Transcripciones
1. Introducción: En primer lugar, permítanme felicitarlos por estar aquí. Esto muestra tu compromiso y motivación para elaborar un mejor oído en la vida para ti mismo. Tener la motivación e interés para buscar clases sobre cómo mejorarte ya dice mucho sobre tu futuro éxito. Y mejorarte siempre es un regalo que le estás dando a las palabras. No importa si estás viendo esto el 1 de enero o el 25 de septiembre. Siempre estás a tiempo de cambiar las cosas para mejor y de mejorarte. Pero si pareces estar viendo esto a principios de enero, espero que tengas un gran año. Ahora tienes que ser claro en lo que quieres. Tu dedo del pie de la oreja luce como si fueras quien decidiera cómo te quedará este año. Entonces empieza por escribir en tu diario una palabra que describa tu oído, una palabra que describa cómo quieres que se vea tu dedo del pie del oído. Entonces quiero que este Año Nuevo sea extraordinario. Como dijo Brennan, Bouchard, hay dos cosas que pueden cambiar tu vida. O algo nuevo entra en tu vida o algo nuevo viene de dentro, así que asegúrate de que este año te comprometas a conseguir algo nuevo viniendo desde dentro. Eso te dará un año extraordinario porque tienes el poder y la motivación para hacer de este año el mejor año de tu vida. Si te comprometes, hazlo bien en esta clase, aprenderás a establecer metas adecuadas y a lograrlas realmente. Pero recuerda que esto no sólo se trata de lograr tus metas a largo plazo. También se trata del viaje, y hay que aprender a disfrutar del proceso con el que te comprometes cada año nuevo. He estado escribiendo mis metas y también un plan sobre cómo lograrlas, porque tener metas no es suficiente. Tienes que trabajar hacia ellos. Entonces esta clase no se trata de escribir tus resoluciones de Año Nuevo y esperar a que se
hagan realidad . Se trata de establecer metas adecuadas y en realidad trabajar para hacerlas realidad. No necesitas comprometer todo tu tiempo para lograr tus objetivos. Solo necesitas comprometerte a progresar todos los días, y eso podría ser una de las cosas más importantes que puedes quitarle a esta clase. Por lo que anexa tu identidad a quien quieres ser, eleva tus estándares y luego mejora a ti mismo. Avanza todos los días para asegurarte de que puedes levantarte para cumplir con esos estándares. Porque cuando digas que no eres optimista, no pienses que te volverás optimista cuando digas que eres perezoso. No pienses que de repente dejarás de ser perezoso. Tienes que decidir quién vas a ser, y tienes que adjuntar tu identidad. Eso es así el bando ahora que eres un alto logro y que lograrás todas tus metas, porque cuando realmente decidas que eres un alto logro,
te vuelves mucho más puntual para lograr esos objetivos. Se puede elegir ser un alto logro para ser una persona más amable, para ser más optimista, para tener más alegría. Eres tú quien decide quién quieres ser, así que espero que puedas progresar en esta clase al verla inclinada todavía. Pero lo más importante, te reto a aplicar las cosas que vas a aprender aquí porque esas son algunas de las cosas que te ayudarán a tener una vida mejor para ti y a lograr realmente tus resoluciones de Año Nuevo una vez y para todos. Por lo que espero verte dentro
2. ¡El pasado!: especialmente en el inicio de un nuevo año. La gente quiere olvidar todo por lo que pasaron, y sólo quieren empezar de nuevo. Pero no creo que sea importante reflexionar sobre cómo fue tu año anterior y
