que sepamos cuántas páginas vamos a necesitar para este curso, o cuánto tiempo vamos a estar interesados en él, o si las notas del curso van a conducir a un proyecto. El mejor lugar para ponerlo es apenas la siguiente página en blanco. Si aún no lo has hecho , entonces solo hazlo hoy mismo. Justo después de tu índice o tu registro futuro, probablemente sea tu registro mensual es el siguiente, solo pasa la página y nombra la página en la parte superior con el proyecto o notas y ponte en marcha. Eso es tan fácil como lo es. Además, quería agregar que cuando estás nombrando cosas, generalmente me pregunto en qué categoría sería más útil almacenarla. Algunos proyectos se convierten en su propia categoría mientras que otros caerán bajo paraguas. Por ejemplo, cuando miras a través de mi diario bullet, cuando planeaba este curso y realmente lo producía, los nombres de las páginas en sí se llaman curso bullet journal, curso bujo. Pero en el índice, se listan con las páginas justo debajo de Skillshare. Si quisiera, entonces podría haber sangría bajo Skillshare y dicho mi bujo o el curso de bujo, y luego enumerar esas páginas por separado. Pero para mí, nunca voy a estar en una situación lo suficientemente frenética en la que necesito acceder urgentemente a las páginas de mi curso de producción de bullet journal y que tener esos otros Skillshare una vez en la paginación es va a despedirme. Para mí, es más fácil simplemente meterlo todo bajo Skillshare. No obstante, nuestra boda se convirtió en su propia bestia. Entonces solo está en el índice bajo boda. Dentro de esas páginas, mientras hojeas la paginación, hay listas, hay dibujos, hay borradores de mis votos que escribí. En ese caso, mantenerlo bajo la boda en lugar de algo como la planificación de eventos o la planificación de fiestas. No hago suficientes fiestas para que eso sea una categoría. Tenerlo solo ser boda era lo suyo. Mientras que también puedes estar en el otro extremo del espectro, algunas cosas solo pueden ser una colección general de cosas. Así que nómbralo. ¿Qué es esa colección general? Puedes tener algo en tu índice llamado ideas y en esas páginas, literalmente pueden ser listas de tus ideas aleatorias que se te ocurran, grandes y pequeñas, sin importar el tema. Tal vez entonces cuando estás planeando mensualmente y estás hojeando tu libro y podrías estar como, “Oh, ¿qué ideas tengo aquí?” Puedes hojear y puedes elegir algunos y migrarlos al spread mensual, y eso los ayudará a trabajar en tu programa semanal o tu proyecto o como sea que lo tengas configurado. Déjame revisar el chat muy rápido. Debo asignar varias páginas dobles para proyectos como rediseñar sitio web. Aquí está la cosa. No me gusta preasignar un montón de páginas porque entonces, ¿y si necesitas menos que eso? ¿Y si necesitas más que eso? No sabes cuántas páginas necesitas. Así que solo usa las páginas que necesites, y luego cuando vuelvas la página y escribas algo. Lo siento, digamos que el lunes estoy escribiendo mis notas de diario de viñetas en mi curso y necesito tres páginas para ello, después utilizaré esas tres páginas y luego me detengo ahí. Lo siguiente que escribo es una receta. Esa receta va a ir en la siguiente página en blanco justo después de lo que sean esas páginas de diario de viñetas. Entonces digamos que el martes vuelvo a mi clase de diario bullet, voy a voltear a la siguiente página después de la receta y seguir adelante. Voy a usar mi paginación en la parte inferior, esas pequeñas flechas que dicen que este tema continúa aquí, solo para anotarme como, oye, solo me salté una página y las notas del diario de viñetas continúan. De esa manera solo estoy usando lo que necesito y la paginación me está ayudando a vincularlo todo junto. Si intentas adivinar cuántas páginas necesitas, entonces te arriesgas a tener un montón de páginas en blanco que no se usan. También te arriesgas realmente a presionarte para utilizarlos. Si tuviera páginas preestablecidas para esta clase que publiqué, habría configurado una cuarta parte del libro y terminé usando solo, creo, cuatro o cinco páginas para diferentes listas. Simplemente creo que es mucho más útil simplemente rodar con él como viene y realmente confiar en la paginación y todo para trabajar con eso. Jana preguntó: “Me di cuenta de que usaste el mismo bolígrafo, y eso le da al diario una hermosa continuidad visual. ¿Has probado lápiz u otro tipo de tintas y colores?” Absolutamente. No quiero llevar un montón de cosas. Siempre tengo mis Pilot Precise enganchado a mis notas de campo, siempre están juntas. Eso es parte de ello. Es solo ahí juntos, y así es lo que uso. Pero he usado marcadores de Faber-Castell y Tombow. Tengo un montón de coloridos Le Pen sentados aquí, luego funcionan muy bien en el libro. Sí, solo usa lo que quieras. Para mi, el color tiene utilidad para ello. Si necesito un color separado para destacar de las notas por alguna razón, entonces ahí es cuando lo uso. Si solo uso un montón de colores, mi cerebro tiende a romperse cuando miro eso y no puedo darle sentido a la información. Por eso tiendo a pegarme sólo a un color ahí. siguiente pregunta es de Wendy Thomas, “¿Tienes alguna experiencia con Notion como sistema digital suplementario o simplemente Evernote?” Yo no. Llevo nueve años usando Evernote . Ni siquiera sé realmente qué es Notion, pero sé que a mucha gente le gusta. He escuchado a la gente hablar de ello. Sí vi que hay una clase magistral sobre Skillshare de Ali Abdaal, y parece que a mucha gente realmente le encantó. Hay un montón de aplicaciones como esta y si Notion es la que quieres usar, definitivamente animo a que la revises. Joy pregunta: “¿Cómo decides cómo registrar tu salud? Cuando