Aprendizaje de alta intensidad: cómo aprender más rápido y recordar mejor

1. ¡Hola!: Si hay una habilidad que pueda transformar completamente nuestras vidas en la escuela, la universidad, el trabajo, o la farmacia, en cualquier otro lugar. Es aprender rápido de manera efectiva y no olvidar lo que aprendimos. La mayoría de la gente ni siquiera sabe que el aprendizaje es una habilidad y se puede dominar, lo que puede hacer su vida súper fácil. obstante, nunca, nunca se nos enseña sobre cómo aprender, a pesar de que lo usamos en casi todo. Si puedes dominar la habilidad de aprender, no solo aprenderemos súper rápido, conservaremos todo lo que aprendimos con un mínimo de tiempo y esfuerzo. lo que en este curso, aprenderemos sobre cómo maximizar velocidad de aprendizaje y lograr la retención permanente mientras tomamos la menor cantidad de tiempo posible mediante el uso de las últimas técnicas y sistemas basados en evidencia más eficaces respaldados por el investigación más avanzada. Hola y bienvenidos. Mi nombre es Mónica Medan. Soy médico de tiempo completo en India. Me he clasificado entre el 1% superior de todos los estudiantes de medicina del mundo en los exámenes más integrales que hay para los estudiantes de medicina llamados USMLE. No sólo eso, yo soy tutor de estudiantes de medicina a nivel mundial y manejo un gran canal de YouTube con eso, la razón por la que te digo esto no es para presumir, sino la realidad de la macro. Yo solía ser un estudiante de medicina muy promedio hace unos años. Mi aprendizaje fue súper tedioso. No fue nada bueno. Fui súper ineficaz. Yo solía olvidar cosas todo el tiempo. Y luego tuve que repetir lo que comencé varias veces. Tenía que hacer múltiples revisiones e incluso entonces solía olvidar cosas. Entonces siempre estuve como, Hey, me falta algo, me falta algo, tal vez no lo estoy haciendo correctamente. Entonces lo que hice fue empezar a leer todos estos libros sobre cómo maximizar la retención, cómo estudiar eficazmente, cómo memorizar casi todo. Y muchos libros sobre productividad pueden, cuando aplicé todas estas cosas a mi vida, mi vida simplemente se disparó. Soldé anotando las mejores puntuaciones en mi escuela de medicina. Empecé a borrar mis exámenes de la escuela de medicina. Empecé a clasificar primero en mis exámenes de la escuela de medicina. Y limpié tantos exámenes médicos competitivos con los rangos más increíbles. Por lo que he leído casi sobre cada libro que hay se ha hecho para la memorización, el aprendizaje, o la productividad. Esto me permitió maximizar mis resultados en la menor cantidad de tiempo posible. No sólo eso, esto liberó mi tiempo podría hacer muchas cosas como tutorías en YouTube y, ya sabes, hacer esta clase de Skillshare y muchas otras cosas. Y se puede hacer lo mismo. Aprender Cómo Aprender liberará tanto de tu tiempo y podrás lograr todos tus sueños y metas en el tiempo que tu libertad. En esta clase vamos a dominar cómo aprender, recordar, portar retención permanente utilizando la menor cantidad de tiempo y esfuerzo usando un proceso llamado como aprendizaje de alta intensidad. El aprendizaje de alta intensidad es igual que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad en ejercicio, donde se realiza una densidad de ejercicio muy alta en un tiempo muy corto. En esto, hacemos lo mismo. Aprendemos mucha información en muy poco tiempo usando la intensidad como conductor, esto te ayudará a maximizar la cantidad de información que aprenderás en la menor cantidad de tiempo, dan, la recordarás para siempre. Esta clase se divide en tres secciones. Enfócate en entender y recordar. En la primera sección que es foco, aprenderemos cómo podemos hiperenfocar. Es decir, tomar toda nuestra atención y poner un 100 por ciento de ello en sólo estudiar y cómo podemos absorber un 100 por ciento de cualquier cosa de una sola vez. Existen múltiples técnicas que vamos a estar aprendiendo para esto, como el diseño ambiental, la configuración de nuestro entorno para maximizar el enfoque y medicamentos para el enfoque. El segundo que vamos a aprender es entender cómo podemos entender los diagramas de flujo de la Técnica Feynman, Técnica. El tercero que vamos a aprender es recordar esto tendrá muchas técnicas como aprender espacialmente el sistema mayor a X recuperación activa, visualización creativa y así sucesivamente, que nos enseñarán cómo podemos recordar y retener casi cualquier cosa y no olvidarlo en absoluto. Ahora solo tienes que leer cosas una o dos veces. Nos olvidaremos de la curva del olvido y no habrá motivo para volver a hacer revisiones nunca más. Entonces olvídate de las revisiones. Ojalá tuviera una clase como esta en mi escuela y mis compañeros en vivo hubiera sido tan fácil. Por lo que espero que aprendas mucho de esta clase. Gracias por mirar, y espero verte del otro lado. 2. Proyecto de clase: Muy bien, Esta clase se divide en tres secciones. Enfocar, entender y recordar. Muchos de los videos en cada una de estas secciones tienen como al final y paso accionable donde puedes aplicar toda la información que aprendes a algo de tu vida. Y yo realmente, realmente los animaría a hacer esto, es, es porque tenemos que ser muy activos sobre lo que aprendimos. Entonces está este viejo dicho chino que dice, lo que oigo, lo que me olvido, lo que veo, lo recuerdo y lo que hago. Entiendo. Entonces está todo ahí haciendo eso, obtendrás el beneficio. Por lo que cuanto más te involucres con esta clase, más saldrás de ella. Es muy fácil dejarse llevar y ser pasivos, sólo viendo todo el curso y no haciendo nada al respecto. Pero la cosa es que realmente no te ayudaría mucho y no saldrías mucho de ello. Y no creo que esa sea una buena opción. Por lo que trató de ser muy activo al respecto, hacer todos los pasos accionables en los videos dondequiera que los consigas. Entonces cuando lleguemos al final de la clase, te animo a compartir cómo tomaste estos pasos procesables, cómo te ayudó en tu vida, como en tu estudio para que todos podamos aprender, como cómo podemos utilizar estos técnicas. Y entonces eso fomenta la sensación de que todos estamos en el mismo barco y realmente lo estamos. Y me encantaría verte crecer. Por lo que definitivamente al final, comparte cómo usas todas estas técnicas en los pasos accionables en tu vida real. Entonces solo, solo es agradable ver eso. Definitivamente estoy esperando a ver cómo usas todas estas técnicas en tu propia vida. 3. Tema exitoso: Entonces hablemos de enfoque en hank. El foco es la superpotencia más importante que ha tenido la humanidad porque es lo que nos permite sacar todo lo demás y simplemente poner toda nuestra atención en una sola cosa. Y eso es tan poderoso porque entonces puedes meterte en la profundidad de esa cosa. Y lo que verías es como especie, como la humanidad, somos los únicos que podemos enfocar tanto costura pensivamente. Y eso es lo que nos ha permitido construir tan grandes conocimientos, conseguir conceptos y llegar a un nivel tan alto de tecnología. Y ya sabes, a, a este nivel, nosotros como civilización nunca estaríamos aquí si no pudiéramos enfocarnos. Y debemos hacer todo lo posible para asegurarnos de que incluso podamos enfocarnos más e impedir que nuestro enfoque se vaya a la deriva, que se vaya y nos aseguremos de que incluso podamos hiperenfocar. Entonces lo que recomendaría es que mejor revises este libro, hiperfoco y lectura absoluta para cualquiera que quiera aprender a enfocarse. Entonces el momento en que me enteré de cómo era el poder quien se concentraba, fue cuando me puse como una lupa. Y recuerdo que tenía esta lupa en la escuela y estaba presumiendo a mis amigos como, ya sabes, puedes usar esto y puedes tomar los rayos del sol y puedes ponerlo en un papel y los rayos del sol en realidad pueden quemar el papel. Es decir, eso es tan poderoso. Entonces así es como tu enfoque es a cuando tomas toda tu atención y la pones solo en una cosa, podemos meternos en las cosas superiores de profundidad. Y cuando podemos meternos en la profundidad de las cosas, es cuando podemos avanzar más. Porque el aprendizaje superficial no es eficiente, lo que debemos tener una profundidad de conocimiento y enfocado nos permite hacerlo. El enfoque nos permite incluso aprender más porque cuando te enfocas hay esta cosa llamada como efecto profundidad de procesamiento. Se puede buscar eso. Se va a dejar de procesar efecto. Y esto nos permite realmente aprender aún más recuerdos, más aún, cuanto más proceses la información, más posibilidades de que la recuerdes en el futuro, porque cuantas más sean las conexiones sinápticas. Entonces, cuanto más profundo podamos ir en temas sobre los que estamos leyendo, más recordaremos todos estos objetos y todas las cosas que estamos leyendo. Por lo que absolutamente, absolutamente importante para asegurarnos de que ganemos foco. 4. Diseño ambiental para el enfoque: Bienvenido de nuevo. Ahora hablemos de diseñar un entorno que nos ayude a enfocarnos. Entonces antes de saltar a ese tema, y ese tema es realmente Diseño Ambiental, sobre diseñar nuestro entorno, necesitamos hablar de este concepto del camino de menor resistencia. Por lo que toda fuerza en la naturaleza sigue este camino de menor resistencia. Y también nuestra mente simplemente piensa en ello es más fácil de hacer. ¿ Es más fácil ver en Netflix película que es tan divertida? ¿ O es más fácil leer un libro? ¿ Qué es más fácil de hacer? ¿ Es más fácil ver como un video de YouTube, o es más fácil simplemente empezar a estudiar sobre un tema determinado? Ahora, ¿por qué es tan fácil ver una película de Netflix o un video de YouTube? ¿ Y por qué es tan, tan difícil estudiar y leer un libro? Es porque a tu mente sólo le gusta seguir el camino de menor resistencia. El motivo de eso es nuestro básico, como uno de los deseos básicos en nuestra vida es la supervivencia para nuestra mente. Y si ya estamos sobreviviendo, vale, no necesitas hacer nada extra. Tenemos que preservar la energía. Está bien. Y debido a que necesitamos preservar la energía, solo somos mi industria es que solo tomas el camino de menos resistencia y esto requiere la menor cantidad de energía. Y así hagamos esto sólo porque nosotros como especie humana, no queremos desperdiciar energía por la evolución. Eso, así fue como nos diseñaron. Nuestros antepasados que desperdiciaron la menor cantidad de energía, los sobrevivieron más especificidad, nuestros antepasados nunca tuvieron mucha comida. Y debido a que nunca tuvieron como mucha comida y hubo cosas como la inanición hacia hace 100 mil años, personas que conservan energía sobrevivieron la mayor cantidad de alfileres somos los hijos e hijas de esos antepasados. También estamos diseñados para ahorrar energía. Por eso somos tan perezosos a veces todos los días y podemos iniciar tareas porque ya estamos sobreviviendo. ¿ Por qué no ahorrar energía? Pero en esta etapa de la vida, como en este mundo moderno, realmente tenemos que averiguar maneras porque a veces tenemos que hacer las cosas bien. Entonces la forma en que podemos hacerlo es a través del diseño ambiental. Entonces el concepto detrás del diseño ambiental es que hacemos las cosas que necesitamos hacer súper, súper fáciles de hacer, ¿verdad? Eliminamos todo tipo de fricción en eso. Por lo que tratamos de sacar toda la fricción de enfoque que está impidiendo que nos enfoquemos y todas las distracciones que vienen. Simplemente los sacamos. Entonces lo que vamos a tratar de hacer con diseño ambiental es que vamos a hacer cosas que necesitamos hacer, súper, súper fáciles de hacer. Y las cosas que sentimos nos están distrayendo. Vamos a hacerlos súper, súper difíciles de hacer. Por lo que tu mente automáticamente tomará el camino de menor resistencia y hará lo que tengas que hacer y acabar con eso está enfocado. Entonces lo primero que podemos hacer es armar un ambiente que promueva el enfoque, promueva el estudio, ¿no? El primero que necesitamos conseguir es una habitación totalmente limpia que no tenga distracciones. Porque imagina, ya sabes, ver polvo en la mesa o polvo en tus Sillas o polvo, cualquier consciente en el piso que sea una especie de distracción y contesta, imagina ver un montón de cosas que simplemente se llevan en su escritorio que solo saca tu mente fuera de la zona de estudio o de la zona de enfoque y mézclalo, concéntrate en otras cosas. Entonces eso es lo que no queremos. Entonces lo primero y la publicación para IoT que debes tener es conseguir una habitación limpia. Al igual que por eso veo que mi escritorio está tan limpio y solo me ayuda a enfocarme más. Entonces eso es lo primero. El segundo que hay que hacer es, número uno, sacar tu teléfono móvil. O como una de las mejores formas es porque, ya sabes, el teléfono móvil es una de las instrucciones más grandes. Mi, mi teléfono en realidad es uno de los instructores más grandes del mundo con las redes sociales y todo en él. Entonces lo que pedí especialmente hacer es para que no pueda acceder a él. En realidad lo apago. Lo coloqué en otra habitación y la violencia empezando. Para que eso no me distraiga en absoluto. Es impresionante y se ha estado jugando muy bien. Y eso me gusta mucho. Y así es muy difícil para mí, ya sabes, mientras estoy estudiando para llegar a mi teléfono. Entonces no me importa, no termina enfocándose mucho en las redes sociales. Y me equivoco me distraen mucho y así puedo concentrarme. No puedes separarte de caminos con tu teléfono. Lo que te recomendaría hacer es, ya sabes, conseguir algún bloqueador de anuncios. Entonces lo que uso Android y tengo esta aplicación llamada bloqueador de anuncios, y bloquea sobre cada cosa que me puede distraer como Instagram, Facebook, todas esas cosas están blogueadas durante cierto periodo del día. Y cuando son las 11 de la mañana, las 11:00 de la noche, esa cuadra se levanta. Por lo que todo es automático y sólo me permiten buscar y navegar en esas aplicaciones durante aproximadamente una hora. Y después de eso, el teléfono bloquea automáticamente todas las apps que me están distrayendo. Supongo que para iPhone, ahí, debe haber otros softwares que puedas buscar, solo haz una investigación rápida. Pero esto es tan, tan fácil porque ahora no tengo que gastar ninguna fuerza de voluntad, ¿verdad? No tengo que gastar ninguna fuerza de voluntad porque la cosa es, la razón, una de las razones por las que queremos diseñar nuestro entorno de esta manera es porque sólo tenemos una cantidad limitada de fuerza de voluntad y es muy difícil, ya sabes, tomar el camino de alta resistencia. Y eso requiere mucha fuerza de voluntad y sólo tenemos mucha de ella. Entonces es sabio que no desperdicies esa fuerza de voluntad y tomes esas decisiones automatizadas. Ni siquiera tienes que tomar esas decisiones. Pero si puedes conseguir apps son buenos sistemas en su lugar que tomaron esas decisiones ya para ti. Nunca terminarás distraerte en primer lugar y no tienes que usar tu fuerza de voluntad en absoluto, y esa es la belleza de la misma. Otra cosa que solía hacer en el pasado era que en realidad solía borrar Instagram, Facebook, cualquier otra app que me esté distrayendo como discoid. Está bien. Y yo solo uso nuestro Snapchat. Solía simplemente como borrado una vez no lo estaba usando y solo solía instalarlo a un cierto periodo de tiempo del día. Y este tipo de hizo súper todo llegar a la app, súper duro porque después tuve que instalarla, luego tuve que poner mi e-mail y contraseña en ella y fue súper difícil acceder a ella. Entonces eso es una cosa que puedes hacer. Puedes eliminarlo o puedes usar un bloqueador de anuncios. Pero la mejor forma que te recomiendo es solo tomar tu teléfono y colocarlo en otra habitación para que sea súper difícil acceder a él. Y tu mente automáticamente tomará el camino de menor resistencia que se está centrando. Otra cosa que recomendaría es, ya sabes, sacar todas las demás distracciones como tu televisor o cosas como una Playstation o una Xbox fuera de la habitación en la que vas a estudiar. Para que tu mente no se vaya a jugar o a ver televisión y solo consigue una habitación que simplemente no tenga esas cosas. Entonces eres automáticamente, como todo lo que ves es un libro o lo que sea en lo que te vas a centrar. Y creo que eso funciona bastante bien. La otra cosa que también recomiendo es poner disparadores. Entonces desencadena que te disparan a estudiar o te disparan a enfocarte. Y la forma en que lo hago es que tengo un libro todo el tiempo aquí y puedo mostrarles el libro. Entonces estos son los libros de Davidson. Entonces esto es para medicina y la tengo aquí. Entonces cuando solía estudiar, siempre solía tener este libro porque había sido yo como, ya sabes, solo usas para activar eso como cuando lo veía. Oh Dios mío, tengo que estudiar, tengo que concentrarme. Tengo que estudiar, tengo que concentrarme. Y eso sólo me puso en este ánimo de enfocarme y estudiar todo el tiempo. Para que puedas poner cualquier disparador como puedes poner en libros o tal vez puedas poner carteles motivacionales que te dispararon a trabajar y te desencadenaron para que te enfoques, y me parece muy, muy útil. Lo otro que recomendaría es planear la noche anterior. ¿ En qué te vas a centrar mañana? El motivo por el que digo eso es porque cuando te levantas por la mañana, es un poco difícil primero hacer un plan y luego seguir ese plan versus cuando estás a punto de dormir por la noche, solo puede hacer un plan que ya está hecho para ti. Es muy fácil ejecutar eso por la mañana, pero como cuando te levantas, tu mente vaga. El caso es que es un paso agregado por la mañana para hacer un plan y luego ejecutarlo. Versus si haces ese plan por la noche, es muy fácil simplemente ejecutarlo por la mañana porque es sólo un paso. Entonces eso es algo que recomendaría y algo que personalmente hago. En realidad uso una lista de comprobación. Por lo que hago una lista de comprobación. Tengo una lista de chequeo en mi teléfono. Creo que es de Microsoft. Es la lista de tareas pendientes de Microsoft y está en la pantalla de inicio. Y lo que hago es ponerme en todas las cosas que tengo que hacer en ella como la noche anterior. Y entonces todo lo que tengo que hacer es como, cuando me levante, tengo que completar esa tarea y sólo, ya sabes, tomar esa tarea. Y es tan, así, tan gratificante, te animaría a hacer lo mismo. Es muy útil. El paso accionable para este video es simplemente configurar tu entorno, solo buscar todo en tu entorno y tratar planeta y de una manera que no te distraiga sacando todas las distracciones, limpiando ese ambiente y contesta agregando disparadores de enfoque como un póster motivacional , agregando libros, tal vez en la mesa o en estantes que simplemente te disparan a estudiar. También conseguir un cheque de tu teléfono, es decir, ya sabes, colocarlo en otra habitación también es algo que te pediré que consideres porque es así, así, tan efectivo y te sorprenderás de lo efectivo que es eso. Entonces nos vemos en el siguiente video, chicos. 5. Generar motivación para el enfoque: Entonces hablemos de motivación y cómo podemos usar la motivación para enfocarnos y estudiar y cómo podemos generar motivación cada día para que podamos abordar los problemas de cada día porque él sabía que su motivación tiende a agotarse bastante pronto y tú te habrías dado cuenta, te habrías dado cuenta de uno de esos días en los que no estabas tan motivado, estás perdiendo el tiempo y luego te pueden abrir un video de YouTube, viste algo de motivación ahí. Y entonces estabas como, Oh Dios mío, estoy tan motivado. Y luego te motivan como un día o dos, y luego vuelves a tu rutina de no estar motivada. Nuevamente, la razón que realmente está sucediendo es porque esa motivación no es realmente tuya. Es motivación externa. Y sin embargo, la única manera de construir una motivación esa pérdida y esa es a menos que sea conseguir algo que sea personal y es hacerlo súper personal. Y eso se llama como motivación interna, tu propia motivación. ¿ Por qué haces esto? ¿ Cuál es tu por qué para estudiar y enfocarte en este asunto particular de tema, cómo te va a ayudar esto? ¿ Cómo te va a beneficiar esto? Entonces déjame solo darte un ejemplo. Mi nombre es Mónica Medan y ahora tienes que recordar mi nombre. Y te digo, Vale, En un escenario que no obtienes nada por recordar mi nombre versus en otro escenario obtienes un millón de dólares. No estoy prometiendo un millón de dólares donde obtienes un millón de dólares por recordar mi nombre. En qué escenario recordarías más mi nombre y en qué estás enfocado muchos más. Bueno, aquella en la que estás obteniendo un precio de 1 millón de dólares. Y la cosa es que nuestra motivación es uno de esos impulsores internos para enfocarse. Y es así, tan poderoso. Y si podemos usarlo todos los días, podemos generarlo cada día. Enfocar sería tan fácil. Entonces la forma en que lo hago es hacer esta cosa llamada lista de propósitos. Entonces, una lista de propósitos es algo en el que escribes sobre por qué te estás enfocando en un tema determinado o en un tema determinado? Y la forma en que lo hago es cada vez que estoy leyendo un libro, digamos para la medicina, en realidad hago una lista de propósitos para esa lección de tema en particular, la medicina. ¿ Por qué estoy estudiando medicina? Y digamos para la medicina, una de las cosas que siempre trajo motivación para estudiar medicina es el hecho de que un día, lo que sea que esté estudiando, vale, ese conocimiento conmigo va a ser lo único que se interpone entre el paciente y su muerte. Y por eso lo estudio porque, ya sabes, como médico, voy a estar parado algún domingo entre un paciente y su muerte y sólo puedo salvarlo. Entonces eso me trae o una motivación para aprender medicina. Además, otros conductores que me motivan a aprender medicina es que puedo ayudar al mundo aprendiendo todo en medicina. No creo que pueda aprender todo, pero lo que sea posible, definitivamente lo hago. Y la razón por la que me encanta aprender medicina es porque consigo repite esa medicina para futuros médicos. Y como es uno de los sueños de mi dentro del grupo cada futuros doctores. Y sería tan impresionante, como si pudiera dar mis conocimientos a otros doctores y acabarán salvando más vidas. Por lo que es aún más agradable. Y eso es tan impresionante con razón 100, me encanta leer la medicina porque Madison sólo me hace una mejor persona al aprender sobre el cuerpo. Yo solo soy como maravillarme, Oh Dios mío, nuestros cuerpos tan especiales y eso sólo me hace tener gratitud por quien realmente soy y quiénes somos realmente, porque somos tan especiales, tenemos como milagros pasando por todo nuestro cuerpo que en realidad nos hacen, y es una locura que estemos funcionando en este momento. Y tenemos estos sistemas que están haciendo que esta función, funcione. El cuarto motivo por el que me encantó la medicina es porque llego a hacer investigación en medicina. Y si llego a hacer investigación en medicina, puedo llevar la medicina aún más lejos. Y tal vez i ae con otras personas, podemos terminar salvando al mundo. Podemos terminar cambiando el mundo. Eso será impresionante social. Y así esta es mi lista de motivación para aprender medicina. Definitivamente debes hacer tu lista. ¿ Por qué estás aprendiendo con asignatura particular? ¿ En qué te va a ayudar esto? Esta es mi lista. Puedes contestar, ¿verdad? Al igual que, ya sabes cómo te puede recompensar monetariamente, está absolutamente bien. Cómo te puede recompensar, digamos financieramente, o cómo te puede recompensar en, en términos de estatus o cualquier cosa, como si estuviera absolutamente bien, vale, pero solo haz una lista de motivación porque ayuda absolutamente tremendamente. Porque entonces tus mentes como todo mi dios, me voy a beneficiar de esto. Oh Dios mío. Está bien, Eso es tan impresionante. Entonces definitivamente mira en una lista de motivación. Por lo que el paso procesable en esta ocasión es primero hacer una lista de propósitos. Hacer una lista de propósitos de por qué estás haciendo un tema determinado. ¿ Qué te impulsa y cómo te va a beneficiar eso en el futuro? ¿ Cómo va a beneficiar eso a cualquiera como tiene que ser solo tu propia lista de motivación. No copie la lista de manipulación de nadie obtiene la suya propia. De acuerdo, haz esa lista de propósitos. 