pensar en lo que ha estado sucediendo en tu vida en el último año o solo en el último par de meses. Puedes apuntar las cosas que realmente te enorgulleces de lograr este año, cosas que te trajeron mucha felicidad, cosas que caminas que fueron viajes realmente importantes que hiciste con tu familia o cualquier otra cosa que venga a tu mente y luego también reflexionar sobre las cosas que no salieron tan bien. ¿ Qué te hizo fallar ese objetivo que te fijaste para ti? ¿ Qué son las emociones negativas? ¿ Te sentiste el año pasado o en el último par de meses? ¿ Qué malos hábitos iniciaste o mantenías? Y puedes agregar tus propias preguntas a esta reflexión porque es importante asegurarte que este proceso sea tu propio proceso. Por lo que tiene sentido que se le puedan plantear sus propias preguntas y luego después las contestó . Es realmente importante obtener una visión general de cómo fueron las cosas para que puedas asegurarte de que este nuevo año harás todo lo que puedas para que todo sea mejor. Por lo que Tim Ferries escribió para bloquear Post, donde pasa por un proceso que sigue cada año para revisar. Su anterior aquí consiste en unos sencillos pasos que realmente podrían ayudarte. Por lo que divide una hoja de papel en dos columnas. Uno positivo y el negativo. Agarra tu calendario y pasa por las tareas, actividades y personas en las que pasas tu tiempo. Si esa es tarea o persona desencadenó una emoción positiva, entonces escríbelos en la columna positiva. Si activaron una emoción negativa, agréguelas al negativo llamado después de pasar por tu calendario o planificador. de lado el 20% de cada columna que produjo las emociones más impactantes, tanto positivas como negativas, para que solo puedas seleccionar 20% como una o dos, dependiendo del lente de tu lista. Ahora, usando tus respuestas programan actividades más positivas, pruebas o eventos. Nosotros, esas personas o cosas que crearon esas emociones positivas el año pasado. Y no olvides si no está en tu calendario, no
es riel, así que asegúrate de comprometerte a hacer más de esas cosas que te causaron felicidad. Repite el mismo proceso, pero esta vez usando el 20% de descuento el llamado negativo y f esos eventos o personas para ganar no hacer lista. Asegúrate de ver esta lista todos los días, para que realmente quieras olvidar. Si alguna persona o cualquier actividad o tarea te hizo miserable, ¿por qué sigues gastando tu tiempo en ello? Así que asegúrate de evitar esta columna y asegúrate de que tu agenda más actividades en esta .
3. ¡Cómo establecer objetivos!: cada víspera de Año Nuevo. Las personas planean su futuro. Piensan en todas las cosas increíbles que queremos lograr todos los viajes increíbles. Tomarán todas las rutinas saludables que pondrán en práctica, todas las grandes cosas. Lograrán todas las grandes cosas que van a hacer. ¿ Por qué? Pero según noticias de Estados Unidos, 80% de las resoluciones fallan en la segunda semana de febrero. ¿ Por qué? Porque la gente escribe un montón de cosas que desearían tener el deseo que eran. Pero realmente no se comprometen a hacer a esas cosas. Escriben un montón de cosas sin darle mucho pensamiento ahí, bien, quieren más salud y energía, pero no hacen nada que les ayude a conseguir más energía y más salud. Pero la realidad es aún peor porque la mayoría de la gente ni siquiera se toma el tiempo para anotar sus metas. Así que por favor ve y toma un pedazo de papel, tu diario, y asegúrate de que realmente estás escribiendo esas cosas. Todos tenemos miedo de fallar, y así la mayoría de la gente ni siquiera se molesta en anotar esas cosas. Simplemente pasan por algunos de sus deseos en su mente, lo cual definitivamente no es algo efectivo de hacer. Entonces por favor, aunque dejes de ver esta clase ahora mismo, toma una cosa por tu vida. Agarra un pedazo de papel y planeado de cosas que quieras lograr. Planea tu vida, mezcla las cosas que quieres conseguir. Planifica los sentimientos que quieres estar sintiendo todos los días. Planea las cosas que quieres dar, mezcla las cosas que quieres recibir y anota esas cosas. Eso es realmente importante. Y otra cosa es, que
no pienses pequeño. No limites tus visiones y sueños sólo porque realmente no sabes cómo lograrlos . Pero ahora lo más importante es establecer. resoluciones de Año Nuevo no las van a hacer realidad. Tienes que trabajar hacia tus metas. Tienes que hacer tiempo para ellos. Tienes que establecer una prioridad para lograr ese objetivo y comprometerte a trabajar tan digno