estoy tratando de registrar muchos componentes como consumo de alcohol, días de ejercicio y tipo, palpitaciones, sueño, dolores, etc., ¿tienes algún sitio que te guste acceder que tenga diseños?” Lo recomendé en la clase, pero Pinterest es genial. Pero también echando un vistazo, descargando aplicaciones de rastreador de salud y buscando cómo son sus interfaces de usuario. Eso podría darte algunas ideas realmente geniales cómo consolidar la información que aún podrías hacer en un estilo analógico. Pero más allá de eso, Joy, realmente recomiendo comenzar simple para que puedas romperlo y aprender sobre lo que necesitas. Por ejemplo, podrías hacer algo tan sencillo como simplemente tener una lista. Digamos que tienes un pliego que dice registro de salud y vas ahí todos los días y escribes la fecha, y luego enumeras todo lo que sabías que surgió aquí. Bueno, tuve dolor de cabeza, hoy no hay alcohol, algunas palpitaciones del corazón, anoche dormí genial. A lo mejor eso es sólo lo primero, es sólo hacer un tronco. En caso de que te preocupe no recordar hacerlo, incluso podrías configurar un rastreador diario de hábitos en tu spread mensual. Si recuerdas en la clase en el spread mensual donde tengo el registro, voy a tener estos puntitos para cada día de la semana o cada día del mes. Eso me ayuda a recordar que tengo un hábito que quiero rastrear. Podrías tener un rastreador de hábitos en tu vista mensual para luego vuelvas a las páginas de tu rastreador de salud y registres las cosas a páginas de tu rastreador de salud medida que vayan surgiendo. Entonces al final de la semana, a fin de mes, se podría revisar eso para ver qué información destaca más. Digamos que estás como, “Guau, tuve 15 dolores de cabeza y también consumí alcohol 10 días este mes”, tal vez entonces decidas que quieres hacer una gráfica solo de esas cosas en función de lo que registraste para ese mes. Pero entonces tal vez en ese par de semanas, no tiene nada que ver con tu alcohol y realmente quieres meterte en tu sueño y hacer un seguimiento del ejercicio. Solo para demostrar que puede comenzar con una lista para que puedas aprender, puedes acostumbrarte a hacerlo, y luego puedes construirlo y dividirlo en diseños más interesantes a medida que aprende lo que necesitas del rastreador. Otra idea es que solo podrías hacer un sencillo calendario de cajas. Así que usa dos páginas y divídala en cajas pequeñas, etiquétalas con el día del mes, y luego podrías usar bolígrafos de diferentes colores para cada cosa. A lo mejor el alcohol es azul y el ejercicio es naranja, y entonces si esas cosas suceden ese día, usarás ese color para escribir en el calendario. otra parte, se trata de reflexionar, no podemos simplemente recopilar esta información. Tiene que haber algún momento para que reflexionen y disciern. ¿Qué recogí aquí? ¿Qué me importa? ¿Qué significa esto? ¿Qué quiero hacer con él? ¿Quiero seguir haciéndolo? Así es como viste evolucionar mi rastreador de alimentos, que mostré en la clase, es que comencé con algo, y luego eso algo cambió y cambió y cambió, y en realidad se volvió más simple y más simple y más simple. Pero definitivamente recomendaría primero empezando a mirar solo escribe en bullet journal health tracker en Pinterest o Google y mira las imágenes, e incluso si la gente tiene diferentes síntomas o están rastreando cosas diferentes, solo mira los tipos de modelos que están usando para bajarlo y podría hacer que tu cerebro se mueva. Marisa dijo: “¿Puedes compartir más detalles sobre tus seguidores de emociones y hábitos? Específicamente, ¿cuáles son los números que has agregado en los cuadrados de color del rastreador de emociones para la mañana, la tarde y la noche, y cómo decides qué hábitos quieres rastrear para el mes? ¿Mantienes una lista de ellos en algún lugar de tu diario de balas? Gracias.” Los números acaban de referirse a la intensidad del sentimiento. Entonces, si estaba ansioso, pero era una ansiedad de bajo grado, obtendría una. Mientras que si me enojaba y solo estaba asolando por este lugar, tal vez obtendría un tres. De hecho, he evolucionado eso de mi rastreador de emociones en septiembre. No hice ningún sentimiento de intensidad. Es un gran ejemplo de lo que estaba hablando. Al principio, pensé que sería de mucha ayuda porque mientras estaba rastreando las emociones, sentí mucho estrés llamar ansiedad a dos cosas cuando se sentían tan diferentes. Al principio, me sentí muy útil en mi tala solo para mí ser competente para hacerlo, para poder poner la intensidad ahí dentro. Se sintió bien. Pero mientras lo seguía haciendo, me olvidaba registrar la intensidad, y entonces tendría seis días donde intentaría ir y adivinar la intensidad, y yo estaba como, “Bueno, cuál es el ¿punto entonces?” Obviamente, esto no me debe importar. Ahora en realidad ya no registro la intensidad. En realidad, para octubre, voy a cambiar un poco mi rastreador de emociones para que no tenga que colorear en un cuadrado, voy a mostrar una foto. Lo compartiré en la discusión. Es muy difícil de explicar. Pero en cuanto a los hábitos diarios, solo escojo instintivamente un hábito. Por lo general puedo decir algo que sería de ayuda o algo que se siente bien, y suele ser algo pequeño y básico. Llenar mi botella de agua, hacer mi rutina matutina y vespertina, limpiar el fregadero al final de la noche. Cosas realmente pequeñas. Pero muy fácilmente podrías crear un spread que se llama hábitos rastreables, donde solo tienes una lista de hábitos que crees que podrían ser geniales de rastrear, y luego tal vez al comienzo de cada mes pasas y eliges algunos de esos. Me encanta esta pregunta. Luisa dijo: “Siempre que hago un volcado cerebral, logro migrar algunas