6. Placer y dolor para la motivación: Hablemos de cómo podemos usar el placer y el dolor para impulsar la motivación porque estos son detonadores muy poderosos de la motivación. El número uno que más me gustó y fuera, fuera del placer y el dolor es el aspecto del dolor porque puedes usarlo. Y la forma en que lo puedes usar es que te dé un ejemplo. Entonces digamos que tienes un amigo, tal vez puedas darle un $100 o algo así, 10.100, lo que sea que te funcione y decirles que si no hago un tema determinado para hoy, puedes quedarte con el a $100. Y esto funciona así, tan bien porque tu mente siempre seguirá el camino que menos dolor tiene. Está bien. Y lo que es más doloroso a veces para mí es como tener a mi amigo un $100 que han trabajado tan duro para bien. Y así mi mente es como no, no, no, no enfoque, enfoque, enfoque, terminar el tema. Y tú podrías hacer lo mismo y yo estoy, he usado esto anteriormente ahora. No lo uso tanto, pero esto es si quieres empezar, esta es una de las mejores formas de empezar. Cabeza. Sé que es un núcleo un poco duro. Pero si de verdad, de verdad, de verdad, de verdad quieres hacer algo sobre ti mismo, como quieres empezar y como no eres capaz de hacerlo. Esto es tan tremendamente útil. Y sé que es difícil, pero si quieres hacer algo, definitivamente deberías probar esto. Y por cierto, como, esto no siempre tiene que ser como siempre algo Financiero. Podrías decir como si diéramos que tienes un amigo, ¿de acuerdo? Tienes que hacer cierta tarea suya, y así le hace la vida fácil, que realmente tienes 12 y no quieren. Y eso podría ser una fuente de dolor y podrías usarlo para impulsar la motivación, como tienes que hacer a sus platillos, tienes que limpiar el baño o tienes que limpiar lo que quieran. Pero sí, definitivamente puedes hacer eso. La otra cosa es usar el placer. Y el placer es por como digamos que terminas cierta tarea, obtienes cierto momento de placer tal vez comiendo chocolate negro, fresa. Yo uso el dr. Dr. Me porque si termino cierta pieza de tarea, me doy a veces un chocolate negro, y es muy gratificante. Vas a usar eso. Pero según Me, el panel es mucho mejor conductor de motivación que placer. Entonces el paso procesable en esta ocasión es tratar de usar el concepto de placer y dolor. Es una opción opcional, pero definitivamente creo que es súper útil. 7. La Meditación de enfoque: Así que bienvenido de nuevo. Ahora hablemos de observación. Entonces la observación es tu arte para poner atención, ¿de acuerdo? Es difícil prestar atención a una cosa determinada. El motivo por el que estamos hablando de esto en el módulo Focus es lo que nos pasa. Muchas de las veces es cuando estamos tratando de enfocarnos, hay muchas cosas que están corriendo en nuestra cabeza. Al igual que para mí, solía ser lo que pasó. Entonces cuando solía ir a la universidad, solía ser lo que pasaba en la clase de medicina. Está bien. De qué hablaron los metanos. Si algo dramático ha sucedido y cosas de conferencias, todas esas cosas estaban literalmente arrastrándose dentro de mi cabeza. Y a veces bueno ni me enfoco porque había una voz dentro de mi cabeza Y no eran Norton, simplemente no había un sabio hay múltiples voces en mi cabeza y no pude conseguir que mi mente se apagara. Y esto es lo que pasa con muchos de nosotros que tenemos tantas cosas en nuestra mente, tanto de desorden y tanta basura que no podemos enfocarnos todo el tiempo adecuadamente. No podemos prestar atención. Y, ya sabes, como alguna vez te pasó el peligro, como si estuvieras hablando con alguien y hay algo corriendo en tu cabeza y luego empiezan notar eso como dónde estás mentalmente y te llaman por eso. Eso nos pasa a muchos de nosotros. Como incluso cuando eso me pasa, todavía a esta fecha cuando estoy estudiando. Está bien. Y la forma en que se puede realmente, realmente abordar esto, su comprensión de eso, que nuestra mente es igual que un PC. Cuenta con RAM. Entonces tenemos esta RAM que llevó, digamos, acomoda muchas cosas. Y el problema es que cuando pones demasiado en este PC, esa es nuestra mente, y pones demasiado en esa RAM, esa PC empieza a disminuir y también nuestra mente. Entonces por eso, nuestra mente empieza a disminuir y no podemos ser eficientes en ninguna tarea, ¿de acuerdo? Porque como tantas cosas se están ejecutando en nuestra principal y no podemos prestar atención, no somos efectivos. ¿ De acuerdo? Y porque si alguna vez has abierto una computadora y abierto a muchas aplicaciones en ella, tal vez tu móvil se abra a muchas aplicaciones en ella. Habrías notado que ese teléfono o la computadora se ralentiza. Y la razón es que el Ram no puede manejar eso. Y así también tenemos el mismo tipo de RAM y necesitamos asegurarnos de que podamos sacar toda esa basura. Entonces como incluso en un PCB a veces se usa como un limpiador de RAM. No todo eso en la PC se vuelve rápido y es capaz de ejecutar. ¿ También necesitamos limpiar la basura en nuestras mentes que más tarde en nuestra mente para que podamos enfocarnos en cosas que nos importan. Y estamos en el momento en que estamos presentes, estamos con el contenido que estamos aprendiendo, porque eso es lo que marcadores, y eso es lo que genera intensidad o enfoque. Cuanto más estás en el momento, más estás presente, más estás prestando atención, más te puedes enfocar y más te va a la mente. Entonces, y cuanto más estás aprendiendo y con más intensidad y vas a entrar en una mayor profundidad y también lo procesarías más. Entonces eso es tan útil si solo puedes prestar atención. Pero el dinero. ¿Cómo hago eso para esto a un uso Reagan es la cosa goin, meditación enfocada. Entonces lo que sucede con una meditación enfocada es que nos enfoquemos en nuestro pan. Entonces lo que hacemos es contar nuestros ciclos de respiración, cerramos los ojos así, y contamos nuestros ciclos de respiración. De acuerdo, así que digamos que inspiro y luego vencino. Entonces este fue el primero de ese ciclo. Ahora veamos el segundo ciclo rojo. Este es el segundo ciclo rojo. Este es un tercer ciclo rojo. Entonces lo que estamos haciendo es coronar contando tus ciclos de respiración hasta que lleguemos a 20. Por lo que tienes que cerrar los ojos y contar hasta llegar a 20 ciclos de respiraciones y reiniciar a uno de nuevo. Entonces tenemos a cada uno divertido. Después comenzamos con 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Y luego volvemos a uno. El modo en que funciona esto es lo que dicen muchos maestros o meditación. Es como el ancho es como el cordón umbilical del universo. Entonces porque la respiración es tan automática cuando te enfocas en la respiración y yo, cuando empezamos a contar la respiración, estamos como jalados en el momento presente y estamos poniendo atención al momento presente. No estamos pensando en muchas cosas. Podrían subir, pero como digamos que algo podría surgir cuando estás haciendo la meditación de enfoque. Pero como estás contando los panes, tienes que volver al presente para contar las respiraciones porque solo puedes hacer una cosa a la vez. Por eso la meditación enfocada es tan efectiva. Y esto es algo que ha estado en mi rutina matutina desde hace unos 40 años, y lo uso todos los días. Entonces lo hago por diez minutos y sigo yendo de uno a 20. Y entonces uno podría Wendy cegado a cualquiera, es superhidrofóbico. Por lo que el paso procesable para este video es probar la meditación enfocada. Pruébalo justo ahora porque no quiero que te olvides de ello. Simplemente cierra los ojos durante diez minutos y sigue contando tu aliento hasta que golpees 2do y luego reinicias y luego golpeas a Tilde a cualquiera, sé que va a ser un poco híbrido. Tendrás muchas realizaciones de que lo que está sucediendo en tu mente y tu mente está corriendo, como correr hacia un tipo diferente de pensamientos oscuros. No siempre está en el presente, pero es una experiencia increíble. Y trata de ponerlo en tu rutina matutina. Ya sabes, solo toma diez minutos y es de gran ayuda, masivamente para estar presente de forma segura y hacer que te entrena para estar presente en el momento. Absolutamente, absolutamente. Enemigos y ejercicio. 8. Superponer la energía de Activación: Por lo que una de las tareas más difíciles de enfocar es empezar con lo que quisieras enfocarte en Lake. Digamos que te levantas por la mañana y terminas con tu rutina matutina, rompe rápido. Es muy difícil iniciar ese primer paso de hacer lo que quieres hacer. Pero la cosa es lo que te habrías dado cuenta. Hay otras veces es una vez que consigues tu comienzo haciendo la tarea que quieres empezar a estudiar, realidad se vuelve más fácil una vez que comienzas a hacerlo. Y la razón de eso es la ley del movimiento de Newton que establece que las cosas que les gusta quedarse en reposo, manchan el descanso y las cosas que están en movimiento se mantienen en movimiento cuando tú cuando vas a estudiar, sobre todo conmigo, el lo más difícil es sentarse y abrir ese libro. Ese es el paso más difícil después de eso. Todo acaba de llegar a ser tan fácil. Por lo que la parte media es tan fácil. Y lo que me he dado cuenta de esto, la forma en que podemos hacer las cosas difíciles es descomponiendo cosas. Porque cuando nos gusta, digamos que quiero estudiar, está bien. Yo no lo escribiría, Michelle, tú que tengo que estudiar, sólo que lo desglosaría en ciertas tareas. Entonces, ¿qué es el primer paso de estudiar? Está sentado en esta silla, ¿verdad? Esa es la primera tarea. Si me siento en este año, me doy palmaditas en la espalda. El segundo es simplemente mudarse aquí y empezar a estudiar. Está bien. Sólo pon mis manos aquí, está bien. Y luego abre. Estudio en i-Bar porque así es como abro mi i-Bar. Simplemente abre GoodNotes y empieza a estudiar. Eso es todo. De acuerdo, Entonces esto es algo que puedes hacer si esa primera tarea es realmente difícil de hacer y es muy difícil superar esa energía de activación. Solo tienes que descomponer esa tarea en pequeños pasos súper sencillos que simplemente puedes ejecutar fácilmente. Y lo que hice en mis varias otras veces es todo lo que pude hacer es simplemente ponerme bien. Si no quiero estudiar después de cinco minutos, es absolutamente o di no quiero estudiar después de cinco minutos. Acaba de decir ahora. Está bien, sólo abre el libro. Si no quiero estudiar después de cinco minutos, está absolutamente bien, dejaré el estudio. Pero lo que tiende a pasar por eso es descomponer la tarea que quieres hacer en pasos súper pequeños y sencillos y simplemente conseguir con ella. Es muy fácil si se puede hacer eso porque es difícil hacer lo ancho lagos convirtiendo objeto bus porque es tan largo y es muy fácil descomponerlo en pasos súper pequeños y sencillos. Y es muy fácil sentarse en una silla. Y Euro gira tu silla hacia su escritorio y solo abre tu iPad o tu computadora, o tal vez un libro que estás estudiando. Es súper sencillo hacer eso. Entonces haz eso primero. Por lo tanto, desglose lo que quieras hacer en los consumidores querían pasos sencillos y luego ejecutarlos en él. El paso accionable para este video es usar la técnica descompuesta y descomponer algo que te resultará súper difícil construir en pasos súper pequeños y sencillos. Y entonces no intentas ejecutar en ese pequeño paso. Y una vez que ejecutas en las nueces un paso, definitivamente te palmaditas en la espalda porque ayuda mucho, sabes, hacer ese pequeño paso y conseguir una palmadita en la espalda. Y nos ayuda a superar esa energía de activación porque ahora esa tarea que recorre duro ya no es tan dura. Es fácil porque lo es, aunque no hice tantos pequeños pasos y podemos tomar medidas en esos pequeños pasos. Entonces nos vemos en el siguiente video. 9. Comprender: Entonces, ¿por qué es tan importante el entendimiento? De acuerdo, Entonces la razón número uno por la que la comprensión es tan importante es porque una vez que conseguimos realmente, realmente entendemos algo, realmente no tenemos que memorizarlo. Podemos construir ese concepto a la vez a partir de los fundamentos básicos. Y como que nos da un recuerdo realmente permanente de esa cosa. Y es simplemente más fácil que la memorización en general. De acuerdo, entonces por eso me gusta entender manera, manera, mucho más que memorización. Porque si he entendido algo, puedo construirlo a partir de los fundamentos básicos y llegar al concepto avanzado cuando quiera. De acuerdo, La segunda razón por la que me gusta entender mucho más que memorización es porque el entendimiento nos ayuda a sacar conclusiones. De lo contrario no lo haríamos si solo memorizaras contenido. Entonces tomemos un ejemplo de dos personas. Uno es Adán, la otra persona es Eva. Adam sólo sabe que las manzanas caen de los árboles y simplemente está memorizado, vale, manzana, las manzanas vienen de los árboles. No entiende el mecanismo sobre cómo se generan las manzanas a partir del pliegues. Y luego está, está Eva que entiende que las manzanas provienen de árboles que tienen raíces. Y esas raíces que derivan nueva creación de un tipo especial de suelo, solo para manzanos. Y eso es lo que saca las manzanas. Ahora bien, si les pide a ambos que crezcan manzanos, ¿quién será mejor en ello? Sería IV, porque Eva entiende que hay un tipo especial de suelo y necesita planear las semillas de manzana en ese suelo, cultivar ese manzano mientras que Adán no lo haría, porque Adams está memorizado, Apple acaba de crecer a partir de los árboles. Eso es lo que sabe, pero Eva entiende todo el mecanismo del mismo. Y por eso, conoce las relaciones de las cosas a través de las cosas. Y ella sabe como él o ella puede derivar conclusiones de ello e incluso creció en los árboles y eso se aplica a todo lo que aprendimos. Entonces por eso me encanta entender. Entonces en los próximos videos, nos sumergimos en lo que realmente significa entender algo y cómo podemos entender las cosas mucho mejor de lo que lo entendemos ahora mismo. 10. Técnica de Feynman: Hablemos de entender cosas con la técnica de Feynman. Por lo que Feynman Technique lleva el nombre de este famoso físico Richard Feynman. Era muy conocido por explicar ideas de física muy, muy complejas en un lenguaje laico muy, muy sencillo. Y de aquí es de donde viene. Y el propósito de la técnica de Amón es explicar cosas complejas en un lenguaje muy sencillo. Es decir, ¿eso podemos entender literalmente por alguien? Y la razón por la que esta técnica funciona en hacernos entender más cosas es porque aquí nos especie de petrolero Baker responsabilidad por las cosas. Imagina aprender las palabras de otra persona. ¿ Qué es esto? ¿ Creando el tuyo propio? El motivo por el que la técnica de Feynman funciona realmente bien es cuando tenemos que explicar a la vez conceptos en nuestro propio idioma. En un lenguaje muy sencillo, es más fácil porque es como construirlo. Es como hacer tus propias cosas, ¿verdad? ¿ Y qué recordamos más? ¿ Qué entendemos más? Nuestro propio lenguaje, el lenguaje que alguien más que lo era, esa es una de las razones por las que funciona la técnica de Feynman. Entonces la forma en que puedes usar esta técnica es preguntándote, ¿cómo puedo explicarle a la vez este concepto a cualquiera que no tenga antecedentes en estos temas en particular. Entonces digamos, ¿Cómo puedo explicarle esto a un 10 años o cómo se lo puede explicar a mis padres? ¿ Cómo se lo puedo explicar a mis amigos, a mis mejores amigos? Permítanme que les dé un ejemplo. Entonces digamos que estoy leyendo medicina y leo otra vez algo sobre embolia pulmonar. Y tengo que explicárselo a mi sobrino de diez años. Y la forma en que empiezo es que empiezo a decirle que, Oye, embolia pulmonar es cuando tienes este coágulo en tus vasos pulmonares, eso son tus vasos ordinarios, y ese coágulo bloquea el suministro de sangre a los pulmones y eso provoca infección de los pulmones porque no está recibiendo sangre lo que le suministre nutrición. Y debido a su infarto borroso, esto comienza a gotearse de estas otras arterias llamadas arterias bronquiales hacia el pulmón y también desde la arteria pulmonar es parte de la sangre retrocede y comienza a fluir hacia el pulmón. Y esto provoca hemoptisis. Es decir, provoca que la persona se extienda borrosa. El segundo que esto causaría es que provoca que la persona se vuelva un poco sin aliento porque sus pulmones no están funcionando correctamente. Y lo tercero que provoca dolor aquí, dolor en el pecho porque nos gusta que los pulmones acaban infectarse y hay un problema de perfusión a los pulmones. Ahora, él me preguntaría ahora y yo le digo que me pedirían de vuelta, ¿ es de dónde viene este coágulo? Y digamos que realmente no sé de dónde viene el coágulo. Vuelvo a mi libro bien. Y trata de explorar, acuerdo, ¿de dónde viene un coágulo? Y cuando entro en lo profundo en eso, entendería que en realidad viene de coágulos en las venas. Entonces, a veces cuando no te mueves, hay estasis de sangre en las venas cuando no te mueves por mucho tiempo, digamos que alguien tiene una fractura. No se moverán en 10 días porque están descansando justo en la cama. Y por eso, la sangre se coagulará en las venas de las piernas. Y cuando la sangre se coágulos en las venas de las piernas, parte del coágulo se puede romper. Y cuando se rompe, las venas realmente hacen qué? Las venas llevan sangre desde diferentes órganos, diferentes partes del cuerpo hasta el corazón. Y así el coágulo irá al corazón. Y una vez que vaya al corazón, al corazón derecho, ese coágulo irá a los pulmones porque el corazón derecho suministra los pulmones, ¿verdad? Por eso. Tenemos que Claude entra a los pulmones y causa la embolia pulmonar. Y ahora tiene sentido. Y esto, como pueden ver, este tipo de me da una mejor comprensión de cómo funciona la embolia pulmonar. Ahora, esa persona como a quien le estoy explicando podría incluso preguntarme, vale, ¿qué hace una nube? No entiendo por qué está ocurriendo ese coágulo? ¿ En qué consiste un coágulo? Ahora bien, si no lo entiendo, volvería al libro y trataría de entender lo que constituye un coágulo, entonces entendería que en punto cuando regrese al libro, entenderé que un clado está hecho en realidad de plaquetas, estas, estas células en nuestro cuerpo que están hechas para coágulos y fibrinógeno, es decir de la cascada de coagulación. Y estos todos se conectan para hacer ese coágulo y podría explicárselo a mi sobrino. Entonces como puedes ver aquí, la razón por la que también funciona la técnica de Feynman es la número uno, nos da esta responsabilidad y nos hace usar nuestras propias palabras, lo que ayuda en la memorización, y que nos ayuda en entender cosas mejor. La segunda forma en que funciona es porque ahora no haces ninguna suposición que harías antes, ¿de acuerdo? El caso es que podrías estar haciendo suposiciones en cierto tema, pero cuando se lo explicas a un joven de 10 años o se lo explicas a un amigo, siempre se preguntaban ¿por qué sucede esto? Y tal vez no preguntes eso. Y por eso, por qué empezarás a entender tus brechas en tu propio conocimiento. Y por eso, regresarás y llenarás esos vacíos. Y esto nos ayuda a entender las cosas aún mejor de lo que es, no tienes que explicárselo siempre a alguien. Se puede pretender explicárselo a un niño de 10 años. A veces lo hago de manera aislada. Y sé que es raro porque parece que estás hablando contigo mismo, pero definitivamente ayuda cuando finges explicárselo a alguien. Tan bien chico es el paso accionable para este video es el conductor número uno de la técnica Feynman con cualquiera de los temas que estás estudiando. Y o bien explicárselo a alguien que conozcas, de acuerdo. O puedes fingir explicárselo a alguien solo aislado. Ambos se ejercitan. 11. Primeros principios: Entonces una de las mejores pruebas para entender, si realmente, realmente entiendes algo, es intentar construir un concepto muy, muy avanzado a partir de los fundamentos básicos. Y estos fundamentos básicos también se llaman como primeros principios. Es decir, los bloques básicos de construcción de algo. Entonces la forma en que puedes hacer esto es mediante el uso de diagramas de flujo. Yo uso un diagrama de flujo y lo puedes ver aquí. He utilizado un diagrama de flujo para explicar la embolia pulmonar desde básica, desde los fundamentos básicos que son los coágulos. Y podemos descomponer aún más los fundamentos básicos entrando en, vale, qué forma ese lote. Pero sólo por el bien de la comprensión, lo hice así. Pero lo que se puede ver aquí es la magia de los primeros principios. Se puede, se puede realmente, realmente entender algo sólo si se puede construir conceptos muy, muy avanzados desde sus fundamentos como la embolia pulmonar, si se puede entender que cómo se forma un coágulo, que cuando una persona es estática por mucho tiempo, eso hace que la sangre sea estática. Y por eso, hay un coágulo. Y si entiendes bien la anatomía del cuerpo. Que las venas drene hacia el corazón por eso, un trozo del coágulo se rompe en las venas y eso va al corazón derecho y escribe suministro son los pulmones. Y esto provoca que el coágulo llegue a los pulmones y bloquee el suministro de sangre a los pulmones, causando infarto y causando embolia pulmonar, ¿cuál causará qué? Provocará hemoptisis, es decir, el paciente comenzará a toser o a borrosa. Lo segundo que causará su dolor en el pecho porque hay infección de los pulmones. Tercera cosa que causará es que el paciente comenzará a tener falta de aliento porque esto bloqueará un suministro de sangre a los pulmones lo cual Sub, que te da oxígeno. Y debido a que la persona no es capaz de oxigenar la sangre, eso causará falta de aliento porque el paciente no tiene suficiente oxígeno por obstrucción a los pulmones. Se puede ver que nuestra cama y los unos conceptan como la embolia pulmonar, desde sus fundamentos básicos o bobina de primer principio, un coágulo. Entonces este es uno de los mejores como si se pudiera hacer esto con cualquier concepto, ir de lo básico a lo avanzado. Ya sabes, has desatendido algo. El paso accionable para este video es intentar realmente usar los primeros principios están llegando a los primeros principios y explicando y concepto muy avanzado a través de esos primeros principios mediante el uso de un diagrama de flujo. Igual que lo hice yo. Esto es muy, muy útil. 12. Categorización para entender: Ahora hablemos de una de las formas más importantes de entender las cosas y esa es la categorización u organización. Entonces lo que esto realmente significa es que tenemos como construir un modelo mental donde tenemos un árbol, tenemos sus ramas y tenemos los saltos. Entonces solo para explicarlo, te voy a mostrar esta cosa que hice para anemias. Para entender las anemias, nos dividimos en tres tipos según el tamaño de los RBCs. Si el tamaño del RBC es pequeño, lo llamamos macrocítica. Si es normal, lo llamamos normocítico. Si es grande, lo llamamos macrocítica. Y voy a hacer este tipo de cosas. Se puede ver que hay tantos tipos de anemias, microcítica, hay deficiencia de hierro, anemia de enfermedad crónica, síndrome de talasemia, anemia plástica. Y para Mac, para normocítica tenemos cosas como anemia hemolítica, anemia por pérdida de sangre, y en anemia hemolítica somos múltiples tipos de deficiencia de G6PD y patrimonio con esferocitosis y en cosas como anemia macrocítica vía deficiencia de D2L , anemia por deficiencia de folato. El caso es que, cuando estamos entendiendo, digamos que leo sobre anemia por deficiencia de alta gama. Es muy importante para mí entender la hoja es decir, la anemia por deficiencia de hierro tiene que entender eso, pero al mismo tiempo, tener una visión de ojo de pájaro de lo que cae. Y si sabes de lo que cae, es muy fácil relacionarlo con diferentes tipos de anemia. Porque si miras esto, puedo conectar eso fácilmente. Está bien. La anemia por deficiencia de hierro debe tener. Eso es muy, muy parecido a la talasemia. Es muy, muy similar a sentarse anemia robótica. Es muy, muy similar a la anemia de enfermedad crónica porque en todos ellos son tamaño ocupado, son pequeños. Por lo que tengo que encontrar formas de diferenciarlo de estas anemias. Versus ahora se puede ver que la anemia por deficiencia de hierro es tan diferente de la anemia macrocítica donde el tamaño de RBC es tan grande. Entonces Menu Categories, cosas de esta manera, realmente te ayuda a hacer conectar cosas relacionadas entre sí y diferenciar cosas. Y cuando lo pones en una página, simplemente lo hace tan fácil. Entonces lo que les recomendaría a todos es siempre que estén tratando de entender un tema, como incluso los sujetos tratan de categorizarlo en cosas diferentes. Como si estuviera empezando la hematología, categorizaría en anemias. Correcto. De eso hablamos. Está bien. Entonces lo categorizaría en leucemia, leucemias, linfomas, es decir que los humores de la sangre y la hipercoagulabilidad o hiperosmolaridad hipoglucémica significan que la sangre se está coagulando demasiado. Hipogonadismo significa que la sangre se está coagulando y eso provoca sangrado. Por lo que se puede ver que como tener una comprensión aún mayor. Tenemos que conocer las tres sus ramas y las hojas. No podemos sólo conocer las hojas porque entonces no podemos conectar diferentes tipos de hojas y no podemos entender cómo las hojas están relacionadas con las ramas y el árbol está seco. Categorizar cosas, organizar cosas. 