cada día. Porque realmente fijar resoluciones de Año Nuevo no va a hacer el truco, porque esas resoluciones nunca dejarán el papel. Si no haces algo con el dedo del pie realmente los logran. Soy un gran fan de Brendan Brew carbonizado. Es un mejor vendido de su propio desarrollo personal en alto rendimiento, y llama a los goles inteligentes chicas tontas. Si no estás familiarizado con los objetivos inteligentes, representan una relevancia específica, mensurable mensurabley
alcanzable en el rebote de tiempo. Pero si realmente estás limitando tus metas, con todos esos criterios, realmente no
puedes soñar a lo grande y pensar qué cosas realmente quieres lograr. Terminarás con un montón de goles que no motivan. Tú, no te excites y no te hagas trabajar hacia ellos. Entonces, ¿cuál es el propósito de establecer metas? ¿ Tantas restricciones si tienes un objetivo realmente ambicioso que no es realmente mensurable? De acuerdo con esta lista de goles inteligentes, realmente se
puede tener ese carbón, que no tiene mucho sentido. Todavía hay momentos en que los goles inteligentes son importantes, sobre todo al frenar un gol ambicioso en dorados más pequeños y
tangibles. Pero no hagas metas de tu vida. Los cultos inteligentes los hacen locamente ambiciosos. Tienes que soñar y pensar a lo grande porque eso es lo que te motivará y te excitará para lograr esos objetivos. Por lo tanto, deja de establecer metas inteligentes y establece metas ambiciosas que te hagan emocionado de despertar
cada mañana para lograrlas. Si sabes exactamente cómo lograr un objetivo, tal vez no sea tan ambicioso, y tal vez realmente deberías soñar más grande. Tienes que ir más allá de tus expectativas actuales y de tus capacidades actuales. Si nadie está diciendo que tu oro es un poco loco, realmente
deberías pensarlo dos veces y crear un objetivo más grande. Realmente no importa si tus objetivos son 100% alcanzables. Lo que importa es, realmente te
están haciendo disfrutar del proceso? ¿ De verdad estás emocionado por ellos? ¿ De verdad estás motivado para despertarte todos los días? ¿ De verdad estás dispuesto a hacer algo que sea necesario para lograr ese objetivo? Eso es lo que más importa. Si siempre has querido arrancar el bloque, no pongas el objetivo de iniciar un bloque. Establezca el objetivo de publicar 50 artículos. Esto y si crees que es demasiado y que no tienes tiempo para ello, hazte tiempo para ello. Si es importante para ti, siempre
puedes conseguir tus metas. Debe estar constantemente desafiándote porque así es como ibas a crecer este año. Sólo te vuelves más fuerte y mejor cuando trabajas activamente hacia algo que es
más grande que tú, aunque no logres ninguno de tus objetivos locos y ambiciosos, al
menos asegúrate de que estás progresando hacia ellos. Deberías estar desafiando a ti mismo todos los días. Deberías estar sintiéndote vivo e impulsado por el proceso porque el proceso es mucho más importante que las metas. Porque podría llevarte años alcanzar las metas porque te podría tardar cinco años en
llegar a una meta. Pero el proceso es algo por lo que pasas todos los días, por lo que es importante que realmente disfrutes y lo esperes. Así que establece metas en este momento que realmente motiven y exciten. Bebes a lo grande y solo entonces puedes empezar mirando hacia atrás para ver qué tienes que hacer cada día para lograr ese objetivo. Pero sueña ser al fijar tus metas a largo plazo. Ahora bien, si crees que te gusta el dedo del pie de confianza, lograr todos esos objetivos, creo que te beneficiarás de escuchar la competencia. El bucle de confianza es bastante obvio que entre más confianza tenemos, más capaces somos de lograr metas mayores porque cuando nos falta confianza, damos un paso atrás y evitamos hacer riesgos o asumir riesgos que nos hagan avanzar. Pero, ¿cómo podemos realmente conseguir más confianza en que vamos a lograr nuestras