cosas, pero el 70 por ciento de ellas permanecen en una página de volcado cerebral olvidada. ¿Algún consejo?” Sí, olvídate de ellos. Eso literalmente es discernimiento. Te tomaste el tiempo para escribirlo y parte de ti dijo: “Esto no es lo suficientemente interesante para que me mude a otro lado”. Ahora bien, si son cosas importantes de las que no te pueden olvidar, entonces migrarlas. Tienen que ir a algún lado, crear un hogar para ellos. Aparte de eso, realmente puedes dejarlo ir. Si necesita volver a subir, volverá a aparecer. Sé que da mucho miedo. Parece que estas cosas que hemos recopilado son realmente importantes, pero muchas de ellas no lo son. Mucho de eso son solo cosas a las que nos estamos aferrando, y al igual que nos obstruyen de otras cosas que queremos hacer. Creo que es muy saludable hacer un volcado cerebral y luego darse cuenta de que la mitad es solo que ya no te importa, y eso está bien. Si estás súper nervioso por eso, puedes doblar el volcado cerebral y ponerlo en el bolsillo en la parte posterior de tu diario de balas, o puedes hacer un proyecto o hacer una propagación que sea como proyectos y ideas o volcado cerebral inicial, y puedes mantenerlo ahí y puedes aferrarte a él y puedes referirte de nuevo a él. Pero déjate olvidar el 70 por ciento para que puedas concentrarte tan poderosamente en ese 30 por ciento. Patricia preguntó : “¿Cómo coordinar un diario bala analógico con un calendario digital?” En este caso, recomendaré solo referirme de nuevo a la clase ya que hay lecciones sobre esto, pero sí me saqué, solo como un repaso, ya que puede ayudar a agregarles un punto, el puntos de contacto principales donde se tocan entre sí. En el nivel muy básico, mi spread diario, que es mi análogo, esas son mis notas de campo, y mi Google Calendar, que es mi calendario digital, ambos recogen elementos que necesitan ser programados, es decir, que tienen una fecha y/u hora ligada a ellos. Ayoka está en esta llamada, en realidad tenía una gran pregunta en la clase. Ella dijo: “¿Cómo programas las cosas donde conoces la fecha pero no necesariamente sabes la hora o no hay una hora establecida?” En ese caso, en Google Calendar, acabo de configurar un evento todo el día. Si tengo a alguien a quien quiero llamar, como si quiero recordar llamar a mi amigo este fin de semana, solo voy a seguir adelante y ponerlo en el calendario para este fin de semana. No voy a anotarlo en mi diario y migrarlo por cuatro días más cuando pueda simplemente descargarla de mi cerebro ahora mismo. Las cosas se anotan en mi spread diario para agregarlas mi spread diario para agregarlas a Google Calendar o simplemente se agregan directamente a Google Calendar. A continuación, el hábito diario real de configurar mis diferenciales por la mañana y revisar mi calendario es lo que me mantiene atento los eventos oportunos que luego se trabajan en los diferenciales diarios, mensuales en proyectos. Ese es el embudo del que estoy hablando. Este es el hábito real de que me presente todos los días durante unos minutos por la mañana y escriba la fecha en la parte superior de mi programa diario y sacar mi teléfono y mirar mi calendario. Si nunca antes has tenido ese hábito, como dije antes , ese puede ser tu primer hábito en el que trabajes en construir, es solo configurar un temporizador y, todos los días para el mes siguiente, revisar tu calendario aunque no haya nada en él. Simplemente adquiriendo el hábito de recordar como, “Oh, sí, tengo un calendario y tiene cosas oportunas para que yo las revise”. Luego, más allá de eso, los recordatorios y alertas de Google Calendar así como los puntos de tarea en el spread diario actúan como avisos y disparadores. Por ejemplo, tenía un pequeño recordatorio que aparecía 10 minutos antes de esta llamada solo para recordarme como, oye, sé que sabes que esta llamada generalmente viene, pero probablemente te estés preparando, estás probablemente dejando salir a Stevie. Solo para que lo sepas, este es el límite de 10 minutos. Entonces también, esta mañana cuando estaba haciendo mi spread diario, revisé mi calendario y anoté un punto de tarea que dice 9:30 Skillshare bullet journal Q&A También tengo una llamada a las 11:00 AM. Así que escribí ambos en una llamada de las 5:00 PM. Escribí todas esas cosas, y así es como funcionan esas cosas juntas. De verdad soy el pegamento que los mantiene unidos. Yo soy la cosa que comprueba ambas cosas y usa ambas cosas. Pero es el hábito minúsculo. Es como si realmente no pasara mucho tiempo, pero es ese hábito fuerte que he formado que realmente ayuda a implementarlos juntos. 23. Repetición: preguntas y respuestas en vivo: Preguntó Angela, ¿ crees que esto puede beneficiar a un estudiante universitario con el estudio y los recordatorios? Tiene TDAH. Entonces mi primer pensamiento, Angela, es que las alarmas, los recordatorios telefónicos diarios y la adopción un calendario digital pueden ser útiles primeros pasos inmediatos. Si el estudiante universitario tiene sistema cero en este momento, entonces tratando de forzar o sugerir un diario de bala en ellos, simplemente tal vez demasiado. Entonces, comenzando por acostumbrarse configurar alarmas para las cosas, o tener un recordatorio telefónico diario o una alarma que suene todos los días a digamos, 4:30 PM que diga, estudio de 15 minutos. Algo que los desencadena de una manera pequeña para ser como, oh si, esto es algo que necesito hacer. Yo voy a hacer. Lo hago todos los días. Voy a presentarme para esto. Sin embargo, más allá de eso, el bullet journal , absolutamente, es muy solidario para todos los diversos proyectos y tareas y cosas a las que probablemente se enfrenta el estudiante. Además, para las personas