13. Cómo funciona nuestra memoria: Hablemos de la memoria y de cómo funciona la memoria, porque es algo hermoso. Por lo que tenemos principalmente dos tipos de recuerdos. El primero del que necesitamos hablar es la memoria a corto plazo, y el segundo es la memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo es memoria que es muchas de las veces temporales. Y lo que pasa es, solo se almacena por unos días o semanas y luego simplemente se desvanece. Un buen ejemplo de esto sería cuando estás leyendo un tema o estás leyendo un tema determinado. Cuando lo lees, eres como, oye, lo sé, lo sé tan bien. Pero después de unas semanas cuando les pregunto sobre algunas preguntas sobre ese tema, parece que ustedes han olvidado ese tema o el tema que es la memoria a corto plazo porque no se quedó por un largo plazo. Y por eso es memoria a corto plazo. Y eso es la memoria a corto plazo es entonces tenemos algo llamado como memoria a largo plazo. Y la memoria a largo plazo es esa memoria que no es temporal. Es la mayoría de las veces permanente que se quede con nosotros. Los recuerdos más largos son una especie de memoria que es muy resistente a desvanecerse. Que es más permanente y temporal y se queda con nosotros por un periodo de tiempo muy, muy largo, digamos orejas y orejas, o de 10 a 20 a 30 años, y no se desvanece tan fácilmente. Eso es memoria a largo plazo. Un ejemplo de memoria a largo plazo sería, digamos el nombre de tu mejor amigo. Entonces digamos si tuviste que ir a un país diferente y tienes que quedarte ahí los próximos diez años. ¿ Cuál es la posibilidad de que recuerdes el nombre de tu mejor amigo? Al igual que después de esos 10 años, Aunque ustedes no hablen, yo diría que si alguien altura john porque no tendemos a olvidar el nombre de nuestro mejor amigo, gente que está muy cerca de nosotros. Y la razón de eso es que se queda en una memoria a largo plazo. Incluso sucede como cuando leemos temas que nos son muy queridos, leemos temas que nos son muy queridos. Tendemos a recordar esas cosas por periodos de tiempo muy, muy largos porque eso entra en una memoria a largo plazo. Entonces el modelo de memoria y cómo funciona es siempre que v empiece a leer o tema, primero entra en nuestra memoria a corto plazo, ¿de acuerdo? Y luego hay algunas cosas que puedes hacer para que entre en la memoria a largo plazo. Por lo que siempre funciona así primero y entra en la memoria a corto plazo, lo que sea que estés leyendo, luego entra en la memoria a largo plazo, siempre que se cumplan ciertas condiciones y entienda que no toda la memoria a corto plazo se convierte en memoria a largo plazo. Y lo que decide lo que pasa de memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo es algo llamado como el hipocampo. El hipocampo es este caballito de mar estructura, y se trata de aquí y aquí tenemos dos hipocampo es, y lo que pasa con el hipocampo es, también se le llama como la puerta de entrada a la memoria. Y es la cosa, es la estructura cerebral la que decide lo que va de nuestra memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. ¿ Y qué busca el hipocampo? El hipocampo está buscando relevancia, relevancia para nuestra supervivencia. Lo que eso significa es que si queremos sobrevivir en este mundo, sólo debemos recordar lo que es relevante para nosotros, nuestra propia supervivencia, y eso es lo que busca el hipocampo. Entonces lo que sea que estés leyendo, lo que sea que estés aprendiendo y lo que pase a esa memoria a corto plazo, si eso es relevante para tu supervivencia de alguna manera que vaya a la memoria a largo plazo. Y el hipocampo se basa en tres criterios para eso. El primero es la frecuencia. Entonces todos hemos tenido eso como cuando abrimos, reservamos o un tema arriba y nosotros, nosotros, tendemos a leerlo varias veces y tenemos múltiples repeticiones de ese tema o tema. Y entonces parece que como que tenemos un buen agarre y lo recordamos por un periodo de tiempo más largo. El motivo de eso es que tu hipocampo reconoce, Oye, estoy viendo esto varias veces. Está entrando en la memoria a corto plazo varias veces. Por lo que es muy probable que en el futuro, vaya a volver a ver esto. Y esto podría ser muy importante para la supervivencia. Entonces por eso muchas de las veces, eso esa memoria a corto plazo se convierte en memoria a largo plazo. El segundo motivo podría ser la duración. Por lo que la duración tiene en cuánto tiempo pasas en un tema determinado. Entonces alguna vez has tenido eso como si pasaras como dos a tres días a cuatro días o cinco días en solo un tema determinado. Y luego como después de años pares, tiendes a recordar que la razón de eso es porque pasaste un periodo de tiempo tan largo en ese determinado tema, tu hipocampo adivinó que esto podría ser realmente, realmente irrelevante. Y Nick, por mi supervivencia. Y por eso, como esa memoria a corto plazo se convirtió en memoria a largo plazo por la cantidad de duración que gasta. Otro ejemplo que podría dar es si vas a una fiesta, ¿de acuerdo? Y pasas mucho periodo de tiempo con cierto alguien, es más probable que recuerdes que cierta alguien entonces la persona con la que pasaste muy poco tiempo, esto es por la duración del tiempo que pasaste en algo sólo lleva a más relevancia de eso. Y por eso recordamos el nombre de nuestros padres, nombre de nuestro mejor amigo es porque pasamos mucho tiempo con ellos. El tercero que debes saber y eso no es conocido por mucha gente, es la intensidad. Intensidad, significado emociones y visuales. Entonces lo que sucede mucho de los tiempos es que la emoción tiende a estimular el hipocampo. Y debido a que la emoción tiende a estimular el hipocampo, esto permite que mucha de la memoria a corto plazo se convierta en memoria a largo plazo. Y ejemplo de esto son ciertos momentos en los que estábamos tan, tan felices y aún nos gusta, tengo tantos momentos con la mía gran mamá. Y ella no está aquí ahora mismo conmigo. Pero aún recuerdo eso como desde mi infancia porque estaba tan, tan feliz en ese momento, nunca tuve que revisarlo. Pero la intensidad de la felicidad de ese momento tipo de hizo que esa memoria a corto plazo se convirtiera en memoria a largo plazo, y así fue como sucedió. Otros momentos, tendemos a recordar que tener movimiento en ellos son momentos con miedo intenso y cualquier emoción intensa. Un ejemplo de esto sería una vez que en realidad tenía como una botella de Coca-Cola. Y en India tienes botellas de Coca Cola que están hechas de vidrio. Entonces yo estaba como temblar que cuando era niño y esa cosa se voló y se fue. Una de las piezas de vidrio dejó aquí una cicatriz en mi rodilla izquierda. Está bien. Y por eso, hubo un dolor intenso. Tenía puntos arriba y todavía tengo el exactamente todo el recuerdo de toda la situación por el intenso dolor e intenso la intensidad de esa emoción de ese dolor que sentí. Y por eso y por el miedo de que, Oh Dios mío, pueda morir o algo así. Entonces por eso, aún recuerdo esto. Por lo que la intensidad también puede ayudarnos a aprender mucho y, y mucha gente no sabe de intensidad. Y en este curso estaremos profundizando en cómo podemos hacer las cosas más intensas. Y a través de esto, podemos disminuir la frecuencia y duración del aprendizaje porque tenemos tres cosas, ¿de acuerdo? Como te acabo de decir, frecuencia, duración, e intensidad. O podríamos aprender cosas en más repeticiones, o bien podríamos pasar más tiempo en temas o podríamos hacer que los temas sean tan intensos sociales suscitando emociones, poniendo visuales en las cosas. Nos meteremos en esto más adelante que estamos de acuerdo con no usar frecuencia y duración. Podemos simplemente usar la intensidad y a través de eso, podemos ahorrar tiempo. Esto es lo que se llama como aprendizaje mínimo de dosis efectiva. Al igual que tú cuando haces ejercicio, existe esta cosa llamada entrenamiento de alta intensidad. El propósito del entrenamiento de alta intensidad es aumentar la intensidad del ejercicio a tal nivel que podamos disminuir la duración del ejercicio y obtener los mismos beneficios. Entonces este es el mismo tipo de, mismo tipo de concepto, incluso en la memoria. Si podemos aumentar la intensidad o la memoria, podemos disminuir la frecuencia y duración del aprendizaje. Y eso es en lo que este curso se sumergirá más. Y es muy interesante cómo podemos hacer eso. Lo segundo que quiero abordar es que nuestra memoria no tiene límite, ¿vale? Mucha gente piensa que su memoria tiene un límite. Y la forma en que me enteré de esto fue, estaba viendo este episodio de Sherlock. Y en ese episodio de Sherlock, lo que había pasado fue compartido. Lock estaba resolviendo nuestro caso AS y Watson estaba con él. Y lo que Watson se dio cuenta era superficial, no sabía exactamente cómo la Tierra giraba alrededor de su propia órbita. Era algo sobre el espacio y era para resolver un caso. Y lo que pasó fue como Watson que se sorprendió mucho porque Sherlock muchas de las veces como Él tiene, como este recuerdo perfecto y recuerda mucho y tiene mucho conocimiento. Y lo que dice Shylock es, leí sobre la tierra, órbitas como en un libro y tengo totalmente como yo he tenido ese conocimiento, pero elegí olvidarlo porque no era irrelevante. De acuerdo, para que pueda obtener más conocimiento. Entonces existe este consenso con algunas personas de que la memoria es limitada, que hay que olvidar algo, de recordar algo. Y así es como va. No es absolutamente cierto. Ha habido múltiples investigadores sobre este tema y parece que no hay límite en cuanto se puede memorizar. Y parece que nuestra memoria es ilimitada. No hay límite para ello, y hay toda una ciencia detrás de ella. Pero realmente no hay límite en tu memoria. Si alguna vez piensas que hay un límite, ese no es el caso. No hay límite. No necesitas olvidar cosas para recordarte cosas. De hecho, lo contrario es en realidad más cierto. Cuanto más recuerdes cosas que has aprendido anteriormente, más probable es que recuerdes cosas nuevas, porque la memoria realmente es una conexión sináptica. Entonces, cuantas más conexiones sinápticas hayas tenido antes para colgar, más podrás vincular cosas nuevas a esas conexiones sinápticas y más podrás recordar. Entonces recuerda ese lago, cuanto más recordarás, más información recuerdas del pasado, más podrás recordar hasta el presente, y más recordarás en el futuro, porque la memoria es todo sinapsis. Y cuantas más sinapsis tengas, más recordarás incluso en el futuro. Espero que eso lo haga temer. Entonces chicos, el paso accionable para este video es reflexionar sobre cómo libros de memoria, no vuelves atrás y tipo de relacionar las cosas con tu memoria a corto plazo, lo que tienes en tu memoria a largo plazo, y cómo hiciste que esa memoria a corto plazo se vaya en la memoria a largo plazo y reflejar toda intensidad, sobre todo como la emoción. Cómo la emoción hizo que la memoria a corto plazo se convirtiera en memoria Eso es muy importante porque esa es literalmente la base de este curso y cómo nos gusta este cursework. Entonces reflexionen sobre eso. Y lo segundo es reflejar que tu memoria es ilimitada. No hay límite para ello. Si alguna vez tuviste una creencia limitante de que necesito olvidar algo, para recordar algo más, olvida que no tienes límite. Y ha sido comprobado por la investigación. 14. El formato de nuestra memoria: Entonces ahora hablemos del formato de nuestra memoria. Entonces la cosa es que la memoria humana es bonita, bastante asombrosa. Es tan asombroso. Y la cosa es, es increíble, pero para cierto formato, no es increíble para diferentes formatos. Y en este video exploraremos el formato de nuestra memoria. Entonces para nosotros Realmente buenos tres ejercicios, vale, en el primer ejercicio es que vamos a mirar las palabras ya sea igual que las palabras aleatorias de puerto aquí. Y entonces lo que tienes que hacer es mirar estas palabras aleatorias. Trata de memorizar estas palabras aleatorias. Y habrá 20 palabras aleatorias, como una vez que golpeas el camino, de hecho, tienes que pausar el video y luego tienes que escribir todas aquellas que son NumWords abajo como cuántas alguna vez son posibles para hacer eso. Entonces empecemos. Entonces uno, 23456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Así que pausa el video e intenta anotar las palabras que acabas de ver y, ya sabes, está bien. ¿ Cuántos de nuevo son? Absolutamente. Está bien. Entonces si sí los anoto. Entonces ahora que los has anotado todos, ¿ como cuántos de ustedes consigues? Correcto. Está bien. Tan al norte que. Ahora les voy a mostrar algunos números en la pantalla, así que vamos a ver números. Y al igual que lo que hicimos anteriormente, estos van a ser 20 números. Y una vez que nosotros, una vez que te muestro esos 20 números, tienes que volver a pausar el video e intentar escribir todos esos números y números en una hoja de papel. Entonces hagámoslo. Ahora. Empecemos. De acuerdo. 123456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Entonces ahora que ya has visto los números, pausa el video e intenta escribirlos en un pedazo de papel y ver cuántos Gagnon aún son correctos. ¿ Cuántos cerca de un miembro? De 20. Ahora que ya terminamos con eso, te voy a mostrar fotos. Está bien. Vamos a ver fotos. Y de nuevo, estas, serán 20 fotos. Por lo que este exceso será un poco diferente. Te voy a mostrar alguna foto. No tienes que dibujarlos ni lo que sea. Basta con mirar las fotos. Eso es todo lo que haces. Yo quiero mostrarte cualquier foto. Entonces empecemos 123456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Entonces ahora que hemos visto esas 20 fotos, lo que vamos a hacer es que te voy a mostrar dos fotos ahora mismo, una a la izquierda y la otra a la derecha. Y una de estas fotos se formará como la imagen que te mostré. Y lo que hay que reconocer es cuál es el viejo cuadro y cuál es el nuevo cuadro. Entonces, tratemos de olvidar. Así que uno. Podrían reconocer que aún reconozco eso. 3456789, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20. Entonces, ¿cuántos de ustedes podrían ponerse bien en lo que hubieras visto ahora mismo, para la mayoría de ustedes, el caso sería que alguna vez, alguna vez vas a usar muchas de esas imágenes, la mayoría de esas imágenes, y todo este experimento fue solo para demostrarte que el formato de nuestra memoria es visual. No nos encontramos, no estamos diseñados para recordar palabras o números. Estamos diseñados por la evolución. Recuerdan imágenes que tienen emociones, ¿verdad? Eso es lo que estamos diseñados para el ejercicio de imagen que acabamos de hacer, aquel en el que te mostré el nuevo cuadro y el viejo cuadro. Y este experimento se ha hecho toneladas y toneladas de veces. ¿Y qué? Esto ha demostrado que la gente tiene cerca de un 100 por ciento de retención de imágenes como cuando se les muestran las imágenes de inmediato. Está bien. Incluso cuando eran apenas diez o 20 fotos o 30 fotos o 40 imágenes, gente también tiene como cerca de una retención del 100 por ciento incluso después de una semana. Está bien, Eso es una locura. El's Alto ha sido un experimento en el que se mostraron a la gente 3000 imágenes diferentes, como 3 mil cuadros de una sola vez. Y a la semana siguiente, se les pidió que hicieran el mismo ejercicio que nosotros con las 300 fotos. Y resulta que tenían como un 92 por ciento de precisión en en decir cuál era el viejo cuadro y cuál era el nuevo cuadro. Por lo que tenemos una memoria visual realmente poderosa que es increíble. Y si podemos usar esa memoria visual, no hay límite. El peso se explica por, es por la psicología evolutiva. Entonces lo que dice la psicología evolutiva es que nuestra especie se originó hace 200 mil años. Y cuando se originó hace doscientos diez años, supervivencia era la prioridad media, como si fuéramos cavernícolas y nuestros antepasados eran cavernícolas. Y la supervivencia era la mayor prioridad en ese momento. Y lo que pasó fue cuando solíamos ir a recoger comida, era muy importante que como que recordáramos la ubicación y la imagen de ese lugar donde obtuvimos nuestra comida porque, ya sabes, eso significaba supervivencia. Porque si pudiéramos recordar como el espacio, la ubicación, y la imagen en ese lugar donde conseguimos la comida, podríamos volver atrás y conseguir más y más y más comida. Y eso es increíble. Y las personas que podían hacer eso sobrevivieron más. Y por selección natural. Nosotros somos los hijos e hijas de la misma gente también somos mismos antepasados a 100 mil años atrás y queríamos sobrevivir. Y hubo muchas amenazas naturales. Había leones, había tigres, había muchos animales salvajes que nos podían matar. Y la cosa es que teníamos que tener como un muy buen recuerdo para este tipo de cosas peligrosas. Por lo que tuvimos que tener un buen recuerdo para almacenar la ubicación y la imagen de la ubicación donde estaba el león, como tal vez detrás del arbusto y como donde están todos los leones. Entonces si pudiéramos recordar las ubicaciones visuales de las cosas donde, ya sabes, había peligro, podríamos sobrevivir. Y la cosa es la gente que podría hacer eso por selección natural. Escuchamos a los hijos e hijas de esas personas. Y así todo esto es la selección natural. Por lo que hemos evolucionado para recordar imágenes. El asunto es ahora, dirías dinero, pero los libros que leemos, todos tienen muchas palabras y números. Al igual que todo el mundo es para ti con palabras y números. Y la cosa es el propio lenguaje, o Israel incurrió hace 6000 años y la humanidad, es un originado hace 200 mil años. Entonces en una escala tan grande como de 200 mil años, 6 mil años no es nada. Por lo que nunca hemos evitado recordar palabras y números y por eso no es el formato de su memoria. El formato de nuestra memoria es visual-espacial. Tenemos muy, muy buenos en recordar vívidos visuales. Al igual que si piensas en tus experiencias pasadas, la mayoría de ellas que recuerdas, como por un periodo muy largo de tiempo son muy, muy visuales y emocionales. Y además, también tendemos a recordar muy bien los espacios. Entraré al escritorio esto más tarde. Por lo que tenemos una memoria muy espacial. Tendemos a recordar ubicaciones bastante bien, y podemos usar esto a nuestra ventaja. Entonces ahora espero que tipo de obtener el formato de su memoria y cómo funciona. 15. Aprendizaje de alta intensidad: Ahora una gran pregunta que todos ustedes tendrían está cableada. Estamos discutiendo aquí el mundo entero es palabras y números. Entonces, ¿por qué estamos hablando de imágenes como cosas visuales, cosas de localización? El asunto es que si tu diseño booleano, visuales e imágenes y estamos alterados diseño-construir, aprende información parcial. Y estamos diseñados para recordar cosas que tienen emoción, hacerlas en densidad. Recuerda, entonces lo que podemos sacar de todo esto es cómo podemos aumentar la intensidad del desaprendizaje. Podríamos aumentar la intensidad en el aprendizaje mediante la conversión de esas palabras y números, se puede ir imágenes, agregando emoción a ellos, tal vez agregando ubicación a ellos. Y esto aumentará la intensidad del aprendizaje. Y al aumentar la intensidad de nuestro aprendizaje, sólo necesitamos aprender cosas una o dos veces, máximo una o dos veces. Porque una vez que aumentamos la densidad de nuestro aprendizaje, la frecuencia y la duración disminuyen de forma natural. Porque recordar la frecuencia del modelo de la Fed o duración o intensidad para convertir la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo, podemos usar grado emocional es la frecuencia y duración. De esa manera. Otra cosa que quería entrar aquí, o como hablamos de la tasa de hipocampo estaban atascados sobre cómo hipocampo era una puerta de entrada a la memoria e incongruente memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Y hay ciencia detrás de esto, como cómo funciona la intensidad, la emoción y todo con el hipocampo. Y entonces tu hipocampo forma parte de este sistema llamado sistema límbico. Y el sistema límbico es parte de un cerebro más estándar. Y tenemos un cerebro lógico, esa es nuestra corteza cerebral, y luego tenemos nuestro cerebro emocional. Y esto es muy primitivo y el hipocampo forma parte de ello. Entonces tiene sentido que si podemos estimular el hipocampo a través de la emoción, eso puede causar que las cosas pasen de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Entonces todo lo que necesitamos agregar es emoción de alguna manera. Y lo segundo para lo que está diseñado el hipocampo es escaso debe la información. Por lo que había habido múltiples estudios donde hay estas neuronas llamadas neuronas de localización en nuestro hipocampo, la forma en que reaccionan es de acuerdo a tu organización espacial en una habitación. Entonces digamos en tu caminata un poco, belleza, camina hacia adelante o hacia atrás. Estas neuronas son estimuladas de diferentes maneras. Por lo que tu hipocampo también es importante para información espacial como cómo vas a estar en relación con el mundo. Y también tiene sentido que si puede agregar esos retails espaciales visuales, haga lo que sea que estemos aprendiendo, esto realmente puede guardar la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Y de esto se trata todo lo intensivamente es semana aumentar la densidad usando emulsión, usamos datos de arandela. Y una vez que hacemos eso, empezamos a aprender cosas de una sola vez para siempre. Y eso es asombroso. 16. Encoding alta intensidad: Entonces ahora que sabemos que estamos destinados a almacenar formatos de memoria con un montón de visuales, emociones, y ubicaciones. Nosotros tipo de entendemos como ¿sabes cómo necesitamos aprender? Pero el gaussiano es cada libro tiene muchas palabras, tiene muchos números. ¿ Cómo hacemos membrana no es? Bueno, lo que podríamos hacer es que podríamos convertir las palabras y los números son líquidos y Gore DIC, nos meteremos en imágenes. De acuerdo, podemos, y hay múltiples técnicas para eso. Y en los próximos videos nos meteremos en esas técnicas en Lake. Cuatro palabras. Hay técnicas como la técnica de sustitución de tableros sobre la que entraremos en detalle. Y luego cuatro números. Hay técnicas como el sistema de clavijas, y luego está el sistema de medidores, sistemas de borde increíbles o recordar números. Y lo que haremos es convertir las palabras y los números en imágenes, agregar emociones a través de ellas, e intentar usar ubicaciones es como métodos de ubicación. Me meteré en el metal de esto en un video posterior. Pero eso es lo que vamos a hacer es que vamos a intensificar las imágenes que hacemos de las palabras y los números. Y eso nos ayudará a retener lo que aprendamos para un video muy largo de morir. Y esto es increíble. Otra cosa que quería entrar en detalle es comparar, ya sabes, recuerdos arriba son memoria visual de algo versus sólo un recuerdo de palabras y números. Lo que hay que entender es que las memorias visuales permanecen por un periodo de tiempo más largo y con ello reducir la resistencia a través de la degradación. Ellos, no sólo erosionan así, sino que las palabras o los números pueden erosionarse así. Y por eso cuando conseguimos un número telefónico de un amigo, y aunque lo podamos recordar en el momento, como si lo estuviéramos viendo. Y si lo miras por un periodo de tiempo muy largo, recuérdalo por un día pero luego lo olvidamos después de una semana. Está bien. Eso no sucede con los recuerdos visuales porque este día por un periodo muy largo de tiempo, incluso oídos, décadas, y luego nunca erosionan tan rápido como la memoria para números y palabras. El segundo es que la memoria visual de la que hablo es súper rápida. Por lo que la memoria para imágenes es mucho más rápido para retroceder luego memoria para palabras y números. Y no requiere mucho pensamiento. Y por eso soy, la memoria visual es muy superior a la memoria para palabras y números. Y eso es lo que uso realmente en todos mis estudios, es que puedo encerrar palabras y números en la memoria visual. Y esto me ayuda mucho. 