resoluciones de Año Nuevo ? La respuesta radica en el bucle de competencia de confianza. Cuando te gusta la confianza, tienes que convertirte en más competencia. Tienes que adquirir nuevas habilidades que te den la confianza que necesitas para lograr cosas
mayores. Cuando te vuelvas más hábil y capacitado, tu confianza crece y porque ahora tienes más confianza podrás asumir riesgos
mayores que nuevamente te darán más competencia. Y debido a que tienes más competencia, nuevamente podrás tener más confianza, y este proceso o este bucle sigue adelante. Pero recuerda que tienes que empezar por adquirir o desarrollar habilidades que son realmente necesarias para llevarte al siguiente nivel. Si realmente no sabes cómo empezar o por dónde empezar a aprender una nueva habilidad, siéntete libre de consultar mi clase online sobre el tema donde te ayudaré a adquirir una nueva habilidad más rápido y mejor y estar listo para sentir más confianza cuando obtengas más competencia. Prepárate para lograr tus impresionantes metas porque estás avanzando hacia eso
4. ¡El progreso!: Ahora que tienes tus objetivos fijados, tienes que pensar en otras cosas. ¿ Y si logras tus metas a mediados de año? caso de dejar de luchar por ello cuando se establecen metas, siempre se
debe pensar bien a largo plazo, cuando se establecen metas, siempre se debe crear una secuencia de metas que le ayudará a progresar, aunque se logre el primer objetivo que estableces, porque siempre hay más metas que lograr relacionadas con el 1er 1 Así que digamos que
quieres perder 4 libras este año y terminas perdiendo esas 4 libras a mediados de abril. ¿ Qué sigue? ¿ Deja de ejercitar hojas? Deja de comer sano. Simplemente detienes todo tu esfuerzo porque ya has logrado tu objetivo. Por eso es tan importante sumar más metas que complementen el primer objetivo. Usa conjuntos y esos objetivos te harán crecer. Si efectivamente perdiste 4 libras en el correo de abril, tienes otro objetivo después de ese que ahora va al gimnasio cinco veces por semana para
ganar más músculo o empezar a correr todos los días o inscribirte en un taller para aprender a cocinar alimentos saludables. Es realmente importante promover tu crecimiento en el camino, y puedes hacerlo estableciendo metas que vayan más allá de la primera meta que te fijaste. Esto no quiere decir que siempre debas estar satisfecho con el reloj que lograste. No, siempre
debes estar orgulloso de dónde estás ahora mismo, y el proceso que te llevará al siguiente nivel es algo que realmente debería excitar. No te asustaste. Así que siéntete orgulloso de dónde estás ahora mismo, pero también ten confianza en que llegarás al siguiente nivel y lo haces creando secuenciados los objetivos que van más allá de tu nivel actual de capacidades. Así que agarra un diario, escribe tu objetivo principal y luego escribe otros objetivos que vendrán a continuación. Otros objetivos que comenzarás a lograr cuando logres ese 1er 1 No conviertas tu resolución de
Año Nuevo en con lista de chequeo que no te da ningún margen de mejora. Crea una secuencia de metas que te desafiará y que te hará crecer a lo largo del Piensa en ello como un negocio. Si tienes un sueño de crear negocios, eso no está en Lee. El gol ¿verdad? Simplemente no vas a crear un negocio y luego no hacer nada después de él. Porque si logras construir tu propio negocio, siempre
vas a seguir haciéndolo crecer o para hacerlo mejor o para mejorar el servicio al cliente, para crear mejores campañas de marketing, para mejorar tus productos a crear tu producto. Entonces no se detiene en la creación de mi primer negocio, ¿
verdad? Obtén si tu objetivo es crear un negocio que si sí creas un negocio. Simplemente debes dejar de trabajar para ello. Y sabemos que eso no es cierto para empezar. Un negocio podría vencer al objetivo principal, pero luego tienes otros objetivos que irán bien. Ese objetivo principal establecer metas no se supone que sea un logro de una sola vez, sino un crecimiento un crecimiento constante a lo largo del año y a lo largo de tu vida.