con TDAH, escribir las cosas es muy útil. Yo creo, fue Luisa quien me preguntó, yo hago mi volcado cerebral y luego el 70 por ciento de ella no sirve de ayuda. Precisamente por eso es útil anotar las cosas porque en nuestra cabeza, sienten que tienen tanto peso para ellos. Se sienten muy grandes. Pero luego lo pones en papel y estás, oh sí, cuando veo esta cosa, cuando la veo visualmente junto a todas estas otras cosas, palidece en comparación. Por lo que escribir es súper poderoso. Diré que para las personas con TDAH, que apenas se están familiarizando con su TDAH, y construyendo estas habilidades para la vida, es difícil recordar tomar la herramienta. Así que trabajar en acondicionar y usarlos a la misma hora todos los días, de nuevo, no tiene que ser mucho, cinco minutos de revisar un calendario y hacer una lista de tres cosas por hacer, cada un solo día o lo más persistentemente posible realmente van a ser beneficiosos para un cerebro con TDAH. A continuación, dijo Christine, más ejemplos de planeación de proyectos y estrategia decidida. Entonces puedo mostrar esto cuando enciendo mis gastos generales para el tiempo de trabajo al final, pero puedo decirles que en general, mi estrategia para cada proyecto hago es solo el siguiente paso. Si hay una fecha de vencimiento final, si es un proyecto de cliente, entonces yo, por supuesto, mantengo un ojo en la fecha de vencimiento de finalización, pero realmente todavía, solo estoy identificando lo que sigue. Entonces verás en mi diario bullet, en mi clase difusión de producción, cuando en realidad estaba trabajando en esta clase, solo tengo un montón de listas. Al principio, el siguiente paso para mí, ya había estado trabajando en la clase cuando comencé este diario bala, pero luego cuando hice la primera difusión en este libro, lo que necesitaba hacer era terminar de escribir los guiones audiovisuales. Ya había escrito todos los guiones para todas las lecciones. A continuación lo que tenía que hacer era tomar todos y cada uno de los guiones y dividirlo entre el audio y lo visual. Entonces todo lo que necesitaba hacer para esa difusión era hacer una lista de cada lección con un pequeño punto de tarea y mientras escribía el guión AV para cada una, lo taché. Entonces cuando llegué al final de esa lista, estaba como, bien, los scripts AV están escritos, ¿qué sigue? El siguiente paso para mí fue entonces crear una lista de pedidos cortos a partir de todos esos guiones. Ahora, que conozco todos los cortos que voy a necesitar de mi guión AV, ahora puedo ordenarlos para que averigüen qué tiene más sentido la producción sabia. Entonces realmente es justo ¿cuál es el siguiente paso? Entonces ocupo espacio en mi libro y o haré una lista o si necesito dibujar un cuadro o si necesito anotar una nota, eso es lo que voy a hacer. Entonces para nuestra boda, nuestra boda fue literalmente solo lista tras lista, tras lista. A veces hacía una lista maestra y eso se usaría por un tiempo y luego simplemente se volvería demasiado abrumadora y así haría una nueva y transferiría sobre cualquier cosa que fuera deshecho de esa y agréguela. Entonces realmente no hay un momento en el que planee un proyecto y estoy como, bien, hay 12 pasos para hacer este proyecto, y aquí es cuando los voy a hacer y esta es la orden, porque Me parece que eso no funciona para mí. Nunca va en ese orden. Toda esa planeación se desperdicia. Me concentro sólo en el siguiente paso. Puse toda mi atención ahí, me doy espacio para hacerlo y luego reflexiono sobre lo que sigue, y lo hago todo de nuevo. El último que tenemos para diapositivas, pero sí tenemos algunas que se presentaron de última hora, donde es de Hafeela. Preguntó, cómo mantenerse consistente con el diario. Mi mejor consejo es comenzar pequeño y permanecer pequeño y adoptar la persistencia en lugar de la consistencia. Intenta presentarte cinco minutos a la misma hora todos los días y practica el perdón en los días que te pierdas. Literalmente, ahora mismo, ¿y si sacas tu teléfono y pones una alarma para esta noche o mañana o cualquier hora del día que quieras, una hora del día que crees que podría ser un poco de tiempo de inactividad, y qué si cuando suena esa alarma, sacas tu diario de balas o un trozo de papel y solo anotas algunas cosas. A lo mejor intentas usar algunas balas inteligentes, y tal vez eso es todo lo que es por 30 días, es solo aparecer y anotar cosas y no saber qué hacer con ellas. Pero ese hábito es muy valioso, y puedes crecer tanto haciendo eso. Es muy importante ver tu diario como un lugar bueno y divertido que puede cambiar y no un lugar rígido, donde debes aparecer de cierta manera todo el tiempo. Voy a seguir adelante y dejar de compartir ahora, ya que ese es el final de las diapositivas. Cuando estaba haciendo esta clase, sentí mucha presión para seguir haciéndolo como lo había estado haciendo en el libro viejo porque estaba haciendo una clase y no quería seguir cambiando las cosas. Pero tenía que recordar que esta sigue siendo mi bala, independientemente de la clase, este es mi diario de balas, necesito usarlo y tengo que poder cambiarlo y usarlo de la manera que quiera. No podría preocuparme si de repente mi letra se veía horrible o si de repente mis líneas, simplemente no podría preocuparme por eso. Así que date perdón por todas las formas en que eres desordenado e inconsistente y solo sigue tratando de aparecer. Si han pasado cinco días y te olvidaste que incluso tenías una práctica de bullet journal, digamos, guau, olvidé que estaba comenzando una práctica de bullet journal, pero estaba muy emocionada por eso y me voy para presentarse hoy. Sólo voy a abrirla y mirarla. En vez de ser como, oh, sí, lo configuré y se suponía