17. La ecuación de memoria a largo plazo: La ecuación de memoria a largo plazo. La ecuación de memoria a largo plazo es esta forma de coordinar cualquier cosa en tu memoria a corto plazo en la memoria a largo plazo, y tomar la menor cantidad de tiempo para la oscuridad. Entonces estamos tomando nuestra frecuencia o duración y solo estamos usando intensidad para que podamos aprenderla en una o dos palabras que dicen, vale, así que la forma en que funciona es recordar memoria a largo plazo a memoria a corto plazo, más emoción y visuales. Y si podemos agregar ubicaciones, así que si puedes, al igual que nosotros, usamos cualquier moción con tu memoria a corto plazo que automáticamente se convertirá en memoria a largo plazo. Entonces no te preocupes por esa ubicación. Hay algo que puede agregar en extra definitivamente es útil. 18. Generar motivación para aprender: Entonces recuerda la lista de motivación que hicimos por enfocarnos para muchos temas. La misma motivación de la que hablamos, así aumenta el foco, también puede ayudar a la persona abraza vector. Porque lo que hace la motivación es que aumenta la relevancia para una cosa determinada. Y siempre que aumentes los elementos para la supervivencia o relevancia para tu vida, eso realmente nos ayuda puede pudar la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Porque uno de los propósitos básicos del hipocampo es satisfactorio. ¿ Cómo podemos simplemente tener cosas en nuestra mente que puedan ayudar a nuestra supervivencia y conseguir ayuda? Ahí es donde se quiere aumentar esa relevancia. Y la cosa es que podemos usar más dimensión para eso. Entonces siempre que estés luchando o tema, quería preguntarte, ¿cómo me puede beneficiar o cómo podemos beneficiar a la gente que me rodea? De acuerdo, Esa es una precaución. Tienes que preguntarte. Y el segundo Bush y tú tienes que preguntarte, es ¿Por qué lo estoy haciendo? ¿ Por qué estoy haciendo esto? Y ¿cómo me beneficiará esto o a la ebullición a largo plazo y cómo, ¿cómo puedo usarlo en el futuro? De acuerdo, Entonces un ejemplo de eso es digamos que estoy leyendo bioquímica, ¿no? Estoy leyendo bioquímica y medicina. Digamos que estoy leyendo gluconeogénesis. Entonces la pregunta que me estoy haciendo es, ¿por qué estoy leyendo la gluconeogénesis y cómo puede ayudarme a mí o a las personas que me rodean y en el futuro. Y la cosa es que, cuando leas la gluconeogénesis, entenderás todo el proceso de la gluconeogénesis se eleva en la diabetes mellitus. Entonces si quiero hacer medicina en el futuro y voy a dab es cuando acabo de mencionar si entiendo la gluconeogénesis, Eso sería tan masivamente útil. Está bien. Porque entonces entendería cómo está sucediendo la diabetes a nivel molecular. No sólo eso, si entiendo que la gluconeogénesis es lo que es un Breckenridge levantado en diabetes por lo que hacemos más glucosa. Puedo responder entender farmacología que a veces podemos usar cosas como la metformina, que inhiben la gluconeogénesis. Y así la metformina es un fármaco que inhibe gluconeogénesis y podemos disminuir el nivel de glucosa. Y eso es tan, tan útil. Entonces aquí he creado una motivación para que yo recuerde la gluconeogénesis. Y es muy probable que recuerde gluconeogénesis después de oídos porque le he dado un propósito. Otro ejemplo es la anatomía. Digamos que en primer año estoy leyendo anatomía. Entonces estamos leyendo la parte de radial. Estamos leyendo acerca de cómo el nervio radial proviene del plexo braquial viaja por el espacio cuadrangular y luego es lateralmente, es lateral aquí, y luego va hacia atrás y luego golpea viene por delante y luego se divide en dos nervios, nervio interóseo posterior y el nervio radial superficial. Si ignoro todo este camino cuando voy como practico cirugía en mi cuarto año o digamos que me convierto en pasante, ya puedo saber como radian muchas veces se dañan porque si yo si una persona se hace una fractura aquí en el eje del humorístico, Ya sé por anatomía y puedo adivinar qué No, nos dañaremos. Ese es el nervio radial. Entonces ese es el propósito de leer radial lamenta parte entera porque entonces ya puedo adivinar cuándo y dónde se dañará el radial de. Y eso puede ser tan útil en la cirugía. Y como médico, puedo ayudar más a mis pacientes. Y ese ejemplo es la ubicación del bazo. Entonces ubicación en la pantalla ¿Es a través del espacio intercostal Panther aquí. Está bien. En el lado izquierdo. Y la cosa es, digamos que a paciente le disparan y yo soy médico, ¿de acuerdo? Y se cortan y entre el octavo y la glucosa se divide el espacio. El daño de órganos más común ahí será el bazo. Y si nada y mi mano Acme, ¿ dónde puse ese paciente pesa más y podría salvarle la vida más rápido y podría ponerlo en riesgo. Entonces esa es otra motivación, como para mí por iniciar un Acme es por qué incluso estoy leyendo las localizaciones de diferentes argumentos? Esa razón lo estoy haciendo porque gente se puede poner corta son personas y consiguiendo buen drama que son. Y si conoces la ubicación, puedes ayudarlos aún más. El modo en que funciona la respuesta de motivación es la motivación sí crea relevancia. También crea emoción porque, ya sabes, cuando tienes como una marsopa o haciendo algo que sí parece un poco emocional mucho del tiempo. Entonces digamos que propósitos de error recolectan motivación para mí en mi vida es salvar la vida de mucha gente porque estoy estudiando para convertirme en médico y esa emoción crea relevancia también. Por lo que la motivación también puede crear emoción. Y eso, como ustedes saben, puede ordenar una memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. Y así también eso es importante. Entonces el paso accionable para este video es lo que estés leyendo, lo que sea que estés estudiando, hazte la pregunta, ¿cómo voy a usar esto en el futuro? ¿ Y cómo puede esto ayudarme a mí o a las personas que me rodean en el futuro? ¿ Y por qué siquiera estoy leyendo esto? Entonces las dos preguntas a hacer son por qué y cómo. Y quiero que pidas estas precauciones por todos y cada uno de los temas que estás haciendo porque estas son precauciones súper modernas y esto, esto incluso te ayudará a memorizar más. 19. Visualización creativa: Entonces hablemos de la visualización creativa. ¿ Y cómo podemos usar la visualización creativa para recordar cosas que no son técnicas? Entonces por un significado no técnico que lo podemos imaginar muy fácilmente como un mango. De acuerdo, entonces lo que es crear una visualización ser individualización es el arte de visualizar cosas sobre las que estás leyendo, luchando por lo que necesitas para normalizar la visualización creativa es que lo mejor se hace, como cuando cierras los ojos y intentas construir un modelo mental de esa cosa. Entonces digamos que estábamos hablando de una manzana. Entonces la forma en que podemos visualizar de forma creativa que Apple es como perder los ojos, construir eso sucedió en nuestra mente y ver el color rojo o esa Apple. Entonces puedes probar esto, cerrar los ojos e imaginar una manzana, vale, que es de color rojo. Imagina el tono blanquecino de esa manzana. Imagina que estás en el stock de esa manzana, puedes imaginar cómo se ve. Entonces así es como funciona la visualización creativa. El modo en que puedes hacer que tu visualización creativa sea más intensa, vale, es agregando la fórmula a, E, I, O, U. Así que las bolas, así que un significa Acción. Acción significa, digamos que estamos hablando de una manzana. ¿ Cómo podemos hacer que la imagen de esa manzana sea intensa para que sea memorable. Podemos hacer eso intenso tomando esa manzana En tu punto Apple, borrando eso pasa, moviéndonos. Entonces si esa Apple se está moviendo, se vuelve más memorable porque recordamos mover cosas más que cosas estáticas. El otro asunto es la exageración. Entonces E, Así E significa exageración. Ahora, ¿qué es probable que recuerdes más cosas que es normal en tamaño en las cosas que es super grande en tamaño. Entonces lo que podemos hacer es pensar en esa Apple y hacerla súper grande. Podemos hacerlo incluso tan grande como fuera de casa. Entonces hazlo tan grande como tus ojos de revelación de casa y piensa una manzana tan grande como tu casa y simplemente colócala el próximo año. Se puede ver qué, qué está pasando aquí. Es más, más como si fuera más memorable. Y ahora podemos sumar un I y II significa una lógica. Ahora, imagina que Apple tiene ojos y boca, y te está hablando. Eso es tan raro. Pero imagina eso, ¿no es eso aún más memorable? Ahora, usemos 0. 0 es sinónimo de sobresaliente. Ahora, ¿y si, y si esta manzana fuera extra brillante? ¿ Al igual que si pudieras imaginar polvo de estelares en esta Apple? ¿ Esa Apple se vuelve un poco más emocionante y más memoria lo hará? Sí, lo hace, ¿verdad? Y el último es que usas stands de inusual. Ahora digamos que Apple es de color morado y una manzana que es de colores púrpura, tan inusual, pero si puedes hacerla de color púrpura o un color violeta, simplemente se vuelve tan inusual y es más memorable por alguna razón porque de todo las manzanas, probablemente recordarías una manzana que es de color violeta o morado. Y esto es como todo el AEIOU y puedes usarlo para intensificar cualquier imagen. Definitivamente has intentado usar al menos dos o tres de toda la fórmula AEIOU. Hola, definitivamente trato de exagerar cosas y traté de hacer stock sobresaliente porque recuerdo más las cosas. Entonces ahora hablemos de ello. Cosas como leemos o digamos embolia pulmonar porque recuerden discutimos por tal vez embolia en la sección Entendimiento. Y lo que pasa con la embolia pulmonar es el fin de semana. Una especie de imaginar un ébol. Entonces la forma en que partimos es un coágulo en la pierna, como hablamos. Entonces si piensas en un coágulo en la pierna, lo que pasa es, imaginemos que el coágulo tiene acción. Entonces imaginemos la acción con la Nube. Por lo que el coágulo se mueve por el lago. De acuerdo, ahora, no sólo eso, exagerémoslo. Es un clado súper grande. Es un coágulo muy grande en la pierna. Y por esa pierna coagulante, ahora, podemos incluso hacer un ilógico que coágulo tenga ojos e incluso podemos hacer sobresaliente que el coágulo es por alguna razón de color blanco. De acuerdo, Entonces eso es inusual. Por lo que también podemos hacer un sobresaliente pensando en ese coágulo, teniendo muchos descansos en él. Por lo que recuerdas que ahora nos imaginamos como un ébol que es muy grande yendo de ese coágulo a nuestras piernas. Y luego puedes sentir ese coágulo también trató de sentir ese coágulo e ir en tus piernas, subiendo hacia tu corazón derecho, luego yendo del corazón derecho a los pulmones y bloqueando los pulmones y sintiendo que un clado muy grande entrando en los pulmones. Y si te imaginas un coágulo muy grande en el, en tus vasos pulmonares, como que empezarías a toser porque no puedes sentir eso y eso es lo que causa la embolia pulmonar. Causa falta de aliento. También podemos imaginar que si bloquea los vasos, Va a responder causa algún tipo de sangrado porque va a infartar el tejido y a través de esa sangre se filtrará. Y así también puede haber hemoptisis y se puede pensar sangre masiva viniendo la persona tosiendo, pérdida y pérdida de sangre. Y no sólo eso, podemos imaginar a la persona teniendo mucho dolor. Entonces imagínense de la persona gritando de dolor. Para que vean lo que estoy haciendo aquí. Por lo que puedes usar cualquiera de esos aspectos en un IOU. Puedes usar todas ellas, lo que sea que te convenga. Pero podemos usar esta visualización creativa para ayudar a que la imagen sea cada vez más intensa. Y ahora como que recuerdas los síntomas de la embolia pulmonar, ya sabes, dolor en el pecho, persona tosiendo sangre y falta de aliento. Entonces estos son los treses y DMS y puedes ver cómo visualizo cosas y te recomiendo como algo de relevo y lo que sea que estés leyendo. Además, otra cosa que quiero hacer es aplicar para sentir la imagen. Sé que como no todo puede ser fingido, pero si intentas usar tus sentidos, ya sabes, usa el poder de tu tacto, siente ese lat, o siente la manzana como hablamos, ya sabes, a través de tus ahorcas. No porque también tengamos esta memoria B son nuestros sentidos. Y si puedes sentir cosas, no solo sentir cosas, oler cosas, incluso puedes oler como es la manzana o cómo está el coágulo de sangre, coágulo de sangre en el olor más decano. Por lo que ese tipo de también hace que el cuadro sea más intenso. Y cómo podemos hacer que la imagen más instancias quizás degustando la manzana en cualquier degustación de la Nube. No quiero saber cómo sabe el cloruro, pero definitivamente puedes adivinar y podemos contestar, ya sabes, tratar de escuchar cosas. Sé que no se oye un coágulo, pero podemos escuchar un coágulo que va en las venas de las piernas haciendo ruido y subiendo. Por lo que probablemente te imaginas escucharlo. Para que puedas usar todos tus sentidos como tu sitio que ya estamos usando en visualización. Se puede utilizar el poder del tacto. Puedes sentir cosas arriba, puedes usar el poder de tu olor. Es una cosa muy poderosa, poderosa. Recuerda, porque ¿qué tendemos a recordar mucha sabiduría. Tendemos a recordar mucho de nuestro olor como, ya sabes, el olor de Pisa o el olor de cierto restaurante. Trata de usar el poder de tu prueba. Sé que estos olor y sabor se pueden usar cada miembro Dre, intenta responder, usa tus sentidos auditivos porque solo ayuda a hacer que todo el asunto sea más real y más visual y más intenso. Y tendemos a recordar cosas que son visuales e intensas, así que eso es lo que hacemos. Por lo que el guión real para este video es usar la visualización creativa para visualizar como algún objeto que hayas visto. Al igual que puede ser cualquier cosa como una manzana, un mango , plátano, o puede ser como un, como un cartón, o puede ser tu cama o cualquier cosa que quieras visualizar, escribir, o usar la técnica AEIOU para intensificar tu visualización y tratar de dar colores a ella. Usa todos tus sentidos en esa visualización. También utiliza la visualización creativa en la visualización cualquier cosa que estés estudiando porque ayuda tremendamente. Toda nuestra memoria es muy visual. No hemos construido tu memoria espacial. Y cuanto más intensos sean esos visuales, más los recordaremos. Entonces úsalo en tus estudios. Ayudará mucho. 20. Asociación básica: Bienvenido de nuevo. Por lo que hablamos de cómo podemos visualizar las cosas con vívido detalle. Cosas como mangos, coágulos, manzanas. Y la cosa es que puedes visualizar estas cosas con bastante facilidad, porque cuando cierras los ojos es simplemente muy fácil visualizarlas porque las hemos visto en la vida real. Pero qué pasa con las cosas que es técnicamente, digamos que estás en la mesa periódica. Entonces en tabla periódica, el primer elemento es hidrógeno, luego hay helio, luego hay litio, luego hay boro. ¿ Cómo visualizamos estas cosas? El caso es que cuando cierro los ojos, simplemente no es posible visualizar el hidrógeno. O sea, ¿cómo, qué tan individual es el hidrógeno o el helio solo tema? Es decir, simplemente no parece posible, pero lo es. Y la forma en que podemos hacerlo es a través de esta técnica llamada asociación básica. Lo que significa asociación básica es que averiguamos, digamos para el hidrógeno, averiguamos qué en nuestra memoria se asocia con el hidrógeno. Y si podemos encontrar esa cosa que está asociada con el hidrógeno, y hay que encontrar la cosa que es visualizable. Es decir, podemos pensar en una imagen para eso. Y si podemos visualizar eso, entonces podemos vincularlo de nuevo al hidrógeno. Y así es como podemos visualizar cosas que son técnicas. Entonces permítanme darles un ejemplo. Entonces si miras la tabla periódica, podemos mirar el hidrógeno, que es el primer elemento en lugar de hidrógeno, lo que podemos visualizar es como una botella de agua. Porque lo que hace un agua, agua la mitad tiene agua. ¿ Y qué tiene el agua? Agua, tiene H2O, entonces hidrógeno, ¿verdad? Para que puedas visualizar como una botella de agua o tal vez puedas visualizar una fuga, o tal vez puedas visualizar como un océano. O tal vez si quieres visualizar, puedes visualizar una nave espacial que tiene fuego azulado ardiendo debajo de ella y solo está subiendo. Entonces podemos visualizar eso porque eso es hidrógeno como combustible. Entonces y tal vez podamos incluso visualizar como una hidrante de fuego, porque una hidrante de fuego también tiene agua y tiene la palabra hidrante, por lo que hidrógeno. Entonces, como pueden ver, así podemos visualizar el hidrógeno. ¿ Cómo visualizamos cosas como helio? Bueno, para el helio, podemos visualizar como un globo porque ¿qué tiene el globo? Un globo tiene helio. Para que puedas visualizar como un globo que es como un globo grande. Y esto nos puede enlazar de nuevo, y esto puede llevarnos de vuelta al helio. Entonces hablemos de litio. ¿ Cómo podemos visualizar cosas como el litio? Bueno, ya sabes de baterías, ¿verdad? Todas las baterías como usamos en nuestros mandos a distancia, usamos en autos, incluso en autos Tesla es litio. Y lo que pasa con el litio es que podemos simplemente visualizar ese tipo de baterías porque habrías visto una batería en la vida real. Por lo que ahora puedes visualizar el litio. Y la forma en que lo haces es a través de una batería. Y lo podemos repasar una y otra vez como por berilio, podemos visualizar una nave espacial porque las naves espaciales tienen mucho berilio en ellas. Para boro en lugar de boro, podemos visualizarlo en polvo de lavado, porque el polvo de lavado tiene boro. Y para el sexto elemento, que es el carbono, podemos visualizar nuestro diamante. Y luego para el séptimo elemento que es nitrógeno, podemos visualizar como ese impulso nitro. Si alguna vez jugaste necesidad de velocidad o juegos como juegos de autos de carreras, habrías visto que hay este impulso de nitrógeno que apenas acelera el auto. Entonces visualizo eso. Entonces para el octavo elemento como el oxígeno, lo que podemos visualizar es esa máscara de oxígeno. Porque ese tipo de me recuerda al oxígeno para el noveno que es flúor. Simplemente te puedes imaginar tu pasta de dientes porque tu pasta de dientes tiene flúor en ella. Y somos como el décimo elemento que es el neón. Simplemente nos podemos imaginar las luces de neón de Google. Si recuerdas, al igual que las luces de neón son a veces lo puedes ver en YouTube en el canal de algunas personas, o lo puedes ver en bares. Usaron luces de neón para que podamos visualizar eso. Entonces lo que quiero simplemente atravesar con todo esto son cosas que crees que no se pueden visualizar, se pueden visualizar, pero lo que tenemos que usar algo que está relacionado con la información técnica. Y entonces podemos, eso se puede visualizar y podemos visualizarlo en lugar de eso. Y esta cosa va a enlazar, nos llevará de vuelta al material técnico que no pudimos visualizar primero, pero ahora podemos. Entonces esta es la asociación básica. El paso accionable en este video es visualizar e imaginar palabras que no puedes visualizar e imaginar usando la asociación básica. Diviértete mucho con él. 21. Sustitución de palabra: Por lo que acabamos de hablar de cómo podemos visualizar información técnica como la tabla periódica a través de la asociación básica. Pero te habrías dado cuenta de que a veces la asociación básica se pone rara porque no todo el mundo sabe que el boro se usa en detergente o detergente y en todo el mundo sabe que el berilio se usa en industrias aeroespaciales como cualquier aviones y cohetes, y naves y naves espaciales, ¿verdad? Entonces no, no todo el mundo sabe eso. Entonces, ¿qué hacemos ahí? Bueno, otra técnica que se puede utilizar para visualizar información técnica es algo llamado como sustitución de recompensas. Entonces lo que hacemos en palabras de esta sustitución es tomar palabras como hidrógeno de la tabla periódica o como cualquier tipo de información técnica. Y lo que tratamos de hacer en sustitución de palabras es pensar una palabra que suena fonéticamente similar a esa palabra que no podemos imaginar. Y esta palabra sonando fonéticamente similar es imaginable, es visualizable. Permítanme darles un ejemplo. Entonces si piensas en hidrógeno y otra palabra similar al hidrógeno que es fácilmente visualizable es hidrante de fuego porque tiene la palabra hidrógeno e hidrógeno, hidrógeno. Entonces lo que hemos hecho aquí es que ahora puedes visualizar hidrante de fuego porque y eso te puede llevar de vuelta al hidrógeno, pensando en el hidrógeno. Entonces la premisa principal de la recitación de palabras es escoger cosas que no son imaginables y encontrar palabras como sustituirla por palabras que eran fanáticamente similares a esa palabra y luego imaginarse eso. Por lo que sólo para practicar en este ejercicio, nuevamente hacemos el mismo ejercicio con la tabla periódica. Utilizaremos la sustitución de palabras para visualizar todo en la tabla periódica. Y empecemos. Entonces si piensas en hidrógeno, podemos sustituir la palabra hidrógeno por hidrante de fuego. Y podemos imaginar hidrógeno de combate. Y ahora tienes una imagen de un huracán de fuego en tu mente que te lleva de vuelta al hidrógeno para el segundo elemento que es el helio, podemos imaginar mata, ya sabes, tacones altos. Y eso nos lo podemos imaginar. Entonces eso nos lleva de vuelta al helio. Ahora si, si piensas en lo tercero que es el litio. Con litio, podemos imaginar sables de luz como en Star Wars. Para que esa cosa, los sables de luz nos puedan llevar de nuevo al litio para la pierna. El cuarto elemento, es decir, el berilio. Podemos pensar en fresas, fresas, porque las fresas en ese mismo suenan como berilio. Entonces podemos imaginar fresas. Ahora, para el quinto elemento que es boro, pueden imaginar como una tabla de surf, como una tabla de sonido que nos lleva de vuelta al boro. Ahora, para el carbono, nos podemos imaginar como una caja de cartón. Imagínense que la caja de cartón Amazon como todos ustedes, creo que en orden Señor, de Amazon incluso lo hago. Entonces imaginémonos como caja de Amazon. Por lo que eso está hecho de cartón. Entonces caja de cartón. Entonces Carmen, si piensas en el séptimo elemento que es el nitrógeno, podemos pensar en una noche, esas noches que antes les gustaban escribir en esos reinos. Entonces podemos pensar en esas noches por nitrógeno, por el octavo elemento que es el oxígeno, nos podemos imaginar como un buey, porque buey ese animal. Por lo que podemos imaginar un buey para el noveno elemento que es flúor. Podemos imaginar piso de peso, el piso que hacemos de trigo. Podemos hacer regs y Japón, está fuera de eso. Por lo que podemos imaginar piso VDD. O tal vez podamos imaginar el estado de Florida si se puede imaginar eso. Pero para mí, leer piso es mejor. Y para el décimo elemento que es el neón, podemos imaginar a Neo desde la matriz. Si has visto la matriz o tal vez te puedas imaginar como un nido de pájaro porque eso habilitado te lleva de vuelta al neón. Entonces puedes ver que aquí podemos usar la sustitución de palabras, y es tan útil cuando la instalación básica se pone rara. Por lo que puedes usar la sustitución de palabras es muy, muy útil. Ahora todos ustedes deben estar pensando como, ¿por qué estamos hablando siquiera de esto? Toda esta institución de educación básica y palabras. Vamos a conectar todas estas técnicas. Vamos a usar todas estas técnicas y conectarlo con narración en el enlace de cadena para que podamos memorizar incluso lista de cosas. Y se va a poner muy, muy interesante después de eso. Y con esto, puedes entonces memorizar como toda la tabla periódica y todo. Entonces nos vemos en el siguiente video. Por lo que el paso accionable en este video es visualizar e imaginar palabras que no se puede visualizar e imaginar usando sustitución de palabras y poniéndose creativo con él, divirtiéndose. 22. Enlace de cadena: Por lo que bienvenido a la vinculación de cadenas. Hasta ahora hemos aprendido a visualizar cosas vívidamente y cosas que no podemos visualizar. Podemos utilizar técnicas como la asociación básica y la sustitución de palabras para visualizar eso. Y la cosa es que esto es útil para visualizar cosas. lo pillo. Pero y si tienes que aprender como entero quién listas de cosas como lo que tienes que aprender que los primeros diez elementos de la tabla periódica. Pero si tienes que memorizar puntos, uh, ya sabes, pero, pero si tienes que memorizar menos aperturas, una lista de abarrotes o menos en un ensayo o diferentes tipos de listas. Bueno, lo que podemos hacer en este momento es que podemos tomar las fotos que hemos hecho a través de las técnicas y tapadas que nos han imaginado. Y podemos conectar todas esas imágenes a través de la narración de cuentos. Y a esto se le llama enlace de cadena de listas. Podemos enlazar todas las imágenes que generamos como lo hicimos en la tabla periódica. Y podemos contar una historia que nos cuenta en secuencia qué elemento de la tabla periódica es el primer elemento y qué elemento es el décimo elemento y el último elemento en la tabla periódica. Déjame explicarte. Entonces déjame conseguir una historia sobre los primeros diez elementos de la tabla periódica y ya verás cómo funciona esto. Imaginemos sólo de hidrante de fuego. Hidrante de fuego significa hidrógeno, bien, atado al hidrante de fuego, nuestros globos como globos grandes de colores que son muy, muy grandes. Y esos globos representan helio, el segundo elemento, vale, ahora los globos más o menos, tan grandes que levantan la boca de riego con ellos y los 500 y se rompe el suelo y está volando hacia arriba. Y la cosa está ahí abajo en la Tierra es un niño que quiere ser bombero en el futuro y usar fuego de gama alta no va a desaparecer. Lo que hace es sacar las baterías, autos de oficina, sus autos de control remoto, y luego si lanza esas baterías a los globos. De acuerdo, y esto es al revés que presentamos lo que representan realmente el 'm, ahora las baterías, estas, tienen estas electricidad en ellas. Tienen como se convierten en relámpago y los globos basilar, una vez que los globos de cumpleaños, lo que sale de los globos son las bayas, las fresas. Entonces las fresas representan lo que berilio y lo que ahora tenemos es una ducha de bayas, fresas. Imagínate una ducha de bayas. Ahora que tenemos como una ducha de bayas, lo que sucederá es que esas bayas caerán sobre la Tierra. Y lo que sucederá es que hay una tabla de surf. Imagina una tabla de surf en una playa. Y lo que pasa es que las bayas comienzan a caer sobre la tabla de surf. Entonces la tabla de surf representa boro, ¿de acuerdo? Y esa es una tabla también tiene un diamante en ella, como un diamante grande y grande. Ese diamante representa carbono. ¿De acuerdo? Ahora lo que pasa es cuando las bayas caen sobre la tabla de surf, ¿de acuerdo? Y el diamante salta hacia el cielo y empieza a caer sobre o de noche. Esa noche representa nitrógeno. De acuerdo, la noche se vuelve inconsciente. Cae en el suelo. Y lo que pasa es que ahora tenemos que conseguir la noche de la cosa es que el caballero está ahora inconsciente. Entonces ahora tenemos que dar el oxígeno nocturno. Entonces le damos a B ponerle una máscara de oxígeno, y esa máscara de oxígeno representa oxígeno. Y ahora que eso ha pasado, lo que pasa está en el problema cuando estamos tratando de darles oxígeno. Al parecer su aliento huele muy mal. Por lo que como que nos tienen que gustar cepillos dientes y el alelo después de usar pasta de dientes. El dentífrico tiene unidad de flúor. Por lo que ahora que se llevó a cabo representa flúor. ¿ De acuerdo? Y lo que pasa es que desde que llegamos al final de la historia, lo que ahora ves es el final en luces de neón. Entonces eso es neón. Entonces lo que viste, esto es como ahora podemos, ahora me acuerdo de toda la tabla periódica cuando recordamos como cada elemento de uno a diez a través de imágenes y cuentos. Entonces recordamos el primer elemento, es decir hidrógeno, el segundo elemento, helio, tercer elemento, litio para el elemento berilio, quinto elemento, boro, y si elemento carbono, séptimo elemento, nitrógeno, oxígeno, flúor , décimo elemento p. en. Entonces lo que ustedes solucionan, cómo podemos recordar lista completa de cosas a través de estas técnicas como usar el enlace de cadena. Y definitivamente usaremos muchas de estas técnicas en el, en los próximos videos. Y estas cosas son papel súper útil en recordar listas y muchas cosas. Entonces esto fue justo como una visión de cómo puedes usar estas técnicas para recordar cosas. Entonces chicos, el paso accionable para este video es tratar de memorizar los siguientes 10 elementos en la tabla periódica del 11 al 20 usando la sustitución de palabras enlazadas en cadena, básicamente Asociación, todas estas técnicas. Quiero que lo hagas y lo compartas con la comunidad al final, como cuando lleguemos al final y respondamos si quieres memorizar como una secuencia de cosas, definitivamente utiliza técnicas y mostrarme los resultados. 