5. ¡Plan!: decidiste que ibas a perder 5 libras este año. Pero, ¿qué vas a hacer en realidad para que ese objetivo se haga realidad? ¿ Qué vas a hacer realmente todos los días, cada semana, cada mes para lograr ese objetivo? Si no programas ninguna actividad en tu planificador que te ayude a lograr tu objetivo al
menos una vez a la semana. No importa si te fijas metas o no, porque probablemente no las vas a lograr. Realmente no creo eso. Si solo escribes todos tus objetivos en un trozo de papel, repente todos se
harán realidad. De verdad prefiero trabajar hacia el de Michael para asegurarme de que realmente pueda estar en control de lograrlos y apagarlos convertirlos en una realidad. Así que asegúrate de bloquear tu calendario para programar algunas actividades o tareas que son un requisito para lograr las metas que te fijaste cuando realmente te tomas el tiempo para agarrar a tu planificador y para escribir las cosas que vas a hacer cada semana o todos los días para lograr tus objetivos, las cosas empiezan a despegar. Obtendrás impulso porque estás viendo progreso todos los días o cada semana y distorsionando, y te ves acercándote al vehículo porque estás trabajando activamente hacia las metas que te fijas y no solo esperando que sucedan. Si quieres escribir un libro de este año, el libro quiere que se escriba si en realidad no lo escribes. Por lo que puedes bloquear 30 minutos de tu día cada una de las fechas del resto del año para
asegurarte de que realmente terminaste ese libro. Y seguro que tienes 30 minutos de tu día que puedes dedicar para lograr tus objetivos. Porque si son tus metas, entonces en realidad deberías estar emocionado por lograrlas. Y debes estar entusiasmado con el proceso y al programar las cosas que tienes que hacer para lograr tus metas, te estás asegurando de que realmente lograrás esas escuelas, y no se supone que la programación y la planeación se lleve tu libertad lejos. En realidad te da más libertad. Como dijo Joeckel Welling. Disciplina es igual a libertad y lo creo totalmente. Si quieres lograr más en menor cantidad de tiempo, tienes más libertad para hacer otras cosas. Y si realmente estás bloqueando tu tiempo para hacer las cosas que tu sueño requiere. No estás obteniendo más libertad. No estabas avanzando hacia algo que realmente quieres lograr. No es realmente una obligación por planeación y programación. Estás haciendo tiempo para lograr tus objetivos. Te estás liberando porque te estás dando tiempo para trabajar hacia tus metas y sueños. Y no hay mejor sentimiento que la deuda haciendo progresos. Todos los días empiezas a crear un hábito apagado, comer sano o escribir todos los días, o hacer ejercicio o trabajar hacia tu negocio. Y con todo ese impulso, de repente te ves progresando todos los días, e incluso podrías lograr la meta que te fijaste antes de que termine el año. Y debido a que creaste una secuencia de metas, aún
estás progresando todos los días, aunque alcances tu meta a mediados de año. Por lo que de pronto ahora estás en muy buena forma, con un libro más vendido en tus manos y con tres nuevos empleados más en tu negocio. Pero esto solo sucede cuando haces progresos todos los días, y así tienes que programar el progreso que quieres estar haciendo
6. ¡Hábitos!: Crearte y hábitos saludables es uno de los temas más comunes en torno a Año Nuevo. Es genial tener hábitos saludables que sustenten tu progreso y sostengan tu salud. Lo que te recomiendo encarecidamente es asociar las metas que quieres lograr con algunos de los hábitos que realmente necesitas desarrollar para lograr esos objetivos. Entonces si quieres bajar de peso, tienes que asociar un hábito de ir al gimnasio todos los días, correr todos los días o comer más saludable a ese objetivo. Tienes que creer que ir al gimnasio o comer más sano te llevará hacia tu
meta te hará lograr ese objetivo realmente importante para ti que te fijaste. Y al asociar una meta con el conjunto de hábitos, en realidad
estás asegurándote de tener la motivación para crear esos hábitos porque
son un requisito para lograr ese sueño. Hay un montón de hábitos que todos deben comprometerse a practicar todos los días. Lucho con mantener el hábito de hacer ejercicio todos los días. Es uno de los hábitos que más luché, pero sé que es importante, así que en realidad siempre estoy tratando de luchar contra ese impulso que tengo de dejar
de hacer otras cosas. Algunos de esos hábitos podrían ser la meditación, ejercicio, diario, adquisición de una nueva habilidad, cualquier cosa. Todos estos hábitos son importantes sin importar las metas que establezca. Pero es realmente importante conectar tus nuevos hábitos, los hábitos que quieres desarrollar o adquirir con los objetivos que realmente quieres