que iba a cambiar todo y no lo hizo y así que apesto y estoy roto y solo voy a ir a google como dejar de procrastinar. ¿Y si simplemente no bajaste por ese camino? Y si estuvieras como, oh, cinco días, está bien. Voy a recogerlo otra vez. Ese es el tipo de actitud que puede ser tan poderosa. Así que sólo voy a desplazarme. Creo que surgieron algunas preguntas. Dijo Kerry, ¿ creas nuevos íconos para diferentes diferenciales en tu día a día para que sepas a dónde van las cosas o simplemente pasas por cada elemento y tomas la decisión de dónde migrar en el momento? Sí, la segunda, que en realidad no es tanto. Como ayer, por ejemplo, los puntos abiertos que me sobran fueron haciendo diapositivas para esta clase, que terminé haciendo esta mañana. No recogí una receta y así que probablemente solo voy a trasladar eso al día de hoy. Anoté desempacar para nuestro viaje. En realidad sólo voy a tachar eso. Voy a recordar que necesito desempacar y no lo quiero. Ahora, he decidido que no la quiero ahí. Mis clases escogieron como pick de personal, pero necesito enviarles activos y no lo he hecho. Entonces es como si esas cosas estuvieran ahí. Todas esas cosas pueden pasar a la actualidad. Son cosas pequeñas. Encontré una receta en YouTube para un cremoso pollo toscana. Voy a trasladar eso a mi libro de planificación de comidas. No es tanto. Creo que cuando empezamos estamos como oh Dios mío, voy a estar escribiendo todo el tiempo. Ir a practicar. Déjame probarte que te equivocas. Tienes mucho pero no tienes tanto que anotar. Realmente no es tanto. Vas a saber a dónde va. Vas a saber qué hacer con ello. Vas a ver ese 15 por ciento, tal vez más de lo que escribes ni siquiera te importa mientras lo escribes. El otro día, estaba sentado en el aeropuerto y me emocioné mucho la idea, me encantan los suéteres y es octubre y estaba como, genial, si aprendiera a tejer suéteres, ¿ no sería así? genial? Me acerqué a mi amigo del arte. Lo anoté en mi libro para preguntarle a un amigo porque estábamos abordando el avión. Lo anoté como punto de tarea preguntarle a mi grupo de arte qué piensan de tejer suéteres. Entonces lo vi más tarde. Entro en Slack. Yo soy como, oigan chicos, en una escala del 1-10, ¿qué tan difícil es tejer un jersey si nunca lo has hecho antes? Para cuando golpeé Enter, ya no tenía interés en tejer suéteres. Dulce Norma volvió a escribir con patrones y fue como, bueno, si puedes encontrar un buen maestro y depende de las agujas. Yo le respondí, estaba como, gracias, Norma. Ya no me importa esto. Yo sólo voy a comprar suéteres, y eso está bien. Imagina si me hubiera hecho sentir mal por eso y ser como, oh Dios, tuve otro sueño y me puedo apegar a nada y es, no, supongo que fue solo un capricho. No quiero tejer un jersey ¿me estás tomando el pelo? Sólo voy a comprárselos a la gente que los teje. Entonces ahora, parece que alguien se quedó un poco dessilenciado, así que déjame silenciarlos a todos otra vez. Jen dijo: “Hola Dylan, este curso es increíble y finalmente siento que estoy creando un sistema que funcionará para mí. Esta es una gran noticia y estoy emocionada”. Sí, lo es. Me estoy encontrando tropezando todavía en la pieza de migración. Me preocupa que me falten cosas y necesito recordatorios de mi teléfono. ¿Puedes hablar un poco más sobre cómo integras lo digital y lo analógico? Sí. Es literalmente tan pronto como veo un punto de tarea o algo en mi libro que sé que no puedo confiar en mí mismo para recordar, ahora tengo la costumbre de configurar ese recordatorio de inmediato. Tan pronto como me doy cuenta de que no puedo ser responsable, lo entrego a algo que pueda hacerse responsable de mí. Entonces nuevamente, ese puede ser uno de esos micro hábitos. Quizá para la próxima semana, eso es todo en lo que te enfocas es como que voy a aprender a usar Siri que pueda pedirle a Siri que me haga recordatorios para que pueda pedirle a Siri que me haga recordatorios y solo te pongas como, Siri hace de todo para mí. Siri, por favor recuérdame en una hora hacer esto. Siri, por favor pon una alarma para las 9:30 PM llamó a esto. Cada vez. Es tan, tan útil. Jen, yo también reflexionaría cuando dices que me preocupa que me falten cosas, hazte muy específico. ¿De qué cosas hablas? ¿Qué cosas te has perdido en el pasado que te preocupa que te vas a perder porque eso te informará lo que tienes que hacer con ello? Si te preocupa faltar las citas o llegar tarde a las citas, entonces tal vez el hábito es que pongo el evento en mi calendario media hora antes de que comience para que me ponga en marcha antes de tiempo. Si te estás perdiendo cosas solo porque no las estás viendo cuando estás migrando. A lo mejor hacer del icono algo diferente va a ser de ayuda. Yo me pondría específico, ¿qué te da miedo que falte? Mira lo que es eso porque aprenderás mucho con solo mirar lo que es eso. Entonces Laura dijo: “Estoy luchando con el registro mensual. Se trata como un calendario donde anotas las cosas que están por venir, o vuelves más tarde y escribes un evento o algo que pasó ese día?” Ella tiene otra pregunta. Entonces déjame comenzar con esa. Puede ser lo que quieras. El mío es un tronco, lo que significa que el mío no es un calendario. Cuando hoy voy a configurar mi cosa de octubre, no voy a ir a mirar mi calendario y luego anotar los eventos que veo que llegan a octubre. Ya están en mi calendario. Ya están ahí. Lo que voy a hacer es que voy a mirar el calendario y podría ver, oh sí, tengo un proyecto de cliente que vence a fin de mes, y quería sacar mi boletín de otoño. Entonces voy a escribir esos dos proyectos en el lado del proyecto de mi spread mensual. Me gusta que la parte actual fechada sea un registro porque es muy