23. Aplica el enlazo de cadena 1: Ahora usemos el enlace de cadena para aprender, digamos de bacterias como el estafilocoso. Aureus. Entonces esto es sólo un ejemplo y espero que aprendas de esto. Por lo que el estafilocoaureus es una bacteria gram-positiva. Nuevamente, el número uno, el número dos es Staph, aureus es el Cauchy. Número tres, es mannose para lo principal. Número cuatro, tiene colonisis amarilla. Número cinco, es catalasa catalizador positivo no lo es, es una enzima. Y número 6, es coagulasa positiva coagulada enzima. Y también causa muchos síntomas como síntomas como si causara artritis. Causa que es, infección en la articulación. Causa osteomielitis, infección del hueso, y causa neumonía. Por lo que provoca estos tres y también provoca sepsis. Entonces, ¿cómo podemos recordar todo esto usando todas las técnicas que discutimos? Empecemos a hacer eso. Entonces usando el enlace de cadenas, solo hagamos una historia al respecto. Entonces en lo que quiero que pienses es en un hombre muy viejo. Entonces un anciano. Entonces en lo que pensarías es en mannose, ¿verdad? Y ese hombre, anciano no puede caminar adecuadamente, así que está usando un bastón. Está bien. Un personal para caminar. Entonces esa es la tasa de estafiloqueo aureus staph aureus. Y ese bastón es de color amarillo dorado porque estafiloco, aureus tiene colonias amarillas doradas. También. Lo que pasa ahora mismo es que este hombre tiene su teléfono y está revisando su Instagram. Y Instagram es bastante feliz. Te puedes imaginar, supongo que mirando son cara muy feliz. Entonces eso es positividad. Por lo que Instagram, positividad y gram-positivo. Y lo que pasa es que camina, camina y ve un gato. Por lo que el gato se quita, muerde a su bastón y se lo quita. Por lo que es catalasa positiva. Y porque ahora no tiene personal, se cae y luego se cae, empieza a construir. Pero lo que pasa es que cuando le gusta la empresa levantarse, el sangrado desaparece porque el coágulo como éste se ha coagulado, coagulado. Por lo que coagulasa positiva. Está bien. Ahora lo que pasa es cuando intenta levantarse, su articulación de rodilla es muy dolorosa. Entonces como lo que pasa es que es muy doloroso. Es artritis infectada, su corazón, su pierna, por lo que osteomielitis. Está bien. Y contestar lo que pasa es que esto lo lleva a un hospital. Cuando va al hospital, entera de que tiene como una infección de cuerpo entero y como si estuviera en una bolsa como coma interior. Entonces, ¿causa qué? Causa sepsis y E y lo que también sucede es que el médico luego hace como un like una radiografía para ver si está bien. Por lo que cualquier multa permite la infección pulmonar. Entonces eso es neumonía. Entonces imagínense sus pulmones. Entonces lo que realmente estamos haciendo en todo este ejercicio es que hemos utilizado todas las técnicas que aprendimos para recordar la bacteria Staph aureus. Se puede hacer por una variedad de cosas, pero esto es sólo un ejemplo. Y vienen múltiples ejemplos en los próximos videos. 24. Aplica el enlazo de cadena #2: Entonces ahora usemos todas esas técnicas que aprendimos como la guerra a la solución. Estamos diciendo Asociación y vinculación de cadenas, Boulogne, una lista aleatoria de palabras. Puedes usarlo para aprender cualquier cosa, pero acabo de generar una lista aleatoria de cosas. Y aprenderemos todo esto en una secuencia en un solo objetivo y ya verás cómo, por lo que la guerra ha terminado de ingeniería. Ya los he cargado para decirte cómo lo hice. Por lo que verá la secuencia de palabras. Entonces la primera palabra, la segunda palabra, tercera o cuarta o quinta sala seis pupilo 7 hacia ella, hacia la novena palabra, Palabra. Entonces ahora que has visto todas las palabras, ahora solo intentemos llegar a un método para aprender eso a través de la narración. Entonces lo primero que imagino es, es un laboratorio frente a mí, como un laboratorio como, ya sabes, una de esas cosas con muchos químicos en ella y lo que está pasando en ese laboratorio es un matrimonio. Está bien. Y cuando dejo entrar al laboratorio, hay un hecho manejado y el emic resulta que matrimonio está sucediendo en español son un idioma diferente, así que lo conseguirás. Entonces la tercera palabra que viste fue lenguaje aquí. Entonces lo que pasa entonces es que estoy en el manejo y está pasando en español, así que no estoy consiguiendo nada. Entonces lo que tengo conmigo es un controlador mágico como, y cuando uso y controlador mágico, alguna manera cambio a los canales y Oprah viene delante de mí. Operación, ¿verdad? Entonces cuando Oprah viene delante de mí, Lo que pasa es 0 lago premio. ¿ Dónde está el micrófono? Está buscando el micrófono y no puede encontrar el micrófono. Y luego lo que pasa es que ella está como, ella está advirtiendo que me voy de este show si no los consigo, Mike. Está bien, y yo estoy como, Bueno, tienen orbitadores que lo van a dejar. Yo quiero escucharla cantar y luego puedo obtener información de alguien sentado cerca de mí que, sabes qué, el micrófono está en realidad en el basurero de alguna manera porque como alguien realmente a través de él. Creo que lo vi en el basurero. Y cuando salgo a un like, ya sabes, busco el basurero y resulta que no está dentro. Y así tengo que salir afuera. Y lo que veo es que encuentro el micrófono en el basurero y cuando vuelvo, hay medios por todas partes. Entonces hay reporteros de medios por todas partes y no puedo entrar a ese laboratorio. Entonces lo que viste fue que sólo memorizamos toda la lista. Al igual que recordamos como si estuvieras en el laboratorio. Entonces recordamos un matrimonio. Entonces recordamos el lenguaje, recordamos controlador, luego recordamos Oprah como la operación. Entonces recordamos a Mike. Te acuerdas de la advertencia, y luego recordamos información, basura, y medios de comunicación. Entonces así es como puedes usar el enlace de cadena para memorizar unas palabras aleatorias. Y a menos que incluso lleguemos a menos en el próximo video. 25. Mejorar el vocabulario y aprender nuevos idiomas: Hemos ido a bordo de la sustitución de palabras, asociación básica, vale, Pero el colágeno me uso técnicas como la sustitución de palabras para mejorar nuestro vocabulario o tal vez incluso aprender un nuevo idioma. Aquí está, creo cómo podemos hacerlo. Entonces digamos que quieres aprender palabras complejas, ya sabes, quieres aprender nuevas palabras en el vocabulario inglés, aumentarás tu vocabulario. Digamos que como quiero aprender la palabra adulación. Por lo que se admira el significado de la palabra abolición. recuerdos Pagani fácilmente que son como el significado de la angulación se admiran de una sola vez. Entonces, solo pensémoslo. Entonces cuando miro la angulación y uso una sustitución de palabras, lo que sale es Adolphe Hitler, ¿de acuerdo? Y sé que la nación de Adolf Hitler, así que la angulación, las naciones de Adolf Hitler. Entonces esta es la sustitución de palabras. Y si lo pienso, puedo mirar como su misión, celular comerlo y admirarlo. Y así como recuerdas ahora la nación del Adolf Hitler lo admiraba. Por lo que abolición significa admirar. Entonces puedes ver que usamos palabras de la solución y algo así como el enlace de cadena, cosas como contábamos una historia aquí. Y podemos memorizar la angulación a través de eso. Ahora la otra semana que podemos mirar es como el agua, como voraz. Elegí la palabra ratios. Y lo que significa voraz es dedicar un alimento o cierto recurso. Entonces la gente que o qué temas comen mucha comida. Y es especialmente cierto para los adolescentes que son como quienes van a buffets y comen mucho. Entonces eso solo significa dedicar mucha comida. Y el bebé puede recordar esto es como cuando miramos las ratios, Usemos la sustitución de palabras. Cuando pienso en voraces pienso en volcanes teniendo una carrera. Entonces dos volcanes, uno contra uno por aquí, uno por aquí, que teniendo una carrera. Y esta carrera no se trata de quién inyecta más lava. Se trata de quién, quién toma más comida. Por lo que quería imaginar 22 volcanes. Y hay diferentes tipos de alimentos como helado y todo tipo de grandes cantidades de comida. Y ambos están comiendo esa comida. No está saliendo, Está entrando y tratar de hacer una imagen muy vívida. Y esta imagen, lo puedes ver así barba una lógica, pero tu cerebro parece recordar lo que es una lógica. Entonces estas dos cosas, estos dos volcanes están teniendo una carrera. Entonces mientras la carrera de volcán, áreas volcánicas, y este tipo de me hace pensar como que ambos están dedicando comida. Están tan hambrientos los dos. Al igual, ¿por qué solo dedicas comida? Tan voraz significa dedicar comida. Por lo que carrera volcánica y están teniendo una carrera de quienes más se divorcian de la comida. Entonces así podemos mejorar nuestro vocabulario. Definitivamente debes usar esto. El segundo para lo que podemos usar esto es el aprendizaje de nuevos idiomas. Entonces digamos que queremos aprender español. Y en español hay una palabra llamada Como. Y como significa cómo, ¿cómo sucedió esto? Como, como coma significa ¿cómo? Entonces? El modo en que podemos recordar eso es Como, como cuando pienso en Como, la palabra sustitución para eso es coma. ¿ De acuerdo? E imagina tener un mejor amigo imaginario que entró en coma por alguna razón. Y cuando llegas al hospital, preguntas a sus padres, ¿cómo te metiste en coma? ¿ Cómo, cómo, cómo, ya sabes, y así que tipo de conseguir que se pueda usar la narración de cuentos para recordar Como, así es? Echemos un vistazo a la palabra Dante. Dante significa que estamos, así que si queremos un número que Dante significa donde la forma en que podemos hacer esto es usar la sustitución de palabras y pensar en Dani Azerbaiyán de Dinamarca. Y cuando pienso en Dawn o Dinamarca o algo así, pienso en el Padrino de esa película, la famosa película. Y es uno de los personajes principales en Padrino. E imagina que estás conduciendo un auto, ¿de acuerdo? Y hay un auto detrás de ti, de acuerdo. Y en ese auto está el padrino. Y cuando miras hacia atrás, es como oh, compartido, este es el Padrino. Él es el amanecer. Y entonces lo que pasa ahora es que mientras conduces, tienes que mirar al frente, ¿verdad? Porque estás conduciendo. Y cuando miras al frente porque había un auto viniendo del frente, que tener mucho cuidado. Está bien. Y una vez que pasa ese auto, miras hacia atrás. No hay auto. Entonces como el amanecer al igual que no sabes adónde fue. Como si estuviera justo detrás de ti. Y te preguntas, ¿dónde está el amanecer? ¿ Dónde está el amanecer? Por lo que Dante quiere decir dónde. Entonces esto es sólo un ejemplo de, estos son sólo algunos ejemplos de cómo se puede utilizar estas técnicas como la sustitución de palabras, básica como Asociación, y desafiante para recordar lenguaje, y así es como lo haces. El paso accionable para este video es tratar de aprender algunas palabras nuevas y aumentar tu vocabulario a través de las técnicas como la sustitución de tableros y el enlace de cadenas. Y tratar de aprender un nuevo idioma a través de estas técnicas. Y eso es todo. 26. Aprendizaje espacial: Entonces chicos, bienvenidos de nuevo. Y en este video vamos a aprender este novedoso método de aprendizaje y que aprender menos, vamos a aprender un método para aprender menos como súper rápido. Y esto es a través de algo o menos por puro aprendizaje. Pero antes de saltar a eso, les voy a mostrar unas 10 palabras al azar. Y quería aprender estos aceites como en una lista de anchos que Jane vincula que discutiremos. Para que conozcas el trato como tienes que convertir todo en una imagen y luego vincularlos en una historia y volver a intentarlo. Empecemos. Te voy a mostrar diez palabras. Entonces chicos, ahora que han mirado todas las palabras, quiero que solo escriban las palabras que puedan recordar y vean cuánto recuerdan, como un buen gen que vincula combate de guerra o como directo en el arte. Entonces, o bien puedes hacerlo, está absolutamente bien. Nuevamente, pausar el video y escribir o anotar todo. Ahora que has hecho eso, lo que habrías notado es que el gen LinkedIn toma un poco de tiempo para que crees una historia alrededor de una determinada lista. Tienes que usar mucho tu creatividad y lleva un poco de tiempo hacerlo. Y así este método de vinculación de genes no siempre se puede usar cuando solo estás siendo bombardeado con información. ¿ Cómo podemos aprender cosas rápidamente, para siempre? Cosas salvajes están siendo bombardeadas. Lo hace Adam editó velocidad ascendente. Y para eso, existe un método llamado aprendizaje espacial. Lo que realmente es el orden parcial implica es que utilizamos una localizaciones para almacenar información, como habrías visto en los videos anteriores. Y he explicado que nuestros cerebros están hechos y evitan recordar localizaciones. Y podemos usar esa habilidad. Podemos construir ubicaciones para nosotros y ellos pueden almacenar información en ella. Así es como podemos rápidamente, no estás almacenando información y podemos sacarla rápidamente usando ubicaciones como memoria para dejar empezar. El método más básico, y la técnica más básica es el método de localización corporal. Por lo que en el método de localización del cuerpo, utilizamos las ubicaciones de nuestro cuerpo para almacenar información y luego sacarla. Empecemos con eso. Entonces digamos que queremos memorizar unos 10 objetos, así que tenemos que encontrar denuncias de Daniel en nuestro cuerpo. Por lo que la ubicación de la fuerza es la cabeza. Por lo que mirando a mano, esta es la ubicación de la fuerza. El lugar secundario es el Norte. Por lo que recuerda el norte es la segunda ubicación. El lugar total es la boca, los labios, y la boca otra vez, la cuarta ubicación son las orejas para que tus orejas sean la cuarta ubicación. El quinto lugar es la laringe o la garganta. Por lo que esta es la quinta ubicación. El sexto lugar sobre nuestros hombros. Entonces un hombro, solo toca tus hombros. Por lo que las siete ubicaciones son las clavículas ARRA o tocan tus clavículas. Ellos son la séptima ubicación. El lugar son nuestras manos. Por lo que estos dos más duro el aire a la ubicación, la novena ubicación es chupete hoc, así que simplemente no tu barriga y el enlace. Sí, así que esa es la novena ubicación. Entonces y hay 10 a la ubicación es nuestros pies. Entonces te voy a mostrar mis pies, pero solo siente tus pies si quieres hacer eso va a ser una translocación. Entonces ahora que hemos creado las localizaciones, recordemos todas las palabras que mencioné en el inicio del video. A través del método de localización del cuerpo. Por lo que quiero almacenar aquí el canon. Entonces imagina en cañón en tu cabeza, solo imagínate como un gran canon y eso es tirar una pelota al cielo. Está en tu cabeza. Imagínate ese campo canónico que te puede ganar la cabeza. Se recibió el segundo objeto. Entonces el recibido justo, quiero que te imagines como si fueras a una tienda de moda y te consiguieras una chamarra fresca o algo así, y luego te lo llevas el recibo y te lo metes en la nariz. Simplemente pon eso recibido en tu nariz y siente que recibió la tercera palabra mientras recuerdas qué etapa. Por lo que quería imaginar que hay un escenario en tu lengua. Entonces hay un escenario en tu boca y la gente está bailando en tu MTT y hay disco yendo en tu boca. De acuerdo, así que eso es escenario. La cuarta palabra fue respaldos. Por lo que quiero que te imagines bolsas saliendo de tu oreja. Es tan gracioso, lo sé, pero los murciélagos están saliendo de tus oídos. Simplemente escucha esos murciélagos saliendo del año. La quinta palabra, como recuerdas, se ha ido. ¿De acuerdo? Entonces imagina que un collar de conos está hecho de pistolas fusionadas conscientes omega o como son callos dulces. Vale, El olor, los contras, y hay un collar de conos aquí en tu garganta. La sexta palabra fue un RAX. Entonces quiero que te imagines bastidores con sus colas como unas ratas grandes hacen grandes bastidores con sus colas como un running sobre tus hombros. Entonces imagínense que a la séptima palabra fue Fork. De acuerdo, Así que quiero hacer, imagínate como un tenedor grande. Es como si estuviera atascado aquí. Entonces tienes, tienes dos tenedores, están atrapados aquí en tu clavícula. Por lo que se hace cuatro. El octavo lugar, como en las manos él recuerda, vale, lo que vamos a almacenar aquí es araña. Así que imagina un montón de arañas corriendo. Sé que da miedo. Muchas arañas corriendo en tus manos y dedos. Está bien. El noveno objeto fue la caja. Entonces quiero que te imagines una caja en tu estómago. Entonces imagina una caja en tu vientre. O sea, ¿cómo se siente al gusto, sentir tener una caja de cartón en tu vientre? Es decir, es bastante gracioso. Y entonces la décima, como recuerdan, era tambores. Entonces quiero que te imagines a alguien tocando los tambores en tus pies. Alguien va a tocar la batería en tu futuro. Imagínese eso. Ahora quiero que hagas lo que es, es, ya sabes, pausas el video y quiero que hagas pausa el video y solo saques tu pluma y papel y escribe cuánto recuerdas o con después de esas 10 palabras usando la ubicación del cuerpo método. Entonces, ¿cuántos te hiciste correcto? Bien. Obtienes como significativamente más número de palabras correctas en comparación con el método de enlace de cadena. Y espero que eso haya pasado porque se puede ver lo poderoso que es este método. Puedes recordar literalmente lo menos puedes usar tu cuerpo y recordar cualquier cosa que quieras usando tus ubicaciones corporales y simplemente poniendo cosas en esos lugares usando imágenes. Entonces este es un método increíble y siempre parece ayudarme y probarlo. Entonces chicos, el paso accionable para este video es usar el método de ubicación del cuerpo para recordar diez objetos aleatorios más. Pregúntale a tus amigos o pregúntale a tus padres, fueron justo justo para obtener cosas de stock al azar y mostrarles el poder del método de localización corporal. Y hasta sorpresa diaria de que puedas hacer esto como si tuvieras un súper recuerdo, que es una locura. Entonces haz eso. 27. Aprender con aprendizaje espacioso: Entonces de nuevo es otro uso del método de ubicación del cuerpo se puede usar para gustar los puntos de recordar en un ensayo o digamos una lista. Y la forma en que podemos hacer esto es el fin de semana grande. Digamos que hay cinco oraciones y hay que recordar esos cinco segmentos es, lo que podemos hacer es que podemos escoger palabras clave del IIT mismo lápiz, como la primera oración. Tomamos nuestra palabra clave, la segunda oración donde van palabra afortunada y la Hacia el fin ofrecida y la Fed. Entonces tendremos cinco palabras clave. Y lo que vamos a hacer es convertir esas cinco palabras clave en imágenes. Y una vez que hagamos eso, podemos usar el método de ubicación del cuerpo para almacenar todas las imágenes, y luego podemos usar lo mismo, recordarlo todo. Por lo que se les ha dado ejemplo. Yo estaba viendo el seminario de Naveen Jan, quien es como realmente es un multimillonario y él estaba contando sobre los cinco, y es de una mentalidad de escasez. Entonces la cuarta estenótica fue una visión de que tu vida es permanente y no puede cambiar. De acuerdo, ese fue el primero. El segundo fue, tienes un pensamiento basado en la escasez. El tercero fue que siempre estás celoso de otras personas. El cuarto fue que no eres generoso con otras personas. El quinto fue que siempre estás acaparando, como Duff y tus piernas, siempre abordando cosas. Entonces estos son los cinco premisos y la forma en que recuerdo esto. Entonces el primero fue tener un conjunto permanente de ustedes que las cosas no pueden cambiar. Entonces me imagino como pegamento pegado a mi pierna, toda mi cabeza. Y esta cabeza está pegada al azul de mi cabeza y mi cabeza está pegada a la pared como ahí y no puedo quitármela. Entonces eso es permanente. Entonces este es Bowman y azul como superpegamento. Por lo que eso te ayuda a recordar permanente. Está bien. Y lo segundo fueron cicatrices como PBS pensando. Entonces me imagino como una cicatriz en mi nariz y me imagino lo mal que se ve esa cicatriz. Y voy a mi universidad y la gente es como, Oh, Dios mío, tienes una cicatriz en la nariz y yo sintiendo incrustar. Entonces eso me ayuda a las tiendas provoca un pensamiento basado en honorarios. La tercera palabra, como recuerdas fue celos. Está bien. Y la forma en que recuerdo eso es que me imagino una cárcel. Está bien. Una cárcel en mi boca como y las barras de la cárcel me han reemplazado los dientes. Entonces cuando una sonrisa, hay como bares de la cárcel. Y es gracioso que me guste recordar eso. Es que es tan gracioso. Pero sí, así que eso son celos. Entonces cárcel por celos. Y la cuarta palabra, como recordáis, fue una generosa que no sois generosos. Entonces la forma en que recuerdo esto es que me imagino como un general de un ejército y me está agarrando a los oídos y es como un comportamiento moníaco. Comportarse monic. Entonces hay un general ella y es como agarrar mi año y como si me estuviera poniendo recta. Por lo general se convierte en generosidad. Y el quinto inquilino, como recuerdas, estaba sosteniendo. Entonces acaparar algo me hace pensar en un tablero. Entonces goading, como una tarjeta de embarque en un avión. Y la forma en que recuerdo esto es que solo recuerdo como una tarjeta de embarque como mi año para conseguir embarque alrededor de mi garganta o como en mi cuello o mi laringe como te dije. Por lo que ahora puedes ver que cómo podemos recordar cosas aún menos blandas. Y de nuevo, usa el método de localización del cuerpo MC para recordar puntos de ciertos discursos y recordar cosas si queremos escribir Ss y esto es tan, tan útil, me ayuda mucho y uso el método de localización del cuerpo para almacenar información toda la tiempo. Lo que parece ser es que esta cosa se trata de tan buena como permanente. No fui seminario por cierto, como hace un mes y nunca reviso nada de esto y aún recuerdo esto. Entonces si puedes visualizar cosas como esta y luego almacenarlas en tus ubicaciones corporales, es un realmente increíble, secarlo. Por lo que el paso accionable para este video es solo tomar alguna lista que quieras recordar. A lo mejor es de un ensayo, lo mejor es de una conferencia. Y usa el método de ubicación del cuerpo para recordar que las listas a través de generar palabras clave y convertir esas palabras clave en imágenes, para luego almacenar las imágenes en tu cuerpo al método de ubicación del cuerpo. 