lograr . Entonces si quieres iniciar un nuevo negocio o una nueva empresa, la meditación te ayudará en ese objetivo. Por qué tienes que saber por qué tienes que establecer tus intenciones. Tienes que entender esta correlación entre el objetivo y el hábito que quieres empezar a desarrollar si tienes el objetivo de ser parte de esa increíble banda que siempre has querido, tienes que asegurarte de asociar eso con un hábito de practicar la guitarra todos los días . El diario liberará tu mente y te hará más enfocado en la tarea de escribir tu primer libro. Como puedes ver, asociar tus metas y sueños con los hábitos que tienes que desarrollar es bastante fácil pero requiere un poco de esfuerzos, y tienes que crear tus propias razones. Tienes que escribirlos y tienes que hacerlo por ti mismo. Y créanme que esta asociación entre metas y hábitos marcará una enorme diferencia a largo plazo porque sostendrá tu motivación. Niveles han estado hablando de metas más generales, como hacer ejercicio, meditar o hacer diario, pero debes establecer todo su tipo de hábitos que estén aún más cerca de la meta que quieres
lograr . Podría ser el hábito de escribir cada día durante 30 minutos, o el hábito de aprender más sobre marketing o con cursos en línea todos los días o el hábito de publicar una sola pieza de contenido cada día. Todos esos hábitos están aún más correlacionados. Lee tus sueños, que es, por supuesto, algo que realmente debes considerar. Tienes que pensar qué hábitos te ayudarán a lograr el objetivo que quieres picar. Es posible que tengas uno o dos grandes objetivos, pero quizá necesites mucho más de dos hábitos que te ayudarán a lograr esas metas, y los hábitos que establezcas podrían mejorar con el tiempo. En lugar de 100 flexiones que llevas haciendo todos los días durante los últimos tres meses. Ahora vas a empezar a hacer 150 en lugar de escribir durante 30 minutos. Ahora vamos a escribir por 45 minutos, así que no te limites, y tampoco debes limitar los hábitos que has estado empezando porque si estás en buen camino, si has estado al día con tu objetivo, tal vez sea un gran momento para aumentar tu objetivo para que sea más desafiante. Entonces no te limites al primer hábito que decidiste que querías implementar. Si sientes que estás en camino y llevas más de
dos meses manteniéndote al día con la meta , quizá sea mejor desafiarte un poco más. Entonces no te limites a todos esos hábitos de los que todos hablan. Debes asociar tu hábito con el objetivo que quieras establecer. De esa forma sostendrás tu motivación sin importar, todos estos hábitos que tal vez quieras empezar hay uno complementario que
debes practicar pase lo que pase. He aprendido esto con el arte de Brendan Birch, y básicamente ha estado cambiando. Mi vida básicamente consiste en unas evaluaciones de progreso semanales, así que te sientas con tu diario y comienzas a escribir cómo esos hábitos que has estado implementando nuestro impacto en tu vida ¿cómo te están haciendo avanzar? ¿ Cuán consistente has sido? ¿ Cómo se puede mejorar? ¿ Cómo fue tu semana? ¿ Qué emociones experimentaste la semana pasada? ¿ Por qué y qué te hizo sentir así? ¿ Qué no funcionó? Bueno, ¿cómo puedo servir mejor? ¿ Cómo puedo tener una mayor aportación? ¿ Cómo estoy progresando en mis metas? ¿ Cómo no estoy progresando en mis metas? Sea lo que sea que haya estado haciendo, eso es realmente lastimar el proceso de lograr mis sueños de vida. Esto te lleva 20 minutos cada semana, y tiene el poder de cambiar tu vida. Cada vez que paso por esto, me siento más emocionado y vivo por seguir trabajando hacia Michael. Si me sentí triste o y cumplida durante la semana anterior, ahora
tengo tiempo para reflexionar sobre eso, y puedo trazar un plan para hacer mejor esta semana. Si la Semana del Brilliance no salió muy bien, ahora
puedes establecer la intención de sentirte agradecido cada mañana, dijo la intención de sentirte más enfocada cada cada vez que comienzas a trabajar en ese proyecto, estableciendo la intención de sintiéndose más enérgico cuando sales con tus amigos. autoevaluación es uno de los hábitos más poderosos que puedes cultivar por tres razones . El 1er 1 es cuando reflexionas sobre la semana anterior puedes ver lo que no salió realmente bien , que te da margen de mejora, y ahora sabes qué cosas tienes que cambiar. El segundo motivo es después de la evaluación, te sentirás más motivado y emocionado por seguir trabajando hacia tus sueños. El tercer motivo es que entre más práctica se ponga en autoevaluarse, mejor se convierte en entender sus emociones para poder manejarlas mejor.