pequeña y las cosas cambian, así que como mi cerebro se rompería. Si escribí, tengo una cita en este día, y luego la cita cambia y la escribí a pluma. Bueno, eso solo ocupó la mitad del lugar para ese día y simplemente no funciona. Entonces por eso tengo el calendario. Además, si regresas y miras la lección, hago una lectura a través del ejemplo de mí leyendo mi mes en función de mis tareas y proyectos completados versus la lectura basada en mi registro de las cosas que escribí y es de noche y de día. Uno es un hermoso poema feliz de la vida y el otro es una triste lista de algunas cosas que me hicieron y otras cosas que no hice. Entonces así es como realmente me gusta hacerlo. Así que no soy muy bueno para mantener ese registro actualizado todos los días. Como cuando estuve una semana en Michigan, y me caí totalmente fuera de actualizarlo. Pero tenía mi registro diario, y así, cuando estaba en el aeropuerto, estaba hojeando y iba cada día y estoy como, cualquier cosa memorable o hace algo que destaque de lo que escribí abajo que quiero poner en la bitácora? Si no lo hay, lo dejo en blanco y está bien. No todos los días tiene algo que quiero escribir. Entonces otros días es como, pasaron tres cosas y voy a tratar de meterlas ahí dentro. O voy a poner uno ahí y luego dos de ellos irán a mi entrada de gratitud, y así las cosas se mueven por ahí. Pero me parece que el registro mensual con un calendario es mucho más útil como una visión general de lo que ha estado sucediendo y también una vista de alto nivel de las tareas y proyectos de los que has migrado su registro futuro, de otros registros diarios tal y como han surgido. Si ya es a mediados de mes, digamos que hoy es el 7 de octubre. Si hoy hubiera surgido algo en mi spread diario, que sé que no voy a hacer hoy ni mañana, no voy a seguir migrándolo a lo largo de mi spread diario. Sólo voy a ir a plop en el spread mensual porque esa es la siguiente vista más alta que tengo. Si tuviera un spread semanal para esta semana, entonces tal vez lo pondría ahí porque ese es el siguiente más alto arriba, pero no tengo un semanario para esta semana. Entonces su siguiente pregunta. “Si, por ejemplo, es lunes y tienes una tarea que debes hacer más adelante en la semana. ¿Lo anotas en tu registro diario y simplemente lo sigues migrando diariamente hasta que se haga?” Entonces en ese ejemplo, si la razón por la que no lo estoy haciendo hoy es porque está programado para suceder. Como si tengo una llamada el jueves o vence el jueves, voy a poner eso en mi calendario. Así que de esa manera, el calendario y el chequeo diario, eso es lo que me recuerda, y de esa manera no tengo que seguir escribiéndolo y moviéndolo a lo largo. Eso es una pérdida de tiempo. Pero si solo sé que generalmente quiero que se haga esa semana y no es porque haya un tiempo atado a él, entonces lo pondría en mi semanal o mensual para estar atento porque haya un tiempo atado a él, entonces lo pondría en mi semanal o mensual para estar atento porque los voy a revisar. Pero si te preocupa, también puedes simplemente migrarlo a lo largo. Entonces solo depende. Sin embargo, probablemente lo pondría en mi calendario. Entonces última pregunta. “Digamos que estás escribiendo tu lista de tareas pendientes para el día siguiente. ¿Lo escribes todo en tu registro diario del día actual o comienzas el nuevo día con tu lista de tareas pendientes? Lo siento, me quedé tan empantanado con los detalles”. No, por eso estamos teniendo estas preguntas y respuestas. Eso es exactamente. Tú miras la clase y estás como, me encanta esto, esto es genial. Entonces te sientas y estás como, espera un segundo, ¿qué hago realmente con esta cosa? Así que me alegro de que lo hayas preguntado. Para la cuestión de las listas de tareas pendientes al día siguiente, generalmente si hago esto, como lo hice la noche anterior a nuestra fiesta de bodas, comenzaré a configurar los próximos días en mi spread diario porque de lo contrario, Tengo que igual que migrarlo al día siguiente. Si son muchas cosas, entonces me prepararé para el éxito. No hago esto a menudo porque realmente no quiero meterme en ese surco de me gusta, empiezo mi día siguiente es mañana y luego me quedo sin espacio hoy. Entonces solo trato de hacer eso si es como el final de la noche, y estoy como, ya sé cinco cosas que tengo que hacer mañana y no voy a poder dormir si no puedo sacarlas de mi cabeza, entonces sólo voy a seguir adelante y fecha para la siguiente página y voy a poner mis puntos, y prepararlos para ir. Del mismo modo, si es por un proyecto. Cuando estaba produciendo esta clase, me despertaba por la mañana listo para irme, y tendría 12 cosas que sabía que quería lograr para ese día. En ese caso, no escribí todos los 12 de esos abajo en mi spread diario porque todos ellos caían bajo el proyecto de mi diario de balas y así estaba haciendo un seguimiento de eso en el diario de bala extendido en mi diario de balas. Perdón por usar diarios de viñetas tantas veces, pero en las páginas de planeación de clases. Así que en realidad tendría mi lista de 12 cosas ahí, y sabría revisarla porque eso era lo único que era mi foco principal. Como si no necesitara escribirlo en mi diario porque sé que mi día iba a estar trabajando en mi clase de Skillshare, y el mejor lugar para que yo trabaje desde ahí era la lista que ya creado en la configuración de propagación del proyecto para eso. Espero que sea de ayuda. 