28. Palacio de memoria: Espero que te hayas divertido con el método de ubicación del cuerpo y tu puñado fundado para memorizar muchas cosas. Y lo uso a menudo así es uno de los mejores métodos que se encuentran para aprender cosas muy rápido y recordar cosas como por un tiempo muy, muy largo. No obstante, la cosa es que hay un cierto límite al número de cosas que puedes recordar con eso, como, y eso parece ser alrededor de 10 lo que queramos recordarlo, más de diez número de artículos. ¿ Cómo hacemos eso con el aprendizaje espacial? Bueno, hay un método llamado palacios de memoria. Entonces lo que sucede en los palacios de memoria es igual que lo hicimos en el método de localización corporal. Aquí estaría igual que no usamos nuestro cuerpo. Aquí utilizamos las ubicaciones que nos resultan muy familiares. Permítanme dar un ejemplo. Digamos que tu casa, tu casa tiene como tantas habitaciones. Tiene una recámara, tiene una sala, tiene una cocina, tiene un baño, tiene un techo nuevamente. Y lo que podemos hacer es que podemos utilizar todas estas salas para almacenar información. Entonces si miras mi cuarto, déjame mostrarte mi cuarto. Entonces te mostraré este clip fuera de mi habitación. Échale un vistazo. Y te mostraré alrededor de 10 ubicaciones en modal que utilizo para almacenar información. Entonces empecemos. Bienvenido de hoy a mi habitación. Y en esta habitación, como ven cuando terminamos en el sentido de las agujas del reloj, lo primero que podemos ver es la cama. No lo sé. Es como un gran desordenado pero esto es mío. Entonces esta es la ubicación. Esto se puede ver es lo no hecho también esta es una ubicación secundaria. Y lo que puedes ver es como postre DVI dash la tercera ubicación. Y ahora hay otro amino, esta es la cuarta ubicación. ¿ De acuerdo? Ahora nos mudamos aquí ya que no hay nada en este y así esto no es nada. Esta es la Elmina. Esta es la quinta ubicación. Y ahora sí vimos la puerta. Está bien. Entonces esta hazlo es la sexta ubicación y ahora esta ac es la séptima ubicación, bien. Esta flexión es la ubicación ETA. Mi escritorio es como la novena ubicación y la silla es la décima ubicación. Está bien. Por lo que ahora se exhiben. Miraste toda mi habitación, lo que habrías encontrado o es como unos diez espacios. Por lo que tu habitación podría tener diez espacios. Incluso puedes usar cinco espacios en tu habitación. Y la cosa es que puedes usar todas las habitaciones que desees. Esta es mi sala de trabajo, como mi sala de estudio. El cuarto de al lado es como mi habitación principal, donde puedo usar eso para almacenar más información. Entonces diez artículos aquí y luego imágenes en mi recámara. Y a través de eso, puedo recordar no a ningún artículo. veas lo poderoso que es esto y podemos seguir sumando el número de habitaciones y podemos almacenar un número limitado de artículos en estos pequeños baches. Y ese es el poder de los palacios de memoria. Entonces ahora mismo les voy a mostrar una lista, y esta es una lista de todos los artículos de abarrotes. Y lo puedes ver ahora y usar la técnica del palacio de la memoria. Te mostraré mi habitación otra vez, regulando a él y a su familia se hicieron. Y usaremos esa técnica que son palacios de memoria para aprender toda esa lista de una sola vez. Y no vamos a necesitar ningún papel en nada para esto. Entonces empecemos. Pero recuerda, la forma en que tenemos que hacer esto. Vamos en el sentido de las agujas del reloj. Entonces cada vez que entramos a una habitación, necesitamos un sistema. Un buen sistema que he encontrado es que siempre voy en el sentido de las agujas del reloj, como girar alrededor de la habitación. Y este tipo de órdenes me da ese enfoque sistémico para que no me confunda. El número 1 y el número 2 intentaron usar objetos en lugar de solo paredes porque las paredes son tan comunes y que usamos objetos que son grandes. Y habrías visto que uso muchos objetos como el AC y la cama. Por lo tanto, usa objetos. Estas son dos reglas principales que debes aplicar a la técnica del palacio de memoria. La tercera regla creo que es que deberías tipo de estandarizar el número de ubicaciones que vas a usar en cada habitación porque entonces no quieres confundirte porque hay cinco ubicaciones o 10 ubicaciones Hasta ti y aplicar tu creatividad si quieres usar estos cinco artículos en la habitación, está bien. Si quieres usar artículos estándar, adelante. Y lo que sea que funcione para ti, solo tienes que utilizar ya sea cinco ubicaciones o 10 ubicaciones. Lo que sea que funcione para ti en la habitación. Y empecemos con esto. Entonces lo primero que vemos luego entramos a mi habitación mientras vamos en el sentido de las agujas del reloj. A la izquierda está mi cama. Y en la cama, quiero que te imagines un montón de zanahorias, un montón de zanahorias y puedes oler las zanahorias. Se pueden ver las zanahorias y son de color naranja. Y Omega simplemente se queda como adictos en la cama están en lo sabroso. El segundo lugar como se puede ver, es la Almeida, es decir el marrón oscuro y un metro. Y lo que vamos a guardarlo en esto es mantequilla de maní. Quiero que te imagines toda esa mantequilla de Peter como hay toneladas y toneladas y toneladas de mantequilla de en esa Alameda y la vamos a colocar dentro o como un montón de marcas de maní insight, y ese es el mantequilla de cacahuete más temprano. Entonces después de eso, vamos a mirar el estante superior. Y en el estante superior, quiero que te imagines mucho arroz. Arroz con tu verdura favorita o tu comida de arroz favorita. Entonces mi subida favorita, nos levantamos con muñeca. Así que imagina como tu comida de arroz favorita en la parte superior. Compártelo. Entonces ahora que hiciste eso, el cuarto punto, veamos el otro Almeida. Y en esta Alameda, vamos a guardar todo el fin de semana de tomates, solo imagínate esos tomates frescos, oler esos tomates y ponerlos en el Elmina en tu imaginación. Entonces ahora que hemos puesto todo en una revista, Pasemos a la otra Almeida con el Spider-Man en ella. Y lo que vamos a almacenar en esto, como ya saben, es mucha mezcla de panqueques. Entonces vamos a almacenar mucha mezcla de panqueques en su interior. Imagínate todos esos increíbles panqueques con, ya sabes, el jarabe de arce en esta Almeida. Guardémoslo aquí. De acuerdo, Ahora que hemos hecho eso, ahora veamos su puerta. Entonces esta es mi puerta y ésta va a mi baño. Y lo que necesitamos imaginar es simplemente tirar unos huevos a la puerta. Imagínate como si estuvieras tomando unos huevos y tirándolos a la puerta. Así que tira esos huevos a la puerta y huele a y ya sabes, el olor así viene cuando tiras los huevos a una puerta. El olor a esos huevos como, sé que es Studios, pero quiero que uses todos tus sentidos. Ahora, vamos al AC. Y lo que quiero que se imaginen es la pisa que sale del AC. Entonces es pizza congelada por cierto. Entonces te gusta, así que este es el AC. Por lo que la pizza congelada está saliendo del AC y viene hacia nosotros y se va a la boca. Oh Dios mío, esa pizza congelada no es tan impresionante? Y ahora veamos el cuadro. Entonces cuando miramos el cuadro, Almacenemos las fresas en el cuadro. Entonces solo imagina fresas frescas en ese cuadro. Imagínense que ahora que hemos usado la pintura, ahora, echemos un vistazo a mi escritorio. Y lo que quiero que imagines en mi escritorio es ese jab, como tu tipo de mermelada favorita? Mi mermelada favorita es la mermelada de fresa. Me encantó la mermelada de fresa. Entonces lo último que es el décimo ítem es dejarte usar, y quiero que te imagines el plomo en la silla. Por lo que hay mucho raro de usar en esa silla. Y luego te sientas en eso. ¿ Cómo se siente sentarse en eso todo eso optativo. Entonces ahora que hemos mirado todo, quiero que paren el video y escriban cuántas cosas hay fuera de la lista de abarrotes. ¿ Se puede recordar a través del método del palacio de la memoria? Entonces, ¿cuántos te hiciste correcto? Espero mucho y espero que hayas visto el poder de esta técnica y puedas usar múltiples habitaciones para eso. Puedes hacer un sistema donde eso como la primera habitación que quieres tomar es, digamos tus salas de estudio. Segunda habitación que quieres tomar es tu recámara. En la tercera habitación que quieres llevar tal vez es cocina y puedes almacenar tantas cosas como quieras. El segundo es que incluso puedes memorizar ensayos a través eso como hicimos en el video anterior. Y la forma en que puedes hacerlo, como sabes, es simplemente sacar palabras clave de los párrafos o oraciones que quieras recordar, y simplemente convertir esas palabras clave en imágenes y luego almacenar esas imágenes en diferentes ubicaciones. Y entonces puedes memorizar todo eso de una sola vez. Y como se puede ver lo poderoso que es eso, lo impresionante que es esto. Por lo que el paso accionable para este video es crear tu propio palacio de memoria como peg tu habitación favorita. Y no encuentras esos 10 deportes o cinco spots donde quieres almacenar información y luego preguntas, tú, tal vez no uses un generador de palabras aleatorias en Internet y generes palabras aleatorias. No te limitas a ir y a un amigo impresionante o a tu mamá, como para palabras al azar o tal vez usar tu libro como si estuvieras tratando de aprender un ensayo, generar palabras clave fuera de eso, y usar este método de palacio de memoria para aprender esas cosas. Y espero que eso sea muy útil y trate de generar tantos como palacios de memoria como quieras. Si quieres recordar por cosas, solo tipo de encontrar cuatro habitaciones con 10 artículos u ocho habitaciones con cinco artículos. Y así es como hacemos esto. Entonces espero que te diviertas. 29. El sistema de peg: Bienvenido de nuevo. Ahora hablemos del sistema de peg. Y lo que pasa con el sistema bancario es, es una de esas técnicas que utilizan los campeones de memoria en los campeonatos de la memoria del lago y los lamentos azules y el personal. Y esto es lo que les permite incluso recordar toda la baraja de cartas desde el bosque hasta el último guía. Y que haciendo una secuencia, como aunque les preguntes como cuál es la guía 14 o es 18 guardia, te pueden decir y así es como lo hacen, ¿ Dónde hacen esta técnica o la técnica PET a lo que es un banco? Entonces si lo pensamos, embolsa a los israelíes como una percha donde puedas poner tu almohada. Es ya sabes, que es una de las bolsas donde puedes poner tus líquidos. De igual manera, empezamos a hacer es si pensamos en números del uno al 10 o en un viento Telugu, cualquiera, lo que podemos hacer es que podemos usar asociación básica para generar imágenes relacionadas con los números. Y una vez que generamos imágenes un poco con números como ese dicho, equivocada. Ahí vas. Cualquiera, lo que podemos hacer es que podemos usar esas imágenes para memorizar cosas en secuencias. Por lo que no hay límite para esto. Vas a memorizar cualquier lista a través del sistema bancario y déjame mostrarte cómo. Entonces lo primero que cubriremos es dejarme sólo mostrarle una lista. Entonces aquí hay una lista de cosas de Wendy. Entonces mira la lista, así 120, y tenemos que memorizar las 20 palabras completas de esta lista. Y te mostraré cómo podemos hacer esto. Entonces, pero antes de saltar a eso, Vamos a crear clavijas. Otra vez. Déjame mostrarte. Por lo que a esta cosa se le llama la lista del Sol. Y aprendí esto de Jim rapido. Y esta es una técnica asombrosa, asombrosa. Exploremos la lista del sol. Entonces cuando pensamos en uno, si tengo que imaginarlo, pienso en el sol porque sólo tenemos un hijo. De acuerdo, entonces si tienes que pensar también, podemos pensar en calcetines porque solo tenemos como un par de calcetines son dos calcetines, ¿verdad? Entonces si hay que pensar en tres, podemos pensar en un semáforo, porque el semáforo tiene tres luces. De nuevo, el rojo, el amarillo, y el verde. De nuevo, si tienes que pensar o conseguir el número 4, podemos pensar en auto, un chico, porque un dios tiene ¿cuántas ruedas? Cuatro ruedas. Entonces si tenemos que pensar en el número cinco, podemos pensar en una estrella porque una estrella tiene cinco patas. Entonces A-star es cinco. Si quieres pensar en 6, podemos pensar en un paquete de seis refrescos, eso son seis. Tienes que pensar en el número siete. Podemos pensar en el arco iris porque un arco iris tiene siete colores. Si hay que pensar en el número ocho, podemos pensar en el pulpo porque el bus de octubre tiene ocho integrales. Tenemos que pensar en el número nueve. Podemos pensar en un gato porque el gato tiene nueve vidas. Entonces llega a través de 10, se convierte en tus dedos de los pies porque eres tienes cuántos dedos de los pies? Tienes 10 dedos de los pies. Entonces cuando se trata de 11, podemos pensar en los esquís grandes porque cuando piensas en dos llaves, se ven como 11, vale, si tienes que pensar en 12, podemos pensar en nuestra docena de rosas. Entonces solo piensa en una docena de rosas porque 12, luego 13. Por lo que 413, podemos pensar en una bruja porque lo que parece indicar como mala suerte. Entonces eso son brujas. Entonces eso es 13. De acuerdo, solo piensa en un cual 443, pensamos en oro porque 14 es como oro de 14 quilates. Para un 15, podemos pensar en dólar o como un billete de dólar porque el 15 de julio es como el día de impuestos en Estados Unidos. Entonces 15 es como, como el dólar. ¿ De acuerdo? Entonces imagina un dólar en lugar de 5416. Podemos pensar en The Sweet 16, pero ahí son tan dulces 16 pájaros. Entonces podemos pensar en una chica que era como soplar sus velas y hay un pastel. Entonces eso es dulce. 16, por ahí. Para 17, podemos pensar en la revista 17. Entonces hay una revista yendo 17. Entonces piensa en esa revista. Se puede buscar eso para arriba por 18. Pensaremos en camión porque hay camión tiene cuántas ruedas? Cuenta con 18 comidas. Eso es increíble. Conoce como 18 usando la Tierra. Cuenta con rueda 18. Por lo que para 19, pensaremos en el hoyo 19 en golf. Entonces piensa en el golf por el hoyo 19 en el Golfo. Y para 20, pensamos en 20th Century Fox, la compañía de video making. Entonces ahora hemos creado como una cosa de clavijas como del viento 220 y ahora podemos usar este mendigo para memorizar menos. Entonces ahora que ves la lista, como ver la lista. Y memorizaremos toda la lista completa de estas dos palabras AND usando el sistema de clavijas que acabamos de crear. Entonces el primero fue Sun. Entonces si recuerdas hijo, y como la primera palabra que tenemos que recordar aquí son pájaros. Entonces quiero que pienses en las aves. Están chomeando al sol, como si fuera tan, tan gracioso. Simplemente nos imaginamos pájaros, pájaros coloridos como diferentes colores saltando al sol. Entonces eso son pájaros. De acuerdo, el segundo, si recuerdas, en el sistema de clavijas, eran calcetines. Entonces si nos imaginamos calcetines, lo que quería imaginar son calcetines EPOC porque pláticas archivadas, ¿verdad? Entonces imagina que los calcetines son super, super gov. Tienen este tipo de ir hasta ellos. Calcetines tan tranquilos. De acuerdo, así que ese es el segundo. De momento, el tercero, si recuerdas, son los semáforos. Y el ítem de lista que tenemos que recordar aquí son los ojos. semáforos tienen hielo. Entonces solo imagina ese semáforo. Imagina visualizar los semáforos e imagina los ojos en los semáforos. Entonces hay tres ojos en eso y te están mirando. Quiero decir que es soviético con sólo imaginar eso. Entonces para cuatro, usamos auto. Y lo que quería imaginar es solo imaginar como si estuvieras bebiendo un trago en un auto como bool. Entonces solo imagina un auto como bool y estás bebiendo un trago a través de esta amplia para eso. Entonces ahora recordamos paja, esa es la cuarta. Entonces cuatro o cinco, lo que usamos, si recuerdas, es iniciar y quiero que firmes la startup. Firmemos la estrella, firmemos el inicio, que eso esté diseñado. Entonces ahora tenemos recordar diseño y esa es la quinta palabra. Y por 61, recuerda un paquete de refresco. Por lo que seis paquetes de refresco. Por lo que un paquete de seis refrescos. Y me pregunto, recuerda como mirar este orden. Y esta orden se llama religión porque, ya sabes, el refresco es una religión, es una religión nueva. Soda. Entonces eso son seis o siete. Utilizamos arco iris. Entonces la forma en que recordamos la séptima palabra que es descanso es simplemente imaginar un descanso sobre el arco iris. Ya sabes, solo estás descansando en el arco iris. Entonces sí, ahora veamos más en el, entonces qué ocho, lo que estamos usando es pulpo y quiero hacerlo, solo piense en que el optimista está calculando su número de. Tigre porque es como, Oh Dios mío, tengo 810 cosquillas termina contando. Se sorprende como, Oh Dios mío, nunca pensé que tenía ocho tentáculos, así que está contando todos ellos. Entonces ese es el número. Por lo que alguna vez hemos conocido el número hasta el momento 9, usamos gatos. Entonces ahora quiero que pienses en un gato que está en un telurio observador y está mirando al telescopio, en el creep observador. Es sólo mirar a las estrellas. Por lo que observación para nueve. Entonces por décima, lo que imaginamos es que tu dedo del pie fue así que tienes 10 dedos de los pies. Entonces lo que quiero que te imagines aquí es a tu abuelo parado sobre los dedos de los pies y te duele como cualquier cosa es todo lo que tengo abuelo. Y ahora si recuerdas que la décima palabra era abuelo para 11 usar llaves. Entonces quiero que te imagines que estás esquiando como los Himalayas. Y lo que pasa es que hay mucha contaminación en el malleus, toda la contaminación de la ciudad todo se acerca y tú estás, te estás divirtiendo esquiando, pero hay tanta contaminación, hasta la nieve misma es como si estuviera oscuro por la contaminación y el olor la contaminación, ya sabes cómo huele la contaminación. Entonces es bolsa. Entonces sí. Entonces parte 2, bueno, usamos una docena de rosas. Entonces solo imagina que ponemos un sello en cada una de las rosas. Entonces en cada fila poner un sello. Por lo que ahora recuerdas sello para hoy. Usamos una bruja. Entonces solo piensa en eso que tener una infección de garganta y su garganta se ha vuelto tan grande. Y ahora tiene como una infección de garganta y ni siquiera puede poner sus hechizos a nadie. Por lo que tiene una infección de garganta por 14, usamos oro de 14 quilates. Por lo que quería imaginarme como tomar ese oro de 14 quilates y sacar provecho. Entonces te estás llevando el oro de 14 quilates y esa es tu ganancia, vale, oro de 14 quilates, obtienes ganancias, obtienes eso ir. Eso tiene sentido. $15. ¿ Recuerdas un billete de dólar? Yo quiero que solo pienses en eso. El billete del dólar ahora es un mármol. Por lo que el billete de dólar no está hecho de papel, está hecho de mármol, y es como tu casa, como tu mármol de piso de flujo. Entonces ahora siente eso, vale. Entonces eso es 15 mármol. Para 16, lo que usamos es un buen que está soplando el Lienzo. De acuerdo, entonces el 16, lo que tenemos que recordar es ese bebé. Entonces solo imagina como ardor de estómago cantando su canción de cumpleaños, Happy Birthday Baby. Y está escrito como si hubiera una imagen de bebé en el pastel. Y como está escrito feliz pero el bebé, así que ahora es memorable. Está bien, e imagina el gol como un bebé, como si tuviera 16 años, pero parece un bebé. Eso es tan raro. Sí. Es memorable para el 17, si recuerdas, es la revista para 17, usamos revista, The Seventeen magazine y el 17, lo que tenemos que recordar estas botas. Entonces imagina la revista Seventeen y hay una bota grande en eso y es como la bota más elegante de la historia. Por eso es que aparece en la revista. Ahora, lo que 18 lo que usamos es el camión, porque el camión tiene 18 ruedas y la palabra que tenemos que recordar aquí es máscara. Entonces solo quería imaginarme como el camionero vistiendo una gran mezquita y parece que va a cometer un robo. Entonces ha usado una gran mezquita y conduciendo un camión, y hay un montón de objetos de botín en la mochila como diamantes y cosas para el 19, lo que usamos fue el hoyo 19 en el golf. Pero tenemos que recordar aquí es una colmena, ¿de acuerdo? Y solo quiero que te imagines a una persona que está jugando golf y luego el balón golpea a un VIH y todas las abejas salen y van tras él. Eso es tan memorable. Entonces 19 es altura, pero 20th, usamos 20th Century Fox. Y la forma en que comienzas, recuerda el artículo aquí es una bomba. Entonces imagina que vas a entrar en un cine y estás viendo una película de 20th Century Fox y está en una bomba. Eso es todo. Se trata de un documental y es súper aburrido. Y seleccionas w como, Oh Dios mío, se trata de una bomba que está bombeando agua. Eso es todo. Entonces chicos, lo que quiero que hagan ahora mismo es pausar el video y anotar tantas cosas como sea posible como recuerden de la lista. ¿ Cuántos recordaste fuera de la lista? Espero mucho y espero que te haya parecido muy útil el sistema de clavijas. Es increíble para recordar lista de artículos. Y de nuevo, si quieres memorizar ensayos, solo puedes tomar palabras clave de ciertos párrafos y simplemente asociarlas con huevos y crear una secuencia a partir de eso. Y esto es aún tan poderoso porque ahora si te preguntara cuál era el octavo ítem, recordaría que eran números porque el pulpo estaba calculando el número de tentáculos que tiene. Si te preguntara ¿cuál fue la décima? Entonces el décimo, si recuerdas, es abuelo porque está de pie sobre nuestros dedos de los pies. Ahora se puede ver como lo poderoso que es esto. Para que puedas recordar cosas en cualquier secuencia que desees y puedes escoger cualquier elemento de cualquier número de la lista. Y eso es tan poderoso. Lo que viste antes es como si acabamos de hacer etiquetas todavía dos y profundas, pero incluso puedes ir más allá si quieres hacer eso. Entonces como digamos por 21, lo que pensarías es en la persona que bebe alcohol. Porque en muchos países, t2 y t1 es como la edad legal para beber. Si quieres pensar en el 22, puedes pensar en cisnes, dos hebras juntas. Y puedes seguir a como hasta un 100 si quieres. Y no hay límite para el número de huevos que puedes crear. Por lo que es un espacio ilimitado que puedes usar para la memorización. Entonces chicos, el paso accionable para este video es usar el sistema de clavijas que acabamos de aprender, el más sutil. Y usar esta lista para memorizar ya sea una parte de ensayo, una cierta lista de artículos y ya sabes, presumirla. Se mostró, como mostrar tu súper memoria a tus padres o a tus amigos. Definitivamente hagan eso, chicos y cuídense. 30. Crear tus pegs visuales: De acuerdo, así que quería mostrarte el número de bolsas que puedes crear es infinito. Entonces digamos que si queremos volver a crear etiquetas de una a diez, lo que podemos hacer es hacer bolsas de cómo se ven los números. Por lo que esto se llama como la lista visual. Entonces solo te lo mostraré como funciona esto. Entonces digamos que queremos pensar en uno como imagen y ¿cómo se ve? Parece un lápiz. Está bien. Imagínate un lápiz, que es la palabra tickets. Entonces ese es uno. Si quieres pensar demasiado como una imagen, como se ve, es como un nadado olvida porque este plan parece hacer si quieres pensar en tres como una imagen, pienso en nuestro com, que tiene apenas tres de esos palos en ella. Está bien. Y si quiero pensar en cuatro, parece un velero. Si piensas por, si piensas en 5, parece un anzuelo, como para pescar. El gancho es 546. Parece el baúl de un elefante porque así se ve. Si te imaginas eso, si piensas en 7, eso parece un palo de hockey con el que jugamos hockey. Y si lo piensas, eso parece un muñeco de nieve porque no hay hombre tiene como una cara y su cuerpo. Entonces eso son ocho. Entonces si quieres pensar en nueve, eso o parece un yo-yo, si estás jugando yo-yo o parece un globo atado a una cuerda. Si pensamos en 10, eso parece igual a una espalda y una ebullición que lapso. Para que veas que acabamos de crear clavijas fuera de cómo se ven los números. E incluso puedes hacer eso si esta es tu preferencia y quieres crear etiquetas como esta, pero definitivamente puedes crear tu propia lista, como usar cómo se ven los números. Por lo que el paso en falso real para este video es crear tu propia lista de clavijas visuales. Incluso puedes usar la mía si quieres. Úsalo para recordar una secuencia de palabras aleatorias. Se puede generar unas palabras aleatorias yendo por internet y simplemente usando un generador de palabras aleatorias. O puedes usar la lista visual gripe recordar párrafos o oraciones generando palabras clave fuera de ellos. Y esto puede ayudarte a recordar cosas en una secuencia. 31. Crear tus Pegs auditivos: En este video, aprenderemos cómo podemos crear etiquetas de números a partir de cómo suenan. Entonces empecemos de un grupo, Dave Dan, solo iré de un gluten. Entonces cuando pensamos en un sentido, pienso en el bollo. Entonces escuché haber sido tantos. Cuando oigo uno, escucho ser. Entonces imagínate como uno y eso ha sido, vale. También lo hace el zapato. Entonces imagina zapato ahí. Entonces tres es, el cuatro nace, cinco es VIH, seis son especificaciones, vale. Brahms toma siete es el cielo. ¿ De acuerdo? De hecho es, nueve está compitiendo, especie de traer paso. Y Ben es Ben. Entonces guarida de león. Entonces puedes seguir por números infinitos si quieres crearlo fuera de la lista auditiva y otra vez, úsalo de una manera similar, pero la lista de signos para memorizar cosas igual que usamos esta unlist e incluso podemos ir más allá si quieres, como, ni siquiera pueden recordar como 11 como si no o algo así. Y puedes recordar 12 como un estante. Entonces eso es lo que viene a la mente, pero puedes seguir hasta que como aun manejando paso accionable de este video es crear tu propia lista auditiva y usar esa lista de tres ordenados para memorizar ya sea o lista o palabras. O usuario ligando para recordar frases en nuestro ensayo en secuencia o párrafos en una secuencia de ARN ensayo. Y no le muestras a la gente lo grande que es tu memoria. 