7. ¡Razones!: algunos días, podrías sentir que tu objetivo no es realmente algo que quieras. No te sientes muy motivado para hacerlo. Realmente no tienes ganas de trabajar hacia tus metas. Y así se empieza a cuestionar. Si eso es realmente un gol, que quieres brujo por ti mismo. Bueno, quizá no sea la chica adecuada para ti. Quién soy yo para discutir eso que tú, pero la mayoría de las veces y hablo desde experiencia personal. El problema no es el objetivo. El problema es que somos perezosos, y no estamos dispuestos a hacer lo que sea necesario para lograr ese objetivo. Y así es fácil renunciar a un gol cuando nos sentimos cansados y perezosos. Pero esos momentos tienes que seguir avanzando porque quieres ese objetivo. Simplemente no estás tambaleando para hacer lo que se necesita para llegar, al
menos en ese día. Entonces no te rindas en tu meta sólo porque no te sientas como hoy,
recuerda, recuerda, el proceso es tan importante como el objetivo en sí, así que asegúrate de disfrutarlo. Asegúrate de convertirlo en algo que realmente estás deseando una gran manera de
pasar por un periodo en el que no estás realmente motivado es pasar por muchas razones por las quieres lograr ese objetivo. Cuando pasas por este proceso de escribir todas las razones por las que quieres lograr
tu objetivo, le das emoción a la meta. Me gusta usar el método deuda que sugiere Tony Robbins, que es asociar el placer con el logro de la meta y asociar el dolor con no lograrlo. Esta emotiva conexión te dará más motivación para lograr tus objetivos y suficientes razones para seguir progresando todos los días, incluso cuando las cosas se ponen duras y difíciles, tienes que seguir empujándote para progresar todos los días porque así es como vas a lograr tu objetivo. Entonces escribe todas las razones por las que quieres lograr ese objetivo, cómo eso hará que tu vida sea mejor, cómo te hará mejorar, cómo te hará una mejor persona y luego escribirás todas las razones por las que causará tu dolor. Si no logras ese objetivo, y cuando te sientas más desmotivado o cuando no tienes ganas de hacerlo, lee todas esas razones y asegúrate de estar más motivado para lograr tus metas de
larga duración .
8. ¡Revisión!: incluso a las personas que apuntan sus metas. No vuelvas a mirar esos goles nunca más. No ponen en sus calendarios, los avances que desean hacer todos los días. No escriben las razones por las que quieren lograr esos objetivos. No implementan nuevos hábitos que respalden esas resoluciones. A partir de esto, ya se
puede predecir que este año no será muy diferente al anterior. Pero ahora estamos equipados para hacer de este año un año increíble porque somos el avistamiento para hacer de este año el mejor año de la historia. Por lo que podría ser importante para ti volver a visitar tus metas mensualmente o semanalmente. También es importante leer o incluso reescribir las razones por las que no lo harías. Queremos lograr los objetivos, pero no creas que te olvidarás de tus metas Si no las vuelves a visitar, no sucederá porque bloqueaste tu calendario con un montón de actividades que te
dejarán que te llevarán hacia el objetivo final. Programar actividades o tareas que te harán alcanzar ese objetivo es mucho
más importante que volver a leer tus metas cada día. Si no trabajas activamente hacia tus metas, nunca saldrán del periódico. Pero siéntete libre de revisitar tus metas y tus razones cada vez que quieras
9. FB Group: Hola. Tan sólo un video rápido para contar que recientemente creé un grupo de Facebook al que ahora puedes
unirte para formar parte de una comunidad de personas que están interesadas en el desarrollo personal en constante crecimiento. Nos vemos ahí.