24. Reproducir las preguntas y respuestas en vivo Pt 4: Siento que se supone que esto es obvio y tal vez lo mencionaste en alguna parte y me lo perdí. ¿Qué significan los números 1,2,3, en la plaza en tu rastreador emocional? Nosotros repasamos eso. Esas son las intensidades de la emoción que ya no estoy haciendo. Me encantaría saber sobre tu experiencia continua en el diario de balas aquí, cualquier consejo útil que descubras en el camino, tienes una manera increíble de ti que hace que la gente quiera aprender de ti. Muchas gracias. Literalmente estaba haciendo esta clase hasta hace como tres semanas y así [Risas] no me parece mucho que no sea una tonelada. No es que haya obtenido mucha experiencia de ellos, sino que las cosas han evolucionado. Algunas cosas que han cambiado. Como dije, mi rastreador de emociones antes iba a colorear en la caja, lo que significaba que tenía que tener los cuatro marcadores conmigo, para poder hacer eso. Ahora, en cambio voy a hacer más parecido a mi hoja de tiempo de práctica artística, donde voy a tener cuatro columnas coloridas que representan cada color. Entonces ese día si un sentimiento cae dentro de esa categoría, solo marcaré un puntito en ella y luego escribiré los nombres de los sentimientos todavía. De esa manera todavía puedo utilizar el sistema de codificación de colores, pero no tengo que tener los marcadores sobre mí para poder llenar el registro de emociones. Otra cosa es que realmente he simplificado mi índice. Cuando transferí mi libro a este libro, realmente miré y traté de consolidar categorías más grandes porque descubrí que no estaba luchando por encontrar cosas. Es muy fácil para mí encontrar cosas. Pero cuando iba al índice, había mucha redundancia y así terminé simplemente limpiando eso un poco. Hasta ahora mi índice ocupa mucho menos espacio, pero sigue cubriendo la misma cantidad de cosas que había en el libro viejo. Eso definitivamente ha evolucionado un poco. También me he sentido más cómodo con solo esperar antes de agregar cosas al índice. Por ejemplo, mi amigo me contrató. Tiene una sala de manualidades muy grande y hace disfraces para todos sus hijos, como producciones teatrales. Ella me contrató para ayudar a organizar su sala de manualidades. Nunca antes había hecho eso. No es parte de mi negocio que estoy abriendo. Es algo que estoy haciendo, pero sí. Es un proyecto grande y he necesitado espacio para seguirlo al día. En mi diario de viñetas, tengo páginas que acaban nombrarse con su apellido y organización. Nuevamente, son solo listas, como algunas de ellas son listas de cosas que gustan las ideas que tenía antes del proyecto que solo quería sacar de mi cabeza que ya no son útiles, eso nunca lo hará ser referenciado de nuevo. Otras cosas son como la lista de las categorías de artesanía que saqué y todo. Eso es páginas realmente útiles, pero aún no las he agregado a mi índice porque no las he necesitado también. No hay un montón en este libro. Son fáciles de encontrar para mí. No estoy seguro de si voy a necesitar referirlos de nuevo o no estoy seguro de si los voy a poner en otra categoría todavía. Quiero tener cuidado al decir eso porque no estoy diciendo como simplemente conseguir plaza con no agregar cosas al índice porque todo el punto es el índice y la paginación es tan importante pero tengo usé el mío lo suficiente, tengo la confianza suficiente como para saber que no sólo me estoy alejando de eso. Mi músculo de discernimiento está realmente en acción ahora mismo por mí esperando a ver si quiero agregarlo al índice, para ver si es algo útil. Porque tal vez esto en realidad solo va a caer en el índice bajo planes de proyecto. Tal vez ahora voy a tener un montón de spreads donde es como genial cuando solo necesito espacio para que un proyecto volque como, pero no es un proyecto que cae bajo Skillshare o cliente o algo a lo que quiero referirme más adelante. Simplemente puede ir en este lugar aleatorio y voy a poder encontrarlo con todas las demás páginas más adelante. Eso definitivamente es algo que ha evolucionado. Además, solo dejarme usar realmente el espacio como necesito. Este es un ejemplo de ese proyecto organizador. Este lado es solo una lista de categorías y cosas como sus categorías de artesanía versus sus categorías de decoración versus sus categorías de vestuario, pero sé que aún hay más que tengo que anotar. Me dejé espacio pero se me ocurrió una idea de cómo podía guardar su tela. Necesitaba sacarme eso de la cabeza. No voy a ir a ponerlo en otro lugar. Sigue siendo parte de este proyecto, pero sé que voy a necesitar más espacio aquí. Es como si pudieras trabajar contigo mismo para averiguar cómo quieres usarlo. No es que cada espacio deba ser ocupado antes de usar el siguiente pero tampoco quiere dejar lado un montón de espacio que no va a terminar usando. Entonces tienes estas extrañas páginas vacías que ya están etiquetadas. Déjame seguir pasando por estas increíbles preguntas. [Risas] Está bien Sydney. Sydney dijo que hizo su pregunta antes de recorrer todo el curso. Bueno, me alegro de que pudiéramos doblarlo. En Merissa dice, pasamos por esa, las páginas dobles. Sydney dijo, agregué un pequeño símbolo de bombilla para todas mis ideas aleatorias. ¿Es normal agregar símbolos a medida que aprendemos más sobre nuestra práctica de bullet journal? Sí, hazlo. Hay uno si lees el libro del escritor Carroll, hay un pequeño ícono que parece un pequeño estallido de líneas que usa para las ideas. En realidad, lo probé cuando estaba usando mis spreads diarios por primera vez pero descubrí que para mí las ideas son cosas con las que quiero hacer algo. En ese caso, son solo tareas que necesitan ser migradas a otro lugar. Tener el modificador de idea destaque, no me fue útil pero sí, usa absolutamente tu pequeño símbolo de bombilla, y luego si deja de ser útil, deshazte de él. Entonces si quieres volver a usarlo, úsalo de nuevo. Eso es exactamente correcto. A medida que lo uses, lo romperás y evolucionarás