32. El sistema reverso: Ahora que hemos discutido, como todo el sistema de clavijas y ahora sabes cómo podremos aprender una lista de ítems en igual que un objetivo usando el sistema PEC. Hay otro usuario, el sistema de peg que debes conocer. Entonces lo que hicimos en el sistema PEC es la asociación básica reutilizada y convertimos números en imagen para que podamos recordar otras imágenes a través de esas imágenes derecha, en una secuencia. Pero lo que podemos hacer ahora es ya que hemos generado imágenes a partir de números, lo que ahora podemos hacer es recordar números a través de las imágenes. Entonces permítanme darles un ejemplo. Entonces digamos que querías recordar cierta fecha. Digamos que querías recordar la fecha 26 de julio, ¿verdad? Quieres que sí quieras recordar el día 26 Julio. 26 de julio es la fecha de mis novias, ambas. Y la forma en que recuerdo el 26 de julio como su cumpleaños es así que pensémoslo. 2006, 7, derecho, porque así lo utilizó 26, 7. Y ahora sólo tenemos que convertir los números en imagen. Entonces, solo usemos la lista del Sol. Entonces si tomamos el sin sol lo que se debía en la lista del Sol, eran calcetines. Entonces si recuerdas calcetines, eso fue 26 fue seis paquete de bebidas y siete fue qué? Siete era un arco iris porque el arco iris tiene siete colores. Entonces ahora puedo recordar a mis novias, pero la hay, me imaginaría a mi novia como en una visualización. Y voy de izquierda a derecha sólo para mantener el número recto. Entonces digamos que tengo que empezar desde el 67. Tengo que ir como al 67. Por lo que iría en ese orden de izquierda a derecha, e2 67. Entonces recuerdo el orden de eso. Entonces dos, como discutimos fue calcetines. Entonces me imagino a mi novia sacando sus calcetines. Y entonces lo que hace es que ella sólo toma su calcetín y mete como un paquete de seis refrescos en eso. Y ahora lo que pasa es que una vez que hace eso, en realidad sale un arco iris del calcetín. Sé que esto es raro, pero ahora tenemos recordar como su cumpleaños, así que eso es 26, 7, así que es 46 de julio. Y la forma en que lo hicimos fue codificar las imágenes en números. Y ya puedes ver ahora recordamos el cumpleaños de mi novia. Entonces, sí, la segunda forma en que puedes usarlo es suponer que quieres recordar algún tipo de tiempo. Digamos que quieres recordar 530 PM para cierta tarea, digamos hacer té a 530. Entonces si quieres recordar eso, podemos tomar los números 53 y podemos volver a convertir eso en como cinco es una estrella y tres es semáforo. Entonces imagina que estás conduciendo y estás mirando hacia arriba al cielo y puedes ver una estrella. De repente se ve un semáforo. Y lo que pasa es que la estrella golpea, como ir y golpear el semáforo de búsqueda. Por lo que ahora puedes recordar como 530 PM y él fácilmente porque solo tienes que imaginar esa escena y solo te gustaría pensar en la estrella y el semáforo y 520 simplemente vendría saltando de nuevo a ti. Otra cosa que haría es que de alguna manera asociaría una actividad. Yo lo haré, voy a estar haciendo como Net diga el 530 a 50 DBM con la imagen de esto. Entonces digamos que me tenía que gustar make p. Entonces pensaría en eso. Ahí hay un semáforo, dopaje infrarrojo y la estrella encabeza el semáforo. Y ciertamente P sale del semáforo. Sé que es raro, pero recordamos raro mucho más. Así lo haría yo. Si solo quieres usar el sistema de clavijas para recordar números, úsalo para recordar números pequeños. Porque si piensas como recordar un número móvil, va a ser bastante duro porque un número móvil va a ser como nueve dígitos y es súper difícil de gustar, usar corroe cada dígito en una imagen y luego hacer una historia fuera de eso. En cambio, cómo vamos a recordarlos un número y números grandes es a través de algo llamado como el sistema mayor que viene a continuación. Pero la forma en que creo que el sistema Peg se puede utilizar de manera muy eficiente es con números pequeños como lo hicimos, como cumpleaños. O si no eres hora de recordar, si quieres recordar códigos pasados, si quieres recordar tus CVs o la tarjeta de crédito o pins de la tarjeta de grado. Ahí es donde el sistema de clavijas puede ser súper útil para recordar números. Entonces otra pregunta que podría tener es que nunca hicimos como un peg 4 0. Entonces para eso, como lo vas a necesitar aquí por como recordar números. Y el PEG 400 es o bien un huevo. Por lo que te puedes imaginar como 0 se ve como un huevo. Entonces puedes usar eso, o como cuando hicimos la lista auditiva, puedes usar como Zorro si lo sabes, como quién es Zorro es como el PEG 400 porque eso es una clavija ordinaria. Y el primero, como el propio huevo, es como un Peng visual. Por lo que puedes usar cualquiera de ellos para 0 porque solo necesitabas recordar 0 aquí. Y no hablamos de esto cuando hicimos la lista porque realmente no se necesita 0. Cuando se quiere recordar una lista de artículos, sin embargo se necesita kit cuando se está utilizando el sistema PEC para recordar números muere. El paso accionable para este video es usar el sistema de clavijas para recordar números. Para que puedas usar cualquier número como es, debería ser un número corto y convertir ese número en imágenes. Y luego recuerda la imagen de vuelta para volver al número. Entonces así es como usamos el sistema PEC y lo probamos. 33. El sistema principal: Bienvenido de nuevo. Y ahora mismo hablaremos del sistema mayor. Y la cosa es que el sistema mayor es uno de esos sistemas asombrosos para recordar números. Y puede ser incluso tú sigues siendo miembro grandes números, como par para números, como números realmente grandes. A diferencia del sistema de bolsas en el que era realmente difícil recordar grandes números como nueve dígitos de largo. Pero aquí es bastante fácil. Y la forma en que realmente funciona el sistema mayor es el sistema de medidores puede las palabras, los números en palabras. Y luego lo que pasa es que una vez que puedas trabajar números en palabras, convertiríamos esas palabras en imágenes. Y luego recordamos las fotos. Y déjame mostrarte cómo funciona esto. Entonces para cada número, hay una letra asociada a ese número para que podamos convertirlo en una palabra. Entonces para 0, tenemos S y Z. Otra vez. Para una, tenemos DAW y 12 y 4. ¿ Tenemos N? Para tres, tenemos M para cuatro, tenemos nuestro 45, tenemos L para seis, tenemos DJ, show. Y mandíbula. Por siete. Tenemos K, G, c, y matar por ello. Tenemos V y F. Para nueve, tenemos p y d, y eso es todo. Y lo que te habían planteado avisos. Todas estas son preocupaciones, están involucradas. Entonces no hay AEIOU en esto y hay una razón para eso. Entonces lo que vamos a hacer es como si ahora mismo vamos a convertir números en estas letras. Y con estas letras, estamos tratando de hacer palabras usando bolas. Entonces AEIOU, que serán rellenos, las paredes realmente no tienen valor en el sistema, sólo ellos, son como en el medio. Entonces digamos que quieres recordar 1, 12. Por lo que quieres recordar el número 12. Entonces la forma en que hacemos eso es uno es p y dos en sí es n. ¿De acuerdo? Entonces en PIN, Así que yo-yo aquí, como eso es un muro, no tiene valor. Por lo que p y n Se puede ver como un, T significa uno y N significa dos. Entonces a las 10, podemos recordar a LF, Vale, si queremos recordar números como digamos 18, la forma en que podemos hacer es imaginar como podemos trabajar uno a t o d y se puede qué? A2, V y F. Así podemos pensar en el toffee. Entonces imagina tophi, eso es muy sabroso. Podemos convertir eso a esto. Otra cosa a recordar es que si las consonantes mencionadas en el sistema mayor sucedieron dos veces, permítanme dar un ejemplo. Entonces si ves la palabra alto, TEA, doble L, que se convierte en uno en cinco, no se convierte en uno, 55, 150, sino que se convierte en 15. ¿ De acuerdo? Entonces cuando tienes consonantes dos veces del sistema mayor, gobernarlas como una es, solo hace que todo sea más fácil porque entonces puedes usarlo más. Y como eso es una cosa que saber al respecto. Continentes distintos de los mencionados en el sistema mayor no cuentan. Digamos que te gusta encontrar w en algún lugar del mundo interior, para que eso realmente no cuente. Entonces dejándome un ejemplo como césped, LA, Wn. Por lo que L es sinónimo de cinco y n significa de dos. Entonces eso es 52. 52, ok, w no tiene ningún valor porque no está incluido en el sistema de espejo. Entonces lo que realmente es el sistema mayor, es que usamos estos números para crear letras y luego hacemos palabras de ello. Y la cosa es, vamos a tratar de ponerlo en uso. Digamos que tenemos que memorizar este número telefónico y que puedes ver frente a ti, 5281476558. Entonces al igual que cuando miras esto, podrías recordarlo como un poco de tiempo, pero entonces lo olvidarás. Entonces, ¿cómo podemos recordarlo por mucho tiempo es mediante el uso del sistema mayor. Entonces veamos todo el asunto. Entonces echemos un vistazo a los dos primeros números. Y otra cosa a recordar es para el sistema mayor, sólo usamos dos números que están empatando. Nunca, nunca nos gusta así que miras la cosa como que convertimos 10 a 12, ¿verdad? Entonces usamos 12, así recordamos del 12 al 10. Entonces en todo el sistema mayor, siempre, siempre usamos dos números que gustan de los datos juntos. Para que podamos hacer como un tablero fuera de ella. Entonces cuando miramos el número del que acabamos de hablar como otra vez, así el phi, así 52 son el primer número. Entonces estos como ex pagador y lo recordaremos convirtiendo 52 L y dos a n. Y la palabra que sale de esto es como un relleno en algunas consonantes y algunas bolas, y el agua sale como césped. De acuerdo, así que imagina un césped, vale, 52. Entonces recordamos los dos primeros números, solo imagina un césped. Y luego 8 y 1, ocho se convierte en F y uno se convierte en p.stance, así pies, así, y los siguientes es 474 se convierte en r y siete se convierte en C. Así que eso es, creo que un arroz. Podemos hacer esa palabra con eso. Y luego es 605. Entonces seis se convierte en j, 5 se convierte en L. Así J, J i l ¿De acuerdo? Y las últimas palabras son 58. Por lo que los últimos números son 58. Y la forma en que conseguimos un miembro, este es cinco se convierte en L y ocho se convierte en F. Así que eso se convierte en una hoja. De acuerdo, entonces ahora podemos hacer una historia con esto. Por lo que hubo un gran césped en el que vino una persona con pies muy grandes y destruyó todas las plantas. Y resulta que todas las plantas eran en realidad plantas de arroz. Y lo que pasa es porque aplastó todas las plantas de arroz. Ahora tiene que ir a la cárcel. Al igual que ahora va a la cárcel. En la cárcel, lo que llega a comer son hojas porque no merece levantarse. Entonces al final, solo imagínate comiendo hojas. Por lo que ahora hemos recordado como todo el número al crear una historia a partir de las palabras que hemos generado. Entonces el césped se convierte en 52, ¿de acuerdo? Y luego los pies se convierten en 81, y luego Rice se convierte en 47, y luego la cárcel, la cárcel se convierte en 65. Y al final el alivio, Vale, la hoja se convierte en 58. ¿ De acuerdo? Entonces así es como puedes recordar incluso números grandes como nueve números con letras usando todo el sistema mayor. Y está que puedes aplicarlo en cualquier lugar si quieres recordar grandes fechas. Digamos que quieres recordar la fecha 15 de diciembre de 1965. Por lo que 15 a alguien 1906 evento se convierte en 15, 12, y 65. Por lo que tiene, tenemos que recordar el número 15, 12, 65. Y la forma en que podemos hacer es, es 15 se convierte así que uno es D y cinco es n. Así que eso es todo, vale. Y luego si quieres recordar 12, vale, 12 se convierte, así que tenemos p o d y el dedo del pie se convierte en n, entonces 1 y 2 se convierte en estado, vale, creo que el frijol es uno bueno. Y los últimos 165, así seis se convierte en th, así que seis se convierte en CH, y cinco se convierte en L. Así que Chile, vale, Tan fría. Entonces lo que ha pasado en este momento es que hemos generado tres imágenes de esto. El primero se ofrece muñeca, El segundo se ofrece decano, y el tercero es de Chile. Está bien. Por lo que me imagino como una chica con su hija. Ella tiene un dipolo grande, por lo que esta chica tiene una muñeca muy grande. Y fue en parte porque trajo una puerta tan grande a la escuela, no se le permitió hacerlo. Por lo que fue llamado a la oficina del decano. Entonces su maldad es como, oh Dios mío, ¿cómo tienes una muñeca tan grande? Y el decano es como ser amable con ella. Ella le pidió al decano que besara el aceite en la frente y las cajas de frijol , el dólar y la frente , y luego grita, oh Dios mío, es tan Chile, chile en esto porque sheriff chile en la muñeca porque ella es una, ella es una chica misteriosa. Entonces ahora, como lo hemos hecho conseguimos. Una historia donde podemos generar todo el número de vuelta. Por lo que Doyle nos trae de vuelta a los 15 y el ser nos trae de vuelta a los 12. Por lo que 1512. Y en el último, frily nos trae de vuelta a 65, es decir 1965. Por lo que 15 de diciembre de 1965. Se pueden recordar fechas y cualquier cosa con un sistema importante es un sistema bastante notable. Chicos, en realidad vamos a dar un paso para este video es recordar el número de tu mejor amigo o número móvil de cualquiera y usarlo para recordar fechas de personas cercanas a ti. Y entonces como la maravilla de esto es nunca lo olvidarás y siempre los estarás llamando al pájaro ahí y se sentirán especiales al respecto. Entonces definitivamente haz eso y úsalos ecosistema. 34. Categorización para recordar: Bienvenido de nuevo a la organización de categorización. Entonces hemos hablado de esto en comprensión, y hemos hablado de lo importante que es categorizar y organizar las cosas porque nuestro cerebro literalmente está enfermo de amor. Te mostré en un oscurecido el ejemplo de anemia. Entonces todo el mundo nuevamente de acuerdo al tamaño en microcítica, normocítica y microcirugía. Y luego clasificamos diferentes tipos de anemia en ese lago. La deficiencia de hierro en normocítica microcítica tuvo anemias hemolíticas y la última tuvo como una anemia macrocítica ¿qué? B2 Fui por una deficiencia. Y hay valor inherente en esto, vale, porque a nuestro cerebro le encanta la estructura y le encanta recordar las cosas de esta manera. Déjame demostrarte esto. Entonces ahora mira estas palabras. Entonces el primero es verde, segundo es Apple, el tercero es el reloj. Cuarto es amarillo, quinto está enterrado. Seis es pulsera, séptima es naranja, se tiene. Novena es blanca, carpa es espinaca, y luego 11 es peer bang y capsicum. Ahora comparemos esto con si fuéramos a categorizar todo esto, ya sabes, en, digamos, verduras. Entonces, ¿qué eran las verduras? Eran de pimiento y eran espinacas, ¿de acuerdo? Y entonces como había frutas, y esas frutas eran manzanas, recuerda, naranja. Recuerda. Y ahora si miras el accesorio, Así que teníamos accesorios. Entonces teníamos reloj, después teníamos cinturón, después teníamos brazalete, después teníamos sombrero, y luego teníamos una diadema. Está bien. Entonces tuvimos como esos accesorios. Entonces si pudiéramos poner eso en accesorios, y entonces teníamos colores. Teníamos colores lago a, verde, amarillo, y blanco. Entonces lo que otra vez es C ahora hemos categorizado esto en como frutas, verduras, accesorios como en la moda. Y el cuarto son los colores. Entonces si puedes categorizar cosas, mira lo más fácil que se vuelve recordar cosas. Pero si las cosas son aleatorias y sin categoría y no tienes forma de organizar las cosas. El aprendizaje puede volverse desordenado y no fácil. El caso es porque a nuestro cerebro le encanta la estructura, le encanta la organización. Entonces, ¿cuanto más organizado puedas hacer su información, mejor sería eso? Y definitivamente trató de usar esa categorización y organización para aprender de todo. Al igual que es genial para darte la vista de pájaro. Es genial para contártelo, como el árbol de las ramas, de las hojas. Y es genial contar como las relaciones y similitudes y diferencias de cosas diferentes entre sí, como en la categoría de hojas. Por lo que el paso accionable para este video es durante esta semana, intenta categorizar algo empatado para organizar algo que estás aprendiendo. Definitivamente hazlo y hazlo tanto como sea posible. Así que trata de categorizar algo. Se aprende. 35. Primacy, recencia y Pomodoro: Ahora hablemos de dos fenómenos importantes de la memoria que es la primacía y la recencia. Entonces lo que nos ha dicho la investigación es cada vez que estamos estudiando algo, vale, durante esa sesión de estudio, lo que les recordamos más personal es lo que empezamos primero y lo que empezamos al final. Entonces les daré un ejemplo. Entonces digamos que vas a una fiesta. ¿ A quién vas a recordar más apagado en esa fiesta? Y apuesto a que será gente a la que conozcas primero, como cuando vas a la fiesta y la última gente que conozcas cuando te vayas como la fiesta. Y eso es primacía y recencia. Primacía significa que tendemos a recordar cosas así que hicimos primero durante una sesión de estudio. Y la recencia significa que tendemos a recordar cosas que hicimos duraron en esta recesión. Y la forma en que podemos aprovechar la primacía y la recencia es alambre. Pomodoro. Entonces Técnica Pomodoro es esta técnica en la que estudias por 25 minutos, ¿de acuerdo? Y luego tomarás un descanso de cinco minutos, luego tú ayer por 25 minutos, luego tomarías un descanso de cinco minutos. Y hay dos ventajas principales para ello. El primero es un efecto de recencia de primacía porque estás aumentando el número de veces, como si estuvieras viendo las cosas por primera vez porque ahora tienes múltiples sesiones y no estás cuando no todos uno fue. Estás creando esas sesiones de Pomodoro o 30, 30 minutos, 3030 minutos. Por eso, vas a ver cosas como una y otra vez. Porque cuando reinicias, tu ganas de ver las cosas por primera vez otra vez. Y luego reinicias, quieres volver a ver las cosas por primera vez. Y también vas a aumentar la recencia porque cuando tu sesión termine como una contundente con nuestra sesión termina y eso son 25 minutos y luego tomarás un descanso de cinco minutos que se suma a la reciente y luego tus primeros huevos de sesión, entonces tienes tu segunda sesión que termina y tienes con tu hacia sesión que huevos. Entonces lo que hemos creado en este momento son múltiplos o primacía y recencia. Y esta pierna realmente impulsa nuestro aprendizaje. Funciona una segunda onda o mulato, es como el lapso de atención humana. Empezar es de unos 25 minutos después de eso, están centrando la eficiencia y abstrayendo la eficiencia va hacia abajo. Se recomienda de acuerdo a la investigación. Y aquí es donde los datos han mostrado, es si puede hablar, están estudiando sesiones en estos intervalos o 25 minutos y cinco minutos o menos, 45 minutos y cinco minutos de descanso. Nos puede ayudar mucho porque entonces como en esos cinco minutos, nos estamos regenerando. Estamos relajándonos. Art. Al igual que definitivamente no debes jugar, Ve a la pantalla como o haz como jugar videojuegos. O deberías oponerte a que no debas revisar tu móvil o Lego a las redes sociales en cualquier lugar. Al igual que las cosas que deberías estar haciendo en esos cinco minutos es simplemente relajante. A lo mejor toma una siesta de cinco minutos, cierra los ojos y relájate. O tal vez meditar, o tal vez no sales a dar un paseo, vale, esto es lo que debes hacer. Definitivamente debes intentar meterte en la pantalla de tu computadora o en la pantalla de tu móvil. No deberías hacer eso. Entonces cuando nos gusta Pomodoro de esta manera, en realidad aumenta, están estudiando la eficiencia porque nuestro enfoque no baja. Por lo que después de 25 minutos nuestro enfoque baja. Pero si sigues haciendo Pomodoro, como si realmente rompemos el ciclo cuando nuestra atención empieza a bajar. Y por eso, como en esos cinco minutos, son la atención y el enfoque. Una región en la que nos gusta cuando nos relajamos y luego vamos a la siguiente sesión, podemos estudiar con mejor enfoque. Nuevamente, debido a esto, tenemos enfoque macro general y lo que todo mejor eficacia de trituración y eso es muy, muy poderoso. Entonces chicos, el paso procesable para hoy es dividir tu sesión de estudio en sesiones como Pomodoro de 25 minutos y cinco minutos o 25 minutos de estudio y cinco minutos de descanso. Y repite el ciclo tantas veces como quieras hacerlo, al menos como para un ciclo de siete, puedes hacerlo como tantas como quieras, ¿de acuerdo? Así que cuídate. 36. 2X Recall activo: Bienvenido de nuevo. Entonces, empecemos con el tema de la revocación activa. Lo que es la revocación activa es recordar información que acabamos de aprender y estar activos al respecto. Entonces se supone que es un poco duro, ¿verdad? No es pasiva, está activa, así que tenemos que trabajar por ello. Y hay mucha ciencia detrás de esto están activos recordar. Al igual que la forma en que funciona el aprendizaje es que hay dos escuelas de pensamiento. En la primera escuela de pensamiento dice, ya sabes, sigue poniendo en tu mente la información que estás aprendiendo una y otra vez. Sigo leyendo una y otra vez. Y cuanto más sea el número de veces que leas eso o sabes, haces tus revisiones, más recordarás de ese determinado tema. Y la otra escuela de pensamiento dice, No se trata del número de veces que ponemos esa información. Insiders, como el número de repeticiones que hacemos. Se trata más de sacar la información de nuestra cabeza y usar la información que acabamos de aprender. El caso es que se han realizado múltiples estudios al respecto. Y lo que dice la investigación es la segunda escuela de pensamiento que es el proceso de revocación activa, sacar la información de la cabeza y usarla parece ser manera, manera, mucho mejor y más eficiente para que aprendamos algo. Sé que puede sonar raro, pero aprender es más sobre sacar información, luego ponerla una y otra vez. Entonces eso es contra-intuitivo, pero definitivamente funciona. Si piensas en la psicología evolutiva, definitivamente tiene sentido. Porque si estás usando la información que acabas de aprender, eso le da la señal a tu hipocampo en tu mente de que esto es crítico para supervivencia porque lo estás aplicando y así es relevante para ti y para tu supervivencia, sí tiene sentido que nuestro cerebro entonces se base en esa información que usamos y no se base en la información que no usamos. El retiro activo tiene una ciencia seria detrás de ella. La otra ciencia detrás del recuerdo activo es algo llamado como efecto profundidad de procesamiento. Por lo que la profundidad del efecto de procesamiento realmente significa que cuanto más podamos procesar información como en profundidad, más probable es que la recordemos. Por lo que se hizo un estudio en el que había tres grupos de estudio diferentes. Por lo que se les dio como listas de palabras. todos los grupos se les dieron diferentes cosas que hacer con la lista de esas palabras. Por lo que se pidió al primer grupo separar las palabras según las cuales era mayúscula, que es minúscula. Y se les pidió que lo hicieran varias veces. Al segundo grupo se le pidió que le guste usar la misma lista, pero elija las palabras rimas que estaban ahí y simplemente conecte las palabras rimas y anote todas las palabras rimas y saque todas las palabras que no rimaban. Y luego lo hicieron varias veces. Al tercer grupo se le pidió tomar la misma lista de palabras, y luego se les pidió usar esas palabras en múltiples oraciones una y otra vez. Por lo que estaban aplicando la información que acababan de ver. Y resulta que después de un periodo de una semana en que todos fueron probados, grupo tres, ese es el que aplicó información. El grupo que hizo oraciones fuera de las palabras que se utiliza, las palabras Las oraciones múltiples se volvieron a ser el que más retención tenía. Al igual que recordaron las palabras más parecidas a la lista las más comparadas con el Grupo 2 y 1. El grupo 2 llegó en segundo lugar porque les gusta que estamos tratando de encontrar palabras rimas lo cual es un poco más difícil. Y el grupo uno salió en el último, que sólo estaba encontrando las letras mayúsculas y aislándolas de las letras minúsculas. Por lo que el Grupo 3 tuvo más retención. Y esto va a decir que cuanto más duro trabajemos para sacar esa información, más difícil trabajamos para usar esa información, más recordaremos esa información. Es igual que vas al gimnasio. En gimnasio, como lo que realmente importa es la intensidad del entrenamiento. Si levantas cosas que te desafían, si haces ejercicios que te desafían, tus músculos crecerán mucho más rápido que como si haces cosas que no te desafían. Y el aprendizaje es un proceso. Al igual que cuanto más nos esforzamos por aprender algo, más duro trabajamos para sacar la información en nuestra cabeza, más aprendemos eso y más recordamos eso. Por lo que es bueno si es duro y probablemente no sea bueno si no es difícil. Entonces tienes que trabajar duro y estás aprendiendo, tienes que trabajar duro y sacando la información de tu cabeza. Entonces, ¿cómo logramos el retiro activo, cómo logro el retiro activo? Así es como lo hago. Lo dividí en dos partes. La primera parte es cuando estoy leyendo cierto tema, digamos que estoy leyendo anemia. Entonces lo primero que hago cuando estoy leyendo anemia es como si estuviera leyendo ese tema. Me estoy preguntando en tiempo real, los cinco W y el único filo. Entonces cinco W significa qué, dónde, cuándo, por qué, y ET significa casa. Entonces me pregunto qué tipo de anemias y mi aprendizaje, ¿qué significa anemia? Yo estoy haciendo múltiples preguntas con lo que hay en ellas. Entonces estoy preguntando como ¿a quién afecta más la anemia como si afectara más a las mujeres que a los hombres? Definitivamente porque las mujeres tienen los ciclos menstruales, por lo que las afecta. Y entonces estoy preguntando cosas como, ¿ cuándo ocurre la anemia? Porque diferentes tipos de anemia ocurren en diferentes edades. Y luego me estoy haciendo la pregunta, ¿dónde voy a ver mucho los casos de anemia. Probablemente lo vería en OB GYN Obstetricia y Ginecología y lo vería mucho como tableros de medicina. Está bien. Y estos dos son los principales donde veo casos de anemia y ¿dónde puede ser útil esta información? Y entonces la última pregunta que estoy haciendo es, ¿por qué ocurre la anemia? ¿ Cuáles son las causas de la misma? Porque esa es toda la categorización que te mostré. Por lo que hay múltiples causas de ello. ¿ Y por qué está ocurriendo en ese grupo de edad o un por qué está ocurriendo sólo durante ese tiempo? Estos son los arbustos. Siempre me estoy preguntando activamente. Me estoy preguntando como también ser ¿cómo sucede la anemia? ¿ Cómo suceden los diferentes tipos de anemia? Me estoy preguntando la patogénesis y estoy tratando de sacar la información de mi cabeza como lo que sí sé y lo que estoy aprendiendo ahora mismo, vale, eso es 1 que debes probar. Y otra cosa que hago es cuando como digamos terminé todo el tema de las anemias. 