10. Conclusión: hemos llegado al final de esta clase. Pero esto es sólo el principio. A menudo año increíble, a menudo increíbles conjuntos de meses que te harán más exitoso, más feliz, más alegre, más agradecido y todo lo demás. El viaje que viene adelante requiere compromiso, ética
laboral, motivación, emoción y mucho trabajo. Pero no tengo duda de que podrás lograr todos tus objetivos si haces todas
las cosas de las que hablamos en esta clase. Creo que todos y cada uno de nosotros realmente podemos lograr lo que nos pusimos en la mente, y este año será un diferente aquí para ustedes y para mí, porque estamos dando lo mejor de nosotros para lograr las metas que realmente queremos lograr al tiempo que implementamos hábitos que sustentan esas metas. Entonces comienza conectando tu identidad con quien quieres convertirte. Hacer las cosas que la persona en la que quieres llegar a ser dio. Y esa es la persona está altamente comprometida en el proceso. Y está altamente comprometido en crecer cada día exponiéndose a nuevos retos. Si este año uno de tus objetivos es ahorrar X cantidad de dinero, realmente no
puedes limitar ese objetivo. Tienes que verte ahorrando esa cantidad de dinero mientras tienes mucho dinero para hacer otras cosas que realmente quieres. Tienes que establecer altos estándares y llegar a las suficientes razones que te harán subir. Para cumplir con esos estándares. No puedes limitar tus metas, tus capacidades actuales. Siempre puedes aprender las nuevas habilidades o las cosas nuevas que te harán alcanzar ese objetivo . Pero por favor, no
puedes limitar tu visión. Haz este año, el año en que te conviertas en la mejor versión de ti mismo. Esto requiere trabajo, y tú lo tienes y compromiso. Pero es la única manera de lograr realmente las cosas que quieres. Tu éxito, sea lo que signifique para ti, se construye cada día, con pequeñas victorias cada día hasta enormes pandillas. A largo plazo, eso te hará alcanzar las metas que te fijas. Y no olvides que tener un gran año no solo se trata de lograr metas, se trata de sentir más emociones positivas alrededor de la gente que te hacen sentir genial. Pero también eres responsable de hacer que otras personas se sientan bien contigo también eres
responsable de difundir positividad y grandes emociones alrededor de los demás. Cuando te enfrentas a luchas y desafíos de la vida, ¿empezarían a suceder las cosas de gratitud y de repente te sientes feliz todo el tiempo? No es fácil sonreír cuando las cosas no van muy bien, pero es la mejor manera de hacer que las cosas vuelvan a salir bien. Como dijo Rendon para Chart, demasiadas personas están esperando algo para mantenerles felicidad, y es por eso que están constantemente incontentos. Por lo que tanto tú como yo vamos a hacer en un esfuerzo extra este año para llevar felicidad a cada momento de nuestras vidas. No quiere decir si siempre vamos a tener éxito en esta misión, pero vamos a tratar constantemente de hacer cada día mejor que el anterior. De verdad espero que disfrutes de esta clase y tomes algunas lecciones de prácticas junto con ella, pero es realmente importante actuar sobre los tan correctos que estás baja y programar las actividades que te ayudarán a lograr tus metas a largo plazo. Siéntete libre de dejar una opinión sobre esta clase porque me ayuda a mejorar, y siempre estoy tratando de desafiarme a volver, así que ten un gran año y espero verte en otras clases. Muchas gracias
Filipa Canelas, Content Strategist & Content Creator