para que sea más de lo que necesitas y eso es lo mejor. Preguntas. Yo hice un cuaderno diario separado como tú, ¿cómo tratas con los modificadores de notas y las cosas que le pasan a los modificadores que no se migran del diario? Simplemente pueden vivir en lo cotidiano pero en mi mente, quiero moverlos a un spread, pero luego siento que estoy reescribiendo todo. Sí, entonces esta es una gran pregunta. Sí, cuando termine con mis notas de campo, cuando haya migrado todas las cosas útiles. Hay absolutamente eventos y notas y cosas que escribí que luego solo viven aquí que no sentí que fueran útiles para migrar a ningún otro lado. En ese caso, Janelle, realmente me vería como usar tu músculo de discernimiento e ir a cada uno y decir : “Bien, ¿quiero quedarme esto o estoy bien para dejar pasar esto?” Si vas a quedártelo, tiene que ir a algún lado. ¿Dónde puede vivir en el diario de balas? ¿Dónde puede ser más útil? ¿Cuál es el punto de guardarlo? Preguntarse eso le ayudará a informar dónde podría vivir para ser de lo más útil. Porque entonces puede empezar a sentir que estás reescribiendo todo. La otra cosa es incorporar tus spreads diarios en tu diario de balas para que lo tengas todo junto. Para que si quieres el recuerdo de ello, si quieres las cosas que tal vez no se migraron a otros lugares, pero lo anotaste y así quieres verlas, solo puedes aferrarte a ella. Esta es también la razón por la que sigo aferrándose a mis notas de campo como si no las hubiera tirado porque sé que todas las cosas importantes están fuera de ellas. No he tenido que volver corriendo a ninguno de ellos y mirarlos pero al mismo tiempo, todavía se sienten como tesoros porque han ido conmigo a todas partes. Creo que está bien manejarlo como quieras, pero definitivamente usa tu músculo de discernimiento para dejarte llevar cosas que escribiste que ya no son importante. hecho de que lo hayas anotado no significa que siga siendo importante. Lo anotaste porque era importante en ese momento. Eso es muy importante. ¿ Esto sigue siendo importante para mí? Pregunta Ioka, termino poniendo cosas que me vienen a mente que hoy no puedo hacer en mi registro mensual pero luego esto se vuelve como una lista de tareas abrumadora. Estas cosas son muy poco para mi futuro registro. ¿Dónde los pondría para recordarlos pero no abarrotar mi bitácora mensual? dividiría en diferentes diferenciales, como buscar categorías para ellos. ¿Qué son todas estas cosas que los están obstruyendo? Si un montón de ellos se dicen como cosas que tienes que hacer obligaciones para tu familia y tus hijos. Digamos que es como que un montón de estos son como cosas familiares. A lo mejor eso significa que ahora has constituido tu propio spread de cosas familiares que revisas y ahora tienes este otro spread familiar y en tu bitácora mensual, solo pondrías un punto de tarea que dice cheque propagación familiar y algo para recordarte ahí. En cuanto veas que tu mensualidad se está volviendo obesa, mírala y encuentra qué cosas aún quiero cobrar, pero en realidad no necesito aquí este mes? ¿A dónde podrían ir o cuáles son las categorías de ellos? Dice Merissa, si vas a asociarte a un planificador de papel con tu diario de viñetas, ¿tienes alguna sugerencia sobre cuál sería el enfoque más eficiente para que no haya demasiadas redundancias? No, yo no haría eso [Risas]. Eso me rompe el cerebro. Yo solo pondría el planificador o lo único que me viene a la mente es como en cuanto a tamaño, tendrían que encajar para que pueda fácilmente o los pegaría juntos. No lo sé, no lo haría. Yo simplemente no lo haría. Si necesitaba un planificador, tal vez simplemente dibujaría el calendario o simplemente dibujaría el planificador que necesito. No estoy tratando de simplemente ser como no, no haría eso. No tengo ideas, pero esto sí me reemplaza al planificador y así no lo hago. Para mí es como, ¿por qué usarías el planificador? Solo usa el diario de balas. Supongo que Merissa preguntaría, ¿cuáles son las funciones específicas de tu planificador para ti? ¿Qué está haciendo por ti y qué está haciendo el Bullet Journal? Si miras esas cosas en papel, apuesto a que vas a ver algunas respuestas que te iluminarán de cómo puedes encontrar esas cosas. Tal vez lo veas como cualquier cosa que tenga una fecha u hora o algo difícil adjunto, se traslada inmediatamente al planificador e intentas limitar realmente la cantidad de cosas en las que escribes el diario de bala que solo van a conseguir ping se le coló al planificador y viceversa. Creo que fortalecer tu músculo de discernimiento antes anotar las cosas va a ser de ayuda para que sepas, ¿esto va en el planificador o esto va en mi diario de balas? Eso será, por supuesto, basado en tu reflejo de lo que hace el planificador por mí. Si descubres que realmente te encantan los planificadores, como que obtienes una alegría de los planificadores y llegar a elegir uno y verlo. Entonces tal vez tu planificador entonces simplemente se convierte en el borrador final de tu horario. Requiere que dediques más tiempo a mover las cosas porque ese es el costo de tener un hermoso planificador, pero definitivamente dependerá de tu reflejo. Esas son todas las preguntas que ustedes presentaron antes de tiempo y en el chat, pero aparte de eso, gracias por su tiempo de hoy. Gracias por sus maravillosas preguntas. Gracias por ver la clase y por arriesgarse en un diario de balas. Realmente espero que practiques y lo pruebes porque cualquier poquito es simplemente muy útil. Espero verte por ahí. Esta grabación se agregará a la clase en breve justo cuando la agregué. En los próximos días. Si quieres hacer referencia a ella, puedes. quiero a todos. Muchas gracias. Nos vemos por ahí.