17 es todo el tema de las anemias. Lo que hago es como cerrar mi libro y cierro los ojos y luego como que reconstruyo todo el modelo de anemias como lo que aprendí en lo de las anemias y lo que puedo generar de mi mente, como de lo que aprendí en el conjunto capítulo de la anemia. Entonces este es el proceso de síntesis cuando cierras los ojos y tienes que sintetizar la información, como sintetizar todo lo que acabas de aprender. Y esto es tan, tan poderoso porque lo estás haciendo justo después de aprender. Por lo que nunca tendrías que cronometrarlo. Simplemente lo haces justo después de aprender para no perderte nunca este proceso. Y yo lo recomendaría mucho. Y como lo hago con casi todo lo que hago es cerrar los ojos una vez que haya terminado con el tema y traté de reconstruir todo el tema en mi cabeza como el modelo mental de eso. Al igual que las anemias, como te mostré, microcítica, macrocítica, normocítica y luego, uh, categorizar las cosas en mi cabeza. Eso es algo que hago. El segundo que hago es después que han pasado unos cinco o siete días así después de aproximadamente una semana, usualmente haría un mapa cociente, digamos sobre el tema, tema de anemias son, me gusta tratar de participar en un quiz como nosotros chicos, como yo y mis amigos, trataremos de cuestionarnos el tema de las anemias y tal vez le pida a mis amigos que me hagan preguntas. Entonces el punto aquí es como cuando hago un hombre cociente, estoy usando la información que acabo de aprender. Y porque tengo un espacio ese intervalo, como es, es como después de una semana, tengo que trabajar muy duro para sacar esa información porque es muy fácil sacar esa información Cuando estoy aprendiendo ese cierto tema como en ese tiempo determinado. Pero se vuelve más difícil. Al igual que a medida que pasa el tiempo. Debe ser duro porque cuanto más duro trabajemos para recordar la información que hemos aprendido, Digamos que hace una semana, mejor es. Definitivamente, ya sabes, debes hacer esos dos procesos, como usar la revocación activa cuando estás aprendiendo un tema determinado y también usar la revocación activa después de algún tiempo, digamos una semana. Y tú puedes hacerlo. ¿ Por qué prorrateo para ese tema? Pide a tus amigos que te cuestionen sobre eso. Y definitivamente, definitivamente es un cambio de juego. El paso accionable para este video es usar el recuerdo activo, ya sabes, pregúntense los cinco W's y el uno edge y luego gustas, tratan de gustarte cuando termines con el tema, cierren los ojos y reconstruyan todo el modelo mental de el tema. Y después de aproximadamente una semana, definitivamente te preguntas o haz un banco de Precauciones sobre el tema. 37. Lectura híper: Entonces, ¿cómo leer? El caso es que nadie nos ha enseñado de manera adecuada cómo leer un ayuno y cómo leer correctamente. Y hay una ciencia definida detrás de cómo podemos aumentar nuestra retención leyendo todo de una manera diferente. El modo en que la investigación ha demostrado, como la lectura para ser más efectiva es cuando la lectura se divide en dos fases. La primera fase de lectura es algo llamado desnatación. Y una segunda fase de lectura es como una lectura adecuada, como cuando la estás leyendo a detalle. Entonces skimming es cuando estamos leyendo el tema, solo para mirar las palabras clave, estamos mirando las líneas. Nos movemos tan rápido. Solo estamos viendo algunas palabras clave para tener la idea general de lo que se trata todo el párrafo o toda la página. Y lo estamos leyendo lo suficientemente rápido para que no entendamos todo. El punto del skimming es solo conseguir ideas generales y palabras clave, ¿de acuerdo? Y el punto es no leer todo a detalle. Entonces el primero es generar palabras clave, ideas generales sobre ese tema, esas palabras clave, vale, lo segundo que hace el skimming es crear confusión masiva porque estás leyendo cosas muy, muy rápido. No puedes hacer conexiones ahora mismo. Y tu cerebro es como, Hey, leí esa palabra. Leí fibrilación auricular. Está bien. Y leí algo sobre la droga llamada betabloqueantes. ¿ Cómo se relacionan entre sí? ¿ Se usa para el tratamiento o se usa para la prevención? Entonces tu cerebro empieza a hacer estas preguntas y tú comienzas a abrir estas open loop. Por lo que empiezas a crear estos bucles abiertos en tu mente. Y la cosa es como, ¿ cuándo aprendemos lo mejor? Cuando estamos confundidos acerca de ese tema, cuando tenemos curiosidad por ese tema. Por lo que el skimming es tan poderoso para generar esa confusión y los bucles abiertos. Porque tu cerebro entonces está haciendo preguntas, Oye, ¿cómo es esto relativo a esto? Porque lo estás leyendo a un ritmo tan rápido, como en desnatar, te estás saltando como la mayoría de las cosas. Como si solo estuvieras mirando la idea general. Tu cerebro también está creando bucles abiertos y eso está aumentando tu curiosidad, que es uno de los mejores impulsores del aprendizaje. Porque ¿qué cosas aprendemos? De más cosas que tenemos más curiosidad. Por lo que maquinar definitivamente crea esa curiosidad y es increíblemente útil. La segunda fase es leerlo a detalle. Entonces en skimming, generamos como un montón de preguntas, muchos bucles abiertos. Pero cuando lo lees a detalle, como si estuvieras en la segunda vez, lo hacemos, leemos todo el tema. Lo estamos leyendo a pedacitos como un ritmo más lento que desnatar. Y estamos tratando de contestar las porciones que se formaron en nuestra cabeza mientras desnatamos porque tendrás muchos cursos como ¿qué significa esa palabra? ¿ Qué significaba esa palabra? Y esta precaución y respuesta fases, como las primeras fases de los océanos donde se generan precauciones. Segunda fase es donde respondes esas preguntas. Tan potente en la lectura y es tan poderoso en como aumentar tu retención porque literalmente estás convirtiendo todo el asunto en un formato de respuesta cociente. E incluso estudios han demostrado que esto es más efectivo que repetir la fase de lectura 2 veces. Por lo que es aún más eficaz que leerlo dos veces correctamente. Por lo que desnatar y leer es mucho más efectivo. Y otra cosa es como ¿cómo hacemos skimming? El método que utilizo para desnatar es algo más o menos formas S y Z. Entonces hablemos de formas z. ¿ Cuál es la forma Z? Muchos están haciendo una forma Z. Lo que estamos haciendo es, digamos que hay tres líneas, vale, en un párrafo, la forma en que vamos es ir de izquierda a derecha en la primera línea, vale, Así lo leemos así, de izquierda a derecha. Y luego porque es una forma Z, vamos de derecha a izquierda en la segunda línea, está bien, lo consigues, consigue eso. Y luego en la tercera línea, vamos de izquierda a derecha. Entonces viste que hicimos una Z, vale, así. Entonces vamos de la primera línea, vamos de izquierda a derecha. Para la segunda línea, vamos de derecha a izquierda. Para la tercera línea, vamos de izquierda a derecha. Entonces lo que hace esto es como si me estarías preguntando como sello de dinero, flexible también leer incluso el segundo carril porque naturalmente leemos de izquierda a derecha. El caso es que, el punto es crear una poderosa confusión y solo mirar las palabras clave y la bomba z realmente ayuda con eso, porque entonces no estás leyendo cosas en detalle. Eres como empujarte a leer solo las palabras clave y crear confusión. Y eso es tan útil ante el desnatamiento. El segundo modo de hacerlo es algo llamado como la forma S. Por lo que, literalmente, lo contrario de la forma Z, porque si nos fijamos en las letras S y Z, son lo contrario. Entonces aquí, cómo vamos al respecto es que tenemos la primera, segunda, tercera línea, ¿de acuerdo? Entonces vamos de derecha a izquierda en la primera línea, y luego vamos de izquierda a derecha en la segunda línea. Y luego vamos de derecha a izquierda en la tercera línea. Lo que realmente hemos hecho aquí es como lo contrario de la forma Z. Pero aquí viste que la primera y la tercera línea, estamos leyendo de derecha a izquierda. Y por eso de nuevo, estamos creando una poderosa confusión porque realmente no podemos hacer sentido de las cosas si lo estamos leyendo de derecha a izquierda, derecha, no es así como se supone que se lea el inglés, pero esta crea una confusión muy poderosa. Mucho, muchos bucles abiertos y te ayuda a mirar las palabras clave y luego sigues repitiendo la forma S y Z. Entonces eres como lo hizo el electrón S1, 1, 2, 3. Entonces hiciste la forma S o la, o la z de en la línea 1, 2, y 3. Y luego en la línea 456, nuevamente repites las formas S y Z y vas así. Entonces usa los formularios S y Z. Ahora, al igual que el paso accionable para este video es sacar cualquier libro por ahí como cualquier novela que tengas o cualquier libro de texto y usar las formas S y Z. Al igual que para la fase uno que está desnatando y tratar de llegar con precauciones y palabras clave. Y ya sabes, verás el poder de los bucles abiertos porque se abrirán. Tu cerebro estará pidiendo cosas porque no sería capaz de conectar las cosas porque solo estás mirando palabras clave y por eso será como, ¿cuál es la conexión entre esto y esto? Y la segunda fase es cuando leemos todo el asunto a detalle, retrocedemos desde el inicio y leemos todo a detalle a nuestro propio ritmo. Por lo que definitivamente dale una prueba. 38. Cómo leer sin perder la comprensión: Hablemos de cómo podemos leer más rápido sin perder la comprensión? Pero antes de que sea vertiendo en ese tema, lo que necesitamos entender es por qué necesitamos leer más rápido. El motivo número uno por el que necesitamos leer más rápido es porque nuestro cerebro prospera con la emoción. Si prospera en la información, soy igual que quiero más, quiero más. Yo quiero más. Cuando estás leyendo cosas lentamente, las cosas van lentamente dentro de tu cerebro y de tu mente. Y la cosa es que cuando estamos leyendo lentamente, en realidad estás aburriendo tu mente. Porque imagina que lo estás leyendo súper lento y luego te aburres y estás como, yo no quiero hacer esto. Pero imagina si estuvieras leyendo es súper rápido. mente no tendría tiempo de aburrirse porque lo estás bombardeando con tanta información que no puede aburrirse. La investigación dice que cuando leemos más rápido, son estancias enfocadas no desaparece porque estás excitando tu cerebro con más y más y más información muy rápido. No lo estás aburriendo dándole información de manera lenta. Entonces eso es 1. Aumentamos nuestro enfoque leyendo más rápido. El segundo es, aumentamos nuestra comprensión leyendo más rápido. Pero te gustará monic, pensé, como cuando lees rápido, pierdes la comprensión. Bueno, eso es cierto hasta cierto punto. Pero imagina a una persona que tarda al menos un mes en leer un libro, ¿de acuerdo? Versus a una persona que toma un día para leer un libro. la persona que se tarda un día en leer todo el libro, lo estaremos leyendo súper rápido. Entonces este es el mismo libro. Entonces la persona que lo está leyendo súper rápido, T tiene como comprensión, no tiene tan buena como la comprensión como la primera persona, pero sí tiene buena comprensión. Eso es un 70 a 80 por ciento. Esta persona que lo está leyendo es rápido, en realidad saldrá con más y más conexiones porque lo leyó todo de una sola vez porque esta persona lo leyó como todo en un día, hará, puede hacer como tantas conexiones. El primero no puede porque esa persona haya extendido el mismo trabajo como un largo periodo de tiempo, no sería capaz de hacer esas conexiones. Pero cuando estás leyendo cosas rápido, todo simplemente se junta frente a ti porque lo hizo o entra día, simplemente sale junto y puedes averiguar las relaciones entre las cosas, cómo están conectadas las cosas, porque lo lees rápido frente a la primera persona que no lo hizo. Y perdería en esas conexiones porque tardó tanto tiempo en leerlo. Entonces cuanto más rápido podamos leer, más nuestra comprensión mucho de las veces. Ahora entraré en la profundidad de las técnicas de respiración que me han ayudado tremendamente sin perder ninguna comprensión. Porque la mayoría de las técnicas que están ahí afuera te hacen perder la comprensión, lo cual es malo. Y estas dos técnicas son muy fáciles de aplicar. Literalmente puedes aplicarlos ahora mismo y aumentar tu velocidad de lectura al menos en un 50%. El primer método que debes usar es conseguir un marcapasos y actualizaciones o simplemente significa como puedes usar tu dedo o, o algo así como tu bolígrafo o tu lápiz. Y puedes usar este marcapasos para ir de izquierda a derecha cuando estés leyendo. Entonces un marcapasos realmente guía tus ojos. Por lo que el uso principal del pacer usado para guiar tus ojos para ayudar a cosa es cuando no usamos un marcapasos y solo estamos leyendo sin usar los dedos ni un lápiz. O una pluma. Lo que pasa es que nuestros ojos tienen estas cosas llamadas saccades. Y el momento como si me miras a los ojos y cuando vaya de izquierda a derecha, verás que el momento no es suave. Al igual que mirarme a los ojos, el movimiento en sí es tembloroso y no es suave. Pero cuando uso un marcapasos y estoy mirando un marcapasos, mira el momento, a lo suave que es. Entonces cada vez que estás usando un marcapasos, el movimiento es súper suave y los objetivos de eso, perdemos menos tiempo. Entonces cuando tenemos movimiento de ojos suave, perdemos menos tiempo y podemos leer más rápido. Y estudios han demostrado que si usas un marcapasos como puedes usar tu dedo o tu lápiz o bolígrafo. Vas de izquierda a derecha, como mientras lees, al menos incrementarás tu velocidad en un 50 por ciento. Yo solo soy como usando un marcapasos, ¿de acuerdo? Si quieres aumentarlo aún más, puedes usar esta técnica que yo llamo a esta sangría. Y lo que estamos haciendo indentación es digamos que tomamos un libro, como déjame mostrarte el libro. Entonces cuando estamos haciendo como espaciado igual va a gustar ir de izquierda a derecha y lo estamos leyendo como usar un bolígrafo o podemos usar nuestro dedo, vale, y esto va a ayudar mucho. Y la segunda técnica es la sangría. Y lo que estamos haciendo en una invitación es como si dibujáramos estas dos líneas. Si miras estos. Entonces dibujamos dos líneas, esta línea y esta. Y lo que tratamos de hacer es como dibujamos estas dos líneas y esto ayuda a activar nuestra visión periférica. Normalmente lo que hace la gente es cuando está leyendo, van de como el todo como el lado izquierdo extremo al extremo derecho. Y esto pierde mucho tiempo porque la cosa es que tienes que hacerlo, uno es una visión. Tienes central y periférico. Entonces si solo usas tu visión central como mientras estás leyendo, eso va a llevar mucho tiempo porque tienes que ir de izquierda como extrema izquierda a extrema derecha. Pero si puedes, como usar esta línea imaginaria, entonces esto es solo para la práctica y puedes usar esto para la práctica para comenzar solo hacer líneas imaginarias o líneas ferroviarias si quieres. Y sólo podemos ir de izquierda a derecha porque cuando miras esto, ¿ puedes leer esta parte? Mucha gente, gans, cuando miras una palabra como probar esto, consigue, getter libro de texto, ¿de acuerdo? Y cuando consigues un libro de texto o una novela y miras una palabra, cuando miras la palabra que acabas de considerar en la palabra, ¿ puedes ver la palabra a la izquierda y la guerra a la derecha? Incluso cuando estás mirando esa sola palabra. Para que puedas ver como cuando estás mirando esta palabra, puedes ver esta palabra y esta palabra cuando, incluso cuando estás mirando esta palabra, esto es por tu visión periférica. Entonces cada vez que estamos leyendo, podemos usar nuestra visión periférica así con la que estamos dotados, pero no lo hacemos, siempre pasamos de la extrema izquierda a la extrema derecha así. Entonces siempre que estés leyendo, siempre vamos de extrema izquierda a extrema derecha. Y esto lleva mucho tiempo. Pero lo que podemos hacer es dibujar líneas imaginarias como esta. También puedes dibujar tus líneas para la práctica. Vete, podemos ir de izquierda aquí, no de izquierda extrema. Las líneas, la línea de esta línea a esta línea, esta línea a esta línea. El línea de la izquierda de la línea de la derecha, línea de la izquierda, a la línea de la derecha. Y esto te ayudará mucho porque estás disminuyendo tu tiempo comiendo en exceso línea paralela, como no lo estás haciendo desde la extrema izquierda, la extrema derecha, estás usando tu visión periférica porque cada vez que estás mirando el línea izquierda, puedes mirar la palabra a la izquierda de eso, incluso cuando estás en la línea izquierda y cuando estás en la línea derecha, como cuando vas a la línea derecha y te paras ahí, puedes ver en la respuesta extrema derecha, incluso cuando estás en la línea correcta. Y así es como lo hacemos. Esto se llama como sangría, y esta es una técnica extremadamente poderosa porque ahora estás usando tu visión periférica. El paso accionable para este video es usar el ritmo, conseguir un marcapasos, o usar el dedo y como, ya sabes, leer cosas mientras usas tu marcapasos y vas de izquierda a derecha y ser muy rápido al respecto y verás la diferencia. La segunda técnica es la sangría. Puedes dibujar dos líneas o imaginar dos líneas. Pero si estás empezando con esto como lo que eres es dibujar dos líneas en un, como en un libro con el que estás de acuerdo. Y dibuja una línea a la izquierda y a la derecha. Asegúrate de usar tu visión periférica e ir de esa línea, como la línea de izquierda a derecha, no vayas de la extrema izquierda a la extrema derecha porque eso será fuera de tiempo. Entonces esto es muy, muy útil. Entonces cuídate chicos. 39. Cómo tomar notas espaciales: Hablemos de tomar notas. Lo primero es, ¿propugno hacer apuntes? Creo que sí, como los noughts son una muy buena manera de aprender porque nos ayudan a organizar la información. Cuando estamos haciendo nodos, literalmente estamos organizando información a nuestra manera. Al igual que estamos creando lo nuestro. Y recordamos lo que creamos más que como la información de otra persona. Eso es muy importante para que este proceso sea muy, muy personalmente. Creo que ir con notas manuscritas en lugar de cargas que están mecanografiadas es mejor porque los estudios han demostrado que las personas que escriben a mano sus nodos tienen una mejor retención general. Creo que esto podría estar relacionado con la memoria muscular porque estás usando tus manos como esa memoria muscular. Y segundo es que cuando estamos escribiendo algo a mano, nos vemos obligados a escribir solo las palabras clave como la información más importante como decir estamos en una conferencia donde sólo vamos a escribir lo más importante información porque nuestra escritura a mano no es tan súper rápida, que podemos grabar toda la conferencia con sólo escribirla. Porque escribiendo puedes escribirtoda la conferencia muy rápido porque lo que sea que estés escuchando, escríbalo toda la conferencia muy rápido porque lo que sea que estés escuchando, en la palabra de la otra persona. Pero cuando lo estás escribiendo a mano ya que tu escritura no es súper rápida y tipeando, ¿puedes supervisar? Te ves obligado a elegir sólo la información que importa y que es importante. Y es por eso que la escritura a mano es muy superior a mecanografiar nodos en tu laptop. Entonces, ¿cómo hacemos apuntes? Por lo que hemos venido a tomar notas es que uso el aprendizaje parcial. Entonces lo que han hecho es como IA. Te lo mostraré ahora mismo. Hacer un cuadrante. Hago cuatro coordenadas secando líneas de dibujo como formato interno plus. Para que lo veas ahora mismo. Dibujo líneas y esto crea alrededor de cuatro cuadrantes. Entonces digamos que voy a aprender oculto itis super activo arriba. Entonces voy a hacer mis notas para un encabezado, cabeceras nocturnos separan EVA, pero se puede ver es un dispositivo antiséptico frontal como en el medio. Entonces eso es increíble. Y en el lado izquierdo, como en la parte superior izquierda, lo que se puede ver es que escribo los factores de riesgo para enfermedad y también escribo la patogénesis para la enfermedad. Escribo cómo esto como el mecanismo, cómo se trata de b Entonces en la parte superior derecha, lo que verás es 40. Conclusión: Muy bien, felicitaciones por llegar al final de la clase. De verdad quiero que te des palmadita en la espalda por terminar esta clase porque no todo el mundo puede terminar una clase como esta. Se necesita un compromiso real para mejorarte a ti mismo y a tu proceso de aprendizaje. Y no todo el mundo puede hacer eso. Por lo que realmente te palmadita en la espalda, lo mereces. Estoy orgulloso de ti. Entonces los puntos principales que realmente quería atravesar este curso fueron primero, aprender y recordar son mucho más sobre creatividad que memorización rote. Se trata de usar como estas técnicas como el sistema de clavija, el sistema mayor, la memoria espacial. Y esto sólo puede hacer que esto tan, tan, tan fácil para ti. Lo segundo que quería atravesar fue que tienes un potencial ilimitado. Estás aprendiendo que tu memoria tiene un potencial ilimitado. Y lo único que puede impedir que alcances la grandeza eres tú. Entonces no te limites. Y espero que este curso te haya mostrado que realmente no tienes límites. Y solo puedes aprender de todo lo que quieras y usarlo en tu, en tu vida. La tercera cosa que espero poder atravesar fue aprender y recordar puede ser súper fácil y divertido usando todas estas técnicas. Y así, la vida puede ser súper divertida, como aprender puede ser súper divertido. No tiene por qué ser difícil. Es súper divertido. Entonces chicos, gracias por mirar. Espero que hayas aprendido algo de esto. Por favor considere dejar una reseña. Me ayuda a obtener retroalimentación y a mejorar mis habilidades de enseñanza. Si tiene alguna pregunta, por favor déjalas abajo en la sección de discusión o en la sección de proyectos y recursos. Entonces por favor, si has dado algún paso accionable, por favor envíalos en la sección de proyectos y recursos, definitivamente quiero ver click cómo usas todo lo que se impartió en el curso en tu vida real. Y, ya sabes, si sería muy divertido verte crecer. Entonces por favor sigue mi perfil para que recibas notificaciones futuras cuando suba como un curso futuro el cual estará próximamente. Entonces por cierto, gracias de nuevo por ver y les deseo lo mejor que sean los de la Tierra nos vemos pronto.